總結(jié)是對(duì)過(guò)去一段時(shí)間的經(jīng)歷和收獲做出有益回顧。總結(jié)要有邏輯性，結(jié)構(gòu)清晰，避免信息混亂。以下是小編為大家收集的成功案例，希望能給大家提供一些借鑒和啟示。
如何科學(xué)減肥論文篇一
控制飲食中總熱量的前提下，適量減少脂肪的攝入，每天的菜肴多吃清炒或涼拌的;不吃煎炸食品和肥嫩多脂的肉類，如炸薯?xiàng)l、薯片、麥當(dāng)勞、肯德基、羊羔肉、肥牛、雞翅、帶皮的雞腿;另外，愛(ài)吃沙拉和冰淇淋的女孩也要注意，沙拉醬中有超過(guò)50%的脂肪、冰淇淋中則含有大量的糖和反式脂肪酸，其熱量決定不容忽視。每天或隔天可以吃50克的紅色瘦肉，一般為瘦肉或動(dòng)物的肝臟、心腎、血豆腐等，以保證有足夠的蛋白質(zhì)和鐵的攝入。
另外，在一個(gè)階段中，主食可以用雜糧和薯類代替，以增加足夠的b族維生素、膳食纖維和碳水化合物。飲食中主角是足夠的水果和蔬菜以及適量的菌藻類和豆制品。一般每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果、一百克左右的菌藻類食物、50克左右的豆制品。
如何科學(xué)減肥論文篇二
中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是一門臨床專業(yè)課,它既是前期各門中醫(yī)基礎(chǔ)課教學(xué)內(nèi)容的具體應(yīng)用，又是多門其他臨床學(xué)科的基礎(chǔ)，并對(duì)形成中醫(yī)類專業(yè)的綜合職業(yè)能力起到關(guān)鍵性作用。我基于多年來(lái)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于如何尊重學(xué)生差異、以學(xué)生為中心的開(kāi)展因材施教教學(xué)積累了點(diǎn)滴體會(huì)，芻議如下。
一、實(shí)施因材施教是當(dāng)前高校教學(xué)的客觀要求。
隨著信息產(chǎn)業(yè)的迅猛發(fā)展，學(xué)生的知識(shí)來(lái)源早已不再局限于學(xué)校和課堂。在這種大環(huán)境下，學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)的滿堂灌教學(xué)法的抵觸是顯而易見(jiàn)的。但學(xué)生多年養(yǎng)成了被動(dòng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，又不知道如何自我改變。這種矛盾已經(jīng)日趨激化，嚴(yán)重影響到目前大學(xué)的教學(xué)效果。因此，真正落實(shí)好以學(xué)生為中心的教育理念，因材施教，是今后相當(dāng)一個(gè)時(shí)期內(nèi)教學(xué)改革的重點(diǎn)。
在現(xiàn)代的高校教學(xué)中，所謂因材施教，就是要求教師不能再滿足于念教案，而是充分考慮如何去發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，并結(jié)合學(xué)生的個(gè)性進(jìn)行因材施教，以達(dá)到理想的教學(xué)效果。
在具體的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)實(shí)踐中經(jīng)?？梢耘龅揭韵聝蓚€(gè)問(wèn)題：一是學(xué)生習(xí)慣了以老師為中心，不習(xí)慣以學(xué)生為中心；二是學(xué)生普遍還比較羞澀，怯于與老師互動(dòng)，排斥學(xué)習(xí)方法的改變。由此可見(jiàn)，改變教學(xué)方法，并且注重讓學(xué)生形成良好的互動(dòng)習(xí)慣，是中醫(yī)內(nèi)科學(xué)實(shí)踐因材施教教學(xué)方法必不可少的前提條件。
1.加強(qiáng)自身修養(yǎng)，注重理論體系的構(gòu)建。
在中醫(yī)內(nèi)科疾病辨證論治的傳授中，涉及到了中醫(yī)病因病機(jī)、中醫(yī)診斷、中藥、方劑等多個(gè)學(xué)科的基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)于每個(gè)證型，又以證型證候分析為重點(diǎn)、以處方用藥為核心。結(jié)合基礎(chǔ)知識(shí)，層次清晰、結(jié)構(gòu)明了地從臨床表現(xiàn)到病證診斷，從疾病癥狀到病因病機(jī)、從方劑分析到臨證加減，貫穿起理、法、方、藥一脈相承的授課特點(diǎn)，有利于幫助學(xué)生知常達(dá)變、掌握授課內(nèi)容，是實(shí)施因材施教的基礎(chǔ)。另外，授課中注重結(jié)合臨床病案，把抽象的問(wèn)題具體化，把概念的關(guān)鍵詞拆分解讀，并針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生討論，從學(xué)生的歸納和理解性表述中，了解學(xué)生學(xué)習(xí)的難點(diǎn)在何處，也是因材施教的重要環(huán)節(jié)。
2.引導(dǎo)學(xué)生變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。
教學(xué)授課應(yīng)當(dāng)是教師與學(xué)生的交流過(guò)程，并非教師單獨(dú)的灌輸和說(shuō)教。要采取多種教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。例如在中醫(yī)內(nèi)科教學(xué)中，針對(duì)具體病案，開(kāi)展分組對(duì)抗辯論、角色互換、組建興趣社團(tuán)等形式的教學(xué)，是因材施教的重要手段。分組對(duì)抗辯論寓教于樂(lè)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，變爭(zhēng)強(qiáng)好勝之心為學(xué)習(xí)的動(dòng)力；角色互換，讓同學(xué)們上臺(tái)來(lái)嘗試授課，通過(guò)換位思考尋找不足；組建興趣社團(tuán)可以讓學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作的習(xí)慣，社團(tuán)成員經(jīng)常集中學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，有利于班級(jí)團(tuán)結(jié)更有利于學(xué)習(xí)。
3.培養(yǎng)學(xué)生掌握良好的學(xué)習(xí)方法。
中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的學(xué)習(xí)，根據(jù)其學(xué)科特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成舉一反三的思維方式，并督促學(xué)生養(yǎng)成及時(shí)總結(jié)的.學(xué)習(xí)習(xí)慣。譬如歸脾湯先后出現(xiàn)在治療心悸、不寐、眩暈、血證等不同的病種里，對(duì)于類似的這種異病同治的現(xiàn)象，應(yīng)該提出問(wèn)題讓學(xué)生勤于思考，縱橫對(duì)比，自行總結(jié)歸納。從不同的側(cè)面尋找這幾種疾病相同的病機(jī)規(guī)律及辨證施治，拓寬學(xué)習(xí)思路、深化對(duì)教材的掌握。
4.注重個(gè)別輔導(dǎo)。
再好的課堂教授，也必然存在不足之處，更不可能僅憑課堂授課，就讓所有學(xué)生的水平達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。這就要求教師需要犧牲個(gè)人時(shí)間，無(wú)私奉獻(xiàn)到教學(xué)中。中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的教學(xué)中，會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生出于家學(xué)淵源或者個(gè)人興趣，有相當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)基礎(chǔ)，所以在某些方面會(huì)表現(xiàn)得比較突出和優(yōu)異，但他們又很可能存在著知識(shí)不夠系統(tǒng)、辨證思路狹隘的缺點(diǎn)。對(duì)于這些學(xué)生，在課堂上是沒(méi)有充分時(shí)間進(jìn)行交流的，應(yīng)當(dāng)在課后、假期見(jiàn)習(xí)活動(dòng)或者第二課堂的環(huán)節(jié)進(jìn)行充分全面的交流和指導(dǎo)，既肯定他們的水平和能力，又要指出他們存在思路偏頗的問(wèn)題，讓這部分學(xué)生少走彎路，更快更好地成才。
三、應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題。
1.注重教育學(xué)生的方法，尊重學(xué)生個(gè)性。
學(xué)生家境不同，學(xué)習(xí)經(jīng)歷不同，個(gè)性和脾氣自然會(huì)區(qū)別很大。在教育學(xué)生的時(shí)候，教師要注重因勢(shì)利導(dǎo)，區(qū)別對(duì)待。批評(píng)“面子薄”的學(xué)生，語(yǔ)言上要懇切婉轉(zhuǎn)，不能太過(guò)激烈；教導(dǎo)敏感怯懦的學(xué)生，就要多加鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心；而對(duì)待那些外向甚至“啥都不在乎”的學(xué)生，語(yǔ)言就要響雷重錘、醍醐灌頂，才能真正地對(duì)其有所觸動(dòng)等等。
2.不驕不縱，公平公正地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。
不能因表象和偏見(jiàn)來(lái)區(qū)別對(duì)待學(xué)生。不能對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生降低其他方面的標(biāo)準(zhǔn)；更不能對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)不盡人意的學(xué)生放任自流，而是要多關(guān)注和溝通，讓其感受到學(xué)校和教師的溫暖，積極學(xué)習(xí)，盡快地提高自己的學(xué)業(yè)水平。
如何科學(xué)減肥論文篇三
1、每天要多喝水，早上起床后，喝一杯溫開(kāi)水或者是淡淡的蜂蜜水。可以幫助喚醒腸道，加速腸胃蠕動(dòng)，將體內(nèi)的垃圾及代謝物排出體外，是個(gè)非常重要的瘦身小技巧。
2、游泳，1周至少游泳4-5次，每次游泳時(shí)間超過(guò)30分鐘，就能獲得顯著的減肥效果。
3、跳繩可以很好的鍛煉身體，只要每天堅(jiān)持跳繩20分鐘，就能獲得不錯(cuò)的燃脂效果，能夠幫助減肥。
如何科學(xué)減肥論文篇四
息量大、整體性強(qiáng)、實(shí)踐性強(qiáng)的學(xué)科。通過(guò)學(xué)習(xí)該學(xué)科，學(xué)生應(yīng)掌握內(nèi)科常見(jiàn)病及多發(fā)病的病因、發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)、診斷和防治等基本知識(shí)，同時(shí)掌握疾病診療的基本思路。當(dāng)代學(xué)生思維活躍，有個(gè)性，接受能力強(qiáng)，喜歡探索性思維和多渠道獲取知識(shí)，過(guò)去陳舊、呆板、固有的教學(xué)模式，已不適合應(yīng)用于當(dāng)代學(xué)生。所以，全面構(gòu)建相關(guān)醫(yī)學(xué)課程整合模式的教學(xué)方法，才能有效提高學(xué)生內(nèi)科學(xué)課程的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)熱情，進(jìn)而提升醫(yī)學(xué)課程的教學(xué)質(zhì)量，這亦是內(nèi)科學(xué)教學(xué)改革的一項(xiàng)重要內(nèi)容[1]。
1.目前我校內(nèi)科學(xué)教學(xué)中存在的問(wèn)題。
1.1教學(xué)模式陳舊。
我院的內(nèi)科學(xué)教學(xué)先后運(yùn)用了板書(shū)、掛圖、投影、幻燈及多媒體教學(xué)等多種教學(xué)手段。我?，F(xiàn)在所采用的教學(xué)模式為教師運(yùn)用多媒體教學(xué)這一現(xiàn)代化教學(xué)手段，向?qū)W生講授知識(shí)。雖然運(yùn)用了新的教學(xué)手段，講課較以往生動(dòng)、信息量有所加大，但是學(xué)生被動(dòng)上課的形式依然沒(méi)有改變。上課形式仍然是“灌輸式”、“填鴨式”，缺乏互動(dòng)式、啟發(fā)式、討論式等靈活多變的、能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的上課方式，學(xué)生表現(xiàn)為懶散學(xué)習(xí)、被動(dòng)學(xué)習(xí)[2]。
1.2與基礎(chǔ)知識(shí)縱向串聯(lián)不夠。
內(nèi)科學(xué)教材各章節(jié)的編排通常涉及流行病學(xué)資料，如依據(jù)病因、病理、臨床表現(xiàn)、診斷、鑒別診斷、資料、預(yù)后等多個(gè)子課題進(jìn)行闡述。為方便于理解以及記憶，在講解時(shí)如能將相關(guān)背景作介紹，通過(guò)對(duì)相關(guān)生理、生化、病生等知識(shí)的串聯(lián)、回憶，更能提升學(xué)生對(duì)內(nèi)科學(xué)知識(shí)的理解及掌握。
2.我校內(nèi)科學(xué)教學(xué)改革探討。
2.1教學(xué)內(nèi)容的'改革。
內(nèi)科學(xué)是臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)的主干課程，講授內(nèi)科醫(yī)師必備的理論和基礎(chǔ)知識(shí)，使學(xué)生了解和掌握內(nèi)科病人的處理思路；掌握內(nèi)科醫(yī)師必備的理論和基本操作技能，促進(jìn)知識(shí)向技能轉(zhuǎn)化。在教學(xué)內(nèi)容上，根據(jù)最新醫(yī)學(xué)發(fā)展?fàn)顩r及時(shí)加入一些新內(nèi)容，轉(zhuǎn)移側(cè)重點(diǎn)，刪除一些過(guò)時(shí)的內(nèi)容，使學(xué)生能夠及時(shí)了解和掌握實(shí)用的專業(yè)知識(shí)和本專業(yè)科學(xué)技術(shù)發(fā)展最前沿的動(dòng)態(tài)。同時(shí)，調(diào)整與其它課程的關(guān)系，避免內(nèi)容上的重復(fù)，與整個(gè)教學(xué)體系融為一體，收到了很好的效果。
2.2基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)教育和臨床醫(yī)學(xué)教育相互滲透，有機(jī)結(jié)合。
在臨床實(shí)踐教學(xué)中，由于基礎(chǔ)課的教研室和臨床醫(yī)學(xué)教研室分屬于不同部門，溝通較少，無(wú)法做到講解基礎(chǔ)課程時(shí)，聯(lián)系臨床相關(guān)疾病。對(duì)此，我們進(jìn)行內(nèi)科學(xué)備課時(shí)應(yīng)加入相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，使學(xué)生在接受臨床知識(shí)同時(shí)，通過(guò)復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，融會(huì)貫通所學(xué)知識(shí)，利于記憶。
2.3模擬病人在教學(xué)中發(fā)揮重要作用。
標(biāo)準(zhǔn)化病人是指經(jīng)過(guò)一定培訓(xùn)的正常人或慢性病病人，同意充當(dāng)某種疾病的模擬病人，同時(shí)教學(xué)醫(yī)院配備模擬人，作為學(xué)生訓(xùn)練或臨床學(xué)習(xí)時(shí)使用。通過(guò)學(xué)生與模擬人溝通，在模擬人身上操作，從而更有效地訓(xùn)練學(xué)生臨床實(shí)踐技能和培養(yǎng)學(xué)生解決臨床問(wèn)題的能力。
2.4訓(xùn)練臨床思維。
讓學(xué)生從詢問(wèn)病史、書(shū)寫病歷、病歷分析等過(guò)程，都有實(shí)際的體驗(yàn)。同時(shí)我們還注意給學(xué)生提供比較適合本校發(fā)展方向的參考書(shū)籍，對(duì)習(xí)題集和實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)書(shū)都是有針對(duì)性的由課程組成員自己編輯。通過(guò)這種訓(xùn)練，使學(xué)生把整個(gè)內(nèi)容進(jìn)行了一個(gè)有效的貫穿，為以后打下良好的基礎(chǔ)。
2.5設(shè)置學(xué)生講座,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
本課程的教學(xué)目的是讓學(xué)生掌握內(nèi)科學(xué)的基本理論、基本原理和方法，能夠在具體工作中靈活應(yīng)用這些方法去解決生產(chǎn)中遇到的實(shí)際問(wèn)題,培養(yǎng)出合格的新一代醫(yī)學(xué)專業(yè)高質(zhì)量人才。為了了解學(xué)生對(duì)內(nèi)容的理解，我們采用啟發(fā)式教學(xué)，調(diào)動(dòng)教與學(xué)兩方面的積極性，在部分教學(xué)環(huán)節(jié)中設(shè)置了學(xué)生講座，使他們?cè)黾恿藢W(xué)習(xí)的樂(lè)趣和自信心；同時(shí)在課程每一章節(jié)結(jié)束后，要求學(xué)生根據(jù)本部分內(nèi)容查閱相關(guān)書(shū)籍和論文，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，并作相關(guān)的總結(jié)。
參考文獻(xiàn)：
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如何科學(xué)減肥論文篇五
由于壓力所造成的肥胖又被稱作“肝胃郁熱肥胖”。壓力過(guò)大肝(中醫(yī)的“肝”除有西醫(yī)的肝臟功能之外，還有中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自律神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能)功能下降。甚至?xí)绊懙轿福刮赴l(fā)熱，食欲異常旺盛。
這種類型的人，心情一煩躁就會(huì)出現(xiàn)食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。有些女孩子，壓力大、心情煩的時(shí)候，就猛吃甜食，可以說(shuō)是這一類人的典型吧。
這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過(guò)度反應(yīng)，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。
如何科學(xué)減肥論文篇六
21世紀(jì)，人類步入了“知識(shí)經(jīng)濟(jì)”時(shí)代，一個(gè)國(guó)家公民科學(xué)素養(yǎng)的高低，將從根本上決定它的經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展水平。因此，學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高已成為基礎(chǔ)教育改革十分關(guān)注的問(wèn)題。那么，如何提升學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)呢？下面談一談我的幾點(diǎn)看法。
一、立足于做，突出教學(xué)的實(shí)踐性
現(xiàn)代教師要充分意識(shí)到實(shí)踐操作的重要性，要善于挖掘教材中一切可以讓學(xué)生操作的因素，為學(xué)生提供演示、動(dòng)手實(shí)驗(yàn)、練習(xí)的機(jī)會(huì)，使其在實(shí)踐操作中動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)口，去發(fā)現(xiàn)新知、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力、創(chuàng)新能力。如學(xué)習(xí)《導(dǎo)體和絕緣體》一課時(shí)，課上教師讓學(xué)生觀察實(shí)驗(yàn)袋內(nèi)都有些什么實(shí)驗(yàn)材料，并讓其想辦法證明這些材料是否導(dǎo)電。學(xué)生通過(guò)思考，想出了很多驗(yàn)證的方法。教師讓學(xué)生用自己想出的辦法親自試一試這些材料是否導(dǎo)電，各小組研究氣氛非?；钴S，學(xué)生真正參與到實(shí)驗(yàn)中去，按照自己的思維去研究、探索。通過(guò)實(shí)驗(yàn)，學(xué)生發(fā)現(xiàn)：有些材料能使小電珠發(fā)光，這說(shuō)明它們能導(dǎo)電；有的材料不能使小電珠發(fā)光，這說(shuō)明它們不能導(dǎo)電。學(xué)生在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中找出了規(guī)律，也為導(dǎo)體、絕緣體的概念形成做了鋪墊。學(xué)生在獲取知識(shí)的'過(guò)程中得到了磨練，也培養(yǎng)了學(xué)生的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰瓦壿嬎季S能力。
二、著眼于疑，強(qiáng)化教學(xué)的探索性
古人云：學(xué)起于思，思起于源。質(zhì)疑是思維的“啟發(fā)劑”，質(zhì)疑是開(kāi)啟創(chuàng)新之門的鑰匙。因此，教學(xué)中教師要善于從學(xué)生好奇、好問(wèn)、求知欲強(qiáng)等特點(diǎn)出發(fā)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽質(zhì)疑、標(biāo)新立異，學(xué)會(huì)帶著問(wèn)題進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)通過(guò)主動(dòng)的嘗試和探索解決問(wèn)題。
如學(xué)習(xí)《杠桿》一課時(shí)，課前教師準(zhǔn)備一塊大石頭，上課時(shí)教師問(wèn)學(xué)生：“誰(shuí)能想個(gè)簡(jiǎn)便的方法讓大石頭移動(dòng)？”問(wèn)題提出后，學(xué)生紛紛舉手談想法，教師讓同學(xué)們分組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，研究用哪種方法省力。此時(shí)，學(xué)生興趣濃厚，課堂氣氛活躍，有用手搬的，有用繩子拉的，有的用木棍撬……通過(guò)實(shí)驗(yàn)，最后學(xué)生一致認(rèn)為在棍子下面墊上磚來(lái)撬的方法省力，為以后研究杠桿的知識(shí)奠定了基礎(chǔ)。通過(guò)這一質(zhì)疑活動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)了創(chuàng)新思維能力。
三、著重于用，注重教學(xué)的應(yīng)用性
好的教學(xué)應(yīng)該是從學(xué)習(xí)者的生活經(jīng)驗(yàn)和已有的知識(shí)背景出發(fā)，提供給學(xué)生充分進(jìn)行科學(xué)實(shí)踐活動(dòng)和交流的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)同生活實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái)，在解決問(wèn)題的過(guò)程中獲得一次次良好的情感體驗(yàn)，進(jìn)而愛(ài)科學(xué)，善于學(xué)習(xí)，為終身持續(xù)發(fā)展打下基礎(chǔ)。如教學(xué)《植物的分身術(shù)》一課，常用的是扦插法、壓條法和嫁接法，教材中對(duì)每一種方法只作了簡(jiǎn)單介紹，真正學(xué)會(huì)這些方法要讓孩子們?nèi)?shí)踐。我根據(jù)其愛(ài)好，每四個(gè)學(xué)生為一組，每組研究一個(gè)課題，要求是“怎樣才能使新的植物體成活率高”。課后有的同學(xué)到圖書(shū)館查閱資料，有的到苗圃考察，有的問(wèn)父母和親戚鄰居，家里的花盆、盆里的植物枝條成了他們的實(shí)驗(yàn)材料。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間搜集資料和動(dòng)手實(shí)驗(yàn)，我又在課堂上讓他們討論、探究，課堂氣氛活躍，孩子們各抒己見(jiàn)，有的引經(jīng)據(jù)典，有的用實(shí)物比較，有的對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析，見(jiàn)解各不相同。有的認(rèn)為植物的營(yíng)養(yǎng)繁殖要在適宜的季節(jié)；有的認(rèn)為扦插要把莖的上部剪成平的，下部用刀削成斜的；有的認(rèn)為要適當(dāng)增加溫度、濕度和光照……最后經(jīng)過(guò)歸納、總結(jié)，得出全體同學(xué)認(rèn)可的結(jié)論。
總之，小學(xué)科學(xué)教學(xué)應(yīng)以周圍常見(jiàn)的自然事物與自然現(xiàn)象為對(duì)象，提供給學(xué)生生活中經(jīng)常接觸的材料進(jìn)行科學(xué)探究，并適當(dāng)?shù)貙⑦@樣的科學(xué)探究延伸到課堂以外的豐富多彩的生活中去。學(xué)生感受到生活中到處是科學(xué)，科學(xué)就在自己的身邊，學(xué)好科學(xué)在生活中的用處是那么的廣泛，從而對(duì)周圍世界充滿強(qiáng)烈的好奇心和探究欲，產(chǎn)生對(duì)科學(xué)探究的濃厚興趣，形成學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的良好習(xí)慣，就能提升學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)。
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如何科學(xué)減肥論文篇七
摘要：幼兒禮儀教育是指幼兒在幼兒園家庭及社會(huì)生活中所必須遵守的簡(jiǎn)單的行為規(guī)范，也就是孩子在日常生活中良好行為習(xí)慣和品質(zhì)習(xí)慣的培養(yǎng)。本文從五個(gè)方面淺要分析在幼兒教育中如何開(kāi)展幼兒禮儀教育。
關(guān)鍵詞：幼兒禮儀教育禮儀規(guī)范。
一、開(kāi)展豐富多彩的禮儀教育活動(dòng)，讓孩子們?cè)谕鏄?lè)中學(xué)習(xí)禮儀規(guī)范對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，很多禮儀規(guī)范內(nèi)容深?yuàn)W復(fù)雜，難以理解，不容易記住，所以在開(kāi)展禮儀教育活動(dòng)時(shí)，可以通過(guò)兒歌、故事、歌曲、游戲等豐富多彩的形式把道理簡(jiǎn)單化，便于幼兒理解和記住。比如我在組織小班家庭禮儀活動(dòng)“拜訪客人”時(shí)，先以故事《小熊請(qǐng)客》導(dǎo)入，給孩子們一個(gè)大致的印象：拜訪客人時(shí)要講禮貌。我又給孩子們一個(gè)正確的示范，然后請(qǐng)小朋友們情境表演《拜訪客人》，喜歡玩游戲是孩子的天性，他們對(duì)情境表演表現(xiàn)出濃厚的興趣，爭(zhēng)先恐后地來(lái)表演，而且非常認(rèn)真。表演結(jié)束后，孩子們又在一起七嘴八舌地討論“到底誰(shuí)做得好”。幼兒通過(guò)情境表演和行為辨析討論后，真正明白了“該怎么做”“我這樣做是對(duì)的“”他這樣做是不對(duì)的需要改正”。對(duì)于兒歌，可以按34的節(jié)奏配上節(jié)奏型邊打節(jié)奏邊念或是編成歌曲來(lái)唱，讓幼兒在輕松快樂(lè)的氛圍中學(xué)習(xí)禮儀。
二、禮儀教育融入到幼兒的一日生活中1.日常生活的滲透在生活中引導(dǎo)幼兒注意禮儀比說(shuō)教更能起到事半功倍的效果。入園、離園、喝水、如廁、午睡、游戲等每一環(huán)節(jié)都要有規(guī)定的禮儀規(guī)范，對(duì)一些公共場(chǎng)所的禮儀如購(gòu)物、乘公交車、游公園等老師可以帶孩子去實(shí)地實(shí)際操作感受，并要求孩子在生活中堅(jiān)持做到。在我們幼兒園每個(gè)班每天都安排幾名幼兒做“值日生”。早上和晚上時(shí)值日生披上寫有“值日生”三個(gè)字的紅帶站在幼兒園大門口和各教室門口同家長(zhǎng)和孩子們互問(wèn)早上好、再見(jiàn)等，白天還幫老師做領(lǐng)點(diǎn)心、發(fā)點(diǎn)心等日常工作。這些值日生由每個(gè)班的孩子按順序輪換做，每個(gè)孩子每學(xué)期至少要當(dāng)三到四次值日生。孩子通過(guò)幾次的親身值日后，不但能體會(huì)到老師工作的辛苦，而且責(zé)任感增強(qiáng)了，自信、樂(lè)觀的性格，也逐步形成并提高。在各種節(jié)日及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行節(jié)日的禮儀教育。比如三八婦女節(jié)請(qǐng)孩子為媽媽做一件事，自己動(dòng)手做禮物送給媽媽；世界地球日時(shí)對(duì)孩子們進(jìn)行愛(ài)護(hù)環(huán)境、保護(hù)地球的教育，帶孩子去公共場(chǎng)所撿垃圾等。2.開(kāi)展競(jìng)賽性的活動(dòng)競(jìng)賽性的活動(dòng)能激發(fā)幼兒的積極性，比如，經(jīng)常開(kāi)展“自理生活能力競(jìng)賽”，鼓勵(lì)幼兒積極做力所能及的事，并養(yǎng)成一些好習(xí)慣，開(kāi)展“我是個(gè)有禮貌的好孩子”活動(dòng)，培養(yǎng)孩子的禮貌習(xí)慣，并能使用“您好”“歡迎您“”謝謝“”不客氣”等禮貌用語(yǔ)，開(kāi)展“爭(zhēng)當(dāng)禮儀小標(biāo)兵”，鼓勵(lì)幼兒在一日生活中遵守禮儀規(guī)范等。
三、創(chuàng)設(shè)室內(nèi)外環(huán)境來(lái)感染幼兒講禮儀“近朱者赤，近墨者黑”，環(huán)境在幼兒的身心發(fā)展中也起著重要的作用，影響著幼兒的發(fā)展方向。我在教室門口布置了一個(gè)“我是禮儀小標(biāo)兵”專欄。每月的主題活動(dòng)墻飾也有一個(gè)禮儀活動(dòng)的內(nèi)容。美工角、娃娃家、小超市等活動(dòng)角也為孩子提供了禮儀實(shí)踐的機(jī)會(huì)，孩子身處其境，耳濡目染，不知不覺(jué)養(yǎng)成了很好的禮儀。我還和孩子一起在幼兒園的一塊空地上種蔬菜，既讓孩子們觀察認(rèn)識(shí)了各種蔬菜的生長(zhǎng)過(guò)程及特點(diǎn)，同時(shí)了解到農(nóng)民伯伯的辛苦和糧食的.來(lái)之不易，許多孩子還由此改掉了不吃綠葉蔬菜的習(xí)慣。
四、教師的言行舉止要對(duì)孩子起到榜樣的作用孩子分辨是非的能力差，喜歡模仿，尤其是崇拜老師，喜歡模仿老師，所以老師時(shí)時(shí)刻刻都要注重自己的言行舉止，要求孩子做到的，老師首先要做到，給孩子一個(gè)正確、規(guī)范的示范，不穿奇裝異服，不化濃妝，不戴華麗的首飾，不修長(zhǎng)指甲和涂指甲油，保持良好的站姿和坐姿，經(jīng)常面帶微笑，使用禮貌用語(yǔ)，和孩子游戲時(shí)也要排隊(duì)，遵守活動(dòng)規(guī)則等，用自己規(guī)范的言行潛移默化地影響孩子。
五、取得家長(zhǎng)的理解、支持與配合父母是孩子最信賴的人，孩子和父母相處的時(shí)間要多于在幼兒園的時(shí)間，孩子良好禮儀的形成還需要家長(zhǎng)的支持配合。在孩子入園和離園時(shí)，老師和孩子問(wèn)好再見(jiàn)的同時(shí)，也和家長(zhǎng)問(wèn)好和再見(jiàn)，多和家長(zhǎng)溝通交流，這樣可以增強(qiáng)老師和家長(zhǎng)的感情聯(lián)系，贏得家長(zhǎng)的信賴。對(duì)每周禮儀活動(dòng)的內(nèi)容和需要家長(zhǎng)配合的地方可以寫在家園聯(lián)系欄的周計(jì)劃表上，提醒家長(zhǎng)接送孩子時(shí)看看周計(jì)劃表，回家后按老師的要求引導(dǎo)、幫助孩子?？傊?，幼兒禮儀的形成不是一天、兩天就完成的，它的形成需要從多方面進(jìn)行引導(dǎo)和啟發(fā)，必須把禮儀教育融入到日常生活之中，教師必須做好表率，同時(shí)家長(zhǎng)也需要密切配合。它是一個(gè)長(zhǎng)期的潛移默化的過(guò)程。在平時(shí)的工作中，教師要有耐心、多觀察、引導(dǎo)孩子，多表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)孩子，為孩子一生的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
如何科學(xué)減肥論文篇八
為了避免瘦下來(lái)后皮膚變得松弛，你可以加入虐腹訓(xùn)練，比如仰臥腳踏車、卷腹、仰臥抬腿、俄羅斯轉(zhuǎn)體等方法來(lái)鍛煉腰腹肌群，每個(gè)動(dòng)作15次，重復(fù)2組，隔天訓(xùn)練一次即可，這樣腰圍瘦下來(lái)的同時(shí)，肌肉線條也會(huì)逐漸凸顯出來(lái)。
如何科學(xué)減肥論文篇九
中醫(yī)臨床其他課程的是以中醫(yī)內(nèi)科學(xué)為基礎(chǔ)，是非常重要的臨床專業(yè)課。把中醫(yī)內(nèi)科學(xué)這門課程學(xué)習(xí)好，能有效的提高學(xué)生的診療疾病的判斷力和思維能力。所以，應(yīng)用加強(qiáng)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的教學(xué)水平，從而提高教學(xué)質(zhì)量。因此，本文針對(duì)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的課堂理論和授課經(jīng)驗(yàn)，對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行總結(jié)，介紹如下。
1表圖教學(xué)法表圖教學(xué)法可以簡(jiǎn)單明了的把重點(diǎn)知識(shí)表達(dá)出來(lái)，有利于加深學(xué)生的記憶，提高思維能力，快速的掌握知識(shí)點(diǎn)，有效的增強(qiáng)了學(xué)習(xí)效果。中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的病癥比較多，內(nèi)容相對(duì)比較抽象，而且會(huì)涉及很多方面，教材內(nèi)容條理性不強(qiáng)，易導(dǎo)致學(xué)習(xí)出現(xiàn)思維混亂的情況，從而降低了學(xué)習(xí)成果。而應(yīng)用表圖教學(xué)方法，可以把各個(gè)病癥的病因、病情發(fā)展過(guò)程、癥型以及代表方以表圖的方式表達(dá)出來(lái)，有助于學(xué)生從整體上了解疾病，達(dá)到理解知識(shí)點(diǎn)的效果。
2指導(dǎo)學(xué)生總結(jié)規(guī)律多數(shù)學(xué)生認(rèn)為中醫(yī)內(nèi)科學(xué)中的內(nèi)容比較難記，但是在臨床實(shí)踐時(shí)，只有掌握好知識(shí)點(diǎn)，操作起來(lái)方可得心應(yīng)手。所以，在教學(xué)過(guò)程中，教師不斷地研究和分析中醫(yī)內(nèi)科學(xué)中比較有優(yōu)勢(shì)的記憶方法，其中通過(guò)聯(lián)想來(lái)加強(qiáng)記憶的方法，稱為聯(lián)想記憶法比較常見(jiàn)。比較相近、相反以及相似的事物之間比較容易聯(lián)想[1]。應(yīng)用聯(lián)想記憶法，一定要注意前、后章節(jié)之間的聯(lián)系，指導(dǎo)患者從不同方面總結(jié)規(guī)律。比如：肺脹痰濁壅肺證、痰濕蘊(yùn)肺證、喘證痰濁阻肺證，這三種疾病癥狀類似，均有著痰多、咳嗽等臨床癥狀，但是癥狀表現(xiàn)的程度不同，痰濕蘊(yùn)肺證主要癥狀就是咳嗽，可以應(yīng)用二陳平胃散合三子養(yǎng)親湯進(jìn)行調(diào)理，肺脹的主要癥狀是氣喘、咳嗽咳痰以及胸部膨滿，可以應(yīng)用三子養(yǎng)親湯或者蘇子降氣湯，喘證的主要癥狀就是氣喘，可以應(yīng)用湯和三子養(yǎng)親湯。在對(duì)學(xué)生授課過(guò)程中，講述病癥時(shí)，可以與其他相似的病癥一同講述，有利于學(xué)生的掌握和記憶。
3互動(dòng)教學(xué)法學(xué)生在學(xué)習(xí)期間很少有臨床實(shí)踐的機(jī)會(huì)，在對(duì)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中，多數(shù)學(xué)生不知從何時(shí)進(jìn)行學(xué)生，明顯動(dòng)力和學(xué)習(xí)興趣不足，而在教學(xué)中應(yīng)用互動(dòng)教學(xué)的方法，目的在于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力，進(jìn)而加強(qiáng)教學(xué)效果。
為檢驗(yàn)學(xué)生掌握知識(shí)的情況，達(dá)到監(jiān)督的效果，教師可以在授課前10min對(duì)上節(jié)課堂重點(diǎn)知識(shí)進(jìn)行提問(wèn)，從而加深學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握，而且?guī)熒?dòng)，有助于加強(qiáng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)。在授課時(shí)，因?yàn)橹嗅t(yī)內(nèi)科學(xué)與很多內(nèi)容都存在一定關(guān)系，比如一個(gè)處方可以應(yīng)用于多個(gè)病癥，很多病癥的治療方法、臨床表現(xiàn)均有著相似的地方，教師在授課時(shí)，會(huì)對(duì)一些聯(lián)系性較多的內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)，從而增強(qiáng)學(xué)生的思考能力，達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量為目的。比如：肺脹痰濁壅肺證的治療方法中有三子養(yǎng)親湯，教師會(huì)對(duì)學(xué)生提問(wèn)，之前學(xué)過(guò)的病癥中還有哪些病癥可以應(yīng)用三子養(yǎng)親湯。講到喘證時(shí)，可以提問(wèn)學(xué)生關(guān)于哮喘的病因以及發(fā)病機(jī)制、主要臨床癥狀等。有助于學(xué)生掌握哮癥和喘證之間的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)。老師講解完之后，預(yù)留10min左右的時(shí)間，讓學(xué)生根據(jù)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行針對(duì)性提問(wèn)，讓學(xué)生與學(xué)生之間進(jìn)行探討和研究，回答問(wèn)題時(shí)，教師也可提高自身的教學(xué)水平，加強(qiáng)了學(xué)生的思維能力，提高學(xué)習(xí)興趣?？偠灾悍磸?fù)的進(jìn)行提問(wèn)，加強(qiáng)學(xué)生的記憶，有利于師生互動(dòng)，建立良好的師生關(guān)系，可讓學(xué)生全神貫注的進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高學(xué)生動(dòng)力和興趣。
4與實(shí)踐相結(jié)合教學(xué)法教師可以根據(jù)自身的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)講述給學(xué)生，特別是遇到的一些危重、疑難的病例[2]，讓學(xué)生明白醫(yī)生這個(gè)職業(yè)的神圣性和專業(yè)性，一定要不斷的學(xué)習(xí)和摸索，從而提高自身的`綜合能力。
5舉例教育法為讓學(xué)生掌握更多的理論知識(shí)，同時(shí)把理論知識(shí)合理運(yùn)用到臨床中，教師可以講解完一個(gè)病癥之后，教師可以選擇一個(gè)相似的病例讓學(xué)生進(jìn)行分析、探討。教師提出相應(yīng)的要求，讓學(xué)生判斷出疾病的病名，同時(shí)說(shuō)出相關(guān)疾病的病因、發(fā)病機(jī)制和治療方法以及處方[3]，采取提問(wèn)的方式或者學(xué)生主動(dòng)回答的方式，之后讓其他同學(xué)進(jìn)行討論，這樣有助于提高學(xué)生思維能力。
6多媒體教學(xué)法因?yàn)檎n本的內(nèi)容不利于學(xué)生理解和記憶，應(yīng)用多媒體教學(xué)法，通過(guò)圖像和聲音能把患者的臨床表現(xiàn)情況展現(xiàn)出來(lái)，比如：講解哮病的時(shí)候，可以把哮病的發(fā)作時(shí)的情況以視頻的方法播放出來(lái)，讓學(xué)生了解和掌握哮病的臨床表現(xiàn)，有助于加深學(xué)習(xí)。
7學(xué)生試診在授課時(shí)，讓學(xué)生到病房對(duì)患者進(jìn)行試診，從而做出相應(yīng)的判斷、辯證和具體治療方案[4]，之后讓學(xué)生在旁，觀察教師如何對(duì)患者進(jìn)行診斷和治療，從而改善自身不足之處，更有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
8總結(jié)學(xué)習(xí)知識(shí)是講究方法和技巧的，無(wú)論是教師還是學(xué)生應(yīng)該不斷的研究和探索更好的學(xué)習(xí)方法和技巧，從而提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效果。
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如何科學(xué)減肥論文篇十
學(xué)好中醫(yī)內(nèi)科學(xué)關(guān)鍵是掌握辨證論治，辨證論治的核心是審證求機(jī)。機(jī)即病機(jī)，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的病理，即研究疾病發(fā)生、發(fā)展、變化的機(jī)理。《內(nèi)經(jīng)評(píng)文》：“病機(jī)者，病源與病舍、病證之交際也；病源是敘其所由生；病機(jī)是敘其所由成?！薄端貑?wèn)至真要大論》：“審察病機(jī)，無(wú)失氣宜”；“謹(jǐn)守病機(jī)，各司其屬?！敝苤夔鴩?guó)醫(yī)大師認(rèn)為：內(nèi)外致病因素作用于人體，隨病因的種類、作用強(qiáng)度、時(shí)間和患者個(gè)體差異表現(xiàn)不同的病理狀態(tài)，根據(jù)“有諸內(nèi)必形諸外”的理論，通過(guò)辨析疾病的外在表現(xiàn)，把握疾病的本質(zhì)，獲得辨證的結(jié)論。這個(gè)審證求機(jī)的過(guò)程就是厘清病機(jī)的過(guò)程。多種致病因素和不同人體排列組合會(huì)產(chǎn)生多種病理過(guò)程。粗略估算，常見(jiàn)的外感、飲食、情志、久病、勞欲五因與患病體質(zhì)氣、血、陰、陽(yáng)虧虛及內(nèi)風(fēng)、氣、火、痰、熱、瘀、水等邪實(shí)排列組合的結(jié)果會(huì)產(chǎn)生50多種不同的病理狀態(tài)，再參考五臟等因素，至少會(huì)出現(xiàn)200多種，說(shuō)明內(nèi)科疾病的病理過(guò)程非常復(fù)雜。在多年的教學(xué)過(guò)程中，筆者嘗試分析病機(jī)的一些規(guī)律，加以歸納總結(jié)，便于學(xué)生理解掌握。
1總體把握病機(jī)的五個(gè)層次。
高屋建瓴地了解病機(jī)的各個(gè)層次，有利于整體把握疾病。以普通高等教育“十一五”國(guó)家級(jí)規(guī)劃教材《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》為例，病機(jī)可概括為：基本病機(jī)、系統(tǒng)病機(jī)、疾病病機(jī)、證機(jī)概要、癥狀病機(jī)五個(gè)層次?；静C(jī)是對(duì)所有疾病的病機(jī)總括，在疾病狀態(tài)下，由于病邪作用于人體，破壞了機(jī)體陰陽(yáng)的相對(duì)平衡，使臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血功能紊亂。因此基本病機(jī)大致可概括為陰陽(yáng)失調(diào)、臟腑經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)、氣血失常、津液代謝失常等。系統(tǒng)病機(jī)是針對(duì)心肝脾肺腎等各系統(tǒng)失常提出的病機(jī)，如肺系病機(jī)以肺失宣降為主；心系病機(jī)以心脈痹阻，心神不寧為主；脾（胃）系病機(jī)以脾失健運(yùn)為主；肝系病機(jī)以肝失疏泄，膽汁不循常道為主；腎系病機(jī)以腎失開(kāi)闔為主；等等。疾病病機(jī)是針對(duì)每一具體疾病提出的病機(jī)，如咳嗽病的病機(jī)是肺失宣降，肺氣上逆；心悸病的病機(jī)是心神不寧；泄瀉病的病機(jī)是脾病濕盛；黃疸的病機(jī)是濕邪困遏脾胃，壅塞肝膽，疏泄失常，膽汁泛溢；水腫的病機(jī)是肺失通調(diào)，脾失轉(zhuǎn)輸，腎失開(kāi)闔；等等。證機(jī)概要是針對(duì)疾病中每一證型提出的病機(jī)，如心悸心血不足證的證機(jī)概要是心血虧耗，心失所養(yǎng)，心神不寧；心陽(yáng)不振證的證機(jī)概要是心陽(yáng)虛衰，無(wú)以溫陽(yáng)心神；瘀阻心脈證的證機(jī)概要是血瘀氣滯，心脈痹阻，心陽(yáng)被遏，心失所養(yǎng)；水飲凌心證的證機(jī)概要是脾腎陽(yáng)虛，水飲內(nèi)停，上凌于心，擾亂心神；等等。癥狀病機(jī)是指每個(gè)疾病證型中的癥狀產(chǎn)生的機(jī)理，如頭暈?zāi)垦Ｔ谛募滦难蛔阕C中的癥狀病機(jī)是血虛不能上承。
2厘清疾病病機(jī)的五個(gè)部分。
疾病病機(jī)是由于特定臟腑的生理功能失常所產(chǎn)生的病理狀態(tài)。在上述五層病機(jī)中，疾病病機(jī)最重要，直接決定證機(jī)概要和癥狀病機(jī)。它由五個(gè)部分組成：病變部位、病理性質(zhì)、病理因素、疾病基本病機(jī)、病理演變。疾病病機(jī)的空間構(gòu)架是立體的，同一疾病中，由病位、性質(zhì)、病理因素等組成多個(gè)不同時(shí)相的病機(jī)，每一個(gè)時(shí)相就是一個(gè)辨證單元，反映該病某一證型的證機(jī)概要；同一疾病不同的時(shí)相在同一患者身上按時(shí)間順序出現(xiàn)，即縱向延伸就是疾病的病理演變，因此一個(gè)病人吃中藥需要經(jīng)常調(diào)整處方以適應(yīng)病情變化。同一疾病的不同證機(jī)概要在不同患者身上出現(xiàn)，就組成該病的廣度，這是為什么不同的個(gè)體生同樣的病，卻不能用相同的藥治療，即“同病異治”。同理，在不同的疾病過(guò)程中，出現(xiàn)相同的病機(jī)，則需“異病同治”，當(dāng)然，還需結(jié)合辨病。
3確定病位的三個(gè)相關(guān)。
病位理論在中醫(yī)理論中占有十分重要的地位。內(nèi)科疾病常見(jiàn)病位有心、肝、脾、肺、腎、膽、胃、小腸、大腸、膀胱、腦等五臟六腑及奇恒之府，部分涉及肢體、關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)等。疾病的病位包含所在臟腑經(jīng)絡(luò)的本臟病位，及其所涉及的其他臟腑經(jīng)絡(luò)的他臟病位，又稱整體病位。中醫(yī)學(xué)把人體看作為一個(gè)統(tǒng)一的整體，身體局部的病變除了與本臟有關(guān)外，還與其他臟腑有關(guān)。這個(gè)關(guān)系主要有五行相關(guān)、功能相關(guān)、臟腑表里相關(guān)。五行相關(guān)主要是本臟和他臟之間的相乘、相侮、子及母、母及子等關(guān)系。如肺癆病篇，病位本在肺，早期以肺陰虛為主，瘵蟲(chóng)乘襲；腎為肺之子，母病及子，肺虛腎失滋生之源，見(jiàn)骨蒸潮熱；肺虛不能制肝，木火刑金，腎虛不能養(yǎng)肝，故肝火旺盛，見(jiàn)性情急躁易怒；腎水不能上濟(jì)心火，見(jiàn)虛煩不寐、盜汗；肺與大腸相表里，肺陰不足，大腸失于濡潤(rùn)，可見(jiàn)大便干結(jié)如羊屎狀；脾為肺之母，肺虛子盜母氣，則脾虛氣血生化乏源，而見(jiàn)疲乏、食少、便溏等。所以肺癆的病位以肺為主，其傳變通過(guò)五行相關(guān)涉及五臟。功能相關(guān)是指在某一特定功能上相互影響的關(guān)系。如水液代謝與肺、脾、腎相關(guān)，《景岳全書(shū)腫脹》：“凡水腫等證乃肺脾腎相干為病……故其本在腎……其標(biāo)在肺……其治在脾”；血液運(yùn)行和心、肺、脾、肝、腎相關(guān)；等等。臟腑表里相關(guān)指疾病通過(guò)臟腑的表里關(guān)系互相影響。如淋證日久由膀胱及腎，黃疸的病位在肝與膽，等等。以上三種關(guān)系是最常見(jiàn)的病位關(guān)系。在疾病的不同階段，病變的部位還可能發(fā)生變化，由表及里，由里出表，六經(jīng)傳變，三焦傳變，衛(wèi)氣營(yíng)血傳變等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室檢查手段增強(qiáng)了我們傳統(tǒng)的視、觸、叩、聽(tīng)能力，使中醫(yī)疾病的病位概念得到延伸，教學(xué)及臨證時(shí)在辨證的基礎(chǔ)上，還需與辨病相結(jié)合，使病位辨證更準(zhǔn)確。
4明辨病理因素的四大特性。
病理因素，亦稱之“第二病因”，以區(qū)別于導(dǎo)致疾病發(fā)生的“第一病因”，是臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，又稱“內(nèi)生之邪”。常見(jiàn)病理因素有痰、飲、風(fēng)、火、瘀、滯、燥、食滯、火毒、濕毒、水毒、瘀毒等，它們是代謝產(chǎn)物，又重新作用于機(jī)體致病。病理因素通常具有特異性、兼夾性、轉(zhuǎn)化性、損傷性等特點(diǎn)。各個(gè)病理因素所對(duì)應(yīng)的臨床癥狀具有特異性，如肝氣郁滯所致的氣滯，必有氣機(jī)走竄脹悶疼痛的特征。致病的病理因素還具有兼夾性和轉(zhuǎn)化性。兼夾性是某種病理因素易與其他病理因素結(jié)合致病，如內(nèi)風(fēng)易與痰邪結(jié)合形成風(fēng)痰，風(fēng)與濕邪結(jié)合形成風(fēng)濕，等等。轉(zhuǎn)化性是指一種病理因素在一定條件下向其他病理因素轉(zhuǎn)化，如氣郁化火、火盛動(dòng)風(fēng)、氣滯血瘀、氣郁痰阻等。病情復(fù)雜時(shí)可以出現(xiàn)多種因素的兼夾和轉(zhuǎn)化，如中風(fēng)是風(fēng)、火、痰、氣、瘀等多種因素的組合。損傷性是指病理因素致病可傷害機(jī)體的功能，損傷人體的`正氣，還可以在疾病過(guò)程中互為因果，相互影響，促使病情惡化，影響預(yù)后。例如癌病的病理因素有濕毒、瘀毒、火毒兼夾，日久必然因濕盛，脾失健運(yùn)，氣血生化乏源，瘀血阻滯，新血不生，火毒內(nèi)盛，耗傷陰液，終至氣血陰陽(yáng)虧虛，預(yù)后極差。
5分清病性判斷的兩大要素。
中醫(yī)內(nèi)科學(xué)中病理性質(zhì)主要由兩大要素決定。
5.1以八綱屬性進(jìn)行分類。
八綱屬性，包括陰陽(yáng)、表里、寒熱、虛實(shí)。實(shí)際運(yùn)用中主要是寒、熱、虛、實(shí)四綱。陰陽(yáng)，既是概括病證類別的兩個(gè)綱領(lǐng)，又是八綱辨證的總綱。八綱中的表里、寒熱、虛實(shí)六綱，分別從病位、病性、邪正盛衰等不同側(cè)面分析、概括病情，但只說(shuō)明疾病的某一方面的特征，不能反映疾病的全貌，而陰陽(yáng)兩綱則可以對(duì)病證進(jìn)行總的歸納、分類。因此，陰陽(yáng)兩綱可以統(tǒng)帥其他六綱而成為八綱的總綱。陰陽(yáng)辨證具體應(yīng)用于兩個(gè)方面：一是辨別陰證和陽(yáng)證；二是辨別陰虛和陽(yáng)虛、亡陰和亡陽(yáng)。《景岳全書(shū)》：“凡診病施治，必須先審陰陽(yáng)，乃為醫(yī)道之綱領(lǐng)?！北?、里為病位，是辨別病變部位和病勢(shì)趨向的兩個(gè)綱領(lǐng)。表里辨證是對(duì)外感病發(fā)展的階段性的最基本的認(rèn)識(shí)，通過(guò)表里辨證，可以了解病邪的淺深、病情的輕重及病變發(fā)展的趨勢(shì)，從而取得治療的主動(dòng)權(quán)。寒熱是機(jī)體陰陽(yáng)盛衰的反映。陰盛或陽(yáng)虛多表現(xiàn)為寒證，即所謂“陰盛則寒”“陽(yáng)虛則寒”；陽(yáng)盛或陰虛多表現(xiàn)為熱證，即所謂“陽(yáng)盛則熱”“陰虛則熱”。通過(guò)寒熱辨證，可以了解病證的性質(zhì)，為治療上確定采用溫法或清法提供依據(jù)。虛實(shí)是辨別邪正盛衰的兩個(gè)綱領(lǐng)。虛指正氣不足，實(shí)指邪氣盛實(shí)。通過(guò)虛實(shí)辨證，可以了解機(jī)體的邪正盛衰，為確定采用補(bǔ)虛扶正或?yàn)a實(shí)祛邪的治法提供依據(jù)。寒熱虛實(shí)之間可以互相轉(zhuǎn)化，如寒化為熱，熱盛傷陰，陰虛火旺，壯火食氣，氣陰耗傷，日久氣傷及陽(yáng)，終至陰陽(yáng)兩虛，陰竭陽(yáng)亡。陰陽(yáng)表里寒熱虛實(shí)，在不同條件及不同的部位可出現(xiàn)不同的轉(zhuǎn)化，形成寒熱錯(cuò)雜或虛實(shí)夾雜的復(fù)雜病機(jī)。
5.2以標(biāo)本緩急判斷病性。
中醫(yī)內(nèi)科學(xué)中的病理性質(zhì)還包括標(biāo)本、虛實(shí)、緩急，《內(nèi)經(jīng)》云：“知標(biāo)知本，萬(wàn)舉萬(wàn)當(dāng)”；“不知標(biāo)本，是謂妄行”。本，是事物的主要矛盾，即內(nèi)在本質(zhì)；標(biāo)，是事物的次要矛盾，即外在表現(xiàn)。如正氣與邪氣，正氣為本，邪氣為標(biāo)；病因和癥狀，病因?yàn)楸?，癥狀為標(biāo)；先病與后病，先病為本，后病為標(biāo)；表病與里病，里病為本，表病為標(biāo)；虛與實(shí)，虛為本，實(shí)為標(biāo)；病情的緩急，急為標(biāo)，緩為本。虛指氣血陰陽(yáng)虧虛；實(shí)為邪實(shí)，指上述病理因素。虛實(shí)在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化，邪實(shí)損傷正氣導(dǎo)致正虛；正虛亦可引起臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生邪實(shí)。兩者相互影響，互為因果。臨證對(duì)于復(fù)雜病機(jī)，厘清標(biāo)本虛實(shí)，對(duì)判斷病情的輕重緩急尤為重要。所謂“急則治標(biāo)，緩則治本”，“甚者獨(dú)行，間者并行”，均是基于對(duì)病性的正確把握進(jìn)行的。
6突出病機(jī)歸納的四個(gè)要點(diǎn)。
對(duì)于疾病的治療，必須審證求機(jī)，掌握疾病的基本病機(jī)。疾病層面上的病機(jī)概括通常用四字一組的病機(jī)術(shù)語(yǔ)進(jìn)行描述，其內(nèi)容由病位、病理因素、病理性質(zhì)、功能失常四個(gè)要點(diǎn)組成。如胸痹病的基本病機(jī)為心脈痹阻，不通則痛；病位在心之血脈；病理因素多為陰寒、血瘀、氣滯、痰濁；病理性質(zhì)屬實(shí)或虛實(shí)兼夾；功能失常是指痹阻不通則痛。其次要掌握證機(jī)概要，臨床上每種疾病由多個(gè)病理因素影響多部位，產(chǎn)生相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，對(duì)應(yīng)不同的證型，它們的病機(jī)證素包含上述四要點(diǎn)，反映疾病在某個(gè)階段的病理特點(diǎn)，指出疾病的主要矛盾。例如咳嗽病的疾病病機(jī)是肺氣上逆，但針對(duì)該病的每個(gè)證型其病機(jī)證素各不相同，風(fēng)熱犯肺證是由于風(fēng)熱犯肺，肺失清肅；痰濕咳嗽證為脾失運(yùn)化，痰濁上漬于肺，肺失宣降；肝氣犯肺證為木火刑金，上逆侮肺，肺失宣降。上述“風(fēng)熱”、“痰濕”、“痰濁”、“火”均為病理因素，病性屬邪實(shí)；“肺”、“肝”為病位；“肺失宣降”、“肺失清肅”均為功能異常的表現(xiàn)。相對(duì)于疾病的基本病機(jī)，證機(jī)概要更加具體，是論治的依據(jù)，在它的指導(dǎo)下每個(gè)證型才能進(jìn)行立法選方用藥，指導(dǎo)有效的治療。因此，要提高學(xué)生的審證求機(jī)水平，準(zhǔn)確把握每個(gè)疾病各個(gè)證型的病機(jī)證素十分必要。
7明了病理演變和轉(zhuǎn)歸的三個(gè)方向。
病理演變即病理轉(zhuǎn)化，是指疾病發(fā)展、轉(zhuǎn)歸全過(guò)程的動(dòng)態(tài)變化，包括證與證之間的轉(zhuǎn)化和一病向他病的演變。通過(guò)對(duì)上述病位、病理因素、病性的認(rèn)識(shí)，對(duì)疾病轉(zhuǎn)歸、預(yù)后做出估計(jì)。病理演變和轉(zhuǎn)歸的三個(gè)方向是：正盛邪去，疾病向愈；正虛邪戀，病情遷延；陰竭陽(yáng)亡，病人死亡。第一種情況多見(jiàn)于正盛邪去，或陰陽(yáng)恢復(fù)平衡，或氣血漸充，這是最好的轉(zhuǎn)歸。如感冒、咳嗽等的痊愈。第二種情況見(jiàn)于邪盛，正虛無(wú)力抗邪，病情遷延，如黃疸之陰黃，遷延不愈，可發(fā)展成鼓脹。第三種情況見(jiàn)于邪氣很盛，損傷正氣至陰竭陽(yáng)亡，或正虛暴脫，均可導(dǎo)致死亡。了解疾病的演變和轉(zhuǎn)歸，對(duì)發(fā)病學(xué)的預(yù)防和治療有積極意義。如肺癰的初期、成癰期、潰膿期、恢復(fù)期是同一個(gè)疾病不同證型之間的轉(zhuǎn)化；脅痛、黃疸、積聚、鼓脹的轉(zhuǎn)化，或水腫和癃閉的轉(zhuǎn)化是不同病之間的轉(zhuǎn)化。掌握疾病的演變和轉(zhuǎn)歸對(duì)于了解預(yù)后，及早采取有效措施，爭(zhēng)取治療的主動(dòng)地位意義重大。
8結(jié)語(yǔ)。
綜上所述，厘清中醫(yī)內(nèi)科的病機(jī)，可對(duì)疾病發(fā)生發(fā)展的本質(zhì)進(jìn)行全面的認(rèn)識(shí)，整體把握疾病，進(jìn)行有效的治療和預(yù)防調(diào)護(hù)，才能系統(tǒng)掌握中醫(yī)內(nèi)科學(xué)知識(shí)，使臨床診治疾病的思路更加客觀、具體、科學(xué)、合乎邏輯，滿足中醫(yī)內(nèi)科臨床實(shí)踐變化無(wú)窮的要求。這是作為中醫(yī)內(nèi)科學(xué)老師應(yīng)該傳授給學(xué)生的工具，讓學(xué)生用正確的方法去面對(duì)臨床，體會(huì)中醫(yī)學(xué)的奧妙。
如何科學(xué)減肥論文篇十一
中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是指運(yùn)用中醫(yī)學(xué)理論，闡述內(nèi)科所屬病證的病因病機(jī)及其診治規(guī)律，并采用中醫(yī)藥治療為主的一門臨床學(xué)科。它是以中醫(yī)臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血津液等病理生理學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)，系統(tǒng)反映辨證論治的特點(diǎn)，是中醫(yī)學(xué)學(xué)科的主干課程，是必須學(xué)好的一門臨床專業(yè)課，也是臨床其他各科的基礎(chǔ)。中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是理論與臨床相互銜接的一門橋梁課程，是中醫(yī)專業(yè)本科后期的一門專業(yè)課程，不僅能為臨床其他各科如兒科、婦科、外科等打下基礎(chǔ)，更是本科生臨床實(shí)習(xí)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。其對(duì)學(xué)生的中醫(yī)臨床思維、臨床實(shí)踐技能操作具有很重要的指導(dǎo)作用。本文旨在探討采用多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)、循證醫(yī)學(xué)式教學(xué)、案例式教學(xué)、實(shí)訓(xùn)教學(xué)、臨床見(jiàn)習(xí)等幾個(gè)方面的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方式對(duì)我校級(jí)本師應(yīng)該不斷提升自身醫(yī)學(xué)知識(shí)與藥學(xué)知識(shí)，提高處方書(shū)寫質(zhì)量，確保患者臨床合理用藥。
1.1多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)。
隨著信息技術(shù)的發(fā)展，多媒體教學(xué)方式儼然已經(jīng)成為高校主要的教學(xué)方式。多媒體教學(xué)課堂信息量大，能在有限的時(shí)間內(nèi)將大量的文字、圖片、影像和動(dòng)畫(huà)等清晰地展現(xiàn)在學(xué)生面前，有利于教學(xué)內(nèi)容的理解和掌握。筆者在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)的前期階段，主要采取的方式為多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)方式?；A(chǔ)理論為中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的基礎(chǔ)，大部分學(xué)生只經(jīng)過(guò)中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)診斷學(xué)、中藥學(xué)、方劑學(xué)等基礎(chǔ)課程的學(xué)習(xí)，但要將這些課程串連起來(lái)卻比較困難。中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是將這幾門基礎(chǔ)課程聯(lián)合起來(lái)的一門學(xué)科，應(yīng)將基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)放在本課程的前面階段，同時(shí)配合多媒體技術(shù)，可使學(xué)生形成堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，為后面的教學(xué)做準(zhǔn)備。
1.2循證醫(yī)學(xué)式教學(xué)。
循證醫(yī)學(xué)教育觀念及教育模式是當(dāng)今醫(yī)學(xué)教育的重要發(fā)展方向，是指在課堂教學(xué)中，提出明確的臨床實(shí)際問(wèn)題，系統(tǒng)檢索相關(guān)文獻(xiàn)，全面收集證據(jù)；嚴(yán)格評(píng)價(jià)文獻(xiàn)質(zhì)量，找出最佳的證據(jù)，指導(dǎo)臨床實(shí)踐；后效評(píng)價(jià)循證實(shí)踐及其結(jié)果。筆者在教學(xué)過(guò)程中引入循證醫(yī)學(xué)教學(xué)模式，應(yīng)用循證醫(yī)學(xué)教學(xué)模式能更好地指導(dǎo)臨床教學(xué)，讓學(xué)生由被動(dòng)接受知識(shí)模式轉(zhuǎn)變成主動(dòng)學(xué)習(xí)模式。學(xué)生在檢索文獻(xiàn)、收集證據(jù)的過(guò)程中不僅能加深學(xué)生的對(duì)某個(gè)疾病的印象，而且有助于培養(yǎng)臨床思維能力，將理論與臨床緊密結(jié)合起來(lái)，更好地指導(dǎo)臨床教學(xué)，對(duì)學(xué)生在輪轉(zhuǎn)實(shí)習(xí)的過(guò)程中起到了非常重要的作用。
1.3案例式教學(xué)。
趙守真在其《治驗(yàn)回憶錄》提到：“醫(yī)案，乃臨床經(jīng)驗(yàn)之紀(jì)實(shí)，非借以逞才華尚浮夸也。蓋病情變化，隱微曲折，錯(cuò)綜復(fù)雜，全資醫(yī)者慎思、明辨、審問(wèn)之精詳，曲體其清，洞悉病服何藥而劇，更何藥而輕，終以何方而獲安全，敘之方案，揆合法度?！睆脑闹锌梢?jiàn)醫(yī)案是臨床醫(yī)生進(jìn)行辨證論治的記錄，能客觀反映出醫(yī)生的中醫(yī)臨床思維。案例式教學(xué)區(qū)別于純理論學(xué)習(xí)的枯燥無(wú)味，能有效提高學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的臨床思維能力。案例式教學(xué)能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)時(shí)由感性認(rèn)識(shí)升華為理性認(rèn)識(shí)，加深學(xué)生對(duì)疾病的印象，提高學(xué)生的中醫(yī)辨證論治能力，培養(yǎng)學(xué)生的中醫(yī)臨床思維。筆者在案例教學(xué)中，所采取的案例以經(jīng)典性、真實(shí)性、過(guò)程性、分析性為主要原則，使學(xué)生在學(xué)習(xí)案例的過(guò)程中加深對(duì)中醫(yī)內(nèi)科對(duì)理法方藥的印象，提高其中醫(yī)辨證論治能力。
1.4實(shí)訓(xùn)教學(xué)。
醫(yī)生為一個(gè)特殊的職業(yè)，身上肩任著治病救人、救死扶傷的職責(zé)，中醫(yī)藥高等院校旨在培養(yǎng)理論及臨床操作技能都較為高超的復(fù)合型人才，理論必須聯(lián)系實(shí)踐，實(shí)踐為檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只有多臨床、多實(shí)習(xí)才能進(jìn)一步提高學(xué)生的臨床思維，提高臨床操作技能。臨床見(jiàn)習(xí)為中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方式中最貼近臨床的教學(xué)，通過(guò)臨床見(jiàn)習(xí)，大部分學(xué)生能完成基本的臨床操作。在見(jiàn)習(xí)前對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行崗前培訓(xùn)，同時(shí)開(kāi)展模擬臨床技能操作的考試。我校主要在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)課程結(jié)束的`第二學(xué)期進(jìn)行臨床見(jiàn)習(xí)，在第二學(xué)期開(kāi)學(xué)初前2個(gè)月讓學(xué)生在學(xué)校附屬醫(yī)院進(jìn)行臨床輪轉(zhuǎn)見(jiàn)習(xí)，選擇每個(gè)科室的帶教老師，讓其帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行見(jiàn)習(xí)。臨床見(jiàn)習(xí)為進(jìn)入臨床實(shí)習(xí)前奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
2結(jié)果。
通過(guò)本校中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方式，大部分學(xué)生都具有較強(qiáng)的中醫(yī)臨床思維，都能較快地適應(yīng)臨床輪轉(zhuǎn)，臨床實(shí)踐操作能力也相對(duì)較強(qiáng)。
3討論。
中醫(yī)內(nèi)科學(xué)是運(yùn)用中醫(yī)基礎(chǔ)理論闡述內(nèi)科所屬病證、病因、病機(jī)及其證治規(guī)律的一門臨床學(xué)科，是學(xué)習(xí)和研究中醫(yī)其他臨床學(xué)科的基礎(chǔ)，其內(nèi)容不僅包括中醫(yī)基本理論，也包括辨證論治等中醫(yī)臨床技能，是一門實(shí)踐性較強(qiáng)的中醫(yī)理論學(xué)科。中醫(yī)內(nèi)科學(xué)為學(xué)生在本科階段中最核心的一門課程，對(duì)于一名中醫(yī)專業(yè)學(xué)生，能否將中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的知識(shí)點(diǎn)掌握并消化，同時(shí)將其怡當(dāng)?shù)貞?yīng)用到臨床中至關(guān)重要。在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)課程教學(xué)中，中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)診斷、中藥學(xué)和方劑學(xué)不再是獨(dú)立的學(xué)科，而是作為一個(gè)有機(jī)整體體現(xiàn)在中醫(yī)臨床實(shí)踐中。傳統(tǒng)的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方法較為單一，不能有效激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生的臨床思維，繼而提高學(xué)生的臨床技能操作。而筆者對(duì)我校2008級(jí)中醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生主要采取的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的教學(xué)方式為多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)、循證醫(yī)學(xué)式教學(xué)、案例式教學(xué)、實(shí)訓(xùn)教學(xué)、臨床見(jiàn)習(xí)，能有效提高學(xué)生的臨床思維以及臨床操作技能，學(xué)生均能較快地適應(yīng)臨床輪轉(zhuǎn)，臨床實(shí)踐操作能力也相對(duì)較強(qiáng)。
綜上所述，采用多媒體基礎(chǔ)理論教學(xué)、循證醫(yī)學(xué)式教學(xué)、案例式教學(xué)、實(shí)訓(xùn)教學(xué)、臨床見(jiàn)習(xí)等幾個(gè)方面的中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)方式能有效培養(yǎng)學(xué)生的中醫(yī)臨床思維，提高臨床實(shí)踐操作能力，值得在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)的教學(xué)中推廣運(yùn)用。
如何科學(xué)減肥論文篇十二
多喝溫開(kāi)水易于提高體溫，也能加速新陳代謝，幫助身體消耗熱量，零熱量的溫水也會(huì)讓胃部產(chǎn)生飽腹感，讓你不易暴飲暴食。同時(shí)溫開(kāi)水具有暖胃及活化小腸的能力，可改善個(gè)人體質(zhì)，利于美肌，也利于減肥。
2、科學(xué)安排一日三餐。
吃飯只是為保證身體的正常運(yùn)作和健康，而人體熱量的消耗在中午呈最大化。而早上若是按時(shí)吃飯，可以量多一點(diǎn)，減少中午的食量，如此以便消耗掉身體的熱量，達(dá)到減肥的效果，但要注意，晚上一定不可多吃，以避免脂肪儲(chǔ)存，減肥沒(méi)成反增肥的效果。
3、控制主食和限制甜食。
少吃含淀粉過(guò)多和極甜的食物，如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜等等都要盡量少吃。副食品中可使用含熱量較少的熱類，如魚(yú)、牛肉等。
4、多餐少量。
在減肥的過(guò)程中，最好是遵循少吃多餐的原則，一日三餐的食物總量分配為一日四餐、五餐。并且一天最后的一餐最好在睡前5-6小時(shí)進(jìn)行。
5、膳食纖維。
纖維能阻礙食物的吸收，同時(shí)也能產(chǎn)生飽腹感，有利于減肥。人在吃多了纖維多的食物后，在一定時(shí)間里會(huì)以最快的'速度吸收消化，然后排出，如果在吃食的過(guò)程中，做多細(xì)嚼慢咽的話，會(huì)更有利于腸道的蠕動(dòng)，減少便秘和大腸癌的發(fā)病率。
6、適量飲水或喝湯。
飲水是人們?nèi)粘Ｉ钪忻夭豢缮俚囊画h(huán)，但身體內(nèi)若是堆積了太多余水的話，卻會(huì)造成浮腫、增加體重的危機(jī)，因此平日飲食可以多吃些代謝性強(qiáng)、排水性高的食物，如冬瓜湯。
7、少吃豬肉。
100g瘦豬肉含蛋白質(zhì)16.7g，脂肪達(dá)28.8g，吃的太多，很容易增加身體脂肪。人的胖瘦是與攝入熱量多少有相關(guān)性，不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。
8、多吃點(diǎn)富含纖維素的食品。
高纖維飲食對(duì)人體健康有益，適量的攝入對(duì)身體有好處，也能減少機(jī)體在消化道的脂肪，同時(shí)還因?yàn)槔w維素可以阻斷碳水化合物的消化吸收，因此減緩了糖分子進(jìn)入血液的速度，有利于減少胰島素的釋放，防止發(fā)胖。
如何科學(xué)減肥論文篇十三
一、要掌握有效的閱讀方法。大家讀書(shū)的時(shí)候一定要進(jìn)入情境。我們讀到的文章，大多都是極具真情實(shí)感的。都是作者發(fā)自心靈的呼喚，都是作者真情實(shí)感的流露，所以我們讀書(shū)的時(shí)候都進(jìn)入作者的內(nèi)心，和作者進(jìn)行心與心的交流與溝通。這樣才能和作者產(chǎn)生心靈的共鳴。我們要用心去讀文章，進(jìn)入作者的內(nèi)心，進(jìn)入作者創(chuàng)設(shè)的情境，心隨文而喜而悲，以作者之心去體驗(yàn)。只有這樣，我們才能夠真正的理解文章。比如，我們學(xué)習(xí)美國(guó)作家海倫凱勒的《重塑生命》這一課時(shí)，大家不妨蒙上自己的眼睛，去體驗(yàn)一下盲人的痛苦，這樣我們才了解小海倫對(duì)光明幸福生活的渴望和她為什么會(huì)對(duì)培養(yǎng)她的莎莉文老師如此的感激和懷念。
二、學(xué)習(xí)語(yǔ)文要善于聯(lián)想，總結(jié)。學(xué)習(xí)語(yǔ)文要做到“八方聯(lián)系，魚(yú)翔潛底”，舉一個(gè)例子，當(dāng)我們學(xué)習(xí)《白雪歌送武判官歸京》這一首詩(shī)的最后結(jié)尾一句:“山回路轉(zhuǎn)不見(jiàn)君，雪上空留馬行處。”時(shí)，我們就要想起李白的《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》中的最后一句：孤帆遠(yuǎn)影碧空盡，惟見(jiàn)長(zhǎng)江天際流。兩句話有異曲同工之效。另外我們還要善于總結(jié)做題規(guī)律。
三、掌握一些語(yǔ)文術(shù)語(yǔ)和積累一些做題方法。如表達(dá)方式包括：記敘，議論，抒情，描寫，說(shuō)明。修辭方法包括：比喻，夸張，擬人，排比等，說(shuō)明方法包括：舉例子，分類別，列數(shù)字，作比較，畫(huà)圖表，下定義，作詮釋，打比方，摹狀貌等。論證方法包括：舉例論證，道理論證，比喻論證，對(duì)比論證等。雖然有些本質(zhì)是相同的，但術(shù)語(yǔ)的說(shuō)法不同。舉個(gè)例子：比喻在修辭方法里叫比喻，在說(shuō)明方法里叫打比方，在說(shuō)明方法里叫比喻論證。千萬(wàn)不能混淆。
四、觀察事物不要限制自己的視野。在聽(tīng)到一個(gè)新觀點(diǎn)或看到一個(gè)新的解決問(wèn)題的方法時(shí)，不要立即表示喜惡，不要只從本人原有的知識(shí)出發(fā)加以評(píng)價(jià)，決定取舍。正確的思維方式是，想一想這種新觀點(diǎn)、新方法所具有的優(yōu)缺點(diǎn)，然后再?zèng)Q定取舍。
五、不要忘掉目標(biāo)。許多人在思考問(wèn)題的初期，能對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)，隨著思維的展開(kāi)，影響思維的因素越來(lái)越多，就可能偏離目標(biāo)，甚至忘掉目標(biāo)，這就得不到應(yīng)有的效果。
六、要考慮到所有的因素。如果你為解決什么問(wèn)題或作出什么決策而思考，你要對(duì)與作出決策或解決問(wèn)題有關(guān)的所有因素都進(jìn)行仔細(xì)推敲，考慮無(wú)遺，但對(duì)其中最重要的因素優(yōu)先考慮。
七、要考慮效果：你要想像和推測(cè)自己的計(jì)劃和行動(dòng)在當(dāng)前、5年后、后.甚至更長(zhǎng)時(shí)期后可能產(chǎn)生什么效果;要比較不同的后果，作出最優(yōu)選擇。
八、要突破慣常的思維方式。在尋求解決問(wèn)題的方案時(shí)，要解開(kāi)思想上的束縛.把那些奇思異想，通常認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)或幼稚可笑的主張都考慮進(jìn)去;即使對(duì)那些與慣常想法正好相反的主意加以考慮也無(wú)妨。但在做出決定時(shí)，要有充分根據(jù)。
如何科學(xué)減肥論文篇十四
化學(xué)新課程的實(shí)施，使我們認(rèn)識(shí)到：化學(xué)作為一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的自然學(xué)科，其課改的目標(biāo)是以培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)為宗旨，積極倡導(dǎo)探究為主的實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的好奇心和探究欲，發(fā)展學(xué)生對(duì)科學(xué)本質(zhì)的理解，使學(xué)生學(xué)會(huì)探究解決問(wèn)題的策略，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和生活打好基礎(chǔ)。實(shí)驗(yàn)是化學(xué)教學(xué)中有效的方法，也是實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，提高實(shí)踐能力的基本要素。實(shí)驗(yàn)教學(xué)有助于學(xué)生掌握科學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)興趣及學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的能力，幫助學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的自然觀。
一、實(shí)驗(yàn)：掌握科學(xué)方法的重要途徑
傳統(tǒng)教學(xué)中的一個(gè)重大弊端是學(xué)生的知識(shí)幾乎全部是從書(shū)本文字信息中獲取的，學(xué)生學(xué)習(xí)中缺少實(shí)驗(yàn)探究，討論等實(shí)踐活動(dòng)，因而學(xué)生往往處于一種思維定勢(shì)狀態(tài)，對(duì)問(wèn)題的理解和解釋經(jīng)常是借助于教材中現(xiàn)成的知識(shí)概念和知識(shí)理論，這正是造成他們科學(xué)素養(yǎng)低下的重要原因。
科學(xué)方法是科學(xué)素養(yǎng)的重要組成元素，是科學(xué)的認(rèn)識(shí)方法，實(shí)驗(yàn)有助于學(xué)生通過(guò)自身實(shí)踐，去領(lǐng)悟、去體會(huì)、觀察、分析，歸納問(wèn)題結(jié)論的產(chǎn)生過(guò)程，讓學(xué)生從客觀實(shí)際中探求知識(shí)，讓學(xué)生在收集信息，處理、整合信息中獲得知識(shí)，實(shí)驗(yàn)有助于學(xué)生掌握一定的科學(xué)方法。
1、實(shí)驗(yàn)——培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力
化學(xué)實(shí)驗(yàn)的重要研究對(duì)象通常是物質(zhì)之間進(jìn)行的相互反應(yīng)，而在反應(yīng)過(guò)程中會(huì)往往會(huì)伴隨著一系列現(xiàn)象的`出現(xiàn)，例如，光和熱的產(chǎn)生，物質(zhì)顏色的改變，氣體與沉淀的產(chǎn)生等。這些實(shí)驗(yàn)對(duì)學(xué)生觀察能力的檢驗(yàn)和培養(yǎng)意義十分重要，剛開(kāi)始時(shí)，學(xué)生往往對(duì)現(xiàn)象的觀察是不夠全面的，會(huì)忽略其中的某些現(xiàn)象，而這恰恰是他們平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)程中的缺陷，例如在鎂條燃燒實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生一般都能說(shuō)出劇烈燃燒，發(fā)出強(qiáng)光，而對(duì)放熱和生成白色固體往往忽略了，其實(shí)整個(gè)實(shí)驗(yàn)中判定鎂條燃燒是化學(xué)變化的本質(zhì)特征正好是有白色固體生成這一個(gè)事實(shí)，細(xì)致地觀察有助于學(xué)生解決一些具體的問(wèn)題。仍以上面這個(gè)實(shí)驗(yàn)為例，實(shí)驗(yàn)時(shí)我們需要在實(shí)驗(yàn)桌上墊上一塊石棉網(wǎng)，許多同學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)按要求都放置了，但當(dāng)討論實(shí)驗(yàn)過(guò)程中需注意問(wèn)題時(shí)，不少同學(xué)都答不出來(lái)，究其原因，主要是實(shí)驗(yàn)觀察時(shí)學(xué)生的注意力全部集中在鎂條的燃燒實(shí)驗(yàn)中，而忽略了燃燒后產(chǎn)生的氧化鎂其實(shí)溫度較高，直接濺在實(shí)驗(yàn)桌上，會(huì)損壞實(shí)驗(yàn)桌這一事實(shí)。
因此實(shí)驗(yàn)教學(xué)中，對(duì)學(xué)生觀察問(wèn)題能力的培養(yǎng)要注重引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確的觀察方法。例如按順序觀察，多角度觀察，邊觀察邊思考，邊觀察邊討論等，從而培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真細(xì)致的科學(xué)態(tài)度，掌握基本的科學(xué)方法。
2、實(shí)驗(yàn)——培養(yǎng)學(xué)生探究的能力
新課程化學(xué)中自始至終貫穿著教學(xué)生科學(xué)探究能力培養(yǎng)的意識(shí)，而科學(xué)探究的一般規(guī)律總是循著提出假設(shè)——實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證——得出結(jié)論這一規(guī)律實(shí)施其過(guò)程，因此掌握良好的實(shí)驗(yàn)技能對(duì)實(shí)施科學(xué)探究意義十分重大，例如在進(jìn)行教材中關(guān)于鋼鐵生銹條件的探究實(shí)驗(yàn)中，我讓學(xué)生對(duì)照教材實(shí)驗(yàn)利用家中可找尋到的材料進(jìn)行該實(shí)驗(yàn)的探究，學(xué)生興趣很高，很多同學(xué)都利用家中的玻璃杯或一次性水杯來(lái)代替試管很好地完成了實(shí)驗(yàn)，無(wú)需花多大的力氣，學(xué)生對(duì)鋼鐵生銹的環(huán)境條件在探究中得以解決，并能依據(jù)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證得到的結(jié)論來(lái)解釋很多的問(wèn)題。當(dāng)然在這過(guò)程中，教師要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)記錄與整理的能力，要教會(huì)學(xué)生一些分析與思維的方法，邏輯推理的能力，使學(xué)生逐步養(yǎng)成從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是地分析問(wèn)題的習(xí)慣，養(yǎng)成他們?nèi)娑黄妫?lián)系而不孤立，發(fā)展而不靜止地看問(wèn)題的習(xí)慣，從而學(xué)會(huì)良好的科學(xué)方法。
二、實(shí)驗(yàn)：倡導(dǎo)科學(xué)精神的有效手段
科學(xué)素養(yǎng)的核心是科學(xué)精神，是一個(gè)人探求科學(xué)真理的執(zhí)著品質(zhì)，而科學(xué)精神只有在科學(xué)實(shí)踐中才能真正養(yǎng)成，因此盡可能多的給學(xué)生提供科學(xué)實(shí)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，有助于學(xué)生在科學(xué)實(shí)踐中鍛煉，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，使他們?cè)趯?shí)踐中享受科學(xué)探索的樂(lè)趣，在實(shí)踐中萌生科學(xué)精神。
1、實(shí)驗(yàn)：探究欲望激發(fā)的切入點(diǎn)
缺乏激情是很難做好一件事的，科學(xué)探究也如此。只有學(xué)生處于一種高亢的學(xué)習(xí)、探究激情中，學(xué)生的學(xué)習(xí)才會(huì)是主動(dòng)的。因此教師在實(shí)驗(yàn)教學(xué)過(guò)程中不僅要使學(xué)生掌握知識(shí)，掌握技能與技巧，更要注重促進(jìn)學(xué)生的智力，意志和情感的發(fā)展。要最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，自覺(jué)性和創(chuàng)造性，注意發(fā)覺(jué)和保護(hù)學(xué)生的好奇心，激發(fā)他們的求知欲望，積極為他們創(chuàng)設(shè)探究的情景。例如，在進(jìn)行燃燒條件探究過(guò)程中，我除了和學(xué)生一起完成新課程化學(xué)中的相關(guān)實(shí)驗(yàn)外，又把老教材中研究燃燒條件的實(shí)驗(yàn)帶入且不再停留在老教材的實(shí)驗(yàn)要求上，而是向?qū)W生提出了以下問(wèn)題（1）假如銅片上白磷很多，那么另一側(cè)的紅磷會(huì)不會(huì)燃燒起來(lái)；（2）水中的白磷你有辦法讓它燃燒起來(lái)嗎？?jī)蓚€(gè)問(wèn)題一提出，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情馬上被調(diào)動(dòng)起來(lái)，他們都非常急切地想知道結(jié)果，此時(shí)教師對(duì)第一個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了驗(yàn)證，并請(qǐng)同學(xué)來(lái)分析這一現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，同學(xué)們很快找到了正確解釋的理由。而對(duì)提出的第二個(gè)問(wèn)題，學(xué)生亦積極地設(shè)計(jì)方案，有同學(xué)提出把水倒掉，有同學(xué)提出直接把氧氣通到白磷上，有同學(xué)提出把一空試管插入到水中的白磷上。并自己動(dòng)手來(lái)進(jìn)行驗(yàn)證，很快這個(gè)問(wèn)題也得到了解決，學(xué)生對(duì)燃燒條件這個(gè)知識(shí)得到了鞏固。
整個(gè)過(guò)程中學(xué)生思維活躍，情緒高昂，他們?cè)诳茖W(xué)探究過(guò)程中體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)樂(lè)趣，成功的樂(lè)趣，獲得了科學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)了探究的能力。
2、實(shí)驗(yàn)：鼓勵(lì)學(xué)生大膽質(zhì)疑
敢于懷疑，善于懷疑，才會(huì)去鉆研，去創(chuàng)新，所以我們要鼓勵(lì)學(xué)生解放思想，大膽猜想，大膽向教師質(zhì)疑問(wèn)難，樹(shù)立起肯疑、敢疑和善疑的優(yōu)秀品質(zhì)，例如我在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室制co2氣體教學(xué)時(shí)，按照教材要求向?qū)W生說(shuō)明本實(shí)驗(yàn)中使用的鹽酸為稀鹽酸結(jié)果實(shí)驗(yàn)一一獲得了成功，但此時(shí)就有一名學(xué)生提出了為什么不能用濃鹽酸，若用濃鹽酸的話會(huì)出現(xiàn)什么結(jié)果，我及時(shí)肯定這名同學(xué)的這種敢于質(zhì)疑的精神，并按照他提出的方案用鹽酸代替稀鹽酸進(jìn)行上述相同實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)滴有石蕊試液的廣口瓶中仍顯紅色，但澄清石灰水中未見(jiàn)渾濁，此時(shí)我又補(bǔ)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，將鹽酸直接滴入紫色的石蕊試液中，大家發(fā)現(xiàn)石蕊試液也變成了紅色，于是從這個(gè)現(xiàn)象著手，請(qǐng)大家思考改用濃鹽酸后能否用上述實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證co2氣體的性質(zhì)，大家很快歸納出：因?yàn)闈恹}酸具有揮發(fā)性，揮發(fā)出的氯化氫氣體會(huì)干擾二氧化碳?xì)怏w的性質(zhì)實(shí)驗(yàn)，且改用濃鹽酸后，反應(yīng)速度太快，反應(yīng)難以控制。整堂課中，我發(fā)現(xiàn)：學(xué)生動(dòng)了，學(xué)生樂(lè)了，學(xué)生也得到了。
3、實(shí)驗(yàn)：有助于學(xué)生養(yǎng)成求真務(wù)實(shí)的品格
科學(xué)精神的精華是實(shí)事求是的精神，科學(xué)探究的過(guò)程本身就是一個(gè)求真的過(guò)程，是我們對(duì)提出的假設(shè)用科學(xué)的實(shí)驗(yàn)手段去偽存真的過(guò)程，因此實(shí)驗(yàn)有助于學(xué)生養(yǎng)成求真務(wù)實(shí)的品格。例如在講到指示劑時(shí)，我向同學(xué)們表現(xiàn)了一個(gè)魔術(shù)，我向一張白紙上噴上了一種無(wú)色液體，結(jié)果同學(xué)們看到了一幅漂亮的卡通畫(huà)，學(xué)生們感到非常驚奇，急于想知道真相，此時(shí)我把這個(gè)變化原理向同學(xué)們陳述清楚，并當(dāng)場(chǎng)利用指示劑的變色原理重復(fù)了這一變化過(guò)程，同時(shí)向?qū)W生指出只有用科學(xué)的手段才能揭開(kāi)事件的真相，要用科學(xué)的理論來(lái)識(shí)別一些偽科學(xué)，例如使“水變油”、“黃銅變金”等。
“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”.任何一個(gè)科學(xué)結(jié)論的產(chǎn)生都必須通過(guò)實(shí)踐的檢驗(yàn)，必須采取科學(xué)的方法。讓學(xué)生懂得，只有按照科學(xué)方法設(shè)計(jì)的，在嚴(yán)格的科學(xué)檢查和驗(yàn)證下進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)，并且要求在相同條件下實(shí)驗(yàn)必須可以重復(fù)進(jìn)行，才具有科學(xué)意義。
總之，青少年科學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)是新形勢(shì)下實(shí)施素質(zhì)教育的要求，是時(shí)代和民族發(fā)展、科學(xué)技術(shù)對(duì)未來(lái)人才素質(zhì)的需要，初中化學(xué)作為基礎(chǔ)自然學(xué)科中開(kāi)展實(shí)驗(yàn)教學(xué)的主要學(xué)科，我們一定要采取多種有效措施，，積極普及現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)科學(xué)方法，培養(yǎng)科學(xué)精神，大力提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)。
如何科學(xué)減肥論文篇十五
為贏得家長(zhǎng)的支持，我園采用了講座的形式向家長(zhǎng)宣傳家園合作共同培養(yǎng)幼兒科學(xué)素質(zhì)的重要性及作用，并通過(guò)科技教育宣傳欄宣傳科技常識(shí)及開(kāi)展科技教育活動(dòng)的方法，介紹培養(yǎng)幼兒科學(xué)素質(zhì)的有效途徑；各班教師還根據(jù)本班幼兒的實(shí)際情況，采用“家同直通車”“家園聯(lián)系欄”“家長(zhǎng)信箱”等形式，搭建教師、家長(zhǎng)之間互相交流科教信息、經(jīng)驗(yàn)的平臺(tái)，達(dá)到資源、信息共享。如：中一班幼兒在認(rèn)識(shí)“中秋節(jié)”的教育活動(dòng)中，許多家長(zhǎng)從網(wǎng)上下載了很多有關(guān)“中秋節(jié)來(lái)歷”的圖片及傳說(shuō)，供中一班創(chuàng)設(shè)專欄之用；中三班幼兒在認(rèn)識(shí)“海洋生物”的活動(dòng)中，家長(zhǎng)與幼兒共同收集了許多有關(guān)海洋生物的圖片、圖書(shū)、音像資料等，投放到班級(jí)科學(xué)角，與其他幼兒分享；許多班級(jí)還創(chuàng)設(shè)了“探索頻道”“科技知識(shí)你問(wèn)我答”等專欄，采取幼兒提問(wèn)題，幼兒與家長(zhǎng)共同解答的方式進(jìn)行宣傳活動(dòng)，收到了良好的效果。這些活動(dòng)的開(kāi)展使家長(zhǎng)教育孩子的觀念、方法有了很大的變化，家長(zhǎng)很快進(jìn)入了配合幼兒同共同開(kāi)展科技教育活動(dòng)的角色。
二、有效利用家庭、社區(qū)資源，激發(fā)幼兒的求知欲望。
要“引導(dǎo)幼兒對(duì)身邊常見(jiàn)事物和現(xiàn)象的特點(diǎn)、變化規(guī)律產(chǎn)生興趣和探究的欲望”，光靠幼兒同的教育資源是難以實(shí)現(xiàn)的，因此，要充分發(fā)揮家長(zhǎng)的配合與支持作用，更要善于利用家庭、社區(qū)的科技教育資源。
首先，采取措施，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視幼兒園科技教育活動(dòng)。我們注重向家長(zhǎng)展示科技教育活動(dòng)基地，“科技一條街”“種植園地”“動(dòng)物園”“果園”等全方位向家長(zhǎng)開(kāi)放，家長(zhǎng)接孩子后可一起去實(shí)驗(yàn)基地操作、探索、觀察。在家長(zhǎng)的幫助下，幼兒動(dòng)手操作、觀察能力有了較大的提高，在幫助孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)也感受到了科技教育活動(dòng)對(duì)幼兒智慧發(fā)展所起的重要作用，提高了他們對(duì)幼兒同科技教育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)。
其次，鼓勵(lì)家長(zhǎng)主動(dòng)為幼兒參與科技教育活動(dòng)提供教育資源，使家長(zhǎng)知道每一種教育資源都是孩子開(kāi)闊視野的最好的學(xué)習(xí)課堂。在班級(jí)教師的發(fā)動(dòng)下，家長(zhǎng)積極行動(dòng)起來(lái)，有的家長(zhǎng)根據(jù)科技教育活動(dòng)的需要，還請(qǐng)幼兒參觀自己開(kāi)的“酒店”“工藝品商場(chǎng)”“超市”“印刷廠”等，幼兒在參觀活動(dòng)中拓展了活動(dòng)和學(xué)習(xí)空間，豐富了對(duì)有關(guān)科技現(xiàn)象的生活經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)了參與科技活動(dòng)的興趣。
第三，采用走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)的方式，讓有職業(yè)專長(zhǎng)的家長(zhǎng)來(lái)同指導(dǎo)科技教育活動(dòng)。如請(qǐng)來(lái)了在農(nóng)科院工作的家長(zhǎng)，給大班幼兒及教師講授菌菇栽培常識(shí)，指導(dǎo)幼兒觀察、記錄“平菇”“草菇”“白木耳”的生長(zhǎng)過(guò)程。大五班幼兒還對(duì)草菇栽培的環(huán)境條件進(jìn)行了試驗(yàn)研究，將溫室里栽培余下的草菇種植在菜地里，蓋上稻草，觀察其生長(zhǎng)過(guò)程。通過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)菜地中的草菇長(zhǎng)不大，究其原因，是溫度太低，草菇無(wú)法生長(zhǎng)。幼兒在親身觀察實(shí)驗(yàn)中，積累了科學(xué)經(jīng)驗(yàn)，且觀察興致濃厚。
請(qǐng)?jiān)谙狸?duì)_[作的家長(zhǎng)來(lái)園講解防火滅火知識(shí)，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)表演，增強(qiáng)幼兒對(duì)火的感性認(rèn)識(shí)。還請(qǐng)?jiān)谥袑W(xué)當(dāng)生物教師的家長(zhǎng)來(lái)園介紹動(dòng)植物；請(qǐng)當(dāng)物理教師的.家長(zhǎng)來(lái)園指導(dǎo)“磁性”“沉浮”“電”等科學(xué)游戲。
有的家長(zhǎng)為配合科技教育活動(dòng)，主動(dòng)帶幼兒到自己工作單位參觀，如：帶幼兒去省氣象臺(tái)，觀察、了解天氣預(yù)報(bào)制作的常識(shí)及如何進(jìn)行天氣預(yù)測(cè)等；帶幼兒去科技館參觀，并在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下親手做實(shí)驗(yàn)；帶幼兒去觀賞福州的風(fēng)光――三山兩塔一條江，領(lǐng)略福州風(fēng)光之秀麗；帶幼兒品嘗福州的魚(yú)丸、肉燕等，感受勞動(dòng)人民的勤勞與智慧；帶幼兒欣賞福州的工藝品“福州三寶”――紙傘、角梳、壽山石雕，感受傳統(tǒng)文化的絢麗；帶幼兒參觀印刷廠，了解現(xiàn)代化印刷過(guò)程，并與我圍古代印刷術(shù)進(jìn)行比較，感受祖國(guó)科技的飛速發(fā)展。這些活動(dòng)不僅激發(fā)了幼兒的探究欲望．也激發(fā)了幼兒熱愛(ài)家鄉(xiāng)、熱愛(ài)大自然、熱愛(ài)科學(xué)探究、尊重勞動(dòng)人民的情感，豐富了幼兒的科學(xué)經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)拓了幼兒的視野，自然而然地引發(fā)了幼兒探究科學(xué)的愿望與求知欲。
三、引導(dǎo)家長(zhǎng)挖掘自身潛在的教育資源，發(fā)揮家庭教育優(yōu)勢(shì)。
家庭教育對(duì)幼兒的發(fā)展影響是其他教育環(huán)境無(wú)可比擬和取代的，這是由親子關(guān)系和家庭教育本身的特點(diǎn)決定的。孩子和父母親人之間具有血緣親情，家庭教育和家庭生活密切結(jié)合，滲透在家庭的方方面面。而現(xiàn)代家庭生活中，處處有科學(xué)技術(shù)，家家有科技教育資源。我們重視引導(dǎo)家長(zhǎng)平時(shí)配合幼兒園抓住各種教育契機(jī)，對(duì)幼兒實(shí)施科技啟蒙教育。
幼兒天生就充滿好奇心，平時(shí)常常會(huì)問(wèn)：我是哪里來(lái)的?天為什么會(huì)下雨?為什么我種的黃豆不發(fā)芽?等等。對(duì)這種種好奇的問(wèn)題，他們都渴望得到解答。我同教師重視開(kāi)展親子科學(xué)活動(dòng)，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行有效的引導(dǎo)，幫助家長(zhǎng)及時(shí)捕捉幼兒探究的火花，與幼兒一同尋求答案。教師還定期布置家庭科技“動(dòng)手做”實(shí)驗(yàn)活動(dòng)，如：“你能用幾種方法讓雞蛋浮起來(lái)?”幼兒與家長(zhǎng)一同嘗試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不僅鹽水能讓雞蛋浮起來(lái)，糖水、果珍水、可樂(lè)、雪碧等飲料均能讓雞蛋浮起來(lái)，幼兒通過(guò)自己的嘗試發(fā)現(xiàn)了雞蛋浮起來(lái)的奧秘，有了成功的體驗(yàn)。
其次，教師還引導(dǎo)家長(zhǎng)多方面支持幼兒在同的探究活動(dòng)，奉獻(xiàn)自己家庭中的各種科技教育資源。“教育資源”在我們的研究過(guò)程中已不再陌生和深?yuàn)W，它不僅是孩子們家中的一件件可以帶到幼兒園的物品，還是孩子們拿在手上的一次次心靈感受。“資源”就在廣袤的物質(zhì)世界和精神世界之中。在中班“秋天水果”主題活動(dòng)“福州風(fēng)光”結(jié)束后，有家長(zhǎng)送來(lái)了“名屋汽車”的掛歷，教師將此作為新的教育契機(jī)。當(dāng)教師把“名屋汽車”拿出來(lái)和孩子們商量時(shí)，有的孩子說(shuō)“把它放在圖書(shū)區(qū)里讓大家看”，有的孩子說(shuō)“放在建筑區(qū)里和小朋友搭的高樓排在一起”，有的小朋友說(shuō)“把它一頁(yè)一頁(yè)拆開(kāi)來(lái)．張貼在墻上更好看”等等。也許是南于孩子們自己提出的建議被采納，也許是對(duì)汽車特別感興趣的緣故，再加上培養(yǎng)了兩個(gè)多月的剪刀技能可以派上用場(chǎng)，孩子們不有自主地拿起剪刀，一場(chǎng)汽車剪貼商比賽頓時(shí)拉開(kāi)。同時(shí)我們組織孩子們談?wù)劇拔易钕矚g的玩具”，許多孩子談到了“小汽車”“遙控吊車”“消防車”等等。老師乘機(jī)引導(dǎo)幼兒將它們帶來(lái)。家長(zhǎng)們知道了十分支持，他們有的從電腦上下載有關(guān)資料，有的把汽車廣告、雜志等送到幼兒同。幼兒自主地將玩具汽車拆拆裝裝，不斷交流自己的新發(fā)現(xiàn)。在這個(gè)過(guò)程中，幼兒、家長(zhǎng)、教師間產(chǎn)生了積極的互動(dòng)，孩子從中豐富了有關(guān)汽車的經(jīng)驗(yàn)。
幼兒園科技教育活動(dòng)提倡“做中學(xué)，做中教，做中求進(jìn)步”。這里的“做”除了計(jì)劃性的安排，更多的是日常生活小事。所以，我們不但有組織有計(jì)劃地進(jìn)行科技活動(dòng)．而且特別重視偶發(fā)性的隨機(jī)教育。我園后山游樂(lè)場(chǎng)有許多廢舊輪胎，一次，幼兒偶然發(fā)現(xiàn)輪胎上有許多花紋，并且都說(shuō)有花紋才好看。教師聽(tīng)見(jiàn)后，就讓孩子們回家看看自己和父母穿的鞋底有沒(méi)有花紋，并與父母共同探究。通過(guò)觀察，幼兒發(fā)現(xiàn)不管是運(yùn)動(dòng)鞋還是皮鞋底都有花紋。拉下來(lái)教師又進(jìn)一步啟發(fā)幼兒思考：“為什么鞋底會(huì)有花紋?為什么汽車的輪胎上要有花紋?”等等。幼兒七嘴八舌地討論起來(lái)……家長(zhǎng)也給予大力支持，他們告訴幼兒有花紋的鞋底走路時(shí)不容易滑倒的道理。教師還請(qǐng)來(lái)當(dāng)物理教師的家長(zhǎng)給幼兒講摩擦力的科學(xué)現(xiàn)象，幼兒受益匪淺。輪胎上的花紋引起了幼兒的好奇心，而教師、家長(zhǎng)的積極引導(dǎo)，使其成為有益的科技教育內(nèi)容。
偶發(fā)性的科技活動(dòng)與幼兒的et常生活緊密相聯(lián)，在任何時(shí)間、地點(diǎn)都可以進(jìn)行。例如，有一天，一名幼兒和家長(zhǎng)一起在菜地觀察時(shí)，發(fā)現(xiàn)菜地的菜葉全是小洞，趕緊問(wèn)家長(zhǎng)“菜葉怎么了?”于是家長(zhǎng)與幼兒一同尋求答案，幼兒在觀察中發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是被害蟲(chóng)吃了，幼兒向教師報(bào)告，教師就與家長(zhǎng)、幼兒一同尋求解決方法，買來(lái)了打蟲(chóng)劑。滅蟲(chóng)后，菜地的菜葉又變綠了，幼兒解決了問(wèn)題……在這種隨機(jī)教育中，我們不一味地強(qiáng)調(diào)幼兒接受知識(shí)，而是通過(guò)el常的隨機(jī)活動(dòng)，豐富幼兒科學(xué)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，讓幼兒發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題。
親子游戲活動(dòng)是家同合作的載體，也是促進(jìn)幼兒發(fā)展的重要途徑之一。
在家同合作過(guò)程中，大家的目標(biāo)是一致的，都是為了幼兒的全面發(fā)展，但對(duì)幼兒學(xué)習(xí)過(guò)程雙方觀點(diǎn)差異較大。家長(zhǎng)在幼兒知識(shí)學(xué)習(xí)上配合很積極，而在其他方面不積極；重視學(xué)習(xí)的結(jié)果而忽視學(xué)習(xí)過(guò)程；關(guān)注孩子學(xué)會(huì)了什么，而不在乎是怎么學(xué)會(huì)的。為此我們尋找幼兒興趣、家長(zhǎng)需求和幼兒發(fā)展的結(jié)合點(diǎn)――開(kāi)展科技性的親子游戲，以使家長(zhǎng)在參與中提高對(duì)幼兒學(xué)習(xí)特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。例如以幼兒、家長(zhǎng)為主體，開(kāi)展親子科技游戲的征集與設(shè)計(jì)。家長(zhǎng)熱情參與，與教師共同收集了多個(gè)親子游戲，有互問(wèn)互答式的，也有共同操作的“制作石膏小玩具”等，這些游戲做到動(dòng)手又動(dòng)腦、動(dòng)口又動(dòng)腳、全家總動(dòng)員，從表面上看是玩，其實(shí)在玩中有各種智能的運(yùn)用。
我們還注重“親子游戲活動(dòng)”內(nèi)容與形式的多樣化，如有“家長(zhǎng)技能大展示”；有媽媽獻(xiàn)給孩子的菜肴、點(diǎn)心；有蛋糕師制作蛋糕；美容師美容；牙科醫(yī)生介紹保護(hù)牙齒的知識(shí)等。
我們還開(kāi)展了“親子科技創(chuàng)作展”。家長(zhǎng)與幼兒一同利用廢物制作溜溜球、拉力器等玩具，大班幼兒還為手機(jī)美容等等，這些活動(dòng)都充分發(fā)揮了家長(zhǎng)和幼兒的聰明才智。
雙向有效的互動(dòng)使家長(zhǎng)提高了教育認(rèn)識(shí)，他們開(kāi)始重新審視自己教育孩子的角度，轉(zhuǎn)變自己的家教觀念和教育方法，融洽了親子之問(wèn)的情感，發(fā)展了幼兒的綜合能力。
總之，家園配合使幼兒同科技活動(dòng)的開(kāi)展形成了教育合力，豐富了幼兒的知識(shí)面，為幼兒科技素質(zhì)發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。
如何科學(xué)減肥論文篇十六
摘要：科學(xué)課實(shí)際教學(xué)中，小組活動(dòng)有時(shí)只是流于一種形式，作為科學(xué)教師應(yīng)該從科學(xué)合理地分組開(kāi)始加強(qiáng)小組合作這種學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)學(xué)生良好的探究習(xí)慣，讓學(xué)生真正做到樂(lè)中學(xué)，學(xué)中樂(lè)，從而提升學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)。
關(guān)鍵詞：小組合作探究科學(xué)素養(yǎng)
《科學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)》提出科學(xué)學(xué)習(xí)要以探究為核心的教學(xué)理念，關(guān)注每一位學(xué)生的發(fā)展，最能體現(xiàn)這一理念的學(xué)習(xí)方式便是小組合作探究。在科學(xué)課中實(shí)施小組合作探究能夠讓學(xué)生人人參與研究的全過(guò)程，真正做到在快樂(lè)中學(xué)科學(xué)，在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)快樂(lè)，這樣做既發(fā)掘了學(xué)生個(gè)人的內(nèi)在潛能，又培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、創(chuàng)新探究的精神，提高了學(xué)習(xí)效率。然而在實(shí)際科學(xué)教學(xué)中，我們不難發(fā)現(xiàn)，教師有時(shí)僅僅只是為了合作而合作，許多任務(wù)布置給學(xué)生后，不但沒(méi)有留給學(xué)生思考的時(shí)間就匆匆過(guò)場(chǎng)，而且任務(wù)的提出也缺乏科學(xué)性與探究性，小組活動(dòng)只是流于一種形式，并沒(méi)有收到真正的實(shí)效，學(xué)生的個(gè)性沒(méi)有得以展示，更談不上關(guān)注每位學(xué)生的發(fā)展，這是我們急需解決的問(wèn)題。下面我就談一下在小組合作方面的幾點(diǎn)做法。
一、分組要科學(xué)合理。
1、常見(jiàn)的分組形式的利弊。
常見(jiàn)的小組組合有這樣兩種形式：一是前后就近組合。大部分的小組合作，往往是前后2桌學(xué)生組成學(xué)習(xí)小組，這樣由教師統(tǒng)一規(guī)定組內(nèi)成員，違背了小組合作的自愿原則，不利于合作的和諧進(jìn)行。二是自由結(jié)伴組合。在組織學(xué)生合作時(shí)，讓學(xué)生自由結(jié)伴，雖然尊重了學(xué)生，但出現(xiàn)了一些不利因素，如小組成員水平不均，人數(shù)相差大，個(gè)別同學(xué)可能找不到合作伙伴。顯然，小組間競(jìng)爭(zhēng)不平等。但是，我們常?？吹?，由于小組劃分的隨意性、組織的散亂、學(xué)生的參與不平衡等，造成小組探究活動(dòng)流于形式、效率低下或失敗現(xiàn)象的發(fā)生。
2、分組必須要做到科學(xué)、合理。
科學(xué)地進(jìn)行分組是小組合作探究活動(dòng)順利開(kāi)展的保證。教師一般可以先對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行了解，按照他們學(xué)業(yè)水平、興趣愛(ài)好等方面綜合考慮，進(jìn)行合理分組。組建好的學(xué)習(xí)小組應(yīng)力求平衡，便于公平競(jìng)爭(zhēng)?？茖W(xué)課一般可以從領(lǐng)導(dǎo)組織能力、動(dòng)手操作能力、口頭表達(dá)能力、物品管理能力等4個(gè)方面把全班學(xué)生先分成相對(duì)均衡的4類，然后在此基礎(chǔ)上，從每組抽取一位組成一個(gè)4人小組，分別承擔(dān)小組的組長(zhǎng)、記錄員等職務(wù)。
3、努力培養(yǎng)合作探究意識(shí)
在小組合作探究中，為了避免小組合作給人“拼湊”的感覺(jué)，教師首先要增強(qiáng)學(xué)生合作探究意識(shí)的培養(yǎng)。教師要注意把學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，多給他們思考和表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，要突出學(xué)生個(gè)體的作用，使每個(gè)人不僅要對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，而且要為所在小組中其他同學(xué)的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，明確每個(gè)人都有幫助他人進(jìn)步的義務(wù)。形成人人教我，我教人人，集體完成學(xué)習(xí)任務(wù)，真正起到“合作”作用。我們要加強(qiáng)小組長(zhǎng)的培養(yǎng)。教給他們?cè)鯓咏M織小組發(fā)言，如何在小組內(nèi)分工，如何處理小組內(nèi)意見(jiàn)不統(tǒng)一時(shí)的矛盾。其次要培養(yǎng)小組成員間的配合默契。教會(huì)學(xué)生在小組合作中尊重他人，學(xué)會(huì)做人。另外要定期調(diào)整小組結(jié)構(gòu)和座位，可以增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)能力，提供共同學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，去除自我中心，整合不同觀點(diǎn)等。
二、小組合作探究勿忘培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。
小組合作中，成員如果不具備良好的習(xí)慣，有時(shí)會(huì)影響到合作學(xué)習(xí)的效果，達(dá)不到合作探究的目的。如我們會(huì)經(jīng)?？吹竭@樣的現(xiàn)象：
（1）匯報(bào)時(shí)，小組內(nèi)組員們搶著發(fā)言，顯得有點(diǎn)亂。
（2）本組組員發(fā)表完自己的意見(jiàn)后，其他小組的意見(jiàn)便不再傾聽(tīng)。
（3）研究中出現(xiàn)意見(jiàn)不一致也不討論、不質(zhì)疑，等老師判斷。
（4）探究時(shí)參與性不夠，有些同學(xué)只做了一回觀眾。
……
第一要做到認(rèn)真思考，積極發(fā)言。
小組合作探究學(xué)習(xí)的目的是讓每一個(gè)成員都參與學(xué)習(xí)的過(guò)程，使學(xué)生學(xué)的生動(dòng)活潑、品嘗到成功的'喜悅。因此教師要培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真思考，大膽發(fā)言，把自己的探索、發(fā)現(xiàn)過(guò)程用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，在組內(nèi)交流。這樣，既能發(fā)現(xiàn)不同的思考方法、解題思路，又能對(duì)組內(nèi)學(xué)有困難的同學(xué)提供幫助，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神，使學(xué)生在小組中敢想、敢做、敢說(shuō)。
第二要做到尊重別人、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
小學(xué)生往往不習(xí)慣聽(tīng)別人的發(fā)言，急于發(fā)表自己的觀點(diǎn)，或者根本不去聽(tīng)，自己做自己的事，教師應(yīng)參與到小組學(xué)習(xí)中去，提出合理的要求，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。使學(xué)生意識(shí)到傾聽(tīng)別人發(fā)言，既是一種文明禮貌的行為，也是一種好的學(xué)習(xí)方法。從別人的發(fā)言中會(huì)得到很多啟發(fā)，從小組其他成員身上收獲更多的知識(shí)、方法，養(yǎng)成一人發(fā)言，組內(nèi)其他成員認(rèn)真傾聽(tīng)的良好習(xí)慣。
第三要做到主動(dòng)探究、學(xué)會(huì)質(zhì)疑。
“以疑促學(xué)、以疑促思”。在探究中，教師應(yīng)努力使質(zhì)疑成為學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。首先教師應(yīng)幫助學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀，可以用名人故事引導(dǎo)學(xué)生，如：瓦特對(duì)一壺?zé)_(kāi)的水產(chǎn)生疑問(wèn)而發(fā)明了蒸汽機(jī)；牛頓對(duì)“蘋果為什么會(huì)從樹(shù)上掉下來(lái)”的質(zhì)疑而發(fā)明了萬(wàn)有引力定理。從而讓學(xué)生明白“質(zhì)疑是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，是求解的前提，是進(jìn)步的階梯”。其次，在學(xué)習(xí)中可以讓學(xué)生經(jīng)常自問(wèn)：“這個(gè)實(shí)驗(yàn)要解決的是什么問(wèn)題？”、“哪些問(wèn)題我們可以自己解決”“怎么解決？”……教師應(yīng)在教學(xué)實(shí)踐中長(zhǎng)期注重學(xué)生質(zhì)疑能力的培養(yǎng)，使學(xué)生養(yǎng)成質(zhì)疑的習(xí)慣，掌握質(zhì)疑的方法，形成質(zhì)疑的能力，才能最終深化學(xué)生的思維過(guò)程。
三、教師如何定位也關(guān)系到小組合作學(xué)習(xí)的實(shí)效
在科學(xué)教學(xué)中，有時(shí)教師的角色定位也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這就降低了小組合作探究的實(shí)效性。常見(jiàn)的現(xiàn)象有：
（1）教師置身事外，完全放手。
（2）不敢輕易否定學(xué)生。
（3）探究活動(dòng)方向完全由老師決定。
學(xué)生是科學(xué)學(xué)習(xí)的主人，教師不僅是小組合作探究的組織者、引導(dǎo)者，還擔(dān)當(dāng)合作者、參與者和親密伙伴的身份。合作探究過(guò)程中，教師要深入小組，參與其中，掌握情況及時(shí)調(diào)控，通過(guò)啟發(fā)誘導(dǎo)、鼓勵(lì)肯定、指出不足，保證合作探究的有序、有效展開(kāi)。教師要關(guān)注每個(gè)學(xué)生個(gè)體的發(fā)揮，使全體學(xué)生“活”起來(lái)、“動(dòng)”起來(lái)，使人人暢所欲言，各抒己見(jiàn)，引導(dǎo)探究不斷向縱深發(fā)展。
另外，教師還要掌控合作探究的進(jìn)程，控制好活動(dòng)時(shí)間，做到充分與限時(shí)相結(jié)合，以造成學(xué)生的緊迫感，引起學(xué)生亢奮，提高科學(xué)探究的效率。教師還要適時(shí)給出合理評(píng)價(jià)，經(jīng)常性地對(duì)各小組取得的成績(jī)和進(jìn)步進(jìn)行鼓勵(lì)，從而激發(fā)各小組奮勇前進(jìn)的積極性，形成小組之間你追我趕、力爭(zhēng)上游的局面。
如何科學(xué)減肥論文篇十七
要高起點(diǎn)地把學(xué)生領(lǐng)進(jìn)門,我們教師必須有真功夫,下大力氣備課,對(duì)教材做到融會(huì)貫通,抓得住綱(課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)大綱、考試說(shuō)明),然后針對(duì)性地根據(jù)學(xué)生的實(shí)際,由淺入深地把學(xué)生教好。培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)體現(xiàn)于“五”教學(xué)環(huán)節(jié):讀、做、議、問(wèn)、評(píng)。即“讀”———學(xué)生能夠獨(dú)立閱讀、獨(dú)立思考;“做”———獨(dú)立完成作業(yè);“議”與“問(wèn)”———學(xué)生間相互討論、相互交流、相互解答問(wèn)題;“評(píng)”———我們教師要高屋建瓴地講、少而精地講、有針對(duì)性地講。
為了培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣,對(duì)書(shū)上推導(dǎo)的定理、公式,要求他們盡量自己推導(dǎo),書(shū)上例題,要求學(xué)生先不看,而是自己先做,哪怕是三思不得其解也比先看會(huì)了強(qiáng)得許多。對(duì)于學(xué)生“難懂”的知識(shí)點(diǎn),不是我們教師給學(xué)生講通的,而是在教師的幫助下,學(xué)生自己想通的。因此,對(duì)領(lǐng)悟性較強(qiáng)的學(xué)生,要求他們先自學(xué)新課,自己做習(xí)題,記下學(xué)習(xí)后的重點(diǎn)和難點(diǎn),待教師講新課時(shí),就在學(xué)懂融會(huì)貫通上用力氣。這樣先學(xué)一步的做法,學(xué)習(xí)效果好、效率高,既培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力,他們的考試也很輕松,而且能騰出時(shí)間去廣泛涉獵課外知識(shí),參加各項(xiàng)課外活動(dòng),形成一種生動(dòng)活潑、積極主動(dòng)的自主學(xué)習(xí)風(fēng)氣。對(duì)于“差生”,要指導(dǎo)他們看書(shū),提問(wèn)題答不上來(lái),再接著去看書(shū),好好地去想,要嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)自學(xué)、自學(xué)、再自學(xué),思考、思考、再思考。
2.2培養(yǎng)學(xué)生歸納共性問(wèn)題的能力
學(xué)習(xí)應(yīng)該是“勤奮+方法”,而勤奮主要指自學(xué)深思,方法則主要指“歸繹法”,它包括歸納法、演繹法。歸納法,是指從特殊到一般的認(rèn)識(shí)方法;演繹法,則是從一般到特殊的認(rèn)識(shí)方法。其內(nèi)涵為:從“厚”提煉出“薄”,從“多”提煉出“少”,摸索出規(guī)律性的東西,再以其舉一反三、觸類旁通,從而達(dá)到揭示事物本質(zhì)的目的。這就找到學(xué)習(xí)的“點(diǎn)金術(shù)”。要研究在學(xué)習(xí)物理概念、原理和實(shí)驗(yàn)中怎樣處理知識(shí)中存在的表里關(guān)系、彼此關(guān)系、主次關(guān)系、異同關(guān)系,以及如何在教學(xué)過(guò)程中去體現(xiàn),這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、思維能力、分析問(wèn)題,解決問(wèn)題的能力是極其重要的。而困惑之處———怎樣正確對(duì)待上述4項(xiàng)辨證關(guān)系,以及如何培養(yǎng)學(xué)生的能力問(wèn)題,往往很少在教材、教參中體現(xiàn),完全依教師自己實(shí)踐和鉆研才能體會(huì)到,這需要我們教師花費(fèi)大量的時(shí)間和精力,才能獲得這樣的教育、教學(xué)的體會(huì),這也是衡量教師教學(xué)能力高低的標(biāo)準(zhǔn)之一。
2.3讓問(wèn)題充滿課堂,培養(yǎng)學(xué)生的探究能力
學(xué)生在科學(xué)探究活動(dòng)中,通過(guò)經(jīng)歷與科學(xué)工作者進(jìn)行科學(xué)探究時(shí)存在相似過(guò)程,學(xué)習(xí)物理知識(shí)與技能,體驗(yàn)科學(xué)探究的樂(lè)趣,學(xué)習(xí)科學(xué)探究方法,領(lǐng)悟科學(xué)的思維和精神?？茖W(xué)探究過(guò)程是緊緊圍繞著所探究的.問(wèn)題展開(kāi),正是由于有了明確、具體的探究問(wèn)題,才能使探究過(guò)程具有明確的方向,使探究能沿著合理的假設(shè)一步一步走下去,因而問(wèn)題是各個(gè)探究環(huán)節(jié)的核心。陶行知先生說(shuō)過(guò):“發(fā)明千千萬(wàn),起點(diǎn)是一問(wèn)”,問(wèn)題是探究之本、思維之源,沒(méi)有問(wèn)題就沒(méi)有思維,就沒(méi)有創(chuàng)新。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題兩環(huán)節(jié)是科學(xué)探究的前提,而發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題的過(guò)程是極具有創(chuàng)造性的過(guò)程,因而要從人們平常的、習(xí)慣的事件中發(fā)現(xiàn)不平常的因素,需要慧眼識(shí)真的眼力。在傳統(tǒng)的教育中,絕大部分教師采用“去問(wèn)題化”的教學(xué),它給學(xué)生形成一個(gè)極強(qiáng)的心理定勢(shì)場(chǎng),形成了永不變的主題:教師怎么教,學(xué)生就怎么學(xué)。久而久之,就造成了學(xué)生普遍養(yǎng)成不想問(wèn)題、不會(huì)提問(wèn)題的習(xí)慣,從而缺乏創(chuàng)新意識(shí),阻礙了學(xué)生創(chuàng)造思維能力的培養(yǎng)與發(fā)展。因此,我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中就應(yīng)該有意識(shí)地不斷地使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中所存在的各種疑問(wèn)、困惑、障礙、矛盾得到披露,引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)不經(jīng)意的問(wèn)題,提出令人拍案叫好的問(wèn)題,從中培養(yǎng)他們具有創(chuàng)造性的獨(dú)立個(gè)性。
2.4走出課堂,讓學(xué)生會(huì)用物理學(xué)的眼光看待世界
利用課余時(shí)間(節(jié)假日)帶領(lǐng)學(xué)生走向社會(huì)。例如,在高二學(xué)生學(xué)完“交變電流”后,組織他們參觀新余大唐發(fā)電有限公司的發(fā)電全過(guò)程,請(qǐng)總工程師給我們師生做火力發(fā)電的專題報(bào)告;參觀大眾汽車修配公司,請(qǐng)工程師實(shí)地講解汽車機(jī)電部分的工作原理等。通過(guò)實(shí)地考察、學(xué)習(xí),學(xué)生們長(zhǎng)了不少見(jiàn)識(shí),有意識(shí)地在豐富多彩的世界中,尋找生活、生產(chǎn)中蘊(yùn)含著的物理學(xué)知識(shí)、方法,或用物理學(xué)的知識(shí)、原理解釋生活、生產(chǎn)中的現(xiàn)象,進(jìn)一步養(yǎng)成了科學(xué)思維的習(xí)慣,加強(qiáng)了對(duì)物理知識(shí)、規(guī)律的應(yīng)用。
通過(guò)豐富多彩的學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng),使學(xué)生經(jīng)歷、體驗(yàn)科學(xué)探究的過(guò)程,這不僅能提高學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣,更能提高學(xué)生的科學(xué)素質(zhì)。因此,在中學(xué)物理教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng),注重過(guò)程體驗(yàn),進(jìn)而實(shí)現(xiàn)有效的物理教學(xué)。
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如何科學(xué)減肥論文篇十八
論文摘要：筆者從語(yǔ)文教材、語(yǔ)文課堂教學(xué)以及語(yǔ)文綜合活動(dòng)三方面的教育資源進(jìn)行討論，指出語(yǔ)文教學(xué)資源的合理使用不僅有利于提高學(xué)生對(duì)科學(xué)知識(shí)興趣和求知欲，更有利于提升了學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)和學(xué)習(xí)科學(xué)的能力。
一、語(yǔ)文教材是科學(xué)教育的豐富資源。
1、把握人物精神魅力，培養(yǎng)科學(xué)情感。
新的教材中就有很多課文是介紹科學(xué)家或科學(xué)類文章中的人物的，如《科學(xué)“怪人”》《裝滿昆蟲(chóng)的衣袋》，引領(lǐng)學(xué)生通過(guò)課文內(nèi)容的學(xué)習(xí)、感悟，體會(huì)科學(xué)類課文中人物豐富的內(nèi)心世界，精神實(shí)質(zhì)，是進(jìn)行科學(xué)教育的重要任務(wù)。把握科學(xué)家精神魅力不僅有助于學(xué)生深刻理解課文內(nèi)容，更能促使學(xué)生的情感得以升華滌蕩，形成景仰、羨慕的理性情感，從而使愛(ài)科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)行為得以內(nèi)化。
2、學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，激發(fā)科學(xué)興趣。
在我們的語(yǔ)文教材中，有很多介紹科學(xué)知識(shí)的內(nèi)容。有介紹生存環(huán)境環(huán)保方面知識(shí)的；有介紹文物知識(shí)的；有介紹動(dòng)物知識(shí)的；有介紹發(fā)明創(chuàng)造的；有介紹現(xiàn)代科技知識(shí)的；有介紹仿生學(xué)的……可以說(shuō)各種科學(xué)知識(shí)應(yīng)有盡有，簡(jiǎn)直就是一本科學(xué)的百科全書(shū)。這些知識(shí)的獲得，大大豐富了學(xué)生的知識(shí)面，濃郁了科學(xué)底蘊(yùn)。更重要的是激發(fā)了學(xué)生對(duì)科學(xué)知識(shí)濃厚的興趣，對(duì)科學(xué)知識(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲，希望獲得更多的知識(shí)。
二、語(yǔ)文課堂教學(xué)是科學(xué)教育的資源寶庫(kù)。
1、培養(yǎng)問(wèn)題意識(shí)。
一切發(fā)明創(chuàng)造都起源于“問(wèn)”，沒(méi)有“問(wèn)”，就沒(méi)有發(fā)明；沒(méi)有“問(wèn)”，就沒(méi)有創(chuàng)造。所以要讓學(xué)生掌握科學(xué)的思維方法最首要的是要讓學(xué)生學(xué)會(huì)提出問(wèn)題，具有強(qiáng)烈的問(wèn)題意識(shí)和提出問(wèn)題的能力。因此在語(yǔ)文教學(xué)中，我總是讓學(xué)生提問(wèn)，讓他們帶著問(wèn)題進(jìn)課堂，帶著問(wèn)題出課堂，培養(yǎng)提問(wèn)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)提問(wèn)的方法，提高提問(wèn)的能力，為他們今后學(xué)習(xí)更多的科學(xué)知識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、倡導(dǎo)合作學(xué)習(xí)，重視群體探究。
可以這么說(shuō)想象和創(chuàng)新是科學(xué)素質(zhì)的核心，因此我們?cè)诮虒W(xué)中要利用語(yǔ)文課文中的有關(guān)內(nèi)容培養(yǎng)學(xué)生的想象和創(chuàng)新能力。《明天的.太陽(yáng)城》是一篇科學(xué)幻想的文章，在教學(xué)時(shí)，我不僅要學(xué)生理解太陽(yáng)能在今后的生活中發(fā)揮的巨大作用，還要他們根據(jù)自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)大膽發(fā)揮想象，“明天的太陽(yáng)城還會(huì)是怎樣的，”同學(xué)們通過(guò)想象，還說(shuō)出了很多種太陽(yáng)能在其他方面的用途，如在種植蔬菜方面的，在制造火箭方面的，這些想法也許是不成熟的，但只要能想象出來(lái)，就有一天一定能實(shí)現(xiàn)的。學(xué)完課文后我又要求仿照這篇課文寫一篇想象作文《我們未來(lái)的生活》，很多同學(xué)都寫到了，由于未來(lái)科技的高速發(fā)展，我們都運(yùn)用上了高科技的產(chǎn)品，衣服是能冷暖控制的，顏色和式樣多變的。食品的概念沒(méi)有了，替代它的是高能量的營(yíng)養(yǎng)素等等。習(xí)作的完成反映了學(xué)生頭腦中的豐富的想象和創(chuàng)新潛力，長(zhǎng)此訓(xùn)練下去，我們的學(xué)生將會(huì)是一個(gè)個(gè)充滿幻想，充滿好奇的孩子，那未來(lái)的科學(xué)家說(shuō)不定就在他們中間了。
三、語(yǔ)文綜合活動(dòng)是科學(xué)教育的有效途徑。
在教學(xué)中我們可以根據(jù)我們所處的環(huán)境和周邊的自然資源，結(jié)合語(yǔ)文教學(xué)的特點(diǎn)有針對(duì)地開(kāi)展各種課外科學(xué)活動(dòng)，提高學(xué)生的科學(xué)能力。
1、利用家庭優(yōu)勢(shì)，進(jìn)行小飼養(yǎng)。
學(xué)校地處江南水鄉(xiāng)，有著良好的家庭飼養(yǎng)氛圍和成功經(jīng)驗(yàn)，我們要求學(xué)生在課外進(jìn)行家庭飼養(yǎng)，可以是幾個(gè)同學(xué)合作飼養(yǎng)，也可以單獨(dú)飼養(yǎng)。在飼養(yǎng)的過(guò)程中要求學(xué)生細(xì)心觀察，認(rèn)真寫下觀察日記，進(jìn)行改變溫度、營(yíng)養(yǎng)等外界條件的小實(shí)驗(yàn)，撰寫家庭飼養(yǎng)報(bào)告等。這一活動(dòng)的開(kāi)展，養(yǎng)成了學(xué)生認(rèn)真細(xì)心觀察事物的科學(xué)態(tài)度，大膽創(chuàng)新的精神，還培養(yǎng)了學(xué)生持之以恒的毅力，同時(shí)又提高了他們的寫作能力。
2、利用科技企業(yè)，進(jìn)行參觀訪問(wèn)。
我們的學(xué)校地處常州新區(qū)，經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)，鄉(xiāng)村企業(yè)和副產(chǎn)品占主導(dǎo)地位。僅我們學(xué)校周圍就有大型化工機(jī)械廠、草莓、葡萄種植基地、蔬菜大棚種植基地等先進(jìn)企業(yè)，利用這一優(yōu)勢(shì)教育資源，我們組織學(xué)生去參觀工廠先進(jìn)的科學(xué)化設(shè)備和加工流程，訪問(wèn)從事科學(xué)生產(chǎn)活動(dòng)的先進(jìn)人物，使他們親眼目睹科學(xué)技術(shù)在工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中所起的巨大作用，深切感受“科學(xué)是第一生產(chǎn)力”的內(nèi)涵。參觀后，讓學(xué)生組織討論，交流心得體會(huì)，讓他們?cè)诨顒?dòng)中激發(fā)自己學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)的興趣，增強(qiáng)他們的科技意識(shí)。
3、利用自然環(huán)境，進(jìn)行調(diào)查研究。
語(yǔ)文課文中有很多內(nèi)容講到了關(guān)于環(huán)境保護(hù)之類的問(wèn)題教育我們要合理、科學(xué)地利用自然環(huán)境，這樣才能造福于人類，反之則會(huì)受到大自然的懲罰，通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們都認(rèn)識(shí)到了保護(hù)環(huán)境刻不容緩。我們利用課外的時(shí)間組織學(xué)生對(duì)身邊環(huán)境進(jìn)行了一次實(shí)地考察研究的活動(dòng)。
如考察水資源污染的問(wèn)題。我們采集了水樣標(biāo)本，請(qǐng)自然老師幫助研究成分；我們通過(guò)調(diào)查和訪問(wèn)的方法，了解產(chǎn)生污染的原因。最后提出合理的改進(jìn)建議，送給有關(guān)的廠家。通過(guò)活動(dòng)我們知道了要實(shí)事求是地看待問(wèn)題，即既要看到鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)的發(fā)展，帶動(dòng)了本地經(jīng)濟(jì)的騰飛，同時(shí)也給我們的環(huán)境造成了不同程度的影響，因而也影響了人民的生活和生產(chǎn)，我們必須采取科學(xué)態(tài)度進(jìn)行綜合治理，才有利于經(jīng)濟(jì)的更快發(fā)展。我們還知道了生態(tài)環(huán)境對(duì)人們的重要性，每一個(gè)人都應(yīng)自覺(jué)保護(hù)，增強(qiáng)了“低碳”、環(huán)保意識(shí)。
如何科學(xué)減肥論文篇十九
據(jù)查證,我校80%的學(xué)生來(lái)自鄉(xiāng)下,受語(yǔ)言環(huán)境的限制和傳統(tǒng)教學(xué)法的影響,很多學(xué)生有不敢開(kāi)口和不習(xí)慣開(kāi)口的心理障礙。早讀課沒(méi)有讀書(shū)的氛圍,常常是教師帶讀時(shí)聲音蓋過(guò)學(xué)生,學(xué)生自己朗讀時(shí)聲音就越來(lái)越小,最后變成默讀。如何讓學(xué)生在早讀課能大膽地開(kāi)口朗讀和背誦,能用所學(xué)句型與他人交流,從而全面地提高學(xué)生的英語(yǔ)素質(zhì),成為我們英語(yǔ)教師教學(xué)的首要任務(wù)。本人從9月高一新生入學(xué)開(kāi)始對(duì)早讀課教學(xué)進(jìn)行了不斷的探索與嘗試,取得了良好的教學(xué)效果。下面談?wù)勛约旱囊恍┚唧w做法:。
1努力營(yíng)造課堂環(huán)境,使學(xué)生敢于開(kāi)口。
無(wú)論是從教育心理學(xué)的角度,還是從教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的角度,大家都有一個(gè)共識(shí):情感是學(xué)習(xí)過(guò)程中影響學(xué)習(xí)效果的最大因素之一?！陡咧杏⒄Z(yǔ)標(biāo)準(zhǔn)》認(rèn)為:“學(xué)生只有對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)以及英語(yǔ)文化有積極的情感,才能保持英語(yǔ)學(xué)習(xí)的動(dòng)力并取得成績(jī)?！彼蠼處?“努力營(yíng)造寬松,民主,和諧的教學(xué)氛圍?！备咧袑W(xué)生正處于向成年轉(zhuǎn)化的特殊時(shí)期,也是人生觀初步形成的重要時(shí)期。我們可以看到高中學(xué)生普遍渴求一種民主、和諧、合作、能互相溝通的課堂環(huán)境,他們渴望心靈的溝通,相互的理解和尊重。因此,我適當(dāng)?shù)胤艑拰?duì)早讀課要求,不像正課那樣規(guī)矩嚴(yán)格,師生的交流也不拘形式,這有助于密切師生之間的感情。在全面了解學(xué)生的基礎(chǔ)上,合理地編排座位,幫助學(xué)生組建學(xué)習(xí)小組,便于學(xué)生開(kāi)展課堂集體活動(dòng)和進(jìn)行學(xué)習(xí)交流。同時(shí)尊重每個(gè)學(xué)生,尤其是關(guān)注性格內(nèi)向或?qū)W習(xí)有困難的學(xué)生,積極鼓勵(lì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)中努力進(jìn)行嘗試。
2精心組織教學(xué)活動(dòng),讓學(xué)生積極參與。
2.1挑選和培養(yǎng)“讀書(shū)帶頭人”。要打破早讀無(wú)聲、沉悶的狀態(tài),就需要有人帶頭讀書(shū)。我首先挑選出一個(gè)英語(yǔ)發(fā)音較準(zhǔn)確,有膽量,責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生來(lái)?yè)?dān)任英語(yǔ)科代表,另外選出四個(gè)大組長(zhǎng),每四個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)小組中選一個(gè)小組長(zhǎng)。事先幫助科代表做好領(lǐng)讀的準(zhǔn)備,安排早讀的任務(wù),和指導(dǎo)組長(zhǎng)如何開(kāi)展小組活動(dòng)。在教師的參與、指導(dǎo)和幫助下,有這些基礎(chǔ)好的學(xué)生帶動(dòng),早讀課的讀書(shū)氣氛慢慢形成了。待早讀正常開(kāi)展起來(lái),期中考試之后,小組長(zhǎng)就讓學(xué)生輪流來(lái)當(dāng),讓每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)鍛煉自己和表現(xiàn)自我。
2.2教師早讀堅(jiān)持下班,扮演好組織者、指導(dǎo)者、監(jiān)督者、幫手與伙伴等多種角色。新生剛?cè)雽W(xué),早讀我盡量多帶讀,教給學(xué)生正確的語(yǔ)音和語(yǔ)調(diào),還利用磁帶錄音,讓學(xué)生模仿跟讀,對(duì)于重要的段落或難讀的句子,多次重復(fù),直到熟練順口為止。不帶讀時(shí),隨時(shí)給予學(xué)生必要的指導(dǎo)。熱情地幫助差生,往往我們教會(huì)他們讀幾個(gè)簡(jiǎn)單的生詞,就是給了他們開(kāi)口的勇氣和學(xué)習(xí)英語(yǔ)的信心。同時(shí),還注意觀察集體活動(dòng)的開(kāi)展情況,如:“對(duì)子”活動(dòng)的對(duì)話、小組活動(dòng)的相互檢查背誦等等。有時(shí)甚至還充當(dāng)合作伙伴與學(xué)生對(duì)話,或者一起朗讀一小段優(yōu)美的文章。在確保早讀有序進(jìn)行的同時(shí),讓每個(gè)學(xué)生都樂(lè)于參加早讀。
3認(rèn)真設(shè)計(jì)早讀內(nèi)容,促進(jìn)學(xué)生不斷進(jìn)步。
3.1熟讀教材。朗讀是英語(yǔ)學(xué)習(xí)中一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié),通過(guò)大聲朗讀,學(xué)生既可以提高口語(yǔ)能力,又可以培養(yǎng)語(yǔ)感。因此,在早讀課朗讀單詞、短語(yǔ)和課文應(yīng)為常規(guī)任務(wù),根據(jù)教學(xué)計(jì)劃做好每天的安排,向?qū)W生提出具體要求,并檢查落實(shí)。
3.2背誦課文。背誦是知識(shí)輸入和積累的一種有效途徑。學(xué)生在熟讀課文,理解其大意之后背誦一些重要的句子和段落,有助于學(xué)生鞏固所學(xué)的單詞、短語(yǔ)、語(yǔ)法、句型等基礎(chǔ)知識(shí)。對(duì)不同學(xué)習(xí)水平的學(xué)生有不同的要求,背誦由少到多,從易到難,循序漸進(jìn),并采用結(jié)“對(duì)子”形式或在小組中交叉進(jìn)行檢查。教學(xué)實(shí)踐證明:學(xué)生背誦的課文越多,他們掌握的表達(dá)方式就越豐富,學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣就越濃,英語(yǔ)口頭表達(dá)能力,閱讀理解能力以及綜合運(yùn)用語(yǔ)言的能力都會(huì)隨之提高。
3.3演“脫口秀”。句型是在學(xué)習(xí)者的腦海中建立外語(yǔ)語(yǔ)境的重要一環(huán)。真正地掌握句型,不但要在學(xué)習(xí)者的大腦中“貯存”有大量的句型,而且要求在使用時(shí)可以靈活地“調(diào)取”。在教學(xué)中,我們遇到的問(wèn)題是:雖然教師在課堂上都給學(xué)生舉例子來(lái)運(yùn)用句型,而且學(xué)生在早讀也反復(fù)地背誦這些句型,但學(xué)生很容易把它們遺忘,或是不能在正確的場(chǎng)合使用。后來(lái),我發(fā)現(xiàn)在englishweekly中,每個(gè)單元都有一個(gè)talkshow,它以對(duì)話的形式編寫,把一個(gè)單元的重要句型都運(yùn)用在對(duì)話里,而且用黑體字進(jìn)行標(biāo)注,真是一目了然。這樣,talkshow就成為了我們?cè)缱x的一個(gè)內(nèi)容,讓學(xué)生扮演角色,還必須互換角色進(jìn)行對(duì)話,在一個(gè)個(gè)的語(yǔ)言情境中訓(xùn)練所學(xué)的句型,同時(shí)要求學(xué)生課后模仿編寫和進(jìn)行對(duì)話,這樣不但可以培養(yǎng)學(xué)生逐漸形成對(duì)特定場(chǎng)景做出快速語(yǔ)言反應(yīng)的能力。而且,經(jīng)常進(jìn)行口頭交流活動(dòng)是鞏固單詞的最好的實(shí)踐。
3.4欣賞美文。高中的課文比初中的課文長(zhǎng)了很多,所涵蓋的生詞量也增大了。這對(duì)于約占全班五分之一人數(shù)的差生來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)的難度更大了。由于掌握的詞匯少,根本無(wú)法連貫地朗讀長(zhǎng)長(zhǎng)的`一篇課文。每當(dāng)老師帶讀或科代表領(lǐng)全班齊讀后,他們只能看著詞匯表反復(fù)地讀生詞,花了九牛二虎之力才記住幾個(gè)單詞,但由于沒(méi)有句子,段落和篇章的整體聯(lián)系,這些單詞很快就被遺忘了。慢慢地這些差生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)就失去信心,最終放棄英語(yǔ)。為了解決這一問(wèn)題,我從高一開(kāi)始就采取了增加短文的方法。按照教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行單元教學(xué)的同時(shí),根據(jù)每單元內(nèi)容,從課外資料中精選出2～3篇與單元話題內(nèi)容相關(guān)的短文,作為早讀的一個(gè)內(nèi)容,這些精美的文章都是200～250個(gè)單詞,文體不同,信息量大,把詞匯與學(xué)生感興趣的信息“捆綁”在一起,學(xué)生很容易記住單詞。另外,由于這些短文所含生詞不多,基礎(chǔ)差的學(xué)生借助字典或小組成員的幫助完全有能力朗讀,從而保持了學(xué)習(xí)的信心與興趣,而基礎(chǔ)好的學(xué)生每單元都能背誦1至2篇。這就真正地實(shí)現(xiàn)了我們的一個(gè)教育目標(biāo):“縮小兩極分化,人人都在進(jìn)步?！睂W(xué)生帶著愉悅的心情來(lái)欣賞精美的文章,通過(guò)大聲的朗讀可以刺激腦部神經(jīng)系統(tǒng),從而不斷地提高記憶能力、思考能力、閱讀能力和寫作能力。經(jīng)過(guò)兩年的積累,我驚喜地發(fā)現(xiàn):在江門市高中學(xué)年統(tǒng)考中,自己任教的班學(xué)生的作文比年級(jí)其他班的流暢、語(yǔ)法錯(cuò)誤少。書(shū)面表達(dá)題的平均分比平行班的高出3~4分。古話說(shuō)得好:“熟讀唐詩(shī)三百首,不會(huì)作詩(shī)也會(huì)吟?！?/p>
英語(yǔ)教學(xué)實(shí)踐告訴我們:抓好英語(yǔ)早讀課對(duì)學(xué)生的英語(yǔ)水平提高能起到很大的積極作用。只要我們能做到有目的、有計(jì)劃、有措施、講方法,就一定能有效地開(kāi)展早讀課,持之以恒就一定能收到良好的教學(xué)效果。
參考文獻(xiàn)。
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如何科學(xué)減肥論文篇二十
摘要：科學(xué)素養(yǎng)包含科學(xué)知識(shí)、科學(xué)技能與方法、科學(xué)精神三個(gè)方面，提高小學(xué)教育專業(yè)學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)，既有利于學(xué)生科學(xué)教育能力的提高，又有助于學(xué)生形成完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)。通過(guò)拓展課外閱讀、進(jìn)行教材研析、提高教師的科學(xué)素養(yǎng)等途徑，可實(shí)現(xiàn)小學(xué)教育專業(yè)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的提升。
關(guān)鍵詞：小學(xué)教育專業(yè)；科學(xué)素養(yǎng)；科學(xué)知識(shí)；科學(xué)精神。
最早使用科學(xué)素養(yǎng)一詞的是美國(guó)教育家柯南特，隨著人們對(duì)科學(xué)及科學(xué)素養(yǎng)涵義的深入探究，美國(guó)學(xué)者米勒后又提出了科學(xué)素養(yǎng)的三個(gè)維度：科學(xué)知識(shí)、科學(xué)規(guī)范與方法、科學(xué)對(duì)社會(huì)的影響[1]。現(xiàn)階段對(duì)公民科學(xué)水平方面的描述多用“科學(xué)素質(zhì)”一詞，其含義與科學(xué)素養(yǎng)略不同，但是從國(guó)家對(duì)科學(xué)教育日趨重視的程度來(lái)看，科學(xué)素質(zhì)的提升最終以提高科學(xué)素養(yǎng)為歸宿。小學(xué)教育專業(yè)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的提升，既有利于提高學(xué)生科學(xué)教育能力，又能幫助其形成完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)，實(shí)現(xiàn)教育內(nèi)容的整合。
一、拓展課外閱讀。
科學(xué)素養(yǎng)的提升需要整體規(guī)劃，從學(xué)生大學(xué)四年的學(xué)習(xí)進(jìn)程來(lái)設(shè)計(jì)，從學(xué)生感興趣的形式入手，逐步培養(yǎng)提升科學(xué)素養(yǎng)的自主意識(shí)。小學(xué)教育專業(yè)的學(xué)生有文理科之分，對(duì)于大多數(shù)理科學(xué)生來(lái)說(shuō)，科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能比較扎實(shí)，而對(duì)于多數(shù)文科學(xué)生來(lái)說(shuō)，科學(xué)領(lǐng)域是一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)。對(duì)于自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，學(xué)生往往會(huì)生畏懼之心，甚至有排斥和逆反心理，這就需要教師采用有技巧的引導(dǎo)方式，同時(shí)為學(xué)生推薦適合其知識(shí)水平的'學(xué)習(xí)方式。例如，大一新生在經(jīng)歷了高強(qiáng)度的備考之后，出于自我保護(hù)機(jī)制，會(huì)有一段時(shí)間的“放松”狀態(tài)，這段時(shí)間恰好是大學(xué)入學(xué)的第一學(xué)年或第一學(xué)期，此時(shí)教師可以根據(jù)學(xué)生的心理狀態(tài)，推薦一些既可以放松心情，又可以增加科學(xué)知識(shí)、調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣的學(xué)習(xí)方式，如動(dòng)畫(huà)片、紀(jì)錄片、影視作品等，其不僅可以提升學(xué)生的審美水平，又可以幫助學(xué)生在潛移默化中了解科學(xué)知識(shí)。這種學(xué)習(xí)方式可以減少學(xué)生的能量消耗，減少疲憊感的產(chǎn)生，提高學(xué)習(xí)效果，還可以在一定程度上幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。對(duì)于已適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式的二年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以逐步增加科學(xué)類書(shū)目的閱讀，并將學(xué)習(xí)范圍擴(kuò)展到科學(xué)史、科學(xué)精神的學(xué)習(xí)，在了解了感性的科學(xué)現(xiàn)象之后，學(xué)生在這一階段能逐漸意識(shí)到科學(xué)素養(yǎng)對(duì)自身的要求，有意識(shí)地探索適合自身的學(xué)習(xí)方法，在興趣基礎(chǔ)上融入一定的意志努力和學(xué)業(yè)要求。當(dāng)學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)提升至一定水平后，可以通過(guò)參與教師科研、參加小學(xué)科學(xué)教育實(shí)踐活動(dòng)等更多的途徑，實(shí)現(xiàn)更高層次的提升。當(dāng)然，并不是所有的學(xué)生都喜歡學(xué)習(xí)科學(xué)，每個(gè)人的學(xué)習(xí)過(guò)程都會(huì)遵循自身的需求，教師應(yīng)看到個(gè)體差異，尊重學(xué)生的選擇，允許學(xué)生“只停留在某一階段”。
二、強(qiáng)化教材研析。
多數(shù)小學(xué)教育專業(yè)學(xué)生將來(lái)要承擔(dān)小學(xué)各學(xué)科課程的教學(xué)工作，由于小學(xué)科學(xué)師資的短缺，很多學(xué)校沒(méi)有專職的科學(xué)教師，而是由其他學(xué)科教師兼任。從這個(gè)角度講，小學(xué)教育專業(yè)學(xué)生應(yīng)了解小學(xué)階段科學(xué)課程的內(nèi)容體系，這是進(jìn)行教學(xué)的前提和基礎(chǔ)。從另一個(gè)角度講，小學(xué)各科教學(xué)的整合趨勢(shì)，要求小學(xué)教師具有更加完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)和能力結(jié)構(gòu)，科學(xué)無(wú)處不在，小學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的提升也不只在于科學(xué)一門課程，所以，小學(xué)教育專業(yè)學(xué)生對(duì)于小學(xué)科學(xué)課程內(nèi)容的整體把握，既有利于自身科學(xué)素養(yǎng)的提升，又有助于職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展。在了解小學(xué)科學(xué)課程內(nèi)容的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)進(jìn)行科學(xué)知識(shí)的查漏補(bǔ)缺，同時(shí)借助已有的科學(xué)知識(shí)進(jìn)行深入的理解和把握，實(shí)現(xiàn)更深層次的學(xué)習(xí)，逐步達(dá)到“一缸水”的要求，在學(xué)習(xí)方法上，可以采用“點(diǎn)―線―面”，即以某個(gè)科學(xué)知識(shí)點(diǎn)為核心的相關(guān)知識(shí)的拓展方法，由點(diǎn)成面的過(guò)程可以最大限度地拓展學(xué)生的知識(shí)面，與中學(xué)的科學(xué)知識(shí)相連，實(shí)現(xiàn)知識(shí)領(lǐng)域的融會(huì)貫通。同時(shí)，大學(xué)生在學(xué)習(xí)小學(xué)科學(xué)知識(shí)的同時(shí)，需要堅(jiān)定意志，努力彌補(bǔ)自身學(xué)習(xí)過(guò)程中“科學(xué)方法與科學(xué)精神”的缺失，有意識(shí)地挖掘和探索科學(xué)知識(shí)與技能、科學(xué)史背后蘊(yùn)藏的科學(xué)方法與科學(xué)精神，并在此過(guò)程中克服原有的思維定勢(shì)，建立新的、更為合理的思維方式，以提升自身科學(xué)素養(yǎng)。
學(xué)生視野的寬窄往往與教師的水平成正比，因此，在小學(xué)教育專業(yè)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的提升過(guò)程中，教師科學(xué)素養(yǎng)的提升是前提也是關(guān)鍵。由于教育背景和學(xué)習(xí)經(jīng)歷相似，“科學(xué)方法與科學(xué)精神”是小學(xué)教師和大學(xué)教師共同的缺陷，這對(duì)于需要提升自身科學(xué)素養(yǎng)的大學(xué)教師來(lái)說(shuō)，是一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，但是與大學(xué)生相比，教師能夠更有意識(shí)地學(xué)習(xí)，并且教師的學(xué)習(xí)資源更為豐富，文獻(xiàn)的搜集整理與閱讀，深入小學(xué)聽(tīng)課學(xué)習(xí)，參與小學(xué)科學(xué)教育與教學(xué)等多元化的學(xué)習(xí)方式可以幫助教師從各方面提升自身的科學(xué)素養(yǎng)，逐步完成科學(xué)教師的“華麗轉(zhuǎn)身”?？傊?，“人類對(duì)于世界的認(rèn)識(shí)是一個(gè)整體過(guò)程，沒(méi)有任何一門學(xué)科可以脫離其他學(xué)科單獨(dú)存在”，小學(xué)教育專業(yè)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)的培養(yǎng)在體現(xiàn)其雙重價(jià)值的同時(shí)，更需要課程與教學(xué)的連貫性與延展性，以此實(shí)現(xiàn)素養(yǎng)而非單純的素質(zhì)的提升。
參考文獻(xiàn)：
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