教案的編寫需要根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行靈活調(diào)整。教案要合理安排教學(xué)過(guò)程，注意教學(xué)的時(shí)序和層次，確保教學(xué)的連貫性和遞進(jìn)性。教案是教學(xué)的計(jì)劃和組織，是教師在教學(xué)活動(dòng)中作出的一份書面指導(dǎo)。編寫教案可以幫助教師系統(tǒng)地組織教學(xué)內(nèi)容，確保教學(xué)的連貫性和有效性。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的教案呢？以下是小編為大家收集的教案范例，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
耐久跑體育教案篇一
在體育活動(dòng)中發(fā)展耐力素質(zhì)。
耐久跑。
一、游戲激趣，活躍身心。
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。
2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅。
3、提出要求，組織柔韌練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、圍成一個(gè)圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動(dòng)。
4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)，能針對(duì)自己的不足進(jìn)行練習(xí)。
組織：四列橫隊(duì)、小組分散。
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二、合作跳長(zhǎng)繩，感受練習(xí)的持久性。
教師活動(dòng)：
1、講解分組練習(xí)的要求，組織學(xué)生分組，輪流指導(dǎo)。
2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。
學(xué)生活動(dòng)：
1、按老師要求分成三組，體驗(yàn)不斷增加人數(shù)同時(shí)跳長(zhǎng)繩，每個(gè)學(xué)生都要體驗(yàn)不同的進(jìn)入順序和配合時(shí)的節(jié)奏控制。
2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時(shí)候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個(gè)小組三次機(jī)會(huì)。
3、和老師一起參與評(píng)價(jià)。
組織：分三小組。
三、聽音樂耐久跑，體驗(yàn)有氧練習(xí)。
教師活動(dòng)：
1、講解耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。
學(xué)生活動(dòng)：
1、知道耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求。
2、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走。
組織：分組自主活動(dòng)。
場(chǎng)地器材：
操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一繩。
耐久跑體育教案篇二
一、指導(dǎo)思想：
本節(jié)課以新課標(biāo)為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過(guò)各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣和參與意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，利用分層教學(xué)，努力降低學(xué)生對(duì)耐久跑的恐懼心理。在教師的指導(dǎo)下積極主動(dòng)地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo)，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。
二、教材與學(xué)情分析。
耐久跑的教學(xué)方式相對(duì)比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對(duì)克服長(zhǎng)跑帶給身心的不適。
今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項(xiàng)目，它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長(zhǎng)關(guān)心和焦慮的項(xiàng)目。九年級(jí)學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力，同時(shí)也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考，所以這對(duì)他們身體和心理都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過(guò)本課，鍛煉學(xué)生的意志力，讓他們體會(huì)到在人生的各個(gè)階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來(lái)的收獲，從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績(jī)打好基礎(chǔ)。
三、教學(xué)目標(biāo)的確定。
綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：
1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)變速跑、結(jié)伴跑和自測(cè)心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過(guò)小組協(xié)助，讓學(xué)生體會(huì)到合作的必要性，從而更好的提高個(gè)體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績(jī)。
四：本課的重、難點(diǎn)確定：
1、重點(diǎn)：掌握耐久跑呼吸方法。
2、難點(diǎn)：克服突破“極點(diǎn)”時(shí)的心理障礙。
五、場(chǎng)地和器材。
200米田徑場(chǎng)。
本課教學(xué)內(nèi)容完成，教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑，對(duì)大多數(shù)初中學(xué)生來(lái)說(shuō)都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通，告訴本節(jié)課內(nèi)容對(duì)體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過(guò)程來(lái)看，同學(xué)們對(duì)此表示認(rèn)可，練習(xí)過(guò)程較為順利。其次，我采用小組練習(xí)方式，通過(guò)編隊(duì)形式，保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性，特別是耐力差的學(xué)生被隊(duì)伍“裹起來(lái)”后，在跑的過(guò)程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué)，平時(shí)遇到困難就退縮的習(xí)慣被強(qiáng)行糾正。而耐力好的同學(xué)因?yàn)槟苷故咀约悍炊毩?xí)時(shí)更加積極主動(dòng)。除此之外，我在學(xué)生練習(xí)時(shí)用大量生動(dòng)、夸張的言語(yǔ)去激勵(lì)學(xué)生，也產(chǎn)生了較好的效果。
不足之處：課的內(nèi)容比較簡(jiǎn)單單一，下次課可以加入中考體育球類項(xiàng)目練習(xí)，從而提高整體課堂利用率。
耐久跑體育教案篇三
教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)；學(xué)生知道中彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)（身體姿勢(shì)，擺臂情況及腳的著地部位）。并且知道一些的練習(xí)方法。2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)85%的學(xué)生在彎道跑時(shí)能做到身體微向左傾斜，右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地，右臂擺幅稍大些。3、情意目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真配合練習(xí)，在游戲活動(dòng)中體驗(yàn)到樂趣并積極投入到運(yùn)動(dòng)之中，同時(shí)能克服困難，用頑強(qiáng)的意志堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離。
教學(xué)過(guò)程。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
時(shí)間。
學(xué)生活動(dòng)。
練習(xí)次數(shù)。
組織：
（圖二）學(xué)生根據(jù)老師的要求，集體練習(xí)。
4～5圈。
教學(xué)過(guò)程。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動(dòng)。
時(shí)間。
學(xué)生活動(dòng)。
練習(xí)次數(shù)。
組織：以組為單位個(gè)逐個(gè)進(jìn)行?！?p>
××××圖四
組織如圖五：
×××150×××學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的要求及方法。組織：同圖三組織：散點(diǎn)。
2次1次。
日期
場(chǎng)地器材。
跑道、籃球等。
耐久跑體育教案篇四
學(xué)習(xí)階段：
水平三。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
在體育活動(dòng)中發(fā)展耐力素質(zhì)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
耐久跑。
學(xué)習(xí)步驟：
一、游戲激趣，活躍身心。
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。
2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅。
3、提出要求，組織柔韌練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。
3、圍成一個(gè)圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動(dòng)。
4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)，能針對(duì)自己的不足進(jìn)行練習(xí)。
組織：四列橫隊(duì)、小組分散。
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二、合作跳長(zhǎng)繩，感受練習(xí)的持久性。
教師活動(dòng)：
1、講解分組練習(xí)的要求，組織學(xué)生分組，輪流指導(dǎo)。
2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。
學(xué)生活動(dòng)：
1、按老師要求分成三組，體驗(yàn)不斷增加人數(shù)同時(shí)跳長(zhǎng)繩，每個(gè)學(xué)生都要體驗(yàn)不同的進(jìn)入順序和配合時(shí)的節(jié)奏控制。
2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時(shí)候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個(gè)小組三次機(jī)會(huì)。
3、和老師一起參與評(píng)價(jià)。
組織：分三小組。
三、聽音樂耐久跑，體驗(yàn)有氧練習(xí)。
教師活動(dòng)：
1、講解耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。
學(xué)生活動(dòng)：
1、知道耐久跑的動(dòng)作要求和練習(xí)要求。
2、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走。
組織：分組自主活動(dòng)。
場(chǎng)地器材：
操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一繩。
耐久跑體育教案篇五
教材分析：
途中跑又是中長(zhǎng)距離跑全程中距離最長(zhǎng)的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對(duì)耐久跑的成績(jī)起到十分重要的影響。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解、掌握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)生對(duì)“跑”這個(gè)人類基本能力深入理解。
本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過(guò)輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
學(xué)情分析：
本課的教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識(shí)較好，對(duì)新鮮事物興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來(lái)以引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，在快樂的活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力。
課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：
通過(guò)體驗(yàn)跑和脈搏測(cè)試，學(xué)生知道測(cè)試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過(guò)依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)生能掌握正確的呼吸方法，發(fā)展有氧能力；培養(yǎng)學(xué)生在艱苦條件下，體驗(yàn)成功的快樂。
單元目標(biāo)：
通過(guò)本單元學(xué)習(xí)，學(xué)生懂得耐久跑的健身價(jià)值，學(xué)會(huì)基本的耐久跑的方法，并通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的有氧代謝能力，增進(jìn)心血管機(jī)能；培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣；學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏。
教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并且知道如何克服“極點(diǎn)”。簡(jiǎn)單的向?qū)W生解釋什么是“極點(diǎn)”及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過(guò)程中，用語(yǔ)言鼓勵(lì)、激勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)，主動(dòng)克服。
教法策略：
在準(zhǔn)備活動(dòng)中通過(guò)游戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生的好奇心理，轉(zhuǎn)移注意力，使學(xué)生全身心地投入到練習(xí)中去。
學(xué)法策略：
本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)生熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心，通過(guò)原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來(lái)的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的方法帶來(lái)的身體感覺。經(jīng)過(guò)不斷的自主練習(xí)，來(lái)加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。
教學(xué)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備部分。
熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學(xué)生起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織學(xué)生進(jìn)行游戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。
二、基本部分。
4、集中學(xué)生，對(duì)剛剛的練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出需要改進(jìn)的地方，再次組織練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的心率，按能力對(duì)學(xué)生提出不同的練習(xí)要求。
三、結(jié)束部分。
用音樂配合徒手操進(jìn)行放松。對(duì)課的情況進(jìn)行小結(jié)，通過(guò)評(píng)價(jià)，提高學(xué)生的自信心和對(duì)練習(xí)積極參與的熱情。
教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
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耐久跑體育教案篇六
1、耐力素質(zhì)是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。
2、《耐久跑》選新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》（人教版）水平五。本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容，是我國(guó)經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)廣大學(xué)校在校園場(chǎng)地，器材十分有限的條件下，實(shí)施新課程和進(jìn)行校本課程資源開發(fā)的典型素材?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求體育教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與本校具體情況把教學(xué)內(nèi)容科學(xué)、合理分配到各年級(jí)，，有利激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，突出學(xué)生的自主體地位，能為今后學(xué)好各種體育項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)。
1、小學(xué)階段的學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對(duì)于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上以前的傳統(tǒng)教學(xué)模式，可能會(huì)讓同學(xué)們對(duì)耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認(rèn)為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場(chǎng)上“跑圈”的這種形式.耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過(guò)耐久跑的練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，具有重要的作用。
3、天氣比較寒冷，學(xué)生畏難情緒較為嚴(yán)重，要注意學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。同時(shí)還應(yīng)該注意及時(shí)關(guān)注學(xué)生身體狀態(tài)，預(yù)防感冒。
1、讓學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動(dòng)對(duì)提高心肺功能的價(jià)值。
2、通過(guò)多種游戲方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的節(jié)奏感，了解正確的呼吸方法。
3、營(yíng)造團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍。
1、如何正確分配體力。
2、正確的呼吸方法。
耐久跑體育教案篇七
課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育。
教學(xué)目標(biāo)?：
1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。
2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。
3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。
教學(xué)手段：多媒體教學(xué)。
教學(xué)步驟?：
一、青春期的概念及其分段。
青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前一個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。
1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。
2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。
3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。
青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異，也有明顯的個(gè)體差異。
青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題。
體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時(shí)期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。
初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。
青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)(如仰臥起坐等)，同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。
另外，要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期，除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實(shí)自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。
【復(fù)習(xí)與思考】。
1、什么是青春期?
2、青春期體育鍛煉要注意什么問(wèn)題?
耐久跑體育教案篇八
長(zhǎng)期以來(lái)，耐久跑這一項(xiàng)目對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)都很怕，都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問(wèn)題，很值得反思。
一：創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
二：根據(jù)心理學(xué)原理，選用節(jié)奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。
三：在教學(xué)實(shí)踐中，采取按能力分組pk的教學(xué)形式，來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
四：寓耐久跑的練習(xí)于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達(dá)到積極練習(xí)的目的。
五：可能的話，打破傳統(tǒng)的班級(jí)授課界限，平行班在同一場(chǎng)地上課時(shí)進(jìn)行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進(jìn)行比賽，并采取一定的獎(jiǎng)勵(lì)措施增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，來(lái)提高學(xué)生興趣。
耐久跑體育教案篇九
通過(guò)快速奔跑的動(dòng)作練習(xí)，鍛煉幼兒腿部肌肉的力量，雙手的靈活性。培養(yǎng)幼兒協(xié)作克服困難的精神。
1、手絹人手一條，“梅花樁”若干（梅花樁用5個(gè)易拉罐灌沙后捆扎在一起，固定好）。旗桿兩根。
2、場(chǎng)地布置如下圖。
1、將幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分別列隊(duì)站在起跑線后。
2、游戲開始，幼兒齊念兒歌：“山再高，路再險(xiǎn)，登山隊(duì)員都不怕?！苯處煱l(fā)信號(hào)：“登山開始！”各隊(duì)排頭的第一名幼兒手持手絹，走過(guò)一段“梅花樁”地，向表示高山頂峰的旗桿處奔跑，跑到旗桿下把手絹系在旗桿上表示登上高峰。然后在旗桿旁招手致意，第二名幼兒看見招手，立即手持手絹出發(fā)。走過(guò)“梅花樁”，繼續(xù)向高峰快速跑去，把手絹接著系在旗桿上。后面的幼兒依次同樣進(jìn)行，直到全隊(duì)人員登上高峰，齊聲說(shuō)：“我們勝利了！”最后以先完成的隊(duì)為勝。
1、活動(dòng)前組織幼兒收集易拉罐，自制“梅花樁”。
2、走“梅花樁”時(shí)，從哪落地就從哪里重新踩上“梅花樁”。
3、教師注意保護(hù)幼兒的安全。
耐久跑體育教案篇十
1、讓學(xué)生初步掌握前滾翻的基本動(dòng)作方法。
2、發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、靈活等素質(zhì)，訓(xùn)練其平衡能力，提高自我保護(hù)技能。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不怕困難、團(tuán)結(jié)友愛等優(yōu)良品質(zhì)，以及生動(dòng)活潑、互相幫助的良好作風(fēng)。
耐久跑體育教案篇十一
（約需8分鐘）。
1、常規(guī)教學(xué)：集合整隊(duì)、師生問(wèn)好、宣布本節(jié)課內(nèi)容、提出教學(xué)要求、強(qiáng)調(diào)安全，安排好見習(xí)生。
2、徒手操：（全班呈體操隊(duì)形、四列橫隊(duì)進(jìn)行）4×8拍。
a.頭頸運(yùn)動(dòng)、b.腕、踝關(guān)節(jié)練習(xí)、c.體側(cè)運(yùn)動(dòng)、d.弓步壓腿、e.全身運(yùn)動(dòng)。
3、針對(duì)性練習(xí)：跳越墊子：學(xué)生在已布置好的15—20米的場(chǎng)內(nèi)完成。
組織方法：橫隊(duì)隊(duì)列不變，第一排行進(jìn)間單腳起跳雙腳落地，其余學(xué)生原地練習(xí)，第一排完成后，依次為二、三、四排。
達(dá)成目標(biāo)：交換兩腳，熟練跳躍。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想、統(tǒng)一步調(diào)、勇于向前的精神。有利于集中學(xué)生精力、烘托課堂氛圍，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。
耐久跑體育教案篇十二
這個(gè)部分共安排了兩個(gè)內(nèi)容，即蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容、游戲：沙包投準(zhǔn)。
一是蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容，共20分鐘，其中講解、師生共同活動(dòng)15分鐘，分組練習(xí)5分鐘。
老師將學(xué)生帶到沙坑場(chǎng)地，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)跳遠(yuǎn)感受，其方法是：讓學(xué)生跳越一定高度的皮筋，進(jìn)行跳遠(yuǎn)嘗試練習(xí)，體會(huì)踏板、前擺動(dòng)作，并讓身體騰躍一定高度。練習(xí)時(shí)，提醒學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)安全。
二是安排游戲：沙包投準(zhǔn)，共10分鐘，每人5個(gè)沙包，投2-3次。
耐久跑體育教案篇十三
活動(dòng)目標(biāo)：
1、練習(xí)匍匐前進(jìn)，增強(qiáng)四肢肌肉力量，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。
2、能遵守紀(jì)律，不怕困難堅(jiān)持到底。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、現(xiàn)狀分析：我班幼兒年齡偏小，活潑好動(dòng)，紀(jì)律意識(shí)較差，許多幼兒遇到困難還會(huì)哭鼻子。對(duì)解放軍叔叔十分崇拜，喜歡模仿解放軍。
2、重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)是練習(xí)匍匐前進(jìn)；難點(diǎn)是培養(yǎng)幼兒紀(jì)律意識(shí)，不怕困難堅(jiān)持到底。
3、材料準(zhǔn)備：墊子、沙包、皮筋、平衡木、筐。
活動(dòng)過(guò)程：
1、請(qǐng)解放軍叔叔表演，激發(fā)幼兒爭(zhēng)做小兵。
2、學(xué)做解放軍：請(qǐng)解放軍帶幼兒進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形及軍體拳的練習(xí)。作輔助活動(dòng)：投擲、跨跳、下蹲等活動(dòng)。
3、請(qǐng)幼兒用各種方法爬過(guò)墊子，并請(qǐng)個(gè)別幼兒示范。
4、請(qǐng)幼兒用自己沒用過(guò)的方法在爬一次墊子。
5、請(qǐng)解放軍做匍匐前進(jìn)的動(dòng)作，教師講解動(dòng)作要領(lǐng)。
6、請(qǐng)幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
7、游戲：炸碉堡。培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律，不怕困難堅(jiān)持到底。
8、教師小結(jié)。
設(shè)計(jì)思路：
現(xiàn)在是春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，草木爭(zhēng)榮，幼兒脫去厚厚的棉衣，獲得了身體運(yùn)動(dòng)的充分的條件。學(xué)軍是我園的辦園特色。尤其四月份大班在搞軍訓(xùn)活動(dòng)。每天都會(huì)有教官來(lái)對(duì)幼兒進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形和軍體拳的訓(xùn)練。幼兒對(duì)解放軍這個(gè)響亮的名字十分崇拜，他們有著強(qiáng)烈的做一名解放軍戰(zhàn)士的愿望。于是我設(shè)計(jì)了這節(jié)體育課，讓幼兒穿上迷彩當(dāng)一回小小兵。讓幼兒在與解放軍叔叔零距離接觸的過(guò)程中，一起操練，一起游戲。
體驗(yàn)軍人“服從命令聽指揮”的頑強(qiáng)作風(fēng)，增強(qiáng)紀(jì)律意識(shí)，提高自我控制能力，鍛煉勇敢、自信、堅(jiān)持和不怕困難等良好的個(gè)性品質(zhì)。同時(shí)在爭(zhēng)做合格小兵的過(guò)程中，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性，為入小學(xué)做準(zhǔn)備。
耐久跑體育教案篇十四
1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。
2、檢查服裝，師生問(wèn)好。
3、宣布本課內(nèi)容，提出要求。
師：同學(xué)們，這節(jié)課我們學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能動(dòng)作，老師現(xiàn)在先保密，希望大家一切行動(dòng)聽指揮，大家有沒有信心學(xué)好？生：有?。ó惪谕暎?/p>
學(xué)生活動(dòng)：集合快、靜、齊，并認(rèn)真聽講。組織：四列橫隊(duì)。
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4、熱身練習(xí)：隨《開心動(dòng)物園》音樂進(jìn)行熱身操練習(xí)：模仿小鳥、大象、猩猩、兔子走路。
師：今天我想帶大家去動(dòng)物園游玩，你們想去嗎？生：想。
師：下面我們一起出發(fā)吧。（放歌曲《開心動(dòng)物園》）。
師：大象卷著鼻子來(lái)歡迎我們了。（師帶領(lǐng)生做大象動(dòng)作）。
師：遠(yuǎn)處的猩猩也歡快的跑過(guò)來(lái)了。（師帶領(lǐng)生做猩猩動(dòng)作）。
師：小兔子也蹦蹦跳跳的過(guò)來(lái)了。（師帶領(lǐng)生做兔子動(dòng)作）。
師：小鳥在自由自在的飛翔。（師帶領(lǐng)生模仿小鳥飛的動(dòng)作）。
師：我們參觀完了動(dòng)物園，現(xiàn)在和老師一起跑回學(xué)校吧。
耐久跑體育教案篇十五
今天，聽了孝老師的課。感觸頗多，該課體現(xiàn)了素質(zhì)教育的教學(xué)思想，營(yíng)造了和諧、互動(dòng)、探究、創(chuàng)新的良好的學(xué)習(xí)情境和氛圍。下面，我從教師的主導(dǎo)地位和學(xué)生的主體地位兩方面略作探討。
一、教師主導(dǎo)地位發(fā)揮得當(dāng)。
二、學(xué)生的主體地位充分體現(xiàn)。
體育教學(xué)中應(yīng)遵循和貫徹“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，以思維為主線”的原則，本節(jié)課的設(shè)計(jì)集中體現(xiàn)了這一原則。課的開始部分，學(xué)生跑動(dòng)進(jìn)場(chǎng)與教師見面問(wèn)好，打破了師生常規(guī)的開場(chǎng)形式，使學(xué)生感到愉快、自然。接著學(xué)生在老師的引導(dǎo)下，創(chuàng)造性的用各種方式來(lái)玩報(bào)紙：把報(bào)紙疊放在頭上、肩上、腿上，來(lái)發(fā)展學(xué)生的平衡能力；把報(bào)紙放在地上，圍著報(bào)紙四面八方跳；把報(bào)紙展開，手拉著報(bào)紙跑一跑，或把報(bào)紙貼在手掌上、胸前跑。練習(xí)中學(xué)生有選擇的權(quán)利，讓學(xué)生自由結(jié)合，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，不斷變換小組成員，與不同對(duì)象合作，整強(qiáng)學(xué)生間的協(xié)作能力。
總之，本節(jié)課能夠突出創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。
耐久跑體育教案篇十六
（教學(xué)目標(biāo)的確定應(yīng)注意按照新課程的三維目標(biāo)體系進(jìn)行分析）。
1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)中的騰空與落地動(dòng)作，體會(huì)踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，使身體充分騰起。
2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和時(shí)空感。
3、通過(guò)游戲活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生投準(zhǔn)的能力，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì)，提高投擲的準(zhǔn)確性。
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