讀后感是讀完一本書或一篇文章后，對(duì)其中所觸發(fā)的思考、感受和體驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)和概括的一種文字表達(dá)。在寫讀后感之前，我們可以先對(duì)所讀的內(nèi)容進(jìn)行整理和梳理。在這里，我為大家整理了一些讀后感范文，希望能夠給大家提供一些寫作思路和參考。
早起的奇跡讀后感篇一
我很喜歡這本書籍《早起的奇跡》，這是一個(gè)朋友推薦給我的書籍，因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)熬夜的，她就推薦了這本書籍給我看的?！对缙鸬钠孥E》是一本實(shí)操性很強(qiáng)的工具書。主要內(nèi)容包括：早起的意義及收獲、如何做到早起、早起以后做什么、定制自己專屬的早起計(jì)劃、如何培養(yǎng)并堅(jiān)持早起的習(xí)慣。
作者通過自身的案例，將每一步驟細(xì)致詳盡的拆解，把讀者心里所顧忌到的每一個(gè)點(diǎn)用大量事實(shí)和數(shù)據(jù)解析，“神奇的早起”簡單高效，只要跟著作者講解的每一步執(zhí)行，都可以毫不費(fèi)力的.做到！
01.每晚睡前進(jìn)行積極的心理暗示（期待醒來執(zhí)行“神奇的早起”）。
02.將鬧鐘放到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方（最好是夠不到的地方）。
03.立即起身，直接洗漱（第一時(shí)間離開床）。
04.喝下滿滿一杯水（補(bǔ)充水分）。
05.換下睡衣，投入運(yùn)動(dòng)（激活身體、喚醒活力）。
《早起的奇跡》中最為核心的內(nèi)容就是——“人生拯救計(jì)劃”。早起后到底應(yīng)該做些什么？6個(gè)內(nèi)容讓你開啟“人生拯救計(jì)劃”
為什么要在第一步設(shè)定靜心呢？
因?yàn)樾撵o的時(shí)候?qū)W習(xí)的知識(shí)比苦讀一年的書籍學(xué)到的東西更多，它可以有效的提高我們的學(xué)習(xí)效率，增加專注度。
書中通過冥想達(dá)到一種平和的靜心狀態(tài)，這里的冥想并不是讓大腦的單純放空，而是強(qiáng)調(diào)“目的性”，這以為著要帶著更加強(qiáng)烈的愿望讓自己的內(nèi)心平靜下來。
在“目的性冥想”時(shí)，雖然我們是暫時(shí)的將自己從壓力、煩惱中解脫出來，但是冥想結(jié)束后，卻擁有了更加強(qiáng)大的能量去解決它。
自我肯定是一種有效地提高自信的訓(xùn)練，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心態(tài)強(qiáng)化、避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)、一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。學(xué)會(huì)微笑，微笑會(huì)增加幸福感、進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。缺乏自信的人、你不妨試試看。一笑、自信從中而來、幾乎立竿見影。
感恩的確能帶來正能量，能讓自己看到自己擁有的東西。寫過一段時(shí)間的感恩，看到了感恩的力量，所以，還是要堅(jiān)持做一做。
晨練的各種好處眾所周知，它不僅喚醒幫助你的身體復(fù)蘇，同時(shí)激活你的大腦，幫助我們?cè)谝惶於季哂谐渑娴木?。長期堅(jiān)持鍛煉更可以保持身材，使我們更加自信。
實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想最快的方式就是模仿前輩的做法。世界上有各種各樣的書，通過每天的閱讀，我們能夠獲得各種各樣的知識(shí)。
計(jì)劃中的日記是讓我們“書寫”，可以提高我們的表達(dá)能力，實(shí)現(xiàn)自我的交流，梳理自己的思想，記錄自己的故事，教會(huì)我們更加懂得生活，回顧自己的經(jīng)歷，捕獲某一刻的靈感…..
早起的奇跡讀后感篇二
今天無意看到一個(gè)新聞標(biāo)題：“近六成青年入睡時(shí)間晚于23點(diǎn)”，然后就點(diǎn)進(jìn)去看了一下，概要是這么寫的：
3月21日是世界睡眠日?！叭绾文芎煤盟瘋€(gè)覺”是困擾不少年輕人的問題，入睡難、多夢(mèng)易醒等都是年輕人中常見的睡眠問題。
上周，中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對(duì)20xx名18-35歲青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，59.5%的受訪青年夜里習(xí)慣了晚睡，入睡時(shí)間都在23點(diǎn)以后。夢(mèng)多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見的睡眠問題。
我之所以會(huì)被這個(gè)新聞吸引，是最近剛好看了一本書，叫《早起的奇跡》，跟這個(gè)新聞關(guān)聯(lián)度蠻大的。這本書自己花了大概不到兩小時(shí)，大致翻了翻。今天看到這個(gè)新聞，突然想著對(duì)這本書寫寫讀后感吧。
這本書放在自己書架上快一年了，當(dāng)初也不知道這本書怎么就進(jìn)入了自己的視野，因?yàn)檫@幾年自己一直踐行著早起的作息習(xí)慣，所以看到這本書名的時(shí)候，就毫不猶豫的買了，很想看看早起到底能有什么奇跡。
當(dāng)真正翻看這本書的時(shí)候，并沒有給自己帶來如期望般的什么奇跡觀點(diǎn)，原因也許是書里的很多觀點(diǎn)與自己這幾年早起的感悟差不多，所以沒有得到那種跳躍式的刺激感受。如果放在幾年前，與自己晚睡晚起習(xí)慣形成的鮮明反差，可能會(huì)有醍醐灌頂?shù)母杏X。
《早期的奇跡》這本書，不同的人看，可能會(huì)有不同的觀點(diǎn)，有的人可能會(huì)覺得這是一本勵(lì)志書，有的人可能會(huì)當(dāng)著休閑讀物，有的人可能會(huì)覺得是心靈雞湯等等。對(duì)于我來說，我覺得這是一本管理書籍，即如何管理好自己每天的24小時(shí)。
自己以前跟朋友說過一句話，一個(gè)人一生過得好不好，主要看時(shí)間和財(cái)富管理得好不好。以前覺得，時(shí)間和財(cái)富兩個(gè)維度重要性比較相當(dāng)，而現(xiàn)在覺得時(shí)間管理遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于財(cái)富管理。因?yàn)橐粋€(gè)人生命是有限的，財(cái)富是無限的`，而物以稀為貴，所以時(shí)間的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于財(cái)富的重要性，有時(shí)間就可以做任何想做的，得到任何想得到的。
之前看到一個(gè)馬云的演講，演講中，一個(gè)網(wǎng)友提問：“我想用我的青春換取您的全部財(cái)富，你換嗎？我99年的”。馬云回答的很果斷：“當(dāng)然”！這個(gè)回答可能讓一些人覺得馬云在裝，但我能實(shí)實(shí)在在的感受到馬云的回答是發(fā)自內(nèi)心的。因?yàn)闀r(shí)間一去不復(fù)返，財(cái)富沒了，可慢慢掙。
所以時(shí)間的管理極其重要，而早起，則體現(xiàn)了一個(gè)人時(shí)間管理的能力。這個(gè)世界唯有一件事是絕對(duì)公平的，那就是上天給了每個(gè)人一天24小時(shí)，當(dāng)然這樣說也比較勉強(qiáng)，畢竟每個(gè)人環(huán)境背景不一樣，24小時(shí)如何分配也是很有差異的。但對(duì)于我們大部分人來說，一天24小時(shí)，一定是有很多時(shí)間可由我們自由支配管理的。
記得幾年前，自己很想把英語拾起來，買過很多英語書，報(bào)過培訓(xùn)班，也訂了很多學(xué)習(xí)計(jì)劃，但一直都是斷斷續(xù)續(xù)，很難執(zhí)行下去。后面自己分析了一下原因，其根源并非自己主觀堅(jiān)持不住，而是因?yàn)樵谕砩?點(diǎn)到10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，受外界的干擾太多，比如你咬牙努力堅(jiān)持了７天，但因?yàn)橐恍o可避免的事情導(dǎo)致中斷學(xué)習(xí)一兩天，再想續(xù)接著之前的計(jì)劃和狀態(tài)繼續(xù)學(xué)習(xí)，是極其困難的。因?yàn)槎栊?，是人的天性，時(shí)常反人性，太難了。但也有科學(xué)研究表明，只要一件事努力堅(jiān)持上21天，將這種堅(jiān)持變?yōu)橐环N習(xí)慣，就能內(nèi)化掉對(duì)某件事的惰性。
所以自己在分析了這個(gè)原因后，為了避免外界的干擾，唯有0點(diǎn)到８點(diǎn)這段時(shí)間是沒有任何干擾的，自然而然的只有早起，才能擁有一段真正零干擾的自由時(shí)間。基于此，自己就把睡眠作息時(shí)間改為了10:30－5:30，每天7小時(shí)的睡眠，跟以前12:00-7:00同樣的7小時(shí)，睡眠并沒有減少。但就這小小的作息改變，卻給自己帶來了非常大的變化，一是心態(tài)上的，二是身體上的，當(dāng)然這種變化不是立變式的，而是漸進(jìn)式的。
早起，是有魔力的，它能讓很多事情進(jìn)入良性循環(huán)當(dāng)中，逐步逐步讓人變得更好，當(dāng)然這種好也是有策略的，如果早起干一些無益于身心的事，那還不如多睡會(huì)兒。那什么是有益于身心的事呢？《早起的奇跡》這本書里提及的“s.a.v.e.r.s.人生拯救計(jì)劃”就挺好的。自己之前沒看過這本書，但做的很多事情，卻跟這本書里講的，極其類似，只是自己并不在早上一次性干這么多事，而是把這些事分散在一天當(dāng)中。比如早上做slince、affirmation、study，這樣能保證一天有個(gè)好的狀態(tài)，晚上做exercise、reading，這兩項(xiàng)是保證晚上睡眠質(zhì)量的極好手段，好睡眠，才能保證早起，而空余時(shí)間，如果有感想，就寫寫文章。但是自己會(huì)把需要長期積累要做的事，一定放在早上，比如英語學(xué)習(xí)，自己從18年早上學(xué)習(xí)英語開始，持續(xù)快1000天了，這種狀態(tài)應(yīng)該還會(huì)繼續(xù)持續(xù)下去，因?yàn)樵缟蠜]人打擾你，沒人打擾你，就能持續(xù)不斷的做下去。這種持續(xù)性的時(shí)間，可以應(yīng)用在任何事情上，如果以后自己英語水平達(dá)到了既定目標(biāo)，就會(huì)換另一件需要長期積累的事來做，自己希望把這種早起持續(xù)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，持續(xù)一生！
總之呢，自己覺得早起非常舒服，現(xiàn)在想晚睡一會(huì)兒就睡不著，頂多到７點(diǎn)，這就是習(xí)慣的力量，一旦身體適應(yīng)了這種狀態(tài)，早起就簡單了，早起簡單了，做你想做的事就簡單了，做你想做的事持續(xù)時(shí)間長了，結(jié)果自然而然也就來了。
最后呢，再寫一段雞湯話吧，話說哈佛有一個(gè)著名的理論：“人的差別在于業(yè)余時(shí)間，而一個(gè)人的命運(yùn)決定于晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)之間”。而我想說的是，如果想命運(yùn)中再出現(xiàn)點(diǎn)兒奇跡什么的，那它一定發(fā)生在早上6點(diǎn)到8點(diǎn)！
早起的奇跡讀后感篇三
這本書的后面4章，作者寫了他開發(fā)的6分鐘的神奇早起，適合每天都異常忙碌的人，每天只要花6分鐘，也能幫你實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展。
我的想法是，6分鐘本身沒有那么神奇，還是堅(jiān)持的力量大吧。
作者還提出了一個(gè)30天早起習(xí)慣鞏固法。他認(rèn)為21天只能養(yǎng)成習(xí)慣，但無法鞏固，如果策略得當(dāng)，可以在30天內(nèi)養(yǎng)成任何習(xí)慣。
這一點(diǎn)，我還是認(rèn)同的，堅(jiān)持一件事30天，會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。
他提出，這世界上的很多事情，如果別人能做到，你也一定要做到。
培養(yǎng)并鞏固早起習(xí)慣后，實(shí)踐“神奇的早起計(jì)劃”，你每天都將變得非常自律（能恪守自己的承諾），目標(biāo)清晰（專注最重要的事務(wù)），注重個(gè)人發(fā)展。
早起并沒有那么神奇，神奇的還是目標(biāo)清晰，專注個(gè)人發(fā)展吧！
個(gè)人覺得這本書后面幾章并沒有前面幾章寫得那么有干貨吧，廣告打得太多了些，哈哈！
不過這本書上的很多理論還是挺贊同的，很多方法也是在其他地方學(xué)到的很相似，自己也在踐行著。
感謝作者。
早起的奇跡讀后感篇四
轉(zhuǎn)眼你的已過去兩周了，這學(xué)期媽媽第一次給你寫信，都感覺不一樣了呢，因?yàn)槟阋呀?jīng)是的大哥哥啦。
上周，媽媽聽廣播推薦了一本書，書名叫《早起的奇跡》，書的作者是美國的哈爾埃爾羅德，這本書說的基本思路就是要培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就想要的人生。我們的一天，都是從起床開始的。你知道嗎？不光光是你，其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)有這種感覺，早上從舒服的床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈爾埃爾羅德認(rèn)為，一個(gè)人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他頭天晚上是有多辛苦，而在于人的潛意識(shí)。如果你潛意識(shí)里面給灌輸，覺沒睡夠，太累沒休息夠，那肯定早起不了，反而如果你潛意識(shí)里面堅(jiān)定早起的話，無論什么情況，都會(huì)早起。這個(gè)觀點(diǎn)，我想你也是深有體會(huì)吧？昨天晚上，你要跟媽媽玩魔方，玩24點(diǎn)，一直到11點(diǎn)還不肯睡覺，還記得你堅(jiān)定地說：“媽媽，你放心，我明天早上肯定可以早起去上籃球課的，是因?yàn)槲液芟矚g去打籃球”，果然，今天早上七點(diǎn)半，媽媽一叫你，你很快就起床了，很快就吃完飯，開心去上籃球課了。
想改變?nèi)松葟母淖兤鸫查_始。其實(shí)籃球界也有一位很了不起的人物，他的.名字叫科比，在被記者問到“你為什么能如此呢？”科比沒有直接回答記者的問題，而是反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)是什么樣子的嗎？”正是因?yàn)槊刻煸缙鸫罅康挠?xùn)練才使得科比創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)的奇跡。
寶貝，你的人生才剛開始，如果你想讓自己變成自己想象中的樣子，那么，請(qǐng)從早起開始。每每看到你們班有那么多，每個(gè)周末或者假期，都能準(zhǔn)時(shí)早起，這些都是非常優(yōu)秀的，媽媽你也可以做到早起，靜待人生奇跡。
早起的奇跡讀后感篇五
《早起的奇跡》中說到:早起是一種縮小現(xiàn)實(shí)和理想之間差距的好辦法。
想要實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)，就要先使自己配得上這些目標(biāo)。想要做更好的自己，就要做能夠使自己變得更好的事情。
縮小理想與現(xiàn)實(shí)之間差距的最好方法，就是利用早起來做有助于個(gè)人發(fā)展的活動(dòng)。
但是為什么非要早起才行呢？
白天需要工作沒時(shí)間，晚上有時(shí)間但沒有精力。我們需要為達(dá)成理想而擠出相應(yīng)的時(shí)間，想來想去還是早起最有效。
所以最好的方法就是少睡一會(huì)，比平常更早的起床。哪怕只比平常早起1小時(shí)，將這1小時(shí)全部投入到有助于個(gè)人發(fā)展的活動(dòng)上。
如果每天如此早起1小時(shí)，那么1年就有365小時(shí)，相當(dāng)于多出15天時(shí)間。注意，這個(gè)15天是全天24小時(shí)的（不用睡覺的），如果以每天工作8小時(shí)計(jì)算，那么就相當(dāng)于45個(gè)工作日。
如果每天早起2個(gè)小時(shí)的話，那就相當(dāng)于多出了90個(gè)工作日。
90個(gè)工作日，想想就有點(diǎn)小激動(dòng)。這么一算，一年竟然多出了3個(gè)月的時(shí)間。
看來早起還真是時(shí)間管理中的`核武器。
想象一下，如果你將這每年“多出來的3個(gè)月”全部投入到有助于個(gè)人發(fā)展的活動(dòng)上面，那么你必然會(huì)比同齡人成長的要快很多。
這時(shí)，你肯定會(huì)想：“早起呀，聽起來就會(huì)好辛苦。”其實(shí)不然，只要有目標(biāo)感，再以興趣為驅(qū)動(dòng)，你就會(huì)燃燒激情。
有激情就會(huì)有樂趣，沒有激情的做事才會(huì)苦逼。
主要的指導(dǎo)方針只有一個(gè)：做有利于個(gè)人發(fā)展的事情，以縮小現(xiàn)況與目標(biāo)之間的差距。
《早起的奇跡》中介紹了6種有助于個(gè)人發(fā)展的活動(dòng)。包含3個(gè)“靜態(tài)”的和3個(gè)“動(dòng)態(tài)”的。
“靜態(tài)”的活動(dòng)為保持心靜，自我肯定和內(nèi)心演練。這三種主要是修心，達(dá)到一種精神的卓越。就不多解釋了，說多了就像雞湯一樣了。
“動(dòng)態(tài)”的活動(dòng)為運(yùn)動(dòng)，閱讀和寫作。運(yùn)動(dòng)修身健體，使一天充滿活力。閱讀可以增長知識(shí)和智慧，你所有要達(dá)到的目標(biāo)都是可以通過讀書去學(xué)習(xí)的。寫作的話可以先從日記開始寫，幫助自己思考和明確目標(biāo)，記錄每天的成長與變化。
活動(dòng)的順序可以自行調(diào)整，活動(dòng)的項(xiàng)目可以配合理想目標(biāo)做出改變。
最后再總結(jié)一下：
目標(biāo)感是支撐整個(gè)早起計(jì)劃的關(guān)鍵。
早起的作用是縮小理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距。
早起的活動(dòng)要投入到有助于個(gè)人發(fā)展的項(xiàng)目上。
每天成長的點(diǎn)滴積累，終有有一天匯成江河。
早起的奇跡讀后感篇六
因?yàn)樵缙鹗呛芏喑晒θ耸康暮昧?xí)慣，也因?yàn)樵缙鹞覀儠?huì)有更多的時(shí)間去做我們想做的事情，也因?yàn)樵缙鹗俏倚枰魬?zhàn)的。
那么接下來我就跟大家介紹一下《早起的奇跡》的作者哈爾最喜歡說一句話就是：要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！
誰說世界上沒有奇跡？哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡的本身！
《早起的奇跡》的作者哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺(tái)節(jié)目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷售員，但很快他就跌進(jìn)了人生的深淵，在一場(chǎng)嚴(yán)重車禍中，臨床死亡6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，醫(yī)生說他的下半生只能在輪椅上度過，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬名業(yè)務(wù)員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷書作者和勵(lì)志演講家，還是超級(jí)馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時(shí)，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領(lǐng)悟到"s.a.v.e.r.s.人生拯救計(jì)劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時(shí)，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財(cái)富、人際關(guān)系！
那么是哪6件事呢？
聽完作者哈爾的故事，是不是特別想要知道哈爾所說的這6件事情是什么呢？
第一：心靜，控制思想多動(dòng)癥。
個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候才能夠明白自己內(nèi)心最真實(shí)的想法和最真實(shí)的需求，一個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候，你的大腦的思緒才不會(huì)亂飛亂跳，你的大腦才能夠清晰地認(rèn)識(shí)到事情的正反；所以，我們?cè)谧约航箲]的時(shí)候，在你人生迷茫的時(shí)候，一定不要忘記，在自己有空的時(shí)候抽一個(gè)時(shí)間給自己靜一下，安靜的呆一會(huì)，安靜想想所發(fā)生過的事情的前因后果。
第二：肯定，對(duì)潛意識(shí)積極的編程。
第三：具象化，預(yù)演每一種可能，你找到即將發(fā)生的事情的每一種可能解決的方法，那么你應(yīng)對(duì)即將發(fā)生的'事情的應(yīng)變能力就越來越強(qiáng)，你把控的成功程度就越來越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要學(xué)會(huì)先具象化預(yù)演！
第四：運(yùn)動(dòng)，讓身體和精神更清醒。
大家都知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有你運(yùn)動(dòng)起來，你的抵抗力、免疫力才會(huì)更強(qiáng)，健康是1，金錢名利、地位，所有的一切都是0，如果沒有了健康，一切都沒有意義。所以不管你有多忙，你是學(xué)生，你是老師，你還是一個(gè)非常非常忙的老板，一定不要忘記運(yùn)動(dòng)，一定不要忘記觀察你身體是否已經(jīng)在走下坡路，因?yàn)楫?dāng)你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)太晚。
以不管我們有多忙，我們一定要注重身體，一定要擠出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，只有身體健康了，那么財(cái)富，名利，所有的一切你才配擁有，你才能足夠的身體去享受這一切。
第五：閱讀，從成功人士身上吸取知識(shí)。
第六：書寫，不放過任何反思的機(jī)會(huì)。
人類最大的進(jìn)步就是不要停止反思，記住你是什么水平就會(huì)創(chuàng)造什么水平的成功，人只有不斷的在反思過去。你才能夠找到問題的所在，你才能夠在下次面對(duì)同樣的問題的時(shí)候，知道怎么樣去解決？怎么樣讓事情做得更好？只有這樣，你的人生才能走得更順，走向更高！
每個(gè)人的人生軌跡都不一樣，但既然活著就不能白活，改變從早起開始，每天早起一小時(shí)，你的生活可能就會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，謝謝大家！
早起的奇跡讀后感篇七
我第一次聽這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅(jiān)持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開始朗讀國學(xué)經(jīng)典，老師講到一定要早起，對(duì)身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學(xué)道理。
我現(xiàn)在早上起來都是非常忙碌的，朗讀英語，運(yùn)動(dòng)，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負(fù)債累累，對(duì)他自己打擊很大，可是后來他開始改變，決定6點(diǎn)起床，做了很多動(dòng)作，比如冥想、自我激勵(lì)、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開始行動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作控制在5-10分鐘！這樣就多出一個(gè)小時(shí)。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設(shè)置目標(biāo)、制定策略和執(zhí)行計(jì)劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計(jì)劃兩個(gè)月的時(shí)間，作者的收入遠(yuǎn)超以前。
我們需要改變思維：過去不等于未來。你要進(jìn)行自我激勵(lì)，相信一切皆有可能，你有能力實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
比如早上起來朗讀英語，早上起來寫日記清單等等。剛剛開始你會(huì)覺得不舒服，拒絕這樣做，但是沒有關(guān)系，只要不斷地重復(fù)這個(gè)過程，你的潛意識(shí)最終會(huì)吸收這些積極的自我暗示。
分享五個(gè)簡單的防賴床步驟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來早起很簡單。
第一步：睡前進(jìn)行積極的心理暗示。這是最重要的一步。
記住：早晨的第一個(gè)想法往往是你前一天晚上睡前的最后一個(gè)想法。因此每天晚上入睡前，請(qǐng)積極地暗示自己。比如說今天晚上我睡的很好，明天早上我要早起噢！
第二步：把鬧鐘拿到離床較遠(yuǎn)的地方。放在客廳或者其他房間里都不錯(cuò)。
記?。哼\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生能量！
第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能為你帶來額外的活力！
第四步：喝一大杯水。
第一時(shí)間給自己補(bǔ)充水分（這一杯是黃金水），既能趕走疲勞，又能讓自己清醒。
第五步：穿上你的晨練服。
進(jìn)行晨練讓自己出汗，感覺身體得到放松！
尋找那些相信你，欽佩你，并能夠幫助你實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想的人。
你必須主動(dòng)尋找這樣的伙伴，改變自己的交際圈。一起跑步的圈子，朗讀的圈子。
不停地尋找那些能為你的人生創(chuàng)造家長，能激發(fā)你潛能的貴人。當(dāng)然你也要成為別人的貴人。
你可以用自我肯定變得自信，取得成功。你只需要不停地自我暗示：我想成為什么樣的人，我想要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)，我將如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。只要不停地重復(fù)暗示，你的潛意識(shí)就會(huì)開始相信這些話語，跟上你的步伐，最終實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。
五個(gè)步驟，寫出充滿力量的“自我肯定”宣言。
第一步：你真正想要什么？
第二步：為什么想要那些？
第三步：你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？
第四步：你必須做什么，才能得到你想要的？
第五步：搜集勵(lì)志名言。
如果你想要將生產(chǎn)力最大化，你就應(yīng)該規(guī)劃3～5個(gè)小時(shí)或半天時(shí)間，讓自己完全專注一件事情或一個(gè)項(xiàng)目，而不是每隔60分鐘就換一個(gè)目標(biāo)。
如果你不改變自己，平庸遲早會(huì)降臨到你身上。平庸與他人無關(guān)，它只是你不愿意學(xué)習(xí)、成長和自我提升的結(jié)果，而非凡人生則是人們選擇持續(xù)提升的自然產(chǎn)物。
如果你對(duì)自己完全坦誠，真正地渴望擁有非凡的人生，不一定要通過出名或發(fā)財(cái)來實(shí)現(xiàn)。非凡的人生是指你可以自由地按照自己的節(jié)奏和意愿生活，擁有自己想要的一切，沒有借口、悔恨，只有充滿樂趣、意義非凡、令人激動(dòng)的美好人生！
早起的奇跡讀后感篇八
讀了此書，我認(rèn)識(shí)到了現(xiàn)代生活中早起的益處，但也不能絕對(duì)地說，早起有益而晚起有害。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松?！比绻３侄膛軟_刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對(duì)專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當(dāng)：沉浸于工作學(xué)習(xí)、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì)我的新技能有兩項(xiàng)：一是張弛有度、勞逸結(jié)合；二是保持“目的性心靜”。這第一項(xiàng)技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅(jiān)持也不是太難。
對(duì)于保持“目的性心靜”，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅(jiān)持做這件事，每天早晨跟隨意識(shí)想到哪兒就寫到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識(shí)或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的`想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步。看了這本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達(dá)到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對(duì)睡眠問題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時(shí)，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因?yàn)樯镧姷木壒剩幸徊糠秩嗽绯渴瞧鸩涣嗽绲?。開個(gè)玩笑的說法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認(rèn)為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
早起的奇跡讀后感篇九
我第一次聽這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅(jiān)持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開始朗讀國學(xué)經(jīng)典，老師講到一定要早起，對(duì)身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學(xué)道理。
我現(xiàn)在早上起來都是非常忙碌的，朗讀英語，運(yùn)動(dòng)，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負(fù)債累累，對(duì)他自己打擊很大，可是后來他開始改變，決定6點(diǎn)起床，做了很多動(dòng)作，比如冥想、自我激勵(lì)、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開始行動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作控制在5—10分鐘！這樣就多出一個(gè)小時(shí)。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設(shè)置目標(biāo)、制定策略和執(zhí)行計(jì)劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計(jì)劃兩個(gè)月的時(shí)間，作者的`收入遠(yuǎn)超以前。
我們需要改變思維：過去不等于未來。你要進(jìn)行自我激勵(lì)，相信一切皆有可能，你有能力實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
早起的奇跡讀后感篇十
這本書的序言中有提到“神奇的早起”，其中這“神奇”兩個(gè)字引起了我的好奇心，似乎有一種魔力讓我隱隱覺得早起真的能改變?nèi)松Ｉ踔?，我這樣激勵(lì)兒子，“早起會(huì)有種神奇的力量，即使早起10分鐘，老師和同學(xué)都會(huì)喜歡上你”。兒子很受用，這段時(shí)間來上學(xué)沒有遲到的現(xiàn)象。
曾經(jīng)一段時(shí)間，我常常好奇那些成功人士如何在一天內(nèi)完成那么多的事項(xiàng)還能擁有飽滿的精神和活力，于是特別留意他們的晨起時(shí)間。好多人士都有早起的習(xí)慣，比如蔡瀾每天六點(diǎn)起床，年輕時(shí)甚至四點(diǎn)鐘就起床，覺得早起工作精力最好。還有蘋果創(chuàng)始人喬布斯4點(diǎn)就起床鍛煉；李彥宏每天早上6點(diǎn)整“被機(jī)會(huì)叫醒”。在我生活最困難的一個(gè)時(shí)期，我竭力想擺脫生活和工作對(duì)我的干擾，能夠心無旁騖地進(jìn)行早鍛煉和讀書，那時(shí)我五點(diǎn)鐘起床。
但是堅(jiān)持一段時(shí)間后，白天常常感覺疲乏勞累，于是慢慢又退回到現(xiàn)在自己覺得最舒適的狀態(tài)，平日不到不得已起床時(shí)才起來，周末和孩子一起睡到自然醒。許久以來，我很想改變一下這樣的`狀態(tài)，想讓自己的生活更積極一些，因此就想著如何能持續(xù)不斷地堅(jiān)持早起，每天充滿活力，并且還能幫助我完成想做的事，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。讀完本書，盡管大篇幅是激勵(lì)話語（所謂的雞湯），但是有些觀念確確實(shí)實(shí)影響了我，讓我有所觸動(dòng)。
早起的奇跡讀后感篇十一
寒假期間我閱讀了《早起的奇跡》這本書，這本書堪稱奇跡的存在，作者哈爾用自己的親身經(jīng)歷向世人展示了早起的奇跡。在閱讀期間我刷到了很多關(guān)于這本書的討論，網(wǎng)友紛紛吶喊這是一本有著奇跡的書，給茫然的人指明了前進(jìn)的方向?？赐赀@本書后，我覺得我更關(guān)注帶給我的是自律的養(yǎng)成。
哈爾.埃爾羅德說：“要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！”與其說作者充滿艱苦挫折的一生讓他證明了奇跡的存在，我更認(rèn)為哈爾的努力、自律讓他成為了奇跡。他前半生一帆風(fēng)順，后半生的坎坷起伏，可謂是大起大落戲劇一般。
很多人在遭遇挫折時(shí)堅(jiān)持不下來，選擇了輕生，放棄了寶貴的生命。在哈爾這里讓我看見了奇跡的存在，看到了對(duì)生命的敬畏。在人生低潮來臨時(shí)，哈爾沒有自暴自棄，反而是接受了朋友的建議，開始早起晨跑，慢慢的調(diào)整自己的狀態(tài)，收獲了“s、a、v、e、r、s”人生拯救計(jì)劃，使他重新煥發(fā)出旺盛的精力面對(duì)來自生活的挑戰(zhàn)，堅(jiān)持自律，讓自己重新回到人生的巔峰。
哈爾的經(jīng)歷值得我們深思，在挫折來臨時(shí)，我們應(yīng)該如何面對(duì)，自律是一個(gè)很重要的成功因素。早起就是一件平常的事，但是堅(jiān)持很難，很多人都不會(huì)有，我們常常被束縛于晚上熬夜、早上賴床的習(xí)慣。個(gè)人認(rèn)為這并不會(huì)影響什么，我覺得每個(gè)人的成功之路都有不同的特色，沒有必要完全復(fù)制別人的道路，做自己就好。成功的路上總是充滿著荊棘，讓我們披荊斬棘，闖出屬于自己的人生道路。
堅(jiān)持是一件很困難的事情，但并不是做不到的事情，像哈爾提出的建議，可以利用外界的因素迫使我們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。日復(fù)一日，年復(fù)一年。你會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持是一件很快樂的事情。
早起的奇跡讀后感篇十二
說到早起，你是不是這樣想的：“我知道早起很好，可是臣妾就是做不到?。 ?/p>
那到底有沒有辦法可以幫助我們輕松擺脫床的糾纏，過一個(gè)更美好的人生呢？讀完《早起的奇跡》這本書，我發(fā)現(xiàn)原來早起是有方法可循的。
《早起的奇跡》這本書自出版以來，銷售量長期占據(jù)亞馬遜個(gè)人成長類圖書榜首，被翻譯成17種語言，幫助數(shù)百萬讀者建立起早起的習(xí)慣。它能有這樣的成績，跟作者的傳奇經(jīng)歷分不開。
這本書的.作者哈爾.埃爾羅德，在人生巔峰時(shí)期經(jīng)歷了一場(chǎng)車禍，被宣布6分鐘臨床死亡，渾身11處骨折，大腦也受到永久性損傷。
車禍之后他沒有抱怨太久，重新站了起來，并在那一年在公司6萬名銷售員中獲得排名第6的好成績，之后，他又多次刷新自己的人生，重新走上人生巔峰。
但是在，美國經(jīng)濟(jì)危機(jī)讓哈爾的生活再次遭受重創(chuàng)，他負(fù)債40多萬美元，人生再次跌入谷底。生命中兩次致命的打擊讓他感受到了命運(yùn)的惡意，不知道如何拯救自己。
在人生低谷時(shí)期，他聽了朋友的建議開始早起跑步，并制定了“神奇的早起”日程表。在執(zhí)行“神奇的早起”計(jì)劃一段時(shí)間后，他的事業(yè)重新蒸蒸日上，并且娶了心目中的女神，有了孩子。
他把“神奇的早起”分享出去，很多人因此受益，并愛上了早起。
有人因?yàn)樵缙鹫攘俗约旱氖聵I(yè)，也有人在堅(jiān)持10個(gè)月早起之后，收翻了一倍，有人戒癮成功，也有人減肥成功，諸如此類的例子不勝枚舉。
雅虎前首席問題官蒂姆.桑德斯稱：《早起的奇跡》是一本可以改變?nèi)松臅?。暢銷書《窮爸爸富爸爸》的作者羅伯特.清崎也因《早起的奇跡》這本書，生活發(fā)生了奇跡，書中的個(gè)人提升項(xiàng)目，是他每天早上必做的事。
天天早起有必要嗎？我認(rèn)為早起真的很有必要。
我也是一個(gè)熱愛早起的人。做為一個(gè)全職媽媽，內(nèi)心又不甘平庸，總想做一些事情來提升自己。
早起之前，一天到晚我都在忙著看娃、做家務(wù)，偶爾有點(diǎn)自己的時(shí)間，也很難有效率地靜下來做什么事情。沒辦法，好像只有早起，才有可能拯救我的廢材人生。
堅(jiān)持了一段時(shí)間的早起寫作之后，效果真的很明顯：即便是白天要看娃，我還是能利用早上的時(shí)間，一周內(nèi)看完一到兩本書，同時(shí)寫一到兩篇__，發(fā)到自己的自媒體帳號(hào)。
有了這些成就，我變得更加自信了。于是，我決定通過《早起的奇跡》這本書，把早起的習(xí)慣分享給更多的人。
看到書里介紹的早起步驟、s.a.v.e.r.s人生拯救計(jì)劃，以及鞏固早起習(xí)慣這些內(nèi)容，我更加確信，這是一本可以幫助到很多人的書。
對(duì)于平時(shí)忙于工作的人來講，每天執(zhí)行“神奇的早起”計(jì)劃，也可以讓你每天保持良好的精神狀態(tài)和清晰的頭腦。
有些人喜歡用晚睡來彌補(bǔ)白天的遺憾，或許晚睡也可以幫助你完成很多事情，但是嘗試將晚睡換成早起，人生一定會(huì)有不一樣的風(fēng)景。
早起的奇跡讀后感篇十三
很多人都不喜歡早起，早起需要克服自身的懶惰，需要很強(qiáng)的自律。《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過程中，早起應(yīng)當(dāng)是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿，春風(fēng)得意了，然而好景不長，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。
早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸運(yùn)動(dòng)使室內(nèi)的氧氣相對(duì)缺乏，這時(shí)十分需要有足夠的氧氣進(jìn)行補(bǔ)充。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來，久而久之對(duì)身體自然有益。
清晨對(duì)于城市更顯得寶貴，此時(shí)此刻汽車還沒有開始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時(shí)期，噪聲小，這些對(duì)于聽覺、神經(jīng)系統(tǒng)的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車輛的大批開動(dòng)，一些致癌物質(zhì)，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類化合物等有害物質(zhì)進(jìn)入你的呼吸道，慢慢地在人的機(jī)體內(nèi)積蓄，到一定程度時(shí)就會(huì)引起許多疾病的發(fā)生。
唐代醫(yī)家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養(yǎng)生思想。按照我國人民的傳統(tǒng)習(xí)慣，早上的起床時(shí)間以5—6點(diǎn)為宜，當(dāng)然還可以根據(jù)季節(jié)的。變化適當(dāng)提前或推遲一些。
總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補(bǔ)益心氣、降低血壓、預(yù)防栓塞、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化、調(diào)節(jié)視力、增加肺活量、促進(jìn)大腦皮質(zhì)抑制過程的發(fā)展、有利于神經(jīng)細(xì)胞的充分休息等多種作用。更重要的，早起能夠獲得更好的心情，有時(shí)間精力去做自己喜歡的事情。
早起的奇跡讀后感篇十四
我正在家里享受假期時(shí)，看到老師們推薦的書，最吸引我的就是這本《早起的奇跡》，出于好奇，我開始翻閱，這本書可以說匯集哈爾·埃爾羅德此生成功的所有秘密所在?；舅悸肪褪且囵B(yǎng)早起的習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。
早起的習(xí)慣很少人會(huì)有，我們經(jīng)常會(huì)被束縛于晚上熬夜，早上賴床的生活習(xí)慣，卻殊不知我們?nèi)鄙倭艘环轂槲磥砩願(yuàn)^斗的契機(jī)。
談到早起，這使我想起了一代球星科比·布萊恩特，在被記者問到“你為什么能夠如此成功呢？”科比并沒有直接回答記者的問題，而是反問道：“你知道洛杉磯四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？”科比這句話被人們經(jīng)常說起和模仿。因?yàn)槊刻煸缙鸫罅康挠?xùn)練才使科比創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。而《早起的奇跡》中作者哈爾·埃爾羅德則通過自身的親身經(jīng)歷，總結(jié)出一套行之有效的創(chuàng)造出早起奇跡的方法。其實(shí)，我個(gè)人覺得拋開書本的內(nèi)容不說，就哈爾·埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在，他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。20歲就成為了公司里的頂尖銷售，然而正當(dāng)他春風(fēng)得意之時(shí)便迎來人生中最悲催的一幕，一場(chǎng)車禍，使他經(jīng)歷了“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，女友秒變前女友，縱然這樣，他還是挺過來了，又重回公司，在6萬名銷售人員中業(yè)績位列第6名；然而28歲再次經(jīng)歷了金融危機(jī)，負(fù)債累累，一度患上抑郁癥，他也曾在這本書中提到：車禍和金融危機(jī)哪個(gè)更讓他難熬，他會(huì)毫不猶豫地告訴你，前者最多是一死了之，后者卻讓他生不如死，與前者遭遇相比，后者的情況就大為不同了。沒有人同情、可憐他，更沒有人探望、關(guān)懷他，因?yàn)榇蠹叶己苊?，都有自己的問題要解決。所以這次只能靠他自己了。然而他通過不斷的嘗試改變這一切，在29歲創(chuàng)造“神奇的早起”計(jì)劃，網(wǎng)絡(luò)瘋傳，成為人生教練，赴全球各大高校演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)5年占據(jù)英文亞馬遜暢銷榜首。這是他的個(gè)人經(jīng)歷，他希望通過他的自我實(shí)踐來引導(dǎo)更多的'人去改變自己。
放假后的我，跳出了時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對(duì)假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的人生才剛開始，如果堅(jiān)持做到準(zhǔn)時(shí)早起，是否也會(huì)迎來自己想要的生活呢。
早起，是人生最高級(jí)的修行。無論我們想要擁有哪一種生活，請(qǐng)謹(jǐn)記：自律使你自由，夢(mèng)想使你偉大?！对缙鸬钠孥E》這本書給我最大的啟發(fā)就是，無論你現(xiàn)有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請(qǐng)即刻行動(dòng)，改變現(xiàn)狀，為自己的早起制定一份自律的生活計(jì)劃，開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應(yīng)該擁有更好的未來?！?/p>
早起的奇跡讀后感篇十五
我們內(nèi)心深處都認(rèn)為自己其實(shí)可以發(fā)揮更大的潛力，擁有更多的財(cái)富，取得更高的成就，卻感覺自己陷進(jìn)了泥潭，不知道如何解脫。
“早晨的行動(dòng)將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現(xiàn)?！?/p>
作者這里有講到經(jīng)過一系列實(shí)踐發(fā)現(xiàn)：睡眠對(duì)身體的影響方式很大程度上取決于我們“相信”自己需要睡多久。換言之，我們?cè)绯啃褋淼木唧w感受并不單純地取決于睡眠時(shí)間的長短，而是受自我暗示的影響，睡前積極的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒來也會(huì)精神煥發(fā)，反之亦然。
另外作者簡介這里強(qiáng)調(diào)早晨有意識(shí)的帶著激情醒來，就能改變自己的整個(gè)人生。根據(jù)自己這段時(shí)間的早起實(shí)踐，挺有感觸。前一天晚上做好計(jì)劃與目標(biāo)，更有助于自己離開溫暖的被窩（尤其現(xiàn)在冬天），若沒有安排好第二天到計(jì)劃，明顯會(huì)拖延，耽誤起床時(shí)間，另外就算按時(shí)起床，但時(shí)間利用率很差！
個(gè)人認(rèn)為帶有計(jì)劃的醒來非常重要，提高效率從而影響到一天的狀態(tài)。
早起的奇跡讀后感篇十六
我重新看這本書，是因?yàn)樵趦赡昵暗臅r(shí)候，認(rèn)識(shí)了一位早起的領(lǐng)導(dǎo)，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學(xué)到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。
簡要說一下榜樣的情況，清華學(xué)霸、健身達(dá)人、年紀(jì)輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個(gè)中翹楚來形容絕不為過。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當(dāng)即決定買來看一看。兩年后，我也更有時(shí)間和精力能夠開始模仿他、學(xué)習(xí)他。
早起這件事，可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多，只要你肯學(xué)，馬上就能從別人身上學(xué)來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個(gè)早晨，是的，整整一個(gè)早晨。在接觸這個(gè)榜樣和早起之前的幾年里，我是個(gè)典型的夜貓子，之后我看到了這個(gè)大牛！
其實(shí)這本書是典型的時(shí)間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時(shí)間管理易效能”、“卓越領(lǐng)導(dǎo)力”的公司培訓(xùn)是非常相像的。同樣有時(shí)間計(jì)劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見到過。
就怕夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，而這個(gè)時(shí)刻，你我是個(gè)看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因?yàn)橹翱赡芑斓膶蛹?jí)level不夠，導(dǎo)致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個(gè)人，仔細(xì)想了想，自己還是需要改變點(diǎn)什么。
后來，我變成了一個(gè)早起型，有時(shí)候覺得自己學(xué)到了一些精髓，但有時(shí)候覺得是歲數(shù)大了，趕緊把這本書再拿出來看看！
圍繞savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運(yùn)動(dòng)、閱讀、書寫這六個(gè)步驟的反復(fù)強(qiáng)化，能夠形成習(xí)慣，如果在早晨做完和強(qiáng)化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書的序言前，用巨大的字體寫著：
我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應(yīng)該擁有更好的未來。
這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個(gè)勵(lì)志的故事，又像是一個(gè)特別雞湯的報(bào)告文學(xué)，還特別像一個(gè)培訓(xùn)課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導(dǎo)實(shí)踐的培訓(xùn)內(nèi)容，關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法，簡單的到復(fù)雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進(jìn)而改變我們的行為方式，最終找到那個(gè)想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢(mèng)、行我所夢(mèng)、以夢(mèng)為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油?。?/p>
早起的奇跡讀后感篇十七
作者通過《早起的奇跡》給我們提供了一個(gè)幫助我們掌控自己人生的方法。它教會(huì)我們主動(dòng)去編程影響我們?nèi)松牧?xí)慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著這一思路，我們可以盡情編程我們的習(xí)慣，掌控我們自己的人生。
授人以魚，不如授人以漁。希望你也能通過這本書獲知到更多的感想，根據(jù)需要，編程自己的習(xí)慣。奇跡，從早起開始，愿你有一天能成為夢(mèng)想中的自己。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對(duì)專注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當(dāng)：沉浸于工作學(xué)習(xí)、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì)我的新技能有兩項(xiàng)：一是張弛有度、勞逸結(jié)合；二是保持"目的性心靜"。這第一項(xiàng)技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅(jiān)持也不是太難。
對(duì)于保持"目的性心靜"，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅(jiān)持做這件事，每天早晨跟隨意識(shí)想到哪兒就寫到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識(shí)或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步?？戳诉@本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達(dá)到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對(duì)睡眠問題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時(shí)，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因?yàn)樯镧姷木壒?，有一部分人早晨是起不了早的。開個(gè)玩笑的說法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認(rèn)為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。
早起的奇跡讀后感篇十八
書名叫《早起的奇跡》，但是作者的經(jīng)歷本身就充滿了奇跡：遭遇車禍后臨床死亡，6分鐘后被搶救回來，但身體機(jī)能大幅度受損，女友也變成前女友了；好不容易生活和事業(yè)走上正軌，又遇到了美國經(jīng)濟(jì)危機(jī)，一下子變成負(fù)債累累的窮人。此時(shí)幫助作者走出困境的，就是早起帶來的奇跡。
作者在書中描述了自己建立起早起機(jī)制的過程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。
我想第三點(diǎn)不用贅述，很多人都認(rèn)為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺得自己起不來。想想看，七八點(diǎn)起床，就能睡一個(gè)美美的覺，為新的一天做好準(zhǔn)備。可是5點(diǎn)起床？我的天，睡眠根本不夠好嗎？！但是作者指出，很多時(shí)候并不是我們的睡眠真的不夠，而是我們?cè)诎凳咀约核卟粔?，在我們熬夜的時(shí)候，是不是告訴自己明天最早要幾點(diǎn)起，否則就不夠睡？在嘗試早起的第一天，我按照作者的'方法，入睡前告訴自己，即使早起，睡眠時(shí)間也是充足的，果然沒有感到困倦?？紤]到室友的睡眠，我是五點(diǎn)半起床的，但之前我都是七點(diǎn)甚至八點(diǎn)以后起床的。
那么如何脫離溫暖的被窩，又如何快速清醒和擁有活力呢？作者也都有介紹。獨(dú)創(chuàng)的6分鐘早起法和人生拯救計(jì)劃都值得實(shí)踐和推薦。具體的內(nèi)容，就不在此表述了。
作者介紹自己有一些經(jīng)常翻閱的書，也建議讀者把這本書作為重復(fù)閱讀的書。
我個(gè)人也這樣推薦。因?yàn)闀谐嗽缙鸬牟襟E之外，在作者的變化過程，有一些思考角度，也是值得我們借鑒的。
比如作者理解的責(zé)任的“歸咎”、“承擔(dān)”之分?！皻w咎”責(zé)任決定了誰要為錯(cuò)誤負(fù)責(zé)，而“承擔(dān)”責(zé)任則決定了由誰來推動(dòng)事情向前發(fā)展。在我們的語境中，我們以為的“承擔(dān)”，其實(shí)是“歸咎”。在身邊那些車禍案例里，80%的受害者直到過錯(cuò)方提供了補(bǔ)償，才會(huì)開始新生活，不然就一直活在抱怨中。絲毫沒有感覺到自己是可以推動(dòng)自己生活往前走的。
當(dāng)然，我們的文化背景是把兩個(gè)詞等同的，萬一遇到這種意外，還是不要刻意區(qū)分這兩個(gè)詞，防止給自己和家人帶來麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。
第二個(gè)讓我感覺有收獲的點(diǎn)，是作者在面臨同事指出不足時(shí)的反應(yīng)。作者給很多人寫了一封請(qǐng)求對(duì)方指出不足以改正不足的信，在閱讀同事的信時(shí)，作者對(duì)某些話感到受傷和憤懣，因?yàn)樽髡哂X得自己并不是同事描述的那種人。但是，作者隨即意識(shí)到，同事的批評(píng)是否準(zhǔn)確并不重要。因?yàn)樽髡咴谕履抢锏挠∠缶褪沁@樣。這樣思考之后，情緒就可以平復(fù)很多。
綜上，我打算再重讀幾次這本書。畢竟，在這類書中，讓人行動(dòng)起來的書，才是好書。
早起的奇跡讀后感篇十九
《早起的奇跡》是著名成功學(xué)專家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實(shí)，拋開書本的內(nèi)容不談，哈爾埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿，春風(fēng)得意了，然而好景不長，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的.束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。我們不僅要問，哈爾埃爾羅德為什么可以，他成功的秘訣到底在哪里，是什么使得一個(gè)在常人看來已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功，所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書《早起的奇跡》里面。
《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過程中，早起應(yīng)當(dāng)是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。其實(shí)，我們每一個(gè)人都會(huì)有這樣的感覺，每天早上從舒服的床上穿衣起床時(shí)一件多么痛苦的事情，我們每天都會(huì)在起與不起之間浪費(fèi)大量的時(shí)間，訂上n多的鬧鐘等等。因此，在哈爾埃爾羅德看來，在成功之前，你必須先克服自身的懶惰，養(yǎng)成早起的習(xí)慣。他認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人喜歡賴床到日上三竿才起的時(shí)候，便意味著這個(gè)人在開始的新一天里便習(xí)慣于拖延，這是一個(gè)人抗拒改變自己的人生的表現(xiàn)。因而，改變習(xí)慣，早起一個(gè)小時(shí)，便成為重中之重了。很多人會(huì)有疑問，當(dāng)我改變自己的習(xí)慣，早起一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我要用這一個(gè)小時(shí)來做些什么呢》是提前開始一天的工作還是怎么樣呢？對(duì)此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。
早起一小時(shí)，其實(shí)就是要求我們成為一個(gè)精進(jìn)，專注，高效的晨型人，哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功，我們希望可以！早起一個(gè)小時(shí)吧，他會(huì)是你走向成功的第一步??！
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