讀后感是一種對(duì)讀者自身思維活動(dòng)的總結(jié)和反思，是在閱讀過(guò)程中產(chǎn)生的情感、觀點(diǎn)和思想與作品內(nèi)容進(jìn)行互動(dòng)的過(guò)程。我覺(jué)得我們讀了這么多書(shū)，也要寫(xiě)一些讀后感了，這樣可以幫助我們更好地理解和消化所讀作品。寫(xiě)讀后感時(shí)要注意保持客觀公正的評(píng)價(jià)態(tài)度，避免過(guò)分主觀或片面的觀點(diǎn)。如果你還不知道如何寫(xiě)讀后感，不妨來(lái)看看以下的范文，或許能給你一些啟發(fā)和靈感。
不如去闖讀后感篇一
起因于一次偶然的機(jī)會(huì)在"十點(diǎn)讀書(shū)"微信公眾平臺(tái)上女主播對(duì)《不如去闖》的經(jīng)典描述，引起了對(duì)李柘遠(yuǎn)的關(guān)注和興趣；介紹的主人公是一位18歲考進(jìn)美國(guó)耶魯，22歲入職高盛，25歲考取哈佛，身材好，顏值高的同齡牛孩，完全可以用"已經(jīng)比你好看了，還比你努力"的完美注解。
這本書(shū)從開(kāi)始讀到讀完斷斷續(xù)續(xù)花了兩周的時(shí)間，借著兩天回學(xué)校參加考試的同時(shí)把時(shí)間分?jǐn)傄徊糠衷趫D書(shū)館把剩余部分閱讀完，讀的過(guò)程中我偶爾還把它當(dāng)成獎(jiǎng)勵(lì)，今天早一點(diǎn)完成工作計(jì)劃就可以看這本書(shū)云云之類的回想；本書(shū)主要是分享了李柘遠(yuǎn)他在求學(xué)、求職、創(chuàng)業(yè)的經(jīng)歷以及在自我實(shí)現(xiàn)過(guò)程中的歷練和成長(zhǎng)，同時(shí)在閱讀的過(guò)程中能深入去了解夢(mèng)寐以求的名牌大學(xué)牛孩日常的學(xué)習(xí)、交際和生活是如何安排？讀一所名牌大學(xué)，到底有什么好處？一同分享文中的故事和觀點(diǎn)希望能帶給90后的我們一些幫助和啟發(fā)。
#故事的由來(lái)#要從他的初三暑假時(shí)講起，也就是16歲的他決定要出國(guó)讀大學(xué)，且非常春藤名校不讀，還要拿到獎(jiǎng)學(xué)金，與母親溝通后就開(kāi)始了開(kāi)了掛的奮斗史；母親當(dāng)時(shí)不以為意，認(rèn)為孩子不出一個(gè)月就會(huì)知難而退，若棄高考攻留學(xué)，豈不可惜。沒(méi)承想，他并非說(shuō)說(shuō)而已，16歲的他即對(duì)自己許下的留學(xué)目標(biāo)認(rèn)真地列了一份實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)清單，包括托福和sat何時(shí)考、要考多少分、要有哪些學(xué)術(shù)強(qiáng)項(xiàng)、要如何提高課外實(shí)際競(jìng)爭(zhēng)力等。在基本不影響校內(nèi)課業(yè)的同時(shí)，他開(kāi)始朝著遙不可及的留學(xué)目標(biāo)一步步跋涉，母親感動(dòng)于他的努力和韌勁兒，便決定參與到兒子的計(jì)劃中，做兒子的好搭檔；其中太多的艱辛，回過(guò)頭若換是自己，是不是可能無(wú)數(shù)次敗下陣來(lái)？若換是自己看到錄取的那一刻會(huì)不會(huì)覺(jué)得自己太牛逼？而他很快收拾好心情繼續(xù)上路。之前有看到過(guò)"做事情本身不累，累的是做事過(guò)程中調(diào)整的過(guò)程"，而厲害的人往往在于他們可以更快地調(diào)整好心情，奔赴寫(xiě)下一個(gè)片場(chǎng)。
#目標(biāo)引領(lǐng)成長(zhǎng)#設(shè)立目標(biāo)—全力以赴—實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，在不斷的砥礪中，破繭蛻變，成為更好的自己。在李柘遠(yuǎn)申請(qǐng)耶魯近三年的`準(zhǔn)備過(guò)程中，能感受到他自身多方面的不斷成長(zhǎng)顯著，文中介紹當(dāng)年廈門的留學(xué)風(fēng)氣尚不濃厚，資訊和機(jī)會(huì)相對(duì)貧乏，柘遠(yuǎn)的同學(xué)對(duì)高考備戰(zhàn)投入熱情正漲，他越發(fā)顯得例外，選擇突圍孤島，就不問(wèn)世外喧囂的毅力和定力。沒(méi)有猶豫放棄保送，單看是一件很有勇氣的事情，而很幸運(yùn)地在書(shū)中看到了作者當(dāng)時(shí)真實(shí)的想法："作出請(qǐng)假?zèng)Q定前，我已經(jīng)充分評(píng)估了最好和最壞結(jié)果。最好結(jié)果：在兩場(chǎng)sat中順利考出高分，完成和遞交"提前批"大學(xué)申請(qǐng)全套材料，圣誕節(jié)前收到offer。最壞結(jié)果：sat考試失利，得再考；"提前批"申請(qǐng)失敗，還得在第二年的1月上旬前完成和提交所有"正常批申請(qǐng)"也全部被拒絕，則需要讀"高四"，再申請(qǐng)一年，或在高考前的三個(gè)月拼命補(bǔ)習(xí)，參加高考。"你看，即使是最壞結(jié)果其實(shí)也不是gameover??！"我樂(lè)呵呵地對(duì)自己說(shuō)。第一年申請(qǐng)失敗怎么辦？不怕，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、第二年再戰(zhàn)，我依舊有機(jī)會(huì)；必須回歸高考怎么辦？不怕，憑自己兩年多扎實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，不吃不喝不睡三個(gè)月我照樣能沖進(jìn)國(guó)內(nèi)一流大學(xué)"。以上，應(yīng)該是作者和家人商量后的結(jié)果吧，當(dāng)然，大部分家人都是真心愛(ài)你的，只要他們能真的感受到你想做什么就會(huì)支持你（除了在他們認(rèn)知中特別不好的事情）。所以，看似很困難很有勇氣的選擇背后有著作者極度理性的邏輯分析與良好的自我認(rèn)知的支撐，也給了一向沖動(dòng)的我啟迪。
#見(jiàn)賢思齊#早在論語(yǔ)孔子里仁中有對(duì)見(jiàn)賢思齊的詮釋：見(jiàn)到賢能的人就要（努力向他）看齊，從文中可看到柘遠(yuǎn)的基調(diào)永遠(yuǎn)是友善和快樂(lè)的，常聽(tīng)他夸贊某某有才華、某某很神勇，就連宿舍院門口的修鞋攤位的師傅也能聊上半天，對(duì)師傅的好手藝和好性格一直稱贊，人無(wú)貴賤，柘遠(yuǎn)媽看到從而對(duì)此感到欣慰，比抽獎(jiǎng)中了頭彩還滿足。并在家庭相冊(cè)的扉頁(yè)上寫(xiě)下："問(wèn)道有先后，術(shù)業(yè)有專攻，道之所存，師之所存也——與媽媽共勉"。從而影響著他讀大學(xué)、進(jìn)投行、合伙創(chuàng)業(yè)，有幸結(jié)識(shí)了不少優(yōu)秀的人，結(jié)伴優(yōu)秀，才兼文武，慷慨有大略，無(wú)疑是柘遠(yuǎn)人生路上的新標(biāo)桿，是他努力不懈的動(dòng)力源。
#把進(jìn)投行定位本科畢業(yè)后的第一步#凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，"了解不同選項(xiàng)，結(jié)合自身情況做排除法，最終敲定適合自己的那條路"。不要怕選錯(cuò)，只要選擇了就好好做，怎樣的都是收獲。"投資是一門peoplebusiness"，突然想起自己也想過(guò)做投資，但目前的資本尚不允許，應(yīng)聘投行實(shí)習(xí)的兩大經(jīng)驗(yàn)分享："在一個(gè)聰明人滿街亂竄的年代，稀缺的恰恰不是聰明，而是一心一意，孤注一擲，一條心，一根筋"。
最后，引用一句他書(shū)中的句子結(jié)束"與其迷茫，與其抱怨，與其彷徨，與其……不如去闖！"。
不如去闖讀后感篇二
今早鍛煉完，趕緊翻出家長(zhǎng)借給我的那本書(shū)，是那次關(guān)于用保健養(yǎng)生方法改變孩子性格、習(xí)慣的家長(zhǎng)”研討會(huì)“上借給我的。
《求醫(yī)不如求己》——多好的書(shū)名，很對(duì)我的胃口。前幾天我已翻過(guò)，很好，書(shū)中介紹的方法很實(shí)用。
“點(diǎn)揉太淵穴治氣不夠使，吸不上氣。”書(shū)中的文字讓我眼睛放光——中氣不足，始終是我這個(gè)靠說(shuō)話工作的人的一個(gè)致命弱點(diǎn)。每天吃參、喝雪蛤、咽諾利果，就為滿足這口工作中最需要的氣。
繼續(xù)往下看，尋寶！
突然，一行字映入眼簾！這、這好象與醫(yī)術(shù)無(wú)關(guān)呦！怎么看都是教育理念呀！……定睛細(xì)看，是，是我最追求的教育理念，但又確確實(shí)實(shí)也是這位自稱為”下里巴人“的老中醫(yī)所推崇的醫(yī)學(xué)理念。
“學(xué)習(xí)不是積銖累寸，而是學(xué)一達(dá)百。飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼?！?/p>
寫(xiě)得真好，深厚的國(guó)學(xué)功底，將我內(nèi)心對(duì)于教學(xué)效果的追求信念，簡(jiǎn)單而又厚重地推了出來(lái)——學(xué)習(xí)的努力，并不體現(xiàn)于多做題。題要做，但要少而精，要選那些能舉一反三的。
我女兒把個(gè)數(shù)學(xué)思維訓(xùn)練課上得讓孩子手舞足蹈，很多怕數(shù)學(xué)的孩子在難題前不再有了恐懼。數(shù)學(xué)課沒(méi)有作業(yè)，孩子卻都能輕松提高成績(jī)。
我天生數(shù)學(xué)不敏感，讀書(shū)時(shí)只靠努力，一旦不需要，早把數(shù)學(xué)束之高閣，數(shù)學(xué)思維也隨著幾十年人間風(fēng)塵侵襲消失得岌岌可危。于是好奇地問(wèn)無(wú)師自通的女兒有何法寶。她卻輕描淡寫(xiě)地甩出兩字：題目。
果真，寄給千里之外來(lái)索求教育真經(jīng)的培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)的也只是一捆復(fù)印下來(lái)的題目。
語(yǔ)文雖不如數(shù)學(xué)的題目容易典型化，但細(xì)想自己提高孩子語(yǔ)文成績(jī)的經(jīng)過(guò)又何嘗不是追求了典型化、能舉一反三題目的結(jié)果。
我從不在課堂上做試卷，但我會(huì)自己找一篇文章，再出一堆學(xué)生容易混淆的題目，集中做、重點(diǎn)講。我也會(huì)用各種方法圍繞著類似的題目反復(fù)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。無(wú)心插柳柳成蔭，近幾年，我們速讀速記高級(jí)班小學(xué)畢業(yè)生考進(jìn)重點(diǎn)中學(xué)的比例不亞于專門培訓(xùn)尖子生的名校老師。我想，這”飲半盞當(dāng)知江河滋味，拾一葉盡曉人間秋涼。“的教育理念當(dāng)推頭功。
其實(shí)，在教育中真正追求高效率的老師理念是一致的，方法是相通的。
那次，為了找到那名海小的數(shù)學(xué)尖子生在鎮(zhèn)海初中三年后中考失利的原因，我請(qǐng)了與我們合作教高段數(shù)學(xué)的葉老師給這個(gè)學(xué)生”診斷“。分析完學(xué)生當(dāng)場(chǎng)做的試卷后，葉老師對(duì)學(xué)生說(shuō)出的一番話一直令我深思：你是就題做題，其實(shí)你應(yīng)該看到題目就想到解題的方法。題目千千萬(wàn)，可解題的方法就那么幾種。
原來(lái)，這個(gè)學(xué)生初中兩年一直是剛出校門老師所教，題海戰(zhàn)術(shù)、滿堂灌讓學(xué)生沒(méi)有時(shí)間思考、整理思路，老師又缺少引導(dǎo)。結(jié)果，數(shù)學(xué)尖子生三年名校出來(lái)后不僅成績(jī)不再驕人，連自信都幾近喪失。如此嚴(yán)重的后果，罪魁禍?zhǔn)拙尤皇悄切┎荒茏屓伺e一反三的題目！
晨讀收獲多多，趕緊記上幾筆，給自己的生命之樹(shù)抹上點(diǎn)色彩。
不如去闖讀后感篇三
《禮記·大學(xué)》里面有一句大家非常熟悉的儒家思想：“正心、修身、齊家、治國(guó)、平天下”。大意是說(shuō)：那些要使美德彰明于天下的人，要先治理好他的國(guó)家；要治理好國(guó)家的人，要先整頓好自己的家；要整頓好家的人，要先進(jìn)行自我修養(yǎng)；要進(jìn)行自我修養(yǎng)的人，要先端正他的思想；思想端正了，然后自我修養(yǎng)完善；自我修養(yǎng)完善了，然后家庭整頓有序；家庭整頓好了，然后國(guó)家安定繁榮；國(guó)家安定繁榮了，然后天下平定。
所以儒家思想認(rèn)為：一個(gè)人，最重要的是他的內(nèi)心思想，因?yàn)槿说膬?nèi)心思想、理想、品德等等這些，影響并決定了一個(gè)人一生的行為。
但是我這里要說(shuō)的不是正心，而是修身。修身最基本的目的是保持身體健康。保持身體健康好象說(shuō)得容易，可是誰(shuí)不經(jīng)常有個(gè)感冒、頭疼腦熱、亞健康什么的？如何保持呢？在說(shuō)說(shuō)如何保持健康之前，我們要先來(lái)看看中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)疾病治療上的區(qū)別和現(xiàn)狀。
這里有一個(gè)非常生動(dòng)的例子來(lái)說(shuō)明：一間房間，堆滿垃圾，招來(lái)無(wú)數(shù)蒼蠅。西醫(yī)說(shuō)，我有特效殺蟲(chóng)劑，只要一噴，蒼蠅馬上被消滅。果不起然，西醫(yī)拿著噴槍，一會(huì)兒的工夫，蒼蠅便尸橫遍野，全部被殲滅，但屋里的垃圾，西醫(yī)卻不管清除；沒(méi)過(guò)多久蒼蠅們聞著垃圾的味又來(lái)了，而且比第一次更多，因?yàn)槲堇锔K了。西醫(yī)再來(lái)噴藥，噴著噴著，蒼蠅們不再害怕這種味道了，西醫(yī)也就只好投降。換來(lái)中醫(yī)，中醫(yī)說(shuō)，為什么會(huì)招來(lái)蒼蠅，那是因?yàn)槲堇锢?，只要把垃圾清除，蒼蠅便自然不會(huì)來(lái)了，所以要先打掃房間，清除垃圾；這時(shí)候再用殺蟲(chóng)劑，蒼蠅被殺滅后，又沒(méi)有了垃圾，以后房間就再也不會(huì)有蒼蠅了。
所以從上面的例子可以很好的說(shuō)明如何保持健康，那就是經(jīng)常清理身體里的垃圾。那么如何進(jìn)行清理并保持呢？我認(rèn)為最重要的就是：“調(diào)”和“養(yǎng)”。中醫(yī)的理論是：“身體的不適不一定是病，而是身體對(duì)外界影響的一種正常反映”（當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不同，反映的現(xiàn)象也不一定相同，這就是經(jīng)常病難診斷的原因；另外，當(dāng)年輕的時(shí)候，有些不適身體自己可以調(diào)整過(guò)去，但到了一定歲數(shù)后，身體就調(diào)整不過(guò)來(lái)了，就出現(xiàn)疾?。?，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)一些癥狀的時(shí)候，我們就要進(jìn)行“調(diào)”，把這些癥狀在剛開(kāi)始的時(shí)候就通過(guò)各種“手段”“調(diào)整”下去，這樣這些小垃圾及時(shí)的清除后，就不會(huì)累加到后面招來(lái)蒼蠅，從而生病。而“養(yǎng)”就是經(jīng)常對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)，車子到了一定的公里數(shù)就需要保養(yǎng)，更何況是人，要想身體能夠服務(wù)你更長(zhǎng)時(shí)間，而且不出什么狀況，就有必要對(duì)身體進(jìn)行不斷的保養(yǎng)，不能放任不管。如果放任不管聽(tīng)天由命，那么什么時(shí)候熄火也是很正常的事了。（你也就不要罵娘，怎么這么倒霉，我會(huì)生這種病，其實(shí)身體早就進(jìn)行警示，只是我們沒(méi)有去發(fā)覺(jué)罷了）
那么如何進(jìn)行“調(diào)”和“養(yǎng)”呢？在《求醫(yī)不如求己》這三本書(shū)里面主要講的就是經(jīng)絡(luò)按摩梳理。其實(shí)不管是針灸、按摩、還是氣功、瑜伽、拉筋以及現(xiàn)在非?；鸨某跃G豆等等等等，都是管用的，不管用怎么會(huì)書(shū)賣的那么好，電視臺(tái)的收視率會(huì)那么高呢？但是，我要說(shuō)的是，不管用什么方法，適合自己的才是好方法。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不同的，有偏于熱、有偏于寒，有里熱表寒，有上熱下寒，或更多的介于它們之間。所以，有的人可能喝了綠豆湯感覺(jué)效果非常好，但有的人喝了反而更完蛋；有的人早上慢跑神清氣爽，有的人愛(ài)睡懶覺(jué)，慢跑會(huì)要了他的命。其實(shí)沒(méi)有哪種方法是包治百病的，但一定要不斷去嘗試找出適合自己的方法來(lái)，并對(duì)自己的身體進(jìn)行“調(diào)”和“養(yǎng)”，你對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)了，那么它也一定會(huì)回報(bào)你，給你一個(gè)健康的人生。不過(guò)一定要每天都堅(jiān)持下去，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這樣是沒(méi)有用的。
所以，讓我們一起來(lái)，把“修身”堅(jiān)持到底。
不如去闖讀后感篇四
雖然有人說(shuō)中里巴人的四本《求醫(yī)不如求己》里邊的內(nèi)容都是重重復(fù)復(fù)、說(shuō)來(lái)說(shuō)去都是差不多的內(nèi)容，但四本書(shū)看下來(lái)，我卻覺(jué)得各有側(cè)重點(diǎn)，如能把他四本書(shū)的內(nèi)容都消化吸收，那將是一生都用之不盡的寶藏。
《求醫(yī)不如求己》2里有個(gè)功法是我從來(lái)沒(méi)有練過(guò)的，那就是轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)―轉(zhuǎn)手腕和腳腕的方法。因我重病久病，身上經(jīng)絡(luò)堵塞嚴(yán)重，按個(gè)別穴位對(duì)我來(lái)說(shuō)大多數(shù)時(shí)候就如同一滴水滴入大海一樣沒(méi)有任何反應(yīng)，因此在轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)的時(shí)候我特別留心各種感覺(jué)。第一次練習(xí)轉(zhuǎn)手腕，很累，只能練習(xí)50下就得換方向了，堅(jiān)持了300下，停下來(lái)的時(shí)候感覺(jué)到十指指肚在微微發(fā)熱。我是手腳常年都覺(jué)冷的人，很難得有這種感覺(jué)。轉(zhuǎn)腳腕則比手腕難度高多了，只能轉(zhuǎn)20下就累得不行、得停下來(lái)休息一會(huì)兒才能繼續(xù)，且明顯感覺(jué)到內(nèi)踝附近三條陰經(jīng)和胃經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方很緊、轉(zhuǎn)的時(shí)候那一帶腫痛腫痛的，感覺(jué)拉不開(kāi)。我是典型的上熱下寒的體質(zhì)，寒主收引，因而轉(zhuǎn)腳腕對(duì)我來(lái)說(shuō)就像拉筋般。第一次練完后雙腳除了累，沒(méi)有任何其他感覺(jué)。練了五天后，轉(zhuǎn)手腕我可以一直轉(zhuǎn)100下再換方向了，且除了十指指肚微微發(fā)熱外，掌心也開(kāi)始感覺(jué)到微微發(fā)熱。而腳腕則可以一次轉(zhuǎn)30下后換方向再轉(zhuǎn)30下才休息，轉(zhuǎn)完300下后，能夠感覺(jué)到十個(gè)腳指的指肚有微微的暖意，但只能持續(xù)一會(huì)兒。兩周后，當(dāng)我連續(xù)轉(zhuǎn)手腕300下后，我很驚喜地感覺(jué)到前臂靠手肘處有股暖意，就像艾灸的時(shí)候感傳的灸感一樣，只是沒(méi)有艾灸的灸感那么熱，那里可是我常年冷痛的地方呵（我身上多處地方冷痛，手臂這里也是重災(zāi)區(qū)之一）。我很興奮于這個(gè)發(fā)現(xiàn)，聯(lián)系書(shū)上說(shuō)的“小小的功法，卻能調(diào)動(dòng)全身十二條經(jīng)絡(luò)的原穴，原穴本來(lái)就是各條經(jīng)絡(luò)相通的接口，這一轉(zhuǎn)，堵塞不通的經(jīng)絡(luò)瞬間被接通”，我很有盼望能夠通過(guò)此方法逐步改善我身上多處經(jīng)絡(luò)堵塞不通的情況哦，且這個(gè)方法不會(huì)消耗太多氣血和體力，隨時(shí)隨地都可以做，最適合我了，雖然轉(zhuǎn)腳腕目前除了感覺(jué)比前稍微靈活一點(diǎn)外還沒(méi)有見(jiàn)到什么明顯的果效（靈活是因轉(zhuǎn)的時(shí)候那三條陰經(jīng)和胃經(jīng)比前容易拉開(kāi)一點(diǎn)了），但看到作者說(shuō)“有網(wǎng)友說(shuō)對(duì)足寒癥效果甚佳”，再結(jié)合這短短不到一個(gè)月的練習(xí)的果效，我相信堅(jiān)持下去總有一天我會(huì)有驚喜的收獲的。
再者，作者在書(shū)里有段話說(shuō)：“當(dāng)我們咳嗽時(shí)，我們除了要點(diǎn)按肺俞，還要把它旁邊的魄戶穴也同時(shí)點(diǎn)按了，這樣止咳的效果才最佳；同樣，胃痛除了點(diǎn)按胃俞，也要把胃?jìng)}穴一道按了才好；所以心血管的問(wèn)題，除了要關(guān)注厥陰俞，更要關(guān)注它旁邊的膏肓穴。古人也把嚴(yán)重的冠心病叫做“病入膏肓”，所以還是早點(diǎn)防治為好。其實(shí)，當(dāng)我們的心血管有了問(wèn)題的時(shí)候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個(gè)地方就會(huì)經(jīng)常疼痛或感覺(jué)沉重，身體是會(huì)提前給您發(fā)出信號(hào)的。這時(shí)您就要多加關(guān)注了。您也許會(huì)問(wèn)，你光讓我關(guān)注有什么用，我得治療才行呀。那是當(dāng)然了，早期輕淺的問(wèn)題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會(huì)好；虛寒體質(zhì)的，用艾灸更佳。如果情況沒(méi)有改善，還是要及早去醫(yī)院檢查才是明智之舉。”我自20xx年1月病倒后癥狀百出，其中一個(gè)癥狀就是晚上我不能側(cè)身睡覺(jué)。當(dāng)我往右側(cè)身睡時(shí)，左邊肩胛骨附近就會(huì)一灘的汗，往左側(cè)身睡時(shí)，右邊肩胛骨附近則會(huì)一灘的汗，側(cè)身睡的時(shí)間越長(zhǎng)，那灘汗水就會(huì)越來(lái)越多，甚至汗?jié)褚路闷鸫矒Q了才能繼續(xù)睡。我一直不明白為什么會(huì)這樣，也曾經(jīng)很認(rèn)真地問(wèn)過(guò)當(dāng)時(shí)正在看的正骨醫(yī)生，他說(shuō)“你有病咯”，然后就把話題轉(zhuǎn)開(kāi)了，我想他可能根本就不知道所以然。鑒于我身上奇怪的癥狀太多，后來(lái)我就把這個(gè)疑問(wèn)給放下了，直到20xx年我自學(xué)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)幾個(gè)月后，才知道這個(gè)出汗的部位正好就是膏盲穴一帶，現(xiàn)在看了中里巴人的這段話后，我才徹底明白個(gè)中緣由。而過(guò)去的兩年多，我也好幾次右側(cè)肩胛骨突然疼痛以至于上半身完全不能動(dòng)、整個(gè)人只能直挺挺的情況，當(dāng)時(shí)別無(wú)他法能想到的就是艾灸，在肩胛骨痛的地方、也就是膏盲穴一帶上個(gè)頸灸爐（隨身灸的一種，個(gè)人覺(jué)得效果比普通的隨身灸要好），艾灸范圍覆蓋了厥陰俞，灸差不多一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，灸出一灘水后肩胛骨就能活動(dòng)了，每次都用此法成功緩解。這正好就應(yīng)驗(yàn)了作者所說(shuō)的“當(dāng)我們的心血管有了問(wèn)題的時(shí)候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個(gè)地方就會(huì)經(jīng)常疼痛或感覺(jué)沉重，身體是會(huì)提前給您發(fā)出信號(hào)的――早期輕淺的問(wèn)題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會(huì)好；虛寒體質(zhì)的，用艾灸更佳?！?/p>
最后，關(guān)于取嚏法，我從20xx年至今按照書(shū)里的方法多次嘗試都沒(méi)有成功打過(guò)噴嚏出來(lái)，雖然打噴嚏我會(huì)覺(jué)得很舒服。經(jīng)若素提醒我才恍然大悟，她說(shuō)氣虛之人少用取嚏法，因是直接調(diào)用腎氣，因而不建議常用或多用。我是嚴(yán)重氣虛之人，平常連說(shuō)話時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)都會(huì)虛得一身汗?jié)?、全身發(fā)抖無(wú)力，取不出噴嚏也就是自然而然的事情了。關(guān)于這點(diǎn)，四本書(shū)上都沒(méi)有提到，因而把它記錄下來(lái)，作為提醒。經(jīng)此事我也更深體會(huì)到一點(diǎn)：世上有眾多路，要走適合自己的；世上也有眾多的養(yǎng)生方法，要具備智慧選擇適合自己的。感恩素姐。
不如去闖讀后感篇五
可是在現(xiàn)實(shí)生活中，有多少人認(rèn)識(shí)到防病比治病更重要呢，人們對(duì)防病保健往往是“說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”。健康的人很少珍惜健康，沒(méi)有健康的人向往健康，失去了健康的人備感健康的寶貴。
俗話說(shuō)：“未病先防勝似求醫(yī)討藥方。”未病先防，首要的一點(diǎn)是擺正求醫(yī)治病與求自己防病的位置，只重視求醫(yī)治病，不重視求己防病，等于給疾病開(kāi)了一個(gè)入侵的方便門，等病已成疾，求醫(yī)也為時(shí)已晚。所以，健康的人更要重視未病先防，要求自己加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)身健身，身體免疫力增強(qiáng)了，自然就少得病，不得病了。
最近經(jīng)朋友推薦看了中里巴人寫(xiě)的《求醫(yī)不如求己》一書(shū)，在中醫(yī)越來(lái)越被人忽視時(shí)，這本書(shū)喚醒了國(guó)人對(duì)中醫(yī)的關(guān)注度，實(shí)屬難得。這本書(shū)以中醫(yī)為基礎(chǔ)，講了我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降姆N種常見(jiàn)病，并提供了可行的解決方法。這本書(shū)的確教給了我們?nèi)绾伟盐兆约旱慕】?，正如?shū)名所說(shuō)的，我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中完全可以少求助醫(yī)生，多求助自己，這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，也能更好地實(shí)現(xiàn)我們自己的生命價(jià)值。
文中涉及到中醫(yī)的基礎(chǔ)理論、經(jīng)絡(luò)、按摩等知識(shí)，在作者的生動(dòng)講解中，很容易看得懂。在這里我只想介紹給朋友們我嘗試的對(duì)我自己特別靈驗(yàn)的小方法。即中里巴人老師介紹的推腹法和敲帶脈，我本人長(zhǎng)期以來(lái)消化不太好，胃脹、大便干燥?？戳藭?shū)以后我就在飯后一段時(shí)間做推腹法，在睡前平躺在床上輕輕的敲帶脈，我做的應(yīng)該沒(méi)有他書(shū)中要求的那么多次，但是第二天早上感覺(jué)非常明顯。到今天已經(jīng)有一周的時(shí)間了，每天不經(jīng)意的做按摩，效果非常突出，每天都要有二、三次大便，感覺(jué)身體輕松了。
個(gè)人認(rèn)為，不僅是從發(fā)揚(yáng)中華民族博大精深的中醫(yī)文化，還是從對(duì)老百姓日常生活中自我掌控健康的幫助，《求醫(yī)不如求己》都是一本不可多得的好書(shū)。
“求醫(yī)不如求自己，何愁架上藥生塵?！弊屛覀?nèi)巳藦奈易銎?，防病?qiáng)身，益壽延年，歡樂(lè)幸福。
不如去闖讀后感篇六
看到最后，淚流滿面。
這書(shū)是微博一位小姐姐推給我的，我真的想把這書(shū)推給所有的年輕人。
有時(shí)候我們活著活著，自然而然的就把生活目標(biāo)忘記了?？傁胫パ矫魈煳野褯](méi)做的計(jì)劃都補(bǔ)回來(lái)，想看的電視不能看太委屈自己了要去看。
不知不覺(jué)，生活就止步了。
進(jìn)步是長(zhǎng)時(shí)間的水到渠成，退步只是一瞬間的事。
當(dāng)然，最大的感觸還是學(xué)長(zhǎng)的經(jīng)歷，讀著讀著我就有種感覺(jué)天哪這才是青春啊青春該有的樣子啊！為什么我活的像一只無(wú)腦的胖咸魚(yú)，人家是如此充實(shí)而快樂(lè)！
答案很簡(jiǎn)單，這世界承認(rèn)你的努力，如果沒(méi)有承認(rèn)，應(yīng)該是你的努力還不夠真誠(chéng)。
很多次，一點(diǎn)點(diǎn)努力就把自己感動(dòng)的不行，殊不知這一點(diǎn)點(diǎn)努力在優(yōu)秀的人眼里什么都不是。
而你轉(zhuǎn)身忘了，這個(gè)flag又倒了，倒在上一條朋友圈里。
不贅述了，與其去想，不如去讀。
看看這個(gè)世界上有人是過(guò)著你從來(lái)沒(méi)有想過(guò)或者你內(nèi)心想過(guò)的生活，是什么樣的。
不如去闖讀后感篇七
今天難得有時(shí)間坐下來(lái)，終于可以靜靜拜讀中里老師的書(shū)——《求醫(yī)不如求己》，前段時(shí)間由于種種原因未能把此書(shū)看完，今天終于得愿，細(xì)品此書(shū)。看后感觸頗多。
現(xiàn)在的人由于社會(huì)的進(jìn)步，人類之間的各種競(jìng)爭(zhēng)，加上工作壓力過(guò)大，身體常出現(xiàn)各種不適癥狀，可是去醫(yī)院有查不出什么患有什么疾病，其實(shí)這是一種亞健康的表現(xiàn)，如果不及時(shí)調(diào)整和進(jìn)行身體疏導(dǎo)，疾病說(shuō)不定什么時(shí)候就會(huì)在你的身體里蔓延。那么當(dāng)我們出現(xiàn)身體不適而醫(yī)院又查不出什么問(wèn)題的時(shí)候，這時(shí)我們就可以根據(jù)中里老師對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的介紹和操作方法進(jìn)行自我救治。
就拿一個(gè)比較小的話題——黑眼圈來(lái)說(shuō)吧。教師也是人，也是一名凡夫俗子，也會(huì)關(guān)注自己的健康與美麗。當(dāng)我們面對(duì)鏡子的時(shí)候也想看到一張白質(zhì)細(xì)嫩，沒(méi)有黑眼圈沒(méi)有眼袋的臉，可是歲月蹉跎，曾何幾時(shí)眼睛周圍已出現(xiàn)了細(xì)細(xì)的皺紋，眼圈也不知何時(shí)開(kāi)始變得有些發(fā)黑。這惱人的黑眼圈和眼袋是怎么出現(xiàn)的？它的出現(xiàn)僅僅代表著我們已經(jīng)無(wú)法阻擋的開(kāi)始衰老嗎？能消除他嗎？看了書(shū)后，通過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐操作得出書(shū)上的話是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然產(chǎn)物，其機(jī)理是什么呢？用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論來(lái)說(shuō)，是肝血被過(guò)多地消耗，導(dǎo)致膽經(jīng)的虛弱，眼睛周圍的供血主要依靠膽經(jīng)來(lái)供應(yīng)。睡覺(jué)時(shí)血?dú)w于肝，正是養(yǎng)肝生血的最好時(shí)機(jī)。夜里肝血主要是用來(lái)消化解毒，既解有形之血毒，也舒無(wú)形之氣郁。如果夜里不休息，強(qiáng)將肝血調(diào)用到娛樂(lè)上或工作上，解肝毒之力就會(huì)減弱，血液就會(huì)變得很臟，而且制造新鮮氣血的能力降低，不但眼睛會(huì)由于供血減少而酸澀，眼周圍也會(huì)由于膽經(jīng)供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，于是就出現(xiàn)了黑眼圈。我們根據(jù)它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，還可以通過(guò)經(jīng)常按揉四白，攢竹穴，睛明穴（這些穴位就是我們學(xué)生在做的眼保健操的穴位），只要達(dá)到養(yǎng)肝利膽之效就可以。但是書(shū)中總結(jié)的那最為精辟——如果我們凡事能心胸舒暢，輕志達(dá)調(diào)，自會(huì)百脈皆通，氣血充足，那五十歲的年齡二十歲的臉自不是神話。
其實(shí)早在我國(guó)古代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》上就說(shuō)：五臟六腑之精氣，皆上注于目。所以每天每條經(jīng)的氣血都流向此處，這里就像一個(gè)洼地，陰經(jīng)的氣血注于目?jī)?nèi)，陽(yáng)經(jīng)的氣血流于目圍。脾虛則水濕不運(yùn)，胃經(jīng)之濕濁則上行于眼下四白穴，腎虛則水道不通，膀胱經(jīng)之濕濁則由攢竹穴睛明穴旁注于眼上。
現(xiàn)在我每天在睡覺(jué)前都會(huì)有意識(shí)的按揉這些穴位，通過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐，果然見(jiàn)到些效果，原本十分明顯的黑眼圈真的淡了不少。今天借讀書(shū)交流之際向大家說(shuō)這些，是要我們老師應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注自己的身體與美麗。其實(shí)這也是一種學(xué)問(wèn)，一種技能。如果我們能精通此道，必會(huì)調(diào)養(yǎng)自我的情術(shù)，以一種嚴(yán)而寬的態(tài)度，對(duì)待我們的工作，我們的學(xué)生，讓我們游刃有余地行走在工作、生活兩不誤的人生道路上。
最后祝愿我們的老師身體健康，容顏美麗！
不如去闖讀后感篇八
一開(kāi)始這本書(shū)吸引我的就是，書(shū)名“不如去闖”以及作者那些令人羨慕的國(guó)外求學(xué)經(jīng)歷和知名公司的就業(yè)經(jīng)歷。如此優(yōu)秀的一個(gè)人，肯定有什么過(guò)人之處吧，從而吸引著我翻開(kāi)這精彩的畫(huà)面。
作者以自己的親身經(jīng)歷，給予大學(xué)生和年輕人非常寶貴的建議和很多學(xué)習(xí)方法。對(duì)于我們?cè)缭缱叱鲂ｉT而工作多年的人來(lái)說(shuō)，讀后也是受益匪淺。作者給出的很多建議都值得我們用在工作當(dāng)中，比如todolist方法，對(duì)于沒(méi)有目標(biāo)，執(zhí)行力薄弱的人來(lái)說(shuō)是個(gè)很不錯(cuò)的點(diǎn)子，肯定能訓(xùn)練自己。當(dāng)下大眾確實(shí)遠(yuǎn)離書(shū)本太久了，早已記不清上一次完整讀完一本書(shū)是在什么時(shí)候，手機(jī)耗費(fèi)了大家太多的時(shí)間，所以，讀書(shū)，讀書(shū)，還是讀書(shū)，才能讓人視野開(kāi)闊，思維活躍，成為一個(gè)愛(ài)思考的人。
最后想說(shuō)，有個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大，滿腹詩(shī)書(shū)，開(kāi)明，愿和孩子做朋友的父母，對(duì)孩子的影響力有多重要，點(diǎn)點(diǎn)滴滴默默地影響著孩子。勇氣，誠(chéng)實(shí)，毅力，富有同情心，這四個(gè)字也一定會(huì)教給我的孩子。
很有幸讀到本書(shū)，里面的很多的建議和方法，值得我們?cè)倩仡^去細(xì)讀。
不如去闖讀后感篇九
該書(shū)第一冊(cè)開(kāi)門見(jiàn)山，讓讀者覺(jué)得中醫(yī)與人體經(jīng)絡(luò)的神奇，從而引起大家不看完全套不“過(guò)癮”的興趣；第二冊(cè)主要告訴讀者如何識(shí)別疾病的原理（即發(fā)病的根源和自身調(diào)節(jié)的治理）及具體操作的方法；第三冊(cè)則從壯大人體先天之本，以保障人們生存質(zhì)量入手，教大家學(xué)會(huì)對(duì)1身體的`自信，懂得如何從經(jīng)絡(luò)來(lái)達(dá)到身心健康的目的。當(dāng)你看完整套書(shū)時(shí)，不由得贊嘆作者“中里巴人”那博大精深的中醫(yī)學(xué)及經(jīng)絡(luò)熟悉的功底，同時(shí)也看到了在這物欲橫流、金錢至上的時(shí)代，還有這些“普度眾生”的人出來(lái)，為了大眾的健康指點(diǎn)迷津。讀罷此書(shū)，方知“中里巴人”先生敢于站在人民大眾的角度，撇棄“醫(yī)不輕傳”的教條，將自己畢生研討出來(lái)的成果公之于眾，讓人們減輕病痛的折磨，減輕患者無(wú)法承受的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
依據(jù)書(shū)中所述，人體生命的保護(hù)神就是依附在身體的14條經(jīng)絡(luò)，它們神鬼莫測(cè)，“法力”無(wú)邊。而筆者過(guò)去曾經(jīng)花費(fèi)數(shù)千元的醫(yī)學(xué)（包括按摩、針灸、氣功治療）書(shū)籍和醫(yī)療設(shè)備，要么是玄而又玄、讓人看不懂的文言文，要么是只管當(dāng)時(shí)起麻痹作用的“緊箍咒”。而《求醫(yī)不如求己》里面要有僅有，及其內(nèi)容簡(jiǎn)單易記，尤其是介紹的有關(guān)氣功療法配合經(jīng)絡(luò)穴位按摩，簡(jiǎn)直就是“神醫(yī)”面世，屢見(jiàn)奇效?！暗甘郎先藷o(wú)病，哪怕人間藥生塵”，是啊，在如今一切向錢看的時(shí)代，只要你踏進(jìn)醫(yī)院，小小的頭疼腦熱，沒(méi)有千二八百你能好么？只要你踏進(jìn)醫(yī)院，掛號(hào)、體檢、大夫詢?cè)\等等，不僅讓患者遭罪，還讓親朋好友牽腸掛肚，累的夠嗆。大人尤可，那些天真可愛(ài)的小孩，見(jiàn)到阿姨拿著注射針管走來(lái)，那簡(jiǎn)直是恐懼！然而，折騰夠了么，稍有怠慢又舊病復(fù)發(fā)。你如果看完這套叢書(shū)，按照書(shū)里面介紹的方法，自己（或身邊親人）按摩自己的經(jīng)絡(luò)，雖說(shuō)沒(méi)有書(shū)上說(shuō)的神乎其神，卻千真萬(wàn)確的立竿見(jiàn)影。最管用的就是第3冊(cè)介紹的14條主要經(jīng)絡(luò)，它是統(tǒng)帥人體健康的大藥房。無(wú)論你是工作疲勞、因氣候反常著涼、飲食上沒(méi)注意消化不良、發(fā)生意外而負(fù)傷等等，都可以在《求醫(yī)不如求己》書(shū)中找到答案。
當(dāng)然，看完此書(shū)，也有不盡人意之處。主要反映在讀者評(píng)價(jià)較多，好似嘩眾取寵之嫌疑；介紹的配合中成藥同步治療，某種意義上存在廣告行為；個(gè)別章節(jié)內(nèi)容重復(fù)……總之，它是一套授之不盡、用之不捷、學(xué)之不完、放之不下的好書(shū)。至于它的出版單位，我就不作介紹，以免落個(gè)推薦之嫌。以前說(shuō)了，是兒子孝敬我而郵寄回來(lái)這套好書(shū)，相信你的親人也會(huì)效仿，關(guān)鍵是你要“識(shí)貨”，一旦擁有就要倍加珍惜，細(xì)品精讀，讓它真正成為你、我、他健康無(wú)憂的生命法寶！
不如去闖讀后感篇十
文章中有一段話說(shuō)得很好：“總有人爭(zhēng)論中醫(yī)是哲學(xué)還是科學(xué)，其實(shí)無(wú)論是哲學(xué)、科學(xué)、醫(yī)學(xué)，都不過(guò)是生活的工具而已，不要反過(guò)來(lái)把生活投入到它們的套子中去，反而成了‘生活是為了哲學(xué)和科學(xué)’?？茖W(xué)是人類的奴仆，而不是統(tǒng)治我們的主人。某些時(shí)候，這些學(xué)科門類更像裝載不同能量的容器，有的方，有的園，有的可方可園，有的可大可小，有的是鋼鐵制造的精密容器，有的是橡膠做成的伸縮氣囊。不要企圖要用小的容器來(lái)裝在大的，也不要企圖用方的容器來(lái)裝載圓的，我們發(fā)明這些工具不是為了互相裝載的，也不是為了互相替代的，而是用來(lái)方便的，用來(lái)順手的。吃飯可用飯勺、可用筷子、叉子；喝湯用勺，吃面用筷，方便而已，哪有優(yōu)劣呢？人們發(fā)明的東西，不論是哲學(xué)還是科學(xué)，不過(guò)是想讓我們的生活更自由、更寬闊，而不是讓我們的思想更拘束、更狹隘。
寒蟬不可能為了冬天叫早，麻雀不可能為大雁引路，別和小河的魚(yú)論大海的事，裝在套子里的人隨時(shí)都想用套子套人。再宏偉的殿堂也供人來(lái)居住的，您去膜拜它，它就盛氣凌人，您若端坐大堂上，它不過(guò)是您家的客廳、廚房。
感覺(jué)像金庸小說(shuō)的.大俠，將高深的功夫信手拈來(lái)，一花一草皆具殺傷力。劍氣無(wú)形，看似無(wú)招勝有招，各門各派融會(huì)貫通。佩服不已。近日因跑步中不知何故，突然腿痛。翌日，膝蓋腫痛難行，于是開(kāi)始求醫(yī)之路，西醫(yī)拍片，檢查膝蓋，沒(méi)有什么問(wèn)題，有些積液，慢慢吸收，開(kāi)了些藥；中醫(yī)推拿按摩，筋拉傷。最后告知軟組織受傷沒(méi)法檢測(cè)，沒(méi)有更好的方法，熱敷、慢養(yǎng)。就是忙了半天你仍然不知原因，最后自己想，聽(tīng)人講，吃了些活血通絡(luò)之藥，采取一些方法，漸漸好了。有時(shí)候感覺(jué)身體有點(diǎn)點(diǎn)的不適，但要說(shuō)清楚卻很難，常常被忽略。當(dāng)有痛感的時(shí)候，判斷不出原因。當(dāng)很容易判斷的時(shí)候已經(jīng)是晚期，沒(méi)有可以治療的手段?！鄙厢t(yī)治未病之病，中醫(yī)治將病之病，下醫(yī)治已病之病“這句話在今天看來(lái)可以當(dāng)做美好的愿望。生病的時(shí)候更像盲人摸象，所以希望多些這樣的書(shū)可以讓我們多些了解，因了解不致產(chǎn)生更多畏懼，以平和的心態(tài)看待生病。
不如去闖讀后感篇十一
書(shū)中介紹了與多人雖經(jīng)挫折，但卻因容忍和努力進(jìn)而成功的故事。例如:愛(ài)迪生。他忍受了眾人的`嘲笑和非議，盡心盡力的專研發(fā)明，而改變了我們的生活。這本書(shū)告訴我們?！岸孟嗵?，生氣不如爭(zhēng)氣”，做人要圓融，更要懂得吃苦，學(xué)習(xí)“倒吃甘蔗”，經(jīng)過(guò)一番苦難后，贏來(lái)的便會(huì)是無(wú)盡的甘甜與鮮美。
看完了這本書(shū)，真是振奮人心，腦海中彷佛還停留在孔子的徒弟顏回，他在困苦環(huán)境中人自得其樂(lè)，學(xué)有所成。讓我不禁想起一句話——“自苦英雄多磨難”。孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。”這句話讓我明白了，成功之路必經(jīng)苦難，也更印證了“不經(jīng)一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香”的道理?？嚯y，是人生的“導(dǎo)師”，它會(huì)鞭策你，使你在“山窮水盡疑無(wú)路”時(shí)，可以找到正確的方位。所謂“苦盡甘來(lái)”、“倒吃甘蔗”，無(wú)非就是讓我們磨練自己的意志，使得最后結(jié)果是好的。所以，不管遇到什么困難事，請(qǐng)不要去生氣、埋怨，只要相信一句，“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，走過(guò)迷霧，陽(yáng)光就會(huì)普照大地?！?/p>
不如去闖讀后感篇十二
雖說(shuō)是枯燥的醫(yī)學(xué)，但添加了一些有趣的小故事，就變得也沒(méi)那么枯燥了。
這本書(shū)包含了穴道、疾病、治病的方法。里面的內(nèi)容豐富多彩，有圖有文字。包括了點(diǎn)穴的方法、疾病的分類、疾病的名稱、疾病的治療方法等。
這本書(shū)里所有的疾病治療方法關(guān)鍵都在于穴道，這本書(shū)里講了很多小片段，都是些西醫(yī)不靠譜中醫(yī)來(lái)幫忙、大病小病點(diǎn)個(gè)穴道來(lái)解決的內(nèi)容。
就拿現(xiàn)在大多數(shù)人最擔(dān)心的肥胖癥來(lái)說(shuō)吧，書(shū)里也有提到：肥胖癥患者動(dòng)作遲緩，易疲勞，常出現(xiàn)腰疼、背疼腿疼，不能耐受高溫，影響體形美。肥胖癥由單純性和繼發(fā)性兩類。肥胖與健康的關(guān)系極為密切，人的壽命與體重有關(guān)。肥胖者血脂、血氨基酸、血胰島素增高，易發(fā)生高血壓病、心臟病、糖尿病等。
單純性肥胖是肥胖癥中最常見(jiàn)的一種，病因非常復(fù)雜，可能的原因有:遺傳因素；飲食過(guò)多，活動(dòng)過(guò)少；神經(jīng)、精神因素；高胰島素血癥；不健康的飲食習(xí)慣。
一般來(lái)說(shuō)，利用飲食控制是減肥的最基礎(chǔ)方法。輕度肥胖者，僅需限制脂肪、甜食糕點(diǎn)、啤酒等，使每日總熱量低于消耗量，多做體力活動(dòng)，如能使體重每月減輕500~1000克，并逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重就可。
中度以上肥胖者必須嚴(yán)格控制總熱量，女性要求每天進(jìn)食量控制在1200~1500簽卡，男性則在1500~1800千卡，以此作為標(biāo)準(zhǔn)，每周有望減重500~1000克；如總熱量超過(guò)上限，則達(dá)不到減肥效果。
由此可見(jiàn)，日常生活中的飲食健康多么重要，一不小心就可能發(fā)展成令人苦惱的肥胖癥，因此我從這本書(shū)中學(xué)到了平常一定要多吃飯多吃菜少吃零食多睡覺(jué)，哈哈，開(kāi)玩笑啦，覺(jué)可不能睡太多哦。
要想活得久，日常生活中多注意一下吧，不舒服要馬上重視起來(lái)，盡量不要多看西醫(yī)，自己最可靠，因?yàn)椤肚筢t(yī)不如求己》嘛。
不如去闖讀后感篇十三
深秋的夜已有了寒意，特別在下雨的天氣里。
街上的行人不多，稀稀落落地散布在人行道上。人們或持著傘，或連傘都忘了拿，只是埋著頭，躬著身子，各自拖著僵直的、沉重的雙腿疾走著。夜的冰冷的呼吸更使得他們的歸心似箭，急著趕上家中熱氣騰騰的飯菜，唯恐錯(cuò)過(guò)了。
臨近的車站卻意外地站滿了人，像被一把無(wú)形的掃帝攏到一起，人們小心地?fù)煲粔K稍干的地方站著，大概等了很久了。有人搓著手，跺著腳為自己取暖，又有的，抽著煙，猛的一口接一口地吸，以掩飾內(nèi)心的.焦躁。但人群似乎有一股暗流涌動(dòng)著，人們都有些急不可耐了。終于，車來(lái)了。人們推操著，爭(zhēng)搶著，盡管體力已透支，仍付出一日所剩的最后一絲力氣，只為了回到那屬于他們的，給他們帶來(lái)干凈、溫暖、舒適的處所，也顧不得濕了，也顧不得冷了，也顧不得累了。于是，車一下子就飽和了，老遠(yuǎn)又有一人拿了傘一路奔過(guò)來(lái)，傘被風(fēng)一吹就開(kāi)了喇叭。他不氣餒地繼續(xù)趕。雨淋在他身上，覺(jué)也不覺(jué)得?？诶锝兄?“等一下，等一下!”跑近一看，似乎再?zèng)]有他立腳的地方，又回望遠(yuǎn)處灰檬像一片不見(jiàn)有車來(lái)的樣子，不甘心喘著氣近似哀求地喊著:“大家軋軋，讓我上來(lái)，大家軋軋，讓我上來(lái)啊里”于是，里面的也招呼著更里面的。很快，人們提高了車內(nèi)的密度，留出了足夠的余地。車便順利地行進(jìn)了。
雨越下越大了。不知何時(shí)點(diǎn)亮的路燈，汽車駛過(guò)的尾燈，照著地上濺起的雨閃著銀色的光，像欲飛起來(lái)的鶴，實(shí)在無(wú)力飛回來(lái)的地方，剛離地就被風(fēng)幻化成一陣水沫子。路邊的商店亮亮堂堂，敞大了門，各自等著各自的生意。路人并沒(méi)有因著大雨有停下來(lái)避一避的意思，反而不約而同把車踏得更快了，在一扇扇美麗的櫥窗前一穿而過(guò)。整街的商店正如一個(gè)個(gè)失寵的后宮佳人，梳裝齊整，靜靜地等待，卻徒有一聲聲嘆息。駕駛汽車的人也顯示著他們的執(zhí)著，在大雨中飛馳，飛馳，偶而一個(gè)急拐，飛出大片泥漿打在我前面一位騎車女士的褲子上，我看見(jiàn)她的車子擺了擺，又如常地快速向前騎著。她心里一定牽掛著褲子，但想，到了家，用刷子刷一刷，也許很快就干凈了。
最后一個(gè)十字路口的交通燈亮著紅色，我停下來(lái)，側(cè)頭看看和我一樣靜停著的騎車者們，趁這個(gè)機(jī)會(huì)，有人探出手看了看手表的指針。每個(gè)人的臉上都蒙著一層疲憊，而這倦中又透著一種興奮，一種憧憬。附近的音像店正播著時(shí)新的音樂(lè)，音樂(lè)很響，在此刻的雨夜里放肆擴(kuò)張，而人們只是心不在焉地聽(tīng)著。瞬間，燈跳了顏色，汽車的啟動(dòng)聲、自行車的鈴聲一下子把音樂(lè)淹沒(méi)了，人們于是很快忘記了曾經(jīng)存在耳際的音樂(lè)，轉(zhuǎn)而去猜測(cè)晚飯準(zhǔn)備了什么。我重新騎上我的車，一轉(zhuǎn)，家也就近了，我好像已聞了家的熟悉的味道。那只貓呢，一定早守在門口等著我開(kāi)門，一下攀住我的兩條腿。想到這，我便不自覺(jué)地笑了。
不如去闖讀后感篇十四
這幾天在地鐵的搖晃中，《求醫(yī)不如求己2》被我翻完了?！肚?》給了我三點(diǎn)大印象，但《求2》卻沒(méi)給我任像醫(yī)學(xué)上的實(shí)質(zhì)印象，只給了我一種感覺(jué)：就是，人只關(guān)心與自己相關(guān)的事情！
《求2》講了許多經(jīng)絡(luò)，許多手法，雖然不絕對(duì)，就是講了許多調(diào)理具體臟腑功能或是治療、解緩疾病的方法手法。但是，我身子骨還行，書(shū)的每一章節(jié)對(duì)我都沒(méi)太大的吸引力，自然看得不認(rèn)真，看后即忘，如果是有目的有訴求地去看，相信一定有很深的體會(huì)。
如果真要說(shuō)出個(gè)什么心得，那就是有事兒沒(méi)事兒全身做做按摩，有病能治病，沒(méi)病強(qiáng)身――確實(shí)如此，自己一天下來(lái)，捏捏胳膊腿兒，捶幾把腰，/。當(dāng)然，如果哪兒一按就疼了，可要注意了，氣血有阻，可得好好揉開(kāi)。
不如去闖讀后感篇十五
每個(gè)人都希望受到他人的重視、尊重和歡迎。但有時(shí)我也會(huì)被別人嘲笑、欺負(fù)、玩弄。生活在給我們快樂(lè)的同時(shí)，也給我們悲傷的經(jīng)歷。讓自己快樂(lè)的.最好方法就是不辜負(fù)自己，做一個(gè)比以前更好的自己。這些道理是我從《生氣不如打架》這本書(shū)中學(xué)到的。
不要讓自己成為“憤怒”的犧牲品，因?yàn)檫@樣，趕走成功的不是別人，而是自己。
愚蠢的人只會(huì)生氣，而聰明的人知道如何辜負(fù)它。愚蠢的人，一生只會(huì)狹窄、黑暗、失??；相反，一個(gè)聰明人的一生會(huì)豁達(dá)而成功。我認(rèn)為人們想成為一個(gè)聰明的人！既然要做，就得不負(fù)眾望，氣不打一處來(lái)！
不如去闖讀后感篇十六
最近在看中里巴人的《求醫(yī)不如求己》這套書(shū)。作者用通俗的語(yǔ)言，把深?yuàn)W的中醫(yī)知識(shí)講的有聲有色，即使，不懂中醫(yī)得人也能看懂。其中有很多簡(jiǎn)便易學(xué)的養(yǎng)生方法，很容易掌握，讓我毛色頓開(kāi)，心情豁然開(kāi)朗！
人們常說(shuō)：四十歲前人找病，四十歲后病找人。這話確有道理。四十歲后，身體機(jī)能開(kāi)始下降，總感到疲乏無(wú)力，頭發(fā)脫落、關(guān)節(jié)肌肉經(jīng)常酸痛，每天工作下來(lái)很累，力不從心??！方才意識(shí)到養(yǎng)生的問(wèn)題。和朋友、客人談起這本書(shū)，他們說(shuō)幾年前就看過(guò)了。呵呵，看來(lái)這真是一套很受百姓歡迎的好書(shū)呢。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/16472908.html】
