積極鍛煉國旗下講話(優(yōu)質18篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-13 22:39:03
積極鍛煉國旗下講話(優(yōu)質18篇)
時間:2023-12-13 22:39:03     小編:琉璃

總結是一種自我反思的方式,可以幫助我們不斷提高自己的能力和水平。一個較為完美的總結需要跳出細節(jié),從宏觀上概括并指出問題的核心。以下是大師級人物總結的人生智慧,與大家分享。

積極鍛煉國旗下講話篇一

尊敬的老師們,親愛的同學們:

你們好,我是六(7)班的李同學,今天我國旗下的講話是“遠離危險,珍惜生命”。

校園是求知的地方,學校是一方文明凈土、一塊文明的圣地、一個最安全的地方。

我們的老師不厭其煩地給我們講那么多的安全道理,為了什么?目的只有一個,那就是想最大程度地保證我們同學的安全!

可是,讓我們感到非常遺憾的是,有的同學把易燃物品帶進學校;有的同學拿著刀子、直尺、筆尖揮來舞去開玩笑;有的同學三五成群地擠在陽臺上或窗口處嬉鬧;有的同學體育課不按照老師的要求操練等等,這些行為都會對我們同學造成傷害的,作為學生的我們都應該非常清楚,都應該知道怎樣去做,就是遠離這些危險!

同學們,生命其實是非常非常脆弱的。沒有安全就沒有一切,安全責任重于泰山。遠離危險,我們就能四肢健全;遠離危險,我們就會繼續(xù)活著!

我的講話完畢,謝謝大家!

積極鍛煉國旗下講話篇二

敬愛的老師們,親愛的同學們:

早上好!

今天我們國旗下演講的題目是:“今天,你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽幾組數字:

全國第二次國民體質檢測結果顯示:學生超重和肥胖成為一個突出問題,7歲到18歲的中小學生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13。25%,肥胖率比去年增長了2。7個百分點;全國大、中、小學生視力不良率居高不下。與去年相比,各年齡組的視力不良率均有所上升,我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比,7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生,肺活量分別下降303毫升和238毫升,為下降率最明顯的人群。

近20年來,我國青少年體質持續(xù)下滑,體能素質下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實令人擔憂。

為此,國家體委從去年四月開始,在全國范圍內開展了陽光體育運動。今年,又發(fā)出了全國學生每天堅持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里,全國學生將堅持每天長跑。作為一名小學生,我們應該積極響應國家的'號召:每天鍛煉一小時,健康生活一輩子。

對于我們來說,堅持體育鍛煉應該做到。認真做好每天的間操,動作整齊、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直,該側身時不側身,該彎腰時不彎腰,該跳躍時不跳躍,動作不到位,精神面貌懶懶散散,這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認真的壞習慣。因此,鍛煉身體從認認真真做好間操開始。

堅持體育鍛煉,我們還要上好學校開展的體育、舞蹈、武術、健美操等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程,保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應該堅持上好這些活動課程,增強我們的體質。

作為小學生,我們還應該做到:周六、周日及假期,自覺堅持體育鍛煉。

讓我們大家一起努力,做個思想陽光、體態(tài)健美的小學生!每天鍛煉一小時,健康生活一輩子!

謝謝大家!

積極鍛煉國旗下講話篇三

首先感謝你們站在寒風之中聆聽我的國旗下講話!

隨著冬季的到來,氣溫逐漸降低,那么,如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉,達到強身健體的目的呢?在此,向大家提出一些建議:

1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,注意保暖。并做好準備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多,謹防吹風,更不應立即洗澡,而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。

2、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律,不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷,各關節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進行運動前的準備活動,便會很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的,而且還會損害機體。因此,大家在鍛煉前可進行像熱身跑,徒手操這樣的準備活動來活動關節(jié)和韌帶。

3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞,抵抗力下降,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。

4、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時,盡量不要在室外進行鍛煉。

5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,從而不至于使身體感到疲勞,影響工作和學習。

6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食??梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。

希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。

最后,祝同學們學習快樂,運動也快樂!謝謝!

積極鍛煉國旗下講話篇四

老師們,同學們:

早上好!

10月18日,我們將在金牛奧林體育運動場迎來我校第9屆中學生秋季田徑運動會。一年一次的運動會,不僅是對我們學校體育工作的一次檢驗,也是給我們每個班級,每個同學展示風采的一個舞臺,這將會是我們學校的又一次體育盛會。

在大家熱情洋溢迎接校運會之時,我們也要迎來2008年的北京奧運會了。北京奧運會是我們國人所萬眾期待的,為了迎接北京奧運會,我校也特意舉行了一個火炬接力的活動。從我校到金牛奧林體育運動場,一共有4名同學進行火炬?zhèn)鬟f,這充分體現了北京2008年奧運會火炬接力的口號“點燃激情 傳遞夢想”。

奧運火炬的傳遞具有非凡的意義。在火炬?zhèn)鬟f所經過的地方,弘揚了奧林匹克精神,奧林匹克精神不僅是一種體育運動精神,它還象征著世界和平、和諧、合作,象征著友誼和團結,這種精神已經超出了體育運動的范疇。它將以圣火從人們手到手的傳遞方式,在萬人空巷的熱烈場面中向世人昭示,喚起人們的這種崇高感情。

奧運火炬的傳遞一定會激發(fā)我國人民對體育運動深刻意義的認識,提升國人的體育意識。因此,北京奧運會火炬在全國的傳遞就是對全民健身的全民動員。

隨著火炬?zhèn)鬟f到奧林匹克體育場,我們將再一次去感受脈搏與心跳的激烈。運動會是一個競技場,優(yōu)勝劣汰,在同一起跑線上,你付出了多少汗水,就會獲得多少回報,每一個新的高度,是一個不斷挑戰(zhàn)自我的.過程,當你奮力一擲,是你蘊涵著能力的一次爆發(fā),沒有頑強的拼搏,取得不了優(yōu)異的成績,沒有堅定的信心,沒有足夠的毅力,就不會有堅持到底的勇氣。體育的舞臺是人生大舞臺的一個縮影,鮮花只會獻給最優(yōu)秀的選手,掌聲只會給勝利者以鼓舞,給失利者以安慰。高高的領獎臺上,只會給那些腳踏實地,頑強拼搏,不畏艱難的人留下空間。

最后,希望我們每個班級在賽前做好充分的準備,爭取在比賽中賽出更加優(yōu)異的成績,為班級爭光,為學校爭光!在此,我也衷心預祝這次運動會能夠圓滿成功!

謝謝大家! 敬愛的老師、同學們:

?大家好,今天的國旗下講話的主題是《積極鍛煉身體,預防春季傳染病發(fā)生》。

?先讓我們看看同學們身邊的一些不良的生活習慣:

?操場上同學們在盡情追逐,歡快地嬉戲,一下子就玩得大汗淋淋,因為同學們沒有及時把汗擦干,結果回汗引起了感冒。

?教室里同學們在認真地學習,專心的讀書,教室里窗戶緊閉,空氣就不新鮮了,因為沒有及時開窗戶通通空氣,,結果帶有細菌的飛沫在空中漂浮傳播,引起了流行性感冒。

?那么我們應該如何有效地預防春季傳染病的發(fā)生呢?

?一、認真上好每一節(jié)體育課,做好每一次課間操和眼保健操 。在學校和家里都要積極參加體育鍛煉,不過運動不能過度,要注意動靜結合。

?二、注意個人衛(wèi)生和防護,要保持學習生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾,飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,要保持教室里空氣的流通,不要到小攤上購買各種不潔食品。

?同學們,健康基于生命,我們現在是祖國的花朵,將來就是社會的棟梁,積極鍛煉身體,養(yǎng)成良好習慣,科學參加體育鍛煉,我們才會擁有一個健康的體魄,才會擁有快樂。

?今天的國旗下講話就到這里,謝謝大家.

積極鍛煉國旗下講話篇五

同學們:

下午好!首先感謝你站在寒風中聆聽我的國旗。

隨著冬天的到來,溫度逐漸降低。那么,怎樣才能做到科學合理的體育鍛煉來強身健體呢?在這里,我想給你一些建議:

1、保暖。冬天室內外溫差大,戶外運動時要多穿點衣服保暖。并且做好準備活動,然后熱了再脫衣服運動。如果練習后出汗較多,謹防吹風,不宜立即洗澡。相反,你應該回到室內,等待汗水變干,然后再洗澡或洗澡。

2、注意運動前的準備。一些體育愛好者不了解體育運動的規(guī)則,不注重準備活動。經常造成運動損傷或達不到運動目的。尤其是冬天,天氣冷的時候,關節(jié)和韌帶不易活動。如果運動前不做好準備,很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣不僅達不到強身健體的目的,還會損傷身體。所以在運動前,可以進行熱身跑步、徒手運動等準備活動來活動關節(jié)和韌帶。

3、調整運動強度和運動量。適量的運動是增強體質的關鍵。過度運動會導致身體疲勞和抵抗力下降,從而導致感冒等疾病。因此,掌握適當的運動量是非常重要的。

4、注意天氣變化。冬天來了,還會帶來霧、風等天氣。當這種天氣發(fā)生時,空氣中的顆粒物會增加。如果經常在這種天氣下運動,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的損害。所以當這種天氣發(fā)生時,盡量不要在戶外鍛煉。

5、運動后的放松。一般情況下,運動后,需要通過揉捏、拍打和搖動肌肉來放松肌肉。使緊張的肌肉放松,以免身體感到疲勞,影響工作學習。

6、運動后飲食。運動前一小時吃,運動后半小時吃都不好。運動后可以喝少量淡鹽水,補充運動中流失的鹽分和水分。從而保持血液中水和鹽的比例正常。休息好了再吃。

我希望每個人都通過體育鍛煉擁有強壯的身體。

最后祝同學們學習愉快,鍛煉愉快!謝謝你!

積極鍛煉國旗下講話篇六

親愛的家長、尊敬的教授、同學們:

你們大家好!

陽春三月,鳥鳴始翠。本日,在這個萬眾注視標日子,“陽光體育與奧運同行”冬季長跑活動將要落下帷幕。

在此次活動中,不管刮風下雨、冰雪寒冬,都異國阻擋我們進步的步調,因為我們知道冬季只能凍住地皮,卻凍不住生命。冬季的嚴峻冷漠只是對向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命,而對付我們堅固的意志和堅強的精神,卻賜與了忘我的鍛煉。跑步,他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅固的毅力和拼搏的精神,它救助同學們在活動中學會了如何彼此救助、贊成、鼓勵和互助,學會了恭敬與明白、學會了如何克服堅苦。

恭敬的家長、教授,我謹代表參加陽光體育長跑的同學,向始終在博客上給我們鼓勵和贊成的各位家長表現衷心的感謝,是你們給了我們氣力,鼓動了我們的斗志,加強了我們克服堅苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌,每天都堅定帶領我們長跑,為每一篇博客文章寫復興,使博客成為師生交換的另外一種平臺。同學們,固然此次陽光體育冬季長跑活動結束了,但我想,這只是萬里長征的第一步,我們還會把如許的長跑活動堅定下去,同學們:你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!

感謝大家!

積極鍛煉國旗下講話篇七

敬愛的老師、親愛的同學們:

大家早上好!

今天我想和同學們說一說冬季鍛煉的一些小常識。

冬天要到了,天氣越來越冷了,因為怕冷,許多同學都不愿意多動。正因為如此,一到冬天感冒、咳嗽的同學多了,請假打吊瓶的同學多了。俗話說的好“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”??梢姸惧憻捄锰幒芏?。

你們知道嗎對正在長身體的我們來說更為重要。冬季體育鍛煉,還可以消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習效率呢。

冬季鍛煉的項目很多。最適合咱們小學生的活動有:

1、長跑。長跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質,而且不受場地器材的限制,具有廣泛的群眾基礎。應該引起注意的是:在進行長跑之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。跑步時,眼睛看好前面的同學,不要盯著地上;手應該積極擺動,切不可插在口袋里;嘴巴也應該閉上,有的同學一邊跑,一邊講話,這樣非常不好,因為你張著嘴巴,就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。

2、跳繩。這類運動能夠活動全身關節(jié),學生可以利用課活動或體育課時間進行練習。在跳繩活動中大家更要注意安全。大家可以想一想,在跳繩練習時,你有沒有故意拿繩去捆別人呢,走路時有沒有邊走邊玩繩呢。這些不文明的行為今后一定要改掉。

同學們,參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打魚,兩天曬網”。只有健康的體魄,才能更好地工作和學習。

最后,我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”我的講話完畢。謝謝大家!

積極鍛煉國旗下講話篇八

尊敬的老師、親愛的同學們:大家上午好!今天我發(fā)言的題目是《珍惜時間抓緊復習》。本學期的學習即將結束,我們不禁要慨嘆時間過得太快了。期中考試的硝煙似乎剛剛消退,期末考試的戰(zhàn)鼓又敲響了。我們似乎是被時間老人催促著往前趕,顧不得回顧,更無暇展望,而眼下腳步只是匆匆又匆匆,踏得很不實在,原因是什么呢?恐怕是我們的心思我們的時間被我們的懶惰、空想、偷閑占去得太多,而我們竟毫無知覺,只有當對我們的考查近在眼前時,我們才驚慌起來,卻又感到時間緊迫而手足無措。而此時才發(fā)誓乃至捶胸頓足都無濟于事了。什么時候我們才能醒悟過來,將時間據為己有,成為自己時間的主人,游刃有余地學習和生活呢?我認為有兩個辦法:一惜時如金。有人說一個用“分”計算時間的人,比一個用“時”計算時間的人,時間多出59倍!魯迅先生正是把別人喝咖啡的時間都用上,把一些零散的時間“焊接“起來,才鑄就了令人羨慕的豐碑。二是要見縫插針,持之以恒?!耙姇r間之縫,插學習之針”。當我們在排路隊時,當我們焦躁不安地等車時,與其把時間浪費在東張西望上,還不如記幾個公式,背一段文章!與其讓時光白白流走,不如再想一遍老師在課上講的重點……諸如此類的時間在我們生活中是很多的,只要我們保持“擠”的恒心與韌勁,鍥而不舍,就一定能聚沙成塔,把枯燥變成愉快,把遺憾變成慰藉,把空虛變成充實,把流逝的光陰變成有用的財富,把有限的時間變成無限的力量!那時,我們一定會發(fā)現自己生活在一個全新感覺的天地里,倍感快樂和輕松!

本學期剩下不多的時間,由我們大家來把握。相信我們一定能抓住它,駕御它!最后,祝同學們期末考試個個都能笑逐顏開!我的發(fā)言就到這里,謝謝大家!

積極鍛煉國旗下講話篇九

老師們,同學們:

早上好!

今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。

寒冷的冬季已經到來,為了抵御嚴寒,增強身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高潮。

我們正是長身體的時候,適當的體育鍛煉會大大提高你們的身體素質,促進生長發(fā)育。常言道:“冬練三九,夏練三伏”,越是氣侯條件不好,也就越能磨煉人的意志。我們應積極到戶外活動。如長跑訓練,每次15~20分鐘;還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。

那么,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育,促進身體健康。要想鍛煉取得實效,必須注重科學鍛煉,否則會事倍功半,甚至事與愿違。

體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個大胖子。有些家長和學生看到運動員的身體好,素質好,自己也想練出這樣的效果,一開始就硬干蠻練,不但沒有收到鍛煉的效果,有時還會練出毛病來。因此,初次參加體育鍛煉,一定要做到運動量由小到大,運動強度也由小到大,技術難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù),可逐步地增大運動量和運動強度,以及運動項目的難度。

體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內容應豐富多彩,跑步、跳遠、球類、體操等都可作為鍛煉的內容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復的運動,在一個星期或一個月的鍛煉中就更應該經常變換鍛煉的.項目。

體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經過長時間的堅持鍛煉,才能收到實效。此外,堅持不懈地開展體育鍛煉活動,還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力,使之形成良好的個性品質?!叭齑螋~、兩天曬網”是練不出好身體的。

同學們,為了做到科學地鍛煉身體,讓我們自覺行動起來,制定計劃,有計劃地進行體育鍛煉。良好的體育意識,豐富多彩的冬鍛活動,能有效地提高身體素質,展示出良好的精神面貌,也能給美麗的校園增添勃勃生機。

我發(fā)言完畢,謝謝大家!

積極鍛煉國旗下講話篇十

老師們、同學們:

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季,請加強體育鍛煉》。冬天這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。所以,堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

準備活動可以提高身體各器官的運作,改善肌肉、關節(jié)的靈活性,防止肌肉拉傷,關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。

學生應在體育教師的指導下適當穿得暖和些,但也不要過于厚重,以免妨礙身體的運動,加重身體的負擔,乃至出汗太多,反而導致感冒,在運動中休息時,切記穿上外套,不讓風寒趁著毛孔張開時,侵入體內導致生病。

大霧天氣不宜長跑,因為運動時呼吸會加深加快,霧天,空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多,造成室外空氣相當污濁,能見度大大降低,常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內活動了。另外,還要注意不要在凍實的河流、池塘中滑冰,以防傷害事故的發(fā)生。

冬季氣候寒冷,有時還會有風沙,因此,鍛煉時不要大口呼吸,應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激,避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中,應循序漸進、量力而行,運動持續(xù)時間不宜過長。

同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康,讓我們一起來鍛煉吧!

積極鍛煉國旗下講話篇十一

敬愛的教師,親愛的同學們:

大家好!

今日我演講的題目是《好習慣伴我成長》。

愛因斯坦有句名言:”一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?!岸鴺嫵晌覀冃愿竦?,正是日常生活中的一個個好習慣。好習慣養(yǎng)成得越多,個人的本事就越強。

是的,當一個人養(yǎng)成了良好的習慣,他的人格魅力便會自然得到提升。

好習慣伴我成長演講稿所以,在生活中,我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習慣,比如:習慣于主動打掃衛(wèi)生,構成愛勞動的習慣;習慣于說聲”多謝“、”你好“、”對不起“,構成以禮待人的好習慣;習慣于每一天堅持鍛煉,構成健美的體魄;人際交往中習慣于理解、寬容,便能化干戈為玉帛;習慣于提前預習,課后復習,才能構成高效的學習方法;當然,我們更應當習慣于用愛心去應對周圍的世界,升華我們的人性。正如著名的教育家葉圣陶所說:僅有用行動,才能讓”習慣成自然“。

人們常說:行動養(yǎng)成習慣,習慣構成性格,性格決定命運。這是一切成功人士所具備的特質,所以,就讓我們將好習慣的種子埋下,用恒心去澆灌,去成就我們生命的精彩。最終送給大家一個歌謠,期望大家都養(yǎng)成好習慣:小學生上學校,好習慣要記牢。課堂發(fā)言要進取,認真聽講不能少。午間閱讀要安靜,用心看書不吵鬧。教學樓內不奔跑,上下樓梯往右靠。只要大家齊努力,學校必須更完美。

多謝大家,我們的演講結束了。

積極鍛煉國旗下講話篇十二

20__年伴著一場雪消逝了,20__年的新學期又隨著一場雪來臨了,轉眼,一個學年的進度已經加載了一半,高一的學弟學妹們將進入更廣闊的天地,高二的同學也會迎來新的挑戰(zhàn),而高三的學長學姐將會步入真正的戰(zhàn)場。蓄勢待發(fā),你有什么打算嗎?在此,我有幾條建議:

靜下心。每天早上10點起床晚上必須熬夜,從早到晚盯著手機,這幾乎是大部分同學在假期里的真實寫照,這種生活狀態(tài)自然是不可取的,既然已經開始了緊張的學習生活,就必須調整狀態(tài),收心學習,別迷戀浮夸的假期生活,學校生活才更充實有趣。

別守舊。感覺自己學習力不從心?感覺自己走神,萬惡不赦,感覺自己成績不盡人意?別感覺了,要敢動,敢去打破自己的舊習慣,勇敢邁出自己的第一步,接下來的步伐便順理成章,堅實有力。期待你的改變,讓人驚呼你加了特技。

要感恩。在過去的一年里,你收到了很多關懷,有老師的無私奉獻,同學的貼心幫助,包括紅馬甲的默默付出,春節(jié)期間(國旗下講話稿高中),也收到來自親朋好友的祝福和期望。因此我們要學會感恩,用自己的成長和進步回報關注你的人們,有壓力,也有動力。

勤規(guī)劃。新的學期,自然有新的規(guī)劃,達到了目標要設定新目標,未達到目標則要對其做適當調整,每一天的時間也要規(guī)劃時間表是很好的方法,要嚴格執(zhí)行并堅持貫徹下去,你也可以開始規(guī)劃自己的未來,想去哪座城市,想從事什么職業(yè),要有怎樣的生活狀態(tài),都可以慢慢明晰,多想想未來會有無限動力,縱然中國如今霧霾暴表,物價飛漲暴恐頻發(fā),但也應看到反貪反腐,工資提高,高校增加,不管現狀如何,仍應保持樂觀、心態(tài)面對未來,規(guī)劃現在。

時間走得很快,我們每個人都對今年夏天以后的生活心懷好奇與不安,它時遠,時近,但總歸是愈來愈近了。奔跑吧,同學們,撕下自己夢想的名牌,張貼在自己正熱的青春里吧。

積極鍛煉國旗下講話篇十三

大家好,今天我講話的題目是《生命不止,奮斗不息》。

今天距20__年高考還有__天,今天是高考正式報名的日子,一切都來的那么快!未來的__天,將是最關鍵的__天。這__天,心情浮躁,畏難怕苦等各種不利因素,都會集中出現。如果放假是一個小彎道,那么未來_-天就是高考前的一個大彎道。我們一定要抓住這最后的機會,改變自己的人生方向!

史蒂夫·霍金,他是20世紀繼愛因斯坦后最偉大的物理學家。21歲的他,開始患上肌肉萎縮癥,然后他全身癱瘓,甚至不能發(fā)音,但是,坐在輪椅上的他不絕望,沒放棄,熱愛生活,解放生命,激爆潛能,勇探科學的奧秘。他的人生奇跡告訴我們,只要生命不止,就要奮斗不息!正因為這樣,霍金的人生才如此燦漫;也只有這樣,我們的高考才會更加輝煌。

霍金給我們的啟發(fā)是:

樂觀積極的態(tài)度。對人生充滿希望,對未來抱有樂觀的態(tài)度,對自己有信心。只要沒有高考,哪怕只有一天,一切都還有轉圜的機會!何況我們還有__天!

堅韌不拔的意志。求生的欲望人人有之,但未必人人都有足夠堅強的意志去創(chuàng)造生命的奇跡。挫折和困難人人有之,但未必人人都有抗挫折、戰(zhàn)困難的信心和勇氣?;艚?,面對這樣的不幸都可以戰(zhàn)勝一切,何況我們在學習上、生活上、情感上的那一點點雞毛蒜皮的小事。人生一切的奇跡,都是堅持到最后的一刻才出現!

同學們,生命如此美好,希望和夢想從來沒有像今天這樣離我們如此這樣近,我們只要有樂觀積極的態(tài)度,只要有堅韌不拔的意志,我們的高考就一定精彩。

生命不止,奮斗不息。

積極鍛煉國旗下講話篇十四

尊敬的各位老師、各位同學:

大家早上好!

今天,我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

同學們,這些天氣溫驟降,陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時我們也發(fā)現教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果。冬天可是鍛煉身體的好時候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強體質。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運動,堅持鍛煉身體。

寒冷的冬季到來,沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,大多在室外進行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力增強,俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長發(fā)育。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據個人愛好,選擇不同的項目,靈活掌握。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準備活動,提高身體機能水平,防止肌肉拉傷、扭傷。

2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時要衣著合理,注意保暖,以防感冒。

3、要循序漸進,更要有頑強的毅力和持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網”。

同學們,每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動。

同學們,身體是知識的載體,具有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地學習和生活,才能應對各種困難和挑戰(zhàn)。

同學們,讓我們一起努力做到:人人會鍛煉,個個善運動,增強身體素質,爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!

我的發(fā)言到此結束,謝謝大家!

積極鍛煉國旗下講話篇十五

愛國,是每個人的責任,下面是由小編整理的“高中生愛國主題國旗下演講稿”,僅供參考,歡迎大家借鑒與閱讀,希望對大家有所幫助。

尊敬的老師,親愛的同學,早上好!今天我代表高三(3)班在國旗下講話,演講的題目是:愛國,就在我們身邊!

“天下興亡,匹夫有責”?!皣摇睂τ诩磳⒊赡甑闹袑W生不應該是一個空泛的名詞,愛國也不應該只停留在淺薄的的口號上。愛國,是我們的責任,在我們做每一件事前,我們應該想想,自己的行為對國家究竟意味著什么。

大家也許覺得愛國對于我們來說很遙遠,它應該發(fā)生在建功立業(yè)時,應是一番驚天動地的行為,應是在抵御外敵時戰(zhàn)死疆場,應是在收復中國臺灣時為國效力等等。其實愛國并不遠,愛國就在我們身邊。愛國主義不是虛無的,不是空洞的。愛家,愛校,愛學習,將來在各條戰(zhàn)線上成為對國家有用的人才,讓國家在世界民族之林有一席之地,讓中國在全世界有說話的權力,才是真正的愛國。所以,對于我們中學生來說,每個人讓自己的素質提高一點,這就是最平凡最簡單的愛國方式。

也許有人說我不知道怎樣提高自己的素質,那么我想,從現在開始,我們應該學著愛自己的學校,愛自己的家園。如果你不想讓自己家園和校園看起來邋遢,就應維護它的整潔;而不是走在路上隨心所欲,隨處亂扔垃圾。古人云:“一屋不掃何以掃天下?”我們如果連家園和校園都不愛護,又如何去愛國?所以,愛國不是口號,而是行動。如果我們從自身做起,愛護身邊的環(huán)境,這就是愛國。

同學們,中華民族自古以來就有著優(yōu)良的傳統(tǒng)美德:我們有老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼的誠摯愛心;我們有勿以惡小而為之,勿以善小而不為的諄諄告誡;我們有先天下之憂而憂,后天下之樂而樂的愛國情思。就是這些驚世名言,在經過幾千年歷史的更迭之后,仍能夠熠熠生輝,因此,我們要做的還有很多很多。比如:尊敬老師,熱愛學習,遵守紀律,愛護公物,關心衛(wèi)生,少幾句臟話臭話、多一點文明禮貌、拋棄那些無知和愚蠢、獻上一份誠信與愛心,養(yǎng)成良好習慣和品質,完成我們必須擔負的重任,那么,我們的內心才會充實,我們的胸懷才能寬廣,我們的行為才會瀟灑,我們的素質才能提高,我們的民族才會自豪!

為此,我今天在此向全校同學發(fā)出倡議:為了表達我們對祖國最真誠的愛,請同學們在舉行升旗儀式的時候,要以認真的態(tài)度、莊嚴的姿態(tài),面對冉冉升起的五星紅旗,讓愛國情感、民族精神體現到我們的日常行動中來,就從身邊的第一件小事做起,以高度的責任心和百倍的努力去實現我們的理想,去完成新時代賦予我們的神圣歷史使命。

最后,祝同學們學有所長,心想事成!謝謝!

積極鍛煉國旗下講話篇十六

尊敬的老師、親愛的同學們:

大家上午好!

今天我演講的題目是“養(yǎng)成良好習慣,做文明小學生”。

我國是一個歷史悠久、文化底蘊豐厚的文明古國,也是一個舉世聞名的禮儀之邦。中華民族在發(fā)展歷程中,形成了代代相繼的傳統(tǒng)美德?,F在,我們二十一世紀的少年兒童要認真做好準備,好好學習,好好做事,將來才能把祖國優(yōu)秀文化發(fā)揚光大。

那么同學們怎樣開始行動呢?首先,讓我們一起來爭做文明禮貌的小學生,從自己做起,從我們從身邊的點滴小事做起,養(yǎng)成好習慣,改掉壞習慣。比如:在公共場所不大聲吵鬧、不亂丟垃圾;在校園里,微笑面對老師和同學,熱情主動地打招呼問好;平時熱心真誠地幫助有困難的人;行走在大街上時,能自覺遵守交通法規(guī),與文明和安全同行;在公共汽車上,能熱心地為身邊的老人、懷著寶寶的阿姨、或者抱著孩子的乘客讓座“文明”就像空氣一樣,時刻圍繞在我們身邊,我們的一舉一動都可以體現文明。

如果你還沒有做到,就從現在開始。在家,做孝敬父母的好子女;在學校做講文明、懂禮貌的好學生。讓我們愛護校園里的一草一木,讓我們在課堂上認真學習,讓我們和同學快樂友好地玩耍,讓我們在這里留下童年最美好的回憶。將來當我們長大了,走向社會,我們就一定會成為一名好品德、懂法規(guī)的優(yōu)秀公民。

積極鍛煉國旗下講話篇十七

敬愛的老師、親愛的同學們:

大家早上好!今天國旗下講話的題目是:《冬季,請加強體育鍛煉!》

“生命在于運動”,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!

看野生動物世界,它們風餐露宿、覓食求生,卻往往無疾而終。而人的一生,總要受疾病陰影的`籠罩,重要差別就在于運動。

冬天,是一年的末尾,也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動,少鬧一場??;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,能夠多接受陽光的照射,彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。

近日,教育部下發(fā)了關于開展“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”的通知,要求全國大中小學生于2015年10月26日至2015年4月30日每天進行固定長度的長跑練習,在此,我特向全校同學發(fā)出如下倡議:

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動,認真做操,積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現在開始每天堅持長跑1000米,增強心肺功能,提高我們的身體素質。

三、在節(jié)假日里,與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起,積極進行各種有益于身體健康的體育活動,豐富我們的課余文化生活。

四、各班同學每天堅持長跑鍛煉,看誰跑得最快,看哪些同學是“長跑之星”。

同學們,乘著北京奧運的東風,讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神,拿出你朝氣蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太陽,去追逐我們健康的人生吧!

國旗下講話完畢,謝謝老師和同學們!

積極鍛煉國旗下講話篇十八

各位老師、同學們:

大家早上好!奮發(fā)向上,是中華兒女幾千年來與大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善,是中華文明發(fā)展歷史的光輝結晶。奮發(fā)向上的精神,促進了社會人文的發(fā)展;崇德向善的品德,增進了人類與自然、國與國、人與人之間的和諧發(fā)展。

中國共產黨人,就是憑著奮發(fā)向上的革命精神,從弱小走向了強大,帶領人民趕走了侵略者,建立了新中國,維護了中華民族的尊嚴;中國共產黨人,就是秉承崇德向善的高貴品德,率領全國人民建設新家園,構建幸福生活,懲惡揚善,維護了世界和平。

而先人倡導的“仁愛和諧、正義奉公、尚禮守法、崇智求真、誠實守信”的道德規(guī)范鑄就了中國人民不屈的精神靈魂,形成中華民族的性格,培育了全民族追求和諧、謙和好禮、誠信克己、與人為善、勤儉廉政、刻苦耐勞和精忠報國的優(yōu)良素質,在傳統(tǒng)文化長期孕育下的中華傳統(tǒng)美德使中華民族走向繁榮昌盛,使中華民族生生不息”。同時,優(yōu)秀的民族文化承載著傳承傳統(tǒng)美德的重任。我們的先賢用他們的思想和智慧為我們這個民族贏得了“禮儀之邦”的美稱。

孔融讓梨的故事大家都很熟悉了,孔融尊長的品德怎能不值得我們學習呢?除此之外,古代還有程門立雪的尊師,三顧茅廬的恭敬,負荊請罪的團結,而今有“奪刀少年”救人一事。這些都體現出了他們是一個有著優(yōu)良品德的少年,在我們的整個世界也都推崇著善良的德行。雨果曾說過“善良既是歷史中稀有的珍珠,善良的人便幾乎優(yōu)于偉大的人。

以“奮發(fā)向上崇德向善”為精神引領,講道德,樹明禮向善之風,做正直友善之人;講學習,樹艱苦奮斗之風,做勤勞節(jié)儉之人;講健康,樹崇文尚潔之風,做健康開朗之人;講誠信,樹誠實守信之風,做正義坦蕩之人;講秩序,樹禮讓和諧之風,做遵紀守法之人;講奉獻,樹互助友愛之風,做熱心志愿服務之人。

“奮發(fā)向上,崇德向善”,這不是一個對我們的要求,而是作為21世紀新新少年的我們所應該達到的標準。如果我們在座的每一位同學都能做到崇德向善,奮發(fā)向上,那么我們的未來將是一個美好的未來、和諧的未來!

人人都應爭做品德向善,積極進取的人。相信自己,我們一定能行。我們將挑起富強祖國的使命,無負于未來無負于這美麗的藍天。放出你的熱情,放出你的愛,讓我們擁抱明天,讓我們擁抱明天的夢想,擁抱明天的美好!

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