優(yōu)質(zhì)網(wǎng)球運動的論文大全（18篇）

總結(jié)是回顧過去的經(jīng)驗和教訓(xùn)，以便更好地迎接未來的挑戰(zhàn)和機遇。當(dāng)我們面對一個不確定的情況時，如何應(yīng)對并處理它，是一個需要我們思考和解決的問題。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，希望能給你帶來一些啟示。

網(wǎng)球運動的論文篇一

高校互聯(lián)網(wǎng)在行政管理工作中的應(yīng)用要對互聯(lián)網(wǎng)本身進行限定，即其網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)必須要以校內(nèi)網(wǎng)為基礎(chǔ)，并以不同的方式接入互聯(lián)網(wǎng)，這不僅處于對校園網(wǎng)絡(luò)的安全考慮，更處于信息傳遞的有序性要得到保證。為了能讓高校行政管理工作的有效性得以全面實現(xiàn)，學(xué)校在對網(wǎng)絡(luò)覆蓋面積進行設(shè)置時，要確保其能夠覆蓋學(xué)生宿舍、教學(xué)樓、食堂和科研樓等公共場所，讓學(xué)生能隨著運用移動設(shè)備登錄互聯(lián)網(wǎng)進行相關(guān)業(yè)務(wù)的辦理。目前，我國部分高校已經(jīng)在校園內(nèi)部實現(xiàn)了無線wi的覆蓋，這給學(xué)生運用校園網(wǎng)絡(luò)資源提供了極大的便利。例如，很多學(xué)校都在本校的內(nèi)部構(gòu)建了專屬的站，將學(xué)校的風(fēng)采和文化動態(tài)進行時時展示，這都是學(xué)校自身軟實力的一種表現(xiàn)[2]。高校的分院較多，每個院獨立進行專屬的行政管理工作，為了能夠保證各個分院彼此的管理過程具備科學(xué)性與合理性，使得全校的行政管理工作質(zhì)量和目標(biāo)趨向一致，很多分院便會利用互聯(lián)網(wǎng)平臺進行信息資源共享和交流，如人事系統(tǒng)、財務(wù)系統(tǒng)、科研系統(tǒng)和圖書系統(tǒng)等，就目前的學(xué)校管信息交流管理往往局限于某個分校的內(nèi)部，還沒有對“兄弟院?！边M行全面的信息開放。如，每年高校都會有一部分學(xué)生進入保研的行列，而目前學(xué)生可以通過互聯(lián)網(wǎng)查詢到教師的信息，教師為了能提前獲得學(xué)生的信息和資料同樣可以拋出“橄欖枝”，這樣的雙向選擇更能保證人才的培養(yǎng)質(zhì)量。除此之外，還有高校的科研項目研究工作，目前各個院校的科研項目合作申請方式都存在差異性，而且整個申請合作流程十分繁瑣，這給高?？蒲醒芯堪l(fā)展形成了一定的阻礙，為此，若能在院校內(nèi)部構(gòu)建一個專門的科研研究項目合作平臺，簡化這些合作申請流程，使得各個兄弟院校能夠在信息工臺上進行合作則會為各個教師帶來巨大的便捷。

2.2運用互聯(lián)網(wǎng)構(gòu)建共享平臺

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展是時代進步的產(chǎn)物，世界在互聯(lián)網(wǎng)滲透過程中逐漸連成一體，使得各國之間的經(jīng)濟和文化往來日益密切，加速了人類文明的進步。在這樣的大環(huán)境下，高校行政管理工作中融入互聯(lián)網(wǎng)便無疑是個正確的選擇，這對高校行政管理工作的完善與進步大有裨益。高校要意識到互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展意味著大數(shù)據(jù)時代的到來，高校行政管理工作綜合性與復(fù)雜性較強，在日常管理中索要處理的任務(wù)和數(shù)據(jù)紛繁復(fù)雜，若想既保證質(zhì)量又保證效率就必須大力投入對校園互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)平臺的打造。互聯(lián)網(wǎng)主要運用二進制儲層信息，這樣的信息處理速度快、效率高的同時還具備準(zhǔn)確性，教師和學(xué)生能夠時時對互聯(lián)網(wǎng)上的信息進行傳播和分享，對于如此優(yōu)良的數(shù)據(jù)平臺，高校行政管理工作必須要著重進行利用。在互聯(lián)網(wǎng)的滲透和融入過程中，高校要充分對其進行利用，將校園內(nèi)的各項信息資源放入互聯(lián)網(wǎng)平臺上，讓教師和學(xué)生在彼此分享中進行積極的交流。隨著互聯(lián)網(wǎng)的深入發(fā)展和移動媒介的融合，讓現(xiàn)當(dāng)代的高校學(xué)生和教師能夠打開智能手機的app，登錄校園服務(wù)網(wǎng)絡(luò)以及相應(yīng)的網(wǎng)站辦理相關(guān)業(yè)務(wù)，使得校園網(wǎng)絡(luò)資源得到了實時共享。更重要的是，對于一些時間較為緊張的學(xué)生可以選擇閱讀圖書館內(nèi)的電子版圖書，這樣的網(wǎng)絡(luò)化平臺建立不僅便利了學(xué)生對圖書借閱的需求，更提高了學(xué)校的辦公效率。

2.3利用計算機技術(shù)處理信息

信息安全是個老生常談的問題，在任何社會組織機構(gòu)中都對其自身的信息安全十分重視，不僅在于信息的安全化能夠保證社會組織的平穩(wěn)運行，更會涉及到經(jīng)濟和人的基本權(quán)利保障。為此，在高校行政管理中要著重強調(diào)信息的安全性，將安全信息管理作為整個行政管理工作的重點進行推進，在互聯(lián)網(wǎng)儲存和加密的過程中要對核心信息進行集中管理，并通過電子鑰匙的加密來防止信息資源泄露。我們知道，互聯(lián)網(wǎng)運用二進制對數(shù)據(jù)進行儲存和管理，這樣的管理方式不僅節(jié)約了大量的物理空間，更節(jié)約了人力管理成本，在高校行政管理工作中，其數(shù)據(jù)庫的管理只需要一個工作人員管理就可以，并不受時間和空間的限制，只要指定的人員掌握互聯(lián)網(wǎng)信息庫的解碼鑰匙便能夠隨時對加密的信息數(shù)據(jù)進行提取，這樣的管理方式可謂從人力資源和物力資源雙方面進行了節(jié)約。我們知道現(xiàn)代的云端儲存方式十分流行，學(xué)生和教師可以將自己所需要的資料和穩(wěn)健進行通過上傳進行存儲，并能通過密碼進行鎖定，在整個數(shù)據(jù)的瀏覽、傳遞和分項過程中都十分安全。我們所熟知的app云端平臺有百度云盤、360云盤和糯米云盤等。值得強調(diào)的是，運用計算機技術(shù)存儲傳遞信息數(shù)據(jù)時也需要認真把控安全操作方式，一旦某些信息資源上傳到了憑條之上便不能隨意對其進行更改，這種信息的分項使得信息資源的傳遞性大大得到了提高，使教師和學(xué)生之間能夠直接對信息資源進行傳播，需要的時候可以隨時對分項的信息進行下載或在線觀看，十分便捷。

2.4培養(yǎng)高校行政管理人員

互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理工作中的滲透需要行政管理工作人員的介入，唯有加強行政管理人員對互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用熟練度才能真正促進互聯(lián)網(wǎng)操作中的創(chuàng)新和完善，同時也是互聯(lián)網(wǎng)作用得以充分實現(xiàn)的關(guān)鍵。為此，筆者認為高校行政管理改革與創(chuàng)新必須從提高其管理人員職業(yè)素養(yǎng)開始。首先，要加強高校行政管理人員對互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用技巧，通過互聯(lián)網(wǎng)技能培訓(xùn)，讓管理人員能夠熟練掌握校園網(wǎng)絡(luò)平臺維護和運作的方法，并有計劃、有目的地進行自主學(xué)習(xí)，從而保證高校行政管理工作的順利改革。其次，高校行政管理人員要積極從自身做起，不斷擴大對互聯(lián)網(wǎng)的認知水平，積極從多個領(lǐng)域去學(xué)習(xí)和掌握互聯(lián)網(wǎng)知識，從而提高自身的綜合素養(yǎng)和信息處理能力，進而在高校網(wǎng)絡(luò)信息平臺的運行和維護中能夠科學(xué)分析和辨別。最后，隨著高校教育改革進程不斷深化，我們要明確高校的行政管理工作面臨著巨大的運行壓力，若想切實維護好高校各個方面的管理工作，行政管理人員便要不斷提高自身的政治素養(yǎng)，在學(xué)習(xí)互聯(lián)網(wǎng)知識同時亦要認真學(xué)習(xí)社會主義發(fā)展理論，使得其自身從思想上和技術(shù)上都彰顯出合格的行政管理工作模范，讓高校行政管理工作能夠緊隨時代發(fā)展的步伐，與黨和國家的教育發(fā)展方針保持一致。

3結(jié)束語

高校行政管理改革必須要僅僅把握住互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展機遇，并認識到互聯(lián)網(wǎng)在高校發(fā)展中的應(yīng)用具有兩面性，在積極運用互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢發(fā)展高校行政管理的同時，又要注重規(guī)避其風(fēng)險和弊端，讓高校行政管理改革得以順利推進。對此，筆者認為高校行政管理中運用互聯(lián)網(wǎng)進行改革需要做到以下幾方面：第一，運用互聯(lián)網(wǎng)平臺優(yōu)勢積極分享信息；第二，完備高校行政管理體制；第三，加大對高校行政管理改革的互聯(lián)網(wǎng)投入力度。這樣才能從根本上改變高校行政管理的現(xiàn)狀。

參考文獻：

[1]李靜漪.互聯(lián)網(wǎng)時代高校行政管理改革創(chuàng)新[j].藝術(shù)科技，，30（11）：339.

網(wǎng)球運動的論文篇二

幾年來，我們將教學(xué)研究與教學(xué)改革成果及時應(yīng)用到教學(xué)實踐，使得改革后的課程特色鮮明。

1.全方位的深度校企合作辦學(xué)。成都電子機械高等?？茖W(xué)校計算機工程系分別于xx年、xx年、xx年與信息技術(shù)有限公司、通信技術(shù)有限公司、有限公司簽訂校企合作辦學(xué)協(xié)議，為公司“訂單式”培養(yǎng)軟件技術(shù)專業(yè)人才。雙方進行共同編寫教材，兼職教師呂軍主編教材《軟件項目綜合實訓(xùn)(.net篇)》，由我校教師教授主審;公司負責(zé)培養(yǎng)雙師型教師和派遣軟件工程師到校任教及師資企業(yè)素養(yǎng)的培訓(xùn)，公司負責(zé)學(xué)生赴公司進行實踐培訓(xùn)及畢業(yè)生的就業(yè)安排。

2.積極拓展校外實訓(xùn)基地，實行工學(xué)結(jié)合人才培養(yǎng)新模式。進行校企深度合作，共同探索“2+1”教學(xué)模式。已建立了4個實習(xí)實訓(xùn)基地，實訓(xùn)基地已具規(guī)模。突出應(yīng)用性操作的實踐，所選內(nèi)容與企業(yè)運用接軌，實用性強，培養(yǎng)了學(xué)生的綜合能力和職業(yè)能力。學(xué)生進行真實職場環(huán)境的實訓(xùn)，學(xué)生反映效果良好。

3.大量采用案例式教學(xué)和項目教學(xué)。組織編寫了實驗實訓(xùn)大綱和實驗指導(dǎo)書，組織有實驗案例，重點放在實踐技能的訓(xùn)練培養(yǎng)方面。在課程學(xué)習(xí)中，增加了1周學(xué)生到實訓(xùn)基地四川華迪信息技術(shù)有限公司進行工學(xué)結(jié)合課程實訓(xùn)的專訓(xùn)時間，在企業(yè)一線的工程師呂軍等人的指導(dǎo)下，學(xué)生完成了項目設(shè)計、實施，圓滿完成了實訓(xùn)。

網(wǎng)球運動的論文篇三

高校行政管理是學(xué)校教育教學(xué)、科研工作的有力保障，它是學(xué)校各項工作順利開展的基礎(chǔ)，影響著高校教育教學(xué)質(zhì)量和人才培養(yǎng)戰(zhàn)略的完成情況。高校行政管理水平的髙下已經(jīng)成為衡量高校綜合實力的一個重要標(biāo)準(zhǔn)。隨著高校教育的發(fā)展以及教育改革的深人，高校行政管理的功能性和貢獻率正在進一步加強。

1.當(dāng)前離校行政管理工作現(xiàn)狀

髙校行政管理工作的有序開展為良好的教育教學(xué)秩序、高標(biāo)準(zhǔn)的人才培養(yǎng)方案實施，以及其他教育目標(biāo)的實現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)和保障。但當(dāng)前高校行政管理工作中凸顯的一些弊端和暴露的問題更值得人們關(guān)注，也更需要人們集中精力和力量去克服和改善。

1.1行政管理工作人員管理水平參差不齊

高校行政管理工作一直為教育教學(xué)工作服務(wù)，相較于教育教學(xué)工作而言，行政管理工作似乎得不到足夠重視，這導(dǎo)致高校行政管理工作十分松散，管理人員配備上也不夠考究，出現(xiàn)管理人員管理水平參差不齊的現(xiàn)象。高校行政管理工作看似是教育教學(xué)工作的“大后勤”，但是其卻是高校教學(xué)質(zhì)量得以提升的重要保障。由于工作重心向教育教學(xué)方面的轉(zhuǎn)移,行政管理工作的從業(yè)人員的配備機制不健全，很多管理人員是從教育一線退下來的教師，盡管他們自身的文化水平和道德修養(yǎng)比較髙，但是他們長期從事教育工作而缺乏相應(yīng)的管理能力和經(jīng)驗，當(dāng)他們從事行政管理工作的時候，可能因為經(jīng)驗缺失，而使其管理水平呈現(xiàn)不理想狀態(tài)。

1.2行政管理機構(gòu)部門重疊，職責(zé)分工不明

高校行政管理工作機構(gòu)會根據(jù)所管理項目不同而劃分到不同部門，可以分為醫(yī)院、食堂、公寓、教學(xué)輔助等多個部門機構(gòu)，在眾機構(gòu)中還會進行細化，因此部門重疊和分工不明就很容易產(chǎn)生。一項簡單的事情，因為管理分散，或者涉及多個部門，很容易出現(xiàn)權(quán)責(zé)不明的情況。行政管理部門機構(gòu)的重疊不僅導(dǎo)致管理人員浪費，還對管理工作的有序開展構(gòu)成隱患，降低行政效率，影響高校辦校質(zhì)量的提升。

1.3行政權(quán)力擠占學(xué)術(shù)權(quán)威現(xiàn)象嚴(yán)重

高校本是學(xué)術(shù)氛圍濃郁的教育教學(xué)場所，應(yīng)當(dāng)充分尊重學(xué)術(shù)權(quán)威，但當(dāng)前部分髙校過分強調(diào)行政權(quán)力的重要性，在無形中削弱了學(xué)術(shù)權(quán)力的權(quán)威性。較多的教育資源被行政權(quán)力掌握，學(xué)術(shù)活動的`開展需要依賴行政權(quán)力的支配，使得學(xué)術(shù)權(quán)力無法發(fā)揮其應(yīng)有效果，嚴(yán)重影響高校的發(fā)展和創(chuàng)新。

2.高校行政管理創(chuàng)新的內(nèi)容

高校行政管理工作的改革和創(chuàng)新是破除其原有弊端的主要途徑，改革和創(chuàng)新是高校行政管理工作發(fā)展的驅(qū)動。

2.1創(chuàng)新管理方式

高校行政管理工作不同于其他事業(yè)單位的行政管理，它是學(xué)校教育教學(xué)工作開展的重要保障。高校行政管理工作是為教師和學(xué)生共同服務(wù)的。為有效加強高校行政管理工作的水平，需要在管理方式上進行創(chuàng)新。高校行政管理工作要建立在德育的基礎(chǔ)上，堅持以人為本的管理理念，不僅要做好教育教學(xué)大后方的重要保障，而且還要保障行政管理各部門的有序開展。

2.2創(chuàng)新管理文化

高校行政管理要發(fā)揚本學(xué)校的文化理念，把育人同管理相結(jié)合，肩負起為祖國輸送高標(biāo)準(zhǔn)人才的重任，堅持把高校的文化氛圍容納到行政管理工作中。在高校行政管理中要將尊重知識、尊重文化作為教育教研的第一位，堅持人才培養(yǎng)發(fā)展戰(zhàn)略，堅持高校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，將行政管理文化同其連接起來。

2.3創(chuàng)新人才培養(yǎng)戰(zhàn)略

高校行政管理工作的從業(yè)人員素質(zhì)水平是衡量行政管理水平的標(biāo)準(zhǔn)，因此加強行政管理從業(yè)人員的業(yè)務(wù)水平和綜合素質(zhì)十分必要。在現(xiàn)有管理隊伍中，定期進行業(yè)務(wù)技能培訓(xùn)，在教師隊伍中選拔具有較高管理能力和水平且樂意從事行政管理工作的人員來從事管理工作，另外，在高校畢業(yè)生中聘用相關(guān)x作人員，這都是高校行政管理引進人才的重要途徑。

3.離校行政管理創(chuàng)新的有效舉措

3.1樹立科學(xué)的管理理念，提升管理人員素質(zhì)

高校行政管理工作的改革與創(chuàng)新離不開科學(xué)的管理理念為支撐。只有科學(xué)合理的管理理念，才能保障管理工作各項事業(yè)的有序開展?？茖W(xué)的管理理念需要人來完成，也需要人的作為來實現(xiàn)，因此提升管理人員的素質(zhì)和管理水平，使他們掌握較高的管理技能，是促進髙校行政管理改革和創(chuàng)新的理念保障。

3.2建立并完善合理的行政管理機制

行政管理工作的有序開展離不開合理完善的管理機制，只有以健全的制度保障作為約束，才能引導(dǎo)高校行政管理工作人員精進工作、改進管理方法，提升管理水平。建立并完善高校行政管理機制是為了保障各項管理事務(wù)都有章可依、有規(guī)可循。

3.3構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式

高校行政管理工作是為教師和學(xué)生服務(wù)的，在行政管理過程中，行政權(quán)力要為學(xué)術(shù)權(quán)力讓步。高校的行政管理工作不同于企業(yè)的行政管理，是面向全校師生、面向社會、面向國家，為培養(yǎng)高素質(zhì)人才和滿足國家對人才需求的標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)的。因此，構(gòu)建服務(wù)型高校行政管理模式很有必要。當(dāng)然這取決于管理人員的素質(zhì)和水平。

4.結(jié)語

高校行政管理是高校各項事業(yè)有序開展的有力保障，是衡量一校綜合實力的重要標(biāo)準(zhǔn)。針對當(dāng)前高校行政管理工作中存在的種種問題和缺失，進行改革和創(chuàng)新，是經(jīng)濟社會發(fā)展的需要，是21世紀(jì)人才培養(yǎng)戰(zhàn)略發(fā)展的題中之義。高校行政管理的改革和創(chuàng)新需要管理人員共同努力，發(fā)揮集體的智慧和力量。

網(wǎng)球運動的論文篇四

論文摘要:青少年足球運動員智力訓(xùn)練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺和歌銳的觀察能力、記憶力、應(yīng)變能力和完成各種動作的速度訓(xùn)練。本文就上述幾方面的問題進行探討。

論文關(guān)健詞:青少年足球運動智力訓(xùn)練

現(xiàn)代足球?qū)\動員智力的訓(xùn)練要求越來越高，提高球員智力已成為當(dāng)今足球訓(xùn)練的首要任務(wù)。青少年是中國足球的未來，也是中國足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓(xùn)練方法。首先筆者認為青少年足球運動員智力訓(xùn)練主要內(nèi)容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應(yīng)變能力;4、完成各種動作的速度。如何開展好上述幾個方面的訓(xùn)練，是值得大家探討的一個問題。根據(jù)多年來的實踐，現(xiàn)將我的一些具體做法和體會介紹如下，供大家參考。

一、富有創(chuàng)造性的思維方式

球員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)行為受其思維方式的支配，在現(xiàn)代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現(xiàn)代足球運動員應(yīng)靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說:“作為球星，最重要一點就是要有獨特的創(chuàng)造性”。

培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運動員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓(xùn)練模式。在訓(xùn)練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來完成技戰(zhàn)術(shù)行為，例如:在2對2,3對3,5對5的對抗練習(xí)中，教練員要充分給球員一個廣闊的空間，在這個空間中讓球員充分表現(xiàn)和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術(shù)的墓礎(chǔ)上)，也可以隨時停止對抗，指出球員在運用過程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時有計劃、有目的`地向球員傳授足球知識，包括技戰(zhàn)術(shù)、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識，這些也能達到對青少年球員進行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓(xùn)練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。

青少年的語言表達能力是思維敏捷與否的直接表現(xiàn)，因此在訓(xùn)練過程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對技戰(zhàn)術(shù)及完成動作進行語言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術(shù)熟練的程度。

二、良好的感覺和敏銳的觀察能力

良好的感覺和觀察能力是培養(yǎng)運動員智力的重要因素?，F(xiàn)代足球比賽中，球員的感覺和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術(shù)的前提，世界優(yōu)秀足球運動員在這方面都非常有特點。例如:世界著名球星馬拉多納，無論是帶球突破、傳球、射門，常常出其不意，出現(xiàn)在對手最危險的地方。作為一個出色的球員，必須具有非凡的感覺和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機才可能戰(zhàn)勝對手。同時作為教練員要及時地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽八方”，這對于青少年足球運動的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓(xùn)練或比賽前，可根據(jù)每個球員的技術(shù)和心理特點，要求他們學(xué)會觀察對手的戰(zhàn)術(shù)意圖，做到知己知彼。

三、記憶能力和應(yīng)變能力

無論學(xué)習(xí)基本技術(shù)還是掌握戰(zhàn)術(shù)知識，都應(yīng)當(dāng)運用已學(xué)的知識主動領(lǐng)會和完成新的動作。為了培養(yǎng)少年運動員的記憶力，教練員應(yīng)在訓(xùn)練過程中，有計劃、有步驟地反復(fù)練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)和原有的技戰(zhàn)術(shù)知識，其作用非常明顯。此外，通過各種變化和幾人間傳球練習(xí)來提高他們的記憶力，也是訓(xùn)練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時期，要充分利用這個年齡段對他們進行有針對性的記憶力訓(xùn)練。同時，理論課也是訓(xùn)練記憶較好的方法，使他們在訓(xùn)練一比賽一再練一再比賽中增強記憶力。

世界足球運動的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機會，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強對抗和快速運動過程中完成復(fù)雜動作，其結(jié)果就在于他們的觀察能力和應(yīng)變能力非常強。所謂應(yīng)變能力就是對某個事物或物體不斷變化作出快速反應(yīng)的一種能力。例如:球場上復(fù)雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門等方面應(yīng)變能力起著重大的決定作用。教練員在訓(xùn)練過程中，應(yīng)加強對青少年進行這方面的強化訓(xùn)練，使他們逐步達到和提高應(yīng)變能力。方法有二:

1、在一個直徑為20-30米的園圈內(nèi)進行，人數(shù)為5-6名，圈外四周各有1名隊員進行傳接球，隊員在圈內(nèi)自由帶球，能過所有隊員后，傳四周的某一個隊員，做一個碰墻式2過1傳接球練習(xí)，之后再進入圈內(nèi)反復(fù)練習(xí)。(如圖)

2、在上圖的墓礎(chǔ)上，圈內(nèi)增加3人，進行技術(shù)干擾，使練習(xí)難度增大。通過一段時間的訓(xùn)練，再到比賽中進行實踐，這樣就能在復(fù)雜的環(huán)境中去體驗和完成各種動作，這樣才能逐步加強和提高他們的應(yīng)變能力。

四、完成各種動作速度

完成各種動作速度是對信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結(jié)果轉(zhuǎn)化為適當(dāng)?shù)膭幼魉俣?，思維過程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F(xiàn)代足球運動發(fā)展的一個重要標(biāo)志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新牭揭粋€非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運動員在球場上技戰(zhàn)術(shù)是一項綜合性的提高過程，既要提高各種技戰(zhàn)術(shù)動作的速度，又要提高快速思維能力，只有個人能力提高了，完成動作的速度加快了，才能提高整體隊伍的能力和水平。

在足球飛速發(fā)展的時代，只有具備全面的素質(zhì)才能戰(zhàn)勝對手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國足球道路發(fā)展的正確途徑，中國足球水平才能有一個質(zhì)的飛躍和提高。

網(wǎng)球運動的論文篇五

所以，動作漂亮的得分往往不高，高手有的時候?qū)κ植粡?，看的人艷羨不已之時，便注重贏得漂亮，便往往也打不好球了，這種情況，比比皆是，往往高手打低手沒有理想得分，除了太放松，表演也是一大怪。

一個球從離拍到觸及對方場地，一秒多一點的時間(業(yè)余選手)，從判斷對手的意識、企圖、拍觸球時角度、角度穩(wěn)定性、球速、力度、球飛行弧度、旋轉(zhuǎn)度等等，到自己迅速產(chǎn)生多個擊球方案選擇最有殺傷力的方案，利用當(dāng)前的身位姿勢松緊程度和全身協(xié)調(diào)做出雖然不是最滿意但是最可行的控球行為，下意識的反應(yīng)確實令人嘆為觀止。據(jù)我所知，一部分魔術(shù)師的障眼法是手快過眼.

就是說，利用人眼0.02秒的視覺暫留作用(影像會留在腦海之中不變延續(xù)0.02秒，這個時候外界光線的變化視而不見，這就是電影可以看活動畫面的原因，也是現(xiàn)在電視100赫茲掃描沒有閃爍感的原因)，魔術(shù)師可以手動了你還完全沒有發(fā)覺，我不知道這個是不是人類動作的極限，但是，魔術(shù)師是長時間訓(xùn)練的單一動作，而網(wǎng)球運動員所做的是在這個極短的反應(yīng)可能時間里面完成復(fù)雜判斷和全身所有肌肉高度協(xié)同做出全身最大綜合爆發(fā)力的準(zhǔn)確取度!

每一個球尤其是比賽的時候，對手都刻意搞成最大的不一樣，我剛開始學(xué)看球的時候只要動作兇猛準(zhǔn)確殺死了就是好，后來高手遇到更高手就變傻的情景看得太多了，就知道了原來每一拍球并不是按照訓(xùn)練去重復(fù)，而是非常精確地根據(jù)對手來球變化和力度變化的綜合因素加以處理達到期望的落點和力度速度，還要防止動作變形，拍觸球瞬間還要根據(jù)球在空氣中的飛行微細變化和剛觸拍時的表現(xiàn)不同馬上發(fā)現(xiàn)判斷與現(xiàn)實的差距并且在出球之前做出補救調(diào)整，對于人類心智的強度實在是一種高強度的挑戰(zhàn)。

我仔細比較過高手和低手之間的區(qū)別，發(fā)現(xiàn)高手平常的思維和說話節(jié)奏和思維節(jié)奏都比低手快的多!我自個兒也是學(xué)習(xí)網(wǎng)球以后，一些思維量特別大項目，比如橋牌需要對各種復(fù)雜的可能形勢的發(fā)生概率進行精確估計，才能夠在最終勝率上面取勝，判斷所需要的`時間和考慮決策所需要的時間都幾十倍地縮短了，除了經(jīng)驗，網(wǎng)球確實逼人用快得發(fā)瘋的速度來思維和做出反應(yīng)、顧慮后果。

如果姿勢不正確，或者理解不對，那么無論比賽經(jīng)驗多么豐富水平還是上不去。無論練球的姿勢如何標(biāo)準(zhǔn)，只要沒有練好意識，訓(xùn)練的水平不夠高，比賽肯定打不出水平。只有技戰(zhàn)術(shù)意識全為下意識，才能夠真正對對手的微細變化敏感，才能夠把握住對手。

一個正手抽球，不懂得蹬地、轉(zhuǎn)肩，必然不夠暴力;一個反手，不懂得充分受肩，必然無法出好球;他的規(guī)律也就是魅力所在，是很嚴(yán)格的，稍不到位，結(jié)果也不會理想。

網(wǎng)球運動的論文篇六

4.聘請的cbe/dacum專家委員會不斷的進行專業(yè)和課程建設(shè)，保證專業(yè)課程的教學(xué)目標(biāo)，及時跟蹤軟件行業(yè)企業(yè)的崗位技能要求。

5.對軟件技術(shù)相關(guān)課程實施改革，及時將教研教改成果應(yīng)用于教學(xué)實踐，校內(nèi)教師出版了《軟件工程基礎(chǔ)》、《面向?qū)ο筌浖こ膛cuml》等教材，與企業(yè)合作編寫和出版了富有高職特色的教材《軟件項目綜合實訓(xùn)(.net篇)》，xx年出版的《軟件工程基礎(chǔ)》榮獲xx年首屆四川省高職高專精品教材建設(shè)獎。

6.已建有能滿足職業(yè)教育教學(xué)要求的校內(nèi)軟件實訓(xùn)基地。探索和建立了真實生產(chǎn)環(huán)境下的工與學(xué)運行機制，縮短了校內(nèi)資源設(shè)備與真實生產(chǎn)環(huán)境的距離，實現(xiàn)了教室與工廠的有機融合，現(xiàn)有軟件工廠模擬實驗室1個、軟件實訓(xùn)室1個及多媒體實驗室1個等多個實驗室。

7.建立健全教學(xué)基本文件和各種規(guī)章，實行教學(xué)環(huán)節(jié)的全過程質(zhì)量監(jiān)控。

8.改革教學(xué)方法與教學(xué)手段。建立了該課程教學(xué)網(wǎng)站。教學(xué)網(wǎng)站為學(xué)生獲取資料、模擬練習(xí)、提交作業(yè)、開展討論提供了方便，同時也為教師交流教學(xué)經(jīng)驗、共享教學(xué)資源提供了方便的途徑，成為課堂教學(xué)不可缺少的組成部分。制作、更新、完善了《系統(tǒng)設(shè)計與分析(uml)》課程的電子教案，加強了現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用，實現(xiàn)了網(wǎng)上教學(xué)。建立了試題庫，實現(xiàn)了教考分離。加大了課程信息量，提高課程教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效果。

9.與職業(yè)技能鑒定相結(jié)合。國家信息產(chǎn)業(yè)部計算機相關(guān)認證培訓(xùn)及考試方式采用與成都電子機械高等?？茖W(xué)校計算機工程系定向課程教學(xué)相結(jié)合方式進行，即在定向課程日常教學(xué)中融入相關(guān)認證要求知識點，使學(xué)生在正常學(xué)習(xí)課程之余，也同時達到相關(guān)認證培訓(xùn)要求;同時鼓勵學(xué)生通過全國計算機信息高新技術(shù)考試來獲取職業(yè)技能鑒定證書。為學(xué)生參加職業(yè)技能鑒定奠定了基礎(chǔ)，學(xué)生通過后續(xù)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)，可以考取相應(yīng)的職業(yè)技能鑒定證書。

高校教學(xué)方法改革總結(jié)三

摘要：傳統(tǒng)單一的“灌輸式”教學(xué)方法嚴(yán)重制約學(xué)生能力和創(chuàng)造性的發(fā)展，不能滿足應(yīng)用型人才培養(yǎng)的需求。本文從學(xué)校、教師、學(xué)生三個層面結(jié)合創(chuàng)新教學(xué)評價方式，探討推進高校課堂教學(xué)方法改革的實施策略。促進教師改革教學(xué)方式，變革學(xué)生學(xué)習(xí)方式，促進學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高等學(xué)校;課堂教學(xué)方法;改革;教育評價;創(chuàng)新

1高校課堂教學(xué)普遍存在的問題

課堂是教師向?qū)W生傳授知識的主要場所，也是學(xué)生在校獲取知識的主要途徑。但在目前高校課堂中，存在著一系列的問題。許多高校課堂教學(xué)方法仍然“照本宜科”，雖然經(jīng)歷了多年的教學(xué)改革，但是一門課滿堂灌、堂堂灌的現(xiàn)象仍然很普遍。學(xué)生在課堂上的主要任務(wù)是聽課、記筆記，課堂氣氛大多比較沉悶。當(dāng)前，許多高校的課堂教學(xué)是由教師掌控課堂的主動權(quán)，以教師為主，以教材為中心，信息的傳遞是由教師到學(xué)生的單向傳遞，學(xué)生只是被動地接受，師生之間缺乏雙向的交流。

盡管人們可以總結(jié)出許多優(yōu)秀的教學(xué)方法，但是要想真正掌握運用這些教學(xué)方法，就必須深入相應(yīng)的教學(xué)活動過程中去詮釋、感悟和體驗。不少高校教師的職稱評定以及晉級、獎勵等，主要以教師的科研成果作為關(guān)鍵性依據(jù)，而忽視學(xué)生在教學(xué)評價中的主體地位和作用。年輕教師功底淺，部分老教師無法專心研究教學(xué)方法。理工科教師，大多畢業(yè)于理工科大學(xué)，對教育學(xué)和教學(xué)方法不夠熟悉。特別是一些新任課的年輕教師缺乏教育教學(xué)理論和實踐經(jīng)驗，短時間內(nèi)也難以在教學(xué)方法改革上有所突破;而部分有經(jīng)驗的老教師對行之有效的教學(xué)方法重視不足，社會活動較多，科研任務(wù)繁重;還有一些教師校內(nèi)外兼職或兼課偏多，無心或不愿在教法改革上投入更多的時間和精力。

高校的人才培養(yǎng)是通過教學(xué)工作而實現(xiàn)的，教學(xué)是高校的中心工作，其中課堂教學(xué)是教學(xué)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，教師課堂教學(xué)方法與教學(xué)工作成敗有十分密切的關(guān)系。傳統(tǒng)的高校教學(xué)方法，以教師為主體，阻礙了學(xué)生的發(fā)展。因此，為了確保教學(xué)工作取得理想的效果，提高教學(xué)質(zhì)量，高校教師都應(yīng)該重視研究與改進教學(xué)方法。

2課堂教學(xué)方法改革策略分析

課堂教學(xué)方法改革的實施，需要學(xué)校管理、教師投入、學(xué)生參與三個層面的系統(tǒng)配合。能否充分發(fā)揮三者在改革過程中的作用，直接決定著改革的成敗。教學(xué)質(zhì)量是高等學(xué)校的生命線，改革課堂教學(xué)，是提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的重要途徑。

2.1學(xué)校應(yīng)加大教學(xué)方法研究、交流和推廣應(yīng)用力度

高校是科學(xué)技術(shù)重要的發(fā)祥地，先進的科學(xué)技術(shù)需要先進的教學(xué)手段演示和傳播。因此提高教學(xué)質(zhì)量必須提高教育技術(shù)手段。學(xué)校應(yīng)明確教學(xué)方法改革的理念和方向，要從培養(yǎng)人和提高教育質(zhì)量的高度，加大對教學(xué)設(shè)備的更新改造，充分運用現(xiàn)代化的教學(xué)手段，不斷提高教學(xué)的信息化程度，要對全體教師進行現(xiàn)代教育技術(shù)應(yīng)用的培訓(xùn)，這樣既可以節(jié)約教學(xué)時間，又可以提高課程信息化建設(shè)程度和學(xué)生的信息素養(yǎng)，不斷提高教師的教育教學(xué)水平。系統(tǒng)推進改革需要學(xué)校、院系、教研室三級教學(xué)管理組織的通力配合，形成改革的合力。學(xué)校制定教學(xué)方法改革的意見以及統(tǒng)籌策劃改革系列活動;院系在組織教師進行改革思想大討論的基礎(chǔ)上，制定符合專業(yè)人才培養(yǎng)特點的改革方案，探索適應(yīng)專業(yè)特點的教學(xué)模式，確定改革試點并提供政策支持;教研室貫徹落實改革方案，結(jié)合所管理的課程屬性，制定具體的改革措施，并領(lǐng)導(dǎo)、督促教師落實改革任務(wù)。

2.2教師應(yīng)積極自主探索，發(fā)揮創(chuàng)造力，增強團隊協(xié)作

教師是教學(xué)方法改革的實施主體。教學(xué)改革只有落實到教師層面，實現(xiàn)教師的教學(xué)理念重建與教學(xué)實踐變革，才能使改革持續(xù)、深入發(fā)展。課堂教學(xué)方法的改革需要教師具有系統(tǒng)的教育教學(xué)理論知識、先進的教學(xué)理念、崇高的職業(yè)道德、獨特的創(chuàng)新意識和合理的知識結(jié)構(gòu)。因此，學(xué)校要從物質(zhì)上、精神上充分激勵教師投入改革，為教師自主探索、發(fā)揮創(chuàng)造力營造寬松環(huán)境和積極氛圍，同時也要增強教學(xué)團隊在改革中的協(xié)作機制，從而形成持久的改革動力。應(yīng)當(dāng)注重對青年教師的指導(dǎo)和培養(yǎng)，在教研室內(nèi)部，講授同類課程的中老年教師，結(jié)合此類課程特點，與青年教師多作教學(xué)方法的交流。增強以教研室、課程組為單位的教學(xué)團隊協(xié)作，通過組織教學(xué)觀摩課、集體評課、改革經(jīng)驗交流會等形式多樣的教研活動，及時總結(jié)改革經(jīng)驗，共同研討并攻破改革難關(guān)，破除以往教師“單打獨斗”的改革模式，青年教師也要主動和優(yōu)秀教師進行交流，爭取得到更多的指導(dǎo)和幫助，并勇于在教學(xué)實踐中不斷探索和創(chuàng)新。

2.3以學(xué)生為主體，師生共同探討，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式

要改善課堂教學(xué)效果，首先要教會學(xué)生從大學(xué)前的被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)。要學(xué)會善于提問，積極思考和分析問題。教師要努力通過適當(dāng)合理的課堂教學(xué)手段和方法創(chuàng)新來改變一成不變的課堂氣氛，教師可以在授課時運用已有的教學(xué)輔助工具，插入一些與該課程相關(guān)的，同時能激發(fā)學(xué)生興趣，啟發(fā)學(xué)生思考和拓展學(xué)生視野的元素和幽默，這樣可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。積極鼓勵學(xué)生為教學(xué)方法改革出謀劃策，多方面征集學(xué)生對教學(xué)方法改革的建議，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣以及對各種教學(xué)方法的喜好。在征集意見后，教師根據(jù)班級學(xué)生特點進行可行性分析，確定適合學(xué)習(xí)群體和個體能力培養(yǎng)的教學(xué)方法，做到因材施教。同時，也要注意試驗、調(diào)整各種教法和學(xué)法的使用，在試驗過程中及時收集學(xué)生的反饋意見，了解教學(xué)效果，從而不斷修正，形成有效培養(yǎng)能力的教學(xué)模式。

2.4構(gòu)建課堂教學(xué)創(chuàng)新教育評價方式

過去，我們判斷正誤，學(xué)生得分高低的依據(jù)是學(xué)生的答案是不是符合課本上的標(biāo)準(zhǔn)答案，是否照老師講的方法去做。正是這樣的評價機制，導(dǎo)致了學(xué)生只會圍著教師、書本轉(zhuǎn)，養(yǎng)成了安于現(xiàn)狀、沒有主見樂于抄襲的學(xué)習(xí)態(tài)度，極大地阻礙了學(xué)生創(chuàng)造性思維的形成和發(fā)展。

因此，學(xué)校應(yīng)該調(diào)整課程設(shè)置，改革教學(xué)計劃，增加課外學(xué)時，給學(xué)生的獨立思考以更多的時間和空間。另外應(yīng)該采取靈活多樣的成績考核方法。從學(xué)生的立場和角度出發(fā)，設(shè)計個性化、多樣化的考核方法。要變革考試形式、評價方法，增加平時成績在學(xué)業(yè)評價中的比重，要改變以前過于強調(diào)期末考試成績的評價傾向，以此促進學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)過程。要改變封閉、僵化的命題考試評價方式，使考試更加開放、靈活，譬如可以將學(xué)習(xí)反思、自我評價等作為成績評定的方式，以此促進學(xué)生理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，增強知識的應(yīng)用性。考核方式多樣化，如增加開卷、課堂提問、討論、實驗室操作等評價方法。各種形式的考查考試都應(yīng)該制定差異化的評價標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生差異和個性化需要制定相應(yīng)的評價尺度，促進學(xué)生良性發(fā)展。

參考文獻：

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網(wǎng)球運動的論文篇七

為了適應(yīng)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，培養(yǎng)適應(yīng)社會需求的高科技人才，大學(xué)教育必須改革傳統(tǒng)教學(xué)中以教師為中心的填鴨式教學(xué)方法，在教學(xué)中廣泛吸收和應(yīng)用現(xiàn)代化多媒體教學(xué)手段。我系根據(jù)管理類專業(yè)教育的特點，響應(yīng)學(xué)校對教學(xué)方法和教學(xué)手段改革的總體部署和要求，對我系的教學(xué)方法和教學(xué)手段改革進行了系統(tǒng)的規(guī)劃，倡議各位教師主動、積極探索本科教學(xué)規(guī)律，全面改革傳統(tǒng)的落后、低效的教學(xué)方法和教學(xué)手段。同時，在全系提出教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)手段改革，以及本科教學(xué)規(guī)律問題探討的教研和教改活動，要求以教研室為單位，以系學(xué)科帶頭人和學(xué)術(shù)骨干為主體，全系教師人人參與的全面、系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)手段改革研究。

一、確定主題，落實責(zé)任，全面開展教學(xué)內(nèi)容、方法和手段改革研究在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)手段的改革研究與實踐過程中，我們并不是采取放任式的教師自行根據(jù)自己的特長、偏好，以及興趣，自愿地進行研究和改革實踐。而是針對全系教師的不同情況，結(jié)合專業(yè)教育的特點，同時考慮到教育、教學(xué)理念、技術(shù)和手段的發(fā)展，主動適應(yīng)新時代的教育、教學(xué)規(guī)律和教學(xué)要求，在教師自己選題的基礎(chǔ)上，全系整體計劃和協(xié)調(diào)。使教師明確自己的研究方向和主題，同時限定具體的研究內(nèi)容和完成時間，以確保按時取得預(yù)定的研究成果。依據(jù)集中力量、重點突破的思想，經(jīng)過精選，我們確定了“教師在課堂教學(xué)中的感染力和啟發(fā)性探討”、“教學(xué)互動性問題研究”、“案例教學(xué)模式研究”、“關(guān)于多媒體教學(xué)問題思考”、“教學(xué)中的理論聯(lián)系實際問題探討”、“課堂教學(xué)中的板書與書寫規(guī)范研究”、“管理類專業(yè)實踐教學(xué)的規(guī)劃與組織探索”等10多項研究課題，全面開展教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法與教學(xué)手段的改革研究。

二、積極實踐，探索教學(xué)方法改革在進行教學(xué)方法和手段改革研究的基礎(chǔ)上，我們注重研究成果的運用和實施。我們在教學(xué)方法的改革實踐中，始終將先進的教育思想和教育理念貫穿于教學(xué)改革過程之中，而不是僅僅把教學(xué)改革當(dāng)作一種裝飾，當(dāng)作一項任務(wù)來完成。而是通過改革，應(yīng)用現(xiàn)代先進的教學(xué)手段，更新教育和教學(xué)理念，提高教學(xué)效率，更有利于培養(yǎng)目標(biāo)的實現(xiàn)。

我們在教學(xué)方法改革方面的主要實踐有：

1、進行了“以學(xué)生為中心，以教師為輔導(dǎo)的討論式教學(xué)”的嘗試。這種教學(xué)方法是對傳統(tǒng)的講授教學(xué)和討論式教學(xué)的有機整合，它將提問、啟發(fā)、灌輸、辯論、討論融為一體，使得以上方法各自獨立使用時的優(yōu)點得到了擴展。不足得到了彌補。傳統(tǒng)的不同的方法在這一過程中相得益彰，相互呼應(yīng)。

2、實施“問題教學(xué)法”、“暗示教學(xué)法”的實踐任何一門知識，都是由各個知識點按照內(nèi)在的規(guī)律組成的一個結(jié)構(gòu)框架，是一個完整的知識體系;而每個知識點，又分為若干個問題點。因此，解剖知識體系，要按照知識和問題的內(nèi)在結(jié)構(gòu)規(guī)律，由表及里，由淺入深，從現(xiàn)象到本質(zhì)，由實踐到理論，一個一個地剖析解決。并巧妙地提出使學(xué)生感興趣的問題，既順乎事物的發(fā)展規(guī)律，又能引起學(xué)生的求知欲望。所以，從問題開始講授知識，是認識事物的一個基本規(guī)律。問題教學(xué)法是一種以提出問題為教學(xué)切入點，然后展開問題，解決問題并進一步引申引出相關(guān)問題的教學(xué)方法。它能夠自始至終使學(xué)生注意于教學(xué)過程，不斷的去思考，去表達，極大地調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，特別是學(xué)生能夠主動的在課外、課前學(xué)習(xí)。問題教學(xué)法的關(guān)鍵是要提出有意義、學(xué)生感興趣的問題，但不是每一部分教學(xué)內(nèi)容都存在符合條件的問題，這導(dǎo)致此種教學(xué)只是對部分課程的部分內(nèi)容有效。暗示教學(xué)法是通過對教學(xué)環(huán)境進行精心的設(shè)計，用暗示、聯(lián)想、練習(xí)和音樂等各種綜合方式建立起無意識的心理傾向，創(chuàng)造高度的學(xué)習(xí)動機，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)需要和興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的潛力，使學(xué)生在輕松愉快的學(xué)習(xí)中獲得良好的效果。這種教學(xué)法由于對物質(zhì)條件和教師的設(shè)計能力具有很高要求。以上方法首先由我系的孟昭武教授在人力資源管理專業(yè)的《領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)與藝術(shù)》和夏建文教授的《公共關(guān)系學(xué)》課中應(yīng)用。取得了比較顯著的效果，學(xué)生反響較好。

3、“直觀教學(xué)法”的展開直觀教學(xué)法，是利用和借助實物、圖片、模型、標(biāo)本、動作語言和電化教學(xué)設(shè)備等進行具體形象的教學(xué)的方法。它能夠讓抽象的理論形象化，由靜變動，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加深理解和記憶，增強直觀效果。我系尹建中教授在《財務(wù)管理學(xué)》、謝華教師在《會計學(xué)》、孫倩教師在《西方經(jīng)濟學(xué)》等部分專業(yè)課上較多的使用了這種方法，效果顯著。

4、“課堂討論式教學(xué)法”的不斷深化課堂討論法是使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，圍繞模擬式新問題，交流意見，互相啟發(fā)，解決問題的一種教學(xué)方法。它可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍學(xué)生的思想;便于培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、分析問題和解決問題的能力;有利于對知識的理解等。這是一種傳統(tǒng)的、普遍采用的教學(xué)方法。我系幾乎所有教師都不同程度的使用了這一方法。對于這種教學(xué)方法，我系教師在實踐的基礎(chǔ)上，不斷探討討論式教學(xué)法的更進一步的深化和提高。例如，結(jié)合案例教學(xué)，對所要進行的課堂討論問題進行提煉和優(yōu)選，盡量使課堂討論問題來自于實際管理;提前讓學(xué)生熟悉問題、準(zhǔn)備討論內(nèi)容，精密安排課堂討論的組織和實施，提高討論的效果。

二是加大學(xué)生實踐經(jīng)驗的積累和豐富，加強教學(xué)的實踐和實驗環(huán)節(jié)的教學(xué)力度;三是充分發(fā)揮教師在案例教學(xué)過程中的設(shè)計、引導(dǎo)和控制的作用。

三、教學(xué)手段的改革和現(xiàn)代化教學(xué)手段的廣泛使用教學(xué)手段改革是我系近幾年教學(xué)改革的相對亮點。幾年來，系大部分教師都積極的充分利用、挖掘教學(xué)資源，努力學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育技術(shù)，特別是所有教師都自費購買了計算機、老年教師克服困難學(xué)習(xí)電腦操作等事跡不僅讓我們感動，更使各門課程的教學(xué)質(zhì)量、吸引力得到了極大的提升。

1、電話和電子郵件答疑到目前為止，所有教師都向?qū)W生公開了自己的電話號碼，部分教師申請并向?qū)W生公開了自己的電子郵箱、qq號碼等，學(xué)生可以隨時、隨地通過電話或郵件向老師提出問題、建議和意見。這種手段不僅不受時間、地點的約束，高效、快捷，而且使雙方的交流環(huán)境更為寬松，發(fā)言更加從容。

2、多媒體課堂教學(xué)自來，我系就有部分教師開始使用多媒體開展教學(xué)，但由于當(dāng)時個人電腦和多媒體教室數(shù)量極其有限，多媒體教學(xué)只是個別教師的偶爾的現(xiàn)象。近幾年，隨著個人電腦的普及和我校對多媒體教室的增加，大部分教師都經(jīng)常性的使用了多媒體手段開展教學(xué)，有些教師的多媒體課件還在學(xué)校的有關(guān)競賽中獲得獎勵。總之，我們組織全系教師在教學(xué)方法與教學(xué)手段方面做了大量的探索和研究工作，也取得了許多較為成功的經(jīng)驗，有些作法已經(jīng)在全系，甚至全校的公共課程教學(xué)中已廣泛應(yīng)用，收到了較好的效果。今后我們還要積極探索教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)手段的改革，將最新的和現(xiàn)代教學(xué)理念、教學(xué)方法和手段引入教學(xué)之中，增強教學(xué)效果，提高教學(xué)質(zhì)量。

網(wǎng)球運動的論文篇八

由于現(xiàn)階段的高校網(wǎng)球教學(xué)中傳統(tǒng)的教學(xué)方法依然占據(jù)著主要地位，進而在很大程度阻礙了廣東省陽江市高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)的發(fā)展。眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)模式中，教師只是在講解教學(xué)的以及做簡單示范的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生進行練習(xí)［3］。通常情況下教師都是先講解和分析每一項技術(shù)動作，進而讓學(xué)生更好地在腦海中形成一個初步印象，之后，教師在讓學(xué)生采用多球練習(xí)的方法來掌握網(wǎng)技術(shù)運動。傳統(tǒng)的教學(xué)流程一般都是備活動階段、練習(xí)擊球階段、改正技術(shù)階段、實戰(zhàn)訓(xùn)練階段。其實上，這種重視技能傳授教學(xué)方法具有一定的消極性，它忽視了學(xué)生是課堂的主體，教師通過枯燥無味的語言或者動作來傳達知識信息，枯燥無味教學(xué)方法和手段根本無法調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。時間一長，必定阻礙學(xué)生實踐動手能力、自主學(xué)習(xí)能力、社會適應(yīng)能力以及創(chuàng)新思維能力等發(fā)展。同時還會讓學(xué)生運用所學(xué)技能來進行網(wǎng)球運動的實踐操作上面，表現(xiàn)出一定的盲目性。在素質(zhì)教育深入落實的背景下，自然而然傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)方式存在的問題也日益突顯，針對于此，我們必須要采取行之有效地措施改革和創(chuàng)新高校網(wǎng)球教學(xué)方法。

3．高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)方法改革與創(chuàng)新的特點分析

3．1現(xiàn)代化

眾所周知，在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)中單純的示范以及理論講解根本無法滿足網(wǎng)球運動教學(xué)的要求。因此，這就需要教師積極引進各種先進的教學(xué)手段，做到與時俱進，有效地跟上網(wǎng)球運動發(fā)展的步伐。如教師可以借助信息技術(shù)，借助信息技術(shù)強大的功能，方便于學(xué)生至關(guān)形象的理解和認識網(wǎng)球運動，促使他們更好地學(xué)習(xí)及掌握各項網(wǎng)球技術(shù)。

3．2個性化

由于絕大多數(shù)教師在教學(xué)中所采用的“一刀切”的教學(xué)方式，在很大程度上忽視了學(xué)生的個性差異，這樣一來，根本無法激發(fā)學(xué)生的球的興趣，網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量也不言而喻。所以，教師在網(wǎng)球教學(xué)方法的創(chuàng)新和改革中，必須要堅持以生為本，同時還必須要尊重學(xué)生的個性化差異，從高職學(xué)生網(wǎng)球基礎(chǔ)水平、學(xué)習(xí)能力以及性格特點為切入點，選擇適合的教學(xué)方法，進一步激發(fā)高職學(xué)生球的興趣，促使高職網(wǎng)球教學(xué)效率以及教學(xué)質(zhì)量的提升［4］。

3．3開放化

教師在對網(wǎng)球教學(xué)方法進行創(chuàng)新和革新時，要時刻秉承開放化的理念，不僅要在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)方法上面進行創(chuàng)新改革，同時還必須要做好多種教學(xué)方法的有機融合，以便更好地實現(xiàn)不同教學(xué)方法的優(yōu)勢互補，從整體提升高職網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。

4．高職網(wǎng)球教學(xué)方法的改革與創(chuàng)新策略

4．1因材施教教學(xué)法

其實質(zhì)上這種因材施教教學(xué)方法具有個性化和整體性相統(tǒng)一的特征，由于學(xué)生具有個體差異，因此，教師必須要擯棄傳統(tǒng)教學(xué)中“一刀切”“滿堂灌”的教學(xué)方法。重視高職學(xué)生的個體性差異，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力以及不同的水平進行差異性的教學(xué)，可以讓學(xué)生感受到教師的關(guān)注，進一步增強學(xué)生球的興趣和信心，這也充分體現(xiàn)了終身體育的教育宗旨［5］。

4．2探究式教學(xué)法

探究式教學(xué)法這種新穎的教學(xué)方法，不僅可以讓高職學(xué)生學(xué)習(xí)到一定的網(wǎng)球知識，而且還非常重視學(xué)生學(xué)習(xí)研究的方法和過程，因此，探究式教學(xué)方法受到了各大高校高度重視，教師通過對學(xué)生一系列的引導(dǎo)、指導(dǎo)等探究性的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)手段來完成網(wǎng)球課程教學(xué)任務(wù)。針對于此，教師可以在網(wǎng)球課堂上設(shè)置一些科學(xué)且合理的教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)任務(wù)，之后教師再在網(wǎng)球教學(xué)中加上一些情景，進而有效地培養(yǎng)高職學(xué)生的競爭精神以及團隊合作精神，有效為學(xué)生營造一個良好的學(xué)習(xí)范圍，進一步提升高職學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)質(zhì)量。由于在傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)中，絕大多數(shù)學(xué)生都是被動的接受知識，基本上沒有選擇的機會，雖然學(xué)生在探究性學(xué)習(xí)中，還是會出現(xiàn)各種問題，但學(xué)生可以在實踐探索中不斷地發(fā)現(xiàn)問題解決問題。

4．3異步式教學(xué)法

又被稱之為錯位轉(zhuǎn)換法，這種教學(xué)方法同素質(zhì)教育所要求的是一樣的。因此，教師在網(wǎng)球教學(xué)中使用異步式教學(xué)法必須要明確以下幾點：第一，教師必須要充分了解異步式教學(xué)法和素質(zhì)教育要求的相同點，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性以及主動性，實現(xiàn)對學(xué)生個體新以及差異性的教學(xué)，堅持以生為本，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。第二，教師運用異步式教學(xué)法的過程中，必須扮演好自己的角色，發(fā)揮引導(dǎo)者以及輔導(dǎo)者的作用。與此同時還要積極引導(dǎo)學(xué)生，充分調(diào)動學(xué)生球的興趣，促使學(xué)生更好地明確學(xué)習(xí)動機，積極主動地參與到網(wǎng)球課堂當(dāng)中，實現(xiàn)教師指導(dǎo)高職學(xué)生球的異步性，有利于學(xué)生更好地感受到知識的形成和發(fā)展過程。與此同時，還可以有效地傳承網(wǎng)球教學(xué)模式的精華，還有利于幫助教師改進一刀切、滿堂灌教學(xué)方式當(dāng)中存在的各種問題，以便學(xué)生更好地適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的趨勢。將異步教學(xué)模式有效地應(yīng)用到高校的網(wǎng)球教學(xué)中，可促使網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的提升，進一步調(diào)整教師教學(xué)的異步化以及學(xué)生之間的差異性，促使學(xué)生網(wǎng)球成績以及自主學(xué)習(xí)能力的提升。

4．4情感教學(xué)法

所謂情境教學(xué)法，其主要是教師在網(wǎng)球運動教學(xué)過程中，利用學(xué)生對網(wǎng)球這項體育運動獨有的情感體驗，針對性的創(chuàng)設(shè)不同的情感氛圍，促使他們和網(wǎng)球運動產(chǎn)生情感上的共鳴，進一步激發(fā)高職學(xué)生對網(wǎng)球運動的興趣，與此同時，還可以促使學(xué)生積極主動地去了解網(wǎng)球理論知識和技術(shù)，進而最大化促使網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量的提升。教師在網(wǎng)球運動教學(xué)中，必須要讓學(xué)生對網(wǎng)球有一個良好的認識，進而激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們對網(wǎng)球的情感體驗，只有當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中積累了一定的情感體驗，才能在實踐當(dāng)中有效地將自身的情感體驗積極地轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)目標(biāo)以及學(xué)習(xí)動力，這對他們之后的網(wǎng)球?qū)W習(xí)具有至關(guān)重要的作用。與此同時，情感教學(xué)法也對網(wǎng)球教師提出新的要求，因此，教師加強學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自身修養(yǎng)。另外，教師還必須要具備細膩的教學(xué)情感以及獨特的教學(xué)風(fēng)格，只有這樣，才能更好地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧輕松的情感體驗分分氛圍，有利于他們在和諧輕松的氛圍中有效地掌握網(wǎng)球知識以及技能，最大程度上提升自身的素質(zhì)。

4．5情景教學(xué)法

所謂情景教學(xué)法，其主要是指教師在網(wǎng)球教學(xué)中有效地設(shè)計豐富的教學(xué)情景，進而有效地將教學(xué)情景和教學(xué)內(nèi)容有機的融合在一起，促使學(xué)生積極主動地進行的自主學(xué)習(xí)。眾所周知，網(wǎng)球運動具有很強實踐性。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)中難免會感到枯燥無味，如果教師在網(wǎng)球運動教學(xué)中巧妙的運動的情景教學(xué)法則可行之有效地解決上述問題，將枯燥無味的網(wǎng)球技能練習(xí)，變得形象生動具體，提升高職學(xué)生的實際動手和理論知識能力。比如，教師可以在網(wǎng)球教學(xué)中使用比賽情景教學(xué)法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促使他們有效地將網(wǎng)球練習(xí)中各個階段技能轉(zhuǎn)化為比賽競技，與此同時，教師還要積極組織學(xué)生進行比賽，每次都做好相應(yīng)的記錄，教師通過數(shù)據(jù)的有效對比分析，了解那些學(xué)生更加適合打網(wǎng)球，那些有學(xué)生具有缺陷，進而更好地進行針對性的教學(xué)。

5．結(jié)語

總之，在高校深化教育教學(xué)改革下，對高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)方法提出了新的要求，過去“一刀切”、“滿堂灌”的教學(xué)發(fā)方式已經(jīng)無法滿足當(dāng)前網(wǎng)球教學(xué)的需求。這就要求教師要積極地改革和創(chuàng)新教學(xué)方法。因為創(chuàng)新是事物發(fā)生根本性變革的基礎(chǔ)和動力，同時也是事物進行質(zhì)飛躍的基礎(chǔ)。教師在進行網(wǎng)球教學(xué)方法的改革和創(chuàng)新中必須要堅持“以生為本”、“教師為輔”的原則，從高職學(xué)生的實際情況、認知水平、自主學(xué)習(xí)。探究學(xué)習(xí)入手，選擇合理的教學(xué)方法，同時還必須要慎重選擇和運用教學(xué)方法，促使網(wǎng)球運動和教學(xué)方法的有機融合，相信在不久的將來各大高職學(xué)院網(wǎng)球教學(xué)方法必定會日臻完善，從整體上提升網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻：

［5］閆娟．鄭州市高職院校網(wǎng)球運動開展現(xiàn)狀及改進措施探討［d］．湖北大學(xué)，

網(wǎng)球運動的論文篇九

摘要：21世紀(jì)是信息化高速發(fā)展的時代，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及與電子商務(wù)的崛起，現(xiàn)代社會的發(fā)展對互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用無處不在，高校的行政管理改革同樣如此?；ヂ?lián)網(wǎng)對高校行政管理工作的推進起著多種作用。互聯(lián)網(wǎng)有著高效的信息傳遞優(yōu)勢，能夠促進高校行政管理改革迅速發(fā)展，但高校若不能在短時間內(nèi)吸收互聯(lián)網(wǎng)帶來的網(wǎng)絡(luò)管理優(yōu)勢，反而會形成諸多的問題。為此，本文就互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理改革的機遇和創(chuàng)新做出分析，希望能夠促進高校行政管理工作的創(chuàng)新與發(fā)展。

關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)；高校；行政管理；創(chuàng)新研究

眾所周知，我國已是互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用大國，互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用位居世界前列?；ヂ?lián)網(wǎng)普及加速了社會信息的傳播，讓廣大受眾感受到了互聯(lián)網(wǎng)時代帶來的便捷生活。與此同時，互聯(lián)網(wǎng)與社會各個行業(yè)的發(fā)展亦逐漸趨向融合，在高校行政管理改革中融入互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)已成為新時代高校發(fā)展對自身提出的新要求和新標(biāo)準(zhǔn)。傳統(tǒng)的高校行政管理工作效率低下，已經(jīng)難以滿足當(dāng)前高速發(fā)展的高校需求，為此，抓住互聯(lián)網(wǎng)時代的發(fā)展機遇，對高校行政管理進行改革創(chuàng)新勢在必行。

1互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下高校行政管理的機遇

現(xiàn)代化社會是高速發(fā)展的社會，我國高校行政管理工作在新時代的發(fā)展背景下亦需要不斷完善與革新。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和發(fā)展，在高校行政管理改革工作中滲透并融入互聯(lián)網(wǎng)是一次難得的發(fā)展機遇，其能夠讓學(xué)生根據(jù)信息技術(shù)對現(xiàn)存的高校行政管理工作漏洞進行修復(fù)，從而促進其管理工作的穩(wěn)健推進。

1.1互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作效率高

在傳統(tǒng)的高校日常管理工作中，每個學(xué)生在生活上或?qū)W習(xí)上有問題都要去相關(guān)的辦公室進行辦理，而有時候辦公室工作人員可能出于各種因素又無法接辦，這不僅影響了辦事效率，更耽誤了學(xué)生問題的求助和解決。而互聯(lián)網(wǎng)在高校行政管理中的滲透便能夠極大的改善這一問題，互聯(lián)網(wǎng)的信息傳遞打破了時間與空間的限制，學(xué)生有什么問題可以完全從互聯(lián)網(wǎng)上進行詢問或預(yù)約，不僅簡化了辦事程序，更提高了辦事效率。例如，當(dāng)前我國各地高校的`學(xué)生繳費情況都已經(jīng)實現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)化，學(xué)生飯卡充值、學(xué)雜費繳納、期末成績查詢和網(wǎng)費的充值都能夠登錄校園網(wǎng)進行操作[1]。

1.2互聯(lián)網(wǎng)滲透下的高校行政管理工作安全性高

過去的高校行政管理工作沒有電子檔案，很多的檔案備份全部都是紙質(zhì)版，在審核的過程中還要經(jīng)過多級，這種辦公過程不僅繁瑣，還容易在逐級的傳遞中發(fā)生信息泄露和信息篡改等問題。然而，互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下的高校行政管理便有效地避免了這一問題，其不受時間與空間的限制，檔案不僅公開化、透明化，傳遞的信息安全性得到了保障，更推動了高校行政管理工作的效率。

網(wǎng)球運動的論文篇十

摘要：隨著里約奧運會的落幕，七人制橄欖球正式成為奧運會比賽項目，斐濟隊成為了金牌獲得者，縱觀本屆奧運后七人制橄欖球比賽的所有參賽運動員，從體型、速度、耐力、比賽方式都和其他運動項目有所不同，所以其訓(xùn)練方式也會有所不同，由于七人制橄欖球的參賽人數(shù)少，場地大，既要求了身體的強壯，也要求了速度的突出，作為同場競技對抗性運動，足球運動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練可以拿來作為參考，但不是完全一樣。

關(guān)鍵詞：七人制橄欖球；強壯；力量；速度；

一、力量練習(xí)

力量是一切素質(zhì)的基礎(chǔ)。在七人制橄欖球比賽中，持球突破、急停急轉(zhuǎn)、加速、沖撞、拉扯等等都要有非常好的力量作為基礎(chǔ)。橄欖球運動員力量素質(zhì)應(yīng)是發(fā)展全身的力量，而不是像健美運動員那樣孤立目標(biāo)肌肉。因此，各種負大重量的練習(xí)，如深蹲、硬拉、臥推等最大力量的訓(xùn)練，以及輕重量快速的訓(xùn)練，徒手的練習(xí)，如俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳等，對于發(fā)展橄欖球運動員的力量有重要的作用。

二、柔韌練習(xí)

柔韌性是運動員完成大幅度動作的能力。柔韌練習(xí)可以增加肌肉和韌帶的彈性，擴大關(guān)節(jié)的活動范圍，增大動作幅度，對避免運動創(chuàng)傷等有著重要的作用。橄欖球運動對柔韌的要求：柔韌練習(xí)要結(jié)合橄欖球自身的特點，主要體現(xiàn)在關(guān)節(jié)的活動范圍要大，以利于加大各種動作的幅度防止拉傷和創(chuàng)傷。只要在每次訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動中，或進行某些身體訓(xùn)練中注意高質(zhì)量地做各種體操動作，有意識的再結(jié)合一些橄欖球?qū)ｉT柔韌動作，就可以達到橄欖球運動柔韌練習(xí)的基本要求。

三、速度練習(xí)

速度對于七人制橄欖球運動員來說是非常重要的，尤其是后鋒隊員。速度快對提高橄欖球運動員的運動技術(shù)水平有很大的作用。橄欖球運動員的速度集中表現(xiàn)為反應(yīng)快、起動快、沖刺快、突然變向快和完成技術(shù)動作快等方面。在速度上不僅僅是空跑速度，而且還指控制球時的速度。如持球跑動等等，由于橄欖球比賽具有它本身的特殊要求，對于發(fā)展橄欖球運動員的速度是非常重要的。下肢的.爆發(fā)力和頻率練習(xí)至關(guān)重要。

（一）跳深

首先運動員利用10個高在40~60厘米的箱子，每個箱子相距不到1米，其次，運動員先從第一個箱子上跳下，緊接著在落地的一瞬間起跳上第二個箱子，依次跳完所有箱子，在跳深訓(xùn)練的過程中，運動員的腿部肌肉受到了自身重力的超負荷壓力，腿部在著地過程中股四頭肌首先緩沖，肌肉被拉長，緊接著運動員蹬地起跳，肌肉由離心收縮迅速轉(zhuǎn)化為向心收縮。從肌肉收縮的原理上分析，工作肌群在收縮之前被拉長的速度越快，工作的肌肉群能夠產(chǎn)生的張力就越大，那么在腿部蹬地起跳時所發(fā)揮的收縮力量也就越強。所以跳深訓(xùn)練能夠使下肢工作肌群離心收縮與向心收縮達到雙重的練習(xí)效果。

（二）下坡跑

運動員利用角度在20~35度左右，長度在40米左右的斜坡進行下坡跑，由于在下坡的跑動中，隨著運動員的步子頻率的加快，慣性也就越來越大，支撐腿在著地與緩沖階段承受人體沖擊負荷的同時，也要受到人體重力分力的作用，這樣可以促使身體重心快速前移，那么支撐腿就能夠從緩沖階段迅速過渡到后蹬階段。通過下坡跑的訓(xùn)練，既能增強支撐腿在著地緩沖階段承受負荷的能力，又能夠縮短緩沖的時間，從而提高了工作肌群離心收縮向向心收縮轉(zhuǎn)換的頻率。

（三）負重弓箭步行走

運動員負重自身體重的百分之六十進行行進間地弓箭步走，要求弓箭步下去的時候肌肉進行充分的收縮，起來的時候迅速蹬地起來，這個訓(xùn)練主要是增強腿部肌群在著地時候的緩沖能力，以及從緩沖階段向向心收縮階段的轉(zhuǎn)換能力，是非常切實可行的訓(xùn)練方法。

速度訓(xùn)練，可以采用短跑運動員的主要訓(xùn)練方法來提高兩腿的交換頻率。在速度訓(xùn)練的同時還要加強反應(yīng)能力的訓(xùn)練，比如聽信號跑或者看手勢變向等等。

速度訓(xùn)練要在精力旺盛、精神集中、情緒較高等狀態(tài)下進行，目的要使中樞神經(jīng)處于良性興奮狀態(tài)時才能通過訓(xùn)練改變中樞神經(jīng)對肌肉收縮速度和協(xié)調(diào)配合的支配功能，因此，速度訓(xùn)練應(yīng)注意不可過于集中，不宜時間過長，不宜在其他訓(xùn)練之后和運動員已感到疲勞時或情緒不佳時進行訓(xùn)練。

四、靈敏性練習(xí)

橄欖球運動員要在快速、復(fù)雜和多變的比賽中能準(zhǔn)確地判斷情況，迅速而協(xié)調(diào)地完成技術(shù)動作的戰(zhàn)術(shù)配合，這就要求具有高度的靈敏性。靈敏素質(zhì)對技術(shù)動作，特別是復(fù)雜技術(shù)的掌握和提高具有重要的意義。靈敏素質(zhì)的提高必須要有力量、速度、耐力和柔韌等素質(zhì)的保證，要善于選擇那些與提高橄欖球場上的靈敏性有密切關(guān)系的那些項目中的某些技巧進行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。分析橄欖球場上的靈活性，主要表現(xiàn)在三個方面：一是結(jié)合球的各種變向移動；二是在各種情況下及時合理地運用各種倒地和起立的動作；三是空中動作的變化和平衡能力。因此在選擇訓(xùn)練項目和動作技巧時，應(yīng)結(jié)合上述三種情況，避免浪費時間和精力去掌握那些橄欖球場上很難用得上的動作技巧。場上靈敏性與橄欖球技術(shù)水平的高低、熟練的程度、戰(zhàn)術(shù)意識的強弱等也有密切的關(guān)系。因此要注意與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)有機地結(jié)合起來，進行各種靈敏性的訓(xùn)練。

五、速度耐力練習(xí)

七人制橄欖球比賽時間短，強度高，不同于長跑運動的訓(xùn)練方式，要進行相應(yīng)要求的速度耐力訓(xùn)練，比如：

變速跑

（1）作用：有計劃地改變速度，以改進跑的技術(shù)，提高一般耐力或速度耐力。

（2）練習(xí)方法：（1）100米快接100米慢。（2）200米快接200米慢。（3）400米快接400米慢。（4）突然加速并保持一段距離轉(zhuǎn)為勻速或慢跑。（5）由長距離到短距離的快跑和慢跑（或由短到長）,400米?300米?200米?100米?80米?60米?40米?20米。

間歇跑

（1）作用：用較大強度跑規(guī)定距離后，按計劃休息一定的時間再跑，以增強心血管系統(tǒng)的機能和無氧代謝的能力。

（2）練習(xí)方法：（1）2000~4000米段落的間歇跑：要求速度接近或超過比賽速度。（2）4000~6000米段落的間歇跑：要求速度慢于比賽速度。

（3）注意事項：間歇跑的速度快于比賽速度時，休息時間長一些，當(dāng)練習(xí)者心率接近120次/分時進行下一次練習(xí)，慢于比賽速度，休息時間短些，心率沒有接近120次/分時，就進行下一次練習(xí)。

定時跑

（1）作用：發(fā)展運動員的一般耐力和跑的能力，掌握和改進跑的技術(shù)，增強內(nèi)臟器官機能，培養(yǎng)運動員的速度感覺。

（2）練習(xí)方法：（1）只規(guī)定跑的時間，不要求跑的距離。（2）在規(guī)定時間內(nèi)跑完一定距離。

（3）在鞏固、提高途中跑技術(shù)階段，多采用此方法，來培養(yǎng)跑的節(jié)奏和速度感。

反復(fù)跑

利用自然條件做跑的練習(xí)上坡跑、下坡跑、雪地跑、沙地跑、林間跑等等，在自然環(huán)境下練習(xí)，練習(xí)者興奮性高，可提高練習(xí)效果。

由于我國橄欖球運動的發(fā)展以及普及性差，所以在運動員選材上應(yīng)該廣泛的從足球、籃球等同場競技對抗性運動中選材，轉(zhuǎn)型快，上手快，也希望我國的橄欖球事業(yè)早早進入職業(yè)化。

參考文獻

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網(wǎng)球運動的論文篇十一

網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。

網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。

網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。

網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。

網(wǎng)球運動能在3~90歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑;少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球;中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當(dāng)于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。

業(yè)余活動中的網(wǎng)球比賽大多是無裁判下的信任制比賽，運動員一定要做到誠實，把好球說成出界或把出界說成好球都是不誠實的表現(xiàn)。誠信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個網(wǎng)球活動的全過程，而網(wǎng)球活動也是最能體現(xiàn)一個人誠信品質(zhì)的體育活動之一。

網(wǎng)球比賽是非常講究團結(jié)協(xié)作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的.配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴，特別在失誤丟分后，一定要勇于承擔(dān)責(zé)任。這種協(xié)作精神將大大加強集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，它的功效在學(xué)生進入社會后自然會淋漓盡致的體現(xiàn)出來。如鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)女雙冠軍，除了技戰(zhàn)術(shù)好外，與她們相處16年的團結(jié)和睦相處，配合默契是分不開的。

自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法，而自信則是建立在認真學(xué)習(xí)，謙虛謹慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。

這種文化來源于100多年來傳統(tǒng)的習(xí)俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球禮儀就更顯重要。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待;觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音;現(xiàn)代網(wǎng)球文化既保留了這種古代網(wǎng)球的文化、禮貌和高雅性，又增強了現(xiàn)代網(wǎng)球運動文化的大眾性。網(wǎng)球運動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。

上班族有工作上的壓力，學(xué)生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個主要問題。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\動可以增進體能并增強免疫系統(tǒng)強化的作用。因此，選擇適合自己的運動并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質(zhì)。

任何一項體育項目都有與該項目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運動心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進。網(wǎng)球運動也不例外。無論大人、小孩、被衷學(xué)打網(wǎng)球，都是為了能鍛煉身體而學(xué)的。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。這是打網(wǎng)球能健身的出發(fā)點，一旦對網(wǎng)球的人技戰(zhàn)技能有一下的掌握，通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，并喜歡上這項運動后，起進一步提高自己的技術(shù)水平，僅只是一點規(guī)范的動作是不夠的。這就需要一個好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。

網(wǎng)球運動的論文篇十二

我們今天開始學(xué)習(xí)獨孤九劍基礎(chǔ)版第一式——正手擊球。即使不自學(xué)的你，也可以作為你以后教學(xué)弟學(xué)妹的參考。我們就從準(zhǔn)備動作開始，希望你像個高手要求自己。

兩腿分開1.5倍肩寬，膝蓋微曲，重心下沉落在前腳掌上，富有彈性地站立。腰背挺直，臀部微微后翹，身體略前傾，平視前方，雙手握拍，球拍重量在左手上，右手放松(所有原因和常見問題見另一篇文章)

新手推薦東方式握拍，左手拿著球拍，右手握手一樣握住

推薦中間式站位

完整的正手揮拍動作

前面講過教練的一個作用是拆分目標(biāo)，拆到一次只關(guān)注一個點，所以一次學(xué)一點

先拍掌，熟悉轉(zhuǎn)體的過程，轉(zhuǎn)體30次

自然引拍，豎起拍頭(如果你前面掉著拍頭擊球熟練了，這時會自然地掉拍頭，出現(xiàn)所謂的畫個c)

第三步，轉(zhuǎn)身后引拍擊球，連續(xù)擊球過網(wǎng)15x3

轉(zhuǎn)身，左手多扶一會球拍，身體自然轉(zhuǎn)過來了

第四步，分腿墊步：原地輕跳，轉(zhuǎn)身擊球連續(xù)擊球過網(wǎng)15x3

第五步，分腿墊步，轉(zhuǎn)身找球，小伙伴拋定點球，墊步的同時拋球，連續(xù)擊球過網(wǎng)15x3

第六步，分腿墊步，轉(zhuǎn)身，找活球15*3

直線球(盡量拋直，拋慢點)

斜線(可以比下圖更近、更慢)

第七步減緩揮拍速度，控制球，打進發(fā)球區(qū)15x3

第八步，嘗試對拉小場15回合

第九步，對拉大場，把球推深、拉高一點即可15回合

以上課程可能需要你一個學(xué)期的練習(xí)才能完成，但是請給自己和小伙伴多一點點耐心，一步步完成，不要好高騖遠。還有如果沒有相應(yīng)的內(nèi)功修為，你很可能很難找不到球，所以最好是內(nèi)外兼修。

作者:唐僧

公眾號:唐學(xué)長網(wǎng)球自訓(xùn)營

網(wǎng)球運動的論文篇十三

真是一個晴朗的日子，爸爸在操場上教我打網(wǎng)球。

當(dāng)爸爸把網(wǎng)球拍遞給我時，當(dāng)我接過網(wǎng)球拍時，我的小腰一閃!拍子有點重，真不像羽毛球拍又小又輕啊!握拍子的.方法恰好與握羽毛球拍的方法相反。網(wǎng)球全身長毛，而且毛還是綠色的!它又大又重，還是實心的，與乒乓球是對頭(相反)。

爸爸先教我拍球，我口口聲聲說會拍球，然后就像顛羽毛球一樣往上顛。結(jié)果，因為球拍彈力太大，球被彈到老遠去了!我急忙跑去撿球。“拍球不是顛球!”爸爸說，“網(wǎng)球是要像籃球一樣，用拍子往下拍的?！庇谑牵o我示范了一遍。我學(xué)著爸爸的樣子往下拍，因為我用力太大，球往下一彈，然后就“直沖云霄”，蹦得老高老高!后來，我掌握了技巧，一連拍了一百多個呢!

接下來，爸爸開始教我發(fā)球，做好準(zhǔn)備動作，拍子往后一伸，然后打著球，往左上角一揮，就可以把球打過去啦!我先放下球，只拿拍子練習(xí)。把拍子往左上角揮的時候，因為拍子的重量，把我?guī)е蜃髞砹藗€三百六十度超級大轉(zhuǎn)圈!我們來到一面墻壁前，用球上陣，我又用力大了，球奔向墻壁，在一秒鐘之內(nèi)，彈了回來，要不是我用拍子擋了一下，球早就朝我身上撲來了!

當(dāng)你學(xué)會打網(wǎng)球，再拿起羽毛球拍，你就知道什么叫“小巫見大巫”啦!

網(wǎng)球運動的論文篇十四

不知道你有沒有打過網(wǎng)球呢？其實網(wǎng)球，也是在現(xiàn)在來講倍受人們喜愛的一種球類運動，具有很好的健身運動價值，在很多運動項目當(dāng)中，它可以說是比較高雅文明的一種運動之一，所以你可以多去參加這些球類運動，這樣就可以給你感受到這些高雅運動帶來的運動以及娛樂功效了。

網(wǎng)球運動的健身價值

1、是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動。

2、強身健體，增強體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。

3、網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。

4、網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。網(wǎng)球運動很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項紳士運動，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。

上面就是網(wǎng)球運動的價值介紹，通過這些介紹，那么大家是否已經(jīng)對這樣的運動有更深刻的認識和了解了呢，很多時候這些球類運動不僅僅是鍛煉身體，同時也可以更好的幫助你起到娛樂休閑的效果，大家有時間的話，都可以多去參加這些運動。

網(wǎng)球運動的論文篇十五

雖然專門討論這個問題的文章并不多，但對于打網(wǎng)球的人來說，卻很有實際意義，很多打網(wǎng)球的人肯定平時對此也有一些思考。其實，大家早就達成了共識：多參加一點不同類型的運動有益無害，因為沒有任何一項運動能給予身體全方位的同等鍛煉。網(wǎng)球雖然被歸為全身運動，但在很多方面它仍可以從其它運動中獲得幫助。

如果僅僅是考慮訓(xùn)練體格的功能，那網(wǎng)球很容易被許多其他運動超越，比如越野滑雪就被認為是訓(xùn)練體格的最佳運動，當(dāng)然還有更為大眾的游泳，也是網(wǎng)球的有力競爭者。不同的運動所針對的肌肉群是不同的，而在新陳代謝的類型、所需的協(xié)調(diào)技能、心智要求等方面亦是有很大區(qū)別。在訓(xùn)練協(xié)調(diào)性和注意力等方面，網(wǎng)球有足夠的理由被排在前列，但如果與體操相比，那就是小巫見大巫了。不過，在平衡木上所需要的協(xié)調(diào)性與注意力，跟接一記超音速發(fā)球時所需的協(xié)調(diào)性和注意力完全是兩碼事。

然而，冰球?qū)\動員各方面的要求卻跟網(wǎng)球極為相似。無論網(wǎng)球還是冰球，運動員都需要依靠快速的腳下移動來占居有利位置，同時，還要通過手上動作來實現(xiàn)與一個很小但快速移動的物體的接觸。此外，冰球也像網(wǎng)球一樣，對運動員的瞬間爆發(fā)能力、耐力的訓(xùn)練都有很大功效，而且冰球?qū)w力的要求更高，當(dāng)然守門員除外。很多運動專家都推薦網(wǎng)球運動員可以多打打冰球，甚至還有人認為冰球是對網(wǎng)球最有幫助的運動項目。很多職業(yè)網(wǎng)球教練都察覺到了這么一個現(xiàn)象：冰球運動員比從事其他項目的運動員更容易學(xué)會打網(wǎng)球。

有意思的是，盡管足球基本上用不著手臂，但它也是對網(wǎng)球非常有益的運動項目。網(wǎng)球有幾個基本的要求，其中之一就是步法好、腳下移動快。對于訓(xùn)練你的雙腿移動能力，沒有比足球更好的運動了，尤其是中場選手，需要有超大的運動量，并伴有無氧和有氧狀態(tài)下的熱量消耗。也許這正部分解釋了納達爾的腳下移動為何那么出色，因為他就非常喜歡踢足球。

也許你已有些疑惑，為何其它的持拍運動怎么還沒有被提及。大家可能想當(dāng)然地認為其它持拍運動會對網(wǎng)球有幫助，但事實是，只有乒乓球真正對網(wǎng)球能產(chǎn)生比較明顯的積極影響。在很多持拍運動中，比如羽毛球、壁球，很少會打旋轉(zhuǎn)球，因為這沒什么幫助，甚至是有害的，但旋轉(zhuǎn)，尤其是上旋，在打乒乓球時就運用得特別多，這跟網(wǎng)球是相通的，旋轉(zhuǎn)可以讓球更快地下落，反彈也更高、更快，反彈的方向也更多變。乒乓球與網(wǎng)球相通的動作還不僅是旋轉(zhuǎn)，比如切削、扣殺等。最為重要的是，與其它持拍運動不同的是，打乒乓球不會讓你養(yǎng)成任何對于網(wǎng)球來說不良的動作習(xí)慣。

其實，大多數(shù)持拍運動對網(wǎng)球的影響是好壞參半的。以羽毛球為例，它的很多擊球是靠手腕用力，而網(wǎng)球卻是手臂和整個身體發(fā)力，但羽毛球的球速和節(jié)奏奇快，這有利于提高你的反應(yīng)能力。另外，腳下移動和擊過頂高球的動作與網(wǎng)球也差不多。不過，羽毛球的大多數(shù)擊球動作與網(wǎng)球有很大區(qū)別，它們基本上不會對你在網(wǎng)球場上的擊球產(chǎn)生積極作用。

在大球運動項目中，排球會運用到旋轉(zhuǎn)，而且還跟網(wǎng)球的旋轉(zhuǎn)很相似，尤其是在發(fā)球的時候。對于很多人來說，發(fā)球是學(xué)網(wǎng)球時最難掌握的技術(shù)。但是假如你以前經(jīng)常打排球，那么學(xué)習(xí)網(wǎng)球的發(fā)球就相對容易很多，因為你會發(fā)現(xiàn)，排球和網(wǎng)球的發(fā)球動作異常相似。不僅于此，在大球運動項目中，排球算得上真正的全身運動，打排球時，可以用身體任何一個部位來擊球，而且既要上跳扣球又要下?lián)渚惹?，這對訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性很有幫助。排球的撲救動作與網(wǎng)球的救球動作不僅很相像，而且對提高你的`反應(yīng)能力也很有好處。

籃球也需要在這里有所提及，不僅僅是因為它很大眾，它在某些方面對網(wǎng)球也確實有幫助。對于網(wǎng)球來說，籃球最大的益處就是它可以訓(xùn)練運動員的腳下移動和身體協(xié)調(diào)能力。雖然也是用手的運動，但籃球真正對網(wǎng)球的擊球動作有所幫助的恐怕就是挑高球了，籃球的遠投球與網(wǎng)球的挑高球在弧線運行軌跡上很相似，所以籃球的遠投球有利于幫助提高網(wǎng)球挑高球落點的準(zhǔn)確性。

橄

橄

剩下的球類運動，大多都會對網(wǎng)球產(chǎn)生較明顯的不利影響，同時在某些方面又會有所幫助。

對于無球運動來說，比如跑步、短道滑冰、山地自行車等，這些運動對網(wǎng)球的益處都限于身體的協(xié)調(diào)性以及力量等方面的訓(xùn)練。某些類型的舞蹈倒是也可能對你的腳下步法有所幫助。

幸運的是，基本上所有的無球運動都不會產(chǎn)生對網(wǎng)球來說不良的習(xí)慣。對于某些無球運動項目的職業(yè)運動員來說，由于長期接受單一訓(xùn)練，以至于身體的肌肉群僅適合單項運動，這樣的肌肉群對網(wǎng)球是不利的。不過，如果僅僅是偶爾從事一下，任何無球運動只會幫助你鍛煉出更出色的體格，而對網(wǎng)球不會產(chǎn)生不良作用。

網(wǎng)球運動的論文篇十六

說起我最擅長的本領(lǐng)，那當(dāng)然是打網(wǎng)球了。以前我不會的時候，看到別的小朋友在打，他們的動作那么標(biāo)準(zhǔn)，球速那么快，角度那么好，看得我特別羨慕！我下定決心一定要學(xué)會打網(wǎng)球。

一年級時，我被選進了校網(wǎng)球社團。在那里，我學(xué)會了接網(wǎng)球的動作：先把網(wǎng)球拍的把柄握住，再把手臂伸開到合適的位置，身體微側(cè)，左手瞄準(zhǔn)從遠處迅速飛來的球，等球落地彈起來后，右手把球拍猛地一揮，這個球就被打過去了。我剛開始打第一個球時，調(diào)皮的網(wǎng)球娃娃把我的球拍當(dāng)成了蹦床，一下子跳得老高，結(jié)果一落地，球出界了！原來是我的球拍拍面朝天了，球自然就被打到天上去了。打網(wǎng)球就是要注意拍面，如果打球時拍面朝天了，那就會像我一樣球飛到天上，落地時就會出界；如果打球時拍面朝地了，那么球就會下網(wǎng)。打網(wǎng)球時還要注意力度，力度太大，網(wǎng)球十有八九會出界；如果力度太小，那球要么擦網(wǎng)勉強過去，要么就直接下網(wǎng)。

有一次我和別人打比賽，因為對手剛開始學(xué)，我很輕松地把比分打到了10比0，那時我心里甜滋滋的，心想我一定能11比0贏他一局?？墒撬蛄艘粋€很平的球，正好碰到了網(wǎng)，那球在網(wǎng)上滾了一下，竟然擦網(wǎng)而過到了我這邊，等我反應(yīng)過來，已經(jīng)來不及了，真有趣！

啊，打網(wǎng)球不僅鍛煉了我的身體協(xié)調(diào)能力，更讓我感受到了運動的樂趣。

網(wǎng)球運動的論文篇十七

你們知道嗎？我的愛好是打網(wǎng)球。

第一次去打網(wǎng)球是一個星期六的下午。我來到網(wǎng)球場，這里又大又美麗。網(wǎng)球場是長方形的，中間有一張潔白的網(wǎng)。網(wǎng)球場周圍綠草如茵，花繁葉茂，空氣清新。瞬間我就喜歡上了這個網(wǎng)球場！為了防止受傷，在打網(wǎng)球前要做一下預(yù)備工作。先是跑兩圈，然后再做一下體操，接下來就可以準(zhǔn)備打網(wǎng)球了。

剛開始打網(wǎng)球的時候，我的臉上還是一副嬉皮笑臉的樣子，所以球不是打不過網(wǎng)，就是飛到場外面。張教練看到我這樣，恨鐵不成鋼地大聲叫道：“眼睛看著球，思想要集中??！”于是，我目不轉(zhuǎn)睛地看著張教練，看著他在場上聚精會神，飛奔的樣子，我頓時覺得他像個壯士那樣人高馬大，是那樣的威嚴(yán)。我照著張教練的方法，一步一個腳印，終于慢慢地找到了方法。只要我打得有力，張教練就會興奮地說：“好！好！好球！漂亮！”我聽到這些鼓勵，也更加高興，更努力了。心想：我一定要堅持住，打幾個好球出來，給爸爸媽媽和張教練看一下，他們肯定會又驚又喜，表揚我的。我暗暗下了決心，這樣想著，我還真的如愿以償了，打出了好幾個好球了，讓他們刮目相看了呢！

有句話說的好：有志者事竟成。凡事只要認真努力，堅持到底就一定能夠取得勝利。而針對自己喜愛的打網(wǎng)球，那就更是如魚得水啦。

這就是我喜愛的打網(wǎng)球，看，我的身體棒棒的！

網(wǎng)球運動的論文篇十八

3月，唐學(xué)長在桂圓與網(wǎng)球的初次邂逅，第一次拿上一把鋁合金球拍上的q老師(啟蒙之恩)的網(wǎng)球課。

最初的感受已經(jīng)模糊，但應(yīng)該是滿滿、滿滿的興奮，先學(xué)的顛球，剛巧老師點我上前跟他配合對顛球，還顛了幾個來回，成就感爆棚。

那下課后就會多賴一會，閑了就會想去敲敲墻，慢慢認識了一些小伙伴，慢慢就上癮了。

在這里，跟管理員斗智斗勇，開始晨練，有過一段掃場暢打的歡樂時光，最開始是三個人，時間久了，慢慢就帶出了一票學(xué)弟學(xué)妹，就有了化院網(wǎng)球隊。

如今，不單另外兩個“創(chuàng)始人”高飛了(此處@柴柴和北極熊)，第一批學(xué)弟學(xué)妹都已經(jīng)畢業(yè)了。

不畏曲終人散，但念同行時光!

也是在這里，厚著臉皮跟桂園的老師們蹭球打。

也是在這里，首次跟前一哥拉球，當(dāng)時的我無知無畏，也是自信的沒邊。

也是在這里，又上了w老師的網(wǎng)球課，w老師(知遇之恩)推薦我去校隊看看，由此進入了網(wǎng)球的另一個世界，接觸到l學(xué)姐(授業(yè)之恩)。

重要的不是學(xué)了多少技術(shù)，而是對比賽、對網(wǎng)球的理解進入了另一個世界。

人的水平是真的由見識決定的，想做好什么事就想辦法去跟做得最好的一群人在一起，物理上接近大佬，不必奢求大佬幫你什么，耳濡目染從來都是唯一且最有效的學(xué)習(xí)方法。

近朱者赤近墨者黑，還是大概率準(zhǔn)確的，起碼我是不敢高估自己對抗環(huán)境的能力。

重要的不是在哪里，而是跟誰在一起。有一種說法，你的層次是你朋友圈所有人的平均，所以，提升自己就有兩種方式：一，自己先變牛x，同時加更多牛x的好友;二，致謝那些提到的、未提到的網(wǎng)球路上的貴人們，因為你們，我的網(wǎng)球之路才能順利走到如今，并將一直走下去。

作者:唐學(xué)長

公眾號:唐學(xué)長網(wǎng)球自訓(xùn)營

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