時(shí)間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時(shí)候開始寫計(jì)劃了。優(yōu)秀的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
訓(xùn)練計(jì)劃表 訓(xùn)練計(jì)劃篇一
為進(jìn)一步推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革和深化學(xué)校體育改革，通過體育考試激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的積極性，人提高學(xué)生的身心健康水平。以學(xué)校教育教學(xué)工作意見為指導(dǎo)，全面貫徹落實(shí)地九年級(jí)春季體育訓(xùn)練工作，落實(shí)《中小學(xué)新課程改革標(biāo)準(zhǔn)》，以中考項(xiàng)目為目標(biāo)，認(rèn)真抓好本期體育訓(xùn)練工作。
在最后沖刺階段，應(yīng)注重對(duì)學(xué)生體育測(cè)試技能的掌握、運(yùn)用。認(rèn)真訓(xùn)練各項(xiàng)考試內(nèi)容。
１、具有積極參與體育訓(xùn)練的態(tài)度和行為
２、積極參與課外的各種體育訓(xùn)練活動(dòng)；充分利用各種條件（體育器材、床、桌、椅等）進(jìn)行體育訓(xùn)練活動(dòng)。
３、用科學(xué)的訓(xùn)練方法指導(dǎo)各種體育訓(xùn)練活動(dòng)；合理安排訓(xùn)練時(shí)間；
４、掌握測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的常用方法，做到以下幾點(diǎn)：
a、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義，
b、合理安排時(shí)間；
c、運(yùn)用脈搏測(cè)定等常用方法測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
１、了解被測(cè)項(xiàng)目的基本技術(shù)知識(shí)，掌握簡(jiǎn)單技術(shù)的知識(shí)，了解所測(cè)項(xiàng)目的規(guī)則。
２、基本掌握一分鐘不定點(diǎn)投籃運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)。
３、發(fā)展體能；通過多種練習(xí)（如短跑、反復(fù)跑等），發(fā)展位移速度、（如定時(shí)跑、定距離跑、跳繩等）、有氧耐力（如球類運(yùn)動(dòng)等）、反應(yīng)速度和靈敏性，提高５０米、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。
４、具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)，認(rèn)識(shí)和了解體育鍛煉對(duì)身體的形態(tài)、身體機(jī)能發(fā)展的影響；根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解在體育訓(xùn)練中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
５、懂得訓(xùn)練期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
１、了解身體活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)心理發(fā)展的關(guān)系。
２、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。
３、學(xué)生通過體育活動(dòng)等方面調(diào)控情緒。例如學(xué)會(huì)肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時(shí)間。
４、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
５、建立和諧的.人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學(xué)合理分配角色，指出體育活動(dòng)中的不道德行為。
50米、100米訓(xùn)練方案：
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘
2、加速跑：30～60米×3～5
3、行進(jìn)跑：30～60米×5～10
4、整理活動(dòng)5分鐘
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘
2、加速跑：30～60米×３
3、行進(jìn)跑： 60米×3
4、變速跑：（50米＋）/（50米－）×5（“＋”加速，“－”減速）
5、整理活動(dòng)5分鐘
1、準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘
2、加速跑：60米×3
3、行進(jìn)跑： 60米×3～5
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘
5、整理活動(dòng)5分鐘
訓(xùn)練計(jì)劃表 訓(xùn)練計(jì)劃篇二
聲樂是音樂藝術(shù)中最容易為兒童喜愛、接受的一種藝術(shù)形式。通過對(duì)聲樂訓(xùn)練，能使每一個(gè)孩子都擁有百靈鳥一樣美妙動(dòng)聽的歌喉。每一個(gè)孩子都是一只快樂的小鳥，他們帶著顆顆童心，對(duì)歌唱無不充滿著美好的向往，對(duì)學(xué)好這門藝術(shù)也無不充滿著堅(jiān)定的信心。而興趣則是學(xué)習(xí)的基本動(dòng)力，是學(xué)生與音樂保持密切聯(lián)系、享受音樂、用音樂美化人生的前提。聲樂教學(xué)不只是讓小學(xué)生學(xué)會(huì)幾首歌曲，單純地解決一些聲音技巧問題；而是培養(yǎng)小學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高分析和解決問題的能力，把所學(xué)知識(shí)技巧運(yùn)用到實(shí)踐中去。
1、掌握基本呼吸及基本歌唱狀態(tài)，能演唱初級(jí)聲樂樂曲。
2、培養(yǎng)良好的音樂感覺，能試唱二分、四分、八分的節(jié)奏。
3、讓孩子們?cè)诟杪曋刑找鼻椴伲瑔⒌下斆髦腔?，豐富精神生活。
1、營(yíng)造寬松愉快的學(xué)習(xí)氛圍
在少兒聲樂教學(xué)中，我們一開始就要考慮到孩子們的年齡特點(diǎn)，理解孩子的思想，采用人性化的教學(xué)，努力創(chuàng)造寬松愉快的氛圍，此時(shí)此刻，教師的一言一行、每一個(gè)表情、甚至每一個(gè)眼神，都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生極其重要的影響。此時(shí)，你一定要表現(xiàn)出親和力，不要吝惜你溫和的語(yǔ)言和燦爛的笑容，讓他從你的眼神里感覺到你發(fā)自內(nèi)心喜歡他，使他認(rèn)為你是值得交往和信賴并能夠給他帶來快樂的朋友。不要板起面孔給孩子一種師道尊嚴(yán)的感覺。如果孩子對(duì)老師產(chǎn)生了懼怕心理，那么只會(huì)造成學(xué)習(xí)上的拘謹(jǐn)，而對(duì)奔放自由的歌唱藝術(shù)來講，拘謹(jǐn)是前進(jìn)道路上的最大的羈絆。
2、遵循循序漸進(jìn)的原則，杜絕揠苗助長(zhǎng)
學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，而學(xué)習(xí)聲樂更是如此。孩子學(xué)習(xí)聲樂，精神本身就很可貴。但就其學(xué)習(xí)的難度也可想而知，學(xué)生的條件也不一樣，有的條件好，有的可能就差一些，所以，我們要針對(duì)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)因材施教，循序漸進(jìn)，不要揠苗助長(zhǎng)。無論是練聲曲還是歌唱曲目都要先易后難，一步一步地進(jìn)行。這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中既掌握了知識(shí)，又沒有感覺到學(xué)習(xí)的困難，在輕松愉快的體驗(yàn)中信心倍增。
3、注重演唱的情感投入
聲樂的演唱是需要我們投入情感的。我們都知道：無情不唱歌，唱歌為抒情。針對(duì)這樣的目的，在聲樂的教學(xué)中，情感的培養(yǎng)就顯得比氣息、發(fā)聲等技術(shù)訓(xùn)練更為重要。因此，我們就要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一種人文教育，要求學(xué)生真正體會(huì)生活，感受生活，在社會(huì)的熔爐里學(xué)會(huì)感動(dòng)，那時(shí)情感的流露就是發(fā)自內(nèi)心的。
1—-6年級(jí)學(xué)生，共75人。
衛(wèi) 波 王 霞 陳育芳
每周二、四下午第三、四節(jié)課。
教師方面：
1、上課采取指導(dǎo)教師輪換制度。
2、上課有計(jì)劃、有安排、有教案。
3、定期進(jìn)行階段小結(jié)和學(xué)期總結(jié)，并及時(shí)對(duì)活動(dòng)情況作出調(diào)整以便更利于活動(dòng)。
學(xué)生方面：
1、上課實(shí)施點(diǎn)名制度，不能無故缺席、曠課，有事必須提前向指導(dǎo)老師請(qǐng)假。
2、上課時(shí)要認(rèn)真聽講，積極參與，聽從指導(dǎo)老師的安排，并按時(shí)完成布置的作業(yè)。
第一周：復(fù)習(xí)上學(xué)期歌曲
第二周：《爭(zhēng)當(dāng)四好少年》
第三周：《紅星歌》
第四周：《月兒明 風(fēng)兒靜》
第五周：《魯冰花》
第六周：《童年》
第七周：《同桌的你》
訓(xùn)練計(jì)劃表 訓(xùn)練計(jì)劃篇三
根據(jù)學(xué)校大型活動(dòng)以及升旗儀式的需要，我們將在三年級(jí)每個(gè)班選男女生各一名音樂節(jié)奏較強(qiáng)，音樂表現(xiàn)較強(qiáng)，音樂素養(yǎng)較高的孩子進(jìn)行培養(yǎng)。成為校指揮隊(duì)的后備軍。
1、使學(xué)生對(duì)中、外合唱簡(jiǎn)史有所了解。
2、使學(xué)生對(duì)合唱的種類有所了解。
3、要求學(xué)生培養(yǎng)其正確歌唱的姿勢(shì)。
4、要求學(xué)生初步掌握二拍子的指揮法和合唱作品訓(xùn)練的手段。
5、通過演唱《國(guó)歌》、《隊(duì)歌》從而激發(fā)學(xué)生的愛國(guó)愛民的熱情；并且永遠(yuǎn)保持國(guó)尊、國(guó)威、永遠(yuǎn)維護(hù)國(guó)家的尊嚴(yán)。
1、連續(xù)附點(diǎn)節(jié)奏的演唱。
2、四分、八分休止符與后半拍起唱。
3、三連音節(jié)奏的演唱。
4、介紹曲、詞的作者及作品的時(shí)代背景。
5、二拍子的指揮法
（一）合唱訓(xùn)練
1、氣息訓(xùn)練
2、發(fā)聲訓(xùn)練
3、音準(zhǔn)訓(xùn)練
（二）作品訓(xùn)練
1、難點(diǎn)訓(xùn)練
①后半拍的起唱
②連續(xù)附點(diǎn)節(jié)奏的訓(xùn)練
③三連音的節(jié)奏訓(xùn)練
2、作品的處理及情感要求
1、預(yù)習(xí)二部合唱作品：
①《隊(duì)歌》（線譜）
②《歌唱祖國(guó)》（簡(jiǎn)譜）
2、背唱單聲部合唱作品
①《國(guó)歌》（線譜）
②《畢業(yè)歌》（簡(jiǎn)譜）
訓(xùn)練計(jì)劃表 訓(xùn)練計(jì)劃篇四
目的為進(jìn)一步對(duì)大學(xué)生創(chuàng)新能力進(jìn)行培養(yǎng)提供參考依據(jù)。方法結(jié)合醫(yī)學(xué)院導(dǎo)師制和作者近年來指導(dǎo)導(dǎo)師組學(xué)生開展科學(xué)研究的實(shí)踐和體會(huì)，分析了醫(yī)學(xué)院大學(xué)生科研現(xiàn)狀及存在的問題。結(jié)果提出了加強(qiáng)和改進(jìn)醫(yī)學(xué)院大學(xué)生科學(xué)研究的對(duì)策，并就與之相關(guān)的問題進(jìn)行了探討。結(jié)論實(shí)施大學(xué)生科學(xué)研究訓(xùn)練計(jì)劃有利于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力。
大學(xué)生； 科學(xué)研究； 創(chuàng)新能力； 培養(yǎng)
長(zhǎng)期以來，我國(guó)高等教育比較注重對(duì)研究生科研能力的培養(yǎng)，而對(duì)大學(xué)生則重視不夠，對(duì)大學(xué)本?？齐A段科研能力的發(fā)展與創(chuàng)造性發(fā)展的關(guān)系，理論探討較少，實(shí)踐中的探索也僅屬于初步階段，甚至不少大學(xué)甚至是重點(diǎn)大學(xué)取消或半取消大學(xué)生的畢業(yè)論文(設(shè)計(jì))寫作或答辯。我院較重視大學(xué)生科技創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，本文結(jié)合我院導(dǎo)師制和筆者近年來指導(dǎo)導(dǎo)師組學(xué)生開展科學(xué)研究的實(shí)踐和體會(huì)，闡述當(dāng)前我院大學(xué)生科研現(xiàn)狀、存在問題及其對(duì)策。
由于現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)壓力大，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，學(xué)生們渴望通過開展科學(xué)研究提高自己的動(dòng)手能力、科技創(chuàng)新能力和科研能力，為今后的畢業(yè)就業(yè)、工作或讀研打下更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我院自從實(shí)行導(dǎo)師制以來，參與科學(xué)研究的學(xué)生有數(shù)百人之多，學(xué)生參與科學(xué)研究的積極性很高。但是，由于我院科研硬件條件和教師數(shù)量的限制，使眾多學(xué)生不能加入導(dǎo)師組開展科學(xué)研究。
導(dǎo)師組學(xué)生的科研活動(dòng)主流是好的，然而，也存在一些問題。一些學(xué)生的研究意識(shí)弱，過多地注重了知識(shí)的繼承和儲(chǔ)備，對(duì)研究能力并不重視，動(dòng)機(jī)不正，愿望不大；學(xué)生的研究能力不強(qiáng)，主要是思維能力無培訓(xùn)，也無重點(diǎn)培養(yǎng)；學(xué)生的研究方法懂得較少，沒有此類的課程開設(shè)，也無系統(tǒng)的研究方法的培訓(xùn)；學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)不夠合理，不具備廣博的知識(shí)基礎(chǔ)，更多地注重追求專業(yè)知識(shí)的精深；學(xué)生忙于英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)考級(jí)或社團(tuán)活動(dòng)，導(dǎo)師忙于教學(xué)或經(jīng)常出差，故無暇顧及學(xué)生科研，以至有的學(xué)生從被錄取進(jìn)導(dǎo)師組至結(jié)束時(shí)都沒有開展過科學(xué)研究。
2.1.1 配合創(chuàng)新教育，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)精神、科學(xué)態(tài)度和科學(xué)道德的要求 現(xiàn)在我們常講素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育，如何進(jìn)行素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育?如果學(xué)生沒有對(duì)科學(xué)知識(shí)的執(zhí)著追求和勇于探索的精神，哪來創(chuàng)新?培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)研究精神的教育也是創(chuàng)新教育。最近一次全國(guó)調(diào)查顯示，青年學(xué)生的科學(xué)知識(shí)在增加，而科學(xué)精神和科學(xué)道德在退化，他們不愿從事艱苦工作和研究。很多學(xué)生表示，不管自己學(xué)何專業(yè)，今后如果有可能都要“談股論金、西游取金”［1］。大學(xué)階段正是人生觀、世界觀形成的時(shí)期，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)研究的精神、態(tài)度、道德和能力具有重要意義。
2.1.2 樹立高校品牌的要求 科研被看作是教師的事，學(xué)生科研對(duì)學(xué)校品牌的樹立常常被忽略了在高校生源國(guó)際化趨勢(shì)初露端倪的今天，學(xué)生的水平，特別是科研水平也是衡量一個(gè)高校綜合實(shí)力的指標(biāo)。如大學(xué)生“挑戰(zhàn)杯”被看成是學(xué)生科研的實(shí)力賽，而獲獎(jiǎng)無疑對(duì)樹立學(xué)校品牌有很大的影響。英國(guó)劍橋大學(xué)之所以聞名于世就是因?yàn)樗囵B(yǎng)出了一大批科學(xué)家；美國(guó)麻省理工學(xué)院之所以有名也是因?yàn)槠淇蒲袑?shí)力雄厚，該校校長(zhǎng)認(rèn)為：“學(xué)生的專業(yè)能力是最為重要的，應(yīng)該通過教學(xué)和科研來培養(yǎng)”［1］。當(dāng)然，我并不是只重視科研而輕視教學(xué)，而是二者并重。我很贊同美國(guó)麻省理工學(xué)院校長(zhǎng)的觀點(diǎn)。
2.1.3 就業(yè)要求 科研能力和水平與學(xué)生就業(yè)有很大的關(guān)系，因?yàn)橐粋€(gè)有科研能力的人往往是一個(gè)會(huì)思考、善于思考、具有敏銳觀察力的人，而且具有發(fā)現(xiàn)問題、勇于探索、努力解決的能力，這種能力對(duì)于任何工作都是必不可少的，而科研成果更是就業(yè)中的重要法碼。因?yàn)槲磥砥髽I(yè)的競(jìng)爭(zhēng)是人才的競(jìng)爭(zhēng)，特別是對(duì)擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的人才的競(jìng)爭(zhēng)。
2.2 指導(dǎo)學(xué)生從事科學(xué)研究有助于教師素質(zhì)的提高，為素質(zhì)教育創(chuàng)造條件 指導(dǎo)學(xué)生從事科學(xué)研究對(duì)教師提出了更高要求，它要求教師對(duì)其所從事領(lǐng)域的知識(shí)有著深入的理解和掌握，同時(shí)還要不斷地學(xué)習(xí)、了解該領(lǐng)域的最新研究和前沿動(dòng)態(tài)，才可能有所創(chuàng)新、有所突破。通過科研工作，教師需查閱大量的文獻(xiàn)資料，這就使得教師進(jìn)一步開拓眼界，豐富自己的學(xué)識(shí)，從而為講好自己的專業(yè)課打下更為深厚的基礎(chǔ)。筆者除從事自己的課題研究外,還經(jīng)常指導(dǎo)學(xué)生從事科研活動(dòng)（包括學(xué)生參與自己的課題研究）,所以在給學(xué)生傳授書本知識(shí)的同時(shí)，筆者還能結(jié)合自己的科研課題及指導(dǎo)學(xué)生科研活動(dòng)的進(jìn)展情況，使學(xué)生了解該領(lǐng)域的最新發(fā)展趨勢(shì)，以及在實(shí)際研究中是如何運(yùn)用知識(shí)的，開拓學(xué)生思維。學(xué)生不但能夠?qū)W到理論知識(shí)，而且能夠?qū)W到如何將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中去，提高了教學(xué)的效果。
2.3 素質(zhì)教育促進(jìn)科學(xué)研究素質(zhì)教育為科學(xué)研究提供高素質(zhì)人力資源，對(duì)科研工作不斷提出新的要求，促進(jìn)科學(xué)研究的發(fā)展科學(xué)研究是一項(xiàng)創(chuàng)造性很強(qiáng)的活動(dòng)，它對(duì)研究人員素質(zhì)有著很高的要求，適時(shí)補(bǔ)充高素質(zhì)人力資源是科研事業(yè)蓬勃發(fā)展的重要條件［2］。素質(zhì)教育以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，學(xué)生在校期間接受了素質(zhì)教育，從事或參與了科學(xué)研究，就相當(dāng)于崗前培訓(xùn)，在步入科研工作崗位后，就能很快進(jìn)入角色，加快科研進(jìn)度，提高科研水平，促進(jìn)科研的發(fā)展。素質(zhì)教育使學(xué)生的思想水平提高，意志力增強(qiáng)，這樣在科研中就會(huì)不畏困難，堅(jiān)韌不拔，為科研成功奠定思想基礎(chǔ)。素質(zhì)教育使學(xué)生綜合能力和分析解決問題的能力得到強(qiáng)化，為學(xué)生成功奠定了基礎(chǔ)。這些無疑將促進(jìn)科學(xué)研究事業(yè)的發(fā)展。
2.4 結(jié)合專業(yè)課的學(xué)習(xí)進(jìn)行科研 大學(xué)生科研主要是一種研究性的學(xué)習(xí)活動(dòng)，而不是獨(dú)立的科研活動(dòng)，不能脫離學(xué)生的實(shí)際，結(jié)合專業(yè)課學(xué)習(xí)進(jìn)行科研是培養(yǎng)學(xué)生科研興趣，提高科研能力的重要途徑，也是最直接的方法。因?yàn)榇髮W(xué)生的創(chuàng)造性在全面性基礎(chǔ)上具有專業(yè)性特點(diǎn)，學(xué)生有大量的時(shí)間與專業(yè)課教師接觸，大量的專業(yè)問題等待去解決，教師要充分利用這個(gè)陣地，傳播科學(xué)知識(shí)與科研精神，幫助學(xué)生確定選題，讓學(xué)生利用所學(xué)的知識(shí)去解決問題。這樣能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)課的主動(dòng)性和積極性，改變專業(yè)課教學(xué)的被動(dòng)局面，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的科研興趣。我院實(shí)施的導(dǎo)師制是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的有效方法。例如,筆者結(jié)合所帶導(dǎo)師組學(xué)生來自不同專業(yè)、學(xué)過不同化學(xué)知識(shí)以及廣西豐富的中草藥植物資源的特點(diǎn)，幫助學(xué)生確定科研選題，積極指導(dǎo)學(xué)生申報(bào)學(xué)校普高學(xué)生科研課題10多項(xiàng)，均獲立項(xiàng)，其中，獲得科研經(jīng)費(fèi)資助的占絕大多數(shù)、極少數(shù)為自籌項(xiàng)目，共有40多位學(xué)生參加課題研究。
2.5 改革指導(dǎo)學(xué)生開展科學(xué)研究的方式方法,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性和獨(dú)立工作的能力為了培養(yǎng)學(xué)生的科研能力和獨(dú)立工作能力，筆者有意識(shí)有目的有計(jì)劃地用類似指導(dǎo)碩士研究生的方式指導(dǎo)導(dǎo)師組學(xué)生開展科研活動(dòng)(筆者曾在20xx~2003年獲國(guó)家教育部資助在上海華東師范大學(xué)作高級(jí)訪問學(xué)者進(jìn)行課題研究并指導(dǎo)無機(jī)化學(xué)專業(yè)碩士研究生和本科生畢業(yè)論文)［3］，鑒于現(xiàn)在指導(dǎo)的是本科生，所以在指導(dǎo)方面要多花一些精力。筆者的做法是：幫助學(xué)生選題、教會(huì)學(xué)生如何查閱文獻(xiàn)、指導(dǎo)學(xué)生實(shí)驗(yàn)（教會(huì)方法后由學(xué)生自己獨(dú)立完成，實(shí)驗(yàn)過程遇到疑難問題時(shí)再問老師。）、有的實(shí)驗(yàn)需要反復(fù)摸索條件，實(shí)驗(yàn)完成后教會(huì)他們?nèi)绾螌懻撐?、論文寫好后交給導(dǎo)師修改、如何選擇投稿刊物、教會(huì)他們?nèi)绾伟纯镆笈虐妗⑷绾瓮陡宓?。到目前為此，指?dǎo)學(xué)生開展科研取得豐碩成果，導(dǎo)師組學(xué)生撰寫論文數(shù)十篇，其中，部分已經(jīng)在省級(jí)以上刊物包括核心刊物發(fā)表，另一部分論文已經(jīng)被錄用或投稿，將陸陸續(xù)續(xù)發(fā)表。有50多篇論文榮獲廣西高校大學(xué)生第三至八屆化學(xué)化工類論文及設(shè)計(jì)競(jìng)賽獎(jiǎng)，有30多篇論文榮獲我校首屆大學(xué)生科研創(chuàng)新優(yōu)秀論文競(jìng)賽獎(jiǎng)，指導(dǎo)學(xué)生參加廣西高校第三屆化學(xué)實(shí)驗(yàn)技能競(jìng)賽獲優(yōu)秀獎(jiǎng)。這些學(xué)生科研成果成為20xx年6月份我院接受國(guó)家教育部的本科教學(xué)工作水平評(píng)估的重要亮點(diǎn)支撐材料之一，并得到國(guó)家教育部專家的好評(píng)，為學(xué)校的迎評(píng)做出了積極貢獻(xiàn)。
2.6 建立產(chǎn)學(xué)研基地、科技園區(qū) 學(xué)?？梢詮膶?shí)際出發(fā)，根據(jù)自身的科研能力，與一些企業(yè)合作或單獨(dú)建立產(chǎn)學(xué)研基地（如校辦藥廠，過去我院曾有自己的藥廠。將來擴(kuò)大校園面積后可否考慮辦廠）、科技園區(qū)（建議可否與百色學(xué)院等院校聯(lián)辦），使之成為大學(xué)生們參加科研工作的有效基地。大學(xué)生可以利用基地、園區(qū)的條件，以勤工助學(xué)、兼職等方式，從事科研工作或生產(chǎn)實(shí)踐，加深對(duì)科技的認(rèn)識(shí)，掌握科技的發(fā)展趨勢(shì)，并把科技成果直接轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，為企業(yè)提供服務(wù)，這樣有利于提高學(xué)生的科技素質(zhì)。此外，學(xué)院要逐年給實(shí)驗(yàn)室添置先進(jìn)的儀器設(shè)備，逐步改善學(xué)生科研條件（同時(shí)也是改善教師的科研條件，可謂一舉兩得），使學(xué)生科研成果上檔次上水平。在學(xué)生科研活動(dòng)具有一定質(zhì)量和規(guī)模的基礎(chǔ)上，學(xué)校應(yīng)向社會(huì)大力宣傳本校學(xué)生科研工作所取得的成就，爭(zhēng)取得到社會(huì)各界的認(rèn)可和支持。這樣，既可為學(xué)生科研活動(dòng)提供可能的研究課題及經(jīng)費(fèi)；又可為學(xué)生科研成果的轉(zhuǎn)化、應(yīng)用和進(jìn)一步開發(fā)提供廣闊的市場(chǎng)前景。
2.7 建立和完善相應(yīng)的優(yōu)惠政策、獎(jiǎng)勵(lì)政策和制度 我院首次建立學(xué)生科研課題申報(bào)制度，定期申報(bào)，對(duì)營(yíng)造良好的學(xué)生科研外部氛圍，推動(dòng)學(xué)生科研工作有重要意義。我院還設(shè)立了學(xué)生科研論文獎(jiǎng)勵(lì)政策，但是，有關(guān)優(yōu)惠政策尚未建立，如學(xué)生作為第一作者公開發(fā)表的科研論文版面費(fèi)沒有報(bào)銷的優(yōu)惠政策(貧困生發(fā)表論文尤為困難)，學(xué)生科研課題資助經(jīng)費(fèi)太少（我院20xx年首次資助力度每項(xiàng)只有1000元或1000元以下），沒有足夠的科研經(jīng)費(fèi)，科研工作較難開展。建議學(xué)院在學(xué)生科研經(jīng)費(fèi)方面加大資助力度，以及應(yīng)該建立學(xué)生科研津貼制度，給凡在科研工作中表現(xiàn)出較大才能并獲得一定成果的學(xué)生頒發(fā)榮譽(yù)證書和適當(dāng)獎(jiǎng)金。
2.8 建議開設(shè)“科學(xué)研究方法”課程在大學(xué)一年級(jí)，建議開設(shè)“科學(xué)研究方法”課程，因?yàn)樗m應(yīng)了新時(shí)代培養(yǎng)創(chuàng)新人才的需要，適應(yīng)了大學(xué)生知識(shí)和心理的特點(diǎn)，也是培養(yǎng)創(chuàng)新人才長(zhǎng)遠(yuǎn)系列中的重要一環(huán)，培養(yǎng)創(chuàng)新人才，不是僅僅給他創(chuàng)造一些外界條件即可，還須直接開設(shè)“科學(xué)研究方法”這門課程，以便從理論與實(shí)際的結(jié)合上講清方法規(guī)律，從內(nèi)因和外界條件的結(jié)合上培 養(yǎng)創(chuàng)新人才。［4］
2.9 用自己對(duì)科學(xué)研究的精神感化和影響學(xué)生科研工作又苦又累，但是，苦累與快樂同在現(xiàn)在筆者承擔(dān)各級(jí)各類科研立項(xiàng)課題多項(xiàng)，經(jīng)常工作到深夜，自己的行為影響和感染了導(dǎo)師班學(xué)生。許多同學(xué)晚上做實(shí)驗(yàn)很晚才離開化學(xué)實(shí)驗(yàn)室，有的同學(xué)中午不休息也做化學(xué)實(shí)驗(yàn)。筆者并不提倡不注意勞逸結(jié)合地工作，然而，他們的敬業(yè)精神卻令人佩服。
綜上所述，實(shí)施大學(xué)生科學(xué)研究訓(xùn)練計(jì)劃是人才培養(yǎng)的需要，有利于提高大學(xué)生素質(zhì)和教師素質(zhì)，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力，是我國(guó)人才培養(yǎng)與國(guó)際接軌的有效途徑。
［1］ 田喜洲.論大學(xué)生科研能力的培養(yǎng)［j］.重慶大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),20xx,8(6):128.
［2］ 楊泰俠,趙渭泳,劉巧玲.談科學(xué)研究與素質(zhì)教育［j］.科技.人才.市場(chǎng),20xx,(1):14.
［3］ 黃鎖義,田 華,王麟生.碩士生無機(jī)化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)探討［j］.實(shí)驗(yàn)室研究與探索,20xx,24(10):68.
［4］ 馬力鵬.建議高校普遍開設(shè)“科學(xué)研究方法”課程［j］.教育與現(xiàn)代化,20xx,(2):57.
訓(xùn)練計(jì)劃表 訓(xùn)練計(jì)劃篇五
學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)、以培養(yǎng)合格加特長(zhǎng)的學(xué)生為目標(biāo)開展工作，為能夠有的放失、更好的工作，特制定計(jì)劃如下：
學(xué)校開展體育工作的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)隊(duì)這個(gè)特點(diǎn)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作的發(fā)展。通過這目標(biāo)開展活動(dòng)就必須樹立良好的教學(xué)目標(biāo)。
1、加強(qiáng)學(xué)生身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
小學(xué)生的身體正處在迅速發(fā)育的時(shí)期，因此要著重鍛煉他們身體，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，健美的體格，提高身體各器官機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體活動(dòng)能力。
2、掌握好基本知識(shí)，技能和能力，培養(yǎng)鍛煉的態(tài)度，能力和習(xí)慣，教會(huì)學(xué)生鍛煉方法，體育娛樂方法，培養(yǎng)學(xué)生興趣，愛好和習(xí)慣，以適應(yīng)終身體育的需要。
3、通過體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，審美教育、發(fā)展知力，培養(yǎng)文明行炎促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員，對(duì)于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，要樂于參加鍛煉，在練習(xí)和學(xué)習(xí)過程中有一定的自覺性，這些隊(duì)員在班級(jí)中都是體育骨干，有一定的威信、相信這些同學(xué)經(jīng)過訓(xùn)練有一定的技能和成績(jī)，一定帶動(dòng)其他學(xué)生積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
1、田徑方面
（1）認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)技能培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
（2）因材施教，合理分項(xiàng)，在學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同學(xué)生的體質(zhì)，特長(zhǎng)的具體情況，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。
（3）在練習(xí)中以易到難，循序漸進(jìn)的教育學(xué)原則，開展各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)。
（4）鍛煉學(xué)生身體、鍛煉學(xué)生意志，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使學(xué)生能自我發(fā)展。
田徑訓(xùn)練內(nèi)容（鉛球）一、早上訓(xùn)練時(shí)間4：50－6：00
1、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑田徑場(chǎng)。
2、柔韌練習(xí)（正壓腿、側(cè)壓腿、擺腿）。
3、專門訓(xùn)練。
（1）擺腿2次，高招腿2次，側(cè)面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，單腳跳2次，加速跑50米2次），俯臥撐20次。
二、下午
訓(xùn)練時(shí)間4：50－60：00
1、各項(xiàng)專項(xiàng)訓(xùn)練（鉛球、羽毛球）。
（1）慢跑、做相關(guān)準(zhǔn)備活動(dòng)。
（2）練習(xí)投擲動(dòng)作。
2、結(jié)束部分
（1）放松跑150米。
（2）墊上互相磕打放松。
（3）上下肢相互放松。
星期二
一、早上晨休息
二、下午訓(xùn)練時(shí)間4：50－6：00
1、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘。
2、上梯式跑步，舉扛鈴20次－30次。（根據(jù)自己能力大小）推鍛球練習(xí)。
3、放松練習(xí)、揮臂發(fā)松練習(xí)。
星期三
一、早上時(shí)間6：50－7：50
1、做一般準(zhǔn)備活動(dòng)10分鐘。
2、做柔韌練習(xí)（舉伸、擺、屈和各式繞環(huán)練習(xí)）。
3、俯臥撐練習(xí)
二、下午練習(xí)時(shí)間4：50－6：00
1、一般準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、跳躍練習(xí)（收腹跳、單腳跳、雙腳跳）。
3、墊上做腹機(jī)練習(xí)。
4、投擲練習(xí)。
三、結(jié)束部分，做放松運(yùn)動(dòng)。
星期四
一、早上休息
二、下午訓(xùn)練時(shí)間
1、準(zhǔn)備活動(dòng)和其它練習(xí)自行準(zhǔn)備。
2、專項(xiàng)練習(xí)（鉛球）。
3、做放松練習(xí)。
星期五
一、早上6：50－7：50
1、做一般練習(xí)，稍微活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
2、做各種投擲練習(xí)。
二、下午考核成績(jī)
田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
田徑訓(xùn)練內(nèi)容（鉛球）
鉛球?qū)儆诹α啃缘耐稑?biāo)項(xiàng)目，除了要具和般身體素質(zhì)以外，必須有適應(yīng)推鉛球所需要的專項(xiàng)素質(zhì)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)成績(jī)好，對(duì)專項(xiàng)素質(zhì)的要求也越局，鉛球主要包括專項(xiàng)力量，走項(xiàng)速度，動(dòng)作速度，以及專項(xiàng)耐力等。其中最主要的是專項(xiàng)力量，它的特點(diǎn)是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結(jié)合，但是必須以基本力理為基礎(chǔ)，二者是相互相成的，互為依存從推鉛球技術(shù)動(dòng)作來看，它不單是投擲臂最后快速伸值，而是全身進(jìn)行繼發(fā)性的爆發(fā)式用力。因此在提高專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練中，主要是發(fā)展全身肌群的爆發(fā)力，通過平時(shí)的訓(xùn)練和摸索，總結(jié)，再把專項(xiàng)力量與技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來，具體訓(xùn)練方法如下：
一、動(dòng)力性練習(xí)
斜身仰臥起坐，20×2臥推20×2
雙腿負(fù)重屈伸，20×2
雙臂負(fù)重上舉，20×3（50米加速×2）
強(qiáng)度練習(xí)適應(yīng)小學(xué)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展力量的訓(xùn)練。
二、發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練與鉛球技術(shù)組合
1、手指俯臥，邊疆抓不同重鉛球。
2、用不同的杠鈴快速向前推，原地推不同重量的鉛球。
3、連續(xù)蛙跳，阻力負(fù)重連續(xù)滑步。
4、負(fù)重進(jìn)行體側(cè)屈側(cè)轉(zhuǎn)練習(xí)，用橡皮條牽拉完成技術(shù)作動(dòng)。
5、負(fù)重半蹲起結(jié)合提踵練習(xí)。
6、各種跳躍練習(xí)，快速跑練習(xí)。
三、主重事項(xiàng)
1、采用隔天交替練習(xí)方式（如要在短時(shí)間比賽，須每天堅(jiān)持，適時(shí)加量、減量）。
2、發(fā)展運(yùn)動(dòng)爆發(fā)力訓(xùn)練時(shí)，結(jié)合基本力量。
3、合理安排發(fā)松運(yùn)動(dòng)，保持肌肉隨意放松能力。
4、安排大量的滑步練習(xí)和推鉛球技術(shù)，推各種不同重量的器械。這樣就將各關(guān)節(jié)的爆發(fā)力和速度，靈敏等協(xié)調(diào)結(jié)合起來。
5、注意安全事項(xiàng)
（1）推時(shí)站在指定位置，前方投擲區(qū)禁止站人。
（2）推出鉛球落地時(shí)在去拿回。
（3）推時(shí)不要外來人站距離禁區(qū)內(nèi)，以防安全事故發(fā)生。
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