方案的執(zhí)行需要全體成員的積極參與和合作。制定方案時，需要預留一定的靈活性，以應對變化和調整。下面是小編為大家搜集的一些經(jīng)典方案，希望對大家的實踐有所啟發(fā)。
武術操比賽方案篇一
為提高眼保健操的。質量，保護好廣大學生的視力，預防近視眼，，使學生有一雙明亮的眼睛，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生和習慣，根據(jù)學校體育節(jié)活動計劃，特舉辦本次眼保健操比賽，請各班高度重視，組織學生認真練習，迎接比賽。
第十四周（11月30日星期二至12月4日星期五）。
各班教室。
學校組織評委于十四周內(nèi)的正常眼保健操時間到各班進行統(tǒng)一隨機抽查評分，同時與學校學生會與值周班同學的每天日常檢查的情況相結合。
高一、初一：x（組長）、x。
高二、初二：x（組長）、x。
高三、初三：x（組長）、x。
每個年級：一等獎（20%）二等獎（30%）三等獎（30%---50%）。
評比項目要求分值扣分要求得分。
總體印象精神飽滿、整齊10分酌情扣分。
著裝、儀表統(tǒng)一校服、不留長發(fā)、不染發(fā)、不留長指甲20分每項有不合要求者每人扣1分。
坐姿專注度雙眼合閉，姿勢端正20分坐姿不正、眼睛未合閉每人次各扣1分。
動作穴位揉按準確、節(jié)拍到位40分。
每節(jié)動作有不規(guī)范者每人扣1分。
人數(shù)。
全班注冊人數(shù)。
10分。
每缺1人扣1分。
總得分。
武術操比賽方案篇二
為了認真落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和安定區(qū)教育局、體育活動中心，下發(fā)的《關于在全區(qū)中小學開展“武術進校園”活動的實施方案》的精神，牢固樹立“健康第一”、“以人為本”的指導思想，進一步加強學校體育工作，豐富學生的校園體育活動，激發(fā)學生積極參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育活動，以全面推進素質教育，切實增強學生體質，培養(yǎng)學生自覺鍛煉身體的好習慣，促進學校體育課程的改革和發(fā)展，特制定本活動方案，以落實保證學生體育活動的順利進行。
在大力開展“陽光體育活動”的基礎上：
1、培養(yǎng)學生樹立正確的體育思想和健康意識，在堅持每天鍛煉一小時的基礎上讓武術在校園中發(fā)芽生根。
2推進校園武術的建設，幫助各班開發(fā)和建設武術運動校本課程，進一步完善學校體育賽事機構和獎勵機制，形成生動活潑的校園武術系列活動。促進校園武術的發(fā)展。
加強組織管理。責任到人，校長是保證學生每天一小時體育活動的第一責任人，負責活動落實的統(tǒng)一領導、協(xié)調、保障。學校各部門及廣大教師要關心和支持這項工作。學生活動時間，每班有班主任進行組織管理并進行巡視督促。凡直接參加組織學生每天一小時體育活動的班主任教師，均應計入工作量。
行政領導認真檢查考核，教導處合理安排活動時間，教導處，政教處負責對班級、教師的'督促評比，體育教師對各年級活動的指導要耐心、細致，教導處對學生的眼保健操進行指導、檢查。保證學生人人參與，活動安全有實效。同時將活動的管理納入學校教師的考核，與績效工資掛鉤。
未經(jīng)學校“落實學生每天一小時體育活動領導小組”的同意，任何人不得隨意挪用、擠占、更換學校安排的體育課、體育活動時間。
陽光體育傳統(tǒng)武術進校園，每天鍛煉一小時活動。
武術，活力無限；張揚特別，健康身心。
組長：王強。
副組長：吉衛(wèi)霞張國強組員：張榮及各班班主任。
二、全面開展學會八式太極拳，張榮及各三路長拳，每年舉班班主任行校際武術比賽和武術周文化周。形成自己的武術文化和長效的武術學習和武術運動機制。
三、總結、競賽。
1、校長是本次活動的第一責任人，必須高度重視活動的組織工負責人張榮及各班班主任備注小學五步拳初中三路長拳教導處體育組作，并認真組織做好有關檢查、考核工作（考核內(nèi)容應包括學生實到人數(shù)、集隊、紀律等方面），要把各班課外體育活動實施情況作為專項內(nèi)容列入優(yōu)秀班級評比競賽之中。
2、校值周教師協(xié)助做好相關的檢查考核工作。
1、加強培訓，樹立正確的課程觀。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，全體教職工都要轉變觀念，正確看待“武術進校園”活動在課程建構中的重要性，嚴格執(zhí)行。
2、改進評價，增加量化權重，鼓勵師生開展素質教育的積極性。
3、加強學校體育安全保障。對體育教師安全方面的培訓和對學生的校園安全教育要長抓不懈。完善學校體育設施、體育課程和活動的各項管理制度，保證體育設施的配備質量，明確安全責任，制定安全措施，做好防范工作，確保師生安全。
武術操比賽方案篇三
了解武術操的`掌握程度，檢閱武術操的培訓情況，更好的提高武術操的質量，促進學生身心健康發(fā)展，展現(xiàn)我校學生的精神風貌，特決定舉辦武術操比賽。
組長：x。
副組長：x。
成員：xx。
1--6年級各班全體學生（特殊學生提前報告給體育組）。
12月中旬（暫定，如有特殊情況另行通知）。
學校操場。
全國中小學生系列武術健身操--旭日東升。
1、全體學生參加。
2、隊列整齊、動作規(guī)范。
3、由于場地限制，今年取消入場和離場的隊列行走，直接排列好隊形靜等武術健身操音樂開始。
由低到高，按年級班級順序比賽。比賽的班級提前15分鐘到操場等待候場。
去掉最高分和最低分，計綜合平均分。評出不合格、合格、優(yōu)秀班級。
低年級組：xx。
高年級組：xx。
xx、xx（入場指揮）、xx（清點學生人數(shù)）。
當天未作裁判的體育教師到場協(xié)助場上事務。
（1）出入場、服裝、精神面貌評分細則。
分值錯誤類別輕微顯著嚴重。
候場。
排列不夠整齊。
組織紀律不好。
（2）武術操部分評分細則。
錯誤類別輕微扣0.1×每人次顯著扣0.3×每人次嚴重扣0.5×每人次。
動作到位與正確位置有稍微偏差與正確位置有顯著偏差與正確位置有嚴重偏差。
動作有力欠規(guī)范差很差。
動作合節(jié)奏稍不跟節(jié)奏明顯不跟節(jié)奏完全不跟節(jié)奏。
裁判員打分表。
年級評委姓名：
班級。
項目1班2班3班4班5班。
第一節(jié)起勢10分。
第二節(jié)抻拉運動10分。
第三節(jié)開合運動10分。
第四節(jié)踢腿運動10分。
第五節(jié)側展運動10分。
第六節(jié)擰轉運動10分。
第七節(jié)俯仰運動10分。
第八節(jié)跳躍運動10分。
第九節(jié)收勢10分。
候場、紀律、抱拳禮5分。
服裝、精神面貌5分。
合計。
武術操比賽方案篇四
學校天井或操場（視具體天氣決定）。
1、當《運動員進行曲》奏起（8:40），各班隨帶椅子排隊到天井指定場地就座。
2、抽簽決定各班的展示順序，內(nèi)容統(tǒng)一為少年長拳1-2套（總時長3:06）。
3、各班展示時要求人人參與（參賽人數(shù)不少于全班的80%，其余同學同臺助陣）。
4、在完成全套動作的基礎上，各班可結合本班特點編排隊形及內(nèi)容。
5、各班進退場按指定路線行進，提前一個班級候場。
1、本次展示活動的評委由xxxxxx擔任。
2、活動后，結合各班表現(xiàn)評出“最佳運動風采獎”、“最佳創(chuàng)意獎”、“最佳造型獎”等獎項若干名。
武術操比賽方案篇五
為進一步貫徹落實“兩課兩操”，增強學生愛眼、護眼的自我保健意識，切實提高學生眼保健操技能水平，經(jīng)學校研究決定，五月份舉行眼保健操評比活動，具體方案如下：
地點：各個教室。
時間：16周星期五下午第一節(jié)課。
1、參賽人員：全體學生。
2、任何參賽人員無特殊情況，不得無故缺席，嚴格遵守比賽現(xiàn)場的操作規(guī)程。
眼保健操：
1、比賽順序：由甲班開始以次進行。
2、比賽評分為100分制，評委現(xiàn)場打分。計分方式為去掉最高和最低分取其平均分，比賽結果在第17周公布。
3、評委成員由學校的行政領導和任課老師組成。
陽朝小學衛(wèi)生室。
武術操比賽方案篇六
為了豐富校園文化生活，增強學生身體素質，提高我校學生對武術健身操的質量，本著“培養(yǎng)學生集體意識，增強班級榮譽感和凝聚力，促進學生德、智、體全面發(fā)展，發(fā)揚團結友愛、奮發(fā)向上的體育精神”的原則，經(jīng)學校研究決定，舉辦全校廣播操比賽，現(xiàn)制訂比賽方案如下：
一、參加對象：全校全體學生。
二、比賽時間：2016年10月22日下午（暫定，如有特殊情況再另行通知）。
三、比賽地點：學校操場。
四、比賽內(nèi)容：小學生武術健身操——旭日東升。
五、比賽方法：3—6年級，每年級4各班進行比賽取前兩名成績，各班按抽簽順序來進行出場順序。具體比賽標準見評分表。（各班自行組織訓練）。
六、參賽要求及標準。
一、整潔。（總計10分）。
2、設立一人為領操員。進入場地時需呼喊本班口號。比賽的入場、退場均由領操員負責指揮。進場整理好隊形后，由領操員向評委匯報xxxxx班應到人數(shù)、實到人數(shù)、報告完畢，請求表演。xxx主持人回答xxx開始表演xxx后即播放音樂開始做操。（20分）。
3、學生精神飽滿、隊列整齊、節(jié)奏感強。（20分）。
4、動作規(guī)范準確、有力、到位，整體效果好基本能完成整套廣播操。(總計40分。)。
5、進出場整體快、靜、齊，秩序井然。（10分）。
七、計分及獎勵辦法：
1、評分辦法：由各評委分別打分，去掉一個最高分一個最低分后算均分。
2、獎勵辦法：
（1）評出一等獎一名，二等獎一名，精神文明獎兩名。
八、活動工作安排：
1、主持人：xxx。
2、放音樂：xxx。
3、攝像：xxx。
4、各班班主任負責班級的紀律，教育學生聽從指揮，保持安靜；組織本班同學認真參賽，保證比賽有序、順利進行。
九、活動程序：
1、宣布比賽辦法。
2、介紹評委、計分工作人員。
3、宣布比賽開始。
4、廣播操比賽。
5、評委負責人宣布比賽成績。
6、頒獎。
7、由校長作活動總結。
xxx小學。
武術操比賽方案篇七
星期三的下午天氣格外的好，二年級的全體同學來到cao場上進行年級武術cao比賽，來到cao場上我心里就緊張極了，因為主席臺上都坐著評委，臺下一排排整齊地凳子上已經(jīng)坐好了穿戴整潔的學生，很多的老師和家長站在旁邊，我們排著整齊的隊伍走到我們班的座位上坐好。
不一會兒，比賽開始了，每個班都邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號。我們班排在第六，快輪到我們班了，我心里緊張的手心都冒汗了，我心里自己給自己加油鼓勁：“我們不緊張，不害怕，只要不慌、不緊張就一定會成功?。?！”突然，主席臺上的老師喊道：“請二年級十班準備上場！”我的心一下子“咚咚咚”的跳的更厲害了，緊張歸緊張，我們還得比賽，聽著劉怡君的'口令，我們邁著整齊的步伐，喊著嘹亮的口號：“秀出自信展示自我崇文尚武武術稱霸！”來到主席臺前，我們的聲音震射了全校，隨著音樂的響起，我們做起了武術cao，同學們做著整齊的動作，一會兒抱拳，一會兒踢腿，一會兒蹲馬步，一個個做的像模像樣，做完cao之后我們回到了座位。
雖然這次比賽我們沒得上名次，但是我們都盡力了，武術cao的重要性就是強身健體，相信在幾位老師的精心帶領下，我們二十班的明天會更好！
武術操比賽方案篇八
這個星期五，我們學校舉行了武術操比賽，經(jīng)過大半月的訓練，再加上半學期學習，終到了這個緊張的時刻，這雖然是僅僅半天，但對于我們來說，似乎比哪天都更重要。
下午我們穿著黑毛衣黑褲子和白鞋子，排著整齊的隊伍來到了操場上，我們觀看著別的班的表演。終于在司令臺上的老師說道，六（4）班準備進場。這是我們的心中就像十五個吊桶打水——七上八下的。
領操員帶我們跑向場地，因為我站在第一排所以在場上我緊張得滿面發(fā)紅發(fā)熱，一是沒回過神來，腿繃的筆直筆直的，整個人都僵硬在哪里，以至于當時沒聽到“稍息”。
音樂響起來了，我的腦中始終努力回想著老師當初交給我們的規(guī)范動作，我心想只要我不出錯，站在我后面的人也應該不會出錯吧。當我抬頭看著評委時，只見評委一個個笑得合不攏嘴我心里慌了，評委為什么笑啊，是不是我做的不好，這下可完了。終于音樂停止了，我終于松了口氣，但心里還是擔心要是因為我一個人的責任，而導致我們班得不了第一，我會內(nèi)疚死的。
終于到了公布成績的時候了，六（4）學生得分97.2全年級最高分。操場上頓時沸騰了。
通過這次比賽我懂得了一個道理：一分耕耘一分收獲。
武術操比賽方案篇九
今天陽光明媚，萬里無云，學校要舉行一年一度的武術操比賽。“臺上三分鐘，臺下十年功?！蔽覀?yōu)榱吮荣愐呀?jīng)練了好久，正等著大顯身手呢！
比賽開始了，操場上彌漫著濃重的“火藥味”。首先出場的是四年級，他們胸有成竹，神采奕奕，動作做得很到位。不一會兒，就輪到我們五年級了。我們穿著嶄新的校服，戴著鮮艷的紅領巾，排著秩序井然的`隊伍，邁著矯健的步伐，像臨上戰(zhàn)場的士兵一樣，雄赳赳氣昂昂地走進賽場。看著評委們嚴肅的'表情，我緊張極了，手心里全是汗，心怦怦直跳，像揣著一只小兔子。這時，音樂響起來了，我們每個人都打起了十二分精神，把動作做得剛勁有力，手齊刷刷地舉起，齊刷刷地放下。我在心里默默地想：我可千萬不能做錯，給班級拖后腿。漸漸地，我進入了狀態(tài)，做得越來越熟練。隨著音樂的結束，我們順利地做完操，踏著整齊有力的步伐有序地退場了。
幾天后，武術操比賽的名次終于公布了，我們班榮獲五年級組第一名。聽到這喜人的消息，我們個個喜笑顏開。
通過這次比賽，我明白了團結就是力量的道理。正所謂“人心齊，泰山移”，只要我們互相配合，彼此團結，一切困難都能迎刃而解。
武術操比賽方案篇十
今年暑假，我去杭州參加了浙江國際傳統(tǒng)武術比賽。
7月14日上午，我和爸爸媽媽早早就來到了比賽場地——杭州黃龍體育中心，這里聚集了來自世界各地的五千多名武術愛好者，將在三天內(nèi)參加一萬多個項目的角逐。比賽開始前，我專注地看著別的選手們的精彩表演，不知不覺就快輪到我們了，我和其他幾個同學趕緊換好表演服裝，做好賽前準備。
我參加的第一個項目是初級三路，上場后，站在比賽場地中央，前面是一排裁判，周圍有幾千名觀眾看著我們，心里不覺一陣緊張，這是我第一次參加這樣的比賽。比賽中，我有幾個動作沒有站穩(wěn)，動作完成得不是很流暢，最后這個項目只拿到了一枚銅牌。
下午，我比賽的項目是金槍拳。快到比賽時，我做了比上午更充分的準備：壓腿、正踢腿、側踢腿、前掃腿、后掃腿……最后，還復習了兩遍套路，整個身體徹底活動開了。當我再次走進賽場時，心很定，也不緊張了，比賽中也沒有出現(xiàn)失誤，順利完成了整個套路，打完后我感覺比上午打得要好。最后成績出來后，我竟然拿到了一枚金牌。
第二天上午，我和同學們一起參加了集體套路比賽，我們配合得很好，裁判給我們打了一個很高的分數(shù)，最后我們得了一枚團體金牌！我們都很高興，紛紛拿著獎牌拍照留念。
今后，我一定會繼續(xù)努力的，爭取更好的成績。
武術操比賽方案篇十一
星期三的下午天氣格外的好，二年級的全體同學來到cao場上進行年級武術cao比賽，來到cao場上我心里就緊張極了，因為主席臺上都坐著評委，臺下一排排整齊地凳子上已經(jīng)坐好了穿戴整潔的學生，很多的老師和家長站在旁邊，我們排著整齊的隊伍走到我們班的座位上坐好。
不一會兒，比賽開始了，每個班都邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號。我們班排在第六，快輪到我們班了，我心里緊張的手心都冒汗了，我心里自己給自己加油鼓勁：“我們不緊張，不害怕，只要不慌、不緊張就一定會成功?。。 蓖蝗?，主席臺上的老師喊道：“請二年級十班準備上場！”我的心一下子“咚咚咚”的跳的更厲害了，緊張歸緊張，我們還得比賽，聽著劉怡君的口令，我們邁著整齊的步伐，喊著嘹亮的口號：“秀出自信展示自我崇文尚武武術稱霸！”來到主席臺前，我們的聲音震射了全校，隨著音樂的響起，我們做起了武術cao，同學們做著整齊的動作，一會兒抱拳，一會兒踢腿，一會兒蹲馬步，一個個做的像模像樣，做完cao之后我們回到了座位。
雖然這次比賽我們沒得上名次，但是我們都盡力了，武術cao的重要性就是強身健體，相信在幾位老師的精心帶領下，我們二十班的明天會更好！
“啪……哈……嘩……，加油！加油！……”一場精彩的武術比賽，正在南通師范第二附屬小學體育館內(nèi)緊張地進行著……。場內(nèi)的氣氛猶如今天的天氣一樣火熱。
其中最精彩的要數(shù)猴拳啦，這個人身子微弓，一下從東頭竄到西頭，手像猴爪一樣前后忽閃著，一會兒像偷到桃子一樣得意，一會兒像在山中嬉戲，一會兒像和伙伴們打鬧著，真是一只活蹦亂跳、身手敏捷的孫小圣啊！
比賽進行了整整一個上午，下午兩點多終于輪到我比賽，我手持木棍，先向裁判敬禮，聽到哨聲，“噼里啪啦”，我使出全身力氣，雙手緊握棍棒，在身子兩側飛快地轉動著，只聽到耳旁響起了呼呼的風聲，十下、十一下……三十五下……觀眾席上幾百雙贊嘆的目光盯著我，我成了全場的焦點。表演結束了，我向裁判再次敬禮，“啪……啪……啪”體育館里響起了雷鳴般的掌聲。比賽結果出來了，我得了銀牌，我的心激動得要跳出來！我暗下決心：明年一定要拿金牌！
武術操比賽方案篇十二
尊敬的各位嘉賓、xx武林界前輩、同道、同仁、朋友們：
大家上午好！
夏日熏風微拂，滿眼綠意蔥蘢。在這美麗的季節(jié)里，xx武林界老前輩和各路精英，匯聚在千山腳下，相逢于美麗的山水度假莊園，為xx武術協(xié)會的成立送上一份關愛和祝福。在此，我代表xx武術協(xié)會和與會的全體會員代表向關心、支持本次大會的各界朋友致以誠摯的問候和良好的`祝愿！向為這次大會提供服務的山水度假莊園全體服務人員表示衷心的感謝！
中華武術有著幾千年淵源發(fā)展的歷史，是中華民族在社會實踐過程中創(chuàng)造的物質和精神財富，是中華民族文化的一部分。從古到今，武術始終伴隨中華民族文化發(fā)展一路走來，已經(jīng)成為公認的中國文化全息載體，成為世界公認的中華民族符號。
以人為本，認識自我，是武術的最終目的；武術文化所包含的天人合一，剛柔相濟、內(nèi)外兼修、止戈為武、克己利人、和諧共生等等，都是一個武術人所應該兼修的。武德精神、敬業(yè)精神、拼搏精神、感恩精神、大義精神，亦都是每個習武人所大力弘揚的。前不久，中國武術協(xié)會主席、國家體育總局武術運動管理中心主任、國家體育總局武術研究院院長高小軍在一次講話中提到了“大武術觀”理念。高新區(qū)武術協(xié)會的成立就是用大武術觀理念把武術融入社區(qū)、融入校園、融入社會的最初的行動。
我熱愛武術，和在座的各位一樣，武術已經(jīng)成為我們生命的一個組成部分。在籌備高新區(qū)武術協(xié)會的工作中，我十分感謝xx武術界對其所傾注的關心和關愛，十分感謝我周圍所有的人對我的信任和支持。
武術操比賽方案篇十三
終于迎來了我們盼望已久的武術操比賽。
我們穿著統(tǒng)一的服裝，雪白的鞋子，帶著鮮艷的紅領巾走進了校園。
一到學校，我的心就怦怦直跳，因為為了這次比賽，我們班利用一切可以利用的時間在認真練習，我絕不能拖班上的后腿。叮鈴鈴……上課鈴聲響了，比賽馬上就要開始了，我們迅速地回到教室做好賽前準備。聽到體育老師在廣播里說：“全體集合?！蔽覀?nèi)玳W電一般的速度準備入場。因為我們班是第一個下去的，所以我們班要帶好頭，我們班跟著廣播里的節(jié)奏“一二一、一二一?！碧ぶR的步伐來到操場上，我能感覺到，每個參賽的同學都有些緊張。我們跟著吳老師的口號一步一步做，每個動作都做得那么剛勁有力，口號是那么的響亮，隊伍是那么的整齊。我時不時看看評委們嚴肅的表情，我緊張極了，手心里全是汗。比賽很快就結束了，我們踏著整齊有力的步伐退場了。下午毛老師告訴我們比賽結果后，我有點失望，因為我們班沒有拿到第一，只得了第三名，但這也是我們努力的結果。
我打算以后不管是學校組織哪項比賽，我都要刻苦訓練，爭取取得更好的成績，為班級爭光。
武術操比賽方案篇十四
今天烈日當空，我們二年級下午一點半要在cao場上表演武術cao，我非常的緊張。cao場上的主席臺里有一些領導，那些領導就是評委，而且cao場上還有很多的小椅子，擺的整整齊齊。我心想：“我一定要好好的打武術cao，為我們班爭光?！?/p>
我們來到cao場，坐在小椅子上等待，因為我們是第六個做武術cao的。我們在小椅子上看著其他班的表演，其他班的表演聲音洪亮，做得非常到位。終于輪到我們班了，只聽劉怡君一聲令下，我們就走到了比賽區(qū)域，去比賽區(qū)域時我們用響亮、干脆的聲音喊著口號：“秀出自信，展示自我，崇文尚武，武術稱霸?！钡搅吮荣悈^(qū)域的.時候，我心里“砰砰”的跳著。音樂響起，我們就開始打武術cao了，我們各個精神面貌非常好。我來說一下動作，手是掌的時候，大拇指要按下去。手是拳的時候，大拇指要在最上面壓著其它手指?？偠灾?，打武術cao要有精、氣、神三個要點，才能做得非常好。我們班的比賽結束后，就又回到座位上看表演。
最后宣讀獲獎名單時，我心里還在想：“我們班是不是得了二等獎呀？”可惜的是，我們沒有得上一等獎、二等獎、三等獎，大家非常失望。王老師卻高興地對我們說：“其實得上名次并不是最重要的，重要的是，要有進步。咱們班今天表現(xiàn)得非常出色，只是有個別差錯，不過大家還是有了很大的進步?！?/p>
今天我好開心呀！
武術操比賽方案篇十五
我從一年級就開始練武術，當時唯一的目的就是希望在比賽中獲得名次。所以，我很盼望能夠快點比賽。
終于挨到了比賽，我那時非常緊張，看著前面的隊上去了，心“怦、怦”直跳，生怕超不過他們。到我們隊上去了，我的心一下子提到了嗓子眼。我強迫自己鎮(zhèn)定下來，大步流星走上前臺。(語文迷)。
現(xiàn)在比賽的是基本功。第一個動作是劈叉。一次性全體隊員都下得去是很難得的。由于我們隊員的韌帶都很好，因此，全都下得去。全場響起了熱烈的掌聲。我很高興，帶領隊員繼續(xù)打下去。不好了，前面的動作我都沒有問題，可最后下腰是我的“克星”。因為我的腰部力量不怎么好，下不去呀！算了，管他三七二十一，豁出去了。我用暗號，提醒后面的人注意配合。好！我心一橫，眼一閉，向后一仰。哎呀！竟然下去了。但是，手沒有掌穩(wěn)，身體掉了下去，我又很快站了起來。
最后，我們隊以7.52分獲得了第五名。我覺得還很不夠，以后要再接再厲，爭取得到第一名。
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武術操比賽方案篇十六
終于迎來了我們盼望已久的武術操比賽。
我們穿著統(tǒng)一的服裝，雪白的鞋子，帶著鮮艷的紅領巾走進了校園。
一到學校，我的心就怦怦直跳，因為為了這次比賽，我們班利用一切可以利用的時間在認真練習，我絕不能拖班上的后腿。叮鈴鈴……上課鈴聲響了，比賽馬上就要開始了，我們迅速地回到教室做好賽前準備。聽到體育老師在廣播里說：“全體集合?！蔽覀?nèi)玳W電一般的速度準備入場。因為我們班是第一個下去的，所以我們班要帶好頭，我們班跟著廣播里的節(jié)奏“一二一、一二一。”踏著整齊的步伐來到操場上，我能感覺到，每個參賽的同學都有些緊張。我們跟著吳老師的口號一步一步做，每個動作都做得那么剛勁有力，口號是那么的響亮，隊伍是那么的整齊。我時不時看看評委們嚴肅的表情，我緊張極了，手心里全是汗。比賽很快就結束了，我們踏著整齊有力的步伐退場了。下午毛老師告訴我們比賽結果后，我有點失望，因為我們班沒有拿到第一，只得了第三名，但這也是我們努力的結果。
我打算以后不管是學校組織哪項比賽，我都要刻苦訓練，爭取取得更好的成績，為班級爭光。
武術操比賽方案篇十七
期末考試結束后的第二天，我就接到了通知——7月10日，我將要去上海參加長三角地區(qū)武術比賽。聽到這個消息，我的心里既有點激動，又有點緊張，激動是因為可以去比賽了，緊張是因為期末考試前好長時間我們都沒訓練了，而從現(xiàn)在到7月10日只有10天的時間可以準備。
經(jīng)過了10天的集訓，很快就到了比賽的那天。這次的比賽賽場設在上海青浦區(qū)弘澤學校的.武術館。當天的第一個比賽項目是刀術，我此次參賽的項目中沒有它，可以放松地觀看比賽。但是，看著場上的選手揮舞著手中的刀不斷地做著動作，我心里越來越緊張。很快，刀術比賽結束，劍術比賽開始了。天哪，這一項是我要參加的項目！我排在第八位出場，一個，二個，三個……眼看著前面只有一個選手了，馬上就要輪到我上場了，我的心怦怦直跳，手心里全是汗，此刻的我真希望前面還有100個人。但我還是對自己說：“加油，我能行的！”
隨著裁判老師的一聲令下，比賽開始了。我手上拿著劍，按照規(guī)定的招式一邊做，一邊心里默念著：動作一、動作二、動作三……每一個動作都做得異常認真，要深蹲的都蹲下去，要踢腿的都盡量踢得最高，每一個動作都落穩(wěn)，沒有一絲搖晃?？墒翘煊胁粶y風云，不幸的事情發(fā)生了：在做到一個下蹲的動作后突然忘記了后面的動作，于是我就蹲在地上仔細地想，可什么也想不起來。大約30秒后，裁判老師說：“你可以起來了！”此時，我的臉漲得通紅，眼里噙滿了淚水，朝裁判老師敬了一個禮下場了。離場后，剛才忘記的動作一下子就浮現(xiàn)在我的腦海里，懊惱、羞愧、委屈一起涌上心頭，淚水像水籠頭里的水一樣噴涌而出，怎么也止不住。教練和小伙伴們都來安慰我，讓我不要傷心，以后還有比賽的，教練對我說：“失敗是成功之母，這次的失敗孕育著下次的成功。別哭了，繼續(xù)努力！”賽后，我悄悄地去看比賽成績，只得了7,99分，意料之中的低。
在之后的比賽中，我更加認真了，在長拳項目比賽中獲得了三等獎。回家后，媽媽對我說：“比賽重在參與，不要看重一時的輸贏，要相信自己！”是的，下次還有比賽，我一定要吸取這次的教訓，努力訓練，調整心態(tài)，爭取在以后的比賽中取得佳績！
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