經(jīng)過反復(fù)思考,我對這個(gè)問題有了深刻的體會(huì)。寫心得體會(huì)時(shí)可以參考他人的觀點(diǎn),但要注重自己的思考和獨(dú)立見解的表達(dá)。下面是一些值得參考的心得體會(huì)范文,希望可以給大家?guī)硪恍┧伎己蛦l(fā)。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇一
4月的一個(gè)周六,我們青年教師來到移沿山農(nóng)莊,有幸參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,親身經(jīng)歷了拓展的每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,我覺得這次活動(dòng)對我來說受益匪淺,想必每個(gè)人都有很多收獲,無論是在對待工作方面,還是在人生態(tài)度方面都會(huì)有新的認(rèn)識。
每個(gè)人遇到困難都會(huì)猶豫、徘徊,更有甚者會(huì)退縮,至少我是這樣的。我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是高空抓杠,這在所有拓展項(xiàng)目中也是最難最驚險(xiǎn)的。當(dāng)我爬到8米高的鋼柱頂上時(shí),我不敢站起來,因?yàn)槲矣锌指甙Y,眼前不由得一片漆黑,雙腿發(fā)抖,臉色也開始發(fā)白,直冒冷汗。經(jīng)過了激烈的思想斗爭,還有隊(duì)友的鼓勵(lì),我終于站了起來,可是兩腿還在發(fā)抖,鋼柱也直搖晃。這時(shí)我屏住呼吸,閉上雙眼,努力去克服內(nèi)心無限的恐懼,此時(shí)我渾身飄飄然,猶如騰云駕霧般,漸漸地,我恢復(fù)了平靜,縱身一躍,抓住了杠。我成功了!
從這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中,我明白只要相信自己能戰(zhàn)勝困難,相信自己能做到,一切困難不管偽裝怎樣強(qiáng)大,只要有戰(zhàn)勝恐懼的勇氣,有戰(zhàn)勝困難的`信念,就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,生活中如此,工作中也是如此!
其實(shí)工作也是如此,自己真正去做了,努力去做了,再難的事情也沒有自己想象的那么困難。讓我們以積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn),去戰(zhàn)勝困難,一切困難都是為了讓我們變得更強(qiáng)大,我相信努力就一定會(huì)有收獲!
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇二
高空拓展是現(xiàn)代社會(huì)中越來越受歡迎的一種戶外活動(dòng),通過在高空中完成各種挑戰(zhàn)來幫助參與者更好地了解自己和團(tuán)隊(duì)。作為一名參與者,我參加了一次高空拓展活動(dòng),并從中獲得了許多心得和體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我的經(jīng)歷和見解。
第二段:個(gè)人體驗(yàn)
在參與高空拓展的初期,我感到極度的驚恐和恐懼。然而,領(lǐng)隊(duì)的激勵(lì)和鼓勵(lì)以及隊(duì)友的支持和互相信任,使我慢慢地?cái)[脫了恐懼感。我開始感受到身體和心靈的挑戰(zhàn),并且體會(huì)到自己的潛力。在攀爬高塔、穿過障礙和完成其他的任務(wù)時(shí),我感到自己身心得到了真正的鍛煉,這也讓我變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作
經(jīng)過高空拓展的經(jīng)歷,我更加深入地了解到做好團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在完成各種任務(wù)的過程中,我們必須相互信任、支持和協(xié)作。通過互相勉勵(lì)和啟發(fā),我們團(tuán)隊(duì)成員之間建立了強(qiáng)烈的情感連接,這也促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)凝聚力的增強(qiáng)。在高空環(huán)境下,我們共同面對恐懼和挑戰(zhàn),這也增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意志和韌性。
第四段:自我反思
在完成高空拓展的過程中,我也深入認(rèn)識到了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)合作中應(yīng)該更加主動(dòng)互動(dòng),避免工作分配不均或者是沉默羞澀。此外,在一次任務(wù)中失敗的經(jīng)歷,也幫助我認(rèn)識到自己的不足之處并及時(shí)改進(jìn)。這種自我反思和自我發(fā)現(xiàn)的能力也讓我更加了解自己并建立自信。
第五段:結(jié)論
高空拓展并不只是一項(xiàng)簡單的戶外活動(dòng),它可以使人們在真正意義上挑戰(zhàn)自己并學(xué)習(xí)新的技能,同時(shí)也能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長。對于我個(gè)人而言,這次高空拓展的經(jīng)歷不僅僅是一次有趣的體驗(yàn),更是幫助我成為更好的自己、更優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者和更出色的團(tuán)隊(duì)成員的重要機(jī)會(huì)。我相信,高空拓展活動(dòng)將會(huì)在未來繼續(xù)得到更多的推崇和普及。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇三
2月26日,20xx年上海交大mpacc學(xué)生拓展訓(xùn)練在明陽天下拓展訓(xùn)練基地舉行。在首先進(jìn)行的暖場環(huán)節(jié)中,首席培訓(xùn)師岳源向大家介紹了有關(guān)于素質(zhì)拓展的相關(guān)內(nèi)容,為了讓我們更快更好的熟悉彼此,打破陌生的氛圍,岳老師通過一些小的游戲調(diào)動(dòng)了全場的氣氛,如十人手指移桿等等。在此基礎(chǔ)上,將到場的同學(xué)們分為四支隊(duì)伍。短短的15分鐘里,隊(duì)員們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下迅速組成了一個(gè)小團(tuán)體,為自己的隊(duì)伍取隊(duì)名、選隊(duì)歌,分外彰顯各家風(fēng)格。
接下去進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空過斷橋、單杠”。學(xué)員們需要攀爬到8米高處,跨過斷橋或者是抓握單杠。這些在平地上非常容易完成的動(dòng)作到了高空卻顯得困難重重。進(jìn)退之間,恐懼怯懦襲遍全身,放棄就在一念之間,而唯有戰(zhàn)勝了自己,勇于邁出那最關(guān)鍵一步,我們才有可能力挽狂瀾,贏得成功。小小的一步卻能改變命運(yùn),正如人生中太多時(shí)候,多些堅(jiān)持,保持冷靜,勇敢面對,就能跨過一道道坎兒。
第二個(gè)“鼓動(dòng)人心”項(xiàng)目中,考驗(yàn)的是我們團(tuán)隊(duì)合作的能力。隊(duì)員們需要通力協(xié)作,才能讓小小的網(wǎng)球在鼓面上保持震動(dòng)而不掉落??此坪唵螌?shí)在不易,幾經(jīng)嘗試和磨合,才找到制勝竅門。賽后交流心得時(shí),隊(duì)員們都充分意識到目標(biāo)分解和分工合作的重要性。
人是孤軍上陣,靠的是全員配合;沒有人是神槍手千里眼,眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務(wù),斗智斗勇,就像現(xiàn)實(shí)世界里的商場如戰(zhàn)場,不再是單打獨(dú)斗闖天下,需要的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)完美的默契和配合。短短的一天,我們從活動(dòng)中收獲了很多,在親身體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟,激發(fā)自我思考,也愿這些難忘的經(jīng)歷能幫助我們在未來的人生之路上走得更加穩(wěn)??!
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇四
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,之前的恐懼、憂心也都一掃而光,取而代之的是無盡的回味與感受。盡管活動(dòng)的過程中非常的累,但是成功的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無存。體驗(yàn)過之后,我才明白了所謂“拓展訓(xùn)練”的真正意義!下面我就談一下我自己的心得體會(huì):
一、沒有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)!
二、斷橋一小步,人生一大步。
斷橋是通過攀爬窄小的階梯到七米左右的高度平臺(tái),從一個(gè)空中木板的一頭跳到中間有一米左右距離的另一頭。在伙伴們的“充電”和鼓勵(lì)聲中,全隊(duì)都成功躍過這個(gè)最具挑戰(zhàn)性的斷橋。
這個(gè)項(xiàng)目使我懂得了遇到困難時(shí)如何突破自我,克服恐懼的心理,戰(zhàn)勝自我,以及團(tuán)隊(duì)激勵(lì)是每個(gè)人最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。人生有時(shí)就如同站在空中斷橋一端時(shí),每當(dāng)離成功只有一步之遙時(shí),如果你被這一步嚇倒,那留下的只會(huì)是遺憾,你所有的付出也將付諸東流;如果你跨出這一步,戰(zhàn)勝了自己,就會(huì)迎接到人生的精彩。
三、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。
在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí),由于著急穿越電網(wǎng),沒有合理論證,合理分配資源就行動(dòng),最后導(dǎo)致任務(wù)失敗。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中,我們做任何事情,都需要有一個(gè)明確的目標(biāo),只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果,才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向,我們才會(huì)事半功倍。
四、工作中要分清主次。
在“孤島求生”這個(gè)游戲中,健全島的任務(wù)除了救人之外,還有幾道智力題。
五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。
沒有靈魂的團(tuán)隊(duì),就像盤散沙,不可想象。幾個(gè)集體游戲(比如:有軌電車)如果沒有人指揮,沒有簡單的謀劃,沒有人付出和奉獻(xiàn),在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人,幾十個(gè)人,甚至幾百個(gè)人,幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì),而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),協(xié)作和默契,相互的信任等一系列諸多因素的集合,才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中,我們面對最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi),團(tuán)隊(duì)里40個(gè)人,要翻越4米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去,我們相互幫助,最后成功將其翻越,真的是“團(tuán)結(jié)就是力量,眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì),將會(huì)是一事無成,而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的。
六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石,
離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì),是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì),比任何激勵(lì)都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中,最能證明這一點(diǎn),每個(gè)人站在高臺(tái)上,身體直直的向后倒下,僅靠后面的同事雙手拖住,這需要多么大的勇氣與信任;還有在“攀巖”訓(xùn)練中和在“走鋼絲”項(xiàng)目中,這都得到了很好的體現(xiàn),如果沒有隊(duì)友之間彼此的信任,你是不可能登上高處取得成功的!
七、學(xué)會(huì)溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中,我們需要溝通和理解,也需要相互配合和協(xié)調(diào),只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)?!肮聧u求生”項(xiàng)目的失敗不正是說明團(tuán)隊(duì)卻上必要地溝通和信任嗎?在以后的工作中,我們面對各種問題與事情時(shí),若能及時(shí)溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置,善于挖掘自身潛能。
自身潛能,善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識,同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己,要相信自己,時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!在今后工作中,我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天,面對每一項(xiàng)工作任務(wù),更要把這種精神傳給每一個(gè)人.....
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇五
高空拓展活動(dòng)是一種以挑戰(zhàn)自我、開拓思維為目的的團(tuán)建活動(dòng)。在我參加的這個(gè)活動(dòng)中,我收獲了很多,也深受啟發(fā)。在此,我想分享一下我的個(gè)人心得體會(huì)。
第一段:尊重團(tuán)隊(duì)成員。
在高空拓展活動(dòng)中,每個(gè)人都要依靠團(tuán)隊(duì)完成各種難題。在完成任務(wù)的過程中,我們要學(xué)會(huì)互相尊重、理解與配合。在我完成鋼絲繩高空走跳過程中,我感覺到自己非常緊張,但是團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)和支持使我忘卻了害怕,更加順利地完成了任務(wù)。
第二段:信任團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。
在高空拓展活動(dòng)中,團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)起著很重要的作用。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)制定明確的目標(biāo),幫助團(tuán)隊(duì)成員找到合適的定位,并促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的互動(dòng)。當(dāng)我遇到難題時(shí),我需要團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的指引和支持。在高空攀爬中,我遇到了一個(gè)突破自己極限的挑戰(zhàn),當(dāng)時(shí)我感到驚恐,可是團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)一直在我身邊陪伴著我,堅(jiān)定又溫柔地告訴我:“你可以的?!蔽医K于敢嘗試了。
第三段:勇于挑戰(zhàn)自己。
高空拓展活動(dòng)最重要的一個(gè)目的就是讓人們在挑戰(zhàn)自己的過程中發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。在此過程中,我們會(huì)遭遇很多的難題與挑戰(zhàn)。但只有敢于挑戰(zhàn)自己,才能體會(huì)到成功的喜悅。在我攀爬挑戰(zhàn)中,我遇到很多的困難,在那個(gè)緊張和驚慌的時(shí)刻,我告訴自己:“你能行,你已經(jīng)走到了這一步,更不能讓自己失望!”然后我成功地完成了任務(wù),感到自己的潛力又一次得到了挖掘。
第四段:珍惜團(tuán)隊(duì)合作。
在高空拓展活動(dòng)中,每個(gè)人都需要珍惜與團(tuán)隊(duì)成員之間的合作。團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作與溝通才能順利完成高空拓展任務(wù)。在我的高空走跳中,我感受到了強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)合作精神,不同于單獨(dú)完成任務(wù)的感覺,團(tuán)隊(duì)成員之間的互相配合和鼓勵(lì),讓我感受到了真正的團(tuán)結(jié)和友愛。
第五段:經(jīng)歷成功的喜悅。
高空拓展這個(gè)活動(dòng)不僅幫助我們挑戰(zhàn)自我,更讓我們感受到成功的喜悅。雖然在挑戰(zhàn)高空的過程中,我經(jīng)歷了很多的驚慌與緊張,但當(dāng)我成功完成高空攀爬后,那種喜悅感覺瞬間讓我感到了人生的無限可能。此時(shí)的我,感到了一種自己從未體驗(yàn)過的人生快樂,那是一種從內(nèi)心深處發(fā)出的感嘆,感嘆自己的努力得到了應(yīng)有的回報(bào),感嘆自己可以擁有驕傲與自信。
總結(jié):高空拓展活動(dòng)不僅是一種挑戰(zhàn)自我的活動(dòng),更是一種團(tuán)隊(duì)合作和成長的過程,在其中我們得到了學(xué)習(xí)、體驗(yàn)和啟示,更深刻地認(rèn)識到了人生的真諦。我們應(yīng)該珍惜這樣的機(jī)會(huì)和經(jīng)歷,將其融入到生活中,用自己的智慧和勇氣,為更加美好的未來而奮斗。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇六
團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)是一種通過戶外運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng),來促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與信任的方式。通過我參與的團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng),我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。以下是我對團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)的體會(huì)與心得。
首先,在團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)中,我學(xué)會(huì)了與他人合作?;顒?dòng)中的任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)成員之間相互配合與支持,沒有一個(gè)人能夠獨(dú)自完成。在攀登高空繩索的過程中,每個(gè)人都需要緊密連接,以確保安全。這不僅需要我們對自己的技能和能力充滿自信,更需要我們相信并依賴團(tuán)隊(duì)中的其他成員。通過這次活動(dòng),我明白了團(tuán)隊(duì)合作的力量,只有大家齊心協(xié)力,才能戰(zhàn)勝困難、迎接挑戰(zhàn)。
其次,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)給予我了充分發(fā)揮主動(dòng)性和領(lǐng)導(dǎo)能力的機(jī)會(huì)?;顒?dòng)中,我們組內(nèi)需要選出一位領(lǐng)導(dǎo),負(fù)責(zé)組織分工、指導(dǎo)隊(duì)員,并確保整個(gè)過程的順利進(jìn)行。我主動(dòng)提出擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo),并通過與隊(duì)員的合作,成功完成任務(wù)。這讓我深刻領(lǐng)悟到領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任與重要性。在活動(dòng)中,我從中學(xué)到了如何有效地與他人溝通,如何給予指導(dǎo)與支持,并學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的能力和影響力。這將對我未來的職業(yè)發(fā)展和團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮重要作用。
第三,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)教會(huì)了我如何面對恐懼與挑戰(zhàn)。攀登高空繩索對我來說是一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù),尤其是當(dāng)我置身于漆黑的夜晚,身上只有一根繩子時(shí)。但是,我意識到恐懼沒有任何幫助,相反,它只會(huì)削弱我的信心和能力。因此,我決定面對恐懼并克服它。在攀登繩索的過程中,我一直告誡自己要保持冷靜和專注,并在隊(duì)友的幫助下成功地到達(dá)終點(diǎn)。這次經(jīng)歷教會(huì)了我勇敢面對挑戰(zhàn)、克服困難的重要性,無論是在個(gè)人生活中還是工作場合中都會(huì)帶給我巨大的價(jià)值。
第四,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)加強(qiáng)了我與團(tuán)隊(duì)成員之間的信任和溝通?;顒?dòng)中,我們必須相互依靠,確保每個(gè)人的安全。這需要我們相互信任和進(jìn)行有效的溝通。通過活動(dòng)的討論和合作,我們學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見,以及如何在困難時(shí)與團(tuán)隊(duì)成員一起探討解決方案。這種信任和溝通的能力不僅對團(tuán)隊(duì)合作有益,也對日常生活中的人際關(guān)系產(chǎn)生積極影響。
最后,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)激發(fā)了我的團(tuán)隊(duì)精神和毅力?;顒?dòng)中,我們不得不面對各種不可預(yù)測的狀況,而且有時(shí)候結(jié)果并不理想。然而,團(tuán)隊(duì)活動(dòng)教會(huì)了我不能放棄,必須繼續(xù)努力,直到取得成功。我意識到成功不是由一個(gè)人而來,而是由整個(gè)團(tuán)隊(duì)的努力和毅力。只有堅(jiān)持不懈,我們才能克服困難,取得最終的勝利。
綜上所述,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)帶給我了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。它教會(huì)了我與他人合作、發(fā)揮主動(dòng)性和領(lǐng)導(dǎo)能力,面對恐懼與挑戰(zhàn),增強(qiáng)了信任與溝通,激發(fā)了團(tuán)隊(duì)精神和毅力。我相信這些體驗(yàn)和心得將在我的職業(yè)生涯和個(gè)人生活中發(fā)揮重要作用,使我更加成熟和成功。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇七
第一段:引言(約200字)。
高空拓展是近年來在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中越來越受歡迎的一種活動(dòng)。作為一名公司職員,我有幸參加了公司組織的高空拓展活動(dòng),真切地感受到了其獨(dú)特的價(jià)值。本文將圍繞這次活動(dòng),在總結(jié)心得的基礎(chǔ)上,探討高空拓展對于個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作的重要作用。
第二段:個(gè)人成長(約200字)。
高空拓展讓我意識到了自己的潛力和能力。在攀爬過程中,我面對高度和挑戰(zhàn)產(chǎn)生了恐懼。但是,當(dāng)我調(diào)動(dòng)內(nèi)心的勇氣,攀爬到頂峰時(shí),成就感油然而生。這次經(jīng)歷激發(fā)了我對自身能力的信心,讓我深刻認(rèn)識到,只要下定決心,克服困難并且堅(jiān)持不懈,就能戰(zhàn)勝一切。因此,我在后續(xù)的工作中迅速調(diào)整了心態(tài),更加勇于面對困難和挑戰(zhàn),不再畏懼失敗。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作(約200字)。
團(tuán)隊(duì)合作是高空拓展的核心精神。在拓展活動(dòng)中,我們需要互相協(xié)作、互相依賴,共同完成任務(wù)。每個(gè)人都有指定的職責(zé),需要相互配合和信任,才能達(dá)到最終目標(biāo)。在高空拓展中,我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)合作不僅提高了工作效率,也增強(qiáng)了我們的凝聚力和默契度。我們需要傾聽、交流和合作,這些經(jīng)驗(yàn)將在日后的工作中有著巨大的幫助,讓我們能夠更好地與同事合作,實(shí)現(xiàn)更大的成就。
第四段:克服困難(約200字)。
高空拓展中,我們經(jīng)歷了一系列的困難與挑戰(zhàn)。最有代表性的是攀爬困難設(shè)施,需要克服的不僅是身體上的疲勞和恐懼,更是心理層面的障礙。通過攀爬高難度設(shè)施,我們學(xué)會(huì)了勇敢面對困難,堅(jiān)持不懈的精神將會(huì)使我們不斷向前。這種經(jīng)歷讓我們意識到只有通過不斷努力和堅(jiān)韌不拔的毅力,才能克服困難,迎接更大的挑戰(zhàn)?;氐焦ぷ髦?,我們會(huì)更堅(jiān)定地面對困難,不再退縮,找尋解決問題的辦法。
第五段:結(jié)語(約200字)。
通過參加公司的高空拓展活動(dòng),我深刻意識到了這種活動(dòng)對于個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作的重要作用。在攀爬過程中,我重塑了自己的信心,提高了自身的抗壓能力。同時(shí),團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了協(xié)作的重要性,培養(yǎng)了我的溝通和合作能力。而在克服困難的過程中,我也體會(huì)到了堅(jiān)韌和毅力的重要性。高空拓展活動(dòng)不僅是個(gè)人的挑戰(zhàn),更是團(tuán)隊(duì)的共同奮斗,通過這種活動(dòng),我們能夠更好地加強(qiáng)內(nèi)外交流,提高工作效率,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此,高空拓展活動(dòng)對于團(tuán)建有著積極的促進(jìn)作用,我相信在今后的工作中,這次活動(dòng)將給我?guī)聿豢晒懒康氖斋@與幫助。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇八
團(tuán)隊(duì)高空拓展是一種讓團(tuán)隊(duì)成員在高空環(huán)境中體驗(yàn)心理挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)的活動(dòng)。經(jīng)過一次團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng),我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人潛能的激發(fā)。以下是我對這次活動(dòng)的心得體會(huì)。
第二段:挑戰(zhàn)和擔(dān)憂。
在高空拓展活動(dòng)中,面對垂直攀爬、繩索行走等挑戰(zhàn),我不禁感到了一絲恐懼和擔(dān)憂。由于缺乏經(jīng)驗(yàn),我擔(dān)心自己無法完成任務(wù),甚至可能拖累整個(gè)團(tuán)隊(duì)。然而,正是這種挑戰(zhàn)和擔(dān)憂,激發(fā)了我的潛能和個(gè)人動(dòng)力。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在高空拓展活動(dòng)中,每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都承擔(dān)著重要的角色。只有通過團(tuán)隊(duì)合作,才能達(dá)到順利完成任務(wù)的目標(biāo)。我發(fā)現(xiàn),只有真正相信并依靠團(tuán)隊(duì)成員,我們才能解決問題,克服困難。團(tuán)隊(duì)的力量不僅僅體現(xiàn)在每個(gè)成員的個(gè)人能力上,更體現(xiàn)在每個(gè)人一起努力、合作的精神上。
第四段:個(gè)人潛能的激發(fā)。
高空拓展活動(dòng)給我提供了一個(gè)突破自我局限的機(jī)會(huì)。在攀爬、行走的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的身體和思想都被推向了極限。然而,正是這種極限的挑戰(zhàn),激發(fā)了我蓄積已久的能量。通過克服困難和恐懼,我突破了自己的邊界,實(shí)現(xiàn)了個(gè)人潛能的激發(fā)。
通過團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng),我們不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人動(dòng)力的重要性,同時(shí)也收獲了更多。這種活動(dòng)能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和信任,增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。在這個(gè)過程中,我們學(xué)會(huì)了體驗(yàn)失敗并從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),學(xué)會(huì)了互相扶持和支持,同時(shí)也鍛煉了個(gè)人的意志和勇氣。
總結(jié):
團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)讓我意識到,團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人潛能是團(tuán)結(jié)和進(jìn)步的源泉。通過這次活動(dòng),我不僅收獲了寶貴的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn),還突破了自己的局限,發(fā)現(xiàn)了潛在的能力。我相信,在以后的團(tuán)隊(duì)合作中,我會(huì)更加發(fā)揮潛能,更加珍惜團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的貢獻(xiàn),共同為團(tuán)隊(duì)的成功努力。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇九
高空拓展是一種訓(xùn)練和挑戰(zhàn)自我的體驗(yàn),通過攀爬、繩索等活動(dòng),人們可以挑戰(zhàn)自己的身體極限,同時(shí)也可以挑戰(zhàn)心理層面上的困境。在這次高空拓展活動(dòng)中,我學(xué)到了很多東西,這里就跟大家分享一下我的心得體會(huì)。
第一段:突破恐懼心理。
高空拓展是一項(xiàng)需要勇氣和決心的挑戰(zhàn),最大的挑戰(zhàn)就是面對高空帶來的恐懼心理。在攀登繩索時(shí),一次又一次地試著往上爬,當(dāng)半空中往下看時(shí),腿部會(huì)感覺像是被抽筋一樣,全身都會(huì)產(chǎn)生恐懼,然而只有一個(gè)信念,就是告訴自己:“我能行。”攀登之后的感覺非常棒,自信心也會(huì)翻倍。這讓我感受到了“決心和勇氣對恐懼的征服可以給人帶來巨大的成就感”這一點(diǎn)。
第二段:團(tuán)隊(duì)合作意識。
高空拓展是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體驗(yàn),每項(xiàng)訓(xùn)練都會(huì)有其他隊(duì)員的支持與幫助,需要彼此信任,相互合作,才能夠完成任務(wù)。例如:在走木橋時(shí),要把繩子拉得很緊,以確保過橋的隊(duì)員能站穩(wěn);在攀巖時(shí),隊(duì)員需要起力抬沉繩,使攀巖者能夠順利升級。團(tuán)隊(duì)中沒有強(qiáng)弱之分,大家一起努力,才能夠真正做到“齊心協(xié)力,共同完成任務(wù)”。
第三段:調(diào)適壓力能力。
高空拓展是一項(xiàng)需要良好的壓力調(diào)適能力的體驗(yàn)。在攀登的過程中,身邊不斷傳來齊聲的鼓勵(lì)和吶喊,壓力感會(huì)越來越強(qiáng)烈,這時(shí)我能夠保持良好的心態(tài),把失誤當(dāng)做是成長的一部分,明白到高空訓(xùn)練的過程不需要一步到位,成功是需要通過反復(fù)失敗才能磨礪出來的。這樣的經(jīng)歷也讓我明白到了“適應(yīng)和解決壓力的能力是追求成功必不可少的。”
第四段:挑戰(zhàn)自我極限。
高空拓展是一項(xiàng)極限挑戰(zhàn),需要不斷地去突破心理和身體的界限,充分展示了我們所具備的潛在能力和天賦本質(zhì),只有親身體會(huì),才能領(lǐng)悟到“沒有捷徑和平衡點(diǎn),成功來自于在極限中堅(jiān)持不懈的努力?!?/p>
第五段:汲取力量的來源。
高空拓展是一種通過攀爬、繩索等活動(dòng)來挑戰(zhàn)和突破自我的體驗(yàn),我們通過此過程深深地體驗(yàn)到,我們的內(nèi)在能量和力量是可以在我們自己的身體和大自然的環(huán)境中不斷激發(fā)出來的,這也是我們以后能夠取得的力量來源。每一步、每一次的嘗試和摸索,都能在我們中間燃起一股不可抵擋的力量,激勵(lì)我們讓生命更加充實(shí)。在這樣的感受中,我懂得了“每個(gè)人都擁有力量的實(shí)質(zhì),力量會(huì)在肩負(fù)使命的時(shí)候得到釋放,從而塑造成功的軌跡?!?/p>
總之,高空拓展雖然看似只是一項(xiàng)簡單的“游戲”,但其卻蘊(yùn)含著大量的培養(yǎng)素質(zhì)和修煉性格的元素,經(jīng)常參與這種活動(dòng)能夠使我們更好地成長,激勵(lì)自己成為更優(yōu)秀、更有毅力、更有耐心的人。也正是因?yàn)檫@個(gè)原因,讓高空拓展成為人們?nèi)松幸环蓦y忘的體驗(yàn),更為珍貴的經(jīng)外又有許多的思考和啟示,讓我們從中吸取的力量為我們鋪就前路。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十
拓展訓(xùn)練高空斷橋(空中斷橋)是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目,它屬于高空類高心理沖擊的項(xiàng)目,整個(gè)過程需獨(dú)立完成?!皵鄻蛞恍〔?,人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的精華。
高空斷橋(空中斷橋)是“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶外運(yùn)動(dòng)———經(jīng)典的拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再從另一側(cè)邁回來,最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越..
項(xiàng)目目的:
項(xiàng)目布置:
(一)點(diǎn)題:我們要做的項(xiàng)目叫“斷橋”,是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類的項(xiàng)目。
(二)項(xiàng)目目標(biāo):每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下,沿著扶梯爬上斷橋,從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回,并回到地面。
(三)操作步驟:
1、布置任務(wù);。
3、培訓(xùn)師示范,帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍,一字排開,逐個(gè)練習(xí);。
4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng);。
5、每名隊(duì)員上去前,全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)。
6、三重檢查原則:安全裝備(安全帶、頭盔、上升器)要隊(duì)員自查,安全員復(fù)查,培訓(xùn)師檢查,較胖的學(xué)員培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或(大號半身安全帶加扁帶)。
7、所有隊(duì)員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除(并可告知為什么)。
監(jiān)控要點(diǎn):
1、事先了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史,不能強(qiáng)求。
2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況:安全用具的穿戴,上升器的位置,提醒其他隊(duì)員不要站在斷橋的正下方,不要擅自攀爬器械。
3、隊(duì)員來到橋上后先讓他站在相對安全的位置,掛好鐵鎖,由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。
4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí),如需換位,不得互換鐵鎖。
5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面,培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。
6、注意調(diào)節(jié)氣氛,適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。
7、在換保護(hù)時(shí),嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。
8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
飛奪瀘定橋拓展培訓(xùn)項(xiàng)目描述:模擬當(dāng)年紅軍“飛奪瀘定橋”的情景,站在10米的高空處,憑借人體自我平衡,跨過一段相隔半米有一個(gè)木板的軟“橋”。
項(xiàng)目名稱:高空飛蛋(雞蛋飛行器)。
項(xiàng)目目的:體現(xiàn)小組學(xué)員的創(chuàng)造力及團(tuán)隊(duì)精神。
項(xiàng)目時(shí)間:30分鐘。
項(xiàng)目學(xué)員:3個(gè)人一個(gè)小組為最佳。
器材場地:每組雞蛋一只,小氣球一只,塑料袋一只,竹簽4只,塑料匙、叉各2支,橡皮筋6條;3層樓及樓下空地。
項(xiàng)目學(xué)員:所有學(xué)員。
項(xiàng)目控制:
(1)拓展培訓(xùn)師把上述所說器材、場地發(fā)給每組,而后讓學(xué)員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點(diǎn)把雞蛋放下來,為了不使雞蛋摔破,可以用所給的器材來設(shè)計(jì)保護(hù)傘。
(2)25分鐘之后,每組留一位學(xué)員在3層樓高的地方進(jìn)行放雞蛋,其他學(xué)員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。
(3)雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組,可以進(jìn)行決賽,勝出者,體驗(yàn)式培訓(xùn)師可以給一些小禮品作為獎(jiǎng)勵(lì)。
分享回顧:
(1)你們組的創(chuàng)意是怎么得來的?
(2)在小組合作項(xiàng)目控制中大家的協(xié)調(diào)程度如何?
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
近年來,飛行成為人們?nèi)找鏌釔鄣囊豁?xiàng)體驗(yàn)和旅游方式。針對此主題的拓展訓(xùn)練也越來越受到關(guān)注,而高空作為其中的一個(gè)訓(xùn)練角度,具有其獨(dú)特和重要的地位。在進(jìn)行高空拓展訓(xùn)練中,不僅可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作精神,還可以培養(yǎng)個(gè)人勇氣、自信和意志力等,是一種非常有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。
第二段:經(jīng)歷高空拓展訓(xùn)練帶來的挑戰(zhàn)和困難。
高空拓展訓(xùn)練在某種程度上是一種極端運(yùn)動(dòng),對參與者的身體和心理素質(zhì)都有一定的考驗(yàn)。在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),需要面對高度、環(huán)境等多種因素,如何在這些困難中突破自我,順利完成任務(wù),需要參與者具備堅(jiān)定的意志力和決心。此外,有時(shí)也會(huì)面臨團(tuán)隊(duì)協(xié)作問題,如如何更好地和隊(duì)友協(xié)作,更好地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢和擔(dān)當(dāng)?shù)鹊取?/p>
第三段:總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的價(jià)值和優(yōu)勢。
雖然高空拓展訓(xùn)練會(huì)帶來挑戰(zhàn)和困難,但也別有一份獨(dú)特的價(jià)值,讓人感到深刻。參與者在訓(xùn)練中可以感受到來自頂端的視角和來自寬闊天空的自由感,提高參與者的探索精神和適應(yīng)性。訓(xùn)練過程中培養(yǎng)出的意志力、勇氣和自信等素質(zhì),同樣能夠幫助參與者在日常生活中更好地處理困難和面臨挑戰(zhàn)。
第四段:闡述高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中的應(yīng)用價(jià)值。
除了在個(gè)人成長方面,高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中也具有應(yīng)用價(jià)值。例如,拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)管理能力和決策能力,同樣可以提高軍隊(duì)、特種部隊(duì)等的戰(zhàn)斗素養(yǎng)和應(yīng)對能力。在企業(yè)中,還能培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和工作效率,提升團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神,從而達(dá)到更好的管理效果。
第五段:總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的局限性和未來發(fā)展趨勢。
高空拓展訓(xùn)練雖然具有很多優(yōu)勢和價(jià)值,但也存在著一些局限性。例如,高空拓展訓(xùn)練的費(fèi)用較高、危險(xiǎn)性大、環(huán)境條件限制較多。因此,未來如何在這些問題上進(jìn)行進(jìn)一步的改進(jìn)和提升,將成為高空拓展訓(xùn)練領(lǐng)域需要攻克的難點(diǎn)。未來,高空拓展訓(xùn)練還有著很大的發(fā)展空間和發(fā)展?jié)摿?,如拓展?xùn)練場地的多樣化、拓展訓(xùn)練設(shè)施的更新升級,讓訓(xùn)練更加科技化和智能化等等。相信隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步和改進(jìn),高空拓展訓(xùn)練將會(huì)有著更加美好的未來。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十三
上周我們公司全體成員在明陽天下拓展訓(xùn)練公司開展了野外拓展訓(xùn)練活動(dòng),人們通常就會(huì)聯(lián)想到文憑培訓(xùn)班或各種mba培訓(xùn)班,實(shí)際上,知識和技能都是有形的資本,而意志和精神則是無形的力量。
“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1.2米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè)。也許在地面,1.2米的距離可以輕易跨越,但是在高空中,每個(gè)人都會(huì)有恐懼。一個(gè)個(gè)隊(duì)員爬上獨(dú)木橋,有恐懼,有張皇,有成功,但都努力去嘗試。
我有恐高癥,平時(shí)連房頂都不敢去,站在上面退抖得??墒墙坦僖恢焙啊疤?,嚇得我兩眼一閉,就跨過去了。呵呵。真是挑戰(zhàn)啊!站到對面的橋上,我都不敢相信自己勝利了!下面的老師們也為我鼓掌!
其實(shí),生活中也是這樣,我們習(xí)慣了地面之上的舒適,當(dāng)漸漸靠近高空的危險(xiǎn)區(qū)時(shí),便會(huì)無所適從的膽怯,甚至退縮?!皵鄻蛞恍〔?,人生一大步”,其實(shí),只要勇于挑戰(zhàn)自己,邁出那關(guān)鍵的一小步,便柳暗花明。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十四
高空拓展訓(xùn)練是一種冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)、拓展自我、挖掘內(nèi)心的訓(xùn)練方式。在這個(gè)過程中,不僅需要勇氣與毅力,還需要自控、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力等多方面素質(zhì)。在我的參與高空拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷中,我深深地感受到其對于個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要性,接下來我將分享我的體會(huì)與感受。
第二段:個(gè)人拓展體會(huì)
在高空拓展訓(xùn)練中,我最深刻體會(huì)到了自己的身體和意志的極限。一開始面對著高高的鋼管架和搖晃的繩索橋,我緊張不已,心想放棄。但本著不放棄的精神,我還是鼓起勇氣,沖了上去。在吊橋上一步一步地前進(jìn),我感到自己的心跳比以往要快了很多,但我告訴自己,只有堅(jiān)持下去,才能拓展自己的能力和思維。最后,我成功渡過吊橋,直播、跳峭壁更是讓我收獲滿滿。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作體會(huì)
在高空拓展訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)同樣大有裨益。我們由三個(gè)人組成的小隊(duì),必須密切合作,充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢,才能完成任務(wù)。在吊橋任務(wù)中,我們需要通過吊橋,最后拓展自己的能力。當(dāng)我走到了最前面的時(shí)候,我充分利用好我的勢力,通過我的喊話和動(dòng)作,促進(jìn)了同伴的從容前行,這種團(tuán)隊(duì)配合讓我們順利完成了任務(wù),成為了我們小組最美好的回憶。
第四段:自我認(rèn)知
高空拓展訓(xùn)練不僅讓我拓展了身體的極限,也讓我進(jìn)一步認(rèn)識了自己,認(rèn)識自己的一些弱點(diǎn)和缺陷。通過反思和改正,我能夠更好地解決問題和面對挑戰(zhàn)。例如,在搖晃的繩索橋上,我發(fā)現(xiàn)自己有些害怕而不敢前進(jìn),后來一想,這是自己的心理問題,要勇敢地面對并克服它,所以我鼓起勇氣辦到了!
第五段:結(jié)尾
在高空拓展訓(xùn)練中,我更加扎實(shí)地了解了自己和我的團(tuán)隊(duì)。我意識到自己的能力比想象中要強(qiáng)大得多,團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們突破自己,拓展自己的能力。同時(shí), 我們的表現(xiàn)也讓我跟隊(duì)友之間的關(guān)系變得更加親密。總之,高空拓展訓(xùn)練讓我們不僅僅成長了自己,也使我們帶回了更深層次的體會(huì),這體會(huì)對我們未來的工作和生活都有著不可忽視的影響。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十五
高空斷橋是我們訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目,望著十多米的斷橋,我既緊張又刺激。緊張的是太高了摔下來怎么辦;刺激的是這是我第一次參加這樣的高空項(xiàng)目我能不期待嗎。隨著隊(duì)友一個(gè)個(gè)勇敢的完成了任務(wù),終于輪到自己上場了。在上場之前,隊(duì)友們一同上前拍著我的肩膀,高喊著我們的隊(duì)名是刀鋒隊(duì),我們的隊(duì)訓(xùn)是快速行動(dòng)、風(fēng)行天下。
待隊(duì)友們給我充滿電后,我終于上場了。帶著緊張又刺激的心情;帶著不能辜負(fù)大家的期待,我利索的爬上了斷橋。但邁出斷橋第一步的時(shí)候,我恐懼了、猶豫了。我徘徊在斷橋一邊不敢再邁出腳步,許久,聽到隊(duì)友們在下面吶喊助威,‘‘沒事的,慢慢往前走,你可以的。準(zhǔn)備1、2、3跳,看著大家信任的目光,我奮力一躍,成功了,此時(shí)此刻,我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍??這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。
“斷橋”一小步,人生一大步,它告訴我們,決不能輕言放棄,任何時(shí)候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我,曙光就在前頭。在拓展訓(xùn)練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我的思維模式,超越了自我,認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量。我將努力在以后的工作中,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神,為公司的發(fā)展盡一份自己的力量。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十六
空中斷橋:勇敢讓我們?nèi)绱嗣利悶槠谝惶斓拿麝柼煜峦卣构镜耐卣褂?xùn)練,帶給我們的是勇氣,是相信隊(duì)友,是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐,裝在我們的行囊,讓我們在未來的道路上不怕困難,勇敢進(jìn)?。∑渲械目罩袛鄻蝽?xiàng)目,讓我深深的認(rèn)識到:有時(shí)候不逼自己,永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼,永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀,因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗!
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn),有隊(duì)友的支持,我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間,我的想法是:我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過,如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功,我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸,努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的,當(dāng)沒時(shí)間思考時(shí),根本就不知道“怕”字怎么寫;但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí),手開始顫,腿開始抖,心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離,平時(shí)就一步,但在八米高空我用了1分鐘,好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開,做平衡狀,右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移,調(diào)整姿態(tài),以讓腳掌三分之一伸出空中,以便跳躍時(shí)蹬板,獲取足夠的反彈,躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊,才明顯感覺板往下沉,有些慌,怕板斷,從此掉下去。腳開始抖,懸在八米的高空上,有些彷徨,有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三,然后跨越出去,居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對面的橋板上,心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲,教練也鼓勵(lì)我說做得很好??缁厝サ臅r(shí)候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣,我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”,橫旦在面前,是機(jī)會(huì),也是挑戰(zhàn)?!疤^去”就能走出現(xiàn)在的困境,踏上一條嶄新的路,扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的起始點(diǎn)。但這一步不容易,需要跨越,需要勇氣,更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后,過分憂慮,害怕改變,害怕不確定,機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走,最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步,人生一大步;邁出一步,需要決心;在8米高的斷橋。
邁出一步,更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步,我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十七
短短2天,我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱,也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練,也讓我深深理解,要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中,要有明確的目標(biāo)和必勝的信心,同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在,還有保護(hù)你的繩子,勇敢的跨過去,沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后,心情豁然開朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了??吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境,這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大,踩空了怎么辦,或者步子夠大,但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后,我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中“共建美好家園”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。
由于小組之間沒有溝通,不了解其他小組的任務(wù),因此每個(gè)小組都在各行其是,各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快,30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果,是慘不忍睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí),我想,我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體,忘記了溝通、協(xié)作,甚至在不明白整個(gè)“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙,以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十八
空中斷橋:勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練,帶給我們的是勇氣,是相信隊(duì)友,是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐,裝在我們的行囊,讓我們在未來的道路上不怕困難,勇敢進(jìn)??!其中的空中斷橋項(xiàng)目,讓我深深的認(rèn)識到:有時(shí)候不逼自己,永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼,永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀,因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗!
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn),有隊(duì)友的支持,我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間,我的想法是:我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過,如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功,我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸,努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的,當(dāng)沒時(shí)間思考時(shí),根本就不知道“怕”字怎么寫;但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí),手開始顫,腿開始抖,心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離,平時(shí)就一步,但在八米高空我用了1分鐘,好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開,做平衡狀,右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移,調(diào)整姿態(tài),以讓腳掌三分之一伸出空中,以便跳躍時(shí)蹬板,獲取足夠的反彈,躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊,才明顯感覺板往下沉,有些慌,怕板斷,從此掉下去。腳開始抖,懸在八米的高空上,有些彷徨,有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三,然后跨越出去,居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對面的橋板上,心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲,教練也鼓勵(lì)我說做得很好??缁厝サ臅r(shí)候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣,我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”,橫旦在面前,是機(jī)會(huì),也是挑戰(zhàn)。“跳過去”就能走出現(xiàn)在的困境,踏上一條嶄新的路,扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的.起始點(diǎn)。但這一步不容易,需要跨越,需要勇氣,更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后,過分憂慮,害怕改變,害怕不確定,機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走,最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步,人生一大步;邁出一步,需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步,更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步,我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十九
高空斷橋,顧名思義,距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1米―1.7米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再從另一側(cè)邁回來,最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越……!
體驗(yàn)感受一:把握人生機(jī)遇,跨出這一步就是海闊天空。
案例:這是一位女士,她是一邊哭著一邊爬上斷橋的,后來對我說:“自己是一個(gè)膽子較小的人,但是特別希望有一個(gè)突破”,在爬到一半的時(shí)候,心里就特別的害怕,控制不住地開始哭了。
在斷橋上,用了半個(gè)小時(shí),給她講了很多道理,幫她放松,緩解她緊張的心情,可是沒有效果,她對我說,老師,道理我都懂,可我就是邁不開步,腿好像都不聽使喚了。我只好等她,我看著她一遍遍地在前面嘗試著跨越和突破,在l小時(shí)40分鐘左右,她終于跳出去了,回來的時(shí)候,也沒有用太長時(shí)間就跳回來了,回來后,剛剛站穩(wěn)腳跟,她回頭看著斷橋,說:這有什么呀!這句話讓我們所有在場的人都笑了。
雖然這句話有些好笑,但時(shí)間長了,每當(dāng)我想起她這句話都會(huì)深有感觸,因?yàn)閷τ谒齺碚f,也對于那些較大的學(xué)員來說,在斷橋上這種的瞬間突破是很難的,但是,一旦突破了,就會(huì)感覺沒有什么了不起的。這件事讓我聯(lián)想到,如果在現(xiàn)實(shí)的工作和生活中,我們還沒有嘗試過的事情,千萬不要輕易地放棄,千萬不要說我不行,哪怕它看起來很可怕,只有在你嘗試過之后,你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中(生活和工作中)會(huì)有很多這種時(shí)候,都會(huì)像我們站在斷橋上一樣,面對著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn),有時(shí)候這種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)非常嚴(yán)酷,也會(huì)突如其來,讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措,如果在這個(gè)時(shí)候我們退縮、放棄,或是等待,止步不前,那我們就會(huì)失去成功的機(jī)會(huì),失去幸福的機(jī)會(huì),我們知道,也許你下決心做一件事的時(shí)候,由于有很多因素的影響,成功的可能性只有50%,但如果你不去做,不敢做,就100%的沒有成功的可能。從這個(gè)意義上說,如果我們想做一個(gè)成功的管理者、領(lǐng)導(dǎo)者,或是渴望成功實(shí)現(xiàn)理想的人,成為富有的、有價(jià)值的,對社會(huì)和人類有貢獻(xiàn)的成功人士,那么面對機(jī)會(huì)的時(shí)候,你就要勇敢,勇于進(jìn)取,如果大家要想成功,就要拋棄一切雜念,無所畏懼地嘗試各種事情,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更多的能力,發(fā)現(xiàn)一個(gè)原來自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺(tái)。
體驗(yàn)感受二:修煉平常心,平平淡淡才是真。
其實(shí)這就是心理的'原因?qū)е碌?,在心理學(xué)上有一個(gè)著名的試驗(yàn),被測試者用一只手提起一個(gè)重物,并且可以堅(jiān)持一段時(shí)間,就在他提著這個(gè)重物的時(shí)候,突然有人告訴他一個(gè)讓他傷心、沮喪的消息時(shí),他的力量就會(huì)在瞬間消失,再也沒有力氣支撐這個(gè)重物了。
在生活中,我們經(jīng)常被“暗示”,這些心理上的暗示對人的行為的影響,對我們每個(gè)人都是一樣的,因?yàn)槲覀冊诂F(xiàn)實(shí)生活中不可避免地會(huì)受到來自各個(gè)方面的暗示,如果我們沒有一個(gè)平常的心態(tài)就會(huì)出現(xiàn)心理挫折,這種挫折小到讓你心想事不成,大到危及到你的生命。
當(dāng)人的心理壓力增大的時(shí)候,就會(huì)導(dǎo)致行為能力的降低。
因此我們看到很多學(xué)員都是這樣一種表現(xiàn),有的是說,我當(dāng)時(shí)腦子一片空白,有的人當(dāng)我告訴他/她,你把左腳放在前面,他會(huì)馬上問你,老師,哪一個(gè)是左腳?還有很多人,當(dāng)我把木板抽回來一點(diǎn)的時(shí)候,大家都驚慌失措的,大喊“不要!不要!”這些情況都是因?yàn)樾睦砩系膲毫ν蝗辉龃笤斐傻摹?/p>
因此,我們大家都要有一種平常的心態(tài)。古人講:叫做“修煉平常心”,他們認(rèn)為一個(gè)人如果能夠修煉到平常心即是一個(gè)很高的境界了,我想我們現(xiàn)代人也是一樣,如果我們有了這樣一種平常心,那么無論我們遇到什么樣的挑戰(zhàn)、困難和壓力,我們都能從容地應(yīng)對。有時(shí)我們講拓展訓(xùn)練可以幫助人們挖掘他們的潛能,但是,我反而覺得沒有必要挖掘更多的潛能了,大家只是把我們與生俱來的能力和水平在我們現(xiàn)實(shí)的工作和生活中正常地發(fā)揮和表達(dá)出來,可能對我們都已經(jīng)足夠了。怕就怕,明明我們有這樣的能力和本事,能干成一些驚天動(dòng)地的事來,但是,當(dāng)我們心理上壓力大了以后,竟導(dǎo)致我們的這些能力和本事發(fā)揮不出來,那對我們才是可惜的,“離開了勇氣,智慧也會(huì)大打折扣”。
體驗(yàn)感受三:能夠成功的人往往是經(jīng)常自我加壓的人。
(大家可能有各種答案,但居多的是不跳)。
這樣的問題我問過很多人,但是,絕大多數(shù)人選擇的是不跳,當(dāng)然,這很正常,因?yàn)?,我本來就不是個(gè)喜歡冒險(xiǎn)的人,我何必要自找這種心理上的折磨呢?何況也沒有人看著我,我也不損失什么。
盡管這很正常,但是,我想,如果你想要有更好的前景、取得更多的成功,你應(yīng)該改變這個(gè)想法。
我有一個(gè)朋友,也是我們這一行的人,他曾經(jīng)講給我一個(gè)故事,我覺得很有啟發(fā),分享給大家。
他們幾個(gè)人一起到華山去游玩,在華山的后山,他們看到一個(gè)山澗,下面是萬丈深淵,但是不知道是誰在這個(gè)山澗之間放倒了一棵樹,大概有7、8米的長度,他看到之后,感覺非常有挑戰(zhàn),于是他決定要挑戰(zhàn)一下自己,在沒有任何保護(hù)的情況下走過這個(gè)山澗,他調(diào)整好心態(tài),走過去用力搖動(dòng)那棵樹,他發(fā)現(xiàn)這棵樹很結(jié)實(shí),放得也很穩(wěn)當(dāng),于是就開始走,走過去以后又走了回來。
實(shí)際上,今天我們很多人能夠完成項(xiàng)目,更多的是因?yàn)槿后w壓力造成的,但是在我們?nèi)松膴^斗旅途中,是沒有這種壓力的,我們要想成功,要想有高質(zhì)量的生活,就必須要更多地自己給自己壓力和挑戰(zhàn),要比別人有更多的發(fā)現(xiàn)和行動(dòng)。
體驗(yàn)感受四:擴(kuò)大心理舒適區(qū)。
有一些學(xué)員在斷橋上想得太多,顧慮重重,總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè),就像我們很多人剛才在斷橋上一樣,心里有了壓力的時(shí)候就開始多想了,要是我踩不到對面的板上會(huì)怎么樣?要是我過去了站不穩(wěn)會(huì)不會(huì)摔下去?如果手里這根繩子出了問題怎么辦?假如我膽怯了,他們會(huì)不會(huì)笑話我?萬一我沒過去,領(lǐng)導(dǎo)怎么看我?同事怎么看我?老婆怎么看我?問題全來了。這個(gè)事情多半會(huì)發(fā)生在中年人身上,可能的原因是,這樣一些人曾經(jīng)也拼搏過,現(xiàn)在小有成就,因此就不再想拼、想闖了,變得患得患失,心理學(xué)上形容一個(gè)人心理承受力叫做“心理舒適區(qū)”,在這個(gè)區(qū)域里你會(huì)感到安全,一旦走出這個(gè)區(qū)域,在陌生的、不熟悉的、不可控的區(qū)域里,你會(huì)緊張和恐懼。
我們很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)。有些事情是我們不愿意干的。因?yàn)槟泐A(yù)期這個(gè)事情注定帶給你的只是不好的感覺和結(jié)果。但是,無論何種原因當(dāng)你不得不干了這個(gè)事情之后,你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)意外地收獲了很多原來未曾想到的果實(shí)。
個(gè)人經(jīng)驗(yàn):我在自己很忙的時(shí)候,常常不想去做培訓(xùn),但有時(shí)不忍拒絕朋友的求助,然后,不得不去一趟,可是,當(dāng)做完這次培訓(xùn)的時(shí)候,我突然發(fā)現(xiàn)這一次培訓(xùn)過程中發(fā)生的很多情況是我在以往培訓(xùn)過程中從未遇見過的,對于豐富自己的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和開拓視野極其有幫助。
看到更加精彩的世界,學(xué)到了新的東西,發(fā)現(xiàn)了很多新的機(jī)會(huì),認(rèn)識了多的朋友或生意伙伴,有可能積累更多的財(cái)富,買了更大的房子,換了最新型的寶馬。
當(dāng)然,也可能會(huì)失去一些東西,但是,大家想想,守在舒適區(qū)里,你注定要失去,而邁出這一步,可能失去,也可能更多地得到。這個(gè)簡單的算術(shù)題在簡單的環(huán)境里每個(gè)人都會(huì)算,但在復(fù)雜的環(huán)境里算錯(cuò)的人很多,希望大家今后在這個(gè)算題上都能得10分。
體驗(yàn)感受五:斷橋一小步,人生一大步。
斷橋這個(gè)項(xiàng)目是體驗(yàn)式培訓(xùn)中一個(gè)經(jīng)典的項(xiàng)目,實(shí)際上我感覺,只要做過這個(gè)項(xiàng)目的學(xué)員都會(huì)受益良多的,而無論大家在上面呆的時(shí)間長也好,短也好,過的去也好,過不去也好,都會(huì)明白一個(gè)道理,人在生活的道路上一定要有勇氣,要有良好的心理素質(zhì)。美國宇航員阿姆斯特朗從宇宙飛船上的登陸艙出來跨向月球時(shí)說了一句話。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇二十
個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
二、器材。
安全頭盔2~3個(gè)、半身安全帶2副,全身安全帶2副、長扁帶2根,絲扣主鎖5個(gè),“8”字環(huán)2個(gè),保護(hù)繩2根,鋼鎖4把,動(dòng)、靜力繩各1根。
三、場地。
戶外高空訓(xùn)練架。
四、人員要求。
人數(shù)不限。
五、活動(dòng)目標(biāo)。
1.克服心理障礙,建立自信心,增強(qiáng)自我控制能力。
2.感受隊(duì)友的關(guān)心,親身體會(huì)相互信任、相互負(fù)責(zé)的團(tuán)隊(duì)精神。
3.以積極的心態(tài)去爭取和獲得機(jī)會(huì)。
4.掌握目標(biāo)管理與控制的成功經(jīng)驗(yàn)。
5.學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)順序與團(tuán)隊(duì)內(nèi)部組織方法的關(guān)系。
6.學(xué)習(xí)換位思考。
六、操作過程。
1.讓學(xué)員圍成一圈,宣布項(xiàng)目名稱和活動(dòng)方式,要求所有學(xué)員都要完成。
2.講解保護(hù)器械的正確使用方法。
3.學(xué)員開始前做好熱身活動(dòng)。
4.向地面保護(hù)學(xué)員解釋正確的保護(hù)手法,強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)。
5.根據(jù)學(xué)員的體能情況調(diào)整單杠的遠(yuǎn)近。
七、項(xiàng)目規(guī)則。
1.所有學(xué)員在有保護(hù)的情況下,爬上起跳立柱,完成跳躍,不管是否抓著單杠,只要跳出就算完成。
2.確認(rèn)學(xué)員已穿戴好安全裝備(包括安全帶、安全帽、保護(hù)繩結(jié)),在指定人員做好安全檢查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前,學(xué)員應(yīng)將雙腳的前l(fā)/3伸出平臺(tái)邊沿,然后抬頭向前上方看,兩腿120度彎曲,膝關(guān)節(jié)微內(nèi)扣,兩手臂后伸,起跳時(shí)兩腿充分向前上方蹬出,兩手臂充分向前上方揮動(dòng),身體在空中充分伸展,動(dòng)作完成后注意緩沖。
八、注意事項(xiàng)。
1.學(xué)員開始之前,應(yīng)由隊(duì)長帶領(lǐng)全隊(duì)隊(duì)員為其加油——全體隊(duì)員將手放在即將挑戰(zhàn)自我的學(xué)員的頭部、肩部,整齊地大聲喊出其名字及“加油”等話語。
2.項(xiàng)目進(jìn)行期間,其他隊(duì)員應(yīng)關(guān)注挑戰(zhàn)自我的隊(duì)友。
3.教師須示范講解安全帶、安全頭盔的穿戴使用方法,進(jìn)行上橋攀爬前須進(jìn)行安全檢查。(特別注意安全帶反扣和女學(xué)員的長發(fā),長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)束入盔內(nèi),頭發(fā)特別長的應(yīng)入如衣服內(nèi))。
4.講完規(guī)則時(shí)應(yīng)讓學(xué)員在地面實(shí)驗(yàn)跳躍幾次,熟悉動(dòng)作要領(lǐng),大致并了解自己能跳的距離。
5.教師與學(xué)員及時(shí)溝通,給予足夠的鼓勵(lì)。
6.下方保護(hù)人員高度集中注意力。
7.學(xué)員下降時(shí),要注意身體與起跳臺(tái)立桿不要相互碰撞。
8.學(xué)員在沒有安全保護(hù)措施的情況下嚴(yán)禁攀上訓(xùn)練架。
九、總結(jié)分享。
1.突破個(gè)人心理障礙,挑戰(zhàn)自我安全區(qū)(舒適區(qū)),最大的敵人是自己,不要埋怨外界的條件。
2.每嘗試一件陌生的事物都是一次寶貴的成長機(jī)會(huì)。
3.如果由于自己的恐懼不敢做,那么今生永遠(yuǎn)不敢做。一旦突破了之后,即使失敗,下次也敢做,而且會(huì)一次比一次好。
4.雖然是自己個(gè)人的事,但作為團(tuán)隊(duì)的一員,要勇于為團(tuán)隊(duì)付出,要有責(zé)任感。
5.心中的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于實(shí)際的困難,看似很遠(yuǎn),認(rèn)為抓不到,跳出去才知道自己有這個(gè)能力。
6.在眾目睽睽之下產(chǎn)生勇氣,潛能依靠團(tuán)隊(duì)才能更快開發(fā)的。
7.人只有在鼓勵(lì)的環(huán)境中才能夠成長得更快速。
8.不要自以為是,總認(rèn)為簡單、沒問題,可一上去就不行了。
9.成功與失敗只有一線之隔。
高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇二十一
參加公司的精英俱樂部后,要有外出拓展的事情,心里很興奮,拓展訓(xùn)練斷橋心得?!巴卣褂?xùn)練在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,如爬山、做游戲等,目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識的訓(xùn)練……等等吧,心想馬上就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程,就高興的不得了。就在臨出發(fā)的晚上,同事給我打電話說明天會(huì)有高難度的拓展項(xiàng)目---高空斷橋,聽了同事的描述,我就再也高興不起來了,心里一直有塊石頭沒落地(原因是在參加拓展的前一天聽同事說有高空斷橋的拓展項(xiàng)目,從小到大,都有恐高的情況,連上樓梯有時(shí)不敢往下看,所以一聽要從爬上10米的高空,還要在高空進(jìn)行跨越,心里就直打顫。)。
迎來精英俱樂部的開班典禮后,邊來到我恐懼已久的高空斷橋旁,心里的滋味無法言表,會(huì)有兩只小兔子不斷的跳出,一會(huì)兒,一只小兔子蹦出來說;還是不上去吧,你根本就上不去,也不敢上去,弄不好又丟人有連累團(tuán)隊(duì),可一會(huì)又蹦出一直小兔子對我說;”沒事的,放心上吧,沒什么難的,別人能做,你也沒問題,自己又不比別人少一塊,不試試怎么知道自己不行,不是你甘心嗎。就這樣一直到我了,我感覺自己的手腳冰涼,真有點(diǎn)不敢上,丹看著我的隊(duì)友們,一個(gè)個(gè)都鼓足勇氣嘗試了,耳邊聽著同事對我的鼓勵(lì),自己舒了一口氣,鼓足勇氣帶上裝備,來到斷橋下,開始攀爬,剛開始覺得還沒事,但是隨著爬的越高,體力的消耗,自己恐懼的心里就越大,但是我知道,既然選擇了,為了自己,為了戰(zhàn)友,為了團(tuán)隊(duì),我只能向上看,硬著頭皮向上爬,就這樣好不容易爬上斷橋,自己剛因爬上來又有點(diǎn)高興,但邁上斷橋,看到斷橋?qū)挾鹊臅r(shí)候,自己又有了比原來更大的恐懼,看著30厘米左右寬度的斷橋,自己不敢往前走,就在這時(shí)聽見教練說:“快點(diǎn)走到那邊,邁過去吧”,我說:“我不敢,能不能我先平靜一下,緩緩在過去,”只聽教練又說:“不要等,一等你就更過不去了,一氣呵成吧,”我正在猶豫,只聽橋下的同事在不斷為我加油,為了不丟人,不辜負(fù)戰(zhàn)友,不連累團(tuán)隊(duì),我覺得自己沒有退路,必須成功,我緩緩的來到斷橋的那頭,一個(gè)大跨步,竟然邁到了橋那頭,在我笨拙的跨到對面木板上后,心情豁然開朗。也許,眼前的困難并不可怕,通過這個(gè)項(xiàng)目,這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。同時(shí)也告訴我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。
通過參我們的集體是臨時(shí)組織起來的,每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處,這些習(xí)慣,有些對團(tuán)隊(duì)有利,有些對團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),準(zhǔn)確定位,服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),我們必須遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)協(xié)作,揚(yáng)長避短,甘于奉獻(xiàn)。
加本次訓(xùn)練,使我清楚的了解到有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。
【本文地址:http://mlvmservice.com/zuowen/7726051.html】