環(huán)境保護(hù)已經(jīng)成為全球關(guān)注的焦點(diǎn)問題，我們每個(gè)人都應(yīng)該為之做出努力。如何提高理解能力才能更準(zhǔn)確地把握文章的主旨和要點(diǎn)，下面我來分享一些提高理解能力的方法。讀一讀這些范文，能夠加深我們對總結(jié)寫作的理解和認(rèn)識。
高血壓論文高血壓防治論文篇一
在導(dǎo)致心血管病的各種原因中，高血壓病是最為可怕的。幾乎所有心血管疾病都與其有關(guān)，所以防治高血壓是防治心血管病的關(guān)鍵。
1998年我國腦血管病居城市居民死亡原因第二位，在農(nóng)村居首位。1959、1979、1991年我國衛(wèi)生部、醫(yī)科院組織了三次全國性血壓普查顯示，我國高血壓流行有增高的趨勢。由于我國人口年齡的增長、飲食結(jié)構(gòu)變化和鹽攝入量的增加，我國高血壓病患者顯著增加。
情況雖然如此，只要能更多地了解高血壓病，在積極治療高血壓病人的同時(shí)大力開展一級預(yù)防，因地制宜地進(jìn)行群眾宣教，提高群眾的自我保健能力，就能對高血壓病進(jìn)行很好的預(yù)防和治療，降低全人群的血壓水平。
了解高血壓病之前，有必要先弄清血壓的概念。人體細(xì)胞需要氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)才能生存，在身體中，氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)通過血液運(yùn)往全身，血液的流動需要壓力。通常用兩個(gè)數(shù)字來表述血壓的高低－－高壓和低壓。收縮壓是指心臟收縮向血管中泵出血液時(shí)的壓力，這個(gè)時(shí)候血管壓力最高。舒張壓是指心臟達(dá)到最大舒張時(shí)壓力，這個(gè)時(shí)候血管中的壓力最低。人體的許多生理指數(shù)都有一定正常范圍，例如心跳、體溫。一旦這些指數(shù)不正常就可能給人體帶來損害，血壓也是如此。
原發(fā)性高血壓也叫高血壓病，是一種獨(dú)立的疾病，有著自己的病因、發(fā)生發(fā)展轉(zhuǎn)歸的規(guī)律和臨床表現(xiàn)。繼發(fā)性高血壓是指繼發(fā)于其他疾病或原因的高血壓。只占人群高血壓的5%～10%。血壓升高僅是這些疾病的一個(gè)臨床表現(xiàn)。高血壓病的輕或重通過分級來確定，高血壓病總體分三級，對應(yīng)我們經(jīng)常說的輕、中和重度高血壓病。高血壓病的分級為臨床治療提供了有效依據(jù)。剛才是用患者血壓高低來進(jìn)行分級，現(xiàn)在是用高血壓對人體產(chǎn)生的損害程度進(jìn)行分級。治療時(shí)不但根據(jù)血壓水平，也要考慮危險(xiǎn)因素與靶器官損害的預(yù)防和逆轉(zhuǎn)?；颊叩母哐獕翰∵M(jìn)入２級后，高血壓病已經(jīng)對人體的器官產(chǎn)生了實(shí)質(zhì)性損害，患者要積極進(jìn)行治療來防止更大的損害，并逆轉(zhuǎn)一些臟器的改變，例如心肌肥厚等?；颊吒哐獕哼M(jìn)入３期后，病情已相當(dāng)嚴(yán)重，甚至對患者生命產(chǎn)生威脅?；颊邞?yīng)進(jìn)行系統(tǒng)全面的治療。否則，患者并發(fā)其他心血管疾病的可能性大為增加。造成高血壓的確切原因目前還不完全清楚。但是一些因素確于與高血壓病有關(guān)。
國際上已經(jīng)研究確定的高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素是：體重超重、膳食高鹽和中度以上飲酒。雖然有以上情況的人患高血壓的幾率較大。但是任何人在任何年齡和背景情況下都有可能發(fā)展成高血壓，不可掉以輕心。
腎臟是人身體的廢物處理廠，維護(hù)人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定；每時(shí)每刻都有大量的血液流經(jīng)腎臟；長期高血壓，可使腎小球動脈痙攣，多年后，腎小球小動脈硬化，腎小球纖維化，后期腎單位破壞，腎萎縮變硬，最終導(dǎo)致腎功能不全(尿毒癥)。腎臟失去去除血液中的毒物能力后，患者需每星期做3-5次的血液透析，每次4小時(shí)，否則會導(dǎo)致死亡。
高血壓患者在進(jìn)行非藥物療法和抗高血壓藥物治療前常需進(jìn)行一系列的檢查，這些檢查的目的主要是為下一步的治療提供依據(jù)。高血壓病經(jīng)常沒有癥狀，并且如果長期沒有進(jìn)行治療能夠造成許多嚴(yán)重的疾病，所以我們稱高血壓病是“隱形殺手”。高血壓病早期癥狀還有：頭疼、暈眩、耳鳴、腰酸肩痛、心悸氣喘、手腳麻痹、全身乏力、胸悶。
及早發(fā)現(xiàn)高血壓病，是進(jìn)行有效治療的關(guān)鍵。
只要改變自己不良的生活習(xí)慣，堅(jiān)持治療，選擇正確的藥物，高血壓病是可以被控制的。高血壓的治療是康復(fù)醫(yī)療活動，應(yīng)該是綜合性的，包括教育、危險(xiǎn)因素的預(yù)防、不當(dāng)行為方式的矯正、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動療法以及藥物治療等。控制高血壓意味著終生改變一些飲食和生活習(xí)慣。飲酒和血壓水平以及高血壓患病率之間呈線性關(guān)系，因此不提倡用少量飲酒預(yù)防冠心病，提倡高血壓患者戒酒。
高血壓飲食：總脂肪總熱量的30%；飽和脂肪10%；魚蝦類50g/日；食油20-30g/日；蔬菜400-500g/日；水果100g/日。引自《血管疾病的防治》。who建議每人每日食鹽量不超過6g。我國膳食中約80%的鈉來自烹調(diào)或含鹽高的腌制品，因此限鹽首先要減少烹調(diào)用鹽及含鹽高的調(diào)料，少食各種咸菜及鹽腌食品。在運(yùn)動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己運(yùn)動的種類。運(yùn)動強(qiáng)度因人而異，可以參考運(yùn)動強(qiáng)度指標(biāo)。
長期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一。通過改變一些飲食和生活習(xí)慣可以達(dá)到一些降低血壓的效果。但同時(shí)藥物治療也是必須的。藥物治療是治療高血壓病的重要手段。
積極地進(jìn)行藥物降壓治療不僅能控制血壓，而且還有重要的靶器官保護(hù)作用，減少心血管疾病的發(fā)病率和死亡率，提高生活質(zhì)量?？垢哐獕核幬锿ǔＳ幸恍└弊饔?；在服用藥物過程中，經(jīng)常讓醫(yī)生進(jìn)行檢查來確定藥物的療效。同時(shí)，聯(lián)合用藥也可降低單一用藥的副作用。治療高血壓病的藥物有很多，arb、acei和ccb是目前最為常用的降壓藥物。目前，藥物除了能降低患者血壓外，更強(qiáng)調(diào)其對患者器官的保護(hù)作用。arb和acei類藥物在這方面更有優(yōu)勢。對高血壓病患者來說，最重要的是保護(hù)身體器官不被高血壓病所損害。arb和acei類藥物有優(yōu)異的器官保護(hù)作用。
在治療高血壓的過程中，患者存在很多誤區(qū)，這嚴(yán)重影響了高血壓病的治療效果和治療時(shí)機(jī)。以藥價(jià)貴賤定藥品取舍,認(rèn)為價(jià)貴的“好藥”要用到血壓實(shí)在無法控制時(shí)候，從而錯(cuò)失了降壓治療的有效時(shí)機(jī)。在完成這次講座前，給大家一些有價(jià)值的建議?；颊咭獙χ委煾哐獕翰∫袌?jiān)定的信心。高血壓病只要被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持治療，選擇正確的降壓藥物是可以被有效控制的。醫(yī)生是患者戰(zhàn)勝高血壓病的堅(jiān)強(qiáng)后盾。醫(yī)生有很多的治療方法來幫助患者按照相應(yīng)的步驟來預(yù)防和控制高血壓。
高血壓論文高血壓防治論文篇二
今年的10月8日，是全國高血壓日。今年的宣傳主題是“知曉您的血壓”。為了提高市民對高血壓的認(rèn)識，增強(qiáng)市民積極預(yù)防高血壓的能力，佳木斯大學(xué)高血壓病研究所及佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科聯(lián)合在醫(yī)院門診大廳開展了義診宣教活動。
活動現(xiàn)場，前來咨詢和測量血壓的市民絡(luò)繹不絕。佳大一附院的醫(yī)務(wù)人員向前來咨詢的市民宣傳了規(guī)律服用高血壓藥的.重要性，同時(shí)對防治高血壓、高血壓的危害性、高血壓的家庭自測方法等問題一一作了解答?，F(xiàn)場共接待群眾咨詢500多人，并免費(fèi)測量血壓，發(fā)放宣傳材料千余份。
據(jù)心內(nèi)科主任高山介紹，高血壓病的早期發(fā)現(xiàn)、預(yù)防、治療十分重要。高血壓是引發(fā)腦卒中、腦血栓、腦出血及冠心病等心腦血管疾病的主要誘因，合理控制高血壓等于祛除心血管疾病的致病因素。目前，有很多市民對自己的血壓狀況不了解，也沒有引起足夠的重視。這主要存在兩方面原因：一是自身患有高血壓，但是無臨床不適應(yīng)癥狀;二是在日常生活中未進(jìn)行常規(guī)的血壓測量和檢查，導(dǎo)致病情發(fā)展。高主任表示，此次宣教活動旨在向市民傳達(dá)了解掌握自己血壓的重要性。同時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)自身患有高血壓，是能夠通過日常生活管理、藥物等進(jìn)行治療及干預(yù)的，有效防止其他疾病的發(fā)生，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，提高市民的健康水平。
高血壓論文高血壓防治論文篇三
2、控制高血壓，保護(hù)心腦腎。
3、高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險(xiǎn)因素。
4、防治高血壓要戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動，清淡飲食。
5、肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
6、高血壓是心腦血管疾病死亡的最大危險(xiǎn)因素。肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
7、健康體重，健康血壓。
8、保持健康生活方式，控制高血壓。
9、控制高血壓，享受健康生活。
10、每人每天6克鹽，控制血壓保健康。
高血壓論文高血壓防治論文篇四
10月8日是全國高血壓日，今年的宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”,為了提高大眾高血壓知曉率，普及高血壓病的相關(guān)防治知識推進(jìn)心腦血管疾病防治工作，營造高血壓綜合防治的社會氛圍。近期蘭州大學(xué)第二醫(yī)院西固醫(yī)院開展了“全國高血壓日”宣傳活動?；顒右源龠M(jìn)18歲以上成人定期自我監(jiān)測血壓為重點(diǎn)，開展“三減三健”助力健康中國行動。
10月8日上午,我院心內(nèi)一科、心內(nèi)二科、聯(lián)合健康管理中心醫(yī)護(hù)人員在門診醫(yī)技大樓大廳舉行免費(fèi)義診活動,測量血壓、血糖、免費(fèi)咨詢義診、高血壓病健康教育、高血壓一級和二級預(yù)防指導(dǎo)活動。當(dāng)日下午14:30分在藍(lán)馨花園社區(qū)開展居民高血壓免費(fèi)義診和疾病指導(dǎo)義診活動，并在西固區(qū)環(huán)衛(wèi)局進(jìn)行健康講座及義診并將體檢報(bào)告解讀?；顒蝇F(xiàn)場氣氛熱烈，前來咨詢的高血壓患者及家屬和其他健康及亞健康人群絡(luò)繹不絕。義診醫(yī)護(hù)人員就居民的血壓測量方法、給予專業(yè)的用藥指導(dǎo)和耐心的解疑答惑。并通過發(fā)放宣傳資料等向前來就診的患者及市民宣傳高血壓病防治的專業(yè)知識，使其了解了血壓的相關(guān)知識，對高血壓以及其他亞健康疾病有了更正確更深刻的認(rèn)識，深得群眾好評。
高血壓論文高血壓防治論文篇五
[1]補(bǔ)體系統(tǒng)活化在高血壓心臟炎癥和重塑中的作用機(jī)制.
張聰聰，2014第八屆北京五洲國際心血管病會議。
[2]中國3564歲人群高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測研究.
李國奇，2014第八屆北京五洲國際心血管病會議。
[3]氣候環(huán)境變化與人體健康西安市高血壓發(fā)病與氣象因素關(guān)系分析和預(yù)報(bào)研究.
王珊.劉敏茹.張楠.張瓊，2013第30屆中國氣象學(xué)會年會。
[4]德州市高血壓發(fā)病的氣象條件特征分析.
于鳳英.代玉田.常平.張琳.楊玉霞，20第二十八屆中國氣象學(xué)會年會。
[5]淮安市淮陰區(qū)營中社區(qū)居民高血壓流行現(xiàn)狀及危險(xiǎn)因素分析.
杜其波，2013第三屆長三角社區(qū)醫(yī)生高血壓防治學(xué)術(shù)交流會。
[6]老年人h型高血壓的現(xiàn)況調(diào)查分析.
[7]代謝性高血壓一新的高血壓類型及其面臨的挑戰(zhàn).
祝之明，2011第3屆東北高血壓及相關(guān)疾病論壇。
[8]常州市武進(jìn)區(qū)35歲以上人群高血壓流行病學(xué)調(diào)查分析.
[9]中國高血壓患病率、知曉率、治療率及控制率調(diào)查.
[10]加強(qiáng)高血壓前期的研究,促進(jìn)高血壓的防治.
祝之明，2011中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師大會。
高血壓論文高血壓防治論文篇六
高血壓是心腦血管病的首要危險(xiǎn)因素，如果不及時(shí)治療，高血壓將導(dǎo)致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明，危害非常大，必須高度重視。10月8日是全國第19個(gè)“全國高血壓日”，xx區(qū)衛(wèi)計(jì)局聯(lián)合省、區(qū)疾控中心，黔靈醫(yī)院及麥捷恩醫(yī)學(xué)健康中心，在xx區(qū)行政中心廣場進(jìn)行“知曉您的血壓”健教宣傳活動。為群眾測量體脂肪率、給中老年人免費(fèi)測量血壓、血糖，發(fā)放糖尿病及高血壓等慢性病的預(yù)防及治療的健康宣傳手冊，詳細(xì)講解高血壓的發(fā)病誘因、預(yù)防及治療等方面醫(yī)學(xué)知識，指導(dǎo)居民在日常生活中的合理飲食、健康生活、藥物治療等方面應(yīng)注意的事項(xiàng)。使廣大市民得到持續(xù)、正確的健康教育知識，踐行健康生活方式，擁有幸福生活。
高血壓論文高血壓防治論文篇七
1、 保持健康生活方式，把高血壓這個(gè)病魔扼殺在萌芽之中。維持合理膳食營養(yǎng)，把高血壓這個(gè)魔鬼拉落在神壇之下。全國高血壓日，祝健康長壽。
2、 高血壓，可預(yù)防，飲食鍛煉保安康。戒煙酒，食粗糧，少鹽少葷多素湯。慢跑步，莫著涼，一步一步奔健康。秋通愁，要開朗，喜笑顏開把壓降。10月8全國高血壓日，輕松降壓，還您健康!
3、 全國高血壓日，關(guān)愛自己預(yù)防高血壓：不抽煙不喝酒，心情爽朗樂無憂;跑跑步鍛鍛煉，精神抖擻身體棒;飲食均衡有營養(yǎng)，多吃粗糧少吃糖。愿朋友你健康長壽，幸福平安。
4、 我希望你的工資是高的，這樣你會開心許多，我盼望你的智商是高的，這樣你的`機(jī)遇會有許多，我渴望你的生活是高的，這樣你會幸福許多，我期望你的血壓千萬別高，這樣你會健康許多，世界高血壓日，愿你身體健康，笑口常開。
5、 高血壓病危害大，保持健康遠(yuǎn)離它，飲食少鹽宜清淡，不食油膩和辛辣。動物內(nèi)臟不要吃，動物脂肪宜少食，不要吸煙不酗酒，少喝茶水多鍛煉。全國高血壓日，保持飲食規(guī)律，遠(yuǎn)離煙酒滋擾，心胸開闊舒適，遠(yuǎn)離高血壓，健康好身體!
6、 欣然食粗糧，淡泊以明志。甘愿嘗寂寞，寧靜以致遠(yuǎn)。遠(yuǎn)離歌舞場，保護(hù)好心臟。天天都開朗，血壓不上漲。慢跑天地長，步步都健康。10月8全國高血壓日，堅(jiān)持就是健康。祝您健康!
7、 高血壓病危害大，我們都來預(yù)防它;合理膳食要牢記，一二三四五六七：一袋牛奶二兩米，三份蛋白四言句;五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底;有氧運(yùn)動多鍛煉，忌食煙酒是關(guān)鍵;心胸開闊壓力小，開心快樂幸福到!
8、 你是傳說中真正的高富帥：個(gè)頭挺拔長得高，財(cái)富纏身摞得高，事業(yè)輝煌站得高，祝你身體健康，只有血壓不用太高。世界高血壓日幸福快樂。
9、 幸福在減少，血壓在升高，我們要采取行動。工作緊張人太累，閑暇來本故事會。莫要熬夜加咖啡，每天記得要午睡。飯菜少鹽少腥葷，最是健康白開水。漂泊江湖風(fēng)雨吹，歸隱田園幾時(shí)回。東籬賞菊醉花陰，淡出紅塵享天倫。10月8全國高血壓日，降低血壓，親密自然，擁抱健康!
10、 全國高血壓日，溫馨送祝福。飲食要適量，清淡味為主。運(yùn)動要適度，中等度為妙。心態(tài)要適中，快樂趣為上。休息要適時(shí)，健康事為大。
11、 預(yù)防高血壓，膳食要合理。粗細(xì)糧搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又減重。食蔬菜鮮果，補(bǔ)充維生素。飲綠茶紅酒，抗動脈硬化。遠(yuǎn)離高血壓，效果很顯著。全國高血壓日，祝你永遠(yuǎn)健康。
12、 大魚大肉，升高的不是幸福的指數(shù);吸煙飲酒，升高的不是快樂的幅度;高血壓，也是不積跬步不至千里;合理飲食，日常注意;讓血壓安穩(wěn)地運(yùn)行，讓幸福健康永遠(yuǎn)陪伴你，牢記“健康就是福氣”。全國高血壓日，愿你幸?？鞓分笖?shù)高，血壓永不高!
13、 我能想到最動聽的祝福，就是不要讓高血壓這個(gè)病魔，陪著你一起慢慢變老。全國高血壓日，愿你膳食營養(yǎng)，運(yùn)動合理，盡享健康生活。
14、 預(yù)防高血壓，做好四個(gè)點(diǎn)。飲食宜清淡，油鹽少一點(diǎn)。運(yùn)動要適量，心率穩(wěn)一點(diǎn)。睡眠要充沛，精神足一點(diǎn)。心態(tài)要平穩(wěn)，快樂多一點(diǎn)。祝你體康泰，幸福無句點(diǎn)。
15、 10月8日全國高血壓日，溫馨健康提示：飲食清淡為主，低脂低鹽有益健康，進(jìn)食定量優(yōu)質(zhì)蛋白，對血壓有穩(wěn)定作用，酗酒吸煙絕不提倡，有氧運(yùn)動保護(hù)心臟，時(shí)常保持愉悅心情，放松自己做好保健工作，遠(yuǎn)離高血壓，擁抱健康人生。
16、 控制飲食，鹽分?jǐn)z入量不要太高。調(diào)節(jié)情緒，遇到煩惱事不要蹦高。愛護(hù)身體，血液舒張壓不要增高。祝你平安，全國高血壓日健康快樂。
17、 高血壓危害大，飲食質(zhì)量要控制，不食內(nèi)臟不吃咸，多多鍛煉少懶惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝濃茶多飲水，膳食搭配要合理，世界高血壓日，愿你遠(yuǎn)離高血壓，永遠(yuǎn)保持快樂的心態(tài)。
18、 高血壓，可預(yù)防，日常生活保健康。背菜譜，煮粗糧，紅薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒暢，偶爾田園是時(shí)尚。跑跑步，踢踢腿，可以瀟灑走一回。游青山，戲綠水，血壓不降暫不歸。10月8全國高血壓日，降壓自己多努力。祝您健康!
19、 一袋牛奶一個(gè)蛋，二便通暢記心間;三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛煉;五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽;七情調(diào)節(jié)莫失控，八方交友心喜歡;酒不喝來煙不抽，十分松馳心不煩;10.8全國高血壓日，百般措施重保健，健康快樂永長駐。
20、 防控血壓有妙方，瓜果疏豆配雜糧。每天喝點(diǎn)苦丁茶，早晚運(yùn)練不能忘。怡情可賞菊花園，雅致可揮灑筆墨。唱歌揮劍操舞慢，會友聊天心舒暢?！叭珖哐獕喝铡弊Ｄ悖盒臒o雜念血壓穩(wěn)，無憂無慮長壽久。
21、 全國高血壓日，我來支招：鴨梨番茄湯治高血壓。材料：大鴨梨1個(gè)，番茄2個(gè)。做法：削去外皮，置于鍋內(nèi)煮沸即可食用。每天食用1次，連服20天，對早期高血壓有幫助。
高血壓論文高血壓防治論文篇八
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都知道一些經(jīng)典的標(biāo)語吧，標(biāo)語具有非常明顯的時(shí)代特征和行業(yè)特色。那什么樣的標(biāo)語才具有啟發(fā)意義呢？下面是小編幫大家整理的高血壓防治宣傳條幅標(biāo)語，歡迎閱讀與收藏。
1、防控血壓有妙方，瓜果疏豆配雜糧。每天喝點(diǎn)苦丁茶，早晚運(yùn)練不能忘。怡情可賞菊花園，雅致可揮灑筆墨。唱歌揮劍操舞慢，會友聊天心舒暢?！叭珖哐獕喝铡弊Ｄ悖盒臒o雜念血壓穩(wěn)，無憂無慮長壽久。
2、控制飲食，鹽分?jǐn)z入量不要太高。調(diào)節(jié)情緒，遇到煩惱事不要蹦高。愛護(hù)身體，血液舒張壓不要增高。祝你平安，全國高血壓日健康快樂。
3、高血壓病危害大，我們都來預(yù)防它；合理膳食要牢記，一二三四五六七：一袋牛奶二兩米，三份蛋白四言句；五百克菜六克鹽，七杯開水喝到底；有氧運(yùn)動多鍛煉，忌食煙酒是關(guān)鍵；心胸開闊壓力小，開心快樂幸福到！
4、我能想到最動聽的祝福，就是不要讓高血壓這個(gè)病魔，陪著你一起慢慢變老。全國高血壓日，愿你膳食營養(yǎng)，運(yùn)動合理，盡享健康生活。
5、10月8日全國高血壓日，溫馨健康提示：飲食清淡為主，低脂低鹽有益健康，進(jìn)食定量優(yōu)質(zhì)蛋白，對血壓有穩(wěn)定作用，酗酒吸煙絕不提倡，有氧運(yùn)動保護(hù)心臟，時(shí)常保持愉悅心情，放松自己做好保健工作，遠(yuǎn)離高血壓，擁抱健康人生。
6、全國高血壓日，關(guān)愛自己預(yù)防高血壓：不抽煙不喝酒，心情爽朗樂無憂；跑跑步鍛鍛煉，精神抖擻身體棒；飲食均衡有營養(yǎng)，多吃粗糧少吃糖。愿朋友你健康長壽，幸福平安。
7、預(yù)防高血壓，做好四個(gè)點(diǎn)。飲食宜清淡，油鹽少一點(diǎn)。運(yùn)動要適量，心率穩(wěn)一點(diǎn)。睡眠要充沛，精神足一點(diǎn)。心態(tài)要平穩(wěn)，快樂多一點(diǎn)。祝你體康泰，幸福無句點(diǎn)。
8、幸福在減少，血壓在升高，我們要采取行動。工作緊張人太累，閑暇來本故事會。莫要熬夜加咖啡，每天記得要午睡。飯菜少鹽少腥葷，最是健康白開水。漂泊江湖風(fēng)雨吹，歸隱田園幾時(shí)回。東籬賞菊醉花陰，淡出紅塵享天倫。10月8全國高血壓日，降低血壓，親密自然，擁抱健康！
9、全國高血壓日，溫馨送祝福。飲食要適量，清淡味為主。運(yùn)動要適度，中等度為妙。心態(tài)要適中，快樂趣為上。休息要適時(shí)，健康事為大。
10、高血壓，可預(yù)防，日常生活保健康。背菜譜，煮粗糧，紅薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒暢，偶爾田園是時(shí)尚。跑跑步，踢踢腿，可以瀟灑走一回。游青山，戲綠水，血壓不降暫不歸。10月8全國高血壓日，降壓自己多努力。祝您健康！
11、你是傳說中真正的高富帥：個(gè)頭挺拔長得高，財(cái)富纏身摞得高，事業(yè)輝煌站得高，祝你身體健康，只有血壓不用太高。世界高血壓日幸?？鞓?。
12、大魚大肉，升高的不是幸福的指數(shù)；吸煙飲酒，升高的不是快樂的幅度；高血壓，也是不積跬步不至千里；合理飲食，日常注意；讓血壓安穩(wěn)地運(yùn)行，讓幸福健康永遠(yuǎn)陪伴你，牢記“健康就是福氣”。全國高血壓日，愿你幸?？鞓分笖?shù)高，血壓永不高！
13、一袋牛奶一個(gè)蛋，二便通暢記心間；三餐飲食宜清淡，四體適度常鍛煉；五色果蔬不間斷，每天只吃六克鹽；七情調(diào)節(jié)莫失控，八方交友心喜歡；酒不喝來煙不抽，十分松馳心不煩；10.8全國高血壓日，百般措施重保健，健康快樂永長駐。
14、欣然食粗糧，淡泊以明志。甘愿嘗寂寞，寧靜以致遠(yuǎn)。遠(yuǎn)離歌舞場，保護(hù)好心臟。天天都開朗，血壓不上漲。慢跑天地長，步步都健康。10月8全國高血壓日，堅(jiān)持就是健康。祝您健康！
15、全國高血壓日，我來支招：鴨梨番茄湯治高血壓。材料：大鴨梨1個(gè)，番茄2個(gè)。做法：削去外皮，置于鍋內(nèi)煮沸即可食用。每天食用1次，連服20天，對早期高血壓有幫助。
16、加強(qiáng)身體的鍛煉，注意飲食的清淡，拋棄灰白的藥片，再現(xiàn)開心的.笑顏，告別病痛的夢魘，迎接美好的明天，身體是革命的本錢，健康是快樂的源泉，全國高血壓日，愿你身體健康，遠(yuǎn)離高血壓。
17、預(yù)防高血壓，膳食要合理。粗細(xì)糧搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又減重。食蔬菜鮮果，補(bǔ)充維生素。飲綠茶紅酒，抗動脈硬化。遠(yuǎn)離高血壓，效果很顯著。全國高血壓日，祝你永遠(yuǎn)健康。
18、高血壓病危害大，保持健康遠(yuǎn)離它，飲食少鹽宜清淡，不食油膩和辛辣。動物內(nèi)臟不要吃，動物脂肪宜少食，不要吸煙不酗酒，少喝茶水多鍛煉。全國高血壓日，保持飲食規(guī)律，遠(yuǎn)離煙酒滋擾，心胸開闊舒適，遠(yuǎn)離高血壓，健康好身體！
19、高血壓危害大，飲食質(zhì)量要控制，不食內(nèi)臟不吃咸，多多鍛煉少懶惰，生活不宜多刺激，平平淡淡才是真，少喝濃茶多飲水，膳食搭配要合理，世界高血壓日，愿你遠(yuǎn)離高血壓，永遠(yuǎn)保持快樂的心態(tài)。
20、全國高血壓日，預(yù)防宣傳在此時(shí)，均衡營養(yǎng)清淡飲食，腌制食品食鹽少吃，普及自我保健意識，愿你血壓穩(wěn)定健康至，十月八日，祝你開心快樂幸福一世。
21、向大魚大肉的日子告別，與大吃大喝的生活隔離，把大悲大喜的情緒紓解，將大起大落的血壓平定。全國高血壓日，以健康的生活方式遠(yuǎn)離高血壓。
22、陽春白雪，不溫不火，代表初戀的純潔。草長鶯飛，不冷不熱，盡顯江南春色。日月星辰，不緊不慢，所以亙古不變。飲食養(yǎng)生，不咸不淡，符合粗茶淡飯。一呼一吸，不急不緩，健康在呼吸之間。10月8全國高血壓日，穩(wěn)定血壓，中庸之道。祝您健康！
23、粗茶淡飯日常食，淡泊身外紛爭事；賞花逗鳥揮書法，寧靜致遠(yuǎn)雅趣生；鴻儒白丁聊心聲，心胸開闊逍遙樂。全國高血壓日，愿你拋卻雜念血壓穩(wěn)，無憂無慮生活多姿彩。
24、美味來了閃閃，粗茶淡飯油鹽少沾；大餐來了讓讓，果蔬搭配肉類躲遠(yuǎn)；煙酒來了推推，勤于鍛煉惡習(xí)改變；煩惱來了擋擋，心態(tài)放寬常露笑顏，血壓升高不可小看，健康生活不必茫然，全國高血壓日，遠(yuǎn)離高血壓，祝你健康快樂每一天。
25、全國高血壓日，溫馨提示：飲食無需高檔，健康就好。運(yùn)動無需激烈，適當(dāng)即可。生活無需刺激，平淡是真。血壓無需擔(dān)心，健康常駐。
26、我們可以，以茶代酒，不醉不休。我們可以，把青菜豆腐，做出肉的味道。我們可以，慢慢散步，走遍萬水千山。我們相信，健康可以一口一口的吃出來，血壓可以一步一步的降下去。10月8全國高血壓日，祝您血壓正常永遠(yuǎn)健康！
27、冬季氣溫冷，血管收縮快，血壓普遍高。食物不過咸、不過甜、不過辛。少食多餐、常吃高纖維、高鉀食物，適當(dāng)補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵。全國高血壓日，愿高血壓患者從高走低。
28、高血壓，靠預(yù)防，飲食不要太營養(yǎng)。飲淡水，食粗糧，粗茶淡飯最健康。飯后走，漸飛揚(yáng)，出汗可以燃脂肪。心放松，意堅(jiān)強(qiáng)，總要學(xué)會去成長。太極拳，八卦掌，中華武學(xué)要發(fā)揚(yáng)。釣魚釣，秦始皇，博古通今又何妨。詩書禮樂明心志，飲食鍛煉保健康。10月8全國高血壓日，祝您健康！
29、免費(fèi)送，10月8日全國高血壓日，靈驗(yàn)又靈驗(yàn)降壓短信大贈送開始了，讀一讀血壓不會高，快樂生活美，一天念三遍，不用吃藥不會知到醫(yī)院在哪，身體永遠(yuǎn)保健康，轉(zhuǎn)發(fā)者萬壽無疆一個(gè)月可以賺到100萬美元，你趕快轉(zhuǎn)發(fā)吧，10月8日全國高血壓日，祝福高血壓朋友身體永遠(yuǎn)棒又棒，天天笑哈哈。
30、高血壓患者要注意，血壓高低常留意。低鹽低脂需牢記，按時(shí)服藥莫忘記。出現(xiàn)頭昏即就醫(yī)，莫要延遲誤時(shí)機(jī)。全國高血壓日到了，愿你控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，血壓正常每一天！
31、高血壓你別怕，關(guān)鍵做到一點(diǎn)：鹽味少一點(diǎn)，蔬菜多一點(diǎn)；酒味避一點(diǎn)，粗糧添一點(diǎn)；高脂肪去一點(diǎn)，海產(chǎn)品來一點(diǎn)；高熱量免一點(diǎn)，能運(yùn)動勤一點(diǎn)。全國高血壓日，你的健康提高幾個(gè)點(diǎn)。
32、血壓高，營養(yǎng)好，粗茶淡飯正需要。高血壓，壓力大，無欲無求話桑麻。讀讀書，看看報(bào)，一杯清茶一天笑。爬爬山，跑跑步，健康人生得幸福。10月8全國高血壓日，愿你有個(gè)好身體。祝你健康！
33、遠(yuǎn)離高血壓，預(yù)防有辦法，飲食要多雜，清淡少油炸，生活要減壓，鍛煉身體佳，天天樂哈哈，微笑力量大，全國高血壓日，愿您輕松降血壓，生活樂開花！
34、高血壓，慢調(diào)養(yǎng)，飲食心態(tài)保安康。飲淡水，食粗糧，遠(yuǎn)離嘈雜與酒場。品典雅，意淡遠(yuǎn)，氣定神閑山水間。胸開闊，心恬然，游戲江湖一孤帆。10月8全國高血壓日，血壓穩(wěn)定，全靠放松。祝：健康一生！
35、收入要升高，血壓不能高；生活要甜蜜，血糖不能多；幸福指數(shù)要增長，血脂不能漲；全國高血壓日，愿您身體健健康康，生活快快樂樂，事業(yè)轟轟烈烈，天天高高興興！
36、工資高，個(gè)頭高，職位高，血壓可不能高；成績突出，工作突出，業(yè)績突出，腰間盤可不能突出；生活甜蜜多，愛情甜蜜多，血糖的含糖量可不能增多。全國高血壓日，愿您遠(yuǎn)離高血壓，綻開幸福花！
37、注意勞逸結(jié)合，控制血壓，上上下下眩暈的享受實(shí)在不美妙。通過合理飲食，降低血壓，進(jìn)進(jìn)出出醫(yī)院的生活真的不想要。全國高血壓日，讓血壓飛得低點(diǎn)，再低一點(diǎn)。
38、美味佳肴不思節(jié)食，血脂升高罪魁禍?zhǔn)?。五谷雜糧清淡最美，瓜果蔬菜合理搭配。煙酒要戒高脂少食，定下決心歸正改邪。除去陋習(xí)多勤運(yùn)動，身體強(qiáng)健一生無憾。“全國高血壓日”祝福朋友：常悅常愉心情穩(wěn)定，一生安好身體常健。盛世佳景自我陶醉，一世幸福順心如意。
39、薪水多了，干活少了，想的多了，睡的少了，吃的多了，運(yùn)動少了，脾氣壞了，生活好了，水平低了，血壓高了，我們該如何是好了？收入多多益善，早點(diǎn)歸隱田園，享受粗茶淡飯，欣賞天高云淡，生活蜜蜜甜甜。10月8全國高血壓日，祝你健康快樂！
40、預(yù)防高血壓，飲食很重要。營養(yǎng)要合理，不油也不膩。搭配要平衡，不咸也不淡。進(jìn)食要節(jié)制，不多也不少。體重要控制，不胖也不瘦。血壓會正常，不高也不低。身體更健康，不虛更不弱。全國高血壓日，祝你健康。
41、生活壓力大，許多不如意。平常心對待，切莫想不開。一切太執(zhí)著，血壓易升高。得意莫驕傲，失意莫煩惱。事業(yè)雖重要，身體更可貴。全國高血壓日，愿你保持平常心，莫讓血壓再升高！
42、山珍海味穿腸過，血壓升高脂肪多。秋濃菊淡桂飄香，正宜果蔬與粗糧。煙不離酒天天有，心肝脾膽都消瘦。沐浴更衣勵(lì)心志，戒除惡習(xí)始鍛煉。10月8全國高血壓日，過正常人的日子。祝：健康一生！
43、血壓不穩(wěn)定，情緒是禍?zhǔn)?。三高要注意，忌口很重要。穩(wěn)住高血壓，管住自己嘴，內(nèi)臟不能食，糖鹽脂少吃。煙酒刺激少，雜食五谷多。多吃果蔬瓜，鍛煉講科學(xué)，起落座要緩?！案哐獕喝铡弊Ｄ闵眢w康，平穩(wěn)降血壓，凡事莫掛心，當(dāng)個(gè)老壽星。
44、美味雖誘人，少油脂為妙；飲食雖多樣，多粗糧最好。生活雖復(fù)雜，少壓力為妙；應(yīng)酬雖常有，少煙酒最好。日子雖忙碌，多鍛煉最好；心態(tài)雖善變，多平和最好。全國高血壓日，健康生活少咸多淡，遠(yuǎn)離高血壓，祝你快樂每一天。
45、高血壓，要注意，千萬不可把它當(dāng)兒戲。治療方法有多種，飲食鍛煉是第一?？刂聘邿崃渴称窋z入量，減少烹調(diào)用鹽量；少吃動物性油脂，多吃綠色蔬菜，增加海產(chǎn)品量。散步、跑步、保健球，防治高血壓有療效。全國高血壓日到了，遠(yuǎn)離高血壓，健康生活幸福長！
46、高血壓，危害大，各種疾病起源于它。直接并發(fā)癥是腦血管病，其中突出是腦出血。長期血壓高，腎小動脈硬化幾率大。它是猝死的高危因素，導(dǎo)致各種病變的產(chǎn)生。全國高血壓日到了，了解高血壓的危害，注意健康生活，遠(yuǎn)離高血壓！
47、高血壓，須防范，關(guān)健就靠好習(xí)慣。酒適量，煙不粘，大魚大肉一邊站。多吃素，少吃鹽，心胃平淡不怕胖。到點(diǎn)吃，按時(shí)眠，規(guī)律生活最保健。若是有心去鍛煉，疾病就會跑更遠(yuǎn)。全國高血壓日到了，祝您血壓正常身硬朗，無災(zāi)無病永平安。
48、高血壓，年輕化，吸煙喝酒沒計(jì)劃，大魚大肉常吃下，翩翩大肚似瀟灑，早晚運(yùn)動遠(yuǎn)離它。年輕人，不要傻，承上啟下責(zé)任大，不良嗜好去掉它，飲食科學(xué)非瞎話，養(yǎng)生能降高血壓。世界高血壓日，祝年輕人早日覺醒，遠(yuǎn)離高血壓！
49、老年人多血壓高，預(yù)防為主不能拋。鍛煉身體好方法，清淡粗雜不可少。高血壓病不可怕，及時(shí)治療很關(guān)鍵。聽從醫(yī)囑要做到，按時(shí)吃藥穩(wěn)病情。每日都需測血壓，只要穩(wěn)定就是福。多喝茶水少飲料，抽煙喝酒是禍端。高脂肪肉不能吃，瓜果疏菜多食用。為了身體能健康，把住口舌很重要。祝愿老年朋友：健康長壽，喜樂幸福，悠閑自在。
50、高分高位不高血壓；得獎(jiǎng)得意不得三高；少煙少酒不少運(yùn)動；多果多蔬不多油膩；淡飲淡食不淡感情，添喜添樂不添煩惱。全國高血壓日，送您問候，愿您健康！
51、高血壓可以防，飲食均衡有粗糧；營養(yǎng)過剩是元兇，高脂食物易發(fā)胖；情緒要穩(wěn)細(xì)思量，大悲大喜血壓難扛。一顆淡定的心，一張普通食譜，一個(gè)正常血壓就屬于你。祝你健康快樂，幸福久長。
52、秋冬季節(jié)溫漸低，本是萬物蟄伏時(shí)。冬季血壓難控制，尤需注意與防治。熱脹冷縮血管忙，冷要及時(shí)添衣裳。適量運(yùn)動少吃鹽，戴上口罩防潮寒。禁忌煙酒少油膩，戶外散步打太極。全國高血壓日，輕松防治高血壓。（祝您健康！
53、高血壓，可樂活，降血壓不降生活樂趣。聽不了爵士樂，可以聽聽山歌。吃不慣粗茶淡飯，可以吃雜糧。下不了決心鍛煉，可以隨便轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。多走一步也是健康，多走幾步可以降壓。全國高血壓日，選擇樂活，輕松降壓。祝您健康！
54、飲食講究可以高雅，油脂含量不能提高。鍛煉身體可以高調(diào)，運(yùn)動方式不能攀高。心情愉快可以高心，血壓汞柱不能蹦高。全國高血壓日，祝你健康平安。
55、生活節(jié)奏快，工作壓力大，情緒波動頻，血壓自然升。欲望少一點(diǎn)，心態(tài)平和些，多點(diǎn)粗雜糧，少食高油脂，多吃鮮蔬果，少飲高度酒。運(yùn)動鍛煉好，少鹽多醋美，血壓定能平。10.8全國高血壓日，愿你有個(gè)好心情，藥物配合降血壓。天天愉悅無優(yōu)事，練唱戲拳樂悠懷。
56、緊張的神經(jīng)適當(dāng)放松，高脂肪的食物適度叫停，急躁的脾氣適度收斂，忙碌的腳步稍微放緩，戶外的風(fēng)景記得常看，慵懶的身體按時(shí)鍛煉。高血壓的城池即刻攻陷。全國高血壓日，祝你健康快樂歌聲美，吉祥如意笑聲脆。
57、生活壓力越來越大，人的血壓越來越高。杜絕妄想淡泊明志，欲海無邊減壓揚(yáng)帆。少食油膩多吃菜蔬，粗茶淡飯加強(qiáng)鍛煉。虛榮無聊攀比無知，崇尚自由我行我素。10月8全國高血壓日，學(xué)會減壓，自然健康！
58、睡得早，起得早，規(guī)律生活好。吃得好，八分飽，嚴(yán)防血壓高。多運(yùn)動，常鍛煉，膽固醇減少。勤溝通，多交流，愉快沒煩惱。家業(yè)興，人人富，飲食結(jié)構(gòu)好。葷素平，重保健，預(yù)防最重要。工作忙，應(yīng)酬多，煙酒適當(dāng)少。身體壯，疾病逃，健康生活好。
59、高血壓要防范，合理飲食是關(guān)鍵，適量運(yùn)動不能斷，戒煙戒酒永惦念，自我管理記心間，心理平衡不可亂，愿健康與你連成片，一生一世心燦爛。
60、高血壓，真可怕，腦血管疾病都怨它；高血壓，真氣人，一到秋冬體力就更差；高血壓，要預(yù)防，一日三餐要五色，粗細(xì)搭配更健康，七八分飽最理想，天天鍛煉身體壯，遠(yuǎn)離疾病樂呵呵。
高血壓論文高血壓防治論文篇九
高血壓健康講座總結(jié)為了做好社區(qū)高血壓病防治工作，我們田莊村衛(wèi)生所指導(dǎo)和幫助下，對此次講座作了充分準(zhǔn)備和周密部署，首先安排符合我村居民健康需求的講座內(nèi)容，如根據(jù)我們村困難戶多、老年人多、高血壓多、糖尿病多、殘疾人多等“五多”人議論況，制定出針對性強(qiáng)、切實(shí)可行的健康教育講座方案;今天到會一共36人，此次講座使我們和居民在高血壓防治和如何開展健康教育方面都受到很好的教育和啟發(fā)。
一、通過此次健康教育講座，發(fā)現(xiàn)我們在高血壓病管理方面除重視程度不夠外，還存在以下具體問題:。
1、許多居民對高血壓病防治常識缺少，用藥上處于不規(guī)范狀態(tài)，我們平時(shí)也沒有實(shí)時(shí)指導(dǎo)，形成錯(cuò)誤的用藥習(xí)慣。
2、沒有采取有效措施調(diào)動居民參與慢病管理和健康教育的積極性，結(jié)果引起無人氣、無效果的局面。
3、由于重視程度不夠和缺少經(jīng)驗(yàn)，健康教育工作處于應(yīng)付或者“糊”。針對上述情況我們改進(jìn)和完善以下措施:。
1、對35歲以上居民在就診和建健康檔案時(shí)，實(shí)行測血壓的規(guī)定，發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)連續(xù)三天監(jiān)測以明確診斷，并建立高血壓病檔專項(xiàng)管理。
2、做好血壓表校對和掌握正確的測血壓方法。
3、積極爭取中心支持和幫助，共同做好高血壓病的管理工作。
二、以目標(biāo)人群為重點(diǎn)，以普及和強(qiáng)化高血壓病防治常識為基礎(chǔ)，以制定針對性的指導(dǎo)方案為措施，以提高高血壓病“三率”為目標(biāo)。
高血壓發(fā)病病率榜居我社區(qū)八類慢病之首，尤其晚期出現(xiàn)并發(fā)癥，對居民身心健康和家庭、社會產(chǎn)生較大的負(fù)面影響。因此做好此項(xiàng)工作意義十分重大。通過此次健康教育使我們發(fā)現(xiàn)居民在高血壓防治常識、用藥方法、用藥品種、降壓幅度等方面存在許多恍惚或者錯(cuò)誤的認(rèn)識，如“降壓藥不能吃，吃了甩不掉”、“不能吃貴藥、好藥;吃了，用其它藥就沒效”、“一天只能吃一次藥”和“血沒事了了就要停藥，不然成癮”等。針對以上問題，我們一一給與解答。尤其讓大家明白:高血壓一般來說是終身性的疾病，只有通過藥物控制和健康的生活方式才能有效控制其癥狀和延緩嚴(yán)重并發(fā)癥的出現(xiàn)。此次活動初步解決一些居民多年懸而未決的問題。為了使高血壓病的發(fā)現(xiàn)率、管理率和控制率較去年有明顯的提高，我們必須抓住開展健康教育的契機(jī)，把它與慢性病管理有機(jī)的結(jié)合起來。
三、制定適宜的健康教育方案，重點(diǎn)加強(qiáng)個(gè)別化的用藥指導(dǎo)，確保開展健康教育和高血壓病管理的效果。
1、要提高高血壓病管理的“三率”，就必須從制定符合社區(qū)居民實(shí)際健康需求，行之有效的健康教育入手，以此動員和促進(jìn)社區(qū)慢性病管理深入的開展。我們辦事站在高血壓病管理方面還剛剛起步，還未能把此項(xiàng)工作做實(shí)、做細(xì)、做到位。此后要按照高血壓管理要求和辦事流程，結(jié)合社區(qū)居民調(diào)查、健康檔案更新及其它慢病管理的開展，重點(diǎn)完善高血壓防治健康教育，摸索出適宜我社區(qū)高血壓居民的防治方案和落實(shí)措施。
2、高血壓防治是一項(xiàng)長期、細(xì)致和耐煩的工作，必須堅(jiān)持健康教育和慢病管理有機(jī)結(jié)合起來，相互促進(jìn)。之前我們只重視基本醫(yī)療而輕忽健康教育，只重視“臨時(shí)醫(yī)囑”而輕忽“長期醫(yī)囑”，只重視“一次性”診療而輕忽連續(xù)隨訪，只重視“單病種”管理而輕忽綜合防治，這些就是高血壓病管理不理想的首要原因。
高血壓論文高血壓防治論文篇十
《中華心血管病雜志》.被中信所《中國科技期刊引證報(bào)告》收錄istic.被北京大學(xué)《中文核心期刊要目總覽》收錄pku.2011年7期.中國高血壓防治指南修訂委員會.
[2].原子吸收光譜法測定高血壓合并高血脂癥患者血清銅和鋅.
《光譜學(xué)與光譜分析》.被中信所《中國科技期刊引證報(bào)告》收錄istic.被ei收錄ei.被sci收錄sci.被北京大學(xué)《中文核心期刊要目總覽》收錄pku.2004年6期.何邦平.李東方.馬（ma）建偉.陳杰.劉小宇.張欣榮.徐建明.
[3].中國成年人高血壓患病率、知曉率、治療和控制狀況.
《中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》.被中信所《中國科技期刊引證報(bào)告》收錄istic.被北京大學(xué)《中文核心期刊要目總覽》收錄pku.2003年2期.顧東風(fēng).吳錫桂.甘文奇.劉東海.宿少勇.段秀芳.黃廣勇.
[4].武漢市高血壓前期患者的心臟代謝異常風(fēng)險(xiǎn)因素分析.
《中國老年學(xué)雜志》.被中信所《中國科技期刊引證報(bào)告》收錄istic.被北京大學(xué)《中文核心期刊要目總覽》收錄pku.2016年8期.汪亞蕓.陳玲.陳曼華.
高血壓論文高血壓防治論文篇十一
20xx年10月10日是全國高血壓日，宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”。為提高廣大群眾對高血壓的認(rèn)識，動員群眾主動參與預(yù)防高血壓、自覺控制血壓，大渡口區(qū)疾控中心以及躍進(jìn)村街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等于10月10日開展了1場有關(guān)全國高血壓日的健康主題宣傳活動，活動為居民提供了免費(fèi)測量血壓、健康咨詢、發(fā)放健康宣傳資料等。
此次宣傳為300余名居民提供了健康咨詢，并發(fā)放有關(guān)高血壓知識的宣傳單以及其他健康知識宣傳單1000余份。大渡口區(qū)電視臺和報(bào)社也對此次宣傳活動進(jìn)行了報(bào)道。
通過此次宣傳活動，使廣大群眾進(jìn)一步了解了高血壓的防治知識，強(qiáng)化了群眾的高血壓防治意識，提高了居民對高血壓的科學(xué)認(rèn)知水平，倡導(dǎo)了合理營養(yǎng)、健康飲食，保持理想體重等健康生活理念，有效加強(qiáng)了群眾們對高血壓的正確認(rèn)識，增強(qiáng)了健康血壓觀念和自我保健的意識，使高血壓防治知識知曉率和行為形成率不斷提高，收到了良好的社會效益。
高血壓論文高血壓防治論文篇十二
宣講材料：
什么是低鹽飲食。
低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。
低鹽飲食的功效。
科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關(guān)。
高濃度鈉鹽具有強(qiáng)烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細(xì)菌或抑制細(xì)菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細(xì)胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內(nèi)存在的溶菌酶也相應(yīng)減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因?yàn)殁c鹽的滲透、上皮細(xì)胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶對細(xì)胞表面黏液多糖類發(fā)生作用而侵入細(xì)胞內(nèi)，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細(xì)菌亦會“趁虛而入”，所以往往可同時(shí)并發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。
專家認(rèn)為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個(gè)體的抵抗力對于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴(yán)重降低人體細(xì)胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強(qiáng)人體自身對流感的抵抗能力。
低鹽飲食做到這些。
人的口味是可以逐步減淡的，一旦養(yǎng)成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會不習(xí)慣。兒童從小習(xí)慣清淡口味，將使其終身受益。特別強(qiáng)調(diào)的是，不要用成人的口味為孩子調(diào)味，嬰幼兒食品不應(yīng)使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習(xí)慣低鹽飲食。
利用蔬菜本身的自然風(fēng)味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。
利用油香味：蔥、姜、蒜等經(jīng)食用油爆香后所產(chǎn)生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。
利用酸味減少鹽用量：在烹調(diào)時(shí)，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點(diǎn)檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時(shí)，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。
利用糖醋調(diào)味：使用糖醋調(diào)味，可增添食物甜酸的風(fēng)味，相對減少對咸味的需求。
采用保持食物原味的烹調(diào)方法：如蒸、燉等烹調(diào)方法，有助于保持食物的原味。
改變用鹽習(xí)慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。
可用中藥材與辛香料調(diào)味：使用當(dāng)歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風(fēng)味，減少用鹽量。
避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應(yīng)該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。
多吃新鮮蔬果補(bǔ)鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。
美國研究人員最近在一份報(bào)告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風(fēng)險(xiǎn)。他們發(fā)現(xiàn)那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)將降低25％，而且這種低風(fēng)險(xiǎn)可持續(xù)10－15年。我國的流行病學(xué)調(diào)查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發(fā)病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當(dāng)增加鉀鹽的攝人，可使多數(shù)人血壓降低。
來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時(shí)候他們的血壓就能有明顯的降低。
來自美國約翰霍普金斯大學(xué)的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結(jié)果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據(jù)他估計(jì)，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時(shí)吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。
但在皮門塔博士的研究中，人們發(fā)現(xiàn)，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會對高血壓患者的降壓起到非常明顯的實(shí)際效果。勞倫斯·艾帕爾博士同時(shí)表示，你可以建議人們?nèi)ソ档褪雏}攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對于個(gè)人來說要做到這一點(diǎn)很困難。
皮門塔和他的團(tuán)隊(duì)在12位患有頑固性高血壓的患者中進(jìn)行了為期一周的實(shí)驗(yàn)，讓他們每個(gè)人都分別進(jìn)行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時(shí)間。
這些參加實(shí)驗(yàn)的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進(jìn)5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。
美國和英國的飲食指導(dǎo)中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛(wèi)生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實(shí)際上，發(fā)達(dá)國家人們每天要食用9到12克鹽。
在皮門塔博士的試驗(yàn)中，食用低鹽食譜的時(shí)候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。
據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，我國高血壓患者已達(dá)2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關(guān)。每天為滿足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標(biāo)，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。
“而我們安徽人飲食習(xí)慣重口味，烹飪時(shí)講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴(yán)重超標(biāo)。
”循證醫(yī)學(xué)表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應(yīng)不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內(nèi)可以引起體液特別是血容量增加，從而導(dǎo)致血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。數(shù)據(jù)資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高27%。減鹽是一種既經(jīng)濟(jì)、效果又比較好的預(yù)防心血管病的措施。
專家同時(shí)提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會出現(xiàn)嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴(yán)重者可發(fā)生昏迷，醫(yī)學(xué)上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導(dǎo)致部分病人的血壓反而升高。
通知。
鎮(zhèn)直、**村居民：
為提高農(nóng)村居民的健康意識，讓農(nóng)村居民了解低鹽膳食與高血壓的關(guān)系，樹立健康的生活理念。決定舉辦健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：
時(shí)間：2013年6月15日下午3：00—4:00。
地點(diǎn)：**中心衛(wèi)生院四樓會議室。
授課人：***。
參加人員：轄區(qū)老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬。
二〇一三年六月十日。
高血壓論文高血壓防治論文篇十三
遺傳因素對兒童高血壓起著重要作用，所以，父母中任何一方有高血壓，孩子也就成了重點(diǎn)預(yù)防對象。
2、避免肥胖。
超過標(biāo)準(zhǔn)體重15%的肥胖兒即有患高血壓的危險(xiǎn)。國外有研究表明，50%的高血壓兒童是肥胖兒。防止肥胖的措施主要是控制營養(yǎng)過剩和增加體力活動。高血壓的哪些事建議2歲后提倡飲低脂牛奶，特別是已經(jīng)肥胖的兒童。稍大兒童應(yīng)限制甜食，不喝含糖高的飲料，禁含油煎和高脂肪食品，鼓勵(lì)多吃蔬菜、水果和粗糧。給孩子玩耍的時(shí)間，比孩子在活動中消耗熱量，避免肥胖。
3、防止食鹽過多。
在對血壓偏高兒童的飲食調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)60%~70%的兒童有偏愛攝食高鹽、高糖、高脂肪、低鈣、低鎂、低維生素與低纖維素食物的特點(diǎn)。應(yīng)從小培養(yǎng)孩子吃清淡飲食的習(xí)慣，成人每天食鹽應(yīng)低于5克，兒童則減至成人的1/3以下;選擇富含鈣與鉀的食物，因?yàn)殁}與鉀都有降低血壓的作用。
4、培養(yǎng)良好生活習(xí)慣。
充分的睡眠，對防范高血壓很有幫助，不可讓孩子養(yǎng)成和大人一樣熬夜的習(xí)慣，限制其看電視的時(shí)間。
5、定期給孩子測量血壓。
即便發(fā)現(xiàn)孩子血壓超過正常標(biāo)準(zhǔn)，也不要大驚小怪，以免造成緊張氣氛，更不可濫用降壓藥物。
有高血壓病的家長常用自己的經(jīng)驗(yàn)和藥物給孩子治療，這樣容易造成意外。高血壓病治療特別強(qiáng)調(diào)個(gè)體化，孩子又有其獨(dú)特的用藥特點(diǎn)，絕不可搬用成人的一套。應(yīng)帶患兒去看醫(yī)生，由醫(yī)生制訂治療方案。
高血壓論文高血壓防治論文篇十四
我院為了做好高血壓病管理工作，在結(jié)合以往高血壓病防治經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加大管理力度，使60歲以上確診的高血壓病患者建檔率由去年38%提高到63%；管理率由32%提高到68%；尤其對已建檔，但血壓控制仍不理想和高血壓病3級居民作為重點(diǎn)目標(biāo)人群實(shí)行強(qiáng)化管理，包括采取“健康教育、一對一輔導(dǎo)、專家咨詢、上門指導(dǎo)”等多種形式進(jìn)行督促指導(dǎo)，結(jié)果使其高血壓控制率大大提高?，F(xiàn)將今年工作總結(jié)如下：
一、發(fā)揮協(xié)同作用，形成專職團(tuán)隊(duì)專管、兼職團(tuán)隊(duì)配合、居民團(tuán)隊(duì)支持的大好局面，使高血壓病管理做實(shí)、做細(xì)、做到位有了充分的保障。
我轄區(qū)高血壓病發(fā)病率高達(dá)，且呈年輕化趨勢，并發(fā)癥多，后遺癥重，嚴(yán)重危害居民身體健康，給個(gè)人、家庭、社會帶來嚴(yán)重的困擾和負(fù)擔(dān)，它是擺在我們面前十分緊迫而又艱巨的任務(wù)。做好此項(xiàng)工作具有重大的現(xiàn)實(shí)意義和明顯的示范效果，因此我們要把它作為慢病管理工作重中之重，即“開場白”、“重頭戲”。我們要努力克服人員、經(jīng)費(fèi)和經(jīng)驗(yàn)不足等方面困難，如我們成立一支由專職團(tuán)隊(duì)5人，兼職團(tuán)隊(duì)20余人，共同組成的社區(qū)慢病管理團(tuán)隊(duì)。
三年來，我們已選派十多人次參加慢病管理培訓(xùn)班，開。
高血壓論文高血壓防治論文篇十五
高血壓作為一種慢性疾病，在我國日常生活中越來越常見。高血壓給患者的身體健康和生活帶來了不小的困擾，因此高血壓的防治和管理成為了廣大患者關(guān)注的焦點(diǎn)。經(jīng)過多年的防治與管理，我深感高血壓防治與管理需要掌握一系列科學(xué)方法和技巧。下面我將從日常生活、飲食、運(yùn)動、藥物治療和心理管理方面談?wù)勎易约旱捏w會和心得。
在日常生活中，高血壓患者需要特別重視自己的生活規(guī)律和節(jié)奏。規(guī)律的生活作息可以提高機(jī)體的適應(yīng)能力，減少高血壓的發(fā)生和惡化的可能?；颊邞?yīng)盡量保證每天充足的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜和過度勞累的情況。此外，患者在日常生活中還需避免過度緊張、焦慮和急躁的情緒，保持心情舒暢，避免激動、憤怒和壓抑。通過調(diào)整自己的生活節(jié)奏和情緒，患者能夠有效預(yù)防高血壓的發(fā)生和加重。
飲食對于高血壓的防治和管理起著關(guān)鍵的作用?；颊邞?yīng)以低鹽、低脂、低糖、高蛋白的飲食為主，每天攝入的鹽量不宜超過6克，不宜過多攝入油膩、甜食和含糖飲料。蔬菜水果應(yīng)該是日常飲食中的重要組成部分，綠葉蔬菜、新鮮水果和大豆制品富含維生素、纖維和蛋白質(zhì)，有助于保持血管的彈性和穩(wěn)定血壓水平。此外，患者還需要注意控制每天的飲水量，避免過度飲水引起腎臟負(fù)擔(dān)增加。良好的飲食習(xí)慣能夠有效控制高血壓，改善患者的身體狀況。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅能增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能降低高血壓患者的血壓水平。建立規(guī)律的體育鍛煉習(xí)慣，不僅可以改善血液循環(huán)，提高心肺功能，還能夠降低體重，減輕體脂肪積累。高血壓患者最適合的鍛煉方式主要有散步、慢跑、游泳、太極拳等，這些運(yùn)動可持續(xù)進(jìn)行，無劇烈運(yùn)動，避免過度勞累。每周3-5次，每次20-30分鐘即可，鍛煉過程中要注意呼吸平和，避免劇烈運(yùn)動和過度激動。合理的運(yùn)動計(jì)劃和科學(xué)的鍛煉方式是控制高血壓的重要手段之一。
在藥物治療方面，高血壓患者需根據(jù)醫(yī)生的建議選擇合適的藥物治療方案，并嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥。藥物治療是控制高血壓的重要措施，但患者在用藥期間需要注意觀察藥物的副作用和療效，及時(shí)與醫(yī)生溝通并進(jìn)行調(diào)整。另外，藥物治療不能完全依賴于藥物，還需要結(jié)合飲食和運(yùn)動等生活方式的調(diào)整，以達(dá)到更好的治療效果。
心理管理在高血壓的防治和管理中具有重要作用。高血壓的發(fā)生和發(fā)展往往受精神壓力和心理因素的影響，因此患者在日常生活中需要保持良好的心態(tài)和積極的情緒。聚會、旅游、參加社交活動等有助于緩解心理壓力和調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快；同時(shí)，患者還可以學(xué)習(xí)一些放松訓(xùn)練和心理調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、冥想、音樂療法等，幫助自己保持平靜和放松。
綜上所述，高血壓的防治與管理需要患者掌握一系列科學(xué)的方法和技巧。在日常生活中要保持規(guī)律的生活節(jié)奏和情緒狀態(tài)，合理飲食以少鹽、少脂、少糖為主，適度運(yùn)動，遵醫(yī)囑服藥，同時(shí)注重心理管理，保持積極向上的心態(tài)。只有綜合運(yùn)用這些方法，高血壓患者才能更好地控制血壓，保護(hù)自己的健康。
高血壓論文高血壓防治論文篇十六
20xx年5月17日是全球第9個(gè)“世界高血壓日”，今年活動主題是“健康血壓，健康心跳”。為有效預(yù)防和控制高血壓提高廣大群眾對高血壓病的認(rèn)識和重視，xx市健康教育與促進(jìn)中心、xx鹽務(wù)管理局、xx醫(yī)院擬定于20xx年5月17日開展“高血壓日”義診宣傳活動，活動安排如下：
2、宣傳高血壓的危險(xiǎn)因素和早期癥狀，提高早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)、早治療的能力。
3、提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
xx門診廣場或門診大廳。
20xx年5月17日上午9：0011：30。
1、xx市健康教育與促進(jìn)中心人員；
2、xx醫(yī)院醫(yī)務(wù)部、保健科、心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員、營養(yǎng)科醫(yī)師、志愿者；
3、xx鹽務(wù)管理局工作人員；
1、現(xiàn)場義診咨詢：心血管內(nèi)科、營養(yǎng)科醫(yī)師針對高血壓防治提供專業(yè)咨詢服務(wù)、免費(fèi)測量血壓。
2、橫幅宣傳。
4、發(fā)放低鈉鹽宣傳單和低鈉鹽。
主辦單位：xx市健康教育與促進(jìn)中心、xx鹽務(wù)管理局、xx醫(yī)院。
2、20xx年世界高血壓日主題是“健康血壓，健康心跳”
3、肥胖是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素。
4、防治高血壓要戒煙戒酒適當(dāng)運(yùn)動清淡飲食。
5、食用低鈉鹽，預(yù)防高血壓。
本次活動由xx醫(yī)院與xx市健康教育與促進(jìn)中心、xx鹽務(wù)管理局負(fù)責(zé)組織實(shí)施，活動結(jié)束后形成資料總結(jié)并上報(bào)相關(guān)部門。同時(shí)，邀請xx市電視臺健康與生活欄目到現(xiàn)場拍攝宣傳。
高血壓論文高血壓防治論文篇十七
高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴(yán)重危害著人們的健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球高血壓患者超過10億人。高血壓常常以“無聲殺手”形式存在，患者常常沒有明顯癥狀，不容易引起足夠的重視。然而，高血壓如果不及時(shí)控制，會導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，甚至引發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等嚴(yán)重后果。因此，高血壓防治具有重要的意義。
第二段：合理的生活方式對高血壓的預(yù)防。
合理的生活方式是高血壓預(yù)防和管理的重要基礎(chǔ)。首先，要保持健康的飲食習(xí)慣，限制鹽的攝入量，多攝入蔬菜水果，合理配餐。其次，要進(jìn)行適度的體育運(yùn)動，增加身體的鍛煉量，改善心肺功能，控制體重。此外，要合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠。這些生活方式的調(diào)整，有助于控制血壓，減少高血壓患者的心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：規(guī)律的用藥對高血壓的治療。
對于高血壓患者，規(guī)律的用藥是控制血壓的重要手段。首先，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議，選擇適合自身情況的藥物，并堅(jiān)持按時(shí)服藥。其次，要定期復(fù)診，檢查血壓情況，根據(jù)血壓調(diào)整用藥劑量。此外，還要注意藥物可能產(chǎn)生的副作用，如體重增加、嗜睡等，并及時(shí)與醫(yī)生溝通。規(guī)律用藥是高血壓患者控制血壓、減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)的重要措施。
第四段：心理調(diào)適對高血壓的療效提升。
高血壓患者在防治和管理過程中，要注重心理調(diào)適，提升治療效果。高血壓常常會給患者帶來心理負(fù)擔(dān)，如焦慮、抑郁等。因此，要保持良好的心態(tài)，正確對待病情，樹立積極的生活態(tài)度。鼓勵(lì)患者與親朋好友進(jìn)行心理交流，減輕壓力。此外，可以通過一些心理調(diào)適的方法，如音樂抒發(fā)情緒、讀書放松心情等，提高生活質(zhì)量。
第五段：社會關(guān)愛對高血壓患者的重要意義。
社會關(guān)愛對于高血壓患者的防治和管理同樣具有重要意義。社會應(yīng)鼓勵(lì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供更加便捷、個(gè)性化的服務(wù)，加大對高血壓的宣傳力度，提高大眾的健康意識。同時(shí)，鼓勵(lì)企事業(yè)單位加強(qiáng)對員工的健康管理，提供更加合理的工作和生活環(huán)境。將高血壓防治工作納入國家和社會的管理范疇，共同為高血壓患者提供更好的防治和管理?xiàng)l件。
高血壓的防治和管理是一個(gè)長期的過程，需要從生活方式、用藥規(guī)律、心理調(diào)適等多方面入手。通過改變不良的生活習(xí)慣、規(guī)律用藥、適度進(jìn)行運(yùn)動鍛煉、保持良好的心態(tài)以及社會的關(guān)愛和支持，才能有效控制血壓，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，提高患者的生活質(zhì)量。作為患者，在防治和管理過程中要保持積極的態(tài)度，與醫(yī)生和親友協(xié)作，共同努力，將高血壓控制在可接受范圍內(nèi)，為自己的健康負(fù)責(zé)。
高血壓論文高血壓防治論文篇十八
高血壓是一種常見的慢性疾病，嚴(yán)重程度可能導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)和腎臟疾病等嚴(yán)重后果。為了預(yù)防和管理高血壓，我經(jīng)過多年的努力和實(shí)踐，總結(jié)出以下幾點(diǎn)心得體會。
首先，控制飲食是高血壓防治的關(guān)鍵。飲食對血壓的影響非常大，尤其是過量的鹽分?jǐn)z入會導(dǎo)致血壓升高。因此，我建議避免食用過咸的食物，盡量選擇新鮮的水果和蔬菜來獲得足夠的營養(yǎng)。此外，減少飲酒和咖啡攝入也是必要的，因?yàn)檫@些飲料會增加血壓。最重要的是，要保持飲食的平衡，注意攝入適量的脂肪和蛋白質(zhì)，以及避免吃過多的高糖食物。
其次，定期進(jìn)行體檢和監(jiān)測血壓是管理高血壓的重要措施。高血壓患者需要定期檢查血壓，并與醫(yī)生保持密切聯(lián)系。通過監(jiān)測血壓值的變化，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否需要調(diào)整治療方案。另外，定期進(jìn)行全面的體檢也有助于發(fā)現(xiàn)潛在的并發(fā)癥和其他影響身體健康的因素。因此，定期體檢和監(jiān)測血壓對于高血壓患者來說非常重要。
第三，積極控制體重是必不可少的。研究表明，超重和肥胖會增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。因此，保持適當(dāng)?shù)捏w重對于高血壓的防治至關(guān)重要。為了控制體重，我堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動，并制定了一個(gè)合理的飲食計(jì)劃。此外，我還養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，比如早睡早起，避免熬夜和過度勞累。這些努力不僅有助于減輕體重，還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。
第四，保持心理健康是高血壓管理的重要組成部分。心理健康的重要性經(jīng)常被忽視，但它對于保持身體健康同樣重要。過度的壓力和焦慮會導(dǎo)致血壓升高，從而加重高血壓患者的病情。因此，我通過學(xué)習(xí)放松技巧和尋求幫助來保持心理健康。我發(fā)現(xiàn)冥想、瑜伽和閱讀有助于放松我的身心，減輕壓力和焦慮。此外，和家人和朋友保持良好的溝通，分享自己的內(nèi)心感受也能幫助我保持良好的心理狀態(tài)。
最后，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是我踐行高血壓防治和管理的基石。除了以上提到的飲食控制、定期體檢、控制體重和保持心理健康外，良好的生活習(xí)慣還包括戒煙和避免二手煙的接觸。吸煙會增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會增加其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我堅(jiān)決戒煙，還提醒家人和朋友不要在我附近吸煙。此外，我還堅(jiān)持每天鍛煉身體，保持充足的睡眠，并充分利用空閑時(shí)間進(jìn)行我喜歡的活動，如讀書、旅行等，來保持心情愉快和積極向上的心態(tài)。
總之，高血壓的防治及管理需要我們付出持久的努力和不懈的堅(jiān)持。通過控制飲食，定期進(jìn)行體檢和監(jiān)測血壓，積極控制體重，保持心理健康以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們可以更好地預(yù)防和管理高血壓。相信只要我們堅(jiān)持不懈，時(shí)刻關(guān)注自己的健康，我們一定能夠過上更健康、更幸福的生活。
高血壓論文高血壓防治論文篇十九
20xx年9月20日、10月8日、10月29日和11月14日，分別是全國愛牙日、全國高血壓日、世界卒中日和聯(lián)合國糖尿病日健康主題宣傳日，按照上級相關(guān)文件精神以及我縣創(chuàng)建國家級慢性病綜合防治示范區(qū)的目標(biāo)要求，為做好9、20、10、8、10、29、11、14主題宣傳工作，特制定本工作方案。
9月20日，全國愛牙日健康主題宣傳；
10月8日，全國高血壓日健康主題宣傳；
10月29日，世界卒中日健康主題宣傳；
11月14日，聯(lián)合國糖尿病日健康主題宣傳。
20xx年全國愛牙日宣傳主題是定期口腔檢查，遠(yuǎn)離口腔疾病。
20xx年全國高血壓日宣傳主題是知曉您的血壓。
20xx年世界卒中日宣傳主題是關(guān)注中年人的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
20xx年聯(lián)合國糖尿病日宣傳主題是健康飲食與健康。
（一）定期口腔健康檢查的意義；什么是定期口腔健康檢查？定期口腔健康檢查的分類；計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)接受口腔健康檢查；從第一次口腔健康檢查開始定期關(guān)注兒童口腔健康；老年人應(yīng)每半年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查。
（二）高血壓的定義和危害；什么是健康血壓？診室血壓和家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn)；提倡各類人群定期測量血壓；提倡血壓測量進(jìn)社區(qū)；提倡高血壓患者在家庭自測血壓，倡導(dǎo)高血壓患者自我管理；高血壓的預(yù)防和治療措施。
（三）腦卒中的定義和特點(diǎn)；腦卒中的危害；卒中的致病因素；中年人卒中主要的危險(xiǎn)因素；卒中的防控要點(diǎn)。
（四）糖尿病和糖調(diào)節(jié)受損的定義；哪些人群容易患糖尿?。刻悄虿〉牡湫桶Y狀和常見并發(fā)癥；糖尿病的預(yù)防和治療措施；宣傳健康飲食對糖尿病治療的重要性，倡導(dǎo)健康生活方式。
（一）組織縣級醫(yī)療單位的口腔衛(wèi)生專家、心腦血管專家、內(nèi)分泌專家深入學(xué)校和社區(qū)開展大型宣傳活動。
9月18日，縣疾控中心、縣婦幼保健院和九江鎮(zhèn)衛(wèi)生院在九江黃崗學(xué)校聯(lián)合開展愛牙日健康主題宣傳活動。
10月9日，縣疾控中心、縣第一人民醫(yī)院和彭鎮(zhèn)衛(wèi)生院在彭鎮(zhèn)金灣社區(qū)聯(lián)合開展形式多樣的高血壓日健康主題宣傳活動。
10月29日，縣疾控中心、縣級醫(yī)療單位和永安中心衛(wèi)生院聯(lián)合開展世界卒中日宣傳活動。
11月13日，縣疾控中心、縣中醫(yī)醫(yī)院、黃水鎮(zhèn)衛(wèi)生院共同參與，在黃水鎮(zhèn)楠柳社區(qū)開展糖尿病日大型宣傳活動。
（二）宣傳活動期間，各醫(yī)療單位要因地制宜地制訂科學(xué)的宣傳方案，借助全民健康生活方式行動示范社區(qū)、示范單位、健康小屋以及健康步道和健康主題公園等重點(diǎn)健康場所，大力開展義診咨詢、健康講座、知識競賽、健身活動競賽等形式多樣的宣傳活動，提倡健康教育活動進(jìn)社區(qū)、學(xué)校和機(jī)關(guān)企事業(yè)單位，將健康主題宣傳日活動和日?？破招麄饔行ЫY(jié)合，廣泛傳播慢性病防治、營養(yǎng)膳食和中醫(yī)藥養(yǎng)生知識，倡導(dǎo)健康生活方式理念，提高居民慢性病防控意識。
（三）有口腔門診的醫(yī)療衛(wèi)生單位，積極與當(dāng)?shù)貙W(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)協(xié)調(diào)，入校開展兒童口腔衛(wèi)生宣傳義診活動。
（四）各基層醫(yī)療單位結(jié)合高血壓、糖尿病患者自我管理小組的工作，積極組織開展小組活動；針對慢性病患者、高危人群等重點(diǎn)人群開展高血壓、糖尿病、腦卒中相關(guān)健康知識講座，至少2次。
（五）積極與新聞媒體合作。及時(shí)向報(bào)社、電視臺提供宣傳重點(diǎn)，通過雙流電視臺、雙流報(bào)、健康雙流微博等平臺廣泛宣傳全國愛牙日、全國高血壓日、世界卒中日、聯(lián)合國糖尿病日的意義和慢性病防治知識，傳播健康理念；同時(shí)邀請相關(guān)新聞媒體參與活動并進(jìn)行宣傳報(bào)道。
（一）按照活動方案要求，各單位切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，積極爭取當(dāng)?shù)卣拖嚓P(guān)部門的支持，結(jié)合轄區(qū)實(shí)際，針對不同人群開展形式多樣、內(nèi)容新穎、互動參與性強(qiáng)的宣傳活動，切實(shí)起到宣傳效果，認(rèn)真完成宣傳工作。
（二）各單位要及時(shí)上報(bào)宣傳活動簡報(bào)，照片及宣傳活動統(tǒng)計(jì)表。可以以電子版形式上報(bào)，電子版請上報(bào)至xxxx，聯(lián)系電話：xxxxxxxx。
（三）上報(bào)時(shí)間：
9月22日前，上報(bào)開展全國愛牙日宣傳活動資料，10月12日前，上報(bào)開展全國高血壓日宣傳活動資料；11月2日前，上報(bào)開展世界卒中日宣傳活動資料；11月17日前上報(bào)開展聯(lián)合國糖尿病日宣傳活動資料。11月30日前上報(bào)20xx年慢病相關(guān)健康主題日宣傳活動總結(jié)。
高血壓論文高血壓防治論文篇二十
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。今年10月8日是我國第xx個(gè)高血壓日，大力開展宣傳活動旨在提高群眾對高血壓病的防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式，降低高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和危害。根據(jù)疾控中心安排及相關(guān)文件精神，我院領(lǐng)導(dǎo)高度重視，提前召開會議，制定宣傳計(jì)劃，進(jìn)行了統(tǒng)一安排，詳細(xì)部署，緊緊圍繞今年“全國高血壓日”的主題開展了宣傳工作，現(xiàn)總結(jié)如下：
我院于10月8日上午在干溝社區(qū)服務(wù)站門口舉辦20xx“全國高血壓日”主題宣傳活動，設(shè)立了宣傳展臺1個(gè)、宣傳橫幅1條，活動中免費(fèi)為60余人提供咨詢、測量血壓，發(fā)放宣傳資料400余份。醫(yī)務(wù)人員現(xiàn)場為群眾講解了高血壓病防治常識，包括應(yīng)控制體重、控制日食鹽攝入量、保持良好生活方式、定期測量血壓等。
參與咨詢的人數(shù)達(dá)到了150余人，其中以老年人和過往居民居多。這次公益活動內(nèi)容豐富、群眾受益范圍大。切實(shí)提高了轄區(qū)居民的健康知識水平和防病意識，為轄區(qū)居民健康做了一件好事，同時(shí)也宣傳了我院的良好社會形象，受到社會各界的廣泛好評。
高血壓論文高血壓防治論文篇二十一
10月8日是我國第xx“全國高血壓日”。活動主題是“知曉您的血壓”。本月9日，前郭鎮(zhèn)醫(yī)院組織醫(yī)務(wù)人員在世紀(jì)新城廣場開展高血壓日宣傳咨詢活動。
此次活動旨在宣傳高血壓是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，最常見的`心血管病，也是腦卒中和冠心病發(fā)病的最重要危險(xiǎn)因素，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。普及預(yù)防高血壓的基本知識，使群眾知曉自已的血壓，提高對高血壓危害健康嚴(yán)重性的認(rèn)識，增強(qiáng)全民的自我保健意識，倡導(dǎo)健康的生活方式，動員社會人群參與高血壓預(yù)防和控制工作。使老、中、青年人做到主動測量定期監(jiān)測的血壓，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，以減少并延緩高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，提高人們的生活質(zhì)量。
從上午9時(shí)開始，在高血壓日咨詢、宣傳活動中，醫(yī)護(hù)人員為前來的人們解答相關(guān)知識咨詢及發(fā)放高血壓宣傳材料,一直堅(jiān)持到中午10時(shí)，醫(yī)務(wù)人員的敬業(yè)精神受到了患者和群眾贊揚(yáng)。
高血壓論文高血壓防治論文篇二十二
全國高血壓日由來（一）。
高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很廣，危害嚴(yán)重，它不僅僅是一個(gè)健康醫(yī)學(xué)問題，也對社會產(chǎn)生重大的影響。
20世紀(jì)70年代以來，因?yàn)榉浅Ｖ匾曉谌蚍秶鷥?nèi)對高血壓的防治工作，最主要的一項(xiàng)成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個(gè)國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個(gè)國家的高血壓聯(lián)盟是由各個(gè)國家的流行病學(xué)、臨床各個(gè)方面的專家組成的。世界高血壓聯(lián)盟的主要任務(wù)就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務(wù)人員要有一個(gè)科學(xué)的合理的生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。
據(jù)全國統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國現(xiàn)有高血壓患者已達(dá)一億，每年新增300萬以上。為提高廣大群眾對高血壓危害健康嚴(yán)重性的認(rèn)識，引起各級政府、各個(gè)部門和社會各界對高血壓工作的重視，動員全社會都來參與高血壓預(yù)防和控制工作，普及高血壓防治知識，增強(qiáng)全民的自我保健意識，衛(wèi)生部決定自起，將每年的10月8日定為全國高血壓日。
1、合理飲食。
預(yù)防高血壓要從日常生活做起，科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，對預(yù)防高血壓非常關(guān)鍵。在日常生活中要注意每天不要攝入太多的鈉鹽，長期攝入鈉鹽會有引發(fā)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。減少高熱量高蛋白食物的攝入，減少食用腌制食等都是預(yù)防高血壓的有效措施。
2、加強(qiáng)鍛煉。
進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力，減少高血壓的患病概率。
3、戒煙限酒。
吸煙不僅與高血壓等心腦血管疾病的發(fā)病有關(guān)，也有可能導(dǎo)致肺癌、口腔癌、胃癌、食道癌和膀胱癌等癌癥。吸煙還會使家人、朋友的健康受到被動吸煙的不良影響。
1、遺傳因素。
高血壓具有明顯的家族聚集性，高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關(guān)聯(lián)遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發(fā)生率體現(xiàn)遺傳性，而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及其它有關(guān)因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
2、過度肥胖。
體重指數(shù)增加是高血壓病最危險(xiǎn)的因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內(nèi)微血管的增多，造成血流決量增加，結(jié)果易產(chǎn)生血壓。
3、飲食不合理。
攝入過多的鈉鹽，可招致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入不足，也被認(rèn)為是可使血壓升高的因素之一。
4、精神緊張。
長期精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激(如噪音)，()工作壓力過重，都可以導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
5、吸煙喝酒。
吸一支普通的香煙，可使收縮壓升高1，長期大量地吸煙，長期抽煙會使小動脈壁的平滑肌變性，血管內(nèi)膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。過量飲酒量與血壓之間存在劑量―反應(yīng)的關(guān)系，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高。
高血壓患者要如何調(diào)理（四）。
在平時(shí)生活當(dāng)中，高血壓患者是應(yīng)該重視進(jìn)行自我護(hù)理的，這對做到全面降壓是具有很大的積極作用的，可以有效的避免并發(fā)癥的發(fā)作。除了要保持健康的生活方式以外，高血壓患者還需要重視做好的自我護(hù)理工作如下。
首先高血壓患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥，不能盲目自己做主服用一些保健藥，那樣是會白白浪費(fèi)錢財(cái)?shù)?。因?yàn)槟壳斑@種廣告宣傳非常嚴(yán)重。由于醫(yī)藥廣告經(jīng)常宣傳某種保健藥物可以治療高血壓，且常舉出某某人服藥后的療效如何如何，使人信以為真，以為此藥就是根治高血壓的靈丹妙藥。實(shí)際上保健品對疾病的治療僅起輔助性作用，無法替代現(xiàn)有降壓藥。盲目迷信某些保健品，隨意停用降壓藥，可能會導(dǎo)致血壓大幅波動。
還有高血壓病人無論身處何地都應(yīng)該隨身攜帶降壓藥，以防意外情況的發(fā)生，這是非常關(guān)鍵的。在各種因素刺激下，高血壓患者容易突發(fā)血壓嚴(yán)重升高，及時(shí)、有效的降壓治療是減少高血壓并發(fā)癥的重要措施。因此無論居家或外出，都應(yīng)備有急救降壓藥物。心痛定（硝苯地平）與巰甲丙脯酸（開搏通）舌下含服有快捷可靠的降壓療效，可作為急救藥。
最后，專家指出，在食物中添加適量的植物油，不僅不會加重高血壓的病情，而且對患者的'身體也是有好處的，但如果總是使用一些質(zhì)量較差的食用油，又或者長期使用豬油來煮菜，那么對于高血壓患者就會有很嚴(yán)重的影響。
運(yùn)動對高血壓的患者來說是非常重要的，運(yùn)動不僅僅可以提高身體的抗病能力，同時(shí)也能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，另外，運(yùn)動還能夠舒緩精神以及心理上的壓力，對于高血壓病情的控制是非常好的，建議患者在平時(shí)的生活中注意身體的鍛煉。
一、陣發(fā)性眩暈。
高血壓歸屬于“眩暈”，形象地概括了高血壓發(fā)作時(shí)以頭暈、眼花為主要表現(xiàn)。主要是長期血壓升高導(dǎo)致血管彈性變差，管壁變硬，加之動脈粥樣硬化，若合并高血脂，血粘度增高，均會影響血流通暢。長此以往，人體始終得不到足夠的血氧供應(yīng)，誘發(fā)眩暈。
二、胸悶不舒暢。
由于患者的心臟受高血壓的影響發(fā)生了功能變化。如果長期隨血壓升高，總有一天會疲憊不堪，致使左心室擴(kuò)張或心肌肥厚，進(jìn)而發(fā)生心肌缺血和心率失常。如此惡性循環(huán)，會出現(xiàn)胸悶心悸、呼吸困難等嚴(yán)重情況。
三、肢體麻木不仁。
肢體麻木多因氣血虧虛或肝風(fēng)內(nèi)動或痰濕瘀血阻絡(luò)所致。高血壓患者因血管舒縮功能紊亂或動脈硬化等原因，會引起肢體局部供血不足，特別是長期高血壓得不到良好控制就容易損傷腦血管，激發(fā)腦血管意外，出現(xiàn)肢體麻木。
四、枕后頭脹痛。
高血壓的機(jī)械作用使血管異常擴(kuò)張，刺激動脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。
高血壓日歷年主題（六）。
1910月8日全國第一個(gè)高血壓日的主題是：“了解您的血壓”。
10月8日全國第二個(gè)高血壓日的主題是：“控制高血壓，保護(hù)心腦腎”。
10月8日全國第三個(gè)高血壓日的主題是：“普及高血壓知識，減少高血壓危害”。
10月8日全國第四個(gè)高血壓日的主題是：“控制高血壓，享受健康生活”。
10月8日全國第五個(gè)高血壓日的主題是：“戰(zhàn)勝高血壓從社區(qū)做起!”
10月8日全國第六個(gè)高血壓日的主題是：“保持健康生活方式，控制高血壓”。
10月8日全國第七個(gè)高血壓日的主題是：“高血壓與代謝綜合征”。
10月8日全國第八個(gè)高血壓日的主題：“血壓與卒中”。
10月8日全國第九個(gè)高血壓日的主題：“控制高血壓，降壓要達(dá)標(biāo)”。
10月8日全國第十個(gè)高血壓日的主題：“健康膳食、健康血壓”。
10月8日全國第十一個(gè)高血壓日的主題：“家庭自測血壓”。
10月8日全國第十二個(gè)高血壓日的主題：“鹽與高血壓”。
10月8日全國第十三個(gè)高血壓日的主題：“健康體重，健康血壓”
10月8日全國第十四個(gè)高血壓日的主題：“知曉您的血壓和控制目標(biāo)”
10月8日全國第十五個(gè)高血壓日的主題：“健康生活方式，健康血壓”
10月8日全國第十六個(gè)高血壓日的主題：“健康心跳，健康血壓”
10月8日全國第十七個(gè)高血壓日的主題：“知曉您的血壓”
高血壓論文高血壓防治論文篇二十三
1、通過技術(shù)普及和推廣實(shí)現(xiàn)對全國百萬高血壓患者的規(guī)范化治療，降低其冠心病和腦卒中事件的發(fā)病和死亡。
2、在項(xiàng)目示范、帶動下，推動全國的高血壓防治工作，促進(jìn)和提高全社會對高血壓防治的認(rèn)識，有效控制高血壓，預(yù)防心腦血管病。
3、促進(jìn)高血壓規(guī)范化治療技術(shù)的推廣和普及。
1、對全國2萬名社區(qū)基層醫(yī)師進(jìn)行高血壓防治標(biāo)準(zhǔn)化培訓(xùn)；
2、由接受培訓(xùn)的基層醫(yī)師對100萬名高血壓患者實(shí)施規(guī)范化治療與健康管理；
3、使接受管理的100萬高血壓患者高血壓控制率達(dá)到60%以上；
4、通過規(guī)范化治療后，高血壓患者的心腦血管病發(fā)病率和死亡率能夠下降30—50%。
1、建立組織保障體系。
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