總結(jié)和總結(jié)心得體會讓我們更有目的地去反思我們的實(shí)踐過程和認(rèn)識發(fā)展，不能僅滿足于表面的記憶和經(jīng)驗。在寫心得體會時，要注意準(zhǔn)確表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)，給讀者留下深刻印象。以下是小編為大家整理的一些心得體會范文，僅供參考。希望能夠給大家提供一些寫心得體會的思路和方法。不同的經(jīng)歷和事件可能會有不同的感受和領(lǐng)悟，所以在寫心得體會時，要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行個性化的思考和表達(dá)。大家一起來看看這些范文，相信會對寫作有所啟發(fā)和幫助。
排球墊球教學(xué)心得體會篇一
排球墊球是我在大學(xué)期間參加課外活動時所接觸到的一項體育運(yùn)動。在過去的幾年里，我參與了許多排球墊球比賽，并通過這些經(jīng)歷取得了很多的收獲。墊球需要團(tuán)隊合作、反應(yīng)和技巧，下面我將分享我對排球墊球的心得體會。
排球墊球是一項具有競爭性的運(yùn)動，它需要團(tuán)隊的合作和默契。我對排球墊球的認(rèn)識始于大學(xué)生活的第一年。當(dāng)我第一次接觸到這項運(yùn)動時，我被它的協(xié)調(diào)性和技術(shù)性所吸引。與傳統(tǒng)排球不同，墊球更注重隊員之間的配合，通過連續(xù)的傳接球完成進(jìn)攻。我在剛開始時遇到了一些困難，但我對這項運(yùn)動的熱愛推動著我不斷嘗試和學(xué)習(xí)。
第二段：團(tuán)隊合作的重要性。
墊球是一項需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動，每個隊員都發(fā)揮著重要的作用。隊員之間需要相互配合和默契，這是成功完成一次進(jìn)攻所必需的。通過與隊友的配合，我們可以打造一個強(qiáng)大的團(tuán)隊，提高我們的比賽水平。在與隊友的合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，這使得我們之間的關(guān)系更加融洽，并能夠更好地磨合和協(xié)作。
第三段：培養(yǎng)反應(yīng)和靈活性。
墊球需要敏捷的反應(yīng)和靈活的身體控制。在比賽中，球的速度非?？欤總€隊員都需要快速做出反應(yīng)，將球傳回對方的場地。通過反復(fù)的訓(xùn)練和比賽，我的反應(yīng)能力得到了很大的提高。我學(xué)會了在緊急情況下保持冷靜，準(zhǔn)確地傳球給隊友，確保我們的進(jìn)攻能夠順利進(jìn)行。同時，墊球也要求隊員有很好的身體控制能力，能夠迅速調(diào)整身體的位置和角度，以便更好地接球。通過墊球，我鍛煉了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
第四段：鍛煉技巧和戰(zhàn)術(shù)意識。
在墊球比賽中，技巧和戰(zhàn)術(shù)意識是非常重要的。隊員們需要通過精準(zhǔn)的傳球和靈活的移動來配合隊友的進(jìn)攻。在這個過程中，我不僅僅是鍛煉了自己的個人技巧，更學(xué)到了如何根據(jù)比賽形勢和對手的特點(diǎn)來制定戰(zhàn)術(shù)。例如，在防守時，我要時刻觀察對手的動作和意圖，通過合理的位置移動來阻止對方的進(jìn)攻。這些技巧和戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練不僅提高了我的比賽水平，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊合作意識。
第五段：溝通和氛圍的重要性。
在墊球比賽中，良好的溝通和積極的比賽氛圍對取得勝利至關(guān)重要。在比賽中，我們需要不停地與隊友交流，共同制定戰(zhàn)術(shù)和安排進(jìn)攻。通過比賽和訓(xùn)練，我認(rèn)識到溝通是建立有效團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)。另外，積極的比賽氛圍可以提高整個團(tuán)隊的士氣和斗志。在比賽中，我們都會面臨很大的壓力，但只要保持積極的心態(tài)和相互鼓勵，我們就能戰(zhàn)勝困難，取得好的成績。
總結(jié)：
通過參與排球墊球比賽，我體會到了團(tuán)隊合作的重要性，學(xué)會了鍛煉反應(yīng)和靈活性，培養(yǎng)了技巧和戰(zhàn)術(shù)意識，同時也深刻地認(rèn)識到溝通和比賽氛圍對團(tuán)隊的重要性。這些經(jīng)歷不僅幫助我在墊球比賽中取得了好的成績，也對我日常生活有著積極的影響。通過排球墊球，我培養(yǎng)了團(tuán)隊合作和溝通的能力，這些將在我未來的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。我將繼續(xù)堅持參與墊球運(yùn)動，在今后的人生中取得更多的收獲。
排球墊球教學(xué)心得體會篇二
排球是一項既需要團(tuán)隊合作，又需要個人技術(shù)的運(yùn)動，它的特點(diǎn)是快速、激烈的比賽，對于每個人的反應(yīng)速度和協(xié)作能力都提出了很高的要求。作為排球的一種起源于中國的變種運(yùn)動，打排球墊球是排球的一種入門方式。通過參與墊球的游戲，我收獲了很多，不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊精神。下面我將與大家分享一下我在打排球墊球中的心得體會。
第二段：體驗與感受。
打排球墊球?qū)τ谇蜿爜碚f是一項相對較輕松的運(yùn)動，但挑戰(zhàn)也是相當(dāng)大的。因為墊球要求團(tuán)隊的默契配合，在比賽中要保持良好的溝通和理解，這對于每個球員來說都是一種考驗。在墊球比賽中，我深刻感受到團(tuán)隊精神的重要性。只有互相配合、互相扶持，才能夠在墊球比賽中取得好的成績。每個人在接球的時候都要保持良好的反應(yīng)速度，緊張但不慌亂，準(zhǔn)確地傳球給隊友，這是墊球比賽中必不可少的要素。
第三段：技術(shù)與策略。
除了團(tuán)隊配合外，在打墊球過程中個人的技術(shù)也是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)，掌握好基本的傳球技術(shù)非常重要。在墊球比賽中，傳球的方向、力度和高度決定了下一次發(fā)球的效果，因此我們必須時刻注意傳球的質(zhì)量。此外，控制傳球的角度也是非常重要的一點(diǎn)。只有運(yùn)用好傳球的角度，才能夠為隊友創(chuàng)造良好的發(fā)球機(jī)會。經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，我逐漸掌握了傳球的技巧，能夠準(zhǔn)確有力地傳球給隊友，提高了我們球隊的得分率。
第四段：團(tuán)隊精神與合作。
打排球墊球不僅僅需要每個人的個人技術(shù)，更需要團(tuán)隊的精神與合作。在長時間的訓(xùn)練中，我意識到團(tuán)隊的默契配合是至關(guān)重要的。無論是在傳球過程中的交流，還是在進(jìn)攻和防守中的配合，都需要我們相互理解，相互支持。只有在團(tuán)隊的合作與默契下，我們的墊球技術(shù)才能發(fā)揮出最大的水平，取得更好的成績。通過墊球的訓(xùn)練，我明白了團(tuán)隊精神的重要性，它不僅僅對于排球運(yùn)動有著重要的意義，也同樣對于我們的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：收獲與展望。
通過參與打排球墊球的訓(xùn)練，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更加深了對于團(tuán)隊合作的認(rèn)識和理解。墊球是一項充滿樂趣的運(yùn)動，我在其中找到了激情和快樂，也錘煉了不屈不撓的毅力。未來，我將繼續(xù)堅持打排球墊球，不斷提高自己的技術(shù)，豐富自己的墊球經(jīng)驗。我相信，通過墊球的訓(xùn)練，我會成為一個更加堅韌、更加團(tuán)結(jié)的人，不斷追求更高的目標(biāo)，在更廣闊的舞臺上展示出自己的才華和能力。
總結(jié)：
打排球墊球是一項既鍛煉身體又培養(yǎng)團(tuán)隊精神的運(yùn)動。通過參與墊球比賽，我體驗到了團(tuán)隊合作的重要性，并且不斷提高了自己的傳球技巧。墊球的訓(xùn)練使我更加了解了團(tuán)隊精神和合作的重要性。我將繼續(xù)努力，提高自己的技術(shù)水平，發(fā)揮出更大的潛力，成為一個更加完整的運(yùn)動員。
排球墊球教學(xué)心得體會篇三
排球墊球是一項讓人充滿激情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動，它不僅可以鍛煉身體，提高反應(yīng)速度，還可以培養(yǎng)團(tuán)隊合作和溝通能力。在墊球比賽中，球員需要迅速移動，準(zhǔn)確地接住高速下落的球，并用適當(dāng)?shù)牧α繉⑶騻鹘o隊友。而對于墊球技術(shù)的駕馭和心理狀態(tài)的調(diào)整也是至關(guān)重要的。本文將分享我在打排球墊球過程中的心得體會。
第二段：講述墊球技術(shù)的重要性和如何提高墊球水平。
墊球是排球比賽中最常見的技術(shù)動作之一，它不僅要求球員有快速反應(yīng)的能力，也需要準(zhǔn)確地控制球的軌跡和速度。在墊球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵在于提高自己的觀察力和反應(yīng)能力。通過不斷練習(xí)和提高，我逐漸能夠通過觀察球的旋轉(zhuǎn)和速度，準(zhǔn)確預(yù)判球的落點(diǎn)和出球的方向。此外，保持平穩(wěn)的身體姿勢和穩(wěn)定的平衡也是墊球技術(shù)的重要因素。通過適當(dāng)彎曲膝關(guān)節(jié)，降低身體重心，可以更好地保持平衡，并有效地控制球的彈跳和傳球力度。
第三段：講述墊球過程中的心理狀態(tài)調(diào)整和挑戰(zhàn)。
墊球雖然看似簡單，但實(shí)際上要求球員具備良好的心理素質(zhì)。在快速移動和準(zhǔn)確傳球的同時，人們常常會面臨著壓力和情緒的干擾。要保持清晰的思維和專注的狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)調(diào)整心態(tài)非常重要。練習(xí)時，我會利用專注力訓(xùn)練和冥想等方法，讓自己集中于當(dāng)前的動作，忽略外界的干擾。在比賽中，我一直堅信自己的能力，并盡量保持冷靜和自信，這樣才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
第四段：談?wù)搱F(tuán)隊合作和溝通在墊球中的重要性。
墊球是團(tuán)隊項目，只有通過良好的團(tuán)隊合作和溝通，才能在比賽中取得好的成績。在墊球比賽中，隊友之間需要默契地配合，形成黃金三角，即傳球者、接球者和墊球者之間的合作。因此，團(tuán)隊合作和溝通成為了取得勝利的關(guān)鍵。我們常常會在訓(xùn)練中進(jìn)行團(tuán)隊演練和溝通練習(xí)，通過提高理解力和專注力，讓隊員們更好地理解和預(yù)測彼此的動作和意圖，從而提高比賽中的配合效率。
第五段：總結(jié)墊球的收獲和建議。
通過打排球墊球的體驗，我不僅提高了自己的體能水平和排球技術(shù)，還培養(yǎng)了自我約束和團(tuán)隊精神。墊球讓我學(xué)會了面對挑戰(zhàn)時保持冷靜和自信，盡力做到最好，并通過團(tuán)隊合作實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。對于想要提高墊球水平的人，我建議不斷練習(xí)和反思，并加強(qiáng)與隊友的溝通和配合，這樣才能逐漸掌握墊球技術(shù)的精髓，并取得更好的成績。
通過墊球的練習(xí)和比賽，我收獲到了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。墊球技術(shù)的提高需要不斷的修煉和實(shí)踐，同時也需要良好的心理素質(zhì)和團(tuán)隊合作精神。只有通過努力和不斷的嘗試，我們才能在墊球的道路上不斷前行，創(chuàng)造出更美妙的體驗和回憶。
排球墊球教學(xué)心得體會篇四
在排球比賽中，墊球傳球是非常重要的一項技術(shù)，它可以為更好的攻擊和防守創(chuàng)造更好的機(jī)會。墊球傳球要求隊員在接球的同時精準(zhǔn)傳出球，需要隊員們不斷地學(xué)習(xí)、提高球技。為了更好的掌握這項技術(shù)，我自己也開始認(rèn)真學(xué)起了排球墊球傳球技巧。
篇二：如何正確的接球傳球。
墊球傳球技術(shù)的重點(diǎn)在于接球和傳球兩個環(huán)節(jié)，這是一個相互依存的過程。首先要保持平穩(wěn)的站位，全神貫注的觀察對方球的運(yùn)動軌跡，用雙手做好準(zhǔn)確的準(zhǔn)備姿勢，視線要一直關(guān)注著球，將球接回，并迅速傳到隊友手中。在傳球過程中要注意力量的大小，提前做好觀察和判斷，并隨時做好準(zhǔn)備。
篇三：練好基本功，提高球技。
學(xué)習(xí)并不是一蹴而就的，要不斷地鉆研并練習(xí)，只有不斷的去練習(xí)，才能達(dá)到更好的效果。在練習(xí)中我們要重視基礎(chǔ)細(xì)節(jié)，不斷強(qiáng)調(diào)動作規(guī)范，提高傳球的精確率和速度，培養(yǎng)出自己的技巧，不斷地努力提升。
篇四：加強(qiáng)理論知識，更快提升技能。
球技不斷提高的關(guān)鍵在于理論知識的掌握。要加強(qiáng)對排球知識的學(xué)習(xí)，研究各種戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，更好的了解隊友和對手的特點(diǎn)，自己運(yùn)用在實(shí)踐中。探究球的物理特性，學(xué)習(xí)一些科學(xué)化的練習(xí)方法等，更快提升球技水平。
在練習(xí)排球墊球傳球的時候，我也認(rèn)識到了不少的啟示。傳球技術(shù)要求細(xì)節(jié)不斷改進(jìn)，思維更加敏捷靈活，團(tuán)隊配合協(xié)作也需要更加默契。只要不斷堅持，不斷學(xué)習(xí)，每一次的機(jī)會都有可能成為突破口，讓我們在比賽中取勝。
總之，排球墊球傳球作為排球比賽中非常重要的環(huán)節(jié)，神了隊員們不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我們要不斷完善自己的技能和意識，更好的融入團(tuán)隊，以此來提高比賽的勝率。只有將理論知識與實(shí)踐相結(jié)合，才能真正實(shí)現(xiàn)技術(shù)的提高和運(yùn)動的提升。
排球墊球教學(xué)心得體會篇五
第一段：引言（120字）。
排球墊球是我喜歡的一項體育運(yùn)動。在過去的一年中，我積極參與排球墊球訓(xùn)練，并參加了幾次比賽。通過這些經(jīng)歷，我獲得了許多心得體會。我想分享一下我對排球墊球的看法和體會，同時也希望能夠鼓勵更多的人加入到這項運(yùn)動中來。
第二段：技術(shù)的重要性（240字）。
在排球墊球的訓(xùn)練中，技術(shù)是非常重要的。對于初學(xué)者來說，基本的傳接球技術(shù)是首要的任務(wù)。準(zhǔn)確的傳球可以使球隊保持良好的進(jìn)攻節(jié)奏，而穩(wěn)定的接球則可以防止對方得分。通過不斷的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)手部的柔韌性和反應(yīng)速度對于技術(shù)的掌握有著很大的影響。通過拉伸訓(xùn)練和反應(yīng)球練習(xí)，我逐漸提高了我的接球能力。
第三段：團(tuán)隊合作的重要性（240字）。
排球墊球是一項需要團(tuán)隊合作的運(yùn)動。在訓(xùn)練和比賽中，團(tuán)隊成員之間的默契非常重要。每個人都應(yīng)該清楚自己的角色和責(zé)任，并能夠與隊友有效地溝通。在比賽緊張的時刻，團(tuán)隊合作可以幫助球隊相互支持和配合，從而取得更好的成績。通過與隊友共同努力，我學(xué)會了更好地聆聽他人的建議，并尊重每個人的意見。這種團(tuán)隊合作的精神也影響了我在生活中與他人相處的方式。
第四段：挑戰(zhàn)與成長（240字）。
參與排球墊球訓(xùn)練和比賽并不容易，其中充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)。有時候，我們會在比賽中碰到更強(qiáng)的對手，或者碰到技術(shù)更為熟練的球隊。這些挑戰(zhàn)讓我意識到自己的不足，并激勵我更加努力地去提高。在困難時期，我不僅深感挫折，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。通過堅持訓(xùn)練和不斷學(xué)習(xí)，我逐漸克服了自己的弱點(diǎn)，并取得了進(jìn)步。這種挑戰(zhàn)與成長的過程也讓我變得更加堅韌和自信。
第五段：結(jié)語（360字）。
通過參與排球墊球，我不僅積累了技術(shù)經(jīng)驗，還學(xué)到了團(tuán)隊合作和個人成長的重要性。排球墊球讓我懂得了努力和堅持的價值，也教會我如何與他人合作，面對挑戰(zhàn)。在這一年中，我與隊友們一起度過了許多難忘的時光，分享了快樂和成功。我深深地感受到了這項運(yùn)動給我?guī)淼目鞓泛统删透?。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到排球墊球運(yùn)動中來，體驗到其中的樂趣和收獲。無論是技術(shù)還是付出，在排球墊球中都會得到豐厚的回報。讓我們一起享受這項精彩的運(yùn)動，感受團(tuán)隊合作和個人成長的力量。
排球墊球教學(xué)心得體會篇六
新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅持把“以學(xué)生發(fā)展為本”、落實(shí)“健康第一”作為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，在教學(xué)中注重以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學(xué)環(huán)境。本次課的教學(xué)內(nèi)容是排球正面雙手墊球課。
這節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)實(shí)施和設(shè)計有三大部分：
一、準(zhǔn)備部分，準(zhǔn)備部分我的設(shè)計是以隊列隊形、原地的三面轉(zhuǎn)發(fā)（用數(shù)字來代表三面）、游戲“挺口令看誰反映快”、球操的動作技術(shù)來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。主要就是要充分、激發(fā)學(xué)生的熱愛度。從而使學(xué)生努力完成教學(xué)的目標(biāo)。
二、基本部分，首先是讓學(xué)生自由發(fā)揮自己的想象力的導(dǎo)入，在進(jìn)行示范講解的學(xué)習(xí)，在過渡到兩人一球練習(xí)墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調(diào)”。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短的精神。然后過渡到合作拓展型學(xué)習(xí)—傳遞接力，傳遞球后，每組成四路縱隊進(jìn)行比賽，看哪個小組完成得最快。讓學(xué)生再次感受運(yùn)動的快樂和團(tuán)結(jié)協(xié)作的積極主義氛圍。
三、結(jié)束部分，在結(jié)束環(huán)節(jié)中，通過輕松的音樂節(jié)奏，讓學(xué)生跟著節(jié)拍和老師一起做動作，快快樂樂的結(jié)束本課內(nèi)容。有效的培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，參與管理能力，自我鍛煉能力和創(chuàng)新意識，發(fā)展學(xué)生的個性，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。教學(xué)結(jié)束后，教學(xué)氣氛非常愉悅、輕松。整節(jié)課的各個環(huán)節(jié)的設(shè)計、細(xì)節(jié)的處理、內(nèi)容的銜接都做了精心的安排，過程較流暢。從內(nèi)容上較為輕松、運(yùn)動量也不大、老師講解技術(shù)不多，但實(shí)際上每個環(huán)節(jié)又都是圍繞著排球的墊球展開。在游戲和競賽環(huán)節(jié)中氣氛較熱烈、活動范圍也較大，所以本堂課的運(yùn)動量符合要求。教師的用作則注重引導(dǎo)和營造愉快的課堂氛圍。在學(xué)法指導(dǎo)上，本課始終堅持讓學(xué)生能自主練習(xí)，合作探究，敢于發(fā)表自覺地見解，使得學(xué)生在思想上重視體育技術(shù)的學(xué)習(xí)，在情感上產(chǎn)生體育運(yùn)動的濃厚興趣，在動作技術(shù)得到鞏固，同時身心也得到了鍛煉。
課后深刻感受到課堂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計和實(shí)施的重要性，以及對上課時細(xì)節(jié)的強(qiáng)調(diào)，才能順利的完成教學(xué)內(nèi)容。例如：
1、對細(xì)節(jié)的處理非常細(xì)心。一開始宣布課的內(nèi)容時就要求大家在接下去的排球墊球教學(xué)過程中帶手表的同學(xué)必須將手表摘下放其口袋排除墊球過程中的不安全因素。
2、對各個環(huán)節(jié)的銜接都非常流暢，不浪費(fèi)時間。在課的開始進(jìn)行口令練習(xí)，每一個有組織的進(jìn)行拿球在體育館里慢跑的練習(xí)，教師帶隊進(jìn)行，過渡到徒手操教學(xué)，都是條條有序，沒有多余的動作，以及組織進(jìn)行墊球，隊伍都是整齊有序。
3、在排球墊球示范時，教師能采用各個示范動作進(jìn)行，有正面、鏡面、背面、側(cè)面，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮到排頭，也要顧及到排尾，在糾錯指正方面，都關(guān)注到個別，注重她們的差異性，采用分層教學(xué)，使每位同學(xué)都能掌握。
但也存在好多不足之處，例如：
1、在準(zhǔn)備活動的進(jìn)行徒手操練習(xí)，慢跑練習(xí)看上去顯得不整齊，假如在慢跑過程中學(xué)生有些跟不上的感覺?？诹畈豁懀瑳]有把動預(yù)令喊的既清楚又響亮。
2、在后面的墊球中，場地器材的安排應(yīng)更靈活。讓學(xué)生出來做正反面示范，但學(xué)生的表現(xiàn)不是很積極的。
3、在最后放松時，由于教學(xué)內(nèi)容的安排很豐富，對時間的控制和安排，沒有合理，導(dǎo)致最后的放松環(huán)節(jié)沒有進(jìn)行。
最后本堂課基本達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，在課的練習(xí)中，教師及時觀察，調(diào)控負(fù)荷，并給予學(xué)生充分展示自我的機(jī)會。相信通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)學(xué)生能掌握技能、對思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球墊球教學(xué)心得體會篇七
大綱。
1、大綱對對本項技術(shù)教學(xué)提出的要求。
排球普修課是普通高等學(xué)校本、?？企w育教育專業(yè)的專業(yè)基礎(chǔ)課之一，排球技術(shù)分為傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)五項，墊球是排球技術(shù)的重要組成部分，教學(xué)大綱中對排球墊球技術(shù)的要求是：使學(xué)生掌握墊球技術(shù)，了解并掌握排球墊球的概念和原理，并學(xué)會分析墊球技術(shù)的動作方法，掌握墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)，做到會說、會做、會教。
2、教師對大綱要求的理解、體會和想法。
墊球技術(shù)在排球運(yùn)動中有著較重要的地位，對于體育專業(yè)學(xué)生來講，了解排球墊球技術(shù)的概念、原理是掌握這項技術(shù)的基礎(chǔ)部分，在這個部分中能使學(xué)生在大腦中形成較為直觀的動作形式，能夠去想象和模仿，學(xué)會分析墊球技術(shù)和掌握其動作要領(lǐng)是掌握本項技術(shù)的關(guān)鍵部分，也為體育教學(xué)打下基礎(chǔ)，在學(xué)會技術(shù)的同時，由于學(xué)生有意識的對技術(shù)動作的分析，就很容易達(dá)到會說的水平，加之自己在學(xué)習(xí)中的體會，就會做到會說、會做、會教。
3、教學(xué)中如何體現(xiàn)大綱的要求。
在講授本次課之前，要讓學(xué)生了解到本項技術(shù)的重要地位和作用，講解有關(guān)墊球的基本知識，然后做完整示范，讓學(xué)生直觀的了解此項技術(shù)，有意識的提出教材中的重要部分，讓學(xué)生閱讀并能用語言表達(dá)出來，結(jié)合上課情況談一談體會，使理論與實(shí)踐充分的結(jié)合起來，有助于技術(shù)的學(xué)習(xí)，也加強(qiáng)了學(xué)生的語言表達(dá)能力和專業(yè)術(shù)語的運(yùn)用，并能完成大綱所提出的要求。
二、教材。
墊球技術(shù)在排球運(yùn)動中具有重要的地位，墊球技術(shù)主要運(yùn)用在排球比賽中的接發(fā)球和防守（接扣球、吊球、攔回球等）是保證如何順利的完成一次攻和防守反擊的關(guān)鍵，是創(chuàng)造得分和獲勝的前提條件。
教學(xué)目標(biāo)是使學(xué)生能較好的掌握排球墊球技術(shù)，了解墊球的基本理論知識，使學(xué)生認(rèn)識到墊球技術(shù)的重要性和重要地位。
三、教學(xué)方法合理運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，根據(jù)理論知識來引導(dǎo)學(xué)生在技術(shù)動作中的表現(xiàn)形式，啟發(fā)學(xué)生利用理論與實(shí)踐相結(jié)合的重要性。合作式教學(xué)體現(xiàn)在學(xué)生的技術(shù)練習(xí)當(dāng)中，學(xué)生兩人一組的練習(xí)，墊球與拋球人的合作，突出拋球人的重要性；教師與學(xué)生的合作，體現(xiàn)在示范中（拋、墊與指導(dǎo)）。探究式教學(xué)在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中要貫穿全部，讓學(xué)生明白為什么這樣做，為什么這樣不合理等，讓學(xué)生探索學(xué)習(xí)，利用正確的學(xué)習(xí)方法，找到正確的動作方法與正確的技術(shù)動作。教學(xué)方法的選擇是由教材的內(nèi)容而選擇的，是教學(xué)形式的總體概述，采用上述的方法能準(zhǔn)確地、具體地針對學(xué)生的特點(diǎn)來進(jìn)行。采用合作教學(xué)、探究教學(xué)能達(dá)到課堂的最優(yōu)化，也是本人在組織教學(xué)中的難點(diǎn)。
在學(xué)習(xí)中關(guān)注學(xué)生之間的差異性，有的同學(xué)能很好的、很快的掌握技術(shù)，有的同學(xué)相對就很慢，質(zhì)量也較差。在這種情況下，關(guān)注差生的活動就可能多一些。可在練習(xí)中增加練習(xí)的形式，如采用專項練習(xí)多一些的形式來進(jìn)行，然后讓技術(shù)學(xué)習(xí)快的同學(xué)一幫一的進(jìn)行幫助，也可以形象地叫作“扶貧”，并講出自己的體會，達(dá)到共同進(jìn)步的目的。
教學(xué)中的安全教育是與技術(shù)動作的正確與否有一定關(guān)系的，易受傷部位為腕關(guān)節(jié)，在練習(xí)中還要注意學(xué)生的發(fā)力大小，球打到人身體的問題，教育學(xué)生在練習(xí)中要先掌握技術(shù)，技術(shù)掌握的快、慢與使用力量的大小有著直接關(guān)系。
四、學(xué)習(xí)方法。
在學(xué)習(xí)墊球中易出現(xiàn)以下問題；學(xué)生在練習(xí)中手臂擊球時疼痛、屈肘、擊球時跳，沒有蹬伸、抬臂等動作，墊球時易挺腹，雙臂用力不當(dāng)。在這種情況下，給同學(xué)進(jìn)行耐心的講解，消除學(xué)生練習(xí)時的恐懼心理，結(jié)合墊球的弧線，用力時間，擊球部位來解決墊球時易出現(xiàn)的錯誤動作。
探究式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的意志品質(zhì)，協(xié)調(diào)能力。對于優(yōu)秀的學(xué)生應(yīng)注意其意識的培養(yǎng)，利用這些學(xué)生的示范來提高其他學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，也激勵這些學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如：示范時指出優(yōu)點(diǎn)等。
五、教學(xué)程序。
講解，講解墊球技術(shù)的概念、原理、運(yùn)用以及在排球運(yùn)動中的重要地位，然后做完整示范——分解動作的講解示范與練習(xí)（專項）——完整徒手動作的練習(xí)——擊固定球的練習(xí)——擊拋球的練習(xí)——移動墊球——對墊球的練習(xí)——接2發(fā)球的練習(xí)（運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)）。
在練習(xí)中是一個由分解到完整的過程，符合運(yùn)動技能的形成規(guī)律，遵循循序漸進(jìn)的原則，這樣教能使學(xué)生學(xué)習(xí)技能快，能掌握住技術(shù)動作的細(xì)節(jié)部分，能達(dá)到較高的質(zhì)量。
教學(xué)目標(biāo)的實(shí)施是通過各種練習(xí)方法與引導(dǎo)為途徑進(jìn)行的，在教學(xué)中經(jīng)過多次測驗、指導(dǎo)來完成，評價的方法是通過測驗根據(jù)不同學(xué)生有何不同基礎(chǔ)、進(jìn)步程度、掌握技術(shù)的程度（墊球的質(zhì)量）和教育實(shí)習(xí)環(huán)節(jié)中授課等一系列的方法來體現(xiàn)出每個學(xué)生的具體（總體）情況。
六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
墊球在比賽中主要用來接發(fā)球、接扣球，根據(jù)比賽的需要墊球技術(shù)可分為接發(fā)球墊球、接扣球墊球、接攔回球墊球和墊擊二傳球等，墊球的種類盡管繁多，但是在教學(xué)的開始階段要以抓好正面墊球為重點(diǎn)，其教學(xué)難點(diǎn)是擊球，即擊球點(diǎn)和擊球部位。
排球墊球教學(xué)心得體會篇八
排球墊球（VolleyballFootbag），簡稱墊球，是一項集足球和排球于一體的戶外運(yùn)動項目。它不僅能提高人的協(xié)調(diào)性、靈活性和身體素質(zhì)，還有助于培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和集體榮譽(yù)感。在排球墊球比賽中，兩隊人分別在一個以繩為界的矩形區(qū)域內(nèi)，用一腳將排球傳給對方，每隊分別有五次機(jī)會射門得分。通過長時間的練習(xí)和參與，我深刻地認(rèn)識到排球墊球帶給我的樂趣和收獲。
二、計劃與決策的重要性。
參與排球墊球運(yùn)動需要制定長期計劃和短期目標(biāo)，并采取相應(yīng)的決策。在訓(xùn)練中，我的長期計劃是通過每天堅持練習(xí)，提高技術(shù)水平，并參加比賽鍛煉實(shí)力。而短期目標(biāo)則是根據(jù)個人能力和隊友的表現(xiàn)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和策略，以達(dá)到最佳的比賽效果。當(dāng)面臨決策時，我學(xué)會了權(quán)衡各種因素，理性地做出選擇。這種計劃與決策的能力，不僅在排球墊球運(yùn)動中有所提升，也在我日常生活中發(fā)揮了積極的作用。
三、集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)。
墊球是一項團(tuán)隊合作的運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)整體配合和群體榮譽(yù)。只有通過合作和默契，才能獲得最好的成績。在訓(xùn)練和比賽過程中，我深深體會到了團(tuán)隊的力量。團(tuán)隊中每個人的努力和付出都是不可或缺的，只有團(tuán)隊協(xié)作的默契，我們才能取得勝利。通過排球墊球的訓(xùn)練，我克服了個人主義思想，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識和集體榮譽(yù)感，這對我在工作和學(xué)習(xí)中的合作能力有著重要的促進(jìn)作用。
四、適應(yīng)能力的提高。
排球墊球運(yùn)動具有一定的技術(shù)性和復(fù)雜性，需要掌握一定的技巧和戰(zhàn)術(shù)。在運(yùn)動過程中，不同的環(huán)境和對手都會對自己的表現(xiàn)帶來挑戰(zhàn)，需要快速適應(yīng)和應(yīng)對。通過參與排球墊球，我提高了適應(yīng)能力，并且在面對困難和壓力時表現(xiàn)得更從容。這對我在生活中遇到的突發(fā)情況和復(fù)雜問題的解決能力有著積極的影響。
五、快樂與收獲。
通過排球墊球，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更重要的是獲得了快樂和滿足感。在比賽時，當(dāng)我成功地將球墊過網(wǎng)，或者與隊友完成一次完美的進(jìn)攻配合，那種勝利的喜悅和團(tuán)隊的歡呼，是無法用言語表達(dá)的。此外，認(rèn)識到自己的進(jìn)步和取得的成就，也帶來了自信和積極的心態(tài)。參與排球墊球運(yùn)動，讓我在競技的同時，也享受到了健康和快樂。
通過參與排球墊球運(yùn)動，我認(rèn)識到了它的樂趣和收獲。不僅培養(yǎng)了計劃與決策能力，也提高了集體榮譽(yù)感和適應(yīng)能力。在快樂和收獲中，我不斷成長和進(jìn)步。感謝排球墊球帶給我的無限希望和動力，我將繼續(xù)全力以赴，追求更高的目標(biāo)。
排球墊球教學(xué)心得體會篇九
本堂課教學(xué)對象時初一段的女生，她們注意力不容易集中，排球基礎(chǔ)較差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功為主要教學(xué)內(nèi)容，墊球是排球的基本功，本堂課以老師示范指導(dǎo)為教學(xué)手段，以學(xué)生自主練習(xí)為練習(xí)手段，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時也得到了鍛煉。通過教學(xué)，促進(jìn)了學(xué)生身體技能的發(fā)展。提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。
二、精髓惠顧：
1、主教材重點(diǎn)突出。本次的課的主教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的教學(xué)重點(diǎn)是排球雙手墊球的墊球部位。本人認(rèn)為，墊固定球、自墊球、和一拋一墊是練習(xí)墊球手臂部位比較有效的練習(xí)方法。而繆老師在本次課中的基本練習(xí)均采用了這幾種練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)，使本次課的教學(xué)重點(diǎn)突出。
2、教學(xué)過程比較流暢。課的開始部分進(jìn)行隊列隊形的常規(guī)練習(xí)，很好的把學(xué)生的`注意力集中請起來。準(zhǔn)備部分教師帶領(lǐng)學(xué)生變形跑練習(xí)，之后組織學(xué)生在跑動中逐個拿球，避免了學(xué)生拿球時候的擁擠而造成不必要的麻煩。變形跑之后成兩列橫隊，開始準(zhǔn)備活動，進(jìn)行主教材的教學(xué)和耐久跑，放松，組織隊形采用“一站到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學(xué)生有更多的時間參與練習(xí)。
三、個人建議。
1、講解過于繁瑣，使用專業(yè)術(shù)語。體育課是一門身體實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，在課堂中應(yīng)盡量精講多練，使學(xué)生在練習(xí)過程中逐漸掌握動作要領(lǐng)。平時上課過程中對學(xué)生多進(jìn)行專業(yè)術(shù)語的講解，有利于學(xué)生更好地掌握技能，豐富理論知識，擴(kuò)大知識面。
3、拋球練習(xí)時，單手拋球?qū)W生無法達(dá)到練習(xí)效果。初一女生的手部力量較小，單手無法拋出高弧線，大部分學(xué)生拋球高度只有達(dá)到肩部。教師發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象，應(yīng)立即停止。
4、為了提高學(xué)生練習(xí)的積極性，是否可以加入一些比賽或游戲性質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生在樂中學(xué)。
四、總結(jié)。
這節(jié)排球課從整體上來說是非常成功的。很好的完成了教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)，達(dá)到了預(yù)期的效果。在整個教學(xué)過程中，繆老師介紹了排球的基本功在排球比賽中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心順手，在知識的延伸方面，將排球基本功的基本技術(shù)要領(lǐng)灌輸給學(xué)生身上，強(qiáng)調(diào)排球中基本功的重要性，練習(xí)中老師對于學(xué)生的錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)更正。
以上是本人在學(xué)習(xí)了繆秀玉老師《排球—正面雙手墊球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十
排球，是一項流行于全球的球類運(yùn)動，具有較大的觀賞性和競技性，其中有一項重要的訓(xùn)練方式——墻墊球。墻墊球是排球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，可以提高個人技術(shù)功底和配合默契度。在本文中，將從個人角度分享排球?qū)|球的心得體會。
第二段：墻墊球的技巧要點(diǎn)介紹。
墻墊球在排球訓(xùn)練中極為重要，可以提高運(yùn)動員的反應(yīng)速度和對球的控制。要想做好墻墊球，需要注意以下技巧要點(diǎn)：1.注意站位，站在離墻大約一步遠(yuǎn)的位置，保持身體平衡。2.眼觀球，注意觀察球的軌跡和速度。3.手腕用力，用腕力控制球的落點(diǎn)和反彈方向。4.提高反應(yīng)速度，保持專注，并在球接觸到墻的瞬間，用手腕將球反彈回去。
墻墊球可以在排球訓(xùn)練中起到重要作用，它可以提高個人技術(shù)水平和配合默契度，協(xié)助隊員們更好地理解比賽環(huán)境和自身技術(shù)能力。更重要的是，墻墊球可以讓球員們熟練掌握戰(zhàn)術(shù)技巧，并且從中創(chuàng)造出更多的技術(shù)打法和變化，為比賽中的發(fā)揮提供保障。
就我個人而言，墻墊球在我的排球訓(xùn)練過程中發(fā)揮了巨大作用。通過對墻墊球的不斷練習(xí)，我可以更加熟練地掌握球的落點(diǎn)和反彈方向，同時也更加靈活地運(yùn)用自己的技巧去變化打法。最終，我發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)速度和控球技術(shù)都得到了一定的提高，這對于我的球員職業(yè)生涯有著不可估量的幫助。
第五段：結(jié)語與展望。
總之，墻墊球在排球訓(xùn)練過程中是極為重要的一環(huán)。只有通過不斷的練習(xí)和思考，才能更好地掌握墻墊球的技巧要點(diǎn)，從而提高自己的技術(shù)水平和比賽表現(xiàn)。在未來的排球訓(xùn)練中，我會繼續(xù)鞏固和提高自己的墻墊球技術(shù)，為個人和隊伍的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十一
排球作為一項受歡迎的體育運(yùn)動，不僅令人熱血沸騰，也在娛樂和競技中吸引了大量的參與者。在學(xué)習(xí)排球技術(shù)的過程中，我參加了一堂關(guān)于排球雙手墊球的聽課。通過這次聽課，我深刻感受到了雙手墊球這項技術(shù)的重要性和技巧的復(fù)雜性，也對排球運(yùn)動有了更深層次的了解。
第二段：技術(shù)概述。
在聽課過程中，老師首先給我們介紹了雙手墊球的基本動作和技巧。他重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了接球者要用雙手平面將球接住，并在落地前給予一定程度的反彈力，使球能夠在合適的高度上繼續(xù)飛向目標(biāo)。這項技術(shù)需要配合快速的反應(yīng)能力和準(zhǔn)確的判斷，使得雙手墊球成為排球比賽中關(guān)鍵的一環(huán)。
第三段：技術(shù)細(xì)節(jié)。
老師在課堂上通過詳細(xì)的示范和實(shí)踐演示，讓我們更好地理解和掌握雙手墊球的技巧。他告訴我們在接球時，應(yīng)注意雙手之間的距離和力度的控制，不要太用力或太軟弱，要根據(jù)球的速度和力度來調(diào)整。同時，在接球時還要保持身體的平衡，腳步要靈活，以迅速調(diào)整接球位置。老師還提醒我們要注重手的位置和姿勢，保持手掌和前臂呈直線，這樣能更好地控制球的方向和高度。
第四段：技術(shù)要點(diǎn)。
通過聽課，我總結(jié)出了一些雙手墊球的技術(shù)要點(diǎn)。首先是眼睛和手部的協(xié)調(diào)。眼睛要時刻注視著球的位置和軌跡，保持準(zhǔn)確的判斷，而手部則要與視線對準(zhǔn)，準(zhǔn)備接球動作。其次是反應(yīng)速度和靈敏度。雙手墊球是一項需要迅速反應(yīng)的技術(shù)，只有在短時間內(nèi)做出正確的反應(yīng)，才能成功地將球接住。最后是接球的力度和角度。力度要適中，不要過硬或過軟，角度要把握好，以便將球傳遞給隊友并控制球的軌跡。
通過這次聽課，我深刻體會到了雙手墊球這項技術(shù)的復(fù)雜性和重要性。在排球比賽中，雙手墊球作為球隊的重要環(huán)節(jié)，可以讓球不中斷地飛向目標(biāo)，并幫助球隊盡快地完成進(jìn)攻或者進(jìn)行防守。雙手墊球需要靈活的身體控制和準(zhǔn)確的判斷，培養(yǎng)了我的反應(yīng)速度和手眼協(xié)調(diào)能力。在以后的鍛煉中，我將更加注重雙手墊球的練習(xí)，并希望能夠在比賽中更好地運(yùn)用這項技術(shù)，為球隊爭取更多的勝利。
總結(jié)：通過這堂關(guān)于排球雙手墊球的聽課，我對這項技術(shù)有了更深刻的了解。掌握雙手墊球技術(shù)不僅需要知識和理論的支撐，更需要反復(fù)的實(shí)踐和鍛煉。只有在實(shí)際操作中不斷地調(diào)整和改進(jìn)，才能更好地掌握這項技術(shù)，提高自己在排球比賽中的競技水平。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十二
排球雙手墊球是排球運(yùn)動中的一項基本技術(shù)，對于一名排球運(yùn)動員來說，懂得如何正確地進(jìn)行雙手墊球是非常重要的。近日，我參加了一節(jié)有關(guān)排球雙手墊球的聽課活動，受益匪淺。在這次聽課過程中，我深刻認(rèn)識到了雙手墊球的重要性，并進(jìn)一步提高了自己的技術(shù)水平。下面我將分五個方面對這次聽課的心得體會進(jìn)行總結(jié)。
首先，在這次聽課中，我了解到了雙手墊球的基本技術(shù)要點(diǎn)。雙手墊球要求兩手掌形成一個平面，保持手指間的自然間隔，雙手平行并且緊貼著球，以便于更好地掌握球的情況。雙手用力均勻，用掌心去接觸球，使球的反彈速度減緩，這樣就可以更好地控制球的方向和落點(diǎn)。同時，還要注意雙手的抬起速度，以及球與地面的間距，保證球不會觸碰到側(cè)面或者掉到地上。通過這次聽課，我對雙手墊球的技術(shù)要領(lǐng)有了更全面的了解，這對我之后的訓(xùn)練起到了很大的幫助。
其次，我在這次聽課過程中學(xué)到了雙手墊球的訓(xùn)練方法。教練通過實(shí)際演示，向我們展示了一些常見的雙手墊球訓(xùn)練動作。例如，用一個球在兩只手之間來回傳遞練習(xí)手部協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力；用兩只手同時接住一個正在下落的球，訓(xùn)練雙手的瞄準(zhǔn)能力和接球準(zhǔn)確度。通過這些訓(xùn)練方法的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對于如何針對雙手墊球進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練有了更深入的認(rèn)識，并且也看到了自己在訓(xùn)練中的不足之處，更加明確了今后的訓(xùn)練方向。
第三，這次聽課讓我意識到了雙手墊球在比賽中的重要性。排球比賽中，雙手墊球是球隊與對手的爭奪中的關(guān)鍵技術(shù)之一。一方面，雙手墊球可以將球傳給隊友，利用團(tuán)隊的力量完成更好的進(jìn)攻；另一方面，雙手墊球也可以直接完成得分。無論是在組織進(jìn)攻還是進(jìn)行救球回傳時，雙手墊球的正確與否都直接影響到比賽的結(jié)果。因此，對于我個人來說，懂得正確地進(jìn)行雙手墊球是至關(guān)重要的。
第四，通過這次聽課，我深刻認(rèn)識到了雙手墊球的技術(shù)要求和特點(diǎn)。與其他技術(shù)相比，雙手墊球不需要過多的身體力量，更多的是對球的掌控和掌握。在雙手墊球過程中，要注意自己的站位，提前預(yù)判球的落點(diǎn)，并且在接球后盡快傳球或者發(fā)動進(jìn)攻。同時還要注意雙手墊球的靈活性和變化性，通過變化的速度和方向，將對手置于被動的位置。這些都是在聽課中獲得的寶貴經(jīng)驗，讓我對雙手墊球的理解更加深入。
最后，這次聽課也提醒了我在平時訓(xùn)練中的諸多問題。教練在課堂上不僅向我們展示了正確的雙手墊球動作，并且還對我們的動作進(jìn)行了悉心指導(dǎo)。在教練的指導(dǎo)下，我發(fā)現(xiàn)自己在雙手墊球中存在著手部合力不夠、動作過慢等問題。這些問題在平時訓(xùn)練中沒有得到及時發(fā)現(xiàn)和糾正，導(dǎo)致我在比賽中出現(xiàn)一些低級失誤。通過這次聽課，我感到了自己在技術(shù)上的不足并且認(rèn)識到了自己的問題所在，這讓我在今后的訓(xùn)練中更加有針對性。
綜上所述，通過這次聽課，我對排球雙手墊球的重要性和技術(shù)要求有了更深刻的認(rèn)識，并且也獲得了更加具體和實(shí)用的訓(xùn)練方法。聽課不僅是一次理論的學(xué)習(xí)，更是一次實(shí)踐和反思的過程。通過聽課，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足并且獲得了改進(jìn)的機(jī)會。我相信，只要在今后的訓(xùn)練中更加專注和刻苦，我一定能夠在雙手墊球技術(shù)上有所突破，并且在比賽中發(fā)揮出更好的水平。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十三
作為一位久聞排球的愛好者，我有幸參加了一場關(guān)于排球技巧的聽課活動，其中印象最深刻的就是關(guān)于排球雙手墊球的講解。這次聽課讓我對排球雙手墊球有了更深入的理解，不僅提高了我的技術(shù)水平，還激發(fā)了我對排球的熱愛。以下是我從這次聽課中得到的心得體會。
首先，我對于排球雙手墊球的原理有了更深入的了解。在課上，教師詳細(xì)地講解了雙手墊球的技術(shù)要領(lǐng)和注意事項。他解釋道，雙手墊球是排球中一項基本而重要的技術(shù)動作，通過合理運(yùn)用手臂的力量和角度來控制球的速度和方向。只有在球歸來之際，準(zhǔn)確地打開雙手，迅速墊球并保持肩膀的放松，才能使球的彈性最大化，保持球的穩(wěn)定性。通過理論和實(shí)踐相結(jié)合的講解，我對于雙手墊球的原理有了更深刻的認(rèn)識。
其次，取得技術(shù)上的進(jìn)步給我?guī)砹藵M足感。在課堂上，我按照老師的指導(dǎo)，盡力將雙手墊球的技術(shù)要點(diǎn)運(yùn)用在實(shí)踐中。起初，我經(jīng)常因為力度或角度不準(zhǔn)確而使球偏出，但慢慢地通過多次練習(xí)和調(diào)整，我的雙手墊球技術(shù)逐漸進(jìn)步。我能夠更準(zhǔn)確地控制球的高度、速度和落地位置，球的彈性也變得更好，墊球的穩(wěn)定性也得到了提高。這種進(jìn)步使我對自己的技術(shù)水平充滿了信心，同時也增強(qiáng)了我繼續(xù)努力提高的決心。
另外，這次聽課激發(fā)了我對排球的熱愛。聽著教師滔滔不絕的講解，我感受到了他對排球的深厚熱愛和對每一位學(xué)生的關(guān)心。教師分享了他自己在排球場上的經(jīng)驗和故事，他的激情和熱愛感染了我們每一個人。他用生動的語言和動作展示了排球的美妙之處，讓我對排球這項運(yùn)動產(chǎn)生了更深的向往。我被他激發(fā)了對排球無窮的熱情，我決定把這項熱愛轉(zhuǎn)化為行動，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和鍛煉，讓自己成為一名出色的排球運(yùn)動員。
最后，這次聽課還讓我認(rèn)識到了團(tuán)隊合作的重要性。在聽課過程中，教師反復(fù)強(qiáng)調(diào)了排球是一項團(tuán)隊運(yùn)動，而雙手墊球是團(tuán)隊合作的重要環(huán)節(jié)。只有隊員之間默契配合，相互間提供正確的傳球，才能使比賽更加順利。教師也通過分組訓(xùn)練來鍛煉我們的合作精神和團(tuán)隊意識，讓我們體會到團(tuán)隊合作的重要性。我明白了要想在排球場上取得成功，不僅需要個人的努力和技術(shù)，更需要團(tuán)隊的默契合作和協(xié)作能力。
總之，這次關(guān)于排球雙手墊球的聽課讓我受益匪淺。從理論到實(shí)踐，從技術(shù)要點(diǎn)到團(tuán)隊合作，我對于雙手墊球有了更深入的理解和掌握。在技術(shù)上取得的進(jìn)步和對排球的熱愛更激發(fā)了我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和提高的動力。我相信只要堅持不懈地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，將這次聽課所得付諸實(shí)踐，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的排球運(yùn)動員。
排球墊球教學(xué)心得體會篇十四
這節(jié)課我將課的學(xué)習(xí)目標(biāo)定為：
1、讓學(xué)生了解排球正面墊球的基本技術(shù)和方法，體驗排球運(yùn)動的樂趣。
2、讓大部分學(xué)生基本掌握排球正面墊球的技術(shù)動作，提高學(xué)生動作協(xié)調(diào)性和身體素質(zhì)。
3、學(xué)生在練習(xí)中能樂于接受老師指導(dǎo)，練習(xí)積極認(rèn)真，培養(yǎng)學(xué)生自覺紀(jì)律性。
將教學(xué)重點(diǎn)設(shè)為兩臂夾緊，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘，教學(xué)難點(diǎn)設(shè)為上下肢協(xié)調(diào)用力，動作自然。根據(jù)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，針對學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)我設(shè)計較為豐富的教學(xué)內(nèi)容：徒手練習(xí)、一人持球，一人自拋?zhàn)詨|球練習(xí)、拋墊練習(xí)、自墊練習(xí)結(jié)合對墊練習(xí)。這樣的練習(xí)內(nèi)容由易到難，依次增加練習(xí)的難度：由徒手模仿到有球練習(xí)；由一人到多人，遵循了循序漸進(jìn)的原則。更有利于同學(xué)們掌握技術(shù)動作，從最初的只掌握最基本的技術(shù)動作，到最后能夠協(xié)調(diào)用力、很自然的完成技術(shù)動作。
體育課上的技術(shù)動作往往都是相對復(fù)雜的，它需要手腳配合，全身協(xié)調(diào)。學(xué)生們在學(xué)習(xí)的時候很難一下子掌握所有的技術(shù)動作，這就需要我們教師，把需要掌握的內(nèi)容拆分開來，依次增加難度，最后達(dá)到教學(xué)目的。
在教學(xué)手段上采用誘導(dǎo)，啟發(fā)，激勵練習(xí)，交流合作，創(chuàng)新等，同時還根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，讓其主動，積極的發(fā)展，充分發(fā)展了學(xué)生的個性。而評價方式主要采用學(xué)生采用自評和互評為主，教師在適當(dāng)?shù)臅r候給予點(diǎn)評，肯定學(xué)生的自己評價，并運(yùn)用評價來調(diào)節(jié)課的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問題作為體育老師要想上好每堂課，課前的預(yù)設(shè)非常重要，要研讀教材，充分把握重難點(diǎn)，同時考慮的到學(xué)生的具體認(rèn)知與運(yùn)動現(xiàn)狀，以學(xué)生為本，同時還要加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新的教學(xué)理念，學(xué)習(xí)其他優(yōu)秀教師的教學(xué)方法，才能在教學(xué)過程中采用多樣的手段與方法，促使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，并且能在運(yùn)動中體驗到成功的喜悅。
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