我們?cè)谌粘Ｉ钪谐３?huì)遇到一些與學(xué)習(xí)和工作生活等相關(guān)的問(wèn)題?？偨Y(jié)要精煉凝練，用簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言表達(dá)核心思想。小編為大家搜集了一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
寫(xiě)體育課跑步篇一
尊敬的體育老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以向您表示我對(duì)跑步說(shuō)話這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不在跑步的時(shí)候講說(shuō)話的決心。我對(duì)于我這次犯的'錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在跑步的時(shí)候說(shuō)話，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定。我要避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過(guò)之心。
此致
敬禮！
xxx。
20xx年xx月xx日。
寫(xiě)體育課跑步篇二
體育課是學(xué)校教育必不可少的一部分，其中的許多項(xiàng)目讓我感到十分困難，尤其是壓腿和跑步。在這些項(xiàng)目中，壓腿對(duì)我來(lái)說(shuō)是最困難的，因?yàn)槲议L(zhǎng)期缺乏伸展訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力和學(xué)習(xí)，我終于從中找到了方法和技巧。
第一段：壓腿讓我心生恐懼。
在體育課上，壓腿一直是我心中的惡魔。每次前往體育館，我的思想就會(huì)被壓腿這一難關(guān)所占據(jù)。盡管老師無(wú)數(shù)次強(qiáng)調(diào)壓腿對(duì)身體很好，我卻毫無(wú)辦法。每次壓腿都只能勉強(qiáng)壓過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)，這種明顯的失敗讓我十分沮喪。
第二段：掌握正確的技巧。
經(jīng)過(guò)一番探索，我終于找到了一些能夠幫助我克服壓腿難關(guān)的技巧。第一是不要急于求成，每次增加一點(diǎn)點(diǎn)距離，逐漸適應(yīng)身體的轉(zhuǎn)變。第二是要把注意力集中在呼吸上，保持穩(wěn)定的呼吸，不要強(qiáng)行用力。第三是要做好充足的伸展準(zhǔn)備，從全身開(kāi)始即可，練習(xí)各項(xiàng)生活中常用的伸展動(dòng)作。
第三段：鍛煉體能是必不可少的。
除了掌握正確的技巧，定期鍛煉也是克服壓腿難關(guān)的重要方法之一。在平時(shí)生活中，我開(kāi)始多走路，跑步，上下樓梯等鍛煉身體的方法。這些鍛煉可以讓我的身體更加靈活、敏捷，助力我更好地完成壓腿任務(wù)。
第四段：跑步讓我感受到?jīng)_破極限的力量。
在訓(xùn)練了一段時(shí)間后，我開(kāi)始有余力完成一些跑步項(xiàng)目。這件事讓我深感身體素質(zhì)的提升和樂(lè)趣，跑步讓我感受到了沖破極限的力量。跑步過(guò)程中，我適當(dāng)掌握呼吸節(jié)奏，注意腳步和姿態(tài)，很快我就感受到了跑步帶來(lái)的快樂(lè)。每完成一次跑步，我都會(huì)為自己的進(jìn)步而感到驕傲。
第五段：自信心的提升。
通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的嘗試和調(diào)整，我終于克服了壓腿的難點(diǎn)和跑步的困難，同時(shí)還獲得了自信和充實(shí)感。我意識(shí)到，只需要堅(jiān)持不懈地鍛煉和學(xué)習(xí)，身體素質(zhì)就會(huì)得到提升，自信心也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總結(jié)：
在體育課上面對(duì)壓腿和跑步等困難任務(wù)時(shí)，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)正確的技巧、適當(dāng)?shù)腻憻?、注意呼吸和姿態(tài)等方面，不斷克服困難，鍛煉身體，提升自己的體質(zhì)和精神狀態(tài)。堅(jiān)持不懈的努力將會(huì)讓我們不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步，獲得自信和成功感。
寫(xiě)體育課跑步篇三
教學(xué)。
設(shè)計(jì)由本站會(huì)員“斬惡除奸”投稿精心推薦，小編希望對(duì)你的學(xué)習(xí)工作能帶來(lái)參考借鑒作用。
教學(xué)目標(biāo)。
知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的練習(xí)對(duì)身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項(xiàng)身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生體驗(yàn)到參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的樂(lè)趣，提高學(xué)生的奔跑能力，發(fā)展學(xué)生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
情感與價(jià)值目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習(xí)，使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)氣氛中樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)會(huì)與他人合作的方法和獲得成功感。
重點(diǎn)、難點(diǎn)。
1、本課重點(diǎn)是通過(guò)課堂教學(xué)使學(xué)生了解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能的影響，從而養(yǎng)成長(zhǎng)期參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
2、難點(diǎn)是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項(xiàng)身體能力。
設(shè)計(jì)思路。
(一)教材的選擇。
發(fā)展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)身體健康目標(biāo)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學(xué)形式和內(nèi)容種類(lèi)較多，其中各種跑的練習(xí)是最常用的方法。跑是人體最基本的運(yùn)動(dòng)能力，是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，也是初中學(xué)段體育(與健康)課程中田徑教學(xué)的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對(duì)水平四低年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地、器材等實(shí)際情況，選擇以多種跑的游戲練習(xí)為教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生達(dá)到發(fā)展體能的目的。
(二)教學(xué)策略。
由于本課的教學(xué)技術(shù)內(nèi)容含量少，技術(shù)動(dòng)作比較單一。若只是反復(fù)進(jìn)行各種跑的練習(xí)，不但容易使學(xué)生過(guò)度疲勞，收不到良好的學(xué)習(xí)效果，而且容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣。因此，本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸，學(xué)生被動(dòng)接受的傳習(xí)式教學(xué)模式，而是以“三趣”教學(xué)，即以教有情趣、學(xué)有興趣、玩有樂(lè)趣為主導(dǎo)，以多種形式的游戲練習(xí)為教學(xué)方法，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)為學(xué)習(xí)方法，將發(fā)展學(xué)生體能目標(biāo)貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程之中。通過(guò)學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習(xí)過(guò)程，將教學(xué)內(nèi)容內(nèi)化為對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和能力，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性，體現(xiàn)教學(xué)中學(xué)生的主體地位，實(shí)現(xiàn)“快樂(lè)體育”的教學(xué)思想。
教學(xué)過(guò)程。
(一)熱身活動(dòng)：徒手操。
(二)快速跑練習(xí)(抗洪搶險(xiǎn)游戲)。
1、教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險(xiǎn)中的事跡，向?qū)W生提出向解放軍叔叔學(xué)習(xí)的號(hào)召，創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險(xiǎn)”情境進(jìn)行游戲。
2、游戲方法：學(xué)生五人每組，游戲自選。
(三)耐久力跑練習(xí)。
1、教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)見(jiàn)義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境，以情境導(dǎo)入游戲練習(xí)。
2、角色分配：學(xué)生分成兩組，其中將班級(jí)中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”，其他同學(xué)扮演見(jiàn)義勇為的好少年。
3、游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開(kāi)始“追捕”，路線不限，方式不限(可單獨(dú)追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住后立即離開(kāi)游戲，10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
(四)協(xié)作跑練習(xí)。
1、教師講述“賽船”游戲的來(lái)源：賽船游戲滿語(yǔ)稱作“賽威呼”。據(jù)史書(shū)記載，該項(xiàng)活動(dòng)是由滿族民間賽船演變而來(lái)，在現(xiàn)代已成為陸地上進(jìn)行象征性的賽船活動(dòng)的一種集體賽跑游戲。
2、游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿;前4人面向前方，第5人反向站立，發(fā)令后5人一齊向前跑，先跑到終點(diǎn)，隊(duì)伍不散的組為獲勝組。
3、規(guī)則：每個(gè)小組在中途因動(dòng)作不一致，有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時(shí)，必須全體停下，待隊(duì)伍整理好后才能繼續(xù)游戲，到達(dá)終點(diǎn)是以“舵手”過(guò)線為準(zhǔn)。
(五)整理活動(dòng)。
學(xué)生跟隨著輕快優(yōu)美的音樂(lè)做放松操練習(xí)，將身心從緊張的游戲情境中解放出來(lái)，使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡(jiǎn)單。
總結(jié)。
授課情況，給予全體學(xué)生積極性的評(píng)價(jià)，本課結(jié)束。
評(píng)析。
激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，既是新課標(biāo)的重要理念，也是體育教學(xué)實(shí)踐工作的需要。我們應(yīng)該認(rèn)真貫徹新課程中“健康第一”、“以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位”的精神實(shí)質(zhì)。通過(guò)對(duì)體育課程內(nèi)容、教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性、主動(dòng)性，從而提高體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
初中體育課跑步教學(xué)設(shè)計(jì)如果還不能滿足你的要求，請(qǐng)?jiān)诒菊舅阉鞲嗥渌踔畜w育課跑步教學(xué)設(shè)計(jì)范文。
寫(xiě)體育課跑步篇四
體育課一直都是我最?lèi)?ài)的課程之一，因?yàn)樗粌H可以鍛煉身體，還可以激發(fā)我們的競(jìng)爭(zhēng)心和團(tuán)隊(duì)合作精神。尤其是壓腿跑步這項(xiàng)讓人望而生畏的任務(wù)，它常常能夠提高我們的耐力和心肺功能。在這里，我想分享一下關(guān)于體育課壓腿跑步的心得體會(huì)。
第二段：迎難而上。
很多同學(xué)在壓腿跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)面前都會(huì)心生畏懼，甚至有些人會(huì)偷偷躲開(kāi)這項(xiàng)任務(wù)。但我個(gè)人認(rèn)為，要想在體育上有所突破，就必須勇敢地迎難而上。因此，我一直在堅(jiān)持每次壓腿跑步時(shí)，都盡力去跑完每一圈，哪怕是很艱難很疲憊的情況下也不例外。即使跑不完，也要在心里告訴自己：堅(jiān)持下去，再來(lái)一次，我能行！
第三段：準(zhǔn)備工作。
在跑步前，我還會(huì)做一些準(zhǔn)備工作，比如熱身運(yùn)動(dòng)，包括踏步、扎腰、運(yùn)動(dòng)臂等等。這些動(dòng)作能夠訓(xùn)練心肺功能，增加體能耐力，預(yù)防受傷，加強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)的柔韌性。此外，在音樂(lè)的節(jié)奏下，還可以更好地調(diào)節(jié)情緒和放松身心，增強(qiáng)對(duì)跑步的信心和自信心。
第四段：持之以恒。
體育鍛煉最需要的是堅(jiān)持，目標(biāo)越高，堅(jiān)持越難。對(duì)于壓腿跑步，最重要的就是堅(jiān)持。在參加體育課期間，我們每天都要進(jìn)行壓腿跑步運(yùn)動(dòng)，而且每次都需跑完，除了這項(xiàng)任務(wù)之外，還要完成課堂上老師指定的其他項(xiàng)目。很多同學(xué)在開(kāi)始階段可能會(huì)表現(xiàn)出較好的狀態(tài)，但在堅(jiān)持做下去的過(guò)程中，漸漸就會(huì)喪失動(dòng)力，導(dǎo)致長(zhǎng)期堅(jiān)持的困難。如果不能持之以恒，那么將很難達(dá)到理想中的成果。
第五段：收獲和體驗(yàn)。
通過(guò)課堂上堅(jiān)持不懈的努力，我在壓腿跑步上有了很大的收獲。我的體力、耐力、以及心肺功能已經(jīng)得到了很大的提高。在運(yùn)動(dòng)中，我感受到了良好的興奮感和愉悅感，這些感覺(jué)也鼓舞著我堅(jiān)定不移地堅(jiān)持下去。此外，還有團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)，這些優(yōu)點(diǎn)能夠?qū)ξ覀兾磥?lái)的職業(yè)和人生生涯產(chǎn)生積極的影響。
結(jié)尾：
總之，壓腿跑步看似簡(jiǎn)單，卻需要一定的耐力和毅力。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，我們可以獲得實(shí)實(shí)在在的成長(zhǎng)，同時(shí)在課堂上也可以給我們帶來(lái)積極的影響。所以，我們應(yīng)該迎難而上，堅(jiān)持不懈地堅(jiān)持到底，才能持久、健康、快樂(lè)地體育鍛煉。
寫(xiě)體育課跑步篇五
還記得星期二下午的體育課，那真是太好玩啦！“站隊(duì)啦！”體育委員又扯著嗓子，讓大家站隊(duì)。因?yàn)樗澈?，站著我們的體育老師，臉色有點(diǎn)陰森，給我一種很不好的預(yù)感。
沒(méi)一會(huì)兒，我們都站得整整齊齊?！拔覀儊?lái)玩?zhèn)€游戲吧！”老師說(shuō)。這真是出了意了，同學(xué)們歡呼起來(lái)，要知道，這幾周的體育課每次都是跑步，真沒(méi)創(chuàng)意。
接著我們按老師的話站好了隊(duì)行，可以說(shuō)像個(gè)“圓環(huán)”，就是里面一圈人，是圓形，外面的對(duì)齊站在前面一個(gè)人的后面。接著老師就開(kāi)始講規(guī)則了，不知是我理解有問(wèn)題，還是他的講解有問(wèn)題，結(jié)果就是我不懂不懂還是不懂。我問(wèn)問(wèn)周?chē)娜?，她們很好心地告訴我：“先找兩個(gè)人，一個(gè)追一個(gè)跑，跑的人可以站到其他人的前面，則追的人，要追最邊圍的人。”我點(diǎn)了點(diǎn)頭表示明白。
游戲就在這時(shí)開(kāi)始了，此時(shí)王換強(qiáng)則捉王菲菲，足足繞著這個(gè)大圓兩圈，而我們則在里面看得好不熱鬧，大叫“加油！”此時(shí)眼看王菲菲與王換強(qiáng)之間的距離越來(lái)越短，我們這些觀眾只知道為王菲菲加油助威，這時(shí)只差一線之額了，說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，王菲菲向后退了一步，此時(shí)的何瀟瀟則成了被捉的對(duì)象，何瀟瀟真是聰明，再怎么跑也不會(huì)遠(yuǎn)離人群一米，看得我們這些觀眾為王換強(qiáng)急得不行，這時(shí)何瀟瀟一步跑到張建的前面，后面的岳赫林一時(shí)沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，被抓了個(gè)正著，被追上捉住的人要表演才藝。對(duì)面的男生一陣奸笑，而我則向她投去憐憫的眼神，這時(shí)體育老師過(guò)來(lái)說(shuō)：“解散?！蹦猩鷤儽銢_向乒乓球臺(tái)。
這個(gè)游戲真好玩，我還沒(méi)玩夠呢。
寫(xiě)體育課跑步篇六
尊敬的：
我因?yàn)樯象w育課說(shuō)話，所以要寫(xiě)檢討，反思自己的行為。上體育課跑步應(yīng)該閉嘴，認(rèn)真跑步鍛煉，可是我卻因?yàn)檎f(shuō)小話，被罰寫(xiě)檢討，老師，我會(huì)認(rèn)真反思的.，下次不會(huì)這樣了，請(qǐng)老師原諒，我甘愿受罰。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
寫(xiě)體育課跑步篇七
親愛(ài)的老師：
你好！
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以向您表示我對(duì)跑步說(shuō)話這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不在跑步的時(shí)候講說(shuō)話的決心。我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在跑步的時(shí)候說(shuō)話，我不應(yīng)該違背老師的.規(guī)定。我要避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過(guò)之心。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
寫(xiě)體育課跑步篇八
尊敬的xx：
老師我錯(cuò)了，我們不該跑步的時(shí)候講話，擾亂紀(jì)律。剛開(kāi)始我還沒(méi)理解老師讓我寫(xiě)檢查的目的?；氐郊液?，媽媽跟我說(shuō)其實(shí)老師這是為我們學(xué)生著想跑步的時(shí)候容易岔氣不利于身體健康，聽(tīng)了媽媽的話我深知自己的不對(duì)，同時(shí)也感謝老師對(duì)我們學(xué)生的`關(guān)心，老師我不會(huì)有下次了，老師說(shuō)的一定是對(duì)的。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
寫(xiě)體育課跑步篇九
運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式的早晨，天是多么的明朗。大家?guī)е?dòng)的心情，再次踏上這熟悉而又陌生的校園。當(dāng)然，今天算是不尋常又獨(dú)一無(wú)二的日子，因?yàn)橐_(kāi)始我們一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)啦!
首先，要舉行的是開(kāi)幕式。我們看完了其他精彩的表演，就開(kāi)始振作起來(lái)。這次我們不緊張，因?yàn)橐呀?jīng)排練了很多次。但這次我們要拿出的狀態(tài)，做每一個(gè)動(dòng)作。開(kāi)始入場(chǎng)了，大家精神抖擻，邁著矯健的步伐，挺直的身軀，真像一群軍人。音樂(lè)開(kāi)始，我走出輕盈的步伐，作出柔美的動(dòng)作，面帶微笑看著前方。男生們也精神飽滿，鏗鏘有力，抑揚(yáng)頓挫，把動(dòng)作做到。這是最后一次了，大家絲毫沒(méi)有放松過(guò)，不露出一點(diǎn)點(diǎn)的瑕疵。到收尾動(dòng)作了，我們拿出最經(jīng)典的武術(shù)動(dòng)作，左掌右拳敬禮的意思。再喊出我們響亮的口號(hào)：四班四班，永奪桂冠;齊心協(xié)力，共創(chuàng)輝煌!那簡(jiǎn)直是震撼全場(chǎng)，有雷鳴般的掌聲。之后呢?我們就得意洋洋地退場(chǎng)了。
時(shí)間轉(zhuǎn)移到了第三天，也就是我100米決賽期間，那可真是忐忑不安。仿佛昨日還在揮汗如雨的操場(chǎng)上練習(xí)，今日就要在激烈的賽場(chǎng)上爭(zhēng)奪了。哎，用那最后一把進(jìn)去拼搏吧，反正再也沒(méi)有機(jī)會(huì)有這樣的場(chǎng)面了。當(dāng)裁判說(shuō)道：“各就各位，預(yù)備?！钡臅r(shí)候，我的心怦怦直跳，幾乎全身都在顫抖?！芭椤睒屄曇豁?，我好是一支離玄的箭，飛了出去，那速度老快了!雖然只有僅僅100米的跑道，但卻揮灑了曾經(jīng)不知多少的汗水;雖然只有僅僅十幾秒的時(shí)間，但也要靠那九牛二虎的爆發(fā)力。眼看快要到終點(diǎn)了，我使出吃奶的勁兒，朝終點(diǎn)奮力一跨，我終于安心下來(lái)了。這次，我還是挺幸運(yùn)的，得了個(gè)第三名。
這次，我們班的黃雪鑌和鮑澤程是全班的希望，是班級(jí)的驕傲，他們?yōu)槲覀儼酄?zhēng)取了很多分?jǐn)?shù)。___屆又___屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)都給自己創(chuàng)下了輝煌的成績(jī)。運(yùn)動(dòng)會(huì)既能強(qiáng)身健體，又能讓自己的體育更上一層樓。希望大家在以后多多鍛煉，這樣能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得秀的成績(jī)。但不要忘記，我們?cè)?jīng)那些美好的回憶。
我喜歡學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，特別是我得獎(jiǎng)的時(shí)候。
寫(xiě)體育課跑步篇十
在一個(gè)下著綿綿細(xì)雨的星期日，我校迎來(lái)了第___屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。雖然天公不作美，但這絲毫影響不到同學(xué)們激動(dòng)的心情和運(yùn)動(dòng)員們參賽的激情。
在開(kāi)幕儀式上，各班同學(xué)高喊著響亮的口號(hào)，邁著整齊的步伐，走向主席臺(tái)。用豐富多彩的節(jié)目，為各班級(jí)運(yùn)動(dòng)員加油鼓勁。同時(shí)這些節(jié)目也體現(xiàn)了各個(gè)班級(jí)的特色文化。今天來(lái)現(xiàn)場(chǎng)的還有一支特殊的隊(duì)伍——“運(yùn)動(dòng)爸爸”志愿者方陣，他們的登場(chǎng)讓同學(xué)們驚喜不已，所到之處都是熱烈的掌聲。
比賽即將開(kāi)始了，整個(gè)賽場(chǎng)頓時(shí)沸騰起來(lái)。只見(jiàn)各個(gè)比賽項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員們?cè)缫迅骶透魑?，摩拳擦掌，躍躍欲試。只聽(tīng)“砰”的一聲，跑步的運(yùn)動(dòng)員們像離弦的箭一樣“射”出去。賽道兩旁的“啦啦隊(duì)”加油助威聲此起彼伏，絡(luò)繹不絕。快瞧我們班的陸毅童，在臨近終點(diǎn)時(shí)后勢(shì)發(fā)力，一個(gè)沖刺連續(xù)超越前面的第二，第一名賽手，最后一馬當(dāng)先，一舉奪得了冠軍，不愧是我們班的的奪冠人選!當(dāng)然，不論運(yùn)動(dòng)員是否獲得第一，都會(huì)得到來(lái)自同學(xué)的贊美和鼓勵(lì)。
今天，我也是一名小小運(yùn)動(dòng)員，代表班級(jí)參加三年級(jí)男子200米跑步比賽和蹲踞跳遠(yuǎn)比賽。我在起跑線上調(diào)整好呼吸，并在心里對(duì)自己說(shuō)：“吳博睿加油，吳博睿加油!”并在這時(shí)，只聽(tīng)耳邊一聲槍響，我?jiàn)^力向前跑去。眼看到終點(diǎn)時(shí)，我咬緊牙關(guān)，發(fā)起來(lái)了沖刺，最終獲得了第二名。雖然我不是第一名，但是我聽(tīng)說(shuō)咱班飛毛腿紀(jì)驊睿得了3枚獎(jiǎng)牌時(shí)，我頓時(shí)忘記了遺憾，為她感到高興。
賽場(chǎng)上其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員們也不甘示弱，為了能給班級(jí)爭(zhēng)光，他們拼盡全力，揮灑汗水，即使比賽沒(méi)有得到名次也毫不氣餒。
熱火朝天的運(yùn)動(dòng)會(huì)在全校師生的歡呼聲中落下了帷幕，不管是獲獎(jiǎng)和沒(méi)獲獎(jiǎng)的運(yùn)動(dòng)員、熱情助威的拉拉隊(duì)還是激情高漲的觀眾，大家都很開(kāi)心。因?yàn)榇蠹叶级糜颜x第一，比賽第二，只要每個(gè)人都為自己所做的事情付出了努力和汗水就行了，過(guò)程比結(jié)果更重要。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功，我們班級(jí)也捧走許多獎(jiǎng)牌，真令人振奮!讓我們期待下___屆運(yùn)動(dòng)會(huì)吧!
寫(xiě)體育課跑步篇十一
今天終于迎來(lái)了體育考試的最后一個(gè)項(xiàng)目。那就是400米跑。
下午我們正好上著作文課，謝老師突然對(duì)我們說(shuō)：快下樓排隊(duì)，準(zhǔn)備跑步熱身。我們各個(gè)興奮的不得了。熱完身后我們便來(lái)到操場(chǎng)。
開(kāi)始考試了，我拍拍自己的大腿便上跑道了。我緊盯這老師打嘴，之聽(tīng)跑的一聲我們想脫韁的野馬一樣，在400米的跑道上。剛開(kāi)始有一位同學(xué)沖的特別快，到快半圈的時(shí)候他絲毫沒(méi)有要減速的想法，我一開(kāi)始并沒(méi)有要沖，我的策略是在前半圈時(shí)，盡量讓自己排在4、5名，這樣到后半圈還有點(diǎn)反超。那位同學(xué)跟我的策略還有些不同，他呢是全程沖刺。這種方法我在體育課上已經(jīng)實(shí)驗(yàn)過(guò)了，對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)有作用，反而還會(huì)跑的更慢。
我在跑到一半的時(shí)候，我漸漸發(fā)力了，我超過(guò)了許多同學(xué)，當(dāng)我沖了一段過(guò)后我排了隊(duì)伍的第二，這時(shí)已經(jīng)口干舌燥了，不僅如此，我的頭已經(jīng)有些像罷工了，連我的腿也是，我的速度減慢了，我身后的同學(xué)見(jiàn)此機(jī)會(huì)又拼勁全力超過(guò)了我，我看見(jiàn)他們超上來(lái)時(shí)我試著加速，可我怎么怎么使勁也用不上來(lái)了，就這樣我以1分31秒完成就我的體育考試。就差兩秒就三十分了，跑完后我非誠(chéng)后悔，我當(dāng)時(shí)就應(yīng)該咬咬牙堅(jiān)持下去。
我的體育成績(jī)出來(lái)了，我考了66分，我接下來(lái)的文化課也要想體育成績(jī)一樣，好好考。
寫(xiě)體育課跑步篇十二
紅日當(dāng)頭，可大家卻不覺(jué)得溫暖，反倒覺(jué)得有些刺眼。小草也早已失去了生命力，無(wú)力地趴在操場(chǎng)的一角。小鳥(niǎo)更是少得可憐，無(wú)論你趴在窗臺(tái)望多久，都不會(huì)再看見(jiàn)小鳥(niǎo)在空中自由的飛翔?，F(xiàn)在已經(jīng)12月了，我好像變懶了許多，做什么事也不再像原來(lái)那樣積極?！岸际沁@寒風(fēng)害的?！泵鎸?duì)這一點(diǎn)，我總是會(huì)找這個(gè)理由。但今天看來(lái)：最大的敵人是自己。一點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)!
星期一下午的第一節(jié)課是體育課，當(dāng)然也是大家最喜歡的課程。這不，剛打完預(yù)備鈴，大家就如脫韁的野馬般向操場(chǎng)奔去。有些人不時(shí)傳來(lái)幾聲怪叫，叫得人膽戰(zhàn)心驚：哎呀，這一嗓子來(lái)得太突然了!
大家做完操，體育老師照往常一樣，讓我們繞著操場(chǎng)跑圈，他說(shuō)，多跑步對(duì)我們的身體有好處。不過(guò)，他今天給我們加量了，要一連跑五圈!(我們的操場(chǎng)200米一圈)一聽(tīng)到任務(wù)，我當(dāng)即就失去了信心：要跑整整一千米!我以前雖然跑過(guò)這么長(zhǎng)，但跑完后我連腳都抬不起來(lái)了。
但終究躲不過(guò)去，我還是跟著大家跑起來(lái)。我跑在第一排，心中竟有種莫名奇妙的興奮。我在跑第一圈時(shí)，一直在心中鼓勵(lì)自己：沒(méi)事兒，咱肺活量大，跑一千米不在話下!就這樣想著，果然鎮(zhèn)定了不少。我就這樣跑啊跑，看著漸漸被我甩下去的徐瑞，一種自豪感涌上心頭。
該跑第二圈了，有些同學(xué)顯然體力已經(jīng)透支，開(kāi)始繞著操場(chǎng)走起來(lái)。我知道：這當(dāng)然是缺少鍛煉而導(dǎo)致的結(jié)果!我到現(xiàn)在還不覺(jué)得累，這是1000米跑步作文我始料未及的。我現(xiàn)在跑在第一名，我知道這個(gè)位子很難保住，但抱著拼一拼的態(tài)度，我開(kāi)始慢慢加速......
跑到第三圈了，我已經(jīng)反超女生兩圈，并依然在加速?zèng)_刺。站在操場(chǎng)邊緣的人，都在為我加油，這真是給我打了不少氣。但我漸漸覺(jué)得腳步有些沉重，開(kāi)始口干舌燥?！氨R劍錚，你可要加油啊!”我自己對(duì)自己說(shuō)，并用右手拍拍自己的頭，仍堅(jiān)持加速前進(jìn)，并且越跑越起勁，看見(jiàn)前面有人就想追上他。就這樣，我又堅(jiān)持跑了200米。
到了第四圈，我仍在堅(jiān)持跑著。我知道，此時(shí)的自己就像缺少電量的電動(dòng)車(chē)，跑不了多遠(yuǎn)了?，F(xiàn)在，我只覺(jué)得腳下輕飄飄的，有一種搖搖欲墜之感?！安粫?huì)吧，我想倒下?”我在心中質(zhì)問(wèn)自己，但我又堅(jiān)定的說(shuō)了聲：“不!”我知道，我現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始挑戰(zhàn)自己的極限了。
最后一圈了，到最后沖刺的時(shí)候了!我加足馬力向前狂奔，也在不斷地挑戰(zhàn)自己的極限。我倒想看看，我自己有沒(méi)有能力堅(jiān)持跑完全程，我有沒(méi)有能力保持住第1名的位置。還剩一百米了，我已經(jīng)比女生多跑了三圈，疲憊程度可想而知，但成功就在眼前，我豈能放棄!還剩50米，我才突然發(fā)現(xiàn)：原來(lái)成功離自己是那么搖手可及!還剩10米、9米、8米......3米、2米、1米，到達(dá)目的地了!我站在墻邊大口喘著粗氣，用雙手支撐著疲倦的身軀：我是第一名啊，我終于一次性跑完1000米了!
此刻，我突然覺(jué)得：原來(lái)取得成功是那么簡(jiǎn)單，只要你拼搏過(guò)，并為之堅(jiān)持著，你就會(huì)成功。如果你只是一味的垂頭喪氣，并否認(rèn)自己的能力，那么你永遠(yuǎn)都不會(huì)成功，更不會(huì)嘗到成功的樂(lè)趣。
過(guò)了一分鐘，第二名、第三名......也都漸漸到達(dá)目的地，看著大家揚(yáng)起的嘴角，我反而覺(jué)得更加開(kāi)心。我此時(shí)感覺(jué)自己體內(nèi)的水分在漸漸蒸發(fā)，并口渴難忍，但我還是裹緊了自己的衣服，并強(qiáng)忍住不著急喝水，因?yàn)槲抑溃簾崃司兔撘路?huì)患感冒，跑完不就喝涼水會(huì)不停地咳嗽的!
總之，跑完一千米后，我感到了最近少有的歡樂(lè)。不管怎么說(shuō)，我嘗到了極限的突破給自己帶來(lái)的好心情，更是懂得了其中暗含的韻味。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一次1000米長(zhǎng)跑，其過(guò)程更是對(duì)人生的一種磨練，激發(fā)了我向成功挑戰(zhàn)的信心，其結(jié)果倒是讓我感覺(jué)到：我好像，又擁有了好多、好多......
由于我跑步一向很慢，看著同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上盡顯風(fēng)姿，奪得名次和同學(xué)老師們的贊嘆，心里不知道有多羨慕。希望有一天也能夠和他們一樣，但我知道，這不是一天兩天能實(shí)現(xiàn)的，要經(jīng)過(guò)努力的訓(xùn)練。于是我便下定決心要練好跑步，在下次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好成績(jī)。
但是要練好跑步也要下功夫。我本以為只要每天都跑步，和別人比賽就可以跑得快，沒(méi)想到跑步也有這么多的學(xué)問(wèn)，作為一名跑步愛(ài)好者的爸爸告訴我：“速度是影響短跑成績(jī)的重要因素。以90～95%的強(qiáng)度進(jìn)行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進(jìn)行2～3組，這有助于提高你的速度。同時(shí)，改變短跑的起跑姿勢(shì)，采取站立式、轉(zhuǎn)身式和行進(jìn)間起跑，這也有助于提高你的速度。這種訓(xùn)練，應(yīng)在質(zhì)量良好的，即平坦、干燥、硬度適中的道面上進(jìn)行。……”我聽(tīng)了之后，趕緊讓爸爸來(lái)當(dāng)我的教練。
于是，每天爸爸都來(lái)幫我訓(xùn)練。那時(shí)還是冬天，早晨，我們很早就起床到外面練習(xí)。大街上一個(gè)人影都沒(méi)有，天氣也非常寒冷，但我們一直堅(jiān)持。一個(gè)月過(guò)去了，我的跑步速度明顯快了許多。又一屆“校園春季運(yùn)動(dòng)會(huì)”拉開(kāi)了帷幕。我報(bào)名了100米，同學(xué)們都吃驚得問(wèn)：“你行嗎?”“你一向跑步很慢的啊!”“就是……”我滿懷信心，相信我一定行的。
“請(qǐng)參加丙組100米決賽的運(yùn)動(dòng)員到點(diǎn)名處報(bào)名!通知再播一遍：請(qǐng)……”喇叭里傳來(lái)了聲音。我連忙來(lái)到點(diǎn)名處報(bào)了名。預(yù)賽我順利通過(guò)，決賽開(kāi)始了，我站在第一道，只聽(tīng)裁判員喊：“預(yù)備~~~”“砰”發(fā)令搶一響運(yùn)動(dòng)員們都像離弦的箭一樣沖了出去，一開(kāi)始我就保持領(lǐng)先，突然，我聽(tīng)見(jiàn)后面?zhèn)鱽?lái)了腳步聲，我用眼睛的余光一掃，發(fā)現(xiàn)一位運(yùn)動(dòng)員追了上來(lái)，我立即加快腳步，她仍在后面緊追不舍，看來(lái)只能在最后沖刺搏一搏了。10米.5米...…離重點(diǎn)越來(lái)越近了，我猛得一沖......啊!我贏了!我終于贏了!我終于實(shí)現(xiàn)了這個(gè)愿望。同學(xué)們都沖上來(lái)為我喝彩。我心里不知有多激動(dòng)。
現(xiàn)在，我已成為班上的運(yùn)動(dòng)健將，經(jīng)常在比賽中取得名次，我也發(fā)現(xiàn)我越來(lái)越離不開(kāi)跑步，跑步已成為我的愛(ài)好，成為我生活中不可缺少的一部分。
我愛(ài)跑步!
一天，兔子閑著無(wú)聊想找一個(gè)動(dòng)物來(lái)比比賽。它想了想，想出了個(gè)好主意。他搬了張桌子放在了一棵草地的大樹(shù)下，又掛了一張牌子，上面寫(xiě)著：“跑步比賽報(bào)名!獲勝者即得森林跑步冠軍稱號(hào)!”
不一會(huì)兒，就有人來(lái)報(bào)名了。黃狗、猴子、馬、松鼠、兔子、烏龜?shù)榷紒?lái)報(bào)名了。它們排好隊(duì)，一個(gè)接著一個(gè)來(lái)報(bào)名。等到他們都拿到報(bào)名表以后，那只兔子講話了：“咳、咳，各位選手們，我鄭重地告訴大家，第一屆跑步比賽開(kāi)始啦，今年跑步比賽的冠軍會(huì)獲得保質(zhì)期一年的森林跑步冠軍稱號(hào)。比賽明天就開(kāi)始。”
比賽開(kāi)始了。兔子裁判說(shuō)：“預(yù)備，開(kāi)始!”裁判官和隊(duì)員們一起跑進(jìn)了賽道。呵呵，大家有點(diǎn)奇怪吧，兔子為什么即當(dāng)裁判又參加比賽。其實(shí)是兔子自己也想?yún)⒓颖荣悺?/p>
兔子和馬一起商量了一個(gè)計(jì)謀，兔子牽著馬鬃，馬飛快地跑向終點(diǎn)。在跑的時(shí)候，兔子拉著馬韁繩，隨著馬快速往前跑，終于他們兩個(gè)闖到了終點(diǎn)，獲得了并列第一。
最公正的河馬先生說(shuō)話了：“兔子沒(méi)有通過(guò)自己的力量參加比賽取消參賽資格?！蓖米右宦?tīng)傻眼了。
“兒子，去跑步!”“不!我不去，我先做完了作業(yè)再去跑步，這難道不可以嗎?”
從星期一到星期五媽媽就為了這與我爭(zhēng)論不休，我也為了這常常強(qiáng)詞奪理地與媽媽爭(zhēng)辯。過(guò)去我都是一會(huì)兒就把所有的作業(yè)做完了，但是自從買(mǎi)了跑步機(jī)后，我做作業(yè)就比往常要寫(xiě)的慢一些了。那是因?yàn)槲姨颖芘懿剑刻於家龅绞c(diǎn)多鐘，我想，如果我做完作業(yè)已到深夜的話，那我就可以不跑步了。前幾次還騙過(guò)去了，但后來(lái)我的計(jì)謀終于被媽媽識(shí)破發(fā)現(xiàn)了。
有一天，我還想用這招騙過(guò)去，仍舊和往常一樣寫(xiě)到了深夜。
“哎，今天的作業(yè)真多，不過(guò)我還是寫(xiě)完了。”我故意大聲說(shuō)給媽媽聽(tīng)，邊說(shuō)，我就邊向衛(wèi)生間跑去。
“回來(lái)，你沒(méi)跑步，還想洗洗就睡?！眿寢尯孟褚呀?jīng)識(shí)破了我的計(jì)謀，用一副嚴(yán)肅的面孔對(duì)我說(shuō)。
我見(jiàn)情況不妙，便立馬想了一個(gè)招：“好，我去跑步，但是我作業(yè)好像還沒(méi)有寫(xiě)完呢，我去寫(xiě)作業(yè)了!”我認(rèn)為只要在多拖一點(diǎn)時(shí)間就可以了。
“你不要認(rèn)為我不知道，你其實(shí)這幾天作業(yè)都不多，只是為了不跑步而已。”媽媽一說(shuō)完，像早有準(zhǔn)被似的拍了兩下手，就有一個(gè)人把我推上了跑步機(jī)，“嚓、嚓、嚓……”跑步機(jī)起動(dòng)了，我也不得不跟著跑起來(lái)。我一回頭，原來(lái)那個(gè)人是我爸爸，我原來(lái)還想在父母看電視時(shí)逃去洗澡，等生米煮成熟飯了，我想跑步也不行了;但沒(méi)想到爸爸竟然來(lái)看著我。哎!誰(shuí)叫我長(zhǎng)得這么胖。
我身不由己地跑完后，累得我像是一只狼狽的小狗躺在地上。
“兒子，你要跑這么遠(yuǎn)，也不可以全怪我，誰(shuí)叫你長(zhǎng)這么胖!還不長(zhǎng)高，讓你跑步，一是為了讓你減肥，二是為了讓你長(zhǎng)高……”
媽媽說(shuō)了一大堆話，我也終于開(kāi)竅了。自此以后，由跑步機(jī)引發(fā)的矛盾便解開(kāi)了，我也不再逃避跑步了。
寫(xiě)體育課跑步篇十三
今天體育課的內(nèi)容是50米測(cè)試，小朋友們兩個(gè)一組來(lái)比賽。
我是和趙宇丹一組的。
我喜歡跑步，但今天出發(fā)的時(shí)候，趙宇丹跑在我的前面了，我在后面想，我一定要加油，我一定要超過(guò)趙宇丹，我可以的。
于是我加快了腳步，終于在快要到終點(diǎn)的時(shí)候趕上她了，最后我們兩個(gè)一起沖線的。
測(cè)試結(jié)束后，方老師說(shuō)有4個(gè)小朋友跑的很快，而我能排第二呢!##第二篇:體育課跑步上個(gè)星期五有2節(jié)體育課，第一節(jié)體育課我們是跑五十米的4個(gè)來(lái)會(huì)，就相當(dāng)于400米，我心里想跑完后一定很累。
體育老師叫我們?cè)谶@邊排隊(duì)，體育老師說(shuō)“:我們現(xiàn)在就要跑4個(gè)來(lái)會(huì)，體育老師的一聲口哨聲，同學(xué)們就用吃奶的力氣，一定要跑第1名，我們隊(duì)的1名男生的了第3名，現(xiàn)在該我前面那位同學(xué)出場(chǎng)了，體育老師一聲口哨聲我前面那位同學(xué)就跑了出去。
馬上就該我上場(chǎng)了，我心里想我一定要拿第1名，體育老師叫跑，我就并命的跑啊，跑啊，我前面有1個(gè)同學(xué)比我得快，所以，我和1個(gè)同學(xué)同時(shí)沖線，我就和他得了第2名，我問(wèn)老師我及格沒(méi)有，老師說(shuō)及格了，我心里想我真高心。
最后，我得了第2名，我沒(méi)灰心，下次一定要跑第1名。
寫(xiě)體育課跑步篇十四
今天上體育課，張老師把我們分成了11個(gè)小組進(jìn)行了跑步比賽，我們一組四個(gè)人，其他三個(gè)人跑步都很厲害，因?yàn)槲遗艿帽容^慢，使我們小組得了第二名。放學(xué)回家我自己練習(xí)了跑步，下次我可以跑得更快，我希望我們小組能得第一名。
寫(xiě)體育課跑步篇十五
昨天上午，我們又迎來(lái)了體育課但那簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)噩夢(mèng)。
題記。
頂著大大的太陽(yáng)，邁著沉重的步伐，來(lái)到了“一望無(wú)際的草原”我拿起跳繩，開(kāi)始排汗模式。落在地上的聲音仿佛是一個(gè)個(gè)奏樂(lè)的音符。讓我們心中有了一些安慰，不讓這“草原上的牛羊”過(guò)的太單調(diào)。
本已為這就過(guò)去了，可大招來(lái)了，一句話讓我們暈倒“蛙跳，準(zhǔn)備！”這可不是普通的蛙跳，我們要跳過(guò)同學(xué)擺的跳繩才可以。
先來(lái)了個(gè)助跑，第一個(gè)跳的不錯(cuò)，“唉？”怎么感覺(jué)越來(lái)越不對(duì)勁兒？跳不動(dòng)了，我后面都是跑過(guò)去的。蹲下去恐怕再也起不了了，“通”
最后一下還連點(diǎn)摔過(guò)去。
看到這兒，你會(huì)想，結(jié)束了吧！“有點(diǎn)兒無(wú)真”題目就寫(xiě)出了這件事不簡(jiǎn)單”體能”“風(fēng)波”那肯定得非常累，這才哪到哪呀！
“八百米！”
“啊”
隨各種疑惑和激動(dòng)，我們還是站在了操場(chǎng)上，“跑！”一聲令下，我撒開(kāi)腿就跑，此時(shí)此刻，我的腳下像是踩了風(fēng)火輪，火為全開(kāi)，誰(shuí)也阻止不了我。
跑了半圈，我就堅(jiān)持不住了，呼吸越來(lái)越急促，腳步越來(lái)越沉重，渾身疲勞，沒(méi)了“風(fēng)火輪?！蔽沂裁匆膊皇?。
即不反抗，也不服從，這噩夢(mèng)什么時(shí)候才能結(jié)束。
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