歷史學(xué)導(dǎo)引課心得（專業(yè)19篇）

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歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇一

第一段：介紹導(dǎo)引養(yǎng)生的概念和背景（200字）。

導(dǎo)引養(yǎng)生是一種結(jié)合了中醫(yī)藥理論和心理學(xué)的健康養(yǎng)生方法。它強調(diào)身心的平衡和和諧，以達(dá)到促進(jìn)健康和延緩衰老的目的。導(dǎo)引養(yǎng)生這一概念源自中國傳統(tǒng)文化，自古以來，人們就在不斷探索養(yǎng)生之道，導(dǎo)引養(yǎng)生則是其中的一種精華。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和人們健康意識的提升，越來越多的人開始意識到導(dǎo)引養(yǎng)生的重要性，并借助這一方法來改善身心健康和提升生活質(zhì)量。

第二段：闡述導(dǎo)引養(yǎng)生的核心原則和方法（250字）。

導(dǎo)引養(yǎng)生的核心原則是“合：適時合理，不過也不缺；和：外內(nèi)和諧，心身互補”。即合理地控制飲食和運動，避免過度營養(yǎng)和缺乏營養(yǎng)的情況出現(xiàn)；同時與外界和諧相處，保持穩(wěn)定心態(tài)，以及內(nèi)外之間的平衡。在飲食方面，導(dǎo)引養(yǎng)生推崇“五谷雜糧，魚肉禽蛋，時蔬果菜”的均衡飲食，并注重飲食的調(diào)養(yǎng)方法?！皻庋|(zhì)”的調(diào)養(yǎng)也是導(dǎo)引養(yǎng)生的重要方法之一，通過調(diào)整呼吸和運動來改善氣血循環(huán)，提升養(yǎng)生效果。

第三段：論述導(dǎo)引養(yǎng)生對身心健康的重要影響（300字）。

導(dǎo)引養(yǎng)生對身心健康有著重要的影響。在身體層面上，合理的飲食和運動可以促進(jìn)新陳代謝，增強免疫力，減少疾病風(fēng)險；而平衡的呼吸和運動可以改善心肺功能，增強記憶力和注意力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。在心理層面上，導(dǎo)引養(yǎng)生注重心身的和諧，通過放松身心，調(diào)整情緒來提升心理健康。同時，導(dǎo)引養(yǎng)生也有助于增強自我調(diào)節(jié)能力和抗壓能力，緩解焦慮和抑郁等負(fù)面情緒。

在我個人的導(dǎo)引養(yǎng)生實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過合理的飲食和運動可以讓身體更加健康。我每天保持三餐規(guī)律，盡量食用五谷雜糧和新鮮蔬菜，避免過度油膩和辛辣的食物。同時，我每天堅持進(jìn)行有氧運動，如慢跑或跳繩，以及太極拳，鍛煉身體的同時也使自己心情愉悅。此外，我還學(xué)習(xí)了一些導(dǎo)引調(diào)息的方法，如深呼吸和冥想，在工作或生活壓力大的時候，通過這些方法來放松自己，提升自我保護(hù)和調(diào)節(jié)能力。

第五段：總結(jié)導(dǎo)引養(yǎng)生的重要意義和發(fā)展前景（250字）。

導(dǎo)引養(yǎng)生是一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法與現(xiàn)代科學(xué)知識的結(jié)合，它通過改善飲食習(xí)慣、調(diào)整呼吸和運動方式以及提升心理健康來促進(jìn)整體健康。隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，導(dǎo)引養(yǎng)生在現(xiàn)代社會的發(fā)展前景廣闊。同時，隨著科技的不斷發(fā)展，人們可以通過智能設(shè)備和應(yīng)用程序更加方便地實踐導(dǎo)引養(yǎng)生，并獲得更多個性化的養(yǎng)生建議。導(dǎo)引養(yǎng)生的理念將繼續(xù)引領(lǐng)人們的健康生活方式，并對全社會的健康狀況產(chǎn)生積極的影響。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇二

導(dǎo)引課，顧名思義即為學(xué)生們剛?cè)雽W(xué)時，由學(xué)長或?qū)W姐們親自帶領(lǐng)的一節(jié)課。它的目的是幫助新同學(xué)們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，融入新的班級。作為一名剛剛升入高中的新生，我也經(jīng)歷了一節(jié)別開生面的導(dǎo)引課。下面，我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，用五段式的連貫的文章來分享一下導(dǎo)引課的心得體會。

首先，在導(dǎo)引課的第一堂課上，我們收到了一封匿名信。這封信告訴我們，班級有一個叫做“世紀(jì)班”的組織，它是班級的精英組織，每學(xué)年都會有一名同學(xué)可以加入其中，并在高中生涯中享有特殊的待遇。這封匿名信引起了我的好奇心，于是我決定去尋找“世紀(jì)班”的代表。

第二堂課，我發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)都與我一樣，都想要加入“世紀(jì)班”。于是，我們都積極地參與了一系列的選拔活動。這些選拔活動既考察了我們的智力，也考察了我們的團(tuán)隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。比如，我們需要合作完成一道難題，需要扮演一個領(lǐng)導(dǎo)者，帶領(lǐng)團(tuán)隊解決問題。這些活動不僅考察了我們的綜合素質(zhì)，也增強了我們的團(tuán)隊意識和溝通能力。

第三堂課，我們終于迎來了“世紀(jì)班”的代表。她是一位來自高三的學(xué)姐。她告訴我們，“世紀(jì)班”不僅僅是一個組織，更是一群志同道合的人的聚集地。她分享了她自己的高中生活，提醒我們要珍惜時間，好好學(xué)習(xí)。她還告訴我們，“世紀(jì)班”的代表會在高一年度末選拔出來，不僅要求學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，更重要的是要有團(tuán)隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。

第四節(jié)課，我們開始了最后一輪的選拔。這一次的選拔我們分成幾個小組，每組都有一個指導(dǎo)老師。我們需要在有限的時間內(nèi)完成一項任務(wù)，展現(xiàn)我們的能力。雖然壓力很大，但我仍然盡全力表現(xiàn)自己。最終，經(jīng)過激烈的角逐，我成功地加入了“世紀(jì)班”，并成為代表之一。我感到非常激動和自豪。

最后，導(dǎo)引課的最后一節(jié)課是一個慶祝儀式。在儀式上，我們與老師和學(xué)長學(xué)姐們進(jìn)行了愉快的交流，并分享了我們的成長心得。這讓我感受到了人與人之間的真誠和友愛。同時，我也意識到，進(jìn)入高中后，我將面臨更加嚴(yán)峻的學(xué)業(yè)壓力，但只要堅持努力，勇敢面對，相信自己一定能夠取得好成績。

通過導(dǎo)引課的學(xué)習(xí)和參與，我深刻地體會到了團(tuán)隊合作的重要性，鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，也感受到了班級的溫暖和凝聚力。導(dǎo)引課不僅僅是一堂課，更是幫助我們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，融入新的班級的重要途徑。我相信，在接下來的高中生涯中，我可以憑借自己的努力和奮斗，成為一個優(yōu)秀的“世紀(jì)班”代表，也能與同學(xué)們一起共同進(jìn)步。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇三

開篇先要說句實話，雖然都說“文史哲不分家”，然而我作為一個根正苗紅的文科生，歷史卻是相當(dāng)?shù)牟缓?，甚至常常會被工科的孩子爸爸嘲笑。各種朝代亂入，年代不清，人物混淆，事件蒙昧，甚至連一條歷史線都捋不清楚，一到亂世的時候就糊涂掉了，貽笑大方。那么，到底為何開始讀，讀了四個月到底感覺怎么樣，我今天動動筆，來跟大家分享一下感受：

一、讀史的引子

想著孩子還小，接觸歷史實在有點過早，腦袋里形成一條時間線?感覺有點像不可能完成的任務(wù)，一直都沒真的動心思搞歷史。此前用了一年的時間給孩子讀完了《最美最美的中國童話》，這套書呢，主要是由中國最傳統(tǒng)的神話故事、寓言故事、民間傳說、少數(shù)民族故事、名著故事等組成，還有重要的一部分，就是歷史故事。孩子對歷史故事異乎尋常的興趣令我驚訝?！蹲蠲雷蠲赖闹袊挕防锾岬降钠甙藗€“三國故事”竟然成了她們的大愛，于是找來《三國演義》又補著講了一些，她們說比《西游記》還好聽，真讓我這個從小不讀《三國》的人醉了。隨著《最美》的展開，孩子們漸漸了解到了李世民、朱元璋、岳飛、張騫、班超、秦始皇等歷史人物的經(jīng)典故事，對歷史朝代問得越來越多，我就開始琢磨著要用一套歷史書來接《最美》的班了。由此開始了歷史故事的講讀。

二、市面上若干兒童歷史讀物的簡單介紹

1、《寫給兒童的中國歷史》。一開始對這套還是抱有很大期望的，畢竟是步印大社出品的名牌，但也許是孩子小了點，這套在應(yīng)用起來不能說很理想，至少不適合做啟蒙讀物。

先來說說《寫給》的優(yōu)點：一是圖片精美，紙張高級。大社出品的質(zhì)量是沒說的，值得一提的是，里面有很多不錯的圖片，特別是一些文物、古跡的照片，在講到具體朝代時看看，非常有現(xiàn)場感。二是屬于主題式串講，圍繞一個時代，突出幾個觀點，把多個故事串在一起，引發(fā)思考，結(jié)尾還會有思考題。三是篇幅短，適合孩子自己看。

再來說說《寫給》不適合啟蒙的問題，主要是不以故事切入，太過于像“教材”，趣味性不強，每一件事都是浮光掠影，很多著名的故事，比如“荊軻刺秦”、“霸王別姬”之類的，也都是蜻蜓點水地介紹一下，缺少故事的前后鋪墊和渲染性，所以也難以有一個非常深刻的感情化的理解。此書配套的臺版“小魯講歷史”我沒有聽過，不好評價，但看目錄來說，無疑是太粗了，一個朝代三兩個故事，是根本無法領(lǐng)略到什么的。

說到這里，我不禁想起我上學(xué)時學(xué)歷史的痛苦回憶，干巴巴的教材、人物、事件，一個年代表，背吧!那年代表后其實有多少精彩的故事，有多少鮮活的人物，有多少經(jīng)典的典故，有多少雋永的哲理，都沒有印象。當(dāng)然《寫給》如果用好了，還是很不錯的，最好是對歷史有了一定印象之后，再用來串講串讀。

2、林漢達(dá)《中國歷史故事》系列。經(jīng)過反復(fù)比對，以及各種版本的書最終都買來看了以后，基本可以確定，著名歷史學(xué)家林漢達(dá)編寫的系列中國歷史故事書，是目前國內(nèi)最好的，幾乎也是唯一靠譜的原創(chuàng)歷史故事書。如果你在當(dāng)當(dāng)或京東上搜索，基本上可以說，你搜到的絕大多數(shù)其實都是林漢達(dá)的作品，林林總總，然而不離其宗。《東周列國故事新編》、《前后漢故事新編》、《三國故事》是其主體，對，很遺憾，林先生只寫到三國，就像紅樓未完、海棠無香一樣令人遺憾。目前市面上常見的幾個套系：《中國歷史故事集》(大厚本，壓縮版，到三國)、《中國歷史故事經(jīng)典》(6本，只到三國，故事多，內(nèi)容全)、《中國歷史故事集》(10冊，修訂版，雪嵐續(xù)寫，有壓縮，到清朝)、《上下五千年》(多種包裝，與曹余章合著，到清朝)、《中國歷史故事漫畫版》(10冊，到三國，嚴(yán)格按照歷史故事集脈絡(luò)畫成)。其它歷史普及書籍不是沒有，但水平、原創(chuàng)性無一能與林先生作品相提并論，部分粗制濫造，畫風(fēng)低劣。

大家看上面這一大堆書肯定暈頭了，我個人來說，推薦用10冊裝的《中國歷史故事集》來給孩子做第一套正式的歷史入門書。原因一是稍稍精略，但不失原貌，重要的脈絡(luò)、人物、事件都算比較充分。因篇幅精干，大人孩子讀起來不至于失去耐心。將來對某一個朝代感興趣，可以找別的再補充。二是這套故事集朝代全，林先生只寫到三國，后面雖然是續(xù)寫，總歸是盡力保持統(tǒng)一風(fēng)格，孩子接受起來比較容易，而第一次捋歷史脈絡(luò)無疑還是一擼到底比較好。三是與寫給比，故事性更強;與上下五千年比，朝代性更完整。四是一些成語、典故，往往被提煉出來作為題目和重要內(nèi)容，非常有利于孩子學(xué)到歷史故事的副產(chǎn)品。

再次感嘆老一輩歷史學(xué)家兢兢業(yè)業(yè)治學(xué)著書的偉大精神，多少孩子因此受益，多少人對中國歷史的第一次親密接觸是拜林老先生所賜。把歷史講成孩子能聽、愛聽的故事有多不容易，又有多重要!看到書后老先生的手稿，真心佩服林漢達(dá)的勤勤勉勉，更加佩服他的驚才絕艷、學(xué)士無雙!再次鞠躬!

3、《吳姐姐講歷史故事》。應(yīng)該說，這么多年來，中國大陸地區(qū)沒有再出什么像樣的歷史普及書讀本，一個很重要的原因是無法跳出林漢達(dá)先生的圈子。而中國臺灣地區(qū)，倒是另辟蹊徑，可以不受林先生影響，搞了一個教材式的《寫給》，還有這么一個著名的故事性的歷史讀本。作者吳涵碧女士，中國臺灣著名學(xué)者、作家，自上世紀(jì)八十年代起，以《吳姐姐講歷史故事》為題，在中國臺灣《中華日報》、《國語日報》開辟專欄，連載歷史故事，每周一篇，20xx年從未間斷，本書即由這些專欄文章結(jié)集而成。吳姐姐的歷史講到明朝中葉，我雖然沒有買過，但從網(wǎng)上看到的片段來判斷的話，吳姐姐應(yīng)該是比林漢達(dá)系列更注重故事性的，著力突出的是歷史上一些有趣鮮活的片段、人物，描寫似乎更加細(xì)膩更加女性視角。但與此同時，在時間脈絡(luò)走向上就弱化一點，有些故事在時間上的先后順序甚至是亂的，比如戰(zhàn)國時孟子的故事，卻放在春秋時伍子胥、勾踐夫差的前頭說，這也體現(xiàn)了專欄連載想到哪兒寫到哪兒的特點。雖然沒那么多所謂，但對于第一次接觸歷史的孩子來說，時間軸上卻有可能發(fā)生混亂。這是一個小小的缺點。這套書目前網(wǎng)上也有音頻。

三、關(guān)于孩子讀史的好處、年齡段及方法問題

歷史概念其實是一個很抽象的東西，不到一定年齡是很難理解的，如果低齡讀史，那么除非是和鮮活的歷史故事相結(jié)合，否則是不大容易推進(jìn)的。那么，孩子到底有沒有必要讀史?說句實話，我曾經(jīng)也很猶豫，也是在跟孩子讀《最美》的過程中彼此推動的結(jié)果。因為我雖然是文史哲出身的學(xué)生，卻希望孩子能學(xué)理科，學(xué)科學(xué)、學(xué)技術(shù)，學(xué)一些人類社會未來發(fā)展趨勢的前端學(xué)科。歷史這種學(xué)科，吃飽了飯掙夠了錢，玩玩可以，萬一孩子學(xué)得太投入，將來非得搞這個，實非我所愿。然而，經(jīng)過這四個月來天天晚上固定的講歷史故事活動，我也覺得自己是想多了，這個只是歷史普及，孩子也并未因為天天聽這個，就減少對自然、科學(xué)等的興趣，除了聽故事、了解歷史線，對未來的歷史學(xué)習(xí)考試有幫助外，還收獲了這些意外的好處：

第二：掌握到多種多樣的人生套路。我有時候問閨女們“歷史故事好聽，還是童話故事好聽”，答曰“歷史故事好聽，因為童話故事太無聊了，就是公主王子過上了幸福生活，要不就是沒兒沒女老夫妻有了個神娃!”我的乖，原來是嫌童話故事套路化，不新鮮。然而，“一切都是套路”，歷史也一樣是有套路的。破釜沉舟的套路玩過好幾次，忍辱負(fù)重的套路玩過更多次，“狡兔死走狗烹”的故事一代又一代的開國皇帝都在玩啊!韓信哭著說“城市套路深，我要回農(nóng)村”的時候不會想到，后面還有前仆后繼的功臣被殺掉。歷史總是驚人的重復(fù)，孩子們聽到東漢，已經(jīng)知道在信不過的人面前永遠(yuǎn)不要流露真實情感，在敵人說“來呀來呀”的時候一定不要追上去。因為這是歷史，是真實的，不是被大灰狼吃了以后還能剖出來的故事，所以才是真正可以借鑒的。都說“讀史可以明智”，等以后來到職場上遭人算計，可以在心里微微一笑“小賊，你這些都是老祖宗玩剩下的啦!”

第三：感受千樣人生。人這輩子，只能活一次，但在書中，卻可以活千百次。我們自然不愿意讓孩子去經(jīng)歷亂世，那么也就失去了體會英雄輩出快意江湖年代的機會;我們終其一生可能都是平凡普通人，那么也就沒有感受王侯將相英雄美人情感的可能。幸好我們還有書，有真的來過這個世界，真的拼過、愛過、哭過、笑過的人的故事可看。我家老大聽故事的時候一定要站在勝利者的立場上，先問最后誰贏了，然后選擇一個“她向著”的人，為的是最后不為角色傷心。然而隨著故事的展開，人的情感往往自己說了不算，孩子會跟著故事情節(jié)走，跟著喜怒哀樂、患得患失，或得意忘形，或懊惱后悔，或意氣風(fēng)發(fā)，或傷心落淚。項羽霸王別姬，烏江自刎，在渲染了半個多小時的悲壯氣氛下，早早就說要向著劉邦的大寶最終忍不住哽咽流淚。有這一滴五歲孩童的純真眼淚，這本書也算沒白買。

第四：正三觀，練思考。有人說“歷史是任人打扮的小姑娘”，也就是說，呈現(xiàn)在后人眼中的史，往往是經(jīng)過主觀修飾加工的。雖然值得商榷，但歷史的主觀性，無論是記載的主觀性，還是解讀的主觀性都是毫無疑問的，關(guān)鍵在于每個人自己的取向。我個人認(rèn)為林先生的三觀基本上是很端正的，既不腐朽過時，也不矯枉過正。如果說讀史讀史，讀讀熱鬧過去了，未免可惜。讀而不思則罔，思而不學(xué)則殆，加以妥善的引導(dǎo)發(fā)揮和提問討論，孩子們便可以借助歷史故事，奠定非常端正積極的三觀基礎(chǔ)。

那么，究竟多大開始讀史合適呢。我家五歲半開始讀歷史故事，我個人認(rèn)為，這稍稍還是早了點，但以故事為切入呢，只要孩子不抗拒，也不是不可以接受。通過聽我講歷史故事的小讀者們的情況反饋，我覺得7-12歲的孩子似乎聽得特別好，對里面一些隱含的更深的道理會有更深刻的理解，最早也不能早于5歲了。讀完可以買一套漫畫集讓孩子自己讀，比較有趣。

我家的講法也說出來供大家參考一下：一天一個故事，以林漢達(dá)的中國歷史故事集為藍(lán)本，提前會做一些功課，對里面提到的成語、典故、名古文、后世詩詞、人物評價、人物軼事做適當(dāng)?shù)耐卣埂Ｆ渲幸恍┕?jié)點要問孩子們的觀點、意見和選擇，一個朝代結(jié)束，進(jìn)行一個總體的測試，以考察吸收理解的程度，再適時推進(jìn)。對于一些過細(xì)的戰(zhàn)役情節(jié)，以及過于紛繁的人物姓名，我有的時候會故意省略掉了，一切以保持孩子聽故事的興趣為前提，該惡搞的時候要惡搞，該穿越的時候要穿越。經(jīng)過這一遍的串講，我自己的收獲也是無比巨大的，甚至超過自己在上學(xué)時學(xué)到的、感受到的。我想我一定會堅持下去。

關(guān)于最近讀史的感謝，也就是上面這么多了，只是一家之言，畢竟歷史真的真的是很主觀的東西。然而說到底，中國的孩子，我真心認(rèn)為確實還是要讀一讀中國的歷史，功利點說，讀史對學(xué)習(xí)語文的幫助極大，不光是典故知識方面，更加是作文思想方面。宏觀點說，因為我們中華文化的根在這里，黑頭發(fā)黑眼睛黃皮膚，永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)是龍的傳人。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇四

第一段：引言（120字）

剛剛結(jié)束的大學(xué)導(dǎo)引課給我留下了深刻的印象。在這門課程中，我不僅學(xué)到了很多大學(xué)生活的知識和技巧，還培養(yǎng)了許多重要的品質(zhì)和能力。通過這次導(dǎo)引課的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到大學(xué)生活對于個人成長和發(fā)展的重要性，以及如何做好準(zhǔn)備迎接即將到來的大學(xué)生活。

第二段：新的學(xué)習(xí)方法（240字）

導(dǎo)引課教授了一些新的學(xué)習(xí)方法，幫助我更好地適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境。其中，時間管理是我最大的收獲之一。在過去的學(xué)習(xí)生活中，我常常會拖延任務(wù)并感到時間不夠用，而通過導(dǎo)引課，我學(xué)會了合理地安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。此外，導(dǎo)引課還教授了一些學(xué)習(xí)技巧，如如何有效閱讀、如何整理筆記等，這些對于我在大學(xué)里更好地學(xué)習(xí)和掌握知識將起到重要的作用。

第三段：個人能力的培養(yǎng)（240字）

導(dǎo)引課不僅關(guān)注學(xué)習(xí)方法，還注重培養(yǎng)我們的個人能力。通過參加導(dǎo)引課，我學(xué)會了如何與他人合作，如何在團(tuán)隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢。此外，導(dǎo)引課還鼓勵我們多參與社團(tuán)和活動，提高自己的組織與領(lǐng)導(dǎo)能力。通過導(dǎo)引課的學(xué)習(xí)，我意識到身為大學(xué)生除了要有過硬的學(xué)術(shù)能力外，還應(yīng)培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和個人魅力。

第四段：心理素質(zhì)的提升（240字）

大學(xué)生活充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力，而導(dǎo)引課也重視幫助我們提升心理素質(zhì)。課堂上，我們學(xué)習(xí)了如何應(yīng)對壓力和焦慮，如何保持積極心態(tài)。導(dǎo)引課還組織了一些團(tuán)隊活動，讓我們面對挑戰(zhàn)并逐漸建立自信心。通過這些課程和活動，我學(xué)會了如何應(yīng)對困難，如何在逆境中保持積極的心態(tài)，并為即將到來的大學(xué)生活做好了心理準(zhǔn)備。

第五段：總結(jié)（360字）

通過這門導(dǎo)引課的學(xué)習(xí)，我不僅獲得了大學(xué)生活的知識和技巧，更重要的是，我明白了大學(xué)生活之于個人成長與發(fā)展的重要性。這門課程為我創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)和發(fā)展環(huán)境，并培養(yǎng)了我的學(xué)習(xí)方法、個人能力和心理素質(zhì)。我相信，通過將這些學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用到日常學(xué)習(xí)和生活中，我將能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活并取得優(yōu)異的成績。

注：本文所展示的答案來源于人工智能算法，僅供參考。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇五

導(dǎo)引課是高校新生入學(xué)的第一堂課，通過導(dǎo)引課的學(xué)習(xí)，幫助新生適應(yīng)大學(xué)生活，規(guī)劃自己的大學(xué)生涯。在參與導(dǎo)引課的過程中，我深刻體會到了課程的重要性以及對我的啟示和影響。

第二段：知識的獲取。

導(dǎo)引課是一個集知識學(xué)習(xí)和實踐體驗于一體的課程，通過導(dǎo)引課學(xué)習(xí)，我了解到了大學(xué)的學(xué)習(xí)方式、學(xué)術(shù)規(guī)范和學(xué)科體系。在導(dǎo)引課上，老師還向我們介紹了豐富的學(xué)術(shù)資源和社團(tuán)活動，讓我對大學(xué)生活充滿了期待。通過導(dǎo)引課的學(xué)習(xí)，我還了解到了大學(xué)的紀(jì)律要求和考試制度，這讓我有了更好的準(zhǔn)備，更加自信地面對將到來的學(xué)習(xí)和考試。

第三段：人際關(guān)系的建立。

導(dǎo)引課也是建立人際關(guān)系的重要途徑。在導(dǎo)引課上，我認(rèn)識了來自不同地方不同專業(yè)的同學(xué)，和他們一起學(xué)習(xí)、探索，我們之間建立了深厚的友誼。導(dǎo)引課還提供了多種社交活動的機會，如迎新晚會、拓展訓(xùn)練等，通過這些活動，我結(jié)識了更多的同學(xué)，開闊了自己的眼界。這些人際關(guān)系的建立，不僅豐富了我的生活圈子，也為我將來的學(xué)習(xí)和發(fā)展提供了機會。

第四段：自我認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃。

導(dǎo)引課還通過各種方式，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，確定自己的職業(yè)規(guī)劃。通過導(dǎo)引課的學(xué)習(xí)和自我探索，我更加清楚地認(rèn)識到了自己的優(yōu)勢和劣勢，以及未來的發(fā)展方向。導(dǎo)引課還引導(dǎo)我們積極參與社團(tuán)活動，參觀實習(xí)基地，讓我更加了解了各個專業(yè)領(lǐng)域，為我未來的職業(yè)選擇提供了更多的思考和機會。

第五段：總結(jié)心得。

通過參與導(dǎo)引課的學(xué)習(xí)，我深刻體會到大學(xué)教育的獨特性和重要性。導(dǎo)引課不僅讓我獲取了知識，還幫助我建立了人際關(guān)系，提高了自我認(rèn)知，規(guī)劃了自己的職業(yè)規(guī)劃。在未來的學(xué)習(xí)生涯中，我將會更加珍惜大學(xué)的時光，充分利用學(xué)校的資源和機會，為自己的未來做好充分的準(zhǔn)備。

通過導(dǎo)引課的學(xué)習(xí)，我確立了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制定了相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃。我將主動參加學(xué)校組織的各種活動，加入感興趣的社團(tuán)，提高自己的綜合素質(zhì)和實踐能力。同時，我也將注重提升自己的專業(yè)知識和技能，努力追求學(xué)習(xí)的深度和廣度。我相信，通過自己的努力和學(xué)校的培養(yǎng)，我一定能成長為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，并為社會的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇六

導(dǎo)引練功是指通過引導(dǎo)導(dǎo)引師的內(nèi)氣，實現(xiàn)修煉內(nèi)功的過程。作為一種傳統(tǒng)的練功方法，它在我國有著悠久的歷史，深受廣大武術(shù)愛好者的喜愛。在這個過程中，過去很多人覺得只有通過省吃儉用、不怕辛苦才能成為練功的高手，但是這樣的觀點已經(jīng)與時俱進(jìn)。在我個人的實踐中，我發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)引練功并不限于身體上的鍛煉，更多的是對心靈的修煉。因此，它在生活中也變得越來越重要。

第二段：介紹導(dǎo)引練功的具體操作過程，強調(diào)過程中的調(diào)整與堅持

要實現(xiàn)導(dǎo)引練功的效果，首先要找到一位經(jīng)驗豐富的導(dǎo)引師。在每次練功中，我會通過深呼吸來放松自己，讓身體處于一種疲憊但是舒適的狀態(tài)，并沉浸在教練發(fā)出的聲音中。通過呼吸控制來保持內(nèi)氣的流動，這一過程中，要及時調(diào)整呼吸節(jié)奏和姿勢。此外，在練功的過程中，還需要堅持每天的練習(xí)，不斷地反復(fù)練習(xí)，才能夠達(dá)到預(yù)期的效果。

第三段：談?wù)剬?dǎo)引練功訓(xùn)練的前期成效，著重強調(diào)身心連鎖作用的體驗與感悟

在實踐中，我發(fā)現(xiàn)導(dǎo)引練功無疑是一種非常有效的身心健康訓(xùn)練方式。每天的練習(xí)讓我感覺到身體健康狀況有了顯著的提高，手腳也比以前更加協(xié)調(diào)靈活。而且，在日常生活中，我也變得更加樂觀向上，處理事情更加從容不迫，并且能夠更加準(zhǔn)確地掌握自己的情緒。

第四段：回歸導(dǎo)引練功過程，談?wù)剬?dǎo)引師的感悟

對我來說，導(dǎo)引師是導(dǎo)引練功過程的重要組成部分，沒有他們的引導(dǎo)，我很難能夠得到學(xué)生花費巨大精力才能得到的效果。在每次練功之前，導(dǎo)引師會對我進(jìn)行調(diào)整，讓我更好地適應(yīng)練習(xí)過程。而且，導(dǎo)引師們往往有著非常豐富的經(jīng)驗，他們會以一種客觀的態(tài)度來指導(dǎo)我的練習(xí)，讓我在體驗中更好地掌握這門練功技能。

第五段：總結(jié)，表達(dá)出練習(xí)導(dǎo)引練功的收獲與體驗

在我的實踐中，導(dǎo)引練功的確是一門非常有價值的訓(xùn)練方式。通過堅持日常練習(xí)，我得到了身體和心理的雙重鍛煉，并從導(dǎo)引師的指導(dǎo)中學(xué)到了很多練功的專業(yè)知識。與此同時，更重要的是，我從練功過程中獲得了平靜和滿足感。實踐告訴我們，導(dǎo)引練功有助于提高身體健康水平，緩解壓力，促進(jìn)身心健康，并且讓我們從練功中獲得一種內(nèi)在的平靜。所以，我會繼續(xù)堅持練習(xí)，成為一名更加健康、自信和積極的人。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇七

自從練習(xí)太極拳之后，我深刻感受到了導(dǎo)引的重要性。導(dǎo)引不僅可以讓我們達(dá)到練功的高峰，還能夠更好地掌握自己的身體和內(nèi)心。在練習(xí)過程中，我從導(dǎo)引中領(lǐng)悟到了許多心得和體會，今天我想和大家分享一下。

第二段：導(dǎo)引的意義。

導(dǎo)引是太極拳練習(xí)的核心，它指導(dǎo)我們?nèi)绾芜\用氣勢、姿勢和內(nèi)功，讓自己的身體和氣息達(dá)到最佳狀態(tài)。在我看來，導(dǎo)引不僅僅是一種技術(shù)，更是一種心態(tài)。通過導(dǎo)引，我們可以更好地掌握自己的身體和內(nèi)在感受，加強與世界的聯(lián)系，更深入地了解自己，進(jìn)而達(dá)到調(diào)整身心和自我修煉的目的。

要學(xué)會導(dǎo)引，我們需要練習(xí)正確定位、正確呼吸和動作的流暢性。剛開始練習(xí)時，我常常會感覺自己的手和腳無法自如地運作，這時我會先停下來，放松下來，關(guān)注身體的感覺，慢慢進(jìn)行定位和呼吸的練習(xí)，直到感覺自己的身體已經(jīng)放松自如，然后嘗試著去動作。經(jīng)過數(shù)次練習(xí)，我就能夠掌握基本的導(dǎo)引方法，而且在練習(xí)中也能夠清晰地體會到導(dǎo)引的重要性和作用。

通過導(dǎo)引，我發(fā)現(xiàn)自己的身體能夠更加放松、舒適，內(nèi)心也更加平靜，而且還能夠更好地調(diào)整自己的情緒。在太極練習(xí)中，導(dǎo)引是一種非常重要的技巧，通常能夠?qū)⒆约旱男膽B(tài)調(diào)整到一個平和的狀態(tài)，讓自己保持一定的內(nèi)心清凈和平衡。通過導(dǎo)引，我還能夠更好地控制自己的呼吸和內(nèi)在能量的流動，從而達(dá)到調(diào)整身體和心靈的目的。

第五段：總結(jié)。

總的來說，導(dǎo)引是太極拳的核心要素之一，它教會我們?nèi)绾胃玫卣莆丈眢w和內(nèi)心，并使我們達(dá)到更高的境界。通過實踐，我感受到了導(dǎo)引的重要性，也經(jīng)常進(jìn)行導(dǎo)引練習(xí)。我相信，通過不斷練習(xí)和體驗，導(dǎo)引一定會對我們練習(xí)太極拳產(chǎn)生巨大的幫助，讓我們的身體和內(nèi)心更加平衡，早日達(dá)到心靜體逍的境界。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇八

今天有幸參與到全縣初中歷史老師的一次集中培訓(xùn)活動，說實話，真的是受益匪淺，的確是學(xué)到了不少東西。本次活動請來的是僑中的張麗萍老師，張老師在上午作了《課堂觀察與復(fù)習(xí)案例》的報告，下午則是進(jìn)行一次現(xiàn)場的示范課。因此本次活動的重點是關(guān)于九年級如何進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)。

與其說張老師來給我們做培訓(xùn)，我更愿意說是經(jīng)驗交流，這次的經(jīng)驗交流對我觸動很大。我是年輕教師，是第一次當(dāng)畢業(yè)班的老師，可以說在怎么復(fù)習(xí)這塊我是很迷茫很無助的，完全沒有經(jīng)驗，毫無頭緒，也深知復(fù)習(xí)課對學(xué)生的中考是多么的重要，心中很忐忑。張老師這次的交流對我而言無疑是雪中送炭。張老師的示范課讓我了解了我的復(fù)習(xí)課與優(yōu)秀教師的差距，知道了自己存在的問題，明白了在這幾個月的復(fù)習(xí)時間里我應(yīng)該這么做才能給予學(xué)生最大程度的幫助。

張老師的課的思路很好，但是對于我們縣的大多數(shù)學(xué)生來說，跟不上老師的思維和節(jié)奏，問題在于學(xué)生的學(xué)習(xí)素質(zhì)和能力實在不能與僑中的學(xué)生相比。這也讓我明白，復(fù)習(xí)一定要依據(jù)學(xué)情，重點是讓學(xué)生掌握最基礎(chǔ)的知識，然后再適當(dāng)增加難度。對于優(yōu)秀教師的教學(xué)方式，我們要做的是借鑒，而不是照搬。

最后，感謝本次培訓(xùn)，給了一個年輕教師很大的幫助。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇九

這次的黨史學(xué)習(xí)讓我感受頗多、受益匪淺。中國共產(chǎn)黨在民不聊生、破敗不堪的舊中國誕生，領(lǐng)導(dǎo)億萬中國人民建立起富強民主的新中國，到今天有了建設(shè)和發(fā)展特色社會主義的大好局面，90年風(fēng)雨歷程充滿艱辛與坎坷。我黨歷經(jīng)戰(zhàn)火洗禮和歷史考驗，其歷史凝聚著無數(shù)革命黨人的智慧和力量充分發(fā)揮黨的歷史以史鑒今，資政育人的作用，對此我們有著不可推卸的責(zé)任。

《中國共產(chǎn)黨歷史》由中國共產(chǎn)黨史出版社出版，本書第一卷編撰了從1920xx年黨成立到1949年新中國成立的歷史 ，第二卷編撰了從1949年到1978年黨的十一屆三中全會召開的歷史。在這57年的歷史中，中國共產(chǎn)黨為國家的獨立統(tǒng)一付出了無數(shù)的鮮血與汗水，無數(shù)的共產(chǎn)黨人為了國家的未來臵生死于不顧，為了祖國的明天而付出寶貴的生命與辛勤的汗水。自從共產(chǎn)黨成立以來，黨在這風(fēng)雨飄搖的時代走過了一段艱辛而漫長的路，犧牲了一批批優(yōu)秀的革命黨人，自身也變得成熟與強大。從1920xx年8月的八七會議到1935年1月的遵義會議這中間有著多少艱苦抗戰(zhàn)的戰(zhàn)爭年代 ;從1945年4月的中共六屆七中全會到1978年12月的十一屆三中全會，這中間無數(shù)的黨員為國家的發(fā)展出謀獻(xiàn)策。

在這57年的歷史中讓我感觸最深的是國共兩次合作，在這兩次合作中，我深深感到中國共產(chǎn)黨為了國家的未來所付出的努力。1920xx年，中共召開西湖會議，正式以各人名義加入國民黨，實現(xiàn)兩黨合作。

這是共產(chǎn)黨成立的第二年，在共產(chǎn)國際的指示下，中共全面的分析中國的局勢，以國家利益為首位，積極配合國民黨北伐革命的指示。雖然中共當(dāng)時沒有軍隊，也沒有領(lǐng)導(dǎo)權(quán)，但是無數(shù)黨人仍然為革命而努力。我們當(dāng)代大學(xué)生需要學(xué)習(xí)我們黨員為國為人民鞠躬盡瘁死而后已的精神，在我們學(xué)好專業(yè)知識的基礎(chǔ)的同時，我們也要時刻關(guān)心國家未來，為國家興亡付出自己的一份力。雖然我們只是社會中渺小的一份子，但我們絕不小看自己，我們的黨和國家都需要想我們大學(xué)生一樣無數(shù)默默奉獻(xiàn)的有志青年。

國共的第二次合作是1935年日本侵略軍侵占我國，中國共產(chǎn)黨召開瓦窯堡會議號召國內(nèi)一切黨派停止內(nèi)戰(zhàn)，共同籌備抗日救國的斗爭。第二次國共合作并不是非常順利的，但是中國共產(chǎn)黨為了國家利益，和平解決西安事變，盡量不破壞合作統(tǒng)一戰(zhàn)線。從中我可以感受到中國共產(chǎn)黨為了國家興亡所付出的努力，以及在國家危難時刻，我們黨員能夠以國家大局為重，一致對外。這正是我們中華民族的靈魂與精髓，我們當(dāng)代人需要的就是這種視國家利益高于一切個人利益的精神。

歷史是一面鏡子，它不僅照亮了現(xiàn)實，也照亮了未來。通過對黨史的學(xué)習(xí)，我們才能更好的了解過去，才能看清前進(jìn)的方向，現(xiàn)在從兩個?牢記?和四個?求?來說說我對黨史的認(rèn)識。

我們的理想信念。失去了，就不是一名真正的共產(chǎn)黨員。理想信念是共產(chǎn)黨人的精神動力和理想源泉。我們黨的歷史之所以有著如此豐厚的底蘊，正是因為每一名共產(chǎn)黨人都牢記黨的理想信念，不畏流血、不畏犧牲，朝著它堅定不移的走下去。

二是牢記黨的歷史經(jīng)驗。歷史是一本嚴(yán)肅的教科書，我們的黨史，正是一部描述中華民族走出劫難、挺起脊梁的鮮活教材。黨史記錄著新中國從無到有、從小到大、從弱到強、從一個勝利走向另一個勝利。中國共產(chǎn)黨帶領(lǐng)人民創(chuàng)造了一個又一個輝煌、一個又一個奇跡，這其中的經(jīng)驗和智慧無不凝結(jié)于黨的歷史。

讓我從思想到靈魂再一次地接受中國共產(chǎn)黨最先進(jìn)的思想、最偉大的理想和最崇高的事業(yè)洗禮。我感受到的是再一次的心靈震憾：沒有共產(chǎn)黨就沒有我的一切。

一要?求真?。毛澤東同志曾說過這樣一句名言，?世界上怕就怕‘認(rèn)真’二字，共產(chǎn)黨就最講認(rèn)真。?實踐表明，如果缺乏了認(rèn)真精神，黨的執(zhí)政能力就會削弱，什么事情也辦不成。90年黨的歷史，本身就是一本求真務(wù)實的教科書。?不懂歷史的人沒有根，淡忘歷史的民族沒有魂?。學(xué)習(xí)黨史，一定要做到真學(xué)、真懂、真信、真用。切忌蜻蜓點水、淺嘗輒止，滿足于一知半解、斷章取義，缺乏系統(tǒng)的、辯證的學(xué)習(xí)、運用能力，要認(rèn)真、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，全面、正確地把握黨的歷史發(fā)展的主題和主線、主流和本質(zhì)。

潤著一代又一代;它傳達(dá)出的信仰力量，激勵著一輩又一輩。學(xué)黨史，知黨史，需要深入學(xué)習(xí)、深入思考、深入應(yīng)用。要由許多?小細(xì)節(jié)?里品出?大關(guān)節(jié)?來。要潛心讀書、用心體會，全面系統(tǒng)的學(xué)習(xí)黨的歷史，防止?三天打魚兩天曬網(wǎng)?，杜絕想起來讀一點，忙起來丟一邊，必須持之以恒，鍥而不舍，做到學(xué)不精通不罷休、學(xué)不深入不放手。各級黨員干部尤其是黨員領(lǐng)導(dǎo)干部要多學(xué)、深學(xué)、學(xué)深、學(xué)透，要立足于研究性地學(xué)，而不是應(yīng)差式地看，而且要善于思考、勤于思考、反復(fù)思考、深入思考，全面系統(tǒng)的理解掌握黨執(zhí)政興國的規(guī)律性，全面系統(tǒng)的繼承黨發(fā)展壯大的寶貴經(jīng)驗，學(xué)會辯證的認(rèn)識黨的歷史、借鑒運用黨史。

三要?求實?。實事求是，是我黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和寶貴精神財富。學(xué)習(xí)黨史，也必須秉承這種傳統(tǒng)和精神。無論成功的經(jīng)驗，還是失敗的教訓(xùn)，都是黨的寶貴經(jīng)驗，只有以實事求是的態(tài)度加以總結(jié)，才能使黨史有效發(fā)揮鑒今、資政、育人的作用。一要聯(lián)系實際學(xué)，不能像讀天書一樣，不入心、不進(jìn)腦;二要注重實效用，要注重發(fā)揮學(xué)習(xí)黨史對理論創(chuàng)新、資政育人乃至社會進(jìn)步的積極推動作用。學(xué)習(xí)的最高境界是消化運用，活學(xué)活用。學(xué)習(xí)黨史的目的是為了從黨史中吸取營養(yǎng)，提高素質(zhì)，增強能力。黨員干部要把學(xué)習(xí)黨史與提高執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平結(jié)合起來，從浩若煙海的黨史故事、黨史理論中淘金尋寶，增智長才，把學(xué)習(xí)黨史的熱情轉(zhuǎn)化為促進(jìn)科學(xué)發(fā)展的能力和水平。充分借鑒黨史經(jīng)驗，解決好黨的建設(shè)中出現(xiàn)的新矛盾、新問題，打好黨的組織的堅實基礎(chǔ)。

四要?求新?。黨的歷史，是一部不斷改革創(chuàng)新的歷史，不是教條，切忌照搬照抄。我們今天學(xué)習(xí)黨史不是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，重點在與時俱進(jìn)，在改革創(chuàng)新黨的建設(shè)。歷史之樹常青。黨的歷史是黨不懈奮斗的光輝歷程，是中華民族極其寶貴的精神財富，是推進(jìn)中國特色社會主義偉大事業(yè)和黨的建設(shè)新的偉大工程的重要力量源泉。今天，我們學(xué)習(xí)黨的歷史特別是改革開放以來黨的建設(shè)歷史，就是要從中吸取成功的寶貴經(jīng)驗，防止失敗的教訓(xùn)在當(dāng)前重演。要通過黨史的學(xué)習(xí)、借鑒和運用，使黨員干部在思想認(rèn)識上有新提高、在理想信念上有新增強、在推進(jìn)科學(xué)發(fā)展上有新貢獻(xiàn)、在服務(wù)群眾上新作為，不斷譜寫黨的建設(shè)事業(yè)新篇章。

學(xué)習(xí)黨史，必須深刻領(lǐng)會，用心思考;學(xué)習(xí)黨史，必須理論聯(lián)系實際，學(xué)以致用、以學(xué)促用。

黨的歷史像一條河流，曲折但是堅定地向著一個方向流動。穿行在90年的歷史長河，點點滴滴都閃爍著耀眼的光輝。我要做這長河中的一滴水，任他洪水猛獸還是壁立千仞都無所畏懼、堅定不移!我會一直堅定不移的擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十

學(xué)好黨的歷史，了解過去才能把握今天，把握今天才能創(chuàng)造明天。下面是小編為大家收集整理的黨的歷史學(xué)習(xí)心得，歡迎大家閱讀。

唐太宗說過這樣的一句話：“以銅為鏡，可以正衣冠;以史為鏡，可以知興替;以人為鏡，可以明得失?！辩R者，鑒也。鏡子的意義在于讓你有所借鑒，以便更好地規(guī)范自己的行為。而黨史正是這樣一面明鏡，其歷史凝聚著無數(shù)革命黨人的智慧和力量，也失去了無數(shù)革命黨人的生命。每每撫今追昔，我們總能收獲很多很多，體會到了今天我們幸福生活的來之不易。

通過觀看黨史的紀(jì)錄片，我認(rèn)識到了我們祖國有著燦爛的古代文化、有巨大的物質(zhì)與精神財富、有實飛猛進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，也認(rèn)識到了失敗后再爬起來的努力和決心、也認(rèn)識到了我們黨的歷史使命就是實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，即為實現(xiàn)中華民族的解放和獨立，建立一個強大富強的中華民族。我們的黨史是一部描述中華民族走出劫難、挺起脊梁的鮮活教材，他告訴我們：對于我們共產(chǎn)黨人，要牢記黨的理想信念，始終不忘黨的最終目標(biāo)，為建設(shè)有中國特色的社會主義而奮斗，為將來最終實現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗，這就是我們的理想信念。

黨史記錄著新中國從無到有、從小到大、從弱到強、從一個勝利走向另一個勝利。星星之火可以燎原，我們黨引領(lǐng)著廣大的人民群眾推翻了帝國主義、封建主義和官僚主義三座大山的壓迫，成立了中華人民共和國。三大改造的完成實現(xiàn)了把生產(chǎn)資料私有制轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣髁x公有制的任務(wù)。我國初步建立了社會主義基本制度，從此我國進(jìn)入了社會主義初級階段。在經(jīng)濟上，我們?nèi)〉昧溯x煌的成就。我們建成了我們第一條世紀(jì)之交的經(jīng)濟大動脈——京九鐵路，在城鄉(xiāng)結(jié)合處拉響了充滿企盼與追求的汽笛;我們完成了三峽工程這項利國利民的偉大工程;我們雪洗了百年恥辱，迎來了香港、澳門的回歸;我們成功地舉辦了奧運會、亞運會，世博會，領(lǐng)獎臺上飄起的五星紅旗，給雄雞形的版圖上鍍上了金燦燦的色彩。碩果累累，我們相信在黨的帶領(lǐng)下，我們將創(chuàng)造一個又一個輝煌、一個又一個奇跡，一個又一個杰出人物，為人類社會樹起了不朽的豐碑。

回首昨日，祖國成就輝煌，展望明天，我們滿懷信心。未來的世界，將是知識經(jīng)濟的時代。當(dāng)今世界，科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)，國才競爭日趨激烈，世界變化日新月異。時代要求我們必須深刻領(lǐng)會，用心思考，不僅要入眼入耳，更要入腦入心。每一個決定都經(jīng)過深思熟慮、冷靜權(quán)衡。同時，我們必須理論聯(lián)系實際，學(xué)以致用、以學(xué)促用。今天，我們學(xué)習(xí)黨的歷史就是為了吸取成功的經(jīng)驗，失敗的教訓(xùn)。充分借鑒歷史，解決好工作中的新問題、新矛盾。作為中國共產(chǎn)黨優(yōu)秀的一員，作為社會上奮發(fā)向上的一員，我們必須充分認(rèn)識自己所處的時代，奮起追趕時代前進(jìn)步伐，才能在日趨激烈的競爭中提高和發(fā)展。

面對時代寄予我們的任務(wù)，我時常鞭策自己要學(xué)好黨的歷史，了解過去才能把握今天，把握今天才能創(chuàng)造明天。從革命前輩的手里接過歷史的接力棒，我們這代人要做好承上啟下的歷史任務(wù)，不斷保持和發(fā)揚黨的勝利成果。面對知識經(jīng)濟的挑戰(zhàn)，我們要勇敢地承擔(dān)起世經(jīng)重托，我們要跨越世紀(jì)的一代，是二十一世紀(jì)的真正主人。我們要把自己的人生理想與祖國、時代、人類命運聯(lián)系起來，樹立遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)良好品德，發(fā)揚創(chuàng)新精神，掌握實踐能力，勤奮學(xué)習(xí)，立志成才，“以史為鑒”、“以史為鏡”、“以史為戒”，做個新世紀(jì)的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

在上星期參加了王書記組織的談?wù)勅朦h動機和學(xué)習(xí)黨章座談會后，我深深反思了自己入黨的動機和入黨后的學(xué)習(xí)情況，現(xiàn)在匯報如下：

1995我從大學(xué)畢業(yè)走上了工作崗位，在大學(xué)里我基本心無旁騖，除了上課以外就是去圖書館、運動場或者學(xué)校后面的小飯館、臺球廳，可以說單純，也可以懵懂，對入黨的事毫無概念。學(xué)校里的黨員干啥我也不知道，但工作以后對黨員就有了非常多的認(rèn)識，因為在學(xué)校主要是學(xué)習(xí)，其他事可以不聞不問，但工作以后對周圍情況多了許多關(guān)注，我發(fā)現(xiàn)，同事里的黨員都是非常成熟、做事認(rèn)真、業(yè)務(wù)水平較高的同志，我的領(lǐng)導(dǎo)都是黨員，甚至有一位和我同齡的同志已經(jīng)是7、8年的黨員了，同他相比我是自愧不如，那種成熟、自信，對工作對大局的掌握令我折服，這些同志給了我極大的幫助。

這時我開始就對是否要入黨、是否追求進(jìn)步的問題認(rèn)真思考，由于我比較喜歡歷史，于是對黨史進(jìn)行了學(xué)習(xí)，認(rèn)識到中國共產(chǎn)黨是在民不聊生、破敗不堪的舊中國誕生的。建黨至今已經(jīng)91年，在91年里中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國人民，經(jīng)過抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭推翻了帝國主義、封建主義和官僚資本主義三座大山的統(tǒng)治，取得了新民主主義革命的勝利，建立了人民民主專政的人民共和國。建國以后，黨領(lǐng)導(dǎo)各族人民繼續(xù)前進(jìn)，戰(zhàn)勝了帝國主義、霸權(quán)主義的威脅、顛覆、破壞和武裝挑釁，維護(hù)了中國的獨立和安全。

特別是十一屆三中全會以來,在鄧小平同志倡導(dǎo)下,把馬列主義的基本原理與當(dāng)代中國社會主義建設(shè)的實踐相結(jié)合,逐步形成了建設(shè)有中國特色社會主義的理論、路線、方針和政策,開創(chuàng)了社會主義事業(yè)發(fā)展的新時期。黨的xx大又開展保持共產(chǎn)黨員

先進(jìn)性教育

我同時也學(xué)習(xí)了《黨章》，我黨的《黨章》也是隨著時代的情況、國情的不同以及黨在思想、政治和組織上的不斷成熟，內(nèi)容也得到相應(yīng)的修改和完善，在漫長的歲月里見證了黨的發(fā)展歷程。從這些方面可以看出，中國共產(chǎn)黨是一個不斷完善、不斷進(jìn)步、不斷發(fā)展壯大的組織。xx大以來，我們黨著力加強黨的執(zhí)政能力建設(shè)和先進(jìn)性建設(shè)，以改革創(chuàng)新精神全面推進(jìn)黨的建設(shè)新的偉大工程，堅持立黨為公、執(zhí)政為民，做到科學(xué)執(zhí)政、民主執(zhí)政、依法執(zhí)政，堅持權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀，堅持標(biāo)本兼治、綜合治理、懲防并舉、注重預(yù)防的方針，建立健全懲治和預(yù)防腐敗體系。改革開放以來黨取得的成果我都是親身經(jīng)歷了的，這些都堅定了我追求進(jìn)步，加入中國共產(chǎn)黨的信念。

通過一段時間閱讀有關(guān)黨的歷史，讓我受益匪淺。讀完這飽含深刻意義的黨歷史，知道黨的思想是博大精深、實踐是永無止境的，其次就是要更加努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識多方面充實自己，然后全身心投入社會主義現(xiàn)代化建設(shè)，全心全意為人民服務(wù)，全心全意為黨服務(wù)。經(jīng)過黨史學(xué)習(xí)，讓我更加深刻的認(rèn)識了黨，以及明確了自己的奮斗目標(biāo)，即永遠(yuǎn)跟黨走的決心。

中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國人民，經(jīng)過北伐戰(zhàn)爭、土地革命戰(zhàn)爭、抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭推翻了帝國主義、封建主義和官僚資本主義三座大山的統(tǒng)治，取得了新民主主義革命的勝利，建立了人民民主專政的人民共和國。在建國以后，黨領(lǐng)導(dǎo)各族人民繼續(xù)前進(jìn)，戰(zhàn)勝了帝國主義、霸權(quán)主義的威脅、顛覆、破壞和武裝挑釁，維護(hù)了中國的獨立和安全。

十一屆三中全會以來,在鄧小平同志倡導(dǎo)下,把馬列主義的基本原理與當(dāng)代中國社會主義建設(shè)的實踐相結(jié)合,逐步形成了建設(shè)有中國特色社會主義的理論和路線、方針、政策,開創(chuàng)了社會主義事業(yè)發(fā)展的新時期。十四屆三中全會以后，以為代表的中國共產(chǎn)黨人在建設(shè)有中國特色的社會主義實踐中，形成了“三個代表”重要思想。黨的xx大又作出了開展保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動的決定。這充分證明我們的黨與時俱進(jìn)。

建國初期我們說，沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國;在改革開放、不斷發(fā)展的今天，我們說沒有共產(chǎn)黨就沒有和諧發(fā)展的中國;面對滾滾前行的歷史車輪，我更加堅定了一個信念：沒有共產(chǎn)黨就不會有未來屹立于世界強國之列的中國和中華民族。尊重歷史、立足眼前、放眼未來，只有堅持走建設(shè)有中國特色社會主義道路，才能發(fā)展中國，才能實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興!

學(xué)習(xí)黨史使我明白當(dāng)前我們的任務(wù)是擁黨、立志、向黨。在共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下中國人民過上了幸福的生活，我們應(yīng)當(dāng)擁護(hù)黨，努力學(xué)習(xí)、工作，為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗，與一切反黨反人民的行為做斗爭。在高度文明的現(xiàn)代社會，一切都在迅速發(fā)展，我們青年人必須樹立正確的科學(xué)的奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)目標(biāo)而積極努力。作為新時期的青年，我們應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的重任，這就要求我們要有過硬的本領(lǐng)，同時要有堅定的立場和正確的思想認(rèn)識。

我們平時不僅要努力學(xué)習(xí)文化知識，而且要加強身體素質(zhì)的鍛煉，使自己成為一個文武兼?zhèn)渲?。同時，我們應(yīng)該積極學(xué)習(xí)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論及“三個代表”重要思想，學(xué)習(xí)社會注意榮辱觀，用先進(jìn)的理論和思想武裝自己的頭腦，也必須堅持，認(rèn)真學(xué)習(xí)，善于運用鄧小平理論和馬克思主義立場、觀點、方法研究新問題，解決新問題，堅持黨和人民的利益高于一切，堅決貫徹執(zhí)行黨的基本路線、方針、政策，嚴(yán)守黨紀(jì)國法，堅決維護(hù)黨的團(tuán)結(jié)和統(tǒng)一。另外，我們還要做到自重、自省、自警、自勵，不斷的進(jìn)行批評與自我批評，糾正自己的錯誤，端正自己的行為，明確自己的目標(biāo)。最后，我們所做的一切都是為了將我們的社會建設(shè)成為民主法制、公平正義、誠心友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的社會。

作為一名預(yù)備黨員，就應(yīng)該加強政治理論學(xué)習(xí)，牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，正確看待名利、權(quán)力和地位，勤奮、努力的學(xué)習(xí)，努力地培養(yǎng)自己創(chuàng)新精神，要甘于奉獻(xiàn)，不斷加強黨性鍛煉，保持共產(chǎn)黨員本色。

我清楚的知道自己還有許多缺點和不足，但我敢于批評與自我批評，我會在以后的學(xué)習(xí)與生活中努力提高自己的本領(lǐng)、彌補自己的不足。我希望早日加入中國共產(chǎn)黨，能在黨的大熔爐中不斷規(guī)范自己的思想和言行接受黨組織的幫助和教育。最后，我想以一句

名言

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十一

初中歷史課，在象馬營這樣的城鄉(xiāng)結(jié)合部和廣大農(nóng)村地區(qū)，向來是被認(rèn)為副科的。學(xué)生輕視，家長忽略，學(xué)校漠視（中考算分?jǐn)?shù)后情況稍好）。甚至連承擔(dān)歷史教學(xué)的老師也有著幾許無奈何可怕的淡然?？梢哉f，歷史教學(xué)環(huán)境在今天沒有什么真正的改觀，這嚴(yán)重影響了歷史的教學(xué)成果和教師的教學(xué)熱情。學(xué)生把歷史課當(dāng)作趕寫語數(shù)英作業(yè)的平臺，是進(jìn)行調(diào)整休息的樂土。即使是部分在聽課的學(xué)生，他們的骨子里也并沒有把歷史與語數(shù)外等科目并駕齊驅(qū)，甚至連物理和化學(xué)都比歷史重要。我在此并非討論科目的孰重孰輕，只是這種情況值得我們?nèi)シ此肌?/p>

歷史教學(xué)是一個系統(tǒng)性的工程，教學(xué)的層次感非常嚴(yán)謹(jǐn)。學(xué)生與教師的互動很大程度上取決于教師對本專業(yè)的學(xué)識理解和教學(xué)鉆研能力。我們提倡教學(xué)中應(yīng)用構(gòu)建主義理論和多元智能理論，這些理論對教學(xué)成果的幫助很大，應(yīng)該提倡和推廣?？墒牵@就需要老師具備豐富的知識儲備和教學(xué)手段，需要在課下付出大量的時間來整合教材，課堂上有的放矢。歷史教師在教學(xué)中如果不能與時俱進(jìn)，不能靜下心來鉆研教學(xué)，不能花更多的時間去彌補知識的短缺，存在浮躁，無奈，“得教且教”的心態(tài)，那是很難在教學(xué)上有所建樹，在教學(xué)成果上有所成就的。非常遺憾的是，這種現(xiàn)象在廣大歷史老師的身上都或多或少的存在。

反思一：教師教學(xué)設(shè)計的落后于教學(xué)理念的困頓。

本人在歷史教學(xué)中有很深切的感受，學(xué)生能否接納老師，能否走入老師的教學(xué)模式，一節(jié)課的教學(xué)設(shè)計很重要。在很長時間里，歷史等同于故事可以說是深入人心。我認(rèn)為，歷史不能沒有故事，可以以故事為一節(jié)課的教學(xué)切點，突破教學(xué)重難點，起到教學(xué)的最終目的。不能一味的故事里來故事里去，也不能在課堂上沒有精彩的故事，一味地照科宣讀。這兩點都是誤區(qū)。前者淡化了歷史的學(xué)科系統(tǒng)性，無法把握教學(xué)環(huán)節(jié)上的諸多要求，學(xué)生在笑聲中很難達(dá)到應(yīng)有的教學(xué)目標(biāo)。后者忽略了教學(xué)對象，無法調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和對歷史的興趣，讓學(xué)生更加的拒絕歷史。

在歷史教學(xué)中，據(jù)我所知，很少有教師用多媒體進(jìn)行教學(xué)，原因可能是不屑一顧，可能是根本不會，或者是學(xué)校沒有多媒體的教學(xué)平臺。這在教學(xué)設(shè)計上就大打折扣了，筆者認(rèn)為，必要的多媒體輔助教學(xué)，在教學(xué)上應(yīng)用效果是非常好的，一則學(xué)生可以以視覺的沖擊對教學(xué)內(nèi)容有更深得理解和把握，二則老師可以通過多媒體的課件對教學(xué)內(nèi)容給予補充和升華，遺憾的是，農(nóng)村初中的歷史課進(jìn)行多媒體教學(xué)者寥寥無幾。教學(xué)設(shè)計依然是黑板，板書，粉筆。老師提問，學(xué)生回答。沒有教學(xué)設(shè)計的新意和創(chuàng)造。

教學(xué)理念上，很多老師墨守成規(guī)，開放教學(xué)與互聽上課幾乎不存在。老師無法引導(dǎo)學(xué)生從依賴性學(xué)習(xí)向獨立性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變，從復(fù)制式向構(gòu)建式轉(zhuǎn)變，一味的繼承和靜聽。

反思二：開卷開始對歷史教學(xué)的更高要求與對策。

學(xué)生淡出的認(rèn)為開卷考試非常簡單，所以書不用看，課不用聽，歷史可以不用重視，中考進(jìn)考場后，拿書抄就行，幾乎是每一屆的學(xué)生都有這樣的想法。事實上，開卷后，在短暫的一個半小時里，既要做歷史，又要顧政治，平時書不熟，到時候再去找答案，談何容易？開卷開始后，更加注重歷史能力的考察淡化歷史知識的要求，學(xué)生以為開卷帶書就可以考好成績，拿到分?jǐn)?shù)的認(rèn)識需要老師及時更正。20_年20_年和20_年陜西中考?xì)v史試題就很明確的給出了考試趨勢信息，能力的培養(yǎng)在歷史教學(xué)中的作用越加重要。

我認(rèn)為，歷史不是用來背的，當(dāng)我看見很多學(xué)生迫不得已的去背他們已經(jīng)失去興趣，感覺枯燥的歷史書本時，我覺得這是歷史的悲哀。歷史是項鏈，歷史知識是珍珠，而感悟歷史就是串成珍珠項鏈的線。

如何感悟呢？我對學(xué)生說：我不要你們背書，但是你們一定要?？礆v史課本，談?wù)勀銈儗v史中的任何你感興趣的事或人的看法或想法或困惑，可以使書本中的，也可以是書外的，教學(xué)相長。如果哪個學(xué)生問的問題有水準(zhǔn)，老師會充分肯定和鼓勵的。這樣，學(xué)生即使不背書，也要花一定的時間在歷史這門課上了。在教學(xué)中，我要求學(xué)生沒兩周寫一次學(xué)習(xí)心得和得失所在，這樣我可以根據(jù)學(xué)生所寫的內(nèi)容及時進(jìn)行教學(xué)調(diào)整和反思。在上課過程中，我還利用音頻教學(xué)和多媒體教學(xué)，讓學(xué)生對歷史真正感興趣。我的教學(xué)宗旨是在不耽誤學(xué)生更多的時間的情況下，讓學(xué)生對歷史重視和喜歡起來。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十二

導(dǎo)引術(shù)是中國傳統(tǒng)文化中的一種技藝，它是通過改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)，使人的身體得到平衡和協(xié)調(diào)，增加身體的能量和自愈能力，這種技術(shù)可以通過不同的方法進(jìn)行訓(xùn)練和研究，如打坐、呼吸法等。導(dǎo)引術(shù)可以幫助我們更好地了解自己的身體和感覺，使我們更加平靜和安寧。

作為一個經(jīng)常感到壓力和緊張的人，我深深地感受到導(dǎo)引術(shù)對我的幫助。通過學(xué)習(xí)導(dǎo)引術(shù)的技巧和方法，我可以更好地掌控自己的情緒和行為，更加理性地面對不同的情況和挑戰(zhàn)。導(dǎo)引術(shù)讓我更加注重內(nèi)心的平靜和寧靜，讓我維持一個更加平和的心態(tài)，這對我的身體健康和心理健康都非常有益。

三、導(dǎo)引術(shù)的練習(xí)和技巧。

導(dǎo)引術(shù)的練習(xí)需要有耐心和恒心，需要不斷地嘗試和實踐。比如，在打坐時，需要選擇一個安靜和舒適的環(huán)境，保持身體的姿勢平穩(wěn)、放松和舒適，盤腿坐在地上，雙手放在膝蓋上，閉上眼睛，深呼吸，以保持內(nèi)心的平靜和放松。在練習(xí)中，我們還可以采用其他方法，如輕輕按摩穴位，適當(dāng)轉(zhuǎn)動身體，做一些簡單的伸展運動等。

四、導(dǎo)引術(shù)的意義和價值。

導(dǎo)引術(shù)不僅是一種技術(shù)和技巧，更是一種生活態(tài)度和心理狀態(tài)的體現(xiàn)。通過導(dǎo)引術(shù)，我們可以更好地理解和認(rèn)識自己的身體和感受，保持一個平和和寧靜的心態(tài)，減少壓力和緊張，增加身體的能量和自愈能力，同時也讓我們更加理性地面對不同的問題和挑戰(zhàn)。導(dǎo)引術(shù)不僅意義深遠(yuǎn)，更是一種價值連城的技術(shù)和方法。

五、個人總結(jié)和體會。

通過學(xué)習(xí)和實踐導(dǎo)引術(shù)，我深深地體會到導(dǎo)引術(shù)的重要性和意義，它可以讓我們更加平靜和安寧，讓我們更加注重內(nèi)心的感受和體驗，讓我們更加關(guān)注自己的身體和心理健康。導(dǎo)引術(shù)的練習(xí)需要經(jīng)過不斷地實踐和嘗試，我們需要保持一個積極和樂觀的態(tài)度，不斷地探索和發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界和身體感受，從而達(dá)到身心健康的狀態(tài)。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十三

導(dǎo)引術(shù)是一種古老的心靈療愈技術(shù)，有助于放松身體，減緩壓力和焦慮，改善集中力，提升學(xué)術(shù)和專業(yè)表現(xiàn)。我參加了一次導(dǎo)引術(shù)訓(xùn)練，在這個過程中我學(xué)到了很多，下面將分享我的心得體會。

第一段，認(rèn)識導(dǎo)引術(shù)。導(dǎo)引術(shù)是一種通過集中呼吸和冥想來調(diào)整身心的技術(shù)。它可以帶來一種平靜和放松的狀態(tài)，減少壓力和焦慮，讓我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。導(dǎo)引術(shù)是一個可以在任何地方做的簡單的技巧，它不需要任何特殊的器材或工具，只需要坐在一個舒適的姿勢中，減速心跳和呼吸，為自己創(chuàng)造一些安靜和平和的時刻。

第二段，體驗導(dǎo)引術(shù)。在參加導(dǎo)引術(shù)培訓(xùn)的課程之前，我不太了解導(dǎo)引術(shù)的實際應(yīng)用。通過新技能的學(xué)習(xí)和實踐，我開始體驗到導(dǎo)引術(shù)帶來的好處。在課程中，我學(xué)到了如何通過誘導(dǎo)術(shù)思維和冥想，花費幾分鐘時間來減輕自己的病痛和煩惱。在逐漸掌握了這種技巧之后，我發(fā)現(xiàn)了它在緩解疲勞和保持集中精神方面的優(yōu)點。在我的日常工作中，經(jīng)常出現(xiàn)聚精會神的需要，如完成復(fù)雜的任務(wù)，參加會議等，這時候?qū)бg(shù)就發(fā)揮著特別有效的作用。

第三段，學(xué)會反應(yīng)。在學(xué)習(xí)導(dǎo)引術(shù)的過程中出現(xiàn)了許多的挑戰(zhàn)和難點。對于沒有經(jīng)驗的人，控制呼吸和思維可以是非常具有挑戰(zhàn)性的。當(dāng)我第一次嘗試時，我經(jīng)常會覺得無法專注和保持平靜，但是我學(xué)會了如何在這些情況下反應(yīng)和處理。我學(xué)會了重視自己的感受，接納自己的情況，并不斷嘗試。這讓我產(chǎn)生了自信，繼續(xù)提高我的技巧和實踐。

第四段，應(yīng)用導(dǎo)引術(shù)。在我掌握導(dǎo)引術(shù)的基本技巧后，我開始把它應(yīng)用到生活中和工作中提高績效和舒適度。我意識到當(dāng)我面對壓力和焦慮的時候，我可以通過誘導(dǎo)術(shù)思維和呼吸控制來保持冷靜和平靜。這在面試中是非常重要的，也有助于改善我的溝通和協(xié)作技巧。此外，導(dǎo)引術(shù)對我來說還是一個休閑活動，有時候我也會在家庭時間中享受它，這可以讓我減輕工作壓力，放松身心。

第五段，總結(jié)。通過學(xué)習(xí)導(dǎo)引術(shù)，我不僅掌握了一些新技巧，而且更有信心面對生活和工作中出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。我學(xué)會了控制自己的情緒和思想，更好地理解自己和別人。我的注意力和創(chuàng)造力的提高使我更有效，更智慧地面對生活中的問題。總體而言，導(dǎo)引術(shù)是一項隨時隨地可以應(yīng)用的勝任技能，這對個人和團(tuán)體的健康和成功都非常重要。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十四

如果把高中歷史的學(xué)習(xí)比作高樓大廈的話，那么對教材的熟悉掌握則猶如根基。在課堂上歷史老師經(jīng)常對我們說，要學(xué)好歷史，一定得把課本看“厚”。當(dāng)時不懂，后來方才明白：書看得多了，自然就厚了。

或許有人不以為然：把課本掌握了就能把歷史學(xué)好了?當(dāng)然不是，但要學(xué)好歷史，課本是非得熟悉掌握不可的，這樣方能融會貫通，為我所用。如何看課本呢，會看的和不會看的不一樣，結(jié)果也就相差甚遠(yuǎn)。我想在看書時一定要多思考，多比較，多總結(jié)，這樣就會多收獲?；诖耍以趯W(xué)習(xí)歷史時總結(jié)了幾點方法，供大家參考一下。

一、“坐標(biāo)式”與具體事件。

這是針對某一具體事件或?qū)ｎ}而使用的方法。以坐標(biāo)原點為一歷史事件，以坐標(biāo)縱軸來表示此事件發(fā)生的前因與后果，以坐標(biāo)橫軸來表示此事件發(fā)生過程中所涉及的各色人物之態(tài)度觀點及行為等，以這樣的直觀方式把某一歷史事件的方方面面全都考慮進(jìn)來，有助于我們對此事件有一個清晰的認(rèn)識。比如我們在學(xué)習(xí)“洋務(wù)運動”這一節(jié)中，分析洋務(wù)運動出現(xiàn)的原因以及它給中國社會帶來的影響，在這場運動中，洋務(wù)派、頑固派最高當(dāng)權(quán)者各持何態(tài)度又各自采取了什么行動。采取這樣的方法來學(xué)習(xí)，有利于我們理清思路，把握重點。

二、“提綱式”與總體復(fù)習(xí)。

我在臨近考試復(fù)習(xí)歷史時往往采用這種最常用也是最有效的復(fù)習(xí)方法。這要求學(xué)生在熟練掌握教材的前提下，以列提綱的形式把教材知識內(nèi)容重現(xiàn)出來，實際上說白了就是能把教材目錄默寫出來?？刹灰】催@一點，它可以幫你以快速的時間把課本從頭到尾復(fù)習(xí)一遍，當(dāng)然在畫這種知識結(jié)構(gòu)圖時要盡量多地回想具體的細(xì)節(jié)和思考前后之間的內(nèi)在聯(lián)系。大家在學(xué)習(xí)累的時候，不妨這樣在紙上畫一畫，憶一憶，既休息了大腦，有復(fù)習(xí)了知識。

三、“點線面結(jié)合”與人物評價。

學(xué)習(xí)歷史，免不了涉及對歷史人物評價的問題。我認(rèn)為作為高中生，對歷史人物評價問題把握以下基本的三點即可：“點”即出發(fā)點，立場，是歷史人物言論行為的初衷;“線”即歷史人物的活動是否符合社會歷史發(fā)展趨勢這條“總線”;“面”是指結(jié)合其功過得失綜合對其作出的全面評價。比如評價中國近代史上最有影響力的人物之一曾國藩，既要看到他作為封建官員所持的立場，從而理解其鎮(zhèn)壓起義軍時的殘酷兇狠，又要看到他作為洋務(wù)派所具有的求強御侮的進(jìn)取精神以及對中國近代化的發(fā)展所做出的貢獻(xiàn)，綜合這兩方面我們再對其做出客觀總體的評價。

四、“先同后異，同中再求異”與事件比較。

比較題也是在學(xué)習(xí)歷史中經(jīng)常遇到的，無外乎二者的相同點和不同點，但我想這里有一個細(xì)節(jié)問題，就是應(yīng)該先看其相同點，因為不相干的兩事物是無法做出比較的，相同點往往是較明顯的，這樣在作題時就會容易些。比如，比較一下兩次鴉片戰(zhàn)爭的異同。既然同稱鴉片戰(zhàn)爭，我們很自然想到二者的關(guān)系，后者應(yīng)是前者的繼續(xù)和擴大，進(jìn)而想到二者發(fā)動的目的和當(dāng)時的國際背景都是相同的。再如，中日戰(zhàn)爭和中法戰(zhàn)爭的異同，同樣在字面上我們可看到兩次戰(zhàn)爭都是與外國列強進(jìn)行的，對他們來說都是侵略性的，都是對中國的掠奪。所以對那些碰到比較題無從下手的同學(xué)，應(yīng)該學(xué)會合理的方法，找到合適的切入點。

五、“擴展+關(guān)鍵詞”與材料分析題。

材料題是我們在考試中必然會遇到的，也是感到比較棘手的。如何做，我想最基本的要抓住這兩點?！皵U展”是說在看材料時不應(yīng)僅僅局限在材料本身，而應(yīng)把思維進(jìn)行延伸，把這段材料放到它所處的歷史背景當(dāng)中，考察與之相關(guān)聯(lián)的歷史事件，這樣就會給我們一個完整的輪廓，便于在更大范圍來搜索我們需要的信息?！瓣P(guān)鍵詞”是指材料中不起眼的容易為我們所忽視的信息，看似無用的往往卻是重要的，比如材料的出處，時間或者某個人物等，這些都是我們解題的關(guān)鍵。所以說，難的不是題目，而是我們的眼睛能否看到這些細(xì)節(jié)。

古人說，讀書，更要讀好書。同樣我們讀歷史，更要學(xué)會如何讀歷史。尋找學(xué)習(xí)的方法，讓歷史的學(xué)習(xí)變得有趣而簡單。同樣地，歷史不是簡單地機械地讓我們記住所發(fā)生的事情，我們學(xué)的時候也要“思”，從中吸取更為深刻的東西，這才是歷史真正的吸引人之處。“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”，惟有勤于思考，方能明智。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十五

最近一段時間，我懷著崇敬的心情學(xué)習(xí)了《中國共產(chǎn)黨黨史》回觀這一百多年的歷史，一句毛主席的詞在腦海中浮現(xiàn)?看蒼茫大地，誰主沉浮?。中國共產(chǎn)黨的成立是不容易的，走過的路程更是艱辛的，在共產(chǎn)黨成立之初，中華大地千瘡百孔，滿目蒼痍，餓殍滿地，內(nèi)有軍閥連連混戰(zhàn)，外有帝國主義炮火轟打，但是，為了解民眾于倒懸的黨的創(chuàng)始人們，偉大的革命先烈們，頂住了重重壓力，于1921年創(chuàng)立了偉大的中國共產(chǎn)黨。中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊，是中國人民和中華民族的先鋒隊，為了求得民族獨立和人民解放，實現(xiàn)國家的繁榮富強和人民的共同富強，已經(jīng)走過了90年輝煌的歷程。

這90年來，中國人民在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下不斷探索救國之路，成成敗敗，經(jīng)歷了許多坎坷，走過了許多彎路，但是我們的前輩們從來沒有放棄過，就算只剩一絲希望，也要用盡全身的力量把它握緊，直到勝利的光芒灑落到全國的每一個角落。這一切無不證明了一句話:沒有共產(chǎn)黨，就沒有新中國。建國初期我們說，沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國，但是在改革開放、不斷發(fā)展的今天，我們說沒有共產(chǎn)黨就沒有和諧發(fā)展的中國。

回顧黨的歷史，我們可以清楚地看到，在黨的歷史發(fā)展的不同時期，黨的先進(jìn)性始終是貫穿黨的建設(shè)的一條紅線。在戰(zhàn)爭年代，我們黨用馬列主義與中國革命具體實際相結(jié)合的科學(xué)理論——毛澤東思想推進(jìn)黨的建設(shè)，開辟了中國特色的革命道路，當(dāng)時黨員的先進(jìn)性表現(xiàn)為:始終站在革命斗爭的第一線，為中華民族的解放事業(yè)，拋頭顱、灑熱血，前赴后繼，英勇奮斗，直至革命斗爭的最后勝利;在社會主義建設(shè)時期，特別是黨的十一屆三中全會后，我們黨把馬列主義同中國的改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)實際結(jié)合起來，形成了科學(xué)的指導(dǎo)思想——鄧小平理論和“三個代表”重要思想，在鄧小平理論和“三個代表”重要思想的指引下，我們黨走出了一條建設(shè)中國特色社會主義的道路，這期間黨員的先進(jìn)性表現(xiàn)為:始終走在改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)的最前沿，牢固樹立和認(rèn)真落實科學(xué)發(fā)展觀，以昂揚的斗志，為中華民族的偉大復(fù)興，率先示范，積極進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全國人民聚精會神搞建設(shè)、一心一意謀發(fā)展，實現(xiàn)經(jīng)濟社會的全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。

黨的提出在新世紀(jì)新階段要全面建設(shè)小康社會，開創(chuàng)中國特色社會主義事業(yè)的新局面，這是黨在新時期“三個代表”重要思想的偉大實踐，是黨在新的歷史條件下先進(jìn)性的生動體現(xiàn)。今天我們的中國人民，在中央領(lǐng)導(dǎo)集體的帶領(lǐng)下闊步前進(jìn)。

水是生命之源、生產(chǎn)之要、生態(tài)之基。按照院黨組的要求，為進(jìn)一步提高執(zhí)法水平，我學(xué)習(xí)了黨史第二卷，為今后的工作奠定了較好的基礎(chǔ)理論水平。作為一名黨員，我應(yīng)該時時發(fā)揮一個共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，提高學(xué)習(xí)馬克思主義理論的自覺性,堅持理論聯(lián)系實際，學(xué)以致用，執(zhí)政為民，掌握做好本職工作的知識和本領(lǐng)。在今后的工作中，我們將積極響應(yīng)院黨組的部署要求，用科學(xué)發(fā)展觀指導(dǎo)實踐，結(jié)合實際情況尋找工作重點，堅持靠前指揮，減少層次，解決問題，深入調(diào)研，綜合分析，找準(zhǔn)難點，突破瓶頸，持之以恒地抓好落實，踏踏實實立案工作做好。

歷史是一本嚴(yán)肅的教科書，我們的黨史，正是一部描述中華民族走出劫難、挺起脊梁的鮮活教材。黨史記錄著新中國從無到有、從小到大、從弱到強、從一個勝利走向另一個勝利。中國共產(chǎn)黨帶領(lǐng)人民創(chuàng)造了一個又一個輝煌、一個又一個奇跡，這其中的經(jīng)驗和智慧無不凝結(jié)于黨的歷史。

歷史是過去傳到將來的回聲，是將來對過去的反映;歷史是一面鏡子，它照亮現(xiàn)實，也照亮未來。學(xué)習(xí)黨的歷史，了解我們的過去才能看清前進(jìn)的方向;學(xué)好黨的歷史，了解過去才能把握今天，把握今天才能創(chuàng)造明天。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十六

“興趣是最好的老師?！钡行W(xué)生感覺自己天生就不喜歡歷史，或者因為不喜歡某個歷史老師從此不喜歡歷史。如果這樣可以多看一些課外歷史的書籍，沒有人會對歷史上的人都不喜歡，古代的現(xiàn)代的，你喜歡誰就先看誰，看人物故事時必然會涉及到人物所在時代的方方面面。再說“歷史是萬精油，到哪都能學(xué)一點”，語文課本里，英語的閱讀理解等，我不相信有人會一點也不喜歡歷史，說不喜歡歷史的學(xué)生只是認(rèn)為不喜歡學(xué)歷史的死記硬背罷了。那么接下來就是方法問題了。

第二，方法為主。

1、記憶問題記憶分機械記憶(事實)，理解記憶(原因，影響)同學(xué)們不要把二者搞混，歷史課本大量屬理解記憶，只有極少的如時間地點等基本事實需機械記憶。(這才是大家感覺到的記憶負(fù)擔(dān)部分)。

3.提高上課效率首先，上課一定要精神好，要做到這一點很不容易，列寧曾說過，“不會休息，就不會學(xué)習(xí)和工作”。古人們提倡的頭懸梁，錐刺股，精神可佳，效果最差。我們同學(xué)晚上學(xué)習(xí)不宜太晚;中午睡眠半個小時為準(zhǔn)，這是澳大利亞科學(xué)家經(jīng)過科學(xué)實驗得出結(jié)論，太短也不行。太久了反而精神不佳;課間一定要休息，它不是上課的延伸，人不是機器，人是有生命的個體，文武之道，一張一弛，最后才能精神煥發(fā)。其次，上課專心聽講。老師講解課本時要跟著老師的思維去感受歷史，老師會引領(lǐng)你從不同的角度去思考分析歷史，該做的筆記得記，但不宜太多。所謂學(xué)會如何學(xué)習(xí)歷史，也就是在課堂上學(xué)會的。不要認(rèn)為歷史只要課后看看課本，抄抄同學(xué)的筆記就萬事大吉，那種分析歷史問題的思維和角度是你無法從課本和筆記里體現(xiàn)出來的，還有就是思維的過程中對自己能力的提升，現(xiàn)在歷史高考更主要的就是能力的考察。

4.“溫故知新”和善于思考?xì)v史的學(xué)習(xí)是以記憶為基礎(chǔ)的，所以不斷地回顧以前所學(xué)知識和對新的歷史知識進(jìn)行思考是很有必要的，這樣不僅能增強記憶，還能鍛煉解決問題的能力。如在閑暇之余，突然想到一個歷史名詞或者某個故事中涉及歷史，應(yīng)該馬上回憶教材上的知識，如果有可能的話追本溯源，思考通過其他渠道得到的歷史知識和教材所述知識的聯(lián)系，把知識弄清楚，這樣也算是時間的充分利用。

5整理、整合歷史知識。針對歷史知識比較瑣碎的問題，我們就需要自己動手去整理和整合所學(xué)知識，把教材中大量的史實根據(jù)歷史發(fā)展的一般規(guī)律加以整理，簡化成歷史線索，以建立主干知識的結(jié)構(gòu)和知識間的相互聯(lián)系。當(dāng)然，在整合的時候可以參考一下試題調(diào)研，把上面的精彩總結(jié)內(nèi)容摘抄或剪下來，反復(fù)消化，變成自己的知識。

6.解題的思考。進(jìn)入高中，考試會相應(yīng)增多，所以合理安排考試策略并鍛煉一定的解題能力是我們最大的目的。策略需要結(jié)合自己的需要相應(yīng)作出調(diào)整，而解題則需要注意，要認(rèn)真審“問”，即要明確試題所發(fā)諸問之指向、時空界定和程度等。此審至為重要，所謂“一著不慎，滿盤皆輸”。同時在審“問”的時候，要依其“問”構(gòu)思答案要點。構(gòu)思答案時，要體現(xiàn)出“三個結(jié)合”：一是要結(jié)合試題所提供的材料，如果答案與材料毫無聯(lián)系，或者不是從材料中引申、抽象、概括出來的，那么往往就是答非所問;二是要結(jié)合所學(xué)相關(guān)知識，答案不一定是課本中的原文原話，但其精神、其結(jié)論、其說明是符合歷史課本主導(dǎo)思想和歷史事實的，如過去有的歷史命題專家所言：“你學(xué)的我不一定考，但我考的一定與你學(xué)的有關(guān)”。不管高考答案如何出乎意料，它總是與我們所學(xué)知識保持著密切的聯(lián)系，一定不要認(rèn)為它是虛幻的任意的不可捉摸的，要建立起自己的答題信心;三是要結(jié)合自己的個體感受與獨立思考，只要是自己認(rèn)為正確的，不妨答出，不要猶豫不決。這些個人的分析和觀點答案，往往成為顯示區(qū)分度的所在。

第三培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

著名教育家葉圣陶說過:“教育是什么,往簡單方面說,只須一句話,就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！别B(yǎng)成了好的習(xí)慣,“好的態(tài)度才能隨時隨地表現(xiàn),好的方法才能隨時隨地應(yīng)用,好象出于本能,一輩子受用不盡。”古往今來的大量事實也表明,一個人成功與否主要不是因為他的智力,而是取決于他是否具備良好的習(xí)慣。因此,我們必須要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在學(xué)校的學(xué)習(xí)中,一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)該包括預(yù)習(xí)習(xí)慣、上課習(xí)慣、復(fù)習(xí)習(xí)慣等基本環(huán)節(jié)。

第四，心態(tài)為輔，保持陽光心態(tài)和平常心。

首先快樂學(xué)習(xí)。古云：好知之者不如樂而知之者也，我們學(xué)歷史務(wù)必跳出死記硬背的陷井，華南師大博導(dǎo)郭思樂教授所提倡的感悟教學(xué)法是完全能夠幫助同學(xué)們解決學(xué)新課程的困難，即大家盡情去感受歷史，感受后自會悟出真理，這也就是史學(xué)界所流行的“神入”歷史，由此領(lǐng)略歷史學(xué)科無窮快樂，正由于如此，新課程提供了很多真實的各式各樣的材料，目的是讓我們?nèi)ジ惺?而不是死記硬背,所以，我們進(jìn)入高中學(xué)歷史要學(xué)會感受材料，分析材料，充分獲取有效信息，應(yīng)用好材料。現(xiàn)在歷史考試的方向很明確，就是要學(xué)生感悟歷史，要學(xué)會收集資料，鑒別資料，分類歸類資料，分析綜合應(yīng)用資料，有人提出歷史學(xué)就是材料學(xué)，不是沒有道理的.

其次保持平常心。平常學(xué)習(xí)歷史時，不要太刻意追求每次得高分，千萬不可急功近利忘了根本——基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)。歷史學(xué)習(xí)本身就是一個積累的過程，所以保持一顆平常心，慢慢根據(jù)自己的規(guī)律去學(xué)習(xí)，到最后讓我們厚積薄發(fā)，這樣才能使我們?nèi)〉米詈蟮膭倮?。特別是面對即將高考的學(xué)生，放下精神負(fù)擔(dān)，不要把平時考試成績排名排隊與高考對比，平時考試作為查漏補缺，作為心理體驗過程，作為知識的強化，要做的是考后認(rèn)真糾錯，糾正一個錯誤為高考成功增加了一份希望?？荚嚪?jǐn)?shù)越低，說明考試診斷效果越強，對自己的提高越有利。把考試作為享受，重在過程，重在體驗，重在完善與提高，顯然謀事在人，成事在天，但苦心人，天不負(fù)，有志者，事竟成!江西省歷史學(xué)科帶頭人宜春中學(xué)黃洲祥老師給高考前的學(xué)生說得最多的一句話就是“按時吃飯，按時睡覺，做好每天該做的事?！备呖季褪沁@么簡單。

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歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十七

導(dǎo)引術(shù)是一種古老而神秘的技巧，被用來引導(dǎo)和調(diào)整內(nèi)在的能量。作為一位對心靈與身體平衡有極高追求的人，我對導(dǎo)引術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，并投入其中進(jìn)行深入學(xué)習(xí)。在這個過程中，我深刻地體會到了導(dǎo)引術(shù)的潛力與益處，它不僅能夠幫助我提升身心健康，還能夠促進(jìn)個人成長和內(nèi)外和諧。下面我將分享我對導(dǎo)引術(shù)的心得體會。

首先，導(dǎo)引術(shù)不僅僅是一種技巧，更是一種生活態(tài)度。通過導(dǎo)引術(shù)，我學(xué)會了如何與自己的身體和內(nèi)心對話，如何通過觀察和感知來了解自己的真實需求。這種內(nèi)心的對話不僅有助于改善身體健康，還能夠幫助我更好地理解自己的情感和心理狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我真正傾聽并理解自己的內(nèi)心，我就能夠更準(zhǔn)確地洞察自己的真實需求，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣頋M足這些需求。導(dǎo)引術(shù)教會了我如何與自己和解，如何接納自己的全部，這不僅讓我更好地與自己相處，也為我構(gòu)建了一個積極的自我認(rèn)知和積極的生活態(tài)度。

其次，導(dǎo)引術(shù)幫助我意識到身心的相互關(guān)系。通過練習(xí)導(dǎo)引術(shù)，我逐漸發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的思緒和情感是如何影響身體和健康的。我學(xué)會了分辨身體的各種感受和信號，并能夠通過內(nèi)心的調(diào)整來改善身體的狀況。例如，當(dāng)我感到焦慮和緊張時，我可以通過呼吸調(diào)整和冥想來緩解緊張情緒，從而使身體得到舒展。我也發(fā)現(xiàn)，身體的放松和舒展又會為內(nèi)心帶來平靜與寧靜。這種身心的相互作用的意識讓我更加關(guān)注自己的身體健康，并主動尋求平衡和調(diào)整。

第三，導(dǎo)引術(shù)教會了我如何與他人建立更好的聯(lián)系和溝通。通過導(dǎo)引術(shù)的實踐，我逐漸明白了關(guān)心和傾聽他人的重要性。導(dǎo)引術(shù)教會了我如何煥發(fā)自己內(nèi)在的能量，并將這種能量傳遞給他人。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我真誠關(guān)心他人，傾聽他們的需求和愿望時，我不僅能夠幫助他們改善身心健康，也能夠提升我的自我意識和塑造良好的人際關(guān)系。導(dǎo)引術(shù)培養(yǎng)了我的愛與關(guān)懷，使我能夠用更加溫暖和理解的態(tài)度與他人相處。

其次，導(dǎo)引術(shù)的練習(xí)對我個人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過導(dǎo)引術(shù)的修煉，我逐漸豐富了自己的心靈世界，并收獲了對生命和宇宙的更廣闊的認(rèn)知。導(dǎo)引術(shù)讓我更加注重自我反省和自我認(rèn)知，幫助我了解自己的優(yōu)點和弱點，并積極地改善自己的不足。同時，導(dǎo)引術(shù)也讓我更加有意識地與大自然和諧相處，體驗到自然界中隱藏的智慧和力量，從而加強了我對宇宙大同法則的體悟。

在導(dǎo)引術(shù)的實踐中，我學(xué)會了與自己的身心對話，了解自己的內(nèi)心需求。我也學(xué)會了觀察和調(diào)整身心的相互關(guān)系，從而保持健康和平衡。我逐漸感悟到關(guān)心和傾聽他人的重要性，建立了更好的人際關(guān)系。最重要的是，我發(fā)現(xiàn)導(dǎo)引術(shù)帶給我心靈的滿足和對生命的洞察，這是我無法用言語表達(dá)的寶貴財富。總而言之，導(dǎo)引術(shù)是一個令人向往和值得探索的領(lǐng)域，它通過調(diào)整我們的內(nèi)在能量和與自然的聯(lián)系，幫助我們成為更加平衡和健康的人。我相信通過持續(xù)的學(xué)習(xí)和實踐，導(dǎo)引術(shù)會在我的生命中發(fā)揮越來越重要的作用。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十八

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)與社會發(fā)展的需要，以及當(dāng)前高中教育課程改革發(fā)展的需要，在我們的日常教學(xué)中，廣大教師必須充分認(rèn)識到現(xiàn)代教育技術(shù)在教育教學(xué)中的重要地位，從而進(jìn)一步推進(jìn)我們教育現(xiàn)代化發(fā)展的進(jìn)程。我深刻認(rèn)識到，對于教師而言，運用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)進(jìn)行多媒體教學(xué)是現(xiàn)代教育的一大趨勢。而現(xiàn)實中，傳統(tǒng)的高中歷史教學(xué)方式仍很普遍,許多教師還是習(xí)慣于一支粉筆、一本教案、一張嘴進(jìn)課堂,對于現(xiàn)代教學(xué)媒體的運用不能熟練運用,甚至干脆不用。所以，今年我省組織全體教師進(jìn)行高中技術(shù)能力研修是非常及時和有必要的。對我來說，這既是一次提升自己技術(shù)與能力的機遇，也是一次挑戰(zhàn)。

歷史教學(xué)活動必須建立在學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展水平和已有的知識經(jīng)驗基礎(chǔ)之上。教師應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，向?qū)W生提供充分從事歷史學(xué)習(xí)活動的`機會，幫助他們在自主探索和合作交流的過程中真正理解和掌握基本的歷史知識與技能、歷史思維方法，獲得廣泛的歷史活動經(jīng)驗。

而現(xiàn)代教育技術(shù)手段具有信息呈現(xiàn)多媒化、信息流通多渠道、信息反饋多樣化的特點，將信息技術(shù)與歷史教學(xué)融為一體，有利于改變傳統(tǒng)的“粉筆十黑板十一張嘴”的單一的信息呈現(xiàn)和流通形式。在歷史教學(xué)中廣泛使用信息技術(shù)(視頻、音頻、flash動畫等)創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，設(shè)計教學(xué)片斷，這既能培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，突破教學(xué)重點、難點;又能實現(xiàn)因材施教、小組合作等方式教學(xué)，促進(jìn)歷史課堂教學(xué)改革。

現(xiàn)代教育已經(jīng)是多學(xué)科融合的教育，歷史學(xué)科也不僅局限于單一的歷史問題，作為一門基礎(chǔ)學(xué)科，許多政治、哲學(xué)、地理、文學(xué)、藝術(shù)問題與歷史是密不可分的，而各學(xué)科的老師又是不可能集中在一起進(jìn)行教學(xué)的，這就需要歷史教師利用先進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)及各種教育新技術(shù)，整合教育資源，搞好現(xiàn)代技術(shù)條件下的教學(xué)工作。

我深刻的認(rèn)識到，對于教師而言，運用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)進(jìn)行多媒體教學(xué)是現(xiàn)代教育的一大趨勢。在此次高中技術(shù)能力研修活動中，我要抓住這次難得的學(xué)習(xí)機會，認(rèn)真學(xué)習(xí)，提升自己應(yīng)用現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備的技術(shù)和能力，借助平臺，把自己的所見、所思、所悟表達(dá)出來，與指導(dǎo)老師及各位同仁進(jìn)行充分的交流、切磋，互相幫助，以便實現(xiàn)取長補短,集思廣益,共同進(jìn)步的目的。

歷史學(xué)導(dǎo)引課心得篇十九

第一段（引出導(dǎo)引術(shù)的概念及重要性）

導(dǎo)引術(shù)是一種古老的修身養(yǎng)性方法，通過各種技巧和技術(shù)引導(dǎo)人們冥想和專注于當(dāng)下的經(jīng)驗。它在促進(jìn)內(nèi)心的平靜和諧方面有著深遠(yuǎn)的影響。作為一名熱愛冥想的人，我從導(dǎo)引術(shù)中獲得了很多寶貴的心得體會。通過導(dǎo)引術(shù)，我學(xué)到了如何深入探索自己內(nèi)心世界的智慧，培養(yǎng)了專注和耐心，提高了情緒管理能力，并且享受到了內(nèi)心的寧靜與平衡。

第二段（導(dǎo)引術(shù)的技巧與方法）

導(dǎo)引術(shù)的技巧與方法有很多種。最常見的是專注于呼吸，將注意力集中在呼氣和吸氣的感覺上。也有人借助視覺，使用燭光或其他物體作為焦點，并集中注意力來打造內(nèi)在和外在的和諧。不同的方法適用于不同的人，重要的是找到適合自己的方式。在我個人的實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過專注呼吸能夠最好地幫助我達(dá)到內(nèi)在的平靜和冥想的狀態(tài)。

第三段（導(dǎo)引術(shù)的益處）

導(dǎo)引術(shù)的益處是顯而易見的，它幫助人們獲得內(nèi)在的平靜和和諧。在導(dǎo)引的過程中，注意力逐漸從外部世界轉(zhuǎn)向內(nèi)心，讓我們有機會深入體驗我們自己的思緒、感受和情緒。這樣的體驗幫助我們更好地了解自己，從而與內(nèi)心連接并在外界的挑戰(zhàn)面前保持冷靜。導(dǎo)引術(shù)還被證明對減輕壓力和焦慮、增強注意力和提高個人成就有顯著的積極作用。通過修煉導(dǎo)引術(shù)，我發(fā)現(xiàn)自己在工作和生活中更加平衡和自律。

第四段（導(dǎo)引術(shù)的難點與克服方法）

雖然導(dǎo)引術(shù)有很多益處，但在實踐過程中也會遇到一些難點。對于初學(xué)者來說，心跳、嘈雜的環(huán)境和雜亂的思緒可能會讓注意力難以集中。此外，保持對當(dāng)下的專注對某些人來說也是一項挑戰(zhàn)。在面對這些困難時，我會提醒自己，冥想是一個不斷提醒和引導(dǎo)自己回歸當(dāng)下的過程。如果思緒飄忽，我會盡力將注意力重新集中，并采取一些技巧，例如放松身體、改變呼吸節(jié)奏或借助冥想音樂來幫助我重回冥想的狀態(tài)。

第五段（總結(jié)并展望未來）

通過導(dǎo)引術(shù)的實踐，我深刻體會到了它對我個人成長和心靈的啟迪。它教會了我專注、深度思考和克制情緒的能力。未來，我計劃繼續(xù)堅持導(dǎo)引術(shù)的修煉，以進(jìn)一步加深對自己內(nèi)心的探索，并將所學(xué)的技巧和智慧應(yīng)用到日常生活中。我相信，通過導(dǎo)引術(shù)的實踐，將有助于我在快節(jié)奏和繁忙的現(xiàn)代生活中找到內(nèi)心的寧靜和平衡。

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