最優(yōu)高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(案例16篇)

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最優(yōu)高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(案例16篇)
時(shí)間:2023-11-02 01:28:36     小編:琴心月

心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作生活中積累的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)的結(jié)晶,它能夠幫助我們總結(jié)和梳理自己的思路,提升個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步??偨Y(jié)和反思是我們不斷進(jìn)步的關(guān)鍵,通過總結(jié)經(jīng)驗(yàn),我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足和問題所在,從而更好地改進(jìn)和提高自己。心得體會(huì)的寫作可以使我們更好地理解自己的感受和認(rèn)識(shí),幫助我們更加深入地思考問題,對(duì)未來的學(xué)習(xí)和工作有著重要的指導(dǎo)作用。寫心得體會(huì)時(shí),我們可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn),但同時(shí)要結(jié)合自己的實(shí)際情況,形成獨(dú)特的見解和思考。推薦大家閱讀以下心得體會(huì)范文,可以幫助大家擴(kuò)展思路,豐富表達(dá)方式。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感, 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起。。。。。。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”,目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊他們的名字,每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,全隊(duì)20多名隊(duì)員(包括腰肌有勞損的肖總監(jiān))都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

1.表面看起來很難的事,其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2.面對(duì)高桿,在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而,在這個(gè)過程中,其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導(dǎo)、歡呼,親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,每一次前進(jìn),如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!

3.曾淑雅是我們選出的“隊(duì)秘”,當(dāng)她第一個(gè)成功完成后,立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中,我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱?,成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范,這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,作為榜樣本身,需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),要能經(jīng)受得起考驗(yàn),在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。

4.當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

一次拓展訓(xùn)練,給人的啟迪是如此之多。

參加完這次個(gè)人組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后,感受頗多我還不時(shí)會(huì)想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“絕壁縫生”、“高空斷橋”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“鐵甲戰(zhàn)車”、”大腳板“盲人摸號(hào)”“七巧板”畢業(yè)墻……所有情節(jié)歷歷在目,令我難以忘懷。

因?yàn)檫@是我第一次參加,雖然很累很累,但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊,不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,并且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì),設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)徽、隊(duì)形、隊(duì)歌就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開團(tuán)體的智慧和力量??上У氖遣?3個(gè)人。

雖然我經(jīng)常在自我家的陽(yáng)臺(tái)上經(jīng)常看各個(gè)單位做拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)和感想,但這次短短的兩天時(shí)間,我親身體會(huì)后心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼,這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生!在我們的團(tuán)隊(duì)中,為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中,在教官的點(diǎn)撥下,我們找到了答案:

一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)當(dāng)有一個(gè)優(yōu)秀的,有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景,以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工,相互配合:在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人僅有分工不一樣,沒有輕重不一樣,每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)各司其職,化的發(fā)揮自我的特長(zhǎng),我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到!在工作中也是一樣:每個(gè)崗位的人都要相互配合,共同努力,才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通異常重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠(chéng)與舒暢。

四、信任,一個(gè)多么完美的詞語。信任朋友和同事,其實(shí)是給自我機(jī)會(huì),因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑,疑人不用”。

五、紀(jì)律的約束:此次活動(dòng)雖為拓展,既個(gè)人組織,必須要有自我紀(jì)律的約束:約束了自我,保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

7月14日我參加了我局和xx公司聯(lián)誼組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練,讓我深深地感受到成功者是要付出堅(jiān)苦的努力,方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓(xùn)練中,汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,更讓我深刻的體驗(yàn)到,一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉,才會(huì)變得堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深。

雖然只有短短的一天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動(dòng)中,不難看出,有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,為了完成任務(wù)、取得勝利,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),就必須精誠(chéng)團(tuán)結(jié),通力合作,相互配合。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂,一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確,彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好,才能達(dá)到勝利的彼岸。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):

一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

二是做事先要認(rèn)真思考,周密計(jì)劃,再實(shí)施行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過“電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。

三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)。通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

四是作為領(lǐng)導(dǎo),要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。

五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

六是知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中,我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念,重新認(rèn)識(shí)自我,超越自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中,努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

12月6日,我們班來到南澳拓展基地開展了一次高空拓展的活動(dòng)?;匾郎蕉?,空曠的草坪上高高聳起幾根藍(lán)色鐵柱,轉(zhuǎn)成一個(gè)長(zhǎng)方矩陣,在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊(duì),兩位身穿迷彩服的教練走過來說:“我們來做一套有趣的洗衣服熱身操吧!”

大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑,轉(zhuǎn)身時(shí)搖搖晃晃的。熱身操做完了,大家有的額頭上都冒出了汗珠,有的在脫外套,盡管已經(jīng)是冬天,北風(fēng)呼呼地吹著,有點(diǎn)冷,但大家的熱情非常高。教練說:“看來大家都進(jìn)入狀態(tài)了,接下來要進(jìn)行驚險(xiǎn)刺激的雙人走鋼絲繩,兩個(gè)小朋友都會(huì)穿上裝備,而且有安全裝置保護(hù)著,兩人必須配合相互搭著肩膀,形成一個(gè)相互支撐點(diǎn),一起在鋼絲上走,如果有一個(gè)人掉下去,另外一個(gè)人肯定也會(huì)掉下鋼絲。現(xiàn)在分兩隊(duì)來我這里排隊(duì)!”

大家還沒太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至,蔣文銳和湯宇鹍爭(zhēng)得了第一組上場(chǎng)。他倆穿裝備時(shí),圍觀的同學(xué)七嘴八舌地議論著:“瞧這破桿子,能玩得起來嗎?”

“這個(gè)鋼絲那么細(xì),胖一點(diǎn)的人能支撐嗎?”

“萬一站不穩(wěn)怎么辦呢?”

……兩位挑戰(zhàn)者開始向上爬,站在下面的同學(xué)屏息凝視著:到平臺(tái)了!站到鋼絲上了!這時(shí),不知誰喊了一句:“加油!”

兩位挑戰(zhàn)者相互打氣,一點(diǎn)一點(diǎn)向前蠕動(dòng)?!耙欢欢毕旅娴耐瑢W(xué)為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵(lì)聲,走鋼絲的同學(xué)終于走到了鋼絲的另一端,這時(shí),兩個(gè)人相互用力推開肩膀,然后就由下面保護(hù)的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學(xué)有人歡呼,有人鼓掌,有人詢問……大家簇?fù)碇麄兓氐叫菹^(qū)。接下去的同學(xué)都躍躍欲試,只是有的同學(xué)在鋼絲上雙腳發(fā)抖,有的前后搖晃,有的甚至哭了,最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項(xiàng)目。

第二個(gè)項(xiàng)目是“空中跳遠(yuǎn)”,“空中跳遠(yuǎn)”的設(shè)施更加簡(jiǎn)單,兩根柱子高高站在場(chǎng)地中,在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長(zhǎng)的鐵板,兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙,選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過第一個(gè)項(xiàng)目,大家膽子都變大了,爭(zhēng)先恐后地排起了隊(duì),一下子,三十多人的隊(duì)伍就像長(zhǎng)龍橫在草坪上。這個(gè)項(xiàng)目大家完成得相當(dāng)不錯(cuò),有的同學(xué)像飛歪的導(dǎo)彈,撞在板上;有的同學(xué)來個(gè)空中三級(jí)跳,一下子到了另一塊板的頂端;還有的同學(xué)在下面感覺這個(gè)項(xiàng)目簡(jiǎn)單,但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭,大有望而卻步之勢(shì),最終在大家的鼓勵(lì)下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎,他像猴子一下敏捷地爬上梯子,只見他沒有半點(diǎn)停頓,快速地輕巧地躍到板的另一端,大家還沒看清楚,他靈巧一轉(zhuǎn)身,又從板上跳了回來,還不忘給大家做了一個(gè)猴子望日的動(dòng)作,下面的同學(xué)一陣陣驚呼,黃祎更得意,又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動(dòng)就此結(jié)束了,沒想到高潮迭起,姍姍來遲的金老師出現(xiàn)了,大家肯定不會(huì)放過讓她表演的好機(jī)會(huì)。金老師在大家的呼喚中,果斷地?fù)Q下高跟鞋,沒有絲毫畏懼,三下五除二走上了空中平衡木,她輕盈地一個(gè)小鹿跳動(dòng)作,就猶如體操運(yùn)動(dòng)員一般,動(dòng)作干脆利落?!把?,金老師成功了!”

下面草坪上又響起同學(xué)們的歡呼聲。夕陽(yáng)西下,大家依依不舍地離開高空拓展的場(chǎng)地,今天的活動(dòng)圓滿結(jié)束了,給我們留下深刻的印象。高空拓展項(xiàng)目不僅讓我克服了恐高的心理問題,不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限,而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性,增進(jìn)了同學(xué)們之間的深情厚意。這次活動(dòng)將永遠(yuǎn)銘記在我們的心中。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

沒有什么是不可能的,是那道生死電網(wǎng)線,讓我們知道生命可以如此堅(jiān)強(qiáng),讓我們知道我們是相親相愛的一家人。

始終沖鋒在前的男隊(duì)友們,他們堅(jiān)實(shí)的臂膀已經(jīng)承受了太多太多,當(dāng)剩下的隊(duì)員越來越少,我開始擔(dān)心,最后的隊(duì)員該如何通過?如果留下身材魁偉的男隊(duì)員,一個(gè)人怎么會(huì)通過,可如果讓他們先過,力量和經(jīng)驗(yàn)都不夠的女隊(duì)友們稍有疏忽就會(huì)使一切努力都?xì)w于零。

我們又重新開始了,在失敗的教訓(xùn)中,每一個(gè)隊(duì)友已經(jīng)絕對(duì)地學(xué)會(huì)了嚴(yán)謹(jǐn)和自律,已經(jīng)真正地領(lǐng)會(huì)了“鏡子照向自己而非歸罪于外”的真正內(nèi)涵。我們又連續(xù)過去了很多,當(dāng)教官的鼓勵(lì)不斷地傳來,一個(gè)又一個(gè)隊(duì)員順利穿越。

當(dāng)我還在擔(dān)心著時(shí),高主任已經(jīng)在示意讓我過,我目睹了一次次失敗與成功,我目睹了隊(duì)友們的堅(jiān)韌和堅(jiān)持,我目睹了我面前幾位大哥小弟的疲憊但士氣不減的臉,我早就把一切可能造成閃失的隱患消除掉,整理頭發(fā),把褲子塞到襪子里,我知道我絕對(duì)不能有絲毫的疏忽!當(dāng)我被隊(duì)友托舉著一點(diǎn)點(diǎn)艱難地通過時(shí),我始終緊閉著雙眼,不敢有絲毫的輕舉妄動(dòng),我感覺到我的身體在一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)過那個(gè)生死電網(wǎng),我能感受得出,我經(jīng)過了多少身體的支撐,才終于到了安全的另一面。

那一刻應(yīng)該是短暫的,但卻又是漫長(zhǎng)的,我知道,生長(zhǎng)在和平的年代,雖然經(jīng)歷過人生的悲喜,但如此般的境界,我今生都未曾體驗(yàn)過,我慶幸今天我體驗(yàn)了,正如教練說的那句話:“沒有什么是不可能的!”。

當(dāng)我們還在著急地思考最后的隊(duì)員該如何通過時(shí),或許高主任作為這個(gè)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),他已經(jīng)做好了過不來就留在那邊的準(zhǔn)備,但那樣我們會(huì)留下遺憾的,那個(gè)沖鋒在前,用鐵的臂膀送過了一個(gè)個(gè)隊(duì)友的隊(duì)長(zhǎng)不能和他的隊(duì)友一起獲得重生,那將是多大的遺憾!

也就在這時(shí),許多隊(duì)友恍悟了:對(duì),我們還有可以利用的資源!我們所有的隊(duì)員是分兩個(gè)小隊(duì)從不同的通道通過,兩邊余下的隊(duì)員集合到一起,在又看到的新的希望中,我們又有隊(duì)友順利地來到我們身邊,大家按捺不住的激動(dòng),終于,在期盼成功的期待中,大家又想到了教官,有了教官的加入,我們終于成功的穿越了那道生死電網(wǎng)線,我們又能團(tuán)聚在一起!

當(dāng)我們?yōu)閯倮鴼g呼時(shí),有的隊(duì)友已經(jīng)太累太累,面對(duì)著我們這個(gè)集體的脊梁,面對(duì)隊(duì)友們的眾志成誠(chéng),所有的人都被剛才的那一幕幕感動(dòng)著,那是一種震撼心靈的力量,他足以讓我們產(chǎn)生對(duì)生命的敬畏,對(duì)人潛力的一種敬畏,那該是對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的最好詮釋!

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

20xx年8月29日,學(xué)校組織我們到馬家湖學(xué)校參加了教師拓展訓(xùn)練。

這次訓(xùn)練,我們小隊(duì)共同克服了一個(gè)又一個(gè)困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠淞⑾嗷ヅ浜?、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí),改善人際關(guān)系,對(duì)于同事間的相互溝通與信息交流等都是非常有利的。在完成訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn):剛開始有點(diǎn)草率,忽略了集體的力量的重要性,在沒有明確目的,沒有制定可行性的訓(xùn)練方案的情況下,就開始行動(dòng),使得原本可以輕松合理完成的任務(wù)完成的不盡人意,而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃,個(gè)別同伴由于不了解總體目標(biāo),最終未能良好的完成任務(wù)。訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的事項(xiàng)。首先,一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。而且決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,需要具備良好的分析能力、判斷能力、具有大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

讓我在工作中體悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作吧,這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!通過這次訓(xùn)練我有以下幾點(diǎn)感受:

1、領(lǐng)導(dǎo)的管理、組織能力非常重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,有利于我們發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其知道自己該做什么,不該做什么,知道做事要先有計(jì)劃,然后在行動(dòng),這樣會(huì)做得更加令人滿意。

2、在工作中,不管遇到任何事,都需要自己的耐心和用心,需要通過不斷地分析、判斷,去了解它的本質(zhì),通過溝通交流達(dá)到目標(biāo)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,同事之間需要相互溝通和相互的配合。

4、同事之間需要相互協(xié)調(diào),最終才能形成力量的整合,最后才能完成共同的任務(wù)。

總之,在工作中只要努力,團(tuán)隊(duì)之間只要相互協(xié)作、相互努力,最會(huì)取得令人非常滿意的成績(jī)。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

近年來,飛行成為人們?nèi)找鏌釔鄣囊豁?xiàng)體驗(yàn)和旅游方式。針對(duì)此主題的拓展訓(xùn)練也越來越受到關(guān)注,而高空作為其中的一個(gè)訓(xùn)練角度,具有其獨(dú)特和重要的地位。在進(jìn)行高空拓展訓(xùn)練中,不僅可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作精神,還可以培養(yǎng)個(gè)人勇氣、自信和意志力等,是一種非常有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。

第二段:經(jīng)歷高空拓展訓(xùn)練帶來的挑戰(zhàn)和困難。

高空拓展訓(xùn)練在某種程度上是一種極端運(yùn)動(dòng),對(duì)參與者的身體和心理素質(zhì)都有一定的考驗(yàn)。在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),需要面對(duì)高度、環(huán)境等多種因素,如何在這些困難中突破自我,順利完成任務(wù),需要參與者具備堅(jiān)定的意志力和決心。此外,有時(shí)也會(huì)面臨團(tuán)隊(duì)協(xié)作問題,如如何更好地和隊(duì)友協(xié)作,更好地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)和擔(dān)當(dāng)?shù)鹊取?/p>

第三段:總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的價(jià)值和優(yōu)勢(shì)。

雖然高空拓展訓(xùn)練會(huì)帶來挑戰(zhàn)和困難,但也別有一份獨(dú)特的價(jià)值,讓人感到深刻。參與者在訓(xùn)練中可以感受到來自頂端的視角和來自寬闊天空的自由感,提高參與者的探索精神和適應(yīng)性。訓(xùn)練過程中培養(yǎng)出的意志力、勇氣和自信等素質(zhì),同樣能夠幫助參與者在日常生活中更好地處理困難和面臨挑戰(zhàn)。

第四段:闡述高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中的應(yīng)用價(jià)值。

除了在個(gè)人成長(zhǎng)方面,高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中也具有應(yīng)用價(jià)值。例如,拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)管理能力和決策能力,同樣可以提高軍隊(duì)、特種部隊(duì)等的戰(zhàn)斗素養(yǎng)和應(yīng)對(duì)能力。在企業(yè)中,還能培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和工作效率,提升團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神,從而達(dá)到更好的管理效果。

第五段:總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的局限性和未來發(fā)展趨勢(shì)。

高空拓展訓(xùn)練雖然具有很多優(yōu)勢(shì)和價(jià)值,但也存在著一些局限性。例如,高空拓展訓(xùn)練的費(fèi)用較高、危險(xiǎn)性大、環(huán)境條件限制較多。因此,未來如何在這些問題上進(jìn)行進(jìn)一步的改進(jìn)和提升,將成為高空拓展訓(xùn)練領(lǐng)域需要攻克的難點(diǎn)。未來,高空拓展訓(xùn)練還有著很大的發(fā)展空間和發(fā)展?jié)摿?,如拓展?xùn)練場(chǎng)地的多樣化、拓展訓(xùn)練設(shè)施的更新升級(jí),讓訓(xùn)練更加科技化和智能化等等。相信隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步和改進(jìn),高空拓展訓(xùn)練將會(huì)有著更加美好的未來。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

高空拓展訓(xùn)練是一種冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)、拓展自我、挖掘內(nèi)心的訓(xùn)練方式。在這個(gè)過程中,不僅需要勇氣與毅力,還需要自控、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力等多方面素質(zhì)。在我的參與高空拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷中,我深深地感受到其對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要性,接下來我將分享我的體會(huì)與感受。

第二段:個(gè)人拓展體會(huì)

在高空拓展訓(xùn)練中,我最深刻體會(huì)到了自己的身體和意志的極限。一開始面對(duì)著高高的鋼管架和搖晃的繩索橋,我緊張不已,心想放棄。但本著不放棄的精神,我還是鼓起勇氣,沖了上去。在吊橋上一步一步地前進(jìn),我感到自己的心跳比以往要快了很多,但我告訴自己,只有堅(jiān)持下去,才能拓展自己的能力和思維。最后,我成功渡過吊橋,直播、跳峭壁更是讓我收獲滿滿。

第三段:團(tuán)隊(duì)合作體會(huì)

在高空拓展訓(xùn)練中,團(tuán)隊(duì)同樣大有裨益。我們由三個(gè)人組成的小隊(duì),必須密切合作,充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),才能完成任務(wù)。在吊橋任務(wù)中,我們需要通過吊橋,最后拓展自己的能力。當(dāng)我走到了最前面的時(shí)候,我充分利用好我的勢(shì)力,通過我的喊話和動(dòng)作,促進(jìn)了同伴的從容前行,這種團(tuán)隊(duì)配合讓我們順利完成了任務(wù),成為了我們小組最美好的回憶。

第四段:自我認(rèn)知

高空拓展訓(xùn)練不僅讓我拓展了身體的極限,也讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了自己,認(rèn)識(shí)自己的一些弱點(diǎn)和缺陷。通過反思和改正,我能夠更好地解決問題和面對(duì)挑戰(zhàn)。例如,在搖晃的繩索橋上,我發(fā)現(xiàn)自己有些害怕而不敢前進(jìn),后來一想,這是自己的心理問題,要勇敢地面對(duì)并克服它,所以我鼓起勇氣辦到了!

第五段:結(jié)尾

在高空拓展訓(xùn)練中,我更加扎實(shí)地了解了自己和我的團(tuán)隊(duì)。我意識(shí)到自己的能力比想象中要強(qiáng)大得多,團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們突破自己,拓展自己的能力。同時(shí), 我們的表現(xiàn)也讓我跟隊(duì)友之間的關(guān)系變得更加親密??傊?,高空拓展訓(xùn)練讓我們不僅僅成長(zhǎng)了自己,也使我們帶回了更深層次的體會(huì),這體會(huì)對(duì)我們未來的工作和生活都有著不可忽視的影響。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一,經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練,除了身體上的疲憊外,在精神上也頗有收獲,但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí),那就是一個(gè)人要發(fā)展,自信心是必不可少的,而一個(gè)公司要發(fā)展,一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一:團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì),就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍,團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的,也可以是臨時(shí)的,可能是認(rèn)識(shí)的,也可能是不認(rèn)識(shí)的,他們來自四面八方,男女老少,而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì),大家來自不同的所、隊(duì),差不多每個(gè)崗位都有,各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下,我們推選了隊(duì)長(zhǎng),挑選了隊(duì)名,唱出了我們的隊(duì)歌,一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始,歌還是一樣的歌,而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷,是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二:凝聚力沒有人知道接下來會(huì)發(fā)生什么,直至教官宣布下一個(gè)任務(wù),下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則,為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù),規(guī)則有好幾個(gè),由易到難,也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前,教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法,此時(shí)就需要很好的凝聚力,能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,而我們也真正做到了,我看到的是我們?cè)诜e極討論,獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策,盡管也有爭(zhēng)論,有分歧,但我們的目標(biāo)只有一個(gè),那就是百折不撓的完成任務(wù),我們做到了,我們都高舉雙手,發(fā)出勝利的喝彩。有感三:嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過河是一種嘗試,這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化,而踩著梅花樁過河也是一種嘗試,這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,集體的力量,當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng),當(dāng)所有的辦法都用了以后,我們找到了一個(gè)最可行的辦法,這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn),我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行,在執(zhí)行的同時(shí),每一個(gè)行之有效的方法,每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去,直到任務(wù)的完成,大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著,努力著 有感四:

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

高空拓展訓(xùn)練頗具挑戰(zhàn)性和刺激性。同時(shí)高空拓展訓(xùn)練也具有很重要的意義。以下是小編為大家整理的高空拓展訓(xùn)練意義,希望你們喜歡。

1.克服恐懼,勇往直前,認(rèn)識(shí)自我,戰(zhàn)勝自我。

2.認(rèn)識(shí)心對(duì)行為的影響,學(xué)會(huì)舒緩心理壓力。

3.認(rèn)識(shí)面對(duì)困難的互助精神,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

4.理解自我說服與自我鼓勵(lì)、鼓勵(lì)他人和獲取鼓勵(lì)的重要性。

5.成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步,勇敢的跨出這一步,成功就屬于你

6.克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

綜合活動(dòng)性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),有明確的操作過程,要求學(xué)員全身心的投入。

挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度,表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上,需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn),跨越"極限"。

集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng),強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù),同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個(gè)性。

內(nèi)容:給整個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)置一個(gè)總目標(biāo)分?jǐn)?shù),小組成員兩兩分成一組向上攀爬天梯,天梯間的距離逐漸加大,只有二人協(xié)作才能成功!

1、目標(biāo)的設(shè)立以及對(duì)目標(biāo)的分解 (個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的自我挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)目標(biāo))

2、

學(xué)習(xí)

用全局觀念思考問題.

3、通過身體接觸,打破員工之間的陌生與隔閡, 體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持

4、培養(yǎng)協(xié)作意識(shí),共同努力達(dá)成目標(biāo)

5、相互鼓勵(lì)與支持,享受團(tuán)隊(duì)成功后的快樂。

手位于右腰后側(cè),握緊繩索就能讓身體停止下降,右手放松會(huì)在重力作用下勻速下降。上身保持正直,雙腿伸直或微曲蹬在巖壁上,一步步往下移動(dòng),除了腳,身體任何部位都不要與巖壁親密接觸。

一、巖降的基本裝備

包括

安全

頭盔、安全帶、主鎖、8字環(huán)、靜力繩、手套等。

二、安全頭盔

和攀巖等戶外運(yùn)動(dòng)一樣,頭盔是必不可少的安全防護(hù)裝備,下降途中一塊小小的石塊落下來,砸在頭上就可能造成極大的生命危險(xiǎn)。

三、安全帶

速降時(shí)使用的是坐式安全帶,由腰帶和綁在兩側(cè)大腿根的腿帶構(gòu)成。穿戴時(shí)要注意調(diào)整好松緊,不然在長(zhǎng)時(shí)間的下降過程中會(huì)很不舒服。另外,系安全帶時(shí)切記打反扣,即帶子系好后沿反方向穿回,以防途中帶子松開脫落。

四、主鎖

被形象地稱為“大d”,材料非常堅(jiān)固,一般可以承受30千牛的力和10千牛的沖力。主要起連接作用,如連接扁帶、靜力繩,通常連接“8”字環(huán),緩沖人的下墜力。在扣緊主鎖時(shí)要注意,沿螺紋擰到頭之后要向反方向松半圈,這樣做是為了方便打開主鎖,以防受力后鎖死。

五、“8”字環(huán)下降器

是最普遍使用的下降器,通過繩子在8字環(huán)中穿梭形成的8個(gè)點(diǎn)來增大摩擦,控制下降速度。在收放“8”字環(huán)時(shí),一定要輕拿輕放,如果環(huán)體出現(xiàn)裂紋,哪怕再細(xì)小也應(yīng)立即停止使用。

六、手套

由于速降的距離長(zhǎng),速度快,“8”字環(huán)很容易摩擦發(fā)熱,甚至?xí)C手,加上手握靜力繩放松、抓緊控制下降速度,所以一副手套是必不可少的。下降時(shí)切記雙手握繩時(shí)要遠(yuǎn)離“8”字環(huán),以防手套卷進(jìn)“8”字環(huán)發(fā)生危險(xiǎn)。

七、靜力繩

繩子主要有動(dòng)力繩和靜力繩兩大類,其中靜力繩的延展性近似0,不能*伸縮來吸收沖力,一般被用作路線繩,常用于探洞、溯溪等,基本不用于攀登,尤其不能作下方保護(hù)繩。動(dòng)力繩能夠伸縮吸收脫落所產(chǎn)生的沖力,特別為下方保護(hù)專制,在有動(dòng)力沖墜可能性的項(xiàng)目中,一定要用動(dòng)力繩,如攀巖、登山、蹦極等。靜力繩多為白色,即使彩色,也都是單色;動(dòng)力繩多為花繩,色彩鮮艷。在速降運(yùn)動(dòng)使用的就是靜力繩。

速降:是一種剛剛興起的戶外休閑活動(dòng)。同攀巖一樣,速降是由登山派生而來,勇敢的登山者們遇水而涉,逢崖而降,逢巖而攀;速降逐漸以其特有的魅力吸引了一批山野

好者走進(jìn)懸崖峭壁、峽谷溪流中去體驗(yàn)飛翔的感覺、挑戰(zhàn)自我,煅煉膽識(shí),享受刺激。

懸崖速降是選擇崖面平坦、高度適合的崖壁,用

專業(yè)

的登山繩作保護(hù),由崖壁主體緣繩下躍,從崖頂下降到崖底的一種運(yùn)動(dòng)。主要裝備有一根主繩,上面裝有一個(gè)主鎖和一個(gè)八字環(huán),由速降者自己控制,起著決定下降速度的`作用;一根保護(hù)繩,系在速降者腰間,由崖頂工作人員操作,起到保險(xiǎn)繩的作用。

項(xiàng)目目標(biāo):建立自信、挑戰(zhàn)自我、重新認(rèn)識(shí)自我。

項(xiàng)目性質(zhì):個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目——這個(gè)項(xiàng)目對(duì)大部分人尤其是有恐高現(xiàn)象的人是一個(gè)極大的考驗(yàn)。

器械介紹:6米高圓柱形起跳臺(tái),單杠位于起跳臺(tái)前方1米、高2米的空中圓柱形鋼管根基為深1.8—2平方米,用水泥澆筑而成.。

項(xiàng)目介紹:這個(gè)項(xiàng)目的名稱是空中抓杠,在進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目時(shí),要求參訓(xùn)者,在綁好保險(xiǎn)繩、戴好安全帽的前提下逐個(gè)爬上起跳臺(tái),從起跳臺(tái)向前跳起,抓住前方的單杠,參訓(xùn)者完成以上動(dòng)作后,由地面保護(hù)人員用保險(xiǎn)繩送到地面。

寓意:挑戰(zhàn)極限、超越自我、突破心理障礙。

絕壁逢生,是“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)中的經(jīng)典項(xiàng)目之一,要求學(xué)員側(cè)身帖緊位于4.8米高的墻壁,走在狹窄的小道上,保持自身重心穩(wěn)定,安全通過懸崖峭壁。本項(xiàng)目主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì)和智慧,鍛煉學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性。

培訓(xùn)目的

一、培養(yǎng)學(xué)員面對(duì)困難時(shí)的意志力和堅(jiān)持性;

二、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量;

三、鍛煉學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性和動(dòng)作控制能力;

四、幫助學(xué)員克服恐懼情緒,充分鍛煉學(xué)員的膽量。

內(nèi)容:從距離地面6m的斷橋跨過一個(gè)來回(有保險(xiǎn)措施)

目的:訓(xùn)練隊(duì)員的挑戰(zhàn)自我、克服心理恐懼的勇氣

寓意:人的潛能是無限,看似無法完成的任務(wù),只要去做,一切皆有可能。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個(gè)教師節(jié),也是我工作以來的第一次拓展活動(dòng)。記得在我入學(xué)軍訓(xùn)時(shí),每天只覺得軍訓(xùn)太嚴(yán),每天都好累,也記不起多少了。時(shí)隔幾年,我貴園組織的這次活動(dòng)真的是深有感悟。雖然拓展活動(dòng)只有一天,其中有成功、有喜悅、有堅(jiān)持,但我克服了心理障礙,實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。

記得那天早上,我們是從官渡廣場(chǎng)集合一起坐車到了拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求,我們開始了訓(xùn)練前的熱身,用十五分鐘的時(shí)間給自己的團(tuán)隊(duì)取名字、口號(hào)、選出正副隊(duì)長(zhǎng)和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位,并且要求在每項(xiàng)訓(xùn)練后大家要及時(shí)進(jìn)行討論發(fā)言,分享在完成任務(wù)過程中的得與失,總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。

回想起來,早上的活動(dòng)的活動(dòng)做了些什么?我都有些說不出來了。也許是沒有全身心的投入進(jìn)去,進(jìn)不了狀態(tài),結(jié)果我們陽(yáng)光隊(duì)早上以失敗而告終。午休時(shí),我想能讓上午的活動(dòng)再來一遍多好,那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去。一切都在發(fā)展變化,不斷的向昨天告別,滿懷信心投入下午每個(gè)綻新的活動(dòng)。把肚子填的飽飽的,告誡自己,要永不言棄堅(jiān)持到底,百折不饒、寧死不屈,接受失敗也意味著成功的開始。懷揣一顆平常心,但行好事,莫問前程,往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬次的失敗,怎么能研究出炸藥呢?愛迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢?向下午前進(jìn)。我隊(duì)的套繩比賽獲得了名次,這好比一種嘗試,只要勇敢嘗試了才知道集體的力量,當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),馬上有另一個(gè)辦法去對(duì)付;當(dāng)找到一個(gè)最可行的辦法后,也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。

接下來是我們圍成一個(gè)大圓玩游戲的時(shí)候,有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子,她就讓周圍的人注意別踩到蟲子,我想蟲子也是有生命的,沒有老師的提醒,很可能蟲子什么時(shí)候被踩死都不知道?此時(shí)就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣,教育我們每個(gè)人要懂得這句話,"勿以惡小而為之,勿以善小而不為“這個(gè)時(shí)間好快呀,游戲時(shí)我全新投入去活動(dòng),我獲得了第一名。怎么獲得呢?其實(shí)就在輕松的狀態(tài)下獲得的,這個(gè)第一讓我啟發(fā)很大,做為媽媽的我,孩子在幼兒園也有游戲和競(jìng)爭(zhēng),在引導(dǎo)孩子游戲時(shí)要特別注意,在任何比賽前不要給孩子太大的壓力,諸如你一定要拿第一,而因告訴孩子盡力就好了。重在參與,有團(tuán)隊(duì)精神。而非一對(duì)一,團(tuán)隊(duì)取勝,大家一起歡呼,即使在競(jìng)爭(zhēng)中失敗,也要有團(tuán)隊(duì)的伙伴共同承擔(dān),互相安慰。就拿這個(gè)拍子卡的游戲來說,開始的時(shí)候我們都亂,環(huán)環(huán)不能相扣,最后大家都整齊了,我又錯(cuò)了,這說明一個(gè)問題,“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐,“眾”人的事業(yè)需要每一個(gè)人的參與。一個(gè)人的成功不算成功,團(tuán)體的成功才叫成功;大千世界,無奇不有,有人指責(zé),有人鼓勵(lì)我;有人嘲笑;感謝給我鼓勵(lì)的人,設(shè)想每個(gè)人都在指責(zé)我,我就會(huì)手忙腳亂,那后面的活動(dòng)怎么參與呢?此時(shí)告訴我們,良言一句三東暖,惡語傷人六月寒,走好路,行好事,說好話;別人說你笨蛋,你可能真的就會(huì)變成笨蛋嗎?緊接著是今天最后一個(gè)活動(dòng),翻越4.5米的高墻,剛開始由于講話人多,教官罰我們重來,并且讓隊(duì)長(zhǎng)做了50個(gè)俯臥撐,教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法,此時(shí)我們沒有很好的凝聚力和注意力,又被重來,讓8個(gè)隊(duì)長(zhǎng)做100個(gè)俯臥撐,并且說我們自私,“自私”二字,讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具,圖書不給小朋友們看,自己的穿衣,洗手帕,整理玩具都是長(zhǎng)輩們來完成。不約束自己的行為,不在乎他人的感受,變的貪婪,變的自私。做為當(dāng)父母的我們,言傳深教也非常重要;父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時(shí)的言行中,表現(xiàn)出對(duì)他人不幸的同情,困難的幫助。對(duì)社會(huì)的一種熱心,關(guān)心的態(tài)度,會(huì)感染孩子,使他也慢慢學(xué)會(huì)關(guān)心別人。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆?,別指望他替別人著想。這一天活動(dòng),我一直參加了所有項(xiàng)目,我有過失敗,有過成功;也有過他人的指責(zé),但我不氣餒,這正是我生活中積累的經(jīng)驗(yàn),有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人,而是自己,世上無難事,只要肯攀登,克服了自己,也就改變了自己。世無完人,在日常工作中要有組織.有計(jì)劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中。認(rèn)真學(xué)習(xí),齊心協(xié)力,增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。

正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山,每天的生活,工作中總沒有一帆風(fēng)順的路,它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn),艱辛。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

拓展培訓(xùn)詮釋著企業(yè)文化的團(tuán)隊(duì)建設(shè)

1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中,我們放開自己投入團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,了解到團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標(biāo)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作重點(diǎn)是傾聽,只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作,了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神,對(duì)工作要充滿激情才能走得更遠(yuǎn)。

拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種,已被我們行政部當(dāng)做提高組織凝聚力,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通,提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

穿越電網(wǎng)的時(shí)候,大家有的脫去了上衣,有的脫去了鞋子,那一刻,不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心,一個(gè)個(gè)通口很多次無情的為我們關(guān)上了大門,但是終于我們還是成功了,聽完陳教練給我們講述的驚險(xiǎn)的二戰(zhàn)故事,我們也終于要開始下一個(gè)挑戰(zhàn)了迄不知其實(shí)我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn),經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!

經(jīng)過大家短暫時(shí)間的討論,第一位伙伴順利的成功當(dāng)然給了我們一個(gè)很好的開始,我們大家再接再厲,就這樣一個(gè)接著一個(gè),突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn),一位伙伴因?yàn)樽约簩?duì)勝利的渴望已經(jīng)忘記了細(xì)心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素,是失敗了,還是我們大家要集體承擔(dān)這個(gè)錯(cuò)誤了,終于,我們大家決定,選擇了“不拋棄、不放棄”。

生命之花的燦爛來至于人們對(duì)生命的渴望,在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后,生命之花在延續(xù),同時(shí)我們的友誼、我們的凝聚力在加強(qiáng),感謝你,我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進(jìn)了我們的美好的一天,沒有什么多想了,終于到最后一個(gè)項(xiàng)目了,再?zèng)]有了“挑戰(zhàn)極限隊(duì)”與“超越巔峰隊(duì)”。到了最后一名學(xué)員,面對(duì)四米高的墻面,我們倒是有些哭笑不得,大家一個(gè)個(gè)就像是熱鍋上的螞蟻,突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個(gè)接著一個(gè)順利的翻越過了這堵求生墻。

一天的拓展結(jié)束了,陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說““在我們的生活與工作中,行動(dòng)永遠(yuǎn)比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處,多一份行動(dòng),少一份感慨,用全身心的愛投入到工作與學(xué)習(xí)中,在平凡中演繹自己的偉大,同時(shí)在人生這部歷史劇中,演繹自己的輝煌,讓我們最后一刻回顧今天那一個(gè)個(gè)難忘的瞬間。等待我們的是“團(tuán)結(jié)”“齊心”,同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。

體驗(yàn)式培訓(xùn):思維的洗禮,智慧的提升

期盼已久的體驗(yàn)式培訓(xùn)終于在元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講,我們?nèi)w會(huì)員共聚一堂,接受思維的洗禮,靈魂的加冕,智慧的提升!

這樣震撼的場(chǎng)面我還是第一次見到,會(huì)掙錢的人很多,但是會(huì)把掙錢的'經(jīng)驗(yàn)分享出來的并不多,成功的人很多,但是能把成功的經(jīng)驗(yàn)分享出來的不多,擁有愛的人很多,但是把愛傳遞到人間每個(gè)人心中的并不多。要是把這些全部做到了,體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種模擬互動(dòng)培訓(xùn)方式,也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式。通過體驗(yàn)式拓展培訓(xùn),學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足,從中受到啟發(fā),無論是團(tuán)隊(duì)的溝通、決策、凝聚力,個(gè)人的智慧、體能、奉獻(xiàn)都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡(jiǎn)單概括!

1.比起兄弟姐妹的成長(zhǎng),我個(gè)人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話,先不說其他,讓企業(yè)成員每天喊上十遍,都將造成不可預(yù)計(jì)的正面影響,當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員都不計(jì)較個(gè)人得失的時(shí)候,只想著幫助團(tuán)隊(duì)其他人成長(zhǎng)的時(shí)候,這是一個(gè)“虎狼之師”,一定有著超強(qiáng)的凝聚力,感恩之心,新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天,就會(huì)被征服,因?yàn)樗芨惺艿皆谶@里有所成長(zhǎng)!

2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁,為了一個(gè)所謂的“我是對(duì)的”,就這么簡(jiǎn)單的四個(gè)字,你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因?yàn)槟愕暮脧?qiáng),你的不甘示弱,你的威武不屈,以至于你沒有朋友,不是他們不喜歡你,是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時(shí)候必會(huì)加倍的展示出來,會(huì)深深刺痛你的心,現(xiàn)在的你,也許風(fēng)光耀眼,可是不居安思危,為時(shí)晚矣,企業(yè)沙盤模擬訓(xùn)練就是要告訴你,很清楚的告訴你,你承擔(dān)的不僅僅是你個(gè)人的前程與幸福,那些跟著你的兄弟姐妹,他們把自己和自己的家都交給了你,如果你失敗了,那些人也就會(huì)毀了,毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚,我們的老板要是輸了,我們失去的永遠(yuǎn)不會(huì)比老板多,你起碼還可以在找工作,老板自己一旦輸了,將是一無所有!

3.倒下去的是身體,卻提升了我們的整個(gè)靈魂!生活中,有時(shí)候我們需要讓腰板彎曲,顧客不滿意的時(shí)候,跟他鞠躬致歉,承諾用最快的時(shí)間讓您滿意,這是挽回?fù)p失的最好方式,就這么簡(jiǎn)單,可是我們就是做不到。好多時(shí)候,我們抱怨老板什么都不做,什么都要我們做,可是就是什么都不做的老板,承擔(dān)所有的損失!

你只要彎一下腰,便能挽回的,你只要在努力一點(diǎn),便能挽回的,你只要在堅(jiān)持一下,就可以挽回的.......但是,都沒有,甚至你都不理解你的老板!

你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動(dòng)過這樣的念頭,你就不能抱怨自己不成長(zhǎng)不成功了,因?yàn)槟氵B成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝,他也一定只會(huì)保佑有追求并且付諸行動(dòng)的人!

4.心在哪里,哪里就有奇跡!

素質(zhì)拓展體會(huì):激發(fā)潛能,無限可能

為了更好地加強(qiáng)新老員工之間的交流,讓新員工迅速融入團(tuán)隊(duì),迸發(fā)團(tuán)隊(duì)激情,增強(qiáng)組織凝聚力和團(tuán)隊(duì)士氣,公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下,于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能,無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

活動(dòng)一開始,教官通過一些小游戲來和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動(dòng),營(yíng)造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來,教官把學(xué)員分成了三個(gè)小組,通過討論協(xié)商,每個(gè)小組選出了一名隊(duì)長(zhǎng)并設(shè)計(jì)出了各自小組的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)標(biāo)、口號(hào)、隊(duì)形,最后各個(gè)小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后,各小組以團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋,支援前線,荊棘排雷,穿越電網(wǎng),法柜奇兵”五個(gè)拓展項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)充分利用各自的優(yōu)勢(shì),集聚團(tuán)隊(duì)成員的力量,根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù),通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

高空斷橋主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì),項(xiàng)目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實(shí)際上,那沒有1.5米,也就是正常的一步。但是這個(gè)高度提高到8米高空,一邊還是山溝(有幾十米深),這個(gè)高度,誰都會(huì)有點(diǎn)膽怯??罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步,會(huì)給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。

在“支援前線”項(xiàng)目中,各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)扮演沖鋒陷陣的士兵,其他隊(duì)員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊(duì)長(zhǎng)提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求,各組隊(duì)員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊(duì)長(zhǎng)手上。整個(gè)場(chǎng)面或許略顯滑稽,但這種甘于奉獻(xiàn)、相互信任、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動(dòng)。

經(jīng)過五個(gè)項(xiàng)目的比拼之后,素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長(zhǎng)、刻骨銘心的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動(dòng),參訓(xùn)學(xué)員們通過彼此間的相互配合,順利地完成了所有的項(xiàng)目。

從一個(gè)個(gè)具體生動(dòng)的項(xiàng)目中,參訓(xùn)學(xué)員們體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅,領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)質(zhì)與內(nèi)涵,同時(shí),這也讓他們對(duì)管理的真諦有了更深層次的感悟,他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

9月19號(hào),我們單位組織去薊縣進(jìn)行了一次野外拓展訓(xùn)練,感觸頗深。這次的拓展對(duì)“團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務(wù),靠著我們的信任、團(tuán)結(jié)、智慧,最后都讓我們一個(gè)個(gè)完成了。

上午到站后就直接上了山坡,首先是進(jìn)行熱身準(zhǔn)備工作,相互按摩肩、背、腰、腿,放松身體以后進(jìn)行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動(dòng),然后就是給我們一定時(shí)間確立隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)長(zhǎng)選舉的一系列培訓(xùn),主要是展示團(tuán)隊(duì)文化,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合,烘托團(tuán)隊(duì)氣氛,為我們接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

首先進(jìn)行的訓(xùn)練是“信任背摔”,就是建立我們團(tuán)隊(duì)成員之間的彼此信任,而信任的產(chǎn)生又來自于我們彼此所承擔(dān)的共同責(zé)任,它是我們團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基本要素。當(dāng)我們?cè)谂_(tái)上被背摔的時(shí)候,對(duì)下面的人充分信任才能不害怕,不會(huì)有后顧之憂,才能勇敢的倒下去。臺(tái)下的人也有著一份責(zé)任,就是將背摔的人接住,保護(hù)好。讓我感受到了,在平時(shí)的工作中,只有真誠(chéng)相待,彼此信任,才會(huì)在我們遇到困難的時(shí)候有人幫助。

然后就是“空中晃橋”,每個(gè)成員都要承擔(dān)著各種角色,并且角色的分工對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)非常重要。它讓我們?cè)诿總€(gè)角色中都感受到了自己的重要性,換位思考對(duì)我們是一次提升。當(dāng)我們處在高空的時(shí)候,只有勇往直前才是硬道理,后退意味著失敗,停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài),全身心的投入。從一個(gè)橋到另一個(gè)橋就意味著一次放棄,只有鼓起勇氣邁開這一步才會(huì)離成功更近一步。在平時(shí)的工作中也是這樣,當(dāng)我們遇到問題的時(shí)候,都彼此換位思考一下,就會(huì)理解每個(gè)人的感受,減少矛盾的.產(chǎn)生,共同解決問題。當(dāng)遇到困難的時(shí)候,要知難而進(jìn),才能順利完成工作。/xdth/心得體會(huì)。

第三項(xiàng)是“智穿電網(wǎng)”,需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),有組織,有計(jì)劃,要合理利用資源,鍛煉的是我們的控制能力,展示的是我們的團(tuán)隊(duì)智慧。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中,我們開始都認(rèn)為有很多洞是過不了人的,而且有些大洞一個(gè)人就能通過。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。

最后一項(xiàng)是“過逃生墻”,有機(jī)會(huì),有風(fēng)險(xiǎn),有成功,但是我們必須要突破自我思維障礙,然后才能正確的認(rèn)識(shí)自我潛能,進(jìn)而超越自我。四米的高墻,不借助任何工具單靠一個(gè)人的能力,是上不去的。他需要我們大家一起想辦法,一起配合,才能夠最后一起完成任務(wù)。在工作中,我們需要的也是團(tuán)結(jié)。公司需要我們每個(gè)人的鼎力支持,我們也需要公司的經(jīng)濟(jì)支持。大家齊心協(xié)力,一起為我們的公司爭(zhēng)創(chuàng)輝煌。

雖然已離開了拓展基地,但現(xiàn)在想起仍歷歷在目,我們?yōu)樽约旱呐Χ牢?,為同伴的付出而滿足,為全體的成功而高興。所有的一切,是那么的真真切切、那么的令人興奮,那么的讓人回味。經(jīng)過了這一天的訓(xùn)練,我門付出的是汗水,換來的是每個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作,我堅(jiān)信,只要大家齊心協(xié)力,定能創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練感想

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

單位組織參加了拓展訓(xùn)練,收獲很大、感悟良多,很感謝能有這樣的機(jī)會(huì)可以通過別人的眼睛看到自己的不足和缺點(diǎn)。一天的拓展訓(xùn)練,團(tuán)結(jié)、信任、責(zé)任、溝通、協(xié)作,感悟人生哲理,感受團(tuán)隊(duì)力量,感恩親人朋友。

一、如果你不全力以赴,你永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀,拓展訓(xùn)練高空?qǐng)F(tuán)隊(duì)各種,沒有后路可退才能更堅(jiān)決地前行,后路只是一個(gè)失敗的借口,更何況女同胞能夠完成的任務(wù),男士怎么落伍,只有盡力去做,沒有思想上的畏首畏尾,這才是核心競(jìng)爭(zhēng)力。

二、確立核心人物,統(tǒng)一工作中的思想與價(jià)值理念,制定計(jì)劃,明確分工,執(zhí)行到位,完成目標(biāo)。改變策略后我們也由之前的畏懼變成了現(xiàn)在的享受,并不是以項(xiàng)目的成功和失敗來衡量,而是看大家是否投入,是否認(rèn)真地去思考,是否從項(xiàng)目中得到感悟和刺激。

三、團(tuán)隊(duì)中大部分人缺乏時(shí)間管理意識(shí),故在討論過程中方案變換不定且無人決定,造成了時(shí)間的浪費(fèi),其實(shí)這種情況日常生活工作中經(jīng)??梢?,但是沒有什么意識(shí),懶散的現(xiàn)狀需要改變,這也是這次笑翻天樂園拓展訓(xùn)練激勵(lì)我們最大的地方,我們要透過活動(dòng)看到自己的不足。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,獲得的感悟應(yīng)用于生活、工作中去改變行為并產(chǎn)生好的收益。更主要的學(xué)會(huì)了一種對(duì)待生活的態(tài)度,一種新的思考方式、學(xué)習(xí)方式。盡管依依不舍地告別了笑翻天樂園,但我們要將這種團(tuán)隊(duì)精神、不怕困難勇往直前的精神一直保持下去,落實(shí)在平常的工作生活當(dāng)中,落實(shí)在踏踏實(shí)實(shí)的工作中去。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題,引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等,通過情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式,側(cè)重于先體驗(yàn),然后分享總結(jié),很后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后,教練把我們分成了2隊(duì),每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化,按“三個(gè)轉(zhuǎn)變”基本要求,在拓展訓(xùn)練中,隊(duì)員們都用新起的綽號(hào)彼此相稱,并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng)、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起,發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(zhǎng)與勤勞?!昂诨㈥?duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開始。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有:“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險(xiǎn)”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,不用刻板的說教,而是通過自己去體會(huì),去感悟:

一、破除個(gè)人自我中心概念,樹立團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)?!按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項(xiàng)目,在固定的規(guī)則下,完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無法實(shí)現(xiàn)的,必須形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體,讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中,每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候,我們需要?jiǎng)e人的幫助,同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人,這樣,我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,一個(gè)可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?!案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn),當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái),除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì),其它的一切都需要自己來解決。現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況,而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵,其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題,就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要,計(jì)劃的目的性,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中,要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后,用很短的時(shí)間制定計(jì)劃,確準(zhǔn)目標(biāo),要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志,那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式,實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通,認(rèn)識(shí)群體的作用,認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性,提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí),增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后,做為可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員,在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù),體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)??偨Y(jié)任務(wù)過失時(shí),讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài),使人深醒。

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式,學(xué)會(huì)在什么樣的情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中,善于發(fā)現(xiàn)問題,分析問題,解決問題,打破傳統(tǒng)思維定式。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進(jìn)了友誼,學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注、關(guān)心,學(xué)會(huì)懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間,雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個(gè)月,但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的,增進(jìn)了彼此的的友誼,他將成為我們每個(gè)人生命中很珍貴得回憶。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五

周三我們公司全體員工參加了誠(chéng)智拓展策劃的拓展訓(xùn)練,以培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神為主要目的,全員參與,大家整天活動(dòng)下來都體會(huì)良多,其中讓我影響最深刻的`就是高空抓杠和信任背摔。

第一個(gè)拓展項(xiàng)目:高空抓扛。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1。5米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,我們?yōu)槊恳粋€(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員“加油”,目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊他們的名字,每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)訓(xùn)練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

1、表面看起來很難的事,其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

2、面對(duì)高桿,在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越,需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑH欢?,在這個(gè)過程中,其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣,為你指導(dǎo)、歡呼,親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持,每一次前進(jìn),如果得到同伴的喝采和認(rèn)可,所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力,這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!

3、褚海芬是我們選出的“隊(duì)秘”,當(dāng)她第一個(gè)成功完成后,立刻消除了其他的女生的膽怯和顧慮。隨后、戴永華、王魯慧、江曉等都逐一順利完成。這就是榜樣的力量!在團(tuán)隊(duì)中,我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱?,成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范,這對(duì)鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然,作為榜樣本身,需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),要能經(jīng)受得起考驗(yàn),在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。

4、當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。

第二個(gè)項(xiàng)目:信任背摔。

“背摔”,這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1。4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。不少隊(duì)友出于本能的恐懼,在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫,弓起身子,屁股先下去,這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大,容易導(dǎo)致傷害。

1、當(dāng)臺(tái)上的人問到:“我要跳了,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,當(dāng)說出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

2、臺(tái)下同事表現(xiàn)出死守陣地,精神高度集中的狀態(tài),能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去,這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任,來自長(zhǎng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。

3、只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),就會(huì)猜疑、無法真誠(chéng)相對(duì),然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,而且最終讓自己受到損害。

高空拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六

20xx年x月x日,我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力,突破自我”的拓展訓(xùn)練,在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后,雖然身心疲憊,但還是在一天拓展中學(xué)到很多,體會(huì)很多,特總結(jié)如下:

一、關(guān)于拓展訓(xùn)練:拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式,在教練的介紹下,我才知道它的由來:拓展英文為outward development,中文譯為“拓展”或“外展”,原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn),去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊,許多年輕海員葬身海底。

人們從生還者身上發(fā)現(xiàn),他們并不一定都是體能最好的人,但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?!?,訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后,拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。

訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?,F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境,通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受:

1、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受:用挑戰(zhàn)自我的勇氣,感受團(tuán)隊(duì)的力量,從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任,同時(shí)也感受個(gè)人來自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。

2、對(duì)于驛站傳書項(xiàng)目的`感受:用好的技巧和方法,充分理解規(guī)則,調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量,形成頭腦風(fēng)暴,找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問題。同時(shí),在充分理解限制的情況下,理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié):信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。

3、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受:團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過團(tuán)隊(duì)的充分溝通,速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源,找到正確的方法,并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另:團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配,配合其它成員共促發(fā)展,以求在有限的資源下完成目標(biāo)。

4、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受:在一個(gè)變化了的環(huán)境中,做一件在我們?cè)瓉憝h(huán)境并不覺的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的,這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)。

5、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受:兩個(gè)人的配合,在12米的高空,腳踩鋼絲,同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候,那你的責(zé)任就更多了,而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。

6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受:團(tuán)結(jié)就是力量,在這個(gè)項(xiàng)目中,我們感受最深,同時(shí),對(duì)于一個(gè)人來說是不可能的事情,但通過一個(gè)團(tuán)隊(duì)來完成時(shí),這就變成了一種享受,24個(gè)人,20分鐘,擋在我們面前4.5米高的墻,徒手的翻越眼前的障礙,如果沒有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。

三、最后,我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素:

1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中,如果你的目標(biāo)不明確,做什么都不會(huì)做的有聲有色。

2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首,正所謂群無首必?cái)。疫@個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法。

3、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來一個(gè)活,下面人的執(zhí)行力不夠的話,就算是再好的活,也會(huì)做雜的。

4、溝通,分享,信息共享。正如一句名言,閱萬卷書,不如閱人無數(shù),這句話就是說的多與別人溝通,分享,共享信息。

總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來的效果是可想而知的,在一天的拓展訓(xùn)練中通過體驗(yàn)式活動(dòng),讓我明白了,認(rèn)清了在日常生活、工作的問題,及解決方法。

明白了很多道理:1、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備,可以避免盲目做事。

以更好地去挖掘自身的潛在能力,更好地去發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做,每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的,讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益。

高了解決問題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。

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