閱讀這本書讓我對歷史事件有了更深刻的了解。那么我們應(yīng)該如何運(yùn)用合適的邏輯和結(jié)構(gòu)來組織讀后感的寫作？以下是一些讀者自己撰寫的讀后感，希望大家能從中獲得靈感和啟示。
清醒地活讀后感篇一
世上的道理都是相通的。閱讀邁克爾辛格的《清醒地活》的第四章“清醒的自我”，想起佛教中兩個保持自我清醒的方法。
我在游泳的時候喜歡讓思緒飄飛，一會想想今天要做的事情，一會想想某篇文章的思路，一會想想需要解決的問題。一天，我看了一個教游泳的視頻，茅塞頓開，覺得把游泳動作稍微改進(jìn)一下，游速會更快。于是，我在從岸上游往防鯊網(wǎng)的過程中，每做完一個完整的蛙泳動作，都在心里計一個數(shù)。我發(fā)現(xiàn)平時頭腦中思緒飄飛的念頭都不見了，頭腦干凈澄明，我想這大概就是“正定”的狀態(tài)。
“正定”與“正念”是佛教八正道（正見、正思維、正語、正業(yè)、正命、正精進(jìn)、正念、正定）中的兩個境界。正定通常的方法是持續(xù)專注于呼吸，然后持續(xù)很長時間，嘗試強(qiáng)化和深化這種專注，使自己越來越沉浸到呼吸之中。這樣持續(xù)下去，你就可能會發(fā)現(xiàn)自己得到了專注與寧靜。這就是所謂的“正定冥想”。正定冥想專注的對象不一定是呼吸，也可以是咒語，反復(fù)出現(xiàn)的聲音，也可以像我這樣專注與游泳動作、跑步的步數(shù)等等。
正定冥想可以用來關(guān)閉頭腦中的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)，停止平日頭腦中喋喋不休的雜音。
我有一個妹妹，第二天要參加駕照科目二的考試，頭一天陷入可能失敗的焦慮中不能自拔，于是我教給她正念冥想。
正念冥想不需要借助任何外物。正念冥想的做法就是向內(nèi)觀察自己的感覺，看一看此時升起了什么念頭，如果是擔(dān)心失敗的焦慮，就對自己說：“我又升起了擔(dān)心失敗的念頭?！?；如果是擔(dān)心失去的恐懼，就對自己說：“我又升起了擔(dān)心失去的念頭?！辈灰獙@個念頭進(jìn)行任何抗拒與評論，例如，不要對自己說：“我不應(yīng)該這樣想?！币膊灰ノ桂B(yǎng)這個念頭，例如不要想：“我倒車入庫還沒熟練，明天肯定會失敗。”負(fù)面情緒的食物就是負(fù)面情緒本身，用焦慮喂養(yǎng)焦慮，用恐懼喂養(yǎng)恐懼，用憤怒喂養(yǎng)憤怒，負(fù)面情緒會越來越強(qiáng)大。永遠(yuǎn)記得：“不帶評論的觀察是人類的最高智慧。”
正念冥想的作用類似于認(rèn)知行為療法：理療師問你一些問題，比如：“根據(jù)你以往做展示的經(jīng)歷，搞砸這次展示的可能性大嗎？”“如果你搞砸了，會立刻斷送掉你的職業(yè)生涯嗎？”如果你能看出自己的思慮缺乏邏輯，伴隨思慮出現(xiàn)的感覺就會隨之弱化。
正念冥想，可以有效消除負(fù)面情緒。只要不帶評論地觀察自己升起的念頭，負(fù)面情緒就會因?yàn)槭ツ芰慷匀幌А?/p>
清醒地活讀后感篇二
高效領(lǐng)袖：創(chuàng)造性的自我支配。
我對這個信息，印象深刻。每個人都有自己價值體現(xiàn)的方式如：工作。家庭。服侍。娛樂等…而任何工作其實(shí)都利于自我實(shí)現(xiàn)。重點(diǎn)是有信仰的人，要呼召明確（喜歡做什么工作也是一樣……）的工作態(tài)度。人的責(zé)任、自主、追求有意義的目標(biāo)，這種目標(biāo)超越了自私欲望的滿足。
反思，大多數(shù)我們都在自己的處境里打轉(zhuǎn)、選擇，需慢慢調(diào)整回來。再有，這些信息也是我想調(diào)節(jié)的：第六章：建設(shè)性的協(xié)商；第七章：完美的協(xié)調(diào)；第八章：情感控制。后期我也再挑些信息實(shí)踐出來。書中有提及細(xì)節(jié)，并給了詳細(xì)解釋，很適用。
但是，印象最深的`還是朱老師順帶說過的一句話，關(guān)系的調(diào)節(jié)在于“真誠”。我們不是生活在單一關(guān)系圈里，需要真正、靈活、多樣化些，把我想要分享的內(nèi)容傳遞給對方。反觀跟上海事工群的人，一起配搭也是如此，真誠面對、分享所有，給予建設(shè)性的建議，幫助協(xié)調(diào)人際關(guān)系和事務(wù)發(fā)展走向，而不是直接給答案或類似命令信息，因每個人都是獨(dú)特呼召的存在！
大家在群體關(guān)系里，會慢慢感覺有存在的價值和意義。所以，懂得了發(fā)現(xiàn)問題的存在，也是好事！我們可以繼續(xù)補(bǔ)足缺欠、繼續(xù)更新、新的一年還有成長的空間在。
清醒地活讀后感篇三
當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后，想必你一定有很多值得分享的心得，是時候靜下心來好好寫寫讀后感了。可是讀后感怎么寫才合適呢？以下是小編整理的清醒紀(jì)讀后感，希望能夠幫助到大家。
有朋友對我說，千萬不要碰安妮的文字，你會中毒的，而且不輕。
我一直是個容易相信別人的人，所以在過去的十八年里，乖乖地沒有碰觸。
但是，東西往往是你愈強(qiáng)忍著，愈玄乎，是這樣的。
我想，這次暑假就讓我中毒吧，兩個月，應(yīng)該足夠我療傷，正常去學(xué)校了。
于是，我小心翼翼地翻開了安妮的《清醒紀(jì)》。
同樣平常的詞匯，組成的確實(shí)另一種不一樣的感覺。強(qiáng)烈的宿命感，仿佛一個不見底的洞，牢牢圈住了我，動彈不得。不知不覺，陷了進(jìn)去。像寒冷透骨的冰水，一點(diǎn)一點(diǎn)地，侵入你的身體，使我不能自己。越往下看，越覺得自己隨著安妮的筆，同呼吸。她的落拓與不羈，仿佛一張巨大的網(wǎng)，不顧一切地籠罩過來。
一個寂寞在骨子里的女人！
一本書，就這么不加休息的看完了。意猶未盡。我決定再讀一遍，細(xì)細(xì)地逐字逐句地品味一番。
全書都是灰暗的壓抑色調(diào)，有些讓人喘不過氣來。幾乎清一色關(guān)于死亡、孤獨(dú)、背叛……
孤獨(dú)是，在你需要別人的時候，你遍尋不著，在你不需要別人的時候，你自給自足。
死亡，是一個人肉體的徹底停頓。死，不會是生的對立面，它與生之間的關(guān)系，仿佛是彼此映照在一面鏡子中的`影像，沒有差異，彼此包括，并且無時不刻在互相觀察和對峙。
誰比誰清醒，所以，誰比誰殘酷。
一個在跑步機(jī)上面跑步的人，像生命的過程，不斷重復(fù)消耗沒有任何意義。
……
像這樣的充滿頹廢的句子實(shí)在太多。而且我巧合地發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的篇幅中都出現(xiàn)女人抽煙的描寫。我很反感，我向來覺得，抽煙不雅，尤其對于女人。我喜歡清清爽爽的女人。可是安妮似乎把抽煙當(dāng)作像她這樣女人的孤傲非凡冷艷品質(zhì)的代名詞了。
我又漸漸覺得，她總是刻意地把痛楚擴(kuò)大，把生命看淡。難道活著就這么沒勁？她到底是一個怎樣的女人？我甚至瞬間覺得，也許她的內(nèi)心比誰都色彩斑斕，比誰都熱愛生命，只是她巧妙地?fù)Q了一種形式表達(dá)。我更希望是這樣。
中毒？我這樣是中毒了嗎？
我也許天生有一種抗體，一種對付黑夜般漫長的孤寂的抗體。就姑且稱之為安妮抗體吧。
清醒地活讀后感篇四
首先很感謝張國意同學(xué)借我的書，最近半年讀了不少“毒雞湯”的書“清醒”二字點(diǎn)醒了我最近整晚都在熬夜。
我們都覺察過每分鐘心中會升起的千千萬萬的念頭，遇到不同的情境、面對不同的人、升起不同情緒的時候，我們都會呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，針對這些不同那我們究竟要忠誠于哪一個？他說弗洛伊德也把我們的心智分成本我、自我和超我，到底要忠誠于哪一個我？邁克就是從這里起飛，在書中帶領(lǐng)展開了一場探索自我超越自我的旅程。全書緊緊抓住了“意識”這個重點(diǎn)。開篇從“傾聽頭腦中的聲音”開始來“喚醒你的意識”。想必每個人都曾留心過自己腦海中每時每刻充斥著的亂七八糟的念頭、想法和自己對自己說的話，“如果你聽到過這樣的聲音，就說明這聲音和你無關(guān)。你不過是聽到這個聲音的人而已。你不過是注意到這個講述的聲音的人而已”。
它們的存在，幫助“你在自己的頭腦中重新創(chuàng)造著世界，因?yàn)槟隳芸刂谱约旱乃季S，卻不能控制這個世界?！薄暗鹊接幸惶炷憔蜁靼走@些內(nèi)心里的喋喋不休是毫無用處的，沒有必要對每件事情都做出推斷。這時你會明白，產(chǎn)生問題的真正原因并不是生活本身，而是對生活進(jìn)行思考得出的混亂想法造成了問題。”
要解決這些問題之前有一個更加核心的問題，那就是“是誰發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)？是誰注意到了這樣的內(nèi)心困擾？”當(dāng)你能問出這個問題就會發(fā)現(xiàn)“所有的客體都呈現(xiàn)在你面前，而你一直都有意識的接收著所有的一切”。當(dāng)你能意識到意識本身也就能意識到自己是誰，這時候你就成為一個清醒的人。
清醒地活讀后感篇五
有這樣一則寓言：
一只獅子被獵人捉來后扔進(jìn)籠子里。
一只蚊子飛過這里，看到了在籠子里面不停地走來走去的獅子，問：“你這樣走來走去有什么意義？”
獅子回答說：“我在找我能夠逃出去的路?！笨瑟{子怎么也逃不出去，于是它躺下來休息，不再去想逃走的辦法。
蚊子又問：“那么你現(xiàn)在又在作什么？”
獅子無精打采的說：“我現(xiàn)在在休息。因?yàn)槲艺也坏教映鋈サ霓k法。所以還是耐心地等待機(jī)會吧。”當(dāng)蚊子還想問時，獅子終于發(fā)火了：“你總時這樣問來問去的有什么意義？我始終都清楚自己在想什么，干什么，因?yàn)槲乙恢北３种逍选！?/p>
雖然獅子沒有逃過被殺死死命運(yùn)，但是它卻始終保持了清醒，這樣至少它不會感到遺憾，因?yàn)樵撓氲霓k法該作的努力，它都已經(jīng)試過了。
其實(shí)人也時這樣，始終保持清醒的頭腦，一生也就無所遺憾與牽掛，能夠清醒自己，這也是最難得的一種清醒。因?yàn)檫@將有利于我們更好地完善自己，實(shí)現(xiàn)人生的全部意義。
有句話是這樣說的：“冷靜質(zhì)疑是理想的筋骨。保持冷靜質(zhì)疑的態(tài)度也是清醒的表現(xiàn)，人生中最大的痛苦就是糊涂一生，雖然有時會說糊涂也是一種幸福，但更多地則是悲傷與苦澀。
理智、冷靜是人生唯一的仲裁，是神秘迷宮里唯一提示。
清醒地活讀后感篇六
最近一位在心智成長方面共修的朋友送了一本書《清醒地活》給我，這本書的名字很應(yīng)我這個階段的生命狀態(tài)，帶著一份好奇打開了這本書。用了一天半的時間看完了這本不太厚的書。作者是邁克。辛格，一位潛心研究并實(shí)踐靈修的修行人，在商業(yè)、藝術(shù)等領(lǐng)域取得了很多成就，這本書是我讀的他的第一本書。
作者用了很多類比詮釋晦澀難懂的概念和理念，通過一些常見的生活化的場景帶入引發(fā)讀者的共鳴。在閱讀過程中，就像聽一位老朋友的訴說，而我在頻頻點(diǎn)頭，有些語言引發(fā)我深度的認(rèn)同和共鳴，同時也引發(fā)我深入思考?？吹侥承┱Z句，場景，我會合上書，借著近期發(fā)生的一些事情去體會，自省和反觀，豁然開朗。其中的很多奧秘我不是第一次聽說，甚至有的聽說過好多遍，更多的是共鳴而不是新的理念的輸入，讓我欣喜的是我正在“清醒地活”，如書中所說，記錄下來自己的很多感悟，體會和踐行，很多認(rèn)知我們已經(jīng)明了，而最難得的是實(shí)踐，當(dāng)一個人真正的去實(shí)修，才是悟到了。
這本書第一章的一句話就深深吸引了我：“真正的個體成長是超越感覺不適和需要保護(hù)的那個部分自我”?；仡欁约哼@些年的成長，尤其是獲得快速成長的經(jīng)歷都是在超越和面對“不適”“痛苦”以及那個“最脆弱”的自我。透過這些不適，痛苦，脆弱可以讓我們探尋到最本源的內(nèi)心，更加看清自己，不適背后的起心動念，深層次的需求是什么；需要保護(hù)的那個部分自我是最柔軟的地方，或許是幼年的創(chuàng)傷，或許是成長過程中受到的傷害，是我們最不愿意去直接面對的部分。
年輕時往往會忽略不去面對，在成長過程中一旦被觸動，就會很痛，會流血，所以會本能地保護(hù)自己，建立起一道防御機(jī)制，在傷口那里打造一個殼。殼會變得越來越厚，而那個部分也會變得越來越頓，看似安全實(shí)則是麻木，沒有勇氣去面對。隨著閱歷的增長，不斷內(nèi)觀，提升覺察，才逐漸有勇氣去揭開。過往幾年面對工作上的挫折，生活上的不如意，我都如實(shí)面對，不再逃避，不再打造保護(hù)層，而是把那部分脆弱，需要保護(hù)的部分袒露出來。當(dāng)殼被打碎，真實(shí)的自我涌現(xiàn)出來，脆弱部分的傷疤被揭開，我把它們晾曬在陽光底下，傷口再次愈合。這時竟然發(fā)現(xiàn)傷口處沒有了傷疤，而如新生兒的皮膚，鮮嫩鮮活，充滿生命力，感知力變得敏銳。穿越和直面所有的痛苦，不適，脆弱，都是我們超越自我的一個最好的契機(jī)，是走向更高級版本的禮物。
書中大部分篇幅在講“主客體”分離，如果能做到主客體分離也是心智進(jìn)步的很重要的標(biāo)志。這部分內(nèi)容在過往接觸心智模式時了解到，在接觸佛教時也有聽說。主體是什么？主體是我們的意識；客體是什么？客體包括外在的人事物，也包括我們自己的思維，情緒，身體。主客體無法分離的人，會認(rèn)為我就是我的思維，我就是我的情緒，我就是我的身體。那個生氣的我就是我，胡思亂想的我就是我，身體疼痛的我就是我，實(shí)際上那些都不是，也無法構(gòu)成你。這跟“清醒地活”是什么關(guān)系？如果我們能夠做到主客體分離，其實(shí)我們就比較容易做到“清醒地活”，清醒就在于我們在“意識”層面活著；清醒在于能看清生命的真相，而真相就是無常。
我們的意識很容易專注于外在的某個事物或者我們內(nèi)在的思維上。就如放電影，主體意識就是那個幕布，客體是播放的各種電影，投放在幕布上。當(dāng)我們觀看電影時，我們會非常投入，融入到電影的劇情畫面里面，體驗(yàn)非常真實(shí)，也會讓你以為那是真實(shí)的，但是電影有開始，有結(jié)束?？腕w在不斷地變化，而不變的是那塊投放各種電影的幕布，你要知道你不是電影里的任何角色，你也不是電影本身，你是那塊幕布。就像佛法里提到的“如夢如幻”。上周帶團(tuán)隊(duì)去團(tuán)建，我們自帶吃的在山上的一個小亭子野餐。當(dāng)我們到那的時候，那里空空蕩蕩的，因?yàn)槲覀冞@些人的到來而熱鬧起來，有了生氣。我們打開餐墊，放了很多食物在上面，大家盤腿而坐，開始吃了起來，有說有笑，非常熱鬧，頓時那里因?yàn)槲覀冇辛松鷻C(jī)，這就是那個小電影在上演，小亭子就是那個不變的幕布。一個小時很快過去了，我們吃飽喝足，繼續(xù)前行，收拾餐墊以及所剩食物，很快那里又恢復(fù)了原來的樣子，仿佛我們未曾到過那里。臨走時，我再次回頭看向小亭子，我們仿佛來過，又仿佛未曾來過，一切照舊。剛才的“繁華熱鬧”已經(jīng)逝去，而她依然在那里。她就像是你的“意識中心”，我們只不過是她體驗(yàn)的一部小電影而已。
主客體分離可以幫助我們更加清醒地去看待我們和外在人事物的關(guān)系，包括我們和自己頭腦，情緒，身體的關(guān)系。情緒不停地升起，消逝，而我們不必執(zhí)著于此；頭腦層面也是一樣，我們會聽到來自頭腦的各種聲音，“我不夠好”“他是不是不愛我了”等等，這些聲音也如天上的云朵一樣，它們不是我們自己，會來也會去；外在人事物都是如此，我們就是那塊幕布，在這塊幕布上每時每刻都投放著各種小電影，畫面。我們始終要保持這份清醒，這樣就可以不執(zhí)著，也不過分抓取，接納就好，一切會來也會去，如同我們的生命本身，都會有結(jié)束的那一天。
當(dāng)你極力想要抓取時，就會容易陷入墜落，被牽著鼻子走。不管那是什么，是外在的頭銜，榮譽(yù)，權(quán)力，財富，還是一個你特別深愛的人，一段關(guān)系。清醒地活的心態(tài)就是充分地投入其中，活在每一個當(dāng)下享受生命本身；但同時保持一份“覺知”（意識層面）知道在看電影，隨時可以放手，放松，對一切都抱以開放的心態(tài)，認(rèn)真但不必較真，我們就是來體驗(yàn)的，帶著一份意識和覺知在體驗(yàn)。
最近我也會跟志同道合的朋友分享自己的狀態(tài)，現(xiàn)在大部分時候都是帶著喜悅和滿足活在每一個當(dāng)下，不抗拒，不逃避，不抓取。就如書中作者所說，我們作為體驗(yàn)者去體驗(yàn)所經(jīng)歷的一切，而不是希望發(fā)生的一切。不去抗拒，而是清醒地“活在”每一個當(dāng)下。
前段時間眼睛做一個小手術(shù)，第一次面臨心里難免會有些緊張，焦慮。我問醫(yī)生疼不疼，因?yàn)槁犞白鲞^類似手術(shù)的同事說那個過程很不適，讓我有點(diǎn)恐懼心理。醫(yī)生說不疼，很快，只有幾分鐘。不知是醫(yī)生故意安慰我，還是怎樣。一早過去辦理住院，一個上午護(hù)士給滴幾次眼藥水，做了一些檢查，其他時間都是在等待，一直到下午2，3點(diǎn)鐘，才進(jìn)入醫(yī)生的手術(shù)時間。我感受到內(nèi)心有些忐忑不安，因?yàn)槭俏粗?，難免有些焦慮，我也試著去放松，看醫(yī)生介紹的各種小視頻，了解這個手術(shù)的醫(yī)學(xué)原理，康復(fù)的注意事項(xiàng)等等；同時邊聽書度過這段等待的時光，因?yàn)檠劬σ呀?jīng)蒙上了一層紗布，不能再看任何東西。
等待了6、7個小時之后，我躺在手術(shù)臺上。聽著醫(yī)生和護(hù)士之間輕松地閑聊，就像我們上班跟同事閑聊一樣。我能感受到自己身體有些緊繃，有些緊張，不知道接下來面臨的手術(shù)是否會很疼痛，很不適。當(dāng)我感受到這份緊繃，一個聲音從頭腦冒出來：放松，只是去體驗(yàn)！當(dāng)我聽到這個聲音的時候，我開始放松下來，不再抗拒，不再焦慮，只是去體驗(yàn)這個過程。體驗(yàn)一份未知，體驗(yàn)這份不適，體驗(yàn)一份疼痛，體驗(yàn)在當(dāng)下能體驗(yàn)到的一切：感受到的，看到的，聽到的。當(dāng)我作為體驗(yàn)者去體驗(yàn)的時候，我發(fā)現(xiàn)一切都很自然，我跟所有外在的聲音，光線，環(huán)境，以及自己內(nèi)在的情緒，身體融為一體，成為那個過程，再也聽不到來自“大腦/思維”的聲音。我的身體是放松的，手術(shù)很快結(jié)束了，我的體驗(yàn)結(jié)束了，有不適，有略微的疼痛，但是沒有痛苦，沒有焦慮，沒有任何畫外音（外在干擾）。
來到這個世界我們只是來體驗(yàn)的，有時我們無法選擇我們的體驗(yàn)，我們就只是去體驗(yàn)就好了，抱持一份開放的心態(tài)，接納所面對的一切人和事。
最后作者說到追求幸福，這里的觀點(diǎn)跟《與神對話》里的觀點(diǎn)很類似。很多時候我們以為我們擁有了什么，在未來的某一刻才會幸福。而作者提到的是“無條件的幸?！?，如果幸福真的是你想要的，你隨時可以感到幸福，而不在于擁有了一個知心愛人，一棟心儀的房子還是什么。
最后說到死亡，如果我們可以站在隨時會死去看待自己的生活，就會知道該如何活。每個人都無法脫離現(xiàn)實(shí)而活著，我們都活在一個自己打造和編織的真實(shí)世界里，跟我們愛的人在一起，做著我們熱愛的事情，如果我們時刻都在完成自己的“遺愿清單”，那我們就活得毫無遺憾了。我想我大部分時候都是在這樣活著，那份自在，圓融，無憾便來自于全情投入，且保持一份抽離心吧。
這就是閱讀此書帶給我的感悟和體會，分享給大家共勉，道理并不難懂，活出來才是最難能可貴的。愿每位朋友都“清醒地活”，不斷超越自我，解放自我，活出圓滿而無憾的人生！
清醒地活讀后感篇七
《清醒地活》一書由邁克辛格所著，這是一本講述誠實(shí)的書籍，我們只由保持對自己誠實(shí)，才不會對別人欺詐，讓我們學(xué)會誠實(shí)的活著。
心靈的開放|如果你在能量釋放的過程中加以，那么能量就會被阻塞住，被迫儲存在心靈深處。瑜伽傳統(tǒng)將未釋放的能量模式稱作行業(yè)。
你肯定也能預(yù)見到，印象有可能堆積到某一程度，使能量無法釋放。
小時候，在突然有一天，見到鄰居街坊時就會感到害羞的躲閃開，從那以后出門玩耍的次數(shù)就仿佛少了很多，因?yàn)橐姷皆?jīng)熟悉的鄰居大人就會感到害羞而有壓力；后來總是躲開欺負(fù)我的鄰居大哥，每次從他家門口路過時都帶有很大的壓力和緊張感；在后來長大，上了大學(xué)，去二姑家的時候，開始對大姐夫有了膽怯和害羞感，因?yàn)榇蠼惴蚴且粋€很厲害的人，能言善語，善于交際，思維敏捷，是出入大場合的大人物，讓我頗有壓力感。在他面前，我的自卑和壓力感的模式自動開啟，讓我變得膽怯，有壓力，害羞，躲躲閃閃，唯唯諾諾，總覺得這樣厲害的人肯定瞧不起我，他們肯定喜歡那種像他們一樣能言善辯，善于觀顏察色，可以給予他們很好的配合與默契，而像我這樣不懂的觀察，反應(yīng)遲鈍，腦子不靈活的人他們必定打心眼里鄙視與嘲笑。于是整個人的氣場隨著我的固定的印象和行業(yè)所阻礙，我的內(nèi)心出于關(guān)閉狀態(tài)，不去對他開放，自己也就變成一個更加死板的，小家子氣的，扭扭捏捏的模樣，讓人生厭。后來，每每遇到有所成就的大人物，我的固定模式的行業(yè)就會開啟，我的內(nèi)心關(guān)閉，我不能在他面前表現(xiàn)的自然，開放，放松的狀態(tài)，因此我也失去了向他人學(xué)習(xí)的機(jī)會，有時候不得不與他吃飯，或者短暫的相處，我假裝鎮(zhèn)定，但我的行業(yè)一直在內(nèi)心跟我作對，讓我放不開，不自然，甚至冷場到讓人尷尬。我無法流露出常中自然的狀態(tài)，我的內(nèi)心是關(guān)閉的?；蛟S他是一位很愿意幫助別人，待人友善的成功人士，我因堆積起來沒有釋放的行業(yè)的能量，開啟后又以固有的模式對待了不一樣的人。作者說：這不過就是未釋放的精神和情緒的能量模式被儲存以后又再次被激活了。
你想要知道如何打開自己的內(nèi)心世界嗎？
你想知道應(yīng)該怎么做嗎？
文章里寫道：你應(yīng)該采取的態(tài)度是去享受生活，而不是執(zhí)著于此或者將其一把推開。如果你能享受生活，每一刻都會給你帶來改變。如果你愿意接受生活的禮物，而不是拒絕的話，就會達(dá)到自我的深層狀態(tài)。保持內(nèi)心開放的狀態(tài)，就是要先學(xué)會放松。
就這樣保持開放的心態(tài)，放松自己，學(xué)會原諒，學(xué)會微笑，或者做任何你愿意做的事情。只是不要再將它壓抑回去。你要學(xué)著盡量保持中立，觀察出現(xiàn)的狀況。一旦你能夠沉靜在內(nèi)心深處，不再和儲存下來的能量模式抗?fàn)?，那么這些能量就會持續(xù)地涌現(xiàn)出現(xiàn)，并釋放出來。就中立地身處其后，釋放它。
我想我首先要學(xué)會讓自己放輕松，把內(nèi)心打開，觀察它，不讓自己拒絕和害怕它。
封閉的自我|總是喜歡保護(hù)那顆脆弱的玻璃心，極其的敏感。害怕說錯話，害怕自己的觀點(diǎn)被否定，害怕被嘲笑，害怕?lián)鸬呢?zé)任不能很好的完成，怕別人對自己失望，怕自己的形象被毀總是顧慮重重，于是就閉上嘴巴，不去發(fā)表自己的意見和看法，隱藏在別人的身后，當(dāng)一個人，或者附和在別人的意見上，不說出自己內(nèi)心的真正想法。把自己內(nèi)心小心翼翼的包裹住，像新生兒一樣的保護(hù)著，不讓人識破，不讓人靠近。文中說，如果你完美地保護(hù)了自己，那么你也就永遠(yuǎn)無法成長了。你的習(xí)慣和性格會停滯不前。當(dāng)人們保護(hù)自己儲存下來的東西時，生活就變得停滯不前。說的很多，我現(xiàn)在不就是這樣一個內(nèi)心封閉，過于保護(hù)自己的內(nèi)心，一旦被別人觸碰到一點(diǎn)就立刻和他保持距離，盡量的遠(yuǎn)離他，把本應(yīng)該伸向外界世界的觸角縮回到硬殼里去了。
那該如何去改變呢？
他說，可以改變的就是有意識地區(qū)觀察那總是想不斷保護(hù)自己的那一部分。當(dāng)你決定不需要再這么做時，就會獲得最終的回報，你就可以下決心消除這部分自我。你去的每一個地方總會有人或事擾你，讓你惱火，膽怯，困擾，等。何不就讓它干擾？如果你真的不希望出現(xiàn)這樣的情形，就不要去保護(hù)它。不保護(hù)自己所帶來的回報就是解放自己。
我想我要做的就是，當(dāng)一種情緒來襲時，嘗試讓自己放輕松，站在中立的位置，不保護(hù)自己想要遮擋和庇護(hù)的那部分，讓其釋放。
清醒地活讀后感篇八
她知道余燼冷情、她知道黑夜漫長，她知道風(fēng)影搖動，她知道時間在流動能量。
《清醒紀(jì)》是安妮寶貝的一部散文集，書中有著她對時間與人，孤獨(dú)與愛，隱秘與盛大等生命主題的深入和探討。第一次對她的好感來自于她那女童式的筆名。她說她的筆名別無深意，實(shí)在是隨機(jī)。或者是隨緣，就讓它代表一個寫作者在創(chuàng)作中應(yīng)該保持的初心。
《清醒紀(jì)》中“清醒”二字的真正含義來自與作者追求那份心靈寧靜，討厭捆束自己的一切一切，這是對自由的追求。安妮寶貝愿意安靜的躲在一個小角落里，享受著她獨(dú)特的文字，輕輕釋放她心里的夢想。在《清醒紀(jì)》中，她內(nèi)心世界表露出的情感完全溢于書中的文字之中，我欣賞她筆下真實(shí)的人性暴露，游走于城市邊緣的一系列故事，是虛妄的故事又是真實(shí)的情感，給我一種難以言說的一股內(nèi)心的震撼。她寫到“水一旦流深就會發(fā)不出聲音，人的感情一旦深厚也會顯得淡薄。”我喜歡書中的這么一句。當(dāng)人太過于了解，你會發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，有時應(yīng)當(dāng)保持些距離。隨著時間的流逝，身邊的朋友并未隨之增長，大家總是以應(yīng)付的方式過著自己的生活，應(yīng)付身邊的人，應(yīng)付身邊的事。感情這東西，總是傷人最深，因此人們總是不敢過于表露自己的真實(shí)感情。她把她的喜怒哀樂全然真實(shí)而不做作的表露在她的書中。安妮寶貝是個如此霸道的女子，就那樣不留余地的把她的情緒傳染給你，而你又無可抗拒。她的文字頹廢但我認(rèn)為那只是文字表面，深入探索，品味她的情感，自然會發(fā)現(xiàn)有那么一股冷靜成熟的氣息沖斥著我的思維，讓我的情緒有無從安置。我不了解她，但又了解她“你只要讀過我寫的文章，我也同時讀過你寫的文章，我們就能知曉彼此?！蔽沂冀K這樣認(rèn)為。
看完《清醒紀(jì)》這一本書，閱讀它如同喝下一杯清水，能維持日常生存。每一天，定時清掃內(nèi)心，讓它平靜。整理明暗對半的情感，越過小小障礙。她總能讓生活遇到太多不如意的我得以慰藉。
它給予我保持這種模樣，略帶發(fā)力的緊張，不松懈，對待不定有坦然。
清醒地活讀后感篇九
參加工作以來，除了專業(yè)書籍，認(rèn)真讀過的書確實(shí)寥寥無幾。每每拿起書本，翻閱幾章之后，便擱置起來吃灰了。直到有一日，田先生送了一個電子書kindle給我。由于新奇，打開看了幾天，竟又拾起讀書的興趣。本著開卷有益的想法，一口氣下載了好些書籍，出差途中也方便閱讀。
最近讀到《清醒思考的藝術(shù)》，驚訝于作者對于問題分析的理性深刻，好像就是在說千萬個我們生活中常常迷惑的現(xiàn)象，卻又能實(shí)實(shí)在在的剖析根本，對我而言，醍醐灌頂大概就是這個感覺了吧。
如果說，很多批判性思維的書籍在教會我們?nèi)绾巫R別和避免生活中的各種謬誤，是為“破”，那么這本關(guān)于思考的指南書，就是想告訴我們?nèi)绾慰茖W(xué)地進(jìn)行思考活動并表達(dá)出來，是為“立”。
大學(xué)讀的工科，學(xué)院里男女生比例大概為6:1，和同學(xué)聊起來，男同學(xué)普遍的感覺是女生太少了，但是女同學(xué)卻幾乎都感覺男女生人數(shù)差不多。這大概就是作者所說“思維誤區(qū)”，最常見的表現(xiàn)了。
書中給我印象最深刻的一個例子是游泳可以減肥。
一個覺得自己很胖，又不想?yún)⒓优懿降冉∶婪绞?，于是選擇了游泳。他認(rèn)為游泳很有效是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)職業(yè)游泳者的體形完美。后來他發(fā)現(xiàn)自己理解錯了一件事情，游泳的職業(yè)選手不是因?yàn)樗麄冇斡径眢w形體美，而是因?yàn)樾误w美而去選擇游泳。
就如模特宣傳廣告是因?yàn)樗齻冏陨碛羞@樣的條件而被選上代言，并不是廣告真的有這個效果。
據(jù)說，正是由于這種錯覺讓很多的廣告都會奏效……想想自己會有著這樣的錯覺，一時間不由的警覺起來，人，總要誠實(shí)的對待自己。
“過度自信偏誤”，絕大多數(shù)司機(jī)都認(rèn)為自己的駕駛水平在平均水平之上;。
“確認(rèn)偏誤”，人們只愿意接受和相信與自己現(xiàn)有觀念相匹配的新信息，與之矛盾的則故意視而不見……等等。
對比書中引用的52種常見的認(rèn)知偏差，不妨想一想，自己都掉進(jìn)過哪些坑里，又有哪些是現(xiàn)在自己還身在其中的坑。
概括起來就一句話:頭腦中大量的“思維誤區(qū)”導(dǎo)致我們僅憑“直覺”做出的很多決定最終都被證明是錯的，我們很容易就被自己的大腦給騙了，還渾然不覺。
還有，人為什么容易有“從眾心理”呢，因?yàn)槟菢幼畎踩?。試想一個原始人，突然看見一大群人都在莫名其妙地拼了命狂奔，他當(dāng)時最理性的反應(yīng)是什么，肯定是撒丫子就跑，他若是敢停下來仔細(xì)確認(rèn)一下是真的有危險，還是僅僅是虛驚一場，那他的基因很可能早就從基因池里淘汰出去了。
因?yàn)槿绻ｋU是假的，大不了就是白跑了一趟;如果危險是真的，那連小命都保不住了，這種情境下的“從眾”就是最合理的選擇。
如果現(xiàn)代社會的人繼續(xù)憑“直覺”生活，我們就可能常常會犯一些不易察覺的錯誤，所以“理性”才一直是現(xiàn)代社會無比看重的人格特質(zhì)之一。
不幸的是，如果結(jié)合我們當(dāng)下社會的實(shí)際情況來看，“理性思考”依然是人群中十分稀缺的品質(zhì)，關(guān)于這一點(diǎn)，隨便看看網(wǎng)絡(luò)上由各種“公共事件”引發(fā)的大量言論就可以知道。
對待幾乎所有的“網(wǎng)絡(luò)公共事件”，大眾的簡單情緒化表達(dá)絕對遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過理性討論的聲音，所以網(wǎng)上才充斥著那么多人身攻擊和侮辱謾罵。
每一個現(xiàn)代人，都不可避免的被快速的生活節(jié)奏帶動的略顯浮躁，但至少我們應(yīng)該盡量避免大腦中的“思維誤區(qū)”。
當(dāng)然，在生活中做到絕對理性，不犯任何的思維錯誤是不可能的，但是，如果沒有獨(dú)立的思考，理性的邏輯，無法有意識地反省自己的思維謬誤，那么我們的人生，會是多么可怕的。
記得有一句話是這么說的:正面直視敵人，也許會勝利，也許會失敗;但背對著敵人，必定會被收割。
至少我們可以時刻反思，評價那些我們已經(jīng)產(chǎn)生的想法，然后判斷出不同想法的合理性程度，選出最佳方案，評價改進(jìn)這個方案，做到最大程度的避免入坑。
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清醒地活讀后感篇十
“很多人不需要再見，因?yàn)橹皇锹愤^而已。遺忘就是我們給彼此最好的紀(jì)念?！?/p>
這是看《清醒記》這本書記憶最深的一句話，當(dāng)時看這本書的時候，朋友跟我說別看安妮寶貝的書，看了你會消沉好長一段時間，但是越看越覺得她的書經(jīng)典。
看完之后是有些傷感，但她所說的的是事實(shí)，既然是現(xiàn)實(shí)就要勇敢地去面對，人是社會的動物，很多東西是逃避不了的。
以前老是單純地認(rèn)為，愛情也像好酒一樣越釀越醇，質(zhì)量也就越好?？珊髞砺l(fā)現(xiàn)在愛情的世界里，沒有保險，也無保鮮濟(jì)可用。
曾經(jīng)老是對有些事，有些人放不開，后來慢慢發(fā)現(xiàn)，有些東西不用想起，哪怕是以閃而過的記得。因?yàn)橄肫鹚岢?。黯然酸楚是屬于懷念的事情，但是遺忘更輕省。
以前看巖井俊的《情書》，跟本就看不懂，覺得那么白癡的書居然那么受歡迎，讀了《清醒記》之后，我懂得了：真實(shí)的感情最終是和一切盛大無關(guān)的事，和幽深艱澀的宗教哲學(xué)無關(guān)，和堅不可摧的倫理道德無關(guān)，和瞬息萬變的世間萬物無關(guān)，也許只是白雪皚皚的群山之中一次淚流滿面的問候：你好嗎？我很好。寂寞地眷戀和想念著一個人，就象留戀我們無可言喻的生之歡喜和蒼涼。和蒼涼。
曾經(jīng)也是很單純地認(rèn)為，沒有什么比愛情更偉大了，可慢慢地發(fā)現(xiàn)，再怎么偉大的愛情在現(xiàn)實(shí)面前都顯得那么的蒼白無力，自己認(rèn)為堅不可摧的愛情，不知在什么時候變得越來越脆弱了。安妮寶貝說那是因?yàn)閻矍橐呀?jīng)偏離了健康的軌道，不是一顆心到另一顆心的距離，而是一個欲望到另一個欲望的距離。突然發(fā)現(xiàn)自己懂了很多，對這個世界不報太大的希望，有時覺得對自己有點(diǎn)殘忍，但反過來一想也是好事，希望越大失望就越大，又或者說讓自己活在希望里，可如果希望破滅更痛苦。
以前天真地只知道付出不要求回報，后來知道了，付出和收獲應(yīng)該有一個平衡點(diǎn)，稍有一方重一點(diǎn)，就會發(fā)生傾斜。
清醒地活讀后感篇十一
大約是從初中開始看安妮寶貝的書，起初是被她頹廢而放肆的情感小說所吸引，而現(xiàn)在，當(dāng)看到她的散文，發(fā)覺她的文字已隨著她成熟深刻起來。
還記得她有一本書第一篇是關(guān)于桅子花的描寫，“綠葉硬朗青翠，花瓣潔白芬芳，濃郁如絲綢，青翠的花苞結(jié)實(shí)飽滿，芳香如同帶有毒性的辛辣。
一直以為桅子花就該是素雅溫若的，卻不想安妮筆下的桅子花卻如此性格。讀罷這段文字，眼前仿若出現(xiàn)一位婉約素雅的女子，只是眼神會隱隱含著剛毅，一朵淡淡的桅子花，安妮竟連其風(fēng)骨也描繪出來了，的確讓我驚奇。
“不甘愿被折離枝端失去了靈魂，不能做堅韌的行尸走肉，寧愿自毀至形容猙獰，被人丟棄，如此，這短而無求的美才深入骨髓，令人懷戀，絕不茍延殘喘”。
用這般凜冽的文字去描寫桅子花，這不能不讓人喟嘆。那份驕傲，那份風(fēng)骨被展現(xiàn)到了極致。
“
站在高樓上看完沸騰夜色和萬家燈火，之后縱身一躍……我想，他所看到的，依然只是不知道該如何解決的疑問”。
安妮的文字里有太多關(guān)于死亡的詞語，這大概也是我所認(rèn)為她文字頹廢的`一個原因，但是頹廢的是文字的表面，你仔細(xì)讀下去，會發(fā)現(xiàn)冷靜成熟的氣息充斥著你的思維，這很讓我疑惑。
安妮的書里也偶爾會有陽光的文字，只是極少極少。
"愛一個人，是一件簡單的事，就好像用杯子裝滿一杯水，清清涼涼的喝下去”。
你看，她偶爾也會寫出這么清澈簡單的文字來，我想，在寫這樣文字的時候，她定是個一身陽光的女子，面前放一杯清水，寧靜而美好的神情，是！一定是的！
“窗外沒有風(fēng)景，是幽深陰冷的天井，對著隔壁公寓的廚房窗口”。
有時，讀著安妮的書，我會突然因某段文字的傷感而停頓下來，所以有時我會覺的安妮是霸道的女子，就那樣不留余地的把她的情緒傳染給你，而你卻無力抗拒。
我覺的安妮本身就是一部書，她的傷感、凜冽、脆弱和清澈，如一本帶著桅子花香的文字，讓人愛慕而又疑惑。
清醒地活讀后感篇十二
有朋友對我說，千萬不要碰安妮的文字，你會中毒的，而且不輕。
我一直是個容易相信別人的人，所以在過去的十八年里，乖乖地沒有碰觸。
但是，東西往往是你愈強(qiáng)忍著，愈玄乎，是這樣的。
我想，這次暑假就讓我中毒吧，兩個月，應(yīng)該足夠我療傷，正常去學(xué)校了。
于是，我小心翼翼地翻開了安妮的《清醒紀(jì)》。
同樣平常的'詞匯，組成的確實(shí)另一種不一樣的感覺。強(qiáng)烈的宿命感，仿佛一個不見底的洞，牢牢圈住了我，動彈不得。不知不覺，陷了進(jìn)去。像寒冷透骨的冰水，一點(diǎn)一點(diǎn)地，侵入你的身體，使我不能自己。越往下看，越覺得自己隨著安妮的筆，同呼吸。她的落拓與不羈，仿佛一張巨大的網(wǎng)，不顧一切地籠罩過來。
一個寂寞在骨子里的女人！
一本書，就這么不加休息的看完了。意猶未盡。我決定再讀一遍，細(xì)細(xì)地逐字逐句地品味一番。
全書都是灰暗的壓抑色調(diào)，有些讓人喘不過氣來。幾乎清一色關(guān)于死亡、孤獨(dú)、背叛……。
孤獨(dú)是，在你需要別人的時候，你遍尋不著，在你不需要別人的時候，你自給自足。
死亡，是一個人肉體的徹底停頓。死，不會是生的對立面，它與生之間的關(guān)系，仿佛是彼此映照在一面鏡子中的影像，沒有差異，彼此包括，并且無時不刻在互相觀察和對峙。
誰比誰清醒，所以，誰比誰殘酷。
一個在跑步機(jī)上面跑步的人，像生命的過程，不斷重復(fù)消耗沒有任何意義。
……。
像這樣的充滿頹廢的句子實(shí)在太多。而且我巧合地發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的篇幅中都出現(xiàn)女人抽煙的描寫。我很反感，我向來覺得，抽煙不雅，尤其對于女人。我喜歡清清爽爽的女人?？墒前材菟坪醢殉闊煯?dāng)作像她這樣女人的孤傲非凡冷艷品質(zhì)的代名詞了。
我又漸漸覺得，她總是刻意地把痛楚擴(kuò)大，把生命看淡。難道活著就這么沒勁？她到底是一個怎樣的女人？我甚至瞬間覺得，也許她的內(nèi)心比誰都色彩斑斕，比誰都熱愛生命，只是她巧妙地?fù)Q了一種形式表達(dá)。我更希望是這樣。
中毒？我這樣是中毒了嗎？
我也許天生有一種抗體，一種對付黑夜般漫長的孤寂的抗體。就姑且稱之為安妮抗體吧。
清醒地活讀后感篇十三
安妮寶貝，一個透明的女子，手上有著寂寞的空洞。穿白色的純棉襯衫，亞麻外衣，燈芯絨的長褲，光腳穿著雙臟球鞋。住在破舊的歐式公寓，在家里插著大束的梔子，聽愛爾蘭的風(fēng)笛，在深夜無眠寫作。她輾轉(zhuǎn)游離于城市之間，去各地行走，徒步墨脫。她是我最愛的作家，一個落拓寂寞的女子，寫著落拓寂寞的文字。
安妮最初的文字是帶著毒性的，黑暗并且腐爛。當(dāng)我第一次讀看她的書，就被其吸引，我好奇是怎樣的女子能寫出如此頹靡的文字。
她的早期作品中充滿了死亡，自殺，痛苦，仇恨。像是沼澤旁盛開的大簇的鳶尾，藍(lán)如妖魅，甜膩的氣味混合著腐爛的氣息。每看一頁如同在手腕上的傷口灑上一把鹽，插在酒精中，綻開一大朵暗紅的薔薇，疼痛切心。
安妮的作品，陪伴著我走過了青春的泥沼。她的作品風(fēng)格變化很大，尤其在其父親去世后。她的文字不再像之前那樣辛烈，少了以往的凄艷迷離，糾纏無盡，多了一些成熟、淡定。安妮開始了對世界透徹的觀察，清醒的思考。
《清醒紀(jì)》這本書細(xì)微記錄，輕省回望，關(guān)于云朵、光線、廣場的煙火，雨水以及消失蹤跡的愛人，關(guān)于心與時間的邊緣，不可測量及無可追尋的情感，沉默對峙，清醒探詢。以城市為核心，將小說和散文糅合在一起，展示了一個時空錯落、紛雜繽紛的世界，對時間與人、孤獨(dú)與愛、隱秘與盛大等生命主題進(jìn)行了深入和尖銳的探討。
七堇年說過，“其實(shí)人應(yīng)該活得更麻木一點(diǎn)，如此方能感知多一些的生之歡愉?！笨砂矃s選擇了一條完全相反的路，清醒。清醒看這世界，紛紛擾擾；清醒看這城市，繁華奢靡，物欲成河；清醒看生命，脆弱易逝；清醒看愛情，虛幻易破；清醒看自己……她清醒的懂得自己要什么，愛什么，恨什么。如此的女子是可怕的，刀槍不入，水火不侵。
安妮的清醒不是禪家的頓悟，而是痛醒。傷口越多，愈合，結(jié)痂，心愈堅硬。城市鋼筋水泥的森林令人迷茫，保持清醒實(shí)在不易。匕首輕劃靜脈，暗紅的血滲出，心臟一陣劇烈的抽痛，得以清醒看清前方的路。安的文字便是匕首，讓我清醒，讓我痛。安的文字也是傷藥，讓我愈合，讓我堅強(qiáng)。
其實(shí)，安，你我不必如此清醒，越醒越痛，直到萬念俱寂，心如死灰。就用你的話來為我的文做結(jié)，“誰比誰清醒，所以，誰比誰殘酷”。
清醒地活讀后感篇十四
要抒寫自己夢想的人,反而更應(yīng)該清醒。
夢想無論怎樣模糊,總潛伏在我們心底,使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧靜,直到這些夢想成為事實(shí)。
青春是人生最快樂的時光,但這種快樂往往完全是因?yàn)樗錆M著希望,而不是因?yàn)榈玫搅耸裁椿蛱颖芰耸裁础?/p>
無論哪個時代,青年的特點(diǎn)總是懷抱著各種理想和幻想。這并不是什么毛病,而是一種寶貴的品質(zhì)。
青年時準(zhǔn)備好材料,想造一座通向月亮的橋,或者在地上造二所宮殿或廟宇?；畹街心?終于決定搭一個棚。
努力向上吧,星星就躲藏在你的靈魂深處；做一個悠遠(yuǎn)的夢吧,每個夢想都會超越你的目標(biāo)。
讓青春反抗老朽,長發(fā)反抗禿頭,熱情反抗陳腐,未來反抗往昔,這是多么自然!
要想成就偉業(yè),除了夢想,必須行動。
清醒地活讀后感篇十五
一本好書，會讓我們有一個正確的思維方式。有些錯誤的思想存在我們腦海中，往往會影響其實(shí)我們的認(rèn)識，如果沒有人指出來我們就會一直的把錯誤的思想當(dāng)成正確的想法而在腦中存在著。作者從細(xì)微中發(fā)現(xiàn)并解說了這么錯誤的來源，并一一列出。當(dāng)我們熟知了思考方式的隱形陷阱，犯錯的可能性就會更少，而從離成功愈近。
書中給我印象最深刻的一個例子是游泳可以減肥。一個覺得自己很胖，又不想?yún)⒓优懿降冉∶婪绞?，于是選擇了游泳。他認(rèn)為游泳很有效是應(yīng)為發(fā)現(xiàn)職業(yè)游泳者的體形完美。后來他發(fā)現(xiàn)自己理解錯了一件事情，游泳的職業(yè)選手不是因?yàn)樗麄冇斡径眢w形體美，而是因?yàn)樾误w美而去選擇游泳，就如模特宣傳廣告是因?yàn)樗齻冏陨碛羞@樣的條件而被選上代言，并不是廣告真的有這個效果。據(jù)說，正是由于這種錯覺讓很多的廣告都會奏效……想想自己會有著這樣的錯覺，一時間不由的警覺起來，人，總要誠實(shí)的對待自己。
愛默生說，在群里容易按照他人的想法生活，在孤獨(dú)中容易按照自己的想法生活。但值得記住的只是那些在群里中保持獨(dú)立的人。思考是我們遇見問題時不由的會產(chǎn)生的事情，我們的想法往往控制我們的情感，影響我們的心動，如何發(fā)現(xiàn)正確的方法，并且堅持自己的想法是就我們要做的事情。但是最重要的，就是我們要拋棄掉那些錯誤的思維。當(dāng)一種思維存在于我們大腦的時候，便頑固的不肯離去。一般情況下，我們形成了一個思想，并且來通過說服別人來證明這個想法的正確性。誰能說服別人，誰就保持了權(quán)利，獲得了更多的資源。我們本性的思考和理想的思考都是我們通過學(xué)習(xí)和長期的學(xué)習(xí)得來的結(jié)論。讓我們避開了那些錯誤的思考方式并讓正確的思維轉(zhuǎn)為思考的本能方式的時候，我們在生活上會更加的輕松如意，并且會減少不必要的開支。
清醒的思考方式是這本書帶給讀者最大的收獲。通過一些生活中事件來說明問題從而讓我們明白了以前不曾知道的一些不對的思維方式。就像有時候我們的選擇不僅僅是為了變化一個比例，與我們離的更近的是我們獲得這個機(jī)會的可能性。學(xué)會了正確的思維方式，是我們在不斷成長中應(yīng)該知道的一種本領(lǐng)。而這樣的一本好書更值得人們?nèi)ナ詹?
清醒地活讀后感篇十六
今天終于完成邁克。辛格《清醒的活》這本書的閱讀，書中圍繞探索自我的旅程，幫助我們找到真實(shí)的自己，書中通過五個部分論述如何找到自我：
第一部分喚醒你的意識。
頃聽腦袋里的聲音，倒退回去，放輕松的看待它，把聲音看成會機(jī)械裝置，或者會發(fā)聲的人，你就看著這個發(fā)出聲音的東西，記住腦袋里的想法并不是你的。當(dāng)憂慮困難出現(xiàn)時，我們應(yīng)該關(guān)注自己的內(nèi)在而不是外在，假想內(nèi)心的聲音不是你自己的，是心房里的室友，你只需要靜靜的看著她，陪著她，不再抗拒她，也不要追隨她。在你世界里，你才是你人生的主角，你主宰著你自己的意識。
第二部分感受你的能量。
你內(nèi)心中有著美好能量的源泉，當(dāng)你打開心靈時就能感受得到，內(nèi)心發(fā)生的每一件事也是一次能量的付出，當(dāng)我們遇到害怕的就會不由自主的關(guān)閉自己的內(nèi)心，從而阻止了能量的流動，我們需要做的就是控制好自己能量的閉合，敞開內(nèi)心，困難挫折里不逃避不抗拒地釋放自己的內(nèi)心能量，保持充滿能量的自己，學(xué)會放松內(nèi)心，微笑面對困難阻礙，學(xué)會原諒，享受生活。
第三部分釋放你自己。
生活中我們不能控制每天發(fā)生的事情，但是我們可以控制自己的內(nèi)心，發(fā)生消極時，學(xué)會深呼氣放輕松，當(dāng)外在影響我們的內(nèi)心感到不安時，思維會想出一系列聲音來讓不安好受點(diǎn)，這時候的你需要保持安靜，放松的觀察著這個神經(jīng)質(zhì)的思維就好，你并不是思維本身，你只是思維的意識。痛苦其實(shí)是通往新的自我的一層膜，當(dāng)你通過這個痛苦時，真正的成長開始了，要生活在這樣的自由程度中，你必須學(xué)會不要害怕內(nèi)心的痛苦和困擾。當(dāng)痛苦涌上心頭，只需要把它看作能量，放輕松，不抗拒，不逃避，最終從心理的束縛中走出來。
第四部分超載自我。
如果你希望得到永久的平和，永久的`愉悅以及永久的幸福，就必須穿越內(nèi)心的痛苦到達(dá)彼岸。你恐懼的東西其實(shí)是你內(nèi)心的的安全屋，它是阻礙你到達(dá)光明的墻，你逃避你所害怕的，就是在加固你的墻，你必須忍受痛苦與不適，慢慢通過穿過這些墻，到達(dá)充滿陽光的世界，然后得到成長。
第五部分享受生活。
生命的目的就是要從自己的經(jīng)歷中學(xué)習(xí)和感受到幸福，所有你在遭遇的都是上天給的禮物，縱然你可能要經(jīng)過痛苦才能拆開禮物。當(dāng)挫折痛苦發(fā)生時，學(xué)會不要抗拒，學(xué)會慢慢接受它，把每星期每天都當(dāng)做生命的最后時光來活，做想做的事，說想說的話。全身心地活在當(dāng)下。
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