讀后感是對(duì)書籍中所包含的思想和意義進(jìn)行深入思考和表達(dá)的一種方式。寫讀后感時(shí)，要注意用自己的語言表達(dá)，不要抄襲他人的觀點(diǎn)和評(píng)價(jià)。以下是小編為大家收集的讀后感范文，僅供參考，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和靈感?？靵砜纯窗桑沧屛覀円黄鸱窒碜约旱淖x后感吧。
清醒地活讀后感篇一
當(dāng)閱讀了一本名著后，相信你心中會(huì)有不少感想，是時(shí)候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。那要怎么寫好讀后感呢？以下是小編收集整理的清醒地活讀后感，歡迎大家分享。
心靈的開放|如果你在能量釋放的過程中加以抵制，那么能量就會(huì)被阻塞住，被迫儲(chǔ)存在心靈深處。瑜伽傳統(tǒng)將未釋放的能量模式稱作行業(yè)。
你肯定也能預(yù)見到，印象有可能堆積到某一程度，使能量無法釋放。
小時(shí)候，在突然有一天，見到鄰居街坊時(shí)就會(huì)感到害羞的躲閃開，從那以后出門玩耍的次數(shù)就仿佛少了很多，因?yàn)橐姷皆?jīng)熟悉的鄰居大人就會(huì)感到害羞而有壓力；后來總是躲開欺負(fù)我的鄰居大哥，每次從他家門口路過時(shí)都帶有很大的壓力和緊張感；在后來長大，上了大學(xué)，去二姑家的時(shí)候，開始對(duì)大姐夫有了膽怯和害羞感，因?yàn)榇蠼惴蚴且粋€(gè)很厲害的人，能言善語，善于交際，思維敏捷，是出入大場(chǎng)合的大人物，讓我頗有壓力感。在他面前，我的自卑和壓力感的模式自動(dòng)開啟，讓我變得膽怯，有壓力，害羞，躲躲閃閃，唯唯諾諾，總覺得這樣厲害的人肯定瞧不起我，他們肯定喜歡那種像他們一樣能言善辯，善于觀顏察色，可以給予他們很好的配合與默契，而像我這樣不懂的觀察，反應(yīng)遲鈍，腦子不靈活的人他們必定打心眼里鄙視與嘲笑。于是整個(gè)人的氣場(chǎng)隨著我的固定的印象和行業(yè)所阻礙，我的內(nèi)心出于關(guān)閉狀態(tài)，不去對(duì)他開放，自己也就變成一個(gè)更加死板的，小家子氣的，扭扭捏捏的模樣，讓人生厭。后來，每每遇到有所成就的“大人物”，我的固定模式的行業(yè)就會(huì)開啟，我的內(nèi)心關(guān)閉，我不能在他面前表現(xiàn)的自然，開放，放松的狀態(tài)，因此我也失去了向他人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，有時(shí)候不得不與他吃飯，或者短暫的相處，我假裝鎮(zhèn)定，但我的行業(yè)一直在內(nèi)心跟我作對(duì)，讓我放不開，不自然，甚至冷場(chǎng)到讓人尷尬。我無法流露出我日常中自然的狀態(tài)，我的內(nèi)心是關(guān)閉的?；蛟S他是一位很愿意幫助別人，待人友善的成功人士，我因堆積起來沒有釋放的行業(yè)的能量，開啟后又以固有的模式對(duì)待了不一樣的人。作者說：這不過就是未釋放的精神和情緒的能量模式被儲(chǔ)存以后又再次被激活了。
你想要知道如何打開自己的內(nèi)心世界嗎？
你想知道應(yīng)該怎么做嗎？
文章里寫道：你應(yīng)該采取的態(tài)度是去享受生活，而不是執(zhí)著于此或者將其一把推開。如果你能享受生活，每一刻都會(huì)給你帶來改變。如果你愿意接受生活的禮物，而不是拒絕的話，就會(huì)達(dá)到自我的深層狀態(tài)。保持內(nèi)心開放的狀態(tài)，就是要先學(xué)會(huì)放松。
就這樣保持開放的心態(tài)，放松自己，學(xué)會(huì)原諒，學(xué)會(huì)微笑，或者做任何你愿意做的事情。只是不要再將它壓抑回去。你要學(xué)著盡量保持中立，觀察出現(xiàn)的狀況。一旦你能夠沉靜在內(nèi)心深處，不再和儲(chǔ)存下來的.能量模式抗?fàn)?，那么這些能量就會(huì)持續(xù)地涌現(xiàn)出現(xiàn)，并釋放出來。就中立地身處其后，釋放它。
我想我首先要學(xué)會(huì)讓自己放輕松，把內(nèi)心打開，觀察它，不讓自己拒絕和害怕它。
封閉的自我|總是喜歡保護(hù)那顆脆弱的玻璃心，極其的敏感。害怕說錯(cuò)話，害怕自己的觀點(diǎn)被否定，害怕被嘲笑，害怕?lián)鸬呢?zé)任不能很好的完成，怕別人對(duì)自己失望，怕自己的形象被毀……總是顧慮重重，于是就閉上嘴巴，不去發(fā)表自己的意見和看法，隱藏在別人的身后，當(dāng)一個(gè)隱形人，或者附和在別人的意見上，不說出自己內(nèi)心的真正想法。把自己內(nèi)心小心翼翼的包裹住，像新生兒一樣的保護(hù)著，不讓人識(shí)破，不讓人靠近。文中說，如果你完美地保護(hù)了自己，那么你也就永遠(yuǎn)無法成長了。你的習(xí)慣和性格會(huì)停滯不前。當(dāng)人們保護(hù)自己儲(chǔ)存下來的東西時(shí)，生活就變得停滯不前。說的很多，我現(xiàn)在不就是這樣一個(gè)內(nèi)心封閉，過于保護(hù)自己的內(nèi)心，一旦被別人觸碰到一點(diǎn)就立刻和他保持距離，盡量的遠(yuǎn)離他，把本應(yīng)該伸向外界世界的觸角縮回到硬殼里去了。
那該如何去改變呢？
他說，可以改變的就是有意識(shí)地區(qū)觀察那總是想不斷保護(hù)自己的那一部分。當(dāng)你決定不需要再這么做時(shí)，就會(huì)獲得最終的回報(bào)，你就可以下決心消除這部分自我。你去的每一個(gè)地方總會(huì)有人或事來干擾你，讓你惱火，膽怯，困擾，受傷等。何不就讓它干擾？如果你真的不希望出現(xiàn)這樣的情形，就不要去保護(hù)它。不保護(hù)自己所帶來的回報(bào)就是解放自己。
我想我要做的就是，當(dāng)一種情緒來襲時(shí)，嘗試讓自己放輕松，站在中立的位置，不保護(hù)自己想要遮擋和庇護(hù)的那部分，讓其釋放。
清醒地活讀后感篇二
《清醒地活》一書由邁克辛格所著，這是一本講述關(guān)于誠實(shí)的書籍，我們只由保持對(duì)自己誠實(shí)，才不會(huì)對(duì)別人欺詐，讓我們學(xué)會(huì)誠實(shí)的活著。
心靈的開放|如果你在能量釋放的過程中加以，那么能量就會(huì)被阻塞住，被迫儲(chǔ)存在心靈深處。瑜伽傳統(tǒng)將未釋放的能量模式稱作行業(yè)。
你肯定也能預(yù)見到，印象有可能堆積到某一程度，使能量無法釋放。
小時(shí)候，在突然有一天，見到鄰居街坊時(shí)就會(huì)感到害羞的躲閃開，從那以后出門玩耍的次數(shù)就仿佛少了很多，因?yàn)橐姷皆?jīng)熟悉的鄰居大人就會(huì)感到害羞而有壓力；后來總是躲開欺負(fù)我的鄰居大哥，每次從他家門口路過時(shí)都帶有很大的壓力和緊張感；在后來長大，上了大學(xué)，去二姑家的時(shí)候，開始對(duì)大姐夫有了膽怯和害羞感，因?yàn)榇蠼惴蚴且粋€(gè)很厲害的人，能言善語，善于交際，思維敏捷，是出入大場(chǎng)合的大人物，讓我頗有壓力感。在他面前，我的自卑和壓力感的模式自動(dòng)開啟，讓我變得膽怯，有壓力，害羞，躲躲閃閃，唯唯諾諾，總覺得這樣厲害的人肯定瞧不起我，他們肯定喜歡那種像他們一樣能言善辯，善于觀顏察色，可以給予他們很好的配合與默契，而像我這樣不懂的觀察，反應(yīng)遲鈍，腦子不靈活的人他們必定打心眼里鄙視與嘲笑。于是整個(gè)人的氣場(chǎng)隨著我的固定的印象和行業(yè)所阻礙，我的內(nèi)心出于關(guān)閉狀態(tài)，不去對(duì)他開放，自己也就變成一個(gè)更加死板的，小家子氣的，扭扭捏捏的模樣，讓人生厭。后來，每每遇到有所成就的大人物，我的固定模式的行業(yè)就會(huì)開啟，我的內(nèi)心關(guān)閉，我不能在他面前表現(xiàn)的自然，開放，放松的狀態(tài)，因此我也失去了向他人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，有時(shí)候不得不與他吃飯，或者短暫的相處，我假裝鎮(zhèn)定，但我的行業(yè)一直在內(nèi)心跟我作對(duì)，讓我放不開，不自然，甚至冷場(chǎng)到讓人尷尬。我無法流露出常中自然的狀態(tài)，我的內(nèi)心是關(guān)閉的。或許他是一位很愿意幫助別人，待人友善的成功人士，我因堆積起來沒有釋放的行業(yè)的能量，開啟后又以固有的模式對(duì)待了不一樣的人。作者說：這不過就是未釋放的精神和情緒的能量模式被儲(chǔ)存以后又再次被激活了。
你想要知道如何打開自己的內(nèi)心世界嗎？
你想知道應(yīng)該怎么做嗎？
文章里寫道：你應(yīng)該采取的態(tài)度是去享受生活，而不是執(zhí)著于此或者將其一把推開。如果你能享受生活，每一刻都會(huì)給你帶來改變。如果你愿意接受生活的禮物，而不是拒絕的話，就會(huì)達(dá)到自我的深層狀態(tài)。保持內(nèi)心開放的狀態(tài)，就是要先學(xué)會(huì)放松。
就這樣保持開放的心態(tài)，放松自己，學(xué)會(huì)原諒，學(xué)會(huì)微笑，或者做任何你愿意做的事情。只是不要再將它壓抑回去。你要學(xué)著盡量保持中立，觀察出現(xiàn)的狀況。一旦你能夠沉靜在內(nèi)心深處，不再和儲(chǔ)存下來的能量模式抗?fàn)帲敲催@些能量就會(huì)持續(xù)地涌現(xiàn)出現(xiàn)，并釋放出來。就中立地身處其后，釋放它。
我想我首先要學(xué)會(huì)讓自己放輕松，把內(nèi)心打開，觀察它，不讓自己拒絕和害怕它。
封閉的自我|總是喜歡保護(hù)那顆脆弱的玻璃心，極其的敏感。害怕說錯(cuò)話，害怕自己的觀點(diǎn)被否定，害怕被嘲笑，害怕?lián)鸬呢?zé)任不能很好的完成，怕別人對(duì)自己失望，怕自己的形象被毀總是顧慮重重，于是就閉上嘴巴，不去發(fā)表自己的意見和看法，隱藏在別人的身后，當(dāng)一個(gè)人，或者附和在別人的意見上，不說出自己內(nèi)心的真正想法。把自己內(nèi)心小心翼翼的包裹住，像新生兒一樣的保護(hù)著，不讓人識(shí)破，不讓人靠近。文中說，如果你完美地保護(hù)了自己，那么你也就永遠(yuǎn)無法成長了。你的習(xí)慣和性格會(huì)停滯不前。當(dāng)人們保護(hù)自己儲(chǔ)存下來的東西時(shí)，生活就變得停滯不前。說的很多，我現(xiàn)在不就是這樣一個(gè)內(nèi)心封閉，過于保護(hù)自己的內(nèi)心，一旦被別人觸碰到一點(diǎn)就立刻和他保持距離，盡量的遠(yuǎn)離他，把本應(yīng)該伸向外界世界的觸角縮回到硬殼里去了。
那該如何去改變呢？
他說，可以改變的就是有意識(shí)地區(qū)觀察那總是想不斷保護(hù)自己的那一部分。當(dāng)你決定不需要再這么做時(shí)，就會(huì)獲得最終的回報(bào)，你就可以下決心消除這部分自我。你去的每一個(gè)地方總會(huì)有人或事擾你，讓你惱火，膽怯，困擾，等。何不就讓它干擾？如果你真的不希望出現(xiàn)這樣的情形，就不要去保護(hù)它。不保護(hù)自己所帶來的回報(bào)就是解放自己。
我想我要做的就是，當(dāng)一種情緒來襲時(shí)，嘗試讓自己放輕松，站在中立的位置，不保護(hù)自己想要遮擋和庇護(hù)的那部分，讓其釋放。
清醒地活讀后感篇三
安妮寶貝已經(jīng)改名叫慶山了，她的《清醒紀(jì)》這本書是楠友京石姐姐送給我的，連著4個(gè)杯子，感恩。早上醒來，想著把這本書看完，但是看到約三分之一的時(shí)候，放下書，開始搬一部分東西去另一個(gè)宿舍，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，一直斜靠在大熊上，背也不舒服。
這真是一本適合周末讀的書，心里塞滿事情的時(shí)候，這么“慢”的文字可能會(huì)讀不下去。這也是一本適合邊讀邊寫的書，因?yàn)轫撁嬗泻芏嗫瞻住?/p>
關(guān)于清醒，作者在書中說：
花朵知道它的期限。我們不知道。而我們?nèi)绱嗣つ浚恢庇直然ǘ淝逍选Ｈ艘彩侨绱耍上虏辉倨饋?，等到天沒有了，仍不得復(fù)醒，也不得從睡中喚醒。快樂不屬于清醒的酒徒，也不屬于索需無度的孩子。危險(xiǎn)及清醒的降臨，使人最終從緊張進(jìn)入一種詭異的平靜。
誰比誰清醒，所以。誰比誰殘酷。華麗的表演者，在形式感之中忘記了自己的所求。而清醒的表演者，聽到內(nèi)心的聲音，并試圖表達(dá)。而落幕之后的寂寞，又有幾個(gè)人能忍受，而且曾經(jīng)如此輝煌。又有復(fù)出......清醒的人不代表能夠控制自己。
她清楚自己要什么樣的生活。這樣的夜晚，清醒的人喝醉，克制的人傾訴，懷疑的人相信。關(guān)于書名《清醒紀(jì)》，我不是太懂，百度了一下，“紀(jì)”同“記”，沒有更多解釋。作者在自序里說“寫了一些字。拍了一些照片。想說的話就是這些”。文字簡單又深邃，有些觀點(diǎn)，如“孤獨(dú)是可恥的”，不贊同，但還是欣賞的部分多。
“戒律就是自己對(duì)自己的要求。戒律使修行成為可能?！?/p>
“對(duì)于城市中的人來說，置身于滾滾紅塵浪滔天，每天面對(duì)無數(shù)欲望顛沛，若能保持修行的.堅(jiān)韌，遵循品德和良知，潔凈恩慈，并以此化成心里一朵清香簡單的蘭花，即使不置身于幽深僻靜的山谷，也能自留出一片清凈天地?！?/p>
“寫作，獨(dú)自過簡單潔凈的生活，帶著天真幼小的孩子，看他畫出來的水彩，帶他去玩具店買來巨大的大象布偶，一起抱著走在街頭。”
“也許選擇并沒有對(duì)錯(cuò)，唯一的標(biāo)準(zhǔn)只是在于內(nèi)心是否愉悅?！?/p>
“我希望她外表甜蜜，內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)。能夠直到成年，依舊可以和父親擁抱。陪著父親一起去旅行。與他非常親密。愛她的母親?！?/p>
“石頭墓碑，簡單無華，只寫著他的姓名和存活的時(shí)間。”
“感情帶給我們的，從來不是索取。而僅僅是回味?！?/p>
“做有情有義的看花人。因此四季分明?！?/p>
“總記得對(duì)別人提前說謝謝，以及再會(huì)。”
“生命始終都有它值得敬畏的奧秘存在。對(duì)痛苦的擔(dān)當(dāng)，就如同對(duì)喜悅的渴望，需要以赤子之心坦然相對(duì)。”
讀完此書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“簡單，赤誠，索需，愛，芍藥，平頭，麻布，雪紡裙，光，影，離開，旅館，花兒，白襯衫”這些高頻詞。我喜歡這個(gè)簡單赤誠的作家。
清醒地活讀后感篇四
世上的道理都是相通的。閱讀邁克爾辛格的《清醒地活》的第四章“清醒的自我”，想起佛教中兩個(gè)保持自我清醒的方法。
我在游泳的時(shí)候喜歡讓思緒飄飛，一會(huì)想想今天要做的事情，一會(huì)想想某篇文章的思路，一會(huì)想想需要解決的問題。一天，我看了一個(gè)教游泳的視頻，茅塞頓開，覺得把游泳動(dòng)作稍微改進(jìn)一下，游速會(huì)更快。于是，我在從岸上游往防鯊網(wǎng)的過程中，每做完一個(gè)完整的蛙泳動(dòng)作，都在心里計(jì)一個(gè)數(shù)。我發(fā)現(xiàn)平時(shí)頭腦中思緒飄飛的念頭都不見了，頭腦干凈澄明，我想這大概就是“正定”的狀態(tài)。
“正定”與“正念”是佛教八正道（正見、正思維、正語、正業(yè)、正命、正精進(jìn)、正念、正定）中的兩個(gè)境界。正定通常的方法是持續(xù)專注于呼吸，然后持續(xù)很長時(shí)間，嘗試強(qiáng)化和深化這種專注，使自己越來越沉浸到呼吸之中。這樣持續(xù)下去，你就可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己得到了專注與寧靜。這就是所謂的“正定冥想”。正定冥想專注的對(duì)象不一定是呼吸，也可以是咒語，反復(fù)出現(xiàn)的聲音，也可以像我這樣專注與游泳動(dòng)作、跑步的步數(shù)等等。
正定冥想可以用來關(guān)閉頭腦中的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)，停止平日頭腦中喋喋不休的雜音。
我有一個(gè)妹妹，第二天要參加駕照科目二的考試，頭一天陷入可能失敗的焦慮中不能自拔，于是我教給她正念冥想。
正念冥想不需要借助任何外物。正念冥想的做法就是向內(nèi)觀察自己的感覺，看一看此時(shí)升起了什么念頭，如果是擔(dān)心失敗的焦慮，就對(duì)自己說：“我又升起了擔(dān)心失敗的念頭?！保蝗绻菗?dān)心失去的恐懼，就對(duì)自己說：“我又升起了擔(dān)心失去的念頭?！辈灰獙?duì)這個(gè)念頭進(jìn)行任何抗拒與評(píng)論，例如，不要對(duì)自己說：“我不應(yīng)該這樣想?！币膊灰ノ桂B(yǎng)這個(gè)念頭，例如不要想：“我倒車入庫還沒熟練，明天肯定會(huì)失敗。”負(fù)面情緒的食物就是負(fù)面情緒本身，用焦慮喂養(yǎng)焦慮，用恐懼喂養(yǎng)恐懼，用憤怒喂養(yǎng)憤怒，負(fù)面情緒會(huì)越來越強(qiáng)大。永遠(yuǎn)記得：“不帶評(píng)論的觀察是人類的最高智慧?！?/p>
正念冥想的作用類似于認(rèn)知行為療法：理療師問你一些問題，比如：“根據(jù)你以往做展示的經(jīng)歷，搞砸這次展示的可能性大嗎？”“如果你搞砸了，會(huì)立刻斷送掉你的職業(yè)生涯嗎？”如果你能看出自己的思慮缺乏邏輯，伴隨思慮出現(xiàn)的感覺就會(huì)隨之弱化。
正念冥想，可以有效消除負(fù)面情緒。只要不帶評(píng)論地觀察自己升起的念頭，負(fù)面情緒就會(huì)因?yàn)槭ツ芰慷匀幌А?/p>
清醒地活讀后感篇五
首先很感謝張國意同學(xué)借我的書，最近半年讀了不少“毒雞湯”的書“清醒”二字點(diǎn)醒了我最近整晚都在熬夜。
我們都覺察過每分鐘心中會(huì)升起的千千萬萬的念頭，遇到不同的情境、面對(duì)不同的人、升起不同情緒的時(shí)候，我們都會(huì)呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，針對(duì)這些不同那我們究竟要忠誠于哪一個(gè)？他說弗洛伊德也把我們的心智分成本我、自我和超我，到底要忠誠于哪一個(gè)我？邁克就是從這里起飛，在書中帶領(lǐng)展開了一場(chǎng)探索自我超越自我的旅程。全書緊緊抓住了“意識(shí)”這個(gè)重點(diǎn)。開篇從“傾聽頭腦中的聲音”開始來“喚醒你的意識(shí)”。想必每個(gè)人都曾留心過自己腦海中每時(shí)每刻充斥著的亂七八糟的念頭、想法和自己對(duì)自己說的話，“如果你聽到過這樣的聲音，就說明這聲音和你無關(guān)。你不過是聽到這個(gè)聲音的人而已。你不過是注意到這個(gè)講述的聲音的人而已”。
它們的存在，幫助“你在自己的頭腦中重新創(chuàng)造著世界，因?yàn)槟隳芸刂谱约旱乃季S，卻不能控制這個(gè)世界?！薄暗鹊接幸惶炷憔蜁?huì)明白這些內(nèi)心里的喋喋不休是毫無用處的，沒有必要對(duì)每件事情都做出推斷。這時(shí)你會(huì)明白，產(chǎn)生問題的真正原因并不是生活本身，而是對(duì)生活進(jìn)行思考得出的混亂想法造成了問題。”
要解決這些問題之前有一個(gè)更加核心的問題，那就是“是誰發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)？是誰注意到了這樣的內(nèi)心困擾？”當(dāng)你能問出這個(gè)問題就會(huì)發(fā)現(xiàn)“所有的客體都呈現(xiàn)在你面前，而你一直都有意識(shí)的接收著所有的一切”。當(dāng)你能意識(shí)到意識(shí)本身也就能意識(shí)到自己是誰，這時(shí)候你就成為一個(gè)清醒的人。
清醒地活讀后感篇六
高效領(lǐng)袖：創(chuàng)造性的自我支配。
我對(duì)這個(gè)信息，印象深刻。每個(gè)人都有自己價(jià)值體現(xiàn)的方式如：工作。家庭。服侍。娛樂等…而任何工作其實(shí)都利于自我實(shí)現(xiàn)。重點(diǎn)是有信仰的人，要呼召明確（喜歡做什么工作也是一樣……）的工作態(tài)度。人的責(zé)任、自主、追求有意義的目標(biāo)，這種目標(biāo)超越了自私欲望的滿足。
反思，大多數(shù)我們都在自己的處境里打轉(zhuǎn)、選擇，需慢慢調(diào)整回來。再有，這些信息也是我想調(diào)節(jié)的：第六章：建設(shè)性的協(xié)商；第七章：完美的協(xié)調(diào)；第八章：情感控制。后期我也再挑些信息實(shí)踐出來。書中有提及細(xì)節(jié)，并給了詳細(xì)解釋，很適用。
但是，印象最深的`還是朱老師順帶說過的一句話，關(guān)系的調(diào)節(jié)在于“真誠”。我們不是生活在單一關(guān)系圈里，需要真正、靈活、多樣化些，把我想要分享的內(nèi)容傳遞給對(duì)方。反觀跟上海事工群的人，一起配搭也是如此，真誠面對(duì)、分享所有，給予建設(shè)性的建議，幫助協(xié)調(diào)人際關(guān)系和事務(wù)發(fā)展走向，而不是直接給答案或類似命令信息，因每個(gè)人都是獨(dú)特呼召的存在！
大家在群體關(guān)系里，會(huì)慢慢感覺有存在的價(jià)值和意義。所以，懂得了發(fā)現(xiàn)問題的存在，也是好事！我們可以繼續(xù)補(bǔ)足缺欠、繼續(xù)更新、新的一年還有成長的空間在。
清醒地活讀后感篇七
最近一段時(shí)間在嘗試減肥，相信很多朋友都有這樣的經(jīng)歷。不管是少吃了一頓飯，還是去運(yùn)動(dòng)了半小時(shí)，第二天早上起來第一件事情就是上稱。
如果發(fā)現(xiàn)自己的體重減輕了，就會(huì)把這個(gè)結(jié)果歸功于昨天的節(jié)食或者是運(yùn)動(dòng)。但如果體重增加了，我們只會(huì)覺得這是正常的，減肥哪有那么快的，然后一轉(zhuǎn)眼就把體重秤上的數(shù)字忘記了。
這樣的日子持續(xù)了2個(gè)月，直到有一個(gè)朋友問我，你最近老是打卡跑步減肥，體重到底有沒有變化啊。
我突然發(fā)現(xiàn)，雖然自己覺得運(yùn)動(dòng)是有效減肥的途徑，但實(shí)際上我的體重一直上下波動(dòng)，甚至可以說基本保持不變。
羅爾夫·多貝里在《清醒思考的藝術(shù)》中提到，會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果，是因?yàn)槲易兂闪舜_認(rèn)偏誤的受害者。
1、什么是確認(rèn)偏誤？
確認(rèn)偏誤是一種思維誤區(qū)，它讓大腦更傾向于把新信息和我們當(dāng)下的觀點(diǎn)相兼容。
換句話說：我們看不到和現(xiàn)有觀點(diǎn)相矛盾的信息。
打個(gè)比方，如果有人要寫一篇文章，阿里巴巴之所以成功，是因?yàn)檫@個(gè)公司有自己獨(dú)特的企業(yè)文化。
這個(gè)時(shí)候作者就會(huì)去挖掘其他類似也有企業(yè)文化，并且已經(jīng)取得成功的公司資料。但事實(shí)上，就算有自己的企業(yè)文化，最終卻是失敗的公司也不在少數(shù)。而且還有一些公司沒有專門去搞自己的企業(yè)文化，但也獲得了成功。
這兩類公司都會(huì)被作者忽略，這就是確認(rèn)偏誤帶來的影響。
這個(gè)問題在寫作中特別突出。
很多人寫文章的時(shí)候，洋洋灑灑就是好幾千字，但是真正有用的東西并不多。編輯讓他去刪減一下字?jǐn)?shù)，結(jié)果他覺得每一段話都不可或缺。
作家亞瑟說過一句話：“干掉你的寵兒?！蹦阍绞窍矚g什么，就越是要小心什么。
聰明的作者都不會(huì)在刪文這件事情上優(yōu)柔寡斷，因?yàn)樗麄冎牢恼伦詈笫浅尸F(xiàn)給讀者看的，而不是給自己看的。
2、如何克服確認(rèn)偏誤？
如果想要克服這種思維誤區(qū)，其實(shí)是很難的。
曾經(jīng)有一個(gè)教授讓自己的學(xué)生做過試驗(yàn)。首先教授把一組數(shù)字展示出來：2、4、6，然后學(xué)生需要不斷報(bào)出數(shù)字來猜測(cè)這組數(shù)字的規(guī)則，大多數(shù)人想的是8，也有人說是10或者12，教授都說符合規(guī)則。于是大家少數(shù)服從多數(shù)，得出一個(gè)共同結(jié)論是：“后面的數(shù)字比前面多2”.
但很遺憾這個(gè)規(guī)則是錯(cuò)誤的，其中有一個(gè)學(xué)生試探了很多不同的數(shù)字：
4→不符合規(guī)則。
7→符合規(guī)則。
-24→不符合規(guī)則。
互聯(lián)網(wǎng)是第二個(gè)人腦，它幫我們過濾了更多相反的意見，如果你經(jīng)常逛淘寶就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它會(huì)給你推薦你喜歡的東西而不是討厭的東西。而我們閱讀文章的時(shí)候，可能會(huì)找到很多志同道合的人，進(jìn)入一個(gè)同類人的圈子，但是確認(rèn)偏誤對(duì)你大腦的影響也會(huì)越來越強(qiáng)。
清醒地活讀后感篇八
參加工作以來，除了專業(yè)書籍，認(rèn)真讀過的書確實(shí)寥寥無幾。每每拿起書本，翻閱幾章之后，便擱置起來吃灰了。直到有一日，田先生送了一個(gè)電子書kindle給我。由于新奇，打開看了幾天，竟又拾起讀書的興趣。本著開卷有益的想法，一口氣下載了好些書籍，出差途中也方便閱讀。
最近讀到《清醒思考的藝術(shù)》，驚訝于作者對(duì)于問題分析的理性深刻，好像就是在說千萬個(gè)我們生活中常常迷惑的現(xiàn)象，卻又能實(shí)實(shí)在在的剖析根本，對(duì)我而言，醍醐灌頂大概就是這個(gè)感覺了吧。
如果說，很多批判性思維的書籍在教會(huì)我們?nèi)绾巫R(shí)別和避免生活中的各種謬誤，是為“破”，那么這本關(guān)于思考的指南書，就是想告訴我們?nèi)绾慰茖W(xué)地進(jìn)行思考活動(dòng)并表達(dá)出來，是為“立”。
大學(xué)讀的工科，學(xué)院里男女生比例大概為6:1，和同學(xué)聊起來，男同學(xué)普遍的感覺是女生太少了，但是女同學(xué)卻幾乎都感覺男女生人數(shù)差不多。這大概就是作者所說“思維誤區(qū)”，最常見的表現(xiàn)了。
書中給我印象最深刻的一個(gè)例子是游泳可以減肥。
一個(gè)覺得自己很胖，又不想?yún)⒓优懿降冉∶婪绞?，于是選擇了游泳。他認(rèn)為游泳很有效是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)職業(yè)游泳者的體形完美。后來他發(fā)現(xiàn)自己理解錯(cuò)了一件事情，游泳的職業(yè)選手不是因?yàn)樗麄冇斡径眢w形體美，而是因?yàn)樾误w美而去選擇游泳。
就如模特宣傳廣告是因?yàn)樗齻冏陨碛羞@樣的條件而被選上代言，并不是廣告真的有這個(gè)效果。
據(jù)說，正是由于這種錯(cuò)覺讓很多的廣告都會(huì)奏效……想想自己會(huì)有著這樣的錯(cuò)覺，一時(shí)間不由的警覺起來，人，總要誠實(shí)的對(duì)待自己。
“過度自信偏誤”，絕大多數(shù)司機(jī)都認(rèn)為自己的駕駛水平在平均水平之上;。
“確認(rèn)偏誤”，人們只愿意接受和相信與自己現(xiàn)有觀念相匹配的新信息，與之矛盾的則故意視而不見……等等。
對(duì)比書中引用的52種常見的認(rèn)知偏差，不妨想一想，自己都掉進(jìn)過哪些坑里，又有哪些是現(xiàn)在自己還身在其中的坑。
概括起來就一句話:頭腦中大量的“思維誤區(qū)”導(dǎo)致我們僅憑“直覺”做出的很多決定最終都被證明是錯(cuò)的，我們很容易就被自己的大腦給騙了，還渾然不覺。
還有，人為什么容易有“從眾心理”呢，因?yàn)槟菢幼畎踩Ｔ囅胍粋€(gè)原始人，突然看見一大群人都在莫名其妙地拼了命狂奔，他當(dāng)時(shí)最理性的反應(yīng)是什么，肯定是撒丫子就跑，他若是敢停下來仔細(xì)確認(rèn)一下是真的有危險(xiǎn)，還是僅僅是虛驚一場(chǎng)，那他的基因很可能早就從基因池里淘汰出去了。
因?yàn)槿绻ｋU(xiǎn)是假的，大不了就是白跑了一趟;如果危險(xiǎn)是真的，那連小命都保不住了，這種情境下的“從眾”就是最合理的選擇。
如果現(xiàn)代社會(huì)的人繼續(xù)憑“直覺”生活，我們就可能常常會(huì)犯一些不易察覺的錯(cuò)誤，所以“理性”才一直是現(xiàn)代社會(huì)無比看重的人格特質(zhì)之一。
不幸的是，如果結(jié)合我們當(dāng)下社會(huì)的實(shí)際情況來看，“理性思考”依然是人群中十分稀缺的品質(zhì)，關(guān)于這一點(diǎn)，隨便看看網(wǎng)絡(luò)上由各種“公共事件”引發(fā)的大量言論就可以知道。
對(duì)待幾乎所有的“網(wǎng)絡(luò)公共事件”，大眾的簡單情緒化表達(dá)絕對(duì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過理性討論的聲音，所以網(wǎng)上才充斥著那么多人身攻擊和侮辱謾罵。
每一個(gè)現(xiàn)代人，都不可避免的被快速的生活節(jié)奏帶動(dòng)的略顯浮躁，但至少我們應(yīng)該盡量避免大腦中的“思維誤區(qū)”。
當(dāng)然，在生活中做到絕對(duì)理性，不犯任何的思維錯(cuò)誤是不可能的，但是，如果沒有獨(dú)立的思考，理性的邏輯，無法有意識(shí)地反省自己的思維謬誤，那么我們的人生，會(huì)是多么可怕的。
記得有一句話是這么說的:正面直視敵人，也許會(huì)勝利，也許會(huì)失敗;但背對(duì)著敵人，必定會(huì)被收割。
至少我們可以時(shí)刻反思，評(píng)價(jià)那些我們已經(jīng)產(chǎn)生的想法，然后判斷出不同想法的合理性程度，選出最佳方案，評(píng)價(jià)改進(jìn)這個(gè)方案，做到最大程度的避免入坑。
清醒地活讀后感篇九
有朋友對(duì)我說，千萬不要碰安妮的文字，你會(huì)中毒的，而且不輕。
我一直是個(gè)容易相信別人的人，所以在過去的十八年里，乖乖地沒有碰觸。
但是，東西往往是你愈強(qiáng)忍著，愈玄乎，是這樣的。
我想，這次暑假就讓我中毒吧，兩個(gè)月，應(yīng)該足夠我療傷，正常去學(xué)校了。
于是，我小心翼翼地翻開了安妮的《清醒紀(jì)》。
同樣平常的'詞匯，組成的確實(shí)另一種不一樣的感覺。強(qiáng)烈的宿命感，仿佛一個(gè)不見底的洞，牢牢圈住了我，動(dòng)彈不得。不知不覺，陷了進(jìn)去。像寒冷透骨的冰水，一點(diǎn)一點(diǎn)地，侵入你的身體，使我不能自己。越往下看，越覺得自己隨著安妮的筆，同呼吸。她的落拓與不羈，仿佛一張巨大的網(wǎng)，不顧一切地籠罩過來。
一個(gè)寂寞在骨子里的女人！
一本書，就這么不加休息的看完了。意猶未盡。我決定再讀一遍，細(xì)細(xì)地逐字逐句地品味一番。
全書都是灰暗的壓抑色調(diào)，有些讓人喘不過氣來。幾乎清一色關(guān)于死亡、孤獨(dú)、背叛……。
孤獨(dú)是，在你需要?jiǎng)e人的時(shí)候，你遍尋不著，在你不需要?jiǎng)e人的時(shí)候，你自給自足。
死亡，是一個(gè)人肉體的徹底停頓。死，不會(huì)是生的對(duì)立面，它與生之間的關(guān)系，仿佛是彼此映照在一面鏡子中的影像，沒有差異，彼此包括，并且無時(shí)不刻在互相觀察和對(duì)峙。
誰比誰清醒，所以，誰比誰殘酷。
一個(gè)在跑步機(jī)上面跑步的人，像生命的過程，不斷重復(fù)消耗沒有任何意義。
……。
像這樣的充滿頹廢的句子實(shí)在太多。而且我巧合地發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的篇幅中都出現(xiàn)女人抽煙的描寫。我很反感，我向來覺得，抽煙不雅，尤其對(duì)于女人。我喜歡清清爽爽的女人?？墒前材菟坪醢殉闊煯?dāng)作像她這樣女人的孤傲非凡冷艷品質(zhì)的代名詞了。
我又漸漸覺得，她總是刻意地把痛楚擴(kuò)大，把生命看淡。難道活著就這么沒勁？她到底是一個(gè)怎樣的女人？我甚至瞬間覺得，也許她的內(nèi)心比誰都色彩斑斕，比誰都熱愛生命，只是她巧妙地?fù)Q了一種形式表達(dá)。我更希望是這樣。
中毒？我這樣是中毒了嗎？
我也許天生有一種抗體，一種對(duì)付黑夜般漫長的孤寂的抗體。就姑且稱之為安妮抗體吧。
清醒地活讀后感篇十
大約是從初中開始看安妮寶貝的書，起初是被她頹廢而放肆的情感小說所吸引，而現(xiàn)在，當(dāng)看到她的散文，發(fā)覺她的文字已隨著她成熟深刻起來。
還記得她有一本書第一篇是關(guān)于桅子花的描寫，“綠葉硬朗青翠，花瓣潔白芬芳，濃郁如絲綢，青翠的花苞結(jié)實(shí)飽滿，芳香如同帶有毒性的辛辣。
一直以為桅子花就該是素雅溫若的，卻不想安妮筆下的桅子花卻如此性格。讀罷這段文字，眼前仿若出現(xiàn)一位婉約素雅的女子，只是眼神會(huì)隱隱含著剛毅，一朵淡淡的桅子花，安妮竟連其風(fēng)骨也描繪出來了，的確讓我驚奇。
“不甘愿被折離枝端失去了靈魂，不能做堅(jiān)韌的行尸走肉，寧愿自毀至形容猙獰，被人丟棄，如此，這短而無求的美才深入骨髓，令人懷戀，絕不茍延殘喘”。
用這般凜冽的文字去描寫桅子花，這不能不讓人喟嘆。那份驕傲，那份風(fēng)骨被展現(xiàn)到了極致。
“
站在高樓上看完沸騰夜色和萬家燈火，之后縱身一躍……我想，他所看到的，依然只是不知道該如何解決的疑問”。
安妮的文字里有太多關(guān)于死亡的詞語，這大概也是我所認(rèn)為她文字頹廢的`一個(gè)原因，但是頹廢的是文字的表面，你仔細(xì)讀下去，會(huì)發(fā)現(xiàn)冷靜成熟的氣息充斥著你的思維，這很讓我疑惑。
安妮的書里也偶爾會(huì)有陽光的文字，只是極少極少。
"愛一個(gè)人，是一件簡單的事，就好像用杯子裝滿一杯水，清清涼涼的喝下去”。
你看，她偶爾也會(huì)寫出這么清澈簡單的文字來，我想，在寫這樣文字的時(shí)候，她定是個(gè)一身陽光的女子，面前放一杯清水，寧靜而美好的神情，是！一定是的！
“窗外沒有風(fēng)景，是幽深陰冷的天井，對(duì)著隔壁公寓的廚房窗口”。
有時(shí)，讀著安妮的書，我會(huì)突然因某段文字的傷感而停頓下來，所以有時(shí)我會(huì)覺的安妮是霸道的女子，就那樣不留余地的把她的情緒傳染給你，而你卻無力抗拒。
我覺的安妮本身就是一部書，她的傷感、凜冽、脆弱和清澈，如一本帶著桅子花香的文字，讓人愛慕而又疑惑。
清醒地活讀后感篇十一
要抒寫自己夢(mèng)想的人,反而更應(yīng)該清醒。
夢(mèng)想無論怎樣模糊,總潛伏在我們心底,使我們的心境永遠(yuǎn)得不到寧靜,直到這些夢(mèng)想成為事實(shí)。
青春是人生最快樂的時(shí)光,但這種快樂往往完全是因?yàn)樗錆M著希望,而不是因?yàn)榈玫搅耸裁椿蛱颖芰耸裁础?/p>
無論哪個(gè)時(shí)代,青年的特點(diǎn)總是懷抱著各種理想和幻想。這并不是什么毛病,而是一種寶貴的品質(zhì)。
青年時(shí)準(zhǔn)備好材料,想造一座通向月亮的橋,或者在地上造二所宮殿或廟宇?；畹街心?終于決定搭一個(gè)棚。
努力向上吧,星星就躲藏在你的靈魂深處；做一個(gè)悠遠(yuǎn)的夢(mèng)吧,每個(gè)夢(mèng)想都會(huì)超越你的目標(biāo)。
讓青春反抗老朽,長發(fā)反抗禿頭,熱情反抗陳腐,未來反抗往昔,這是多么自然!
要想成就偉業(yè),除了夢(mèng)想,必須行動(dòng)。
清醒地活讀后感篇十二
今天終于完成邁克。辛格《清醒的活》這本書的閱讀，書中圍繞探索自我的旅程，幫助我們找到真實(shí)的自己，書中通過五個(gè)部分論述如何找到自我：
第一部分喚醒你的意識(shí)。
頃聽腦袋里的聲音，倒退回去，放輕松的看待它，把聲音看成會(huì)機(jī)械裝置，或者會(huì)發(fā)聲的人，你就看著這個(gè)發(fā)出聲音的東西，記住腦袋里的想法并不是你的。當(dāng)憂慮困難出現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)該關(guān)注自己的內(nèi)在而不是外在，假想內(nèi)心的聲音不是你自己的，是心房里的室友，你只需要靜靜的看著她，陪著她，不再抗拒她，也不要追隨她。在你世界里，你才是你人生的主角，你主宰著你自己的意識(shí)。
第二部分感受你的能量。
你內(nèi)心中有著美好能量的源泉，當(dāng)你打開心靈時(shí)就能感受得到，內(nèi)心發(fā)生的每一件事也是一次能量的付出，當(dāng)我們遇到害怕的就會(huì)不由自主的關(guān)閉自己的內(nèi)心，從而阻止了能量的流動(dòng)，我們需要做的就是控制好自己能量的閉合，敞開內(nèi)心，困難挫折里不逃避不抗拒地釋放自己的內(nèi)心能量，保持充滿能量的自己，學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，微笑面對(duì)困難阻礙，學(xué)會(huì)原諒，享受生活。
第三部分釋放你自己。
生活中我們不能控制每天發(fā)生的事情，但是我們可以控制自己的內(nèi)心，發(fā)生消極時(shí)，學(xué)會(huì)深呼氣放輕松，當(dāng)外在影響我們的內(nèi)心感到不安時(shí)，思維會(huì)想出一系列聲音來讓不安好受點(diǎn)，這時(shí)候的你需要保持安靜，放松的觀察著這個(gè)神經(jīng)質(zhì)的思維就好，你并不是思維本身，你只是思維的意識(shí)。痛苦其實(shí)是通往新的自我的一層膜，當(dāng)你通過這個(gè)痛苦時(shí)，真正的成長開始了，要生活在這樣的自由程度中，你必須學(xué)會(huì)不要害怕內(nèi)心的痛苦和困擾。當(dāng)痛苦涌上心頭，只需要把它看作能量，放輕松，不抗拒，不逃避，最終從心理的束縛中走出來。
第四部分超載自我。
如果你希望得到永久的平和，永久的`愉悅以及永久的幸福，就必須穿越內(nèi)心的痛苦到達(dá)彼岸。你恐懼的東西其實(shí)是你內(nèi)心的的安全屋，它是阻礙你到達(dá)光明的墻，你逃避你所害怕的，就是在加固你的墻，你必須忍受痛苦與不適，慢慢通過穿過這些墻，到達(dá)充滿陽光的世界，然后得到成長。
第五部分享受生活。
生命的目的就是要從自己的經(jīng)歷中學(xué)習(xí)和感受到幸福，所有你在遭遇的都是上天給的禮物，縱然你可能要經(jīng)過痛苦才能拆開禮物。當(dāng)挫折痛苦發(fā)生時(shí)，學(xué)會(huì)不要抗拒，學(xué)會(huì)慢慢接受它，把每星期每天都當(dāng)做生命的最后時(shí)光來活，做想做的事，說想說的話。全身心地活在當(dāng)下。
清醒地活讀后感篇十三
看了安妮寶貝的《清醒紀(jì)》，不是什么故事，只是記一些隨想，聽著珊瑚海，看著看著忽然看不下去，記起的一些人，一些瑣碎的事，只是想念些什么。
到了濟(jì)南，開始研究生生活之后，漸漸的不在似原來，不在開朗真誠相待就會(huì)擁有朋友，只是這么處于半封閉狀態(tài)，甘于寂寞，這種對(duì)于人的疏離感，漸漸形成，除了找到了一個(gè)甘愿讓自己停留的人外，再不再為自己的心情做任何努力，任何探索，直到又一次看到安妮的文字，再一次墜入這種自省的深淵。
除了男友，這種有時(shí)候?qū)τ谒说氖桦x感，應(yīng)該是來自于彼此生活態(tài)度的不同，漸漸的，不愿意在梳理或試圖訴說自己的心情，于是最終變得沉寂。時(shí)常的感覺幻覺太過繁盛，卻又不愿爭取繁盛的生活，于是開始喜歡純粹的人，在某一方面獨(dú)特的人，抑或是有些歇斯底里的人，至少在這些人的生活里，自己感覺到了那種純粹，某種對(duì)于生活最初的回歸，有時(shí)甚至?xí)孟胱约鹤鞒隽艘恍┮恢币詠硐蛲臑⒚摏Q定，然而一切都是徒勞，最終不能否認(rèn)的只是―自己是一個(gè)感性的人，一個(gè)心存留戀的人，一個(gè)試圖思考卻最終軟弱的人，雖然淡定卻不夠純粹的人。
在安妮的文字里，我看到了自己的影子，那種真切的細(xì)膩感覺，那只是片斷影像的留戀，那試圖深入?yún)s有些茫然的自省，看到花開花謝的感動(dòng)。因此對(duì)某些事物，始終保持敬畏之心，對(duì)時(shí)光，對(duì)美，對(duì)痛楚。仿佛我們的活，也只是一棵春天中潔白花樹的簡單生涯，不管是竭力盛放，還是靜默頹敗，都如此甘愿和珍重。
清醒地活讀后感篇十四
她知道余燼冷情、她知道黑夜漫長，她知道風(fēng)影搖動(dòng)，她知道時(shí)間在流動(dòng)能量。
《清醒紀(jì)》是安妮寶貝的一部散文集，書中有著她對(duì)時(shí)間與人，孤獨(dú)與愛，隱秘與盛大等生命主題的深入和探討。第一次對(duì)她的好感來自于她那女童式的筆名。她說她的筆名別無深意，實(shí)在是隨機(jī)?；蛘呤请S緣，就讓它代表一個(gè)寫作者在創(chuàng)作中應(yīng)該保持的初心。
《清醒紀(jì)》中“清醒”二字的真正含義來自與作者追求那份心靈寧靜，討厭捆束自己的一切一切，這是對(duì)自由的追求。安妮寶貝愿意安靜的躲在一個(gè)小角落里，享受著她獨(dú)特的文字，輕輕釋放她心里的夢(mèng)想。在《清醒紀(jì)》中，她內(nèi)心世界表露出的情感完全溢于書中的文字之中，我欣賞她筆下真實(shí)的人性暴露，游走于城市邊緣的一系列故事，是虛妄的故事又是真實(shí)的情感，給我一種難以言說的一股內(nèi)心的震撼。她寫到“水一旦流深就會(huì)發(fā)不出聲音，人的感情一旦深厚也會(huì)顯得淡薄?！蔽蚁矚g書中的這么一句。當(dāng)人太過于了解，你會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，有時(shí)應(yīng)當(dāng)保持些距離。隨著時(shí)間的流逝，身邊的朋友并未隨之增長，大家總是以應(yīng)付的方式過著自己的生活，應(yīng)付身邊的人，應(yīng)付身邊的事。感情這東西，總是傷人最深，因此人們總是不敢過于表露自己的真實(shí)感情。她把她的喜怒哀樂全然真實(shí)而不做作的表露在她的書中。安妮寶貝是個(gè)如此霸道的女子，就那樣不留余地的把她的情緒傳染給你，而你又無可抗拒。她的文字頹廢但我認(rèn)為那只是文字表面，深入探索，品味她的情感，自然會(huì)發(fā)現(xiàn)有那么一股冷靜成熟的氣息沖斥著我的思維，讓我的情緒有無從安置。我不了解她，但又了解她“你只要讀過我寫的文章，我也同時(shí)讀過你寫的文章，我們就能知曉彼此。”我始終這樣認(rèn)為。
看完《清醒紀(jì)》這一本書，閱讀它如同喝下一杯清水，能維持日常生存。每一天，定時(shí)清掃內(nèi)心，讓它平靜。整理明暗對(duì)半的情感，越過小小障礙。她總能讓生活遇到太多不如意的我得以慰藉。
它給予我保持這種模樣，略帶發(fā)力的緊張，不松懈，對(duì)待不定有坦然。
清醒地活讀后感篇十五
“很多人不需要再見，因?yàn)橹皇锹愤^而已。遺忘就是我們給彼此最好的紀(jì)念?！?/p>
這是看《清醒記》這本書記憶最深的一句話，當(dāng)時(shí)看這本書的時(shí)候，朋友跟我說別看安妮寶貝的書，看了你會(huì)消沉好長一段時(shí)間，但是越看越覺得她的書經(jīng)典。
看完之后是有些傷感，但她所說的的是事實(shí)，既然是現(xiàn)實(shí)就要勇敢地去面對(duì)，人是社會(huì)的動(dòng)物，很多東西是逃避不了的。
以前老是單純地認(rèn)為，愛情也像好酒一樣越釀越醇，質(zhì)量也就越好。可后來慢慢發(fā)現(xiàn)在愛情的世界里，沒有保險(xiǎn)，也無保鮮濟(jì)可用。
曾經(jīng)老是對(duì)有些事，有些人放不開，后來慢慢發(fā)現(xiàn)，有些東西不用想起，哪怕是以閃而過的記得。因?yàn)橄肫鹚岢?。黯然酸楚是屬于懷念的事情，但是遺忘更輕省。
以前看巖井俊的《情書》，跟本就看不懂，覺得那么白癡的書居然那么受歡迎，讀了《清醒記》之后，我懂得了：真實(shí)的感情最終是和一切盛大無關(guān)的事，和幽深艱澀的宗教哲學(xué)無關(guān)，和堅(jiān)不可摧的倫理道德無關(guān)，和瞬息萬變的世間萬物無關(guān)，也許只是白雪皚皚的群山之中一次淚流滿面的問候：你好嗎？我很好。寂寞地眷戀和想念著一個(gè)人，就象留戀我們無可言喻的生之歡喜和蒼涼。和蒼涼。
曾經(jīng)也是很單純地認(rèn)為，沒有什么比愛情更偉大了，可慢慢地發(fā)現(xiàn)，再怎么偉大的愛情在現(xiàn)實(shí)面前都顯得那么的蒼白無力，自己認(rèn)為堅(jiān)不可摧的愛情，不知在什么時(shí)候變得越來越脆弱了。安妮寶貝說那是因?yàn)閻矍橐呀?jīng)偏離了健康的軌道，不是一顆心到另一顆心的距離，而是一個(gè)欲望到另一個(gè)欲望的距離。突然發(fā)現(xiàn)自己懂了很多，對(duì)這個(gè)世界不報(bào)太大的希望，有時(shí)覺得對(duì)自己有點(diǎn)殘忍，但反過來一想也是好事，希望越大失望就越大，又或者說讓自己活在希望里，可如果希望破滅更痛苦。
以前天真地只知道付出不要求回報(bào)，后來知道了，付出和收獲應(yīng)該有一個(gè)平衡點(diǎn)，稍有一方重一點(diǎn)，就會(huì)發(fā)生傾斜。
清醒地活讀后感篇十六
一本好書，會(huì)讓我們有一個(gè)正確的思維方式。有些錯(cuò)誤的思想存在我們腦海中，往往會(huì)影響其實(shí)我們的認(rèn)識(shí)，如果沒有人指出來我們就會(huì)一直的把錯(cuò)誤的思想當(dāng)成正確的想法而在腦中存在著。作者從細(xì)微中發(fā)現(xiàn)并解說了這么錯(cuò)誤的來源，并一一列出。當(dāng)我們熟知了思考方式的隱形陷阱，犯錯(cuò)的可能性就會(huì)更少，而從離成功愈近。
書中給我印象最深刻的一個(gè)例子是游泳可以減肥。一個(gè)覺得自己很胖，又不想?yún)⒓优懿降冉∶婪绞剑谑沁x擇了游泳。他認(rèn)為游泳很有效是應(yīng)為發(fā)現(xiàn)職業(yè)游泳者的體形完美。后來他發(fā)現(xiàn)自己理解錯(cuò)了一件事情，游泳的職業(yè)選手不是因?yàn)樗麄冇斡径眢w形體美，而是因?yàn)樾误w美而去選擇游泳，就如模特宣傳廣告是因?yàn)樗齻冏陨碛羞@樣的條件而被選上代言，并不是廣告真的有這個(gè)效果。據(jù)說，正是由于這種錯(cuò)覺讓很多的廣告都會(huì)奏效……想想自己會(huì)有著這樣的錯(cuò)覺，一時(shí)間不由的警覺起來，人，總要誠實(shí)的對(duì)待自己。
愛默生說，在群里容易按照他人的想法生活，在孤獨(dú)中容易按照自己的想法生活。但值得記住的只是那些在群里中保持獨(dú)立的人。思考是我們遇見問題時(shí)不由的會(huì)產(chǎn)生的事情，我們的想法往往控制我們的情感，影響我們的心動(dòng)，如何發(fā)現(xiàn)正確的方法，并且堅(jiān)持自己的想法是就我們要做的事情。但是最重要的，就是我們要拋棄掉那些錯(cuò)誤的思維。當(dāng)一種思維存在于我們大腦的時(shí)候，便頑固的不肯離去。一般情況下，我們形成了一個(gè)思想，并且來通過說服別人來證明這個(gè)想法的正確性。誰能說服別人，誰就保持了權(quán)利，獲得了更多的資源。我們本性的思考和理想的思考都是我們通過學(xué)習(xí)和長期的學(xué)習(xí)得來的結(jié)論。讓我們避開了那些錯(cuò)誤的思考方式并讓正確的思維轉(zhuǎn)為思考的本能方式的時(shí)候，我們?cè)谏钌蠒?huì)更加的輕松如意，并且會(huì)減少不必要的開支。
清醒的思考方式是這本書帶給讀者最大的收獲。通過一些生活中事件來說明問題從而讓我們明白了以前不曾知道的一些不對(duì)的思維方式。就像有時(shí)候我們的選擇不僅僅是為了變化一個(gè)比例，與我們離的更近的是我們獲得這個(gè)機(jī)會(huì)的可能性。學(xué)會(huì)了正確的思維方式，是我們?cè)诓粩喑砷L中應(yīng)該知道的一種本領(lǐng)。而這樣的一本好書更值得人們?nèi)ナ詹?
清醒地活讀后感篇十七
清醒記(可做作文素材)-02-2719：40在亞馬孫熱帶叢林中生存著一種蟻熊，以螞蟻為食。蟻熊有極強(qiáng)的捕捉螞蟻的能力，蟻熊具有極其靈敏的嗅覺，可以分辨出藏匿著的不同類型的螞蟻，蟻熊還有有力的腳爪，能撕開樹干，刨開地縫，它將長長尖尖的嘴伸進(jìn)螞蟻躲身的縫隙中，蟻熊的長嘴每分鐘可伸縮幾百次，舌頭帶有極強(qiáng)的黏液，螞蟻一旦遭遇到蟻熊，往往是在劫難逃。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一只成年的蟻熊每天要吃掉1.6萬只左右的螞蟻。然而，令人驚奇的是蟻熊捕食螞蟻，從來都不會(huì)趕盡殺絕，每刨開一個(gè)蟻穴，蟻熊只吃掉其中一小部分，即使還不足以充饑，蟻熊也放棄其他的螞蟻，而去尋找下一個(gè)蟻穴。蟻熊知道，合理利用有限資源，才能使自己的.種群繁衍不斷，才有子孫后代的生生不息。清醒就是在機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)并存的今天，竭澤而漁、殺雞取卵只能自斷后路。在阿爾卑斯山脈，植物學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪現(xiàn)象：自20世紀(jì)以來，原先在山下牧場(chǎng)上才能見到的花，現(xiàn)在已經(jīng)開到了海拔米的高山雪帶上，而原先高海拔的植物則繁衍到更高處的雪原地帶，這些植物的生命力比以前還強(qiáng)盛得多。植物學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，造成這種現(xiàn)象的原因，主要是阿爾卑斯山地區(qū)的氣溫逐漸升高，這些植物為了尋找適宜的生長溫度，不得不向更高的山上繁衍生息。清醒就是在競(jìng)爭激烈的今天，機(jī)會(huì)不會(huì)屬于那些墨守成規(guī)、守株待兔的人。在叢林中，松鼠每到出窩覓食的時(shí)候，總是先對(duì)外面探頭探腦一番，仔細(xì)觀察外面的情況，并反復(fù)試探腳下的樹枝是否夠結(jié)實(shí)穩(wěn)當(dāng)，這樣再三反復(fù)，松鼠才會(huì)跳到另一根距離自己較近自己夠得著的樹枝上，它做每個(gè)動(dòng)作都非常地專心致志，從一根樹枝到另一根樹枝，都小心謹(jǐn)慎。松鼠如此的三躍兩跳，最后就會(huì)到達(dá)自己設(shè)想的目的地。研究發(fā)現(xiàn)，松鼠能夠在森林中生存下來，主要?dú)w功于它行事小心謹(jǐn)慎。清醒就是在充滿誘惑與危險(xiǎn)的今天，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地、步步為營，這樣才能實(shí)現(xiàn)成功路上的每一段進(jìn)程。在草原上，人們發(fā)現(xiàn)，狼在每次攻擊前都會(huì)埋伏在一側(cè)靜靜地觀察對(duì)手，去了解對(duì)手，而不會(huì)輕視任何弱小的對(duì)手，如果是自己敵不過的對(duì)手，狼就會(huì)選擇放棄。如果是面對(duì)比自己強(qiáng)大的東西，狼必群起而攻之，發(fā)揮它們的群體優(yōu)勢(shì)，連比狼大的一些食肉動(dòng)物對(duì)狼都是忌憚三分。清醒就是要想贏得勝利，必須知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。生活在美國加利福尼亞附近海域的水母有著與其他水母不同的地方，它們的觸須粗壯，如同人的手臂，肌肉發(fā)達(dá)有力，每只水母體重達(dá)到60來公斤。據(jù)科學(xué)家觀察發(fā)現(xiàn)，原來是因?yàn)樵谶@片海域中還存在著很多的虎鯨、鯊魚?；ⅥL和鯊魚都是水母的天敵，面對(duì)兇殘的對(duì)手，水母不得不時(shí)刻警惕著，隨時(shí)準(zhǔn)備逃命，每天在快速的逃命中，將它們的身體鍛煉得十分強(qiáng)壯，有時(shí)候水母會(huì)被虎鯨或鯊魚咬得遍體鱗傷，但是令人們非常驚訝的是，被咬得遍體鱗傷的水母不但不會(huì)死去，而且還會(huì)很快從折斷觸須的根部長出新的觸須，傷口也會(huì)迅速愈合，而水母自己也逐漸變得更加強(qiáng)壯。清醒就是面對(duì)苦難與挫折，只有不屈不撓、英勇頑強(qiáng)才能成就更偉大的自己。在南美洲有一種兇悍的蒼鷹，它的爪硬如利刃，它的喙鐵鉤般堅(jiān)硬，它的翅膀剛勁有力，在那里，它是當(dāng)仁不讓的王者。人們發(fā)現(xiàn)，這種蒼鷹如此強(qiáng)大，與它自小經(jīng)受的特殊生存訓(xùn)練有關(guān)，這種鷹出生沒多久，母鷹就會(huì)用鋒利的喙，啄雛鷹稚嫩的雙翅，劇烈的疼痛讓雛鷹發(fā)出陣陣哀鳴，母鷹似乎也無動(dòng)于衷，繼續(xù)啄雛鷹的雙翅，直到血肉淋淋，母鷹才停止它的瘋狂舉動(dòng)，而當(dāng)雛鷹翅膀的傷口愈合后，母鷹又開始它的瘋狂舉動(dòng)，狠狠地啄雛鷹的翅膀。雛鷹慢慢長大，母鷹就會(huì)把雛鷹叼著飛向高空，然后把雛鷹狠狠地摔下，直到雛鷹真正學(xué)會(huì)獨(dú)立飛行。這樣殘忍的舉動(dòng)一直持續(xù)，直到雛鷹完全適應(yīng)各種環(huán)境，開始獨(dú)立生活。清醒就是自幼經(jīng)過苦難的磨煉，百煉成鋼、赴湯蹈火之后更好地翱翔于藍(lán)天。
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