在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
學(xué)會拒絕的篇一
第一段：引言（200字）
在生活中，我們常常會遇到各種請求和邀請，有的是必須處理的事情，有的則僅僅是他人的懇求。為了不得罪別人，我們往往會委屈自己，接受一些自己不想做的事情。而學(xué)會拒絕，則是一個重要的能力，它能讓我們保持獨(dú)立思考和自我保護(hù)，使我們的生活更加有質(zhì)量和自由。在這篇文章中，我將分享我學(xué)會拒絕的心得體會，希望對大家有所幫助。
第二段：拒絕的必要性（200字）
為什么要學(xué)會拒絕？首先，拒絕可以讓我們有更好的身心健康。當(dāng)我們接受了過多的請求和邀請時，時間和精力都會被消耗殆盡，從而影響我們的工作和生活。其次，拒絕可以讓我們保持獨(dú)立思考和自我價值。如果我們總是聽從別人的意見和要求，那么我們的人生就會被他人所控制，失去個性和尊嚴(yán)。因此，學(xué)會拒絕是一個必然的選擇。
第三段：拒絕的技巧（300字）
那么，如何拒絕他人的請求和邀請呢？首先，我們要有明確的立場和原則，知道自己要做什么，不要輕易被他人的情緒所左右。其次，我們要有適當(dāng)?shù)睦碛珊徒忉?，讓對方明白我們拒絕的原因并且不受傷害。最后，我們要用積極的語氣和態(tài)度，表示自己的感激和尊重，同時表達(dá)出自己的態(tài)度。
第四段：拒絕的應(yīng)對（300字）
當(dāng)我們拒絕別人的請求和邀請時，很可能會受到對方的責(zé)怪和攻擊，這時我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？首先，我們要冷靜分析對方的情緒和原因，不要被對方的情緒所左右，明確自己的邊界和底線。其次，我們要以理服人，用客觀的事實(shí)和證據(jù)來證明自己的立場和原則，讓對方理解我們的決定。最后，我們要保持禮貌和熱情，不管是成功還是失敗，都要保持尊重和感激。
第五段：結(jié)論（200字）
學(xué)會拒絕，是一個成熟和自信的表現(xiàn)。當(dāng)我們知道自己要做什么，明白自己的邊界和底線，遇到無法接受的請求和邀請時，我們就能說出自己的“不”，保護(hù)自己的權(quán)益和價值。同時，學(xué)會拒絕也能讓我們更好地與他人相處，避免沖突和誤解。因此，學(xué)會拒絕是一個重要的能力，值得我們不斷努力和提高。
學(xué)會拒絕的篇二
第一段：引言（100字）
在我們?nèi)松?，學(xué)會拒絕是一項重要的技能。尤其是當(dāng)我們面對別人的要求，特別是來自他人的父母對我們的期望時，我們常常感到無所適從。然而，學(xué)會拒絕別人家長并不意味著不尊重他們，而是為了更好地維護(hù)自身利益和需求。本文將探討學(xué)會拒絕別人家長的重要性，并分享一些心得和體會。
第二段：明確自己的底線（250字）
學(xué)會拒絕別人家長首先要明確自己的底線和需求。在我們接受或拒絕別人的要求之前，我們需要問問自己，這個要求是否真正符合我們自己的價值觀和發(fā)展方向。有時候，別人的家長可能希望我們臨時替他們照顧或幫助孩子，但這可能意味著我們被動地放棄我們本應(yīng)該完成的任務(wù)或放棄自己的休息時間。當(dāng)我們對自己的底線有清晰的認(rèn)識時，我們就能更好地拒絕別人家長的要求，避免被迫承擔(dān)過多責(zé)任。
第三段：借助明確的溝通技巧（300字）
學(xué)會拒絕別人家長同樣需要借助明確的溝通技巧。當(dāng)我們面對別人家長的要求時，我們可以委婉地表達(dá)自己的無力或無法滿足他們的需求。例如，我們可以回應(yīng)：“很抱歉，我理解你的期望，但我實(shí)在是無法滿足，因?yàn)槲乙呀?jīng)有很多事情要處理?！苯柚@樣的溝通技巧，我們可以在表達(dá)自己的拒絕時，同時傳達(dá)出我們依舊尊重對方的意愿和努力。
第四段：建立和諧的邊界（300字）
學(xué)會拒絕別人家長也需要建立和諧的邊界。這意味著我們要避免傲慢和冷漠。當(dāng)我們拒絕別人家長時，我們可以誠懇地解釋我們的決定并提供一些建設(shè)性的建議。例如，別人的家長希望我們幫助他們孩子的學(xué)習(xí)，我們可以解釋： "非常感謝您對我的信任，但是我認(rèn)為發(fā)展獨(dú)立學(xué)習(xí)技能對孩子更有益。或者，我們可以給出一些提高孩子學(xué)習(xí)能力的建議并鼓勵他們多跟孩子互動等。通過建立和諧的邊界，我們不僅維護(hù)了自身權(quán)益，也為別人提供了一些建設(shè)性的指導(dǎo)。
第五段：自我反思與總結(jié)（250字）
學(xué)會拒絕別人家長的過程也是一次自我認(rèn)知和成長的過程。我們通過拒絕別人家長的要求，實(shí)現(xiàn)了對自己的保護(hù)和成長。在這個過程中，我們需要不斷地進(jìn)行自我反思，審視自己的拒絕是否合理和恰當(dāng)。如果我們發(fā)現(xiàn)自己拒絕的時候過于冷漠或不夠委婉，我們可以反思，進(jìn)一步提升自己的溝通技巧和人際關(guān)系能力。通過不斷的自我反思與總結(jié)，我們可以不斷完善自己，更好地拒絕別人家長，并能夠更好地應(yīng)對日后遇到的類似情況。
結(jié)尾（100字）
學(xué)會拒絕別人家長是人生中一個重要的技能。明確自己的底線、借助明確的溝通技巧、建立和諧的邊界以及進(jìn)行自我反思與總結(jié)都是學(xué)會拒絕的關(guān)鍵。通過這個過程，我們可以更好地維護(hù)自身權(quán)益和需求，同時也建立了更健康、更明確的人際關(guān)系。讓我們勇敢地學(xué)會拒絕別人家長，為自己爭取更好的生活和發(fā)展空間。
學(xué)會拒絕的篇三
我是一個討人喜歡的女孩，因?yàn)椴缓靡馑颊f“不”，每到大家拜托我時，不論想做不想做，都還是硬著頭皮答應(yīng)別人。(反向扣題)
說實(shí)在，我討厭這個“乖乖女”稱號，因?yàn)樗鼛Ыo我太多煩惱。
我的小娘是一個性格外向的年輕女人，喜歡和朋友參加各種各樣的聚會。于是，我的倒霉日就開始了。小娘有一個上幼兒園的女兒，沒人陪她玩就會生氣，又哭又鬧。于是，小娘便把妹妹帶到我家。中午吃完飯小娘問：“海鑫下午干什么？”我如實(shí)回答：“看電視?！甭犃诉@話，小娘便高興了，從包里抽出20元說:“電視不要?？矗挛缗闩忝妹冒?20元給你們買點(diǎn)東西吃！”說罷，還沒等我回答，便拎起包就走了。
小娘走后，妹妹便問：“姐姐，我們玩什么?。俊蔽翌┝怂谎?，應(yīng)付了一句：“隨便?！彼阋孓k家家、當(dāng)老師等幼稚的游戲。我已和她玩了n次了，天??！
完了一會，我覺得無聊便看電視了?？墒?，妹妹卻不，她不喜歡看電視。且下定義：不和她玩游戲就是冷落她。我剛打開電視機(jī)，耳邊就傳來她的“楚楚哀求”：“姐姐，陪我玩一玩唄!”呵呵，好家伙。我便只好硬著頭皮繼續(xù)和她玩。就這樣，我一個難得休息的下午便這樣泡湯了。還好明天下午還可以有一個自由的空間，我暗自慶幸。
晚上，小娘樂呵呵的回來了，邊撫摸著妹妹的'頭發(fā)邊問我們：“玩的開心嗎？”妹妹高聲說：“開心！”我也遷就說：“開……心……”。“海鑫明天再陪妹妹玩好嗎？”什么？!我沒聽錯吧！我快嚇?biāo)懒?，為了躲妹妹，這個暑假我抱盡了暑假班，連極其討厭的語文都上了，好不容易休息兩天卻要這么過，才不！“不行！我沒時間。”我有點(diǎn)緊張有待一絲懊惱的說，唯恐得罪了小娘。
晚上，小娘不滿地回去了。我有些歉疚，她的麻將是沒影了。不過，因我的拒絕，終于解放了自己。之后，關(guān)上門便開始大笑，又蹦又跳。我現(xiàn)在終于學(xué)會拒絕別人了！
朋友，學(xué)會拒絕吧，否則，受傷的永遠(yuǎn)是自己！
學(xué)會拒絕的篇四
現(xiàn)代社會，家長們?nèi)粘Ｉ钪谐３鎸Ω鞣N各樣的請求和邀請。有時候，這些請求和邀請可能會與我們的興趣、時間以及家庭安排產(chǎn)生沖突。在這種情況下，學(xué)會拒絕別人成了一項必不可少的技能。然而，拒絕別人并不容易，特別是當(dāng)對方是我們熟悉和尊敬的人時。在我成為一位經(jīng)驗(yàn)豐富的家長之后，我發(fā)現(xiàn)學(xué)會拒絕是非常重要的。以下是我在這個過程中得出的一些心得體會。
第一，堅持自己的需求和優(yōu)先事項。每個家庭都有自己的規(guī)劃和生活安排，這些規(guī)劃和安排是根據(jù)家庭成員的需求和優(yōu)先事項制定的。當(dāng)別人向我們提出請求時，我們要學(xué)會站在自己的角度考慮。我們首先需要確認(rèn)該請求是否符合我們的需求和優(yōu)先事項。如果不符合，我們應(yīng)該堅持自己的決定，而不是盲目地順從別人的意愿。這樣做不僅能保護(hù)我們的權(quán)益，還能使我們的生活更加有條理和安排有序。
第二，明確和坦誠地表達(dá)拒絕的原因。當(dāng)我們需要拒絕別人時，明確和坦誠地表達(dá)我們拒絕的原因是非常重要的。我們可以用誠懇的語言解釋為什么我們無法滿足他們的要求，以及我們有什么困難或限制。這樣做不僅可以增加對方的理解和接受度，還能夠維護(hù)我們與對方之間的良好關(guān)系。同時，我們也要盡量避免使用傷害對方感情的措辭和方式，以免造成不必要的沖突和傷害。
第三，提供合理的替代方案。有時候，別人提出的請求確實(shí)是有價值的，但是我們暫時無法滿足。在這種情況下，提供合理的替代方案是非常有益的。我們可以通過建議其他人或提供其他資源來幫助對方解決問題。這樣不僅可以滿足對方的需求，還能夠提供更多的選擇和可能性。這種積極的態(tài)度和善意的建議有助于改善我們與對方之間的關(guān)系，并為日后的相互幫助創(chuàng)造良好的基礎(chǔ)。
第四，保持適度和靈活。學(xué)會拒絕不等于完全拒絕別人的請求。在某些情況下，我們可以適度和靈活地考慮對方的請求，并做出積極的回應(yīng)。這需要我們根據(jù)自己的時間、資源和精力，權(quán)衡利弊，確保我們的拒絕既能保護(hù)自己的利益，又能滿足對方的需求。靈活的態(tài)度和行動有助于增強(qiáng)我們與別人之間的互信和合作，更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和問題。
第五，勇于面對后果和負(fù)面情緒。拒絕別人往往會引起對方的不悅和負(fù)面情緒，這是無法避免的。作為家長，我們需要勇于面對這些后果，并妥善處理這些負(fù)面情緒。我們要理解對方的感受，并盡力安撫他們的情緒。同時，我們也要堅守自己的原則和決定，不被他人的情緒所左右。只有這樣，我們才能保持良好的心理狀態(tài)和家庭環(huán)境，為家庭成員的成長和發(fā)展創(chuàng)造良好的條件。
學(xué)會拒絕別人是一項需要耐心和實(shí)踐的技能。通過不斷地積累經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)，我們可以逐漸掌握這種技能，并在實(shí)踐中不斷提高。在實(shí)際生活中，學(xué)會拒絕不僅能保護(hù)我們自己的利益，還能使我們的生活更加有條理和有序。與此同時，學(xué)會拒絕也是培養(yǎng)我們的勇氣、堅持和靈活性的過程。總之，只有懂得如何拒絕別人，我們才能更好地管理我們的家庭生活，更好地實(shí)現(xiàn)我們的人生目標(biāo)。
學(xué)會拒絕的篇五
梅花拒絕春天的溫暖，去迎接冬天，獨(dú)自開放，才有了傲雪的.美稱;珍珠拒絕了光明與自由，待在那陰暗、潮濕的貝殼里，才能成為珍寶，受人們的喜愛。
拒絕是什么?拒絕就是不接受，別人讓你做，你不接受;別人引誘你，你不去，這就是拒絕。
我拒絕誘惑，生活中有許多誘惑，抽煙，喝酒，吸毒，這都是誘惑;去網(wǎng)吧，去賭博，去搶、偷，這些同樣是誘惑，它們不斷引誘你，讓你上當(dāng)，讓你受騙，讓你失去自我，讓你失去希望。
我拒絕冷漠，什么為冷漠?當(dāng)銀發(fā)滿鬢的老人摔倒在路上，卻沒有一個人去扶，這就是冷漠;當(dāng)孕婦或抱小孩的人上來公交車的時候，你無動于衷，或是熟視無睹，視而不見，這不是冷漠是什么?當(dāng)別人有困難時，我們應(yīng)盡自己所能幫助他們;當(dāng)別人有危險時，我們應(yīng)及時去救住他們，我們生活在同一片藍(lán)天下，本應(yīng)該互相幫助，團(tuán)結(jié)合作。
我拒絕謊言，說謊是不對的，說謊會使人失去本性，會讓人失去本能。人們?nèi)绻颊f謊言，這個世界將會怎樣?人人失去誠信，人們互相不信任，這個地球，這個世界，將不會再有和平。
我拒絕誘惑，我拒絕冷漠，我拒絕謊言，這些都將會影響我的一生。
學(xué)會拒絕的篇六
我有一個同學(xué)，他就是因?yàn)闆]有學(xué)會拒絕，從而使成績一落千丈。這個同學(xué)本來學(xué)習(xí)很好，在班里的成績一直是名列前茅，但是他的家里特別窮。有一天，我們班里的幾個壞學(xué)生邀請他去網(wǎng)吧玩，他沒有拒絕，就跟隨他們?nèi)チ?。去了之后，他完了一些游戲，可是萬萬沒有想到的是，他玩游戲上癮了，他三番五次的去網(wǎng)吧，還經(jīng)常逃學(xué)、曠課，導(dǎo)致了成績一落千丈，并且他還騙父母要交學(xué)費(fèi)、書費(fèi)等錢去網(wǎng)吧。最終家里的錢都被他花光了。從此以后，老師學(xué)生們再也不喜歡與他接觸了，親戚朋友也不再理他，疼愛他。可這又能怨誰呢？只能怪他自己，怪他自制力差，沒有學(xué)會拒絕。
所以，我們一定要學(xué)會拒絕，學(xué)會說一聲：“不”，你就不會執(zhí)迷不悟，讓我們一起學(xué)會拒絕吧！
學(xué)會拒絕的篇七
我們要學(xué)會拒絕別人，哪怕對方是自己最好的朋友、最親近的`家人。
我有一次就是因?yàn)椴粫f‘’不‘’，而失去了兩塊珍貴的友誼之晶。
那天，還沒有放學(xué)，王瑩【不是這個班里的王瑩哦，是以前學(xué)校同名的同學(xué)】便來約我放學(xué)后和她一起走東門【實(shí)驗(yàn)學(xué)校有東、南、北三個門】。我隨口答應(yīng)了。過了一會兒，周司雨也跑來對我說：‘’吳瑕，放學(xué)以后陪我一起從南門走好嗎？‘’我迷迷糊糊地答應(yīng)了。
放學(xué)了，王瑩和周司雨都來找我一起回家。我一時愣住了：我到底跟誰走呢？兩個人都答應(yīng)了，不能不講誠信啊。
王瑩和周司雨見我一聲不吭，都生氣了。周司雨說要跟我絕交，王瑩轉(zhuǎn)身離去，留給我一個絕望的背影。
從此以后，我們?nèi)齻€再無來往，直到我轉(zhuǎn)學(xué)。
讓我們一起學(xué)會說‘’不‘’。
學(xué)會拒絕的篇八
今天，何老師在班會課上，給我講做人要講理和應(yīng)該怎么玩游戲。
何老師一開始就讓我們背早上學(xué)過的`諺語。我這才想起，還不會背。趕緊打開語文書看了幾遍，試著背誦。我只背出了前兩句，第三句我突然就忘了。我又看了好幾遍，就開始背給同桌聽，同桌說我背對了，我也就放心了。
何老師按學(xué)號請同學(xué)來背，等叫到我的時候，雖然背了下來，但并不熟練。
接著何老師給我們講很多故事，讓我們知道了做人應(yīng)該講道理。突然，老師話題一轉(zhuǎn)，問我們：“如果你正在和同學(xué)玩游戲，這時有一個好朋友跑過來，要拉你和他玩，你該怎么辦？”大家先是怔了一下，然后七嘴八舌地講開了。
何老師聽了我們不同的發(fā)言，轉(zhuǎn)過身子，在黑板上只寫了兩個字：拒絕。
學(xué)會拒絕的篇九
認(rèn)識不良誘惑的危害，領(lǐng)會不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的，掌握一些戰(zhàn)勝不良誘惑的常用方法和技巧。提高自我控制和抵制不良誘惑的能力。
重點(diǎn)：怎樣拒絕不良誘惑?
難點(diǎn)：怎樣拒絕不良誘惑?
上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了身邊的誘惑，通過學(xué)習(xí)我們了解了在我們身邊存在許多不良誘惑。那我們?nèi)绾尉芙^這些不良誘惑那?這節(jié)課我們學(xué)習(xí)這個問題。
講授新課
板書課題：學(xué)會拒絕不良誘惑
學(xué)生看書《奧德賽船長的故事》(88頁)思考書中的問題。學(xué)生分組討論，選取代表回答。
奧得賽船長依靠自己的勇氣和智慧戰(zhàn)勝了女巫，順利地度過了海峽。這個故事說明，不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的，戰(zhàn)勝不良誘惑需要我們要有毅力、勇氣、信心和智慧。
1)要拒絕和戰(zhàn)勝不良誘惑首先要培養(yǎng)拒絕的意識,克制約束自己，提高判斷的能力，鍛煉堅強(qiáng)意志。
3)要拒絕和戰(zhàn)勝不良誘惑還需要我們結(jié)合自己的實(shí)際，充分發(fā)揮自己的聰明才智，用科學(xué)的態(tài)度、清醒的頭腦和正確的方法，擺脫它們的干擾，避免其對自己的危害。
勇敢的人敢于戰(zhàn)勝不良誘惑，聰明的人總能想出各種辦法抗拒不良誘惑。我們要向奧德賽船長學(xué)習(xí)，正確的認(rèn)識身邊的種種誘惑，勇敢地拒絕不良誘惑，集中精力努力學(xué)習(xí)，提高科學(xué)文化水平，做一個德智體全面發(fā)展的好學(xué)生。
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