心得體會(huì)對個(gè)人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個(gè)人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實(shí)踐能力和解決問題的能力，促進(jìn)與他人的交流和分享。好的心得體會(huì)對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來了解一下吧。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇一
我聽說學(xué)校里有一個(gè)籃球培訓(xùn)班，我喜歡打籃球，就加入了這個(gè)培訓(xùn)班。
第一天去時(shí)，籃球老師在點(diǎn)名，并將學(xué)生按照班級排列。旁邊的學(xué)生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，結(jié)果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個(gè)“領(lǐng)頭”的學(xué)生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。學(xué)生個(gè)個(gè)昂首挺胸，仿佛對這回的培訓(xùn)很有信心。
培訓(xùn)開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運(yùn)球。傳球時(shí)，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點(diǎn)聲音了。
運(yùn)球有好幾種。第一，就是用一只腳向前，做弓步，用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運(yùn)球。我的球總是因?yàn)橐恢皇痔昧^度而跑了。
老師終于叫我們投籃了。可老師剛開始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然后叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進(jìn)球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進(jìn)了個(gè)球。
籃球訓(xùn)練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅(jiān)持因?yàn)榕偛话踪M(fèi)。
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時(shí)籃球，我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開始了艱苦的籃球訓(xùn)練。
小時(shí)候，總聽別人說長高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長的矮，但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊(duì)了，雖然技術(shù)不咋地，但技術(shù)也是練出來的。
清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個(gè)新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運(yùn)球，絲毫不浪費(fèi)時(shí)間，還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù)，中間還用了不少花樣，比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球，到了球場我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續(xù)練習(xí)，練了差不多兩小時(shí)，回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習(xí)基本功，定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn)，爸爸看我基本功不錯(cuò)就開始教我一直想學(xué)的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會(huì)繼續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。到了下午我們到了小球場，是因?yàn)榇笄驁霰徽剂?，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進(jìn)，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是，邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步，還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會(huì)彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事?！?/p>
到了周五上特長課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了，我們打了一場小比賽，我們隊(duì)四人對方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的，許多人對我另眼相看，我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力，三天的艱苦訓(xùn)練沒有白費(fèi)。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的.情景，也常常涌現(xiàn)著爸爸對我說的那一句話，我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績超過我的籃球技術(shù)。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇二
會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在價(jià)值已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了強(qiáng)身健體的范圍,其在現(xiàn)代社會(huì)中的'功能和社會(huì)教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì)所認(rèn)識.籃球運(yùn)動(dòng)不僅對青少年有著良好的社會(huì)行為規(guī)范的教育作用,而且對整個(gè)社會(huì)均有著多層次、多方位的教育價(jià)值.對現(xiàn)代社會(huì)而言,籃球運(yùn)動(dòng)無疑是一項(xiàng)既能健身娛樂,且能促進(jìn)社會(huì)化文明進(jìn)程的良好競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.
籃球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能，通過籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
極拼搏精神。
通過兩年的籃球課我收獲了許多，也學(xué)到了許多，感謝老師的辛勤的教誨，我會(huì)把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇三
段一：介紹籃球培訓(xùn)的背景和目的（150字）
現(xiàn)如今，籃球作為一項(xiàng)全球流行的體育運(yùn)動(dòng)，吸引了數(shù)以億計(jì)的球迷和運(yùn)動(dòng)愛好者。然而，要成為一名出色的籃球運(yùn)動(dòng)員并非易事，除了擁有天賦和體能素質(zhì)外，還需要系統(tǒng)的培訓(xùn)和專業(yè)的指導(dǎo)。為此，卓越籃球培訓(xùn)中心應(yīng)運(yùn)而生，旨在為籃球愛好者提供綜合、科學(xué)而且高效的培訓(xùn)。
段二：培訓(xùn)內(nèi)容和方法（250字）
卓越籃球培訓(xùn)中心的教練團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)籃球教練組成，他們根據(jù)學(xué)員不同的年齡、水平和目標(biāo)制定個(gè)性化的培訓(xùn)計(jì)劃。培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋了基本的籃球技巧、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、體能訓(xùn)練以及籃球智慧等方面。通過理論指導(dǎo)和實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合的方式，學(xué)員能夠系統(tǒng)地提升自己的籃球素質(zhì)。
段三：培訓(xùn)中的心得體會(huì)（400字）
在卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)過程中，我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。首先，堅(jiān)持是取得進(jìn)步的關(guān)鍵?；@球是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持和日復(fù)一日努力的運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒，才能逐步提升自己的水平。其次，團(tuán)隊(duì)合作的重要性也在培訓(xùn)中得到了充分的體現(xiàn)。在與隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽過程中，相互之間的協(xié)作和配合是決定勝負(fù)的關(guān)鍵因素。此外，培訓(xùn)中不斷遇到的挑戰(zhàn)和困難也讓我明白了勇于挑戰(zhàn)和積極面對困難的重要性。只有超越自己的舒適區(qū)，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和突破自我。
段四：培訓(xùn)對我的影響（200字）
通過在卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)，我深刻感受到了培訓(xùn)對我的積極影響。首先，我得到了專業(yè)指導(dǎo)和科學(xué)訓(xùn)練，使我在籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用上有了顯著的提高。其次，培訓(xùn)過程中的和諧氛圍和友善比賽的精神也加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和人際交往能力。更重要的是，培訓(xùn)激發(fā)了我的進(jìn)取精神和自信心，使我積極面對挑戰(zhàn)和追求卓越。
段五：總結(jié)和展望（200字）
通過卓越籃球培訓(xùn)中心的學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到了籃球是一門需要長期堅(jiān)持和不斷努力的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，我也意識到自身的不足之處，需要不斷提高。未來，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷完善自己的籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)意識，為實(shí)現(xiàn)籃球夢想而努力奮斗。同時(shí)，我也希望能夠成為一個(gè)對他人有所幫助的人，通過分享自己的心得和經(jīng)驗(yàn)，激勵(lì)更多的籃球愛好者追逐自己的籃球夢想。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇四
從大一開始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了，在這期間，我對籃球運(yùn)動(dòng)有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學(xué)習(xí)籃球了。實(shí)踐永遠(yuǎn)是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書上寫許許多多的技術(shù)，看似很簡單，原來到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義，在經(jīng)過了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會(huì)了運(yùn)球，傳球，三步上籃，定點(diǎn)投籃，和三人籃球的對打。同時(shí)老師還會(huì)帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強(qiáng)。
以下是我對這兩年的籃球課的心得和體會(huì)。
這門課上，給我印象最深的，是老師對態(tài)度的強(qiáng)調(diào)。首先，老師對課上學(xué)生自由散漫的表現(xiàn)提出了批評，告誡我們要珍惜時(shí)間。其次，老師強(qiáng)調(diào)了防守的重要，認(rèn)為防守是態(tài)度的表現(xiàn)，是贏球的基礎(chǔ)。老師講，打球主要是態(tài)度，做人也一樣。
想一想，老師說的很對。球如果想打好，就要有一個(gè)端正的態(tài)度，珍惜每一分鐘，踏踏實(shí)實(shí)做好。天道酬勤，只要努力付出，一定會(huì)有收獲。防守上如果不用心，不重視對手，即使比別人強(qiáng)一些，也還是會(huì)因?yàn)樽约旱拇笠舛淮驍?。龜兔賽跑里兔子就是不重視對手，沒有一個(gè)好的態(tài)度而被打敗的。進(jìn)攻不一樣，沒有誰進(jìn)攻時(shí)不興奮的，只有防守最檢驗(yàn)人的態(tài)度。
這個(gè)道理聯(lián)系到日常生活中也是一樣的。學(xué)習(xí)不認(rèn)真聽講就會(huì)遺漏重點(diǎn)，再聰明也無濟(jì)于事，生活上沒有一個(gè)端正的態(tài)度，干什么也是丟三落四，既浪費(fèi)了時(shí)間又沒有效果。如今我們正處在學(xué)習(xí)、工作的'最好時(shí)光，精力充沛，只要用心，一定會(huì)有所收獲。如果現(xiàn)在沒有一個(gè)好習(xí)慣，遇事不能端正態(tài)度，以后就很難有什么成就了。
接下來從技術(shù)層面分析我在這兩年的籃球?qū)W習(xí)過程中得到的收獲和心得體會(huì).
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在籃球方面的一些心得體會(huì)籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃：
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測。傳、接球：在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場，再看后場，爭取長傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。良好的運(yùn)球和突破技術(shù)，不僅可以直接投籃得分。
從情感的角度上分析我覺得籃球課教會(huì)了我以下幾點(diǎn)。
球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)。看似廢話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
通過籃球課的學(xué)習(xí)我了解到籃球運(yùn)動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。籃球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運(yùn)動(dòng)是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動(dòng)是集體間的對抗項(xiàng)目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊(duì)員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇五
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：
一、傳球中應(yīng)注意的問題:
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問題。:
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>
2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問題：
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問題:
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題:
1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事?；@球是最受歡迎的一門運(yùn)動(dòng)，像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒有耐性是萬萬不成的。
首先問一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么？
第二，從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長，欺彼之短。
從來沒有聽說過哪個(gè)哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對策，這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對力量就差，可是試著強(qiáng)打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了！最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧?。?！打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事！看一個(gè)哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好？！比賽是五個(gè)人的！不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork??！
要是對方還是各種虐你，沒轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個(gè)虐的過程？！喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開出過呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的??有什么??？！千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對性的'訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇六
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：
一、傳球中應(yīng)注意的問題:
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。 2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn) 離防守 一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問題。:
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>
2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問題：
1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、 應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問題:
1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi) 要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、 應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球， 能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、 不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、 運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、 運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造 成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題:
1、 運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、 對反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者 可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事。 籃球是最受歡迎的一門運(yùn)動(dòng)，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。 投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。 我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒有耐性是萬萬不成的。
首先問一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么？
第二，從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？ 不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長，欺彼之短。
從來沒有聽說過哪個(gè)哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對策，這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對力量就差，可是試著強(qiáng)打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了！最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧?。?！ 打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事！看一個(gè)哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。 遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好？！比賽是五個(gè)人的！不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork?。?/p>
要是對方還是各種虐你，沒轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個(gè)虐的過程？！喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開出過呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的??有什么??？！千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對性的訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇七
第一段：簡介大學(xué)籃球培訓(xùn)的背景和目的（150字）
大學(xué)籃球培訓(xùn)是一種專業(yè)化的體育培訓(xùn)項(xiàng)目，旨在提高大學(xué)生在籃球方面的技術(shù)水平和比賽經(jīng)驗(yàn)。通過參加這樣的培訓(xùn)，大學(xué)生可以充分發(fā)揮自己的潛能，鍛煉體魄，提高身體素質(zhì)，并且培養(yǎng)自信心、團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。我也有幸參加了大學(xué)籃球培訓(xùn)，并從中受益匪淺。在接下來的文章中，我將分享我的心得與感悟。
第二段：在大學(xué)籃球培訓(xùn)中學(xué)到的技術(shù)（250字）
在大學(xué)籃球培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)的知識。以前，我只是個(gè)普通的籃球愛好者，對于技戰(zhàn)術(shù)方面的了解非常有限。但通過這段時(shí)間的培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何正確地運(yùn)球、投籃和過人，同時(shí)也學(xué)到了一些常用的戰(zhàn)術(shù)，比如擋拆和快攻等。這些技術(shù)的學(xué)習(xí)不僅提高了我的個(gè)人能力，還增強(qiáng)了我的比賽經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對戰(zhàn)術(shù)的能力。我發(fā)現(xiàn)，在比賽中能夠熟練運(yùn)用這些技術(shù)，不僅能夠給對手制造麻煩，也能幫助我和我的隊(duì)友獲得更多的得分機(jī)會(huì)。
第三段：大學(xué)籃球培訓(xùn)對個(gè)人素質(zhì)的提高（300字）
除了學(xué)習(xí)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，大學(xué)籃球培訓(xùn)也對我的個(gè)人素質(zhì)產(chǎn)生了積極的影響。首先，籃球培訓(xùn)需要我們保持良好的體魄和持之以恒的鍛煉，這增強(qiáng)了我的體質(zhì)和耐力，使我更加健康和有活力。其次，培訓(xùn)過程中也要求我們具備自律和堅(jiān)持的品質(zhì)，因?yàn)榧夹g(shù)的提高需要不斷的反復(fù)訓(xùn)練和自我調(diào)整。這讓我明白，只有在堅(jiān)持不懈的努力中，才能取得真正的進(jìn)步。最重要的是，籃球培訓(xùn)是一項(xiàng)集體活動(dòng)，通過與隊(duì)友的相互配合和默契，我的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力也得到了提高。我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友分享球、配合進(jìn)攻和防守，這在培養(yǎng)我積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和互助精神方面起到了積極的作用。
第四段：大學(xué)籃球培訓(xùn)對身心的影響（250字）
參加大學(xué)籃球培訓(xùn)不僅使我的技術(shù)水平得到了提高，還對我的身心產(chǎn)生了積極的影響。首先，籃球培訓(xùn)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，需要進(jìn)行大量的身體訓(xùn)練和比賽，這不僅提高了我的體能水平，也提高了我的抗壓能力。在比賽中，我會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，只有保持冷靜和專注，才能在關(guān)鍵時(shí)刻做出正確的決策。其次，大學(xué)籃球培訓(xùn)給予了我一種享受比賽和團(tuán)隊(duì)合作的快樂，這種快樂不僅來自于比賽的勝利，更來自于與隊(duì)友共同進(jìn)步和努力的過程。最后，大學(xué)籃球培訓(xùn)也幫助我釋放壓力和調(diào)整情緒，提高了我的心理健康。在籃球場上，我可以忘卻一切煩惱，全身心地投入到比賽中，這種轉(zhuǎn)移注意力的方式對我來說是極其有益的。
第五段：總結(jié)（250字）
大學(xué)籃球培訓(xùn)是我大學(xué)生活中寶貴的經(jīng)歷，我從中學(xué)到了很多技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面的知識，提高了個(gè)人素質(zhì)，增強(qiáng)了身心健康。通過這段時(shí)間的培訓(xùn)，我不僅得到了技術(shù)水平的提升，也深刻體會(huì)到籃球的樂趣和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。無論是在籃球場上還是生活中，我都會(huì)繼續(xù)努力，不斷進(jìn)步，追求更高的目標(biāo)和更好的自己。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇八
學(xué)?；@球培訓(xùn)是一種重要的體育活動(dòng)，對學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)起著重要的作用。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)?；@球培訓(xùn)，我深深感受到了籃球帶給我身心的益處，并且從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我對學(xué)?；@球培訓(xùn)的心得體會(huì)，希望能給其他學(xué)生以啟示。
第二段：培養(yǎng)身體素質(zhì)的重要性
學(xué)校籃球培訓(xùn)不僅僅是為了讓學(xué)生掌握籃球技巧，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)?；@球是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，參與籃球培訓(xùn)能夠鍛煉學(xué)生的耐力、速度、靈敏度和協(xié)調(diào)能力等多個(gè)方面的素質(zhì)。通過持續(xù)的訓(xùn)練，我逐漸提高了自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了自己的體質(zhì)，這對我的日常生活和其他體育活動(dòng)都帶來了很大的益處。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，而團(tuán)隊(duì)合作是籃球比賽成功的關(guān)鍵。學(xué)?；@球培訓(xùn)中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和如何與隊(duì)友有效合作。比如，在籃球比賽中，有時(shí)候我可能不能獨(dú)秀，但當(dāng)我學(xué)會(huì)與隊(duì)友配合，我們就能夠一起取得更好的成績?；@球培訓(xùn)中的團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)驗(yàn)，也幫助我在學(xué)校和社交活動(dòng)中更好地與人交流、協(xié)作，為我今后的工作和生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四段：克服困難和挑戰(zhàn)
學(xué)校籃球培訓(xùn)雖然充滿了樂趣，但也伴隨著許多困難和挑戰(zhàn)。比如，籃球訓(xùn)練強(qiáng)度大，需要我堅(jiān)持不懈地練習(xí)；比賽中有時(shí)會(huì)面臨強(qiáng)大的對手，需要我勇敢面對挑戰(zhàn)。這些困難和挑戰(zhàn)讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)忍不拔、勇敢面對問題，不輕易放棄的精神，這對我來說是寶貴的財(cái)富，將對我未來的成長有著重要的影響。
第五段：心得體會(huì)和展望未來
通過學(xué)?；@球培訓(xùn)，我不僅學(xué)會(huì)了籃球技巧，更重要的是獲得了身體素質(zhì)的提高、團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)以及面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣。這些經(jīng)驗(yàn)和心得將伴隨著我一生，幫助我在未來的學(xué)習(xí)和生活中更好地面對各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，學(xué)?；@球培訓(xùn)也讓我對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣，我希望能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和參與籃球運(yùn)動(dòng)，不斷提升自己的籃球水平，并專注于團(tuán)隊(duì)的發(fā)展，為校隊(duì)爭取更好的成績。
總結(jié)：
學(xué)校籃球培訓(xùn)是一項(xiàng)有益于身心發(fā)展的活動(dòng)。通過這段時(shí)間的籃球培訓(xùn)，我深刻體會(huì)到了它對身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)的重要性。同時(shí)，培訓(xùn)中的困難和挑戰(zhàn)也讓我學(xué)會(huì)了勇敢面對問題和永不放棄的精神。我將把這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得用于今后的學(xué)習(xí)和生活中，并繼續(xù)深入探索籃球運(yùn)動(dòng)，為自己和團(tuán)隊(duì)取得更好的成績。學(xué)校籃球培訓(xùn)為我打開了一個(gè)全新的世界，我充滿期待地等待著未來的籃球之旅。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇九
今天是周日，本來可以睡個(gè)懶覺，可是在老媽大人的“河?xùn)|獅吼”下起床了。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了”。
是啊，我昨天已經(jīng)約好同學(xué)去八方小區(qū)籃球場打球的，可不能失約。我以比平?？煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮?，愉快地出發(fā)了。媽媽把送我來到籃球場就走了，籃球訓(xùn)練場位于離學(xué)校不遠(yuǎn)的八方小區(qū)內(nèi)。一到那，并沒有聽到噼里啪啦拍球聲，還好有一個(gè)手里拿著籃球我并不認(rèn)識的同學(xué)也來了，但并沒見到教練。我們倆只好先練習(xí)投籃，邊練邊等。不一會(huì)兒，教練來了，還是暑假教過我的那個(gè)帥氣的胡教練。
胡教練先要我們練習(xí)三步上籃，上籃時(shí)，我覺得自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度不如以前了，我正琢磨的時(shí)候，同學(xué)魯志鵬不知啥時(shí)候來了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習(xí)，他的三步上籃技術(shù)跟我也差不多。接著我們便練習(xí)了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時(shí)候，我們投中的一樣多，最后是“關(guān)鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。
魯志鵬可沒投中，因此比分是1:1。后來，我們以為教練會(huì)讓我們打比賽，可是胡教練卻讓我們每個(gè)人做100個(gè)俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人，100個(gè)俯臥撐先不說。因?yàn)榇蠹叶贾溃?組青蛙跳是個(gè)什么樣的運(yùn)動(dòng)量。蹲在地上，手背在身后，跳一個(gè)籃球場的長度算1組，跳完3組之后，我們一個(gè)個(gè)累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們開心的是，教練同意讓我們打場比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個(gè)和我同年級的高個(gè)子)、我、魯志鵬為一隊(duì)，李亦博(一個(gè)初中生)、一個(gè)四年級的同學(xué)、李亦博的爸爸為一隊(duì)。
比賽剛一開始，我們稍稍領(lǐng)先，我和蔣哲舟各進(jìn)一球，對手迅速趕了上來，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細(xì)雨，教練不得不讓我們停止比賽，所以，這場比賽只能以平局告終。
我意猶未盡，想趁雨沒下大之前再打一會(huì)，可是老天爺不給面子，雨越下越大，似乎還在對我說“不要再打了，不然會(huì)感冒的。”見老天爺不給面子，我也只能回家了。
好久沒有像今天這樣籃球訓(xùn)練了，雖然很累，但真得很開心。這也許是上天對我周日起早床的獎(jiǎng)勵(lì)吧。還有，從這次籃球比賽中，我懂得了一個(gè)道理，生活中、學(xué)習(xí)中有時(shí)光憑個(gè)人的'能力是不夠，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力才是最重要的，所以我們在要大家一起完成的活動(dòng)中，一定要互相團(tuán)結(jié)協(xié)作啊!
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇十
第一段：引言和背景介紹（約200字）
作為一名小學(xué)生，我一直對籃球運(yùn)動(dòng)充滿熱情。于是，我決定參加學(xué)校的籃球培訓(xùn)課程，以提升我的籃球技能。這項(xiàng)訓(xùn)練持續(xù)了三個(gè)月，在這段時(shí)間里，我受益匪淺。通過這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了籃球的基本技巧，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。下面，我將分享我在籃球培訓(xùn)中所得到的心得體會(huì)。
第二段：技巧的學(xué)習(xí)與運(yùn)用（約300字）
在籃球培訓(xùn)的初期，我學(xué)習(xí)了許多籃球基本技巧，如運(yùn)球、投籃、傳球和防守等。這些基本技能對于打好籃球比賽是至關(guān)重要的。在每次訓(xùn)練中，我們的教練都詳細(xì)解釋了正確的動(dòng)作要領(lǐng)，并給予我們實(shí)際操作的機(jī)會(huì)。逐漸地，我掌握了這些技巧，并能夠在實(shí)際比賽中靈活運(yùn)用。我發(fā)現(xiàn)，熟練掌握基本技巧是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。通過不斷反復(fù)訓(xùn)練，并在實(shí)際比賽中實(shí)踐，我的籃球水平有了顯著提高。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作和溝通（約300字）
在籃球運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作和良好的溝通至關(guān)重要。在培訓(xùn)中，我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)對抗賽，讓我們學(xué)會(huì)了相互合作和支持。每個(gè)隊(duì)員都擁有自己的優(yōu)勢和特長，我們需要互相配合，才能取得良好的戰(zhàn)績。此外，良好的溝通也是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在比賽中，我們必須保持高效的溝通，并及時(shí)傳遞信息。通過這次培訓(xùn)，我意識到團(tuán)隊(duì)合作和良好的溝通是取得勝利的重要因素，并且這些技能不僅在籃球場上有用，也可以應(yīng)用到生活的其他方面。
第四段：毅力和自信（約300字）
籃球培訓(xùn)對于培養(yǎng)我的毅力和自信心也起到了積極作用。在培訓(xùn)的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我覺得自己無法掌握新的籃球技巧，但是我沒有放棄。每次我在訓(xùn)練中有所進(jìn)步，無論多小，都給予了我巨大的動(dòng)力和鼓舞。通過不斷的努力，我的籃球水平不斷提高，我變得更加自信。這次培訓(xùn)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈并充滿信心地追求我的目標(biāo)。
第五段：總結(jié)和展望（約200字）
通過小學(xué)籃球培訓(xùn)，我收獲了更多遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出籃球技能的東西。我意識到了團(tuán)隊(duì)合作、溝通、毅力和自信的重要性。這些技能不僅對籃球場上有用，對我未來的個(gè)人發(fā)展也將產(chǎn)生積極的影響。未來，我將繼續(xù)努力訓(xùn)練，不斷提升自己的技能，希望有機(jī)會(huì)代表學(xué)校參加更高水平的比賽。我相信，我的籃球之旅剛剛開始，我會(huì)一直努力追求卓越。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇十一
在這次培訓(xùn)里，我在聽了老師的講課以后，我發(fā)現(xiàn)我對籃球訓(xùn)練的認(rèn)識有偏差，籃球訓(xùn)練的同時(shí)，還要多了解籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢，籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的變化，以便更好的運(yùn)用規(guī)則等等問題。是老師在課上生動(dòng)形象的講解改變了我對這次學(xué)習(xí)的認(rèn)識，聽完老師的講解以后，我發(fā)現(xiàn)我在日常訓(xùn)練中需要解決的問題不只如何進(jìn)行學(xué)?；@球隊(duì)的基礎(chǔ)訓(xùn)練?如何進(jìn)行學(xué)校籃球隊(duì)的管理?還有很多都是要在訓(xùn)練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓(xùn)練風(fēng)格。
最讓我難忘的是觀摩陳華老師的那堂訓(xùn)練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓(xùn)練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長幾雙眼睛。在這堂訓(xùn)練課上，看到了教練隊(duì)伍管理的常規(guī)相當(dāng)過硬，運(yùn)動(dòng)員能堅(jiān)決的貫徹教練員的訓(xùn)練內(nèi)容，教練員對訓(xùn)練的指導(dǎo)也是簡單明了，球性訓(xùn)練、一對一的攻防、二打一、內(nèi)線中鋒的策應(yīng)?？傊褪且惶糜?xùn)練課能將訓(xùn)練內(nèi)容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)走進(jìn)籃球，享受籃球是我以前沒有過多的思考的問題。
同時(shí)，這次學(xué)習(xí)更加明確了對隊(duì)員進(jìn)行籃球基本功的訓(xùn)練，加強(qiáng)“防守”這個(gè)平時(shí)容易被我忽略的技術(shù)環(huán)節(jié)。人們常說“贏球靠防守”通過加強(qiáng)訓(xùn)練，我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿?duì)。此外，在科學(xué)規(guī)范的訓(xùn)練更好的提高隊(duì)員的身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平上。在我的日常訓(xùn)練中，更要注意通過了解隊(duì)員的心理特點(diǎn)，有針對性對其建立正確的籃球意識進(jìn)行培養(yǎng)。制定訓(xùn)練內(nèi)容與計(jì)劃，不等同于大學(xué)專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，要符合中小學(xué)學(xué)生自身年齡結(jié)構(gòu)及生理特點(diǎn)，讓隊(duì)員提高其運(yùn)動(dòng)水平，更重達(dá)到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。
很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓(xùn)班，非常感謝健身氣功中心領(lǐng)導(dǎo)為我提供了這次機(jī)會(huì)。
在這次培訓(xùn)中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過這次學(xué)習(xí)，結(jié)合我近幾年來的練功體會(huì)，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會(huì)，現(xiàn)形成文字，作為總結(jié)。
我個(gè)人認(rèn)為，練習(xí)健身氣功大致可以分為三個(gè)階段：重視動(dòng)作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當(dāng)然三個(gè)階段又是相輔相成的，不可截然分開。很多學(xué)者認(rèn)為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應(yīng)該開始重視練功時(shí)的呼吸設(shè)計(jì)了。所以，下面我結(jié)合“健身氣功·八段錦”的基本動(dòng)作，對其呼吸做了一個(gè)初步的設(shè)計(jì)。
起勢、一吸一呼
開步分手吸;合抱下沉呼。
注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調(diào)息若干次，以達(dá)到身心入靜。
1、雙手托天理三焦 一吸一呼
上托吸氣;下落呼氣。
2、左右開弓似射雕 兩吸兩呼
開腳合手吸;拉弓呼;開手吸;收腳落手呼。
3、調(diào)理脾胃須單舉 一吸一呼
上舉吸;下落呼。
4、五勞七傷往后瞧 一吸一呼
分手后瞧吸;合手轉(zhuǎn)正呼。
5、搖頭擺尾去心火 一吸一呼(過渡動(dòng)作 一吸一呼)
過渡動(dòng)作：上舉開步吸;下按馬步呼。
傾身吸;旋身搖頭擺尾呼。
6、兩手攀足固腎腰 兩吸兩呼(過渡動(dòng)作一吸一呼)
過渡動(dòng)作：合腳上舉吸;下按胸前呼
反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。
注：此動(dòng)作開始于兩手反穿，結(jié)束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。
7、攥拳怒目增氣力 一吸一呼(過渡動(dòng)作 兩吸一呼)
過渡動(dòng)作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。
出拳呼;握固收回吸。
8、背后七顛百病消 一吸一呼(過渡動(dòng)作 一呼)
過渡動(dòng)作：收腳落手呼。
上提吸;下顛呼。
收式、一吸一呼
分手吸;合手呼。
注：收式是收功動(dòng)作，練功者的身、心由動(dòng)入靜。所以，動(dòng)作結(jié)束之后，可以自己調(diào)理氣息若干，達(dá)到比較自然的狀態(tài)。一般而言，收功時(shí)，就氣息而言，練功者的氣息不會(huì)加快，有時(shí)還會(huì)比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看，練功者神態(tài)自若，安逸閑靜。
最后要強(qiáng)調(diào)的是：這套呼吸法，主要是針對有一定八段錦練功基礎(chǔ)的學(xué)員而設(shè)計(jì)的。在動(dòng)作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達(dá)到“以氣運(yùn)身”的層次。
當(dāng)然這只是一個(gè)簡單的、不太成熟的設(shè)計(jì)探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的`提高起到抱磚引玉的作用。
幼兒教師籃球培訓(xùn)心得體會(huì)篇十二
籃球是一項(xiàng)能夠培養(yǎng)孩子合作精神、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識的運(yùn)動(dòng)，在小學(xué)階段進(jìn)行籃球培訓(xùn)對于孩子的身心發(fā)展起著重要作用。在我參加小學(xué)籃球培訓(xùn)的一年中，我不僅學(xué)到了籃球技巧，還收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。
第一段：籃球培訓(xùn)的由來和初衷
籃球培訓(xùn)最初是因?yàn)槲覍@球的熱愛。我喜歡看NBA比賽，憧憬著自己像科比、詹姆斯那樣飛奔在球場上，投籃、傳球、防守自如。于是，我向父母表達(dá)了希望參加籃球培訓(xùn)班的想法，并且在他們的支持下開始了我的籃球之旅。
第二段：培訓(xùn)課程的收獲
在籃球培訓(xùn)課程中，我不僅學(xué)到了基本的運(yùn)球、傳球和投籃技巧，還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。在每堂課的比賽環(huán)節(jié)中，我們需要團(tuán)隊(duì)合作來完成各種戰(zhàn)術(shù)配合，這需要我們之間的默契和信任，只有通過良好的溝通才能更好地協(xié)調(diào)隊(duì)友之間的行動(dòng)。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，而團(tuán)隊(duì)合作是籃球成功的關(guān)鍵所在。在籃球培訓(xùn)中，我們需要學(xué)會(huì)相互配合、相互支持。每個(gè)人的角色和位置都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一部分，沒有一個(gè)人完整的籃球團(tuán)隊(duì)就無法奏效。只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能最大限度地發(fā)揮每個(gè)人的潛力，取得更好的成績。
第四段：培訓(xùn)心得體會(huì)
通過一年的籃球培訓(xùn)，我學(xué)到了許多寶貴的心得體會(huì)。首先，我意識到比賽是需要付出努力的，只有不斷練習(xí)才能提高自己的技能。其次，我學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)一起面對失敗，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。最后，我明白了成功需要付出代價(jià)，只有在付出努力的同時(shí)保持激情和堅(jiān)持，才能取得可觀的成績。
第五段：對未來的展望
通過籃球培訓(xùn)，我不僅提高了籃球技巧，也培養(yǎng)了自己的堅(jiān)持能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。我希望在未來能夠繼續(xù)參加籃球比賽，不斷完善自己的技能。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⒒@球培訓(xùn)中學(xué)到的團(tuán)隊(duì)合作和溝通技巧應(yīng)用到日常生活中，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的人。
總結(jié)：
通過籃球培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了籃球技巧，還明白了團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。這些體會(huì)將會(huì)在我未來的生活和學(xué)習(xí)中發(fā)揮重要作用。我相信只要我保持對籃球的熱愛和堅(jiān)持努力，我一定能取得令人滿意的成就。同時(shí)，我也希望能夠?qū)⑦@些體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)分享給更多的小伙伴，讓他們也能像我一樣享受籃球運(yùn)動(dòng)的快樂和成長。
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