耐久跑體育教案(專業(yè)21篇)

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耐久跑體育教案(專業(yè)21篇)
時間:2023-11-30 07:50:11     小編:筆塵

教案是教師為了指導(dǎo)教學(xué)活動而編寫的一種有系統(tǒng)、有組織、有針對性的教學(xué)設(shè)計。為了編寫一份完美的教案,教師應(yīng)該事先明確教學(xué)目標(biāo)和要求。希望這些教案范例可以給廣大教師帶來一些啟示和幫助。

耐久跑體育教案篇一

教材分析:

途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段,所以途中跑的技術(shù),將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓學(xué)生了解、掌握正確的途中跑技術(shù),使學(xué)生對“跑”這個人類基本能力深入理解。

本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥,因而在教學(xué)安排上,通過輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化,選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)情分析:

本課的教學(xué)對象是初中一年級學(xué)生,這個年齡段的學(xué)生,正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期,依賴性強(qiáng)、自我約束能力差;有很強(qiáng)模仿能力;好奇心強(qiáng),學(xué)習(xí)意識較好,對新鮮事物興趣較高,有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此,在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣,采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí),在快樂的活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作,提高學(xué)生解決問題的能力。

課時教學(xué)目標(biāo):

通過體驗跑和脈搏測試,學(xué)生知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用;通過依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí),學(xué)生能掌握正確的呼吸方法,發(fā)展有氧能力;培養(yǎng)學(xué)生在艱苦條件下,體驗成功的快樂。

單元目標(biāo):

通過本單元學(xué)習(xí),學(xué)生懂得耐久跑的健身價值,學(xué)會基本的耐久跑的方法,并通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的有氧代謝能力,增進(jìn)心血管機(jī)能;培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣;學(xué)會設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo),安排適度的運(yùn)動負(fù)荷。

教學(xué)重點:跑的呼吸方法和節(jié)奏。

教學(xué)難點:利用學(xué)會的技術(shù)進(jìn)行練習(xí),并且知道如何克服“極點”。簡單的向?qū)W生解釋什么是“極點”及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過程中,用語言鼓勵、激勵學(xué)生堅持練習(xí),主動克服。

教法策略:

在準(zhǔn)備活動中通過游戲,調(diào)動起學(xué)生的情緒,為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式,采用多種練習(xí)形式,激發(fā)學(xué)生的好奇心理,轉(zhuǎn)移注意力,使學(xué)生全身心地投入到練習(xí)中去。

學(xué)法策略:

本課的重點就是讓學(xué)生熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個中心,通過原地的擺臂呼吸練習(xí),體會呼吸方法和節(jié)奏,并嘗試在接下來的體驗跑中運(yùn)用,感受正確的方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習(xí),來加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。

教學(xué)過程:

一、準(zhǔn)備部分。

熱身慢跑、徒手操,主要是幫助學(xué)生起到熱身作用,預(yù)防損傷。組織學(xué)生進(jìn)行游戲,活躍課堂氣氛,創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。

二、基本部分。

4、集中學(xué)生,對剛剛的練習(xí)進(jìn)行評價,指出需要改進(jìn)的地方,再次組織練習(xí),根據(jù)學(xué)生的心率,按能力對學(xué)生提出不同的練習(xí)要求。

三、結(jié)束部分。

用音樂配合徒手操進(jìn)行放松。對課的情況進(jìn)行小結(jié),通過評價,提高學(xué)生的自信心和對練習(xí)積極參與的熱情。

教學(xué)效果預(yù)計:

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耐久跑體育教案篇二

學(xué)習(xí)階段:

水平三。

學(xué)習(xí)目標(biāo):

在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容:

耐久跑。

學(xué)習(xí)步驟:

一、游戲激趣,活躍身心。

教師活動:

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。

2、組織學(xué)生游戲:貼燒餅。

3、提出要求,組織柔韌練習(xí)。

學(xué)生活動:

1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。

3、圍成一個圈進(jìn)行貼燒餅游戲,注意安全充分活動。

4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí),能針對自己的不足進(jìn)行練習(xí)。

組織:四列橫隊、小組分散。

******。

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二、合作跳長繩,感受練習(xí)的持久性。

教師活動:

1、講解分組練習(xí)的要求,組織學(xué)生分組,輪流指導(dǎo)。

2、分組展示,比一比哪一組集體參與的人多。

學(xué)生活動:

1、按老師要求分成三組,體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩,每個學(xué)生都要體驗不同的進(jìn)入順序和配合時的節(jié)奏控制。

2、一組一組展示,用自己覺得最好的方式展示,展示一小組最多的時候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機(jī)會。

3、和老師一起參與評價。

組織:分三小組。

三、聽音樂耐久跑,體驗有氧練習(xí)。

教師活動:

1、講解耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。

2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。

學(xué)生活動:

1、知道耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。

2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑,自己控制速度。

3、放松慢走。

組織:分組自主活動。

場地器材:

操場、錄音機(jī)、每人一繩。

耐久跑體育教案篇三

教學(xué)目標(biāo)。

1、認(rèn)知目標(biāo);學(xué)生知道中彎道跑的動作要領(lǐng)(身體姿勢,擺臂情況及腳的著地部位)。并且知道一些的練習(xí)方法。2、技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)85%的學(xué)生在彎道跑時能做到身體微向左傾斜,右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)著地,左腳用前腳掌外側(cè)著地,右臂擺幅稍大些。3、情意目標(biāo):學(xué)生能認(rèn)真配合練習(xí),在游戲活動中體驗到樂趣并積極投入到運(yùn)動之中,同時能克服困難,用頑強(qiáng)的意志堅持跑完規(guī)定的距離。

教學(xué)過程。

教學(xué)內(nèi)容。

教師活動。

時間。

學(xué)生活動。

練習(xí)次數(shù)。

組織:

(圖二)學(xué)生根據(jù)老師的要求,集體練習(xí)。

4~5圈。

教學(xué)過程。

教學(xué)內(nèi)容。

教師活動。

時間。

學(xué)生活動。

練習(xí)次數(shù)。

組織:以組為單位個逐個進(jìn)行?!?p>

××××圖四

組織如圖五:

×××150×××學(xué)生認(rèn)真聽講,記住練習(xí)的要求及方法。組織:同圖三組織:散點。

2次1次。

日期

場地器材。

跑道、籃球等。

耐久跑體育教案篇四

本節(jié)課以新課標(biāo)為依據(jù),樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能,提高有氧耐力為主要目的,通過各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣和參與意識,鼓勵學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時關(guān)注學(xué)生的個體差異,利用分層教學(xué),努力降低學(xué)生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導(dǎo)下積極主動地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo),為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥,學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理,常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理,學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容,學(xué)習(xí)淺嘗則止,技術(shù)領(lǐng)悟不完整,往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。

今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目,它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長關(guān)心和焦慮的項目。九年級學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力,同時也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考,所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課,鍛煉學(xué)生的意志力,讓他們體會到在人生的各個階段,發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲,從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展,為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。

綜合以上分析,本節(jié)課的目標(biāo)定位如下:

1、認(rèn)知目標(biāo):知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。

2、技能目標(biāo):通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,通過小組協(xié)助,讓學(xué)生體會到合作的必要性,從而更好的提高個體承受極限的忍耐力,最終提高1000米和800米成績。

1、重點:掌握耐久跑呼吸方法。

2、難點:克服突破“極點”時的心理障礙。

200米田徑場。

本課教學(xué)內(nèi)容完成,教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑,對大多數(shù)初中學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍,使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通,告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用,從上課過程來看,同學(xué)們對此表示認(rèn)可,練習(xí)過程較為順利。

其次,我采用小組練習(xí)方式,通過編隊形式,保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性,特別是耐力差的學(xué)生被隊伍“裹起來”后,在跑的過程中,不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué),平時遇到困難就退縮的習(xí)慣被強(qiáng)行糾正。而耐力好的同學(xué)因為能展示自己反而練習(xí)時更加積極主動。除此之外,我在學(xué)生練習(xí)時用大量生動、夸張的言語去激勵學(xué)生,也產(chǎn)生了較好的效果。

不足之處:課的內(nèi)容比較簡單單一,下次課可以加入中考體育球類項目練習(xí),從而提高整體課堂利用率。

耐久跑體育教案篇五

耐力跑的教學(xué)是比較枯燥、乏味的,如果單單在操場跑道上練習(xí),學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就較差,提高不起來。本課的耐力跑教學(xué)是利用原有的場地,進(jìn)行地形跑的練習(xí),學(xué)生更能樂于參與,投入到活動中來。

在進(jìn)行練習(xí)之前,我先讓學(xué)生原地慢跑配合呼吸,讓學(xué)生體會到呼吸與步伐配合的節(jié)奏性。在講明跑的'路線以及通過障礙物的方法,由每組的小組長帶領(lǐng)學(xué)生按規(guī)定的路線跑。教師跟隨跑時,提醒學(xué)生跑的輕松、自然,并監(jiān)督好學(xué)生安全的通過各個障礙物。讓體育小骨干帶領(lǐng)同組學(xué)生進(jìn)行練習(xí),不僅讓學(xué)生成為課堂的真正主人,同時學(xué)生的積極性也大大的提高了,給予了學(xué)生較大的自主空間。

本堂課用了三十五分鐘的時間讓學(xué)生在活動中度過,讓學(xué)生在體育課上得到了充分的身體鍛煉。而整堂課教師引導(dǎo)、組織,幫助學(xué)生完成課堂任務(wù),教師的主導(dǎo)性也得到了體現(xiàn)。

學(xué)生都能夠堅持跑完全程,并且安全的通過各個障礙物。學(xué)習(xí)熱情也相當(dāng)高漲。但本可沒有按學(xué)生水平進(jìn)行分組,個別身體素質(zhì)較差的學(xué)生落在了隊伍的后面。倘若本課按水平進(jìn)行分組練習(xí),練習(xí)效果和學(xué)生的積極性會很好。

耐久跑體育教案篇六

一、指導(dǎo)思想:

本節(jié)課以新課標(biāo)為依據(jù),樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能,提高有氧耐力為主要目的,通過各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣和參與意識,鼓勵學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時關(guān)注學(xué)生的個體差異,利用分層教學(xué),努力降低學(xué)生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導(dǎo)下積極主動地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo),為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

二、教材與學(xué)情分析。

耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥,學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理,常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理,學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容,學(xué)習(xí)淺嘗則止,技術(shù)領(lǐng)悟不完整,往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。

今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目,它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長關(guān)心和焦慮的項目。九年級學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力,同時也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考,所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課,鍛煉學(xué)生的意志力,讓他們體會到在人生的各個階段,發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲,從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展,為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)的確定。

綜合以上分析,本節(jié)課的目標(biāo)定位如下:

1、認(rèn)知目標(biāo):知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。

2、技能目標(biāo):通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神,通過小組協(xié)助,讓學(xué)生體會到合作的必要性,從而更好的提高個體承受極限的忍耐力,最終提高1000米和800米成績。

四:本課的重、難點確定:

1、重點:掌握耐久跑呼吸方法。

2、難點:克服突破“極點”時的心理障礙。

五、場地和器材。

200米田徑場。

本課教學(xué)內(nèi)容完成,教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑,對大多數(shù)初中學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍,使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通,告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用,從上課過程來看,同學(xué)們對此表示認(rèn)可,練習(xí)過程較為順利。其次,我采用小組練習(xí)方式,通過編隊形式,保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性,特別是耐力差的學(xué)生被隊伍“裹起來”后,在跑的過程中,不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué),平時遇到困難就退縮的習(xí)慣被強(qiáng)行糾正。而耐力好的同學(xué)因為能展示自己反而練習(xí)時更加積極主動。除此之外,我在學(xué)生練習(xí)時用大量生動、夸張的言語去激勵學(xué)生,也產(chǎn)生了較好的效果。

不足之處:課的內(nèi)容比較簡單單一,下次課可以加入中考體育球類項目練習(xí),從而提高整體課堂利用率。

耐久跑體育教案篇七

耐久跑在體育與健康課程中占有很大的教學(xué)比例,大家都知道全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的主要內(nèi)容就是長跑。孩子們從小跑到大,從慢跑到快,但真正喜歡跑步的卻并不多。因為在過去的教學(xué)中單調(diào)枯燥跑步形式讓學(xué)生失去了對跑的興趣。針對這種現(xiàn)狀,本課的設(shè)計是通過改變跑的不同形式,如:勻速跑、變速跑、變向跑,和改變不同的路線和分組形式等多種方法盡量讓學(xué)生感受跑步的樂趣,提高耐久跑的能力,帶著愉快的心情感受通過實心球創(chuàng)編路線進(jìn)行跑步帶來的快樂,從而鍛煉身體,愉悅身心。

本課的.授課對象是水平四的八年級學(xué)生。孩子們不喜歡圍著操場“轉(zhuǎn)圈”,對跑的規(guī)范動作和技術(shù)原理也沒多大興趣,有些害怕耐久跑。大多數(shù)喜歡的是一到操場就盡情的奔跑嬉戲,具有一定的身體靈敏素質(zhì)和奔跑能力,并且愛動腦筋,樂于與同伴互相合作。

由于本節(jié)課是一節(jié)綜合復(fù)習(xí)課,主要是讓學(xué)生能將以前所學(xué)知識進(jìn)行合理應(yīng)用,所以采用了在老師引導(dǎo)和啟發(fā)下的讓學(xué)生觀察、體驗、合作互助的自主學(xué)習(xí),利用創(chuàng)造性游戲、分層達(dá)標(biāo)、小組競賽、激勵評價等方法將教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體作用充分發(fā)揮,以獲得最佳的學(xué)習(xí)效果。

以學(xué)生響亮的課堂口號開始,進(jìn)行精神充電,以飽滿的精神狀態(tài)來迎接本次課,增加自信。設(shè)置游戲環(huán)節(jié)讓學(xué)生集中注意力,激發(fā)他們的練習(xí)興趣,并在游戲中身體得到充分的活動,預(yù)防運(yùn)動損傷的目的。

1、教師讓學(xué)生感受不同形式跑的練習(xí),從中體驗其特點和不同的呼吸節(jié)奏和方式,通過各種變化來激發(fā)學(xué)生的興趣,并以適當(dāng)?shù)乃俣群献魍瓿筛鱾€階段的任務(wù),最后能夠掌握耐久跑的正確的呼吸方式。

2、啟發(fā)學(xué)生利用實心球作為標(biāo)志物分組創(chuàng)編各種跑的路線,如圓形、半圓形、s形、五角形等,在提高興趣的同時發(fā)展想象力和創(chuàng)造力。

在游戲情境中達(dá)到放松身心的目的。最后,師生共同評價收獲和不足,提出要求和希望。

耐久跑體育教案篇八

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),堅持以“健康第一”、我運(yùn)動、我快樂的教學(xué)指導(dǎo)思想,以陽光體育運(yùn)動的開展為理念。以鍛煉身體為原則,在傳授體育與健康知識的同時,使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。在教學(xué)中,充分發(fā)揮老師主導(dǎo)和學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。

耐力跑是《體育與健康》新課標(biāo)內(nèi)容之一,是提高心肺耐力水平,增強(qiáng)意志品質(zhì)最直接的運(yùn)動項目,全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑就證明了這一點,但耐力跑是一項枯燥無味的項目。學(xué)生對耐久跑卻存在畏懼。耐久跑共分四個課時,本課時為第一課時,本著循序漸進(jìn)的原則,本節(jié)課主要采取用小紙條來看同學(xué)們呼吸頻率的方法,讓學(xué)生的興趣更強(qiáng),而且能有較好的學(xué)習(xí)效果,學(xué)生相互之間,教師與學(xué)生之間都能很好的觀察呼吸通過紙條的跳動來確定是否符合規(guī)范。

本課教學(xué)對象為五年級(3)班學(xué)生,在年級中整體身體素質(zhì)處于中上,學(xué)生比較好動,調(diào)皮的學(xué)生相對較多,但有一定的自覺性和獨(dú)立完成動作的`能力與良好的班風(fēng)。耐久跑運(yùn)動源于生活,與日常生活有密切關(guān)系,然而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動、最不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。

2、情意目標(biāo):發(fā)展有氧耐力,培養(yǎng)同學(xué)之間的友誼,建立團(tuán)隊精神。

重點:激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣難點:一般耐力的提高。

教法:根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際接受能力,本節(jié)課主要采用啟發(fā)式教法、直觀性教法、激發(fā)興趣法、分層施教法、評價法、綜合法和多向交流法等。通過教學(xué),達(dá)到學(xué)生樂學(xué)、會學(xué)、持續(xù)發(fā)展的學(xué)、敢于競爭、善于合作的目的。

學(xué)法:本節(jié)課學(xué)生主要采用自主、合作、探究、討論、競爭、嘗試等學(xué)法。讓學(xué)生邊學(xué)邊練,練習(xí)中思考,思考中學(xué)習(xí),主動體驗的學(xué)習(xí)方法。使過去的被動學(xué)習(xí)完全被主動學(xué)習(xí)所代替,在學(xué)習(xí)過程中,逐步樹立正確的合作觀、競爭觀,達(dá)成智力因素與非智力因素的和諧發(fā)展。

1、本課的開始部分用隊列練習(xí)的訓(xùn)練來加強(qiáng)學(xué)生課堂紀(jì)律的培養(yǎng),目的是為了讓學(xué)生能夠融入本課的情景教學(xué)中。小游戲看誰最機(jī)靈,教師和學(xué)生一起游戲讓老師融入學(xué)生中去,準(zhǔn)備操讓學(xué)生能充分的活動各個關(guān)節(jié)。

2、通過多種形式的跑步,讓學(xué)生在跑動中體會兩步一呼兩步一吸的呼吸方法,學(xué)生原地練習(xí)呼吸方法,原地跑動中練習(xí)呼吸方法,進(jìn)行定時跑2~3分鐘的耐久跑。

3、推小車游戲。

4、結(jié)束部分小結(jié)點評,收拾器材。

課堂氣氛活躍,師生情感融洽;在學(xué)練中能調(diào)整情緒,競賽中能克服心理障礙,善于合作,善于調(diào)動自身和全組的情緒;提高學(xué)生間的人際交往能力,學(xué)會合作與競爭;達(dá)成人人參與,小組合作、競爭的良好氛圍;預(yù)計課的練習(xí)密度為70-80%,運(yùn)動量為中上等強(qiáng)度。平均心率在140左右。

教材的處理。根據(jù)學(xué)生的年齡、生理、心理特征,心理需求和興趣出發(fā),按照可持續(xù)發(fā)展的目標(biāo)去組織教學(xué),緊緊圍繞轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新意識來設(shè)計和處理教材,改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”,體現(xiàn)競技運(yùn)動的教材化、教材內(nèi)容的健身化,從而引起學(xué)生的好奇心,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項技術(shù),排除心理障礙,感受到耐久跑的樂趣,學(xué)會一種運(yùn)動技能為終身體育打下基礎(chǔ)。同時在教學(xué)中加強(qiáng)思想品德、文化素養(yǎng)的滲透。

耐久跑體育教案篇九

1、耐力素質(zhì)是指人體長時間進(jìn)行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn),也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。

2、《耐久跑》選新課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書《體育與健康》(人教版)水平五。本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容,是我國經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)廣大學(xué)校在校園場地,器材十分有限的條件下,實施新課程和進(jìn)行校本課程資源開發(fā)的典型素材?!扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求體育教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與本校具體情況把教學(xué)內(nèi)容科學(xué)、合理分配到各年級,,有利激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,突出學(xué)生的自主體地位,能為今后學(xué)好各種體育項目奠定基礎(chǔ)。

學(xué)情分析。

1、小學(xué)階段的學(xué)生活潑好動,有較強(qiáng)的理解和模仿能力,容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差,對于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運(yùn)動項目,興趣不大,加上以前的傳統(tǒng)教學(xué)模式,可能會讓同學(xué)們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認(rèn)為,發(fā)展耐久能力和提高心肺功能,只有在操場上“跑圈”的這種形式.耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一,通過耐久跑的練習(xí),可增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì),對促進(jìn)學(xué)生的身體健康,增強(qiáng)體質(zhì),具有重要的作用。

3、天氣比較寒冷,學(xué)生畏難情緒較為嚴(yán)重,要注意學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)。同時還應(yīng)該注意及時關(guān)注學(xué)生身體狀態(tài),預(yù)防感冒。

教學(xué)目標(biāo)。

1、讓學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動對提高心肺功能的價值。

2、通過多種游戲方法提高耐久跑的能力,感受耐久跑的節(jié)奏感,了解正確的呼吸方法。

3、營造團(tuán)結(jié)合作,堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學(xué)習(xí)氛圍。

教學(xué)重點和難點。

1、如何正確分配體力。

2、正確的呼吸方法。

耐久跑體育教案篇十

在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。

耐久跑。

一、游戲激趣,活躍身心。

教師活動:

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。

2、組織學(xué)生游戲:貼燒餅。

3、提出要求,組織柔韌練習(xí)。

學(xué)生活動:

1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。

3、圍成一個圈進(jìn)行貼燒餅游戲,注意安全充分活動。

4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí),能針對自己的不足進(jìn)行練習(xí)。

組織:四列橫隊、小組分散。

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二、合作跳長繩,感受練習(xí)的持久性。

教師活動:

1、講解分組練習(xí)的要求,組織學(xué)生分組,輪流指導(dǎo)。

2、分組展示,比一比哪一組集體參與的人多。

學(xué)生活動:

1、按老師要求分成三組,體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩,每個學(xué)生都要體驗不同的進(jìn)入順序和配合時的節(jié)奏控制。

2、一組一組展示,用自己覺得最好的方式展示,展示一小組最多的時候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機(jī)會。

3、和老師一起參與評價。

組織:分三小組。

三、聽音樂耐久跑,體驗有氧練習(xí)。

教師活動:

1、講解耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。

2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。

學(xué)生活動:

1、知道耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。

2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑,自己控制速度。

3、放松慢走。

組織:分組自主活動。

場地器材:

操場、錄音機(jī)、每人一繩。

耐久跑體育教案篇十一

耐力跑是發(fā)展一般耐力素質(zhì)的基本訓(xùn)練形式之一。但在學(xué)校體育中,經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生“怕練”,教師“怕教”的現(xiàn)象。

鍛煉中正確運(yùn)用想象和自我暗示,使人有意識地調(diào)節(jié)自己的情緒,抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)所產(chǎn)生的不良信號,以確保機(jī)體更協(xié)調(diào)地運(yùn)動。比如:在練習(xí)時,想象自己的每一步都踏在美妙的音樂節(jié)拍上,你就會感到腳步輕盈自如,使你在愉快的心情中達(dá)到鍛煉的目的;或想象自己人生最愉快的一件事,達(dá)到訓(xùn)練中心情放松的效果。

可充分利用校園自然地形環(huán)境開展耐力跑練習(xí)。根據(jù)學(xué)生素質(zhì)情況,編成若干練習(xí)小組(10人左右為宜),由組長或體育骨干負(fù)責(zé)領(lǐng)跑,在校園內(nèi)的各條校道上,運(yùn)動場所去完成定時或定距或定時定距的耐力跑練習(xí),(其它常規(guī)環(huán)節(jié)略),采用6'-8'練習(xí)時間,在校園內(nèi)各條校道上隨意練習(xí)。據(jù)教學(xué)觀察,每次練習(xí)學(xué)生都能夠自覺地完成1300-1600米距離的練習(xí),這就達(dá)到了訓(xùn)練預(yù)定要求。所應(yīng)注意的`是應(yīng)使學(xué)生明確跑的速度、節(jié)奏如何選擇,練習(xí)的安全性。

經(jīng)教學(xué)實踐證實,從學(xué)生心理入手開展耐力跑訓(xùn)練收效明顯,能有效促進(jìn)學(xué)生耐力跑運(yùn)動興趣提高。這里筆者主要運(yùn)用了“注意力轉(zhuǎn)移”原理來解決學(xué)生對耐力跑的心理負(fù)擔(dān),即使學(xué)生在練習(xí)過程中的視野或注意力范圍不僅限于田徑場的跑道之內(nèi),從而解決了對單純?nèi)ヅ艿乃枷胍庾R得到分散。同時在運(yùn)動過程中又得到了心理滿足(由校園內(nèi)的花草、樹木、建筑等產(chǎn)生的視覺感)減少了學(xué)生對練習(xí)的抵觸情緒,練習(xí)質(zhì)量和效果得到了保證與提高。

耐久跑體育教案篇十二

1、讓學(xué)生初步掌握前滾翻的基本動作方法。

2、發(fā)展學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)、靈活等素質(zhì),訓(xùn)練其平衡能力,提高自我保護(hù)技能。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不怕困難、團(tuán)結(jié)友愛等優(yōu)良品質(zhì),以及生動活潑、互相幫助的良好作風(fēng)。

耐久跑體育教案篇十三

本課是以樹立“健康第一”為指導(dǎo)思想,結(jié)合“新課改”設(shè)計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學(xué)生發(fā)展為中心,將確保每一個學(xué)生都受益作為指導(dǎo)理念,從學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā),充分注意他們在身體條件,興趣愛好,運(yùn)動能力等方面的差異來確定耐力跑的學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)內(nèi)容,并在教學(xué)方法,教學(xué)組織,教學(xué)評價等方面提出有效的策略,讓學(xué)生在游戲與比賽的主動參與中達(dá)到學(xué)習(xí)運(yùn)動技能,發(fā)展體能的目的。

在上課前,我認(rèn)分析了教材和學(xué)生的實際情況,確定了教學(xué)目標(biāo)。耐久跑是一種較長距離的周期運(yùn)動,既要求一定的速度,又要能跑的持久,屬于田徑運(yùn)動中的中長跑項目。二年級學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段,由于平時鍛煉時間較少,耐力素質(zhì)普遍很差,急需提高學(xué)生一般耐力水平,改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段,變速跑,勻速跑,來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣。因此,本課確立了兩個教學(xué)目標(biāo),(1)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼,兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法,并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。(2)情感目標(biāo):通過小組合作,學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線,有克服“極點”的堅強(qiáng)意志力。

在上課中,我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué),并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的,教學(xué)內(nèi)容,教學(xué)結(jié)構(gòu),教學(xué)過程,教學(xué)方法,教學(xué)能力,教學(xué)效果來看,基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂,打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的興趣為主線,一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)?引導(dǎo),給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。本課氣氛活躍,充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性,使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計的教學(xué)目的。

但是在課的進(jìn)行當(dāng)中,也存在著一些不足:

1.教學(xué)設(shè)計單調(diào)。

改進(jìn)措施:在教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾訉W(xué)生的主體活動和教具的使用,為學(xué)生提供個體發(fā)展的時間和空間,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.對差生(行為偏差生、完成動作不好的學(xué)生)的幫助不夠。

改進(jìn)措施:在學(xué)生的練習(xí)過程中,通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法對不同類型的學(xué)生進(jìn)行分別指導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范的動作。

3.評價學(xué)生時要求不具體。

改進(jìn)措施:評價時應(yīng)注意具體、及時、細(xì)致、有針對性。便于學(xué)生掌握技術(shù)動作。

耐久跑體育教案篇十四

通過快速奔跑的動作練習(xí),鍛煉幼兒腿部肌肉的力量,雙手的靈活性。培養(yǎng)幼兒協(xié)作克服困難的精神。

1、手絹人手一條,“梅花樁”若干(梅花樁用5個易拉罐灌沙后捆扎在一起,固定好)。旗桿兩根。

2、場地布置如下圖。

1、將幼兒分成人數(shù)相等的兩隊,分別列隊站在起跑線后。

2、游戲開始,幼兒齊念兒歌:“山再高,路再險,登山隊員都不怕?!苯處煱l(fā)信號:“登山開始!”各隊排頭的第一名幼兒手持手絹,走過一段“梅花樁”地,向表示高山頂峰的旗桿處奔跑,跑到旗桿下把手絹系在旗桿上表示登上高峰。然后在旗桿旁招手致意,第二名幼兒看見招手,立即手持手絹出發(fā)。走過“梅花樁”,繼續(xù)向高峰快速跑去,把手絹接著系在旗桿上。后面的幼兒依次同樣進(jìn)行,直到全隊人員登上高峰,齊聲說:“我們勝利了!”最后以先完成的隊為勝。

1、活動前組織幼兒收集易拉罐,自制“梅花樁”。

2、走“梅花樁”時,從哪落地就從哪里重新踩上“梅花樁”。

3、教師注意保護(hù)幼兒的安全。

耐久跑體育教案篇十五

課題:努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育。

教學(xué)目標(biāo)?:

1、認(rèn)知目標(biāo):懂得青春期是生命必經(jīng)階段,知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。

2、能力目標(biāo):能依據(jù)青春期的特點,在參加體育活動時能正確運(yùn)用揚(yáng)長避短的具體方法與要求。

3、情感目標(biāo):正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

教學(xué)手段:多媒體教學(xué)。

教學(xué)步驟?:

一、青春期的概念及其分段。

青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段,大致可分為以下三個時期。

1、青春發(fā)育前期:女生從11~12歲開始,男生從13—14歲開始,一般持續(xù)2~3年。

2、青春發(fā)育中期:女生從12~15歲開始,男生從14~16歲開始,主要以性器官及第二性征發(fā)育為主,女生出現(xiàn)月經(jīng),男生出現(xiàn)遺精,一般持續(xù)2—4年。

3、青春發(fā)育后期:女生從16~17歲開始,男生從17~18歲開始,主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育,逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異,也有明顯的個體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化,趨于完善定型的關(guān)鍵時期,對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題。

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展,在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此,體育鍛煉必須從實際出發(fā),承認(rèn)差別,因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個階段,這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快,骨組織中軟骨成分較多,富于彈性,不易骨折,但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時,負(fù)荷重量不能太大,尤其要注意保護(hù)脊柱。

青春期肌肉生長速度落后于骨骼,肌纖維細(xì)而長,肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí),促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展,避免長成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練,如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好,所以要抓緊這個有利的時機(jī),多學(xué)一些體育運(yùn)動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能,為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難,積極參加體育活動。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動,但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(如仰臥起坐等),同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步,可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉,可以使身體更加健美,動作更為協(xié)調(diào),姿態(tài)更加優(yōu)美,還有助于陶冶情操,提高文化素養(yǎng)。

另外,要安全、平穩(wěn)地度過青春期,除堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外,還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛生活,與他人友好相處,養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格;要培養(yǎng)多種愛好,努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的,有了“雙健”,才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。

【復(fù)習(xí)與思考】。

1、什么是青春期?

2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?

耐久跑體育教案篇十六

今天,聽了孝老師的課。感觸頗多,該課體現(xiàn)了素質(zhì)教育的教學(xué)思想,營造了和諧、互動、探究、創(chuàng)新的良好的學(xué)習(xí)情境和氛圍。下面,我從教師的主導(dǎo)地位和學(xué)生的主體地位兩方面略作探討。

一、教師主導(dǎo)地位發(fā)揮得當(dāng)。

二、學(xué)生的主體地位充分體現(xiàn)。

體育教學(xué)中應(yīng)遵循和貫徹“以學(xué)生為主體,以教師為主導(dǎo),以思維為主線”的原則,本節(jié)課的設(shè)計集中體現(xiàn)了這一原則。課的開始部分,學(xué)生跑動進(jìn)場與教師見面問好,打破了師生常規(guī)的開場形式,使學(xué)生感到愉快、自然。接著學(xué)生在老師的引導(dǎo)下,創(chuàng)造性的用各種方式來玩報紙:把報紙疊放在頭上、肩上、腿上,來發(fā)展學(xué)生的平衡能力;把報紙放在地上,圍著報紙四面八方跳;把報紙展開,手拉著報紙跑一跑,或把報紙貼在手掌上、胸前跑。練習(xí)中學(xué)生有選擇的權(quán)利,讓學(xué)生自由結(jié)合,最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性,不斷變換小組成員,與不同對象合作,整強(qiáng)學(xué)生間的協(xié)作能力。

總之,本節(jié)課能夠突出創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng),在整個教學(xué)過程體現(xiàn)了以學(xué)生為主體,以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式,達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。

耐久跑體育教案篇十七

活動目標(biāo):

1、練習(xí)匍匐前進(jìn),增強(qiáng)四肢肌肉力量,發(fā)展協(xié)調(diào)能力。

2、能遵守紀(jì)律,不怕困難堅持到底。

活動準(zhǔn)備:

1、現(xiàn)狀分析:我班幼兒年齡偏小,活潑好動,紀(jì)律意識較差,許多幼兒遇到困難還會哭鼻子。對解放軍叔叔十分崇拜,喜歡模仿解放軍。

2、重點、難點:重點是練習(xí)匍匐前進(jìn);難點是培養(yǎng)幼兒紀(jì)律意識,不怕困難堅持到底。

3、材料準(zhǔn)備:墊子、沙包、皮筋、平衡木、筐。

活動過程:

1、請解放軍叔叔表演,激發(fā)幼兒爭做小兵。

2、學(xué)做解放軍:請解放軍帶幼兒進(jìn)行隊列、隊形及軍體拳的練習(xí)。作輔助活動:投擲、跨跳、下蹲等活動。

3、請幼兒用各種方法爬過墊子,并請個別幼兒示范。

4、請幼兒用自己沒用過的方法在爬一次墊子。

5、請解放軍做匍匐前進(jìn)的動作,教師講解動作要領(lǐng)。

6、請幼兒練習(xí),教師進(jìn)行個別指導(dǎo)。

7、游戲:炸碉堡。培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律,不怕困難堅持到底。

8、教師小結(jié)。

設(shè)計思路:

現(xiàn)在是春天,萬物復(fù)蘇,草木爭榮,幼兒脫去厚厚的棉衣,獲得了身體運(yùn)動的充分的條件。學(xué)軍是我園的辦園特色。尤其四月份大班在搞軍訓(xùn)活動。每天都會有教官來對幼兒進(jìn)行隊列、隊形和軍體拳的訓(xùn)練。幼兒對解放軍這個響亮的名字十分崇拜,他們有著強(qiáng)烈的做一名解放軍戰(zhàn)士的愿望。于是我設(shè)計了這節(jié)體育課,讓幼兒穿上迷彩當(dāng)一回小小兵。讓幼兒在與解放軍叔叔零距離接觸的過程中,一起操練,一起游戲。

體驗軍人“服從命令聽指揮”的頑強(qiáng)作風(fēng),增強(qiáng)紀(jì)律意識,提高自我控制能力,鍛煉勇敢、自信、堅持和不怕困難等良好的個性品質(zhì)。同時在爭做合格小兵的過程中,提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性,為入小學(xué)做準(zhǔn)備。

耐久跑體育教案篇十八

本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育和深化體育教學(xué)改革為指導(dǎo)思想,結(jié)合水平一(二年級)學(xué)生的年齡層次的身心發(fā)展特點,以合作、探究學(xué)習(xí)為主體,以“30米通過34個障礙物的跑”為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容,由易到難,循序漸進(jìn),采用多種形式的教學(xué)手段,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)的自覺性和積極性;以游戲教學(xué)為主,發(fā)展個性思維,充分調(diào)動教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用。課中力求使每一個學(xué)生體驗學(xué)習(xí)體育的樂趣,感受到成功的喜悅,促使學(xué)生身體素質(zhì)等方面得到全面發(fā)展。

本課把體育聯(lián)系現(xiàn)實生活中去,讓學(xué)生感知體育來源生活,又高于生活,最終還是應(yīng)用于生活。以教師帶學(xué)生參加軍訓(xùn)為主線,在模仿消防員叔叔練本領(lǐng)的同時,嘗試運(yùn)用不同的方法越過各種不同的障礙物;同時培養(yǎng)學(xué)生在活動過程中學(xué)習(xí)消防員叔叔不怕困難,團(tuán)結(jié)合作,勇于進(jìn)取的精神。在整個學(xué)習(xí)障礙跑的過程中,采取小組合作探究的形式,讓學(xué)生在相互交流和幫助中學(xué)會與人接觸和交往,增進(jìn)同學(xué)間的了解,提高與人交往的能力;在交換小組障礙跑的環(huán)節(jié)中,充分體驗不同練習(xí)的一種成就感。同時運(yùn)用層層深入、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則,讓學(xué)生對所學(xué)的知識有比較牢固的掌握??傮w思路力求“新、活”為主,讓學(xué)生在輕松愉快的活動中完成教學(xué)任務(wù)。

1、對于新教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí),根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知和接受能力,采用了“由簡到難、循序漸進(jìn)”的教學(xué)方法。

2、教會學(xué)生在快速跑中用不同的方法(鉆、跨、跳、繞、爬、)越過不同高度、寬度、障礙物的方法,發(fā)展速度,靈敏等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,克服困難,勇往直前的革命意志。

3、教學(xué)中注重學(xué)生的個性差異,對于能力不一樣的學(xué)生對待過障礙物的方式不一樣,讓每一個學(xué)生都能夠體驗到學(xué)習(xí)的樂趣和成功的感受。

4、教學(xué)中注重評價的運(yùn)用。采用多種評價,對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況作出相應(yīng)的評價,既有小組間的評價,也有師生間的評價還有生生間的評價,評價的時機(jī)和形式也并不統(tǒng)一,讓評價成為激勵和促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的工具和手段,使學(xué)生成為真正的學(xué)習(xí)主體。

平均脈搏:135次/分練習(xí)密度:50%±5%。

耐久跑體育教案篇十九

這個部分共安排了兩個內(nèi)容,即蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容、游戲:沙包投準(zhǔn)。

一是蹲踞式跳遠(yuǎn)的新授內(nèi)容,共20分鐘,其中講解、師生共同活動15分鐘,分組練習(xí)5分鐘。

老師將學(xué)生帶到沙坑場地,進(jìn)行現(xiàn)場跳遠(yuǎn)感受,其方法是:讓學(xué)生跳越一定高度的皮筋,進(jìn)行跳遠(yuǎn)嘗試練習(xí),體會踏板、前擺動作,并讓身體騰躍一定高度。練習(xí)時,提醒學(xué)生注意運(yùn)動安全。

二是安排游戲:沙包投準(zhǔn),共10分鐘,每人5個沙包,投2-3次。

耐久跑體育教案篇二十

(按課時設(shè)計教學(xué)流程,教學(xué)流程應(yīng)能清晰準(zhǔn)確的表述本節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié),以及教學(xué)環(huán)節(jié)的核心活動內(nèi)容。因此既要避免只有簡單的環(huán)節(jié),而沒有環(huán)節(jié)實施的具體內(nèi)容;還要避免把環(huán)節(jié)細(xì)化,一般來說,一節(jié)課的主要環(huán)節(jié)最好控制在4~6個之間,這樣比較有利于教學(xué)環(huán)節(jié)的實施。)。

耐久跑體育教案篇二十一

1、體育委員整隊,清點人數(shù)。

2、檢查服裝,師生問好。

3、宣布本課內(nèi)容,提出要求。

師:同學(xué)們,這節(jié)課我們學(xué)習(xí)一項技能動作,老師現(xiàn)在先保密,希望大家一切行動聽指揮,大家有沒有信心學(xué)好?生:有?。ó惪谕暎?/p>

學(xué)生活動:集合快、靜、齊,并認(rèn)真聽講。組織:四列橫隊。

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4、熱身練習(xí):隨《開心動物園》音樂進(jìn)行熱身操練習(xí):模仿小鳥、大象、猩猩、兔子走路。

師:今天我想帶大家去動物園游玩,你們想去嗎?生:想。

師:下面我們一起出發(fā)吧。(放歌曲《開心動物園》)。

師:大象卷著鼻子來歡迎我們了。(師帶領(lǐng)生做大象動作)。

師:遠(yuǎn)處的猩猩也歡快的跑過來了。(師帶領(lǐng)生做猩猩動作)。

師:小兔子也蹦蹦跳跳的過來了。(師帶領(lǐng)生做兔子動作)。

師:小鳥在自由自在的飛翔。(師帶領(lǐng)生模仿小鳥飛的動作)。

師:我們參觀完了動物園,現(xiàn)在和老師一起跑回學(xué)校吧。

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