訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容(九篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-09 08:56:36
訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容(九篇)
時(shí)間:2023-03-09 08:56:36     小編:zdfb

人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,一起對(duì)今后的學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃吧。怎樣寫計(jì)劃才更能起到其作用呢?計(jì)劃應(yīng)該怎么制定呢?以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,僅供參考,大家一起來看看吧。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容篇一

包括學(xué)生學(xué)習(xí)良好的歌唱姿勢(shì)、正確的呼吸方法、自然圓潤(rùn)的發(fā)聲、清晰的吐字、咬字及音高、節(jié)奏訓(xùn)練等。使他們打下良好的聲樂基礎(chǔ),并自然的運(yùn)用到歌曲的演唱當(dāng)中。通過排練好每一首歌曲,培養(yǎng)學(xué)生的聽覺和樂感,發(fā)展學(xué)生的綜合音樂素質(zhì)。

1.第一個(gè)月通過不同的發(fā)聲練習(xí)來規(guī)范學(xué)生的聲音、進(jìn)一步提高演唱水平和演唱技巧。排練《銀色的馬車從天上來》

2.第二個(gè)月通過練唱中外少兒合唱歌曲,來提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì)。排練《半個(gè)月亮爬上來》

3.第三個(gè)月通過演唱快板歌曲,訓(xùn)練學(xué)生對(duì)節(jié)奏的敏感并加以掌握。排練《課間十分鐘》

4.第四個(gè)月鞏固練習(xí)加強(qiáng)排練

在學(xué)校的五年級(jí)學(xué)生中進(jìn)行選拔,人數(shù)在50人左右。

活動(dòng)的時(shí)間定于每周二、三、四下午第三節(jié)課。每次教師提前五分鐘到位做好準(zhǔn)備工作。

:二(5)班教室

提前五分鐘到位做好準(zhǔn)備工作。課前認(rèn)真收集資料、鉆研教法,并為學(xué)生復(fù)印好歌紙。

a 訓(xùn)練內(nèi)容:

1. 用科學(xué)的發(fā)聲方法和規(guī)范的訓(xùn)練步驟來訓(xùn)練學(xué)生的聲音。

2. 中外合唱名曲。

3. 合唱姿態(tài)、舞臺(tái)造型。

b 訓(xùn)練方法及過程:

1. 聲音的訓(xùn)練

(1)呼吸 (2) 聲音位置 (3) 直聲訓(xùn)練

2. 音準(zhǔn)訓(xùn)練

音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ),好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。

3. 尋找共鳴位置擴(kuò)大音域的具體措施。

(1)胸音訓(xùn)練(2)頭音訓(xùn)練

5.節(jié)奏訓(xùn)練

音樂是在時(shí)間中展示的藝術(shù),節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素,沒有節(jié)奏也就沒有音樂。

6.咬字與吐字的訓(xùn)練

以字帶聲,以情帶聲,字正腔圓是我國(guó)民族傳統(tǒng)的唱法。它講究字清意深情自真。

7.中外歌曲的學(xué)習(xí)

1.《銀色的馬車從天上來》

2.《半個(gè)月亮爬上來》

3.《課間十分鐘》

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容篇二

為了貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,大力組織開展青少年體育健身運(yùn)動(dòng),調(diào)動(dòng)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉和競(jìng)賽的積極性,提高青少年學(xué)生的身體健康素質(zhì)和競(jìng)技體育水平,豐富校園業(yè)余文化生活。以實(shí)際行動(dòng)迎接建國(guó)60周年。全面推進(jìn)國(guó)家《全民健身?xiàng)l例》的實(shí)施,促進(jìn)我校體育活動(dòng)的深入開展,根據(jù)學(xué)校體育工作計(jì)劃和宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽方案, 積極開展好訓(xùn)練與比賽工作,以抓實(shí)效,促團(tuán)結(jié)為核心,進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì),運(yùn)動(dòng)水平,逐步形成我們籃球隊(duì)的打法與特色,使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。

為了備戰(zhàn)20xx年宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的中學(xué)生籃球賽,活躍我校的文體生活,發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性。使隊(duì)員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有大幅度提高;養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員個(gè)性,培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感,力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。

1、 通過各級(jí)體育老師的推薦選拔隊(duì)員。

2、 根據(jù)上學(xué)期開展的年級(jí)籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來。

3、 在新初一通過同學(xué)間的了解選出原來小學(xué)球隊(duì)隊(duì)員。

4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。

。

1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練,包括上下肢、腰腹的力量,移動(dòng)速度,移動(dòng)耐力,彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮,為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí),注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟,能在比賽中自由靈活發(fā)揮,達(dá)到熟練運(yùn)用,為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí),并對(duì)所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。

3、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí),加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練習(xí)、無對(duì)抗性的配合練習(xí),到攻防對(duì)抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等,使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守;進(jìn)攻配合(傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合)。

4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。

5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等,主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問題和個(gè)人情緒問題,包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練,克服各種外來的困難,以飽滿的熱情和最高的競(jìng)技狀態(tài)迎接20xx年宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的初中男子籃球比賽,正常發(fā)揮,力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。

1、身體訓(xùn)練:(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

(2) 速度耐力:專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃:(1)6——7米間的中遠(yuǎn)投。

(2)鋒,衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投。

(3)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

(4)個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后,增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。

3、籃板球:(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí),增加搶籃板球的人數(shù)。

(2)提高彈跳力,學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。

(3)鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。

(4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

1.訓(xùn)練日期:

2.訓(xùn)練時(shí)間: 早晨:5:50---6:50

下午:16:50---17:50

1、第一階段:

(1)討論和制定計(jì)劃。

(2)抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(3)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

(4)掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

2、第二階段:

(1)加大運(yùn)動(dòng)量,特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

(2)配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

(3)防守戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

(4)陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防,攻半場(chǎng),全場(chǎng)緊逼盯人)。

(5)確定陣容,分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽。

3、第三階段:

(1)加大運(yùn)動(dòng)量,特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

(2)抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(3)加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

(4)鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

(5)加大力量練習(xí)。

4、第四階段:

(1)抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(2)配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

(3)防守戰(zhàn)術(shù),重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

(4)陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防,攻半場(chǎng),全場(chǎng)緊逼盯人)。

(5)鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

(6)全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,以迎接比賽。

(7)訓(xùn)練小結(jié)

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容篇三

學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面,也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展,校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。

為豐富校園文化生活,提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平,提高我校體育競(jìng)賽水平,迎接市級(jí)的田徑。

學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初創(chuàng)階段,競(jìng)技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識(shí)缺乏,訓(xùn)練時(shí)間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。

每天訓(xùn)練早晚各一次,每次1小時(shí)左右,每周訓(xùn)練五天,星期六上午訓(xùn)練。

1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。

3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等。

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無后顧之憂。

陸思豪三(1)班李夢(mèng)婕三(1)班張毅峰三(1)班

蔣福建四(3)班王中耀五(2)班陳瑩六(1)班

陸莉六(3)班鄒雄越六(3)班顧友優(yōu)六(3)班

市集訓(xùn)點(diǎn)學(xué)生:沈思瑩吳誠(chéng)杰鄭杉

后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)顧希平四(1)班班龐凱強(qiáng)四(4)班

準(zhǔn)備期:(一周)

1、招集運(yùn)動(dòng)員,召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。

2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。

3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段:(2月):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。

1、以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。

2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

第二階段:(3月):基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段

1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。

2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。

第三階段:(4月):專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

1、以專項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。

3、參加市小學(xué)田徑比賽

1、柔韌性的練習(xí):

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。

(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí):

(1)各種徒手操,行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí):

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí):

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)橡皮條。

(4)扛鈴等。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容篇四

20xx年,市就業(yè)訓(xùn)練中心在、領(lǐng)導(dǎo)下,以人為本,深入實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀,在中心全體員工的共同努力下,開拓進(jìn)取,務(wù)實(shí)創(chuàng)新,積極努力,扎實(shí)工作,較好地完成了20xx年各項(xiàng)工作目標(biāo)和任務(wù)。

1.強(qiáng)化培訓(xùn)管理。為了使各項(xiàng)培訓(xùn)進(jìn)行有組織、有計(jì)劃地進(jìn)行,達(dá)到預(yù)期目的,使參訓(xùn)學(xué)員學(xué)有所獲,并能找到相應(yīng)的工作。一年來,中心從強(qiáng)化制度管理上著,一是進(jìn)一步建立健全相應(yīng)的工作制度,先后對(duì)、、等制度進(jìn)行修改,新建立、等工作制度,使中心的培訓(xùn)工作進(jìn)一步制度化、規(guī)范化。同時(shí),建立嚴(yán)格的培訓(xùn)考核和考評(píng)制度,對(duì)參訓(xùn)的學(xué)員進(jìn)行考核,主要考核所學(xué)習(xí)的技術(shù)的知識(shí),對(duì)教師進(jìn)行定期考評(píng),不斷提高任課老師的教學(xué)水平。

2.提高培訓(xùn)質(zhì)量。中心本著對(duì)每個(gè)培訓(xùn)負(fù)責(zé)的宗旨,從培訓(xùn)專業(yè)的到老師的選擇,都要進(jìn)行認(rèn)真的研究,強(qiáng)化培訓(xùn)過程,要求參訓(xùn)學(xué)員出勤率不低于90%,缺課較多的學(xué)員不予發(fā)培訓(xùn)結(jié)業(yè)證書,同時(shí),要求授課老師認(rèn)真上好每一節(jié)課,讓學(xué)員學(xué)有所獲。

3.合理設(shè)置培訓(xùn)專業(yè)。中心自成立以來,一直以“提高勞動(dòng)者素質(zhì),促進(jìn)就業(yè)和再就業(yè)”為指導(dǎo)思想,同時(shí),根據(jù)市場(chǎng)需求,不斷調(diào)整和增加專業(yè),20xx年共新增、等個(gè)專業(yè)。在專業(yè)的設(shè)置上,中心一直以市場(chǎng)需求為主要導(dǎo)向,以企業(yè)需要為前提。同時(shí),為做到專業(yè)的設(shè)置合理、準(zhǔn)確,中心定期對(duì)相關(guān)企業(yè)進(jìn)行調(diào)研,并將研究結(jié)論運(yùn)用于專業(yè)的設(shè)置上,從而做到培訓(xùn)專業(yè)的設(shè)置合理、切合實(shí)際。

4.拓展培訓(xùn)領(lǐng)域。中心一直以至力于為服務(wù)為宗旨,以為主要產(chǎn)業(yè)的地區(qū),提高勞動(dòng)者的綜合素質(zhì)是當(dāng)前的緊要任務(wù),為全面提高勞動(dòng)者素質(zhì)。中心按照要求,加大宣傳力度,廣泛招收農(nóng)村、企業(yè)、待業(yè)等方面的勞動(dòng)者,20xx年,共培訓(xùn)農(nóng)村富余勞動(dòng)力人,培訓(xùn)企業(yè)在職職工人,培訓(xùn)進(jìn)城務(wù)工農(nóng)民人,培訓(xùn)普通高校未就業(yè)畢業(yè)生人。極大地提高了勞動(dòng)者素質(zhì)。

一直以來,開展短期培訓(xùn)是中心的主要培訓(xùn)任務(wù),自今年以來,中心根據(jù)市場(chǎng)需求,將培訓(xùn)的形式拓展到長(zhǎng)期培訓(xùn),經(jīng)過一年的努力,長(zhǎng)期培訓(xùn)工作取得了可喜的成績(jī)。

1.加大宣傳。長(zhǎng)期以來,中心都以短期培訓(xùn)為主,長(zhǎng)期培訓(xùn)一直處于空白。今年以來,中心在開展短期培訓(xùn)的基礎(chǔ)上,積極探索長(zhǎng)期培訓(xùn),在精心準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上,加大宣傳力度,動(dòng)員廣大學(xué)員積極接受長(zhǎng)期培訓(xùn),同時(shí),開展專題宣傳活動(dòng),集中宣傳長(zhǎng)期培訓(xùn)的有利之處。

2.結(jié)合實(shí)際。長(zhǎng)期培訓(xùn)多是應(yīng)企業(yè)和相關(guān)單位的要求而舉辦,一年來,應(yīng)企業(yè)的要求而舉辦的培訓(xùn)期,有人參加培訓(xùn)。同時(shí),根據(jù)市場(chǎng)需要,舉辦了保健按摩、足穴、計(jì)算機(jī)、家電維修、美容美發(fā)等專業(yè)的長(zhǎng)期培訓(xùn)班期,有人參加培訓(xùn)。

3.抓好培訓(xùn)質(zhì)量。長(zhǎng)期培訓(xùn)相比較短期而言,其費(fèi)用更高、時(shí)間更長(zhǎng),管理的成本相對(duì)更高。為提高培訓(xùn)質(zhì)量,中心加強(qiáng)了管理,在培訓(xùn)過程中按照學(xué)校的管理模式,完善常規(guī)管理,讓長(zhǎng)期培訓(xùn)取得應(yīng)有的培訓(xùn)效果。

失業(yè)人員是個(gè)特殊的群體,提高就業(yè)才培訓(xùn)的主要目標(biāo),而培訓(xùn)才是手段。一年來,中心立足職能,努力拓寬就業(yè)渠道,在認(rèn)真做好教育教學(xué)工作、使參加培訓(xùn)的學(xué)員學(xué)到多種技能的同時(shí),注重就業(yè)實(shí)效,積極幫其聯(lián)系就業(yè)單位。與此同時(shí)還要積極鼓勵(lì)下崗失業(yè)人員轉(zhuǎn)變擇業(yè)觀念,采取自謀職業(yè)和組織起來就業(yè)等多種靈活的就業(yè)形式,廣辟就業(yè)渠道,早日實(shí)現(xiàn)就業(yè)。一是積極與當(dāng)?shù)卦倬蜆I(yè)局、人才市場(chǎng)配合,舉辦就業(yè)洽談會(huì),為學(xué)到一技之長(zhǎng)的學(xué)員搭就業(yè)橋,鋪上崗路。二是與多家企業(yè)建立用工供求關(guān)系,發(fā)展訂單定向上崗,有針對(duì)性地培訓(xùn)專業(yè)人才,安排學(xué)員就業(yè)。為此,我們專門走訪了、、等就業(yè)需求量大的企業(yè),并與這些企業(yè)掛鉤,為他們急需人員進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn),并簽定勞動(dòng)就業(yè)合同,使下崗失業(yè)人員通過技能培訓(xùn),掌握一技之長(zhǎng),爭(zhēng)取早日走上就業(yè)崗位。三是延伸就業(yè)渠道,組織區(qū)域內(nèi)優(yōu)秀老板、經(jīng)理,以典型人事影響學(xué)員,使他們樹立敢闖市場(chǎng)的信心和決心,激勵(lì)他們不斷開闊視野,轉(zhuǎn)變觀念,積極尋找新的就業(yè)門路,建新崗、立新業(yè)。

為提高培訓(xùn)的針對(duì)性,同時(shí),為中心開拓新的市場(chǎng),一年來,中心積極與、、等部門合作,對(duì)部門所需的技能進(jìn)行了培訓(xùn)。此種培訓(xùn)模式豐富的中心的培訓(xùn)內(nèi)容,拓展了培訓(xùn)領(lǐng)域;也極大地減少了企業(yè)的培訓(xùn)成本;提高了企業(yè)的培訓(xùn)能力,通過中心專業(yè)教師的系統(tǒng)講解,受訓(xùn)員工全面地掌握了所要從事的崗位技能和知識(shí)。

同時(shí),中心根據(jù)相關(guān)單位的要求不斷開展職業(yè)指導(dǎo)。建立下崗職工職業(yè)指導(dǎo)制度,幫助他們認(rèn)清就業(yè)形勢(shì),更新就業(yè)觀念,樹立自主就業(yè)意識(shí);為他們提供職業(yè)需求信息和介紹求職方法,指導(dǎo)他們制定個(gè)人再就業(yè)計(jì)劃和措施。職業(yè)指導(dǎo)的具體實(shí)施,可在職業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中開設(shè)專門的職業(yè)指導(dǎo)課,或由職業(yè)指導(dǎo)人員深入基層,提供咨詢服務(wù);也可采取讓再就業(yè)成功者介紹經(jīng)驗(yàn)或組織巡回演講等多種形式。

一年來,在結(jié)合開展、活動(dòng),中心開展了轉(zhuǎn)作風(fēng)優(yōu)環(huán)境活動(dòng),動(dòng)員中心全體工作人員,轉(zhuǎn)變培訓(xùn)理念,增強(qiáng)服務(wù)意識(shí),提高培訓(xùn)質(zhì)量。在活動(dòng)中,要求做到做到“五不”,不讓該辦的事在我這耽擱,不讓該做的工作在我這里中斷,不讓不該發(fā)生的事情在我這里發(fā)生,不讓辦事的人在我這里受冷落,不讓人事局的形象在我這里受損害。同時(shí),要強(qiáng)化嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的作風(fēng)。教學(xué)工作專業(yè)性強(qiáng),要嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致對(duì)待每一項(xiàng)工作,努力做到講好每一次課。要強(qiáng)化精益求精的工作作風(fēng)。要強(qiáng)化精品意識(shí),無論從事哪項(xiàng)工作,都要在自身能力范圍內(nèi)盡最大努力,不敷衍了事,不被動(dòng)應(yīng)付。

要充分認(rèn)識(shí)到職業(yè)技能培訓(xùn)工作的重要性,要從構(gòu)筑終身教育體系的高度出發(fā),進(jìn)一步提高思想認(rèn)識(shí)。要積極營(yíng)造樹立素質(zhì)制勝和持續(xù)學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的理念,堅(jiān)持一專多能、崗位成才;提升人文素質(zhì),提升文化品位,加強(qiáng)人格修養(yǎng),培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)和高尚的道德情操,實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展。要建立經(jīng)常性、全覆蓋、分層次、有重點(diǎn)的大培訓(xùn)格局,為實(shí)現(xiàn)發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)提供有效的智力支持和人才保證。

職業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要根據(jù)勞動(dòng)力市場(chǎng)需求和下崗職工的特點(diǎn),確定培訓(xùn)項(xiàng)目,制定培訓(xùn)計(jì)劃,著力開展適應(yīng)性職業(yè)技能培訓(xùn)。在學(xué)制上,可以試行全日制、非全日制、學(xué)時(shí)制或?qū)W分制等。在培訓(xùn)方式上,可利用現(xiàn)有培訓(xùn)機(jī)構(gòu)組織集體辦班,或采取企業(yè)與職業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)聯(lián)合辦班,也可利用廣播電視、函授等現(xiàn)代化教學(xué)手段進(jìn)行培訓(xùn),還可鼓勵(lì)個(gè)人自學(xué)。要突出培訓(xùn)的針對(duì)性和實(shí)效性,一般以短期和以掌握實(shí)際操作技能培訓(xùn)為主,使下崗職工較快地提高再就業(yè)技能。

要本著為市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)服務(wù)的宗旨,不斷尋找新的培訓(xùn)項(xiàng)目、拓展新的培訓(xùn)專業(yè)。一是要加強(qiáng)與相部門的溝通協(xié)調(diào),爭(zhēng)取相關(guān)部門,特別政府職能部門的支持;二是加大對(duì)企業(yè)需求的調(diào)研和了解,提前做好培訓(xùn)準(zhǔn)備,做好超前服務(wù),特別是高技能人才培訓(xùn)、創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)上;三是尋求新的培訓(xùn)專業(yè),為經(jīng)濟(jì)發(fā)展準(zhǔn)備新的人才。

近年來,國(guó)家加大了職業(yè)培訓(xùn)的支持和扶持力度,在政策和資金上都給予很大的幫助。20xx年,中心要積極做政策和資金的爭(zhēng)取工作,同時(shí),要與相關(guān)政府職能部門做好對(duì)接,保證相關(guān)工作順利推進(jìn)。

經(jīng)過年的努力,中心已建成培訓(xùn)、服務(wù)、創(chuàng)新為一體的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),但與國(guó)外一些先進(jìn)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)及不斷發(fā)展經(jīng)濟(jì)需求相比,中心還存很多不足,20xx年,中心將進(jìn)一步加大基礎(chǔ)設(shè)施投入力度,不斷提升培訓(xùn)服務(wù)能力。

中心要以提高培訓(xùn)質(zhì)量為目標(biāo),不斷提高培訓(xùn)工作者隊(duì)伍建設(shè)。要把建設(shè)學(xué)習(xí)型企業(yè)所需要的知識(shí)、技能和國(guó)家要求具備的職業(yè)資格培訓(xùn)作為能力建設(shè)的重點(diǎn),大要把培訓(xùn)管理者和師資隊(duì)伍素質(zhì)考核作為今后培訓(xùn)工作考核的重要組成部分,全面提升培訓(xùn)教師的業(yè)務(wù)能力和管理水平,穩(wěn)固和擴(kuò)大兼職教師隊(duì)伍,要建立主體專業(yè)(工種)兼職教師資源庫,中心要定期到企業(yè)招聘兼職教師,從而形成以專職教師為龍頭,內(nèi)聘兼職教師為骨干,外聘教師為補(bǔ)充的專業(yè)結(jié)構(gòu)合理的培訓(xùn)教師隊(duì)伍,為中心培訓(xùn)提供師資服務(wù)。

根據(jù)制度,不斷加大對(duì)學(xué)員的考核,對(duì)不具備畢業(yè)(結(jié)業(yè))資格的學(xué)員一律不發(fā)證。同時(shí),要加大對(duì)授課老師的考評(píng)工作,確保培訓(xùn)質(zhì)量。相應(yīng)的工作機(jī)構(gòu)要適時(shí)組織開展自檢自查工作,重點(diǎn)檢查培訓(xùn)專題的進(jìn)展情況,對(duì)培訓(xùn)規(guī)劃、計(jì)劃的落實(shí)情況,培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)情況及使用管理情況,培訓(xùn)人數(shù)及培訓(xùn)效果的公眾評(píng)價(jià)情況等,促進(jìn)培訓(xùn)管理科學(xué)化和規(guī)范化。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容篇五

為了使全體教師熟悉并掌握學(xué)段內(nèi)各個(gè)年級(jí)教材知識(shí),從整個(gè)學(xué)段的教材知識(shí)體系上分析,把握任課年級(jí)教材知識(shí)的教學(xué)要求,在教學(xué)中能夠做到隨時(shí)溝通知識(shí)之間的縱橫聯(lián)系,避免孤立地教授知識(shí),避免教學(xué)出現(xiàn)知識(shí)性錯(cuò)誤。根據(jù)x政教發(fā){20xx}192號(hào)文件精神,特定我校教材知識(shí)訓(xùn)練工作實(shí)施計(jì)劃,具體內(nèi)容如下:

業(yè)務(wù)主管:xx

業(yè)務(wù)小組組長(zhǎng):xx

成員:xx

業(yè)務(wù)小組主要職責(zé):負(fù)責(zé)檢查各項(xiàng)作業(yè)的正確與否,其中業(yè)務(wù)小組的組長(zhǎng)的主要職責(zé)是研究知識(shí)結(jié)構(gòu)圖在課堂教學(xué)中的應(yīng)用

本次教材知識(shí)訓(xùn)練的內(nèi)容為九年級(jí)各學(xué)科的教材。

1、畫出初三各單元及單元內(nèi)各節(jié)課文知識(shí)結(jié)構(gòu)圖。

2、完成初三年級(jí)課后練習(xí)題(物理教師完成初三年級(jí)、化學(xué)教師完成初三年級(jí)課后練習(xí)題)理化生教師每學(xué)期還要完成教材中涉及的5個(gè)實(shí)驗(yàn)操作。

3、完成任教年級(jí)64道學(xué)生作業(yè)或考試中錯(cuò)題積累與分析(每周2道),本學(xué)期完成32道,下學(xué)期完成32道。

4、組織教師觀看八部反映教育題材的電影,即《孩子不壞》、《為了霍洛維茨》、《叫我第一名》、《三傻大鬧寶萊塢》、《我和我的小鬼們》、《蒙娜麗莎的微笑》、《塵封日記本》、《為生命奠基(講座)》。每學(xué)期播放四部,全體教師要記錄每部電影中對(duì)自己有啟示的三句臺(tái)詞或敘述一個(gè)有啟示的情節(jié)。并就八部電影中的一部寫一篇不少于1500字的觀后感。

5、已經(jīng)參加xx年中小學(xué)英語、理化生、科學(xué)教師除了要完成上述教材知識(shí)與教育理念訓(xùn)練任務(wù)外,還有完成下列兩項(xiàng)任務(wù):

(1)、全學(xué)年完成任教年級(jí)課程課堂教學(xué)技能設(shè)計(jì)40節(jié),其中上冊(cè)教材20節(jié),下冊(cè)教材20節(jié),導(dǎo)課、講課、提問、板書、結(jié)課分別8節(jié),要求設(shè)計(jì)的類型與方式不重復(fù)。設(shè)計(jì)結(jié)果填寫在學(xué)段教材教法訓(xùn)練專用本(課堂教學(xué)技能)上。

(2)、全學(xué)年完成任教年級(jí)教材8個(gè)單元知識(shí)內(nèi)容分析,其中上冊(cè)4個(gè),下冊(cè)4個(gè),結(jié)果填寫在學(xué)段教材教法訓(xùn)練專用本(單元課題知識(shí))中的知識(shí)類型、教學(xué)內(nèi)容安排、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)目標(biāo)達(dá)成測(cè)驗(yàn)題等欄目下。

6、已經(jīng)參加xx—xx年中小學(xué)語文、數(shù)學(xué)高研班和全員班的教師除了要完成上述教材知識(shí)與教育理念訓(xùn)練任務(wù)外,重點(diǎn)運(yùn)用知識(shí)結(jié)構(gòu)圖完成下列兩項(xiàng)任務(wù):

(1)、積極參加省市以“說課標(biāo)、說教材”為主要內(nèi)容的校本研修活動(dòng)。圍繞20xx年修訂版新課標(biāo),畫出兩份本學(xué)科新課標(biāo)知識(shí)結(jié)構(gòu)圖,其中一份為自選某一專題知識(shí)結(jié)構(gòu)圖。

(2)、應(yīng)用知識(shí)結(jié)構(gòu)圖改進(jìn)課堂教學(xué),選取任教年級(jí)三篇課文,每篇課文分別選取一種知識(shí)結(jié)構(gòu)圖形式,進(jìn)行課堂教學(xué)實(shí)踐。最后提供三篇課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與課堂教學(xué)效果材料(包括學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)圖作品)。

教材知識(shí)訓(xùn)練以集中輔導(dǎo),集體討論,完成作業(yè),觀看電影的形式進(jìn)行。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容篇六

提升基本醫(yī)療和公共衛(wèi)生服務(wù)能力,對(duì)全市基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的臨床執(zhí)業(yè)(助理醫(yī)師進(jìn)行全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)。加強(qiáng)以全科醫(yī)生為重點(diǎn)的基層醫(yī)療衛(wèi)生隊(duì)伍建設(shè)。

選派有較扎實(shí)理論基礎(chǔ)和臨床診療技術(shù)、男50歲以下、女45歲以下的單位業(yè)務(wù)骨干。城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院從事醫(yī)療工作的注冊(cè)執(zhí)業(yè)(助理醫(yī)師。實(shí)行個(gè)人自愿和組織推薦相結(jié)合。

全市12人,根據(jù)省衛(wèi)生廳《關(guān)于下達(dá)xx年基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)計(jì)劃的通知》文件。其中城市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)2人、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院10人(各縣(市、區(qū)衛(wèi)生局計(jì)劃詳見附件1

理論培訓(xùn)1個(gè)月,按照省衛(wèi)生廳和衛(wèi)生部頒布的基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)大綱》培訓(xùn)共12個(gè)月。臨床科室輪轉(zhuǎn)10個(gè)月,社區(qū)實(shí)習(xí)1個(gè)月。省衛(wèi)生廳制定實(shí)施方案,并組織實(shí)施。培訓(xùn)時(shí)間從xx年5月起-xx年5月完成年度全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)工作。

臨床輪轉(zhuǎn)和社區(qū)實(shí)習(xí)安排在經(jīng)省衛(wèi)生廳批準(zhǔn)的全科醫(yī)學(xué)臨床和社區(qū)培訓(xùn)基地進(jìn)行。理論培訓(xùn)集中在南昌大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院培訓(xùn)基地進(jìn)行。

臨床培訓(xùn)和社區(qū)培訓(xùn)按照按需、分程、個(gè)體化原則,理論培訓(xùn)為全科醫(yī)學(xué)及相關(guān)理論。以全科醫(yī)療崗位任務(wù)需求為導(dǎo)向,實(shí)行一對(duì)一的老師帶教制(每名老

老師帶教2-3名學(xué)員根據(jù)培訓(xùn)大綱結(jié)合自己的培訓(xùn)需求,本著“缺什么,補(bǔ)什么”原則,急診急救、內(nèi)科、外科、婦產(chǎn)科、兒科、傳染科等專業(yè)科室進(jìn)行臨床實(shí)踐。培訓(xùn)方式采取集中理論學(xué)習(xí)、導(dǎo)師帶教、個(gè)別面授、臨床觀摩、參與查房和病案討論等方式,增強(qiáng)培訓(xùn)效果。

市財(cái)政根據(jù)國(guó)庫集中支付規(guī)定,中央財(cái)政培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)每人10000元。經(jīng)費(fèi)使用由省財(cái)政撥付各設(shè)區(qū)市。市衛(wèi)生局按確定的計(jì)劃和經(jīng)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)撥付理論、臨床、社區(qū)培訓(xùn)基地。

一理論培訓(xùn)補(bǔ)助經(jīng)費(fèi)1640元(1個(gè)月用于培訓(xùn)費(fèi)、教材、住宿、伙食補(bǔ)貼、結(jié)業(yè)綜合考試考核、證書。

住宿費(fèi)、生活補(bǔ)助費(fèi)、管理費(fèi)。其中帶教費(fèi)180元/人.月、住宿費(fèi)200/人.月、生活補(bǔ)助費(fèi)300元/人.月、管理費(fèi)80元/人.月。二臨床輪轉(zhuǎn)補(bǔ)助經(jīng)費(fèi)7600元(10個(gè)月、每月760元用于帶教費(fèi)。

三社區(qū)實(shí)習(xí)補(bǔ)助經(jīng)費(fèi)760元(1個(gè)月用于帶教費(fèi)180元/人.月、住宿費(fèi)200/人.月、生活補(bǔ)助費(fèi)300元/人.月、管理費(fèi)80元/人.月。

由省全科醫(yī)學(xué)管理辦公室負(fù)責(zé)組織結(jié)業(yè)考試考核,培訓(xùn)結(jié)束。分臨床實(shí)踐操作和理論兩部分,臨床實(shí)踐操作戰(zhàn)總成績(jī)60%理論占40%考試考核成績(jī)合格者頒發(fā)“全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)證書”并可轉(zhuǎn)注冊(cè)全科醫(yī)生執(zhí)業(yè)范圍。

省衛(wèi)生廳已下達(dá)各市醫(yī)改目標(biāo)任務(wù),一基層衛(wèi)生人員全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)是落實(shí)醫(yī)改工作的重要組成部分。各單位主管部門要高度重視,加強(qiáng)對(duì)培訓(xùn)的組織、協(xié)調(diào)和領(lǐng)導(dǎo),落實(shí)各項(xiàng)培訓(xùn)工作。

落實(shí)培訓(xùn)人員。培訓(xùn)人員須填寫《省全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)申請(qǐng)表》附表2一式二份,二各縣(市、區(qū)衛(wèi)生局要根據(jù)分配的培訓(xùn)計(jì)劃。一份留市衛(wèi)生局,一份培訓(xùn)報(bào)到時(shí)交理論培訓(xùn)基地,市衛(wèi)生局資格審核蓋章后,將培訓(xùn)人員名單于6月8號(hào)前報(bào)省全科醫(yī)學(xué)教育管理辦公室備案。

規(guī)范各項(xiàng)管理制度,三各臨床、社區(qū)培訓(xùn)基地要加強(qiáng)培訓(xùn)管理和落實(shí)帶教老師。嚴(yán)格按照《基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)全科醫(yī)生轉(zhuǎn)崗培訓(xùn)大綱》要求,認(rèn)真組織教學(xué),保證培訓(xùn)質(zhì)量。市衛(wèi)生局將適時(shí)組織專家對(duì)培訓(xùn)過程進(jìn)行檢查和督導(dǎo)。

工資福利待遇按照國(guó)家有關(guān)政策執(zhí)行,四各培訓(xùn)人員派出單位要全力支持選派的人員參加培訓(xùn)。培訓(xùn)期間。工齡連續(xù)計(jì)算。培訓(xùn)期間派出單位不得以任何理由要求派出人員回單位上班,不得扣發(fā)培訓(xùn)人員工資和福利。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容篇七

競(jìng)技體育的好壞直接體現(xiàn)其體育成績(jī)上,國(guó)家體育機(jī)構(gòu)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視,以及是否采取了科學(xué)化的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃,都是決定運(yùn)動(dòng)員成績(jī)高低的關(guān)鍵性因素。運(yùn)動(dòng)員在賽事中取得成績(jī)需要長(zhǎng)期的努力以及系統(tǒng)的訓(xùn)練。為了幫助運(yùn)動(dòng)員更快速地提升自己的成績(jī),無數(shù)體育工作者在背后默默地貢獻(xiàn)著自己的力量,總結(jié)出了一套完善的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃方案。

本文主要研究了我國(guó)當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平,探討科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃如何才能盡快提升運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。

(一)制定系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃

運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與成績(jī)提高是一個(gè)系統(tǒng)的過程,需要一個(gè)系統(tǒng)化程度較高的計(jì)劃才能逐步提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo),首先應(yīng)當(dāng)制定一個(gè)完整的訓(xùn)練計(jì)劃,建立起科學(xué)的訓(xùn)練目標(biāo),分階段來完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。

根據(jù)目標(biāo)的進(jìn)程和各階段要達(dá)到的效果,可以將訓(xùn)練計(jì)劃分成年度、季度、月度、周計(jì)劃等幾個(gè)不同的階段,確保運(yùn)動(dòng)員有足夠的精力來貫徹這些訓(xùn)練計(jì)劃。

長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練計(jì)劃,例如幾年與年度訓(xùn)練計(jì)劃,可以適當(dāng)?shù)膶⒂?xùn)練安排一些耗時(shí)長(zhǎng)、長(zhǎng)期的訓(xùn)練項(xiàng)目。對(duì)于時(shí)間跨度較小的訓(xùn)練計(jì)劃,例如月度、周計(jì)劃等,可以適當(dāng)細(xì)化訓(xùn)練的內(nèi)容,并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身情況進(jìn)行靈活地變動(dòng),制定一個(gè)有彈性的訓(xùn)練方案。同時(shí)完善體育科研保障體系,廣泛運(yùn)用現(xiàn)代科技成果,采用科學(xué)的訓(xùn)練方法與手段,對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的全過程實(shí)施最佳化控制,以取得最佳的訓(xùn)練效果和創(chuàng)造最優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的過程。

(二)反饋訓(xùn)練計(jì)劃中出現(xiàn)的問題

為了更好的加強(qiáng)訓(xùn)練質(zhì)量,運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程中將自己容易出現(xiàn)的問題記錄下來進(jìn)行系統(tǒng)性的反饋,從而最終得到良好的效果。發(fā)現(xiàn)問題的過程,也是運(yùn)動(dòng)員建立起對(duì)自己更深層次的了解過程。

在這樣的訓(xùn)練思維的指導(dǎo)下,教練員要了解自己執(zhí)教的運(yùn)動(dòng)員,在開始訓(xùn)練之前就掌握其所有的數(shù)據(jù)。通過對(duì)比運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)有狀態(tài)與理想狀態(tài)之間的差距來規(guī)劃訓(xùn)練內(nèi)容,這樣的執(zhí)教過程是十分重要的;其次,教練員要制定出有針對(duì)性方向性的訓(xùn)練方式,讓運(yùn)動(dòng)員接受最適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

一名高水平運(yùn)動(dòng)員,生理與心理水平都要十分過硬,不僅要在身體上超越大部分的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,還要在心理上能適應(yīng)賽場(chǎng)帶來的種種壓力。

所以說,運(yùn)動(dòng)員之間相互的競(jìng)爭(zhēng)是多樣化,多方面的。在現(xiàn)代復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境下,運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方式大同小異,但是對(duì)待訓(xùn)練的態(tài)度卻能大大的提升運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果。

因此,日常的訓(xùn)練不能忽視對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)能力的強(qiáng)化。運(yùn)動(dòng)員的心理承受力與心理素質(zhì)水平要如何才能有效提升呢?很多教練聯(lián)系了心理學(xué)家,分析運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的心理狀況因素,研究并設(shè)計(jì)出了一套廣泛適用的心理暗示法。在大多賽事上都能幫助運(yùn)動(dòng)員有效的調(diào)節(jié)心理,從而創(chuàng)造出更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

日常訓(xùn)練時(shí)提高訓(xùn)練的負(fù)荷,并不是每次訓(xùn)練都要在運(yùn)動(dòng)員所能承受的極限負(fù)荷之上,加大訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行提高,而是要確保負(fù)荷被控制在運(yùn)動(dòng)員所能承受的最大負(fù)荷之內(nèi),避免造成運(yùn)動(dòng)損傷。

整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)系統(tǒng)進(jìn)行,保持循序漸進(jìn)原則,完成一個(gè)訓(xùn)練周期的目標(biāo)之后再去完成另一個(gè)訓(xùn)練階段任務(wù),在所能承受范圍之內(nèi)不斷地提升負(fù)荷,不斷提升運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)高強(qiáng)度負(fù)荷的適應(yīng)能力,讓身體適應(yīng)更高強(qiáng)度的負(fù)荷,進(jìn)而提升運(yùn)動(dòng)員自身的競(jìng)技水平。

運(yùn)動(dòng)員提升到一定強(qiáng)度的負(fù)荷之后,先維持在該強(qiáng)度下的訓(xùn)練計(jì)劃不變,讓運(yùn)動(dòng)員充分適應(yīng)該強(qiáng)度,然后再逐漸提升運(yùn)動(dòng)負(fù)荷水平,通過階梯狀訓(xùn)練方式逐步完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃周期。然而在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后,運(yùn)動(dòng)員也要重視自身體能與身體狀態(tài)恢復(fù)工作,在營(yíng)養(yǎng)攝取環(huán)節(jié)要跟上訓(xùn)練消耗的節(jié)奏,調(diào)節(jié)好身體機(jī)能的增長(zhǎng)與恢復(fù)之間的關(guān)系,建立起科學(xué)有效的訓(xùn)練體系。

(一)準(zhǔn)備部分的內(nèi)容

內(nèi)容主要包括:對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)能力、恢復(fù)能力的現(xiàn)狀診斷結(jié)果;對(duì)診斷結(jié)果進(jìn)行科學(xué)分析之后,所建立的適合于本時(shí)期跨度訓(xùn)練過程并能夠完成的訓(xùn)練目標(biāo)。

以上兩項(xiàng)內(nèi)容,不僅是訓(xùn)練計(jì)劃中不可缺少的重要組成部分,而且是決定訓(xùn)練計(jì)劃是否具備科學(xué)性意義的理論基礎(chǔ),同時(shí)還體現(xiàn)著訓(xùn)練計(jì)劃的先導(dǎo)性作用。

在實(shí)際訓(xùn)練過程中,在制定多年計(jì)劃、年度計(jì)劃和階段計(jì)劃的時(shí)候,都會(huì)考慮到對(duì)運(yùn)員進(jìn)行現(xiàn)狀診斷定一環(huán)節(jié),也都能夠提出相應(yīng)的指標(biāo);但在制定周計(jì)劃和單次計(jì)劃的時(shí)候,卻常常忽視了這兩項(xiàng)工作,常以主觀估計(jì)來代替客觀診斷,必然會(huì)大大增加訓(xùn)練的盲目性。

(二)指導(dǎo)及實(shí)踐部分內(nèi)容

在訓(xùn)練計(jì)劃的總體概念中,所謂指導(dǎo)部分的內(nèi)容,是指對(duì)計(jì)劃的全局性分布和設(shè)置尤其對(duì)時(shí)間跨度大的訓(xùn)練計(jì)劃而言,它的意義與訓(xùn)練目標(biāo)一樣,是具有戰(zhàn)略意義的重要內(nèi)容。它主要包括訓(xùn)練階段的劃分、各階段訓(xùn)練任務(wù)的確立、比賽序列的安排等內(nèi)容。

通過指導(dǎo)部分的工作,對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行總體設(shè)想,勾畫出訓(xùn)練過程的基本輪廓。然后進(jìn)一步規(guī)劃出訓(xùn)練負(fù)荷動(dòng)態(tài)變化的基本趨勢(shì),完成對(duì)訓(xùn)練過程的整體配置。實(shí)踐部分主要涉及訓(xùn)練的具體過程,其內(nèi)容包括訓(xùn)練過程中具體訓(xùn)練手段的選用和安排、各種訓(xùn)練手段所載負(fù)荷量度大小的配置、恢復(fù)措施的設(shè)計(jì)與選用。在實(shí)際訓(xùn)練過程中,教練員還必須周密地考慮恢復(fù)訓(xùn)練措施如何安排,這是現(xiàn)代系統(tǒng)科學(xué)訓(xùn)練理論的基本要求。

運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練離不開教練員的指導(dǎo)與幫助,只有運(yùn)動(dòng)員與教練員建立起良好關(guān)系,才能使訓(xùn)練效果更好。同時(shí)科研人員要對(duì)教練員日常訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等方面進(jìn)行深入透徹分析,并且了解教練員的執(zhí)教風(fēng)格及其執(zhí)教習(xí)慣,培養(yǎng)訓(xùn)練中與教練員的默契,建立共同認(rèn)識(shí),使教練員了解彼此之間所起到的作用,從中得到幫助,更好地組織安排訓(xùn)練工作。訓(xùn)練方法五花八門,雖然各自起到了不同的作用,訓(xùn)練了不同方面的身體機(jī)能,但是最終目的都是提升運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī),所以任何訓(xùn)練方法都有一定的意義。教練員需清楚認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),通過靈活多樣的訓(xùn)練方法,實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的全面提升。

綜上所述,在我國(guó)競(jìng)技體育事業(yè)發(fā)展的過程中,運(yùn)動(dòng)員綜合訓(xùn)練水平的提升是一個(gè)長(zhǎng)期并且需要系統(tǒng)性規(guī)劃的項(xiàng)目。在完善的訓(xùn)練理論,先進(jìn)的訓(xùn)練理念的支持下,用科學(xué)和完善的訓(xùn)練方法,再加上運(yùn)動(dòng)員與教練員之間默契的配合,一定能逐步提升田徑運(yùn)動(dòng)員的體育競(jìng)技成績(jī),為我國(guó)建立體育強(qiáng)國(guó)貢獻(xiàn)一份力量。

參考文獻(xiàn):

[1]馮樹勇。中國(guó)高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練內(nèi)容體系的研究[d]。北京體育大學(xué),20xx。

[2]周文軍。我國(guó)普通高校高水平田徑運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展[d]。湖南師范大學(xué),20xx。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容篇八

我校管樂隊(duì)在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,規(guī)模日趨壯大,小學(xué)管樂隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃。有銅管組20名,木管組24名,打擊樂3名。這支隊(duì)伍將在20xx年上半年繼續(xù)追求創(chuàng)造,探索實(shí)踐,特制定如下計(jì)劃:

樂隊(duì)規(guī)模日趨壯大,從本學(xué)期開始,我們想借助班主任、家長(zhǎng)和學(xué)生的力量來組織好樂隊(duì)。

▲學(xué)生參與

為了激發(fā)學(xué)生練習(xí)樂器的興趣,激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)本學(xué)期開始,將選出樂隊(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生擔(dān)任樂隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、組長(zhǎng)、首席、各聲部聲部長(zhǎng),極大地培養(yǎng)他們的管理才能。以上樂隊(duì)中屬干部負(fù)責(zé)協(xié)助老師通知學(xué)生緊急事情、譜子發(fā)放紀(jì)律管理等管理工作。

▲家長(zhǎng)參與

我們學(xué)校各樂器老師就是兩個(gè),學(xué)生每次訓(xùn)練,都很忙,每次學(xué)習(xí)、示范、檢查與監(jiān)督,難免不能起到很好的效果。為了保證教學(xué)質(zhì)量,選部分家長(zhǎng)代表來幫助樂隊(duì)老師管理樂隊(duì)。如果有的家長(zhǎng)有時(shí)間,不妨借此機(jī)會(huì)來幫忙,不僅能了解了你小孩的學(xué)習(xí)情況,能回家給您的小孩予以科學(xué)的指導(dǎo),而且能對(duì)我起到了一個(gè)很好的監(jiān)督作用。

▲班主任支持

這支隊(duì)伍能順利有序地開展,離不開各班班主任老師的支持,為了保證樂隊(duì)的正常進(jìn)行,我希望學(xué)校對(duì)各班主任作一些規(guī)定。具體規(guī)定如下:

1.每次上專業(yè)課、樂理課、臨時(shí)會(huì)議、樂隊(duì)排練都將會(huì)有家長(zhǎng)和樂隊(duì)干部記錄遲到、缺課的學(xué)生及班級(jí).如因班主任扣留的,不僅對(duì)班級(jí)扣分,還將影響到班級(jí)的年終考核。

2.班主任應(yīng)當(dāng)明確自己班級(jí)中哪些學(xué)生參加管樂團(tuán),明確每位學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間,應(yīng)經(jīng)常督促,鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持訓(xùn)練。這方面做得好的,給該班班主任予以獎(jiǎng)勵(lì)。

訓(xùn)練時(shí)間表:

訓(xùn)練采取集體訓(xùn)練和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合的方法,精心準(zhǔn)備每一次的訓(xùn)練計(jì)劃,在探討交流中不斷尋找新路子,找到最適合學(xué)生的方法,力求學(xué)生學(xué)有所成,學(xué)有所得。重點(diǎn)從以下幾方面加強(qiáng):①降b音階練習(xí),進(jìn)行持續(xù)性的調(diào)性練習(xí)階段。②要求吐音的音頭、音尾、換氣、節(jié)奏等。③速度要求(變速練習(xí))。在音符、節(jié)奏正確的基礎(chǔ)上逐漸提速。④強(qiáng)音、弱音練習(xí)。⑤練習(xí)樂曲《歡迎進(jìn)行曲》、《迎賓曲》《兒童團(tuán)歌》、《當(dāng)兵的人》等。

(3)繼續(xù)重視齊奏、合奏,培養(yǎng)合作能力

從本學(xué)期開始樂隊(duì)排練課,我們將從易到難,逐步進(jìn)行。這樣能很好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)樂器的積極性。

(4)進(jìn)一步完善編制

本學(xué)期如果有可能,需加4支降b薩克斯管等樂器。

訓(xùn)練計(jì)劃 訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容篇九

指導(dǎo)思想

緊扣新教材大綱寫作要求,結(jié)合第三冊(cè)寫作單元訓(xùn)練要求,結(jié)合學(xué)生實(shí)際,實(shí)行開放性務(wù)實(shí)訓(xùn)練。

一、實(shí)施計(jì)劃

第一階段:議論要有理有據(jù)

訓(xùn)練重點(diǎn):①論點(diǎn)正確,新穎,有針對(duì)性

②論據(jù)可靠,典型,新鮮

第二階段:議論要有條有理

訓(xùn)練重點(diǎn):①學(xué)習(xí)并列式論證結(jié)構(gòu)

②學(xué)習(xí)遞進(jìn)式論證結(jié)構(gòu)

第三階段:作點(diǎn)辨證分析

訓(xùn)練重點(diǎn):學(xué)習(xí)議中觀點(diǎn)辨證分析

第四階段:如何寫札記

訓(xùn)練重點(diǎn):①了解札記的文體特點(diǎn)

②學(xué)習(xí)寫隨感札記

第五階段:如何寫隨筆

訓(xùn)練重點(diǎn):①了解隨筆的文體特點(diǎn)

②學(xué)習(xí)寫隨筆

第六階段:自由寫作實(shí)踐

訓(xùn)練重點(diǎn):評(píng)析學(xué)生作文

二、組織

在課題組領(lǐng)導(dǎo)具體組織下,高二年級(jí)10個(gè)班級(jí)全部明確任務(wù),由各班語文老師負(fù)責(zé)具體組織實(shí)施。

三、方法

總的指導(dǎo)思想,規(guī)范與開放性相結(jié)合,規(guī)范與本班學(xué)生實(shí)際情況相結(jié)合,規(guī)范與創(chuàng)新相結(jié)合。

實(shí)施方法:

1.沙龍形式,師生探討例作,在討論中明白作文的要求及相關(guān)的寫作理論;

2.先讓幾個(gè)班先做作文,形成"學(xué)生下水作文",然后研究存在的問題,以利其余各班做好作文;

3.強(qiáng)調(diào)綠色作文,反對(duì)虛情假意的編造;注重情境下作文,達(dá)到"直抒性靈"的目的; 中國(guó)教育

4.語言,結(jié)構(gòu),寫作技巧等備有專項(xiàng)資料,用以指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練,訓(xùn)練中既注重局部,更注重整體;

5.大力做好科學(xué)的評(píng)析工作,教師、學(xué)生都應(yīng)寫出評(píng)析體會(huì)備有實(shí)錄,特別是解剖麻雀,務(wù)必得到一文的寫作真諦;

6.班與班之間可以大范圍交流,推出"作文之星"加以表揚(yáng),打破作文封閉界限,堅(jiān)決走開放性的路子;

7.邀請(qǐng)文藝界名家來校講學(xué)交流,使學(xué)生能夠在實(shí)踐基礎(chǔ)上,得到一點(diǎn)"點(diǎn)化"、一點(diǎn)感悟,最終內(nèi)化為自己的東西;

8.教師積極撰寫下水作文,積極參與學(xué)生感興趣的話題討論,實(shí)踐中把握寫作規(guī)律以及學(xué)生思想動(dòng)態(tài);

9.開展各種評(píng)選活動(dòng),對(duì)外推薦佳作,激勵(lì)小作者迎難而上,以一流的意識(shí)寫好作文。

四、評(píng)估手段

1、組建評(píng)估小組,由備課組長(zhǎng)任評(píng)委會(huì)負(fù)責(zé)人,統(tǒng)籌安排;學(xué)生作文按語言、結(jié)構(gòu)、思想、創(chuàng)新等諸元逐項(xiàng)考核;

2、用各類征文競(jìng)賽、考場(chǎng)作文的成績(jī)作為系列指標(biāo)來衡量作文教學(xué)的優(yōu)劣及學(xué)生整體水平。

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