想要重整旗鼓，那就先來一份總結(jié)吧！在撰寫總結(jié)時(shí)，首先要明確總結(jié)的目的和對(duì)象。以下是一些經(jīng)過篩選的總結(jié)范文，希望對(duì)您的寫作有所啟示。
大學(xué)生心理壓力論文篇一
隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來越厲害。而大學(xué)階段作為人生的關(guān)鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多。不管是生活、學(xué)習(xí)、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進(jìn)了矛盾，而且會(huì)經(jīng)常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學(xué)生自殺事件頻繁發(fā)生，可是卻沒找到任何措施來應(yīng)對(duì)。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)又要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，而且是對(duì)素質(zhì)的要求。這次調(diào)查也是為了深進(jìn)大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些，從而能進(jìn)步大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。
(二)、調(diào)查時(shí)間。
20xx年9月6日~26日。
(三)、調(diào)查地點(diǎn)。
(四)、調(diào)查對(duì)象。
在校本科生。
二、報(bào)告正文。
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生經(jīng)常“陷進(jìn)個(gè)人等等。現(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以武漢八所高校學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，共發(fā)放問卷份，回收份，回收率為，其中有效問卷份，有效率為。通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理。回結(jié)如下：
年級(jí)壓力來源total學(xué)業(yè)就業(yè)感情經(jīng)濟(jì)外貌父母等其他人的期看自我要求其他大一%within年級(jí)2935.4%1923.2%78.5%911.0%22.4%2631.7%3947.6%1012.2%82大二%within年級(jí)6944.5%5434.8%1711.0%2314.8%63.9%4327.7%7246.5%29.2%26848.0%519.1%558我們可以從上面的表格得出一些結(jié)論：
不考慮年級(jí)，從總體情況來看。大學(xué)生的壓力來源主要有四個(gè)方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期看還有自我要求。
首先是學(xué)業(yè)，進(jìn)進(jìn)大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度進(jìn)步，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對(duì)而言更為明顯，由于大一打基礎(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專業(yè)課，所以更輕易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。
再者是就業(yè)，由于當(dāng)今大學(xué)生的數(shù)目越來越多，而崗位需求卻相對(duì)較少，所以競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，很多人一邁出大學(xué)的門就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對(duì)于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一在大三大四同學(xué)中更為突出。
接著是父母等他人的期看。這一因素也占大部分因素，由于大部分家長(zhǎng)都對(duì)孩子有很大的期看，而這種期看往往就滲透在生活中了。有些家長(zhǎng)喜歡把自己孩子跟別人做對(duì)比，有些經(jīng)常把未來什么的掛在嘴邊，固然有些并沒表現(xiàn)出來，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來很大壓力。
最后是自我要求。各年級(jí)的學(xué)生都對(duì)自己有著高要求，并會(huì)覺得有壓力。這從某一方面來說是好處，由于身處這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)不對(duì)自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點(diǎn)稍后會(huì)做分析。
除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟(jì)與外貌還有其他未列出來的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來源，部分大學(xué)生還有來自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個(gè)別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。
1、壓力在生活中的角色。
從圖中我們可以很明顯的看出來，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2%和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺得壓力完全是正面影響，會(huì)給學(xué)習(xí)帶來動(dòng)力。7.9%的同學(xué)覺得壓力影響較為負(fù)面，只有一個(gè)人覺得壓力完全負(fù)面影響，剩下的3.0%根本感覺不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)實(shí)在還是挺好的，只有部分人會(huì)受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無法緩解壓力而終極想不開的人。因此，大學(xué)生心理還是不容忽視的。
這一題的分析中，我們還對(duì)比了男女生的觀點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)于壓力在生活中的角色，以為壓力會(huì)為學(xué)習(xí)帶來動(dòng)力的男生明顯多于女生，以為沒感覺的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實(shí)壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)；而女生可能本身壓力比較少。而找到平衡點(diǎn)是女生比例高，可能是女生的留意力比較輕易分散，可能找到其他途徑解決。
2、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象。
我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對(duì)象上，選擇家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來說都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個(gè)性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不往讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對(duì)象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強(qiáng)，他們往往選擇自己往調(diào)節(jié)心態(tài)往承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專業(yè)職員，可能由于信任吧，這個(gè)屬于少數(shù)個(gè)別的，就不做具體分析了。
3、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式。
由于根據(jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對(duì)方式與年級(jí)、城鄉(xiāng)、專業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來分析。
從表中我們可以看出，在壓力眼前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。
我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會(huì)通過轉(zhuǎn)移的方式排解壓力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會(huì)通過發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會(huì)深沉，有事情都會(huì)自己獨(dú)自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。
三、學(xué)校心理咨詢工作情況。
1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解。
從表中看出，覺得學(xué)校這方面工作一般和對(duì)之不了解的人占大部分。覺得很好或較好的只占16%，有13%覺得很差或較差。在各學(xué)校真正往學(xué)校心理咨詢室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對(duì)學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。
四、建議。
從上述分析得出的對(duì)于大學(xué)生心理的建議：
1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動(dòng)力，多跟別人交流、溝通，碰到心理要及時(shí)跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時(shí)找專家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生。
2、父母對(duì)孩子有期看是沒錯(cuò)的，但家長(zhǎng)要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵(lì)，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的心理。
3、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人情緒不對(duì)時(shí)，要主動(dòng)關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。
4、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會(huì)或者舉行一些趣味性活動(dòng)進(jìn)行心理教育。
二十一世紀(jì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，人才的心理承受能力將經(jīng)受嚴(yán)重的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我熟悉的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！
大學(xué)生心理壓力論文篇二
歸納高校學(xué)生心理壓力的研究方法，基本分為兩種形式：其一是主觀性的研究，如問卷調(diào)查法、訪談法；其二是較為客觀的研究方法，如通過量表的客觀研究。
二、研究?jī)?nèi)容綜述。
概括高校學(xué)生心理壓力的研究?jī)?nèi)容，其主要涉及壓力源的調(diào)查、造成心理壓力的原因、壓力程度的比較、學(xué)生對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)措施、供學(xué)生參考的解決方案，以及典型人群的心理壓力問題，等等。
壓力源的調(diào)查主要涉及學(xué)習(xí)、人際交往、經(jīng)濟(jì)狀況、戀愛、前途等方面；造成心理壓力的原因主要有社會(huì)因素、家庭因素、學(xué)校環(huán)境等；學(xué)生的應(yīng)對(duì)措施一般有消極逃避、宣泄、找人傾訴、認(rèn)知調(diào)節(jié)等。
解決方案中的社會(huì)方面主要提出應(yīng)提高全社會(huì)對(duì)心理健康的重視、建立健全和完善各種社會(huì)機(jī)制。多位學(xué)者提出運(yùn)用多種媒體手段，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，營造積極進(jìn)取、愉悅和諧的社會(huì)環(huán)境，提高全民的心理健康意識(shí)，為大學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)營造良好和諧的社會(huì)氛圍；通過社會(huì)減輕疏導(dǎo)大學(xué)生心理壓力，社會(huì)相關(guān)部門要切實(shí)制定并采取有效措施，配合高校，通過建立健全和完善各種社會(huì)機(jī)制來減輕、疏導(dǎo)大學(xué)生的各種心理壓力，遏制用人制度上的不正之風(fēng)，使學(xué)校和用人單位形成一種自我約束、自我管理的良好機(jī)制。
家庭方面主要提出應(yīng)營造和諧的家庭氛圍、采取民主的教養(yǎng)方式等。一方面，父母本身要在耳濡目染中教會(huì)子女寬容理解、樂觀豁達(dá)、自信開朗、與人為善的良好性格和品質(zhì)，為子女營造一個(gè)身心健康成長(zhǎng)的家庭氛圍。另一方面，父母應(yīng)與子女多進(jìn)行交流溝通，使子女充分感受到家庭的溫暖和家人給予的強(qiáng)大支持，讓子女能夠在家庭成員間健康和諧的氛圍中獲得尊重與信任，進(jìn)而樹立自信；采取民主的教養(yǎng)方式，為了維護(hù)孩子的心理健康，父母需要采取民主的教養(yǎng)方式，營造寧靜愉快的家庭氣氛，和孩子形成親密關(guān)系，并注意自身的心理素質(zhì)，以給孩子樹立良好的榜樣；多引導(dǎo)其參加各種集體活動(dòng)或比賽，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作互助的精神；多給予子女理解支持和鼓勵(lì)，培養(yǎng)子女的自信心；父母對(duì)子女提出的要求要實(shí)事求是，不能不切實(shí)際地將過高的期望和要求強(qiáng)加于子女身上，等等?？傊?，要盡可能地采取科學(xué)民主的家庭教育方式來減輕孩子在成長(zhǎng)過程中的心理壓力，以培養(yǎng)健康的心理和完善的人格。
學(xué)校教育方面的研究主要提出應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生人生觀價(jià)值觀教育，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，提供良好環(huán)境，培養(yǎng)綜合素質(zhì)，努力做好大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)工作等。
壓力程度的比較主要涉及性別壓力之間的比較、年級(jí)之間的比較、生源地區(qū)之間的比較、專業(yè)比較、年齡比較等；對(duì)典型人群的心理壓力研究一般是對(duì)學(xué)生干部或身體健康有問題學(xué)生的研究。
三、研究結(jié)果的綜述。
大學(xué)生在校園生活中面臨著不同程度的壓力，沒有壓力的學(xué)生占極少數(shù)。男生的壓力水平要略高于女生。
從整體來看大學(xué)階段所面臨的壓力主要來自于對(duì)學(xué)習(xí)、人際交往和前途方面的考慮，經(jīng)濟(jì)狀況、戀愛等方面對(duì)學(xué)生的影響比重不是很大。
雖然學(xué)習(xí)問題是大學(xué)階段困擾學(xué)生的主要問題，但是隨著年級(jí)的升高特別是大三以后學(xué)習(xí)方面的'壓力是逐漸減少的，戀愛問題在大二和大三的時(shí)候比較突出。在戀愛的問題上女生所承受的壓力要比男生大得多；地區(qū)差異表現(xiàn)在來自農(nóng)村的大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)上所承受的壓力要大于來自城市的學(xué)生。另外，不同專業(yè)方面的比較顯示，理科生的學(xué)習(xí)壓力要遠(yuǎn)高于文科生；人際關(guān)系維度一般沒有明顯的年級(jí)差異。
綜合研究報(bào)道，學(xué)生認(rèn)為壓力給自己帶來的是消極影響，大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力時(shí)所采取的措施是多元的。大部分學(xué)生能夠較好地處理壓力事件，少數(shù)學(xué)生缺乏解決能力。
四、對(duì)現(xiàn)有研究的評(píng)價(jià)。
現(xiàn)有研究取得了多方面的成績(jī)，但是當(dāng)下的研究對(duì)于壓力源的劃分缺乏一致性，諸多研究是根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)從不同的角度來劃分，學(xué)術(shù)界尚未形成比較統(tǒng)一的觀點(diǎn)。同時(shí)大多數(shù)研究的重點(diǎn)放在了壓力狀況的描述方面，關(guān)于壓力的應(yīng)對(duì)策略研究盡管提出了很多的解決方法，在一定程度上可以作為緩解大學(xué)生心理壓力的參考，但是總體來說，這些方法推廣性不高，有的比較空泛，有的又過于具體，對(duì)于實(shí)際問題的根本解決指導(dǎo)意義不大。大學(xué)生在面臨壓力的時(shí)候應(yīng)該怎樣做，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣做，這些有應(yīng)用價(jià)值的問題還有待于進(jìn)一步的探討。另外從研究方法來看很多人都采用問卷法，實(shí)際上就是通過大學(xué)生自己的主觀感受來進(jìn)行研究，主觀性很強(qiáng)，盡管也有很多研究者使用了量表法，以實(shí)現(xiàn)客觀化研究的目的，但是這些量表的推廣性不強(qiáng)。最后從理論基礎(chǔ)來看，目前的研究由于是描述性的居多，因而理論的依據(jù)不是很充分，對(duì)于一些由壓力性事件帶來的大學(xué)生心理問題沒有從心理學(xué)理論的高度加以解釋，不利于心理問題的診斷和治療。
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大學(xué)生心理壓力論文篇三
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。體育不僅以其艱苦性來磨練大學(xué)生的意志，還在使身體健壯和意志堅(jiān)強(qiáng)的同時(shí)，培育出一個(gè)愉悅、開朗、健康的心靈。緩解和消除大學(xué)生的精神壓力和心理障礙大學(xué)生身體活動(dòng)過程的同時(shí)也是自身情緒和情感體驗(yàn)的過程，其中的表情、行為、意志等都可以真實(shí)地反映出來，因而很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學(xué)生。而體育鍛煉有助于緩解肌肉緊張和生活緊張。情緒由消極、殘缺、扭曲向積極、健全、正常方向發(fā)展，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，促使身心和諧、全面、健康發(fā)展。4。5提高大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力體育鍛煉是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會(huì)的聯(lián)系。通過參加體育鍛煉，會(huì)使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富發(fā)展個(gè)體生活方式，這有利于消除工作、學(xué)習(xí)和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。
大學(xué)生心理壓力論文篇四
摘要：面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)日益復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生承受著各方面的壓力，出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理問題呈上升趨勢(shì)。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。針對(duì)當(dāng)前大學(xué)生中存在比較嚴(yán)重心理問題現(xiàn)狀，分析了影響大學(xué)生心理健康的原因，提出了提高大學(xué)生心理健康水平的相關(guān)策略。
關(guān)鍵詞：心理；健康；管理；教育。
當(dāng)代大學(xué)生正處在一個(gè)社會(huì)變化迅速的時(shí)代，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)日益復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生承受著巨大的壓力，心理問題呈上升趨勢(shì)。大學(xué)生心理是否健康，不僅會(huì)影響其在校學(xué)習(xí)和生活，還將影響其終身發(fā)展。因此，了解大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀，探索大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，根據(jù)大學(xué)生群體心理特點(diǎn)，幫助他們解決心理發(fā)展過程中和日常生活中經(jīng)常遇到的心理與行為問題，開發(fā)他們的心理潛能，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，使他們?nèi)?、充分、和諧、主動(dòng)地發(fā)展，是高校全面推行素質(zhì)教育的重要課題。
為了解我校當(dāng)前在校大學(xué)生的心理健康狀況，我們?cè)?008年3月至2008年7月期間使用精神癥狀自評(píng)量表(scl-90)和一般情況調(diào)查表，采取隨機(jī)抽樣問卷測(cè)試與個(gè)別訪談相結(jié)合的方法對(duì)2006～2007級(jí)部分學(xué)院學(xué)生進(jìn)行了抽樣檢測(cè)。共發(fā)出問卷400份，收回有效問卷317份。經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：軀體化、強(qiáng)迫、焦慮不安、人際敏感、憂郁、敵對(duì)是當(dāng)前大學(xué)生群體中最主要的心理健康障礙。被調(diào)查對(duì)象中約有40.3%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，而我國普通人群心理障礙發(fā)生率約在20～25%左右，大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人群。
（1）外部環(huán)境方面。目前世界金融危機(jī)的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計(jì)劃減少，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)較為嚴(yán)峻，大學(xué)生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號(hào)。隨著年級(jí)的升高，由于專業(yè)方向、社會(huì)范圍以及家庭背景的不同，大學(xué)生個(gè)體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機(jī)會(huì)等方面的差異就越來越大，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，一部分學(xué)生就讀時(shí)優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會(huì)等心理問題。
（2）內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學(xué)校將計(jì)算機(jī)等級(jí)考試和外語四、六級(jí)考試作為考察學(xué)生綜合能力的主要條件，有的學(xué)校甚至將這兩個(gè)證書作為獲得學(xué)士學(xué)位資格的硬件。社會(huì)和學(xué)校的雙重環(huán)境迫使大學(xué)生在擺脫了高三的重負(fù)以后，又進(jìn)人了更為緊張的“高四”，繁重的學(xué)習(xí)給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動(dòng)力的學(xué)生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學(xué)習(xí)乃至日后的生活。
1.2心理承受能力弱。
大學(xué)生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學(xué)校存在重“智”輕“德”，重“學(xué)習(xí)成績(jī)”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學(xué)生缺乏獨(dú)立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長(zhǎng)期的封閉式學(xué)校教育也使大學(xué)生似溫室的花朵，一遇風(fēng)雨便神形俱廢、一撅不振。相當(dāng)一部分學(xué)生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴(yán)重程度。因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行挫折教育是心理健康教育的題中之義。
1.3心理調(diào)節(jié)能力差。
隨著年齡的增長(zhǎng)、知識(shí)閱歷的增加，大學(xué)生對(duì)社會(huì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也逐漸形成了自己的人生觀和價(jià)值觀。他們對(duì)周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實(shí)與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會(huì)給大學(xué)生帶來焦慮，即是個(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
（1）心理健康教育工作應(yīng)貫穿于學(xué)生成長(zhǎng)的始終。由于各年級(jí)心理素質(zhì)的參差不齊，產(chǎn)生心理問題的特點(diǎn)不同，因此，學(xué)校應(yīng)把心理健康教育的工作貫穿與整個(gè)大學(xué)生活的全過程。在第一學(xué)年，重點(diǎn)對(duì)新生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)，以掌握大學(xué)生的總體心理健康狀況；重點(diǎn)關(guān)注心理健康狀況測(cè)評(píng)后有中度心理問題的學(xué)生的咨詢與輔導(dǎo)，同時(shí)關(guān)注學(xué)生入學(xué)適應(yīng)不良及適應(yīng)障礙的咨詢與調(diào)適。在第二學(xué)年，通過開設(shè)心理健康方面的必修課和選修課對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和加強(qiáng)，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)問題與人際交往及戀愛情感問題。第三學(xué)年，重點(diǎn)在于對(duì)畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)測(cè)評(píng)、職業(yè)規(guī)劃及求職就業(yè)訓(xùn)練。
（2）加強(qiáng)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和良好個(gè)性品質(zhì)的養(yǎng)成應(yīng)是心理健康教育的重點(diǎn)。從本次測(cè)試結(jié)果分析來看，高校大學(xué)生心理素質(zhì)總體上是良好的、積極的。但也有一部分學(xué)生在個(gè)性上存在著明顯的弱點(diǎn)：比如缺乏認(rèn)真負(fù)責(zé)精神、責(zé)任感不強(qiáng)、以自我為中心、自制力較差等。所以，在全面推行素質(zhì)教育過程中，一是應(yīng)重視大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自身個(gè)性弱點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生成長(zhǎng)的內(nèi)在動(dòng)力，通過生活實(shí)踐的磨煉，培養(yǎng)良好個(gè)性品質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生人格結(jié)構(gòu)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、心全面發(fā)展。同時(shí)應(yīng)該把創(chuàng)新能力的培養(yǎng)列入心理素質(zhì)培養(yǎng)工作中，通過創(chuàng)造性思維訓(xùn)練等方式，幫助大學(xué)生擺脫個(gè)性束縛，增強(qiáng)自信，培養(yǎng)創(chuàng)造品質(zhì)。
（3）建立組織壓力管理機(jī)制，形成全員育人的良好氛圍。從對(duì)學(xué)生進(jìn)行的心理素質(zhì)調(diào)查分析來看，在高校的專業(yè)教學(xué)、科研實(shí)踐、生活管理和服務(wù)工作等教育教學(xué)活動(dòng)環(huán)節(jié)中，滲透心理健康教育內(nèi)容十分必要。學(xué)校應(yīng)該根據(jù)學(xué)生思想動(dòng)態(tài)和心理狀況，在教學(xué)、管理和服務(wù)中，有意識(shí)、有針對(duì)性地做好教育和引導(dǎo)工作。學(xué)院黨政部門、學(xué)生處、團(tuán)委要把學(xué)生心理健康教育工作作為中心工作長(zhǎng)抓不懈；思想政治理論課教師要充分發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德素質(zhì)教育和心理健康教育；輔導(dǎo)員、班主任要充分發(fā)揮教育、管理和指導(dǎo)作用，深入學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生，及時(shí)掌握和了解學(xué)生的思想、心理動(dòng)態(tài)；專業(yè)教師要結(jié)合教學(xué)活動(dòng)過程，滲透心理健康教育內(nèi)容；后勤人員要努力提供優(yōu)質(zhì)高效的服務(wù)保障，為大學(xué)生辦實(shí)事、辦好事，使大學(xué)生在優(yōu)質(zhì)服務(wù)中受到感染和教育。
（4）改變傳統(tǒng)教育理念，注重人的全面發(fā)展。心理素質(zhì)教育不只是針對(duì)精神疾病的防治，更重要的是對(duì)正常人的心理健康、個(gè)性發(fā)展、潛能開發(fā)、生活質(zhì)量提高等方面起引導(dǎo)作用。以前的思想政治教育比較忽視學(xué)生的個(gè)性和心理特點(diǎn)，往往是按照預(yù)先設(shè)定的一套規(guī)定模式向?qū)W生進(jìn)行灌輸，這不僅使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)因，產(chǎn)生逆反心理，而且扼殺了他們的聰明才智和創(chuàng)造精神。因此，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育特別是心理素質(zhì)教育能否得以實(shí)施，最重要的是學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)與教師是否對(duì)心理素質(zhì)教育有正確的認(rèn)識(shí)，能否樹立“心育”觀念，把心理素質(zhì)教育置于學(xué)校工作的重要位置并采取切實(shí)可行的措施和方法，才能真正將素質(zhì)教育落到實(shí)處，實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的根本性轉(zhuǎn)變。
總之，我們要為大學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境，注重文化的整合，大力開展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動(dòng)，營造良好的校園文化氛圍。高尚的風(fēng)氣，良好的秩序，不僅能美化學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操，啟迪學(xué)生的靈性，開闊學(xué)生的胸懷，而且可以激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心，培養(yǎng)學(xué)生愉快的情緒，從而使大學(xué)生在健康的校園、社會(huì)氛圍中，思想得到提高，認(rèn)知得到深化，意志得到磨煉，情感得到升華。
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大學(xué)生心理壓力論文篇五
校園體育文化是一個(gè)比較開放的文化形式，即有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)方法，健全的組織機(jī)構(gòu)，又有豐富的人文資源及豐富多彩的文體活動(dòng)?？茖W(xué)的人文思想是體育文化的靈魂，它決定著體育文化的發(fā)展的性質(zhì)和方向?？茖W(xué)、健康的體育思想，會(huì)積極促進(jìn)體育的物質(zhì)和精神文化沿著有利于社會(huì)、人的進(jìn)步和健康的方向發(fā)展。要求學(xué)生“崇尚科學(xué)、創(chuàng)新、健康、公平競(jìng)爭(zhēng)等”。學(xué)生在多種形式的校園體育文化的氛圍之中，能激發(fā)學(xué)生的自尊心，自信心和自豪感。
大學(xué)生心理壓力論文篇六
教師在教學(xué)過程中要深入了解他們的個(gè)性特點(diǎn)，興趣愛好，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異，使教育更有針對(duì)性。如對(duì)于體育能力差的學(xué)生以鼓勵(lì)表揚(yáng)為主，并適當(dāng)?shù)亟档徒虒W(xué)難度，增加其成功機(jī)會(huì)，對(duì)他們微小的進(jìn)步都要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)，增強(qiáng)他們克服困難的信心，正確對(duì)待自身的不足，從而消除自卑心理。
大學(xué)生心理壓力論文篇七
隨著我國高等教育的大眾化、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)縱深化以及大學(xué)生價(jià)值觀的多元化發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)問題日益凸顯出來，大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為社會(huì)和家庭廣泛關(guān)注的熱點(diǎn)話題，也是關(guān)乎國家發(fā)展穩(wěn)定的大事。筆者在梳理了相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)這些論文的研究視角主要集中在就業(yè)概念的界定、就業(yè)現(xiàn)狀調(diào)查、就業(yè)難原因分析和就業(yè)對(duì)策建議等方面，具體綜述如下。
一、概念界定。
“就業(yè)”是本研究需要界定的一個(gè)重要概念。關(guān)于“就業(yè)”，學(xué)者們有多種解釋。根據(jù)國際勞工組織的定義，就業(yè)是指一定年齡階段內(nèi)人們所從事的為獲取報(bào)酬或?yàn)橘嵢±麧欉M(jìn)行的活動(dòng)。戚新總結(jié)就業(yè)主要概念為：就業(yè)指的是“處于受雇用或自我雇用（自己從事有收入的工作）”的狀態(tài)。就業(yè)是一個(gè)過程，它包括就業(yè)前的身體和知識(shí)與技能等方面的準(zhǔn)備階段、勞動(dòng)力的實(shí)際使用的直接就業(yè)階段、就業(yè)者就業(yè)能力的恢復(fù)和增強(qiáng)及企業(yè)雇用能力的再生及發(fā)展過程的就業(yè)后階段。
二、現(xiàn)狀調(diào)查。
關(guān)于就業(yè)現(xiàn)狀研究主要是專業(yè)部門研究發(fā)布的中國大學(xué)生就業(yè)報(bào)告，從不同層次、學(xué)科研究大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)率的變化情況。
根據(jù)《全國高校畢業(yè)生就業(yè)狀況（2009-2010）》統(tǒng)計(jì)報(bào)告，2009～大學(xué)畢業(yè)生總體初次就業(yè)率分別為81.0%、85.4%。20博士、碩士、本科、專科初次就業(yè)率分別為88.2%、83.9%、86.4%和84.8%；哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)、教育學(xué)、文學(xué)、歷史學(xué)、理學(xué)、工學(xué)、農(nóng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、軍事學(xué)為70.8%、85.7%、76.4%、78.4%、82.6%、74.2%、80.5%、88.9%、79.8%、77.9%、86.1%、86.8%。
根據(jù)麥可思公司的《2012年中國大學(xué)生就業(yè)報(bào)告》，全國2011屆畢業(yè)生畢業(yè)半年后就業(yè)率（90.2%）比2010屆（89.6%）略有上升，就業(yè)率最高的專業(yè)門類是工學(xué)（92.5%），最低的是法學(xué)（86.8%），2011屆大學(xué)畢業(yè)生自主創(chuàng)業(yè)比例達(dá)到1.6%，比2010屆（1.5%）略高0.1個(gè)百分點(diǎn)。
三、大學(xué)生就業(yè)難的因素分析。
彭擁軍從多學(xué)科視角總結(jié)了大學(xué)生就業(yè)難問題。從教育學(xué)視角來看，大學(xué)生就業(yè)與高等教育質(zhì)量本身存在內(nèi)在關(guān)聯(lián)，切實(shí)保證高等教育質(zhì)量是解決大學(xué)生就業(yè)難的根本辦法；從歷史學(xué)視角來看，大學(xué)生就業(yè)在精英高等教育、大眾高等教育等階段具有不可避免性，是偶然性與必然性的統(tǒng)一；從政治學(xué)視角來看，大學(xué)生就業(yè)狀態(tài)反映了社會(huì)中權(quán)力與權(quán)利的實(shí)現(xiàn)程度，以及政策的頒布實(shí)施情況；從社會(huì)學(xué)視角來看，個(gè)人的教育水平與其經(jīng)濟(jì)社會(huì)地位等互為因果關(guān)系，大學(xué)生就業(yè)從某種程度上反映了不同社會(huì)階層對(duì)教育機(jī)會(huì)和社會(huì)機(jī)會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)；從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度來看，供求關(guān)系發(fā)生變化會(huì)產(chǎn)生滲漏效應(yīng)或選擇性失業(yè)，大學(xué)生就業(yè)問題變成了投入與產(chǎn)出的回報(bào)性問題。
高等教育質(zhì)量從多方面影響或者決定著大學(xué)生的就業(yè)率。邢志杰等認(rèn)為，高校擴(kuò)招的速度大大超過了經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)的速度以及市場(chǎng)對(duì)高層次人才的需求增長(zhǎng)速度，結(jié)果導(dǎo)致總量失衡和結(jié)構(gòu)失衡。肖文海等指出，高校專業(yè)調(diào)整力度不能適應(yīng)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)，造成高校畢業(yè)生就業(yè)困難。張育廣強(qiáng)調(diào)，高校在大學(xué)生實(shí)習(xí)見習(xí)方面力度不夠，例如，就業(yè)實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)較少、質(zhì)量不高，創(chuàng)業(yè)見習(xí)少、指導(dǎo)性不強(qiáng)，“傳、幫、帶”的培訓(xùn)指導(dǎo)環(huán)節(jié)比較薄弱。
大學(xué)生就業(yè)過程中政策法規(guī)的不健全也在一定程度上影響了大學(xué)生的就業(yè)。王麗娟等強(qiáng)調(diào)，大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護(hù)嚴(yán)重不足，這一保護(hù)主要依政策而非法律，政策的不確定性導(dǎo)致大學(xué)生本應(yīng)當(dāng)享受的利益落空，同時(shí)還缺乏相應(yīng)的失業(yè)保障機(jī)制。孟芳兵的研究表明，西部志愿者計(jì)劃有利于大學(xué)生就業(yè)，但優(yōu)惠政策保障不足、跨省落實(shí)困難、配套設(shè)施不健全、優(yōu)惠政策可操作性欠缺、普遍收入偏低、勞保制度不健全，導(dǎo)致多數(shù)人不遠(yuǎn)繼續(xù)留在農(nóng)村。
通常狀況下，社會(huì)公平和教育公平的觀念環(huán)境和制度環(huán)境可以緩解大學(xué)生就業(yè)難問題。鄭功成認(rèn)為，在中國的就業(yè)市場(chǎng)上，90%以上的招聘均含有歧視性，包括性別、學(xué)歷、戶籍、經(jīng)驗(yàn)歧視等。宋真指出，高校、用人單位和高校畢業(yè)生這三個(gè)就業(yè)市場(chǎng)主體因信息不對(duì)稱導(dǎo)致用人單位人才高消費(fèi)，同時(shí)也使供給的結(jié)構(gòu)性失調(diào)和畢業(yè)生盲目擇業(yè)。
由于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)不強(qiáng)導(dǎo)致大學(xué)生很難就業(yè)。李星云指出，目前大部分學(xué)生及其家長(zhǎng)思想觀念還停留在精英化教育時(shí)代，不能正確認(rèn)識(shí)自己，期望值過高，表現(xiàn)在多個(gè)方面，如工作地點(diǎn)、工作崗位、工作薪資等。柳小玲認(rèn)為，大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展意識(shí)不強(qiáng)，同時(shí)也沒有認(rèn)識(shí)到個(gè)人理想及價(jià)值的實(shí)現(xiàn)必須與社會(huì)要求緊密結(jié)合起來。
1.社會(huì)方面的對(duì)策建議。
王麗娟指出，需強(qiáng)化大學(xué)生就業(yè)權(quán)的特殊保護(hù)，多方面多視角予以幫助，例如，建立大學(xué)生失業(yè)救助和失業(yè)保險(xiǎn)制度、面向市場(chǎng)改革我國人才培養(yǎng)模式、建立健全大學(xué)生就業(yè)權(quán)特殊保護(hù)的救濟(jì)機(jī)制、推動(dòng)大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)和扶持的立法工作。王慶華提出東部沿海地區(qū)需加快產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的升級(jí)換代，將勞動(dòng)密集型和低附加值產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)入內(nèi)地，以創(chuàng)造更多的就業(yè)崗位。耿相魁認(rèn)為，政府要負(fù)擔(dān)責(zé)任，完善大學(xué)生就業(yè)管理體制，出臺(tái)相應(yīng)的就業(yè)政策，調(diào)整戶籍及人事管理等，通過宏觀調(diào)控來發(fā)展經(jīng)濟(jì)，調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。龍必堯和陳峰跳出傳統(tǒng)的思維模式，提出利用競(jìng)爭(zhēng)情報(bào)來解決大學(xué)生的就業(yè)問題。
2.高校方面的對(duì)策建議。
李雄等認(rèn)為，要不斷擴(kuò)大用工需求，規(guī)范招工行為，改革供給體制，提升就業(yè)能力，完善就業(yè)供求匹配政策，加強(qiáng)就業(yè)服務(wù)。宋真提出，對(duì)于信息不對(duì)稱，用人單位在高校吸納人才時(shí)，可選用訂單式培養(yǎng)，全程參與。
4.大學(xué)生個(gè)人方面的對(duì)策建議。
邊文霞提出大學(xué)生學(xué)習(xí)能力提升的五層遞進(jìn)方案，即大學(xué)生的學(xué)習(xí)行動(dòng)力、思維能力、表現(xiàn)力、“讀寫算”基礎(chǔ)學(xué)力和社會(huì)適應(yīng)能力。淡華珍等認(rèn)為，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立全方位、多渠道的新的就業(yè)觀。要既能當(dāng)干部又能當(dāng)工人，既可在國有企業(yè)就業(yè)又可在集體所有制企業(yè)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)及民營企業(yè)就業(yè)，在就業(yè)地區(qū)上，既可城市，也可鄉(xiāng)村，既可內(nèi)地，也可邊疆。
五、結(jié)論與建議。
學(xué)者們對(duì)于大學(xué)生就業(yè)問題見仁見智地進(jìn)行了多方位的探索和剖析，提出了許多新穎、有建設(shè)性的建議，對(duì)深化這一領(lǐng)域的理論和實(shí)證研究都有巨大的貢獻(xiàn)，但還有許多方面需要進(jìn)一步探討。
第一，對(duì)大學(xué)生就業(yè)問題的探索研究文獻(xiàn)很多，但多停留在表層研究，且發(fā)表在核心期刊上的文章很少，今后應(yīng)加大對(duì)大學(xué)生就業(yè)問題的研究力度和立項(xiàng)。
第二，從研究的成果形式來看，文獻(xiàn)較多，專著較少；從內(nèi)容來看，大多集中在大學(xué)生就業(yè)的某一方面來談，系統(tǒng)性不強(qiáng)。
第三，實(shí)踐結(jié)合得不夠，大多數(shù)文獻(xiàn)只是進(jìn)行了一定的理論剖析，未進(jìn)行實(shí)證調(diào)查，也就不能抽象、概括地“深加工”，提升出能夠說明現(xiàn)實(shí)現(xiàn)象、解釋現(xiàn)實(shí)問題的可操作的方法、手段、程序等。
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[18]李海萍等.大學(xué)生就業(yè)困境中大學(xué)應(yīng)如何積極作為.大學(xué)生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)，2011（6）。
[19]田一.求知、求實(shí)：創(chuàng)新就業(yè)與創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)模式.遼寧教育研究，2008（4）。
[20]李雄等.我國大學(xué)畢業(yè)生平等就業(yè)保障研究.政治與社會(huì)，2010（5）。
[22]淡華珍等.大學(xué)生就業(yè)難問題研究報(bào)告.洛陽工學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（2）。
大學(xué)生心理壓力論文篇八
健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種軀體上、精神上和社會(huì)上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會(huì)及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。健康也是人類生命延續(xù)的基礎(chǔ)，在不同的歷史階段和不同的文化背景下，人們對(duì)健康的解釋是不一樣的。隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的不斷提高以及人們對(duì)客觀世界和自身認(rèn)識(shí)的不斷深化，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)更加確切，對(duì)健康的要求也越來越高。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料和理論分析等方法，通過對(duì)體育教育對(duì)學(xué)生心理健康起促進(jìn)作用的分析。旨在促進(jìn)學(xué)生的心理健康。提高學(xué)生的健康水平。
大學(xué)生心理壓力論文篇九
大學(xué)生是社會(huì)中最活躍，最敏感的知識(shí)者，他們往往能敏銳地感受到各種變化的沖擊。大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)、交友戀愛、擇業(yè)就職等等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會(huì)問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。近年來，大學(xué)生自殺、殺人或傷人的事情時(shí)有發(fā)生。因?qū)W習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系、失戀等原因，近些年大學(xué)生中自殺事件頻發(fā)。僅今年上半年，媒體就報(bào)道了全國各地發(fā)生的近十起大學(xué)生自殺事件。接連發(fā)生的大學(xué)生自殺事件，說明高校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理教育和心理危機(jī)干預(yù)已經(jīng)刻不容緩。為了探討高校大學(xué)生的心理壓力問題，我們利用暑假期間對(duì)我校大學(xué)生的心理壓力情況進(jìn)行了一次調(diào)查。通過策劃調(diào)查問卷，分析大學(xué)生面臨的壓力，從而探索有效的途徑來緩解當(dāng)前大學(xué)生的心理壓力。
所謂心理壓力感是指人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)歷的各種生活事件、突然的創(chuàng)傷性體驗(yàn)、慢性緊張(工作壓力、家庭關(guān)系緊張)等導(dǎo)致的一種心理緊張狀態(tài)。依據(jù)西方文獻(xiàn)報(bào)告，大學(xué)生心理壓力主要來自于學(xué)習(xí)、社會(huì)和情緒方面，或來自于環(huán)境和個(gè)人方面其中，主要的學(xué)習(xí)壓力源有考試、競(jìng)爭(zhēng)、時(shí)間、教師、課堂環(huán)境和就業(yè)等；主要的個(gè)人壓力源有親密關(guān)系、父母關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題、人際關(guān)系、居住條件、外表等。國內(nèi)的研究則發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生主要心理壓力源包括學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際關(guān)系、生活、戀愛關(guān)系、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、考試、家庭、生活及學(xué)習(xí)環(huán)境、未來、能力、個(gè)人(成長(zhǎng)、外表、自信)、健康、競(jìng)爭(zhēng)15種，并將主要的大學(xué)校園壓力歸納為學(xué)習(xí)煩擾、個(gè)人煩擾和消極生活事件三類。根據(jù)實(shí)際情況，我們借鑒了以上的研究成果，將這次調(diào)查問卷分五大部分來分析大學(xué)生所要面臨的壓力，這五部分分別是專業(yè)學(xué)習(xí)壓力，生活和健康方面的壓力，人際關(guān)系的壓力，家庭環(huán)境的壓力，還有就業(yè)的壓力。本次活動(dòng)對(duì)我校200名學(xué)生的進(jìn)行了調(diào)查，其中回收177份問卷。由調(diào)查可知在大學(xué)生群體中心理壓力感的主要來源依次有學(xué)業(yè)壓力、學(xué)校環(huán)境壓力、家庭環(huán)境壓力、情緒壓力、擇業(yè)壓力和人際壓力。
[學(xué)習(xí)壓力]。
根據(jù)這次調(diào)查顯示，我校不同專業(yè)不同年級(jí)的學(xué)生對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)均感到不同程度的壓力。生活在象牙塔里，但他們并不輕松。如圖表一所示，當(dāng)學(xué)習(xí)效率低下時(shí)，有21%的學(xué)生經(jīng)常會(huì)心情煩躁，只有9%的學(xué)生不會(huì)心情煩躁；相當(dāng)一部分的學(xué)生在考試前后會(huì)感到緊張；有42%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)中有壓力，但會(huì)帶來動(dòng)力；也有34%的人認(rèn)為這種壓力會(huì)影響情緒。綜合成績(jī)排名、大學(xué)英語四級(jí)、六級(jí)考試也在相當(dāng)程度上給學(xué)生帶來了心理壓力。就連所學(xué)的課程，也成了學(xué)習(xí)中困擾被調(diào)查者的主要根源。其他因素，如對(duì)老師不滿，成績(jī)不理想等，也占據(jù)一定的比例。
大學(xué)里的課程內(nèi)容和教學(xué)方法與中學(xué)有很大的不同。中學(xué)教師的授課方式是以老師教學(xué)為主，學(xué)生自己理解少練習(xí)多，學(xué)生完全處于被動(dòng)接受知識(shí)狀態(tài)，然而大學(xué)則不同。老師上課來、下課走、內(nèi)容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導(dǎo)性講解、學(xué)生自學(xué)為主。然而許多學(xué)生特別是剛進(jìn)大學(xué)的新生往往缺乏必要的心理準(zhǔn)備，仍然抱著過去學(xué)習(xí)的心理，沿用高中的學(xué)習(xí)方法。在經(jīng)歷一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，便有茫然失措的感覺，進(jìn)而不知道該怎么去學(xué)，從而由興奮轉(zhuǎn)為自卑、消沉，部分學(xué)生處于難以適應(yīng)的境地，久而久之倍感學(xué)習(xí)壓力，產(chǎn)生厭學(xué)心理。認(rèn)知是刺激和反映的中介，外界刺激正是通過認(rèn)知這一中介發(fā)生作用而使人產(chǎn)生各種心理行為。有些大學(xué)生由于認(rèn)知偏差，不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，產(chǎn)生了心理挫折而在學(xué)業(yè)上出現(xiàn)令人失望的事情。
同時(shí)專業(yè)發(fā)展問題也打擊部分學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。一類是由于高考填志愿盲目追求所謂的熱門專業(yè)，如電信、計(jì)算機(jī)、電子等專業(yè)。但是進(jìn)入大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)熱門專業(yè)并不符合自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)時(shí)倍感壓力，困難重重。另一類是由于高考分?jǐn)?shù)沒有達(dá)到自己理想專業(yè)的分?jǐn)?shù)線，只能服從分配調(diào)劑到學(xué)校生源不足的冷門專業(yè)。這類學(xué)生覺得自己以后的前途暗淡，不能靜下來學(xué)習(xí)，倍感消沉。另一極端類型卻是成才壓力導(dǎo)致超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，“累”、“苦”、“難熬”。有些大學(xué)生為了適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)復(fù)合型人才的需要，他們普遍重視專業(yè)實(shí)用課程和社會(huì)急需課程的學(xué)習(xí)。熱門專業(yè)的學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性很高，而長(zhǎng)線專業(yè)和面向艱苦行業(yè)的學(xué)生則想方設(shè)法拓寬自己的知識(shí)面，甚至不惜花錢去輔修有實(shí)用價(jià)值的熱門課程，如計(jì)算機(jī)、外語、法律、財(cái)經(jīng)等等。他們廢寢忘食，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)期處于緊張的臨戰(zhàn)狀態(tài)，壓力重重。
[生活和健康壓力]。
在生活方面，接受調(diào)查的學(xué)生中有57%認(rèn)為現(xiàn)階段的生活還可以；也有27%的學(xué)生是不滿意的，很滿意的只有10%。在個(gè)人健康、外形方面，49%的人對(duì)自己和他人的身體狀況有時(shí)會(huì)感到擔(dān)憂，這表明他們對(duì)身體狀況是很關(guān)注的；對(duì)自己的身形、容貌滿意的學(xué)生有23%，認(rèn)為無所謂者則高達(dá)45%;當(dāng)健康出現(xiàn)問題時(shí)，有23%的人經(jīng)常會(huì)感到不安，35%的人有時(shí)會(huì)不安，也有16%認(rèn)為無所謂，這也反映了在校學(xué)生的健康情況讓人憂心。
[人際關(guān)系壓力]。
眾所周知，人際關(guān)系的好壞對(duì)人們的生活、工作影響非常大。對(duì)于大學(xué)生而言，人際關(guān)系同樣重要。大學(xué)生的人際關(guān)系相對(duì)簡(jiǎn)單些，因?yàn)樗麄兊慕煌鶎?duì)象主要是學(xué)生。
據(jù)圖表三顯示，大約有60%的學(xué)生與班上、宿舍的同學(xué)相處得還可以，相處得很好的則分別為18%、25%，很不好的只有5%。人非草木，孰能無情？有41%的學(xué)生有時(shí)會(huì)因與同學(xué)相處的好壞而感到有壓力。另一方面，大學(xué)生正處于青春妙齡，向往與異性接觸是很正常的心理。追求異性或被異性追求時(shí)，只有10%的學(xué)生認(rèn)為有很大的壓力，大部分則認(rèn)為壓力論情況而定；同時(shí)，在處理愛情與友情等關(guān)系時(shí)，有41%的人有時(shí)會(huì)感到困惑，認(rèn)為不會(huì)困惑的也有19%的人。大學(xué)生的思想比較單純，還沒有走出象牙塔的他們往往對(duì)社會(huì)、對(duì)人生懷著美好的'愿望?，F(xiàn)實(shí)與理想的沖突，讓大多數(shù)的學(xué)生感到困惑。
[來自家庭的壓力]。
學(xué)生所承受的壓力與家庭環(huán)境因素具有一定的聯(lián)系。家庭環(huán)境好，學(xué)生所承受的壓力相對(duì)比較小。在這次問卷調(diào)查中，如圖表四所示，其中有29%的同學(xué)為獨(dú)生子女，71%為非獨(dú)生子女。從調(diào)查來看，獨(dú)生子女承受的經(jīng)濟(jì)壓力較小，覺得自己的經(jīng)濟(jì)狀況處于高的水平的絕大部分為獨(dú)生子女，而非獨(dú)生子女所承受的經(jīng)濟(jì)壓力相對(duì)較大，其中有21%的同學(xué)認(rèn)為自己的經(jīng)濟(jì)狀況處于較低的水平。從調(diào)查中可知，絕大部分同學(xué)的經(jīng)濟(jì)來源是父母給予。也存在少數(shù)同學(xué)依靠獎(jiǎng)學(xué)金來緩解經(jīng)濟(jì)上的壓力，但獎(jiǎng)學(xué)金只是成績(jī)出眾，工作能力強(qiáng)的同學(xué)才能享受到這種待遇。對(duì)于一般同學(xué)，就只能靠其他途徑來解決經(jīng)濟(jì)上的拮據(jù)。還有同學(xué)依靠親友資助或是貸款，勤工助學(xué)這些途徑來完成學(xué)業(yè)，解決生活費(fèi)。
父母花費(fèi)大量的時(shí)間、金錢來培養(yǎng)自己的下一代，對(duì)自己的子女當(dāng)然懷有殷切的期望?！巴映升?，望女成鳳”是每個(gè)父母的共同愿望。于是父母不惜犧牲大量的金錢、時(shí)間將子女送到高校去學(xué)習(xí)，盼望著他們學(xué)有所成的一天。面對(duì)父母那充滿期待的眼神，有多少子女會(huì)感到有壓力呢？據(jù)這次調(diào)查顯示只有13%的同學(xué)認(rèn)為父母的期望不會(huì)對(duì)自己造成壓力。余下的同學(xué)都會(huì)不同程度地覺得這種壓力的存在。其中有21%的同學(xué)認(rèn)為壓力很大。由此可見，父母的期望也是使學(xué)生產(chǎn)生壓力的一個(gè)因素。
[就業(yè)壓力]。
畢業(yè)生主要面臨著兩個(gè)選擇：一是就業(yè)，二是考研。隨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的激烈化，越來越多的同學(xué)選擇考研這一條路。調(diào)查顯示有38%的同學(xué)選擇考研，48%的同學(xué)選擇就業(yè)，14%的同學(xué)還不知道將來的去向。
對(duì)自己所學(xué)專業(yè)的就業(yè)前景，有14%的同學(xué)認(rèn)為很好，48%的同學(xué)認(rèn)為一般，27%的同學(xué)認(rèn)為不太好，11%的同學(xué)認(rèn)為很差。對(duì)于比較熱門的專業(yè)的學(xué)生，就業(yè)前景相對(duì)比較好，就業(yè)壓力也相對(duì)較小。調(diào)查顯示有20%的同學(xué)經(jīng)常對(duì)自己的前途感到困惑和擔(dān)憂，49%的同學(xué)會(huì)偶然感到擔(dān)憂。說明大部分同學(xué)對(duì)自己的前途都會(huì)感到困惑擔(dān)憂。就業(yè)前景的不明朗，競(jìng)爭(zhēng)的越演越烈，使即將踏出校園，走向社會(huì)的大學(xué)學(xué)子感到壓力逼人。
面對(duì)各方面存在的壓力，如何才能合理釋放壓力，使自己不用每天生活在壓力之下，在緊張的生活之余也能夠放松自己，更好地面對(duì)將來，自我承受能力強(qiáng)的同學(xué)面對(duì)壓力，不會(huì)氣餒，不會(huì)怨天尤人，能把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。而自我承受能力差的同學(xué)則會(huì)被要面對(duì)的壓力壓得透不過氣來，不僅影響自己的學(xué)業(yè)，還影響自己的健康。在這次調(diào)查中，有28%的同學(xué)認(rèn)為自己的心理承受能力很好，認(rèn)為一般的有36%，過得去的28%，認(rèn)為自己的承受能力很差的有8%。由此可見，大部分同學(xué)的心理承受能力還是可以的。
此外，在抽樣調(diào)查中，我校大學(xué)生感到的心理壓力由大至小分別為個(gè)人前途及就業(yè)、學(xué)業(yè)問題、經(jīng)濟(jì)問題、戀愛問題、人際關(guān)系問題、家庭問題、國家發(fā)展前途。
三、應(yīng)對(duì)方法。
1、端正態(tài)度，用發(fā)展的眼光看問題。
在學(xué)習(xí)方面，我們應(yīng)端正自己的態(tài)度。求知是一種樂事，壓力與動(dòng)力并存。大學(xué)生在學(xué)習(xí)中感到有壓力，是很正常的。這個(gè)時(shí)候，端正態(tài)度顯得尤為重要，正所謂態(tài)度決定一切。大學(xué)與中學(xué)的教學(xué)模式相差甚遠(yuǎn)，這要求大學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法以適應(yīng)大學(xué)教學(xué)，改變過去那種態(tài)度上的被動(dòng)從而做到主動(dòng)自覺。大學(xué)生的可塑性強(qiáng)，只要經(jīng)過努力他們完全可以使自己適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)。
至于專業(yè)發(fā)展的問題，則不妨以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看待。冷熱專業(yè)并非絕對(duì)的，一定時(shí)間內(nèi)甚至?xí)嗷マD(zhuǎn)化。俗話說，“行行出狀元”，沒有用的專業(yè)是不存在的。進(jìn)入大學(xué)時(shí)，有的學(xué)生對(duì)就讀的專業(yè)不滿意，于是出現(xiàn)消極情緒，無心向?qū)W。但如果用積極的態(tài)度來對(duì)待所學(xué)的專業(yè)，認(rèn)真鉆研，深入去學(xué)習(xí)，也可能會(huì)對(duì)這個(gè)專業(yè)產(chǎn)生興趣。因此，不必因?yàn)閷I(yè)的不對(duì)口而影響自己的學(xué)習(xí)情緒。正所謂“既來之，則安之”。不可能改變的事情，那就改變自己的態(tài)度吧，轉(zhuǎn)變心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)前面可能就是另外一片天空！
此外，部分學(xué)生為了增強(qiáng)自身的競(jìng)爭(zhēng)力，盲目跟風(fēng)考各種各樣的證書。人的精力是有限的，這就容易出現(xiàn)顧此失彼的現(xiàn)象——有時(shí)證書考不到，專業(yè)也學(xué)不好。這必然讓自己倍感辛苦，壓力不斷。因此，大學(xué)生應(yīng)該結(jié)合個(gè)人的實(shí)際，理性地對(duì)待專業(yè)以外的學(xué)習(xí)，不要做無用功。
2、理性應(yīng)變，多鍛煉身體。
“適者生存”是一條被無數(shù)事實(shí)驗(yàn)證過的生存法則。人不可能一輩子固定在一個(gè)地方生活。如當(dāng)今的大學(xué)生，很多是離家在外求學(xué)的。新的生活環(huán)境中有很多新的事物，難免會(huì)有一些人會(huì)不適應(yīng)，產(chǎn)生“高原反應(yīng)”。我們認(rèn)為，面對(duì)大學(xué)校園里的新生活，大學(xué)生們可以理性應(yīng)變，盡快適應(yīng)。樂觀地接受變化，提高應(yīng)變能力將會(huì)受用終身。
據(jù)調(diào)查，對(duì)生活的狀況、學(xué)?；虬嗉?jí)的教學(xué)質(zhì)量不滿的學(xué)生占了不少，這也是造成大學(xué)生有心理壓力的因素之一。一般來說，學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量是經(jīng)過上級(jí)教育部門把關(guān)的，與社會(huì)對(duì)人才的需要是相協(xié)調(diào)的。學(xué)生可能由于個(gè)別的原因，也許對(duì)其未能適應(yīng)。改變自己的觀念，多與教師、同學(xué)溝通，對(duì)這個(gè)問題的解決不無裨益。
生活和健康方面，據(jù)圖表二的數(shù)據(jù)，被調(diào)查的大學(xué)生中，對(duì)外形、容貌不在意的比率為45%，這是好現(xiàn)象。大學(xué)生是接受高等教育的群體，應(yīng)該明白人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)須靠努力，不能太在意外形、容貌。對(duì)自己或他人的身體狀況感到擔(dān)憂，這是個(gè)迫切的問題。大學(xué)生體質(zhì)的下降讓人憂心。要知道，身體乃革命的本錢。為了美好的未來，我們建議大學(xué)生們平時(shí)應(yīng)積極鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以塑造優(yōu)美的體形，增強(qiáng)體質(zhì)，而且有助于人們釋放壓力?？芍^一舉幾得。只有擁有了健康的體魄，才能更好地實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。因此，學(xué)生們要注意鍛煉身體！
3、提高心理素質(zhì)，處理好人際關(guān)系。
人際關(guān)系給大學(xué)生帶來了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個(gè)人都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。同學(xué)之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間，個(gè)人與班級(jí)以及和學(xué)校之間錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去。
如何才能建立良好的人際關(guān)系呢？大家可以參考以下的方法：
首先，提高心理素質(zhì)。人與人的交往，是思想、能力與知識(shí)及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會(huì)影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨(dú)、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往，即要主動(dòng)交往。
其次，提高自身的人際魅力。應(yīng)該說，每個(gè)個(gè)體都有其內(nèi)在的人際魅力，它是一個(gè)人綜合素質(zhì)在社交生活中的體現(xiàn)。這就使得在校的大學(xué)生應(yīng)該豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識(shí)，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學(xué)識(shí)更占主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個(gè)性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。
另外，要多為他人著想。一般而言，善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，懂得接受他人，愿意信任他人，對(duì)人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。懂得“己所不欲，勿施于人?！倍谩皠e人是別人而不是自己”，因而不能強(qiáng)求，與朋友相處應(yīng)存大同、求小異。
4、多管齊下，自強(qiáng)不息。
至于來自家庭的壓力，則可以多方面協(xié)調(diào)。為了緩解學(xué)生因?yàn)榧彝ヒ蛩厮斐傻膲毫?，子女、父母、社?huì)三方面要想辦法來減輕學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)。父母要根據(jù)子女的切身實(shí)際來衡量，不能盲目地期望子女都能成龍成鳳，而子女也要理解父母的期望，讓父母了解自己在學(xué)校的情況，彼此之間要多多溝通，相互了解。
另外，高校應(yīng)積極建立扶助貧困生的有效機(jī)制。目前高校的資助經(jīng)費(fèi)多用在“獎(jiǎng)、貸、助、補(bǔ)、減、免”上，但所涉及貧困生的面仍較小，補(bǔ)助金額低。為更好地解決貧困生問題，高校首先要依據(jù)相應(yīng)的政策法規(guī)，明確界定獎(jiǎng)學(xué)金和助學(xué)金的范圍，突出獎(jiǎng)學(xué)金“獎(jiǎng)優(yōu)”和助學(xué)金“助貧”的功能，并進(jìn)一步完善貧困生學(xué)雜費(fèi)的“減、免、緩”制度。
社會(huì)也要著手幫助那些貧困生，不能讓他們由于經(jīng)濟(jì)壓力而影響學(xué)業(yè)。完善勤工助學(xué)、特殊困難補(bǔ)助、學(xué)費(fèi)減免政策，使高校貧困家庭學(xué)生資助政策體系更加完善。當(dāng)前，建立健全貧困生扶助制度，建構(gòu)有效的政府、社會(huì)、學(xué)校等多位一體的貧困生扶助機(jī)制，加大資助力度，特別是完善并落實(shí)助學(xué)貸款制度，非常必要。助學(xué)貸款制度是解決高校貧困生問題的根本途徑和主要方式。要根據(jù)大學(xué)生需要設(shè)立不同種類的貸學(xué)金，擴(kuò)大貧困生貸款的比例和額度；改革借貸方式，充分考慮學(xué)生中途突遭變故及繼續(xù)深造的可能性，允許多次借貸。
貧困生家庭、貧困生自身須不斷轉(zhuǎn)變思想、努力提高自身素質(zhì)，承擔(dān)起自身的那份責(zé)任。一方面我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，貧困是暫時(shí)的，人窮絕不能志窮，只要我們不向困難低頭，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難！一方面我們也要做到，不斷去提高個(gè)人的思想、文化和其他各方面素質(zhì)，努力發(fā)展個(gè)人學(xué)習(xí)、工作和其他各方面能力?！笆墙鹱涌傄l(fā)光”，當(dāng)自己真的發(fā)光之時(shí)，貧困也就不再是問題。
當(dāng)然，在經(jīng)濟(jì)上給予貧困生資助的同時(shí)，社會(huì)和學(xué)校必須加強(qiáng)對(duì)貧困生的思想和心理健康教育，關(guān)注他們的精神世界。在心理上幫助貧困大學(xué)生樹立奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的心態(tài)與價(jià)值體系，積極引導(dǎo)貧困生自強(qiáng)不息、奮發(fā)努力，以切實(shí)保障貧困生身心的積極健康發(fā)展。
5、轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，提高自身技能。
在就業(yè)方面，面臨壓力，該如何解決呢？在這次調(diào)查可知，絕大部分的同學(xué)都會(huì)向他人尋找?guī)椭?。向家人，向朋友，老師等傾訴。對(duì)于如何應(yīng)對(duì)壓力有49%的同學(xué)采取轉(zhuǎn)移的方式來緩解壓力，24%的同學(xué)采取發(fā)泄的方式，7%的同學(xué)采取壓抑的方式，20%的同學(xué)則采取順其自然的態(tài)度來面對(duì)。
現(xiàn)在的大學(xué)生面臨著越來越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，面對(duì)不可知的未來，每個(gè)人心中都或多或少地存在著壓力。如何才能緩解這種壓力，這需要各方面的努力協(xié)調(diào)。目前“供需見面，雙向選擇，擇優(yōu)錄用”的分配政策使大學(xué)生擁有了較大的擇業(yè)自主權(quán)，但同時(shí)也帶來了職業(yè)定向的不確定性以及競(jìng)爭(zhēng)的壓力。很多同學(xué)擔(dān)心自己將來從事的職業(yè)社會(huì)地位和收入狀況不佳，擔(dān)心參加工作后不能很好地適應(yīng)所從事的職業(yè)等，反映了他們對(duì)理想職業(yè)的渴望，以及對(duì)職業(yè)發(fā)展的焦慮甚至無奈。
改變陳舊的就業(yè)觀念，加強(qiáng)與社會(huì)的聯(lián)系是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化，增強(qiáng)職業(yè)適應(yīng)性的必要條件。以前的大學(xué)生是“天之驕子”，畢業(yè)不愁找工作?，F(xiàn)在大學(xué)生多，前幾年擴(kuò)招后就更多了，就業(yè)形勢(shì)自然緊張。一般來說，大學(xué)生畢業(yè)后都是自己謀求的，學(xué)校不再有分配。在僧多粥少的情況下，改變就業(yè)觀念非常重要。具備了相應(yīng)的技能和知識(shí)，還得要積極主動(dòng)求職。此外，目前大學(xué)管理模式相對(duì)封閉，與社會(huì)溝通聯(lián)系的管道相對(duì)狹窄，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)?！芭c外界交往的機(jī)會(huì)太少！”“自我發(fā)展的空間太??！”等等，反映了大學(xué)生強(qiáng)烈的自我發(fā)展需求及與社會(huì)接觸的愿望，以及對(duì)現(xiàn)有大學(xué)管理模式的不滿心理。因此學(xué)校管理者應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的就業(yè)教育及擇業(yè)心理的輔導(dǎo)，構(gòu)筑與社會(huì)聯(lián)系的有效通道，以促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的發(fā)展。對(duì)于個(gè)人來說，當(dāng)然需要自我的努力，只有不斷自我增值，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中處于優(yōu)勢(shì)的地位。同時(shí)，還要保持良好的心態(tài)，坦然面對(duì)就業(yè)的問題。對(duì)于社會(huì)來說，要及時(shí)有效地采取相應(yīng)的措施來解決大學(xué)生就業(yè)難的問題。
壓力是客觀存在的。最后，希望大家能以健康的心態(tài)面對(duì)，不斷取得進(jìn)步。
大學(xué)生心理壓力論文篇十
(三)、調(diào)查地點(diǎn)。
互聯(lián)網(wǎng)。
(四)、調(diào)查對(duì)象。
廣東省在校大學(xué)生。
二、報(bào)告正文。
隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今的大學(xué)生常?！跋萑雮€(gè)人問題的矛盾之中不能自拔”，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)問題、.戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。現(xiàn)在的大學(xué)生存在的心理問題，造成大學(xué)生心理不健康，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問題以及更早的對(duì)其進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，我們對(duì)大學(xué)生心理健康問題作了調(diào)查與分析。此次活動(dòng)以廣東省在校大學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，在互聯(lián)網(wǎng)上做問卷調(diào)查。通過我們的調(diào)查與分析，我們總結(jié)出當(dāng)今大學(xué)生普遍面臨的一些心理問題。歸結(jié)如下：
不考慮年級(jí)，從總體情況來看。大學(xué)生的壓力來源主要有四個(gè)方面：學(xué)業(yè)、就業(yè)、父母及他人的期望還有自我要求。
首先是學(xué)業(yè)，進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)習(xí)環(huán)境與高中有很大不同，而且難度有大幅度提高，老師往往是上完課就走了，所以很大程度上需要自己下苦功，這就造成大學(xué)生普遍覺得學(xué)業(yè)方面很有壓力。而大二、大三的相對(duì)而言更為明顯，因?yàn)榇笠淮蚧A(chǔ)、大四課程少，而大二大三有好多都是專業(yè)課，所以更容易出現(xiàn)學(xué)業(yè)上的壓力。
再者是就業(yè)，因?yàn)楫?dāng)今大學(xué)生的數(shù)量越來越多，而崗位需求卻相對(duì)較少，所以競(jìng)爭(zhēng)相當(dāng)激烈，許多人一邁出大學(xué)的門就意味著事業(yè)，這就導(dǎo)致了他們對(duì)于能否就業(yè)的恐慌，上面的數(shù)據(jù)可以很清楚的體現(xiàn)這一問題在大三大四同學(xué)中更為突出。
接著是父母等他人的期望。這一因素也占大部分因素，因?yàn)榇蟛糠旨议L(zhǎng)都對(duì)孩子有很大的期望，而這種期望往往就滲透在生活中了。有些家長(zhǎng)喜歡把自己孩子跟別人做對(duì)比，有些經(jīng)常把未來什么的掛在嘴邊，雖然有些并沒表現(xiàn)出來，但是都或多或少給在校大學(xué)生帶來很大壓力。
最后是自我要求。各年級(jí)的學(xué)生都對(duì)自己有著高要求，并會(huì)覺得有壓力。這從某一方面來說是好處，因?yàn)樯硖庍@樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)不對(duì)自己有要求是不行的。但要看是否正確處理好壓力，這一點(diǎn)稍后會(huì)做分析。
除前四種壓力以外，其他三種壓力也占一定比例。感情，經(jīng)濟(jì)與外貌還有其他未列出來的因素。這七種壓力還并不能囊括大學(xué)生壓力的全部來源，部分大學(xué)生還有來自其它方面的壓力，但這方面的壓力屬于個(gè)別現(xiàn)象，可能是由于自身特別的條件產(chǎn)生的，在此不做細(xì)析。
1、壓力在生活中的角色。
從圖中我們可以很明顯的看出來，2跟1占得比例為前兩位，分別是71.2%和17.7%即同學(xué)們大都能在壓力與自己的情緒中找到平衡或者覺得壓力完全是正面影響，會(huì)給學(xué)習(xí)帶來動(dòng)力。7.9%的同學(xué)覺得壓力影響較為負(fù)面，只有一個(gè)人覺得壓力完全負(fù)面影響，剩下的`3.0%根本感覺不到壓力。從這些數(shù)據(jù)，我們可以看出，大部分人的心態(tài)其實(shí)還是挺好的，只有部分人會(huì)受到壓力的不良影響，而在當(dāng)今校園中正是這一部分人中，出現(xiàn)了無法緩解壓力而最終想不開的人。因此，大學(xué)生心理問題還是不容忽視的。
這一題的分析中，我們還對(duì)比了男女生的觀點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)對(duì)于壓力在生活中的角色，認(rèn)為壓力會(huì)為學(xué)習(xí)帶來動(dòng)力的男生明顯多于女生，認(rèn)為沒感覺的也是男生比較多，可能是男生現(xiàn)實(shí)壓力本身就比女生大，而且男生自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)；而女生可能本身壓力比較少。而找到平衡點(diǎn)是女生比例高，可能是女生的注意力比較容易分散，可能找到其他途徑解決。
2、面對(duì)壓力時(shí)傾訴對(duì)象。
我們可以從上面的柱形圖明顯看出，在求助對(duì)象上，選擇家人、知心朋友的比例女生多于男生，而且多的比較明顯。這跟女生的性格有很大關(guān)系，女生一般來說都比較喜歡傾訴，而家人和閨蜜通常是最親近的，而男生則相反。另外，我們發(fā)現(xiàn)，選擇普通朋友和男女朋友的比例是男生高于女生，這跟男生的個(gè)性也有關(guān)系。男生通常比較成熟，有事情也選擇不去讓遠(yuǎn)方的家人或朋友擔(dān)心，或是本身覺得麻煩，于是身邊的普通朋友或女朋友就是他們傾訴的對(duì)象。而且選擇不找任何人的比例男生也比女生高出一倍，由此可以看出男生承受能力遠(yuǎn)比女生強(qiáng)，他們往往選擇自己去調(diào)節(jié)心態(tài)去承受壓力。男生有選擇老師的也是由于男生心智成熟吧，而女生有的找專業(yè)人員，可能由于信任吧，這個(gè)屬于少數(shù)個(gè)別的，就不做具體分析了。
3、自我應(yīng)對(duì)壓力的方式。
因?yàn)楦鶕?jù)調(diào)查結(jié)果，應(yīng)對(duì)方式與年級(jí)、城鄉(xiāng)、專業(yè)關(guān)系不是很大，所以我們還是從男女生角度、以及整體情況來分析。
從表中我們可以看出，在壓力面前大部分人選擇轉(zhuǎn)移和自然調(diào)整，部分人選擇發(fā)泄、順其自然，只有少部分人選擇壓抑，這說明總體的心理素質(zhì)還是比較好的。我們需要關(guān)注的是這2%選擇壓抑的。
我們發(fā)現(xiàn)，選擇轉(zhuǎn)移的男女生比例基本一致，大家都會(huì)通過轉(zhuǎn)移的方式排解壓力；選擇發(fā)泄上明顯女生偏多，女生情緒化，有事情發(fā)生一般都會(huì)通過發(fā)泄的方式解決，比如哭泣，傾訴，寫日記等；與之相反選擇壓抑的就男生比例高，男生都會(huì)深沉，有事情都會(huì)自己獨(dú)自承受，一般不輕易表露；選擇自然調(diào)整和順其自然的男女比例相當(dāng)。
三、學(xué)校心理咨詢工作情況。
1-很好2-較好3-一般4-較差5-很差6-不了解。
從表中看出，覺得學(xué)校這方面工作一般和對(duì)之不了解的人占大部分。覺得很好或較好的只占16%，有13%覺得很差或較差。在各學(xué)校真正去學(xué)校心理咨詢室的人很少，只占很少一部分。學(xué)校在這方面的宣傳也很少，對(duì)學(xué)生的心理健康程度不夠高。學(xué)校的心理咨詢與輔導(dǎo)工作應(yīng)當(dāng)作為重要環(huán)節(jié)，而很多高校將之忽略。
四、建議。
面對(duì)目前大學(xué)生中存在的心理障礙和心理疾病，學(xué)校應(yīng)加以高度重視，及時(shí)了解大學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，加大思想教育力度，及時(shí)預(yù)防和排解，提高大學(xué)生的身心健康水平。
(1)加強(qiáng)大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系圈。
首先，學(xué)校對(duì)大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對(duì)大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，及時(shí)加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢(shì)去面對(duì)新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既主觀認(rèn)識(shí)自己，又客觀認(rèn)識(shí)他人。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強(qiáng)人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們?cè)谌穗H交往中應(yīng)學(xué)會(huì)信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。學(xué)校要經(jīng)常組織健康向上、豐富多彩的集體活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)趨⑴c這些活動(dòng)的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。
(2)采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。
在改革開放、人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，如果一個(gè)人沒有良好的心理素質(zhì)，稍遇挫折就出現(xiàn)心理緊張，產(chǎn)生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個(gè)合格的人才。磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會(huì)實(shí)踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學(xué)生正確對(duì)待挫折，面對(duì)困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓(xùn)；指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的情緒進(jìn)行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，常能做到自我正確的安慰，能合情合理地對(duì)待自己的各種需要，培養(yǎng)對(duì)挫折的承受力。學(xué)習(xí)和生活上的不愉快當(dāng)然時(shí)有發(fā)生，但應(yīng)自覺地化消極因素為積極因素，能夠正視現(xiàn)實(shí)并與其保持正常的接觸；對(duì)周圍事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)生活中的問題、困難、矛盾都能很好地處理，為實(shí)現(xiàn)理想處處能表現(xiàn)出進(jìn)取精神。他們自我教育能力也將隨之而增長(zhǎng)，感情沉穩(wěn)，自制力增強(qiáng)，在很多情況下都能自己擺脫心理負(fù)擔(dān)，除掉精神障礙。
(3)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)、讀書向來被賦予很高的價(jià)值，大多數(shù)家長(zhǎng)和學(xué)生本人把學(xué)習(xí)視為一種提高自己實(shí)力、改變現(xiàn)狀、為將來的職業(yè)做準(zhǔn)備的重要手段，而且，在學(xué)校這個(gè)群體中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)是與其在同學(xué)中的地位和印象緊密聯(lián)系的。對(duì)學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對(duì)自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。引導(dǎo)大學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，根據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)條件來調(diào)整個(gè)人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。
(4).教育學(xué)生樹立正確的人生觀和世界觀。
當(dāng)代大學(xué)生滿懷激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社會(huì)生活中的種種現(xiàn)象，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應(yīng)當(dāng)怎樣度過人生，因此，常常對(duì)社會(huì)、對(duì)國家、對(duì)自己進(jìn)行種種美妙的設(shè)計(jì)。但是因?yàn)樗麄兊募で樯胁环€(wěn)定，感情強(qiáng)烈而脆弱，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)積累不足，在認(rèn)識(shí)上常常具有很大的主觀性、片面性和膚淺性，往往求得在想像中的心理滿足或者錯(cuò)誤和片面的選擇來對(duì)待理想和現(xiàn)實(shí)。高校工作者要因勢(shì)利導(dǎo)，促使大學(xué)生在關(guān)注自我和關(guān)注社會(huì)發(fā)展之間達(dá)成一種平衡，而不脫離社會(huì)實(shí)際和社會(huì)責(zé)任，單純地沉溺于對(duì)自己的未來的自我設(shè)計(jì)之中。同時(shí)，要注意緩解由于不滿現(xiàn)實(shí)引起的過度的焦慮、無助等不良情緒反應(yīng)，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對(duì)社會(huì)產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為。
(5)加強(qiáng)高校心理輔助工作力度，及時(shí)為學(xué)生解決心理問題。
某校曾針對(duì)尋求幫助對(duì)象、模式在大學(xué)生中作了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：咨詢卻成為他們首選的幫助模式之一。造成這一結(jié)果的原因可能存在于以下兩方面，其一是現(xiàn)存的專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)可幫助他們解決問題；其二是現(xiàn)有咨詢機(jī)構(gòu)中的咨詢?nèi)苏J(rèn)同或采用的咨詢方式可能并非是學(xué)生們可接受或理想中的咨詢方式。作為一種以學(xué)生為服務(wù)對(duì)象的服務(wù)機(jī)構(gòu)，高校咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)主動(dòng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的問題，而不能等待問題的出現(xiàn)；應(yīng)主動(dòng)走到學(xué)生中間，向?qū)W生提供服務(wù)，通過各種手段提高咨詢的便利性。
另一方面，在現(xiàn)有的可資利用的高校專業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)和咨詢?nèi)藛T不足的現(xiàn)狀下，高校班主任和輔導(dǎo)員應(yīng)承擔(dān)起部分咨詢?nèi)蝿?wù)。盡管一般的高校班主任和輔導(dǎo)員在專業(yè)的咨詢知識(shí)方面與專業(yè)咨詢?nèi)藛T相比有很大缺陷，但在動(dòng)態(tài)的把握學(xué)生普遍存在的問題和深入了解學(xué)生特點(diǎn)方面卻是專業(yè)咨詢?nèi)藛T無法相比的。如果能夠具備一定的咨詢知識(shí)，高校班主任和輔導(dǎo)員是能勝任一部分咨詢工作的，這些咨詢?nèi)蝿?wù)主要包括針對(duì)困擾學(xué)生的各種問題提供指導(dǎo)和建議?，F(xiàn)在，一些有條件的高校已經(jīng)開始對(duì)現(xiàn)有的班主任和輔導(dǎo)員進(jìn)行咨詢方面的在職培訓(xùn)，并在任用班主任和輔導(dǎo)員時(shí)開始配備一定比例的專業(yè)咨詢?nèi)藛T，這些無疑是將來高校班主任和輔導(dǎo)員任用方面的一種發(fā)展趨勢(shì)。
大學(xué)生心理壓力論文篇十一
由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。3。2人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及性格障礙在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。3。3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力隨著教育體制的改革、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。
大學(xué)生心理壓力論文篇十二
調(diào)查報(bào)告結(jié)果顯示，在大學(xué)生心理壓力程度上61%的大學(xué)生表示對(duì)目前的學(xué)習(xí)偶爾有壓力，而認(rèn)為壓力非常大的占了22%，只有13%的大學(xué)生認(rèn)為很少有壓力，這結(jié)果表明，對(duì)于目前的學(xué)習(xí)，普遍大學(xué)生都存在壓力，覺得壓力非常大的比重不容忽視。當(dāng)然在這一點(diǎn)上，也有著不同因素的影響，性別、來自的地區(qū)、性格都會(huì)對(duì)這以數(shù)據(jù)產(chǎn)生了影響。在調(diào)查報(bào)告中分析，對(duì)于壓力程度上男生要比女生壓力大：54、55%男生認(rèn)為壓力非常大，女生只占45、45%，跟傳統(tǒng)觀念很有影響，長(zhǎng)期以來，男的都被認(rèn)為是家里的頂梁柱，是要養(yǎng)家的，要學(xué)會(huì)獨(dú)自，學(xué)會(huì)更好地面對(duì)社會(huì)，也許很早就在他們的心理扎了根，或是在家人父母的長(zhǎng)期教育下，兒子要繼承后業(yè)，贍養(yǎng)父母下無形中有了擔(dān)子，特別隨年齡的增長(zhǎng)，男的比女生更快認(rèn)識(shí)社會(huì)的殘酷和現(xiàn)實(shí)，不免會(huì)比女生的壓力要大。
除了性別方面對(duì)大學(xué)生心理壓力程度上有影響，學(xué)生來自的地區(qū)也有著很大的作用。來自農(nóng)村的學(xué)生會(huì)普遍比來自城市的學(xué)生壓力大：在調(diào)查報(bào)告中顯示，選擇壓力非常大的，農(nóng)村的是15%，城市的是7%;選擇偶爾有壓力的，農(nóng)村的占43%，相對(duì)來說，城市的占18%，這一結(jié)果也在我的預(yù)想中，農(nóng)村經(jīng)濟(jì)、文化等各方面要比城市差，從小，農(nóng)村的學(xué)生就被灌輸讀好書，走出農(nóng)村的教育，所以農(nóng)村的孩子在讀書方面也會(huì)更努力，可這么一來，壓力也無形增加了。再加上也見慣了村里的人不斷往城市去就業(yè)、謀生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在農(nóng)村呆，太多太多的事實(shí)擺在農(nóng)村學(xué)生面前，除非自己夠優(yōu)秀，比別人更努力，自己才會(huì)有出路，才能擺脫貧困的生活。而城市里的學(xué)生也許是過慣了舒適的生活，對(duì)生活危機(jī)感方面就不會(huì)比農(nóng)村學(xué)生敏感，因?yàn)樗麄冎榔鸫a自己還有家父母的靠山，壓力就會(huì)比農(nóng)村學(xué)生壓力小一點(diǎn)。
當(dāng)然，性格因素也起到一定的左右作用。在問及現(xiàn)在的壓力性對(duì)于以前來說，性格開朗的學(xué)生要比內(nèi)向、冷漠、孤僻的情況要樂觀得多。
正如圖像顯示的，選擇壓力更大了的人中，性格開朗的人占了43、90%，內(nèi)向的人占了46、34%，在選擇壓力小了，性格開朗的人中占了70、97，內(nèi)向的是25、81，相比下比較懸殊，可見，抗壓方面，越開朗的學(xué)生心理壓力方面要小些，這也許是因?yàn)樾膽B(tài)不一樣，對(duì)遇到的困難和挫折表現(xiàn)得就不一樣。
從調(diào)查的結(jié)果看，大學(xué)生心理壓力的主要方面主要來自就業(yè)壓力、家庭壓力、人際交往、感情處理這四大方面。
從現(xiàn)實(shí)的結(jié)果看，在主要心理中，77%的學(xué)生選擇了就業(yè)壓力、43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，32%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)交往的壓力，30%選擇了感情壓力，當(dāng)然還包括一些其他的壓力，77%和43%的比例讓我不得不重視大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)之重，幾乎可以說1中就有6、7個(gè)人有就業(yè)壓力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顧慮。在問及家庭教育中給壓力最大時(shí)，74%的學(xué)生選擇了是來自父母的期望，18%選擇了家境不佳即家庭經(jīng)濟(jì)不夠好，6%是因?yàn)榧胰岁P(guān)系不好。
從中看出，就業(yè)和家庭壓力是造成大學(xué)生心理壓力的主要方面，情感、家庭經(jīng)濟(jì)問題也是其中重要的部分。通過對(duì)比分析，我們很容易發(fā)現(xiàn)一個(gè)主線，農(nóng)村的孩子比城市的孩子壓力大，男生比女生的壓力大，性格內(nèi)向比性格開朗的壓力大。
（三）壓力的分析。
1、就業(yè)壓力。
就業(yè)壓力是大學(xué)生心理壓力的最主要的方面，可以說是幾乎存在大學(xué)生活中的，并且是隨著時(shí)間的增加而增加的。社會(huì)的復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，人心的難測(cè)，讓在習(xí)慣了風(fēng)平浪進(jìn)的大學(xué)校園中的大學(xué)生們更有恐懼感。近年來，大學(xué)生人數(shù)越來越多，而相對(duì)提供的就業(yè)缺口卻還是不怎變化，要想在人才濟(jì)濟(jì)的社會(huì)里鉆出一個(gè)角落，真是難上難。加上有些同學(xué)對(duì)自己的專業(yè)滿意程度不高，在調(diào)查中，43%的學(xué)生選擇了不是很滿意，而24%表示沒感覺，這么一種狀況的確令人擔(dān)憂，專業(yè)方面給不了他們安全感，就外面的競(jìng)爭(zhēng)又是如此的激烈，兩者形成了反差，更是讓他們心里憂心忡忡。他們擔(dān)心就業(yè)后的職位不是自己所理想的，工資也怕不盡人意，或是就業(yè)中逃脫不了遲早一天被競(jìng)爭(zhēng)淘汰。
來壓力這塊，43%的學(xué)生選擇了家庭壓力，可見份量不樂觀。望子成龍，望女成分，一直是眾多父母的愿望，他們從小就被授予了高期待，特別是來自農(nóng)村的學(xué)生，這方面的壓力會(huì)更明顯一點(diǎn)。寒窗苦讀十幾年，家人盼的就是子女能夠大學(xué)畢業(yè)找份好的工作，而學(xué)生本身也理所當(dāng)然地背負(fù)了這種期待。他們也想盡自己努力不讓家人失望，可反觀自己的條件和社會(huì)的挑戰(zhàn)遍不得不感嘆前途渺茫，更是時(shí)時(shí)擔(dān)心最終大學(xué)畢業(yè)就是面臨失業(yè)，給家人當(dāng)一棒。除了家人的期待，學(xué)生的壓力也來自于家庭的家境，18%的學(xué)生認(rèn)為在家庭壓力這塊，家境不好和家人關(guān)系不和諧，也是他們心里負(fù)擔(dān)的一個(gè)原因。面對(duì)著種種的壓力，回家就想好好依靠下，找點(diǎn)溫暖和支持，可家人間總是鬧矛盾，吵吵鬧鬧，的確人人很揪心，心情也會(huì)不好。從身邊的事例中，我們也可發(fā)現(xiàn)家庭和諧的學(xué)生性格會(huì)比較開朗，心理承受壓力能力也會(huì)強(qiáng)很多。在我們的調(diào)查中，也可以發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)。
3、人際交往。
大學(xué)算是半個(gè)社會(huì)，我們天天都得跟老師同學(xué)打交代，相對(duì)初中高中來說，和人打交代的頻數(shù)有了很大的提升，而且面對(duì)的人更是各種各種，這要求我們的人際交往技巧能力方面也有所提高。30%的學(xué)生選擇了與老師同學(xué)的交往作為了心理壓力的一部分，他們也許煩惱該如何更好地與他們交往，因?yàn)樵诖髮W(xué)，人脈很重要，關(guān)系到你的各種評(píng)優(yōu)，況且人際交往能力強(qiáng)的人辦事起來都非常順利，朋友也會(huì)有很多。且不談生活在校園中，僅僅說在宿舍，如何與舍友相處，相互磨合，也需要很好的交流，大學(xué)四年，我們幾乎都在同一個(gè)宿舍，舍友就如家人一樣陪伴在身邊，如果連和他們都溝通不好，又該如何度過這四年的大學(xué)生活。
4、感情問題。
到了大學(xué)，很多人都選擇了拍拖，感情的不確定因素，讓大學(xué)生們也會(huì)苦惱。
大學(xué)生們會(huì)嘗到更多的甜酸苦辣。調(diào)查報(bào)告中，也有30%的人把這點(diǎn)列入了造成心理壓力的原因。為情所困的例子在我們身邊很多，再加上性格內(nèi)向，不懂得如何去減輕壓力的則更容易造成更嚴(yán)重的后果，如失戀自殺現(xiàn)象也不罕見。
到了大學(xué)，面對(duì)了和與往不大一樣的學(xué)科，教師的教學(xué)方式也有所改變，雖說學(xué)習(xí)的東西不會(huì)像初中高中那么多，但是要是真正學(xué)起來會(huì)比以前的多得多，再加上有些學(xué)生對(duì)自己專業(yè)學(xué)習(xí)的科目不感興趣，慢慢學(xué)會(huì)了逃課和養(yǎng)成了厭學(xué)心理。而有些是由于在學(xué)院當(dāng)了干部，不能很好得處理學(xué)習(xí)和工作的.關(guān)系，變得會(huì)很煩惱。一方面既想通過工作得到鍛煉，可卻往往對(duì)學(xué)習(xí)有所影響。
四、結(jié)語。
從調(diào)查的結(jié)果和我們的分析上看，大學(xué)生心理壓力是普遍存在的，如何更好地去減輕心理壓力，促建大學(xué)生心理健康，有如下建議及策略：
1、形成良好積極的心態(tài)。在成長(zhǎng)的道路上，每個(gè)人都會(huì)遇到困難和挫折，何況生活在小型社會(huì)的大學(xué)校園里，不要跟別人比，因?yàn)椤吧酵庥猩剑送庥腥恕?，做好自己的，找好自己的定位，朝著目?biāo)腳踏實(shí)地地走，即使在過程中失敗了，也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)站起來，因?yàn)檠蹨I解決不了任何問題。
2、不要過于看重專業(yè)的“冷”和“熱”。社會(huì)是瞬間變化的，沒人可以猜測(cè)到以后哪個(gè)專業(yè)會(huì)有更好的出路，所以現(xiàn)在也就不會(huì)出現(xiàn)“冷”與“熱”之分。學(xué)好自己的一技之長(zhǎng)，因?yàn)槠毡閬碚f社會(huì)還是需要專才的人多，而不是全才。當(dāng)然專才也并不是不懂其他方面的知識(shí)，而是“術(shù)業(yè)有專攻”。在學(xué)會(huì)控制好自己的厭學(xué)情緒外，還得正確處理好學(xué)業(yè)和工作的關(guān)系，要在這兩方面取得豐收，必須付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。
3、學(xué)會(huì)與家人溝通。家庭問題是每個(gè)人都會(huì)遇到的，重點(diǎn)是我看我們?cè)趺慈ヌ幚?。我們的出生我們不能選擇，可我們是可以通過自己的努力改變命運(yùn)的，要學(xué)會(huì)體諒家人，無論家人對(duì)你什么樣的要求，但出發(fā)點(diǎn)都是愛你的，要始終認(rèn)清這一點(diǎn)。要學(xué)會(huì)和家人溝通，只有走近家人，才會(huì)更好地處理與家人發(fā)生的矛盾。
4、放開心胸，學(xué)會(huì)與別人訴說。心情低落，要學(xué)會(huì)正確地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如可以找別人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以轉(zhuǎn)移注意力的辦法去舒緩自己的心情。也許有些人會(huì)比較放不開，對(duì)周圍的人和事會(huì)采取一種防備的逃避心理，這時(shí)我們需要適當(dāng)?shù)胤畔路纻?，學(xué)會(huì)走近別人，這樣別人也才能走近你的心里。
5學(xué)校要多舉行有助心理輔導(dǎo)的活動(dòng)，讓學(xué)生在活躍的活動(dòng)氣氛中，得到心情的宣泄和放松。開放心理咨詢室，讓學(xué)生有途徑去解決自己的困惑，學(xué)會(huì)把自己的問題說出來，當(dāng)然也需要心理咨詢老師尊重學(xué)生的隱私，不泄露學(xué)生的秘密，更要更好地進(jìn)行疏導(dǎo)。
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大學(xué)生心理壓力論文篇十三
對(duì)學(xué)業(yè)不感興趣時(shí)，可以先將學(xué)業(yè)看輕一些，學(xué)習(xí)其他感興趣的`專業(yè)技能和社會(huì)體驗(yàn)，來充實(shí)自己。有了滿足感后，自然就會(huì)對(duì)專業(yè)知識(shí)有一定的自信。
孩子有壓力，家長(zhǎng)也會(huì)神經(jīng)緊繃。黃進(jìn)軍支招：家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)信任，慢慢放手讓孩子自己學(xué)會(huì)選擇，勇于承擔(dān)自己的錯(cuò)誤；家長(zhǎng)要自己去干有意義的事，把正能量傳染給孩子。遇到突發(fā)狀況時(shí)，要學(xué)會(huì)求助或傾訴，從而緩解壓力。
大學(xué)生心理壓力論文篇十四
所謂壓力，是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾，那么如何管理壓力？看看下面的相關(guān)論文吧！
摘要大學(xué)生是個(gè)特殊的群體，是邁向社會(huì)的前奏，就業(yè)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、學(xué)業(yè)壓力是每個(gè)大學(xué)生都要面臨的，過大的壓力不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，而且影響他們的身體和心理健康。因此對(duì)于大學(xué)生來說，如何對(duì)自身的壓力進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓芾碚_的面對(duì)各種壓力就非常重要。
從心理學(xué)上，壓力是由于事物和責(zé)任超出個(gè)人應(yīng)對(duì)的能力范圍，從生理學(xué)上，是身體的疲憊和受折磨程度，當(dāng)某種情境所需的能量多余可用的能量時(shí)就會(huì)產(chǎn)生。壓力是一把雙刃劍，如果把握的好就會(huì)成為你成功的動(dòng)力，激勵(lì)人生的進(jìn)步，反之則會(huì)讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，影響學(xué)習(xí)甚至身體健康。
1壓力來源分類。
1.1學(xué)習(xí)方面。
學(xué)習(xí)是大學(xué)生群體最基本的任務(wù)，尤其是很多大學(xué)生為了適應(yīng)社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的需要，必須進(jìn)一步創(chuàng)造條件，還要做出進(jìn)一步努力。一方面必須努力完成在校學(xué)業(yè)，同時(shí)還要關(guān)心所學(xué)知識(shí)能否適應(yīng)未來需要；一方面必須掌握最基本的專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要具備信息時(shí)代獲取新知識(shí)的基本素質(zhì)；他們?cè)谂W(xué)習(xí)爭(zhēng)取不掛科的同時(shí)還要參加各種技能的培訓(xùn)班，為的是努力獲取各種“證書”，過多的學(xué)習(xí)頭緒和過重的學(xué)習(xí)任務(wù)，給大學(xué)生帶來了很大的壓力。
1.2生活方面。
大學(xué)已經(jīng)開始與社會(huì)進(jìn)行接軌，大學(xué)生在校要獨(dú)自處理好方方面面的事情，不同地域、不同經(jīng)濟(jì)條件、不同性格的學(xué)生完全在一起生活，這對(duì)性格內(nèi)向或是在家衣來伸手、飯來張口成為習(xí)慣的學(xué)生來說如何融入大學(xué)生活是一件非常有壓力的事情，例如參加什么樣的學(xué)校社團(tuán)，如何對(duì)待談戀愛、如何安排課余時(shí)間等都需要自己做決定做選擇。
1.3社會(huì)方面。
如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)覆蓋大學(xué)的每個(gè)角落，各種社會(huì)誘惑撲面而來，富二代的炫富、一夜暴富的故事等等這些觀念和消極腐敗現(xiàn)象對(duì)大學(xué)生形成極大的誘惑和壓力。并且當(dāng)今時(shí)代的一個(gè)重要特征便是競(jìng)爭(zhēng)加劇：競(jìng)爭(zhēng)擇業(yè)、適者生存，不適者淘汰，整個(gè)社會(huì)處于激烈競(jìng)爭(zhēng)之中。在這一背景下，連續(xù)多年的擴(kuò)招本來已經(jīng)加大了大學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)就業(yè)的力度，社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)壓力已經(jīng)提前滲透到學(xué)校，每個(gè)學(xué)生在大學(xué)就不得不考慮自己以后的出路，這對(duì)大部分學(xué)生產(chǎn)生巨大壓力。
2.1保持良好的心態(tài)。
面對(duì)壓力，要對(duì)其有明確的`、積極的、辯證的認(rèn)識(shí)。要保持一種積極而又平和的心態(tài)，首先，在思想上要承認(rèn)壓力的存在。壓力是人人都常經(jīng)歷的正常現(xiàn)象，我們的生活本身就處于壓力之中，我們既不能回避也不否認(rèn)壓力，更不人為地去設(shè)置壓力。其次，在思想上接納壓力，當(dāng)某事構(gòu)成壓力時(shí)，用積極的心態(tài)去對(duì)待，要堅(jiān)信事情總有解決方法，路到橋頭自然直。壓力并不總是壞事，它雖然會(huì)使人產(chǎn)生痛苦，但研究表明，在一定的壓力之下，人們才能充分、有效地調(diào)動(dòng)體內(nèi)的積極因素。有了壓力才會(huì)有動(dòng)力，這種動(dòng)力會(huì)促使人適應(yīng)社會(huì)的能力得到提高。另外不要對(duì)自己太苛刻了，完美只是一個(gè)目標(biāo)，不要追求所有的事情都完美無缺，適當(dāng)放低一下標(biāo)準(zhǔn)，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了壓力。
從心理學(xué)原理來看，期望值越高心理承受力越差。當(dāng)現(xiàn)實(shí)無法達(dá)到期望時(shí)就會(huì)產(chǎn)生較大的心理落差因此在確定奮斗目標(biāo)時(shí)要清晰、具體，這樣我們就會(huì)更容易的達(dá)成一個(gè)又一個(gè)小的目標(biāo)，體會(huì)日益抵達(dá)成功的成就感。當(dāng)然有時(shí)還要適度學(xué)會(huì)“平庸”和“無為”，以緩解自身的心理壓力。
2.2壓力釋放和轉(zhuǎn)移。
在日常生活中不要讓壓力積累要及時(shí)釋放或轉(zhuǎn)移，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，自己給自己減壓。
運(yùn)動(dòng)減壓，如進(jìn)行一場(chǎng)滿頭大汗的體育運(yùn)動(dòng)，壓力隨著汗水流失，或在空曠的戶外大喊幾聲把心中的郁悶之氣喊出去。讀書解愁，在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散，讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，不懼壓力?？纯植榔袑＜医ㄗh，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感，此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。吃零食，吃零食的目的并不在于僅僅滿足于饑餓需要，而在于對(duì)緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。向好朋友傾訴解壓，壓力有大有小，自己無法解決時(shí)要想到你的朋友，師長(zhǎng)，同學(xué)。人畢竟是群居動(dòng)物，沒有人能離開社會(huì)而單獨(dú)存在的，所以要經(jīng)常和自己身邊的人交流，談?wù)勆?，談?wù)勄楦?，在不知不覺中壓力煩惱也就消散了。對(duì)女孩子實(shí)在是受不住時(shí)，不妨痛痛快快大哭一場(chǎng)，把壓力及時(shí)釋放出去，然后好好睡一覺，醒來，對(duì)著鏡子微笑，告訴自己又是新的一天，沒有什么大不了的，我是最棒的！
3結(jié)語。
總之大學(xué)生只要認(rèn)識(shí)自己的能力，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)壓力，學(xué)會(huì)壓力管理就可緩解心理壓力，甚至將心理壓力轉(zhuǎn)換為自身前進(jìn)的動(dòng)力。
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大學(xué)生心理壓力論文篇十五
越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學(xué)生似乎喘不過氣來。如果處理不當(dāng)，大學(xué)生心理健康會(huì)造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學(xué)生自殺現(xiàn)象則證明了這一點(diǎn)。為進(jìn)一步了解大學(xué)生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對(duì)心理壓力問題，特進(jìn)行了此次問卷調(diào)查。
大學(xué)生心理壓力論文篇十六
摘要：
目的：以河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，探討中醫(yī)藥大學(xué)生就業(yè)壓力的影響因素，為高校采取應(yīng)對(duì)策略提供依據(jù)。方法：以分層整群抽樣的方法，對(duì)河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院部分在校學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。
結(jié)果：女生的就業(yè)壓力高于男生，來自農(nóng)村的學(xué)生就業(yè)壓力高于城鎮(zhèn)的學(xué)生，大一年級(jí)學(xué)生的就業(yè)壓力顯著高于大二和大三的學(xué)生，月平均花費(fèi)越低就業(yè)壓力越大（p0.1），差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
結(jié)論：中醫(yī)藥院校應(yīng)該加強(qiáng)大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)教育，幫助他們樹立明確的創(chuàng)業(yè)意識(shí)和觀念，走出傳統(tǒng)的就業(yè)領(lǐng)域，緩解中醫(yī)藥學(xué)生就業(yè)壓力。
大學(xué)生心理壓力論文篇十七
就性別這一社會(huì)因素而言，現(xiàn)有的研究所給予女大學(xué)生的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。有研究表明，在1985—2000這15年中，西方大學(xué)校園壓力無明顯變化，研究者認(rèn)為這種穩(wěn)定性在于這歸因于在過去的15年中西方高等教育體制沒明顯變化[1]。這說明時(shí)代背景與大學(xué)生的壓力感息息相關(guān)。然而近20年來，中國的時(shí)代背景與人們對(duì)女性的定位卻發(fā)生了一定改變?，F(xiàn)實(shí)生活競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，相比男大學(xué)，她們生面臨著更為復(fù)雜的機(jī)遇和環(huán)境，一方面她們受傳統(tǒng)文化所營造的環(huán)境氛圍的束縛，在與現(xiàn)代意識(shí)間的矛盾中加劇了內(nèi)心的沖突；另一方面，在面對(duì)文化的動(dòng)蕩，社會(huì)的變革及價(jià)值觀的變化時(shí)，女大學(xué)生為躋身于生存空間的競(jìng)爭(zhēng)和拼搏，又必須理性的進(jìn)行思考，掙脫各種羈絆。同時(shí)，她們的心理壓力也隨之增加，心理矛盾增多，她們內(nèi)心的各種矛盾、沖突和失衡顯得復(fù)雜，強(qiáng)烈和隱蔽[1]。女大學(xué)生表現(xiàn)在能力、性格、需要、動(dòng)機(jī)、理想、價(jià)值觀和體質(zhì)等方面的與男性的根本差異說明，她們?cè)谡J(rèn)知的內(nèi)部?jī)A向性和獨(dú)立的心理特征上有著固有特征[2]。故此，探討和分析女大學(xué)生心理壓力的基本特征，實(shí)有必要。
作為美國心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的試驗(yàn)方法與測(cè)量手段，積極心理學(xué)在研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮[3]。它一改傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)在研究方向上的側(cè)重點(diǎn)，主要研究個(gè)人的積極情緒、研究積極特質(zhì)（其中最主要的是優(yōu)勢(shì)和美德）以及研究積極組織系統(tǒng)[4]，進(jìn)而為心理學(xué)的研究提供了一種全新的視角。正因積極心理學(xué)的理論與高校心理健康教育不謀而合，因而在積極心理學(xué)的應(yīng)用方向上，國內(nèi)的更多的研究者已經(jīng)開始探討將積極心理學(xué)與高校心理健康教育相結(jié)合的方法，并對(duì)傳統(tǒng)病理性的心理學(xué)學(xué)校心理健康教育與積極心理學(xué)的研究成果進(jìn)行比較分析，確定了開展校園積極心理健康教育的應(yīng)用前景[5]。
在現(xiàn)有的關(guān)于大學(xué)生壓力基本特征的研究領(lǐng)域里，前人的研究成果頗豐，如車文博等人發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體的心理壓力感的主要來源為學(xué)校環(huán)境壓力、學(xué)業(yè)壓力、情緒壓力擇業(yè)壓力和人際壓力[6]，張林等人對(duì)全國13所代表性高校2007名大學(xué)生的大一學(xué)生進(jìn)行測(cè)查的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大一學(xué)生的防御方式和調(diào)整情緒的心理調(diào)節(jié)機(jī)制是外部求助和壓抑、幻想，大二、三學(xué)生以總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和自我防御方式主，大四學(xué)生的應(yīng)對(duì)方式則更多采用心理調(diào)節(jié)機(jī)制；城市學(xué)生在家庭、擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著低于來自鄉(xiāng)村的學(xué)生；非獨(dú)生子女在家庭、擇業(yè)、學(xué)校環(huán)境和學(xué)業(yè)壓力感方面顯著高于獨(dú)生子女[7]。李虹與梅錦榮對(duì)北京1295名大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)煩擾、個(gè)人煩擾和生活消極事件構(gòu)成大學(xué)校園的主要煩惱，以日常煩擾所產(chǎn)生的壓力為主要壓力是大學(xué)校園煩擾的主要特點(diǎn)，而突發(fā)性消極事件并非大學(xué)生的主要壓力源[8]，等等?，F(xiàn)有的有關(guān)大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)的研究重在調(diào)查壓力的來源與發(fā)展趨勢(shì)，并對(duì)造成壓力感的社會(huì)因素（如性別、是否獨(dú)生子女等）進(jìn)行了分析，但該類研究卻忽略了大學(xué)生自身的認(rèn)知因素，并未顧及個(gè)體對(duì)壓力的評(píng)估態(tài)度對(duì)壓力感的影響。就現(xiàn)有研究結(jié)果來看，研究者將壓力情景下的認(rèn)知因素主要?dú)w為個(gè)人的認(rèn)知評(píng)價(jià)和認(rèn)知傾向兩個(gè)方面。
從lazarus的認(rèn)知-評(píng)價(jià)理論來看，認(rèn)知評(píng)價(jià)在人們的壓力調(diào)節(jié)上其實(shí)是起著重要作用的。人們?cè)谇榫w活動(dòng)中不斷的評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系，可以降低壓力感，并相應(yīng)地調(diào)整自己的情緒和行為反應(yīng)，達(dá)到更好的適應(yīng)。已有相關(guān)研究[9]證明了這一點(diǎn)，壓力作為一種外在刺激，并不直接決定負(fù)性情緒的產(chǎn)生。大學(xué)生的抑郁、焦慮等負(fù)性情緒隨著嚴(yán)厲的增大呈現(xiàn)增多的一般趨勢(shì)，但并非較高壓力必然伴隨著較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，二者的關(guān)系與認(rèn)知評(píng)價(jià)的內(nèi)在調(diào)節(jié)作用有關(guān)。負(fù)性情緒體驗(yàn)隨個(gè)體降低對(duì)外界壓力事件威脅性的評(píng)估而減少；如果個(gè)體判斷外界壓力事件的威脅性有偏差，則負(fù)性情緒體驗(yàn)可能會(huì)增加。
認(rèn)知傾向則在情緒反應(yīng)與壓力情境之間發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)或中介作用。研究指出，顯著差異存在于認(rèn)知傾向不同的個(gè)體在負(fù)性情緒體驗(yàn)上。樂觀認(rèn)知傾向的個(gè)體則相對(duì)較少，悲觀認(rèn)知傾向的個(gè)體負(fù)性情緒體驗(yàn)較多。對(duì)于女性大學(xué)生而言，個(gè)人的認(rèn)知傾向?qū)φ{(diào)節(jié)壓力感的影響，則較男性更為突出。這是因?yàn)榕髮W(xué)生的年齡處于17～25之間，正處于自我同一性與角色混亂或同一性危機(jī)的矛盾期，由于對(duì)事物認(rèn)知不穩(wěn)定，缺乏完整把握，進(jìn)而造成她們的思維方式容易輕易肯定或否定，造成自卑，形成心理壓力和挫折感，進(jìn)而造成情緒、自信心、壓力與挫折應(yīng)對(duì)方面的問題[10]。在性別的差異上，認(rèn)知傾向也提供了一個(gè)重要的參考角度。從某種意義上講，女生相對(duì)樂觀的認(rèn)知傾向具有一定的保護(hù)性作用，男性中相對(duì)悲觀的認(rèn)知傾向?qū)е铝讼鄬?duì)較多的負(fù)性情緒體驗(yàn)，認(rèn)知傾向的影響作用主要表現(xiàn)在較低的壓力水平下。
關(guān)于認(rèn)知因素是否包含于壓力基本特征之中的問題中，學(xué)界存在一些爭(zhēng)論。一部分學(xué)者通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：一般結(jié)果期待傾，也即一般認(rèn)知評(píng)價(jià)傾向（個(gè)體對(duì)于與自己有關(guān)的時(shí)間發(fā)展趨勢(shì)及后果的信念和評(píng)價(jià)傾向，主要包括樂觀和悲觀兩類）與控制點(diǎn)、歸因等人格特征具有概念上的聯(lián)系，它們?cè)趦?nèi)容、指向方面存在明顯不同但與個(gè)體與環(huán)境互動(dòng)中的效能有關(guān)，實(shí)證研究往往會(huì)發(fā)現(xiàn)它們具有雖然顯著但卻較低的相關(guān)，可見認(rèn)知評(píng)價(jià)對(duì)人們壓力感未必存在直接聯(lián)系[11]。然而，另一部分研究者的研究結(jié)果卻表明，負(fù)性情緒體驗(yàn)在較高壓力情境下，持有樂觀認(rèn)知傾向的個(gè)體不比持有悲觀認(rèn)知傾向的個(gè)體在較低壓力情境下的多，甚至傾向于略少，這表明認(rèn)知評(píng)價(jià)傾向在負(fù)性情緒產(chǎn)生中發(fā)揮著相當(dāng)重要作用[12]。對(duì)于這類狀況，可以嘗試以積極心理學(xué)視角來重新審視大學(xué)生壓力基本特點(diǎn)研究。因?yàn)榉e極心理學(xué)的理論核心就建立在個(gè)體積極認(rèn)知對(duì)其自身心理過程有著決定性影響的前提上。因此，以假設(shè)形式將認(rèn)知因素考慮在壓力基本特點(diǎn)當(dāng)中，并嘗試以自設(shè)問卷的形式來驗(yàn)證二者是否存在相關(guān)。如能證明某一認(rèn)知因素對(duì)壓力感具有顯著高的影響效果，則說明個(gè)體認(rèn)知因素亦屬大學(xué)生心理壓力基本特點(diǎn)范疇。
盡管這些研究都是建立在各自的理論基礎(chǔ)之上通過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)而得出的結(jié)論，但是它們都存在著這樣或那樣的問題：即便是在以正常大學(xué)生為研究對(duì)象的研究中，在測(cè)量個(gè)體壓力感或與之相關(guān)的負(fù)性情緒、行為時(shí)，這些研究中使用得最多的量表為《癥狀自評(píng)量表》（scl-90）、《焦慮自評(píng)量表》（sas）、《抑郁自評(píng)量表》（sds）和《生活事件調(diào)查問卷》（les），這些量表的編制大部分不是專門針對(duì)青年大學(xué)生這一特殊群體[13]，且這些量表多用于檢測(cè)被測(cè)者是否存在心理問題，而對(duì)于那些心理健康處于正常水平的被試來說，這些量表的作用令人懷疑。
首先，在研究壓力的領(lǐng)域，國內(nèi)目前尚無已經(jīng)被普遍投入使用的，具有我國當(dāng)代大學(xué)生群體特色的測(cè)量心理健康的量表，而今大學(xué)生研究領(lǐng)域中，依據(jù)性別分類的典型量表也很少有。很多知名專家，例如：vaillant等在經(jīng)過比較研究心理健康量化工具后特別強(qiáng)調(diào)，在工具的適用性上，重視人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量的因素，心理健康的評(píng)價(jià)工具應(yīng)該針對(duì)不同對(duì)象群體的特征來開發(fā)和使用[14]。所以，亟待解決的問題之一是設(shè)計(jì)并推行一套具有我國文化特色、針對(duì)大學(xué)生這一特殊群體，選取有代表性的研究對(duì)象，且能有效評(píng)估他們心理健康的量化工具。
其次，對(duì)大學(xué)生心理健康量的表實(shí)證效度的探索尚顯不足。目前國內(nèi)所使用的評(píng)價(jià)心理健康的量表很少有對(duì)其實(shí)證效度的探索。不能單純使用scl-90來判斷人的心理健康水平[15]，盡管在正常人群中的施測(cè)結(jié)果表明它的信度較高，但實(shí)證效度很低。原因就在于scl-90完全忽視個(gè)人的美德、品質(zhì)對(duì)于壓力來源、壓力發(fā)展趨勢(shì)等基本特征的影響。在心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上，國內(nèi)外研究者都指出，應(yīng)該從多角度、多方面來綜合評(píng)價(jià)心理健康的不同層次，還應(yīng)注意有效地區(qū)分和結(jié)合適應(yīng)與發(fā)展、狀態(tài)與特質(zhì)，在使用心理健康評(píng)價(jià)工具上，研究者不能一味只重傳統(tǒng)心理學(xué)的測(cè)量指標(biāo)[16]。
最后，現(xiàn)有有關(guān)大學(xué)生適應(yīng)的研究往往是圍繞對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)的問題而展開的，而大學(xué)適應(yīng)并非只在大學(xué)第一年才會(huì)出現(xiàn)，應(yīng)該是大學(xué)整個(gè)階段的問題[17]；所以，各種評(píng)價(jià)量表和工具在理論構(gòu)思方面存在很大的差異，大學(xué)生適應(yīng)的方面的測(cè)查存有很大的不同；現(xiàn)有評(píng)估量表評(píng)價(jià)大學(xué)生的適應(yīng)更多地是從問題的角度出發(fā)，很少從積極的角度來評(píng)價(jià)大學(xué)生的適應(yīng)，而是強(qiáng)調(diào)的是適應(yīng)中出現(xiàn)的問題，等等。
此外，使用國外的量表研究和評(píng)價(jià)國內(nèi)大學(xué)生適應(yīng)情況較多，忽視了較大的中西方文化差異。從大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活方面來看，西方大學(xué)更強(qiáng)調(diào)個(gè)人而中國大學(xué)更強(qiáng)調(diào)集體，國內(nèi)研究在量表的本土化上做得還不夠[18]。
當(dāng)然，以上指出的關(guān)于壓力基本特征研究領(lǐng)域的這些問題并不是要否定已有研究的價(jià)值，因?yàn)椴还苁菑膶W(xué)術(shù)的嚴(yán)謹(jǐn)程度來看還是從現(xiàn)有的應(yīng)用結(jié)果來看，對(duì)女大學(xué)生壓力基本特征領(lǐng)域的理論進(jìn)行驗(yàn)證和發(fā)展都是一種必要和必然。該領(lǐng)域在當(dāng)前的發(fā)展確實(shí)存在一些問題，但這類問題的研究意義是不可否認(rèn)的，只要按照科學(xué)的理性精神進(jìn)行探索，就必然能夠達(dá)成諸位研究者的初衷——造就更加美好和健康的學(xué)生個(gè)體與社會(huì)環(huán)境。
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