教案是教學過程中所使用的一種教學設計和組織工具。在編寫教案時，教師應該明確教學目標，包括知識、能力和情感目標。教案范文的分享，希望能夠激發(fā)你的教學創(chuàng)意和教學改進的思考。
挑戰(zhàn)極限教案篇一
今天（10月8日），我們和衷中學的學子們都十分興奮、激動，您可知道這是為什么嗎？告訴您：因為我們翹首以待的秋游活動日終來臨了。一清早，我們就發(fā)車前往“傳說”中的“中國迪斯尼”——蘇州樂園了。
前幾日連連下了幾場蒙蒙細雨，我們都擔心今天難免遭此一劫，殃及我們的秋游的雅興。還好，老天爺實在是太給我們面子了，沒有繼續(xù)下雨，出人意料地送給我們一個大禮——一個明媚大晴天，這可是“喜從天降”呀！
僅用了一個多小時，我們到達了蘇州樂園。走進大門，穿過“水簾洞”，在洞外大理石臺階旁臥著幾只威武的石獅子迎接我們的光臨，百獸之王獅子還兼職作為蘇州樂園的吉祥物呢。這時我玩性大發(fā)，走到它們其中的一只大獅子的身旁，一屁股坐上去，這時我仿佛覺得自己是一名訓練有素的馴獅師呢！
山清水秀，令人陶醉。
我們小隊首先乘坐小火車環(huán)繞著蘇州樂園兜了一圈。
此時，我才發(fā)現(xiàn)蘇州樂園不僅有各類驚險的翻斗樂，而且有那一個個平靜入面，清澈見底的人造湖和天然湖。一陣風吹來，松濤陣陣、遠處翠綠的高山印入我的眼簾。蘇州樂園可稱得上是攝影家和旅游家的樂園啊！
下了小火車，我們來到一個小湖邊，此時的我們感到有。
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突然間，被頑皮的白云朵遮住的太陽一下子露出了它那火紅的臉蛋，一道金光射進水中，湖水一下子變成了金壁輝煌，風吹過湖面，微波粼粼，十分美麗，我陶醉在這迷人的景色中。
我們一步一步往上爬，路旁的綠樹也一棵接一棵地迎接我們，仿佛正笑著對我們說：“朋友，山頂馬上就要到了，加油啊！”此時，我用疲憊的眼神看著它們，慢慢地好像有一股力從心中涌了出來。再也不感到累了，邁著大步往上爬。
“終于到山頂了！”我把包往巖石上一放，站在山頂上往下俯瞰。蘇州樂園成為了一幅巨大的水彩畫。銀光閃閃的湖畔四周圍繞著幾座翠綠山脈；蘇州城隱藏在湖光山色中，彩色琉璃瓦的房子鱗次櫛比，時而升起縷縷炊煙。心想：這莫是到了人間仙境。
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麗山水的畫卷中。
挑戰(zhàn)極限，令人回味。
我真想飛翔，便迫不及待地下山去玩蘇州樂園中的那些驚險刺激并讓人挑戰(zhàn)極限的“游戲”。
不必說可以讓人環(huán)顧四周的飛來島，恐怖可怕的謎e鬼屋，慢慢轉(zhuǎn)的摩天輪；也不必說裝來撞去撞不傷的碰碰車。單是“天旋地轉(zhuǎn)”和“豪華波浪”，就足以讓人挑戰(zhàn)極限，但是在玩的途中也少不了驚叫噢！
我們沿途走到了“大蘑菇”——“豪華波浪”前，只見一條條鐵鏈連著一個個懸掛式座椅，從“蘑菇頂”往下筆直地懸掛著。
等了好久，才輪到我們?nèi)ネ嫠?，我們坐上“飛椅”，系上安全帶，用手拉住鐵鏈。慢慢地儀器開始運轉(zhuǎn)了，“蘑菇頂”一圈圈地轉(zhuǎn)動了起來，此時的我們好像被一股力量推動著轉(zhuǎn)圈。越轉(zhuǎn)我們飛的越高。
這時，我閉上了眼睛，茫茫然間，我好像感覺到——此時的我，正如同神仙一般騰云駕霧著在空中飛翔著，逍遙自在。
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虛驚一場??！
就這么一圈圈轉(zhuǎn)下來，我感到頭昏沉沉。通過我這次玩“豪華波浪”的經(jīng)驗，我可以這么說：“這里實在是太可怕了，但卻還有一些讓人回味無窮的地方?！?/p>
但誰知可怕的還在后面呢！
這時，小組長又帶著我們來到了“天旋地轉(zhuǎn)”旁。正好此時那邊人還很少，我們沒過多久就坐上了這個儀器，真沒想到這個全自動的機器——坐上去之后，安全帶徐徐落下，壓在腿上，我們用大腿往上一頂?！芭尽币宦?，安全帶上的鎖就把我們緊緊地鎖在在了這張座椅上了。
一切準備就緒，可以開始玩了。
首先，我們被“吊”了起來，在空中翻來覆去。忽然在這時——當我們頭朝下、腳朝上時，機器一下子停了，這時我們被懸掛在了空中。
這些“翻斗樂”實在是太刺激了，讓我們挑戰(zhàn)了太多的極限，雖然在玩時會很害怕，但是事后卻讓我們回味無窮！
4/5。
家的樂園”??！此時的我們坐上旅游車依依不舍地離去??。
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挑戰(zhàn)極限教案篇二
熟悉我的人都知道，我是個怕高的女孩，超過三米，我就覺得很恐怖。
我家住在一樓，不用坐電梯，這讓我大大舒了一口氣。我所能挑戰(zhàn)的極限就是三米，超過一毫米都不干。
周末，我和好朋友喻巧靈去義務歡樂島水上樂園玩。我們玩了好幾個項目，最高的也沒超過三米。
又玩了一會兒，我覺得玩厭了，便想看看還有什么可以玩。
當我的目光捕捉到整個游樂園最高的滑梯時，我情不自禁地停下了。它的高度遠遠超過三米，我卻莫名其妙地說了一句：“我們?nèi)ネ婺莻€吧！”
喻巧靈順著我手指的方向看過去，欣然同意。我們一步一步登上梯子，登得越高，我心里的恐懼就越大。
終于，我們登到了頂上，四個出口敞開著，似乎在歡迎我們投入它的懷抱。此刻，我們卻一點也不想下去，從這里往下面看顯得格外恐怖。我們猶豫了，想下去又不敢，心底所有的豪言壯語在那一刻全都煙飛云散，一個也找不出。
我徹底抓狂了，不能下去也不能一直在這待著?？墒俏覀冋l也不敢滑下去，進也不是，退也不是，不知道怎么辦。
我在心里不斷地給自己打氣：加油，勇敢地滑下去，就不會害怕了。我鼓起勇氣，往下一滑，只感覺心臟像電梯一樣往上升，簡直要沖出喉管。隨著墜地所發(fā)出的聲音，“電梯”停電了，一下子返回原位。過了幾分鐘，喻巧靈也滑了下來。
挑戰(zhàn)極限的那一刻，自豪感油然而生。是的，我為自己感到自豪。
挑戰(zhàn)極限教案篇三
1.理解詩歌，能借助課件講述詩歌中的故事，3.即而學會《小熊過橋》這首詩歌。
2、能依據(jù)課件，猜測故事情節(jié)大膽講述。
3.激發(fā)幼兒依靠自己力量克服困難的勇氣。
三、說教法。
遵循感知理解，體驗遷移，想象創(chuàng)造的閱讀活動規(guī)律，將敘述法，猜測討論交流法，角色扮演法作為本次活動的主要教法，敘述法即根據(jù)課件內(nèi)容敘述故事猜測討論法，就是所觀察到的情節(jié)猜測發(fā)生了什么故事，并積極說出自己的想法，角色扮演即學習詩歌中幾句對話，體驗角色心理。
四、說學法。
幼兒運用傾聽法，把握詩歌中情節(jié)，運用情感體驗法體會角色心理，運用經(jīng)驗遷移法親身體驗故事主角小熊遇到困難時的心理，表述法，把自己的想法大膽表述出來。
五、說教學流程。
1.活動準備：詩歌《小熊過橋》課件。
2.經(jīng)驗準備：在晨間活動時，帶幼兒一起玩走獨木橋的游戲，采用二個獨木橋游戲a.走塑料長椅，把椅子當小橋b.瞎子走獨木橋(閉上眼睛，腳跟連著腳尖)通過游戲體會走上獨木橋時的緊張，害怕的心理，以及走下獨木橋時獲得成功喜悅的心理。
3.具體流程。
1、通過課件猜測故事情節(jié)第一段。
以問題：“看看小熊發(fā)生了一件什么事?”導入請幼兒看詩歌課件前半段(無聲)。幼兒猜猜小熊可能發(fā)生了什么事，為前半段的學習奠定基礎，埋下伏筆。
2、學習前半段歌詞。
再次聽詩歌前半段(有聲)，幼兒傾聽，老師：“聽聽故事中是用什么簡單的話講這個故事的?！痹诶蠋煄ьI下學詩歌中的歌詞“小竹橋，搖遙遙，有只小熊來過橋，立不穩(wěn)，站不牢，走到橋上心亂跳，頭上烏鴉呱呱叫，橋下流水嘩嘩笑，媽媽，媽媽快來呀，快把小熊抱過橋?！睂W學小熊是怎么叫的，鞏固學習前半段歌詞二遍，要求有感情地朗讀。
3、體會故事中小熊面對挑戰(zhàn)困難時害怕，著急的心理。
這個環(huán)節(jié)是針對活動難點的，請幼兒討論你在走獨木橋時是怎么想的，幼兒根據(jù)已有游戲經(jīng)驗進行討論，自由回答。老師總結(jié)：“走獨木橋真危險，小熊也和小朋友一樣很害怕，他請媽媽來幫忙，媽媽來幫他了嗎?我們來看看后面的故事?！?/p>
4、學習故事后半段(有聲)。
5、完整朗讀詩歌。
完整地跟著課件一起朗讀詩歌二遍。
6、依靠自己力量克服困難的喜悅。
挑戰(zhàn)極限教案篇四
xxxxxxx2012。
期學員年12月18日。
成功就在不遠處。
現(xiàn)在我坐在電腦前思緒又飛回到凌冽的寒風中，不由自主的就想到寒風中那一張張熱情洋溢的笑容，今天的挑戰(zhàn)極限活動真正讓我有了一種新的體會，讓我明白感受到團隊的力量，在活動中有高興有沮喪，但是我認識到自己的不足更看到了其他同事的亮點，我會不斷。
總結(jié)。
讓自己不斷進步！在今天的總結(jié)會上實際上我有好多話都沒有表達出來，心里有好多要說話就這里一吐為快！
我主要想說的就是我們今天在活動中的缺點！因為失敗是成功之母，我們只有擅于總結(jié)經(jīng)驗教訓才能不斷進步！不斷獲得提高！
第一，我們總是犯一些想當然的錯誤，因為在活動開始我們就計劃去電影院進行推銷，因為我們想當然的認為既然是3d的眼鏡那它的消費人群一定是看3d電影的人群，僅從這點看我們就把自己的思維進行了局限，直接把我們的消費人群的范圍大幅度的縮小，使我們把自己的思維進行固定阻止了我們的發(fā)散型的思維！
第二，我們在活動中沒有一個明確的中心，前期工作非常茫然。我們在12點前的基本都處在一種走走看看的狀態(tài)中，本來說定要去電影院但是在第一次坐上車時發(fā)現(xiàn)坐錯了···然后只能原路返回，等我們到達火車站的時候又在糾結(jié)到底是在火車站擺攤叫賣還是直接去電影院，一直糾結(jié)了半個多小時我們才真正決定先去電影院，然后卻發(fā)現(xiàn)上午電影院基本沒人，之后當我們知道其他組通過擺攤叫賣的方式已經(jīng)成功推銷出兩套時我們才迫切感覺到壓力，然后一致決定在二七附近找一個人流相對集中的地方進行推銷，直到這是我們才基本確定推銷的方式，而這時已經(jīng)將近十二點了，這一上午的時間等于是浪費了，這就是因為我們想當然的思維方式導致的結(jié)果！
第三，沒有及時的改變自己的思維方式，思維僵化，受一些先入為主的思路毒害!在總結(jié)會上，x校長給我們講了各種各樣的營銷策略，例如把眼鏡當成太陽鏡去買或者經(jīng)過自己的一些加工只賣眼鏡的鏡框等方法進行推銷，這樣不僅擴大了眼睛的消費人群也能提高眼睛的附加價值，因為它雖然是一個太陽鏡，但是在看電影是它也能產(chǎn)生3d眼鏡的效果！這些都是非常行之有效的辦法！但是我們都沒有想到，所以我們要及時的轉(zhuǎn)變自己的思維方式！
通過今天的挑戰(zhàn)極限活動，我充分認識到自己的不足，我會在以后的培訓工作中時刻以一個飽滿的狀態(tài)去接受新的知識!引用x校長的話就是：時刻保持空杯心態(tài)，用堅定的信念去接受這種扒幾層皮的培訓！我相信自己會不斷進步，因為我更堅信：只要我努力，成功就在不遠處！
挑戰(zhàn)極限教案篇五
昨天，我和辣椒來了場戰(zhàn)斗。
放學后，我回到家，看見媽媽已經(jīng)把菜端上來了，今天的酸菜魚可真誘人，湯上面浮著紅紅的辣油、綠油油的香菜和黑黑的小芝麻。我看著那白得透亮的魚肉，聞著空氣中彌漫的撲鼻的香氣，真想把它一口吃了。
終于開始吃飯了，媽媽怕我卡住，就給我骨頭最少的魚肉，我狼吞虎咽了起來。剛開始不覺得一點兒辣，只感到魚肉又香又滑，美味可口。但后來，跑馬慢慢地辣了起來，開始像著了火似的。我感覺口里很想噴火，可是又噴不出來，直喘氣。爸爸見了，讓我多吃幾口飯減輕辣味。我趕緊吃了口，但我覺得我嘴里更辣了。那時，我有說不出來的辣，那種難受，是連嘴都合不上的。
后來，我足足喝完了一瓶的桑果汁，才消去了一點辣味。我不停地問媽媽：“今天的辣椒怎么那么辣？”再看我們的“辣椒王”老媽，她曾在我們家創(chuàng)下一口氣吃5個泡椒的家庭吉尼斯紀錄，現(xiàn)在她正在幫我“消滅”辣椒，一邊吃一邊說：“今天的辣椒真爽，真好吃，下次還買。”我嚇得直翻白眼。
吃了半個小時，一大鍋酸菜魚被我們“報銷”了，可惜我戰(zhàn)敗了，因為我抵擋不住辣椒的攻擊，被辣壞了，都說不出話來了，后來又拼命地喝水。
我真想向媽媽學習學習吃辣椒的訣竅。
挑戰(zhàn)極限教案篇六
流星劃過天際，轉(zhuǎn)瞬即逝，卻將美麗銘刻人間；夕陽雖短，然而那紅彤彤的燦爛卻是一天中最耀眼的光華。挑戰(zhàn)極限，證實了自身的價值與實力，展現(xiàn)了生命的活力。
“超越夢想一起飛，你我需要真心面對……”每當耳畔響起這首歌，心中總會掀起無限的遐想，人類就是懷者這樣的夢想在闊步向前的。挑戰(zhàn)極限，其實就是把人類最大潛能盡情展現(xiàn)，勇于挑戰(zhàn)極限就是把心中的夢想在現(xiàn)實中濃墨重彩的描繪，挑戰(zhàn)極限，我們的人生價值將會一覽無余地體現(xiàn)。
在人類發(fā)展的漫漫旅途中，夢想始終在召喚著我們，哥倫布、麥哲倫揚起了駛向大洋的風帆，開辟了歷史的新航線；火車由隆隆前行進而變得風馳電掣；神五神六上了天，多年的飛天之夢一朝實現(xiàn)；無線通訊讓天各一方的兩顆心變得不再遙遠；人類登上了月球，不停的'腳步繼續(xù)向宇宙攀緣……一切的一切，都像夢幻般實現(xiàn)。挑戰(zhàn)極限，人類進步的車輪滾滾向前。
挑戰(zhàn)極限，正是人們熱愛生命，珍惜生命的體現(xiàn)。人活一世，草木一秋，與其庸碌無為地活著，不如壯壯烈烈將生命綻放。流星劃過天際，轉(zhuǎn)瞬即逝，卻將美麗銘刻人間；夕陽雖短，然而那紅彤彤的燦爛卻是一天中最耀眼的光華。挑戰(zhàn)極限，證實了自身的價值與實力，展現(xiàn)了生命的活力。作為一個莘莘學子的我們，面對知識的挑戰(zhàn)，面對著科技的日新月異，唯有踏實邁步，點滴積累，靜心讀書，勤思好問，把高考當做當前的極限，把上大學當做人生的又一起點，不斷攀升，不斷超越，我們的人生才會格外奪目耀眼！
人生無極限，挑戰(zhàn)無極限，“越飛越高越精彩”將是我們不變的誓言！
挑戰(zhàn)極限教案篇七
設計意圖：
挑戰(zhàn)極限，是人們熱愛生命，珍惜生命的體現(xiàn)。挑戰(zhàn)極限，其實就是把人類最大潛能盡情展現(xiàn)，勇于挑戰(zhàn)極限就是把心中的夢想在現(xiàn)實中濃墨重彩的描繪。這學期我們結(jié)合小班幼兒的運動特點，設置了適合他們發(fā)展的`挑戰(zhàn)性的體育環(huán)境--過橋，利用高低不同的平衡木，采用一些問題情景，適度創(chuàng)造與其年齡相適應的“困難”，使運動環(huán)境具有適宜的挑戰(zhàn)性，使幼兒不斷的體驗到參與運動的快樂。
活動目標：
1、在挑戰(zhàn)活動過程中學習走平衡、挑戰(zhàn)走拱橋的專項技術(shù)本領。
2、訓練運動員在平衡木的平穩(wěn)移動，手腳協(xié)調(diào)及通過難點的程度來發(fā)展其運動水平。
3、培養(yǎng)幼兒具有吃苦耐勞，培養(yǎng)克服困難的精神。
活動準備：各種高低不同的平衡木拱形橋小動物若干挑擔玩具大小紙箱活動內(nèi)容：
1、練習走平衡木。
2、小熊過橋。
3、小羊過橋。
4、體操運動員。
5、探寶。
6、給小動物送糧食。
7、小猴爬山。
8、送禮物。
9、花果山。
10、勇敢的小動物。
挑戰(zhàn)極限教案篇八
你看，橫幅上寫著“小桔燈戶外拓展活動”，原來小桔燈全體學員把。
作文。
課課堂搬到了濱江公園。今天拓展活動的主題是“挑戰(zhàn)無極限系列之珠行萬里”。什么是“珠行萬里”呢？是指將一個班上的小朋友分成兩組，每個小朋友手持一張折成凹槽形狀的報紙，然后將報紙首尾相連，讓輕巧的乒乓球在凹槽內(nèi)滾動；當乒乓球滾過一個同學后，該同學要迅速向凹槽的末端跑去，持續(xù)接力；比賽設終點，乒乓球先滾到者為勝。
瞧，游戲開始了。我們把報紙一張一張地連起來，沒想到，小小的報紙被我們一連，變成了一條可以移動的長龍。我們都在等待乒乓球的到來，過了一會，仍然沒有動靜，對于我來說，仿佛過了十個世紀那么長。乒乓球終于來了，我心里也比以前更緊張了，手開始顫抖起來，乒乓球到我這不動了，原來，由于我過于緊張，手把報紙握得太緊了，把球卡住了，我用手輕輕推動乒乓球，生怕他掉了，乒乓球終于走動了，如小鳥一般輕盈地掠過凹槽，劃出一道優(yōu)美的銀色弧線。
我并沒有休息，而是趕緊向隊伍的末端跑去接上報紙，過了一會乒乓球終于又來了，眼看就到我這了，我突然聽到一陣歡呼聲，原來對方的乒乓球已經(jīng)運過了終點線。
雖然這次比賽我們輸了，但是我們沒有垂頭喪氣?？粗瑢W們手持“挑戰(zhàn)無極限”的橫幅從我身邊健步走過，也看著同學們打出“v”字形手勢歡慶勝利的樣子，我不由得陷入了沉思，想起了比賽前媽媽對我說的話：一是挑戰(zhàn)無時不在、挑戰(zhàn)無處不在，挑戰(zhàn)真的是無極限，需要我們從容應對；二是過程重于結(jié)果，只要你將智力、體力發(fā)揮到了極致，演繹出了精彩，這就夠了。
你有沒有想過你的極限到什么時候會崩潰？今天我就去“冒險島”測試我的極限。
至于玩格子蹦蹦床的事我先放到后面說，先講我玩真正的高空挑戰(zhàn)。穿好裝備的我早已迫不及待，因為有很多可以挑戰(zhàn)的東西我就先挑一些我最害怕的東西給你們介紹：第一個是獨木橋，獨木橋不但很細而且很長，雖然有抓的東西但是我未免有一股冷氣在身后；第二個是彩虹木樁，它搖搖晃晃的，好可怕，走過每一個木樁我的心就會跳得很高，然后又“啪”的一聲掉下來。第三個是兩根繩子，兩根繩子分別放在左右，頭頂上有一根鋼絲，可幫我們過到另一邊，雖然不長但每走一步就像走在懸崖上一樣；最后一個是和蹺蹺板一樣的鐵板，每走一步就會壓過來，我不敢走，因為我怕鐵板壓過來的時候壓到我的腳。差不多只有這四個是我害怕的。
攀巖也比較好玩，但是爬了很多次，每次都到凹進去的地方就爬不上去了，因為巖石和巖石之間的空太大了，手和腳都沒力氣將身體拖上去所以我放棄了。之后屢戰(zhàn)屢敗，我再也不嘗試了。
格子蹦蹦床我要提醒一下各位讀者；格子蹦蹦床主要靠身體的力氣往上蹦，這樣才能到第三層，第四層……（頭小一點容易上去）。最狼狽的是我從一個空格中掉了下去，腳和腿在第三層屁股在第二層身體在第一層，頭是懸掛著的。不知為什么我重重的摔在海綿上。
還有一個是網(wǎng)格。網(wǎng)格是小的是痛的，我最終只能想到這兩個字來形容網(wǎng)格。而網(wǎng)格小的只有人縮成一個團才能勉強過去，痛的每一步像是走在刀刃上一樣。
我在這玩了五個小時，流了一次鼻血，玩這些東西不但鍛煉了我的膽量和學會忍受還讓我懂得了：不要輕易說簡單，因為你永遠不知道它有多殘酷。
挑戰(zhàn)極限教案篇九
一枚小小的雞蛋，怕什么？我能把吞進肚子里。但是，如果把一枚雞蛋從四樓上往下扔，不讓蛋殼粉碎，可能嗎？廢話！怎么可能？除非你把蛋抓住自個兒往下跳，不過雞蛋沒碎，倒是人粉身碎骨了！
哼！我就不相信就沒有辦法制服不了？瞧，今天組織的雞蛋歷險記，我、陳瑤、廖奕玲、劉芮格整整商量了一中午，三個臭皮匠還頂不過一個諸葛亮？笑話!雖然笨人用笨招，把箱子放海綿，一層又一層，但是實驗還是成功了，不過失敗的那個蛋已經(jīng)吞進了我的肚子里了。
下午，同學們都帶了為自己的寶貝雞蛋裝的“摔不壞”設備，不過大都千篇一律的選擇降落傘式?？磥斫德鋫愕?人氣指數(shù)還蠻高的!
時間飛逝，兩節(jié)課后，大會開始了!我們給這個雞蛋設備取名于“雞蛋自殺”。第一個是羅璐和宋璐做的，只見那似導彈一般的裝制一頭扎進人海里，可憐我的同桌羅璐吃下了她那不勝之果。第二個做的平常，大多都猜導爛，居然出乎意料......接下來，連連戰(zhàn)敗。到了我們組了，唐老師扔下來，李永健居然用手抱，大家都說犯規(guī)，我的牙咬得格格響，這個厭惡，我真想上去打他幾拳!好解心頭之恨!第二放下來時，又被男生扔來扔去，雞蛋面目全非......
比賽結(jié)束了，也許這只是一個小小的挑戰(zhàn)，也許將來還有更多大浪等待迎接我的。
挑戰(zhàn)極限教案篇十
當格林走上百米起點，人們期待著神話中的記錄再被打破；當39歲喬丹宣布復出時，人們帶著擔心期待著喬丹再次一飛沖天；當蜘蛛人在大風中徒手攀爬金茂大廈光滑如鏡的外立面，仰頭靜觀的人們心跳加速；當蹦極的人們從空中躍下再彈起，一陣暈眩無限刺激油然而生。體育運動不斷沖刺極限，“更高、更快、更強”體現(xiàn)了人類挑戰(zhàn)極限，不斷突破的精神。
當我們目睹拳王阿里顫抖的雙手，當我們心碎于桑蘭那牽動億萬人心的一跳，當全世界車速驚心于塞納輝煌短暫的一生，當我們憂心于羅納爾多那脆弱的膝蓋，靜心反思，挑戰(zhàn)極限，難道意味著必須失去健康、生命？也許正像彈簧，拉力超過了彈簧的承受極限，彈簧也許就要斷裂。
很多時候，我們需要不斷突破極限，而在另外很多的場合，我們也許又要學會適可而止，保持生命的彈性。
――獻給2006年挑戰(zhàn)高考的學子。
“超越夢想一起飛，你我需要真心面對??”每當耳畔響起這首歌，心中總會掀起無限的遐想，人類就是懷者這樣的夢想在闊步向前的。挑戰(zhàn)極限，其實就是把人類最大潛能盡情展現(xiàn)，勇于挑戰(zhàn)極限就是把心中的夢想在現(xiàn)實中濃墨重彩的描繪，挑戰(zhàn)極限，我們的人生價值將會一覽無余地體現(xiàn)。
在人類發(fā)展的漫漫旅途中，夢想始終在召喚著我們，哥倫布、麥哲倫揚起了駛向大洋的風帆，開辟了歷史的新航線；火車由隆隆前行進而變得風馳電掣；神五神六上了天，多年的飛天之夢一朝實現(xiàn)；無線通訊讓天各一方的兩顆心變得不再遙遠；人類登上了月球，不停的腳步繼續(xù)向宇宙攀緣??一切的一切，都像夢幻般實現(xiàn)。挑戰(zhàn)極限，人類進步的車輪滾滾向前。
“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃賦《離騷》，左丘失明，厥有《國語》??司馬遷，慘受宮刑，發(fā)憤著書，《史記》得以問世；曹雪琴，耐住饑寒，一部《紅樓夢》“字字看來皆是血，十年辛苦不尋常”；徐悲鴻，面對洋學生的挑釁、侮辱，用第一的成績證明：中國人不是好惹的；史鐵生，兩腿殘缺，痛心回眸，為回報母愛，憧憬生活，毅然拿起筆，寫下不屈的人生；海倫·凱勒，雙目失明，用雙手、用一顆心成就了自己寫作的人生，她的精神激勵了全世界千千萬萬殘疾人，成為人類一筆寶貴的財富。挑戰(zhàn)極限，貝多芬、保爾·柯察金、張海迪、舟舟??一系列敢于扼住命運咽喉的人在我們頭腦中一一閃現(xiàn)。這些在逆境中受盡磨練的人們，真正讀懂了人世間的真善美、假丑惡，更懂得什么是真正的生活，逆境中的經(jīng)歷，更有助于他們創(chuàng)造出許多順境中不能創(chuàng)造的成就。
挑戰(zhàn)極限，正是人們熱愛生命，珍惜生命的體現(xiàn)。人活一世，草木一秋，與其庸碌無為地活著，不如壯壯烈烈將生命綻放。流星劃過天際，轉(zhuǎn)瞬即逝，卻將美麗銘刻人間；夕陽雖短，然而那紅彤彤的燦爛卻是一天中最耀眼的光華。挑戰(zhàn)極限，證實了自身的價值與實力，展現(xiàn)了生命的活力。作為一個莘莘學子的我們，面對知識的挑戰(zhàn)，面對著科技的日新月異，唯有踏實邁步，點滴積累，靜心讀書，勤思好問，把高考當做當前的極限，把上大學當做人生的又一起點，不斷攀升，不斷超越，我們的人生才會格外奪目耀眼！
人生無極限，挑戰(zhàn)無極限，“越飛越高越精彩”將是我們不變的誓言！
挑戰(zhàn)極限教案篇十一
1、能自由玩報紙，探索報紙的各種玩法并體驗集體活動與創(chuàng)造的快樂。
2、通過游戲活動，進一步發(fā)展幼兒的平衡能力。
3、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。
4、通過活動幼兒學會游戲，感受游戲的樂趣。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
報紙若干、椅子若干。
一、根據(jù)幼兒生活經(jīng)驗導入。
二、幼兒自由玩報紙。
幼兒每人一張報紙自己嘗試探索不同的玩法。
教師個別指導。
教師總結(jié)。
休息游戲。
三、重點練習報紙的平衡玩法。
教師總結(jié)。
游戲反復進行，由慢到快，圈數(shù)也可以根據(jù)本班幼兒的情況逐漸增加！
結(jié)束活動：放松下自己的手和腳。
《幼兒園教育指導綱要》健康領域目標中之一：喜歡體育活動，動作協(xié)調(diào)靈活。其內(nèi)容要求：開展豐富多彩的戶外游戲及體育活動，培養(yǎng)幼兒參加體育活動的.興趣和習慣……用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作。
活動中每個幼兒都很樂于去參與，興趣都很高昂，也很配合我，因為所有的活動都是本著幼兒為主體的思想，所以幼兒的積極性調(diào)動起來這也是很重要的，幼兒有興趣，我們就有將活動繼續(xù)開展下去的意圖，如果只由老師講述那就顯得有些單板。
活動中我充分利用“報紙”這一個常見的物品作為活動器材，分層次引導幼兒探索報紙的各種玩法，再引導幼兒體驗同伴有創(chuàng)意的玩法。拓展幼兒思維，幼兒非常喜歡，始終以熱情、飽滿、愉快的情緒參加這一體育活動，在玩的過程中積極思考，既體驗到了體育活動的樂趣，又促進了幼兒平衡能力的發(fā)展。
本次的活動來源于幼兒的生活，可以最大限度地遷移幼兒已有的經(jīng)驗，大大地促進了幼兒學習的積極性。最后，活動充分發(fā)揮了孩子們的主體作用，真正讓孩子們想自己所想，做自己所做，氣氛輕松活躍，玩得盡興盡情，童真童趣盡顯其中，真正體現(xiàn)了老師的快樂教學與幼兒的快樂學習。
挑戰(zhàn)極限教案篇十二
三年時光，消逝一刻，初三生活，我的希臘式悲劇!度過一年初三路，才真正懂得什么叫“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”。
進入初三，耳邊聽者家長、老師的“咒語”，身邊永遠不知疲倦的老師的犀利的偵探式目光。手握著凝固式的筆，腳擺著固定式的姿式，頭彎著90度，腰是s式的。我們已經(jīng)成為一臺臺自動式的工作機器。周末被刷新，三餐被精簡，不必要的生活過程被裁撤。抱著“一舉成名天下知”的昂然志氣，去奮斗我們十六歲花季的夢想。何敢輕待!走過風雨兼程，九年寒窗誰不希望六月考場旗開得勝，馬到成功。
題海如山，壓在肩上，擔子千斤系在發(fā)絲，真是一發(fā)千鈞的時刻啊!早上像彈簧一樣一蹦老高，然后洗臉刷牙，其他的能免則免，臟衣臭鞋能穿則穿，晚上像面條一樣癱軟。各科資料的輪番轟炸，復習考試周而復始，耳邊催考聲一陣陣如潮似浪，手邊測試題一張張似洪水泛濫，眼鏡淹沒于書山之上，屁股在題海之下，身軀擱在課桌之中，形勢真是比二戰(zhàn)還激烈。老師似熱鍋上的螞蟻，忙的不可開交。不停的搜尋最新的復習資料，那眼睛真是比也貓子還亮。講桌一坐，八方盡收眼底，我們的特級密探。
淹沒于書山題海，腦中如有蚊子，抬頭一看窗外，三月黃花已經(jīng)開遍，無奈無心賞景，看著窗外歡歌燕舞，而自己只能低頭戰(zhàn)筆獨揮。可惡的是，餐無著落肚必怨，覺無充足仗必打。才上了幾節(jié)課，肚子便發(fā)起了警號，一遍遍地擂鼓吶喊。一方擂鼓，八方皆慌。似乎在與人的意志抗衡，此時不得不承認“民以食為天”。無奈腦中無貨，根據(jù)老師的提示知識喂飽了大腦，才輪到肚皮說話，真是一日不見，“人比黃花瘦”。
哦，這就是我的初三!
初三，奮斗過，一定會幸福，就等著出山那天了!
挑戰(zhàn)極限教案篇十三
《極限挑戰(zhàn)》大有來頭，這檔競技對抗真人秀節(jié)目播出平臺是東方衛(wèi)視，下面是小編為大家整理的極限挑戰(zhàn)電影。
觀后感。
希望大家喜歡!
《極限挑戰(zhàn)》大有來頭，這檔競技對抗真人秀節(jié)目播出平臺是東方衛(wèi)視，第一季于20xx年6月推出，作為國內(nèi)大型高檔推理競技戶外綜藝，嘉賓孫紅雷、黃渤、黃磊、羅志祥、張藝興、王迅都在演藝界具有超高人氣。他們展開一次次“燒腦的追逐”，比拼體力和拼智力，節(jié)目關(guān)注度爆表。這檔節(jié)目在豆瓣等各大社交平臺中都以高分占據(jù)榜首之位，并獲“20xx年最受大眾關(guān)注的綜藝”殊榮。這次，《極限挑戰(zhàn)》大打“品牌延續(xù)”旗號，乘勝追擊，響應節(jié)目粉絲要求，奉獻特殊的電影版《無限挑戰(zhàn)之皇家寶藏》，原班人馬齊上檔，可謂是新年對粉絲的最佳誠意回饋。
對比以往的綜藝電影，《極限挑戰(zhàn)》更加適合改編電影。熟知這個節(jié)目的觀眾會知道，《極限挑戰(zhàn)》綜藝節(jié)目的環(huán)節(jié)設置有嚴格的劇情設定的回顧一下從前的主題“時間競爭”、“繼承者們”、“上海灘20xx”、“海島求生記”、“瘋狂的石頭之血戰(zhàn)到底”、“悠長假期之冰封寶座”、“悠長假期之貓狗大戰(zhàn)”等，每一個主題都富有故事畫面感。再看演員陣容，全都是在演藝圈各行各業(yè)的一線大咖，最主要的是各位明星充分發(fā)揮了甚至說是從觀眾并不熟悉的角色提供了自己的風采。所謂與人斗其樂無窮，做好真人秀本質(zhì)的鮮明個人特色和化學反應，游戲就只是形式。羽扇綸巾黃磊、狡猾通達黃渤、坑蒙拐騙孫紅雷、呆摳蠢萌王迅，四人角色各異現(xiàn)實扭曲力場強大隨時擦出火花。好劇情加上好演員，整個把綜藝節(jié)目提升到劇場水準。
綜藝電影比較難把控的便是劇情和“真人”之間的矛盾，一般觀眾總要計較戲說的成分有多大、設置的橋段有多少。在這部《極限挑戰(zhàn)》中，極限兄弟以往的鮮明個性并沒有被大熒幕弱化，他們在“真我”和“表演”之間切換并找到了平衡：黃磊始終像海爾哥哥一樣，在大家亂成一團麻時安靜坐著思考問題;黃渤豁達血性，無懼敵人的威脅而將槍直指在他的太陽穴，小豬一如往日神經(jīng)逗比沒個正行卻也能在關(guān)鍵時刻為兄弟兩肋插刀，張藝興呆萌小綿羊，偶爾化身小天使，王迅仍舊批發(fā)了社會上行走于邊緣地帶的小人物們，魔怔、摳門、算計可又講江湖義氣，為整檔電影增加了不少“接地氣”的笑料。
電影必需有情節(jié)推動，有起承轉(zhuǎn)合，還要在結(jié)尾達到情節(jié)高潮。在《極限挑戰(zhàn)》大電影中，六兄弟在真人秀拍攝中意外穿越回明朝變身錦衣衛(wèi)，被逼娶公主。而慌亂之中王迅一劍殺死永歷皇帝從而改變了歷史進程。他們時空錯位的無奈下，他們只得憑借圣火令尋皇家寶藏。他們接受了“護龍一族”的五輪考驗，經(jīng)歷失蹤、叛變、抉擇等層層關(guān)卡，過程中有人陸續(xù)被封印。最后，其中一人猜透陰謀，犧牲自己解除了眾弟兄的封印，整個過程中有了足夠的笑料和張力。電影在最后回歸到了六個人的“兄弟情誼”上。這在娛樂的同時提煉出一個深切的感情線來串聯(lián)整個環(huán)節(jié)。對于這種綜藝真人秀電影，后期制作會面臨“素材量巨大”和“片長有限”之間的矛盾，這意味著好多精彩鏡頭都要舍棄。還好，《極限挑戰(zhàn)之皇家寶藏》在完成劇情的同時，延承著和之前一樣的笑料密度和制作水準，增加了場面，完善了劇情，增加了后期制作的時間。著雖損失了第一時間的熱度，但保全了整部電影的質(zhì)感，可見電影制作方的誠意所在。
《極限挑戰(zhàn)》第一季有一個片段讓我印象深刻，在異次元特工那集，張藝興是內(nèi)奸，最后孫紅雷不得不開槍射殺他，兩人一個眼含淚花，一個叛得毅然決然，生生把個搞笑的綜藝節(jié)目弄出點悲壯的英雄主義色彩來，我看得驚詫，忍不住想象如果極限男人幫演個電影或電視劇會迸發(fā)出怎樣的火花，所以看到他們大銀幕上的合作時，我是滿懷期待的。
《皇家寶藏》是部真人秀電影，和真人秀又有什么區(qū)別?看完片子我有了個大致的概念。綜藝節(jié)目遭人詬病的一點是說明星照劇本走，但我覺得人設有劇本，其中的過程橋段卻是即興發(fā)揮，所謂“秀”當然是對明星個人特色的放大表現(xiàn)，神算子、青島貴婦、顏王、小綿羊、摳門迅、中二豬，這些有趣的性格側(cè)面讓我看得樂不可支，最有意思的是他們之間默契極好，有時候節(jié)目組的游戲規(guī)定甚至不如他們自己發(fā)揮的好看。真人秀電影在節(jié)目的基礎上保有了個人特色，同時將很多時候有頭無尾的游戲轉(zhuǎn)化成了一個完整的故事，讓我看得很滿足。
這次極限男人幫在大電影里又玩了一把穿越，從明朝拿了六塊圣火令回到現(xiàn)代找大明寶藏，要經(jīng)歷五重考驗，每一關(guān)要淘汰一人交出圣火令，剩下最后一人拿寶藏。不得不說看他們闖關(guān)真的很好玩，時不時會有些很有意思的小動作，影院里也笑聲不斷，估計都是聯(lián)想到綜藝節(jié)目里的樣子了，我也不例外，看到一開始運錢串子，極限三傻居然逆襲三精了，然而馬上畫風突變，張藝興違反規(guī)則了，不禁笑得前仰后合，但小綿羊真是成長為小狐貍了，嚴重懷疑第二季里他和羅志祥要互換陣營!第二關(guān)里王迅充當解說員，看他們劃皮艇一個個陰溝里翻船真是哈哈大笑。還有第四關(guān)里，黃渤在高臺里做著生死抉擇，下面孫紅雷和羅志祥倆二貨還在載歌載舞，盡顯極限大傻和中二本色。這些橋段娛樂性十足，幾乎與綜藝節(jié)目有的一拼了。
節(jié)目里我最愛看的是他們六人騙來騙去，雖說是騙，但看得出他們之間感情很好，因此過程才顯得那么有趣，而電影則強化了這種兄弟情，如同我一開始說到的情節(jié)一樣，帶了點個人犧牲和兄弟無價的悲劇色彩，他們演技也很出色，尤其是主動犧牲的幾位，那讓人看的叫一個感動!兩關(guān)以后，悠哉悠哉的幾人才發(fā)現(xiàn)交出圣火令就意味著消失，這不是一次嘻嘻哈哈的冒險，而是對兄弟情的考驗，他們也不負這個挑戰(zhàn)!黃磊決定留在洞穴的那刻、黃渤必須在兩個兄弟中間做出選擇的那刻、孫紅雷看似要取過活酒，卻掠過并伸向毒酒的那刻，忍不住為他們嬉笑玩鬧背后的兄弟情而感動!
黃渤最終的抉擇更戳淚點，聽他說到這個寶藏不值得用他幾個兄弟來換，看他最后的奮勇一跳，真覺得這份情誼千金無價。最精彩的是結(jié)局，原本以為接下來會是個歡歡喜喜的大團圓，卻沒想到要看到一番故人相見不相識的場景，叫人心酸，但也因此讓我覺得這確實是一部出色的真人秀電影，有完整的劇情線和前后呼應的細節(jié)。之前羅志祥和孫紅雷玩鬧說的ber-ger沒想到在結(jié)尾還有另一層作用，絕不僅僅是玩笑之語，這是個很精彩的細節(jié)。相比起綜藝節(jié)目來，游戲結(jié)果常常都一筆帶過，當然重要的是他們的互動過程，但作為電影，這個設定完整了所有的情節(jié)，加深了故事層次，并且也保留了綜藝節(jié)目的娛樂性，在節(jié)目和電影的取舍上做得很好。
看了這部電影還是覺得不過癮，想看極限男人幫一直這樣傻樂又互相支持，好在第二季馬上就要來了!
這年頭出來混靠什么?當然是靠顏值!顏值能當卡刷、能當飯吃嗎?
答案是一個斬釘截鐵的：能!當然，前提是，你的顏值能達到張藝興這個層次，或者能達到更高一級，登頂顏值巔峰，人稱“顏王”的孫紅雷那種級別!但是呢，顏值太高是有風險的。中國有一句古語叫“顏高遭雷劈!”，于是顏王孫紅雷和無敵小帥哥張藝興，這老少二人組一起放了個風箏，就遭到了天雷劈頂!
《極限挑戰(zhàn)之皇家寶藏》開場畫面是這樣的，顏王轉(zhuǎn)過頭來，和藹可親地問，藝興啊，風箏舉好了嗎?小綿羊萌萌地點頭，嗯，搞定了。然后顏王就開始隨風奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量……雷和閃電就來了!小綿羊一看，顏王被雷電劈后抖得跟篩糠一樣，大叫著上去救人，然后一票兄弟齊上陣，黃渤黃磊王迅小豬向前沖，然后毫不出人意料地……一起被雷劈了!
自古以來(嗯哼)，雷劈就會有一項附帶效應，那就是人民群眾喜聞樂見的，穿!越電閃雷鳴，以顏王為代表的六人組就衣衫不整地出現(xiàn)在了公元1662年，也就是南明永歷年間。
哥六個本來聽到又是當大將軍又是當駙馬的，搶著干，一看要帶著十來號人跟清軍拼命，一個個都脖子往后縮。于是皇帝怒了，來人呀，全拿下!同志們吶!知道出來混要靠啥不?當然是顏值!為啥?中國有句古話，顏值高，遭雷劈!于是像顏王這等沒節(jié)操，黃磊黃渤這等老奸巨猾，小豬這等見風使舵，還有我們親愛的藝興小綿羊這等從善如流，當然是一起舉著風箏等雷劈了!而憨厚的王迅還在那里悲壯地講：皇上，臣愿意為國盡忠，只求陛下放掉我那幾個兄弟……陛下氣暈了，說你的兄弟機靈著呢，都跑了!
可憐的王迅這才反應過來，一瘸一拐開始跑，皇上下令阻攔，眾兄弟拼死抵抗，王迅把屁股上中的箭拔出來這么一丟……就順手把永歷皇帝搞死了。這個時候，天雷終于降下，王迅成功趕上末班車，電石火光之中，他們再次穿越了!欲知后事如何，自己去看電影……不要覺得我劇透了，我講的只是電影的設定，介紹完這層背景后，真正的歷險終于開始了。這是一個關(guān)于友情、信任、智謀、勇氣、取舍的故事(說得好像這不是一部喜劇似的)。
兄弟六人組合穿越回到現(xiàn)實之后，發(fā)現(xiàn)一切早已改變，歷史的進程因為一個偶然的舉動而偏離軌跡，他們變成了這個時代并不存在的人物，他們必須聯(lián)合起來，用帶過來的圣火令，找到大明寶藏?？简為_始，一個個的關(guān)卡，一系列連環(huán)的局，他們一步步踏入局中。乖巧單純的小綿羊第一個中招，然后是王迅，然后是老奸神算的黃磊……而剩下的三個人，也面臨著一場人性的終極考驗：當別人的生死就掌握在你的手中，你可以選擇用別人的死亡來換取自己的安全時，你要怎么選擇。
這一段我真的是屏著呼吸在看，小豬、黃渤、孫紅雷，他們?nèi)齻€人的每一次選擇，都讓我揪心。哪怕是在如此歡樂的一部影片里，我還是無法輕松起來。因為我知道，這是人與自己的戰(zhàn)斗，你我也許不會遇見這樣的生死抉擇，但也經(jīng)常會遇到利益的取舍，當易地而處，你我是否又能坦坦蕩蕩，慨然做出抉擇。
他們被一雙無形的手困住，一個個兄弟被從身邊奪走，他們想過抗爭，卻發(fā)現(xiàn)無法掙脫牢籠，只能接受對方制定的規(guī)則。又萌又帥的張藝興，老謀深算的黃磊，邪惡使壞的孫紅雷，又壞又奸的黃渤，憨厚淳樸的王迅，以及善良單純的小豬羅志祥，這樣的六兄弟組合，堪稱完美。雖然孫紅雷老使壞欺負張藝興，黃渤老捉弄王迅，小豬也是被欺負的對象，黃磊則依靠智商碾壓這幫人，但是當他們中有人缺席的時候，所有人都覺得不對，就像是自己的一部分被割舍了一樣。最終，只剩下黃渤和孫紅雷繼續(xù)向前走。終極挑戰(zhàn)的時候，黃渤和孫紅雷這兩大影帝開始了互相算計，這算計不是為了爭得自己生存的權(quán)利，而是為了能夠得到救贖整個團隊的方法。
最終，顏王的美貌并沒有起到太多作用，五十億影帝的智慧拯救了大家，整個世界都恢復正常，只是有那么一個人，像是從來沒有存在過那樣地消失了。只是在某些瞬間，大家都會覺得怪怪的，像是失去了什么，遺忘了什么?？吹竭@一段，真是很傷感，也有很多的觸動。是不是你也曾在喧鬧的街頭猛然回頭，卻發(fā)現(xiàn)人來人往，世界依舊，你也不知道自己為了什么回頭，只能轉(zhuǎn)身帶著些許茫然向前走。是不是你的心也曾經(jīng)沒有任何緣由地悸動，無端地變得悲傷起來，潸然淚下，卻不知道悲傷的原因。也許我們也都有一個曾經(jīng)為了守護我們，而被整個世界遺忘的兄弟吧。結(jié)束傷感時間，讓我們歡快起來，畢竟這是一部樂翻天的喜劇啊，喜劇啊!
挑戰(zhàn)極限教案篇十四
挑戰(zhàn)極限超越自我。
這時，其中一位好友像飛一樣跨過去了，我和另一位好友驚的`嘴張大成“o”型，連聲說：佩服，佩服。真沒有想到，她的膽子那么大，我和另一位好友來幾次，都沒能跨過去，每次都帶著遺憾走了，這次她可真所謂沖破了“世界紀錄”呀！
在楊{也就是跨過去了的好友}的鼓舞下，何也克服了“心魔”，跨過去了，只剩下我一個人，看著她們在對岸朝我揮揮手，臉上露著勝利的笑容。我好羨慕，哎，但又有什么辦法呢？當今年之計，我只有跨過去，才能證明我不是一個膽小鬼。
我站起來，看著那塊石頭，想要跨過去，這時，我腦海里正在想象當成功跨過去的場景，可雙腿怎么就不聽使喚，憬里害怕的不得了，這樣，我站了好一會兒，看著好友在那邊撿著貝殼，有趣極了，我恨不得一下子飛過去，這里，我心里涌起了一種力量，一步，兩步，我終于跨過去了，好友也為我拍掌。
其實，如果在平地上，你可以輕而易舉地跨一米多，但這塊大石頭中間的距離還不到一米，為什么就不敢了，因這這石頭太高了吧，怕跳下去，摔著疼，是吧。
其實只要你堅定信念，挑戰(zhàn)極限，超越自我，就一定會成功的！
挑戰(zhàn)極限教案篇十五
由于8月23日，我們要舉行游泳比賽，我被教練選中，這幾天，我一直跟著幾個參賽選手訓練。
教練說：“這次比賽只有50米的項目，現(xiàn)在，蛙泳的蛙泳，自由泳的自由泳，游5個來回!”我簡直崩潰了，50米，我游過了n次，但是沒有一次成功，最多的`一次也就游了30米左右，而且自由泳這么耗體力，5個來回，恐怕?lián)尾蛔“?簡直是挑戰(zhàn)自己的極限!難道教練要把我們當孫楊來練?算了，盡力就行，不管能不能到頭!
我首先出發(fā)了，但是，我忘了這是50米，要保存一點體力，我使勁游，還不到30米，我就吃不消了。我渾身都開始發(fā)麻，四肢酸痛難忍，在換氣的時候，我看見自己離那邊只有20米了，我看到他們都抄到我的前面了。呀!李晟，堅持住，還有20米，放輕松，消除一切雜念，再慢也要拼到底，愛拼才會贏!
我先靠著慣性，在水面上飄了一段距離，恢復了30%的體力，哈哈，對面的兄弟們!我來了!我又重新回到了剛開始的狀態(tài)，全速向?qū)γ嬗稳??？墒牵吘刮业捏w重偏重，本身游起來就比他們吃力，而且速度還不行，又快要掉下來了，我向前看去，距離墻壁只剩3米了，哈哈，快了，堅持!我用出了全身最后的一點力氣向前一劃，終于碰到對面了!耶!我成功了!我游通了50米!破紀錄了!
后來，我又游了好幾次，都成功了，我發(fā)現(xiàn)，只要戰(zhàn)勝了心魔，什么都有可能!
挑戰(zhàn)極限教案篇十六
第一段：引言（介紹挑戰(zhàn)極限的背景和意義）。
近年來，挑戰(zhàn)極限已經(jīng)成為一種時尚。越來越多的人愿意通過挑戰(zhàn)自身的極限來追求更高的成就和更廣闊的人生視野。挑戰(zhàn)極限不僅可以鍛煉身體和意志力，還能磨煉性格和培養(yǎng)解決問題的能力。在我過去的一次挑戰(zhàn)極限的經(jīng)驗中，我深刻地體會到了自己的能力邊界和突破自我的奇妙之處。
第二段：挑戰(zhàn)的準備階段（明確目標和計劃）。
挑戰(zhàn)極限需要充分的準備和計劃。在我挑戰(zhàn)馬拉松長跑的時候，我首先設定了自己的目標，即完成全程馬拉松比賽。然后，我制定了具體的訓練計劃，每天早上都堅持去跑步，并逐漸增加訓練的強度和距離。除了訓練，我還深入研究了長跑技巧和先前參加過馬拉松的成功經(jīng)驗。通過這些準備，我對自己的挑戰(zhàn)有了更清晰的認知，并且提前預測到可能面臨的困難和挑戰(zhàn)。
第三段：挑戰(zhàn)的過程（遭遇困難和挑戰(zhàn)，尋找突破）。
在馬拉松比賽中，我經(jīng)歷了從未有過的痛苦和壓力。長時間的奔跑使我的身體逐漸疲憊，腿部開始酸痛，呼吸變得困難。這時，我意識到自己所面臨的是一場極限的挑戰(zhàn)，我必須要找到突破的方法。我開始調(diào)整姿勢和呼吸，讓自己保持平穩(wěn)的節(jié)奏。同時，我還不斷告訴自己要堅持下去，不要放棄。這種以積極的心態(tài)面對困難并尋找突破的心理狀態(tài)，讓我找到了繼續(xù)前進的勇氣和動力。
第四段：突破的時刻（挑戰(zhàn)的成果和收獲）。
當我終于沖過終點線時，我感受到了一種前所未有的喜悅和成就感。完成這場馬拉松比賽，并不僅僅是一項身體上的勝利，更是一次心理上的突破。在此次挑戰(zhàn)過程中，我不僅僅鍛煉了身體的耐力和抗壓能力，也增強了自己的毅力和堅持的能力。我學會了在困難和失敗面前不放棄，并找到了突破的方法，這種積極的心態(tài)和勇氣將對我的將來產(chǎn)生重大的影響。
第五段：挑戰(zhàn)后的反思（總結(jié)體會和啟示）。
挑戰(zhàn)極限并不僅僅是一種個人經(jīng)歷和探索，更是對自身潛力的一場探尋和實踐。我們每個人都有無限的潛能，只有在挑戰(zhàn)極限的過程中，才能激發(fā)并釋放出這些潛能。挑戰(zhàn)極限不僅可以幫助我們突破自身的能力邊界，還能讓我們以更廣闊的視野去看待世界和生活。在未來，我將繼續(xù)挑戰(zhàn)極限，不斷超越自身，追求更高的成就和更豐富的人生經(jīng)歷。
總結(jié)：
挑戰(zhàn)極限是一種挑戰(zhàn)和鍛煉自身潛能的方式。通過設定明確的目標和計劃、面對困難和挑戰(zhàn)，并尋找突破的方法，我們能夠不斷突破自身的極限，獲取更高的成就和體驗。挑戰(zhàn)極限并非一次旅程的終點，而是一個持續(xù)征程的開始，它將成為我們不斷進步和成長的動力。在今后的人生道路上，讓我們勇攀高峰，挑戰(zhàn)自我，不斷超越極限，探索更精彩的人生。
挑戰(zhàn)極限教案篇十七
下午，我一路小跑來到媽媽的辦公室。
“走！跑步去！”我一邊脫鞋子，一邊對媽媽說。自從三好學生體育測試的跑步比賽輸給女生后我就下定決心堅持每天光腳跑步。這不，我又來跑步了。“預備跑！”我躍躍欲試地慢跑起來。“腳抬高點，沒錯！不要太高！”媽媽一邊說，一邊跑。在媽媽的督促下，我輕松地跑完了四圈?！伴_開，要不要去走鵝卵石？”“好！”我堅定地說?！八苣z跑道我都敢跑，還怕踩鵝卵石？”“當真？踩鵝卵石可比踩塑膠跑道疼多了！”媽媽給我打“預防針”。我愣了一下，想：“嚇唬我嗎？踩上去能有多痛？”“當然，男子漢一言既出，駟馬難追！”我信心十足地說。
我們來到體育館邊的.一條鵝卵石小徑上，這些鵝卵石都是人工鑲嵌上去的，它們直挺挺地立在那兒，猶如把把利劍。我畏縮了一下，說：“媽媽，踩上去腳會不會流血呀？”“不會”“可是。”我剛要說什么，一句話就從我的腦袋里閃過：想想那些烈士吧，他們?yōu)榱巳嗣癜踩词故堑渡交鸷６几谊J！而現(xiàn)在呢？只是些小小的鵝卵石而已，難道這點疼痛我都承受不了嗎？“好，我走！”我昂首挺胸地說。當我把腳踩上鵝卵石時，一陣疼痛直鉆神經(jīng)，疼得我跪在了地上。媽媽把我扶起來，語重心長地說：“走鵝卵石，眼睛要緊盯著地板，看清鵝卵石的分布狀況，盡量不去睬很尖的鵝卵石，先抬起一只腳，踩上鵝卵石，等這只腳適應后再把另外一只腳也踩上去，這樣心中有數(shù)，就不會那么疼。”我再試了一次，別說，這一招還真靈，它抑制了一些疼痛，但是，我仍感覺痛苦?！八懔?，還是放棄吧?！蔽蚁?，不行，我必須堅持，堅持就是勝利！有了這樣一個信念，我忍著疼痛，走到了終點。
今天這件事，使我挑戰(zhàn)了極限。我明白了：挑戰(zhàn)極限，唯一的捷徑就是堅持！堅持就是勝利；堅持方能百戰(zhàn)百勝。
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