我們已經(jīng)嘗試了許多方法，但依然沒有找到最佳解決方案。寫總結(jié)時，我們需要明確總結(jié)的重點和關(guān)鍵，以及需要強調(diào)的成果和經(jīng)驗。以下的文章介紹了一些運動訓(xùn)練中常見的問題和解決方法，希望對你有所啟發(fā)。
積極鍛煉國旗下講話篇一
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。冬天這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些，但也不要過于厚重，以免妨礙身體的運動，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而導(dǎo)致感冒，在運動中休息時，切記穿上外套，不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開時，侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天，空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河流、池塘中滑冰，以防傷害事故的發(fā)生。
冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
積極鍛煉國旗下講話篇二
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
早上好！
今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎？”讓我們先來聽幾組數(shù)字：
全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13。25%，肥胖率比去年增長了2。7個百分點；全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位；青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。
近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔(dān)憂。
為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運動。今年，又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學(xué)生將堅持每天長跑。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的'號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。
對于我們來說，堅持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此，鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。
堅持體育鍛煉，我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質(zhì)。
作為小學(xué)生，我們還應(yīng)該做到：周六、周日及假期，自覺堅持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生！每天鍛煉一小時，健康生活一輩子！
謝謝大家！
積極鍛煉國旗下講話篇三
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢？我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和學(xué)生看到運動員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運動，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的.項目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
我發(fā)言完畢，謝謝大家！
積極鍛煉國旗下講話篇四
誰不愿意擁有聰明的頭腦？誰不愿意擁有強健的體魄？擁有聰明頭腦的人比比皆是，然而，擁有強健體魄的人又有多少呢？大家都知道，身體是革命的本錢。有人說：身體健康是1，而學(xué)習(xí)，事業(yè)都是0，只有在1的基礎(chǔ)上，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的0。
我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時代的歷史重任，而身體是知識的載體，只有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛澤東說過：“文明其精神，野蠻其體魄?！泵珴蓶|就是這樣，他不但酷愛學(xué)習(xí)，還很重視鍛煉身體，即使冬天也堅持冷水浴，還多次到大江大河里游泳。還有俄國總統(tǒng)普京，年輕時不僅多次在蘇聯(lián)大學(xué)生運動會柔道項目上獲獎，還一度成為圣彼得堡市摔跤和柔道冠軍，并獲得桑勃摔跤和柔道大師稱號。在他當(dāng)上總統(tǒng)后，不管有多忙，每天總要抽出一個小時的時間來運動。由此可見。積極鍛煉身體對我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大幫助。
然而，目前我們在體育鍛煉中常有一些不良現(xiàn)象。比如上操過程中出操不出力，體育課上逃避體育鍛煉等，這都是需要我們克服并改正的。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時間雖然不長，但仍需要認(rèn)真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運動，這不僅無益反而有害健康。
其實，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運動其實很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以跟與個人體質(zhì)選擇足球、籃球、羽毛球等球類活動或跑步來鍛煉身體，這不僅可以培養(yǎng)自己的思維和反應(yīng)能力，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強合作精神。
同學(xué)們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來吧！早一點讓健康、燦爛的笑容永遠(yuǎn)綻放在你的臉上。
積極鍛煉國旗下講話篇五
首先感謝你們站在寒風(fēng)之中聆聽我的國旗下講話！
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強身健體的目的呢？在此，向大家提出一些建議：
1、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2、注重運動前的準(zhǔn)備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運動損傷或達(dá)不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進(jìn)行運動前的準(zhǔn)備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。
最后，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運動也快樂！謝謝！
積極鍛煉國旗下講話篇六
同學(xué)們：
下午好！首先感謝你站在寒風(fēng)中聆聽我的國旗。
隨著冬天的到來，溫度逐漸降低。那么，怎樣才能做到科學(xué)合理的體育鍛煉來強身健體呢？在這里，我想給你一些建議：
1、保暖。冬天室內(nèi)外溫差大，戶外運動時要多穿點衣服保暖。并且做好準(zhǔn)備活動，然后熱了再脫衣服運動。如果練習(xí)后出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，不宜立即洗澡。相反，你應(yīng)該回到室內(nèi)，等待汗水變干，然后再洗澡或洗澡。
2、注意運動前的準(zhǔn)備。一些體育愛好者不了解體育運動的規(guī)則，不注重準(zhǔn)備活動。經(jīng)常造成運動損傷或達(dá)不到運動目的。尤其是冬天，天氣冷的時候，關(guān)節(jié)和韌帶不易活動。如果運動前不做好準(zhǔn)備，很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣不僅達(dá)不到強身健體的目的，還會損傷身體。所以在運動前，可以進(jìn)行熱身跑步、徒手運動等準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。
3、調(diào)整運動強度和運動量。適量的運動是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。過度運動會導(dǎo)致身體疲勞和抵抗力下降，從而導(dǎo)致感冒等疾病。因此，掌握適當(dāng)?shù)倪\動量是非常重要的。
4、注意天氣變化。冬天來了，還會帶來霧、風(fēng)等天氣。當(dāng)這種天氣發(fā)生時，空氣中的顆粒物會增加。如果經(jīng)常在這種天氣下運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的損害。所以當(dāng)這種天氣發(fā)生時，盡量不要在戶外鍛煉。
5、運動后的放松。一般情況下，運動后，需要通過揉捏、拍打和搖動肌肉來放松肌肉。使緊張的肌肉放松，以免身體感到疲勞，影響工作學(xué)習(xí)。
6、運動后飲食。運動前一小時吃，運動后半小時吃都不好。運動后可以喝少量淡鹽水，補充運動中流失的鹽分和水分。從而保持血液中水和鹽的比例正常。休息好了再吃。
我希望每個人都通過體育鍛煉擁有強壯的身體。
最后祝同學(xué)們學(xué)習(xí)愉快，鍛煉愉快！謝謝你！
積極鍛煉國旗下講話篇七
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好!今天我發(fā)言的題目是《珍惜時間抓緊復(fù)習(xí)》。本學(xué)期的學(xué)習(xí)即將結(jié)束，我們不禁要慨嘆時間過得太快了。期中考試的硝煙似乎剛剛消退，期末考試的戰(zhàn)鼓又敲響了。我們似乎是被時間老人催促著往前趕，顧不得回顧，更無暇展望，而眼下腳步只是匆匆又匆匆，踏得很不實在，原因是什么呢?恐怕是我們的心思我們的時間被我們的懶惰、空想、偷閑占去得太多，而我們竟毫無知覺，只有當(dāng)對我們的考查近在眼前時，我們才驚慌起來，卻又感到時間緊迫而手足無措。而此時才發(fā)誓乃至捶胸頓足都無濟(jì)于事了。什么時候我們才能醒悟過來，將時間據(jù)為己有，成為自己時間的主人，游刃有余地學(xué)習(xí)和生活呢?我認(rèn)為有兩個辦法：一惜時如金。有人說一個用“分”計算時間的人，比一個用“時”計算時間的人，時間多出59倍!魯迅先生正是把別人喝咖啡的時間都用上，把一些零散的時間“焊接“起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。二是要見縫插針，持之以恒。“見時間之縫，插學(xué)習(xí)之針”。當(dāng)我們在排路隊時，當(dāng)我們焦躁不安地等車時，與其把時間浪費在東張西望上，還不如記幾個公式，背一段文章!與其讓時光白白流走，不如再想一遍老師在課上講的重點……諸如此類的時間在我們生活中是很多的，只要我們保持“擠”的恒心與韌勁，鍥而不舍，就一定能聚沙成塔，把枯燥變成愉快，把遺憾變成慰藉，把空虛變成充實，把流逝的光陰變成有用的財富，把有限的時間變成無限的力量!那時，我們一定會發(fā)現(xiàn)自己生活在一個全新感覺的天地里，倍感快樂和輕松!
本學(xué)期剩下不多的時間，由我們大家來把握。相信我們一定能抓住它，駕御它!最后，祝同學(xué)們期末考試個個都能笑逐顏開!我的發(fā)言就到這里，謝謝大家!
積極鍛煉國旗下講話篇八
親愛的家長、尊敬的教授、同學(xué)們：
你們大家好!
陽春三月，鳥鳴始翠。本日，在這個萬眾注視標(biāo)日子，“陽光體育與奧運同行”冬季長跑活動將要落下帷幕。
在此次活動中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進(jìn)步的步調(diào)，因為我們知道冬季只能凍住地皮，卻凍不住生命。冬季的嚴(yán)峻冷漠只是對向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對付我們堅固的意志和堅強的精神，卻賜與了忘我的鍛煉。跑步，他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅固的毅力和拼搏的精神，它救助同學(xué)們在活動中學(xué)會了如何彼此救助、贊成、鼓勵和互助，學(xué)會了恭敬與明白、學(xué)會了如何克服堅苦。
恭敬的家長、教授,我謹(jǐn)代表參加陽光體育長跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵和贊成的各位家長表現(xiàn)衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動了我們的斗志，加強了我們克服堅苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅定帶領(lǐng)我們長跑，為每一篇博客文章寫復(fù)興，使博客成為師生交換的另外一種平臺。同學(xué)們，固然此次陽光體育冬季長跑活動結(jié)束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會把如許的長跑活動堅定下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!
感謝大家!
積極鍛煉國旗下講話篇九
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我想和同學(xué)們說一說冬季鍛煉的一些小常識。
冬天要到了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動。正因為如此，一到冬天感冒、咳嗽的同學(xué)多了，請假打吊瓶的同學(xué)多了。俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”?？梢姸惧憻捄锰幒芏?。
你們知道嗎對正在長身體的我們來說更為重要。冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率呢。
冬季鍛煉的項目很多。最適合咱們小學(xué)生的活動有：
1、長跑。長跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質(zhì)，而且不受場地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)。應(yīng)該引起注意的是：在進(jìn)行長跑之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。跑步時，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進(jìn)去了。
2、跳繩。這類運動能夠活動全身關(guān)節(jié)，學(xué)生可以利用課活動或體育課時間進(jìn)行練習(xí)。在跳繩活動中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳繩練習(xí)時，你有沒有故意拿繩去捆別人呢，走路時有沒有邊走邊玩繩呢。這些不文明的行為今后一定要改掉。
同學(xué)們，參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí)。
最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”我的講話完畢。謝謝大家!
積極鍛煉國旗下講話篇十
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
你們好，我是六(7)班的李同學(xué)，今天我國旗下的講話是“遠(yuǎn)離危險，珍惜生命”。
校園是求知的地方，學(xué)校是一方文明凈土、一塊文明的圣地、一個最安全的地方。
我們的老師不厭其煩地給我們講那么多的安全道理，為了什么?目的只有一個，那就是想最大程度地保證我們同學(xué)的安全!
可是，讓我們感到非常遺憾的是，有的同學(xué)把易燃物品帶進(jìn)學(xué)校;有的同學(xué)拿著刀子、直尺、筆尖揮來舞去開玩笑;有的同學(xué)三五成群地擠在陽臺上或窗口處嬉鬧;有的同學(xué)體育課不按照老師的要求操練等等，這些行為都會對我們同學(xué)造成傷害的，作為學(xué)生的我們都應(yīng)該非常清楚，都應(yīng)該知道怎樣去做，就是遠(yuǎn)離這些危險!
同學(xué)們，生命其實是非常非常脆弱的。沒有安全就沒有一切，安全責(zé)任重于泰山。遠(yuǎn)離危險，我們就能四肢健全;遠(yuǎn)離危險，我們就會繼續(xù)活著!
我的講話完畢，謝謝大家!
積極鍛煉國旗下講話篇十一
老師們，同學(xué)們：
早上好!
10月18日，我們將在金牛奧林體育運動場迎來我校第9屆中學(xué)生秋季田徑運動會。一年一次的運動會，不僅是對我們學(xué)校體育工作的一次檢驗，也是給我們每個班級，每個同學(xué)展示風(fēng)采的一個舞臺，這將會是我們學(xué)校的又一次體育盛會。
在大家熱情洋溢迎接校運會之時，我們也要迎來2008年的北京奧運會了。北京奧運會是我們國人所萬眾期待的，為了迎接北京奧運會，我校也特意舉行了一個火炬接力的活動。從我校到金牛奧林體育運動場，一共有4名同學(xué)進(jìn)行火炬?zhèn)鬟f，這充分體現(xiàn)了北京2008年奧運會火炬接力的口號“點燃激情 傳遞夢想”。
奧運火炬的傳遞具有非凡的意義。在火炬?zhèn)鬟f所經(jīng)過的地方，弘揚了奧林匹克精神，奧林匹克精神不僅是一種體育運動精神，它還象征著世界和平、和諧、合作，象征著友誼和團(tuán)結(jié)，這種精神已經(jīng)超出了體育運動的范疇。它將以圣火從人們手到手的傳遞方式，在萬人空巷的熱烈場面中向世人昭示，喚起人們的這種崇高感情。
奧運火炬的傳遞一定會激發(fā)我國人民對體育運動深刻意義的認(rèn)識，提升國人的體育意識。因此，北京奧運會火炬在全國的傳遞就是對全民健身的全民動員。
隨著火炬?zhèn)鬟f到奧林匹克體育場，我們將再一次去感受脈搏與心跳的激烈。運動會是一個競技場，優(yōu)勝劣汰，在同一起跑線上，你付出了多少汗水，就會獲得多少回報，每一個新的高度，是一個不斷挑戰(zhàn)自我的.過程，當(dāng)你奮力一擲，是你蘊涵著能力的一次爆發(fā)，沒有頑強的拼搏，取得不了優(yōu)異的成績，沒有堅定的信心，沒有足夠的毅力，就不會有堅持到底的勇氣。體育的舞臺是人生大舞臺的一個縮影，鮮花只會獻(xiàn)給最優(yōu)秀的選手，掌聲只會給勝利者以鼓舞，給失利者以安慰。高高的領(lǐng)獎臺上，只會給那些腳踏實地，頑強拼搏，不畏艱難的人留下空間。
最后，希望我們每個班級在賽前做好充分的準(zhǔn)備，爭取在比賽中賽出更加優(yōu)異的成績，為班級爭光，為學(xué)校爭光!在此，我也衷心預(yù)祝這次運動會能夠圓滿成功!
謝謝大家! 敬愛的老師、同學(xué)們：
?大家好，今天的國旗下講話的主題是《積極鍛煉身體，預(yù)防春季傳染病發(fā)生》。
?先讓我們看看同學(xué)們身邊的一些不良的生活習(xí)慣：
?操場上同學(xué)們在盡情追逐，歡快地嬉戲，一下子就玩得大汗淋淋，因為同學(xué)們沒有及時把汗擦干，結(jié)果回汗引起了感冒。
?教室里同學(xué)們在認(rèn)真地學(xué)習(xí)，專心的讀書，教室里窗戶緊閉，空氣就不新鮮了，因為沒有及時開窗戶通通空氣，，結(jié)果帶有細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。
?那么我們應(yīng)該如何有效地預(yù)防春季傳染病的發(fā)生呢?
?一、認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，做好每一次課間操和眼保健操 。在學(xué)校和家里都要積極參加體育鍛煉，不過運動不能過度，要注意動靜結(jié)合。
?二、注意個人衛(wèi)生和防護(hù)，要保持學(xué)習(xí)生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，要保持教室里空氣的流通，不要到小攤上購買各種不潔食品。
?同學(xué)們，健康基于生命，我們現(xiàn)在是祖國的花朵，將來就是社會的棟梁，積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好習(xí)慣，科學(xué)參加體育鍛煉，我們才會擁有一個健康的體魄，才會擁有快樂。
?今天的國旗下講話就到這里,謝謝大家.
積極鍛煉國旗下講話篇十二
敬愛的教師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今日我演講的題目是《好習(xí)慣伴我成長》。
愛因斯坦有句名言：”一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?！岸鴺?gòu)成我們性格的，正是日常生活中的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的本事就越強。
是的，當(dāng)一個人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會自然得到提升。
好習(xí)慣伴我成長演講稿所以，在生活中，我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于主動打掃衛(wèi)生，構(gòu)成愛勞動的習(xí)慣;習(xí)慣于說聲”多謝“、”你好“、”對不起“，構(gòu)成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每一天堅持鍛煉，構(gòu)成健美的體魄;人際交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能構(gòu)成高效的學(xué)習(xí)方法;當(dāng)然，我們更應(yīng)當(dāng)習(xí)慣于用愛心去應(yīng)對周圍的世界，升華我們的人性。正如著名的教育家葉圣陶所說：僅有用行動，才能讓”習(xí)慣成自然“。
人們常說：行動養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣構(gòu)成性格，性格決定命運。這是一切成功人士所具備的特質(zhì)，所以，就讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩。最終送給大家一個歌謠，期望大家都養(yǎng)成好習(xí)慣：小學(xué)生上學(xué)校，好習(xí)慣要記牢。課堂發(fā)言要進(jìn)取，認(rèn)真聽講不能少。午間閱讀要安靜，用心看書不吵鬧。教學(xué)樓內(nèi)不奔跑，上下樓梯往右靠。只要大家齊努力，學(xué)校必須更完美。
多謝大家，我們的演講結(jié)束了。
積極鍛煉國旗下講話篇十三
各位老師、同學(xué)：
早上好!
如果說生命是花，那么安全就是襯托千姿百媚的綠葉;如果說生命是一幅畫，那么安全就是抒寫美麗的畫筆。沒有了安全，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，更不可能到達(dá)人生輝煌的頂峰。
在日常安全中，涉及到學(xué)生活動和學(xué)習(xí)兩方面的安全隱患有20多種，包括食物中毒、體育運動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、溺水、毒品危害等。在全國各類安全事故中，青少年事故所占的比重很大。其中交通安全與我們的生活是息息相關(guān)的，正因為如此，我們才要更加的注重它。
今年暑假，就在我們身邊，就在我們學(xué)校。15家具班一學(xué)生在傍晚時，與他的初中同學(xué)一起駕駛著電動車出去玩，因為車速度太快，該同學(xué)駕駛的電動車沖向了路邊的土堆，造成了兩人重傷，該同學(xué)面部大面積擦傷，左眼受傷，牙齒撞掉數(shù)顆，話也說不出來，身上、腿上擦傷若干，傷情嚴(yán)重。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院條件有限，該同學(xué)當(dāng)夜就被送往了溫州大醫(yī)院接受治療。本因是一個快樂的暑假，轉(zhuǎn)眼就發(fā)生了這樣的悲劇。
校園安全與每位師生密切相關(guān)。我們應(yīng)時刻意識到：安全工作不只是校長及老師的事，更不是一次黑板報、一個活動、一次班會就可以完成的事，做好安全工作同樣是我們每個在校學(xué)生義不容辭的責(zé)任。
最后，希望通過學(xué)校組織的安全教育和開展的各項安全活動，在全校形成一個“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。同學(xué)們，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，做到警鐘長鳴!
積極鍛煉國旗下講話篇十四
自律就是嚴(yán)于律已，自己約束自己。從大的方面說，它是一個群體的思想品質(zhì)的體現(xiàn);從小的方面來說，它是對一個人意志力的考驗。
明朝的徐溥在求學(xué)時期，為了不斷檢點自己的言行，在書桌上放了兩個瓶子。每當(dāng)自己做了一件好事，就在一個瓶子里放一粒黃豆，做了壞事或說了臟話，就在另一個瓶子里放上黑豆，開始時，黑豆頗多，黃豆寥寥無幾，他便深刻反省，過了一段時間，黑豆黃豆各占一半，他再接再厲，律己更嚴(yán)，久而久之，瓶中黃豆日增，黑豆的增長屈指可數(shù)。徐溥就憑著這樣持久的自我約束，不斷完善自我，終于成為一代名臣。
由此可見，自律是成功的基石。怎樣才能做到自律呢?首先，自律要明辨是非，要知道什么是對的，什么是錯的。比如能不能在自習(xí)課上控制自己講話的欲望，能不能在老師講課時認(rèn)真聽講，能不能在升旗時始終保持嚴(yán)肅的態(tài)度，這些都需要自律。其次，自律要有頑強意志力的陪伴，沒有頑強意志力的支撐，自律只是一紙空文。平時有的同學(xué)上課經(jīng)常遲到，每次他都信誓旦旦的說下次一定不再遲到了，可是下次遲到的照樣還是他，這就是缺乏自制力的表現(xiàn)。也許你認(rèn)為自己的力量很小，但如果你擁有堅毅的自制力，鍥而不舍，就沒有不可征服的高峰。再次，自律要從小事做起。如果讓小的陋習(xí)任其發(fā)展，不加以控制，那么它就會像滾雪球一樣越滾越大，最終造成嚴(yán)重后果。最后，自律要經(jīng)常反思。只有經(jīng)常反省自己的過失，才會不斷積累經(jīng)驗，更加嚴(yán)格要求自己。
同學(xué)們，自律是晶瑩的露珠，能折射出人的精神光芒;自律是熾熱的巖漿，能噴發(fā)出無窮的潛能;自律是凝重的砝碼，真實地稱量出人生的價值;自律是成功的基石，為我們鋪好通向理想的光明大道。讓我們拿起自律這個法寶，努力充實自己，陶冶情操，力爭在學(xué)業(yè)上有所成就。
積極鍛煉國旗下講話篇十五
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉！》
“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！
看野生動物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生，卻往往無疾而終。而人的一生，總要受疾病陰影的`籠罩，重要差別就在于運動。
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
近日，教育部下發(fā)了關(guān)于開展“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動”的通知，要求全國大中小學(xué)生于2015年10月26日至2015年4月30日每天進(jìn)行固定長度的長跑練習(xí)，在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！
國旗下講話完畢，謝謝老師和同學(xué)們！
積極鍛煉國旗下講話篇十六
冬季是鍛煉身體的好季節(jié)。在寒冷的自然環(huán)境中鍛煉,不僅有利子增強體質(zhì),提高各器官系統(tǒng)的功能水平,還能增強人體對寒冷刺激的適應(yīng)能力。本文是本站小編為大家整理的冬季鍛煉的國旗下講話，僅供參考。
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好!
今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。
同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時要衣著合理，注意保暖，以防感冒。
3、要循序漸進(jìn)，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機(jī),請大家在活動期間認(rèn)真參與,要好好利用活動時間參加運動。
同學(xué)們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，讓我們一起努力做到：人人會鍛煉，個個善運動，增強身體素質(zhì)，爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動吧!
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》!常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動停止了，生命也就結(jié)束了。
在我們的周圍，常?？梢钥吹?，有的人只穿一件很薄的運動衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢?這就是因為人們對寒冷的適應(yīng)能力不同。冬季堅持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。
我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以，冬季堅持戶外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。
中國有句。
諺語。
“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快!
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的。
名言。
結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
謝謝!
老師們，同學(xué)們：
早上好!今天我國旗下講話的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》?！吧倌赀M(jìn)步則國進(jìn)步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)?！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質(zhì)的好壞，說大點關(guān)系著祖國的未來，說具體點關(guān)系到我們未來個人的發(fā)展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠(yuǎn)大。
隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
積極鍛煉國旗下講話篇十七
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。
同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時要衣著合理，注意保暖，以防感冒。
3、要循序漸進(jìn)，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機(jī)，請大家在活動期間認(rèn)真參與，要好好利用活動時間參加運動。
同學(xué)們，身體是知識的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，讓我們一起努力做到：人人會鍛煉，個個善運動，增強身體素質(zhì)，爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動吧！
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！
積極鍛煉國旗下講話篇十八
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉!》“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，乘著北京奧運的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
積極鍛煉國旗下講話篇十九
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑，想強壯就跑，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個人都可以得到一個強壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。
同學(xué)們，我相信你們每個人都有自己的理想，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師？但是在實現(xiàn)這些理想的同時，必須有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康強壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時機(jī)。我們應(yīng)該積極參加戶外活動。比如早上起床跑步，業(yè)余時間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球？簡而言之，每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：
1、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷。
2、冬季運動要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷，運動的時候穿著得體，運動后要保暖。
3、要參加冬季運動，必須有頑強的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體！
我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝！
積極鍛煉國旗下講話篇二十
親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：
大家早上好!
我是來自x班的，今天很高興能給大家發(fā)言，這一周是第15周，距離20xx年元旦還有23天，今天我國旗下演講的題目是圍繞我們外小即將在20xx年元旦開展的“華夏情、中國夢--慶元旦猜燈謎”活動展開的。
為了讓廣大師生度過一個歡樂祥和的元旦佳節(jié)，豐富我校同學(xué)的校園生活，豐富校園文化，給同學(xué)們營造一個真正快樂、和諧的校園環(huán)境，我校將組織開展“華夏情、中國夢”--慶元旦猜燈謎”游藝活動，下面我就給大家講講有關(guān)燈謎的小知識吧。
燈謎起源于春秋戰(zhàn)國時代。西漢時，隱語和燈謎已成為宮廷娛樂品，到了南北朝，燈謎已成為非常時髦的玩意兒了，民間、宮廷隨處可見。燈謎普及于明清兩代，那是燈謎活動的舉行更加平凡，規(guī)模也不斷擴(kuò)大。不僅在元宵節(jié)、中秋、七夕(七月初七)也經(jīng)常舉行燈謎活動。燈謎經(jīng)過這些文學(xué)作品的渲染和傳播，更加普及于民眾。
想必大家在元旦佳節(jié)和元宵節(jié)是都會玩猜燈謎吧!“猜燈謎”又叫“打燈謎”，是中國獨有的富有民族風(fēng)格的一種文娛形式，是從古代就開始流傳的元宵節(jié)特色活動。每逢農(nóng)歷正月十五，家家戶戶都要掛起彩燈，燃放焰火，后來有好事者把謎語寫在紙條上，貼在五光十色的彩燈上供人猜。因為謎語能啟迪智慧又迎合節(jié)日氣氛，所以響應(yīng)的人眾多，而后猜謎逐漸成為元宵節(jié)不可缺少的節(jié)目。
燈謎是由三個基本要素組成的，即“謎面”“謎目”和“謎底”。這三個部分缺一不可。“謎面”就是告訴猜謎者的條件，也是猜謎者思考的依據(jù);它好比幾何學(xué)中的“假設(shè)”。而“謎目”是限定所猜的是哪類“事物”，是答案所屬的范圍。“謎底”就是答案了。
舉個例子說說吧“書山有路勤為徑”(猜學(xué)科的名稱)答案是“應(yīng)用力學(xué)”。其中“書山有路勤為徑”就是“謎面”;“學(xué)科名”就是“謎目”;“應(yīng)用力學(xué)”就是“謎底”。
猜謎和制謎是一種啟迪智慧、增長知識、開潤眼界和豐富文化生活的文藝活動。燈謎的特點也是熔趣味性和知識性于一爐，所以長期以來使人喜聞樂見，不單在中國境內(nèi)盛行，遠(yuǎn)至美國的唐人街或近在東南亞各地每逢新年、元宵節(jié)或中秋節(jié)多有舉辦燈謎會，頗受人們喜愛。
燈謎制作的關(guān)鍵在于對漢字及其所代表的詞語進(jìn)行“別解”，所以猜射燈謎的關(guān)鍵也就在于發(fā)現(xiàn)“別解”。所謂“別解”，是指謎底對謎面的扣合不是作通常意義上的解釋，而是有意識地利用漢字，漢語的特點進(jìn)行某種曲解。因此猜燈謎不能按常規(guī)思維，而要按非常規(guī)思維。所以說燈謎是一種文字游戲，極具知識性、趣味性、娛樂性。
那么就請同學(xué)們響應(yīng)學(xué)校的號召，踴躍的參與學(xué)校的“華夏情、中國夢”--慶元旦猜燈謎”游藝活動吧!在此也提前祝大家元旦快樂!
積極鍛煉國旗下講話篇二十一
大家好，今天我講話的題目是《生命不止，奮斗不息》。
今天距20__年高考還有__天，今天是高考正式報名的日子，一切都來的那么快!未來的__天，將是最關(guān)鍵的__天。這__天，心情浮躁，畏難怕苦等各種不利因素，都會集中出現(xiàn)。如果放假是一個小彎道，那么未來_-天就是高考前的一個大彎道。我們一定要抓住這最后的機(jī)會，改變自己的人生方向!
史蒂夫·霍金，他是20世紀(jì)繼愛因斯坦后最偉大的物理學(xué)家。21歲的他，開始患上肌肉萎縮癥，然后他全身癱瘓，甚至不能發(fā)音，但是，坐在輪椅上的他不絕望，沒放棄，熱愛生活，解放生命，激爆潛能，勇探科學(xué)的奧秘。他的人生奇跡告訴我們，只要生命不止，就要奮斗不息!正因為這樣，霍金的人生才如此燦漫;也只有這樣，我們的高考才會更加輝煌。
霍金給我們的啟發(fā)是：
樂觀積極的態(tài)度。對人生充滿希望，對未來抱有樂觀的態(tài)度，對自己有信心。只要沒有高考，哪怕只有一天，一切都還有轉(zhuǎn)圜的機(jī)會!何況我們還有__天!
堅韌不拔的意志。求生的欲望人人有之，但未必人人都有足夠堅強的意志去創(chuàng)造生命的奇跡。挫折和困難人人有之，但未必人人都有抗挫折、戰(zhàn)困難的信心和勇氣?；艚穑鎸@樣的不幸都可以戰(zhàn)勝一切，何況我們在學(xué)習(xí)上、生活上、情感上的那一點點雞毛蒜皮的小事。人生一切的奇跡，都是堅持到最后的一刻才出現(xiàn)!
同學(xué)們，生命如此美好，希望和夢想從來沒有像今天這樣離我們?nèi)绱诉@樣近，我們只要有樂觀積極的態(tài)度，只要有堅韌不拔的意志，我們的高考就一定精彩。
生命不止，奮斗不息。
積極鍛煉國旗下講話篇二十二
時間過的真快，一晃一個學(xué)期即將過去，馬上就將迎來期末考試了。期末考試不僅是對同學(xué)們一個學(xué)期以來學(xué)業(yè)成果的一次盤點、檢閱，更是對每個人的綜合素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，是對同學(xué)們的自信心、自覺性、意志力、誠信度的一次考驗。也是對老師們辛勤工作的最好回報。我們希望大家做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。為了幫助同學(xué)們做好期末復(fù)習(xí)，我給大家?guī)c要求：
1.認(rèn)真復(fù)習(xí)，
一個成績優(yōu)秀的學(xué)生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認(rèn)真復(fù)習(xí)并掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法的人。同學(xué)們要在老師的指導(dǎo)下，把所學(xué)的知識認(rèn)真整理、歸類，并全面系統(tǒng)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，爭取做到熟能生巧，融會貫通。發(fā)現(xiàn)不懂的、未掌握的問題，要抓緊時間向同學(xué)、老師請教，及時解決。對薄弱環(huán)節(jié)更應(yīng)認(rèn)真對待，及時彌補。以嚴(yán)謹(jǐn)、務(wù)實的態(tài)度，充分做好復(fù)習(xí)迎考工作。
2.調(diào)整心態(tài)，沉著應(yīng)考。
考試是緊張的，我們要重視考試，又要正確對待考試。考試既是知識的檢測，又是意志的磨練。考試時要沉著冷靜，要對自己充滿信心，同時要科學(xué)對待考試，認(rèn)真分析試題，仔細(xì)推敲，先易后難。
3.合理安排作息時間。
建議同學(xué)們在家長或老師的指導(dǎo)下，制定好學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，按時完成作業(yè)并自主學(xué)習(xí)課外知識和閱讀學(xué)校的推薦書籍。
4.要強化記憶。
要密切配合教師做好復(fù)習(xí)迎考工作，積極主動完成教師布置的任務(wù)，提高自己的復(fù)習(xí)效率。
我相信：只要我們?nèi)Ω冻?，就一定會取得好的成績，向家長、老師交出滿意的答卷!預(yù)祝同學(xué)們都能考出好成績!謝謝大家!
積極鍛煉國旗下講話篇二十三
愛國，是每個人的責(zé)任，下面是由小編整理的“高中生愛國主題國旗下演講稿”，僅供參考，歡迎大家借鑒與閱讀，希望對大家有所幫助。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)，早上好!今天我代表高三(3)班在國旗下講話，演講的題目是：愛國，就在我們身邊!
“天下興亡，匹夫有責(zé)”?！皣摇睂τ诩磳⒊赡甑闹袑W(xué)生不應(yīng)該是一個空泛的名詞，愛國也不應(yīng)該只停留在淺薄的的口號上。愛國，是我們的責(zé)任，在我們做每一件事前，我們應(yīng)該想想，自己的行為對國家究竟意味著什么。
大家也許覺得愛國對于我們來說很遙遠(yuǎn)，它應(yīng)該發(fā)生在建功立業(yè)時，應(yīng)是一番驚天動地的行為，應(yīng)是在抵御外敵時戰(zhàn)死疆場，應(yīng)是在收復(fù)中國臺灣時為國效力等等。其實愛國并不遠(yuǎn)，愛國就在我們身邊。愛國主義不是虛無的，不是空洞的。愛家，愛校，愛學(xué)習(xí)，將來在各條戰(zhàn)線上成為對國家有用的人才，讓國家在世界民族之林有一席之地，讓中國在全世界有說話的權(quán)力，才是真正的愛國。所以，對于我們中學(xué)生來說，每個人讓自己的素質(zhì)提高一點，這就是最平凡最簡單的愛國方式。
也許有人說我不知道怎樣提高自己的素質(zhì)，那么我想，從現(xiàn)在開始，我們應(yīng)該學(xué)著愛自己的學(xué)校，愛自己的家園。如果你不想讓自己家園和校園看起來邋遢，就應(yīng)維護(hù)它的整潔;而不是走在路上隨心所欲，隨處亂扔垃圾。古人云：“一屋不掃何以掃天下?”我們?nèi)绻B家園和校園都不愛護(hù)，又如何去愛國?所以，愛國不是口號，而是行動。如果我們從自身做起，愛護(hù)身邊的環(huán)境，這就是愛國。
同學(xué)們，中華民族自古以來就有著優(yōu)良的傳統(tǒng)美德：我們有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的誠摯愛心;我們有勿以惡小而為之，勿以善小而不為的諄諄告誡;我們有先天下之憂而憂，后天下之樂而樂的愛國情思。就是這些驚世名言，在經(jīng)過幾千年歷史的更迭之后，仍能夠熠熠生輝，因此，我們要做的還有很多很多。比如：尊敬老師，熱愛學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)律，愛護(hù)公物，關(guān)心衛(wèi)生，少幾句臟話臭話、多一點文明禮貌、拋棄那些無知和愚蠢、獻(xiàn)上一份誠信與愛心，養(yǎng)成良好習(xí)慣和品質(zhì)，完成我們必須擔(dān)負(fù)的重任，那么，我們的內(nèi)心才會充實，我們的胸懷才能寬廣，我們的行為才會瀟灑，我們的素質(zhì)才能提高，我們的民族才會自豪!
為此，我今天在此向全校同學(xué)發(fā)出倡議：為了表達(dá)我們對祖國最真誠的愛，請同學(xué)們在舉行升旗儀式的時候，要以認(rèn)真的態(tài)度、莊嚴(yán)的姿態(tài)，面對冉冉升起的五星紅旗，讓愛國情感、民族精神體現(xiàn)到我們的日常行動中來，就從身邊的第一件小事做起，以高度的責(zé)任心和百倍的努力去實現(xiàn)我們的理想，去完成新時代賦予我們的神圣歷史使命。
最后，祝同學(xué)們學(xué)有所長，心想事成!謝謝!
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/19233610.html】
