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青少年足球訓練計劃書篇一
[論文摘要]文章對賽前心理準備及其基本理論基礎進行了綜述，在此基礎上就如何加強青少年足球運動員的賽前心理準備提出了一些粗淺的看法。
在現代戰(zhàn)爭中，不僅是槍炮、飛機、導彈等現代化武器的競爭，而且是交戰(zhàn)雙方心理戰(zhàn)術的斗爭。2003年的海灣戰(zhàn)爭中，美伊雙方在國際媒體前唇槍舌戰(zhàn)，一方想取得國際社會對戰(zhàn)爭認可，另一方則想博取國際社會的同情。這是典型的心理戰(zhàn)爭?，F代足球競技運動亦是如此，心理是比賽取得勝利的必要條件，不僅要為參加比賽做準備，而且要為贏得比賽做準備。為了在比賽中獲勝，運動員不僅需要有熟練的技巧，更重要的是需要具有參加比賽時表現出最好的精神狀態(tài)和端正的態(tài)度。運動員的心理狀態(tài)能夠幫助其克服獲勝過程中的許多障礙，也能導致其意想不到的挫折。許多足球教練員承認，身體素質、技戰(zhàn)術訓練是非常重要的，但是，他們同樣指出，為了競賽，好的賽前心理準備是獲得成功的必備的構成因素。賽前心理準備是心理技能訓練的重要內容。它是足球運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。青少年時期是運動員心理品質發(fā)展的最佳時期，在這一時期如果進行科學訓練，將會為運動員今后的成長奠定堅實的基礎。
1，青少年期的基本含義及其年齡界定。
我國中學生的年齡為12～18歲，這個年齡階段的中學生逐步由少年成長為青年，身體正處于快速生長、發(fā)育的重要階段，所以叫做青少年期，也稱為青年期的前期階段。青少年運動員的年齡范圍也正是按照這個基本標準來確定的。運動員的青少年時期是一個充滿生機、活力，又充滿矛盾、困惑的時期，是運動員成長歷程中的一個特定的過渡時期。運動員在這個時期，盡管生理上正逐步走向成熟，但在心理上還不成熟、不穩(wěn)定。一些心理學家把運動員的青少年時期視為運動員成長過程中的一個極為重要的階段，把運動員的青少年時期稱為“第二次誕生”或“心理上的斷乳”?！@一時期既是運動員成長的黃金期，又是運動員成長的危險期，如果完成好這個過渡，將會對青少年今后的健康成長起到積極的促進作用。
2，關于賽前心理準備及其基本理論基礎。
2，1賽前心理準備的概念。
賽前心理準備是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程。實際上，賽前心理準備就是賽前心理訓練與調控。賽前心理訓練一般在比賽前二到三周開始進行，根據比賽的具體目的任務，對手的水平與實力、比賽環(huán)境、場地氣候等條件以及運動員的心理狀態(tài)來安排。
賽前心理準備的目的，許多專家、學者作了大量的闡述，大致可歸納為如下觀點，賽前心理準備是通過各種心理措施來消除運動員賽前出現的不良心理狀態(tài)，增強運動員的心理穩(wěn)定性和必勝的信心，建立積極、穩(wěn)定的比賽心理定勢，形成理想的賽前心理狀態(tài)?？梢哉f，賽前心理狀態(tài)的表現的好壞取決于賽前心理準備是否充分。
關于賽前心理準備的概念研究很多，在運動心理學文獻中，心理準備是用于旨在促進操作表現的各種賽前技術與方法。在運動訓練學中，賽前心理準備就是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程，即賽前心理訓練與調控。其實，這兩種概念的基本含義是一致的，即，賽前心理準備是運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。
2，2賽前心理準備的理論基礎。
2，2，1倒u型假說。
自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理學和運動心理學文獻中出現了大量的檢驗倒u型假說的研究。馬騰斯(martens)和蘭德斯(landers)將高、中、低特質焦慮的中學男少年分別置于高、中、低應激水平情況下，心率和手掌汗液的生理學測量以及問卷調查的數據證實了三種喚醒水平的確立。他們的研究結果支持了倒u型假說。他們還發(fā)現，中等特質焦慮水平的被試其運動表現顯著優(yōu)于低特質和高特質焦慮的被試。另外，中等應激水平情況下的被試，其運動表現也顯著優(yōu)于低應激和高應激水平情況下的其他被試。
影響運動員的喚醒水平與操作成績的基本因素，除了運動員焦慮水平的高低，還有運動員參賽動機、自信心和注意水平的高低。因此，一些專家、學者從動機水平、自信心水平的高低來驗證倒u型假說，幾乎都得到了一致的結論，運動員動機水平、自信心水平的高低與操作成績的關系也遵循倒u型假說這一基本理論。
2，2，2運動歸因理論。
歸因，是表示人們對他人或對自己的某種行為結果而推論或判斷其原因的過程。人們總是力求在自己認知的基礎上解釋、理解和預測著各種事件，“尋求理解”是人類的基本動力。由此，海德首創(chuàng)了歸因理論，將多種多樣的原因簡化為能力、努力、任務難度、運氣四個基本因素，構筑歸因模式。其后，韋納于1972年在海德的歸因模式的基礎上，將四個基本因素歸入穩(wěn)定性、控制點和可控制性三個維度，構筑較為成熟的動機歸因模式。韋納的歸因理論把歸因過程與成就動機緊密結合起來，系統(tǒng)地闡述了歸因和人們的情緒、動機及行為反應之間的內在規(guī)律，對成就情境性極強的體育運動具有重要的理論與實踐指導意義。
研究表明，在體育運動情境中除了根據勝負雙方對自己的表現滿意或不滿意進行歸因分類之外，一些個體差異因素，如性別、年齡、成就動機、自信心等也是重要的歸因。而這些歸因正是賽前心理準備的基本準備內容。又根據歸因理論的控制點這個維度來看，影響賽前心理準備的因素可分為可控因素和不可控因素。不可控因素包括氣候、場地、器材等，而可控因素包括情緒、動機、自信心、注意力等。當今專家、學者主要集中在可控因素的研究上，并取得了顯著的研究成果。
青少年足球訓練計劃書篇二
1.企業(yè)基本情況。
本公司是一家正在創(chuàng)建的專門從事個人形象設計的公司。隨著人們生活水平的不斷提高和改革開放的不斷推進，越來越多的人意識到提升個人形象著實有助于人際關系的改善和事業(yè)的成功。與目前已存在的面向名人和演員的形象設計公司不同，我們將市場定位于即將畢業(yè)的大學生和白領人士，以幫助他們實現職業(yè)形象的塑造。
為此，我們擬將公司設在高校和商業(yè)住宅密集的文一路上，這里的年輕人更能接受現代個性化的服務，并能保證他們方便地到本公司來進行包裝。
我們有著一群優(yōu)秀的色彩、服飾專業(yè)設計師，能根據顧客的氣質風格、性格、喜好、經濟承受力，為顧客提供一套形象設計方案，并根據顧客要求建立長期服務關系。我們更有一群富有熱情并致力于經營這家公司的管理人員。xxx是一名出色的營銷專家，她將出任公司的營銷主管;xxx是一位財務方面的專家，她將出任本公司的財務主管。此外，我們還聘請了法律顧問。
2.投資安排。
公司的創(chuàng)建需租用寫字樓200平方米，由于地處文一路，月租金為3萬元，連同裝修、設備費用共需投資50萬。幾位經理人員共投資20萬，尚需融資30萬，外部投資者可獲得40%的股份，并且我們將采用二次融資的方法，在5年內償還這筆投資。
我們預計公司第一年的收入可達22.8萬，投資回收期約為4年。
第二部分市場分析。
1.服務需求調查：
通過對在校大學生和白領人士的抽樣調查，我們發(fā)現分別有35%和50%的人表示需要有專人為他們進行形象設計。
杭州現有30多所高校，在校大學生約為30萬，估計在將達到30萬以上，省應屆大中專畢業(yè)生和研究生達到9.6萬人。隨著就業(yè)壓力的增大，給面試官留下一個好印象顯得十分重要，相信會有越來越多的大學生走進我們公司。而今，越來越多的白領脫下了職業(yè)裝，換上了個性十足的服飾，即所謂的“星期五便裝”，然而上班畢竟不同于逛街或居家，也不能任其發(fā)揮到無所顧忌。就辦公室的著裝來說，既要保證大方得體，既有時尚感，又不可過分張揚。這使我們的形象設計師又有了施展才能的機會。據估計，將有6萬左右的白領人士選擇專業(yè)設計師為他們進行設計。
2.價格需求調查：
大學生由于經濟實力有限，與白領所能承受的價格相差較大。
如上圖所示，大學生能承受的價位在1000元以下，主要集中在300元~500元，而白領階層則集中在1000元左右。我們將根據他們不同的消費能力，制訂出適合他們的不同的方案，在最大程度上滿足他們的要求。
3.競爭調查：
據我們的調查，在杭州，絕大多數的形象設計公司針對的是企業(yè)形象、產品形象，真正從事個人形象設計的只有幾家。
毛戈平形象設計工作室、愛情故事形象設計中心等定位于著名演員和高消費人群，收費高達幾千元，與我們并不存在直接的競爭。如愛情故事理容廣場地處武林路，營業(yè)面積1300平方。廣場設有三個樓層：一層為顧客接待區(qū)、發(fā)型師美發(fā)區(qū)和技師工作區(qū);二層設有寬敞的洗發(fā)區(qū)，專業(yè)美容區(qū)以及地下的培訓區(qū)。專門針對時尚人群，主要業(yè)務為美容美發(fā)設計。而本公司則主要為顧客提供整體形象的設計方案，并根據不同顧客的要求，提供不同的服務，即“個性化服務”。包括色彩、服飾、儀態(tài)、形體等多方面的服務內容。
而另外的形象設計室其實是美容美發(fā)店或是服裝店的附加業(yè)務，尚未形成規(guī)模，影響不大。因此，可以說，普通人的形象設計市場尚無人問津。下表顯示我們的競爭地位：
競爭對手。
比較毛戈平形象設計室愛情故事形象設計中心小型形象設計室傾城之陽形象設計公司。
市場定位演員和高消費人群時尚人群散客大學畢業(yè)生和白領階層。
收費水平(平均)元以上1000元左右400元左右400元左右。
服務內容化妝、服飾美容美發(fā)美容美發(fā)或服飾色彩、服飾、儀態(tài)、體形。
4.市場預測(市場規(guī)模、市場前景及增長趨勢分析)。
服務的購買力預測：在這項新型服務投入市場之初，消費者尚不熟悉，而我們是根據顧客的經濟實力來制定設計方案的，因此，開始的顧客購買力是較弱的，或者說他們可能不會選擇全套的設計方案，而只選擇其中的幾個部分。但經過一段時間的推廣，消費者逐漸熟悉了該項服務便會認識到只有全套的設計才是最有效的時候，顧客的購買力就會增長。
服務內容的預測：隨著形象設計服務的深入人心，本公司將根據顧客要求適當拓寬業(yè)務，開展各項培訓活動。如美化形體培訓、提高氣質風度的培訓等等。
市場占有率預測：現階段開辦的形象設計公司可以說抓住了形象設計領域的先機，可以肯定的是，一定會有更多的公司想進入分一杯羹，本公司的優(yōu)勢是以優(yōu)良的服務從顧客畢業(yè)的那一年起為顧客提供長達5~甚至更長的服務。關鍵是讓所有的在校大學生了解我們公司、信任我們公司，我們的目標是每當人們照鏡子時就能想到傾城之陽。估計我們的市場占有率可達30%左右。
資源預測：人力資源是本公司的發(fā)展源泉，隨著顧客的增多，我們必將聘請更多的中高級設計師和設計員。根據我們的調查，杭州現有形象設計學校一家，上海有兩家，北京廣州兩地有20多家，相信我們可以從中挑選出優(yōu)秀的設計新星。
5.營銷計劃：
營銷戰(zhàn)略：我們針對大學生有限的經濟實力，提出“美麗其實很廉價”的口號，從而使他們在心理上消除價格顧慮。而針對白領階層，我們將采取“定制營銷”，把每一位顧客都作為一個單獨的市場，根據個人的特定需求來進行營銷組合，以滿足每位顧客的特定需求。
青少年足球訓練計劃書篇三
1、使學生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質。
1、做體操。
2、以跑為主的身體訓練。
（l）慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。
（4）自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術動作要領。
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
l、培養(yǎng)接球和進攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術。
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。
1、一對一、二對二的'傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
1、學做簡單的節(jié)奏操。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術。
5、學擲界外球。
青少年足球訓練計劃書篇四
[摘要]現代足球比賽是一項集體性的對抗項目，不僅要求運動員具備良好的身體素質、技戰(zhàn)術水平、隊友聞的密切配合，而且要求運動員具備優(yōu)良的足球意識。本文通過對現代足球意識及相關因素的探討能夠發(fā)現現代足球意識對我國青少年的重要性，進而對我國青少年足球意識的培養(yǎng)引起重視，更好的促進中國青少年足球運動員的水平。
1、前言。
隨著現代足球運動的迅猛發(fā)展，全攻全守、全方位的足球戰(zhàn)術打法已日趨完善和合理運用，運動員的整體水平有了較大的提高，比賽的攻防轉換速度越來越快，對抗亦越來越激烈?，F代足球中，要想躋身于世界足壇，除具備勇猛、頑強的戰(zhàn)斗作風，驚人的身體素質，穩(wěn)定的心理素質外，還必須具備在高超的足球技戰(zhàn)術中表現出來的足球意識。
對足球意識的研究已引起相當多的業(yè)內專家和學者的普遍關注，運動員足球意識的培養(yǎng)已經成為現代足球教練員的重要的實踐基礎，我們應清醒地認識到。我國的足球水平與世界先進足球強國相比還有相當大的差距，對一些理論問題的認識缺乏深層的理解，導致了實踐中的指導性偏差。阻礙運動員足球意識的形成和發(fā)展，影響運動員競技水平的提高。為此本文通過對現代足球意識及相關因素的分析與探討，能夠發(fā)現中國青少年足球意識存在的不足，從而能夠培養(yǎng)和提高青少年的足球意識。
2、研究對象和方法。
2．1研究對象。
青少年足球訓練計劃書篇五
能夠說出腳背正面踢球的動作要點，80%的學生能完成腳背正面踢球的動作。
通過腳背正面踢球練習，發(fā)展速度、協(xié)調、下肢力量等身體素質。
增強勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。
直線助跑、擊球部位。
擊球時機與上下肢協(xié)調用力。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
1.“你說我猜”抱團游戲。
方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師提出問題，學生進行回答，通過學生回答字數進行抱團，如教師提問“中國的首都是哪里?”學生回答“北京”。學生根據回答答案字數進行兩人抱團。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
我會以提問進行導?！巴瑢W們!你們最喜歡的足球運動員是誰?為什么?”，導入本節(jié)課內容：腳背正面踢球。
教師進行正面與側面示范。
組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。
動作要點：
直線助跑,支撐腳位于球側，腳尖朝向出球方向，踢球腿膝蓋位于足球正上方時，小腿做爆發(fā)式擺動，用腳背正面擊球后中部，擊球后做隨前動作。
(1)原地口令模仿練習。
組織形式：學生以四列橫隊體操隊形站好，教師一口令的形式帶領學生進行模仿練習。
糾錯：個別學生出現隨前動作不充分，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。
(2)兩人一組踢地滾球練習。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的`球經過跨欄架下部進行傳球。
(3)兩人一組踢高空球練習。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的球經過跨欄架上部進行傳球。
糾錯：擊球部位不準確，教師組織學生進行一人踩球一人踢固定球練習。
(4)多人不定向傳球練習。
組織形式：學生以同質分組的形式，圍成一個圓進行不定向傳球。
糾錯：學生注意力不集中，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。
(5)糾錯：大家在練習的時候會出現擊球部位不準確，上下肢不協(xié)調，隨前動作不充分的問題。在接下來的練習中教師以示范和口頭提醒的形式幫助學生改進。
(1)游戲：“z”字型傳球接力。
游戲方法:全體學生以體育小組為單位，進行“z”字型傳球接力。
(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
足球場地一塊、錄音機1臺、磁帶、足球若干、跨欄架若干。
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。
青少年足球訓練計劃書篇六
1、熟悉足球，了解基本特點。
2、體驗在草地上自由踢球的樂趣。
3、學生能自主結隊進行游戲，學會與他人協(xié)作，提高團結協(xié)作能力。
4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
1.球賽規(guī)則：要用腳踢。2.球門是小足球的家。
將小足球四散放在草地上，數量與學生人數相同，自制簡易球門兩個。
1、草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一“朋友”吧。
2、學生自由交流有關足球的知識經驗，如球的外形、球賽規(guī)則等等。
3、學生討論玩足球的基本規(guī)則：
（1）要用腳踢；
（2）球門是小足球的'家。
1.學生在操場上四散自由踢球，教師強調規(guī)則：
（1）只能用腳踢；
（2）限于操場范圍內。
2.學生在四散自由踢球的基礎上，嘗試有目的的朝球門內踢球，即：送小足球回家。
學生抱起小足球繞操場慢跑、行走，放松身體。
青少年足球訓練計劃書篇七
根據《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學生在運動參與、運動技能、身心健康、心里健康和社會適應等各個方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學過程中堅持以學生為本，充分發(fā)揮教師的主動作用，通過各種趣味小游戲，培養(yǎng)學生體育意識，以教材難點與趣味點的結合設計練習內容。讓學生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到教學目標。
在練習與游戲活動中，提高足球射門的能力，發(fā)展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協(xié)調等身體素質。
通過小足球射門與游戲的教學，向學生傳授腳內側射門技術。
能利用足球進行運球和射門。
充分促進個性的發(fā)展，體驗足球射門的樂趣。
培養(yǎng)交往能力和團結協(xié)作的意識。
我校地處城郊結合部，學生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由于學生的生源差異較大，特別是外來流動人口，收入低，生活環(huán)境較差，課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學生參與練習，提高足球技術；課余時間，對部分有興趣的學生進行免費的輔導，讓他們更加喜歡足球運動。
足球是學生特喜歡的一項體育運動，有很強的集體性和趣味性，通過足球活動能發(fā)展學生的多項身體素質。還可以充分激發(fā)小學生參與活動的積極性和主動性。提高少年兒童的綜合素質，培養(yǎng)競爭意識和團結合作的精神。
但如何進一步提高足球技能，需要教師加以引導。本課中就是讓學生在教師的指導下初步學會足球的簡單運動動作，知道簡單足球動作術語。在教學中主要強調突出“游戲”二字，在游戲中熟悉球性，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好，初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識和習慣。
腳內側部位對學生來講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標注物，通過多種游戲強化，讓學生在興趣高昂的狀態(tài)下，體驗腳內側射門技術。
1、用人體設置門，培養(yǎng)了學生的想象力，同時也調動了學生學習的積極性。
2、讓學生進行小足球比賽游戲，讓學生展示自我，符合兒童心理。
本課以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線，時時把學生的主體地位放在第一線，教學中啟發(fā)學生大膽想象，鼓勵學生主動體驗，在關注學生主體地位的同時，層層深入地讓學生體驗合作交往，教師及時的鼓勵和引導，把學生的學習興趣充分調動，從而貫徹“健康第一”的.指導思想。
本課采用主體式教學法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情，調動了學生的積極性，使學生有良好的情緒，為上課做好準備。
群龍戲珠—學生排好隊，在組長的帶領下，模仿教師動作，進行小游戲。銀珠滾滾——學生運用特制的足球練習腳射門，激發(fā)學生對足球的興趣，在教學中教師設計安排多種練習方法，讓學生在合作中學習，使學生在樂中求學，在學中取樂。
飛躍龍門——引導學生設置各種“人體門”，參與射門練習。在練習中能與他人合作探究，共同完成任務。
比賽游戲——通過比賽小游戲，相互協(xié)作，共同完成任務，體驗成功的樂趣，培養(yǎng)學生相互合作的團隊精神。
一片足球場小足球（紙球）40個跨欄架6個。
1、心理效果預計：根據本課特點，學生將會積極參與活動，并能在活動中體會到集體的力量，給自己帶來集體的歸屬感。
1、課標指出開發(fā)和利用各種體育生活資源是激發(fā)學生運動情感的重要手段。課上運用了生活中的廢紙，在學生手中變成了一個一個足球，為足球走進生活游戲打開了綠色通道。
2、體育源于生活，更應貼近生活。傳統(tǒng)的足球運動具有強烈的對抗性?，F在越來越遠離學生的生活。學生只是在心中虛擬的喜愛，根據這一情況，本課將足球運動換成兒童話、娛樂話的體育活動，讓學生親近足球，親身享受足球運動帶來的愉悅，張揚了學生的個性。
本主題單元計劃共5節(jié)課，比賽課為第3課時—“快樂的小足球”。
青少年足球訓練計劃書篇八
單一的技術訓練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學足球開始，在進行技術動作規(guī)范化學習和訓練中，就應把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術行為之中。在掌握技術動作規(guī)范化時．要考慮技術在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。
結合區(qū)域在技術教學中培養(yǎng)學生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術運用是否合理的關鍵。
3．4．2在教學比賽中提高學生的足球意識。
足球運動技術有的是訓練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學訓練培養(yǎng)，但必須經過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學訓練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經驗增強足球意識是十分重要的。
要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術特點，全面掌握各種技術動作規(guī)格、要領、作用，各種技戰(zhàn)術的結構特點，組織學習和借鑒他人的先進技術經驗，提高自我訓練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領悟每一技術動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學習生理、心理、力學等基礎知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。
4、結論與建議。
現代足球比賽是意識、技術、戰(zhàn)術、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。
當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協(xié)防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術教學中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學比賽中提高學生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。
青少年足球訓練計劃書篇九
本課根據學生的年齡生理、心理的特點和課程標準的宗旨和要求，以素質、創(chuàng)新教育為中心，采用誘導、啟發(fā)教育科學分組形式，充分發(fā)揮老師為主導、學生為主體的作用。本課一致力求在和諧、輕松、歡快中促進學生的身體健康和身心健康求發(fā)展、求掌握，更進一步地培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛足球的興趣與激情。在激情洋溢的.游戲中，同時滲透著德育教育、德育思想，從而培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈。
（1）小足球：腳內側傳接球（水平一）。
（2）游戲：快樂奧運（繞、躍過障礙）。
使80%的學生掌握基本的球性及腳內側傳接球的基本動作要領。
本課改變常規(guī)導入課題，而是用音樂旋律的主題曲將學生帶入奧運村，又順其自然將學生引入球操世界，通過多樣化的縱深練與樂，使學生在興趣中去學、去練。
通過準備部分的結束，老師用巧妙的語言過渡到主題教材。
（2）游戲：通過快樂奧運新北京、新奧運的形式為切入點，同時讓學生到達賽場如何遵守交通規(guī)則為體驗，讓小交通警察指揮運動員過馬路去賽場，從而滲透著遵守交通規(guī)則的理念。以繞、躍過障礙為練習標準，培養(yǎng)學生克服困難、合作進取的德育思想，從而培養(yǎng)學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈，讓學生在快樂的音樂中，完成練習任務，從而實現了一物多用、一物巧用的練習方法。
以優(yōu)美、飄柔的舞姿讓學生體會疲勞的消失及發(fā)展個人愛好和興趣，從而讓學生的身心得到健康有益的發(fā)展。
青少年足球訓練計劃書篇十
1、初步探索繞障礙物運球、射門，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調性。
2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習慣。
足球6個、長短不同的紙棍若干，球網2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。
1、熱身運動：上肢運動體轉運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。
2、學生扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領下，做熱身運動。
3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數量是學生人數的一半）活動的方式學生自由選擇。（小運動員探索練習教師觀察指導）。
1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）。
2、教師請個別學生進行展示交流。
3、小結：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。
1、過渡語：我們先來練練小腳的本領。（運動員練習腳的本領）。
2、教師可和學生一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和學生探索球怎么才能聽小腳的話。
3、根據教師和學生的討論，學生再次嘗試。
4、游戲：運動員“射門”
過渡語：和學生商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）。
規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。
1、過渡語：學生以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。
2、請出汗的學生主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。
青少年足球訓練計劃書篇十一
在2016年里，學校進一步加大了活動宣傳的力度，學校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內懸掛宣傳標語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題；同時，通過學生辦活動專題班級黑板、寫心得體會營造體育運動的氛圍，喚起師生的關注，擴大了校園足球在學生中的影響力和感召力。
青少年足球訓練計劃書篇十二
青少年運動員不僅是競技運動的生力軍和后備力量，更是我國實現體育強國戰(zhàn)略目標的基礎。因此，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員，對我國足球沖出亞洲，擠進世界足球行列尤為重要。優(yōu)秀的青少年足球運動員應具備良好的身體素質，精湛的技術，良好的足球意識，還要有良好的心理素質等。本文就“青少年足球運動員心理素質的培養(yǎng)”談談個人的淺見。
一個優(yōu)秀的運動員必須具有不怕苦，不怕累、吃大苦、耐大勞的頑強意志;不服輸、刻苦好學、勇于拼搏的斗志;勝不驕、敗不餒、服從裁判，尊重對手的體育精神等。這就是運動員的氣質，它是運動員的精神支柱、是運動員能否成功的基石。也是教練員要組建一支優(yōu)秀運動隊而首先應該解決好的，關鍵性的問題。
因此，教體員要制訂長遠計劃，長抓不懈。從體能、素質訓練開始抓起，貫穿到整個練過程中去，根據不同的內容提出不同要求。一步一個腳印“走好”，并加以鞏固，強化、逐步培養(yǎng)運動員具有良好的氣質。要實現此目標，教練員在訓練中根據訓練內容提出完成指標和要求，使運動員心中有數。訓練時采用不同的、有效的方法手段促使運動員努力去完成訓練任務外，還應結合運動員的實際激勵他努力去完成訓練任務，以取得更好的效果。
運動員具有良好的氣質，由他們組建的'隊伍，無疑是一支打不爛，拖不跨的鋼鐵隊伍。
2自信心的培養(yǎng)。
一個優(yōu)秀運動員除具備良好的體能和氣質外，還必須具有很強的自信心。要培養(yǎng)運動員在客觀情況下，相信自己只要努力就一定能成功，能做就做好。在比賽中盡最大努力去完成比賽任務，發(fā)揮最佳水準，達到預期目的。因此，自信心的培養(yǎng)是教練員在訓練、比賽中必須解決的課題。
自信心是建立在良好的體能，精湛的技術等方面的基礎上，所以教練員在體能、技、戰(zhàn)術訓練、比賽過程都要抓好自信心的培養(yǎng)。尤其在技、戰(zhàn)術訓練時，要求技術動作規(guī)范精準，戰(zhàn)術配合默契到位。如出現技術問題時教練員應及時指出技術存在的主要問題，同時啟發(fā)運動員如何掌握、運用好此技術，并鼓勵運動員開動腦筋苦練，以達到規(guī)范、精準的要求。如發(fā)現戰(zhàn)術配合問題時，教練員首先指出問題在哪里，進而剖析此戰(zhàn)術核心組合部分，闡明怎樣去實現同伴之間的協(xié)同行動，把握戰(zhàn)機，提高戰(zhàn)術配合質量。在比賽中如發(fā)現隊員技術和整體戰(zhàn)術間題時，教練員應在比賽總結會上分析技術，戰(zhàn)術配合存在的問題，并指出如何去解決好。通過訓練提高隊員運用技術的能力和整體戰(zhàn)斗力。通過教練員的啟發(fā)、鼓勵，逐步增強運動員的自信心，使青少年運動員相信自己具有優(yōu)秀運動員的典型特征，堅信自己能成為稱職的足球運動員。
3模擬訓練。
模擬訓練是將訓練的安排，盡可能與面臨的比賽條件相似的一種實戰(zhàn)心理訓練的方法。在實戰(zhàn)訓練階段，教練員可根據本隊的實際盡可能多安排模擬訓練。如在訓練比賽中，教練員故意制造一些錯判，誤判或反判，使運動員產生急躁、埋怨等情緒，思想不集中影響技、戰(zhàn)術水平的發(fā)揮。賽后教練員應及時總結，讓他們吸取經驗教訓，逐漸培養(yǎng)他們成熟的比賽心理。培養(yǎng)青少年運動員抗干撓的毅力和適應各種比賽環(huán)境的穩(wěn)定心理。并逐步提高運動員的自制能力，在不同的比賽條件下，發(fā)揮水準提高整體戰(zhàn)斗力。
運動員心理素質的培養(yǎng)是教練員在長期的練和比賽中必須做好的重要環(huán)節(jié)，在青少年足球運動員訓練中加強心理素質的培養(yǎng)，提高運動員穩(wěn)定的心態(tài)和自制能力，對提高我國足球運動水平起到積極影響。
青少年足球訓練計劃書篇十三
在足球比賽中，無球運動主要采用變速跑、突起、突停、轉身等形式。在比賽的大部分時間里，運動員都在走動、慢跑，看似漫不經心，可一旦需要時，便會立刻作出反應，或接應插上助攻，或突然起動去封堵防守。另外，運動員為了搶占時間和空間，常常根據比賽形勢的變化，及時改變當時的身體狀態(tài)而完成動作，其間體現出來的動作之間變換的及時性，正是靈活、熟練、適時地控制和支配自己的身體能力。
2.2有球技術運用特點與運動協(xié)調能力。
有球技術包括踢球、停球、運球、搶截球等。在看似簡單的傳接球技術中，其實要求很復雜，例如運動員接球，首先要有良好的空間感覺與空間定向能力;其次對來球的力量、速度、高度、落點有準確快速的判斷;最后是選擇和調整好自己的體位，上下肢協(xié)同配合，尤其能妥當控制下肢動作，做到既準確輕柔，又協(xié)調合理。有球運動員還必須敏銳觀察本方隊員跑位和對方隊員的移動情況，控制好踢球腿的擺動速度，力量適當、不失時機地將球傳出，爭取做到人到球到。所以，搞好青少年足球運動員的協(xié)調性訓練，具有十分重要的意義。
3建議。
3.1訓練形式需多樣化?？梢宰鲂в杏螒蛐再|的練習，如追人游戲、帶球接力;可以進行一些小型足球賽，如1對1.3對3。
3.2足球訓練中，允許他們用手，允許同時使用2個球，允許使用軟球、塑料球、氣球、水球代替足球，允許用腳踢、用手打、用頭頂。
3.3盡管每項訓練側重點不同，但可以同時訓練多種協(xié)調技能。因為各種協(xié)調能力相互聯(lián)系，在實際應用中，沒有哪種協(xié)調能力會單獨起作用。
3.4協(xié)調性練習本身，對身體素質沒有特殊要求，只是得思想高度集中。也就是說，只需在每個訓練單元做少數幾個這樣的練習，便能起到比半小時疲憊的協(xié)調訓練更好的效果。
3.5協(xié)調性練習大多有很強的`可變性，應該鼓勵青少年自己去嘗試，實踐新的練習。當他們掌握要領后，適當刺激他們發(fā)明與之相應的新的練習形式。
3.6把所有協(xié)調性練習安排進訓練的不同階段;可以用做熱身練習，也可以做為i}il練的重點，還可以成為階段性訓練的一部分。
3.7每一單元訓練必做的練習是足球比賽。它不僅能培養(yǎng)協(xié)調性，還能增添樂趣。
3.8克服不合理的肌肉緊張。因為在完成足球技術動作的過程中，往往由于肌肉收縮后不充分放松，而引起不合理的肌肉緊張。
3.9提高保持平衡的能力。在足球這個運動項目里，想要高質量完成許多技術動作，依賴于姿勢的穩(wěn)定性，而要在已獲得協(xié)調動作的基礎上，做到姿態(tài)靜力性反射和隨意調節(jié)保證，需要內感覺校正的參與，并取決于動作協(xié)調的形式。
3.10提高空間感覺和動作的空間準確性。注意培養(yǎng)二距離的感覺”，頭球的空間準確感覺。
3.11適當地在疲勞情況下發(fā)展運動協(xié)調能力。在日常練習時，注意在穩(wěn)定的情況下提高協(xié)調能力，兼顧在有疲勞征兆和明顯疲勞狀況下，進行發(fā)展協(xié)調能力的練習。
青少年足球訓練計劃書篇十四
按照全國校足辦的要求，我市除了開展校際間聯(lián)賽以外，還科學規(guī)劃了我市今后校園足球發(fā)展的方向。根據我市《“三大球”振興規(guī)劃》，從2013年開始，我市將加大對校園足球的政策支持，其中包括擴大布局學校范圍，建設九年一貫制的訓練體系等，同時通過開展豐富多彩的校園足球活動，形成了一套相對完整的運行模式，為了更好地開展好地開展好校園足球活動，我市上到主管領導，下到基層學校的指導員，都通過校園足球聯(lián)賽的開展，體會到這項活動的重大意義。**校足辦通過組織各項活動，加強對各布局學校領導和指導員的引導和提升，提高了他們的認識，并制定了科學的工作目標。
二、明確責任，各負其責，完善組織機構建設。
**校足辦在過去的一年工作中，更加明確了在實際工作中的職責和任務，在兩個組成部門領導調整的情況下，重新完善了組織機構，使機構中的人員進一步明確自身的工作任務，同時，每個月第一個星期三作為**校足辦的“會議日”，市教育局和市體育局在當天召開例會，協(xié)商當前我市校園足球工作開展的相關事宜，通報近期工作情況，查找存在問題，并予以解決。
三、認真組織，積極參與，高標準組織各項活動。
1、高質量開展校園足球聯(lián)賽。
校園足球聯(lián)賽是校園足球活動的基礎，**校足辦在過去的一年里，對各布局學校提出了明確要求任何校園足球活動和榮譽都與校園足球聯(lián)賽的開展掛鉤，對于不認真開展聯(lián)賽的學校實行“一票否決”，取消其參與全市和全國校園足球各項活動的資格，取消評優(yōu)資格。
2、認真開展校園足球指導員培訓班活動。
在過去的一年里，**校足辦按照全國校足辦的要求共舉辦指導員培訓班兩期，校長和管理人員培訓班一期，d級教練員培訓班一期，全體指導員都得到了一次輪訓，又有25名指導員拿到了中級指導員證書。此外，在開展其他校園足球活動的同時，我們利用活動間歇時間，積極開展指導員和運動員交流活動，指導員自身素質得到顯著提高，工作熱情被充分調動。
3、積極承辦和參加全國校園足球夏令營活動。
全國校足辦對**充分信任，使得全國青少年校園足球夏令營第二次來到**這個中國足球的“福地”，為了迎接本次夏令營的到來，**校足辦克服了很多困難，最大限度地調動了各方面力量，保證了本次夏令營的圓滿成功。同時，針對去年全國夏令營出現的問題，**校足辦積極與全國校足辦溝通，并在今年的工作中加以改進，受到全國校足辦和來參加夏令營活動的各城市代表的贊許。
4、認真組織第二屆青少年校園足球節(jié)和精英賽。
在第十二屆全運會倒計時100天之際，我市舉辦了第二屆青少年校園足球節(jié)，本次足球節(jié)在去年的基礎上擴大了參與范圍和人數，創(chuàng)新了活動內容和方式。共有200余名小運動員參與其中，活動還特意邀請了渾南一校的小記者進行現場采訪，前**海獅隊隊長陳波同**市體校的足球運動員做了足球技術的現場展示。
10月19日，“派森體育杯”**市青少年校園足球精英賽在**市渾南新區(qū)朝鮮族學校拉開帷幕，參加本次精英賽的小運動員有二百余名，競賽水平和參賽人數均比去年的精英賽有了提高，遼寧足球隊隊長肇俊哲親臨現場指導。本次活動還邀請了來自長春寬城朝小代表隊來沈參加比賽。
5、支持法庫縣足球之鄉(xiāng)建設，**校園足球走基層。2013年，我市下屬的法庫縣提出建設足球之鄉(xiāng)的目標，為了支持法庫縣工作，**校足辦派出講師為法庫縣全縣體育教師進行足球專題培訓，并承諾今后定期送教下鄉(xiāng)，為法庫縣足球之鄉(xiāng)建設提供支持。培訓當天，**校足辦還協(xié)助法庫縣開展了法庫縣首屆校園足球節(jié)。
**校足辦。
2013年11月。
青少年足球訓練計劃書篇十五
2016已經逝去，回顧這一年來的我校校園足球的風風雨雨，百感交集。下面就我校校園足球工作做如下總結：
接到校園足球活動相關文件以來，學校高度重視，為確保我校校園足球活動有序的開展，學校迅速成立活動領導小組，郝朝莊校長擔任組長，何順彪副校長擔任副組長，體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領導機構，保證活動的順利進行。幾年來，學校一直把推動校園足球活動作為重要的議事日程;同時，根據學校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作確?；顒佑杏媱潯⒂薪M織、有序秩的開展。
在2016年里，學校進一步加大了活動宣傳的力度，學校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內懸掛宣傳標語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題;同時，通過學生辦活動專題班級黑板、寫心得體會營造體育運動的氛圍，喚起師生的關注，擴大了校園足球在學生中的影響力和感召力。
2016年10月，學校開展了學校的足球節(jié)，并在10月、11月舉行了學校的.校內聯(lián)賽，三、四、五年級的學生參加了比賽。為了確保比賽的順利進行，我們將各年級的比賽落實到個人，實行個人負責制，制定好賽程，準備比賽服裝器材等。同時，按照上級要求，認真參加縣、市級聯(lián)賽。
開學伊始，我們就制定了詳盡的學年訓練計劃、月計劃、周計劃，并按照計劃認真做好訓練工作;我們堅持每天下午放學訓練，風雨無阻。一分耕耘，一分收獲，在2016年參加的各項比賽中，均獲得了優(yōu)異的成績：
2016年4月，參加的達州市“市長杯”校園足球聯(lián)賽，獲得十歲組第三名;
2016年11月，參加開江縣校園足球聯(lián)賽，獲得第二名。
歲月如歌。在風雨中，在烈日下，我校的校園足球將一如既往的在風雨中繼續(xù)遠行，足球健兒們將在足球的世界里，放飛夢想!
**縣**鎮(zhèn)中心小學
通過近一個學期的刻苦訓練，三隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術方面也得到了較大的進步。
在學期初始階段，球隊依然通過顛球練習，帶球過人練習，正腳背射門練習，各種傳球配合練習，頭頂球練習，胸部停球練習，協(xié)調性練習，速度耐力練習，以及組織正規(guī)教學比賽都收到很好的效果，崔森，劉國寶，邱文賢，李貴豪，羅帥，南子龍這幾名隊員球性，協(xié)調性，速度、耐力，綜合素質體現的較突出，xx身體素質較差，舒?zhèn)テ鸩捷^晚，球性較差，但身體素質突出，在我的帶領下，隊員們的刻苦努力下，爭取為這支隊伍打下良好的基礎。
與此同時，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。本學期初始訓練階段(2月23日——3月底)根據上學期訓練成果，注重隊員的薄弱環(huán)節(jié)，進行有針對性的訓練，并著重進一步抓好基礎的技術訓練。例如：運球、帶球過人、傳球、正腳背射門……等等。
這一階段主要讓隊員對足球技術有進一步的認識和掌握。到綜合訓練階段時(4月1日——5月15日)，在抓好技術基礎訓練同時，注入簡單戰(zhàn)術配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術和規(guī)則并可加以運用。在訓練中依然堅持大運動量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實的基礎。
地和青年城二隊部分適齡隊員組隊比賽，增強比賽意識以及臨場的應變能力，豐富比賽經驗，經過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短(將近一年)，球員年齡段不齊，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信在暑假為期2個月的集訓中，上下午系統(tǒng)的訓練，隊員們通過堅持努力，成績將會得到更大的提高。
球隊由于學期期末考試，從6月3日至6月底全面進入復習階段，只是每周五下午放學后和青年城二隊合練一會。
青少年足球訓練計劃書篇十六
男足青少年訓練中心管理辦法（2019年試行）。
（一）自有或所屬協(xié)會具有中國足協(xié)會員資格，且不在處罰期內；
以上六類所指人員應當至少簽訂一年及以上聘用合同，并能提供工資、社保、補貼發(fā)放記錄等證明材料。
（七）有保證訓練場館場地以及設施器材等安全、正常運轉的維護人員；有必要的體育科技保障工作人員；有必要的生活保障和物業(yè)服務人員。
（四）精英梯隊具有穩(wěn)定的訓練計劃，每年集中訓練時間不少于100天；
（五）積極配合中國足協(xié)“娃娃足球工程”開展有關活動，利用寒、暑假組織幼兒園足球活動。
所在地體育行業(yè)主管部門上報本年度工作總結和經費使用情況。
中國足球協(xié)會2019年2月3日。
青少年足球訓練計劃書篇十七
當前足球的防守戰(zhàn)術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協(xié)防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協(xié)防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂的打法，一旦被對方盯死威脅隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
青少年足球訓練計劃書篇十八
3.1在足球技術練習中特別是在足球比賽中提高協(xié)調能力在比賽中，運動員為了搶占時間和空間，常常根據比賽形勢的變化，及時改變身體的姿態(tài)去完成恰當的動作，如急停、轉身、起動、爭頂等，不僅要體現動作的突然性，而且還要體現動作之間變換的及時性。因此要求足球運動員要具有靈活、熟練、適時地控制自己身體的協(xié)調能力。控球技術是一個球隊組織有效進攻的基礎，比賽中每當一名隊員控球時，對方往往會有一人甚至多名防守隊員馬上實施貼身緊逼，這就使控球隊員活動的時間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊員要想實現控球或連接下一個動作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術外，還必須具有敏銳的觀察能力、應變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調能力。
3.2發(fā)展全身協(xié)調能力的練習。
為發(fā)展運動員全身肢體的協(xié)調性，須采用多種多樣的訓練方法，在青少年的訓練中更應該如此。另外，由于大腦運動中樞骨骼肌運動的支配是左右交叉的‘即左半球皮質管理支配右側肢體運動，右半球皮質管理支配左側肢體運動)，因此，青少年足球運動員在發(fā)展專門與非專門協(xié)調能力時都要兼顧左右兩只腳的練習。訓練中可經常采用的幾種簡單有效而又實用的方法有:多種姿勢的花樣跳躍動作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各種形式的跳繩練習，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等附。在做以上練習時，地面上要提前放置多個足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調性練習的難度，另一方面提高青少年運動員對足球的敏感性。
3.3跳多個標志桿的訓練方法。
場地器材要求:在足球場上，將十個左右的標志桿間距30fi0cm依次擺放，一同時用標志墩支撐使標志桿離地約1030cm;訓練組織方法:隊員可排成一路縱隊，按一定間隔，運動員在胃撾標志桿之前將足球向前上方拋出，跳過標志桿后用手接住，依次跳完標志桿后自動慢跑至隊伍的末尾，然后進行下一循環(huán);訓練內容:左腳或右腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳兩次后換右腳跳兩次，依次循環(huán)，背向或側向用一只腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳一次接雙腳跳一次再換右腳跳一次，依次循環(huán)，左腳跳一次雙腳落地再換右腳跳一次，依次循環(huán)，雙腳跳過標志桿(空中轉體1a00或3600)。這種練習方法不但可以加強下肢的爆發(fā)力與力量耐力，還可以訓練運動員在做位移移動或空中運動時的空間定向能力，訓練運動員判斷各種動作的先后次序和時間間隔的時間定向能力，訓練運動員體會各種動作快慢的節(jié)奏掌握能力，以及訓練運動員控制肌肉緊張和放松的能力，從而提高青少年足球運動員的協(xié)調能力。
4結語。
足球運動員的協(xié)調能力受多種生物因素與非生物因素的影響，在訓練時要綜合考慮。對青少年足球運動員來說，7歲一14歲是協(xié)調能力發(fā)展的敏感期，要及時地強化練習，注意運用比賽或游戲的形式，加強對各項身體機能、專項動作技能以及身體素質進行綜合訓練。
青少年足球訓練計劃書篇十九
論文摘要:青少年足球運動員智力訓練包括:創(chuàng)造性的思維、良好的感覺和歌銳的觀察能力、記憶力、應變能力和完成各種動作的速度訓練。本文就上述幾方面的問題進行探討。
現代足球對運動員智力的訓練要求越來越高，提高球員智力已成為當今足球訓練的首要任務。青少年是中國足球的未來，也是中國足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓練方法。首先筆者認為青少年足球運動員智力訓練主要內容包括:1、富有創(chuàng)造性的思維方式;2、良好的感覺和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應變能力;4、完成各種動作的速度。如何開展好上述幾個方面的訓練，是值得大家探討的一個問題。根據多年來的實踐，現將我的一些具體做法和體會介紹如下，供大家參考。
一、富有創(chuàng)造性的思維方式。
球員在比賽中技戰(zhàn)術行為受其思維方式的支配，在現代足球比賽中，那種墨守成規(guī)刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現代足球運動員應靈活多變，具有豐富的想象力和創(chuàng)造性。如球王貝利所說:“作為球星，最重要一點就是要有獨特的創(chuàng)造性”。
培養(yǎng)創(chuàng)造思維能力，對于青少年是十分重要的發(fā)展青少年運動員創(chuàng)造思維能力要盡創(chuàng)造一種與比賽接近的訓練模式。在訓練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來完成技戰(zhàn)術行為，例如:在2對2,3對3,5對5的對抗練習中，教練員要充分給球員一個廣闊的空間，在這個空間中讓球員充分表現和發(fā)揮想象(在墓本戰(zhàn)術的墓礎上)，也可以隨時停止對抗，指出球員在運用過程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發(fā)他們的思維，同時有計劃、有目的`地向球員傳授足球知識，包括技戰(zhàn)術、心理、生理、裁制規(guī)則等方面的知識，這些也能達到對青少年球員進行創(chuàng)造思維的培養(yǎng)和訓練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。
青少年的語言表達能力是思維敏捷與否的直接表現，因此在訓練過程中不能忽略培養(yǎng)青少年球員對技戰(zhàn)術及完成動作進行語言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰(zhàn)術熟練的程度。
二、良好的感覺和敏銳的觀察能力。
良好的感覺和觀察能力是培養(yǎng)運動員智力的重要因素?，F代足球比賽中，球員的感覺和觀察能力，是球員決定技戰(zhàn)術的前提，世界優(yōu)秀足球運動員在這方面都非常有特點。例如:世界著名球星馬拉多納，無論是帶球突破、傳球、射門，常常出其不意，出現在對手最危險的地方。作為一個出色的球員，必須具有非凡的感覺和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對手的意圖之后，抓住戰(zhàn)機才可能戰(zhàn)勝對手。同時作為教練員要及時地培養(yǎng)青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽八方”，這對于青少年足球運動的發(fā)展具有重要意義。例如，在訓練或比賽前，可根據每個球員的技術和心理特點，要求他們學會觀察對手的戰(zhàn)術意圖，做到知己知彼。
三、記憶能力和應變能力。
無論學習基本技術還是掌握戰(zhàn)術知識，都應當運用已學的知識主動領會和完成新的動作。為了培養(yǎng)少年運動員的記憶力，教練員應在訓練過程中，有計劃、有步驟地反復練習技術要領和原有的技戰(zhàn)術知識，其作用非常明顯。此外，通過各種變化和幾人間傳球練習來提高他們的記憶力，也是訓練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時期，要充分利用這個年齡段對他們進行有針對性的記憶力訓練。同時，理論課也是訓練記憶較好的方法，使他們在訓練一比賽一再練一再比賽中增強記憶力。
世界足球運動的高速發(fā)展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機會，優(yōu)秀球員為什么能在高水平，強對抗和快速運動過程中完成復雜動作，其結果就在于他們的觀察能力和應變能力非常強。所謂應變能力就是對某個事物或物體不斷變化作出快速反應的一種能力。例如:球場上復雜變化的環(huán)境中，帶球、傳球、射門等方面應變能力起著重大的決定作用。教練員在訓練過程中，應加強對青少年進行這方面的強化訓練，使他們逐步達到和提高應變能力。方法有二:。
1、在一個直徑為20-30米的園圈內進行，人數為5-6名，圈外四周各有1名隊員進行傳接球，隊員在圈內自由帶球，能過所有隊員后，傳四周的某一個隊員，做一個碰墻式2過1傳接球練習，之后再進入圈內反復練習。(如圖)。
2、在上圖的墓礎上，圈內增加3人，進行技術干擾，使練習難度增大。通過一段時間的訓練，再到比賽中進行實踐，這樣就能在復雜的環(huán)境中去體驗和完成各種動作，這樣才能逐步加強和提高他們的應變能力。
四、完成各種動作速度。
完成各種動作速度是對信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結果轉化為適當的動作速度，思維過程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F代足球運動發(fā)展的一個重要標志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新牭揭粋€非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運動員在球場上技戰(zhàn)術是一項綜合性的提高過程，既要提高各種技戰(zhàn)術動作的速度，又要提高快速思維能力，只有個人能力提高了，完成動作的速度加快了，才能提高整體隊伍的能力和水平。
在足球飛速發(fā)展的時代，只有具備全面的素質才能戰(zhàn)勝對手，只有培養(yǎng)“智力型”的青少年才是我國足球道路發(fā)展的正確途徑，中國足球水平才能有一個質的飛躍和提高。
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