總結(jié)是對(duì)過(guò)去所做的事情進(jìn)行梳理和總結(jié),從而為未來(lái)的行動(dòng)提供參考。所謂完美的總結(jié),是指對(duì)所涉及的所有內(nèi)容進(jìn)行全面和精確的歸納和總結(jié)。以下是一些經(jīng)典的總結(jié)案例,供大家參考和借鑒。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇一
塵肺是因長(zhǎng)期生活于塵埃環(huán)境之中,粉塵吸入,沉積于肺,阻塞肺絡(luò),使肺失清肅,主氣司宣發(fā)之功能減弱。以咳嗽,胸悶,胸痛,氣喘等為主要表現(xiàn)的內(nèi)臟痹病類疾病。
本病相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)所說(shuō)的矽肺、石棉肺、蘑菇肺等病。
[診斷]。
1.中老年男性為多,以長(zhǎng)期從事采礦、隧道和接觸粉塵多的工人多見(jiàn)。起病緩,病程長(zhǎng),進(jìn)展慢。
2.臨床以咳嗽,胸悶,胸痛,氣喘,動(dòng)則加重,吐痰或痰中帶血,唇紫為常見(jiàn)癥狀。
3.胸部x線檢查以結(jié)節(jié)陰影或間質(zhì)纖維狀陰影為主,病變主要散布于近肺門(mén)之內(nèi)的中側(cè)帶。iga和igg均顯著增高。
[鑒別診斷]。
1.肺癆:有肺癆接觸史,無(wú)長(zhǎng)期粉塵吸人史,一般有潮熱,盜汗等癥,結(jié)核菌素試驗(yàn)強(qiáng)陽(yáng)性。塵肺可合并肺癆。
2.肺痿:無(wú)長(zhǎng)期粉塵吸入史。若塵肺而有咳吐濁唾涎沫者,可作合并肺痿的診斷。
3.肺脹:無(wú)長(zhǎng)期粉塵吸入史,多繼發(fā)于肺咳、哮病之后,x線檢查可見(jiàn)肺野透明度增高。
4.肺癌:病變進(jìn)展快,x線及ct檢查發(fā)現(xiàn)癌變病灶,痰中找到癌細(xì)胞。
[辨證要點(diǎn)]。
1.辨虛實(shí):本病系因粉塵吸入,沉積于肺,阻塞肺絡(luò),使氣血運(yùn)行失暢,漸致肺失宣肅,塵濁瘀結(jié),而出現(xiàn)咳嗽氣急,胸悶,胸痛,氣喘等癥,日久每易化燥傷陰,而出現(xiàn)陰虛或氣陰兩虛之證,故本病初病多實(shí)、久病多虛。
2.辨病證:粉塵反復(fù)入侵,塵濁瘀結(jié)不化,如瘀痰阻肺,可見(jiàn)胸膺疼痛如刺,胸悶,舌暗苔膩;燥痰結(jié)肺,則見(jiàn)咳嗽氣急,咽喉燥痛,咯痰不爽等癥;肺為嬌臟,喜潤(rùn)惡燥,塵濁痰瘀日久,又可傷津耗氣,可見(jiàn)咽干鼻燥,疲乏消瘦,舌紅少津等肺燥津虧之證或氣短聲低,神疲,午后潮熱,舌淡少津,脈細(xì)而數(shù)等氣陰兩虛之證。
3.辨病情輕重:本病輕者可無(wú)癥狀或僅有咳嗽,咳痰,隨著病情發(fā)展,可逐漸出現(xiàn)胸悶,氣短,前胸針刺樣痛,并可進(jìn)行性加重,嚴(yán)重者可出現(xiàn)呼吸困難,全身癥狀有頭昏、乏力、失眠、心悸、胃納不佳等。
[治療]。
1.西醫(yī)目前尚無(wú)特殊有效的療法,用克矽平、檸檬酸鋁、磷酸哌喹、羥基磷酸哌喹以及黃根制劑等,可改善患者癥狀,可選擇使用。
2.針對(duì)并發(fā)癥進(jìn)行對(duì)癥治療。
1.肺燥津虧證。
證候:痰中帶血,稍勞即呼吸困難,咽干鼻燥,疲乏消瘦,便結(jié),舌紅少津。
治法:清燥潤(rùn)肺。
方藥:清燥救肺湯加減。桑葉10克,生石膏(先煎)30克,人參(另煎)3克,胡麻仁10克,阿膠(烊服)6克,麥冬15克,杏仁10克,白及10克,雞內(nèi)金(研末服)2克,生甘草3克。
加減:
肺熱甚,痰黃稠者,加黃芩10克,桑白皮10克。
口干咽燥甚者,加花粉15克,沙參10克,生地10克。
2.瘀痰阻肺證。
證候:胸膺疼痛如刺,胸悶,咳嗽有痰,舌質(zhì)暗,苔膩,脈弦澀或弦滑。
治法:祛痰化瘀宣肺。
方藥:導(dǎo)痰湯合桃紅四物湯加減。法半夏10克,膽南星10克,枳實(shí)10克,茯苓15克,橘紅10克,生姜3克,桃仁10克,紅花10克,當(dāng)歸15克,赤芍15克,生地10克,川芎10克。
加減:
胸痛、胸悶甚者,加郁金10克,絲瓜絡(luò)10克,全瓜蔞15克。
咳甚者,加桔梗10克,杏仁12克。
備選方劑:瓜萎薤白半夏湯。具有化痰消瘀,宣痹散結(jié)功效。適用于痰瘀互結(jié)者。
3.燥痰結(jié)肺證。
證候:咳嗽氣急,咽喉燥痛,痰中帶血,咯痰不爽,胸悶胸痛,舌紅苔干失潤(rùn),脈細(xì)數(shù)。治法:潤(rùn)肺化痰。
方藥:貝母瓜蔞散加減。浙貝母10克,全瓜蔞10克,天花粉10克,黃芩10克,廣郁金10克,陳皮6克,桔梗10克,茯苓10克,桑白皮10克,甘草6克。
4.肺氣陰兩虛證。
證候:咳嗽無(wú)力,氣短聲低,咳痰清稀量多,偶或夾血,午后潮熱,神疲,面白而顴紅,舌淡少津,脈弱而數(shù)。
治法:益氣養(yǎng)陰。
方藥:沙參麥冬湯加減。沙參15克,麥冬15克,玉竹15克,桑葉15克,炙甘草6克。
加減:
偏氣虛而見(jiàn)氣短神疲,喘促者,加胡桃肉15克,山萸肉12克。
偏陰虛者,加生、熟地各10克,枸杞子15克。
潮熱盜汗,加地骨皮10克,白薇10克。
咳血,加阿膠(烊服)10克,三七粉(沖服)3克。
備選方劑:保真湯。具有益氣補(bǔ)陰之功效。適用于氣陰兩虛征。
(1)黨參、雞內(nèi)金各15克,瓜蔞、白果、木賊草各30克,薤白、制大黃各10克,金錢(qián)草12克,胎盤(pán)3克。共研末,每次服2克,日2次,3個(gè)月為1療程。適用于早期矽肺。
(2)法半夏、萊菔子各12克,陳皮10克,水煎服,日1劑。
(3)蒼術(shù)、白術(shù)各12克,法夏、陳皮各10克,水煎服,日1飲。以上適用于塵肺痰濁較盛者。
(4)沙參、杏仁各15克,枳殼10克,水煎服。
(5)白術(shù)、百合、百部各15克,白芥子10克,水煎服。
(6)南北沙參各15克,桔梗10克,山藥12克,法半夏9克,水煎服,均為每日1次。以上適用于塵肺燥邪犯肺者。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇二
癥狀:
多表現(xiàn)為經(jīng)前小腹刺痛或絞痛,拒按難忍,上連兩肋,經(jīng)血夾肉膜樣塊狀物,一經(jīng)排出則疼痛減輕,經(jīng)量或多或少,伴有心煩急躁、乳房作脹等癥。
1、益母紅糖蛋:
益母草30g與紅糖適量加水煮30分鐘,去益母草,打入生雞蛋1個(gè)煮熟即可。經(jīng)前7天開(kāi)始每天1次。
2、紅花甜白酒:
紅花100g加白酒500g,放適量紅糖浸泡1個(gè)月,經(jīng)前開(kāi)始服用,每天1次,每次10毫升,連服7天。
3、桃仁牛肉湯:
牛肉500g切小方塊,加桃仁20g、生姜3片后,放水及鹽燉4—6小時(shí)即可。
4、月季雞蛋湯:
月季花5朵加紅糖30g水煮30分鐘,打入雞蛋1只后煮熟即可。
二、【陽(yáng)虛內(nèi)寒型】。
癥狀:
常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冷痛,量少色黑夾塊,月經(jīng)后錯(cuò),喜溫喜按,得熱則舒,四肢不溫,食少便溏等。
1、當(dāng)歸羊肉湯:
羊肉500g切小方塊入砂鍋中,加當(dāng)歸20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及鹽少許,放適量水煮6小時(shí)即可。
2、肉桂牛肉煲:
牛肉500g切小方塊入油鍋中,加入草果2個(gè)、八角5個(gè)、肉桂20g、干姜1塊,花椒2g后反復(fù)炒至牛肉水分收干,加紅糖、醬油、鹽及水入砂鍋中燉6小時(shí)即可。
3、鹿粉蒸肉餅:
五花豬肉200g剁細(xì),加入鹿茸粉3g,姜末及水淀粉、醬油、白糖少許,加清水適量拌勻后上屜蒸l小時(shí)即可。
4、紅參桂皮雞:
母雞1只剁塊入砂鍋中,加入紅參10g、肉桂10g、當(dāng)歸10g、干姜1塊,放清水適量,加鹽少許燉2小時(shí)即可。
三、【寒濕凝滯型】。
癥狀:
多表現(xiàn)為月經(jīng)后期,量少色暗夾塊,小腹冷痛,得熱則減,但按之則痛甚,喜食溫飲,肢體困重,平素白帶清稀量多等。
1、胡椒紅糖蛋:
紅糖50g加水煮化,打入雞蛋1只,加胡椒粉工小匙后煮熟雞蛋即可。
2、茴香牛骨湯:
牛骨500g加水熬湯,放入鮮小茴香200g(切細(xì)),加鹽即可。
3、腐乳干姜片:
干姜500g去皮切片,加鹽后微曬干,放入豆腐乳汁中腌10天即可食用。
4、元胡牛肉湯:
牛肉湯1000g,放入元胡log砂仁5g、菠蔻仁5g,煮半小時(shí)后,加鹽及姜蔥末即可飲用。
四、【濕熱下注型】。
癥狀:
多表現(xiàn)為經(jīng)前小腹灼痛刺痛,拒按墜脹,色紅質(zhì)稠有塊,經(jīng)期提前,伴口渴心煩,小便短黃,大便結(jié),帶下量多色黃等。
1、綠豆苡仁粥:
綠豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及鹽煮2小時(shí)即可食用。
2、薺菜豆腐湯:
薺菜300g洗凈入肉湯中,加入豆腐50g(切片),放鹽即可。
3、車前鴨蛋湯:
鮮車前草100g洗凈切細(xì)入肉湯中,將鴨蛋打入碗中調(diào)勻,入油鍋中煎熟后放入車前湯中,加鹽即可。
4、丹皮排骨湯:
豬排骨500g剁成塊,加入丹皮20g、綠豆30g、加水煮2小時(shí),放鹽即可。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇三
第一段:引言(150字)。
痛經(jīng)是許多女性朋友共同面臨的問(wèn)題,我也曾是其中之一。多年來(lái),我嘗試了各種方法來(lái)緩解痛經(jīng),其中有些方法非常有效,給我?guī)?lái)了極大的幫助。在這篇文章中,我將分享我在痛經(jīng)治療過(guò)程中的體會(huì)和心得,希望對(duì)那些有類似困擾的女性朋友有所裨益。
第二段:飲食調(diào)理(250字)。
在治療痛經(jīng)過(guò)程中,飲食調(diào)理起著至關(guān)重要的作用。首先,我發(fā)現(xiàn)增加水分?jǐn)z入非常有幫助。水分可以有效緩解子宮收縮,減輕疼痛感。其次,攝入富含維生素B和鈣的食物對(duì)痛經(jīng)也具有明顯的緩解作用。維生素B可以調(diào)整身體內(nèi)荷爾蒙的平衡,減輕痙攣感。鈣可以幫助緩解子宮收縮過(guò)程中導(dǎo)致的疼痛。此外,少食多餐也有助于平穩(wěn)荷爾蒙水平,從而緩解痛經(jīng)。
第三段:中草藥療法(250字)。
中草藥療法在治療痛經(jīng)中有著悠久的歷史。我的體會(huì)是,中草藥的治療效果令人印象深刻。丹參、川芎、芍藥等中草藥都有舒緩?fù)唇?jīng)的功效??梢赃x擇將這些中草藥加入煮水中喝,也可以選擇購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的中藥顆粒進(jìn)行泡劑,方便實(shí)用。然而,個(gè)人體質(zhì)不同,對(duì)中草藥的反應(yīng)也會(huì)有所不同,因此在使用中草藥前最好先咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
第四段:運(yùn)動(dòng)療法(250字)。
運(yùn)動(dòng)是另一種有效緩解痛經(jīng)的方法。在經(jīng)期前后,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加身體的代謝,達(dá)到舒緩?fù)唇?jīng)的效果。我嘗試過(guò)瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng),發(fā)現(xiàn)這些有氧運(yùn)動(dòng)可以刺激內(nèi)分泌,減少痛經(jīng)的發(fā)生。此外,伸展運(yùn)動(dòng)如俯臥撐、深蹲等也可以緩解痙攣感。然而,運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,以避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起身體不適。
第五段:心理調(diào)適(300字)。
心理調(diào)適也是我在治療痛經(jīng)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的重要環(huán)節(jié)。經(jīng)常經(jīng)歷劇痛的痛經(jīng)容易讓人情緒低落或焦慮。我通過(guò)積極的心理疏導(dǎo)方式,如深呼吸、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等,成功地減輕了自己的痛經(jīng)感受。此外,我發(fā)現(xiàn)和親友分享并尋求他們的支持也帶給我很大的安慰和幫助。在面對(duì)痛經(jīng),我們應(yīng)該積極調(diào)整心態(tài),保持樂(lè)觀向上的心情,相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。
結(jié)尾(150字)。
在治療痛經(jīng)的過(guò)程中,我深刻認(rèn)識(shí)到了女性身體的獨(dú)特性與可變性。通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)等方面,我成功地?cái)[脫了痛經(jīng)的困擾。每個(gè)人的身體和反應(yīng)是不同的,因此值得我們不斷嘗試和探索適合自身的治療方法。對(duì)于那些經(jīng)歷痛經(jīng)的女性朋友們,我希望我的經(jīng)驗(yàn)和心得能給你們一些啟示,讓我們共同擁有一個(gè)健康、舒適的經(jīng)期。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇四
痛經(jīng),或者經(jīng)痛,是許多女性所面臨的常見(jiàn)問(wèn)題。經(jīng)痛不僅影響著女性的日常生活和工作效率,還給她們的身心健康帶來(lái)了負(fù)面影響。作為一名曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)的女性,我深知這種痛苦的滋味。然而,在經(jīng)過(guò)一段不斷嘗試和總結(jié)的過(guò)程后,我終于找到了一些治療經(jīng)痛的方法和經(jīng)驗(yàn)。在本文中,我將分享我在治療痛經(jīng)上的心得體會(huì),希望能對(duì)廣大女性朋友們有所幫助。
段二:中西醫(yī)結(jié)合的痛經(jīng)治療方法。
在治療經(jīng)痛時(shí),我發(fā)現(xiàn)將中醫(yī)傳統(tǒng)方法與西醫(yī)現(xiàn)代方法相結(jié)合是一個(gè)非常有效的途徑。在中醫(yī)中,經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為經(jīng)痛是由于經(jīng)絡(luò)阻滯而引起的,而通過(guò)理療等手段來(lái)促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的暢通可以達(dá)到緩解經(jīng)痛的效果。而西醫(yī)則通過(guò)藥物治療來(lái)減輕經(jīng)痛癥狀,例如非甾體類抗炎藥物。將兩者結(jié)合起來(lái),既可以從根本上解決問(wèn)題,又可以通過(guò)藥物快速緩解癥狀。
段三:使用熱敷和艾灸。
熱敷和艾灸是我在治療經(jīng)痛中常用的方法。痛經(jīng)時(shí),子宮周圍的血管收縮,導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,從而引起痛感。使用熱敷可以擴(kuò)張血管,促進(jìn)血液循環(huán),從而緩解痛感。同時(shí),熱敷還可以放松子宮肌肉,減輕痙攣,幫助緩解經(jīng)痛。艾灸則通過(guò)熱量和草藥的作用,刺激經(jīng)絡(luò),改善氣血循環(huán),從而緩解經(jīng)痛癥狀。這兩種方法雖然簡(jiǎn)單易行,但效果確實(shí)顯著。
段四:注意飲食調(diào)理。
飲食調(diào)理對(duì)于緩解經(jīng)痛也起著重要的作用。在經(jīng)期前后,我盡量避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等,因?yàn)檫@些食物會(huì)刺激子宮肌肉,加重經(jīng)痛。相反地,我增加了攝入富含維生素B和維生素E的食物,如綠葉蔬菜、豆類和堅(jiān)果等,這些食物有助于緩解經(jīng)痛。此外,多喝熱水也能夠幫助子宮收縮,緩解痙攣和經(jīng)痛。
段五:保持良好的心態(tài)和心理調(diào)試。
在治療經(jīng)痛的過(guò)程中,保持良好的心態(tài)和心理調(diào)試也非常重要。經(jīng)痛往往會(huì)給女性帶來(lái)生理和心理上的不適,因此,積極樂(lè)觀地面對(duì)問(wèn)題,學(xué)會(huì)放松和調(diào)整自己的情緒是非常必要的。我會(huì)通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、做瑜伽等方式放松身心,減輕痛感,并通過(guò)與朋友和家人傾訴,得到他們的支持和理解。良好的心態(tài)能夠幫助我更快地恢復(fù)健康,并更好地適應(yīng)生活的各個(gè)方面。
總結(jié):
治療經(jīng)痛是一個(gè)個(gè)體化的過(guò)程,每個(gè)人都需要根據(jù)自己的情況找到適合自己的方法和途徑。通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合的方法,使用熱敷和艾灸,注意飲食調(diào)理,保持良好的心態(tài)和心理調(diào)試,我成功地緩解了經(jīng)痛的癥狀,提高了自己的生活質(zhì)量。我希望通過(guò)分享我的經(jīng)驗(yàn),能夠幫助到更多的女性朋友們找到適合自己的治療方法,遠(yuǎn)離經(jīng)痛的困擾。讓我們擁有一個(gè)健康、快樂(lè)的生活!
痛經(jīng)治療體會(huì)篇五
1.神闕為沖任經(jīng)氣匯聚之地,且滲透力強(qiáng)??蛇x用當(dāng)歸、川芎、吳茱萸等研為細(xì)末,加白酒和凡士林調(diào)為糊狀,于經(jīng)前3天敷臍部,經(jīng)至敷關(guān)元穴,可疏通經(jīng)絡(luò),祛寒止痛。
2.山楂、乳香、沒(méi)藥、葛根、穿山甲、川厚樸,白芍,甘草、桂枝,細(xì)辛揮發(fā)油、雞矢藤揮發(fā)油、冰片各適量。制法:先將山楂、葛根、白芍、甘草水煎兩次,煎液濃縮成稠狀,混入溶于95%乙醇溶液的乳香、沒(méi)藥液,烘干后與穿山甲、川厚樸、桂枝共研細(xì)末,再加入適量的細(xì)辛揮發(fā)油、雞矢藤揮發(fā)油、冰片,充分混合,過(guò)100目篩,貯藏備用。經(jīng)前3~5天用溫水洗擦臍部后,取上藥0.2~0.25克,氣滯血瘀者用食醋調(diào)糊,寒濕凝滯者用姜汁或酒調(diào)糊。敷于臍中,外用膠布固定。待經(jīng)來(lái)痛止或經(jīng)期第3天去藥,適用各種痛經(jīng)。
熱熨法。
1.食鹽、蔥白各,生姜。上藥共炒熱,裝布袋熨下腹部,藥涼后可再炒熱再熨,每日數(shù)次,每次30分鐘。適用于虛寒為主的痛經(jīng)。
2.香附,延胡,桂枝,官桂,木,雞血藤。氣滯血瘀型加桃仁,赤芍;寒濕凝滯型加茴香,蒲黃。制法:將藥物搗爛、炒熱后外敷貼丹田穴(氣滯血瘀加關(guān)元、命門(mén)穴;寒濕凝滯加肚臍),以不燙皮膚為度,藥涼后可炒熱再敷。
3.艾葉,食鹽。熨熱后敷貼關(guān)元穴。
發(fā)皰法。
月經(jīng)前10天,以底徑一厘米之艾炷一枚置附片中心,點(diǎn)燃后置中極穴上,艾炷燃盡更換。如過(guò)熱病人難以忍受,將附片提起數(shù)秒后再放下,至灸處皮膚紅暈直徑達(dá)5厘米以上、中央微泛白透明時(shí)停用,敷以消毒敷料,膠布固定。數(shù)小時(shí)后灸處即起水皰,由小而大,直徑可達(dá)1~2厘米,水皰待自行吸收。適用于虛寒性痛經(jīng)。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇六
為臨床應(yīng)用提供參考。
方法根據(jù)中醫(yī)辨證原理對(duì)我院1月~1月收治的124例痛經(jīng)患者進(jìn)行辨證分型,然后根據(jù)辨證結(jié)果,采取針對(duì)性的治療措施。
結(jié)果124例患者中屬于氣滯血瘀型40例,寒濕凝滯型36例,氣血虛弱型29例,濕熱下注19例。
經(jīng)過(guò)精心治療,痊愈60例,顯效38例,有效24例,無(wú)效2例,總有效率達(dá)79.03%。
結(jié)論中醫(yī)辨證治療痛經(jīng)具有副作用少,療效確切等優(yōu)點(diǎn),值得臨床應(yīng)用。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇七
痛經(jīng)是指婦女在月經(jīng)來(lái)臨前后及月經(jīng)期出現(xiàn)小腹或/和腰部疼痛的臨床癥狀,嚴(yán)重者痛及腰骶。
隨月經(jīng)周期而發(fā)作,發(fā)作期間還可伴有以下癥狀:惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,嚴(yán)重影響患者的正常生活。
臨床根據(jù)發(fā)病原因類型的不同分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無(wú)明顯病變患者,故又稱功能性痛經(jīng),多見(jiàn)于青春期少女、未婚及已婚未育者,研究表明此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。
繼發(fā)性痛經(jīng)則多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致[1,2]。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:婦女在經(jīng)期及月經(jīng)前后,生理上沖任的氣血較平時(shí)變化急驟,此時(shí)若感病邪或潛在病因與氣血相干,以致沖任、胞宮氣血運(yùn)行不暢,則“不通則痛”;或致沖任、胞宮失于濡養(yǎng),而“不榮則痛”。
痛經(jīng)多因情志所傷。
六淫為害,導(dǎo)致沖任阻滯,或因精血不足,胞脈失于濡養(yǎng)所致[3]。
中醫(yī)稱本病為“經(jīng)行腹痛”。
有虛實(shí)之分,臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、濕熱下注四個(gè)證型。
1.1一般資料本組124例患者均為我院201月~201月門(mén)診收治的痛經(jīng)癥患者,年齡17~47歲,平均(25.7±5.6)歲;病程1個(gè)月~。
其中原發(fā)性痛經(jīng)120例,繼發(fā)痛經(jīng)4例。
1.2方法。
1.2.1辨證分型(1)氣滯血瘀:患者主要表現(xiàn)為每于月經(jīng)前一二天和/或月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,心煩急躁易怒,胸悶,經(jīng)量少或淋漓不暢,經(jīng)色紫黯,可見(jiàn)凝血塊,拒按血塊排出后痛減,經(jīng)凈疼痛消失,舌紫黯或有瘀點(diǎn),脈弦或弦滑。
(2)寒濕凝滯:見(jiàn)者主要表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日和/或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經(jīng)量少,色不鮮或夾污黑瘀塊,質(zhì)稀。
畏寒肢冷、胃脘痛、遇熱痛減,惡心嘔吐,白帶多,舌苔白膩,脈沉緊。
(3)氣血虛弱:患者主要表現(xiàn)為于月經(jīng)經(jīng)后一二天和/或經(jīng)期小腹隱痛,經(jīng)期多錯(cuò)后,小腹及陰部空墜,喜揉按,月經(jīng)量少,色淡質(zhì)薄,或神疲乏力,或面色不華或萎黃,或神疲倦怠,納少便溏,舌淡,脈細(xì)弱。
(4)濕熱下注:患者主要表現(xiàn)為經(jīng)前小腹疼痛拒按,有灼熱感,或伴腰骶疼痛;月經(jīng)周期多提前,量增多或經(jīng)期延長(zhǎng),平時(shí)小腹與腰骶部酸痛,經(jīng)來(lái)疼痛加劇。
低熱起伏,經(jīng)色黯紅,質(zhì)稠有塊,帶下黃稠,小便短黃,舌紅、苔黃而膩,脈弦數(shù)或濡數(shù)。
1.2.2治療原則及用藥。
1.2.2.1氣滯血瘀治療原則:活血化瘀,行氣止痛。
成藥:逍遙丸,由安徽仁和藥業(yè)生產(chǎn),國(guó)藥準(zhǔn)字z34020490。
組方:柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)(炒)、茯苓、炙甘草、薄荷。
每次9g,每日2次口服。
中草藥:當(dāng)歸10g,赤芍10g,川芎10g,桃仁10g,紅花6g,枳殼10g,延胡10g,五靈脂10g,丹皮10g,烏藥10g,香附10g,甘草6g等,水煎服,每日一劑。
1.2.2.2寒濕凝滯治療原則:溫經(jīng)散寒除濕,化瘀止痛。
治療:調(diào)經(jīng)丸,由北京同仁堂股份有限公司生產(chǎn),國(guó)藥準(zhǔn)字z1109,組方:麥門(mén)冬、制半夏、阿膠(蛤粉炒)、熟地黃、延胡索、香附、沒(méi)藥、益母草、艾葉炭、續(xù)斷、黃芩、吳茱萸、牡丹皮(酒炒)、酒白芍、制川芎、肉佳、當(dāng)歸、炙甘草等,每次9g,每日2~3次口服。
中草藥:吳茱萸10g,當(dāng)歸10g,川芎10g,益母草10g,延胡10g,川牛膝15g,桂枝10g,蒼術(shù)10g,茯苓10g,香附15g,干姜10g,每日一劑水煎服。
1.2.2.3氣血虛弱治療原則:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。
治療:烏雞白鳳丸,江西匯仁制藥廠生產(chǎn),國(guó)藥準(zhǔn)字z36021216,每次9g,每日1次口服。
中草藥:熟地10g,當(dāng)歸12g,白芍10g,川芎10g,黃芪10g,黨參10g,吳茱萸10g,桂枝10g,香附10g,延胡12g,甘草6g。
1.2.2.4濕熱下注治療原則:清熱除濕,化瘀止痛。
治療:婦科五淋丸,江西僑業(yè)制藥生產(chǎn),國(guó)藥準(zhǔn)字z3109,一次6g,一日2次口服。
中草藥:枳實(shí)10g,赤芍15g,柴胡10g,丹參20g,三七粉(沖服)2g,車前子10g,龍葵20g,扁苔10g,桃仁10g。
明確診斷后,中醫(yī)針對(duì)病因,分別采取活血化瘀,行氣理氣,溫經(jīng)散寒,除濕,益氣補(bǔ)血,益腎養(yǎng)肝等方法治療痛經(jīng),效果非常明顯。
以上各證之藥于月經(jīng)前3~5天開(kāi)始服至經(jīng)期,每日1劑服2次,連服3~4個(gè)周期可獲滿意效果。
2結(jié)果。
124例患者中屬于氣滯血瘀型40例,寒濕凝滯型36例,氣血虛弱型29例,濕熱下注19例。
經(jīng)過(guò)精心治療,痊愈60例,顯效38例,有效24例,無(wú)效2例,總有效率達(dá)79.03%。
3典型病例。
吳××,女,37歲,主訴月經(jīng)期腹痛2d來(lái)就診,患者兩年前人工流產(chǎn)后,每逢經(jīng)期及經(jīng)后出現(xiàn)腰骶疼痛,今月經(jīng)來(lái)潮第二天,腰酸如折,小腹隱痛,月經(jīng)量偏少,經(jīng)色淡黯,頭暈耳鳴,舌質(zhì)淡紅,苔少,脈細(xì)弦。
診斷為氣滯血瘀型痛經(jīng)。
擬方:當(dāng)歸10g,赤芍10g,川芎10g,桃仁10g,紅花6g,枳殼10g,延胡10g,五靈脂10g,丹皮10g,烏藥10g,香附10g,甘草6g等,水煎服,每日一劑,7天為一個(gè)療程,治療3個(gè)月后,痛經(jīng)癥狀消失,隨訪6個(gè)月無(wú)復(fù)發(fā)。
3討論。
早在《金匱要略》中就有“經(jīng)水不利,少腹?jié)M痛”的記載。
后隋?巢元方在《諸病源候論》中,列有“月水來(lái)腹痛候”,并指出腹痛是因?yàn)椤皠趥獨(dú)狻被蝻L(fēng)冷客于胞絡(luò)而“損沖任之脈”所引起。
宋代陳自明注重了情志致病因素,認(rèn)為“憂思?xì)庥舳鴾?或“血結(jié)成塊”因而形成了氣滯血瘀,經(jīng)行不暢,滯而作痛。
金?朱丹溪在《格致余論》中,從腹痛的時(shí)間上劃分虛實(shí),認(rèn)為經(jīng)將行而痛為氣滯;臨行時(shí)腰腹痛為郁滯,為瘀血;經(jīng)后而痛為氣血俱虛。
這種區(qū)分虛實(shí)的方法對(duì)后世影響很大。
明?王肯堂的《胎產(chǎn)證治》中指出:經(jīng)止腰腹痛為“血??仗摱鴼獠皇铡币?。
對(duì)血虛腹痛的時(shí)間,病機(jī)作了進(jìn)一步論述。
明代張景岳《景岳全書(shū)?婦人規(guī)》將痛經(jīng)分為虛實(shí)兩類。
實(shí)者有寒滯、血滯、氣滯、熱滯。
虛者有血虛、氣虛。
總結(jié)臨床中痛經(jīng)“挾虛者多,全實(shí)者少”。
清?吳謙等所著《醫(yī)宗金鑒?婦科心法要訣》明確腹痛在經(jīng)前為氣滯血瘀,而且氣滯血者,則多脹痛,血滯氣者,則多疼痛,為臨床的用藥側(cè)重提供了理論基礎(chǔ)。
痛經(jīng)的.證因脈治,一般根據(jù)月經(jīng)的期、量、色、質(zhì),結(jié)合舌、脈及疼痛時(shí)間和性質(zhì),較易分辨寒熱虛實(shí)。
但臨床上有時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜要根據(jù)不同的病證作出不同的分析,因在實(shí)踐中痛經(jīng)虛實(shí)寒熱并兼,所以治療上也要互相兼顧。
筆者認(rèn)為,痛經(jīng)發(fā)作,雖可分為各種不同證型,但在辨證的前提下,止痛仍為要?jiǎng)?wù):第一用藥宜偏溫,因經(jīng)血亦得溫則行,通則不痛。
第二宜選既能理氣化瘀又可止痛的藥物可緩解子宮痙攣收縮的作用。
第三配合使用鎮(zhèn)靜安神藥物。
痛經(jīng)的患者往往心情緊張、恐懼,或?qū)μ弁疵舾?故安定心神亦顯得非常必要[4,5]。
此外,痛經(jīng)患者應(yīng)注意少吃寒涼生冷或刺激性食物。
經(jīng)期不宜游泳,涉水,淋雨,起居生活應(yīng)用常度。
《景岳全書(shū)?婦人規(guī)》云:“經(jīng)行腹痛,證有虛實(shí)。
實(shí)者,或因寒滯,或因血滯,或因熱滯;虛者,有因血虛,有因氣虛。
然實(shí)痛者,多痛于未行之前,經(jīng)通而痛自減;虛痛者,于既行之后,血去而痛未止,或血去而痛益甚。
大都可按可揉者為虛,拒按拒揉者為實(shí)。
有滯無(wú)滯,于此可察。
但實(shí)中有虛,虛中亦有實(shí)。
此當(dāng)于形氣稟質(zhì)兼而辨之,當(dāng)以察意,言不能悉也?!睔v代醫(yī)家為研究痛經(jīng)奠下了理論基礎(chǔ),但還有待于我們后人的進(jìn)一步探索、研究、進(jìn)取。
綜上,痛經(jīng)中醫(yī)治療的關(guān)鍵在于臨床辨證,辨證確診后,擬定治療方法,并隨著患者病情的發(fā)展靈活加減,可獲得良好治療效果,值得臨床推廣應(yīng)用。
參考文獻(xiàn)。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇八
飲食治療:
紅糖水、紅棗桂圓糖水、烏骨雞湯、黃酒炒蛋、艾葉炒雞蛋都能緩解痛經(jīng)不適癥狀。紅糖水具有止痛補(bǔ)血的功效;紅棗桂圓糖水湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)心、健脾補(bǔ)血的功效;茶油炒蔥頭具有通陽(yáng)宜痹的功效;烏骨雞湯具有補(bǔ)血的功效;艾葉炒雞蛋具有調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕的功效;黃酒炒蛋具有止痛健脾的功效。
藥物治療:
解痙鎮(zhèn)痛藥能緩解腹部疼痛癥狀,適合痛經(jīng)嚴(yán)重者服用。其實(shí),經(jīng)期最好不要服用藥物,但若癥狀持續(xù)無(wú)法緩解,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物緩解病情。出現(xiàn)頭痛者需服用芬必得,否則癥狀會(huì)持續(xù)影響自己,導(dǎo)致自己無(wú)心工作和無(wú)法入眠。
心理調(diào)節(jié):
情志不遂、憂愁煩躁是誘發(fā)經(jīng)痛的原因。在工作中遇到不如意的事情,可以向朋友情緒,不要埋藏在心中,陷入憂傷痛苦中。在生活中遇到挫敗的事情,比如經(jīng)常因生活習(xí)慣不良而被辱罵,應(yīng)與家人溝通。在情感方面遇到不順心的事情,比如吵架、冷戰(zhàn)等,應(yīng)適時(shí)溝通,不要保持僵局。調(diào)節(jié)心理后,人樂(lè)觀快樂(lè),痛經(jīng)癥狀就會(huì)消失。
痛經(jīng)怎么治療,相信大家已經(jīng)有所了解。如有相關(guān)疑問(wèn),歡迎咨詢專業(yè)醫(yī)院的醫(yī)生,醫(yī)生根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)告知答案。祝女性健康快樂(lè),免受痛經(jīng)的困擾。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇九
中醫(yī)認(rèn)為臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)是導(dǎo)致失眠的最重要原因。失眠的人往往氣血失和,所以晚上睡覺(jué)心神不寧而不寐。中醫(yī)調(diào)理失眠主要是補(bǔ)益心脾、舒肝養(yǎng)血。當(dāng)然中醫(yī)治療失眠更強(qiáng)調(diào)憑證,比如說(shuō)有的人失眠,同時(shí)還面紅目赤,心煩意亂,而另外一些人失眠的同時(shí),則不思飲食,情緒急躁易怒。
失眠中醫(yī)稱不寐,以經(jīng)常性不能獲得正常睡眠為主要特征,是中醫(yī)神志病中常見(jiàn)的一種病證。不寐病名出自《難經(jīng)?第四十六難》,中醫(yī)古籍中亦有“不得臥”、“不得眠”、“目不瞑”、“不眠”、“少寐”等名稱。臨證輕者入寐困難,時(shí)寐時(shí)醒,醒后不能再寐,或寐而不酣;重者可徹夜不寐。人體正常睡眠乃陰陽(yáng)之氣自然而有規(guī)律地轉(zhuǎn)化結(jié)果,這種規(guī)律如果被破壞,就可導(dǎo)致不寐癥。
其病因、病機(jī)主要有虛實(shí)兩方面,實(shí)者為七情內(nèi)傷、肝失條達(dá)、飲食失節(jié)、痰熱上擾;虛者為心腎不交、水火不濟(jì)、勞倦過(guò)度、心脾兩虛。不寐的病證輕重,與其病因、病程長(zhǎng)短有關(guān),要通過(guò)不同的臨床表現(xiàn)加以辨別。輕證為少眠或不眠,重者徹夜不眠;輕者數(shù)日即安,重者成年累月不解,苦于入睡困難。
不寐的病性有虛實(shí)之分。虛證屬陰血不足、心腦失其所養(yǎng),表現(xiàn)為體質(zhì)瘦弱、面色無(wú)華、神疲懶言、心悸健忘,多因脾失化源、肝失藏血、腎失藏精、腦??仗撍隆?shí)證為火盛擾心、或瘀血阻滯,表現(xiàn)為心煩易怒、口苦咽干、便秘溲赤、胸悶且痛,多由心火亢盛、肝郁化火、痰火郁滯、氣血阻滯所致。
經(jīng)過(guò)上面的介紹,相信大家已經(jīng)對(duì)終于對(duì)市民的辯證有一定的了解。很多市民其實(shí)是輕微的失眠,在生活中加強(qiáng)調(diào)理就能夠改善。在晚上睡覺(jué)的時(shí)候不要從事太過(guò)劇烈的體育鍛煉,不要吃得太飽,不要在睡覺(jué)之前看情節(jié)跌宕起伏的電視劇或者小說(shuō),也不要在睡覺(jué)之前玩激烈的游戲。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十
痛經(jīng)是許多女性在月經(jīng)期間常常經(jīng)歷的一種痛苦。我也曾長(zhǎng)期受到痛經(jīng)所困擾,嘗試了各種西藥治療,并沒(méi)有取得很好的效果。直到我接觸到中醫(yī)痛經(jīng)治療,我才真正找到了一種有效的痛經(jīng)緩解方法。在這篇文章中,我將分享我對(duì)中醫(yī)痛經(jīng)治療的心得體會(huì)。
中醫(yī)治療痛經(jīng)主要是基于中醫(yī)的理論,通過(guò)調(diào)整人體機(jī)能和平衡氣血來(lái)改善癥狀。中醫(yī)將痛經(jīng)分為多種類型,如寒濕痛經(jīng)、氣滯痛經(jīng)等,每種類型都有相應(yīng)的針對(duì)性治療方法。經(jīng)過(guò)診斷之后,中醫(yī)師會(huì)選擇合適的草藥、推拿或針灸等治療方案。
與西藥治療相比,中醫(yī)痛經(jīng)治療具有以下幾個(gè)優(yōu)勢(shì)。首先,中醫(yī)強(qiáng)調(diào)調(diào)整整體健康狀態(tài),而不僅僅是治療癥狀。通過(guò)調(diào)理氣血平衡,中醫(yī)能夠從根本上減輕痛經(jīng)的發(fā)生。其次,中醫(yī)痛經(jīng)治療是個(gè)性化的,根據(jù)每個(gè)患者的具體癥候進(jìn)行調(diào)整,有效性更高。此外,中醫(yī)講究預(yù)防,通過(guò)長(zhǎng)期調(diào)理來(lái)減少痛經(jīng)的發(fā)作次數(shù)和程度。
第四段:我的中醫(yī)治療經(jīng)歷。
在尋求中醫(yī)治療之前,我試過(guò)各種西藥止痛藥,但效果甚微。一次偶然的機(jī)會(huì),我聽(tīng)說(shuō)中醫(yī)能夠在根本上減輕痛經(jīng),于是我決定嘗試一下。在與中醫(yī)師的溝通中,他對(duì)我的癥狀進(jìn)行了細(xì)致的分析,并開(kāi)出了一副中藥方子。我根據(jù)中醫(yī)師的建議按時(shí)服用,并配合推拿和針灸治療。剛開(kāi)始的時(shí)候,效果并不明顯,但我堅(jiān)持下來(lái)。隨著時(shí)間的推移,我發(fā)現(xiàn)我的痛經(jīng)癥狀在慢慢減輕,而且發(fā)作的次數(shù)也減少了?,F(xiàn)在,我每個(gè)月只需要經(jīng)歷輕微的不適,而不是過(guò)去的難以忍受的折磨。
第五段:總結(jié)與展望。
通過(guò)我的親身經(jīng)歷,我深深感受到了中醫(yī)痛經(jīng)治療的優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)通過(guò)調(diào)整整體身體狀況、治療病因的方法,是一種更加綜合和個(gè)性化的治療方式。雖然需要一定的時(shí)間來(lái)見(jiàn)效,但中醫(yī)治療能夠從根本上減輕痛經(jīng)癥狀,并且有助于預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)作。未來(lái),我希望能夠通過(guò)更深入地了解中醫(yī)理論和治療的方法,進(jìn)一步提升自己對(duì)痛經(jīng)治療的認(rèn)識(shí),并與更多的女性分享這種治療的好處。
以上就是我對(duì)于中醫(yī)痛經(jīng)治療的心得體會(huì)。通過(guò)中醫(yī)治療,我找到了一種有效且安全的緩解痛經(jīng)的方法。我希望我的經(jīng)歷能夠?qū)δ切┰馐芡唇?jīng)困擾的女性有所啟發(fā),讓她們嘗試一下中醫(yī)治療,為自己的生活帶來(lái)更多的舒適與健康。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十一
1治落枕:輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
2.防治頸椎?。?/p>
早期頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進(jìn)血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,預(yù)防頸椎病。
3.緩解眼疲勞:
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。
4.預(yù)防耳聾:
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
5.改善頭暈:
將熱毛巾放在后腦勺,每次數(shù)分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應(yīng)力和思維能力。
6.去打針造成的硬結(jié):
輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán),加速藥液的吸收。
7.緩解臀部疼痛:
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
9.緩解慢性腰椎疼痛:
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
10.跌打損傷:
運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷,可在損傷發(fā)生2—3天,如不出血也無(wú)腫脹,此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十二
紅糖水、紅棗桂圓糖水、烏骨雞湯、黃酒炒蛋、艾葉炒雞蛋都能緩解痛經(jīng)不適癥狀。紅糖水具有止痛補(bǔ)血的功效;紅棗桂圓糖水湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)心、健脾補(bǔ)血的功效;茶油炒蔥頭具有通陽(yáng)宜痹的功效;烏骨雞湯具有補(bǔ)血的功效;艾葉炒雞蛋具有調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕的功效;黃酒炒蛋具有止痛健脾的功效。
藥物治療。
解痙鎮(zhèn)痛藥能緩解腹部疼痛癥狀,適合痛經(jīng)嚴(yán)重者服用。其實(shí),經(jīng)期最好不要服用藥物,但若癥狀持續(xù)無(wú)法緩解,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物緩解病情。出現(xiàn)頭痛者需服用芬必得,否則癥狀會(huì)持續(xù)影響自己,導(dǎo)致自己無(wú)心工作和無(wú)法入眠。
心理調(diào)節(jié)。
情志不遂、憂愁煩躁是誘發(fā)經(jīng)痛的原因。在工作中遇到不如意的事情,可以向朋友情緒,不要埋藏在心中,陷入憂傷痛苦中。在生活中遇到挫敗的事情,比如經(jīng)常因生活習(xí)慣不良而被辱罵,應(yīng)與家人溝通。在情感方面遇到不順心的事情,比如吵架、冷戰(zhàn)等,應(yīng)適時(shí)溝通,不要保持僵局。調(diào)節(jié)心理后,人樂(lè)觀快樂(lè),痛經(jīng)癥狀就會(huì)消失。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十三
一、合理營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充維生素e類食品。合理營(yíng)養(yǎng)的要求,主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素,它包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素等七大營(yíng)養(yǎng)素。維生素e有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等,痛經(jīng)患者應(yīng)多吃些此類食物。
二、根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要,分別給予溫通、順氣、化瘀、補(bǔ)虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者,應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者,應(yīng)吃些活血通氣的食物,如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、枳實(shí)、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋(píng)果等。身體虛弱、氣血不足者,宜吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎之品,如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚(yú)、鱔魚(yú)、鱉肉、海參、鯊魚(yú)、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。
三、可適當(dāng)喝酒。酒類溫陽(yáng)通脈、行氣散寒、適當(dāng)喝些米酒、曲酒或酒釀等,可起散瘀緩?fù)吹淖饔茫瑢?duì)防治痛經(jīng)有利。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十四
1、加強(qiáng)體育鍛煉:尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng),比如散步。
2、練習(xí)瑜伽操:我們平時(shí)多做瑜伽能夠起到緩解痛經(jīng)的作用,比如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢(shì),最好能夠找到最舒服的。
二、緩解痛經(jīng)的方法:熱敷調(diào)理方法。
1、保持身體暖和:非常時(shí)期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水:也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷,一次數(shù)分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
三、緩解痛經(jīng)的方法:飲食調(diào)理方法。
1、保持飲食均衡:少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物,因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少吃多餐。
2、平時(shí)不要吃含有咖啡因的食物,因?yàn)檫@類食物會(huì)讓你神經(jīng)緊張,導(dǎo)致經(jīng)期不適的癥狀,而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果極好。
4、香蕉中含有維生素b6,能夠穩(wěn)定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。
5、注意忌口:行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、“痛經(jīng)看西醫(yī)不行的,要看中醫(yī)的,還要靠生活中的調(diào)理,平時(shí)都要忌食生冷,尤其絕對(duì)不能吃冰。生理期就更不必說(shuō)了,都不能沾冷水的.。痛經(jīng)主要是由寒所引起的,寒凝血滯,行經(jīng)不暢所以會(huì)疼痛。平時(shí)注意保暖,少食寒涼的食物,來(lái)月經(jīng)時(shí)煮生姜紅糖水喝,還介紹個(gè)有效的,月經(jīng)期間在腹部貼經(jīng)必舒tp,,熱熱的疼痛很快就緩解了,堅(jiān)持幾次,就會(huì)徹底好了。”
四、緩解痛經(jīng)的方法:日常生活調(diào)理方法。
1、“平時(shí)要注意保暖,一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來(lái)之前四五天每天堅(jiān)持喝兩杯紅糖水,堅(jiān)持到月經(jīng)來(lái)的第二天。相信有三四個(gè)月痛經(jīng)就會(huì)緩解很多,相信我沒(méi)錯(cuò)的?!?/p>
2、“痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外,平日的自我調(diào)理亦很重要,自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對(duì)這一點(diǎn),必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單,您做到了嗎?”
五、緩解痛經(jīng)的方法:藥物調(diào)理方法。
1、服用維生素類藥物:b族維生素,特別是b6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效,它能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然,對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生,還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。
2、適當(dāng)服用止痛藥:當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí),可以服用一定量的止痛藥,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效,并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但是長(zhǎng)期服用止痛藥并不是治本之策,且會(huì)造成人體對(duì)止痛藥的依賴,所以,如非必要,盡量少用或不用。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十五
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),原發(fā)性痛經(jīng)主要是生理上不通暢造成的,繼發(fā)性痛經(jīng)是由不同的生殖道器官病變引起的,無(wú)論哪種痛,都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥?;颊咔f(wàn)不要自己亂吃藥,以免用藥不當(dāng),釀成大害。
痛經(jīng)治療誤區(qū)2、摘除病變器官會(huì)一勞永逸。
一些患有子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺癥、盆腔淤血綜合征等難治之癥的女性,因痛經(jīng)嚴(yán)重或經(jīng)久不愈,就想去動(dòng)手術(shù)摘除病變器官,認(rèn)為這樣一勞永逸。可是,人體每一個(gè)器官都有它的作用,生殖器官尤其有各自不可替代的功能,過(guò)早摘除,可能會(huì)帶來(lái)一些隱性的問(wèn)題。因此具體的治療等要求,女性一定要遵照醫(yī)囑。
痛經(jīng)治療誤區(qū)3、痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈。
許多女性在以前發(fā)生過(guò)原發(fā)性痛經(jīng),婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們?cè)俅卧庥鐾唇?jīng)襲擊,就認(rèn)為這無(wú)關(guān)緊要,忍一忍就過(guò)去了,過(guò)一段時(shí)間就自然會(huì)好。
事實(shí)上,原發(fā)性痛經(jīng)沒(méi)有器質(zhì)性病變,大部分可能會(huì)自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生,有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病,痛經(jīng)不但不會(huì)好轉(zhuǎn),而且會(huì)逐漸加重,甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以痛經(jīng)是否會(huì)自己痊愈,要看女性患上的是哪一種痛經(jīng)了。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十六
(1)子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。
(2)子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血,缺氧而引起痛經(jīng)。
(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
(4)精神,神經(jīng)因素部分婦女對(duì)疼痛過(guò)分敏感。
(5)遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
(6)內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
(7)子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pg)含量升高,前列腺素e2(pge2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng),經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
(8)子宮的過(guò)度收縮,雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9kpa),但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),且往往不易完全放松,故發(fā)生因子宮過(guò)度收縮所致的痛經(jīng)。
(9)子宮不正常收縮,痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
(10)婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥,盆腔炎,子宮腺肌癥,子宮肌瘤等,子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。
(11)少女初潮,心理壓力大,久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差,經(jīng)血運(yùn)行不暢,愛(ài)吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。
(12)經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng),受風(fēng)寒濕冷侵襲等,均易引發(fā)痛經(jīng)。
(13)空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激,比如汽油,香焦水等造成痛經(jīng)。
熱敷。
保持身體暖和:非常時(shí)期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對(duì)痙攣及。
充血的骨盆部位。用遠(yuǎn)紅外暖腹寶貝進(jìn)行熱敷,一次六十分鐘,可以緩解腹。
部的脹痛。
痛經(jīng)散。
主治寒凝胞中型痛經(jīng)者,癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛,得熱痛減,大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克,將藥混合碾成細(xì)末,備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴,若疼痛不止,加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次,每月貼6日為1個(gè)療程。
按摩小腹。
主治痛經(jīng),癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間,緊壓腹部,慢慢摩動(dòng)腹部,以10次/分左右的頻率進(jìn)行,直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。
按揉三陰交。
主治痛經(jīng),癥見(jiàn)經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛,喜揉喜按,得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴,至有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
揉足三里。
主治氣血虛弱型痛經(jīng),癥見(jiàn)經(jīng)凈后下腹綿綿作痛,喜按揉,面色晄白,神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴,以酸脹為度,每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
泡腳法。
肉桂三棱泡腳方溫經(jīng)化瘀,理氣止痛,治療原發(fā)性痛經(jīng)。取肉桂3克,三棱、莪術(shù),紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克,木香6克。將藥放在一起加入清水,煎煮30分鐘,去渣取汁,與毫升開(kāi)水一起倒入盆中,先熏蒸陰部,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每日早晚各1次,每次熏泡40分鐘。月經(jīng)前一周開(kāi)始泡腳,10日為1個(gè)療程。
運(yùn)動(dòng)。
加強(qiáng)體育鍛煉:尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng):比如散步。
瑜伽操。
練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì),找到最舒服的就好。
藥膳。
汗蒸。
痛經(jīng)有先天因素也有后天因素。遠(yuǎn)紅外汗蒸可以促進(jìn)微循環(huán)、修復(fù)受損細(xì)胞,也有暖宮護(hù)巢的作用。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十七
痛經(jīng)的并不是單純的器官不健康造成的,大多數(shù)還是因?yàn)槲覀兊男睦硪蛩睾蜕硪蛩貙?dǎo)致的。
1、原發(fā)性。
有一半的婦女都有痛經(jīng),但他們都有原發(fā)性的,大概是50%,這是一個(gè)生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服,比如說(shuō)下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有一些不舒服,只是每個(gè)人感覺(jué)不一樣而已。也就是說(shuō)痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。
2、子宮發(fā)育不良。
子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、身體虛弱。
如果身體長(zhǎng)期的虛弱的話。我們腹部的肌群就不會(huì)支持我們的內(nèi)臟器官的作用,就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。
4、精神緊張。
一來(lái)月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對(duì)疼痛的感覺(jué)比一般人敏感。即使輕微的不適,也會(huì)覺(jué)得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。
5、子宮內(nèi)膜異位癥。
它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。
6、激素影響。
月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的兩周左右來(lái)潮,卵巢排卵以后逐漸產(chǎn)生黃體,黃體能分泌孕激素。孕激素產(chǎn)生過(guò)多能使子宮頸強(qiáng)烈收縮,影響子宮里的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了,刺激子宮,會(huì)引起子宮強(qiáng)烈恥縮,因此產(chǎn)生疼痛。
7、子宮頸管狹窄。
俗話說(shuō)“痛則不通,通則不痛”,月經(jīng)外流受阻,也會(huì)引起痛經(jīng)。
8、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pg)含量升高。
前列腺素e2(pge2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。痛經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
9、子宮的過(guò)度收縮。
雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9kpa),但子宮收縮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),且往往不易完全放松,故發(fā)生因子宮過(guò)度收縮所致的痛經(jīng)。
10、子宮不正常收縮。
痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
11、運(yùn)動(dòng)過(guò)度。
劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等,均易引發(fā)痛經(jīng)。
12、婦科病。
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。
益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用,每日一劑,早晚服。
按摩法:病人仰臥于床,先將兩手搓熱,然后將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再?gòu)淖笾劣野茨?0~100次,最后轉(zhuǎn)圓按摩60次,以局部皮膚紅潤(rùn)為宜,每日早晚各一次。
外敷法:用川烏、草烏各5克共研細(xì)末,再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2~3小時(shí)。每日一次。
針灸法:痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主,血海、地機(jī)、三陰交,留針1小時(shí)。每日一次,1~3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。
痛經(jīng)的建議。
飲食均衡。
布多夫醫(yī)師說(shuō):“大多女性省略正餐,而吃過(guò)量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng),但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少量多餐。
服用維他命。
布多夫醫(yī)師指出,他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數(shù)次(飯后)。
補(bǔ)充礦物質(zhì)。
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因。
咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒。
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。
勿使用利尿劑。
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
保持溫暖。
保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
泡礦物澡。
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
運(yùn)動(dòng)。
尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng),將使你在月經(jīng)期間較舒服。
練習(xí)瑜伽操。
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì),直到感到不舒服為止。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十八
【原料】:大棗20枚,益母草10g,紅糖10g。
【用法】:加水共燉,飲湯,每天早、晚各服1次。
【功效】:此食療方有養(yǎng)血止痛、溫經(jīng)祛淤的養(yǎng)生功效。對(duì)于長(zhǎng)期受痛經(jīng)或體寒貧血的女性有一定的功效,但因月經(jīng)不調(diào)所引起的腰痛效果也很好。
2、當(dāng)歸羊肉湯。
【原料】:羊肉250g,當(dāng)歸30g,生姜10g。
【用法】:將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi),加水適量,用文火燉爛熟,加入調(diào)料,去渣取汁服用。
【功效】:溫中散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、黃芪當(dāng)歸湯。
【原料】:用黃芪二十克、當(dāng)時(shí)二十克、白芍二十克、粳米一百克、澤蘭十克,最后再加入適當(dāng)?shù)募t糖。
【用法】:將黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭煎15分鐘,去渣留汁,放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
【功效】:補(bǔ)氣血,健脾胃,止疼痛,治痛經(jīng)。
4、當(dāng)歸紅花瘦肉湯。
【原料】:豬瘦肉250g,當(dāng)歸12g,紅花10g,紅棗4枚。
【原料】:將豬肉洗凈,切片把當(dāng)歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中,加清水適量,文火煮2小時(shí)后端出,調(diào)味后即可食用。
【原料】:養(yǎng)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,適用于血虛瘀滯的月經(jīng)不調(diào),其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時(shí)有血塊,或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
5、養(yǎng)血止痛粥。
【原料】:黃芪15克,當(dāng)歸15克,白芍15克,澤蘭10克,糯米100克。紅糖5克。
【原料】:黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋,多加水煎15分鐘后,取汁用。汁中放米煮成粥,熟時(shí)放紅糖煮化即可。注意:經(jīng)前7天早晚各喝一碗。
【原料】:黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血,白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?,澤蘭活血去淤止痛。合用補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛經(jīng)。
為何如此普通的兩樣食物有這么大的能耐?得益于兩種礦物質(zhì)——鉀和鎂。牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力。
一、運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法。
1、加強(qiáng)體育鍛煉:尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng),比如散步。
2、練習(xí)瑜伽操:練瑜伽有緩和作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì),找到最舒服的就好。
二、熱敷調(diào)理方法。
1、保持身體暖和:非常時(shí)期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水:也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷,一次數(shù)分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
三、飲食調(diào)理方法。
1、保持飲食均衡:少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物,因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉,并盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物,它會(huì)令你神經(jīng)緊張,造成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果極好。
4、香蕉中含有維生素b6,能夠穩(wěn)定情緒,并能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。
5、注意忌口:行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。、“痛經(jīng)看西醫(yī)不行的,要看中醫(yī)的,還要靠生活中的調(diào)理,平時(shí)都要忌食生冷,尤其絕對(duì)不能吃冰。生理期就更不必說(shuō)了,都不能沾冷水的.。痛經(jīng)主要是由寒所引起的,寒凝血滯,行經(jīng)不暢所以會(huì)疼痛。平時(shí)注意保暖,少食寒涼的食物,來(lái)月經(jīng)時(shí)煮生姜紅糖水喝,還介紹個(gè)有效的,月經(jīng)期間在腹部貼經(jīng)必舒tp,,熱熱的疼痛很快就緩解了,堅(jiān)持幾次,就會(huì)徹底好了?!?/p>
四、日常生活調(diào)理方法。
1、“平時(shí)要注意保暖,一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來(lái)之前四五天每天堅(jiān)持喝兩杯紅糖水,堅(jiān)持到月經(jīng)來(lái)的第二天。相信有三四個(gè)月痛經(jīng)就會(huì)緩解很多,相信我沒(méi)錯(cuò)的?!?/p>
2、“痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外,平日的自我調(diào)理亦很重要,自我調(diào)理的原則在于改善體質(zhì)、增加身體的抵抗力。針對(duì)這一點(diǎn),必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單,您做到了嗎?”
五、藥物調(diào)理方法。
1、服用維生素類藥物:b族維生素,特別是b6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效,它能穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然,對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生,還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。
2、適當(dāng)服用止痛藥:當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí),可以服用一定量的止痛藥,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效,并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但是長(zhǎng)期服用止痛藥并不是治本之策,且會(huì)造成人體對(duì)止痛藥的依賴,所以,如非必要,盡量少用或不用。
六、按摩調(diào)理方法。
“除了上面說(shuō)的,按摩也能緩解痛經(jīng)。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒),后再進(jìn)行按摩:1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié),并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門(mén)、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴?!?/p>
應(yīng)該注意的事情。
1、痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃的過(guò)飽,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、痛經(jīng)應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。
3、此外,痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為,痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò),擴(kuò)張血管,使平滑肌松馳,對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。
4、如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機(jī)和利。
5、痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)避免食物的單一化化,不可偏食,應(yīng)經(jīng)常食用一些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。若身體虛弱、氣血不足者,應(yīng)常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物,如雞、雞蛋、牛奶、鴨、魚(yú)、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類、豆類等食物。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇十九
1、紅糖適量,生姜1塊;將生姜洗凈,連皮切3大片備用。將生姜、紅糖一同放入杯中,用開(kāi)水沖泡,代茶飲。此方疏風(fēng)散寒,改善痛經(jīng)癥狀。
2、將500克食鹽放在鍋內(nèi),大火燒熱之后用布包好,熱敷小腹以及腰骶部。
3、取蔥、食鹽各250克,鮮姜125克,將三者共同搗碎、炒熱,裝入布袋內(nèi),熱敷肚臍下氣海穴處,每日3次,每次1小時(shí),連用4天。
4、當(dāng)歸、芍藥、延胡索各9克,制香附、益母草各12克,用水煎服,每天喝1次即可。
5、睡覺(jué)之前準(zhǔn)備一杯牛奶,加一勺蜂蜜,趁熱喝下。
6、食鹽15克,艾葉20克,加毫升水煮沸大約半小時(shí),取濃汁浴足,洗的時(shí)候要保持水的溫度穩(wěn)定。每日2次,每次半小時(shí)。
7、玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個(gè)。上三料加水同煮,等雞蛋熟之后去殼,再回鍋煮20分鐘即可,喝湯吃雞蛋。
8、山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。將山楂肉、桂枝放入瓦煲內(nèi),加水2碗,用小火煎剩1碗的時(shí)候,加入紅糖調(diào)勻,煮沸即可。
上述八個(gè)辦法,有同樣的治療思路,就是散寒活血。它們對(duì)原發(fā)性的痛經(jīng)有著很好的治療效果。不過(guò),如果要從根本上改善痛經(jīng),則需要改善生活習(xí)慣和心理狀態(tài)。其中,女性精神緊張、心情抑郁、情緒不佳是誘發(fā)痛經(jīng)的心理因素。多吃生冷食物、受涼受寒,則是誘發(fā)痛經(jīng)的生活因素。而飲食不當(dāng)、三餐不定時(shí)、脾胃受損形成氣血運(yùn)行不暢,則是更多見(jiàn)的誘發(fā)因素。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇二十
在經(jīng)期來(lái)臨之前,注意保暖,不要著涼;避免吃生冷食物,注意最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、喝紅糖水。
在痛經(jīng)時(shí),喝紅糖水,水要燙的,有效且沒(méi)有副作用。
3、熱敷。
換一種自己最舒服的姿勢(shì)坐臥,蓋好被子,把暖水袋放在小腹疼痛處,水不要太燙,以免燙傷。
4、好習(xí)慣。
平常多做運(yùn)動(dòng),保持良好的心態(tài),多吃水果蔬菜,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
5、練習(xí)瑜伽操。
目前,瑜伽中已經(jīng)有了專門(mén)針對(duì)痛經(jīng)的瑜伽動(dòng)作教學(xué),大家可以根據(jù)自身的需要選進(jìn)行練習(xí)。瑜伽的練習(xí)不僅能夠從身體上舒緩我們的狀況,還能從精神上讓女性放松的下來(lái),所以對(duì)于各種痛經(jīng)癥狀都能起到不錯(cuò)的緩解效果哦!
6、指壓法。
足部含有一些指壓點(diǎn),被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數(shù)分鐘。
7、補(bǔ)充礦物質(zhì)。
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
痛經(jīng)最主要的是影響我們的生活質(zhì)量。影響工作、生活、另外還可以引起其他疾病,比如說(shuō)不孕癥、影響夫妻生活、還可以引起提前衰老等。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇二十一
如果女性內(nèi)分泌紊亂會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)不適變化,也會(huì)引發(fā)不少疾病。如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、功血等。而少女因?yàn)槟承┎涣嫉纳盍?xí)慣而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),所以痛經(jīng)的出現(xiàn)變得更為經(jīng)常,也可以理解為是導(dǎo)致痛經(jīng)的主要原因。
2、精神因素。
有些少女因缺乏生理知識(shí),行經(jīng)時(shí)精神過(guò)度緊張、情緒波動(dòng)很大,或身體虛弱缺少鍛煉,又對(duì)疼痛頗為敏感,且耐受力差。所以對(duì)疼痛的感覺(jué)比一般人敏感,即使輕微的不適,也會(huì)覺(jué)得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。
3、子宮內(nèi)膜整塊脫落、子宮頸口狹窄。
如果在行經(jīng)時(shí),子宮內(nèi)膜不成碎片而是整塊脫落,排出困難?;蜃訉m頸口較狹窄,子宮過(guò)度屈曲,使經(jīng)血不能順利流出,均可子宮收縮,或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛。而少女最經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,由于自身發(fā)育未完成,狹窄和整塊脫落是比較常見(jiàn)的。所以這也是導(dǎo)致少女痛經(jīng)的原因之一。
4、激素。
激素可以促使子宮的肌肉和血管收縮,幫助經(jīng)血排出。但是某種情況下,例如內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致激素分泌過(guò)剩,而分泌量過(guò)多,就會(huì)使子宮肌纖維發(fā)生強(qiáng)烈的痙攣性收縮,從而引起疼痛。也就是痛經(jīng),而激素分泌過(guò)剩也比較經(jīng)常發(fā)生在少女身上,可能是因?yàn)檫€處在青春期的緣故,所以這也是導(dǎo)致少女痛經(jīng)的原因之一。
痛經(jīng)治療體會(huì)篇二十二
1、維生素e。眾所周知,卵巢具有調(diào)節(jié)女性的生理周期的作用,而維生素e正好可促進(jìn)卵巢中的激素分泌,為卵巢加點(diǎn)“油”,對(duì)緩解痛經(jīng)非常有效。
2、微酸食物。月經(jīng)期間可適當(dāng)吃點(diǎn)有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。此外,痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢,因?yàn)橐坏┍忝兀秃苋菀鬃屪訉m頸和子宮移位,加劇疼,導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以,要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3、低脂肪素食。在月經(jīng)期間,飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主,這些食物富含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)卵巢內(nèi)激素分泌量,從而減輕痛經(jīng)的程度。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。注意少吃肉食,但可在月經(jīng)期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補(bǔ)血功效的食物,如紅棗、紅糖等。
4、止痛藥。當(dāng)原發(fā)性痛經(jīng)引發(fā)的疼痛感影響到學(xué)習(xí)或工作時(shí),可適當(dāng)吃點(diǎn)止疼片,一個(gè)月最多吃1~2顆,不要多吃,一般不會(huì)有多大的副作用。但如果是繼發(fā)性痛經(jīng),止疼藥只會(huì)幫你“掩蓋”病情,還是趁早就醫(yī)為好。
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