演講稿首先必須開(kāi)頭要開(kāi)門見(jiàn)山，既要一下子抓住聽(tīng)眾又要提出你的觀點(diǎn)，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說(shuō)明、支持你的論點(diǎn)，感染聽(tīng)眾，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說(shuō)明論點(diǎn)或得出結(jié)論，結(jié)束演講。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。
積極鍛煉演講稿老師篇一
大家好！
在學(xué)習(xí)和做事中有兩個(gè)必不可少的因素，那就是端正的態(tài)度和良好的方法。我記得以前有一位足球教練說(shuō)過(guò)這樣一句話“態(tài)度決定一切”，如果你做事態(tài)度端正并且十分發(fā)奮但是最后沒(méi)有成功，別人也不會(huì)責(zé)怪你。
方法也十分重要，往往細(xì)節(jié)決定成敗，然而這些細(xì)節(jié)和你的學(xué)習(xí)方法緊密相連。
從這天起，從此刻起，開(kāi)始發(fā)奮吧！
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
積極鍛煉演講稿老師篇二
大家早上好!
我們國(guó)家今天演講的題目是“體育鍛煉與增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都想擁有世界上所有美好的東西，比如美麗的皮膚，快樂(lè)的學(xué)習(xí)和生活等等。但所有這些都是基于健康的身體。如果你離開(kāi)了健康的身體，一切都會(huì)化為烏有。擁有健康的身體和強(qiáng)健的體魄是一切美好希望的開(kāi)始。
生活在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能增進(jìn)健康，還能預(yù)防疾病。鍛煉是提高身體素質(zhì)的重要途徑。運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加迅速。運(yùn)動(dòng)有利于人體骨骼和肌肉的生長(zhǎng);它可以增加我們的肺活量和消化能力，使心臟跳動(dòng)更有力，血液循環(huán)更順暢;運(yùn)動(dòng)可以讓我們變得更強(qiáng)壯;鍛煉有很多很多好處。每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該積極參加鍛煉活動(dòng)，以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫力，增強(qiáng)身體的適應(yīng)性。學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志，建立對(duì)苦難的恐懼;不要害怕疲勞，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們?nèi)穗H關(guān)系的發(fā)展也起著很大的作用，它使我們養(yǎng)成了與人合作和遵守規(guī)則的習(xí)慣，這適合未來(lái)社會(huì)的需要。對(duì)于孤獨(dú)的學(xué)生，我們應(yīng)該多參加小組活動(dòng)和各種游戲，這有利于學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。
也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天學(xué)習(xí)都很緊張，沒(méi)有時(shí)間鍛煉。其實(shí)鍛煉不在于多，不在于強(qiáng)度，而在于堅(jiān)持和適度。跑步和散步是所有運(yùn)動(dòng)中最適合青少年的鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單耗時(shí)的練習(xí)，堅(jiān)持做下去會(huì)事半功倍。
那么，怎樣才能在學(xué)校鍛煉呢?首先，做好廣播體操。做運(yùn)動(dòng)可以舒展身體，振奮精神，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。讓我們以更大的熱情投入一天的學(xué)習(xí)。
第二，愛(ài)護(hù)體育課。在體育課上，老師會(huì)教我們各種鍛煉方法，這將有助于我們提高鍛煉技巧。
還有就是要搞好體育課，做眼保健操。要知道，這段時(shí)間是專門用來(lái)鍛煉身體的，你自己是做不了其他事情的。與其一般般的對(duì)待，不如積極認(rèn)真的鍛煉，達(dá)到健身的目的。
充分利用課間十分鐘，即使不走出教室，也要讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到戶外去，因?yàn)槭覂?nèi)鮮空氣少，長(zhǎng)期學(xué)習(xí)會(huì)增加精神活動(dòng)負(fù)擔(dān)，影響身體健康。
然而，我們?cè)阱憻挄r(shí)應(yīng)該注意以下三點(diǎn)：
首先，體育鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)
俗話說(shuō)，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量從小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也從小到大，技術(shù)難度由易到難，避免損傷。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)的難度可以逐漸增加。
第二，體育鍛煉應(yīng)該是全面的
堅(jiān)持全面性，就是要求多種多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓身體各個(gè)部位得到鍛煉，均衡發(fā)展。避免在一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行單次和重復(fù)的運(yùn)動(dòng)。在一周或一個(gè)月的鍛煉中，要經(jīng)常更換鍛煉項(xiàng)目。
第三，體育鍛煉應(yīng)該持續(xù)
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展，鍛煉可以增強(qiáng)人體各種器官的功能。讓我們從小樹(shù)立起“每天鍛煉一小時(shí)，每天健康工作，快樂(lè)生活一輩子”的人生哲學(xué)，積極參加體育鍛煉，會(huì)讓我們變得堅(jiān)強(qiáng)勇敢!運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們變得敏捷聰明!運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們快樂(lè)開(kāi)朗!最后，祝初中生體檢成績(jī)好，祝大家身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步。
我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!
積極鍛煉演講稿老師篇三
大家好！
既然是花，就要開(kāi)放；既然是樹(shù)，就要長(zhǎng)成棟梁；既然是石頭，就要去鋪出大路；既然是班干部，就要成為一名出色的`領(lǐng)航員！
孔子說(shuō)：“其身正，不令則行；其身不正，雖令不從?！币馑季褪钦f(shuō)“榜樣的力量是無(wú)窮的。”假如我是中隊(duì)長(zhǎng)，我一定會(huì)高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，好好學(xué)習(xí)，好好工作，天天向上，爭(zhēng)做同學(xué)們的好榜樣！
假如我是中隊(duì)長(zhǎng)，我一定努力做好老師的小助手，認(rèn)真處理好班級(jí)的各種事務(wù)，主動(dòng)幫忙同學(xué)，為大家排憂解難，送上一份溫暖。假如我是中隊(duì)長(zhǎng)，一定會(huì)在老師的帶領(lǐng)下組織全體隊(duì)員開(kāi)展豐富多彩的班隊(duì)活動(dòng)，讓班隊(duì)活動(dòng)成為我們每個(gè)同學(xué)鍛煉自己展示自我的舞臺(tái)、快樂(lè)的大家庭。
俗話說(shuō)：“不想當(dāng)元帥的兵不是好士兵！”是的，說(shuō)到不如做到，要做就做得，時(shí)時(shí)爭(zhēng)取做得更好！今天，我是成功的參與者，明天我將成為參與的成功者！親愛(ài)的老師和伙伴們，請(qǐng)給我一次鍛煉的機(jī)會(huì)吧！相信在我們的共同努力下，我們的中隊(duì)將更加意氣奮發(fā)，蒸蒸日上！相信我，沒(méi)錯(cuò)的！
謝謝。
積極鍛煉演講稿老師篇四
大家早上好！今天我講話的主題是《迎著晨風(fēng)去鍛煉》。
對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉首先應(yīng)該做到：認(rèn)真做好每天的早操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，動(dòng)作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以，我們必須克服畏難情緒，勇敢的投入到晨風(fēng)中，去做操、去跑步、去跳繩、去鍛煉，展示我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，練出我們健康的體魄，搏出我們生命的精彩。
我希望：從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們掀起冬季體育鍛煉的高潮。讓我們用實(shí)際行動(dòng)投身到活動(dòng)中去，堅(jiān)持鍛煉，讓我們的體格更強(qiáng)健，讓我們的意志更堅(jiān)定，讓我們的生命更精彩。讓我們大家一起努力，做個(gè)思想陽(yáng)光、體態(tài)健美的好少年!
積極鍛煉演講稿老師篇五
大家好!在這個(gè)充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。
增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位，活躍學(xué)校文化氛圍，采取切實(shí)有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實(shí)處。
本次活動(dòng)，我校將以“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)”為主題，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、以冬季長(zhǎng)跑為中心，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，有了健康的體魄，才可能擁有未來(lái)的幸福和生活。同學(xué)們，為了我們的健康和美好的未來(lái)，讓我們牢固樹(shù)立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，像奧運(yùn)健兒那樣，人人參與，人人爭(zhēng)光，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場(chǎng)、走向陽(yáng)光，多呼吸清新的'空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
我堅(jiān)信，通過(guò)我們的共同努力，我校體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)開(kāi)展的轟轟烈烈，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階。我校將以班級(jí)為單位，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體，全校表彰。
同學(xué)們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開(kāi)胸懷去擁抱充滿活力的陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。
最后，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長(zhǎng);祝我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿成功!
積極鍛煉演講稿老師篇六
xx說(shuō)“人生是沒(méi)有意義的，但是你要為之確定一個(gè)意義”。
把我們對(duì)生活的不滿放在一邊，把我們對(duì)生活的欲求放得低一點(diǎn)點(diǎn)，把我們?cè)撟龅氖虑槭崂硪槐?，?dāng)你再次看見(jiàn)藍(lán)藍(lán)的天空，你的生命在你的掌心中是多么榮幸的一件事情。
一個(gè)人只有感懷于別人的生命才能好好的審視自己的生命，我不敢說(shuō)，我們的社會(huì)離不了我們每個(gè)小小的生命這樣的話，但是我敢說(shuō)，你的生命是你自己的全部。
關(guān)于青春，關(guān)于年輕，有太多的詩(shī)詞歌賦，關(guān)于生命，更是有太多太多的哲思妙語(yǔ)，在這里，我僅僅是把自己的所思所想借著這個(gè)平臺(tái)與大家一同分享，并真誠(chéng)的祝愿我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)、老師幸福。最后，讓我們用熱烈的掌聲為我們的生命而鼓掌！
謝謝大家！
積極鍛煉演講稿老師篇七
大家好！
既然是花，就要開(kāi)放；既然是樹(shù)，就要長(zhǎng)成棟梁；既然是石頭，就要去鋪出大路；既然是班干部，就要成為一名出色的領(lǐng)航員！
孔子說(shuō)：“其身正，不令則行；其身不正，雖令不從。”意思就是說(shuō)“榜樣的力量是無(wú)窮的?！奔偃缥沂侵嘘?duì)長(zhǎng)，我一定會(huì)高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，好好學(xué)習(xí)，好好工作，天天向上，爭(zhēng)做同學(xué)們的好榜樣！
假如我是中隊(duì)長(zhǎng)，我一定努力做好老師的小助手，認(rèn)真處理好班級(jí)的各種事務(wù)，主動(dòng)幫忙同學(xué)，為大家排憂解難，送上一份溫暖。假如我是中隊(duì)長(zhǎng)，一定會(huì)在老師的帶領(lǐng)下組織全體隊(duì)員開(kāi)展豐富多彩的班隊(duì)活動(dòng)，讓班隊(duì)活動(dòng)成為我們每個(gè)同學(xué)鍛煉自己展示自我的舞臺(tái)、快樂(lè)的大家庭。
俗話說(shuō)：“不想當(dāng)元帥的兵不是好士兵！”是的，說(shuō)到不如做到，要做就做得，時(shí)時(shí)爭(zhēng)取做得更好！今天，我是成功的參與者，明天我將成為參與的成功者！親愛(ài)的老師和伙伴們，請(qǐng)給我一次鍛煉的機(jī)會(huì)吧！相信在我們的共同努力下，我們的.中隊(duì)將更加意氣奮發(fā)，蒸蒸日上！相信我，沒(méi)錯(cuò)的！
謝謝。
積極鍛煉演講稿老師篇八
xx說(shuō)“人生是沒(méi)有意義的，但是你要為之確定一個(gè)意義”。
把我們對(duì)生活的不滿放在一邊，把我們對(duì)生活的欲求放得低一點(diǎn)點(diǎn)，把我們?cè)撟龅氖虑槭崂硪槐?，?dāng)你再次看見(jiàn)藍(lán)藍(lán)的天空，你的生命在你的掌心中是多么榮幸的一件事情。
一個(gè)人只有感懷于別人的生命才能好好的審視自己的生命，我不敢說(shuō)，我們的社會(huì)離不了我們每個(gè)小小的生命這樣的話，但是我敢說(shuō)，你的生命是你自己的全部。
關(guān)于青春，關(guān)于年輕，有太多的詩(shī)詞歌賦，關(guān)于生命，更是有太多太多的哲思妙語(yǔ)，在這里，我僅僅是把自己的所思所想借著這個(gè)平臺(tái)與大家一同分享，并真誠(chéng)的祝愿我們?cè)谧拿恳晃煌瑢W(xué)、老師幸福。最后，讓我們用熱烈的掌聲為我們的生命而鼓掌！
謝謝大家！
積極鍛煉演講稿老師篇九
大家好，今天我國(guó)旗下演講的主題是：加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)
青春和健康是人生中最珍貴的財(cái)富，老一輩常說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢。的確，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病的最好措施，更是一種積極的休息方法，能消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，作為青少年的我們，應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，只有這樣才能為我們的明天打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
12月12日，荊州市一中中天青少年體育俱樂(lè)部的掛牌儀式在我校隆重舉行，這將推動(dòng)我校青少年體育活動(dòng)的開(kāi)展，全面落實(shí)素質(zhì)教育，提高青少年的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)。
在此我向全校同學(xué)提出倡議：充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉；用積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用體育鍛煉時(shí)間，在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉；樹(shù)立良好的鍛煉意識(shí)，為自己制定有效的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；勞逸結(jié)合，預(yù)防疲憊。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的生活態(tài)度、正確的鍛煉方法，保持良好的身體機(jī)能。
最后，我祝大家在鍛煉中充實(shí)生活，在運(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，我的演講完畢，謝謝大家。
積極鍛煉演講稿老師篇十
大家好！
態(tài)度即心態(tài)，使我們對(duì)待事物的一種表現(xiàn)方式。人們的生活中有各種心態(tài)，但你想得到什么你就要有什么樣的心態(tài)。就比如說(shuō)作為一名普通員工，我始終認(rèn)為工作沒(méi)有高低之分，不管在任何崗位上，都要熱愛(ài)自己的工作。干不干是選擇問(wèn)題，干好干不好就是態(tài)度問(wèn)題，只有端正態(tài)度，全身心投入到工作中去，才能體現(xiàn)出自己的價(jià)值。我熱愛(ài)我的工作，立志要做一顆閃光的螺絲釘，無(wú)論擰到哪里都不放松！然而，所有的事情都不是一帆風(fēng)順的，工作中的種種不順，并未使我意志消沉。我不斷的吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。因人沒(méi)有生而知之，只有學(xué)而知之。
前廳部作為酒店的對(duì)外窗口，要樹(shù)立良好的服務(wù)形象！就拿我們門僮來(lái)說(shuō)，在別人眼中我們的工作就是站在那拉拉門，向客人問(wèn)聲好這么簡(jiǎn)單。其實(shí)則不然，那只是我們工作的一部分。我們要察言觀色，了解客人的一些需要，帶給客人更好的服務(wù)。
只要我們?yōu)榱司频晖昝赖奈磥?lái)，貢獻(xiàn)出自己的一份力量，那么我們酒店將成為酒店行業(yè)中的一顆閃耀的明星，一道靚麗的風(fēng)景線。
謝謝。
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