計劃可以幫助我們分解復(fù)雜的任務(wù)，將其分解為可執(zhí)行的小步驟。制定計劃之后，我們應(yīng)該制定一個詳細的執(zhí)行計劃，明確每個步驟和時間安排。計劃是我們進步和成長的基石，以下是一些常用的計劃制定和管理工具，希望對大家有所幫助。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇一
1、培養(yǎng)學(xué)生獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質(zhì)。
2、培養(yǎng)學(xué)生的敏捷性、靈巧性、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調(diào)性。
足球與學(xué)生數(shù)量相等，小球門4個、u盤及其播放器、音樂。
（1）師生問好。
（2）介紹足球。
（3）即興帶動。
（1）球感練習(xí)：小朋友分四組，在操場上隨意踢球、玩球（聽到哨聲馬上要回到自己的位置）。
（2）羅納爾多射門：小朋友分四組，每組前面擺個小球門，讓小朋友把球踢進球門，則算勝利，踢球以后沒有踢進的小朋友要表演節(jié)目。（給不同的距離小朋友選擇射門的難度）。
（3）傳球練習(xí)：小朋友分四組，每組圍一個小圓圈手拉手，每個圓圈放兩個足球給小朋友們互相傳球。
（1）找朋友互相放松。
（2）集體放松。
（3）師生再見。
本次教學(xué)活動設(shè)計的目的.是培養(yǎng)學(xué)生獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的敏捷性、靈巧性、爆發(fā)力、體耐力、距離感和協(xié)調(diào)性。在這次游戲活動中孩子們興趣很高，充滿積極性?；顒右龑?dǎo)部分進行熱身練習(xí)，在這一環(huán)節(jié)中為下一個環(huán)節(jié)奠定了基礎(chǔ)。孩子們都很愛球，以往的練習(xí)中多以籃球、皮球等球做運動，而這次用足球一下子就增強了孩子們的新鮮感。因此孩子們活動的積極性也高了很多。但還是存在不足之處，本次活動主要以技能訓(xùn)練為重，在游戲化方面體現(xiàn)的還不夠，在以后的活動設(shè)計中應(yīng)多增加游戲的成分。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇二
本課根據(jù)學(xué)生的年齡生理、心理的特點和課程標準的宗旨和要求，以素質(zhì)、創(chuàng)新教育為中心，采用誘導(dǎo)、啟發(fā)教育科學(xué)分組形式，充分發(fā)揮老師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的作用。本課一致力求在和諧、輕松、歡快中促進學(xué)生的身體健康和身心健康求發(fā)展、求掌握，更進一步地培養(yǎng)學(xué)生熱愛運動、熱愛足球的興趣與激情。在激情洋溢的.游戲中，同時滲透著德育教育、德育思想，從而培養(yǎng)學(xué)生熱愛運動、熱愛奧運的心靈。
（1）小足球：腳內(nèi)側(cè)傳接球（水平一）。
（2）游戲：快樂奧運（繞、躍過障礙）。
使80%的學(xué)生掌握基本的球性及腳內(nèi)側(cè)傳接球的基本動作要領(lǐng)。
本課改變常規(guī)導(dǎo)入課題，而是用音樂旋律的主題曲將學(xué)生帶入奧運村，又順其自然將學(xué)生引入球操世界，通過多樣化的縱深練與樂，使學(xué)生在興趣中去學(xué)、去練。
通過準備部分的結(jié)束，老師用巧妙的語言過渡到主題教材。
（2）游戲：通過快樂奧運新北京、新奧運的形式為切入點，同時讓學(xué)生到達賽場如何遵守交通規(guī)則為體驗，讓小交通警察指揮運動員過馬路去賽場，從而滲透著遵守交通規(guī)則的理念。以繞、躍過障礙為練習(xí)標準，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、合作進取的德育思想，從而培養(yǎng)學(xué)生熱愛運動、熱愛奧運的心靈，讓學(xué)生在快樂的音樂中，完成練習(xí)任務(wù)，從而實現(xiàn)了一物多用、一物巧用的練習(xí)方法。
以優(yōu)美、飄柔的舞姿讓學(xué)生體會疲勞的消失及發(fā)展個人愛好和興趣，從而讓學(xué)生的身心得到健康有益的發(fā)展。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇三
單一的技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學(xué)足球開始，在進行技術(shù)動作規(guī)范化學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，就應(yīng)把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術(shù)行為之中。在掌握技術(shù)動作規(guī)范化時．要考慮技術(shù)在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。
結(jié)合區(qū)域在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術(shù)運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術(shù)運用是否合理的關(guān)鍵。
3．4．2在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識。
足球運動技術(shù)有的是訓(xùn)練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)，但必須經(jīng)過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學(xué)訓(xùn)練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學(xué)生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經(jīng)驗增強足球意識是十分重要的。
要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術(shù)特點，全面掌握各種技術(shù)動作規(guī)格、要領(lǐng)、作用，各種技戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)特點，組織學(xué)習(xí)和借鑒他人的先進技術(shù)經(jīng)驗，提高自我訓(xùn)練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領(lǐng)悟每一技術(shù)動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學(xué)習(xí)生理、心理、力學(xué)等基礎(chǔ)知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。
4、結(jié)論與建議。
現(xiàn)代足球比賽是意識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術(shù)是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內(nèi)涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。
當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉(zhuǎn)換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協(xié)防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調(diào)，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學(xué)比賽中提高學(xué)生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇四
1、初步探索繞障礙物運球、射門，發(fā)展走、跑動作的協(xié)調(diào)性。
2、體驗足球運動的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的習(xí)慣。
足球6個、長短不同的紙棍若干，球網(wǎng)2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。
1、熱身運動：上肢運動體轉(zhuǎn)運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。
2、學(xué)生扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領(lǐng)下，做熱身運動。
3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數(shù)量是學(xué)生人數(shù)的一半）活動的方式學(xué)生自由選擇。（小運動員探索練習(xí)教師觀察指導(dǎo)）。
1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）。
2、教師請個別學(xué)生進行展示交流。
3、小結(jié)：討論規(guī)則：那么我們的規(guī)則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。
1、過渡語：我們先來練練小腳的本領(lǐng)。（運動員練習(xí)腳的本領(lǐng)）。
2、教師可和學(xué)生一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和學(xué)生探索球怎么才能聽小腳的話。
3、根據(jù)教師和學(xué)生的討論，學(xué)生再次嘗試。
4、游戲：運動員“射門”
過渡語：和學(xué)生商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設(shè)置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）。
規(guī)則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。
1、過渡語：學(xué)生以小組為單位協(xié)商分工收拾器械，規(guī)定一個休息場地。
2、請出汗的學(xué)生主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇五
[論文摘要]文章對賽前心理準備及其基本理論基礎(chǔ)進行了綜述，在此基礎(chǔ)上就如何加強青少年足球運動員的賽前心理準備提出了一些粗淺的看法。
在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中，不僅是槍炮、飛機、導(dǎo)彈等現(xiàn)代化武器的競爭，而且是交戰(zhàn)雙方心理戰(zhàn)術(shù)的斗爭。2003年的海灣戰(zhàn)爭中，美伊雙方在國際媒體前唇槍舌戰(zhàn)，一方想取得國際社會對戰(zhàn)爭認可，另一方則想博取國際社會的同情。這是典型的心理戰(zhàn)爭?，F(xiàn)代足球競技運動亦是如此，心理是比賽取得勝利的必要條件，不僅要為參加比賽做準備，而且要為贏得比賽做準備。為了在比賽中獲勝，運動員不僅需要有熟練的技巧，更重要的是需要具有參加比賽時表現(xiàn)出最好的精神狀態(tài)和端正的態(tài)度。運動員的心理狀態(tài)能夠幫助其克服獲勝過程中的許多障礙，也能導(dǎo)致其意想不到的挫折。許多足球教練員承認，身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是非常重要的，但是，他們同樣指出，為了競賽，好的賽前心理準備是獲得成功的必備的構(gòu)成因素。賽前心理準備是心理技能訓(xùn)練的重要內(nèi)容。它是足球運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓(xùn)練和調(diào)控。青少年時期是運動員心理品質(zhì)發(fā)展的最佳時期，在這一時期如果進行科學(xué)訓(xùn)練，將會為運動員今后的成長奠定堅實的基礎(chǔ)。
1，青少年期的基本含義及其年齡界定。
我國中學(xué)生的年齡為12～18歲，這個年齡階段的中學(xué)生逐步由少年成長為青年，身體正處于快速生長、發(fā)育的重要階段，所以叫做青少年期，也稱為青年期的前期階段。青少年運動員的年齡范圍也正是按照這個基本標準來確定的。運動員的青少年時期是一個充滿生機、活力，又充滿矛盾、困惑的時期，是運動員成長歷程中的一個特定的過渡時期。運動員在這個時期，盡管生理上正逐步走向成熟，但在心理上還不成熟、不穩(wěn)定。一些心理學(xué)家把運動員的青少年時期視為運動員成長過程中的一個極為重要的階段，把運動員的青少年時期稱為“第二次誕生”或“心理上的斷乳”?！@一時期既是運動員成長的黃金期，又是運動員成長的危險期，如果完成好這個過渡，將會對青少年今后的健康成長起到積極的促進作用。
2，關(guān)于賽前心理準備及其基本理論基礎(chǔ)。
2，1賽前心理準備的概念。
賽前心理準備是在較短時期內(nèi)使運動員掌握自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓(xùn)練過程。實際上，賽前心理準備就是賽前心理訓(xùn)練與調(diào)控。賽前心理訓(xùn)練一般在比賽前二到三周開始進行，根據(jù)比賽的具體目的任務(wù)，對手的水平與實力、比賽環(huán)境、場地氣候等條件以及運動員的心理狀態(tài)來安排。
賽前心理準備的目的，許多專家、學(xué)者作了大量的闡述，大致可歸納為如下觀點，賽前心理準備是通過各種心理措施來消除運動員賽前出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，增強運動員的心理穩(wěn)定性和必勝的信心，建立積極、穩(wěn)定的比賽心理定勢，形成理想的賽前心理狀態(tài)。可以說，賽前心理狀態(tài)的表現(xiàn)的好壞取決于賽前心理準備是否充分。
關(guān)于賽前心理準備的概念研究很多，在運動心理學(xué)文獻中，心理準備是用于旨在促進操作表現(xiàn)的各種賽前技術(shù)與方法。在運動訓(xùn)練學(xué)中，賽前心理準備就是在較短時期內(nèi)使運動員掌握自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓(xùn)練過程，即賽前心理訓(xùn)練與調(diào)控。其實，這兩種概念的基本含義是一致的，即，賽前心理準備是運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓(xùn)練和調(diào)控。
2，2賽前心理準備的理論基礎(chǔ)。
2，2，1倒u型假說。
自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理學(xué)和運動心理學(xué)文獻中出現(xiàn)了大量的檢驗倒u型假說的研究。馬騰斯(martens)和蘭德斯(landers)將高、中、低特質(zhì)焦慮的中學(xué)男少年分別置于高、中、低應(yīng)激水平情況下，心率和手掌汗液的生理學(xué)測量以及問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)證實了三種喚醒水平的確立。他們的研究結(jié)果支持了倒u型假說。他們還發(fā)現(xiàn)，中等特質(zhì)焦慮水平的被試其運動表現(xiàn)顯著優(yōu)于低特質(zhì)和高特質(zhì)焦慮的被試。另外，中等應(yīng)激水平情況下的被試，其運動表現(xiàn)也顯著優(yōu)于低應(yīng)激和高應(yīng)激水平情況下的其他被試。
影響運動員的喚醒水平與操作成績的基本因素，除了運動員焦慮水平的高低，還有運動員參賽動機、自信心和注意水平的高低。因此，一些專家、學(xué)者從動機水平、自信心水平的高低來驗證倒u型假說，幾乎都得到了一致的結(jié)論，運動員動機水平、自信心水平的高低與操作成績的關(guān)系也遵循倒u型假說這一基本理論。
2，2，2運動歸因理論。
歸因，是表示人們對他人或?qū)ψ约旱哪撤N行為結(jié)果而推論或判斷其原因的過程。人們總是力求在自己認知的基礎(chǔ)上解釋、理解和預(yù)測著各種事件，“尋求理解”是人類的基本動力。由此，海德首創(chuàng)了歸因理論，將多種多樣的原因簡化為能力、努力、任務(wù)難度、運氣四個基本因素，構(gòu)筑歸因模式。其后，韋納于1972年在海德的歸因模式的基礎(chǔ)上，將四個基本因素歸入穩(wěn)定性、控制點和可控制性三個維度，構(gòu)筑較為成熟的動機歸因模式。韋納的歸因理論把歸因過程與成就動機緊密結(jié)合起來，系統(tǒng)地闡述了歸因和人們的情緒、動機及行為反應(yīng)之間的內(nèi)在規(guī)律，對成就情境性極強的體育運動具有重要的理論與實踐指導(dǎo)意義。
研究表明，在體育運動情境中除了根據(jù)勝負雙方對自己的表現(xiàn)滿意或不滿意進行歸因分類之外，一些個體差異因素，如性別、年齡、成就動機、自信心等也是重要的歸因。而這些歸因正是賽前心理準備的基本準備內(nèi)容。又根據(jù)歸因理論的控制點這個維度來看，影響賽前心理準備的因素可分為可控因素和不可控因素。不可控因素包括氣候、場地、器材等，而可控因素包括情緒、動機、自信心、注意力等。當今專家、學(xué)者主要集中在可控因素的研究上，并取得了顯著的研究成果。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇六
能夠說出腳背正面踢球的動作要點，80%的學(xué)生能完成腳背正面踢球的動作。
通過腳背正面踢球練習(xí)，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)。
增強勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質(zhì)和體育精神。
直線助跑、擊球部位。
擊球時機與上下肢協(xié)調(diào)用力。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
1.“你說我猜”抱團游戲。
方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師提出問題，學(xué)生進行回答，通過學(xué)生回答字數(shù)進行抱團，如教師提問“中國的首都是哪里?”學(xué)生回答“北京”。學(xué)生根據(jù)回答答案字數(shù)進行兩人抱團。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
我會以提問進行導(dǎo)?！巴瑢W(xué)們!你們最喜歡的足球運動員是誰?為什么?”，導(dǎo)入本節(jié)課內(nèi)容：腳背正面踢球。
教師進行正面與側(cè)面示范。
組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。
動作要點：
直線助跑,支撐腳位于球側(cè)，腳尖朝向出球方向，踢球腿膝蓋位于足球正上方時，小腿做爆發(fā)式擺動，用腳背正面擊球后中部，擊球后做隨前動作。
(1)原地口令模仿練習(xí)。
組織形式：學(xué)生以四列橫隊體操隊形站好，教師一口令的形式帶領(lǐng)學(xué)生進行模仿練習(xí)。
糾錯：個別學(xué)生出現(xiàn)隨前動作不充分，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。
(2)兩人一組踢地滾球練習(xí)。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術(shù)傳球，傳出的`球經(jīng)過跨欄架下部進行傳球。
(3)兩人一組踢高空球練習(xí)。
組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術(shù)傳球，傳出的球經(jīng)過跨欄架上部進行傳球。
糾錯：擊球部位不準確，教師組織學(xué)生進行一人踩球一人踢固定球練習(xí)。
(4)多人不定向傳球練習(xí)。
組織形式：學(xué)生以同質(zhì)分組的形式，圍成一個圓進行不定向傳球。
糾錯：學(xué)生注意力不集中，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。
(5)糾錯：大家在練習(xí)的時候會出現(xiàn)擊球部位不準確，上下肢不協(xié)調(diào)，隨前動作不充分的問題。在接下來的練習(xí)中教師以示范和口頭提醒的形式幫助學(xué)生改進。
(1)游戲：“z”字型傳球接力。
游戲方法:全體學(xué)生以體育小組為單位，進行“z”字型傳球接力。
(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
足球場地一塊、錄音機1臺、磁帶、足球若干、跨欄架若干。
練習(xí)密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇七
1.企業(yè)基本情況。
本公司是一家正在創(chuàng)建的專門從事個人形象設(shè)計的公司。隨著人們生活水平的不斷提高和改革開放的不斷推進，越來越多的人意識到提升個人形象著實有助于人際關(guān)系的改善和事業(yè)的成功。與目前已存在的面向名人和演員的形象設(shè)計公司不同，我們將市場定位于即將畢業(yè)的大學(xué)生和白領(lǐng)人士，以幫助他們實現(xiàn)職業(yè)形象的塑造。
為此，我們擬將公司設(shè)在高校和商業(yè)住宅密集的文一路上，這里的年輕人更能接受現(xiàn)代個性化的服務(wù)，并能保證他們方便地到本公司來進行包裝。
我們有著一群優(yōu)秀的色彩、服飾專業(yè)設(shè)計師，能根據(jù)顧客的氣質(zhì)風(fēng)格、性格、喜好、經(jīng)濟承受力，為顧客提供一套形象設(shè)計方案，并根據(jù)顧客要求建立長期服務(wù)關(guān)系。我們更有一群富有熱情并致力于經(jīng)營這家公司的管理人員。xxx是一名出色的營銷專家，她將出任公司的營銷主管;xxx是一位財務(wù)方面的專家，她將出任本公司的財務(wù)主管。此外，我們還聘請了法律顧問。
2.投資安排。
公司的創(chuàng)建需租用寫字樓200平方米，由于地處文一路，月租金為3萬元，連同裝修、設(shè)備費用共需投資50萬。幾位經(jīng)理人員共投資20萬，尚需融資30萬，外部投資者可獲得40%的股份，并且我們將采用二次融資的方法，在5年內(nèi)償還這筆投資。
我們預(yù)計公司第一年的收入可達22.8萬，投資回收期約為4年。
第二部分市場分析。
1.服務(wù)需求調(diào)查：
通過對在校大學(xué)生和白領(lǐng)人士的抽樣調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)分別有35%和50%的人表示需要有專人為他們進行形象設(shè)計。
杭州現(xiàn)有30多所高校，在校大學(xué)生約為30萬，估計在將達到30萬以上，省應(yīng)屆大中專畢業(yè)生和研究生達到9.6萬人。隨著就業(yè)壓力的增大，給面試官留下一個好印象顯得十分重要，相信會有越來越多的大學(xué)生走進我們公司。而今，越來越多的白領(lǐng)脫下了職業(yè)裝，換上了個性十足的服飾，即所謂的“星期五便裝”，然而上班畢竟不同于逛街或居家，也不能任其發(fā)揮到無所顧忌。就辦公室的著裝來說，既要保證大方得體，既有時尚感，又不可過分張揚。這使我們的形象設(shè)計師又有了施展才能的機會。據(jù)估計，將有6萬左右的白領(lǐng)人士選擇專業(yè)設(shè)計師為他們進行設(shè)計。
2.價格需求調(diào)查：
大學(xué)生由于經(jīng)濟實力有限，與白領(lǐng)所能承受的價格相差較大。
如上圖所示，大學(xué)生能承受的價位在1000元以下，主要集中在300元~500元，而白領(lǐng)階層則集中在1000元左右。我們將根據(jù)他們不同的消費能力，制訂出適合他們的不同的方案，在最大程度上滿足他們的要求。
3.競爭調(diào)查：
據(jù)我們的調(diào)查，在杭州，絕大多數(shù)的形象設(shè)計公司針對的是企業(yè)形象、產(chǎn)品形象，真正從事個人形象設(shè)計的只有幾家。
毛戈平形象設(shè)計工作室、愛情故事形象設(shè)計中心等定位于著名演員和高消費人群，收費高達幾千元，與我們并不存在直接的競爭。如愛情故事理容廣場地處武林路，營業(yè)面積1300平方。廣場設(shè)有三個樓層：一層為顧客接待區(qū)、發(fā)型師美發(fā)區(qū)和技師工作區(qū);二層設(shè)有寬敞的洗發(fā)區(qū)，專業(yè)美容區(qū)以及地下的培訓(xùn)區(qū)。專門針對時尚人群，主要業(yè)務(wù)為美容美發(fā)設(shè)計。而本公司則主要為顧客提供整體形象的設(shè)計方案，并根據(jù)不同顧客的要求，提供不同的服務(wù)，即“個性化服務(wù)”。包括色彩、服飾、儀態(tài)、形體等多方面的服務(wù)內(nèi)容。
而另外的形象設(shè)計室其實是美容美發(fā)店或是服裝店的附加業(yè)務(wù)，尚未形成規(guī)模，影響不大。因此，可以說，普通人的形象設(shè)計市場尚無人問津。下表顯示我們的競爭地位：
競爭對手。
比較毛戈平形象設(shè)計室愛情故事形象設(shè)計中心小型形象設(shè)計室傾城之陽形象設(shè)計公司。
市場定位演員和高消費人群時尚人群散客大學(xué)畢業(yè)生和白領(lǐng)階層。
收費水平(平均)元以上1000元左右400元左右400元左右。
服務(wù)內(nèi)容化妝、服飾美容美發(fā)美容美發(fā)或服飾色彩、服飾、儀態(tài)、體形。
4.市場預(yù)測(市場規(guī)模、市場前景及增長趨勢分析)。
服務(wù)的購買力預(yù)測：在這項新型服務(wù)投入市場之初，消費者尚不熟悉，而我們是根據(jù)顧客的經(jīng)濟實力來制定設(shè)計方案的，因此，開始的顧客購買力是較弱的，或者說他們可能不會選擇全套的設(shè)計方案，而只選擇其中的幾個部分。但經(jīng)過一段時間的推廣，消費者逐漸熟悉了該項服務(wù)便會認識到只有全套的設(shè)計才是最有效的時候，顧客的購買力就會增長。
服務(wù)內(nèi)容的預(yù)測：隨著形象設(shè)計服務(wù)的深入人心，本公司將根據(jù)顧客要求適當拓寬業(yè)務(wù)，開展各項培訓(xùn)活動。如美化形體培訓(xùn)、提高氣質(zhì)風(fēng)度的培訓(xùn)等等。
市場占有率預(yù)測：現(xiàn)階段開辦的形象設(shè)計公司可以說抓住了形象設(shè)計領(lǐng)域的先機，可以肯定的是，一定會有更多的公司想進入分一杯羹，本公司的優(yōu)勢是以優(yōu)良的服務(wù)從顧客畢業(yè)的那一年起為顧客提供長達5~甚至更長的服務(wù)。關(guān)鍵是讓所有的在校大學(xué)生了解我們公司、信任我們公司，我們的目標是每當人們照鏡子時就能想到傾城之陽。估計我們的市場占有率可達30%左右。
資源預(yù)測：人力資源是本公司的發(fā)展源泉，隨著顧客的增多，我們必將聘請更多的中高級設(shè)計師和設(shè)計員。根據(jù)我們的調(diào)查，杭州現(xiàn)有形象設(shè)計學(xué)校一家，上海有兩家，北京廣州兩地有20多家，相信我們可以從中挑選出優(yōu)秀的設(shè)計新星。
5.營銷計劃：
營銷戰(zhàn)略：我們針對大學(xué)生有限的經(jīng)濟實力，提出“美麗其實很廉價”的口號，從而使他們在心理上消除價格顧慮。而針對白領(lǐng)階層，我們將采取“定制營銷”，把每一位顧客都作為一個單獨的市場，根據(jù)個人的特定需求來進行營銷組合，以滿足每位顧客的特定需求。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇八
[摘要]現(xiàn)代足球比賽是一項集體性的對抗項目，不僅要求運動員具備良好的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平、隊友聞的密切配合，而且要求運動員具備優(yōu)良的足球意識。本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關(guān)因素的探討能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代足球意識對我國青少年的重要性，進而對我國青少年足球意識的培養(yǎng)引起重視，更好的促進中國青少年足球運動員的水平。
1、前言。
隨著現(xiàn)代足球運動的迅猛發(fā)展，全攻全守、全方位的足球戰(zhàn)術(shù)打法已日趨完善和合理運用，運動員的整體水平有了較大的提高，比賽的攻防轉(zhuǎn)換速度越來越快，對抗亦越來越激烈?，F(xiàn)代足球中，要想躋身于世界足壇，除具備勇猛、頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)，驚人的身體素質(zhì)，穩(wěn)定的心理素質(zhì)外，還必須具備在高超的足球技戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出來的足球意識。
對足球意識的研究已引起相當多的業(yè)內(nèi)專家和學(xué)者的普遍關(guān)注，運動員足球意識的培養(yǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代足球教練員的重要的實踐基礎(chǔ)，我們應(yīng)清醒地認識到。我國的足球水平與世界先進足球強國相比還有相當大的差距，對一些理論問題的認識缺乏深層的理解，導(dǎo)致了實踐中的指導(dǎo)性偏差。阻礙運動員足球意識的形成和發(fā)展，影響運動員競技水平的提高。為此本文通過對現(xiàn)代足球意識及相關(guān)因素的分析與探討，能夠發(fā)現(xiàn)中國青少年足球意識存在的不足，從而能夠培養(yǎng)和提高青少年的足球意識。
2、研究對象和方法。
2．1研究對象。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇九
1、熟悉足球，了解基本特點。
2、體驗在草地上自由踢球的樂趣。
3、學(xué)生能自主結(jié)隊進行游戲，學(xué)會與他人協(xié)作，提高團結(jié)協(xié)作能力。
4、培養(yǎng)競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
1.球賽規(guī)則：要用腳踢。2.球門是小足球的家。
將小足球四散放在草地上，數(shù)量與學(xué)生人數(shù)相同，自制簡易球門兩個。
1、草地上來了許多新“朋友”，請你們每人去找一“朋友”吧。
2、學(xué)生自由交流有關(guān)足球的知識經(jīng)驗，如球的外形、球賽規(guī)則等等。
3、學(xué)生討論玩足球的基本規(guī)則：
（1）要用腳踢；
（2）球門是小足球的'家。
1.學(xué)生在操場上四散自由踢球，教師強調(diào)規(guī)則：
（1）只能用腳踢；
（2）限于操場范圍內(nèi)。
2.學(xué)生在四散自由踢球的基礎(chǔ)上，嘗試有目的的朝球門內(nèi)踢球，即：送小足球回家。
學(xué)生抱起小足球繞操場慢跑、行走，放松身體。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十
1、使學(xué)生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。
1、做體操。
2、以跑為主的身體訓(xùn)練。
（l）慢跑：15米x2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。
（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。
（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。
1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。
2、讓學(xué)生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。
1、以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。
2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。
3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。
1、手型訓(xùn)練。
2、自由訓(xùn)練。
3、下手球和上手球接法練習(xí)。
4、踢手拋球訓(xùn)練。
l、培養(yǎng)接球和進攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學(xué)習(xí)基本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
1、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。
2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。
1、一對一、二對二的'傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。
1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。
1、學(xué)做簡單的節(jié)奏操。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學(xué)生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。
3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
1、以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。
2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。
1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習(xí)。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準備。
4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。
1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3、練習(xí)盯人、堵截和補位。
4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學(xué)擲界外球。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十一
學(xué)生能夠說出射門動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運用該技術(shù)，運用兩種射門技術(shù)能準確將球射入球門。
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
射門的和基本動作。
射門力量、方向的掌握。
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，在足球比賽中，射門技術(shù)無疑是重點技術(shù)動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù)，希望大家認真學(xué)習(xí)，提升自己的得分能力。
2.隊列隊形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走立定練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
場地器材：標出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個。
游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學(xué)生運球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué)，逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開球場，到場外練習(xí)顛球，直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時間長短來決定勝負，時間短的`一方獲勝。
組織教學(xué)：分散站立。
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。
足球顛球練習(xí)。
組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習(xí)。
要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。
1.示范。
可采用正面示范和側(cè)面示范。
2.提問：同學(xué)們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))。
3.講解。
射門技術(shù)的關(guān)鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。
4.練習(xí)。
(1)定位球射門，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。
組織教學(xué)：體育小組為單位，每組一個球門練習(xí)射門。
(2)學(xué)生排成一路縱隊，依次運球射門。
組織教學(xué)：體育小組為單位。
(3)運球繞桿射門，學(xué)生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。
糾錯：對于技術(shù)動作的易犯錯誤通過引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，達到迅速掌握技術(shù)動作的目的。
組織教學(xué)：分散站立，教師巡視指導(dǎo)。
(4)接球射門，學(xué)生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。
組織教學(xué)：四列橫隊練習(xí)隊形。
5.優(yōu)生展示。
6.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學(xué)生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。
1.放松活動—放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評價和相互評價，最后老師做總結(jié)性評價，表揚表現(xiàn)好的學(xué)生，激勵學(xué)生參與體育運動的熱情。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十二
根據(jù)《體育與健康》課程標準，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學(xué)生在運動參與、運動技能、身心健康、心里健康和社會適應(yīng)等各個方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學(xué)過程中堅持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮教師的主動作用，通過各種趣味小游戲，培養(yǎng)學(xué)生體育意識，以教材難點與趣味點的結(jié)合設(shè)計練習(xí)內(nèi)容。讓學(xué)生在愉快的合作、探討、競爭中逐步達到教學(xué)目標。
在練習(xí)與游戲活動中，提高足球射門的能力，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
通過小足球射門與游戲的教學(xué)，向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
能利用足球進行運球和射門。
充分促進個性的發(fā)展，體驗足球射門的樂趣。
培養(yǎng)交往能力和團結(jié)協(xié)作的意識。
我校地處城郊結(jié)合部，學(xué)生比較喜歡參與體育活動，特別是足球運動。但由于學(xué)生的生源差異較大，特別是外來流動人口，收入低，生活環(huán)境較差，課余時間基本沒能參與到足球活動中，只有利用課堂的學(xué)習(xí)和練習(xí)來提高自己和滿足自己的欲望，體驗到足球運動的樂趣。因此，在課堂上，我盡量讓學(xué)生參與練習(xí)，提高足球技術(shù)；課余時間，對部分有興趣的學(xué)生進行免費的輔導(dǎo)，讓他們更加喜歡足球運動。
足球是學(xué)生特喜歡的一項體育運動，有很強的集體性和趣味性，通過足球活動能發(fā)展學(xué)生的多項身體素質(zhì)。還可以充分激發(fā)小學(xué)生參與活動的積極性和主動性。提高少年兒童的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)競爭意識和團結(jié)合作的精神。
但如何進一步提高足球技能，需要教師加以引導(dǎo)。本課中就是讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步學(xué)會足球的簡單運動動作，知道簡單足球動作術(shù)語。在教學(xué)中主要強調(diào)突出“游戲”二字，在游戲中熟悉球性，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識和習(xí)慣。
腳內(nèi)側(cè)部位對學(xué)生來講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標注物，通過多種游戲強化，讓學(xué)生在興趣高昂的狀態(tài)下，體驗?zāi)_內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
1、用人體設(shè)置門，培養(yǎng)了學(xué)生的想象力，同時也調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
2、讓學(xué)生進行小足球比賽游戲，讓學(xué)生展示自我，符合兒童心理。
本課以“在活動中提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，時時把學(xué)生的主體地位放在第一線，教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生大膽想象，鼓勵學(xué)生主動體驗，在關(guān)注學(xué)生主體地位的同時，層層深入地讓學(xué)生體驗合作交往，教師及時的鼓勵和引導(dǎo)，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分調(diào)動，從而貫徹“健康第一”的.指導(dǎo)思想。
本課采用主體式教學(xué)法。在課前師生談話階段—教師既以趣引情，調(diào)動了學(xué)生的積極性，使學(xué)生有良好的情緒，為上課做好準備。
群龍戲珠—學(xué)生排好隊，在組長的帶領(lǐng)下，模仿教師動作，進行小游戲。銀珠滾滾——學(xué)生運用特制的足球練習(xí)腳射門，激發(fā)學(xué)生對足球的興趣，在教學(xué)中教師設(shè)計安排多種練習(xí)方法，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，使學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂。
飛躍龍門——引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置各種“人體門”，參與射門練習(xí)。在練習(xí)中能與他人合作探究，共同完成任務(wù)。
比賽游戲——通過比賽小游戲，相互協(xié)作，共同完成任務(wù)，體驗成功的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團隊精神。
一片足球場小足球（紙球）40個跨欄架6個。
1、心理效果預(yù)計：根據(jù)本課特點，學(xué)生將會積極參與活動，并能在活動中體會到集體的力量，給自己帶來集體的歸屬感。
1、課標指出開發(fā)和利用各種體育生活資源是激發(fā)學(xué)生運動情感的重要手段。課上運用了生活中的廢紙，在學(xué)生手中變成了一個一個足球，為足球走進生活游戲打開了綠色通道。
2、體育源于生活，更應(yīng)貼近生活。傳統(tǒng)的足球運動具有強烈的對抗性。現(xiàn)在越來越遠離學(xué)生的生活。學(xué)生只是在心中虛擬的喜愛，根據(jù)這一情況，本課將足球運動換成兒童話、娛樂話的體育活動，讓學(xué)生親近足球，親身享受足球運動帶來的愉悅，張揚了學(xué)生的個性。
本主題單元計劃共5節(jié)課，比賽課為第3課時—“快樂的小足球”。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十三
論文摘要:在對足球戰(zhàn)術(shù)意識的理解基礎(chǔ)上，詳細闡明青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練與培養(yǎng)的方法，培養(yǎng)球員在實戰(zhàn)中運用合理沖撞，積極搶、遙、圍對方控球者以及搶時間，爭空間力爭主動的意識。
1前言。
人的一切行為(包括運動行為)都受意識的支配。足球運動員比賽中的觀察、判斷、正確行動、協(xié)同配合與隨機應(yīng)變的能力，稱之為戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)意識反映在比賽中，集中體現(xiàn)在運動員有球與無球的行動上。及時、恰當、合理、有效的技術(shù)運用，正是一名足球運動員高度戰(zhàn)術(shù)意識的充分體現(xiàn)。因此，熟練的技術(shù)必須依賴完善的戰(zhàn)術(shù)意識，只有具備戰(zhàn)術(shù)意識的技術(shù)才能在比賽中發(fā)揮作用。
足球運動是一項綜合性的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成的競技運動，這一特點決定了教學(xué)與訓(xùn)練的復(fù)雜性?，F(xiàn)代足球的發(fā)展，攻守平衡的打法，對戰(zhàn)術(shù)意識提出了更新更高的要求。從目前青少年足球訓(xùn)練來看，運動員在短期學(xué)習(xí)和掌握新技術(shù)已不是困難的事情，而如何將各種技術(shù)合理、適時地運用于比賽中，即戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是每一位教練員深感重要而又辦法不多的問題。為此，筆者在參考國內(nèi)外有關(guān)文獻資料的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己長期從事青少年足球教學(xué)訓(xùn)練的實踐，提出一些可操作并在實踐中檢驗被認為是行之有效的戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)方法，旨在引起廣大同仁對該問題進行深人的探討。
運動訓(xùn)練為戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)提供了廣闊的時間和空間。有計劃、有目的地向運動員支搶時間，爭空間力爭主動的意識。講述足球運動的特點和規(guī)律，加強對戰(zhàn)術(shù)知識的理解，結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與教學(xué)比賽的要求，可以在很大程度上提高運動員在高速、復(fù)雜的對抗練習(xí)中敏銳的觀察力和判斷力，增強了意識和應(yīng)變能力。雖然各種技戰(zhàn)術(shù)以及運用技戰(zhàn)術(shù)的能力最終要通過比賽得到檢驗，但是，平時的訓(xùn)練積累是至關(guān)重要的。比賽場上任何“靈光閃現(xiàn)”或“恰到好處”都離不開日積月累。
2.1運用各種教學(xué)手段豐富運動員的戰(zhàn)術(shù)知識，加深戰(zhàn)術(shù)概念。
戰(zhàn)術(shù)意識首先源于對戰(zhàn)術(shù)知識的理解，只有理解得越深刻，戰(zhàn)術(shù)意識才能體現(xiàn)得越自覺、越充分。因此，盡可能從理性上培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，是增強運動員戰(zhàn)術(shù)意識的有效途徑。這包括利用各種機會講授戰(zhàn)術(shù)理論課，觀摩優(yōu)秀運動隊的比賽，請優(yōu)秀的成年隊員現(xiàn)場教學(xué)示范，邀請高水平教練員講述現(xiàn)代足球先進打法和典型的戰(zhàn)例等，組織運動員開展積極地討論和認真的分析。
2.2與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。
2.2.1在運動員技術(shù)動作較為熟練的基礎(chǔ)上，要求他們在訓(xùn)練中每一個動作都要增加實戰(zhàn)的設(shè)想，做到動中有變，逐步提高應(yīng)變能力。
2.2.2在運傳球、接傳球等技術(shù)訓(xùn)練中結(jié)合各種二過一練習(xí)，培養(yǎng)運動員配合與傳接意識。
2.2,3在三人傳接球與配合轉(zhuǎn)身射門練習(xí)中，根據(jù)運動員水平，設(shè)計一些復(fù)雜的傳跑線路，培養(yǎng)他們的觀察、判斷能力與轉(zhuǎn)移傳球的意識。
2.2.4在四人、五人一組的全場有方向性的自由配合傳球練習(xí)中，讓球員自己設(shè)想合理的跑位線路，減少觸球次數(shù)。從而提高球員接應(yīng)、跑位、傳球、觀察集體配合意識。
2.2.5在整體攻防配合訓(xùn)練中，要求球員要有“三性”的意識(技戰(zhàn)術(shù)的合理性、自我發(fā)揮性、自我創(chuàng)新性)。
2.3與對抗性練習(xí)相結(jié)合。
利用對抗性練習(xí)培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識是教練員尤為重視的，因為這種練習(xí)更為接近比賽實戰(zhàn)，可以很好地強化運動員局部的或整體的配合意識以及各種技術(shù)合理運用的意識。在訓(xùn)練中，我們通常采用一拖三、四對二、三對三的傳、跑、搶、截練習(xí)，培養(yǎng)運動員傳接球時的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力;通過三對三、五對五等小型比賽與傳、跑、搶規(guī)范化練習(xí)，提高運動員局部位置配合的默契感與熟練的基本戰(zhàn)術(shù)(二過一、二過二、三人配合)的打法。這些練習(xí)均采用分組輪換的形式，并根據(jù)實際情況，可以對每組提出不同的要求或指示，達到有針對性的解決運動員戰(zhàn)術(shù)意識部分強化的問題。
3戰(zhàn)術(shù)意識的重點培養(yǎng)問題。
從當前足球運動的發(fā)展趨勢以及足球?qū)崙?zhàn)特點來看，培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)從實戰(zhàn)需要出發(fā)，“從嚴從難”的要求。戰(zhàn)術(shù)意識體現(xiàn)在足球比賽中的各個方面，衡量一名足球運動員是否成熟、優(yōu)秀，主要是看他合理運用技術(shù)于比賽中的能力。作為青少年足球運動員，我們并非要求像成年運動員那樣處處體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)意識，但是一些基本的`、比賽中特別重要的戰(zhàn)術(shù)意識必須早期培養(yǎng)和重點訓(xùn)練。因此，我們認為在青少年足球訓(xùn)練中應(yīng)側(cè)重培養(yǎng)如下戰(zhàn)術(shù)意識。
3.1培養(yǎng)在無球行動中有目的的通過積極跑動為本隊創(chuàng)造攻、防上的人數(shù)優(yōu)勢的全面攻、防意識。
3.2培養(yǎng)在有球行動中能夠迎上接球、控球，充分利用出現(xiàn)的空檔，或傳或射的進攻意識以及得球后盡可能直接傳球，傳球后立即跑動的快速意識。
3.3培養(yǎng)在實戰(zhàn)中應(yīng)用合理沖撞，積極搶、逼、圍對方控球者以及搶時間、爭空間力爭主動的意識。
3.4培養(yǎng)在一對一對抗中敢于控制球或掩護球快速突破，防守時能冷靜封、堵、積極鏟球的主動進攻意識。
3.5培養(yǎng)在比賽中具有強烈的射門欲望，能掌握時機大膽起腳的射門意識。
上述戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)，需要充分發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用，即是說，在訓(xùn)練中教練員要“勤觀察”，觀察運動員的跑動路線，處理球的方法;“勤分析”，分析造成錯誤的原因(是由于技術(shù)問題，還是意識問題);“勤講解”，利用先講后練或先練后講，邊講邊練，對個別隊員講或?qū)Σ糠株爢T講等教學(xué)形式，使運動員明白練什么和怎么練。除此之外，教練員在制定計劃和內(nèi)容設(shè)置方面要突出科學(xué)性和針對性，要把戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練貫穿于整個技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的全過程，只有這樣，才能收到技戰(zhàn)術(shù)及其意識同步提高的效果。
4小結(jié)。
青少年足球運動員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是一項復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視和認真對待。足球比賽不僅是運動員體能和技術(shù)的抗衡，同時也是運動員心理活動(比賽意識)的較量。所謂“用腦踢球”，就是要求運動員在比賽中更為經(jīng)濟、合理、實效地運用各種技戰(zhàn)術(shù)，取得更好的實戰(zhàn)效果。因此在青少年足球的訓(xùn)練中應(yīng)把心理訓(xùn)練，特別是戰(zhàn)術(shù)意識列人重要的議事日程，只有這樣，才能使青少年足球運動員的訓(xùn)練水平和實戰(zhàn)能力得到更快的提高。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十四
當前足球的防守戰(zhàn)術(shù)越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復(fù)雜表現(xiàn)，這就要求足球運動員的防守意識適應(yīng)當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現(xiàn)出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協(xié)防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應(yīng)變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協(xié)防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調(diào)，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術(shù)。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂?shù)拇蚍?，一旦被對方盯死威脅隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)缺乏有關(guān)。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術(shù)意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十五
全市布局學(xué)校要進一步建立健全和完善組織領(lǐng)導(dǎo)，實行校長負總責(zé)，分管校長具體負責(zé)的工作機制，每學(xué)期召開兩次由校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師參加的工作會議，切實加強校園足球工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，全力開展好校園足球活動。
二、切實加強專業(yè)隊伍建設(shè)。
（一）重視校園足球教練員、指導(dǎo)員隊伍建設(shè)。每年舉辦校園足球指導(dǎo)員、教練員培訓(xùn)班，選派優(yōu)秀的指導(dǎo)員、教練員到校園足球活動開展好的地市學(xué)習(xí)，并給予經(jīng)費上的支持。對工作成績優(yōu)秀的指導(dǎo)員、教練員在評職稱、評先、評優(yōu)等方面給予傾斜，以激發(fā)體育老師對校園足球工作的熱情。
（二）創(chuàng)建高水平業(yè)余運動隊伍。對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視，學(xué)校師生參與活動積極性高，在足球聯(lián)賽上成績優(yōu)秀的學(xué)校授予“校園足球活動先進學(xué)校”稱號，并可代表xx市參加各項比賽和活動。
（三）充分調(diào)動指導(dǎo)員、教練員的積極性。各布局學(xué)校要根據(jù)本校的實際情況，認真制定相關(guān)方案，尊重足球教練員的勞動，在課時安排上給予傾斜，并按照xx市校足辦的要求適當給予補助，充分調(diào)動指導(dǎo)員、教練員的積極性，為校園足球工作的發(fā)展提供有力保障。
三、認真組織好各級足球比賽。
各縣（市）區(qū)教育體育局要按照xx市校足辦的要求組織好本區(qū)的聯(lián)賽，支持布局學(xué)校組織好班級之間的比賽，鼓勵布局學(xué)校開展學(xué)校間的對抗賽和各種形式的比賽。xx市校足辦按照全國校足辦的要求開展好市級校園足球聯(lián)賽。通過比賽提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)秀人才，推動足球事業(yè)的發(fā)展。
四、積極開展校園足球文化。
推廣校園足球“陽光體育、快樂足球”理念，在學(xué)生中倡導(dǎo)“團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏、勇爭一流、報效祖國”的“校園足球文化”，并貫穿到教學(xué)中。充分發(fā)揮新聞媒體的作用，學(xué)校要利用校園廣播、足球網(wǎng)、宣傳板、開展校園足球節(jié)等活動廣泛宣傳校園足球活動的開展情況，努力營造一個學(xué)生熱情、老師積極、領(lǐng)導(dǎo)重視、學(xué)校支持、社會參與校園足球活動的良好氛圍。
五、切實加強對布局學(xué)校的考核工作。
市體育局、市教育局將聯(lián)合按照下發(fā)的《xx市開展校園足球活動學(xué)校評估細則（試行）》對布局學(xué)校進行考核，對考核優(yōu)秀的布局學(xué)校給予獎勵，對考核差的布局學(xué)校給予摘牌。建立動態(tài)管理機制，促進布局學(xué)校對校園足球工作的重視，推動校園足球活動的發(fā)展。
六、切實加大對校園足球活動的經(jīng)費投入。
校園足球活動不同于其他教育手段，對青少年的身心健康發(fā)展是其他教育手段不可替代的，他是一項造福于子孫后代的素質(zhì)教育工程。各級教育體育局、布局學(xué)校要高度重視、團結(jié)合作，共同開展好xx市的校園足球活動。
xx市青少年校園足球工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十六
2016已經(jīng)逝去，回顧這一年來的我校校園足球的風(fēng)風(fēng)雨雨，百感交集。下面就我校校園足球工作做如下總結(jié)：
接到校園足球活動相關(guān)文件以來，學(xué)校高度重視，為確保我校校園足球活動有序的開展，學(xué)校迅速成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，郝朝莊校長擔(dān)任組長，何順彪副校長擔(dān)任副組長，體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)，保證活動的順利進行。幾年來，學(xué)校一直把推動校園足球活動作為重要的議事日程;同時，根據(jù)學(xué)校特點，分類實施，形成合力，強力推進此項工作確?；顒佑杏媱潯⒂薪M織、有序秩的開展。
在2016年里，學(xué)校進一步加大了活動宣傳的力度，學(xué)校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內(nèi)懸掛宣傳標語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題;同時，通過學(xué)生辦活動專題班級黑板、寫心得體會營造體育運動的氛圍，喚起師生的關(guān)注，擴大了校園足球在學(xué)生中的影響力和感召力。
2016年10月，學(xué)校開展了學(xué)校的足球節(jié)，并在10月、11月舉行了學(xué)校的.校內(nèi)聯(lián)賽，三、四、五年級的學(xué)生參加了比賽。為了確保比賽的順利進行，我們將各年級的比賽落實到個人，實行個人負責(zé)制，制定好賽程，準備比賽服裝器材等。同時，按照上級要求，認真參加縣、市級聯(lián)賽。
開學(xué)伊始，我們就制定了詳盡的學(xué)年訓(xùn)練計劃、月計劃、周計劃，并按照計劃認真做好訓(xùn)練工作;我們堅持每天下午放學(xué)訓(xùn)練，風(fēng)雨無阻。一分耕耘，一分收獲，在2016年參加的各項比賽中，均獲得了優(yōu)異的成績：
2016年4月，參加的達州市“市長杯”校園足球聯(lián)賽，獲得十歲組第三名;
2016年11月，參加開江縣校園足球聯(lián)賽，獲得第二名。
歲月如歌。在風(fēng)雨中，在烈日下，我校的校園足球?qū)⒁蝗缂韧脑陲L(fēng)雨中繼續(xù)遠行，足球健兒們將在足球的世界里，放飛夢想!
**縣**鎮(zhèn)中心小學(xué)
通過近一個學(xué)期的刻苦訓(xùn)練，三隊取得可喜的進步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰(zhàn)術(shù)方面也得到了較大的進步。
在學(xué)期初始階段，球隊依然通過顛球練習(xí)，帶球過人練習(xí)，正腳背射門練習(xí)，各種傳球配合練習(xí)，頭頂球練習(xí)，胸部停球練習(xí)，協(xié)調(diào)性練習(xí)，速度耐力練習(xí)，以及組織正規(guī)教學(xué)比賽都收到很好的效果，崔森，劉國寶，邱文賢，李貴豪，羅帥，南子龍這幾名隊員球性，協(xié)調(diào)性，速度、耐力，綜合素質(zhì)體現(xiàn)的較突出，xx身體素質(zhì)較差，舒?zhèn)テ鸩捷^晚，球性較差，但身體素質(zhì)突出，在我的帶領(lǐng)下，隊員們的刻苦努力下，爭取為這支隊伍打下良好的基礎(chǔ)。
與此同時，我制訂了一系列的訓(xùn)練計劃，從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動量)來訓(xùn)練隊伍。本學(xué)期初始訓(xùn)練階段(2月23日——3月底)根據(jù)上學(xué)期訓(xùn)練成果，注重隊員的薄弱環(huán)節(jié)，進行有針對性的訓(xùn)練，并著重進一步抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練。例如：運球、帶球過人、傳球、正腳背射門……等等。
這一階段主要讓隊員對足球技術(shù)有進一步的認識和掌握。到綜合訓(xùn)練階段時(4月1日——5月15日)，在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練同時，注入簡單戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運用。在訓(xùn)練中依然堅持大運動量、大強度地訓(xùn)練，為這支隊伍打下堅實的基礎(chǔ)。
地和青年城二隊部分適齡隊員組隊比賽，增強比賽意識以及臨場的應(yīng)變能力，豐富比賽經(jīng)驗，經(jīng)過近一個學(xué)期的訓(xùn)練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短(將近一年)，球員年齡段不齊，基礎(chǔ)比較薄弱，難免存在許多不足。我相信在暑假為期2個月的集訓(xùn)中，上下午系統(tǒng)的訓(xùn)練，隊員們通過堅持努力，成績將會得到更大的提高。
球隊由于學(xué)期期末考試，從6月3日至6月底全面進入復(fù)習(xí)階段，只是每周五下午放學(xué)后和青年城二隊合練一會。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十七
青少年運動員不僅是競技運動的生力軍和后備力量，更是我國實現(xiàn)體育強國戰(zhàn)略目標的基礎(chǔ)。因此，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員，對我國足球沖出亞洲，擠進世界足球行列尤為重要。優(yōu)秀的青少年足球運動員應(yīng)具備良好的身體素質(zhì)，精湛的技術(shù)，良好的足球意識，還要有良好的心理素質(zhì)等。本文就“青少年足球運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)”談?wù)剛€人的淺見。
一個優(yōu)秀的運動員必須具有不怕苦，不怕累、吃大苦、耐大勞的頑強意志;不服輸、刻苦好學(xué)、勇于拼搏的斗志;勝不驕、敗不餒、服從裁判，尊重對手的體育精神等。這就是運動員的氣質(zhì)，它是運動員的精神支柱、是運動員能否成功的基石。也是教練員要組建一支優(yōu)秀運動隊而首先應(yīng)該解決好的，關(guān)鍵性的問題。
因此，教體員要制訂長遠計劃，長抓不懈。從體能、素質(zhì)訓(xùn)練開始抓起，貫穿到整個練過程中去，根據(jù)不同的內(nèi)容提出不同要求。一步一個腳印“走好”，并加以鞏固，強化、逐步培養(yǎng)運動員具有良好的氣質(zhì)。要實現(xiàn)此目標，教練員在訓(xùn)練中根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容提出完成指標和要求，使運動員心中有數(shù)。訓(xùn)練時采用不同的、有效的方法手段促使運動員努力去完成訓(xùn)練任務(wù)外，還應(yīng)結(jié)合運動員的實際激勵他努力去完成訓(xùn)練任務(wù)，以取得更好的效果。
運動員具有良好的氣質(zhì)，由他們組建的'隊伍，無疑是一支打不爛，拖不跨的鋼鐵隊伍。
2自信心的培養(yǎng)。
一個優(yōu)秀運動員除具備良好的體能和氣質(zhì)外，還必須具有很強的自信心。要培養(yǎng)運動員在客觀情況下，相信自己只要努力就一定能成功，能做就做好。在比賽中盡最大努力去完成比賽任務(wù)，發(fā)揮最佳水準，達到預(yù)期目的。因此，自信心的培養(yǎng)是教練員在訓(xùn)練、比賽中必須解決的課題。
自信心是建立在良好的體能，精湛的技術(shù)等方面的基礎(chǔ)上，所以教練員在體能、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、比賽過程都要抓好自信心的培養(yǎng)。尤其在技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，要求技術(shù)動作規(guī)范精準，戰(zhàn)術(shù)配合默契到位。如出現(xiàn)技術(shù)問題時教練員應(yīng)及時指出技術(shù)存在的主要問題，同時啟發(fā)運動員如何掌握、運用好此技術(shù)，并鼓勵運動員開動腦筋苦練，以達到規(guī)范、精準的要求。如發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合問題時，教練員首先指出問題在哪里，進而剖析此戰(zhàn)術(shù)核心組合部分，闡明怎樣去實現(xiàn)同伴之間的協(xié)同行動，把握戰(zhàn)機，提高戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。在比賽中如發(fā)現(xiàn)隊員技術(shù)和整體戰(zhàn)術(shù)間題時，教練員應(yīng)在比賽總結(jié)會上分析技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)配合存在的問題，并指出如何去解決好。通過訓(xùn)練提高隊員運用技術(shù)的能力和整體戰(zhàn)斗力。通過教練員的啟發(fā)、鼓勵，逐步增強運動員的自信心，使青少年運動員相信自己具有優(yōu)秀運動員的典型特征，堅信自己能成為稱職的足球運動員。
3模擬訓(xùn)練。
模擬訓(xùn)練是將訓(xùn)練的安排，盡可能與面臨的比賽條件相似的一種實戰(zhàn)心理訓(xùn)練的方法。在實戰(zhàn)訓(xùn)練階段，教練員可根據(jù)本隊的實際盡可能多安排模擬訓(xùn)練。如在訓(xùn)練比賽中，教練員故意制造一些錯判，誤判或反判，使運動員產(chǎn)生急躁、埋怨等情緒，思想不集中影響技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。賽后教練員應(yīng)及時總結(jié)，讓他們吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，逐漸培養(yǎng)他們成熟的比賽心理。培養(yǎng)青少年運動員抗干撓的毅力和適應(yīng)各種比賽環(huán)境的穩(wěn)定心理。并逐步提高運動員的自制能力，在不同的比賽條件下，發(fā)揮水準提高整體戰(zhàn)斗力。
運動員心理素質(zhì)的培養(yǎng)是教練員在長期的練和比賽中必須做好的重要環(huán)節(jié)，在青少年足球運動員訓(xùn)練中加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提高運動員穩(wěn)定的心態(tài)和自制能力，對提高我國足球運動水平起到積極影響。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十八
青少年運動員不僅是競枝運動的生力軍和后備力量,更是我國實現(xiàn)體育強國戰(zhàn)略目標的基礎(chǔ).因此,培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員,對我國足球沖出亞洲,擠進世界足球行列尤為重要.優(yōu)秀的青少年足球運動員應(yīng)具備良好的身體素質(zhì),精湛的技術(shù),良好的足球意識,還要有良好的心理素質(zhì)等.本文就“青少年足球運動員心理素質(zhì)的`培養(yǎng)”談?wù)剛€人的淺見.
作者：王卓劉芳作者單位：山東城市建設(shè)職業(yè)學(xué)院,山東,濟南,250014刊名：管理觀察英文刊名：managementobserver年，卷(期)：2009“”(23)分類號：關(guān)鍵詞：青少年運動員心理素質(zhì)訓(xùn)練培養(yǎng)
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇十九
論文摘要：依據(jù)世界足球運動的發(fā)展趨勢，認為提高中國足球的運動水平應(yīng)從青少年抓起，培養(yǎng)青少年足球運動員需從抓基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識、身體素質(zhì)和思想比賽作風(fēng)等方面。
論文關(guān)鍵詞：足球運動；青少年；足球人才。
1引言。
戰(zhàn)術(shù)意識對運動員在比賽中的活動起著支配與調(diào)節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術(shù)運用更具目的性和力向性，能夠更好地適應(yīng)各種復(fù)雜情況，獲得場上的主動。從某種念義上講，戰(zhàn)術(shù)念識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。要提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識活動水平，首先要使廣大教練員和運動員從理論上對戰(zhàn)術(shù)意識活動的根本特點有一個完整的認識。
足球運動員在比賽中的絕大多數(shù)行為都是與一定的戰(zhàn)術(shù)目的相聯(lián)系的，無論是進攻還是防守都不會脫離開某種具體的戰(zhàn)術(shù)日的。運動員的這種活動的目的和結(jié)果在其進行戰(zhàn)術(shù)活動開始前就以“觀念的形式存在”其頭腦中。運動員在進攻或防守中無論做什么都應(yīng)是先有目的、力法、策略，而后才有行動。
2．2足球戰(zhàn)術(shù)意識的擇優(yōu)性。
戰(zhàn)術(shù)意識的擇優(yōu)性表現(xiàn)為運動員在比賽中，當出現(xiàn)某一戰(zhàn)術(shù)局面時，運動員會從幾種可行的具體的戰(zhàn)術(shù)中選擇一種“相對最好”的行動方法。這種相對最好的方法的確定原則，在進攻與防守時是有區(qū)別的。一般來說，在進攻中的原則是在多種選擇中取威脅較大，方法較簡單，成功可能性大。在防守中的原則是在多種選擇中取其安全系數(shù)高、弊小、效果好的。足球運動員在進行這些戰(zhàn)術(shù)活動時均表現(xiàn)出“利取其大，蔽取其小”的擇優(yōu)特點。
2．3足球戰(zhàn)術(shù)意識的有序性。
人的活動作為復(fù)雜的．高級的物質(zhì)運動無疑是有序的。經(jīng)驗表明，在一般情況下，人的活動有序化是與活動中的有效性相聯(lián)系的，因而會帶來活動效率的提高。提高運動員的活動效率，就是要提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識思維決策水平，就要使運動員在戰(zhàn)術(shù)決策信息觀察和戰(zhàn)術(shù)思維決策活動過程中以合理的“計劃”進行。這一“計劃”就是在戰(zhàn)術(shù)決策信息觀察和戰(zhàn)術(shù)思維決策過程中的“程序”或“順序”。
3．1固定套路的戰(zhàn)術(shù)配合(無對手)訓(xùn)練。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的中心問題就是提高隊員的戰(zhàn)術(shù)意識，而不在于配合人數(shù)多少，及其路線的復(fù)雜性，因此在固定套路的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要解決以下問題：
(1)熟習(xí)基本配合路線，在此基礎(chǔ)上靈活多變。
(2)講練結(jié)合，使隊員之間互相了解，從而能步調(diào)一致，達到配合獄契，為實戰(zhàn)打下基礎(chǔ)。
(3)在配合練習(xí)中也能暴露出技術(shù)上一些問題，這樣就為技術(shù)訓(xùn)練增添了新的內(nèi)容和要求，使其訓(xùn)練更具有目的性和針對性。
(4)通過戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練，要求運動員要有意識的克服自身的緊張和不良情緒的變化，使其思維活動不受影響。
3．2從技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識。
我們知道戰(zhàn)術(shù)意識是戰(zhàn)術(shù)變化在人腦中的反映，是通過運動員在場上的每個具體行動表現(xiàn)出來的。眾所周知技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)決定于技術(shù)但戰(zhàn)術(shù)又要求和促進技術(shù)的發(fā)展和提高。即戰(zhàn)術(shù)上著眼技術(shù)上著手為訓(xùn)練準則。
技術(shù)訓(xùn)練目的一是在掌握，二是在運用。這二方面與培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識都有關(guān)系。運用技術(shù)很重要，所以不能忽視掌握技術(shù)的全過程，所以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，掌握技術(shù)，也是戰(zhàn)術(shù)教學(xué)不可缺少的過程，也是提高戰(zhàn)術(shù)意識的重要環(huán)節(jié)。
3．3在技術(shù)訓(xùn)練中要重點解決下列問題。
明確掌握某個技術(shù)的目的，在學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)過程中要清楚知道此技術(shù)在什么時候，什么條件下運用，這樣技術(shù)訓(xùn)練就能與比賽需要密切配合起來。在比賽中一個在對抗中接球技術(shù)過硬的隊員，他在任何情況下都不會低頭只顧腳下球，而能“解放眼睛”燕得充分的.觀察時間，而能使自己的行動更加及時，合理。具有全面技術(shù)，這樣更有助于戰(zhàn)術(shù)意識的提高技術(shù)訓(xùn)練中每練一個動作都應(yīng)有場地的概念和對手存在的觀念。
3．4實戰(zhàn)是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的重要手段。
戰(zhàn)術(shù)意識主要是靠比賽打出來的。比賽的突出特點是對坑性強，爭奪激烈，精神和心理的緊張程度遠遠超過了訓(xùn)練狀態(tài)而更突出的特點是思維活動占主導(dǎo)地位，一場比賽，大多數(shù)時間處在足球技術(shù)活動中，而無球的活動就更能體現(xiàn)出戰(zhàn)術(shù)意識的強弱來。
為此，在比賽中運動員應(yīng)有意識的解決以下幾個問題：
提高自己的觀察、判斷能力。隊員在場上要根據(jù)雙方具體情況，在選擇某種行動手段時，需要觀察判斷。觀察時要選擇幾個目標中最合理的一個并從中判斷對手的下一個動作，從而使自己的行動更主動更合理地達到先發(fā)制人?？傊悎龅淖兓嵌鄻拥?，觀察和判斷的方法也是多變的，必須熟練掌握才能運用自如。
4．1個人進攻戰(zhàn)術(shù)意識。
4．1．1傳球意識。
傳球時機、傳球目標和傳球力量的選擇是傳球戰(zhàn)術(shù)意識的重要內(nèi)容。隊員在多個傳球路線的選擇上，及時、準確地將球傳至最具有進攻威脅的區(qū)域或進攻同伴是良好傳球意識的表現(xiàn)。
4．1．2運球及運球過人意識。
合理掌握運球時機，在確保本隊的球權(quán)的前提下尋找或創(chuàng)造有力的進攻時機。根據(jù)比賽的需要，特別是在對方罰球區(qū)附近區(qū)域，控球隊員要敢于運用個人運球，強行突破對方的防守。
4．1．3跑位意識。
良好的跑位意識表現(xiàn)：對比賽的發(fā)展有預(yù)見性，做到比對手搶先一步行動，能根據(jù)比賽需要先占領(lǐng)空當或留出空當，做到球到人到，能利用突然的啟動搶占預(yù)先留出的空當，掌握在活動中接球、射門等技術(shù)，積極跑位，不怕無功而返。
4．1．4射門意識。
射門意識主要表現(xiàn)為：能否迅速、準確地作出判斷，并及時見之于正確的行動。強烈的射門欲望、射門的時機、角度、方向、方式等運用恰到好處為射門意識好，反之，則為射門意識差。
4．2個人的防守戰(zhàn)術(shù)意識。
4．2．1盯人意識。
良好的盯人意識主要表現(xiàn)為：隊員能夠根據(jù)自己和不同對手的跑動速度、技術(shù)水平、球所處的區(qū)域等因素與對手保持適宜的盯人距離，采用合理的盯人方式等方面。
4．2．2搶球意識。
良好的搶球意識表現(xiàn)為：搶球者能及時作出正確的反應(yīng)，準確地把握搶球時機，善于根據(jù)全隊的防守戰(zhàn)術(shù)和自己的搶球能力，最大限度的發(fā)揮搶球技術(shù)。
4．2．3保護意識。
良好的保護意識主要表現(xiàn)為：能準確判斷攻守局面的發(fā)展變化，即搶球同伴與對手爭奪球的可能結(jié)果，隨時可迅速轉(zhuǎn)換職能成為第一防守者，善于采用語言呼應(yīng)，及時提示搶球隊員的站位與行動。
4．2．4補位意識。
有效的保護是進行及時補位的前提，根據(jù)比賽的需要合理選擇補位的方式、時機和路線，以及補位及時果斷是良好補位意識的重要標志。
5結(jié)語。
長期以來，我國足球未能有大的飛躍，多次在重大賽事的預(yù)選賽中被淘汰出局，在賽后的總結(jié)中往往提到失敗的原因是：技術(shù)和意識較差。用一句簡單的話說，就是我們沒有把技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練和意識的培養(yǎng)很好地結(jié)合起來，沒有將個人意識的培養(yǎng)放到基礎(chǔ)的位置，以致不能讓技術(shù)和意識互相服務(wù)，互相促進和共同進步。
足球意識水平是衡量一個足球運動員水平高低的重要標志之一。足球的技術(shù)和意識都來源于足球運動的實踐，是體力和腦力的結(jié)晶，是在足球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中逐漸培養(yǎng)出來的。足球意識的培養(yǎng)必須從小抓起，是一個長期積累的過程。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇二十
男足青少年訓(xùn)練中心管理辦法（2019年試行）。
（一）自有或所屬協(xié)會具有中國足協(xié)會員資格，且不在處罰期內(nèi)；
以上六類所指人員應(yīng)當至少簽訂一年及以上聘用合同，并能提供工資、社保、補貼發(fā)放記錄等證明材料。
（七）有保證訓(xùn)練場館場地以及設(shè)施器材等安全、正常運轉(zhuǎn)的維護人員；有必要的體育科技保障工作人員；有必要的生活保障和物業(yè)服務(wù)人員。
（四）精英梯隊具有穩(wěn)定的訓(xùn)練計劃，每年集中訓(xùn)練時間不少于100天；
（五）積極配合中國足協(xié)“娃娃足球工程”開展有關(guān)活動，利用寒、暑假組織幼兒園足球活動。
所在地體育行業(yè)主管部門上報本年度工作總結(jié)和經(jīng)費使用情況。
中國足球協(xié)會2019年2月3日。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇二十一
在2016年里，學(xué)校進一步加大了活動宣傳的力度，學(xué)校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內(nèi)懸掛宣傳標語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題；同時，通過學(xué)生辦活動專題班級黑板、寫心得體會營造體育運動的氛圍，喚起師生的關(guān)注，擴大了校園足球在學(xué)生中的影響力和感召力。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇二十二
在足球比賽中，無球運動主要采用變速跑、突起、突停、轉(zhuǎn)身等形式。在比賽的大部分時間里，運動員都在走動、慢跑，看似漫不經(jīng)心，可一旦需要時，便會立刻作出反應(yīng)，或接應(yīng)插上助攻，或突然起動去封堵防守。另外，運動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變當時的身體狀態(tài)而完成動作，其間體現(xiàn)出來的動作之間變換的及時性，正是靈活、熟練、適時地控制和支配自己的身體能力。
2.2有球技術(shù)運用特點與運動協(xié)調(diào)能力。
有球技術(shù)包括踢球、停球、運球、搶截球等。在看似簡單的傳接球技術(shù)中，其實要求很復(fù)雜，例如運動員接球，首先要有良好的空間感覺與空間定向能力;其次對來球的力量、速度、高度、落點有準確快速的判斷;最后是選擇和調(diào)整好自己的體位，上下肢協(xié)同配合，尤其能妥當控制下肢動作，做到既準確輕柔，又協(xié)調(diào)合理。有球運動員還必須敏銳觀察本方隊員跑位和對方隊員的移動情況，控制好踢球腿的擺動速度，力量適當、不失時機地將球傳出，爭取做到人到球到。所以，搞好青少年足球運動員的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，具有十分重要的意義。
3建議。
3.1訓(xùn)練形式需多樣化。可以做些帶有游戲性質(zhì)的練習(xí)，如追人游戲、帶球接力;可以進行一些小型足球賽，如1對1.3對3。
3.2足球訓(xùn)練中，允許他們用手，允許同時使用2個球，允許使用軟球、塑料球、氣球、水球代替足球，允許用腳踢、用手打、用頭頂。
3.3盡管每項訓(xùn)練側(cè)重點不同，但可以同時訓(xùn)練多種協(xié)調(diào)技能。因為各種協(xié)調(diào)能力相互聯(lián)系，在實際應(yīng)用中，沒有哪種協(xié)調(diào)能力會單獨起作用。
3.4協(xié)調(diào)性練習(xí)本身，對身體素質(zhì)沒有特殊要求，只是得思想高度集中。也就是說，只需在每個訓(xùn)練單元做少數(shù)幾個這樣的練習(xí)，便能起到比半小時疲憊的協(xié)調(diào)訓(xùn)練更好的效果。
3.5協(xié)調(diào)性練習(xí)大多有很強的`可變性，應(yīng)該鼓勵青少年自己去嘗試，實踐新的練習(xí)。當他們掌握要領(lǐng)后，適當刺激他們發(fā)明與之相應(yīng)的新的練習(xí)形式。
3.6把所有協(xié)調(diào)性練習(xí)安排進訓(xùn)練的不同階段;可以用做熱身練習(xí)，也可以做為i}il練的重點，還可以成為階段性訓(xùn)練的一部分。
3.7每一單元訓(xùn)練必做的練習(xí)是足球比賽。它不僅能培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，還能增添樂趣。
3.8克服不合理的肌肉緊張。因為在完成足球技術(shù)動作的過程中，往往由于肌肉收縮后不充分放松，而引起不合理的肌肉緊張。
3.9提高保持平衡的能力。在足球這個運動項目里，想要高質(zhì)量完成許多技術(shù)動作，依賴于姿勢的穩(wěn)定性，而要在已獲得協(xié)調(diào)動作的基礎(chǔ)上，做到姿態(tài)靜力性反射和隨意調(diào)節(jié)保證，需要內(nèi)感覺校正的參與，并取決于動作協(xié)調(diào)的形式。
3.10提高空間感覺和動作的空間準確性。注意培養(yǎng)二距離的感覺”，頭球的空間準確感覺。
3.11適當?shù)卦谄谇闆r下發(fā)展運動協(xié)調(diào)能力。在日常練習(xí)時，注意在穩(wěn)定的情況下提高協(xié)調(diào)能力，兼顧在有疲勞征兆和明顯疲勞狀況下，進行發(fā)展協(xié)調(diào)能力的練習(xí)。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇二十三
足球戰(zhàn)術(shù)意識(或稱足球運用意識)是在足球訓(xùn)練或比賽中通過意識的能動性和創(chuàng)造性，把所意識到的應(yīng)該采取的適當行動和戰(zhàn)術(shù)配合變?yōu)楝F(xiàn)實，以及在比賽場中根據(jù)各種復(fù)雜情況所做出的支配運動員行動的一種思維反映過程(活動)。它能使足球運動員根據(jù)臨場情況，通過眼、耳、身等的感受，運用大腦的分析、判斷，隨機應(yīng)變的決定自己的行動方案。足球意識支配著戰(zhàn)術(shù)的運用，影響著戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。運動員在比賽中所選擇和采取的技術(shù)動作，在對抗狀態(tài)下的技術(shù)調(diào)整能力和戰(zhàn)術(shù)行動是受戰(zhàn)術(shù)意識支配的。如果運動員戰(zhàn)術(shù)意識不佳，則必然導(dǎo)致臨場分析判斷的失誤過多，從而影響個人和全隊戰(zhàn)術(shù)行動的效果，影響比賽的結(jié)果。
足球戰(zhàn)術(shù)意識主要分為進攻意識、防守意識和攻防轉(zhuǎn)換意識三種。
進攻意識是指運動員在大腦積極思維的基礎(chǔ)上，為了更有效地接近對手并突然發(fā)動攻勢而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應(yīng)、拉開、切入)等；防守意識是指運動員為了破壞或阻止對手的進攻，根據(jù)對手的進攻特點選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護等；攻防轉(zhuǎn)換意識包括由防守變?yōu)檫M攻和由進攻轉(zhuǎn)為防守兩種意識，包括了進攻意識和防守意識的內(nèi)容，因此，應(yīng)區(qū)別于單一的進攻意識與防守意識。
青少年足球訓(xùn)練計劃書篇二十四
3.1在足球技術(shù)練習(xí)中特別是在足球比賽中提高協(xié)調(diào)能力在比賽中，運動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變身體的姿態(tài)去完成恰當?shù)膭幼?，如急停、轉(zhuǎn)身、起動、爭頂?shù)?，不僅要體現(xiàn)動作的突然性，而且還要體現(xiàn)動作之間變換的及時性。因此要求足球運動員要具有靈活、熟練、適時地控制自己身體的協(xié)調(diào)能力?？厍蚣夹g(shù)是一個球隊組織有效進攻的基礎(chǔ)，比賽中每當一名隊員控球時，對方往往會有一人甚至多名防守隊員馬上實施貼身緊逼，這就使控球隊員活動的時間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊員要想實現(xiàn)控球或連接下一個動作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術(shù)外，還必須具有敏銳的觀察能力、應(yīng)變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調(diào)整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)能力。
3.2發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力的練習(xí)。
為發(fā)展運動員全身肢體的協(xié)調(diào)性，須采用多種多樣的訓(xùn)練方法，在青少年的訓(xùn)練中更應(yīng)該如此。另外，由于大腦運動中樞骨骼肌運動的支配是左右交叉的‘即左半球皮質(zhì)管理支配右側(cè)肢體運動，右半球皮質(zhì)管理支配左側(cè)肢體運動)，因此，青少年足球運動員在發(fā)展專門與非專門協(xié)調(diào)能力時都要兼顧左右兩只腳的練習(xí)。訓(xùn)練中可經(jīng)常采用的幾種簡單有效而又實用的方法有:多種姿勢的花樣跳躍動作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各種形式的跳繩練習(xí)，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等附。在做以上練習(xí)時，地面上要提前放置多個足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調(diào)性練習(xí)的難度，另一方面提高青少年運動員對足球的敏感性。
3.3跳多個標志桿的訓(xùn)練方法。
場地器材要求:在足球場上，將十個左右的標志桿間距30fi0cm依次擺放，一同時用標志墩支撐使標志桿離地約1030cm;訓(xùn)練組織方法:隊員可排成一路縱隊，按一定間隔，運動員在胃撾標志桿之前將足球向前上方拋出，跳過標志桿后用手接住，依次跳完標志桿后自動慢跑至隊伍的末尾，然后進行下一循環(huán);訓(xùn)練內(nèi)容:左腳或右腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳兩次后換右腳跳兩次，依次循環(huán)，背向或側(cè)向用一只腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳一次接雙腳跳一次再換右腳跳一次，依次循環(huán)，左腳跳一次雙腳落地再換右腳跳一次，依次循環(huán)，雙腳跳過標志桿(空中轉(zhuǎn)體1a00或3600)。這種練習(xí)方法不但可以加強下肢的爆發(fā)力與力量耐力，還可以訓(xùn)練運動員在做位移移動或空中運動時的空間定向能力，訓(xùn)練運動員判斷各種動作的先后次序和時間間隔的時間定向能力，訓(xùn)練運動員體會各種動作快慢的節(jié)奏掌握能力，以及訓(xùn)練運動員控制肌肉緊張和放松的能力，從而提高青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力。
4結(jié)語。
足球運動員的協(xié)調(diào)能力受多種生物因素與非生物因素的影響，在訓(xùn)練時要綜合考慮。對青少年足球運動員來說，7歲一14歲是協(xié)調(diào)能力發(fā)展的敏感期，要及時地強化練習(xí)，注意運用比賽或游戲的形式，加強對各項身體機能、專項動作技能以及身體素質(zhì)進行綜合訓(xùn)練。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/8028108.html】
