讀后感可以是對書中故事情節(jié)的感慨，對主要人物的評價，或對作者的思想觀點的思考等。讀后感可以通過對比和對話等方式展現(xiàn)書中的主題和思想內(nèi)涵。下面是一些精選的讀后感樣本，希望對大家的讀書和寫作有所幫助。
谷物大腦讀后感篇一
我們對大腦了解越多，就發(fā)現(xiàn)還有許許多多不了解的地方。我們的每一個感覺、想法和情緒，我們讀到的、看到的、做的，全都會交給自己的大腦去處理。
在我讀《人類的大腦》的同時，我的腦海中突然浮現(xiàn)出這樣一個問題：大腦里面是由什么構成的呢？帶這個深奧的問題，我通過認真地閱讀，知道了明確的答案。人類的大腦是由腦干、腦橋、海馬、中腦、扁桃體、下丘腦、丘腦、間腦、布羅卡皮層、前皮層、左半腦、右半腦、胼胝體、小腦、頭蓋骨、顱骨、頂葉、韋尼克氏、腦室組成的。
通過閱讀《人類的大腦》這本書，我知道了：在我出生前很久，腦部就開始成形了。這團濕淋淋的細胞沒有記憶，沒有快樂或憤怒，不知道我是誰、是什么。這些細胞每天都在分裂，慢慢地長成健全的腦部。我出生時，腦部呈暗淡的粉紅色，有四分之三磅重或多一點（350到400克）。里面有大約一千億個神經(jīng)細胞，以及1000億個其他類型的細胞。柔軟的腦部充滿皺紋、非常脆弱，是你身體最強大的器官。多虧了我的腦部，我才有感覺、好奇和學習的能力。同時我也知道了：在對快樂生活的追求中，基因可能是最重要的。基因存在于細胞核中，指揮每一個細胞生長和工作?；蛑笇恳粋€生動體的生長，告訴這些生動體的要長成猴子還是人，雞還是長頸鹿，基因讓頭發(fā)長成褐色的直發(fā)，別長成紅色的卷發(fā)?；蛏踔吝€叫一些人變得健壯、喜愛音樂、脾氣暴躁，又讓一些人變得笨拙、創(chuàng)造力豐富或性格開朗。人不是全部由基因決定的，其他因素也對人的感覺和行為起作用，像是飲食和教育，但基因起著重要的作用?；虻某绦驔Q定了有些人會比其他人快樂。他們失望的時候，會快速忘記，期盼著更好的未來！
谷物大腦讀后感篇二
在恐龍的世界里，隱藏著許許多多的奧秘。今天，從學校組織借讀的《恐龍之謎》這本書中，我對恐龍有一種新的認識和了解。
這本書介紹了很多關于恐龍的知識，有恐龍之最，有恐龍的品種，有恐龍化石的故事，有恐龍滅絕的種種解釋等。
在繽紛的恐龍?zhí)斓刂?，住著許多恐龍，它們有的在地上爬，有的在天上飛，還有在水里游，最讓我印象深刻的恐龍是——震龍。它的身長39米至52米，身高可達到18米，體重約130噸。震龍如果在陸地上走，腳每次踩在地面上都會使大地震動，就像地震一樣，所以叫震龍。它是一個龐然大物，如果讓人類看到肯定會嚇得屁滾尿流。它張嘴一吼，地動山搖，別的恐龍只能在遠處看它的背影，對它真是聞風喪膽啊!
可惜恐龍早在六千五百多萬年前就滅絕了，而如今對恐龍的滅絕也有著種種解說。有隕星撞擊說，氣候變化說，天體影響說，還有磁場變化說，大地構造變化說，火山影響說，恐龍繁殖受挫說等等。總之地球上的生物滅絕原因可能屬于極其復雜的自然現(xiàn)象吧!
看了這本書，我對恐龍之謎更加感興趣了。真希望我能快點長大，當一名考古生物學家，去尋找這千古之謎，并探索發(fā)現(xiàn)和破解更多的未解之謎!
2.恐龍，許多人聽了后都會有點害怕的感覺，因為恐龍是古代很危險的動物。
《恐龍之迷》是一本關于恐龍的書。這本書寫到最大的恐龍----震龍。它的身長39米至52米，身高可達到18米，體重約130噸，2至3頭震龍頭接尾站在一起就有一個足球場那么大。震龍如果在陸地上走，腳每一次踩到地面上都會使大地顫動，就像地震一樣。所以就叫做“震龍”。
鋸齒龍---最聰明的恐龍。鋸齒龍的大腦很大，感覺器官也很發(fā)達，和現(xiàn)代的駝鳥體型相似，它們的.眼睛異常大，兩眼距離寬，有很好的認識能力和判斷力，具有極強的立體視覺。
世界的恐龍還有很多，至今發(fā)現(xiàn)的異特龍、原角龍、三角龍等都是在地上爬的，翼龍等是在天上飛的，蛇頸龍等是在水里游的，所以說恐龍無奇不有，很值得我們來探索。
3.我讀了《恐龍之謎》以后，我知道了恐龍的生活習性，恐龍的身體，恐龍的生活環(huán)境和恐龍為何滅絕。
每頁書中除了文字講解外，都配有圖案，圖文并茂，讓人感覺生動有趣、淺顯易懂。讀完這本書，我便思考恐龍滅絕的幾種原因，到底哪一個最正確呢?就讓我來談談我的觀點。
看了以上科學家們的幾種不同觀點后，我認為最后一種觀點比較正確。因為那時隕石與慧星撞擊地球，撞擊到了恐龍生活的區(qū)域，使它們失去了生存的環(huán)境，最后造成了恐龍的滅絕。
恐龍滅絕之謎困擾了科學家們多少個世紀啊!到現(xiàn)在也沒有一個統(tǒng)一的說法，這個謎一直要延續(xù)下去，等我們這一代小學生長大成才了，去考古證明吧!我要好好學習科學知識，以后為國家作出貢獻!
谷物大腦讀后感篇三
腦組織與其他器官不同，它沒有能源儲備。要想讓腦細胞正常工作，就必須源源不斷地供應氧和葡萄糖，而血流是氧和葡萄糖進入大腦的唯一途徑。設法增加腦血流量是提高大腦功能的基礎，而運動恰恰有這樣的作用。
尤其是那些腦力工作者，他們比一般人需要更多的氧氣和葡萄糖，工作再忙也應該抽出時間運動，以提高用腦效率。
谷物大腦讀后感篇四
這兩本書其實算是一本書。因為對孩子的注意力比較擔心，一位心理學專家推薦了這本書給我。
其實我們一直都知道運動對人絕對是有益的。但這種益處究竟有多大、有多重要，并沒有明確的認識。所以當運動與其他事情發(fā)生沖突時，運動往往是被犧牲掉的。特別是面臨學業(yè)沖突的時候。而這本書卻告訴我們：運動不僅可以健身，更可以健腦。犧牲運動可能是得不償失，運動可以使大腦保持最佳狀態(tài)。
這讓我想起自己的小學生活。那時候沒有現(xiàn)在的孩子這么繁重的學業(yè)負擔，一下課，就到操場上瘋跑，跳繩、打球、踢毽子各種游戲，到上課鈴響才跑回教室。上課時并沒有困倦、疲勞，一向精神抖擻，老師講的知識上課就能學會，幾乎不需要課后復習，更不用提上補習班了。當然我們那時候學的東西少且簡單，但是運動的作用也是不可否認的。
1、運動可以提高大腦記錄和處理新信息的潛能。運動可以誘發(fā)神經(jīng)新生，鍛煉身體的同時，也是鍛煉大腦。
2、運動可以阻斷大腦壓力反饋回路，不僅可以預防慢性壓力的不良影響，還能產(chǎn)生積極的效用。
3、運動可以有效減輕焦慮感。運動讓大腦知道，焦慮是一種認知錯誤。不管是明確的焦慮癥還是感到焦慮，運動都是有效的治療手段。
4、運動增加內(nèi)啡肽，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，促進多巴胺分泌，從而改善情緒和幸福感，并啟動注意力系統(tǒng)。從兩個方向出發(fā)，解決抑郁癥和抑郁問題。
5、每個人都或多或少看存在注意力問題。注意力系統(tǒng)與運動緊緊相連。運動通過調(diào)動起注意力的各個環(huán)節(jié)讓人全神貫注。
6、運動可以有效對抗成癮。運動對大腦的作用自上而下，迫使成癮者適應新刺激，讓他們學會并意識到可以選擇另一種健康的未來生活。
7、運動對于女性尤為重要。因為運動可以緩解激素變化帶給女性的消極作用，增強激素帶來的積極影響。
谷物大腦讀后感篇五
《人腦之謎》這本書寫得深入淺出，對于我們?nèi)腴T者來說，比較容易理解一點。特別是里面那些鮮活的實例更增加了我的領悟。我在高中學的理科，那時就對人腦很好奇，這次閱讀更加深了我對人腦活動與心理活動之間關系的探求。我們的形體是心理的生理基礎，而腦又是與我們心理活動聯(lián)系最密切的部位，因此很有必要對腦有一定的認識。
首先，第一章“腦中之腦”讓我知道了腦的構造，雖然腦作為一個功能的統(tǒng)一體，其整體性毋庸置疑，但還是可以按照功能的側重點和生理特性不同將腦分為不同的“區(qū)域”來研究。例如腦位于顱腔內(nèi)，由腦干、間腦、小腦及端腦組成：人腦皮層褶皺的復雜性使得人思維和行為比其他動物來說更為復雜，而不是說反射活動的精細程度是與動物腦的物理大小有關;大腦皮層的不同部位對應于不同的肢體功能，大量病例數(shù)據(jù)說明，一旦皮層的某一部位受損，相應的身體機能便會減弱甚至消失!
第二章“腦的活動”，作者向我們介紹了一些基本原理，包括大腦皮層和小腦的特殊功能;信號的傳導、識別及轉換機制等。大腦皮層和小腦都有其獨特的作用，這在臨床實驗中有著直接的支持。目前既有腦功能活動的均一學說，也有分區(qū)功能學說。在這塊，還有很多有爭議和未知的知識，尚有待人類來解決。
第三章“神經(jīng)沖動”向我們詳細地講述了神經(jīng)元是什么和怎樣發(fā)揮功能的，其實上學期的人體解剖生理學我們就學習了動作電位和靜息電位，這次算是一次溫習吧。電位的變化和離子泵的作用有著直接的關系，不僅腦的功能實現(xiàn)離不開無機鹽離子和大量的蛋白質(zhì)，我們整個身體器官的運作都離不開它們。不過，腦雖然占身體質(zhì)量的比重不大，但其對氧和蛋白質(zhì)的含量要求卻是所有器官中最高的。一旦缺少了這些營養(yǎng)物質(zhì)的供應，腦就會在短暫時間內(nèi)失去其傳導和指揮人體的功能。
第四章“腦的發(fā)育”介紹了人腦經(jīng)歷的成長過程，了解這方面的知識對于如何做好兒童大腦智力的促進，和解決一些諸如帕金森之類的老年生理問題是有很大的實際意義的`。這對于研究兒童心理學和老年心理學有更好的參考價值。
最后一章“記憶之謎”則更好地與我們心理學專業(yè)接軌，從中我了解到短時記憶和長時記憶的關聯(lián)，大腦的遺忘問題及記憶的生理機制;還懂得一個比較實用的記憶方式，就是把要記住的內(nèi)容與某種本身會引起許多聯(lián)想的東西掛起鉤來，這在我們現(xiàn)在的英語記單詞中得到了很好的體現(xiàn)，但其實它在我們生活中應用是非常多的，只是你沒注意到而已，我們學習很多東西都要得益于這種聯(lián)想的思維。
總之，這本書讓我對大腦有了一個初步的認識，但要想了解得更多，就還需要以后更進一步的學習，這讓我很期待。
谷物大腦讀后感篇六
忙碌的十月，與一本好書相遇，《不可思議的青少年大腦》讓我走進青少年，走進他們的內(nèi)心世界，對他們的所感、所想、所思多了一層理解，以溫暖的方式陪伴他們成長！但因為最近確實比較忙碌，所以能完全靜下心來閱讀的時間較少，所以目前只閱讀了前兩個章節(jié)，但已經(jīng)獲益良多。
“青少年”一詞，從嚴格意義上來說，指的是13至19歲年齡段的少年和青年，但從通常意義上來講，也可以指代一個人從青春期開始到個體獨立的整個發(fā)展時期。隨著我們獲取的科學信息越來越多，有一點毋庸置疑，那便是：在生命的這一時期，身體和大腦都會發(fā)生特定變化。
我最喜歡讀的本書欄目是案例分析，通過青少年在生活中一個個的具體事例，用和風細雨的方式，找到一個好的解決辦法，其中分享我喜歡的一個案例：莫莉是戴維和德瓦基的第一個孩子，是一個備受寵愛也超級可愛的女孩。她充滿魅力、機智，在學校表現(xiàn)出色。在小學的最后一年，當被問及“你成年之后想在哪里生活”時，莫莉寫道：“我想一直和我的父母住在一起。他們是世界上最好的父母?！?/p>
然而，就在她12歲生日之前，似乎是一夜之間，她開始改變。對她來說，待在家里突然變得“無聊”，每個星期六她都想和朋友一起度過。緊閉著臥室門與朋友電話不斷，似乎成了她最感興趣的事情。她剪掉了自己美麗的金色長發(fā)，嘗試了一種她覺得很酷但父母卻認為看上去已經(jīng)不像“他們的莫莉”的新發(fā)型。她開始幾乎只穿黑色衣服，開始化妝，聽父母之前從未聽說過的樂隊的音樂。父母感覺正在失去她。
莫莉和她的父親曾經(jīng)一直很親近，但如今，父親講笑話時她不再發(fā)笑，父親對她講話時她也不再回應；戴維感到很傷心，他已經(jīng)把自己能給的一切都給了莫莉，全心全意。是他們寵壞了她嗎？他們應該答應她的要求給她買一臺新的蘋果手機嗎？她怎么會變得如此冷漠，拒人于千里之外？她怎么會變成這樣？戴維感到很沮喪，他感到自己被拒絕了。突然之間，他覺得自己不認識莫莉，也不知道如何做一個好父親。
一個好的解決辦法。
隨著對青少年的大腦有了越來越多的了解，莫莉的父母開始意識到，這是女兒成長過程中典型且必要的部分。戴維和德瓦基開始一起討論被疏離的感覺，當然，他們各自也進行了獨自思考。他們與有著相仿年齡孩子的朋友交談，勇敢地分享相似的感受。雖然莫莉的父母時不時仍然會感到心痛，但是他們能夠把莫莉的行為視為她大腦發(fā)育過程中的一個階段。他們需要在莫莉的妝容、衣著和言談舉止上劃出一些不可觸碰的界限。他們知道她與朋友相處的愿望是符合大腦發(fā)育需求的。他們與莫莉討論她可能想和家人一起做的事情，并根據(jù)她的新動機和新興趣做了調(diào)整。他們邀請莫莉的朋友來家里聚會，還把他們的家變成了小伙伴們的樂園。問題慢慢解決了，莫莉也逐漸有所改變，但絲毫未曾走入迷途。實際上，新階段的家庭生活開始另具樂趣。
可能會遇到什么障礙。
與年輕人進行有關著裝和妝容的對話并不總是那么順利。在設置界限之前，聆聽年輕人的心聲是關鍵。然后，你可以試著順應一部分，比如是他們按照自己喜好化妝的時間（在家里），并給出可以接受的化妝程度的建議，要么就尋找一種新的表達自己的方式。
讀完這個案例，我也開始結合生活，看自己、也看周圍的親子關系，對于父母來說，被疏離、被拋棄的感覺也是切切實實存在的。當拽著自己裙子或者褲腿已經(jīng)十年的孩子突然更愿意由別人來陪伴，要接受這樣的現(xiàn)實不容易。與伴侶、朋友甚至心理咨詢師交談，可以幫助你更加客觀地看待問題。無論怎么變化，父母始終是孩子一生中最重要的人，即使常常父母感覺并不到這件事。
谷物大腦讀后感篇七
本書給我最大的啟發(fā)是，維持較高的心率對于身心改造的種種益處。于是我把勻速慢跑改為變速跑了，每一圈(400米)來一個沖刺。
但是，作者為了鼓勵大家運動，從不正面提及對運動潛在的風險，為免有失偏頗。比較善意的猜測是，作者作為神經(jīng)精神醫(yī)學專家和醫(yī)生，對于運動領域的專業(yè)知識可能不足。但即便從作者對其個人經(jīng)歷的只言片語中，也能了解到運動損傷對他造成的痛苦。比較不善的猜測則是，作為某著名運動品牌的代言人，有些話不方便說。
就拿跑馬拉松來說吧，這對普通人而言，算是健康的運動么?我個人認為不是。如此長時間的有氧運動會導致肌肉萎縮、身體加速氧化、對膝蓋腳踝等關節(jié)的磨損也很大。諸位讀者朋友不可不查。
谷物大腦讀后感篇八
我們的身體由大腦來掌控著，我們的每一個感覺、想法和情緒，我們讀到的、看到的、做到的，通通都交給大腦處理，這個器官可厲害了，所以，我們就要多聊了解了解關于大腦了知識，看了《人類的大腦》這本書，大家就會明白大腦的奧秘了。
人類的大腦是由腦干、腦橋、海馬、中腦、扁桃體、下丘腦、丘腦、間腦、布羅卡皮層區(qū)、前皮層、右半球、左半球、胼胝體、小腦、頭蓋骨、顱骨、頂葉、韋尼克氏區(qū)、小腦、腦室組成的。
其實，在我們出生的時候，腦部就成型了，大腦里的腦細胞每天都在分裂，慢慢地長成健全的腦部，腦力大約有1000億個神經(jīng)細胞。
我們腦部里有一種細胞叫神經(jīng)細胞，也叫神經(jīng)元，神經(jīng)元很小，包括有，感覺神經(jīng)元，運動神經(jīng)元和中間神經(jīng)元。
我們每天都要睡覺，其實，我們的睡眠有四個階段，一個階段比一個階段深。第一階段：睡得很淺，第二階段：快速腦波大大減少，第三四階段是慢波睡眠。
我們愛我們的大腦，就像我們愛我們的家一樣，那么，我們就快點來了解了解我們的大腦吧！
谷物大腦讀后感篇九
前幾天剛聽樊登講《谷物大腦》，這里有一個個反常識的觀點，作者叫戴維·珀爾馬特，世界級神經(jīng)退行性疾病權威，也是美國營養(yǎng)學會成員。
在這本書里，戴維非常明確地提出了他的觀點：小麥、碳水化合物和糖，使得我們身體內(nèi)部持續(xù)發(fā)炎，損害了我們的大腦和身體健康；無麩質(zhì)、低碳水化合物和高脂肪的飲食方案，才能保護我們的大腦，保持清晰靈活的思維，讓我們有積極飽滿的精神和健康苗條的身材。
我把他的觀點翻譯成人話就是：不吃米，不吃面，不吃糖，不吃淀粉，放膽吃肉吃菜吃蛋白，不要回避脂肪和膽固醇。
大家肯定好奇什么麩質(zhì)：
麩質(zhì)（gluten）是一種復合蛋白，作為一種黏合物把谷物磨成的粉黏成一體，那些柔軟、蓬松、有嚼勁的面包就是麩質(zhì)的功勞；麩質(zhì)也是發(fā)酵的關鍵。麩質(zhì)不僅存在小麥、黑麥、大麥等谷物中，還廣泛用在奶酪、人造奶油、護發(fā)素、睫毛膏中。
大腦疾病的根源是炎癥，而麩質(zhì)和高碳水化合物是大腦炎癥的刺激物，消化不良和食物過敏非常容易發(fā)現(xiàn)，但大腦在遭受分子水平的攻擊時，你根本不會感知，但當你被診斷出癡呆癥時，一切都已經(jīng)晚了。
米飯、面食、還有我們經(jīng)常所吃的食物里等含有大量的麩質(zhì)，所以要遠離含有麩質(zhì)的食品。
也就是說，吃高碳水化合物的、淀粉含量高食品容易引起大腦的炎癥，損傷大腦。
這對我們這么從小到大的吃米飯/面食長大的人來說感覺不可思議。隱隱感覺有患上三型糖尿?。ò柎暮ＤY）的感覺了，決定改變一下飲食習慣。
看完這本書后，好多觀念都是感覺都是非主流，就是每天只吃非常非常少的碳水化合物，具體來說就是不超60克，基本就是讓我們從小吃米飯/面食長大要開始戒掉米飯/面食，然后多多地吃植物油和肉，讓這些東西成為主要食物。這么吃就對大腦有益處。
我在想如果按照書上所指導的去改善自己的飲食，估計很難做到，于是上google搜索了一下和《谷物大腦》相關的飲食觀點。
好多人都在認為《谷物大腦》這本書里的觀點存疑，突然看見方舟子又來打假了，也有人聽到方舟子這三個字就惡心反胃，咱們拋開他的性格，處事風格。單就他在科學問題上的辟謠和打假，可以這么說，沒有不準的。
大家應該怎么吃才健康，別想那些旁門左道了，就是按居民膳食指南吃就最健康。
但是這本書里有一個生酮飲食。個人感覺對想減肥的你來說是有用的，但要稍微改變一下，親測有效。
生酮飲食就是高脂肪、低碳水化合物、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素合適的配方飲食。生酮飲食對帕金森氏病、阿爾茨海默癥、肌萎縮測索硬化癥、自閉癥都是一種高效的治療方案，其原理在于這種飲食方式能夠減少大腦的淀粉樣蛋白，提高海馬體中人體天然的保護大腦的抗氧化成分——谷胱甘肽。
把高脂肪的食物改變一下，改成低脂肪的食物，比如想吃雞肉的同學，吃雞不要吃雞皮，雞的脂肪都在雞皮的皮脂上，吃魚不要吃魚皮，中午吃一拳頭的米飯，早飯不吃米飯，多吃雞蛋。
感想：有時候看到什么新的觀點和新的方法都想去試一下，但在試一下之前最好去求證，看看是否真有科學理論支撐，避免被帶到坑里去了。
但這本書里有些觀點對我有用的，根據(jù)自己的情況調(diào)整，要找到適合自己的方式，就算不合適，也能知道自己是不合適的.這算不算作死....
谷物大腦讀后感篇十
人類大腦的重量只有1400g，但是在這1400cc的體積里包含著500億個神經(jīng)細胞，每秒鐘就有2兆億次的電脈沖在反復來回。但是據(jù)說大部分人對大腦的開發(fā)使用率只有微不足道的5%,但是就這5%支配著人的行動、語言、感官、思維、記憶等等。所以說，人的大腦還是一個未知的器官。
上述一系列的數(shù)據(jù)告訴了我什么?讓我想到了什么?吸引到了我什么?很簡單，就是讓我深深地被我們大家都擁有但是又很不了解的大腦所折服了，讓我也跟著一起去探究。雖然我只是因為一本書而去想了那些，可是卻讓我從出生以來第一次感覺離我的大腦那么近。
愛美之心，人皆有之，特別是女生都想吸引男生的目光，想知道怎么做么?想知道怎么才能把你最美的一面展現(xiàn)在人前嗎?化妝?衣著?行為舉止?對，都對!但是，人產(chǎn)生一系列的感覺都是從哪里出發(fā)的?大腦!人的大腦分成兩邊，右腦支配左側視野之物，左腦則支配右側視野之物?？恐庇X判斷是男是女的話右腦比較擅長，所以說要是把一個長的很像女人的男人和一個女人的照片剪開，再重新拼湊起來的話，一般人都會認為左側視野先看到的一張照片是女的，其實是左面是一半女性右面是一半男性。反之則相反，所以說想讓對方進一步發(fā)覺自己的魅力的話，只要盡量讓自己進入對方左側視野就行了。
其實上一節(jié)中所做的論述，也可以完全的應用到我們的工作中去。做我們物業(yè)這行經(jīng)常要和業(yè)主接觸，人都是喜歡看美的一面，沒有一個人喜歡難看或者自己不想看的東西，所以說我們完全可以利用這一點來展現(xiàn)自己，當然不是說刻意的讓你進入對方的左側視野，那太做作了。其實可以在和業(yè)主或客戶接觸、談話的.時候稍稍的往對方右側靠近一點，注意幅度不要太大，要自然的、慢慢的靠近。這樣，當你所面對的人看到一個面貌姣好的人的時候心情自然會好點。還有一點要注意的是，這只是一個科學驗證出來的理論，最重要的是要有自信心，如果當你自己認為你不會成功，而表現(xiàn)出膽怯、畏縮的時候，那么你再美麗也沒用了。
我想每個人都說過謊，但是你知道你在說謊時你的大腦會對你發(fā)出什么指令么?眾所周知，以前有種東西叫測謊儀，就是通過儀器測量你的腦電波、心跳、脈搏等身體數(shù)據(jù)的變化來判斷你是否在說謊。其實不用這些儀器，對于一個沒有受過專業(yè)訓練的人也可以通過某些身體、表情的變化來判斷。
人在說謊的時候，左腦會變的很活躍，為了使前后敘述能夠不自相矛盾，就必須一邊和記憶對照一邊進行邏輯思考，支配右側視野的也是左腦，所以人說謊的時候就會無意識的往右上方看。人見過一次的東西再次出現(xiàn)的時候，就會反映在海馬旁回這個部分(海馬旁回：位于枕葉和視葉下方的內(nèi)側，其前端向后彎曲)，而海馬旁回所支配的恰恰是我們的瞳孔，所以一個人見到的東西，且印象深刻，當他明明知道但說不知道的時候，瞳孔就會無意識的縮小。
還有通過測量頸部筋脈的跳動速率也能知道人在不在說謊，人說謊的時候心跳是會加速的。除非就像我們所說的那種面不改色，心不跳的人，也就是一直生活在謊言中的人，那就沒有辦法了，因為他的大腦已經(jīng)形成了一種謊言的意識，所以導致行為的改變。
雖然上一節(jié)是讓大家了解人說謊時的身體變化，表情變化，來讓大家知道怎么去識破謊言的?？墒谴蠹蚁胂朐诠ぷ髦形覀?yōu)榱搜谏w一些不利于服務處，不利于工作，不利于公司的事情的時候也難免會說一些小小的謊言，或者編造一些小小的理由來讓工作繼續(xù)順利的進行下去。人不是天生就會說謊的，也有些人一說謊就會臉紅，呼吸急促。但是當你不得不說謊的時候怎么辦呢?所以結合上述所說的人在說謊時會產(chǎn)生的變化，來更加的完善自己，當然這不能錯誤的理解為是怎么去說謊。我要強調(diào)的是當我們不得不為了某件關系到工作的事情的時候而去說一個善意的謊言，那時注意自己的小動作、面部表情、控制自己的情緒，就至關重要了。也許你一個細微的動作就會讓你滿盤皆輸。反過來說，當你為了一些事情去向業(yè)主調(diào)查或者了解的時候，也可以運用我上述所說的來更好的做一個判斷，讓自己更加有把握，也許業(yè)主的一個小舉動可以讓你了解到他心里在想什么，從而攻破遲遲不能解決的問題。
可能這文章說不上是真正意義上的讀后感，但是我覺得人要在不斷了解任何事物任何新知的時候去不斷的思考，這樣才能讓你的大腦不斷的去開發(fā)，不斷的提升自己的潛能!
最后，大腦唯一的能量就是碳水化合物，而人體的碳水化合物是從糖份中攝取分解的，所以每天早上吃的好一點，對你一天都有好處，而且經(jīng)常使用右手的朋友們多用用左手，用左手的用用右手，這樣會讓你變的更聰明!
谷物大腦讀后感篇十一
谷物是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠?，它們是主要的碳水化合物來源，也是提供能量和營養(yǎng)的重要食物。近年來，越來越多的研究表明，谷物對大腦的發(fā)育和功能有著重要的影響。在不斷學習和了解谷物對大腦的好處后，我深刻認識到了飲食對大腦健康的重要性，并獲得了一些寶貴的體會。在本文中，我將分享我在讀谷物大腦方面的心得體會。
首先，我發(fā)現(xiàn)谷物對大腦的發(fā)育至關重要。谷物富含碳水化合物，作為大腦的主要燃料，它們提供的能量可以支持大腦的正常運轉。許多研究也發(fā)現(xiàn)，在谷物為主的飲食下長大的孩子，比起以脂肪和蛋白質(zhì)為主的飲食，他們在學習和認知方面有更好的表現(xiàn)。這使我更加注意到在日常飲食中，應該多攝入谷物，特別是全谷物，以促進大腦的發(fā)育和學習能力的提高。
其次，谷物還有助于改善大腦的注意力和集中力。研究發(fā)現(xiàn)，谷物富含的維生素B群，特別是維生素B6、B12和葉酸，對大腦的神經(jīng)遞質(zhì)的生成和傳遞非常重要。這些維生素不僅可以提高大腦的注意力和集中力，還有助于改善情緒和抑郁癥。與此同時，谷物還含有豐富的纖維，可以幫助維持穩(wěn)定的血糖水平，避免血糖劇烈波動引起的注意力不集中等問題。因此，我珍視每天的早餐以及其他膳食上的谷物攝入，為大腦的注意力和集中力提供良好的支持。
此外，我還發(fā)現(xiàn)谷物對大腦保護和預防老年癡呆癥方面有積極的作用。腦細胞的長期保護和防止老化，關鍵是谷物中所含的抗氧化劑和多種維生素。這些物質(zhì)抵御自由基的侵害，減少腦細胞的氧化損傷，有助于降低老年癡呆癥和認知功能衰退的風險。許多研究也顯示，谷物攝入越多，患老年癡呆癥的風險越低。通過控制日常飲食，我努力攝入更多的谷物，特別是糙米、燕麥等高營養(yǎng)價值的谷物，以減少患癡呆癥的風險。
最后，谷物與情緒和心理健康之間也存在一定的聯(lián)系。研究表明，谷物中的碳水化合物有助于促進血清素的產(chǎn)生，血清素是一種調(diào)節(jié)情緒和心情的神經(jīng)遞質(zhì)。因此，當我們攝入足夠的碳水化合物時（特別是低GI谷物），有助于提高心情和情緒穩(wěn)定。在我的日常飲食中，我選擇多吃低GI值的谷物，如全麥面包和燕麥片，以維持良好的心理健康。
綜上所述，通過讀谷物大腦的相關研究，我深刻認識到了谷物對大腦健康的重要性，并從中獲得了許多寶貴的體會。谷物對大腦的發(fā)育起著關鍵作用，能夠改善注意力和集中力，保護腦細胞并預防老年癡呆癥，還有助于調(diào)節(jié)情緒和心理健康?；谶@些發(fā)現(xiàn)，我將繼續(xù)在日常飲食中增加谷物的攝入量，以保持健康的大腦狀態(tài)，并享受全面的認知和情感福祉。
谷物大腦讀后感篇十二
《谷物》雜志，早有耳聞，曾經(jīng)在逛書店時偶爾翻到，深深為里面的文章和照片所吸引，給人一種空曠淡雅的感覺。
里面的圖片別具特色，全是高清圖片，不管是近景還是遠景很舒服很寬闊的感覺，在這里不是逼仄壓抑的情境出現(xiàn)，近景人的汗毛孔甚至都能看到，物品立體感十足，真實得讓人想去摸，遠景是美景高樓之類的，帶有一股仙氣，里面的每一幅照片都絕對可以拿來參加攝影作品展，給人一種非常協(xié)調(diào)舒服的美感。
里面的文章更是讓人印象深刻，清新的散文，多是關于旅游，關于生活類的文章。因為《谷物》這本雜志本來就是一本專注旅行與生活的讀物。這是英國cereal出品的一種雜志，在應該非常受歡迎，非常感謝中信出版社把這本精美的雜志引進過來，讓中國讀者也能一睹這本精美的雜志。
這次我閱讀的《谷物》雜志是第十三期《成為自己》，每一篇文章，每一幅圖片我都有認真看，認真思考，總的感覺，就是它能讓人從繁忙的狀態(tài)中解脫出來，好好做一回自己，至少暫時是精神上的。雜志的文章能給人帶來非常有深度有內(nèi)涵的閱讀體驗，能給人帶來對人生態(tài)度的思考，雜志提倡人們把賺錢或成功先暫且放一邊，這次我們要成為我們自己，為自己好好活一回。雜志更多專注旅行、閱讀、生活、以及世間一切美好的事物，它的印刷非常環(huán)保，淡淡的書香，讀起來非常舒服，非常適合在旅途中或者寬闊的陽臺上，沏一杯熱茶，放空一切，放松下來，隨意翻看哪一頁，享受書中美的律動。它讓我們認識到生活中不但有繁忙的勞動，油鹽醬醋茶，生活中，這個世界上還有很多非常美好的東西值得我們?nèi)リP注，讓我們更好地去享受美好的生活。
但是生活質(zhì)量比他差很多的人卻很會享受生活，前者只知道掙錢，為了錢財，為了越來越大的貪欲所忙碌，欲望一旦不能被滿足，或者經(jīng)濟上有損失，就表現(xiàn)出非常焦慮，始終處于一種非常緊繃的狀態(tài)，對身邊的一些美好的東西視而不見，更別說去放空自己，思考人生，享受生活。他們不是為自己而活，他們是工作機器，他們是為錢財和虛無的名利而活。忙碌一年又一年，卻沒有效果掙錢為了啥，忘記了人生的美好和初衷。我覺得這類書更應該好好讀讀這本書，讓他們知道除了賺錢外，還有更有意思，更美好的東西有待他們?nèi)ソ佑|。
這本雜志之所以那么流行，就是因為它說出了大家的心聲，甚至逐漸改變了人的一些生活習慣和人生態(tài)度，做好自己，為自己而活，為家庭而活，沒毛??！
谷物大腦讀后感篇十三
今天我看了寶貝當家，這部電影講的是一個小孩，叫寶兒，她自己一個人呆在家里的時候，遇到了壞蛋，他的好朋友，啊們、多多、阿好來找他玩的時候，寶兒就在睡的床單上寫了有壞人這幾個字，可是他不會寫壞字，所以就用了圖畫來表示，他的好朋友們看不懂，他們好久才知道，原來是寶兒家有壞人了，寶兒的朋友們，悄悄進去，寶兒，他自己躲在玩具屋里面裝作小動物玩偶，犯人沒有找到寶兒，在下面走來走去，當寶兒的好朋友，多多穿著熊貓的衣服，到下面的時候，他們以為是寶兒把他抱了起來，轉身就走，可是他們不知道外面有很多警察是阿豪報的警，所以他們一出去就被警察圍了起來，他們想弄多多來逃走，可是多多從衣服里拿出了一瓶殺蟲劑，往他們臉上一噴就逃走了，最后寶兒他們在家里舉辦了生日宴會，他們開開心心的過了一天，這個故事告訴我們要團結合作，才能有更加強大的力量，我們團結合作就一定能勝利，很多困難就能迎刃而解，所以我們要懂得團隊合作，這樣籃球比賽，足球比賽，這些團隊項目的比賽就能獲勝了!
谷物大腦讀后感篇十四
第一段：引言（100字）。
谷物作為人類主要的糧食來源之一，對于大腦的發(fā)育和健康有著重要的影響。在長期的食用谷物的過程中，我深刻體會到了谷物對于大腦的積極作用。它包含了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提供能量和維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。通過食用谷物，我感受到了大腦更加清晰、思維更加敏捷的變化。
第二段：谷物對大腦的影響（250字）。
谷物是大腦的主要燃料。它們富含碳水化合物，被身體分解為葡萄糖并迅速轉化為能量。大腦的工作需要大量的能量供應，因此，攝入足夠的谷物對于維持大腦正常運作至關重要。此外，谷物還富含維生素B群，特別是各類維生素B1、B2、B3等，這些維生素可以促進神經(jīng)傳遞物質(zhì)的合成，并幫助大腦細胞正常運作。另外，谷物中的礦物質(zhì)，如鐵、鋅和鎂，也對大腦的發(fā)育和功能具有重要作用。
第三段：谷物對思維的提升（250字）。
經(jīng)過長期食用谷物，我發(fā)現(xiàn)自己的思維更加清晰、敏捷。首先，谷物中的碳水化合物提供了大腦所需的能量，使大腦能夠更有效地進行思考和分析。其次，谷物中的維生素B群可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強記憶力和集中力，使我能夠更好地處理復雜的問題和應對挑戰(zhàn)。此外，谷物還富含豐富的纖維素，可以改善消化系統(tǒng)的功能，保持腸道健康，進而改善大腦的工作效率。
第四段：谷物與心情的關系（250字）。
與大腦密切相關的是情緒和心情。谷物作為一種健康的食物，含有豐富的色氨酸和維生素B6，這些物質(zhì)有助于合成血清素，一種能夠提高心情的神經(jīng)遞質(zhì)。多食用谷物可以提高血清素水平，減輕緊張和焦慮等負面情緒，使人心情愉悅、積極向上。當我們的情緒穩(wěn)定時，大腦才能更好地發(fā)揮作用，思維和判斷力也會更加出色。
第五段：結論（200字）。
谷物是大腦運作和健康的重要保障。它們提供了大量的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，促進了神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。食用谷物不僅能夠提升思維和記憶，還有助于維護心情和情緒的平衡。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，我們需要保持大腦的高效運作，谷物無疑是一個重要的選擇。因此，在日常飲食中應當適量增加谷物的攝入，并與其他均衡的食物搭配，以獲得更好的大腦和身體健康。
谷物大腦讀后感篇十五
今年的暑假里，爸爸給我買了一本書，書的名字叫《人類的大腦》聽起來好像很有意思，我迫不及待地打開書本，津津有味地看著書本上寫的關于大腦知識的內(nèi)容。
這本書主要是寫大腦中有什么樣的功能，這些功能有什么作用，就比如說：你左額后的兩個區(qū)域是幫助你說話的，和識別語言，這兩個區(qū)域分別是叫布羅卡氏區(qū)、韋尼克區(qū)，是以研究該區(qū)域的兩位科學家命名的。除了這些知識還有其它的知識。比如說：大腦的下后方是小腦，小腦控制運動，平衡和協(xié)調(diào)。有了小腦，你踢足球或隨著最喜歡的歌舞時，不用多想就能控制動作。小腦前面的腦干控制心跳、呼吸和消化。你的身體無需有意識的.去思考就能做這些事。這本書有許許多多的知識，這本書讓我懂得了人類大腦中有什么樣的功能，大腦碰傷會怎么樣，有什么危險，還有腦中的一些神經(jīng)元有什么樣的作用，等等。不過，我感覺很奇怪，大腦能裝的下那么多個細胞嗎？我覺得對人腦的了解還有許許多多值得探索的地方。
這本書讓我知道了不少關于大腦的知識。也讓我知道了人類只有認識腦，才能真正認識自己。
谷物大腦讀后感篇十六
隨著現(xiàn)代生活的加快節(jié)奏和壓力的增加，人們越來越關注健康和營養(yǎng)。谷物作為一種重要的食物來源，在人的日常飲食中起著不可忽視的作用。更令人驚喜的是，最近的研究顯示，谷物對大腦的健康也有著積極的影響。在過去的幾個月里，我嘗試了增加谷物攝入量的飲食，對我個人而言，這是個愉快的經(jīng)歷，并帶來了許多積極的效果。
第二段：了解谷物的好處。
首先，要理解為什么谷物對大腦有益。谷物是一種碳水化合物的來源，它們提供大腦所需能量的主要來源。特別是全谷物富含纖維和維生素B，這些物質(zhì)對大腦的正常運作非常重要。纖維有助于促進消化和保持血糖穩(wěn)定。維生素B參與身體產(chǎn)生能量的過程，以及幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。此外，谷物還含有豐富的抗氧化劑，可以幫助減少大腦細胞受損的風險。
第三段：實踐與成效。
在過去的幾個月中，我注重增加谷物的攝入量，并將其納入每天的飲食中。我增加了米飯、面包和谷物雜糧的比例，比如燕麥和全麥面包。自從有了這些改變，我感受到了明顯的好處。首先，由于谷物的低GI（血糖指數(shù)）值，他們有助于維持血糖水平的穩(wěn)定，讓我保持更長時間的飽腹感。這意味著我不會忍受長時間的饑餓，也能保持更好的注意力和專注力。其次，我發(fā)現(xiàn)我在工作和學習中更加有精力和積極性。我在完成任務時更加專注，思維更加清晰，記憶力也有所提升?？偟膩碚f，我的心情也變得更加愉快和積極。
第四段：豐富谷物攝入的挑戰(zhàn)。
然而，并非一帆風順。增加谷物攝入確實需要一些調(diào)整和新的習慣。首先，我發(fā)現(xiàn)在選擇適合的谷物食品方面有時有些困惑。市場上有許多品牌和種類，不同的谷物食品有不同的營養(yǎng)成分。它們的飽腹感和味道也有所不同。因此，我需要花一些時間來研究和了解不同的谷物產(chǎn)品，并選擇適合我的口味和需求的食品。其次，增加谷物攝入也需要與其他營養(yǎng)品的搭配。雖然谷物含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但我們?nèi)匀恍枰胶怙嬍常瑪z入足夠的蛋白質(zhì)和蔬菜。最后，有時候我也會因為外出用餐而難以找到谷物豐富的選擇。在這種情況下，我會盡量選擇谷物為主的餐點，同時也會關注其他的食物均衡搭配。
第五段：結論。
通過增加谷物攝入量，我體驗到了許多積極的效果。谷物對大腦的健康有著顯著的影響，提供能量、纖維和維生素B，有助于提高注意力、專注力和記憶力。然而，增加谷物攝入也帶來了一些挑戰(zhàn)，比如選擇適合的谷物食品和與其他營養(yǎng)品的搭配。不過，通過逐漸調(diào)整飲食習慣和對谷物的了解，我們可以更好地享受谷物給大腦帶來的益處，并獲得更健康和積極的生活。
谷物大腦讀后感篇十七
第一段：引入谷物對大腦的重要性和當前社會對大腦健康的關注（200字）。
如今，大腦健康成為人們關注的熱點話題，而谷物作為一種重要的食物來源，對于大腦的健康起著至關重要的作用。作為一名經(jīng)常閱讀的人，我對于“讀谷物大腦”的概念非常感興趣。我決定深入了解這個話題，并結合自身的體驗，分享一下讀谷物大腦給我?guī)淼男牡皿w會。
第二段：讀谷物大腦的重要性及其對大腦功能的影響（300字）。
谷物包含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這些成分對于大腦的正常運作至關重要。研究表明，谷物可以提供大腦所需的能量，改善記憶力和注意力，并減少認知衰退的風險。在我自己的閱讀過程中，我發(fā)現(xiàn)當我食用了碾磨過程較為精細的谷物時，我的注意力更加集中，思維也更加敏捷。相比之下，當我只吃了加工程度較高的谷類食品時，我感到思維變得遲鈍，難以集中精力。這讓我更加明白了谷物對大腦功能的重要性。
第三段：谷物選擇和搭配的重要性（300字）。
在閱讀谷物大腦的過程中，我也學到了如何選擇和搭配谷物的技巧。首先，選擇全谷物而非加工后的谷物是非常關鍵的。全谷物不僅保留了谷物中的營養(yǎng)成分，還富含膳食纖維，有助于降低血糖和膽固醇。其次，搭配不同種類的谷物也是必要的。不同種類的谷物含有不同的營養(yǎng)成分，搭配食用可以使谷物提供更為全面的營養(yǎng)。例如，燕麥和全麥粉是良好的混搭選擇，它們既提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，又有助于增加蛋白質(zhì)和纖維的攝入量。掌握了谷物的選擇和搭配技巧，我在閱讀的過程中可以更好地為大腦提供所需的營養(yǎng)。
通過實踐和觀察，我深深地體會到了讀谷物大腦帶來的好處。不僅提高了我在閱讀過程中的注意力和思維敏捷性，還增強了我的記憶力。我發(fā)現(xiàn)，在吃了谷物后，我可以更快地理解和消化所讀的信息，并且能夠更好地應用知識。此外，讀谷物大腦還能夠提高我的情緒狀態(tài)，減輕焦慮和壓力感。這讓我更愿意持續(xù)閱讀和學習，為我未來的發(fā)展打下堅實的基礎。
第五段：總結谷物對大腦的重要性和讀谷物大腦的心得（200字）。
綜上所述，谷物對大腦的健康至關重要，讀谷物大腦也是一種非常有效的方法來提高大腦功能。通過選擇整齊的谷物和合理搭配，我們可以為大腦提供所需的能量和營養(yǎng)，并提高思維敏捷性和注意力。此外，讀谷物大腦還能夠改善情緒狀態(tài)，增強記憶力。作為一名閱讀愛好者，我將會把讀谷物大腦成為我的生活習慣，以保持大腦的健康和活力。
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