心得體會的寫作不同于一般的記敘文，它更注重對經(jīng)驗和感受的深入分析和思考。寫心得體會時要注重邏輯推理，確保思路清晰、條理分明。通過閱讀這些心得體會范文，我們可以了解到一些成功的案例和經(jīng)驗，從中汲取力量和勇氣。
高空拓展活動心得體會篇一
4月的一個周六，我們青年教師來到移沿山農(nóng)莊，有幸參加了學校組織的素質(zhì)拓展訓練，親身經(jīng)歷了拓展的每個訓練項目，我覺得這次活動對我來說受益匪淺，想必每個人都有很多收獲，無論是在對待工作方面，還是在人生態(tài)度方面都會有新的認識。
每個人遇到困難都會猶豫、徘徊，更有甚者會退縮，至少我是這樣的。我們的第一個項目就是高空抓杠，這在所有拓展項目中也是最難最驚險的。當我爬到8米高的鋼柱頂上時，我不敢站起來，因為我有恐高癥，眼前不由得一片漆黑，雙腿發(fā)抖，臉色也開始發(fā)白，直冒冷汗。經(jīng)過了激烈的思想斗爭，還有隊友的鼓勵，我終于站了起來，可是兩腿還在發(fā)抖，鋼柱也直搖晃。這時我屏住呼吸，閉上雙眼，努力去克服內(nèi)心無限的恐懼，此時我渾身飄飄然，猶如騰云駕霧般，漸漸地，我恢復了平靜，縱身一躍，抓住了杠。我成功了!
從這個訓練項目中，我明白只要相信自己能戰(zhàn)勝困難，相信自己能做到，一切困難不管偽裝怎樣強大，只要有戰(zhàn)勝恐懼的勇氣，有戰(zhàn)勝困難的`信念，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，生活中如此，工作中也是如此!
其實工作也是如此，自己真正去做了，努力去做了，再難的事情也沒有自己想象的那么困難。讓我們以積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝困難，一切困難都是為了讓我們變得更強大，我相信努力就一定會有收獲!
高空拓展活動心得體會篇二
2月26日，20xx年上海交大mpacc學生拓展訓練在明陽天下拓展訓練基地舉行。在首先進行的暖場環(huán)節(jié)中，首席培訓師岳源向大家介紹了有關(guān)于素質(zhì)拓展的相關(guān)內(nèi)容，為了讓我們更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛圍，岳老師通過一些小的游戲調(diào)動了全場的氣氛，如十人手指移桿等等。在此基礎(chǔ)上，將到場的同學們分為四支隊伍。短短的15分鐘里，隊員們在隊長的帶領(lǐng)下迅速組成了一個小團體，為自己的隊伍取隊名、選隊歌，分外彰顯各家風格。
接下去進行的第一個項目是“高空過斷橋、單杠”。學員們需要攀爬到8米高處，跨過斷橋或者是抓握單杠。這些在平地上非常容易完成的動作到了高空卻顯得困難重重。進退之間，恐懼怯懦襲遍全身，放棄就在一念之間，而唯有戰(zhàn)勝了自己，勇于邁出那最關(guān)鍵一步，我們才有可能力挽狂瀾，贏得成功。小小的一步卻能改變命運，正如人生中太多時候，多些堅持，保持冷靜，勇敢面對，就能跨過一道道坎兒。
第二個“鼓動人心”項目中，考驗的是我們團隊合作的能力。隊員們需要通力協(xié)作，才能讓小小的網(wǎng)球在鼓面上保持震動而不掉落?？此坪唵螌嵲诓灰?，幾經(jīng)嘗試和磨合，才找到制勝竅門。賽后交流心得時，隊員們都充分意識到目標分解和分工合作的重要性。
人是孤軍上陣，靠的是全員配合；沒有人是神槍手千里眼，眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務(wù)，斗智斗勇，就像現(xiàn)實世界里的商場如戰(zhàn)場，不再是單打獨斗闖天下，需要的是一個團隊完美的默契和配合。短短的一天，我們從活動中收獲了很多，在親身體驗中學習與領(lǐng)悟，激發(fā)自我思考，也愿這些難忘的經(jīng)歷能幫助我們在未來的人生之路上走得更加穩(wěn)健！
高空拓展活動心得體會篇三
親子高空拓展是一項具有挑戰(zhàn)性和趣味性的活動，近些年來備受大家的關(guān)注。這項活動可以幫助親子間增進感情，拓展視野，鍛煉勇氣和團隊協(xié)作能力。在我參加這個活動的過程中，我深刻體會到親子高空拓展的獨特性和意義性，以下是我對此活動的心得體會。
第一段：充分準備是成功的保障。
在參加親子高空拓展之前，我們必須做好充分的準備工作。這不僅僅包括了身體上的準備，還有心理上的準備。我們需要了解相關(guān)安全規(guī)定和活動流程，以便在高空游戲中做到安全游戲，心理上也要做好積極的準備，信心滿滿以迎接挑戰(zhàn)。只有準備充分，才能讓我們游戲更加順利，享受到游戲的快樂。
第二段：拓展視野，增進感情。
親子高空拓展活動可以讓我們在半空中盡情挑戰(zhàn)身體極限，體驗到了與眾不同的刺激和樂趣。這種游戲不僅能夠拓展我們的視野，還能增進父母與子女之間的感情。在孩子看到父母在高空的勇氣和無畏的精神后，擁有了更加深厚的感情。同時，對于孩子來說，親子高空拓展能夠培養(yǎng)他們的勇氣和自信，這是非常有益的。
第三段：鍛煉勇氣和團隊協(xié)作能力。
在親子高空拓展過程中，需要父母和孩子相互合作，互相搭配，以便在完成任務(wù)時幫助對方，并且齊心協(xié)力完成任務(wù)。這種團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)對于孩子們來說非常重要，長久以來都能受益無窮。而在游戲中，勇氣和自信同樣是重要的，身在半空中，我們需要敢于挑戰(zhàn)并且在自己能力范圍內(nèi)盡情展示。
第四段：獲得積極影響。
親子高空拓展能夠獲得一些積極的影響，比如可以對消除父母對孩子的焦慮感和壓力感起到很好的作用。這是因為在這種高風險的游戲中，孩子需要傾聽父母的指導和建議，這樣可以增強孩子對父母的依賴和信任感。而且，在挑戰(zhàn)過程中，孩子表現(xiàn)出色，可以讓自己更加自信，讓自己增強自己自信和刻苦認真的精神。
第五段：結(jié)語。
親子高空拓展是一項有益于身體和心理健康的活動。在親子高空拓展中，父母可以更好地了解孩子、增強感情，孩子也可以學習到一些重要的領(lǐng)導力和團隊合作等方面的技能。因此，我建議大家多多嘗試親子高空拓展，去享受游戲的樂趣，在挑戰(zhàn)中成為更勇敢、更堅強、更優(yōu)秀的自己。
高空拓展活動心得體會篇四
為期兩天的拓展訓練結(jié)束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。盡管活動的過程中非常的累，但是成功的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無存。體驗過之后，我才明白了所謂“拓展訓練”的真正意義！下面我就談一下我自己的心得體會：
一、沒有完美的個人只有完美的團隊！
二、斷橋一小步，人生一大步。
斷橋是通過攀爬窄小的階梯到七米左右的高度平臺，從一個空中木板的一頭跳到中間有一米左右距離的另一頭。在伙伴們的“充電”和鼓勵聲中，全隊都成功躍過這個最具挑戰(zhàn)性的斷橋。
這個項目使我懂得了遇到困難時如何突破自我，克服恐懼的心理，戰(zhàn)勝自我，以及團隊激勵是每個人最堅強的后盾。人生有時就如同站在空中斷橋一端時，每當離成功只有一步之遙時，如果你被這一步嚇倒，那留下的只會是遺憾，你所有的付出也將付諸東流；如果你跨出這一步，戰(zhàn)勝了自己，就會迎接到人生的精彩。
三、做事要先做計劃，再開展行動。
在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，由于著急穿越電網(wǎng)，沒有合理論證，合理分配資源就行動，最后導致任務(wù)失敗。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
四、工作中要分清主次。
在“孤島求生”這個游戲中，健全島的任務(wù)除了救人之外，還有幾道智力題。
五、團隊需要核心和靈魂。
沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體游戲（比如：有軌電車）如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里40個人，要翻越4米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設(shè)的基石，
離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“攀巖”訓練中和在“走鋼絲”項目中，這都得到了很好的體現(xiàn)，如果沒有隊友之間彼此的信任，你是不可能登上高處取得成功的！
七、學會溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)?！肮聧u求生”項目的失敗不正是說明團隊卻上必要地溝通和信任嗎？在以后的工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置，善于挖掘自身潛能。
自身潛能，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。
拓展訓練雖然結(jié)束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人.....
高空拓展活動心得體會篇五
高空斷橋是一項刺激而又具有挑戰(zhàn)性的活動，它可以幫助人們克服恐高，拓展自己的思維和勇氣。在參與高空斷橋的過程中，我深刻體會到了自己的成長和變化。下面，我將從選擇參與的動機、面對恐懼的挑戰(zhàn)、團隊合作、反思思考和成長的收獲這五個方面，分享我在高空斷橋活動中的心得體會。
首先，我選擇參與高空斷橋是出于對自我挑戰(zhàn)的動機。高空斷橋的高度和懸空的狀態(tài)給人一種望而生畏的感覺，但正是因為其危險性和難度，我覺得它能夠幫助我克服恐高并挑戰(zhàn)自我。作為一個平凡的大學生，我渴望突破自我和嘗試不一樣的事物，通過參與高空斷橋這種極限活動，我希望能夠找到自己的勇氣、決心和毅力。
接著，面對恐高的挑戰(zhàn)是高空斷橋活動中的重要環(huán)節(jié)。站在斷橋前，我感覺腳底發(fā)軟、心跳加快，眼前一片模糊?？謶指袔缀踝屛曳艞墔⑴c的念頭，但我知道只有面對恐懼才能突破自我。于是，我鼓起勇氣邁出了第一步。在斷橋上，腿腳仍然發(fā)抖，膽怯情緒伴隨而來，但每一步都堅定地向前邁進?？朔謶植⒊晒缭礁呖諗鄻蚴且淮涡撵`的勝利，也使我更加堅信自己的潛力和無限可能。
其次，高空斷橋活動提供了一個團隊合作的平臺。在整個過程中，團隊合作起著至關(guān)重要的作用。在參與高空斷橋之前，我們的團隊進行了充分的討論和準備。我們互相鼓勵、配合和支持。在斷橋上，我們通過互相攙扶、給予指導和鼓勵，成功地完成了任務(wù)。團隊合作不僅增強了我們的凝聚力和信任感，還培養(yǎng)了我們的溝通和協(xié)調(diào)能力。通過高空斷橋這一特殊的經(jīng)歷，我意識到只有團結(jié)一致，才能夠克服困難和挑戰(zhàn)。
接下來，反思思考是我在高空斷橋活動中的又一個收獲。在整個活動過程中，我不斷思考自己的行動、感受和表現(xiàn)。我思考著自己的動力和目標，思考著如何克服恐懼，思考著如何與團隊合作。這種反思思考不僅讓我更好地了解自己，還讓我發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要改進的地方。例如，在一些困難的階段，我有時會猶豫不決，缺乏主動性。通過反思思考，我認識到了這個問題，并確定了改進的方向。
最后，參與高空斷橋活動讓我收獲了成長和變化。在完成高空斷橋的過程中，我打破了自己的認知框架和局限性，獲得了更大的自信和勇氣。我從中學到了堅持不懈的品質(zhì)，學會了面對困難時保持積極態(tài)度，更加相信自己的能力和潛力。參與高空斷橋活動，對我的個人成長起到了積極的推動作用，也讓我更加勇于嘗試和追求更高層次的目標。
總之，通過參與高空斷橋活動，我深刻感受到了自己的成長和變化。從選擇參與的動機、面對恐懼的挑戰(zhàn)、團隊合作、反思思考到成長的收獲，每一個環(huán)節(jié)都讓我受益匪淺。高空斷橋活動不僅是一種刺激和挑戰(zhàn)，更是一次對自己的認識和突破。我相信，在今后的生活中，這次經(jīng)歷將幫助我勇敢面對各種困難和挑戰(zhàn)，邁向更加美好的未來。
高空拓展活動心得體會篇六
第一段：引言（約200字）。
高空拓展是近年來在團隊建設(shè)中越來越受歡迎的一種活動。作為一名公司職員，我有幸參加了公司組織的高空拓展活動，真切地感受到了其獨特的價值。本文將圍繞這次活動，在總結(jié)心得的基礎(chǔ)上，探討高空拓展對于個人成長和團隊合作的重要作用。
第二段：個人成長（約200字）。
高空拓展讓我意識到了自己的潛力和能力。在攀爬過程中，我面對高度和挑戰(zhàn)產(chǎn)生了恐懼。但是，當我調(diào)動內(nèi)心的勇氣，攀爬到頂峰時，成就感油然而生。這次經(jīng)歷激發(fā)了我對自身能力的信心，讓我深刻認識到，只要下定決心，克服困難并且堅持不懈，就能戰(zhàn)勝一切。因此，我在后續(xù)的工作中迅速調(diào)整了心態(tài)，更加勇于面對困難和挑戰(zhàn)，不再畏懼失敗。
第三段：團隊合作（約200字）。
團隊合作是高空拓展的核心精神。在拓展活動中，我們需要互相協(xié)作、互相依賴，共同完成任務(wù)。每個人都有指定的職責，需要相互配合和信任，才能達到最終目標。在高空拓展中，我深刻體會到了團隊合作的重要性。團隊合作不僅提高了工作效率，也增強了我們的凝聚力和默契度。我們需要傾聽、交流和合作，這些經(jīng)驗將在日后的工作中有著巨大的幫助，讓我們能夠更好地與同事合作，實現(xiàn)更大的成就。
第四段：克服困難（約200字）。
高空拓展中，我們經(jīng)歷了一系列的困難與挑戰(zhàn)。最有代表性的是攀爬困難設(shè)施，需要克服的不僅是身體上的疲勞和恐懼，更是心理層面的障礙。通過攀爬高難度設(shè)施，我們學會了勇敢面對困難，堅持不懈的精神將會使我們不斷向前。這種經(jīng)歷讓我們意識到只有通過不斷努力和堅韌不拔的毅力，才能克服困難，迎接更大的挑戰(zhàn)。回到工作中，我們會更堅定地面對困難，不再退縮，找尋解決問題的辦法。
第五段：結(jié)語（約200字）。
通過參加公司的高空拓展活動，我深刻意識到了這種活動對于個人成長和團隊合作的重要作用。在攀爬過程中，我重塑了自己的信心，提高了自身的抗壓能力。同時，團隊合作讓我明白了協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了我的溝通和合作能力。而在克服困難的過程中，我也體會到了堅韌和毅力的重要性。高空拓展活動不僅是個人的挑戰(zhàn)，更是團隊的共同奮斗，通過這種活動，我們能夠更好地加強內(nèi)外交流，提高工作效率，展現(xiàn)團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此，高空拓展活動對于團建有著積極的促進作用，我相信在今后的工作中，這次活動將給我?guī)聿豢晒懒康氖斋@與幫助。
高空拓展活動心得體會篇七
于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。我想啊，大學生素質(zhì)拓展訓練這種新的教育方式也是符合當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想的，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的.。
在活動之前，我們首先進行了分組，全部同學一至二報數(shù)來分的組，可以說，兩個組都是雜牌軍，這就要求每一個隊員在活動中都要更加的投入的去適應這個新團隊，去和每個組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個活動，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少！
高空拓展活動心得體會篇八
團隊高空拓展活動是一種通過戶外運動和娛樂活動，來促進團隊協(xié)作、增強團隊凝聚力與信任的方式。通過我參與的團隊高空拓展活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性，學到了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。以下是我對團隊高空拓展活動的體會與心得。
首先，在團隊高空拓展活動中，我學會了與他人合作。活動中的任務(wù)需要團隊成員之間相互配合與支持，沒有一個人能夠獨自完成。在攀登高空繩索的過程中，每個人都需要緊密連接，以確保安全。這不僅需要我們對自己的技能和能力充滿自信，更需要我們相信并依賴團隊中的其他成員。通過這次活動，我明白了團隊合作的力量，只有大家齊心協(xié)力，才能戰(zhàn)勝困難、迎接挑戰(zhàn)。
其次，團隊高空拓展活動給予我了充分發(fā)揮主動性和領(lǐng)導能力的機會?；顒又校覀兘M內(nèi)需要選出一位領(lǐng)導，負責組織分工、指導隊員，并確保整個過程的順利進行。我主動提出擔任領(lǐng)導，并通過與隊員的合作，成功完成任務(wù)。這讓我深刻領(lǐng)悟到領(lǐng)導的責任與重要性。在活動中，我從中學到了如何有效地與他人溝通，如何給予指導與支持，并學會了如何在團隊中發(fā)揮自己的能力和影響力。這將對我未來的職業(yè)發(fā)展和團隊合作中發(fā)揮重要作用。
第三，團隊高空拓展活動教會了我如何面對恐懼與挑戰(zhàn)。攀登高空繩索對我來說是一項非常艱巨的任務(wù)，尤其是當我置身于漆黑的夜晚，身上只有一根繩子時。但是，我意識到恐懼沒有任何幫助，相反，它只會削弱我的信心和能力。因此，我決定面對恐懼并克服它。在攀登繩索的過程中，我一直告誡自己要保持冷靜和專注，并在隊友的幫助下成功地到達終點。這次經(jīng)歷教會了我勇敢面對挑戰(zhàn)、克服困難的重要性，無論是在個人生活中還是工作場合中都會帶給我巨大的價值。
第四，團隊高空拓展活動加強了我與團隊成員之間的信任和溝通。活動中，我們必須相互依靠，確保每個人的安全。這需要我們相互信任和進行有效的溝通。通過活動的討論和合作，我們學會了傾聽和尊重他人的意見，以及如何在困難時與團隊成員一起探討解決方案。這種信任和溝通的能力不僅對團隊合作有益，也對日常生活中的人際關(guān)系產(chǎn)生積極影響。
最后，團隊高空拓展活動激發(fā)了我的團隊精神和毅力?；顒又?，我們不得不面對各種不可預測的狀況，而且有時候結(jié)果并不理想。然而，團隊活動教會了我不能放棄，必須繼續(xù)努力，直到取得成功。我意識到成功不是由一個人而來，而是由整個團隊的努力和毅力。只有堅持不懈，我們才能克服困難，取得最終的勝利。
綜上所述，團隊高空拓展活動帶給我了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。它教會了我與他人合作、發(fā)揮主動性和領(lǐng)導能力，面對恐懼與挑戰(zhàn)，增強了信任與溝通，激發(fā)了團隊精神和毅力。我相信這些體驗和心得將在我的職業(yè)生涯和個人生活中發(fā)揮重要作用，使我更加成熟和成功。
高空拓展活動心得體會篇九
高空拓展是現(xiàn)代社會中越來越受歡迎的一種戶外活動，通過在高空中完成各種挑戰(zhàn)來幫助參與者更好地了解自己和團隊。作為一名參與者，我參加了一次高空拓展活動，并從中獲得了許多心得和體會。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)歷和見解。
第二段：個人體驗
在參與高空拓展的初期，我感到極度的驚恐和恐懼。然而，領(lǐng)隊的激勵和鼓勵以及隊友的支持和互相信任，使我慢慢地擺脫了恐懼感。我開始感受到身體和心靈的挑戰(zhàn)，并且體會到自己的潛力。在攀爬高塔、穿過障礙和完成其他的任務(wù)時，我感到自己身心得到了真正的鍛煉，這也讓我變得更加自信和堅強。
第三段：團隊合作
經(jīng)過高空拓展的經(jīng)歷，我更加深入地了解到做好團隊合作的重要性。在完成各種任務(wù)的過程中，我們必須相互信任、支持和協(xié)作。通過互相勉勵和啟發(fā)，我們團隊成員之間建立了強烈的情感連接，這也促進了團隊凝聚力的增強。在高空環(huán)境下，我們共同面對恐懼和挑戰(zhàn)，這也增強了我們的團隊意志和韌性。
第四段：自我反思
在完成高空拓展的過程中，我也深入認識到了自己的優(yōu)點和缺點。我發(fā)現(xiàn)自己在團隊合作中應該更加主動互動，避免工作分配不均或者是沉默羞澀。此外，在一次任務(wù)中失敗的經(jīng)歷，也幫助我認識到自己的不足之處并及時改進。這種自我反思和自我發(fā)現(xiàn)的能力也讓我更加了解自己并建立自信。
第五段：結(jié)論
高空拓展并不只是一項簡單的戶外活動，它可以使人們在真正意義上挑戰(zhàn)自己并學習新的技能，同時也能夠增強團隊合作和個人成長。對于我個人而言，這次高空拓展的經(jīng)歷不僅僅是一次有趣的體驗，更是幫助我成為更好的自己、更優(yōu)秀的領(lǐng)導者和更出色的團隊成員的重要機會。我相信，高空拓展活動將會在未來繼續(xù)得到更多的推崇和普及。
高空拓展活動心得體會篇十
高空拓展是一種訓練和挑戰(zhàn)自我的體驗，通過攀爬、繩索等活動，人們可以挑戰(zhàn)自己的身體極限，同時也可以挑戰(zhàn)心理層面上的困境。在這次高空拓展活動中，我學到了很多東西，這里就跟大家分享一下我的心得體會。
第一段：突破恐懼心理。
高空拓展是一項需要勇氣和決心的挑戰(zhàn)，最大的挑戰(zhàn)就是面對高空帶來的恐懼心理。在攀登繩索時，一次又一次地試著往上爬，當半空中往下看時，腿部會感覺像是被抽筋一樣，全身都會產(chǎn)生恐懼，然而只有一個信念，就是告訴自己：“我能行。”攀登之后的感覺非常棒，自信心也會翻倍。這讓我感受到了“決心和勇氣對恐懼的征服可以給人帶來巨大的成就感”這一點。
第二段：團隊合作意識。
高空拓展是一項需要團隊協(xié)作的體驗，每項訓練都會有其他隊員的支持與幫助，需要彼此信任，相互合作，才能夠完成任務(wù)。例如：在走木橋時，要把繩子拉得很緊，以確保過橋的隊員能站穩(wěn)；在攀巖時，隊員需要起力抬沉繩，使攀巖者能夠順利升級。團隊中沒有強弱之分，大家一起努力，才能夠真正做到“齊心協(xié)力，共同完成任務(wù)”。
第三段：調(diào)適壓力能力。
高空拓展是一項需要良好的壓力調(diào)適能力的體驗。在攀登的過程中，身邊不斷傳來齊聲的鼓勵和吶喊，壓力感會越來越強烈，這時我能夠保持良好的心態(tài)，把失誤當做是成長的一部分，明白到高空訓練的過程不需要一步到位，成功是需要通過反復失敗才能磨礪出來的。這樣的經(jīng)歷也讓我明白到了“適應和解決壓力的能力是追求成功必不可少的?！?/p>
第四段：挑戰(zhàn)自我極限。
高空拓展是一項極限挑戰(zhàn)，需要不斷地去突破心理和身體的界限，充分展示了我們所具備的潛在能力和天賦本質(zhì)，只有親身體會，才能領(lǐng)悟到“沒有捷徑和平衡點，成功來自于在極限中堅持不懈的努力?！?/p>
第五段：汲取力量的來源。
高空拓展是一種通過攀爬、繩索等活動來挑戰(zhàn)和突破自我的體驗，我們通過此過程深深地體驗到，我們的內(nèi)在能量和力量是可以在我們自己的身體和大自然的環(huán)境中不斷激發(fā)出來的，這也是我們以后能夠取得的力量來源。每一步、每一次的嘗試和摸索，都能在我們中間燃起一股不可抵擋的力量，激勵我們讓生命更加充實。在這樣的感受中，我懂得了“每個人都擁有力量的實質(zhì)，力量會在肩負使命的時候得到釋放，從而塑造成功的軌跡?！?/p>
總之，高空拓展雖然看似只是一項簡單的“游戲”，但其卻蘊含著大量的培養(yǎng)素質(zhì)和修煉性格的元素，經(jīng)常參與這種活動能夠使我們更好地成長，激勵自己成為更優(yōu)秀、更有毅力、更有耐心的人。也正是因為這個原因，讓高空拓展成為人們?nèi)松幸环蓦y忘的體驗，更為珍貴的經(jīng)外又有許多的思考和啟示，讓我們從中吸取的力量為我們鋪就前路。
高空拓展活動心得體會篇十一
團隊高空拓展是一種讓團隊成員在高空環(huán)境中體驗心理挑戰(zhàn)和團隊建設(shè)的活動。經(jīng)過一次團隊高空拓展活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性和個人潛能的激發(fā)。以下是我對這次活動的心得體會。
第二段：挑戰(zhàn)和擔憂。
在高空拓展活動中，面對垂直攀爬、繩索行走等挑戰(zhàn)，我不禁感到了一絲恐懼和擔憂。由于缺乏經(jīng)驗，我擔心自己無法完成任務(wù)，甚至可能拖累整個團隊。然而，正是這種挑戰(zhàn)和擔憂，激發(fā)了我的潛能和個人動力。
第三段：團隊合作的重要性。
在高空拓展活動中，每個團隊成員都承擔著重要的角色。只有通過團隊合作，才能達到順利完成任務(wù)的目標。我發(fā)現(xiàn)，只有真正相信并依靠團隊成員，我們才能解決問題，克服困難。團隊的力量不僅僅體現(xiàn)在每個成員的個人能力上，更體現(xiàn)在每個人一起努力、合作的精神上。
第四段：個人潛能的激發(fā)。
高空拓展活動給我提供了一個突破自我局限的機會。在攀爬、行走的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和思想都被推向了極限。然而，正是這種極限的挑戰(zhàn)，激發(fā)了我蓄積已久的能量。通過克服困難和恐懼，我突破了自己的邊界，實現(xiàn)了個人潛能的激發(fā)。
通過團隊高空拓展活動，我們不僅體驗到了團隊合作和個人動力的重要性，同時也收獲了更多。這種活動能夠增強團隊成員之間的默契和信任，增加團隊的凝聚力和執(zhí)行力。在這個過程中，我們學會了體驗失敗并從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，學會了互相扶持和支持，同時也鍛煉了個人的意志和勇氣。
總結(jié)：
團隊高空拓展活動讓我意識到，團隊合作和個人潛能是團結(jié)和進步的源泉。通過這次活動，我不僅收獲了寶貴的團隊合作經(jīng)驗，還突破了自己的局限，發(fā)現(xiàn)了潛在的能力。我相信，在以后的團隊合作中，我會更加發(fā)揮潛能，更加珍惜團隊中每個人的貢獻，共同為團隊的成功努力。
高空拓展活動心得體會篇十二
高空拓展活動是一種以挑戰(zhàn)自我、開拓思維為目的的團建活動。在我參加的這個活動中，我收獲了很多，也深受啟發(fā)。在此，我想分享一下我的個人心得體會。
第一段：尊重團隊成員。
在高空拓展活動中，每個人都要依靠團隊完成各種難題。在完成任務(wù)的過程中，我們要學會互相尊重、理解與配合。在我完成鋼絲繩高空走跳過程中，我感覺到自己非常緊張，但是團隊成員的鼓勵和支持使我忘卻了害怕，更加順利地完成了任務(wù)。
第二段：信任團隊領(lǐng)導。
在高空拓展活動中，團隊領(lǐng)導起著很重要的作用。團隊領(lǐng)導能夠為團隊制定明確的目標，幫助團隊成員找到合適的定位，并促進團隊成員之間的互動。當我遇到難題時，我需要團隊領(lǐng)導的指引和支持。在高空攀爬中，我遇到了一個突破自己極限的挑戰(zhàn)，當時我感到驚恐，可是團隊領(lǐng)導一直在我身邊陪伴著我，堅定又溫柔地告訴我：“你可以的?！蔽医K于敢嘗試了。
第三段：勇于挑戰(zhàn)自己。
高空拓展活動最重要的一個目的就是讓人們在挑戰(zhàn)自己的過程中發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。在此過程中，我們會遭遇很多的難題與挑戰(zhàn)。但只有敢于挑戰(zhàn)自己，才能體會到成功的喜悅。在我攀爬挑戰(zhàn)中，我遇到很多的困難，在那個緊張和驚慌的時刻，我告訴自己：“你能行，你已經(jīng)走到了這一步，更不能讓自己失望！”然后我成功地完成了任務(wù)，感到自己的潛力又一次得到了挖掘。
第四段：珍惜團隊合作。
在高空拓展活動中，每個人都需要珍惜與團隊成員之間的合作。團隊之間的協(xié)作與溝通才能順利完成高空拓展任務(wù)。在我的高空走跳中，我感受到了強烈的團隊合作精神，不同于單獨完成任務(wù)的感覺，團隊成員之間的互相配合和鼓勵，讓我感受到了真正的團結(jié)和友愛。
第五段：經(jīng)歷成功的喜悅。
高空拓展這個活動不僅幫助我們挑戰(zhàn)自我，更讓我們感受到成功的喜悅。雖然在挑戰(zhàn)高空的過程中，我經(jīng)歷了很多的驚慌與緊張，但當我成功完成高空攀爬后，那種喜悅感覺瞬間讓我感到了人生的無限可能。此時的我，感到了一種自己從未體驗過的人生快樂，那是一種從內(nèi)心深處發(fā)出的感嘆，感嘆自己的努力得到了應有的回報，感嘆自己可以擁有驕傲與自信。
總結(jié)：高空拓展活動不僅是一種挑戰(zhàn)自我的活動，更是一種團隊合作和成長的過程，在其中我們得到了學習、體驗和啟示，更深刻地認識到了人生的真諦。我們應該珍惜這樣的機會和經(jīng)歷，將其融入到生活中，用自己的智慧和勇氣，為更加美好的未來而奮斗。
高空拓展活動心得體會篇十三
這次拓展訓練其中的一個項目是“空中斷橋”。望文生義，“斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據(jù)隊員狀態(tài)和能力調(diào)整)我們挑戰(zhàn)的板款50公分，橋中間的距離是80公分。游戲要求參與隊員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰(zhàn)，也是培養(yǎng)團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。是一個個人高空拓展項目。訓練開始了，每一個隊員穿戴好安全裝備上去之前，我們?nèi)牭娜硕家念^頂給他加油充電。隊員們一個個都上去了，有的顯得很輕松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因為膽子很小，就一次次挪到隊伍的最后面。眼看要輪到我上了，心里一次次的給自己加油鼓勁兒，身邊的領(lǐng)導和同事也鼓勵我說：“你沒問題的”。我也覺得能戰(zhàn)勝自己。隊友們開始為我穿戴安全設(shè)備了，我的腿也開始發(fā)軟，這時，隊友們的手都搭在我的頭上、肩上、背上?！皥F結(jié)向上，永不言敗!”隊員們齊呼著我們隊的隊訓，有隊友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個人挑戰(zhàn)不成功，我們整個團隊都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時挺奇怪的，當沒時間思考時，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當有時間考慮時，手開始顫，腿開始抖，心越發(fā)不踏實。兩米的距離，平時就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點點往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對面的橋板上，心里踏實多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵我說做得很好?？缁厝サ臅r候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動魄的“空中斷橋”!
每個人的一生都會面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機會，也是挑戰(zhàn)?！疤^去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運的起始點，心得體會《拓展訓練斷橋心得》。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時候人們就在思前想后，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機會也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
高空拓展活動心得體會篇十四
高空斷橋，顧名思義，距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋，而這個橋的中間卻是斷開的，間距1米―1.7米，要求所有隊員爬上8米的高空后，從一側(cè)邁到另一側(cè)，再從另一側(cè)邁回來，最后原路返回，要求隊員完成兩次跨越……！
體驗感受一：把握人生機遇，跨出這一步就是海闊天空。
案例：這是一位女士，她是一邊哭著一邊爬上斷橋的，后來對我說：“自己是一個膽子較小的人，但是特別希望有一個突破”，在爬到一半的時候，心里就特別的害怕，控制不住地開始哭了。
在斷橋上，用了半個小時，給她講了很多道理，幫她放松，緩解她緊張的心情，可是沒有效果，她對我說，老師，道理我都懂，可我就是邁不開步，腿好像都不聽使喚了。我只好等她，我看著她一遍遍地在前面嘗試著跨越和突破，在l小時40分鐘左右，她終于跳出去了，回來的時候，也沒有用太長時間就跳回來了，回來后，剛剛站穩(wěn)腳跟，她回頭看著斷橋，說：這有什么呀！這句話讓我們所有在場的人都笑了。
雖然這句話有些好笑，但時間長了，每當我想起她這句話都會深有感觸，因為對于她來說，也對于那些較大的學員來說，在斷橋上這種的瞬間突破是很難的，但是，一旦突破了，就會感覺沒有什么了不起的。這件事讓我聯(lián)想到，如果在現(xiàn)實的工作和生活中，我們還沒有嘗試過的事情，千萬不要輕易地放棄，千萬不要說我不行，哪怕它看起來很可怕，只有在你嘗試過之后，你才知道自己是不是真的不行。人在自己的人生旅途中（生活和工作中）會有很多這種時候，都會像我們站在斷橋上一樣，面對著各種挑戰(zhàn)和考驗，有時候這種挑戰(zhàn)和考驗非常嚴酷，也會突如其來，讓人慌恐、害怕、緊張、猶疑、不知所措，如果在這個時候我們退縮、放棄，或是等待，止步不前，那我們就會失去成功的機會，失去幸福的機會，我們知道，也許你下決心做一件事的時候，由于有很多因素的影響，成功的可能性只有50%，但如果你不去做，不敢做，就100%的沒有成功的可能。從這個意義上說，如果我們想做一個成功的管理者、領(lǐng)導者，或是渴望成功實現(xiàn)理想的人，成為富有的、有價值的，對社會和人類有貢獻的成功人士，那么面對機會的時候，你就要勇敢，勇于進取，如果大家要想成功，就要拋棄一切雜念，無所畏懼地嘗試各種事情，你就會發(fā)現(xiàn)自己更多的能力，發(fā)現(xiàn)一個原來自己想都不敢想的、能讓自己自由翱翔的更廣闊的天空、更遼闊的大地、更寬大的舞臺。
體驗感受二：修煉平常心，平平淡淡才是真。
其實這就是心理的'原因?qū)е碌?，在心理學上有一個著名的試驗，被測試者用一只手提起一個重物，并且可以堅持一段時間，就在他提著這個重物的時候，突然有人告訴他一個讓他傷心、沮喪的消息時，他的力量就會在瞬間消失，再也沒有力氣支撐這個重物了。
在生活中，我們經(jīng)常被“暗示”，這些心理上的暗示對人的行為的影響，對我們每個人都是一樣的，因為我們在現(xiàn)實生活中不可避免地會受到來自各個方面的暗示，如果我們沒有一個平常的心態(tài)就會出現(xiàn)心理挫折，這種挫折小到讓你心想事不成，大到危及到你的生命。
當人的心理壓力增大的時候，就會導致行為能力的降低。
因此我們看到很多學員都是這樣一種表現(xiàn)，有的是說，我當時腦子一片空白，有的人當我告訴他/她，你把左腳放在前面，他會馬上問你，老師，哪一個是左腳？還有很多人，當我把木板抽回來一點的時候，大家都驚慌失措的，大喊“不要！不要！”這些情況都是因為心理上的壓力突然增大造成的。
因此，我們大家都要有一種平常的心態(tài)。古人講：叫做“修煉平常心”，他們認為一個人如果能夠修煉到平常心即是一個很高的境界了，我想我們現(xiàn)代人也是一樣，如果我們有了這樣一種平常心，那么無論我們遇到什么樣的挑戰(zhàn)、困難和壓力，我們都能從容地應對。有時我們講拓展訓練可以幫助人們挖掘他們的潛能，但是，我反而覺得沒有必要挖掘更多的潛能了，大家只是把我們與生俱來的能力和水平在我們現(xiàn)實的工作和生活中正常地發(fā)揮和表達出來，可能對我們都已經(jīng)足夠了。怕就怕，明明我們有這樣的能力和本事，能干成一些驚天動地的事來，但是，當我們心理上壓力大了以后，竟導致我們的這些能力和本事發(fā)揮不出來，那對我們才是可惜的，“離開了勇氣，智慧也會大打折扣”。
體驗感受三：能夠成功的人往往是經(jīng)常自我加壓的人。
（大家可能有各種答案，但居多的是不跳）。
這樣的問題我問過很多人，但是，絕大多數(shù)人選擇的是不跳，當然，這很正常，因為，我本來就不是個喜歡冒險的人，我何必要自找這種心理上的折磨呢？何況也沒有人看著我，我也不損失什么。
盡管這很正常，但是，我想，如果你想要有更好的前景、取得更多的成功，你應該改變這個想法。
我有一個朋友，也是我們這一行的人，他曾經(jīng)講給我一個故事，我覺得很有啟發(fā)，分享給大家。
他們幾個人一起到華山去游玩，在華山的后山，他們看到一個山澗，下面是萬丈深淵，但是不知道是誰在這個山澗之間放倒了一棵樹，大概有7、8米的長度，他看到之后，感覺非常有挑戰(zhàn)，于是他決定要挑戰(zhàn)一下自己，在沒有任何保護的情況下走過這個山澗，他調(diào)整好心態(tài)，走過去用力搖動那棵樹，他發(fā)現(xiàn)這棵樹很結(jié)實，放得也很穩(wěn)當，于是就開始走，走過去以后又走了回來。
實際上，今天我們很多人能夠完成項目，更多的是因為群體壓力造成的，但是在我們?nèi)松膴^斗旅途中，是沒有這種壓力的，我們要想成功，要想有高質(zhì)量的生活，就必須要更多地自己給自己壓力和挑戰(zhàn)，要比別人有更多的發(fā)現(xiàn)和行動。
體驗感受四：擴大心理舒適區(qū)。
有一些學員在斷橋上想得太多，顧慮重重，總是擔心這個擔心那個，就像我們很多人剛才在斷橋上一樣，心里有了壓力的時候就開始多想了，要是我踩不到對面的板上會怎么樣？要是我過去了站不穩(wěn)會不會摔下去？如果手里這根繩子出了問題怎么辦？假如我膽怯了，他們會不會笑話我？萬一我沒過去，領(lǐng)導怎么看我？同事怎么看我？老婆怎么看我？問題全來了。這個事情多半會發(fā)生在中年人身上，可能的原因是，這樣一些人曾經(jīng)也拼搏過，現(xiàn)在小有成就，因此就不再想拼、想闖了，變得患得患失，心理學上形容一個人心理承受力叫做“心理舒適區(qū)”，在這個區(qū)域里你會感到安全，一旦走出這個區(qū)域，在陌生的、不熟悉的、不可控的區(qū)域里，你會緊張和恐懼。
我們很多人都有這樣的經(jīng)驗。有些事情是我們不愿意干的。因為你預期這個事情注定帶給你的只是不好的感覺和結(jié)果。但是，無論何種原因當你不得不干了這個事情之后，你會突然發(fā)現(xiàn)意外地收獲了很多原來未曾想到的果實。
個人經(jīng)驗：我在自己很忙的時候，常常不想去做培訓，但有時不忍拒絕朋友的求助，然后，不得不去一趟，可是，當做完這次培訓的時候，我突然發(fā)現(xiàn)這一次培訓過程中發(fā)生的很多情況是我在以往培訓過程中從未遇見過的，對于豐富自己的培訓經(jīng)驗和開拓視野極其有幫助。
看到更加精彩的世界，學到了新的東西，發(fā)現(xiàn)了很多新的機會，認識了多的朋友或生意伙伴，有可能積累更多的財富，買了更大的房子，換了最新型的寶馬。
當然，也可能會失去一些東西，但是，大家想想，守在舒適區(qū)里，你注定要失去，而邁出這一步，可能失去，也可能更多地得到。這個簡單的算術(shù)題在簡單的環(huán)境里每個人都會算，但在復雜的環(huán)境里算錯的人很多，希望大家今后在這個算題上都能得10分。
體驗感受五：斷橋一小步，人生一大步。
斷橋這個項目是體驗式培訓中一個經(jīng)典的項目，實際上我感覺，只要做過這個項目的學員都會受益良多的，而無論大家在上面呆的時間長也好，短也好，過的去也好，過不去也好，都會明白一個道理，人在生活的道路上一定要有勇氣，要有良好的心理素質(zhì)。美國宇航員阿姆斯特朗從宇宙飛船上的登陸艙出來跨向月球時說了一句話。
高空拓展活動心得體會篇十五
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利悶槠谝惶斓拿麝柼煜峦卣构镜耐卣褂柧殻瑤Ыo我們的是勇氣，是相信隊友，是團結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們在未來的道路上不怕困難，勇敢進??！其中的空中斷橋項目，讓我深深的認識到：有時候不逼自己，永遠戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠不知道自己有多優(yōu)秀，因為勇敢會讓我們變美麗！
永不言敗!”隊員們齊呼著我們隊的隊訓，有隊友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個人挑戰(zhàn)不成功，我們整個團隊都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時挺奇怪的，當沒時間思考時，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當有時間考慮時，手開始顫，腿開始抖，心越發(fā)不踏實。兩米的距離，平時就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點點往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對面的橋板上，心里踏實多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵我說做得很好?？缁厝サ臅r候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動魄的“空中斷橋”!
每個人的一生都會面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機會，也是挑戰(zhàn)?！疤^去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運的起始點。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時候人們就在思前想后，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機會也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋。
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
高空拓展活動心得體會篇十六
上周我們公司全體成員在明陽天下拓展訓練公司開展了野外拓展訓練活動，人們通常就會聯(lián)想到文憑培訓班或各種mba培訓班，實際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。
“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè)。也許在地面，1.2米的距離可以輕易跨越，但是在高空中，每個人都會有恐懼。一個個隊員爬上獨木橋，有恐懼，有張皇，有成功，但都努力去嘗試。
我有恐高癥，平時連房頂都不敢去，站在上面退抖得?？墒墙坦僖恢焙啊疤?，跳”，嚇得我兩眼一閉，就跨過去了。呵呵。真是挑戰(zhàn)啊!站到對面的橋上，我都不敢相信自己勝利了！下面的老師們也為我鼓掌！
其實，生活中也是這樣，我們習慣了地面之上的舒適，當漸漸靠近高空的危險區(qū)時，便會無所適從的膽怯，甚至退縮?！皵鄻蛞恍〔?，人生一大步”，其實，只要勇于挑戰(zhàn)自己，邁出那關(guān)鍵的一小步，便柳暗花明。
高空拓展活動心得體會篇十七
飛奪瀘定橋拓展培訓項目描述：模擬當年紅軍“飛奪瀘定橋”的情景，站在10米的高空處，憑借人體自我平衡，跨過一段相隔半米有一個木板的軟“橋”。
項目名稱：高空飛蛋(雞蛋飛行器)。
項目目的：體現(xiàn)小組學員的創(chuàng)造力及團隊精神。
項目時間：30分鐘。
項目學員：3個人一個小組為最佳。
器材場地：每組雞蛋一只，小氣球一只，塑料袋一只，竹簽4只，塑料匙、叉各2支，橡皮筋6條;3層樓及樓下空地。
項目學員：所有學員。
項目控制：
(1)拓展培訓師把上述所說器材、場地發(fā)給每組，而后讓學員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點把雞蛋放下來，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的器材來設(shè)計保護傘。
(2)25分鐘之后，每組留一位學員在3層樓高的地方進行放雞蛋，其他學員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。
(3)雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組，可以進行決賽，勝出者，體驗式培訓師可以給一些小禮品作為獎勵。
分享回顧：
(1)你們組的創(chuàng)意是怎么得來的?
(2)在小組合作項目控制中大家的協(xié)調(diào)程度如何?
高空拓展活動心得體會篇十八
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽天下拓展公司的拓展訓練，帶給我們的是勇氣，是相信隊友，是團結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們在未來的道路上不怕困難，勇敢進??！其中的空中斷橋項目，讓我深深的認識到：有時候不逼自己，永遠戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠不知道自己有多優(yōu)秀，因為勇敢會讓我們變美麗！
永不言敗!”隊員們齊呼著我們隊的隊訓，有隊友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個人挑戰(zhàn)不成功，我們整個團隊都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時挺奇怪的，當沒時間思考時，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當有時間考慮時，手開始顫，腿開始抖，心越發(fā)不踏實。兩米的距離，平時就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點點往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對面的橋板上，心里踏實多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵我說做得很好?？缁厝サ臅r候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動魄的“空中斷橋”!
每個人的一生都會面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機會，也是挑戰(zhàn)。“跳過去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運的.起始點。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時候人們就在思前想后，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機會也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
高空拓展活動心得體會篇十九
項目簡介：學員依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。
培訓時長：1.5—2小時。
【結(jié)訓項目：畢業(yè)墻(勝利墻)】。
畢業(yè)墻是所有體驗式培訓中都必須經(jīng)歷的基本結(jié)訓項目，所有參與的隊員通過集體的努力，最終所有的隊員都攀越過高達4米的畢業(yè)墻，勝利結(jié)束培訓課程。
培訓時長：1—1.5小時。
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