讀完這本書，我對主人公的經(jīng)歷產(chǎn)生了很多思考。寫讀后感時，可以從情節(jié)、人物、語言等方面入手，分析其對自己的影響和啟示。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀讀后感范文，希望能夠給大家提供一些思路和靈感。當然，這些范文僅供參考，請大家根據(jù)個人的觀點和感受進行自由創(chuàng)作。讀后感是一種獨特的表達方式，通過它，我們可以記錄自己的成長和思考，同時也可以與他人進行交流和溝通。希望大家可以發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，寫出有思想、有溫度的讀后感作品。
早起的奇跡讀后感篇一
說到早起，你是不是這樣想的：“我知道早起很好，可是臣妾就是做不到??！”
那到底有沒有辦法可以幫助我們輕松擺脫床的糾纏，過一個更美好的人生呢？讀完《早起的奇跡》這本書，我發(fā)現(xiàn)原來早起是有方法可循的。
《早起的奇跡》這本書自出版以來，銷售量長期占據(jù)亞馬遜個人成長類圖書榜首，被翻譯成17種語言，幫助數(shù)百萬讀者建立起早起的習慣。它能有這樣的成績，跟作者的傳奇經(jīng)歷分不開。
這本書的.作者哈爾.埃爾羅德，在人生巔峰時期經(jīng)歷了一場車禍，被宣布6分鐘臨床死亡，渾身11處骨折，大腦也受到永久性損傷。
車禍之后他沒有抱怨太久，重新站了起來，并在那一年在公司6萬名銷售員中獲得排名第6的好成績，之后，他又多次刷新自己的人生，重新走上人生巔峰。
但是在，美國經(jīng)濟危機讓哈爾的生活再次遭受重創(chuàng)，他負債40多萬美元，人生再次跌入谷底。生命中兩次致命的打擊讓他感受到了命運的惡意，不知道如何拯救自己。
在人生低谷時期，他聽了朋友的建議開始早起跑步，并制定了“神奇的早起”日程表。在執(zhí)行“神奇的早起”計劃一段時間后，他的事業(yè)重新蒸蒸日上，并且娶了心目中的女神，有了孩子。
他把“神奇的早起”分享出去，很多人因此受益，并愛上了早起。
有人因為早起拯救了自己的事業(yè)，也有人在堅持10個月早起之后，收翻了一倍，有人戒癮成功，也有人減肥成功，諸如此類的例子不勝枚舉。
雅虎前首席問題官蒂姆.桑德斯稱：《早起的奇跡》是一本可以改變?nèi)松臅充N書《窮爸爸富爸爸》的作者羅伯特.清崎也因《早起的奇跡》這本書，生活發(fā)生了奇跡，書中的個人提升項目，是他每天早上必做的事。
天天早起有必要嗎？我認為早起真的很有必要。
我也是一個熱愛早起的人。做為一個全職媽媽，內(nèi)心又不甘平庸，總想做一些事情來提升自己。
早起之前，一天到晚我都在忙著看娃、做家務，偶爾有點自己的時間，也很難有效率地靜下來做什么事情。沒辦法，好像只有早起，才有可能拯救我的廢材人生。
堅持了一段時間的早起寫作之后，效果真的很明顯：即便是白天要看娃，我還是能利用早上的時間，一周內(nèi)看完一到兩本書，同時寫一到兩篇__，發(fā)到自己的自媒體帳號。
有了這些成就，我變得更加自信了。于是，我決定通過《早起的奇跡》這本書，把早起的習慣分享給更多的人。
看到書里介紹的早起步驟、s.a.v.e.r.s人生拯救計劃，以及鞏固早起習慣這些內(nèi)容，我更加確信，這是一本可以幫助到很多人的書。
對于平時忙于工作的人來講，每天執(zhí)行“神奇的早起”計劃，也可以讓你每天保持良好的精神狀態(tài)和清晰的頭腦。
有些人喜歡用晚睡來彌補白天的遺憾，或許晚睡也可以幫助你完成很多事情，但是嘗試將晚睡換成早起，人生一定會有不一樣的風景。
早起的奇跡讀后感篇二
我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。
簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。
早起這件事，可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！
其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見到過。
就怕夢想照進現(xiàn)實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。
后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數(shù)大了，趕緊把這本書再拿出來看看！
圍繞savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書的序言前，用巨大的字體寫著：
我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。
這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內(nèi)容，關于習慣養(yǎng)成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油??！
早起的奇跡讀后感篇三
第一次結識《早起的奇跡》，那時正處于一段特殊時期內(nèi)，疫情防控還未常態(tài)化，作為一名理科研究生難得在家中度過，寒假連接暑假的一整個學期，這可能是學生時代唯一的一段閑暇學期吧，正因為這樣，才有大量的空閑時間閱讀。
在那段可謂無所事事的時期中，《早起的奇跡》給我?guī)砹藦娏业臎_擊。讀完這本書，我收獲了受益終生的好習慣——早起，在打開這本書之前，對于一位研究生來說，6點起床簡直是不可思議的事情，而現(xiàn)在6點起床已經(jīng)成為了我的日常作息。就像書中提及的觀點，大多數(shù)時候，我們感覺睡不醒/沒睡夠的'主因并不是生理導致的，而是由于我們給了自己的心理暗示——睡眠時間太短了，我會很疲憊。
早起的奇跡讀后感篇四
《早起的奇跡》是著名成功學專家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實，拋開書本的內(nèi)容不談，哈爾埃爾羅德本身就是一個奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時候便成為所屬領域的頂尖銷售員，那個時候的他可謂是志得意滿，春風得意了，然而好景不長，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的.束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。我們不僅要問，哈爾埃爾羅德為什么可以，他成功的秘訣到底在哪里，是什么使得一個在常人看來已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功，所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書《早起的奇跡》里面。
《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習慣，到激發(fā)個人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個過程中，早起應當是所有動作的前提與關鍵。其實，我們每一個人都會有這樣的感覺，每天早上從舒服的床上穿衣起床時一件多么痛苦的事情，我們每天都會在起與不起之間浪費大量的時間，訂上n多的鬧鐘等等。因此，在哈爾埃爾羅德看來，在成功之前，你必須先克服自身的懶惰，養(yǎng)成早起的習慣。他認為當一個人喜歡賴床到日上三竿才起的時候，便意味著這個人在開始的新一天里便習慣于拖延，這是一個人抗拒改變自己的人生的表現(xiàn)。因而，改變習慣，早起一個小時，便成為重中之重了。很多人會有疑問，當我改變自己的習慣，早起一個小時的時候，我要用這一個小時來做些什么呢》是提前開始一天的工作還是怎么樣呢？對此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。
早起一小時，其實就是要求我們成為一個精進，專注，高效的晨型人，哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功，我們希望可以！早起一個小時吧，他會是你走向成功的第一步！！
早起的奇跡讀后感篇五
《早起的奇跡》是一本具有實操指南的心靈雞湯書籍，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實有效性。讀書需要應用，書中的方法要在現(xiàn)實生活中根據(jù)自己的情況進行調(diào)整應用。關于早起，外在的手段和心理暗示確實有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書中的方法。
時間難得可貴，我能利用的時間分成上午，下午和晚上，上班的時間占據(jù)了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時間。實踐早起的方法之后一天可支配時間多出來早上，這段時間很奇妙，不管是運動或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起確實存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個人都清醒了，所以不能小看這五個小技巧。
書中總結了幾個常見的思維誤區(qū)，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制現(xiàn)在和未來，過去不等于未來，相信一切皆有可能。過去我所不擅長的事情，成為現(xiàn)在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會對未來產(chǎn)生不可逆轉的影響?！苯?jīng)歷重大抉擇時，決策前后看不出來有明顯變化，但這個決策決定了未來長期走向的一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡單的開始行動就好?！艾F(xiàn)在比任何時刻都重要”，過去無法改變，未來是從現(xiàn)在決定的，唯一能把握的只有當下。
本書解決我的另一個疑問在于《秘密》這本書所渲染的不斷強化心中所想一定會實現(xiàn)，是否是真的？首先這個想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實性，憑借自己的信念，事情就會按自己的期望發(fā)展嗎？這個邏輯根本經(jīng)不起推敲，但如果想法都沒有，事情肯定連發(fā)生的概率都沒有。有夢想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發(fā)展的客觀規(guī)律，大概率上努力會讓人向目標靠近，能不能實現(xiàn)是另外一件事情。
自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸?shù)挠^點保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學校的學習之后才意識到重復是學習的捷徑。對于讀書來說，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，如果你想精通任何領域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到它們?nèi)谌肽愕臐撘庾R?！庇刑嵘闹貜筒攀菍W習之道。
早起的奇跡讀后感篇六
我第一次聽這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開始朗讀國學經(jīng)典，老師講到一定要早起，對身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學道理。
我現(xiàn)在早上起來都是非常忙碌的，朗讀英語，運動，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負債累累，對他自己打擊很大，可是后來他開始改變，決定6點起床，做了很多動作，比如冥想、自我激勵、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開始行動，每個動作控制在5—10分鐘！這樣就多出一個小時。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設置目標、制定策略和執(zhí)行計劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計劃兩個月的時間，作者的`收入遠超以前。
我們需要改變思維：過去不等于未來。你要進行自我激勵，相信一切皆有可能，你有能力實現(xiàn)自己的愿望。
早起的奇跡讀后感篇七
我重新看這本書，是因為在兩年前的時候，認識了一位早起的領導，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學到的東西，就和這本書的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥兒有蟲吃。
簡要說一下榜樣的情況，清華學霸、健身達人、年紀輕輕的一把手；我總覺得用人中龍鳳和個中翹楚來形容絕不為過。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書，就是我在觀察他很久之后，偶然在書單上看到的一本書，覺得當即決定買來看一看。兩年后，我也更有時間和精力能夠開始模仿他、學習他。
早起這件事，可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多，只要你肯學，馬上就能從別人身上學來的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個早晨，是的，整整一個早晨。在接觸這個榜樣和早起之前的幾年里，我是個典型的夜貓子，之后我看到了這個大牛！
其實這本書是典型的時間管理的書，和我之前在喜馬拉雅聽到的“時間管理易效能”、“卓越領導力”的公司培訓是非常相像的。同樣有時間計劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見到過。
就怕夢想照進現(xiàn)實，而這個時刻，你我是個看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因為之前可能混的層級level不夠，導致見不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書和這個人，仔細想了想，自己還是需要改變點什么。
后來，我變成了一個早起型，有時候覺得自己學到了一些精髓，但有時候覺得是歲數(shù)大了，趕緊把這本書再拿出來看看！
圍繞savers的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運動、閱讀、書寫這六個步驟的反復強化，能夠形成習慣，如果在早晨做完和強化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書的序言前，用巨大的字體寫著：
我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。
這大概是所有看這本書人的初衷吧；這本書再讀一遍的感覺，它特別像一個勵志的故事，又像是一個特別雞湯的報告文學，還特別像一個培訓課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導實踐的培訓內(nèi)容，關于習慣養(yǎng)成的方法，簡單的到復雜的，簡易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進而改變我們的行為方式，最終找到那個想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢、行我所夢、以夢為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油?。?/p>
早起的奇跡讀后感篇八
讀了此書，我認識到了現(xiàn)代生活中早起的益處，但也不能絕對地說，早起有益而晚起有害。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場馬拉松?！比绻３侄膛軟_刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時，我們對專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學習、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持“目的性心靜”。這第一項技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動指南。第二項技能實踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。
對于保持“目的性心靜”，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自20xx年1月1日開始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫到哪兒。我實踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的`想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步。看了這本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對睡眠問題、個人發(fā)展等焦點話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個人發(fā)展的讀者可以把個人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開個玩笑的說法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時，晚睡晚起更有效率。個人認為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
早起的奇跡讀后感篇九
我第一次聽這本書是高高老師的直播間，但是自己真的堅持了很久的早起，尤其是有了大寶之后我開始朗讀國學經(jīng)典，老師講到一定要早起，對身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學道理。
我現(xiàn)在早上起來都是非常忙碌的，朗讀英語，運動，閱讀書籍等等。
我看到這本書的作者經(jīng)歷了車禍，經(jīng)歷了工作失敗，負債累累，對他自己打擊很大，可是后來他開始改變，決定6點起床，做了很多動作，比如冥想、自我激勵、寫日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開始行動，每個動作控制在5-10分鐘！這樣就多出一個小時。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專注度也大大提高了！更能輕松的設置目標、制定策略和執(zhí)行計劃！在執(zhí)行“神奇的早起”計劃兩個月的時間，作者的收入遠超以前。
我們需要改變思維：過去不等于未來。你要進行自我激勵，相信一切皆有可能，你有能力實現(xiàn)自己的愿望。
比如早上起來朗讀英語，早上起來寫日記清單等等。剛剛開始你會覺得不舒服，拒絕這樣做，但是沒有關系，只要不斷地重復這個過程，你的潛意識最終會吸收這些積極的自我暗示。
分享五個簡單的防賴床步驟，你會發(fā)現(xiàn)原來早起很簡單。
第一步：睡前進行積極的心理暗示。這是最重要的一步。
記?。涸绯康牡谝粋€想法往往是你前一天晚上睡前的最后一個想法。因此每天晚上入睡前，請積極地暗示自己。比如說今天晚上我睡的很好，明天早上我要早起噢！
第二步：把鬧鐘拿到離床較遠的地方。放在客廳或者其他房間里都不錯。
記?。哼\動產(chǎn)生能量！
第三步：刷牙。一把好牙刷和牙膏能為你帶來額外的活力！
第四步：喝一大杯水。
第一時間給自己補充水分（這一杯是黃金水），既能趕走疲勞，又能讓自己清醒。
第五步：穿上你的晨練服。
進行晨練讓自己出汗，感覺身體得到放松！
尋找那些相信你，欽佩你，并能夠幫助你實現(xiàn)人生夢想的人。
你必須主動尋找這樣的伙伴，改變自己的交際圈。一起跑步的圈子，朗讀的圈子。
不停地尋找那些能為你的人生創(chuàng)造家長，能激發(fā)你潛能的貴人。當然你也要成為別人的貴人。
你可以用自我肯定變得自信，取得成功。你只需要不停地自我暗示：我想成為什么樣的人，我想要實現(xiàn)什么樣的目標，我將如何實現(xiàn)目標。只要不停地重復暗示，你的潛意識就會開始相信這些話語，跟上你的步伐，最終實現(xiàn)你的目標。
五個步驟，寫出充滿力量的“自我肯定”宣言。
第一步：你真正想要什么？
第二步：為什么想要那些？
第三步：你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的？
第四步：你必須做什么，才能得到你想要的？
第五步：搜集勵志名言。
如果你想要將生產(chǎn)力最大化，你就應該規(guī)劃3～5個小時或半天時間，讓自己完全專注一件事情或一個項目，而不是每隔60分鐘就換一個目標。
如果你不改變自己，平庸遲早會降臨到你身上。平庸與他人無關，它只是你不愿意學習、成長和自我提升的結果，而非凡人生則是人們選擇持續(xù)提升的自然產(chǎn)物。
如果你對自己完全坦誠，真正地渴望擁有非凡的人生，不一定要通過出名或發(fā)財來實現(xiàn)。非凡的人生是指你可以自由地按照自己的節(jié)奏和意愿生活，擁有自己想要的一切，沒有借口、悔恨，只有充滿樂趣、意義非凡、令人激動的美好人生！
早起的奇跡讀后感篇十
今天無意看到一個新聞標題：“近六成青年入睡時間晚于23點”，然后就點進去看了一下，概要是這么寫的：
3月21日是世界睡眠日。“如何能好好睡個覺”是困擾不少年輕人的問題，入睡難、多夢易醒等都是年輕人中常見的睡眠問題。
上周，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)，對20xx名18-35歲青年進行的一項調(diào)查顯示，59.5%的受訪青年夜里習慣了晚睡，入睡時間都在23點以后。夢多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見的睡眠問題。
我之所以會被這個新聞吸引，是最近剛好看了一本書，叫《早起的奇跡》，跟這個新聞關聯(lián)度蠻大的。這本書自己花了大概不到兩小時，大致翻了翻。今天看到這個新聞，突然想著對這本書寫寫讀后感吧。
這本書放在自己書架上快一年了，當初也不知道這本書怎么就進入了自己的視野，因為這幾年自己一直踐行著早起的作息習慣，所以看到這本書名的時候，就毫不猶豫的買了，很想看看早起到底能有什么奇跡。
當真正翻看這本書的時候，并沒有給自己帶來如期望般的什么奇跡觀點，原因也許是書里的很多觀點與自己這幾年早起的感悟差不多，所以沒有得到那種跳躍式的刺激感受。如果放在幾年前，與自己晚睡晚起習慣形成的鮮明反差，可能會有醍醐灌頂?shù)母杏X。
《早期的奇跡》這本書，不同的人看，可能會有不同的觀點，有的人可能會覺得這是一本勵志書，有的人可能會當著休閑讀物，有的人可能會覺得是心靈雞湯等等。對于我來說，我覺得這是一本管理書籍，即如何管理好自己每天的24小時。
自己以前跟朋友說過一句話，一個人一生過得好不好，主要看時間和財富管理得好不好。以前覺得，時間和財富兩個維度重要性比較相當，而現(xiàn)在覺得時間管理遠遠優(yōu)于財富管理。因為一個人生命是有限的，財富是無限的`，而物以稀為貴，所以時間的重要性遠遠大于財富的重要性，有時間就可以做任何想做的，得到任何想得到的。
之前看到一個馬云的演講，演講中，一個網(wǎng)友提問：“我想用我的青春換取您的全部財富，你換嗎？我99年的”。馬云回答的很果斷：“當然”！這個回答可能讓一些人覺得馬云在裝，但我能實實在在的感受到馬云的回答是發(fā)自內(nèi)心的。因為時間一去不復返，財富沒了，可慢慢掙。
所以時間的管理極其重要，而早起，則體現(xiàn)了一個人時間管理的能力。這個世界唯有一件事是絕對公平的，那就是上天給了每個人一天24小時，當然這樣說也比較勉強，畢竟每個人環(huán)境背景不一樣，24小時如何分配也是很有差異的。但對于我們大部分人來說，一天24小時，一定是有很多時間可由我們自由支配管理的。
記得幾年前，自己很想把英語拾起來，買過很多英語書，報過培訓班，也訂了很多學習計劃，但一直都是斷斷續(xù)續(xù)，很難執(zhí)行下去。后面自己分析了一下原因，其根源并非自己主觀堅持不住，而是因為在晚上8點到10點這個時間段，受外界的干擾太多，比如你咬牙努力堅持了７天，但因為一些無可避免的事情導致中斷學習一兩天，再想續(xù)接著之前的計劃和狀態(tài)繼續(xù)學習，是極其困難的。因為惰性，是人的天性，時常反人性，太難了。但也有科學研究表明，只要一件事努力堅持上21天，將這種堅持變?yōu)橐环N習慣，就能內(nèi)化掉對某件事的惰性。
所以自己在分析了這個原因后，為了避免外界的干擾，唯有0點到８點這段時間是沒有任何干擾的，自然而然的只有早起，才能擁有一段真正零干擾的自由時間?；诖?，自己就把睡眠作息時間改為了10:30－5:30，每天7小時的睡眠，跟以前12:00-7:00同樣的7小時，睡眠并沒有減少。但就這小小的作息改變，卻給自己帶來了非常大的變化，一是心態(tài)上的，二是身體上的，當然這種變化不是立變式的，而是漸進式的。
早起，是有魔力的，它能讓很多事情進入良性循環(huán)當中，逐步逐步讓人變得更好，當然這種好也是有策略的，如果早起干一些無益于身心的事，那還不如多睡會兒。那什么是有益于身心的事呢？《早起的奇跡》這本書里提及的“s.a.v.e.r.s.人生拯救計劃”就挺好的。自己之前沒看過這本書，但做的很多事情，卻跟這本書里講的，極其類似，只是自己并不在早上一次性干這么多事，而是把這些事分散在一天當中。比如早上做slince、affirmation、study，這樣能保證一天有個好的狀態(tài)，晚上做exercise、reading，這兩項是保證晚上睡眠質(zhì)量的極好手段，好睡眠，才能保證早起，而空余時間，如果有感想，就寫寫文章。但是自己會把需要長期積累要做的事，一定放在早上，比如英語學習，自己從18年早上學習英語開始，持續(xù)快1000天了，這種狀態(tài)應該還會繼續(xù)持續(xù)下去，因為早上沒人打擾你，沒人打擾你，就能持續(xù)不斷的做下去。這種持續(xù)性的時間，可以應用在任何事情上，如果以后自己英語水平達到了既定目標，就會換另一件需要長期積累的事來做，自己希望把這種早起持續(xù)學習的狀態(tài)，持續(xù)一生！
總之呢，自己覺得早起非常舒服，現(xiàn)在想晚睡一會兒就睡不著，頂多到７點，這就是習慣的力量，一旦身體適應了這種狀態(tài)，早起就簡單了，早起簡單了，做你想做的事就簡單了，做你想做的事持續(xù)時間長了，結果自然而然也就來了。
最后呢，再寫一段雞湯話吧，話說哈佛有一個著名的理論：“人的差別在于業(yè)余時間，而一個人的命運決定于晚上8點到10點之間”。而我想說的是，如果想命運中再出現(xiàn)點兒奇跡什么的，那它一定發(fā)生在早上6點到8點！
早起的奇跡讀后感篇十一
放假后的我，跳出了時間管理的思維禁錮，轉向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進行了反省。我們的人生才剛開始，如果堅持做到準時早起，是否也會迎來自己想要的生活呢。
早起，是人生最高級的修行。無論我們想要擁有哪一種生活，請謹記：自律使你自由，夢想使你偉大?！对缙鸬钠孥E》這本書給我最大的啟發(fā)就是，無論你現(xiàn)有的.人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請即刻行動，改變現(xiàn)狀，為自己的早起制定一份自律的生活計劃，開始你想要的人生。正如書中寫到“我要學會掌控自己的工作和生活，無論我經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來。”
一年前認識一位學姐，她當時正在自己創(chuàng)業(yè)，做得風生水起。和她聊天時，她提到了自己現(xiàn)在每天都在堅持早起。這個習慣不僅改變了她的生活，而且讓她的學習與事業(yè)都有了更好的發(fā)展。
她提到了《早起的奇跡》這本書。當時聽了也沒有刻意去翻看。
只到前幾天在電子版書籍中看到了，就隨手點開閱讀。
不過才看了幾十頁，就已經(jīng)被作者的經(jīng)歷所震撼。他曾經(jīng)在20歲的時候遭遇過一場極其嚴重的車禍，甚至經(jīng)歷了臨床死亡6分鐘后，奇跡般的復蘇了。但同時他也面對了大腦的損傷，以及下半生可能不能走路的處境。正是在這樣讓人絕望的情況下，作者居然通過自己的堅持努力，慢慢地恢復到了正常人的生活，不僅可以重新走路、鍛煉，還娶妻生女，事業(yè)有成。
這本書是在他第二次遇到人生的困境，就是經(jīng)濟危機的情況下，他通過早起，發(fā)現(xiàn)了人生可以被自己改變并且創(chuàng)造。不僅他自己在堅持，同時也影響了越來越多的人通起早起改變了原有的迷茫的生活。
書里提到了作者從最起不愿早起，到后來思考早起做什么，列定了一項項小計劃后，早起成了他最為開心活躍積極的時刻。
我們每個人都有面對困境，想到改變的時刻，翻翻這本書，也許就能找到你想的一些答案。
早起的奇跡讀后感篇十二
寒假期間我閱讀了《早起的奇跡》這本書，這本書堪稱奇跡的存在，作者哈爾用自己的親身經(jīng)歷向世人展示了早起的奇跡。在閱讀期間我刷到了很多關于這本書的討論，網(wǎng)友紛紛吶喊這是一本有著奇跡的書，給茫然的人指明了前進的方向。看完這本書后，我覺得我更關注帶給我的是自律的養(yǎng)成。
哈爾.埃爾羅德說：“要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！”與其說作者充滿艱苦挫折的一生讓他證明了奇跡的存在，我更認為哈爾的努力、自律讓他成為了奇跡。他前半生一帆風順，后半生的坎坷起伏，可謂是大起大落戲劇一般。
很多人在遭遇挫折時堅持不下來，選擇了輕生，放棄了寶貴的生命。在哈爾這里讓我看見了奇跡的存在，看到了對生命的敬畏。在人生低潮來臨時，哈爾沒有自暴自棄，反而是接受了朋友的建議，開始早起晨跑，慢慢的調(diào)整自己的狀態(tài)，收獲了“s、a、v、e、r、s”人生拯救計劃，使他重新煥發(fā)出旺盛的精力面對來自生活的挑戰(zhàn)，堅持自律，讓自己重新回到人生的巔峰。
哈爾的經(jīng)歷值得我們深思，在挫折來臨時，我們應該如何面對，自律是一個很重要的成功因素。早起就是一件平常的事，但是堅持很難，很多人都不會有，我們常常被束縛于晚上熬夜、早上賴床的習慣。個人認為這并不會影響什么，我覺得每個人的成功之路都有不同的特色，沒有必要完全復制別人的道路，做自己就好。成功的路上總是充滿著荊棘，讓我們披荊斬棘，闖出屬于自己的人生道路。
堅持是一件很困難的事情，但并不是做不到的事情，像哈爾提出的建議，可以利用外界的因素迫使我們養(yǎng)成良好的行為習慣。日復一日，年復一年。你會發(fā)現(xiàn)堅持是一件很快樂的事情。
早起的奇跡讀后感篇十三
因為早起是很多成功人士的好習慣，也因為早起我們會有更多的時間去做我們想做的事情，也因為早起是我需要挑戰(zhàn)的。
那么接下來我就跟大家介紹一下《早起的奇跡》的作者哈爾最喜歡說一句話就是：要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！
誰說世界上沒有奇跡？哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡的本身！
《早起的奇跡》的作者哈爾.埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺節(jié)目，20歲時已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷售員，但很快他就跌進了人生的深淵，在一場嚴重車禍中，臨床死亡6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，醫(yī)生說他的下半生只能在輪椅上度過，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬名業(yè)務員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷書作者和勵志演講家，還是超級馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領悟到"s.a.v.e.r.s.人生拯救計劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財富、人際關系！
那么是哪6件事呢？
聽完作者哈爾的故事，是不是特別想要知道哈爾所說的這6件事情是什么呢？
第一：心靜，控制思想多動癥。
個人只有在足夠靜的時候才能夠明白自己內(nèi)心最真實的想法和最真實的需求，一個人只有在足夠靜的時候，你的大腦的思緒才不會亂飛亂跳，你的大腦才能夠清晰地認識到事情的正反；所以，我們在自己焦慮的時候，在你人生迷茫的時候，一定不要忘記，在自己有空的時候抽一個時間給自己靜一下，安靜的呆一會，安靜想想所發(fā)生過的事情的前因后果。
第二：肯定，對潛意識積極的編程。
第三：具象化，預演每一種可能，你找到即將發(fā)生的事情的每一種可能解決的方法，那么你應對即將發(fā)生的'事情的應變能力就越來越強，你把控的成功程度就越來越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要學會先具象化預演！
第四：運動，讓身體和精神更清醒。
大家都知道，生命在于運動，只有你運動起來，你的抵抗力、免疫力才會更強，健康是1，金錢名利、地位，所有的一切都是0，如果沒有了健康，一切都沒有意義。所以不管你有多忙，你是學生，你是老師，你還是一個非常非常忙的老板，一定不要忘記運動，一定不要忘記觀察你身體是否已經(jīng)在走下坡路，因為當你發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)太晚。
以不管我們有多忙，我們一定要注重身體，一定要擠出時間來運動，只有身體健康了，那么財富，名利，所有的一切你才配擁有，你才能足夠的身體去享受這一切。
第五：閱讀，從成功人士身上吸取知識。
第六：書寫，不放過任何反思的機會。
人類最大的進步就是不要停止反思，記住你是什么水平就會創(chuàng)造什么水平的成功，人只有不斷的在反思過去。你才能夠找到問題的所在，你才能夠在下次面對同樣的問題的時候，知道怎么樣去解決？怎么樣讓事情做得更好？只有這樣，你的人生才能走得更順，走向更高！
每個人的人生軌跡都不一樣，但既然活著就不能白活，改變從早起開始，每天早起一小時，你的生活可能就會發(fā)生翻天覆地的變化，謝謝大家！
早起的奇跡讀后感篇十四
無論我們想擁有哪一種生活，請謹記一句話：“自律使你自由”。
《早起的奇跡》一書中，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時期通過早起這種簡單而又有效的習慣使自己重新煥發(fā)出旺盛的精力，而這些經(jīng)歷使得他重新站上了人生的巔峰。
早起的習慣很多人并不會有，我們經(jīng)常被束縛于晚上熬夜、早上懶床的生活習慣。但個人認為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個人成功的路徑都可以有自己的個人特色。
但是我們可以通過閱讀《早起的奇跡》這本書來啟發(fā)自己現(xiàn)有的人生階段：即我們是否仍在迷茫，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無法自拔，又或者，我們始終還在拖延癥帶來的惡性循環(huán)中苦惱不已。
《早起的奇跡》啟發(fā)我們制定自己的自律生活，無論你是想要升職、升學或者個人成長。
想要擁有夢想中的生活，個人建議：從現(xiàn)在開始，從這一刻開始，立即開始。
早起的奇跡讀后感篇十五
我們內(nèi)心深處都認為自己其實可以發(fā)揮更大的潛力，擁有更多的財富，取得更高的成就，卻感覺自己陷進了泥潭，不知道如何解脫。
“早晨的行動將影響你的思維和心態(tài)，決定你一整天的表現(xiàn)?！?/p>
作者這里有講到經(jīng)過一系列實踐發(fā)現(xiàn)：睡眠對身體的影響方式很大程度上取決于我們“相信”自己需要睡多久。換言之，我們早晨醒來的具體感受并不單純地取決于睡眠時間的長短，而是受自我暗示的影響，睡前積極的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒來也會精神煥發(fā)，反之亦然。
另外作者簡介這里強調(diào)早晨有意識的帶著激情醒來，就能改變自己的整個人生。根據(jù)自己這段時間的早起實踐，挺有感觸。前一天晚上做好計劃與目標，更有助于自己離開溫暖的被窩（尤其現(xiàn)在冬天），若沒有安排好第二天到計劃，明顯會拖延，耽誤起床時間，另外就算按時起床，但時間利用率很差！
個人認為帶有計劃的醒來非常重要，提高效率從而影響到一天的狀態(tài)。
早起的奇跡讀后感篇十六
《早起的奇跡》中說到:早起是一種縮小現(xiàn)實和理想之間差距的好辦法。
想要實現(xiàn)理想目標，就要先使自己配得上這些目標。想要做更好的自己，就要做能夠使自己變得更好的事情。
縮小理想與現(xiàn)實之間差距的最好方法，就是利用早起來做有助于個人發(fā)展的活動。
但是為什么非要早起才行呢？
白天需要工作沒時間，晚上有時間但沒有精力。我們需要為達成理想而擠出相應的時間，想來想去還是早起最有效。
所以最好的方法就是少睡一會，比平常更早的起床。哪怕只比平常早起1小時，將這1小時全部投入到有助于個人發(fā)展的活動上。
如果每天如此早起1小時，那么1年就有365小時，相當于多出15天時間。注意，這個15天是全天24小時的（不用睡覺的），如果以每天工作8小時計算，那么就相當于45個工作日。
如果每天早起2個小時的話，那就相當于多出了90個工作日。
90個工作日，想想就有點小激動。這么一算，一年竟然多出了3個月的時間。
看來早起還真是時間管理中的`核武器。
想象一下，如果你將這每年“多出來的3個月”全部投入到有助于個人發(fā)展的活動上面，那么你必然會比同齡人成長的要快很多。
這時，你肯定會想：“早起呀，聽起來就會好辛苦。”其實不然，只要有目標感，再以興趣為驅(qū)動，你就會燃燒激情。
有激情就會有樂趣，沒有激情的做事才會苦逼。
主要的指導方針只有一個：做有利于個人發(fā)展的事情，以縮小現(xiàn)況與目標之間的差距。
《早起的奇跡》中介紹了6種有助于個人發(fā)展的活動。包含3個“靜態(tài)”的和3個“動態(tài)”的。
“靜態(tài)”的活動為保持心靜，自我肯定和內(nèi)心演練。這三種主要是修心，達到一種精神的卓越。就不多解釋了，說多了就像雞湯一樣了。
“動態(tài)”的活動為運動，閱讀和寫作。運動修身健體，使一天充滿活力。閱讀可以增長知識和智慧，你所有要達到的目標都是可以通過讀書去學習的。寫作的話可以先從日記開始寫，幫助自己思考和明確目標，記錄每天的成長與變化。
活動的順序可以自行調(diào)整，活動的項目可以配合理想目標做出改變。
最后再總結一下：
目標感是支撐整個早起計劃的關鍵。
早起的作用是縮小理想與現(xiàn)實之間的差距。
早起的活動要投入到有助于個人發(fā)展的項目上。
每天成長的點滴積累，終有有一天匯成江河。
早起的奇跡讀后感篇十七
《早起的奇跡》這本書購置何時，已經(jīng)記不清，雖然看過一遍，但在回憶起里面內(nèi)容，早已拋之腦后，為什么最近又想起把它翻出來看一下，源自跟女兒的`早起計劃！
對自己早起拖延癥不滿意，手機鬧鐘、手表鬧鐘輪流轟炸下，總要延遲半小時才起，起來后發(fā)現(xiàn)部分計劃就不能夠在早上送孩子上學前完成，就會產(chǎn)生消極的情緒，抱怨自己！
在這種情況下，到書柜取書時，無意間看到這一本，“凡尋找必尋見”出現(xiàn)的真及時，急忙打開看看，有沒有什么方法可以治理下起床拖延癥！
本文的作者在開篇講到：“要學會掌控自己的工作和生活，無論經(jīng)歷了怎樣的過去，都應該擁有更好的未來?！?/p>
自己如何度過每天的第一個小時，至關重要！專注、高效、成功的早晨會讓你一天都精力充沛，最后必然會創(chuàng)造出專注、高效的生活；反之，慵懶、低效、碌碌無為的早晨只會讓你一天都精神萎靡，最后必然會導致懶散、低效的失敗生活。只要簡單的改變早上的生活，你就可以改變生活的各個方面，而且遠比你想象的更快。
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