通過制定方案，我們可以更清晰地認(rèn)識(shí)現(xiàn)狀，明確自己的優(yōu)勢和不足。在制定方案之前，我們需要充分了解問題的背景和目標(biāo)。如果你正在尋找方案的靈感和創(chuàng)新思路，不妨參考以下范文，或許能給你帶來一些啟發(fā)。
拉練活動(dòng)方案篇一
一、活動(dòng)目的1．通過野外拉練鍛煉體質(zhì)。
2．全體成員互相了解，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。
二、活動(dòng)內(nèi)容。
政法學(xué)院全體青年志愿者協(xié)會(huì)成員，徒步去街心小公園的拉練活動(dòng)。
通過一次輕松的活動(dòng)，在輕松的氣氛中，放開心懷，去辦我們自己的活動(dòng)，通過交流溝通，增進(jìn)青協(xié)成員之間的友誼與信任，方便以后更好的學(xué)習(xí)和工作。同時(shí)這也是一次協(xié)會(huì)組織的春游活動(dòng)，享受春天的自然，陶冶心靈。
四、活動(dòng)時(shí)間。
2010年4月13日。
五、活動(dòng)地點(diǎn)。
理工大學(xué)西街心小公園。
政法青年志愿者協(xié)會(huì)全體成員。
七、活動(dòng)流程。
（一）活動(dòng)準(zhǔn)備。
1．秘書組負(fù)責(zé)收齊同學(xué)們兌的錢，記錄每個(gè)人兌錢記錄，并記錄下總數(shù)，交給實(shí)踐部。
2．實(shí)踐部負(fù)責(zé)采購所需要的物品。支出明細(xì)要有記錄，并把剩余款。
項(xiàng)和明細(xì)交于秘書組。
3．秘書組把支出明細(xì)公布，透明。并把多余款項(xiàng)交還每個(gè)人。
4．實(shí)踐部接車子等物品。
5．宣傳部接相機(jī)。
6．法律服務(wù)部安排一些小節(jié)目，并準(zhǔn)備道具。
（二）活動(dòng)實(shí)施。
1．上午10：00在一號(hào)餐廳東門集合，秘書組簽到。
2．上午10：10從學(xué)校出發(fā)，以部為單位集體行動(dòng)。在西門停留10分鐘左右青協(xié)全體合影，宣傳部負(fù)責(zé)拍照。
3．10：40從西門出發(fā)去街心公園，從此宣傳部抓拍活動(dòng)的細(xì)節(jié)，直到活動(dòng)回來。
4．12：00左右到達(dá)街心公園。集體合影。
5．先燒烤，大家都懂手，男生生火，女生幫忙。
6．燒烤完畢，大家組織一些小活動(dòng)，添加娛樂成分。
7．各部統(tǒng)計(jì)各部人數(shù)，集體帶回。
八、注意事項(xiàng)。
1．往返途中注意安全，遵守交通規(guī)則。
2．各個(gè)人要服從組織安排，不得私自行動(dòng)，有事可找部長請(qǐng)示，部長負(fù)責(zé)各部成員。
3．注意衛(wèi)生。
4．個(gè)人造的垃圾個(gè)人負(fù)責(zé)收集起來。
政法學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)。
2010年4月13日。
拉練活動(dòng)方案篇二
以全面提升師生文明交通素養(yǎng)為主線，統(tǒng)籌傳統(tǒng)媒體、新興媒體宣傳渠道，集中開展多方位、全覆蓋、立體式宣傳教育活動(dòng)，大力普及交通安全法律法規(guī)、弘揚(yáng)法治交通精神，著力提升師生交通安全意識(shí)、法治意識(shí)、規(guī)則意識(shí)、文明意識(shí)，為創(chuàng)造有序、暢通、安全、綠色、文明的道路交通環(huán)境做貢獻(xiàn)。
1、“指尖上的文明交通”活動(dòng)。各團(tuán)學(xué)組織要充分發(fā)揮微博、微信、微視和客戶端等“三微一端”新媒體平臺(tái)受眾廣、傳播快的優(yōu)勢，開展“指尖上的文明交通”傳播，宣傳交通法規(guī)、交通安全知識(shí)、校園交通安全等，并保持話題熱度，不斷延伸宣傳觸角和覆蓋面。（負(fù)責(zé)單位：校院兩級(jí)團(tuán)學(xué)組織新媒體中心）。
2、“文明交通，安全出行”活動(dòng)。目前，我校學(xué)生使用電動(dòng)車的人數(shù)越來越多，其中有許多為超標(biāo)電動(dòng)車，也有學(xué)生開小車到校上課。各班舉行一次以關(guān)注交通安全為主題的班會(huì)課，教育學(xué)生注意交通安全，校內(nèi)盡量以步行為主，不使用不合格、超標(biāo)電動(dòng)車，各類車輛按指定地點(diǎn)有序停放。（負(fù)責(zé)單位：各班級(jí)）。
3、“交通違法我監(jiān)督”隨手拍活動(dòng)。倡導(dǎo)文明交通，加強(qiáng)校內(nèi)車輛通行秩序，進(jìn)一步加大交通違法違規(guī)行為曝光力度，鼓勵(lì)、發(fā)動(dòng)學(xué)生積極參與“交通違法我監(jiān)督”隨手拍活動(dòng)，用手機(jī)、相機(jī)記錄交通違法違規(guī)行為、違反校園交通安全的行為、車輛亂停亂放行為等。（負(fù)責(zé)單位：校自律會(huì)）。
4、“交通安全伴我行”主題活動(dòng)。各班舉行主題會(huì)、主題團(tuán)日活動(dòng)，播放交通安全警示教育片，使“尊法守規(guī)明禮”觀念深入人心。
拉練活動(dòng)方案篇三
1、通過活動(dòng)，幼兒知道夏天天氣很熱，人們想出各種辦法使自己涼快起來。
2、在游戲活動(dòng)中發(fā)展幼兒的語言能力，如：看圖說一句完整話。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
夏天使人涼快的小圖片若干。
流程。
啟發(fā)提問——引導(dǎo)講述——游戲。
實(shí)施要點(diǎn)。
一、啟發(fā)提問：
夏天天氣真熱啊，有什么辦法使自己涼快呢?
二、老師引導(dǎo)幼兒講述：
1.夏天我們要穿裙子，短褲，還要穿什么?
2.剛才有的小朋友說，天熱了可以扇扇子，開電扇，還可以用什么辦法使自己涼快?
3.晚上睡覺和冬天有什么不同?(睡席子)。
4.天熱了，吃什么可以涼快?
5.天熱了每天還要干什么?
6.天熱了，你們最喜歡玩什么?
三、游戲：
幼兒摸一張卡片，如：卡片上上一只電扇，便說：夏天開電扇很涼快。
反思天氣熱了，幼兒有生活經(jīng)驗(yàn)?；顒?dòng)中幼兒說的比較多。
發(fā)現(xiàn)問題：幼兒。
提到可以游泳可以涼快。幼兒都說自己會(huì)游泳邊做動(dòng)作，可是具我了解幼兒是不會(huì)游泳的。我覺得這是與幼兒的知識(shí)水平有關(guān)，他們的想象與現(xiàn)實(shí)混淆?，F(xiàn)在正直夏天，馬上要放暑假，非常有必要對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，。
反思;在以往的活動(dòng)中，我們的目標(biāo)是不變的，但是在二期課改理念的背景下，我們要舍得放棄，給孩子當(dāng)前最需要的，作到隨時(shí)有教育，心中有孩子。
洗澡泡泡多。
1、了解洗澡的方法，有愛清潔，講衛(wèi)生的習(xí)慣。
2、在相互合作中體驗(yàn)洗澡的快樂。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
塑料娃娃，香皂，沐浴露，毛巾。
流程。
討論交流——實(shí)踐操作——提升經(jīng)驗(yàn)。
實(shí)施要點(diǎn)。
1、現(xiàn)在是什么季節(jié)?每天熱熱的，除了很多汗怎么辦?想什么辦法是身體舒服?
2、洗澡時(shí)要準(zhǔn)備那些東西?
3、想象身上什么地方匯出很多汗?先洗什么?后洗什么?要注意什么?
4、娃娃也很熱，除了很多汗，怎么辦?
5、請(qǐng)小朋友作爸爸媽媽，幫他洗澡。
要求：洗之前討論一下，誰負(fù)責(zé)抱娃娃，誰負(fù)責(zé)洗?
6、你剛才是和誰一起洗得?如何洗?
反思：
本次活動(dòng)中，幼兒都很樂意與幫助娃娃洗澡，愛洗澡的情感體驗(yàn)得很深刻。活動(dòng)的氛圍很好，小朋友的思維積極活躍。
可是老師在實(shí)際操作中過于操之過急。一些重要的提問遺忘。比如：洗澡時(shí)應(yīng)該注意什么?等。這些在活動(dòng)之前應(yīng)該讓小朋友進(jìn)行討論，或者在活動(dòng)后讓朋友進(jìn)行交流。
缺少了這一方面的的要求整個(gè)活動(dòng)顯得缺少內(nèi)容，和深一層次的價(jià)值挖掘。
拉練活動(dòng)方案篇四
（一）本次登山比賽，分男女二組，以先登至山頂為準(zhǔn)。
（二）遵守比賽紀(jì)律和規(guī)定要求，遲到不候。
（三）中途不按規(guī)定線路，投機(jī)超近者取消比賽成績。
（四）在比賽過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由領(lǐng)隊(duì)裁決。
（五）本活動(dòng)重在參與，參賽過程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。
拉練活動(dòng)方案篇五
1、活動(dòng)前一天召開蹲點(diǎn)年級(jí)正、副班主任會(huì)議。向正副班主任明確遠(yuǎn)足前的教育內(nèi)容，遠(yuǎn)足時(shí)的注意事項(xiàng)。
2、出發(fā)前對(duì)所在年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行集體講話，進(jìn)一步教育學(xué)生安全遠(yuǎn)足和環(huán)保遠(yuǎn)足。
3、活動(dòng)前將突發(fā)事情處理所需車輛確定到人。
4、統(tǒng)計(jì)不參加遠(yuǎn)足的人數(shù)，并確認(rèn)班主任是否已與家長進(jìn)行了聯(lián)系。
5、活動(dòng)前了解每班準(zhǔn)備情況，尤其是活動(dòng)前的教育情況。
6、確保遠(yuǎn)足過程的安全有序。在遠(yuǎn)足途中適時(shí)安排學(xué)生休息，及時(shí)處理遠(yuǎn)足中的突發(fā)事情。
7、評(píng)選遠(yuǎn)足中組織管理好的班級(jí)。
拉練活動(dòng)方案篇六
2．各班到達(dá)香山驛站后，開始組織活動(dòng)。要求各班有班級(jí)標(biāo)識(shí)、小組有小組標(biāo)識(shí)、口號(hào)、小組名字。
3．負(fù)重徒步分三關(guān)。第一關(guān)：穿越叢林（網(wǎng)，關(guān)卡負(fù)責(zé)人：如）。
第二關(guān)：智力游戲：猜謎（負(fù)責(zé)人：）。
第三關(guān)：合作游戲（五人六足）（負(fù)責(zé)人：）。
全程拍照：；醫(yī)務(wù)：
4.活動(dòng)后，各班圍圈美食分享頒獎(jiǎng)牌。
5.坐校車返回幼兒園。
拉練活動(dòng)方案篇七
一天晚上，我和媽媽在家里打開相冊(cè)，其中一張是我在南濱路的時(shí)候媽媽拍的。
“嗚-呼……”那是一個(gè)寒風(fēng)呼嘯的清晨，我們小記者新聞學(xué)校的學(xué)生來到南濱路的大帆船下集合，在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行了一次日式五公里游。鄒老師跳上小平臺(tái)，給我們講了幾個(gè)小故事，鼓勵(lì)我們做事要有恒心，告訴我們失敗是成功之母，挫折是進(jìn)步的一步的道理。
“杜……”鄒老師一聲令下，每個(gè)小記者都如離弦之箭一般跑了出去。我們邊跑邊笑。一些孩子像一只快樂的小猴子一樣跑著跳著，一些孩子像一個(gè)小士兵一樣認(rèn)真地走著，另一個(gè)孩子一邊聽著mp3一邊唱歌一邊跑著。
過了一段時(shí)間，我們來到了第一關(guān)。鄒老師讓我們繞著一個(gè)大噴泉跑五圈。我心里很自豪。這五次都不算什么，跑了三次就累得氣喘吁吁。在鄒老師的鼓勵(lì)下，我堅(jiān)持跑了五次，但是累壞了。
就這樣，我們一個(gè)個(gè)過馬路，五公里終于走完了。只聽鄒老師大叫：“來，拿第一……”我們一起跑，一起跳，我也不甘示弱，像火箭一樣沖向終點(diǎn)，獲得第三名。
“咔嚓”一聲，媽媽給我拍下了這張照片，我的臉上掛著成功和勝利的微笑。
拉練活動(dòng)方案篇八
江上碧波靜流，柳絮紛飛；天際紅光放曉，云雀東南。今日的校園里，同學(xué)們昂首闊步，輕裝待發(fā)，一場別開生面的旅程在三月的伊始拉開了帷幕。
春風(fēng)駘蕩，喚醒了觀斗山的秀麗風(fēng)光；乍暖還寒，抹淡了林霧間的寂寥。
軟香緋紅嫁與春水，蝴蝶輕吻初春的第一朵鮮花，山邊花紅如同圣壇中的蕊蕊燭花，令人留連忘返。同學(xué)們邁步向前，處處山光水色、鳥語花香；聲聲晨鐘暮鼓，回響耳邊。這是一方幽地，山澗幽林，嵐流云飛，溪邊逢人笑面帶語。草木逢春、生機(jī)盎然，芬芳撲鼻而來，沁人心脾。急逢空篁，曲徑通幽，萬籟俱靜，驟然又如曲盡人散一般，置身世外奇境。
隨著泥濘的小路盤曲而上，矗立山崖，極目遠(yuǎn)眺，此景正如虞集所寫，“薄有山花取次開，寄語多情熊少府，”相約共步，“晴了須來，雨也須來”，任由清香沾袖帶，“莫惜春衣坐綠苔”——“人在天涯，春在天涯”。
路上荊棘橫布，險(xiǎn)境逢生，大家相互勉勵(lì)，相互幫助。真正的朋友，只不過是在貧困中的相濡以沫，患難中的心心相印……如此簡單。
14歲的際遇里，我們一起追尋年少彷徨的足跡，一起探尋風(fēng)和時(shí)間的'縫隙。青黃不接的歲月里，我們不爭朝夕，傾懷隨意；燈火闌珊的竹影下，我們繾綣山花，許愿星云。只愿時(shí)光靜好，一切不老，夢(mèng)的紙鳶飛過青春——晴朗漫長，便也不顧那流年似水。
溪水潺潺，曲折的小路綿綿不盡，同學(xué)們凝視遠(yuǎn)方，心懷鴻鵠，堅(jiān)定不移。
“心之所向，素履以往，生如逆旅，一葦以航，”春熙梨花，未泯的晨曲陪我們放蕩笑往。
“縱有千山萬水，我自一馬平川，”誓如行者，無論多少挫敗，仍是百折不撓。
一切正如汪國真說的那樣，“既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程?！?/p>
拉練活動(dòng)方案篇九
1.與大自然零接觸，讓孩子走入大自然，了解大自然，開闊孩子的視野，增長見識(shí)，并對(duì)孩子進(jìn)行獨(dú)立、勇敢情感培養(yǎng)。
2.把課堂延伸到自然和社會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂。
3.在運(yùn)動(dòng)中，讓學(xué)生從小樹立健康意識(shí)。
拉練活動(dòng)方案篇十
今天早晨陽光明媚，風(fēng)和日麗。我起了個(gè)大早，因?yàn)榻裉鞂W(xué)校要舉行拉練活動(dòng)，所謂拉練，就是和春游差不多啦。
一提到春游，你會(huì)想到什么？走在鄉(xiāng)間的小路上，眼睛里看著迷人的春景，聽著悅耳的鳥叫，嘴里塞著大把零食還是坐在車上，欣賞著美麗風(fēng)景。不管怎樣，想到的肯定是美好的東西。
而一提起今天的活動(dòng)。同學(xué)們的形容詞是酸，辣，苦，悶，熱，煩?？傊疀]一個(gè)好詞。
為什么呢？
因?yàn)閷W(xué)校讓我們?cè)诹胰盏臒鞠伦吡宋辶鶄€(gè)小時(shí)，而休息卻沒有一個(gè)小時(shí)。
路邊的景色充滿著生命的活力，而我們的同學(xué)卻個(gè)個(gè)都是蔫了的茄子，豆大的汗珠順著臉頰而滾落，每個(gè)人的臉上不知何時(shí)爬上了絲絲紅暈，變成熟透了的紅蘋果。明明正處于四月，溫度卻升到30多度，仿佛夏日。還好時(shí)不時(shí)的會(huì)吹來陣陣涼風(fēng)，帶走一點(diǎn)一點(diǎn)夏日獨(dú)有的焦躁。
去的時(shí)候，每個(gè)人都是興致勃勃的，回來的時(shí)候，個(gè)個(gè)跟死了爹娘死的，哭喪著一張臉。這也不能怪他們體力太弱，畢竟走了那么久。腳早已沉重不堪，酸痛難忍。這時(shí)，我們才發(fā)現(xiàn)，原來，我們的學(xué)校是多么的親切而遙遠(yuǎn)。
走在回校的路上，我們不敢休息，怕一坐下來就不想走了，依賴于那短暫的舒適。
回到學(xué)校，每個(gè)人都累趴在桌上。
拉練活動(dòng)方案篇十一
因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以奮進(jìn)。
選擇了，就要去堅(jiān)持。
拉練對(duì)一個(gè)人來說，是痛苦的。但是當(dāng)我想到從基地到野外宿營地的路上，我親自留下了一連串的連續(xù)的屬于我自己的腳印的時(shí)候，我是驕傲的、自豪的。第一天就整整十個(gè)半小時(shí)連續(xù)不停地徒步行走，在我未完成之前看來是無論如何都完成不了的，但現(xiàn)在想來，那也并不是多么難的事。其實(shí)很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。但是從開始到最后我們的成員沒有一個(gè)人放棄，我想我們都是了不起的。
曾聽說過一句話：“當(dāng)你埋頭前行時(shí)，不要忘記路旁的風(fēng)景?！笔前。覀?nèi)缃穸荚谄床?，都在為自己的未來打拼，但是，我們不能?duì)自己身邊的事、自己的`經(jīng)歷視而不見。它們，往往能夠給我們帶來久違的啟發(fā)。
就像這次拉練活動(dòng)，對(duì)于我們來說，這次第一次參加拉練，也可能我們一生中也只有這次機(jī)會(huì)了。滿懷喜氣洋洋的心情出了校門，到處生機(jī)勃勃，全身也異常輕松。而回來的時(shí)候，卻是意想不到的痛苦。
炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會(huì)成為我們作出選擇的心理障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。
選擇代表了對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任，也是對(duì)個(gè)人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練，就要堅(jiān)持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來說，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行。
王石說，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒?，雖然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
每個(gè)團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達(dá)成的過程中，不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯(cuò)誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個(gè)難題。
拉練活動(dòng)方案篇十二
“綠色出行、文明出行！”呼喊著響亮的口號(hào)，我們出發(fā)了。懷著滿腔的激情，迎著春風(fēng)，我們一個(gè)個(gè)昂著頭、挺著胸快步前進(jìn)著。我們深知，堅(jiān)持就是勝利。
這是我們進(jìn)入小學(xué)以來第一次遠(yuǎn)足。所以，我們都帶著必勝的決心，互相訴說著自己想達(dá)到的目標(biāo)。然后，我們發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)足并沒有我們想象得那么可怕。我們蹦蹦跳跳地隨隊(duì)伍前進(jìn)。副班長大聲沖我們喊道：“堅(jiān)持就是勝利，加油！”這么一喊，我們更是有了勝利的決心。旁邊的同學(xué)津津有味地同別的同學(xué)聊天。我卻和他們不一樣，欣賞著沿路的風(fēng)景——遠(yuǎn)處充滿生機(jī)的麥苗像是在迎接我們的到來，天上唧唧喳喳的小鳥好像在夸獎(jiǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。我欣賞著路邊有著沁人心脾的香味的野花，頓時(shí)感受到了大自然的美好。穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐變得無比輕松。抬起頭，望著天空。時(shí)而被云遮住的陽光環(huán)繞著我們的隊(duì)伍。啊，遠(yuǎn)足真美好。
不知不覺已經(jīng)走了兩個(gè)鐘頭，我漸漸厭煩了，腳步開始變得沉重起來。我想，一定有很多同學(xué)的腿和我一樣疼，可是他們卻不喊苦、不叫累，我要像他們學(xué)習(xí)，忍！我知道，每走一步，就離成功進(jìn)了一步。于是，我們就這樣勉勉強(qiáng)強(qiáng)地走著。
稍做休息后，我們?cè)俅纬霭l(fā)，腳上傳來的依舊是疼痛感。但是，就算再累再苦，我們都要堅(jiān)持下去。我們互相攙扶著，你拉我，我拉他，繼續(xù)前行。
不遠(yuǎn)處學(xué)校矗立在陽光下，格外醒目。同學(xué)們看到了希望，高聲歡呼起來。我們拖著疲憊的腳步走進(jìn)了教室，同學(xué)們都趴在桌子上，教室里異常的安靜。
拉練活動(dòng)方案篇十三
“七色光，七色光，太陽的光彩，我們帶著七彩夢(mèng)，走向未來……”在歌聲中，我們開始了徒步拉練活動(dòng)。
學(xué)校為我們舉行了一場啟動(dòng)儀式，為我們加油鼓勁，各班同學(xué)信心百倍地喊出了自己的口號(hào)，我們班也早已準(zhǔn)備了一個(gè)振奮人心的口號(hào)：文者稱雄，武者稱霸，實(shí)驗(yàn)六七，雄霸天下！有別的同學(xué)笑說：“這口號(hào)，怎么聽起來像是打仗一樣呢?！笨刹宦?，我們的確是去打仗，只不過敵人不是別人，而是自己，目標(biāo)就是打敗自己！戰(zhàn)勝自己！超越自己！
一開始，我們還不覺得怎么樣，可是慢慢地就覺得腿像灌了鉛，我們真正體會(huì)到了地心引力的.力量，我看到隊(duì)伍旁邊有幾輛大客車慢慢地跟著我們，別的同學(xué)告訴我：這輛車是怕有體質(zhì)弱的同學(xué)、老師堅(jiān)持不下來而準(zhǔn)備的，可奇怪的是，同學(xué)們一個(gè)個(gè)喊“累死了，累死了”，卻沒有一個(gè)坐上去的，我知道，老師們肯定在想：不管我有多累，我都要堅(jiān)持，為同學(xué)們做一個(gè)好榜樣！而同學(xué)們肯定在想：別人都行，為什么我不行！就在比、趕、超中，我們終于到達(dá)終點(diǎn)了，我們戰(zhàn)勝了自己，超越了自己，一種自豪感頓時(shí)涌上心頭。
隨后我們又做了幾個(gè)游戲趣味比賽，內(nèi)容看似簡單，實(shí)際是鍛煉了我們動(dòng)手操作能力和思考能力，同學(xué)們都踴躍參加，讓我們領(lǐng)會(huì)了團(tuán)結(jié)的力量！
在響亮的口號(hào)聲中，在悠揚(yáng)的歌聲當(dāng)中，我們又徒步返回了市區(qū)，回過頭來想想，疲勞確實(shí)是有的，想放棄的心也是有的，但是看到鮮紅的隊(duì)旗在隊(duì)伍前面自由的飄著，像是在向我招手，頓時(shí)渾身又有了一股力量，我們成功了！
通過這次徒步拉練活動(dòng)，我明白了一個(gè)道理：凡事只要堅(jiān)持，就能到達(dá)成功的彼岸！
你看，前進(jìn)的道路上，成功正向你揮手呢！
拉練活動(dòng)方案篇十四
隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個(gè)隊(duì)伍帶來新的氣氛，但是對(duì)于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現(xiàn)企業(yè)文化氛圍，增加員工對(duì)企業(yè)的親和力，促進(jìn)管理與員工之間和諧交流，展現(xiàn)服務(wù)鐵軍精神風(fēng)貌，特申請(qǐng)開展保意服務(wù)鐵軍春季拓展訓(xùn)練活動(dòng)，具體方案如下：
登山比賽。
提高員工素質(zhì)打造一流團(tuán)隊(duì)。
保意鐵軍——有我更精彩。
4月25日、26日二天（分二批次）。
南沙香山。
立足20xx年新進(jìn)員工，總?cè)藬?shù)控制在40人左右，各品類安裝維修工、各崗位文員（自愿報(bào)名），由辦公室最終決定人員名單。
（一）登山活動(dòng)路線：從香山東側(cè)由臺(tái)階開始登山——由北側(cè)車道下山。
（二）活動(dòng)安排：
（1）8：00——公司集合出發(fā)。
（2）——山下作賽前動(dòng)員，講解注意事項(xiàng)和安全要求。
（3）——比賽開始。
（4）——山頂游覽、組織娛樂活動(dòng)，合影。
（5）——從北側(cè)車到步行下山，乘車前往就餐地點(diǎn)。
（6）——返回公司。
活動(dòng)總指揮：程平。
領(lǐng)隊(duì)：25日曹永、26日朱洪強(qiáng)。
現(xiàn)場指導(dǎo)：26日陸沈飛。
27日顧惠剛。
安全保障：許勇。
后勤服務(wù)：劉小云。
（一）本次登山比賽，分男女二組，以先登至山頂為準(zhǔn)。
（二）遵守比賽紀(jì)律和規(guī)定要求，遲到不候。
（三）中途不按規(guī)定線路，投機(jī)超近者取消比賽成績。
（四）在比賽過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，則由領(lǐng)隊(duì)裁決。
（五）本活動(dòng)重在參與，參賽過程要注意友誼第一、比賽第二，安全為上。
分男子組和女子組分別計(jì)冠軍、亞軍各一名。
每天二桌，每桌標(biāo)準(zhǔn)為：600元（酒水自備）。
礦泉水5箱（24瓶裝），啤酒10箱（xx瓶裝）。
服務(wù)中心。
拉練活動(dòng)方案篇十五
隨著20xx年新員工招聘已臨近尾聲，各崗位中增添許多新面孔，新員工到來給整個(gè)隊(duì)伍帶來新的氣氛，但是對(duì)于新員工本人而言，一切都是如此的陌生，為了更好體現(xiàn)企業(yè)文化氛圍，增加員工對(duì)企業(yè)的親和力，促進(jìn)管理與員工之間和諧交流，展現(xiàn)服務(wù)鐵軍精神風(fēng)貌，特申請(qǐng)開展保意服務(wù)鐵軍春季拓展訓(xùn)練活動(dòng)，具體方案如下：
拉練活動(dòng)方案篇十六
“耶--”這是從哪里傳來的歡呼聲呢？讓我來告訴你吧，這就是我們五（2）班教室傳來的。為什么這么高興呢？這是因?yàn)槲覀凂R上要向紅軍渡進(jìn)發(fā)——拉練去了。
聽了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)拉練活動(dòng)的簡單安排后，從學(xué)校出發(fā)了！一路上同學(xué)們十分激動(dòng)，都討論著拉練的意義。有的說：“拉練就是散散步而已，沒有什么大不了的?！币灿械恼f：“拉練可以強(qiáng)身健體。”還有的說：“這是為了磨礪我們的意志?！?.....
我并不相信他們草率的，沒有親身體驗(yàn)而妄自所下的斷言。我要自己去尋求拉練真正的意義。
我左顧右盼，十分想知道真正的意義。我突然發(fā)現(xiàn)長龍般的隊(duì)伍中，有幾個(gè)同學(xué)提著一大瓶糖鹽水，免費(fèi)提供給口渴的同學(xué)喝，我感到一股無私的精神；我又望望隊(duì)后，幾位強(qiáng)壯，高大的同學(xué)，幫助弱小的同學(xué)完成拉練活動(dòng)漫長的路程，我又感到一股博大的精神......我好像已經(jīng)模糊地感到了它一部分的意義：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
去紅軍渡的路上，同學(xué)們好像在水底行軍一樣，十分吃力，終于第一次體驗(yàn)到了紅軍們?cè)谶@段路上跋山涉水的艱辛了。
經(jīng)過一段時(shí)間的路程后，我們終于來到了紅軍渡。首先映入眼簾的是左邊的西武當(dāng)山直插九霄的云梯，右邊是徐向前爺爺?shù)你~像，我們不禁肅然起敬,把腳下的疲勞忘得一干二凈。我看看這些革命烈士的英名和他們的血書，我想：我們現(xiàn)在幸福美滿的生活，都是許多仁人志士拋頭顱，撒熱血換來的，我們一定要好好珍惜現(xiàn)在的生活，長大以后，好報(bào)效祖國，為祖國出力，爭光。
我流連其中，看看民族英雄的頭像，大家好像都明白了拉練的意義：為了磨礪我們的意志，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，展示陵小的精神風(fēng)貌，樹立良好形象，因此學(xué)校特意安排了這次活動(dòng)。
我們應(yīng)該感謝學(xué)校為我們安排的這次意義深遠(yuǎn)的拉練活動(dòng)！革命先烈們?yōu)槲覀儬庍^來了這片天地，我們一定要好好保衛(wèi)好，穩(wěn)穩(wěn)地把歷史的重?fù)?dān)扛在我們的肩上！
拉練活動(dòng)方案篇十七
“綠色出行、文明出行！”呼喊著響亮的口號(hào)，我們出發(fā)了。懷著滿腔的激情，迎著春風(fēng)，我們一個(gè)個(gè)昂著頭、挺著胸快步前進(jìn)著。我們深知，堅(jiān)持就是勝利。
這是我們進(jìn)入小學(xué)以來第一次遠(yuǎn)足。所以，我們都帶著必勝的決心，互相訴說著自己想達(dá)到的目標(biāo)。然后，我們發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)足并沒有我們想象得那么可怕。我們蹦蹦跳跳地隨隊(duì)伍前進(jìn)。副班長大聲沖我們喊道：“堅(jiān)持就是勝利，加油！”這么一喊，我們更是有了勝利的決心。旁邊的同學(xué)津津有味地同別的同學(xué)聊天。我卻和他們不一樣，欣賞著沿路的風(fēng)景——遠(yuǎn)處充滿生機(jī)的麥苗像是在迎接我們的到來，天上唧唧喳喳的小鳥好像在夸獎(jiǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。我欣賞著路邊有著沁人心脾的香味的野花，頓時(shí)感受到了大自然的美好。穿越在身旁一切美好的春色中，我不禁感到沉重的步伐變得無比輕松。抬起頭，望著天空。時(shí)而被云遮住的陽光環(huán)繞著我們的隊(duì)伍。啊，遠(yuǎn)足真美好。
不知不覺已經(jīng)走了兩個(gè)鐘頭，我漸漸厭煩了，腳步開始變得沉重起來。我想，一定有很多同學(xué)的腿和我一樣疼，可是他們卻不喊苦、不叫累，我要像他們學(xué)習(xí)，忍！我知道，每走一步，就離成功進(jìn)了一步。于是，我們就這樣勉勉強(qiáng)強(qiáng)地走著。
稍做休息后，我們?cè)俅纬霭l(fā)，腳上傳來的依舊是疼痛感。但是，就算再累再苦，我們都要堅(jiān)持下去。我們互相攙扶著，你拉我，我拉他，繼續(xù)前行。
不遠(yuǎn)處學(xué)校矗立在陽光下，格外醒目。同學(xué)們看到了希望，高聲歡呼起來。我們拖著疲憊的腳步走進(jìn)了教室，同學(xué)們都趴在桌子上，教室里異常的安靜。
拉練活動(dòng)方案篇十八
拉練三部曲盼星星，盼月亮，終于盼來了一年一度的拉練活動(dòng)。同學(xué)們耐不住誘惑，早早地把零食準(zhǔn)備好了。鏡頭一星期三下午，虞老師滿臉笑容地走進(jìn)教室，說：“同學(xué)們，今天，我要宣布一個(gè)好消息?！笔裁春孟?？“同學(xué)們議論紛紛。有的說：“要帶玩具拉？”有的說：“不對(duì)，應(yīng)該是放假吧？”有的說：“停一下，我覺得是沒作業(yè)?！苯淌依锊皇亲h論聲，就是憑空猜測，虞老師神神秘秘地說：“星期五去郊游！”話音剛落，大家歡呼雀躍，我恨不得大叫一聲：“虞老師萬歲！”一下課，同學(xué)們?nèi)齻€(gè)一伙，五個(gè)一群圍在一起討論帶什么去，同學(xué)們個(gè)個(gè)臉上笑開了花。鏡頭二趙校長一聲令下，“拉練開始?！辈賵鲎兂闪藲g樂的海洋，同學(xué)們?yōu)榱酸尫艢g樂的心情，把帽子扔向廣闊的天空，有的'大喊：“出發(fā)了——”。同學(xué)們帶著小黃帽，穿著整潔的校服，懷著喜悅的心情出發(fā)了。
一路上，有威風(fēng)的交警叔叔這我們開路。鳥兒為我們唱歌，小花為我舞蹈，溪水叮咚，仿佛在彈一首優(yōu)美的樂曲。路邊，金燦燦的油菜花，綠油油的小草，火紅的杜鵑花……構(gòu)成了一幅美麗的圖畫。同學(xué)們說說笑笑，笑聲傳遍了天空。我們走啊走，不一會(huì)就滿頭大汗、口干舌噪。有的同學(xué)走不動(dòng)了，彎下腰慢慢地走。虞老師說：“目的地快到了。”同學(xué)們立刻精神抖擻，有的同學(xué)還主動(dòng)幫別的同學(xué)背包。終于到達(dá)目的地，同學(xué)們紛紛忙碌起來，目的地有山，有樹，有花，美極了，同學(xué)們鋪好桌布，放上零食，準(zhǔn)備開吃了。
鏡頭三我目不轉(zhuǎn)睛地盯著同學(xué)們吃東西的樣子，有的啃雞腿，有的喝可樂，有的吃餅干……好象一天都沒吃到食物似的。最有趣的是虞老師、李老師要吃快餐了，同學(xué)們很快把她們的快餐吃光了，老師只吃了一點(diǎn)兒飯。真可憐！吃飽了，同學(xué)們開始活動(dòng)，男生和女生k歌最有趣，我玩得很開心?；貋淼穆泛荛L，我沒帶足夠的水，渴得快倒在地上了。雖然很熱，但是拉練能增強(qiáng)我們的休智，又能讓我們欣賞大自然的風(fēng)光，我愛拉練。
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