體育課長跑教案(精選20篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-15 11:36:26
體育課長跑教案(精選20篇)
時間:2023-11-15 11:36:26     小編:雁落霞

教案應(yīng)具備條理清晰、語言簡明、重點明確、步驟詳細(xì)等特點,便于教學(xué)實施和評估。教案的編寫要充分利用教學(xué)資源,提高教學(xué)資源的利用效率。通過研究這些教案范例,教師可以提高對教學(xué)過程和教學(xué)方法的把握和掌握。

體育課長跑教案篇一

1、通過不同的玩繩運動,感知心跳、呼吸等身體變化。

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

跳繩、適合運動的場地一塊。

1、今天我們一起來做繩操,請幼兒每人拿一根跳繩,并將繩子一折為二,拿住折繩子的繩子兩端。

2、帶領(lǐng)幼兒做自編的繩操,上上下下,左左右右等。

3、我們的身體發(fā)生了什么變化嗎?引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快,有沒有出汗。

1、請幼兒將繩打開,我們一起來跳繩吧!幼兒自由練習(xí)跳繩,要求連續(xù)跳。

2、誰能跳最多次呢?我們來比一比,請幼兒進(jìn)行跳繩比賽,要求“一氣呵成”不能中斷,比比誰跳得最多。

3、幼兒兩兩結(jié)伴,一人跳,一人數(shù)數(shù)。

4、跳完之后我們的身體發(fā)生了什么變化?引導(dǎo)幼兒注意自己運動后和運動前身體發(fā)生的變化如心跳、呼吸是否加快,是否出汗。

1、繩子除了跳,還可以擺出不同的形狀,請幼兒自由結(jié)伴,用短繩擺成某一形狀,互相欣賞。

2、引導(dǎo)幼兒說說與剛才相比,現(xiàn)在自己的心跳等方面有什么變化。

3、告訴幼兒原來:跳繩的時候,心跳最快,呼吸急促,有的氣喘吁吁。身上還出了汗,不運動的時候心跳恢復(fù)正常,呼吸也慢慢平靜下來,不那么急促了。

1、組織幼兒收拾場地,表揚上課表現(xiàn)好的幼兒。

體育課長跑教案篇二

1、利用平衡臺,發(fā)展幼兒的平衡能力。

2、克服幼兒膽小情緒。

在平衡臺上坐搖,跪搖、趴搖、躺搖、站搖。

爬過排成一列的平衡臺

一、引起興趣

請小朋友做各種平衡動作。

二、練習(xí)各種動作

1、請幼兒學(xué)樣,練習(xí)坐搖,跪搖、趴搖、躺搖、站搖的動作,保持身體平衡。

2、教師個別指導(dǎo)和幫助。

1、平衡臺排成一列,在上面四肢協(xié)調(diào)爬。

2、幼兒練習(xí)

3、游戲

體育課長跑教案篇三

1、教幼兒練習(xí)聽信號變換動作,并進(jìn)行下蹲、平衡、腳尖走等綜合練習(xí),培養(yǎng)幼兒的自控能力及靈敏、協(xié)調(diào)性。

2、培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律聽從指揮的意志品質(zhì)。

3、鞏固幼兒上體育課的紀(jì)律。

經(jīng)驗準(zhǔn)備:看過空軍叔叔圖片,知道空軍的生活情況。

一、熱身部分。

1、帶領(lǐng)幼兒有秩序地進(jìn)入活動場所。

2、幼兒進(jìn)行隊列練習(xí)。

教師:向后踏步走,立定。

3、讓幼兒和老師一起做《請你跟我這樣做》進(jìn)行熱身。

二、基本部分。

1、談話引出活動。

教師:你們都見過空軍叔叔,那空軍叔叔會做什么的呢?

(幼兒自由發(fā)言)

教師小結(jié)空軍叔叔有很多的本領(lǐng),他們能夠開飛機。會在飛機上開炮。他們很遵守規(guī)則,都很聽空軍隊長的話。

2、游戲“小空軍”

教師:他們那么厲害,你們想不想做小空軍呢?

教師:那我們今天就來玩一個游戲,游戲的名字叫做“小空軍”。

3、教師交代游戲規(guī)則:

3、幼兒游戲兩到三次。教師在游戲中提醒有幼兒要按口令的要求做各種動作。

三、結(jié)束活動。

教師:小空軍也累了,和隊長一起放松放松吧!

體育課長跑教案篇四

1、通過快速跑的學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì),提高機能水平。

2、培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志,體驗跑的樂趣。

跑姿正確,協(xié)調(diào)。后蹬要充分,步頻快,重心平穩(wěn)。

準(zhǔn)備部分一、教師指導(dǎo)

1、教師提前到場,準(zhǔn)備場地器材。2、接受體委報數(shù),向?qū)W生問好。

3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝,安排見習(xí)生。(安全教育)

1、體委整隊,檢查人數(shù),向教師報告。2、向教師問好。

3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。(認(rèn)真強調(diào)安全問題)

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﹡要求:飽滿,注意力集中。

1、慢跑一圈2、教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的專門練習(xí)。

1)擺臂練習(xí)2)小步跑練習(xí)3)高抬腿練習(xí)4)30米加速跑

3、游戲《長江、黃河》1)講解游戲方法。

將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊,一對為長江,一對為黃河,聽教師發(fā)口令,喊到長江,長江快速跑,黃河要快速去追,規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。

2)講明游戲規(guī)則。觸到就好,不許退、拉、拽,注意安全。

1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學(xué)生集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。

(注意作活動時也要強調(diào)注意安全的問題,充分做好準(zhǔn)備活動,避免運動損傷)

4、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。

5、體委幫助教師組織游戲。(再一次強調(diào)主意安全及其規(guī)則要求)

組織:原隊形游戲場地(長10米寬8米)

1、放松。2、教師。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課,師生再見。

1、2人一組進(jìn)行放松。2、課下認(rèn)真完成。3、師生再見。

同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的各項任務(wù),很好的完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生們的身體得到了鍛煉。

體育課長跑教案篇五

1.練習(xí)排隊齊步走,初步嘗試左右分隊走。

2.通過互相配合,能夠很好的協(xié)作完成游戲。

3.培養(yǎng)幼兒的集體觀。

大的報紙團(tuán)或皮球作“豆子”。

開始部分:1.幼兒活動身體,糾正個別操節(jié)。

2.練習(xí)排隊齊步走,嘗試左右分隊走。

基本部分:游戲《螞蟻排隊走》

1.請幼兒3-4人組成一組,扮成螞蟻。要求:第一個幼兒直立走,兩手作觸角;第二、第三個…幼兒,雙手抱住前面一個孩子的腰,分別彎腰作身體。

2.請一組組的“螞蟻”排好隊行走,注重互相的配合,不摔跤,不踩到別人。

3.在終點放置一些物品作“豆子”。請“螞蟻”從起點到終點,再返回,比賽搬豆,看哪組搬得快。

結(jié)束部分:幼兒練習(xí)傳球。

幼兒對動作的掌握比較快,但由于求勝心切(比哪組跑得快),所以進(jìn)行游戲的時候不注重動作要領(lǐng),針對問題作了改動,先不要求哪組快,對孩子說看看哪知小螞蟻最漂亮最整齊。孩子注重了動作,表現(xiàn)很好。

體育課長跑教案篇六

1.用各種肢體動作來表現(xiàn)水滴變化的過程,發(fā)展身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。

2.有合作意識,體驗集體活動的快樂。

太陽、云朵,在場地中間畫一個圓圈。

教師提出活動要求,幼兒分成兩組。一組扮演小水滴,另一組扮演小魚。在圓形的場地上,小水滴和小魚一起擁抱、碰碰頭、扭扭腰等,小水滴必須在池塘里。

一、小水滴和小魚。

1.幼兒扮演小魚,邊哼唱"許多小魚游來了",邊做游動的動作。

2.教師提出活動要求,幼兒分成兩組。一組扮演小水滴,另一組扮演小魚。

3.在圓形的.場地上,小水滴和小魚一起擁抱、碰碰頭、扭扭腰等。

二、小水滴和太陽。

1.出示"太陽公公",幼兒全體扮演小水滴。

2.教師邊說情景性語言,邊引導(dǎo)幼兒做動作:隨著"太陽公公"慢慢地升起,小水滴覺得身體上暖洋洋的,在池塘里打著滾。小水滴在池塘里呆不住了,慢慢地站起來,伸伸腿,一個個跳了起來。

三、小水滴和云朵。

1.出示道具"云朵",幼兒全體扮演小水滴。

2.教師邊說情景性語言,邊引導(dǎo)幼兒做動作:水滴慢慢地都聚集在一起,圍在云朵的周圍。小水滴越聚越多,離開了云朵,一個個有跳到了池塘里。

3.幼兒想像小水滴到池塘后的情景,自由運動,放松身體,結(jié)束活動。

體育課長跑教案篇七

1.引導(dǎo)幼兒探索繩子的多種玩法。

2.通過玩繩,進(jìn)一步發(fā)展幼兒的平衡協(xié)調(diào)的能力。

3.發(fā)展幼兒的創(chuàng)造性和發(fā)散思維能力。

4.培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

5.提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力,體驗玩游戲的樂趣。

長繩短繩若干。

1.帶領(lǐng)幼兒跑步進(jìn)入活動場地,做熱身操。

2.導(dǎo)入:小朋友,今天我們一起來玩繩子,看誰能想出好玩的方法。

3.自由玩繩:教師帶領(lǐng)幼兒隨音樂自由玩繩,剛開始可以探索一個人玩繩的方法,然后探索兩個人玩繩的方法,最后可以探索許多個人一起玩繩的方法。每當(dāng)有幼兒想出一種好玩的方法時,教師可以先請這個幼兒示范,然后帶領(lǐng)大家跟這個孩子一起玩。

4.玩法:

(1)跳繩:幼兒可以一個人練習(xí)跳繩,還可以練習(xí)花樣跳繩。

(2)給娃娃打領(lǐng)結(jié):幼兒分成人數(shù)相等的四隊,各隊第一名幼兒手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始,教師發(fā)令,幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個幼兒的手,比賽依次進(jìn)行,快的為勝。

(3)踩繩跳:每人一根一米長的繩子,兩手捏住繩子的兩端,雙腳踩在繩子的中間部位,兩手拉緊繩子,雙腳用力前跳。

(4)走小路:兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路,幼兒在小路中間走,踩繩、出繩為犯規(guī)。

(5)走鋼絲:把繩子拉成——或s形,幼兒踩繩前進(jìn)。

5.放松活動:小朋友們剛才想出了各種玩繩子的好方法并一起玩了繩子,大家一定有點累了吧,那么現(xiàn)在就讓我們一起隨著音樂來放松一下。幼兒隨音樂做放松活動。

6.小結(jié)結(jié)束:教師對幼兒剛才玩繩的情況做一簡單小結(jié),然后帶領(lǐng)幼兒回活動室,結(jié)束。

這個活動是孩子們感興趣的,幼兒活潑好動,讓他們長時間坐著聽你講,肯定不會有很大的收獲。只有動靜結(jié)合才能讓活動效果最好。此活動符合孩子的現(xiàn)有發(fā)展水平。每個孩子都在活動中興趣盎然、生動、活潑、主動地玩耍,在活動中孩子們感受到了游戲的快樂,能夠主動積極參與探索繩子的變化,打破了傳統(tǒng)的教學(xué)模式,不再是以往的老師教,幼兒被動地學(xué)。培養(yǎng)了幼兒的探索精神,創(chuàng)造了條件讓幼兒實際參加了探究活動,孩子們在玩的過程中充分調(diào)動了孩子們的自主性,并獲得了自我認(rèn)知、身體運動、語言、思維力、想象力等方面的相關(guān)發(fā)展。

活動培養(yǎng)了幼兒的探索精神,創(chuàng)造了條件讓幼兒實際參加了探究活動,感受到了科學(xué)探究 的過程和方法,體驗了發(fā)現(xiàn)的樂趣。

體育課長跑教案篇八

2.徒手操和輕器械操

二、田徑

1.跑

快速起動跑、追拍跑、接力跑、攻克堡壘、障礙賽跑、不等距離的追逐跑

案例:播種與收獲、小小設(shè)計師、50米爭先跑、尋找奔跑空間、齊心協(xié)力跑全程

2.跳躍

?跳躍能力的練習(xí):各種方式跳繩(單人、雙人、三人、縱隊跳繩)、跳竹竿(向前、連續(xù)左右、連續(xù)原地、并腿、分腿)、協(xié)同跳(雙人協(xié)調(diào)跳、四人、小組)摸高跳(助跑跳起摸高、并腿跳起連續(xù)縱跳摸高)

案例:提速火車、歡慶申奧成功

?跳高:跨跳練習(xí)(連續(xù)直線跨跳、米形跨跳)、助跑起跳、急行跳高

案例:跳高組合練習(xí)

?跳遠(yuǎn):立定跳遠(yuǎn)、青蛙跳荷葉、助跑幾步,一腳跳雙腳著地、急行跳遠(yuǎn)

案例:團(tuán)結(jié)一致跳過去

3.投擲

?發(fā)展投擲能力的練習(xí)

滾:正向、反向單、雙手滾實心球比遠(yuǎn)、雙人面對面雙手互滾實心球、

擲:原地或自然上步擲輕物、壘球

案例:拋接球比賽

?發(fā)展擲遠(yuǎn)能力的練習(xí)

?發(fā)展投準(zhǔn)能力的練習(xí)

固定目標(biāo)投準(zhǔn)、活動目標(biāo)投準(zhǔn)

案例:多米諾骨牌、智過封鎖線

三、技巧與器械體操

1.技巧

?各種滾動與滾翻動作:

發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)

發(fā)展后滾翻能力的練習(xí)

案例:前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接后滾翻起立、

?各種簡單的倒立動作

肩肘倒立、腳蹬墻成手倒立、保護(hù)與幫助下做手倒立

2.支撐跳躍

發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)、山羊分腿騰越

案例:山羊分腿騰越為主的練習(xí)

3.低單杠

發(fā)展懸垂能力的練習(xí)、發(fā)展支撐能力的練習(xí)

案例:單掛膝擺動上、一足蹬地翻身上成支撐

4.實用性攀爬

各種攀爬練習(xí)、手腳并用爬桿(繩)

案例:攀爬綜合練習(xí)

四、小球類和球類游戲

1.小足球

?基本技術(shù)與游戲:顛球與游戲、運球與游戲

?踢球與游戲

案例:學(xué)習(xí)腳背正面運球、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球

2.小籃球

?基本技術(shù)與游戲:耍球游戲、傳球游戲、運球游戲、投籃游戲

案例:學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球、小籃球運、傳球、投籃綜合游戲

3.羽毛球

?羽毛球基礎(chǔ)知識:羽毛球場地、羽毛球基本規(guī)則(單打的發(fā)球方位和接發(fā)球方位,應(yīng)按規(guī)則站在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內(nèi)、發(fā)球方得分為零或偶數(shù)時,站在發(fā)球區(qū)發(fā)球,將球發(fā)到對方的右發(fā)球區(qū),反之則站在左發(fā)球區(qū),斜球發(fā)到對方左發(fā)球區(qū))、發(fā)球違例的幾種情況(錯區(qū)、短球、界外)

?基本技術(shù)與游戲:握拍法、耍球游戲低手擊球游戲、高手擊球游戲

案例:羽毛球正手低手擊球游戲

4.乒乓球

?乒乓球基礎(chǔ)知識:臺面的區(qū)域、擊球時間劃分、握拍法、

?基本技術(shù)與游戲:顛球游戲、擋球游戲、發(fā)球游戲、攻球游戲

案例:擋球游戲

五、游戲與游戲教學(xué)

1.跑的游戲:奔向20xx、智取

2.跳躍游戲:撐駱駝跳背、圓圈快快跳起來

3.投擲游戲:投球過圈、轟炸碉堡

4.球類游戲:迎面雙傳球、保齡球

5.對抗游戲:拔河、看誰先拿到

6.攀爬游戲:爬上頂峰、橫渡鐵索

六、武術(shù)

1.基本步型:并步、弓步、開立步、馬步

2.基本功串聯(lián):外擺腿、里合腿、弓步?jīng)_拳、蹬腿沖拳、撲步穿掌

案例:跟我學(xué)

案例:攻城

七、韻律體操和舞蹈

案例:趣味韻律操、韻律姿態(tài)操

案例:舞蹈組合、少兒舞蹈“雀尕飛”

體育課長跑教案篇九

一)跨欄跑的基本技術(shù)1、起跑至第一欄的技術(shù)テ鹋艿墓程與短跑基本相同,起跑至第一欄起跨點的一般采用8步起跨,起跑時應(yīng)把起跨腳放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時來得快。

2、過欄技術(shù)ス欄是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分,它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。

本課的教學(xué)對象是小學(xué)四年級學(xué)生,他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動,但參與運動憑興致,有時顯得魯莽;少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄,基本活動能力較差,靈活、協(xié)調(diào)性也不好。而四年級學(xué)生畢竟有一定的體育技能儲備,他們不會滿足于簡單的障礙設(shè)置和活動形式。所以,本課將從安全教育入手,突出“巧”過障礙,積極促進(jìn)學(xué)生形成一定的穿越障礙的技能水平。

1、接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念。

2、學(xué)生能在練習(xí)中體現(xiàn)出靈巧與全身協(xié)調(diào),發(fā)展速度、耐力等體能;強調(diào)“擺動腿”。

3、心理素質(zhì)的培養(yǎng),能在同伴的鼓勵下克服過障礙時的恐懼心理,在小組團(tuán)結(jié)協(xié)作中克服困難、拼搏爭先。

1、起跨腿登伸充分有力;擺動腿積極高抬下壓,攻欄腿異側(cè)臂積極前伸。

1跨欄坐:坐在地上做模仿過欄時腿部和手臂動作,以初步建立過欄時手、腿配合的技術(shù)概念,發(fā)展柔韌性。

2攻擺練習(xí):模仿跨欄步上欄動作的練習(xí),以學(xué)習(xí)掌握攻半時起跨腿充分蹬伸和擺動腿屈膝前擺高抬技術(shù),提高積極攻欄意識。

3擺動腿過欄模仿練習(xí)-鞭打練習(xí):擺動腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地,以學(xué)習(xí)動腿模仿和過欄的動作。

4原地起跨腿提拉過欄練習(xí):學(xué)習(xí)掌握起跨腿的過欄技術(shù),提高髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。

5跨欄步模仿練習(xí):在走步中模仿兩腿的過欄動作,以強化過欄時上、下肢協(xié)調(diào)配合的完整技術(shù)。

6欄側(cè)攻擺和提拉過欄練習(xí):在走步中從欄側(cè)完成過欄動作。

7欄間節(jié)奏跑模仿過欄練習(xí):初步建立三步過欄和跑欄的概念。

8擺動腿過欄:學(xué)習(xí)擺動腿的攻欄,鞭拉過欄技術(shù)。

9放松跑過欄:以中等速度跑進(jìn)從欄側(cè)和欄上做完整跨欄動作,以掌握正確的過欄技術(shù)。

10起跑6~8步過第一欄:學(xué)習(xí)起跑上第一欄及跨欄技術(shù)。

11起跑過3~5個欄:強化起跑上第一欄、過欄及欄間跑相合技術(shù)。

12縮短欄距跨欄跑:提高欄間跑頻率和快速過欄、跨欄接的跑欄意識。

13重復(fù)跨欄跑:起跑過8~10個欄的重復(fù)訓(xùn)練,訓(xùn)練全過程技術(shù)和節(jié)奏。

體育課長跑教案篇十

1、介紹中長距離跑的一般知識。

2、學(xué)習(xí)途中跑的技術(shù)。教學(xué)重點教學(xué)難點。

途中跑技術(shù)軀干姿勢和擺臂動作。教學(xué)目的和任務(wù)。

1、使學(xué)生了解中長跑的一般知識。

2、初步掌握中長跑的途中跑技術(shù)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的拼搏精神教學(xué)內(nèi)容。

一、整隊上課,檢查上課人數(shù)。

二、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)和要求。

三、隊列練習(xí)。

1、原地向左、右、后轉(zhuǎn)。

2、行進(jìn)間向左、右、后轉(zhuǎn)。

四、慢跑400米——800米。

五、定位操:

1、擴胸運動。

2、腹背運動。

3、體轉(zhuǎn)運動。

4、踢腿運動。

5、前后壓腿。

6、全身運動。

六、專門性練習(xí)。

1、小步跑。

2、高抬腿跑。

3、后蹬跑。

七、加速跑基本部分。

一、介紹中長跑的一般知識中跑:800米—3000米。長跑:5000米—10000米。

中長跑是以有氧代謝為主的耐力性和周期性運動項目,具有較大的鍛煉價值。經(jīng)常參加中長跑的鍛煉,能提高呼吸和心血管系統(tǒng)的功能。發(fā)展耐力素質(zhì)。培養(yǎng)堅毅、頑強的意志和克服困難的精神。

二、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)途中跑是中長跑的主要階段,它是運動員比賽時發(fā)揮訓(xùn)練水平和鍛煉者獲得鍛煉效果的過程。

1.后蹬階段:是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應(yīng)該迅速而積極,后蹬結(jié)束時髖膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直,后蹬角度為550左右。

2.前擺階段小腿應(yīng)自然放。

松,依靠大腿的前擺動作,膝部領(lǐng)先并帶動髖部向前上放擺出。3.騰空階段:蹬離地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,小腿折向大腿。

4.當(dāng)擺動腿前擺結(jié)束時,大。

1、放松練習(xí)。

2、做整理運動。

3、總結(jié)。

跨越式跳高。

本課教材。

1.跨越式跳高:學(xué)習(xí)過竿動作2.游戲教學(xué)目標(biāo)。

1學(xué)生能說出跨越式跳高過竿動作的要領(lǐng),多數(shù)同學(xué)在過竿時能做出擺動腿移髖動作,部分同學(xué)能完成落地時身體側(cè)對竿動作。發(fā)展學(xué)生跳躍能力和身體的靈敏協(xié)調(diào)能力。

2通過游戲練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的韻律感和節(jié)奏感,發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

3學(xué)生能對多次重復(fù)練習(xí)具有興趣,并通過與同學(xué)合作,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識及合作能力。

重點基礎(chǔ)知識。

1過竿動作要點:擺動腿內(nèi)旋并下壓,起跳腿積極向上抬。

重難點。

教學(xué)重點:擺動腿過竿后內(nèi)旋下壓教學(xué)難點:移髖開始部分。

教學(xué)常規(guī)。

1.隊長集合整隊2.師生問好3.報告出勤情況。

4.宣布本課內(nèi)容5.檢查服裝6.安排見習(xí)生。

準(zhǔn)備活動:跳皮筋。

一.跨越式跳高。

1輔助性練習(xí)。

a.原地單、雙足、交叉。

b.模仿兩腿依次過竿練習(xí)。

c.原地左、右連續(xù)跨越竹竿。

d.跨過竹竿。

斜線助跑,起跳腿全腳掌著地起跳,擺動腿上擺,手臂快速上擺,上體前傾,大腿靠胸,過竿后擺動腿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓,起跳腿高抬,擺動腿先著地,屈膝緩沖。

體育課長跑教案篇十一

2、體會球類體育游戲的快樂,喜歡進(jìn)行集體體育游戲。

皮球。

(一)準(zhǔn)備部分:玩球。

幼兒人手一個球,分散進(jìn)行玩球活動,鼓勵幼兒想出各種玩球的方法。讓幼兒相互交流、學(xué)習(xí)各種玩球方法。

(二)基本部分:傳球游戲。

友要確定后面一個小朋友接到球了才能松手。接到球以后再接著傳給下一個小朋友。

2、試玩一遍。結(jié)束后總結(jié)問題。

3、正式比賽。2-3遍。

(三)結(jié)束部分:放松運動。剛才我們都玩累了,那就讓我們一起來放松放松吧!敲敲腿,敲敲手臂,呼吸放松。

體育課長跑教案篇十二

1、能運用呼啦圈進(jìn)行鍛煉活動,提高身體四肢動作的協(xié)調(diào)性與靈活性。

2、能與同伴協(xié)商合作,大膽嘗試呼啦圈的多種玩法。

呼啦圈若干、果子道具若干、錄音機一架、音樂若干段。

一、進(jìn)入場地,活動身體。

隨著《去郊游》的音樂入場,做呼啦圈操。

二、自由探索玩呼啦圈。

1、鼓勵幼兒大膽嘗試,教師觀察指導(dǎo)。

2、邀請個別幼兒展示自己的玩法,請其他幼兒學(xué)習(xí)。

三、與同伴合作探索。

1、幼兒尋找合作伙伴,共同協(xié)商合作玩法。

2、鼓勵幼兒大膽嘗試,教師觀察幼兒的合作情況,及時給予指導(dǎo)。

3、請幼兒介紹自己與同伴的玩法,并進(jìn)行展示,師生共同給予評價。

4、引導(dǎo)幼兒再次探索不同的合作玩法,教師重點指導(dǎo)幼兒先協(xié)商,再嘗試。

四、游戲《摘果子》。

1、介紹游戲名稱、游戲玩法及游戲規(guī)則。指導(dǎo)幼兒一起將呼啦圈擺成小路。

2、以“摘果子”為題指導(dǎo)幼兒用跳躍動作跳過小路。

五、放松活動。

兒童原地踏步。

體育課長跑教案篇十三

讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系,了解環(huán)境污染對人類健康的危害,確立保護(hù)與改善環(huán)境的意識。

人類了解自己健康的內(nèi)容

正面影響和負(fù)面影響

人是自然之子,人類的生命活動一刻也離不開自然界,就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體,人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一,人就健康;反之,人就會失去健康。正確認(rèn)識自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系,對每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。

正面影響:

太陽輻射

體育課長跑教案篇十四

在春天的主題活動中,寶寶們唱春天、找春天,感受春天的美麗。有一天,星宇在書上看到了蝴蝶,他興奮地叫起來:“蝴蝶,蝴蝶!”寶寶們都擠來一起看??磳殞殏儗芨信d趣,我就帶著他們到小花園中找蝴蝶。并設(shè)計開展了“蝴蝶找花”語言活動。

1.通過看看、說說、貼貼,激發(fā)孩子對美的感受(美指的是花美、蝴蝶美、愿意幫助別人的寶寶更美)。

2.嘗試用幾種方法粘貼蝴蝶.感受游戲的快樂。

1.和寶寶一起在活動室的墻上、玩具櫥上布置各種各樣的花,讓寶寶們覺得我們的活動室很美。

2.制作多媒體課件“蝴蝶找花”(多媒體色彩鮮艷又有動感),歌曲《好朋友》錄音帶。

3.蝴蝶每人3。4只(有的背面有雙面膠,有的沒有)、膠水、漿糊、小毛巾、筐子等。

1.看看說說

(1)引發(fā)興趣:出示“蝴蝶找花”的幻燈片,和寶寶們一起說說幻燈片上的內(nèi)容。

(2)教師邊演示幻燈片邊講故事《蝴蝶找花》。

師:小蝴蝶找到了美麗的花寶寶.它們唱歌、跳舞真高興。

2.找找貼貼

(1)出示一只背面有雙面膠的小蝴蝶:“小哥哥――,小姐姐――,誰來幫幫我,我想找花寶寶做朋友?!?請寶寶們幫小蝴蝶找花寶寶,貼好后,請寶寶說說是怎么把小蝴蝶貼到花上的:)

(2)小蝴蝶背后沒有雙面膠怎么辦?請寶寶說說或去找找,用什么方法也可以把小蝴蝶貼到花上?(漿期、膠水)

(3)寶寶幫蝴蝶找花,教師重點觀察寶寶是用何種辦法來粘貼的。

3.唱唱跳跳

一起唱唱跳跳《好朋友》,感受你快樂.我快樂,大家都快樂的積極情感。

本次活動我以游戲貫穿始終。2~3歲幼兒的注意和記憶是短暫的、不隨意的,我在活動中.把落腳點放在關(guān)注幼兒的情感上,通過幾個層層遞進(jìn)的環(huán)節(jié),嘗試把美的情感貫穿于活動的始終,讓幼兒在一種愉快、寬松的氛圍中,幫助小蝴蝶找朋友,獲得快樂的情感體驗。豐富有趣的情景,激發(fā)了孩子的學(xué)習(xí)動機,有利于幫助孩子積累各種基本經(jīng)驗。喜歡重復(fù)是這個年齡段孩子的特點,在看幻燈時,孩子們會反復(fù)地學(xué)說:紅花、黃花,并與電腦里的花、蝴蝶積極互動.充分融入到情景中。

體育課長跑教案篇十五

在進(jìn)行課堂項目的練習(xí)之前,教師往往需要講解、示范動作。而這個環(huán)節(jié)結(jié)束后學(xué)生的隊伍會出現(xiàn)這樣或那樣的問題,而變得不整齊。于是,我采用“踏步走”,學(xué)生齊呼“1——2——1”踏步走的方法來解決該問題。學(xué)生在踏步走的同時,前后左右環(huán)顧四周,主動調(diào)整隊形,很快找準(zhǔn)了自己的位置,調(diào)整好隊形,同時也不會影響課堂的氣氛。

在身體素質(zhì)練習(xí)后或激烈的比賽于游戲后,許多學(xué)生總喜歡蹲下或坐在地上。醫(yī)學(xué)常識告訴我們,如果學(xué)生再猛烈地站起來,往往會因腦部暫時性供血不足而導(dǎo)致胸悶、嘔吐、眼黑、眩暈等情況的發(fā)生。對于心臟不好的學(xué)生來說,這個動作非常危險。從運動學(xué)的角度來說,蹲下或者坐于地上屬于消極性放松,學(xué)生便放棄了積極性放松的機會。每當(dāng)這個時候,我總是會提醒學(xué)生,積極性放松比消極性放松更容易消除疲勞,但是每次還是有些學(xué)生習(xí)慣性地蹲下或坐下。后來,我就采用“踏步走”這個方法,不過放慢了踏步走的節(jié)奏,并引導(dǎo)學(xué)生加上適當(dāng)柔和的協(xié)調(diào)呼吸以及上肢放松環(huán)節(jié)。這樣就有效地解決了讓學(xué)生積極放松的難題,輕松又易行。

體育課因為在室外,學(xué)生活動的范圍大,教師組織控制有一定的難度,如何有效的組織完成教學(xué)任務(wù),把一些問題“瓦解”在初步階段。有時學(xué)生為了一個游戲的結(jié)果而不顧老師的要求爭得面紅耳赤,如果這時候為了整頓紀(jì)律全班停止上課,勢必會影響教學(xué)的任務(wù)。這時,課采用原地踏步走的方式進(jìn)行調(diào)整。隨著“1——2——1”的節(jié)奏呼聲,學(xué)生的爭論聲漸漸小了,爭論消失了,踏步聲漸漸大了,很快順利進(jìn)入下一個教學(xué)環(huán)節(jié)。所以,當(dāng)學(xué)生注意力分散或者發(fā)生一些爭端,以及無法及時集合隊形時,使用“踏步走”的方法來進(jìn)行糾正與調(diào)整,會受到意想不到的結(jié)果。

體育課長跑教案篇十六

陳少林。

一、本課的設(shè)計指導(dǎo)思想:

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,以促進(jìn)學(xué)生身體,心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo),通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù),讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能,激發(fā)學(xué)生做運動的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì),團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識,確保健康第一思想落到實處,使學(xué)生健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容。

本課教學(xué)內(nèi)容是選自七一九年級《體育與與健康》中長跑為教材。以火炬接力為教學(xué)情景。

三、教材分析:

中長跑是一項運動強度不大,持續(xù)時間較長的有氧運動,它對場地器材沒有過高的要求,且技術(shù)簡單,這項運動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程,也是最容易學(xué)習(xí)和掌握,終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目,中長跑是人獲得健康的基本途徑,是發(fā)展健康性體能最簡單的方法,最有效途徑之一,它能有效提高心肺功能,發(fā)展耐久能力,增強意志品質(zhì),是培養(yǎng)終身體育的有效途徑,初中生練習(xí)中長跑,要求掌握中長跑的技術(shù),培養(yǎng)參與意識,本課以田徑1000米有氧運動作為學(xué)習(xí)內(nèi)容。

四、學(xué)情分析:教學(xué)的對象為高橋中學(xué)九年級一班,該班學(xué)生活潑好動,有較強的理解和模仿能力,身體素質(zhì)相對比較好,班級紀(jì)律比較好,集體榮譽感強,但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目,興趣不大,加上老舊的教學(xué)方法,讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié),絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動地參加練習(xí),教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài),更主要的是要從教法上多下功夫,將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué),使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù),達(dá)到一定的運動量,從而達(dá)到增強體質(zhì)的實效。

五、教學(xué)目標(biāo):

通過情景教學(xué),使學(xué)生主動參與中長跑的體育活動,發(fā)展體能,獲得運動技能,從而提高健康水平,養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

六、教法和學(xué)法:

教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程,課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定,本課的教法與學(xué)法主要以下幾種:

2.啟發(fā)教學(xué)法:通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運動的基本知識,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;

3.游戲法:通過游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

七、本課的重難點:

重點:呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合,及彎道技術(shù)。難點:極點的克服。

八、教學(xué)過程:(共三個部分)。

(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)列隊、清點人數(shù)徒手操的熱身活動。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(20′)明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑(耐久跑)(1000米練習(xí))。

以生命在于運動導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一,激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下,傳授中長跑的技巧與技能,以及對自己的耐力的培養(yǎng)。

示范要求:1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅。

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧。

要求:注意安全,各組練習(xí)的過程要有組織性、組員要互相鼓勵,不脫隊、不掉隊,在教師引導(dǎo),學(xué)生的自主參與的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個性,充分發(fā)揮學(xué)生主體作用,具組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo),力求合理、緊湊、流暢。

九、場地器材:田徑場、模擬火炬。

十、預(yù)計心率:130——135分/次。

最高心率為180次/分,出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計的運動量。

定時跑變速跑。

任務(wù)式。

體育課長跑教案篇十七

1.能在游戲中控制自己的身體,在規(guī)定時間內(nèi)努力做到一動也不動。

2.能根據(jù)指令變換模仿動作,體驗體育活動的快樂?;顒訙?zhǔn)備:

1.自制“摩棍”一根,口哨一只。

2.地面上畫好寫有數(shù)1-10的方格。

1、玩民間游戲“我們都是木頭人”。

幼兒集體念兒歌,扮演木頭人,“山山山,山上有個木頭人,木頭人,不準(zhǔn)說話不準(zhǔn)動”。要求幼兒念完兒歌后做一個造型動作,在規(guī)定時間內(nèi)不準(zhǔn)動。

2、師幼共同玩游戲“魔法師”。

(1)教師手持“魔棍”,口念“變變變,變變變,變成長鼻子大象”,幼兒扮的“木頭人”馬上“變成大象”,模仿大象行走?!澳Х◣煛毖惨暎兊貌幌竦挠谩澳Ч鳌币恢?,這個幼兒便停止動作,還原成“木頭人”。游戲中“魔法師”不斷發(fā)出“變成小馬”“變成小兔”等指令,“木頭人”按指令模仿各種動物的動作,聽到“魔法師”吹口哨,“木頭人”就要停止動作。

(2)“魔法師”組織“木頭人”玩跳數(shù)字游戲。引導(dǎo)“木頭人”按照1-10的順序跳。如跳錯,“魔法師”就把他“定”在原地不動。

(3)“木頭人”跳舞。播放節(jié)奏明快的音樂,“木頭人”隨音樂起舞,“魔法師揮動魔棍”,音樂停止,木頭人擺好造型不動。

(4)隨著音樂,魔法師送“木頭人”回家。

體育課長跑教案篇十八

1、通過玩彩蝶發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)性,靈敏性。

2、訓(xùn)練幼兒立定跳遠(yuǎn)35~40厘米,發(fā)展幼兒協(xié)調(diào)能力。

3、發(fā)揮幼兒的想象力,想出各種玩法。

4、愿意參與體育游戲,體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

5、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。

1、每個小朋友一個彩蝶。

2、害蟲許多條。

3、小筐四個。

幼兒學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)35~40厘米。

1、今天天氣真好,青蛙媽媽要和孩子們?nèi)ネ?,我們要開著汽車去,爬高山,下山坡,開快車,開慢車(變換車速)轉(zhuǎn)成大圓圈。

2、游樂場到了,孩子們來活動一下身體。教師跟幼兒做四節(jié)彩蝶操。

3、游樂場里真熱鬧,青蛙寶寶能想出多種玩法,看誰玩的最開心。

4、幼兒練習(xí),教師指導(dǎo)。

5、請不同玩法的幼兒做示范,大家跟著學(xué)。方法例:立在地上滾車輪,放在背上四肢著地學(xué)烏龜爬;放在地上轉(zhuǎn)圈跑;雙腳跳過;向上拋;兩人對著拋接;幾個小朋友合伙玩等。

小結(jié):我的小青蛙真能干,能想出好多種玩法。

6小青蛙學(xué)本領(lǐng):

(1)小青蛙看池塘里有這么的藕,要長出許多荷葉來,小朋友去放荷葉。

(2)小青蛙現(xiàn)在要去學(xué)本領(lǐng),跳過每片荷葉,誰去跳一下試試呢?一只小青蛙示范跳,全體幼兒跟著跳。啟發(fā)幼兒想出各種跳法。

小結(jié):我的小青蛙學(xué)本領(lǐng)真賣力,都是有本領(lǐng)的小青蛙?!岸∵蔬省彪娫掆忢懥?,教師去接電話,“喂,我知道了。”接著對著幼兒說:“剛才青蛙媽媽接到了一個電話,池塘那邊有害蟲請小青蛙去捉拿,快集合,分紅綠藍(lán)黃四隊,看那一隊先捉拿完就是勝隊。方法:每個小朋友跳過本隊的荷葉去對岸捉害蟲,每次只能捉一條蟲子,再跑回來擊第二個小朋友的手,第二個小朋友接著去捉蟲,游戲繼續(xù)。對獲勝的隊進(jìn)行掌聲鼓勵。小結(jié)我的小青蛙真能干,都把害蟲捉完了。

7、教師說:池塘里的水又清又涼,想不想去游游水?小青蛙跳進(jìn)池塘里自由自在地劃水,蹦蹦跳跳放松一下,再跳上荷葉,抖抖身上的水珠,戴上太陽帽回家吧!

基本完成了本節(jié)課預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目標(biāo),幼兒對老師的提問積極響應(yīng),與老師的互動很好。老師的有些引導(dǎo)還不夠到位,要多讓幼兒表達(dá),以后上課要多注意對幼兒語言表達(dá)能力的培養(yǎng)。

體育課長跑教案篇十九

1、練習(xí)立定跳遠(yuǎn),發(fā)展彈跳能力及動作的協(xié)調(diào)性。

2、積極參與活動,體驗體育活動的樂趣。

3、培養(yǎng)勇敢、大膽的`品質(zhì)和敢于挑戰(zhàn)的意識。

1、長繩一根,青蛙媽媽頭飾一個,小蟲若干,筐四個,擦汗毛巾,音樂。

2、教師課前布置好場地(幼兒跟隨教師一起用大繩圍成“池塘”)。

熱身運動“小蝌蚪變變變”。幼兒做蝌蚪跟隨教師在“池塘”中游動頭部運動)——蝌蚪長出兩條后腿(下肢運動)——蝌蚪長出兩條前腿(上肢運動)——變成青蛙跳跳(全身運動,幼兒各自模仿青蛙跳躍的動作)。

(1)原地練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動作(教師示范動作并帶領(lǐng)幼兒集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點:手臂前后擺動,身體重心轉(zhuǎn)移,雙腿用力蹬地,落地彎曲下膝)。

(2)幼兒同一方向進(jìn)行練習(xí)。(請個別幼兒展示動作,講解動作要求和保護(hù)知識)。

(3)捉害蟲游戲。小青蛙依次跳上荷葉捉害蟲,將害蟲放在指定筐內(nèi))。

(視幼兒運動情況,請幼兒自由休息擦汗)。

教師以繩子為邊界在地上對折圍成一條小河,根據(jù)幼兒活動能力的差異,河的寬度設(shè)置有寬有窄。

小青蛙自由跳過小河,引導(dǎo)幼兒看看自己能跳過多寬的河面,用什么方法跳過去的。(要求:注意安全,避免沖撞)。

下雨了,河水變寬了,幼兒自主選擇5位同伴,通過不斷減少荷葉的數(shù)量來提高活動的難度和挑戰(zhàn)性。(幼兒分散活動,教師巡回觀察,注意指導(dǎo)個別能力較弱的幼兒大膽嘗試)。

1、放松游戲:青蛙媽媽帶小青蛙到小河里去游泳,如伸伸腿、互相拍背、拍腿等等。

2、幼兒幫助教師收拾場地,結(jié)束活動。

體育課長跑教案篇二十

1蹲踞式起跑

2接力游戲

重點

手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

難點

上下肢協(xié)調(diào),蹬擺配合連貫

1.認(rèn)知目標(biāo):初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

2.身體目標(biāo):發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

部分

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動

教師活動

組織與隊形

課堂常規(guī)

1、集合整隊;

2、師生問好;

3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

4、檢查服裝,安排見習(xí)生

1、指定地點集合并整隊

2、向老師問好

3安排見習(xí)生

隊形:

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

要求:

1、集合快靜齊

2、飽滿,富有朝氣

游戲:拉捕魚

徒手操:

1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

2腹背運動

3壓腿

4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

學(xué)生跟練

1介紹游戲規(guī)則及注意事項

2挑選作為的同學(xué)

3組織實施,督促鼓勵,適時

4交換角色再進(jìn)行一次

教師講解示范、口令領(lǐng)做

組織:

籃球場地分2個半場,男、女各一個場地

組織隊形:

四列體操隊形

要求:動作有力熱身充分

一、 蹲踞式起跑

動作要領(lǐng): 兩手扶地,后腿跪地,前腳腳尖與起跑線相距約一腳半,后腳腳尖約一腳半,兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后,慢慢抬起上體,臀部要稍高于肩,身體重心前移,聽到跑的口令時,兩手迅速離地,兩腳用力蹬地,上體保持前傾,積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。

二、 接力游戲

1.學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作,分四組自行琢磨練習(xí),看哪一組最正確。

2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進(jìn)行講解示范,

3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。

3.學(xué)生分組自主練習(xí),互幫互助。

4.集合學(xué)生展示。

5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽

1教師點評,找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動作的。

2教師講解示范動作(完整法和分解法相結(jié)合)。

3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo),集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。

4教師和學(xué)生一起點評

5組織學(xué)生比賽,宣布規(guī)則與注意事項

組織:

各小組分散

一 、組織放松

二 、本課

三 、宣布下課,師生再見

1、積極放松。

2、聽取。

3、與老師再見

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松

2、本課情況

3、宣布下課

組織隊形:

散點

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