高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)大全(21篇)

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高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)大全(21篇)
時(shí)間:2023-11-04 18:23:11     小編:BW筆俠

寫心得體會(huì)可以促進(jìn)我們的思考,提升思維的深度和廣度。要寫一篇較為完美的心得體會(huì),首先要明確寫作的目的和主題,確保內(nèi)容準(zhǔn)確、有針對(duì)性。以下是一些寫心得體會(huì)的示范范文,可以作為寫作的參考和借鑒。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇一

高空拓展是現(xiàn)代社會(huì)中越來越受歡迎的一種戶外活動(dòng),通過在高空中完成各種挑戰(zhàn)來幫助參與者更好地了解自己和團(tuán)隊(duì)。作為一名參與者,我參加了一次高空拓展活動(dòng),并從中獲得了許多心得和體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我的經(jīng)歷和見解。

第二段:個(gè)人體驗(yàn)

在參與高空拓展的初期,我感到極度的驚恐和恐懼。然而,領(lǐng)隊(duì)的激勵(lì)和鼓勵(lì)以及隊(duì)友的支持和互相信任,使我慢慢地?cái)[脫了恐懼感。我開始感受到身體和心靈的挑戰(zhàn),并且體會(huì)到自己的潛力。在攀爬高塔、穿過障礙和完成其他的任務(wù)時(shí),我感到自己身心得到了真正的鍛煉,這也讓我變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。

第三段:團(tuán)隊(duì)合作

經(jīng)過高空拓展的經(jīng)歷,我更加深入地了解到做好團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在完成各種任務(wù)的過程中,我們必須相互信任、支持和協(xié)作。通過互相勉勵(lì)和啟發(fā),我們團(tuán)隊(duì)成員之間建立了強(qiáng)烈的情感連接,這也促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)凝聚力的增強(qiáng)。在高空環(huán)境下,我們共同面對(duì)恐懼和挑戰(zhàn),這也增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)意志和韌性。

第四段:自我反思

在完成高空拓展的過程中,我也深入認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。我發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)合作中應(yīng)該更加主動(dòng)互動(dòng),避免工作分配不均或者是沉默羞澀。此外,在一次任務(wù)中失敗的經(jīng)歷,也幫助我認(rèn)識(shí)到自己的不足之處并及時(shí)改進(jìn)。這種自我反思和自我發(fā)現(xiàn)的能力也讓我更加了解自己并建立自信。

第五段:結(jié)論

高空拓展并不只是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的戶外活動(dòng),它可以使人們?cè)谡嬲饬x上挑戰(zhàn)自己并學(xué)習(xí)新的技能,同時(shí)也能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)。對(duì)于我個(gè)人而言,這次高空拓展的經(jīng)歷不僅僅是一次有趣的體驗(yàn),更是幫助我成為更好的自己、更優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者和更出色的團(tuán)隊(duì)成員的重要機(jī)會(huì)。我相信,高空拓展活動(dòng)將會(huì)在未來繼續(xù)得到更多的推崇和普及。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇二

親子高空拓展是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和趣味性的活動(dòng),近些年來備受大家的關(guān)注。這項(xiàng)活動(dòng)可以幫助親子間增進(jìn)感情,拓展視野,鍛煉勇氣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在我參加這個(gè)活動(dòng)的過程中,我深刻體會(huì)到親子高空拓展的獨(dú)特性和意義性,以下是我對(duì)此活動(dòng)的心得體會(huì)。

第一段:充分準(zhǔn)備是成功的保障。

在參加親子高空拓展之前,我們必須做好充分的準(zhǔn)備工作。這不僅僅包括了身體上的準(zhǔn)備,還有心理上的準(zhǔn)備。我們需要了解相關(guān)安全規(guī)定和活動(dòng)流程,以便在高空游戲中做到安全游戲,心理上也要做好積極的準(zhǔn)備,信心滿滿以迎接挑戰(zhàn)。只有準(zhǔn)備充分,才能讓我們游戲更加順利,享受到游戲的快樂。

第二段:拓展視野,增進(jìn)感情。

親子高空拓展活動(dòng)可以讓我們?cè)诎肟罩斜M情挑戰(zhàn)身體極限,體驗(yàn)到了與眾不同的刺激和樂趣。這種游戲不僅能夠拓展我們的視野,還能增進(jìn)父母與子女之間的感情。在孩子看到父母在高空的勇氣和無(wú)畏的精神后,擁有了更加深厚的感情。同時(shí),對(duì)于孩子來說,親子高空拓展能夠培養(yǎng)他們的勇氣和自信,這是非常有益的。

第三段:鍛煉勇氣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

在親子高空拓展過程中,需要父母和孩子相互合作,互相搭配,以便在完成任務(wù)時(shí)幫助對(duì)方,并且齊心協(xié)力完成任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)對(duì)于孩子們來說非常重要,長(zhǎng)久以來都能受益無(wú)窮。而在游戲中,勇氣和自信同樣是重要的,身在半空中,我們需要敢于挑戰(zhàn)并且在自己能力范圍內(nèi)盡情展示。

第四段:獲得積極影響。

親子高空拓展能夠獲得一些積極的影響,比如可以對(duì)消除父母對(duì)孩子的焦慮感和壓力感起到很好的作用。這是因?yàn)樵谶@種高風(fēng)險(xiǎn)的游戲中,孩子需要傾聽父母的指導(dǎo)和建議,這樣可以增強(qiáng)孩子對(duì)父母的依賴和信任感。而且,在挑戰(zhàn)過程中,孩子表現(xiàn)出色,可以讓自己更加自信,讓自己增強(qiáng)自己自信和刻苦認(rèn)真的精神。

第五段:結(jié)語(yǔ)。

親子高空拓展是一項(xiàng)有益于身體和心理健康的活動(dòng)。在親子高空拓展中,父母可以更好地了解孩子、增強(qiáng)感情,孩子也可以學(xué)習(xí)到一些重要的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作等方面的技能。因此,我建議大家多多嘗試親子高空拓展,去享受游戲的樂趣,在挑戰(zhàn)中成為更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)、更優(yōu)秀的自己。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇三

高空拓展活動(dòng)是一種以挑戰(zhàn)自我、開拓思維為目的的團(tuán)建活動(dòng)。在我參加的這個(gè)活動(dòng)中,我收獲了很多,也深受啟發(fā)。在此,我想分享一下我的個(gè)人心得體會(huì)。

第一段:尊重團(tuán)隊(duì)成員。

在高空拓展活動(dòng)中,每個(gè)人都要依靠團(tuán)隊(duì)完成各種難題。在完成任務(wù)的過程中,我們要學(xué)會(huì)互相尊重、理解與配合。在我完成鋼絲繩高空走跳過程中,我感覺到自己非常緊張,但是團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)和支持使我忘卻了害怕,更加順利地完成了任務(wù)。

第二段:信任團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。

在高空拓展活動(dòng)中,團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)起著很重要的作用。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)制定明確的目標(biāo),幫助團(tuán)隊(duì)成員找到合適的定位,并促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的互動(dòng)。當(dāng)我遇到難題時(shí),我需要團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的指引和支持。在高空攀爬中,我遇到了一個(gè)突破自己極限的挑戰(zhàn),當(dāng)時(shí)我感到驚恐,可是團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)一直在我身邊陪伴著我,堅(jiān)定又溫柔地告訴我:“你可以的。”我終于敢嘗試了。

第三段:勇于挑戰(zhàn)自己。

高空拓展活動(dòng)最重要的一個(gè)目的就是讓人們?cè)谔魬?zhàn)自己的過程中發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。在此過程中,我們會(huì)遭遇很多的難題與挑戰(zhàn)。但只有敢于挑戰(zhàn)自己,才能體會(huì)到成功的喜悅。在我攀爬挑戰(zhàn)中,我遇到很多的困難,在那個(gè)緊張和驚慌的時(shí)刻,我告訴自己:“你能行,你已經(jīng)走到了這一步,更不能讓自己失望!”然后我成功地完成了任務(wù),感到自己的潛力又一次得到了挖掘。

第四段:珍惜團(tuán)隊(duì)合作。

在高空拓展活動(dòng)中,每個(gè)人都需要珍惜與團(tuán)隊(duì)成員之間的合作。團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作與溝通才能順利完成高空拓展任務(wù)。在我的高空走跳中,我感受到了強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)合作精神,不同于單獨(dú)完成任務(wù)的感覺,團(tuán)隊(duì)成員之間的互相配合和鼓勵(lì),讓我感受到了真正的團(tuán)結(jié)和友愛。

第五段:經(jīng)歷成功的喜悅。

高空拓展這個(gè)活動(dòng)不僅幫助我們挑戰(zhàn)自我,更讓我們感受到成功的喜悅。雖然在挑戰(zhàn)高空的過程中,我經(jīng)歷了很多的驚慌與緊張,但當(dāng)我成功完成高空攀爬后,那種喜悅感覺瞬間讓我感到了人生的無(wú)限可能。此時(shí)的我,感到了一種自己從未體驗(yàn)過的人生快樂,那是一種從內(nèi)心深處發(fā)出的感嘆,感嘆自己的努力得到了應(yīng)有的回報(bào),感嘆自己可以擁有驕傲與自信。

總結(jié):高空拓展活動(dòng)不僅是一種挑戰(zhàn)自我的活動(dòng),更是一種團(tuán)隊(duì)合作和成長(zhǎng)的過程,在其中我們得到了學(xué)習(xí)、體驗(yàn)和啟示,更深刻地認(rèn)識(shí)到了人生的真諦。我們應(yīng)該珍惜這樣的機(jī)會(huì)和經(jīng)歷,將其融入到生活中,用自己的智慧和勇氣,為更加美好的未來而奮斗。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇四

4月的一個(gè)周六,我們青年教師來到移沿山農(nóng)莊,有幸參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,親身經(jīng)歷了拓展的每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,我覺得這次活動(dòng)對(duì)我來說受益匪淺,想必每個(gè)人都有很多收獲,無(wú)論是在對(duì)待工作方面,還是在人生態(tài)度方面都會(huì)有新的認(rèn)識(shí)。

每個(gè)人遇到困難都會(huì)猶豫、徘徊,更有甚者會(huì)退縮,至少我是這樣的。我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是高空抓杠,這在所有拓展項(xiàng)目中也是最難最驚險(xiǎn)的。當(dāng)我爬到8米高的鋼柱頂上時(shí),我不敢站起來,因?yàn)槲矣锌指甙Y,眼前不由得一片漆黑,雙腿發(fā)抖,臉色也開始發(fā)白,直冒冷汗。經(jīng)過了激烈的思想斗爭(zhēng),還有隊(duì)友的鼓勵(lì),我終于站了起來,可是兩腿還在發(fā)抖,鋼柱也直搖晃。這時(shí)我屏住呼吸,閉上雙眼,努力去克服內(nèi)心無(wú)限的恐懼,此時(shí)我渾身飄飄然,猶如騰云駕霧般,漸漸地,我恢復(fù)了平靜,縱身一躍,抓住了杠。我成功了!

從這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中,我明白只要相信自己能戰(zhàn)勝困難,相信自己能做到,一切困難不管偽裝怎樣強(qiáng)大,只要有戰(zhàn)勝恐懼的勇氣,有戰(zhàn)勝困難的`信念,就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,生活中如此,工作中也是如此!

其實(shí)工作也是如此,自己真正去做了,努力去做了,再難的事情也沒有自己想象的那么困難。讓我們以積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn),去戰(zhàn)勝困難,一切困難都是為了讓我們變得更強(qiáng)大,我相信努力就一定會(huì)有收獲!

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇五

團(tuán)隊(duì)高空拓展是一種讓團(tuán)隊(duì)成員在高空環(huán)境中體驗(yàn)心理挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)的活動(dòng)。經(jīng)過一次團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng),我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人潛能的激發(fā)。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)。

第二段:挑戰(zhàn)和擔(dān)憂。

在高空拓展活動(dòng)中,面對(duì)垂直攀爬、繩索行走等挑戰(zhàn),我不禁感到了一絲恐懼和擔(dān)憂。由于缺乏經(jīng)驗(yàn),我擔(dān)心自己無(wú)法完成任務(wù),甚至可能拖累整個(gè)團(tuán)隊(duì)。然而,正是這種挑戰(zhàn)和擔(dān)憂,激發(fā)了我的潛能和個(gè)人動(dòng)力。

第三段:團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

在高空拓展活動(dòng)中,每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都承擔(dān)著重要的角色。只有通過團(tuán)隊(duì)合作,才能達(dá)到順利完成任務(wù)的目標(biāo)。我發(fā)現(xiàn),只有真正相信并依靠團(tuán)隊(duì)成員,我們才能解決問題,克服困難。團(tuán)隊(duì)的力量不僅僅體現(xiàn)在每個(gè)成員的個(gè)人能力上,更體現(xiàn)在每個(gè)人一起努力、合作的精神上。

第四段:個(gè)人潛能的激發(fā)。

高空拓展活動(dòng)給我提供了一個(gè)突破自我局限的機(jī)會(huì)。在攀爬、行走的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己的身體和思想都被推向了極限。然而,正是這種極限的挑戰(zhàn),激發(fā)了我蓄積已久的能量。通過克服困難和恐懼,我突破了自己的邊界,實(shí)現(xiàn)了個(gè)人潛能的激發(fā)。

通過團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng),我們不僅體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人動(dòng)力的重要性,同時(shí)也收獲了更多。這種活動(dòng)能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和信任,增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。在這個(gè)過程中,我們學(xué)會(huì)了體驗(yàn)失敗并從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),學(xué)會(huì)了互相扶持和支持,同時(shí)也鍛煉了個(gè)人的意志和勇氣。

總結(jié):

團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)讓我意識(shí)到,團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人潛能是團(tuán)結(jié)和進(jìn)步的源泉。通過這次活動(dòng),我不僅收獲了寶貴的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn),還突破了自己的局限,發(fā)現(xiàn)了潛在的能力。我相信,在以后的團(tuán)隊(duì)合作中,我會(huì)更加發(fā)揮潛能,更加珍惜團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的貢獻(xiàn),共同為團(tuán)隊(duì)的成功努力。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇六

于是,我大聲的問教練是否能跨過去,也許是想從她那找到自信吧,這時(shí),所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負(fù)大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員,一定要開個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì)害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了,太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕,可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。我想啊,大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的,對(duì)推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的.。

在活動(dòng)之前,我們首先進(jìn)行了分組,全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組,可以說,兩個(gè)組都是雜牌軍,這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì),去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中,講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

我們做了高空斷橋,信任背摔,急速60秒,挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng),雖然內(nèi)容不是很多,但在這短短的一天中,發(fā)展自己真的成長(zhǎng)不少!

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇七

團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)是一種通過戶外運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng),來促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與信任的方式。通過我參與的團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng),我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。以下是我對(duì)團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)的體會(huì)與心得。

首先,在團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)中,我學(xué)會(huì)了與他人合作。活動(dòng)中的任務(wù)需要團(tuán)隊(duì)成員之間相互配合與支持,沒有一個(gè)人能夠獨(dú)自完成。在攀登高空繩索的過程中,每個(gè)人都需要緊密連接,以確保安全。這不僅需要我們對(duì)自己的技能和能力充滿自信,更需要我們相信并依賴團(tuán)隊(duì)中的其他成員。通過這次活動(dòng),我明白了團(tuán)隊(duì)合作的力量,只有大家齊心協(xié)力,才能戰(zhàn)勝困難、迎接挑戰(zhàn)。

其次,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)給予我了充分發(fā)揮主動(dòng)性和領(lǐng)導(dǎo)能力的機(jī)會(huì)。活動(dòng)中,我們組內(nèi)需要選出一位領(lǐng)導(dǎo),負(fù)責(zé)組織分工、指導(dǎo)隊(duì)員,并確保整個(gè)過程的順利進(jìn)行。我主動(dòng)提出擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo),并通過與隊(duì)員的合作,成功完成任務(wù)。這讓我深刻領(lǐng)悟到領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任與重要性。在活動(dòng)中,我從中學(xué)到了如何有效地與他人溝通,如何給予指導(dǎo)與支持,并學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的能力和影響力。這將對(duì)我未來的職業(yè)發(fā)展和團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮重要作用。

第三,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)教會(huì)了我如何面對(duì)恐懼與挑戰(zhàn)。攀登高空繩索對(duì)我來說是一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù),尤其是當(dāng)我置身于漆黑的夜晚,身上只有一根繩子時(shí)。但是,我意識(shí)到恐懼沒有任何幫助,相反,它只會(huì)削弱我的信心和能力。因此,我決定面對(duì)恐懼并克服它。在攀登繩索的過程中,我一直告誡自己要保持冷靜和專注,并在隊(duì)友的幫助下成功地到達(dá)終點(diǎn)。這次經(jīng)歷教會(huì)了我勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)、克服困難的重要性,無(wú)論是在個(gè)人生活中還是工作場(chǎng)合中都會(huì)帶給我巨大的價(jià)值。

第四,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)加強(qiáng)了我與團(tuán)隊(duì)成員之間的信任和溝通?;顒?dòng)中,我們必須相互依靠,確保每個(gè)人的安全。這需要我們相互信任和進(jìn)行有效的溝通。通過活動(dòng)的討論和合作,我們學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見,以及如何在困難時(shí)與團(tuán)隊(duì)成員一起探討解決方案。這種信任和溝通的能力不僅對(duì)團(tuán)隊(duì)合作有益,也對(duì)日常生活中的人際關(guān)系產(chǎn)生積極影響。

最后,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)激發(fā)了我的團(tuán)隊(duì)精神和毅力?;顒?dòng)中,我們不得不面對(duì)各種不可預(yù)測(cè)的狀況,而且有時(shí)候結(jié)果并不理想。然而,團(tuán)隊(duì)活動(dòng)教會(huì)了我不能放棄,必須繼續(xù)努力,直到取得成功。我意識(shí)到成功不是由一個(gè)人而來,而是由整個(gè)團(tuán)隊(duì)的努力和毅力。只有堅(jiān)持不懈,我們才能克服困難,取得最終的勝利。

綜上所述,團(tuán)隊(duì)高空拓展活動(dòng)帶給我了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。它教會(huì)了我與他人合作、發(fā)揮主動(dòng)性和領(lǐng)導(dǎo)能力,面對(duì)恐懼與挑戰(zhàn),增強(qiáng)了信任與溝通,激發(fā)了團(tuán)隊(duì)精神和毅力。我相信這些體驗(yàn)和心得將在我的職業(yè)生涯和個(gè)人生活中發(fā)揮重要作用,使我更加成熟和成功。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇八

高空拓展是一種訓(xùn)練和挑戰(zhàn)自我的體驗(yàn),通過攀爬、繩索等活動(dòng),人們可以挑戰(zhàn)自己的身體極限,同時(shí)也可以挑戰(zhàn)心理層面上的困境。在這次高空拓展活動(dòng)中,我學(xué)到了很多東西,這里就跟大家分享一下我的心得體會(huì)。

第一段:突破恐懼心理。

高空拓展是一項(xiàng)需要勇氣和決心的挑戰(zhàn),最大的挑戰(zhàn)就是面對(duì)高空帶來的恐懼心理。在攀登繩索時(shí),一次又一次地試著往上爬,當(dāng)半空中往下看時(shí),腿部會(huì)感覺像是被抽筋一樣,全身都會(huì)產(chǎn)生恐懼,然而只有一個(gè)信念,就是告訴自己:“我能行?!迸实侵蟮母杏X非常棒,自信心也會(huì)翻倍。這讓我感受到了“決心和勇氣對(duì)恐懼的征服可以給人帶來巨大的成就感”這一點(diǎn)。

第二段:團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

高空拓展是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體驗(yàn),每項(xiàng)訓(xùn)練都會(huì)有其他隊(duì)員的支持與幫助,需要彼此信任,相互合作,才能夠完成任務(wù)。例如:在走木橋時(shí),要把繩子拉得很緊,以確保過橋的隊(duì)員能站穩(wěn);在攀巖時(shí),隊(duì)員需要起力抬沉繩,使攀巖者能夠順利升級(jí)。團(tuán)隊(duì)中沒有強(qiáng)弱之分,大家一起努力,才能夠真正做到“齊心協(xié)力,共同完成任務(wù)”。

第三段:調(diào)適壓力能力。

高空拓展是一項(xiàng)需要良好的壓力調(diào)適能力的體驗(yàn)。在攀登的過程中,身邊不斷傳來齊聲的鼓勵(lì)和吶喊,壓力感會(huì)越來越強(qiáng)烈,這時(shí)我能夠保持良好的心態(tài),把失誤當(dāng)做是成長(zhǎng)的一部分,明白到高空訓(xùn)練的過程不需要一步到位,成功是需要通過反復(fù)失敗才能磨礪出來的。這樣的經(jīng)歷也讓我明白到了“適應(yīng)和解決壓力的能力是追求成功必不可少的?!?/p>

第四段:挑戰(zhàn)自我極限。

高空拓展是一項(xiàng)極限挑戰(zhàn),需要不斷地去突破心理和身體的界限,充分展示了我們所具備的潛在能力和天賦本質(zhì),只有親身體會(huì),才能領(lǐng)悟到“沒有捷徑和平衡點(diǎn),成功來自于在極限中堅(jiān)持不懈的努力?!?/p>

第五段:汲取力量的來源。

高空拓展是一種通過攀爬、繩索等活動(dòng)來挑戰(zhàn)和突破自我的體驗(yàn),我們通過此過程深深地體驗(yàn)到,我們的內(nèi)在能量和力量是可以在我們自己的身體和大自然的環(huán)境中不斷激發(fā)出來的,這也是我們以后能夠取得的力量來源。每一步、每一次的嘗試和摸索,都能在我們中間燃起一股不可抵擋的力量,激勵(lì)我們讓生命更加充實(shí)。在這樣的感受中,我懂得了“每個(gè)人都擁有力量的實(shí)質(zhì),力量會(huì)在肩負(fù)使命的時(shí)候得到釋放,從而塑造成功的軌跡。”

總之,高空拓展雖然看似只是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的“游戲”,但其卻蘊(yùn)含著大量的培養(yǎng)素質(zhì)和修煉性格的元素,經(jīng)常參與這種活動(dòng)能夠使我們更好地成長(zhǎng),激勵(lì)自己成為更優(yōu)秀、更有毅力、更有耐心的人。也正是因?yàn)檫@個(gè)原因,讓高空拓展成為人們?nèi)松幸环蓦y忘的體驗(yàn),更為珍貴的經(jīng)外又有許多的思考和啟示,讓我們從中吸取的力量為我們鋪就前路。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇九

高空斷橋是一項(xiàng)刺激而又具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng),它可以幫助人們克服恐高,拓展自己的思維和勇氣。在參與高空斷橋的過程中,我深刻體會(huì)到了自己的成長(zhǎng)和變化。下面,我將從選擇參與的動(dòng)機(jī)、面對(duì)恐懼的挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、反思思考和成長(zhǎng)的收獲這五個(gè)方面,分享我在高空斷橋活動(dòng)中的心得體會(huì)。

首先,我選擇參與高空斷橋是出于對(duì)自我挑戰(zhàn)的動(dòng)機(jī)。高空斷橋的高度和懸空的狀態(tài)給人一種望而生畏的感覺,但正是因?yàn)槠湮kU(xiǎn)性和難度,我覺得它能夠幫助我克服恐高并挑戰(zhàn)自我。作為一個(gè)平凡的大學(xué)生,我渴望突破自我和嘗試不一樣的事物,通過參與高空斷橋這種極限活動(dòng),我希望能夠找到自己的勇氣、決心和毅力。

接著,面對(duì)恐高的挑戰(zhàn)是高空斷橋活動(dòng)中的重要環(huán)節(jié)。站在斷橋前,我感覺腳底發(fā)軟、心跳加快,眼前一片模糊??謶指袔缀踝屛曳艞墔⑴c的念頭,但我知道只有面對(duì)恐懼才能突破自我。于是,我鼓起勇氣邁出了第一步。在斷橋上,腿腳仍然發(fā)抖,膽怯情緒伴隨而來,但每一步都堅(jiān)定地向前邁進(jìn)??朔謶植⒊晒缭礁呖諗鄻蚴且淮涡撵`的勝利,也使我更加堅(jiān)信自己的潛力和無(wú)限可能。

其次,高空斷橋活動(dòng)提供了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的平臺(tái)。在整個(gè)過程中,團(tuán)隊(duì)合作起著至關(guān)重要的作用。在參與高空斷橋之前,我們的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了充分的討論和準(zhǔn)備。我們互相鼓勵(lì)、配合和支持。在斷橋上,我們通過互相攙扶、給予指導(dǎo)和鼓勵(lì),成功地完成了任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作不僅增強(qiáng)了我們的凝聚力和信任感,還培養(yǎng)了我們的溝通和協(xié)調(diào)能力。通過高空斷橋這一特殊的經(jīng)歷,我意識(shí)到只有團(tuán)結(jié)一致,才能夠克服困難和挑戰(zhàn)。

接下來,反思思考是我在高空斷橋活動(dòng)中的又一個(gè)收獲。在整個(gè)活動(dòng)過程中,我不斷思考自己的行動(dòng)、感受和表現(xiàn)。我思考著自己的動(dòng)力和目標(biāo),思考著如何克服恐懼,思考著如何與團(tuán)隊(duì)合作。這種反思思考不僅讓我更好地了解自己,還讓我發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。例如,在一些困難的階段,我有時(shí)會(huì)猶豫不決,缺乏主動(dòng)性。通過反思思考,我認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題,并確定了改進(jìn)的方向。

最后,參與高空斷橋活動(dòng)讓我收獲了成長(zhǎng)和變化。在完成高空斷橋的過程中,我打破了自己的認(rèn)知框架和局限性,獲得了更大的自信和勇氣。我從中學(xué)到了堅(jiān)持不懈的品質(zhì),學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)保持積極態(tài)度,更加相信自己的能力和潛力。參與高空斷橋活動(dòng),對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)起到了積極的推動(dòng)作用,也讓我更加勇于嘗試和追求更高層次的目標(biāo)。

總之,通過參與高空斷橋活動(dòng),我深刻感受到了自己的成長(zhǎng)和變化。從選擇參與的動(dòng)機(jī)、面對(duì)恐懼的挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、反思思考到成長(zhǎng)的收獲,每一個(gè)環(huán)節(jié)都讓我受益匪淺。高空斷橋活動(dòng)不僅是一種刺激和挑戰(zhàn),更是一次對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和突破。我相信,在今后的生活中,這次經(jīng)歷將幫助我勇敢面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),邁向更加美好的未來。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十

2月26日,20xx年上海交大mpacc學(xué)生拓展訓(xùn)練在明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練基地舉行。在首先進(jìn)行的暖場(chǎng)環(huán)節(jié)中,首席培訓(xùn)師岳源向大家介紹了有關(guān)于素質(zhì)拓展的相關(guān)內(nèi)容,為了讓我們更快更好的熟悉彼此,打破陌生的氛圍,岳老師通過一些小的游戲調(diào)動(dòng)了全場(chǎng)的氣氛,如十人手指移桿等等。在此基礎(chǔ)上,將到場(chǎng)的同學(xué)們分為四支隊(duì)伍。短短的15分鐘里,隊(duì)員們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下迅速組成了一個(gè)小團(tuán)體,為自己的隊(duì)伍取隊(duì)名、選隊(duì)歌,分外彰顯各家風(fēng)格。

接下去進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空過斷橋、單杠”。學(xué)員們需要攀爬到8米高處,跨過斷橋或者是抓握單杠。這些在平地上非常容易完成的動(dòng)作到了高空卻顯得困難重重。進(jìn)退之間,恐懼怯懦襲遍全身,放棄就在一念之間,而唯有戰(zhàn)勝了自己,勇于邁出那最關(guān)鍵一步,我們才有可能力挽狂瀾,贏得成功。小小的一步卻能改變命運(yùn),正如人生中太多時(shí)候,多些堅(jiān)持,保持冷靜,勇敢面對(duì),就能跨過一道道坎兒。

第二個(gè)“鼓動(dòng)人心”項(xiàng)目中,考驗(yàn)的是我們團(tuán)隊(duì)合作的能力。隊(duì)員們需要通力協(xié)作,才能讓小小的網(wǎng)球在鼓面上保持震動(dòng)而不掉落。看似簡(jiǎn)單實(shí)在不易,幾經(jīng)嘗試和磨合,才找到制勝竅門。賽后交流心得時(shí),隊(duì)員們都充分意識(shí)到目標(biāo)分解和分工合作的重要性。

人是孤軍上陣,靠的是全員配合;沒有人是神槍手千里眼,眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務(wù),斗智斗勇,就像現(xiàn)實(shí)世界里的商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng),不再是單打獨(dú)斗闖天下,需要的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)完美的默契和配合。短短的一天,我們從活動(dòng)中收獲了很多,在親身體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟,激發(fā)自我思考,也愿這些難忘的經(jīng)歷能幫助我們?cè)谖磥淼娜松飞献叩酶臃€(wěn)健!

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十一

高空斷橋是我們訓(xùn)練的第二個(gè)項(xiàng)目,望著十多米的斷橋,我既緊張又刺激。緊張的是太高了摔下來怎么辦;刺激的是這是我第一次參加這樣的高空項(xiàng)目我能不期待嗎。隨著隊(duì)友一個(gè)個(gè)勇敢的完成了任務(wù),終于輪到自己上場(chǎng)了。在上場(chǎng)之前,隊(duì)友們一同上前拍著我的肩膀,高喊著我們的隊(duì)名是刀鋒隊(duì),我們的隊(duì)訓(xùn)是快速行動(dòng)、風(fēng)行天下。

待隊(duì)友們給我充滿電后,我終于上場(chǎng)了。帶著緊張又刺激的心情;帶著不能辜負(fù)大家的期待,我利索的爬上了斷橋。但邁出斷橋第一步的時(shí)候,我恐懼了、猶豫了。我徘徊在斷橋一邊不敢再邁出腳步,許久,聽到隊(duì)友們?cè)谙旅鎱群爸?,‘‘沒事的,慢慢往前走,你可以的。準(zhǔn)備1、2、3跳,看著大家信任的目光,我奮力一躍,成功了,此時(shí)此刻,我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍??這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。

“斷橋”一小步,人生一大步,它告訴我們,決不能輕言放棄,任何時(shí)候都要相信自己,戰(zhàn)勝自我,曙光就在前頭。在拓展訓(xùn)練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量。我將努力在以后的工作中,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的精神,為公司的發(fā)展盡一份自己的力量。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十二

拓展訓(xùn)練高空斷橋(空中斷橋)是一個(gè)以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目,它屬于高空類高心理沖擊的項(xiàng)目,整個(gè)過程需獨(dú)立完成?!皵鄻蛞恍〔剑松淮蟛健睗饪s了這個(gè)活動(dòng)的精華。

高空斷橋(空中斷橋)是“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶外運(yùn)動(dòng)———經(jīng)典的拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再?gòu)牧硪粋?cè)邁回來,最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越..

項(xiàng)目目的:

項(xiàng)目布置:

(一)點(diǎn)題:我們要做的項(xiàng)目叫“斷橋”,是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類的項(xiàng)目。

(二)項(xiàng)目目標(biāo):每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下,沿著扶梯爬上斷橋,從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回,并回到地面。

(三)操作步驟:

1、布置任務(wù);。

3、培訓(xùn)師示范,帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍,一字排開,逐個(gè)練習(xí);。

4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng);。

5、每名隊(duì)員上去前,全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)。

6、三重檢查原則:安全裝備(安全帶、頭盔、上升器)要隊(duì)員自查,安全員復(fù)查,培訓(xùn)師檢查,較胖的學(xué)員培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或(大號(hào)半身安全帶加扁帶)。

7、所有隊(duì)員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除(并可告知為什么)。

監(jiān)控要點(diǎn):

1、事先了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史,不能強(qiáng)求。

2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況:安全用具的穿戴,上升器的位置,提醒其他隊(duì)員不要站在斷橋的正下方,不要擅自攀爬器械。

3、隊(duì)員來到橋上后先讓他站在相對(duì)安全的位置,掛好鐵鎖,由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。

4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí),如需換位,不得互換鐵鎖。

5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面,培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。

6、注意調(diào)節(jié)氣氛,適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。

7、在換保護(hù)時(shí),嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。

8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十三

高空斷橋,顧名思義,距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1米―1.7米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再?gòu)牧硪粋?cè)邁回來,最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越……!

體驗(yàn)感受一:把握人生機(jī)遇,跨出這一步就是海闊天空。

案例:這是一位女士,她是一邊哭著一邊爬上斷橋的,后來對(duì)我說:“自己是一個(gè)膽子較小的人,但是特別希望有一個(gè)突破”,在爬到一半的時(shí)候,心里就特別的害怕,控制不住地開始哭了。

在斷橋上,用了半個(gè)小時(shí),給她講了很多道理,幫她放松,緩解她緊張的心情,可是沒有效果,她對(duì)我說,老師,道理我都懂,可我就是邁不開步,腿好像都不聽使喚了。我只好等她,我看著她一遍遍地在前面嘗試著跨越和突破,在l小時(shí)40分鐘左右,她終于跳出去了,回來的時(shí)候,也沒有用太長(zhǎng)時(shí)間就跳回來了,回來后,剛剛站穩(wěn)腳跟,她回頭看著斷橋,說:這有什么呀!這句話讓我們所有在場(chǎng)的人都笑了。

雖然這句話有些好笑,但時(shí)間長(zhǎng)了,每當(dāng)我想起她這句話都會(huì)深有感觸,因?yàn)閷?duì)于她來說,也對(duì)于那些較大的學(xué)員來說,在斷橋上這種的瞬間突破是很難的,但是,一旦突破了,就會(huì)感覺沒有什么了不起的。這件事讓我聯(lián)想到,如果在現(xiàn)實(shí)的工作和生活中,我們還沒有嘗試過的事情,千萬(wàn)不要輕易地放棄,千萬(wàn)不要說我不行,哪怕它看起來很可怕,只有在你嘗試過之后,你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中(生活和工作中)會(huì)有很多這種時(shí)候,都會(huì)像我們站在斷橋上一樣,面對(duì)著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn),有時(shí)候這種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)非常嚴(yán)酷,也會(huì)突如其來,讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措,如果在這個(gè)時(shí)候我們退縮、放棄,或是等待,止步不前,那我們就會(huì)失去成功的機(jī)會(huì),失去幸福的機(jī)會(huì),我們知道,也許你下決心做一件事的時(shí)候,由于有很多因素的影響,成功的可能性只有50%,但如果你不去做,不敢做,就100%的沒有成功的可能。從這個(gè)意義上說,如果我們想做一個(gè)成功的管理者、領(lǐng)導(dǎo)者,或是渴望成功實(shí)現(xiàn)理想的人,成為富有的、有價(jià)值的,對(duì)社會(huì)和人類有貢獻(xiàn)的成功人士,那么面對(duì)機(jī)會(huì)的時(shí)候,你就要勇敢,勇于進(jìn)取,如果大家要想成功,就要拋棄一切雜念,無(wú)所畏懼地嘗試各種事情,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己更多的能力,發(fā)現(xiàn)一個(gè)原來自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺(tái)。

體驗(yàn)感受二:修煉平常心,平平淡淡才是真。

其實(shí)這就是心理的'原因?qū)е碌模谛睦韺W(xué)上有一個(gè)著名的試驗(yàn),被測(cè)試者用一只手提起一個(gè)重物,并且可以堅(jiān)持一段時(shí)間,就在他提著這個(gè)重物的時(shí)候,突然有人告訴他一個(gè)讓他傷心、沮喪的消息時(shí),他的力量就會(huì)在瞬間消失,再也沒有力氣支撐這個(gè)重物了。

在生活中,我們經(jīng)常被“暗示”,這些心理上的暗示對(duì)人的行為的影響,對(duì)我們每個(gè)人都是一樣的,因?yàn)槲覀冊(cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中不可避免地會(huì)受到來自各個(gè)方面的暗示,如果我們沒有一個(gè)平常的心態(tài)就會(huì)出現(xiàn)心理挫折,這種挫折小到讓你心想事不成,大到危及到你的生命。

當(dāng)人的心理壓力增大的時(shí)候,就會(huì)導(dǎo)致行為能力的降低。

因此我們看到很多學(xué)員都是這樣一種表現(xiàn),有的是說,我當(dāng)時(shí)腦子一片空白,有的人當(dāng)我告訴他/她,你把左腳放在前面,他會(huì)馬上問你,老師,哪一個(gè)是左腳?還有很多人,當(dāng)我把木板抽回來一點(diǎn)的時(shí)候,大家都驚慌失措的,大喊“不要!不要!”這些情況都是因?yàn)樾睦砩系膲毫ν蝗辉龃笤斐傻摹?/p>

因此,我們大家都要有一種平常的心態(tài)。古人講:叫做“修煉平常心”,他們認(rèn)為一個(gè)人如果能夠修煉到平常心即是一個(gè)很高的境界了,我想我們現(xiàn)代人也是一樣,如果我們有了這樣一種平常心,那么無(wú)論我們遇到什么樣的挑戰(zhàn)、困難和壓力,我們都能從容地應(yīng)對(duì)。有時(shí)我們講拓展訓(xùn)練可以幫助人們挖掘他們的潛能,但是,我反而覺得沒有必要挖掘更多的潛能了,大家只是把我們與生俱來的能力和水平在我們現(xiàn)實(shí)的工作和生活中正常地發(fā)揮和表達(dá)出來,可能對(duì)我們都已經(jīng)足夠了。怕就怕,明明我們有這樣的能力和本事,能干成一些驚天動(dòng)地的事來,但是,當(dāng)我們心理上壓力大了以后,竟導(dǎo)致我們的這些能力和本事發(fā)揮不出來,那對(duì)我們才是可惜的,“離開了勇氣,智慧也會(huì)大打折扣”。

體驗(yàn)感受三:能夠成功的人往往是經(jīng)常自我加壓的人。

(大家可能有各種答案,但居多的是不跳)。

這樣的問題我問過很多人,但是,絕大多數(shù)人選擇的是不跳,當(dāng)然,這很正常,因?yàn)?,我本來就不是個(gè)喜歡冒險(xiǎn)的人,我何必要自找這種心理上的折磨呢?何況也沒有人看著我,我也不損失什么。

盡管這很正常,但是,我想,如果你想要有更好的前景、取得更多的成功,你應(yīng)該改變這個(gè)想法。

我有一個(gè)朋友,也是我們這一行的人,他曾經(jīng)講給我一個(gè)故事,我覺得很有啟發(fā),分享給大家。

他們幾個(gè)人一起到華山去游玩,在華山的后山,他們看到一個(gè)山澗,下面是萬(wàn)丈深淵,但是不知道是誰(shuí)在這個(gè)山澗之間放倒了一棵樹,大概有7、8米的長(zhǎng)度,他看到之后,感覺非常有挑戰(zhàn),于是他決定要挑戰(zhàn)一下自己,在沒有任何保護(hù)的情況下走過這個(gè)山澗,他調(diào)整好心態(tài),走過去用力搖動(dòng)那棵樹,他發(fā)現(xiàn)這棵樹很結(jié)實(shí),放得也很穩(wěn)當(dāng),于是就開始走,走過去以后又走了回來。

實(shí)際上,今天我們很多人能夠完成項(xiàng)目,更多的是因?yàn)槿后w壓力造成的,但是在我們?nèi)松膴^斗旅途中,是沒有這種壓力的,我們要想成功,要想有高質(zhì)量的生活,就必須要更多地自己給自己壓力和挑戰(zhàn),要比別人有更多的發(fā)現(xiàn)和行動(dòng)。

體驗(yàn)感受四:擴(kuò)大心理舒適區(qū)。

有一些學(xué)員在斷橋上想得太多,顧慮重重,總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè),就像我們很多人剛才在斷橋上一樣,心里有了壓力的時(shí)候就開始多想了,要是我踩不到對(duì)面的板上會(huì)怎么樣?要是我過去了站不穩(wěn)會(huì)不會(huì)摔下去?如果手里這根繩子出了問題怎么辦?假如我膽怯了,他們會(huì)不會(huì)笑話我?萬(wàn)一我沒過去,領(lǐng)導(dǎo)怎么看我?同事怎么看我?老婆怎么看我?問題全來了。這個(gè)事情多半會(huì)發(fā)生在中年人身上,可能的原因是,這樣一些人曾經(jīng)也拼搏過,現(xiàn)在小有成就,因此就不再想拼、想闖了,變得患得患失,心理學(xué)上形容一個(gè)人心理承受力叫做“心理舒適區(qū)”,在這個(gè)區(qū)域里你會(huì)感到安全,一旦走出這個(gè)區(qū)域,在陌生的、不熟悉的、不可控的區(qū)域里,你會(huì)緊張和恐懼。

我們很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)。有些事情是我們不愿意干的。因?yàn)槟泐A(yù)期這個(gè)事情注定帶給你的只是不好的感覺和結(jié)果。但是,無(wú)論何種原因當(dāng)你不得不干了這個(gè)事情之后,你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)意外地收獲了很多原來未曾想到的果實(shí)。

個(gè)人經(jīng)驗(yàn):我在自己很忙的時(shí)候,常常不想去做培訓(xùn),但有時(shí)不忍拒絕朋友的求助,然后,不得不去一趟,可是,當(dāng)做完這次培訓(xùn)的時(shí)候,我突然發(fā)現(xiàn)這一次培訓(xùn)過程中發(fā)生的很多情況是我在以往培訓(xùn)過程中從未遇見過的,對(duì)于豐富自己的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和開拓視野極其有幫助。

看到更加精彩的世界,學(xué)到了新的東西,發(fā)現(xiàn)了很多新的機(jī)會(huì),認(rèn)識(shí)了多的朋友或生意伙伴,有可能積累更多的財(cái)富,買了更大的房子,換了最新型的寶馬。

當(dāng)然,也可能會(huì)失去一些東西,但是,大家想想,守在舒適區(qū)里,你注定要失去,而邁出這一步,可能失去,也可能更多地得到。這個(gè)簡(jiǎn)單的算術(shù)題在簡(jiǎn)單的環(huán)境里每個(gè)人都會(huì)算,但在復(fù)雜的環(huán)境里算錯(cuò)的人很多,希望大家今后在這個(gè)算題上都能得10分。

體驗(yàn)感受五:斷橋一小步,人生一大步。

斷橋這個(gè)項(xiàng)目是體驗(yàn)式培訓(xùn)中一個(gè)經(jīng)典的項(xiàng)目,實(shí)際上我感覺,只要做過這個(gè)項(xiàng)目的學(xué)員都會(huì)受益良多的,而無(wú)論大家在上面呆的時(shí)間長(zhǎng)也好,短也好,過的去也好,過不去也好,都會(huì)明白一個(gè)道理,人在生活的道路上一定要有勇氣,要有良好的心理素質(zhì)。美國(guó)宇航員阿姆斯特朗從宇宙飛船上的登陸艙出來跨向月球時(shí)說了一句話。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十四

空中斷橋:勇敢讓我們?nèi)绱嗣利悶槠谝惶斓拿麝?yáng)天下拓展公司的拓展訓(xùn)練,帶給我們的是勇氣,是相信隊(duì)友,是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐,裝在我們的行囊,讓我們?cè)谖磥淼牡缆飞喜慌吕щy,勇敢進(jìn)??!其中的空中斷橋項(xiàng)目,讓我深深的認(rèn)識(shí)到:有時(shí)候不逼自己,永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼,永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀,因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗!

永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn),有隊(duì)友的支持,我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間,我的想法是:我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過,如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功,我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸,努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的,當(dāng)沒時(shí)間思考時(shí),根本就不知道“怕”字怎么寫;但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí),手開始顫,腿開始抖,心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離,平時(shí)就一步,但在八米高空我用了1分鐘,好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開,做平衡狀,右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移,調(diào)整姿態(tài),以讓腳掌三分之一伸出空中,以便跳躍時(shí)蹬板,獲取足夠的反彈,躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊,才明顯感覺板往下沉,有些慌,怕板斷,從此掉下去。腳開始抖,懸在八米的高空上,有些彷徨,有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三,然后跨越出去,居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上,心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲,教練也鼓勵(lì)我說做得很好??缁厝サ臅r(shí)候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣,我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!

每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”,橫旦在面前,是機(jī)會(huì),也是挑戰(zhàn)。“跳過去”就能走出現(xiàn)在的困境,踏上一條嶄新的路,扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的起始點(diǎn)。但這一步不容易,需要跨越,需要勇氣,更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后,過分憂慮,害怕改變,害怕不確定,機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走,最后圖然剩下一堆嘆惜。

空中一小步,人生一大步;邁出一步,需要決心;在8米高的斷橋。

邁出一步,更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步,我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十五

短短2天,我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱,也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練,也讓我深深理解,要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中,要有明確的目標(biāo)和必勝的信心,同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。

斷橋下,教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對(duì)我說:有我在,還有保護(hù)你的繩子,勇敢的跨過去,沒問題的。在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開朗,返回起跳木板的跨越輕松自如多了??吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后,我也勇敢的爬到斷橋上,這時(shí)才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,這時(shí)才體會(huì)到“舉步維艱”的意境,這時(shí)才意識(shí)到我眼高手低了。站在空中,猶豫不決,腿有些顫抖,心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大,踩空了怎么辦,或者步子夠大,但沒有踩到對(duì)面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。

也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。隨后,我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中“共建美好家園”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。

由于小組之間沒有溝通,不了解其他小組的任務(wù),因此每個(gè)小組都在各行其是,各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快,30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果,是慘不忍睹。摘下眼罩后,看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí),我想,我們每一個(gè)人心中都有著悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體,忘記了溝通、協(xié)作,甚至在不明白整個(gè)“建設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙,以至于任務(wù)完成的一敗涂地。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十六

空中斷橋:勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽(yáng)天下拓展公司的拓展訓(xùn)練,帶給我們的是勇氣,是相信隊(duì)友,是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐,裝在我們的行囊,讓我們?cè)谖磥淼牡缆飞喜慌吕щy,勇敢進(jìn)??!其中的空中斷橋項(xiàng)目,讓我深深的認(rèn)識(shí)到:有時(shí)候不逼自己,永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼,永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀,因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗!

永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn),有隊(duì)友的支持,我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺(tái)。站上去的一瞬間,我的想法是:我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過,如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功,我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸,努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的,當(dāng)沒時(shí)間思考時(shí),根本就不知道“怕”字怎么寫;但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí),手開始顫,腿開始抖,心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離,平時(shí)就一步,但在八米高空我用了1分鐘,好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開,做平衡狀,右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移,調(diào)整姿態(tài),以讓腳掌三分之一伸出空中,以便跳躍時(shí)蹬板,獲取足夠的反彈,躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊,才明顯感覺板往下沉,有些慌,怕板斷,從此掉下去。腳開始抖,懸在八米的高空上,有些彷徨,有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三,然后跨越出去,居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對(duì)面的橋板上,心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲,教練也鼓勵(lì)我說做得很好??缁厝サ臅r(shí)候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣,我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!

每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”,橫旦在面前,是機(jī)會(huì),也是挑戰(zhàn)?!疤^去”就能走出現(xiàn)在的困境,踏上一條嶄新的路,扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的.起始點(diǎn)。但這一步不容易,需要跨越,需要勇氣,更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后,過分憂慮,害怕改變,害怕不確定,機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走,最后圖然剩下一堆嘆惜。

空中一小步,人生一大步;邁出一步,需要決心;在8米高的斷橋

邁出一步,更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步,我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十七

參加公司的精英俱樂部后,要有外出拓展的事情,心里很興奮,拓展訓(xùn)練斷橋心得。“拓展訓(xùn)練在印象里似乎就是進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,如爬山、做游戲等,目的是為了進(jìn)行一些團(tuán)體意識(shí)的訓(xùn)練……等等吧,心想馬上就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程,就高興的不得了。就在臨出發(fā)的晚上,同事給我打電話說明天會(huì)有高難度的拓展項(xiàng)目---高空斷橋,聽了同事的描述,我就再也高興不起來了,心里一直有塊石頭沒落地(原因是在參加拓展的前一天聽同事說有高空斷橋的拓展項(xiàng)目,從小到大,都有恐高的情況,連上樓梯有時(shí)不敢往下看,所以一聽要從爬上10米的高空,還要在高空進(jìn)行跨越,心里就直打顫。)。

迎來精英俱樂部的開班典禮后,邊來到我恐懼已久的高空斷橋旁,心里的滋味無(wú)法言表,會(huì)有兩只小兔子不斷的跳出,一會(huì)兒,一只小兔子蹦出來說;還是不上去吧,你根本就上不去,也不敢上去,弄不好又丟人有連累團(tuán)隊(duì),可一會(huì)又蹦出一直小兔子對(duì)我說;”沒事的,放心上吧,沒什么難的,別人能做,你也沒問題,自己又不比別人少一塊,不試試怎么知道自己不行,不是你甘心嗎。就這樣一直到我了,我感覺自己的手腳冰涼,真有點(diǎn)不敢上,丹看著我的隊(duì)友們,一個(gè)個(gè)都鼓足勇氣嘗試了,耳邊聽著同事對(duì)我的鼓勵(lì),自己舒了一口氣,鼓足勇氣帶上裝備,來到斷橋下,開始攀爬,剛開始覺得還沒事,但是隨著爬的越高,體力的消耗,自己恐懼的心里就越大,但是我知道,既然選擇了,為了自己,為了戰(zhàn)友,為了團(tuán)隊(duì),我只能向上看,硬著頭皮向上爬,就這樣好不容易爬上斷橋,自己剛因爬上來又有點(diǎn)高興,但邁上斷橋,看到斷橋?qū)挾鹊臅r(shí)候,自己又有了比原來更大的恐懼,看著30厘米左右寬度的斷橋,自己不敢往前走,就在這時(shí)聽見教練說:“快點(diǎn)走到那邊,邁過去吧”,我說:“我不敢,能不能我先平靜一下,緩緩在過去,”只聽教練又說:“不要等,一等你就更過不去了,一氣呵成吧,”我正在猶豫,只聽橋下的同事在不斷為我加油,為了不丟人,不辜負(fù)戰(zhàn)友,不連累團(tuán)隊(duì),我覺得自己沒有退路,必須成功,我緩緩的來到斷橋的那頭,一個(gè)大跨步,竟然邁到了橋那頭,在我笨拙的跨到對(duì)面木板上后,心情豁然開朗。也許,眼前的困難并不可怕,通過這個(gè)項(xiàng)目,這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高,最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。同時(shí)也告訴我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。

通過參我們的集體是臨時(shí)組織起來的,每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處,這些習(xí)慣,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利,有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益,不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),準(zhǔn)確定位,服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù),我們必須遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)協(xié)作,揚(yáng)長(zhǎng)避短,甘于奉獻(xiàn)。

加本次訓(xùn)練,使我清楚的了解到有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十八

項(xiàng)目?jī)?nèi)容:

高空抓杠也叫跳出真我,是一個(gè)以自我挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目,高空抓杠項(xiàng)目在所有的拓展項(xiàng)目中是非常經(jīng)典的一個(gè),這是一項(xiàng)極具個(gè)人挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目,只有勇氣、信心、毅力和智慧兼具的人才能順利完成。每一位學(xué)員都要獨(dú)立爬上9米高的高臺(tái),并在直徑僅為25公分的圓盤上站立,然后從圓盤上奮力越出,去抓住橫在空中的單杠。

項(xiàng)目目的:

5、適應(yīng)新環(huán)境的能力,換位思考。一般情況下你所需要的條件不可能完全成熟,學(xué)習(xí)在這種情況下勇敢決擇的.能力。體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持對(duì)于個(gè)人能力的發(fā)揮起的重要作用,從而主動(dòng)地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛。

心得。

展訓(xùn)練的第三個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠,規(guī)則是:穿戴好攀巖的背帶,攀登上一高8米的鐵柱,然后站立在鐵柱頂端的直徑約30厘米的鐵盤上,目向前上方懸掛的一單杠,躍起來,牢牢抓住單杠。

作為隊(duì)長(zhǎng),我仍舊第一個(gè)來完成該項(xiàng)目,順著攀手迅即攀登上去,就在站立在鐵盤時(shí),鐵柱晃動(dòng)的厲害,而且鐵盤面積這時(shí)候顯得很是狹小,經(jīng)教練提示拉著保護(hù)繩站立起來,這時(shí)候向下看,感覺很高,再加上鐵柱的晃動(dòng),真有點(diǎn)恐懼,但還是“勇敢”的目視前上方,沖著單杠抓了過去,可惜手觸了一下單杠沒有牢牢抓住,抓單杠失敗。當(dāng)所有隊(duì)員都依序完成該項(xiàng)目后,我第二次進(jìn)行了嘗試,結(jié)果以優(yōu)美的動(dòng)作抓住單杠,完美完成該項(xiàng)目。

這一項(xiàng)目一名女隊(duì)員因?yàn)榭謶侄鴽]有完成。

項(xiàng)目完成后教練進(jìn)行項(xiàng)目啟發(fā)與隊(duì)員共享。

教練的啟發(fā):

1、人都會(huì)遇到各種各樣的困難與危險(xiǎn),相信自己能行很關(guān)鍵。

2、在困難面前不要一味強(qiáng)調(diào)客觀,而更要試著觸發(fā)自己的潛能。

思路決定出路,態(tài)度決定命運(yùn)。

其實(shí)你具備成功的智慧,只是你缺乏面對(duì)各種困難走上前的勇氣而已,我行,你行,其實(shí)我們都行,只要你敢行!

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇十九

拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為了現(xiàn)今社會(huì)中非常流行的一種戶外活動(dòng)。其中,高空項(xiàng)目又是其中的一個(gè)重要組成部分。高空項(xiàng)目不僅可以鍛煉身體,增強(qiáng)身體素質(zhì),而且還可以從心理上讓人更加自信、勇敢、果敢。本文將介紹高空拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。

第二段:認(rèn)識(shí)恐高癥

在高空拓展訓(xùn)練的過程中,人們會(huì)遇到不同高度的挑戰(zhàn),樹上行走、懸崖索道、踩空木板等,這對(duì)于患有恐高癥的人來說,無(wú)疑是一種心理上的折磨。因此,我們首先要了解恐高癥的原因和表現(xiàn),以便做出更好的心理輔導(dǎo)。高空拓展訓(xùn)練中,沒有必要去克服恐高癥,但我們可以通過訓(xùn)練讓自己變得更加從容和自信。

第三段:挑戰(zhàn)自我

高空拓展訓(xùn)練并不是所有人都能勇敢地去完成,因?yàn)樗枰艽蟮挠職夂妥孕?。在完成高空?xiàng)目時(shí),我們需要挑戰(zhàn)自己的極限,個(gè)人意志力和決心也非常重要。在完成高難度的拓展活動(dòng)后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己已經(jīng)具備了更大的壓力承受能力和自我控制能力。同時(shí),通過多次的嘗試,會(huì)增加我們的自信心、勇氣和意志力。

第四段:加強(qiáng)聯(lián)合合作

在高空拓展訓(xùn)練過程中,我們不僅需要挑戰(zhàn)自己,還需要注意與隊(duì)友之間的合作。因?yàn)槲覀兺瓿筛呖杖蝿?wù)所需要的所有繩索和設(shè)備都需要隊(duì)員共同協(xié)作。如果隊(duì)員之間缺乏信任和合作意識(shí),那么這些設(shè)備的安全性將會(huì)被大大降低。通過高空拓展的訓(xùn)練,我們可以更好的了解對(duì)方,建立良好的溝通和合作,增強(qiáng)彼此的信任,這些都是在生活中很實(shí)用的技能。

第五段:結(jié)尾

高空拓展訓(xùn)練不僅可以提高我們的身體素質(zhì),更重要的是,能讓我們從心理上變得更加自信和勇敢。拓展訓(xùn)練中,恐高癥患者也可以找到自己療愈的方法。完成高難度項(xiàng)目后,我們會(huì)感到非常自豪和滿足,這將為我們的人生帶來巨大的貢獻(xiàn)。在高空項(xiàng)目的過程中,我們還能夠提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,這對(duì)我們?cè)谌粘9ぷ骱蜕钪卸挤浅S幸妗T趯?shí)踐中體驗(yàn)成長(zhǎng),去挑戰(zhàn)自我的極限,這是一種非常愉快和充滿挑戰(zhàn)的過程。

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇二十

飛奪瀘定橋拓展培訓(xùn)項(xiàng)目描述:模擬當(dāng)年紅軍“飛奪瀘定橋”的情景,站在10米的高空處,憑借人體自我平衡,跨過一段相隔半米有一個(gè)木板的軟“橋”。

項(xiàng)目名稱:高空飛蛋(雞蛋飛行器)。

項(xiàng)目目的:體現(xiàn)小組學(xué)員的創(chuàng)造力及團(tuán)隊(duì)精神。

項(xiàng)目時(shí)間:30分鐘。

項(xiàng)目學(xué)員:3個(gè)人一個(gè)小組為最佳。

器材場(chǎng)地:每組雞蛋一只,小氣球一只,塑料袋一只,竹簽4只,塑料匙、叉各2支,橡皮筋6條;3層樓及樓下空地。

項(xiàng)目學(xué)員:所有學(xué)員。

項(xiàng)目控制:

(1)拓展培訓(xùn)師把上述所說器材、場(chǎng)地發(fā)給每組,而后讓學(xué)員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點(diǎn)把雞蛋放下來,為了不使雞蛋摔破,可以用所給的器材來設(shè)計(jì)保護(hù)傘。

(2)25分鐘之后,每組留一位學(xué)員在3層樓高的地方進(jìn)行放雞蛋,其他學(xué)員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。

(3)雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組,可以進(jìn)行決賽,勝出者,體驗(yàn)式培訓(xùn)師可以給一些小禮品作為獎(jiǎng)勵(lì)。

分享回顧:

(1)你們組的創(chuàng)意是怎么得來的?

(2)在小組合作項(xiàng)目控制中大家的協(xié)調(diào)程度如何?

高空拓展活動(dòng)心得體會(huì)篇二十一

近年來,飛行成為人們?nèi)找鏌釔鄣囊豁?xiàng)體驗(yàn)和旅游方式。針對(duì)此主題的拓展訓(xùn)練也越來越受到關(guān)注,而高空作為其中的一個(gè)訓(xùn)練角度,具有其獨(dú)特和重要的地位。在進(jìn)行高空拓展訓(xùn)練中,不僅可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作精神,還可以培養(yǎng)個(gè)人勇氣、自信和意志力等,是一種非常有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。

第二段:經(jīng)歷高空拓展訓(xùn)練帶來的挑戰(zhàn)和困難。

高空拓展訓(xùn)練在某種程度上是一種極端運(yùn)動(dòng),對(duì)參與者的身體和心理素質(zhì)都有一定的考驗(yàn)。在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),需要面對(duì)高度、環(huán)境等多種因素,如何在這些困難中突破自我,順利完成任務(wù),需要參與者具備堅(jiān)定的意志力和決心。此外,有時(shí)也會(huì)面臨團(tuán)隊(duì)協(xié)作問題,如如何更好地和隊(duì)友協(xié)作,更好地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)和擔(dān)當(dāng)?shù)鹊取?/p>

第三段:總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的價(jià)值和優(yōu)勢(shì)。

雖然高空拓展訓(xùn)練會(huì)帶來挑戰(zhàn)和困難,但也別有一份獨(dú)特的價(jià)值,讓人感到深刻。參與者在訓(xùn)練中可以感受到來自頂端的視角和來自寬闊天空的自由感,提高參與者的探索精神和適應(yīng)性。訓(xùn)練過程中培養(yǎng)出的意志力、勇氣和自信等素質(zhì),同樣能夠幫助參與者在日常生活中更好地處理困難和面臨挑戰(zhàn)。

第四段:闡述高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中的應(yīng)用價(jià)值。

除了在個(gè)人成長(zhǎng)方面,高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中也具有應(yīng)用價(jià)值。例如,拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)管理能力和決策能力,同樣可以提高軍隊(duì)、特種部隊(duì)等的戰(zhàn)斗素養(yǎng)和應(yīng)對(duì)能力。在企業(yè)中,還能培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和工作效率,提升團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神,從而達(dá)到更好的管理效果。

第五段:總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的局限性和未來發(fā)展趨勢(shì)。

高空拓展訓(xùn)練雖然具有很多優(yōu)勢(shì)和價(jià)值,但也存在著一些局限性。例如,高空拓展訓(xùn)練的費(fèi)用較高、危險(xiǎn)性大、環(huán)境條件限制較多。因此,未來如何在這些問題上進(jìn)行進(jìn)一步的改進(jìn)和提升,將成為高空拓展訓(xùn)練領(lǐng)域需要攻克的難點(diǎn)。未來,高空拓展訓(xùn)練還有著很大的發(fā)展空間和發(fā)展?jié)摿?,如拓展?xùn)練場(chǎng)地的多樣化、拓展訓(xùn)練設(shè)施的更新升級(jí),讓訓(xùn)練更加科技化和智能化等等。相信隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步和改進(jìn),高空拓展訓(xùn)練將會(huì)有著更加美好的未來。

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