教案可以幫助教師預(yù)測(cè)學(xué)生可能遇到的困難和問(wèn)題，提前做好備課準(zhǔn)備。教案的編寫需要教師具備一定的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也要不斷進(jìn)行反思和改進(jìn)。下面是一份精選教案，供教師們參考和借鑒。
體操實(shí)踐課教案篇一
跳馬。
高低杠。
平衡木。
男子體操項(xiàng)目簡(jiǎn)介。
鞍馬。
吊環(huán)。
跳馬。
雙杠。
單杠。
跳馬：
跳馬長(zhǎng)1.6、寬0.35米、高1.25米，女子跳馬為橫馬。
所有跳馬動(dòng)作必須用雙手撐馬，助跑的長(zhǎng)度根據(jù)個(gè)人安排。
跳馬動(dòng)作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個(gè)組別，在跳馬之前教練員所舉的號(hào)碼代表了不同的動(dòng)作。
高低杠：
高低杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、兩杠之間的距離為1.6米。
規(guī)則中對(duì)成套動(dòng)作的不同難度的組合要求、低杠和高杠之間的轉(zhuǎn)換次數(shù)以及騰空動(dòng)作的難度、轉(zhuǎn)體的難度均有具體的要求。
平衡木：
平衡木長(zhǎng)5米、寬0.1米、高1.2米。
平衡木有完成時(shí)間的限制，對(duì)于成套的動(dòng)作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定。
自由體操場(chǎng)地長(zhǎng)和寬均為12米。
自由體操是在無(wú)伴唱的音樂(lè)下完成的空翻和技巧動(dòng)作，自由體操有嚴(yán)格的場(chǎng)地和時(shí)間的限制，要求運(yùn)動(dòng)員在70-90秒之內(nèi)完成動(dòng)作，并要求運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作能和音樂(lè)很好地協(xié)調(diào)起來(lái)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴(yán)格限制。
男子體操項(xiàng)目簡(jiǎn)介。
自由體操場(chǎng)地長(zhǎng)和寬均為12米。
自由體操成套動(dòng)作主要由技巧動(dòng)作組成，他們與其他體操動(dòng)作如：力量和平衡、柔軟動(dòng)作、道理及舞蹈等一起連接組合，從而構(gòu)成了一個(gè)韻律和諧、節(jié)奏協(xié)調(diào)的整體。一套動(dòng)作應(yīng)該充分利用整個(gè)場(chǎng)地（12米×12米），并在50-70秒中完成。自由體操對(duì)技巧串及靜止動(dòng)作都有嚴(yán)格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，靜止動(dòng)作要求有一定的難度。
鞍馬：
鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米。
鞍馬是在馬的'所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動(dòng)作是鞍馬項(xiàng)目上一套動(dòng)作的基本特性。做全旋時(shí)，以并腿全旋為主。允許有通過(guò)手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動(dòng)作，不同的結(jié)構(gòu)組的動(dòng)作必須在充分的擺動(dòng)中完成，不能停頓，該項(xiàng)目中不允許有力量動(dòng)作。
吊環(huán)：
吊環(huán)環(huán)高2.55米。
一套吊環(huán)動(dòng)作應(yīng)由比例大致相等的擺動(dòng)和力量靜止動(dòng)作組成，這些動(dòng)作和連接是通過(guò)懸垂，經(jīng)過(guò)或成支撐，經(jīng)過(guò)或成手倒立來(lái)完成，以直臂完成動(dòng)作為主。由擺動(dòng)到靜止力量或由靜止力量到擺動(dòng)的過(guò)渡是當(dāng)代體操的顯著特點(diǎn)，做靜止動(dòng)作時(shí)，要求環(huán)靜止，不能有大的擺動(dòng)。吊環(huán)要求有一定難度的向前擺動(dòng)完成的手倒立和向后擺動(dòng)完成的手倒立，還要求有一個(gè)有難度要求的力量靜止動(dòng)作。
跳馬：
跳馬高1.35米。
跳馬是由助跑開始的，以雙腿并攏起跳完成的跳躍騰空動(dòng)作，跳馬的助跑最長(zhǎng)距離為25米，助跑允許中斷，但不允許返回重新跑，跳馬要求騰空有一定的高度和遠(yuǎn)度。
雙杠：
雙杠高1.75米。
雙杠是眾多結(jié)構(gòu)組中選出的擺動(dòng)和飛行動(dòng)作組成，通過(guò)各種支撐和懸垂動(dòng)。
作來(lái)過(guò)渡完成。在雙杠項(xiàng)目上做上法時(shí)，要求必須從并腿站立姿勢(shì)開始，不得有預(yù)先動(dòng)作，一套動(dòng)作中最多允許有三個(gè)停頓動(dòng)作或靜止動(dòng)作，其他大于或等于1秒的停頓將不被允許。
單杠：
單杠高2.55米。
單杠整套動(dòng)作都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，以各種握法不間斷地完成動(dòng)作，它包括大回環(huán)、近杠動(dòng)作、圍繞身體縱軸的轉(zhuǎn)體及飛行動(dòng)作。允許有兩次過(guò)杠下垂面的單臂擺動(dòng)動(dòng)作。單杠要求有一定難度的騰空動(dòng)作等特殊要求。
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體操實(shí)踐課教案篇二
1、能唱清楚歌詞，熟悉歌曲旋律。
2、用活潑、歡快的歌聲來(lái)表現(xiàn)歌曲，感受歌曲中快樂(lè)的情緒。
3、加深對(duì)幾種體操項(xiàng)目名稱的了解。
1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鴨子的圖片。
2、畫有體操器械的森林背景圖一張。
1、出示畫有體操器械的森林背景圖，師：“森林里有許多小動(dòng)物要來(lái)都來(lái)練體操，你們猜猜看，小動(dòng)物平時(shí)都練哪些體操項(xiàng)目？”
2、請(qǐng)個(gè)別幼兒根據(jù)背景圖上的體操器械，講述體操項(xiàng)目的名稱。
1、師：“老師把小動(dòng)物練體操的事編了一首好聽的歌曲，題目就叫《小動(dòng)物練體操》，我們一起來(lái)欣賞一下。”教師范唱歌曲。
2、提問(wèn)幫助幼兒理解歌詞內(nèi)容。
（1）歌曲的名稱叫什么？
（2）“歌曲中，有哪些小動(dòng)物來(lái)練習(xí)體操？”
（2）“它們練了哪些體操項(xiàng)目？”
（3）請(qǐng)個(gè)別幼兒根據(jù)歌詞內(nèi)容將小動(dòng)物與體操器械想匹配。重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒感受黑熊走在平衡木上快樂(lè)、滑稽的樣子，引出下一句“逗得小鴨嘎嘎叫”。
3、幼兒朗誦歌詞。
（1）填充式，按歌曲的節(jié)奏，教師說(shuō)前半句，幼兒接后半句。
（2）教師帶領(lǐng)幼兒邊看圖譜，邊按節(jié)奏朗誦歌詞。
4、在音樂(lè)伴奏下，學(xué)習(xí)歌曲。
（1）放慢節(jié)奏演唱，但要求唱清歌詞。
（2）重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒唱準(zhǔn)結(jié)束句“小動(dòng)物們多認(rèn)真，練習(xí)體操真快樂(lè)。”
（3）用活潑歡快的歌聲表現(xiàn)歌曲。
1、幼兒邊唱歌曲，邊表演動(dòng)作。
2、師：“還有許多小動(dòng)物也想來(lái)練習(xí)體操，下一次，我們把其它小動(dòng)物也編到歌曲中來(lái)唱一唱?！?/p>
體操實(shí)踐課教案篇三
：本課為了達(dá)到培養(yǎng)培養(yǎng)發(fā)明思維、發(fā)明能力和實(shí)施快樂(lè)體育的目的，依據(jù)五年級(jí)同學(xué)的心理、生理特點(diǎn)，選擇快樂(lè)沙瓶操為主要內(nèi)容，運(yùn)用輕器械的練習(xí)來(lái)達(dá)到教學(xué)手段，再加上小游戲《即興舞蹈》，培養(yǎng)了同學(xué)的協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
1、快樂(lè)沙瓶操2、器械組合3、游戲——即興舞蹈。
1、培養(yǎng)同學(xué)學(xué)習(xí)健美操的興趣，以和同學(xué)自學(xué)、自練、主動(dòng)參與、研討創(chuàng)新的態(tài)度。
2、掌握健美操的基本動(dòng)作，并結(jié)合器械創(chuàng)出自身喜歡的健美操。
3、發(fā)展同學(xué)的`身體協(xié)調(diào)性，靈活性，形成正確的身體姿態(tài)。
4、培養(yǎng)同學(xué)自信心和勝利意識(shí)，使其形成樂(lè)觀開朗的生活態(tài)度和互學(xué)互助的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
1、動(dòng)作規(guī)范、協(xié)調(diào)。
2、動(dòng)作有力度、有美感、有發(fā)明性。
音響一套、沙瓶每生一個(gè)、啞鈴10對(duì)、健身球10個(gè)。
課堂常規(guī)——健身操。
宣布內(nèi)容，教師領(lǐng)做。
聽音樂(lè)，師生同做。
要求：輕松、活動(dòng)積極、充溢活力。
遞加法、倒金字塔法、連接法、語(yǔ)言提示法、語(yǔ)言激勵(lì)法。
1練習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作組合。
2教師示范新動(dòng)作。
3強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)。
4口令指揮。
5分組練習(xí)。
6口頭評(píng)價(jià)。
7巡視指導(dǎo)并評(píng)價(jià)。
8選優(yōu)展示。
9歸納總結(jié)。
觀察分析法、展示法。
1同學(xué)隨教師一起做。
2認(rèn)真觀察仔細(xì)體會(huì)。
3記住要點(diǎn)。
4隨口令做。
5骨干領(lǐng)做。
6相互練習(xí)。
7自由組合。
8相互傳授。
9進(jìn)行展示競(jìng)賽。
聽從指揮，
動(dòng)作到位。
拓展訓(xùn)練。
設(shè)置法、講解法、激勵(lì)法。
1語(yǔ)言講解。
2巡視指導(dǎo)。
3進(jìn)行展示。
4鼓勵(lì)評(píng)價(jià)。
分組探究法、創(chuàng)新法、嘗試法、討論法。
1嘗試練習(xí)。
2創(chuàng)新動(dòng)作組合。
3相互學(xué)習(xí)。
要求充沛運(yùn)用器械練習(xí)。
即興舞蹈——《下雨啦》。
面向教師、自然散點(diǎn)教法：聽音樂(lè)、同學(xué)自創(chuàng)扮演下雨、刮風(fēng)、晴天等天氣的行為。
同學(xué)按要求自創(chuàng)扮演。
動(dòng)作形象、大膽發(fā)明，注意平安。
課堂總結(jié)。
下課。
歸納本節(jié)課的要點(diǎn)。
體操實(shí)踐課教案篇四
在類型多樣、內(nèi)容豐富的媒體傳播領(lǐng)域，“廣告”是被賦予商業(yè)意義最強(qiáng)烈的一種傳播形式。它創(chuàng)意新穎、語(yǔ)言生動(dòng)、特點(diǎn)鮮明、簡(jiǎn)單易懂、幽默風(fēng)趣，吸引了不少孩子，也時(shí)時(shí)刻刻影響著人們的生活。孩子們喜歡看廣告、說(shuō)廣告，對(duì)廣告產(chǎn)生了濃厚的興趣。鑒于此，我們選擇“探秘生活中的廣告”這一課題，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)收集資料、調(diào)查訪問(wèn)、動(dòng)手實(shí)踐等多種形式對(duì)“廣告”進(jìn)行多方面的探究。
1、學(xué)生通過(guò)多種途徑開展調(diào)查、訪問(wèn)，收集古今中外各類廣告及相關(guān)資料（含書籍、圖片、實(shí)物、影像資料等）并進(jìn)行整理、分類。
2、廣泛收集優(yōu)秀的商品廣告詞，選擇自己最喜歡的一則，作簡(jiǎn)單的賞析。
3、收集虛假?gòu)V告坑害消費(fèi)者的典型例子。
4、學(xué)生自主創(chuàng)作廣告。
（一）激發(fā)興趣，談話導(dǎo)題
同學(xué)們，前不久我們通過(guò)集體討論，確定了“探秘生活中的廣告”這一主題，課后你們通過(guò)不同的途徑，展開了調(diào)查，相信大家一定收獲不少。這節(jié)課我們就來(lái)分享彼此的學(xué)習(xí)成果，分解出一些更具體的主題。我們先來(lái)個(gè)熱身游戲——“猜一猜”。（多媒體課件：師出示優(yōu)秀廣告語(yǔ)，學(xué)生猜商品、相機(jī)廣告引導(dǎo)學(xué)生初步感受廣告語(yǔ)的表達(dá)藝術(shù)。）
（二）共享成果，分解小主題
1、有誰(shuí)也收集到了一些有趣的廣告語(yǔ)？
2、生多種形式展示收集到的優(yōu)秀廣告語(yǔ)。
提煉主題一：廣告的表達(dá)藝術(shù)
3、還有誰(shuí)有收獲呢？
4、生匯報(bào)自己就“廣告”開展的調(diào)查采訪問(wèn)卷，展示各類廣告的圖片和影像資料，并談?wù)摪l(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。
提煉主題二：廣告的種類與特征
5、有誰(shuí)收集到了不一樣的廣告？
生展示中外可口可樂(lè)的廣告，并分析中國(guó)廣告與國(guó)外廣告的區(qū)別。
提煉主題三：中外廣告探趣
6、聽說(shuō)我們班最近流行一個(gè)關(guān)于廣告的笑話對(duì)嗎？哪來(lái)的？（手機(jī)短信廣告）
學(xué)生生表演小品
這么精彩的表演，誰(shuí)導(dǎo)演的？
學(xué)生圍繞“廣告”利大于弊還是弊大于利，發(fā)表不同的意見。
提煉主題四：廣告的利與弊
7、還有誰(shuí)想上來(lái)一展身手？
展示古代廣告：“三碗不過(guò)岡”以及廣告的演變史。
補(bǔ)充第三個(gè)小主題：古今中外廣告探趣
提供情景：任選其一：為母校、為奧運(yùn)、為長(zhǎng)沙、為學(xué)校捐資助學(xué)等活動(dòng)擬一條廣告。
反饋交流，評(píng)出“最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)”。
（三）總結(jié)課堂，分組實(shí)施
這節(jié)課我們一起交流探討，分享彼此的成果，提煉出了這樣幾個(gè)小主題，接下來(lái)我們圍繞這幾個(gè)主題，自由分組，制定方案，開展活動(dòng)。
體操實(shí)踐課教案篇五
1、引導(dǎo)學(xué)生掌握第九套廣播體操的動(dòng)作要領(lǐng)，并能熟練的操作。
2、學(xué)習(xí)新廣播操，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極向上的精神，遵守紀(jì)律、認(rèn)真學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。
1、動(dòng)作利落、舒展。
2、上、下肢的協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作的銜接。
一、開始部分。
1、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝。
要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。
2、宣布教學(xué)內(nèi)容。
教師用語(yǔ)言導(dǎo)入本課教學(xué)內(nèi)容。
組織：
二、準(zhǔn)備部分。
1、肩部運(yùn)動(dòng)2、踝腕運(yùn)動(dòng)。
教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做并示范，學(xué)生注意力集中，動(dòng)作到位。
三、基本部分。
第九套廣播體操。
1、第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8）。
第一拍，左腿向側(cè)擺起45°，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下。
第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時(shí)兩臂還原至體側(cè)。
第三拍，左腿向后踢起，離地10—20公分，同時(shí)，兩臂經(jīng)前擺至側(cè)上舉，掌心相對(duì)。
第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢(shì)。
五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反。
巧記方法：蘭州拉面（左腿向側(cè)擺起45°，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時(shí)兩臂還原至體側(cè)），碗大量足（左腿向后踢起，離地10—20公分，同時(shí)，兩臂經(jīng)錢擺至側(cè)上舉，掌心相對(duì)）！
2、第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4×8）。
第一拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。
第二拍，下體保持第一拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)。
第三拍，左腿并與右腿，同時(shí)半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)。
第四拍，還原至立正姿勢(shì)，同時(shí)，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)。
五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反。
巧記方法：盤起來(lái)（左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)），敬個(gè)禮（左腿并與右腿，同時(shí)半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)）。
a、教法：
1、教師示范完整動(dòng)作。
2、分解練習(xí)：教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。
3、教師邊帶領(lǐng)做邊講動(dòng)作要求。
4、完整練習(xí)。
5、挑出自愿的好的同學(xué)領(lǐng)做。
b、學(xué)法：
1、認(rèn)真看教師做示范動(dòng)作。
2、認(rèn)真模仿，看清動(dòng)作路線。
3、動(dòng)作到位，舒展開。
4、挺胸抬頭，精神飽滿。
5、努力向好的同學(xué)看齊。
6、跟著老師一起認(rèn)真跳。
要求：態(tài)度要積極認(rèn)真，自信，面帶微笑。
四、結(jié)束部分。
1、課堂小結(jié)。
2、布置練習(xí)任務(wù)。
3、宣布下課。
體操實(shí)踐課教案篇六
1、在游戲活動(dòng)中練習(xí)助跑屈膝跳，發(fā)展幼兒身體的平衡及協(xié)調(diào)能力。
2、鼓勵(lì)幼兒不怕困難，挑戰(zhàn)自我，保護(hù)自我，培養(yǎng)積極向上的個(gè)性品質(zhì)。
3、體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)情緒，培養(yǎng)初步的集體榮譽(yù)感。
板凳、紙箱、拼圖、胸飾數(shù)個(gè)、干毛巾、錄音機(jī)、磁帶。
一、準(zhǔn)備部分。
教師和幼兒隨著音樂(lè)做各種準(zhǔn)備動(dòng)作。
二、基本部分。
1、自由探索過(guò)板凳的方法。（第一關(guān)）。
（1）引導(dǎo)幼兒探索過(guò)板凳的方法。
（2）集中小結(jié)，個(gè)別幼兒演示。
（3）練習(xí)2-3個(gè)動(dòng)作，教師指導(dǎo)。
2、重點(diǎn)練習(xí)助跑屈膝跳過(guò)不同高度的板凳。（第二關(guān)）。
（1）幼兒根據(jù)自己的水平選擇不同的高度練習(xí)。
（2）教師觀察，及時(shí)糾正幼兒的動(dòng)作，避免危險(xiǎn)的發(fā)生。
（3）練習(xí)數(shù)次，集中驗(yàn)證。
3、游戲：“勇敢的`小兵娃”。（第三關(guān)）。
（1）交代玩法：過(guò)了障礙后，取一樣?xùn)|西回來(lái)拍第二個(gè)人的手，第二人出發(fā)；依次進(jìn)行，取回所有的東西拼成作品。（一人只能拿一樣）。
（2）集體游戲一次。（先將圖拼完整的一組為勝）。
（3）教師保護(hù)個(gè)別能力弱的幼兒，注意安全。
三、結(jié)束部分。
1、小結(jié)講評(píng)，表?yè)P(yáng)不怕困難、勇敢、動(dòng)作靈敏的幼兒。
2、隨音樂(lè)做放松動(dòng)作，拿毛巾擦汗，走出場(chǎng)地。
體操實(shí)踐課教案篇七
通過(guò)活動(dòng)了解紙的相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生搜集、整理、分析活動(dòng)準(zhǔn)備資料的能力。
查閱有關(guān)紙的相關(guān)資料
1.同學(xué)們，你們知道我國(guó)古代四大發(fā)明是什么嗎？
（學(xué)生回答）
其中的印刷術(shù)和造紙術(shù)與我們的關(guān)系更為密切。因?yàn)槲覀儙缀跆焯炫c書本打交道。這些書本都是紙做的。其實(shí)在紙的世界里，有許多知識(shí)等待我們?nèi)ネ诰?，這次活動(dòng)就讓我們一起去了解“奇妙的紙”，好嗎？板書課題。
2.老師先來(lái)摸摸大家的底，你對(duì)紙了解多少呢？
4.學(xué)生提問(wèn)，教師板書。
將學(xué)生提出的問(wèn)題歸類，整合為幾個(gè)大方面。
（1）紙的種類
（2）紙的用途
（3）紙的歷史
（4）紙的制作……
1.學(xué)生選擇自己的研究方向，自由組成小組，學(xué)生推選出本組的組長(zhǎng)。
2.小組討論：打算以什么方式解決本組的問(wèn)題，要做的活動(dòng)準(zhǔn)備有哪些。
3.制定切實(shí)可行的小組活動(dòng)計(jì)劃，完成小組成員分工。
（1）如何分工，會(huì)遇到什么困難，怎樣解決。
（2）以怎樣的形式呈現(xiàn)。
4.各組代表宣讀本組活動(dòng)計(jì)劃，互相提出建議。
5.閱讀方法導(dǎo)航，修改完善計(jì)劃。
希望同學(xué)們繼續(xù)改進(jìn)計(jì)劃，按計(jì)劃認(rèn)真落實(shí)行動(dòng)，老師期待著下周和大家一起交流活動(dòng)成果。
體操實(shí)踐課教案篇八
(1)活動(dòng)準(zhǔn)備：
準(zhǔn)備一些常見蔬菜。
動(dòng)過(guò)程安排
一、收集信息
1、通過(guò)書刊、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等收集有關(guān)蔬菜保鮮的資料，并加以整理。
2、確定自己想驗(yàn)證的保鮮方法。
二、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案
1、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案和步驟。
2、確定實(shí)驗(yàn)的時(shí)間主地點(diǎn)。
3、準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)需要的材料。
三、實(shí)驗(yàn)
1、開展實(shí)驗(yàn)
2、做好實(shí)驗(yàn)記錄。
四、得出結(jié)論
1、整理、分析收集到的資料，對(duì)照實(shí)驗(yàn)假設(shè)，得出實(shí)驗(yàn)結(jié)論。
2、向其他小組介紹自己的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。
體操實(shí)踐課教案篇九
現(xiàn)在社會(huì)上不健康的食品沖擊著整個(gè)食品市場(chǎng)，特別是在校園門口的各小店中的垃圾食品，數(shù)不勝數(shù)。那些食品從形狀、色彩、口味都特別受小學(xué)生的青睞，孩子們往往經(jīng)不起這些食品的誘惑，想盡辦法去買那些垃圾食品。所以食品安全已成為人們倍感關(guān)注的問(wèn)題。通過(guò)全班交流，同學(xué)們一致認(rèn)為研究“垃圾食品”很有意義，為了讓學(xué)生們親身體會(huì)到垃圾食品對(duì)人體的危害，決定開展《拒絕垃圾食品 倡導(dǎo)綠色生活》的綜合實(shí)踐活動(dòng)。
1、通過(guò)“實(shí)踐活動(dòng)”，了解辨別食物是否衛(wèi)生、安全的基本方法，以及常
見的幾種食品添加劑，增強(qiáng)關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題的意識(shí)。
2、通過(guò)“實(shí)踐活動(dòng)”，關(guān)注一些社會(huì)熱點(diǎn)話題，增強(qiáng)自我分析、判斷意識(shí)，增強(qiáng)自身的社會(huì)責(zé)任感。
3、學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的調(diào)查問(wèn)卷，并實(shí)踐問(wèn)卷調(diào)查；
4、學(xué)會(huì)如何進(jìn)行實(shí)地觀察，并進(jìn)行觀察記錄；
5、學(xué)會(huì)撰寫簡(jiǎn)單的倡議書；
6、充分運(yùn)用各種資源，如圖書館、新華書店、網(wǎng)絡(luò)等，收集資料。從收集資料、記錄資料到整理、分析、得出結(jié)論，使學(xué)生們逐步形成運(yùn)用資料說(shuō)明問(wèn)題的能力。
7、以活動(dòng)為主要開展形式，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的親身經(jīng)歷，要求學(xué)生積極參與到各
項(xiàng)活動(dòng)中去，在“做”、“考察”、“實(shí)驗(yàn)”、“探究”等一系列活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題，體驗(yàn)和感受生活，發(fā)展實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力。
8、培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。學(xué)會(huì)交流，學(xué)會(huì)合作，正確地處理個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系。
1、知識(shí)與技能：
解貼近人們?nèi)粘Ｉ畹木G色生活準(zhǔn)則，規(guī)范自己的日常生活習(xí)慣。
2、過(guò)程與方法：
利用網(wǎng)絡(luò)、媒體、采訪等渠道收集相關(guān)資料、信息。能夠在教師的指導(dǎo)下小組合作完成調(diào)研和訪談，填寫調(diào)查表、寫倡議書、學(xué)會(huì)自己動(dòng)手制作手抄報(bào)。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀
通過(guò)本主題活動(dòng)使學(xué)生視野開闊，學(xué)會(huì)關(guān)注生活、關(guān)愛(ài)他人；養(yǎng)成同他人合作的態(tài)度和能力；能夠正確地看待社會(huì)問(wèn)題并積極地參與，認(rèn)識(shí)到作為社會(huì)一員自身應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)和責(zé)任。
充分認(rèn)識(shí)到垃圾食品給人體帶來(lái)的危害，堅(jiān)決拒絕垃圾食品入口。
形成自我保護(hù)意識(shí)和安全意識(shí)，拒絕垃圾食品的誘惑。
1.總體設(shè)計(jì)
課內(nèi)活動(dòng)則主要安排在課室內(nèi)，課外活動(dòng)主要安排在校園、社區(qū)內(nèi)進(jìn)行。由學(xué)生進(jìn)行小組調(diào)研。在調(diào)研實(shí)踐中整理出調(diào)查結(jié)果，然后進(jìn)行交流評(píng)價(jià)活動(dòng)，最后把學(xué)生的成果進(jìn)行展示。
2.課型設(shè)計(jì) 開題活動(dòng)
3.方法指導(dǎo) 展示交流
4.調(diào)查與展示時(shí)間:
20xx年5月11日—5月30日為調(diào)查時(shí)間，6月1日—7日為展示時(shí)間。
5.調(diào)查內(nèi)容:本校學(xué)生的飲食和零食情況、身邊的食品安全隱患、有關(guān)食品安全的重要性和相關(guān)知識(shí)。
6.調(diào)查方式：班級(jí)中或放學(xué)后校門外實(shí)地調(diào)查，上網(wǎng)查找有關(guān)資料。
7.活動(dòng)成果形式：填寫《“生活中的食品安全”研究活動(dòng)評(píng)價(jià)表》，說(shuō)感受、寫感受，講“我身邊的食品安全故事”、辦“食品安全手抄報(bào)”。
1、教師設(shè)計(jì)引導(dǎo)性的問(wèn)題，幫助學(xué)生了解本校、本班存在那些食品安全隱患。
2、學(xué)生通過(guò)調(diào)查了解收集相關(guān)的資料。
3、教師或有條件的學(xué)生可準(zhǔn)備照相機(jī)或攝像機(jī)。
1、 誘發(fā)問(wèn)題 生成主題 幻燈片展示：a.食品攤點(diǎn)出售的食品類型等；b.近幾年世界環(huán)境日我們中國(guó)提出的主題。
教師提出問(wèn)題：
（1）、小學(xué)生應(yīng)如何響應(yīng)號(hào)召倡導(dǎo)綠色生活？
（2）、食品安全對(duì)我們的生活有很多的聯(lián)系和影響？同學(xué)們想多了解嗎？引發(fā)學(xué)生對(duì)了解食品安全和身體健康及多吃綠色食品與倡導(dǎo)綠色生活的聯(lián)系，確立班級(jí)活動(dòng)主題“拒絕垃圾食品 倡導(dǎo)綠色生活”的主題活動(dòng)。
2、分解班級(jí)活動(dòng)主題
根據(jù)班級(jí)活動(dòng)主題分解成四個(gè)小組，每組6人，每組確立一位小組長(zhǎng)由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)相關(guān)事宜，小組成員根據(jù)分工不同，負(fù)責(zé)各自的分工任務(wù)。每組活動(dòng)主題分別是：垃圾食品知多少、垃圾食品的危害、我眼中的綠色食品、呼喚綠色食品。
3、制定方案 ：小組合作制定活動(dòng)方案，寫好計(jì)劃書 。
4、確立實(shí)踐活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月11日——6月7日四周時(shí)間。
5、收集有關(guān)資料。
1、內(nèi)容：相關(guān)的“生活中的食品安全”知識(shí)
2、途徑：走進(jìn)圖書館查閱相關(guān)；上網(wǎng)收集相關(guān)資料；通過(guò)實(shí)地調(diào)查獲取相關(guān)資料。
6、檢查準(zhǔn)備工作。
指導(dǎo)教師檢查各組人員準(zhǔn)備的工作情況，并交代若干注意事項(xiàng)。（例：活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)器材、活動(dòng)人員安全等）
1、教師集中指導(dǎo)，進(jìn)一步完善各小組活動(dòng)安排。
2、在教師指導(dǎo)下，各小組明確活動(dòng)過(guò)程。
(1)第一小組主題：垃圾食品知多少
活動(dòng)過(guò)程：小組各成員互相交流自己所了解到的垃圾食品的種類，再通過(guò)查找書籍、上網(wǎng)查找、訪問(wèn)等形式豐富調(diào)查的結(jié)果，最后交流討論整理收集到的資料。
(2)第二小組主題：垃圾食品的危害
活動(dòng)過(guò)程：小組各成通過(guò)采訪校園里的師生了解他們對(duì)垃圾食品危害的知識(shí)知道多少先，然后查閱書籍上網(wǎng)查找資料，對(duì)垃圾食品的危害進(jìn)行了解。最后通過(guò)調(diào)查采訪表等形式豐富調(diào)查研究的結(jié)果。
(3)第三小組主題：我眼中的綠色食品
活動(dòng)過(guò)程：上網(wǎng)查找資料 了解和辨別食品衛(wèi)生、安全的方法，認(rèn)清綠色食
品標(biāo)志，再上超市走訪調(diào)查，用實(shí)物來(lái)展示辨別綠色食品標(biāo)志。
（4）第四小組主題：呼喚綠色食品 實(shí)踐過(guò)程：設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷開展問(wèn)卷調(diào)查、查找書籍、上網(wǎng)查找等形式豐富活動(dòng)內(nèi)容。
3、撰寫“選購(gòu)安全食品”倡議書，對(duì)“生活中的食品安全”提出看法和建議
1．回顧導(dǎo)入
（1）教師導(dǎo)言導(dǎo)入新課。
（2）各小組進(jìn)行交流回顧所開展的實(shí)踐活動(dòng)，選擇合適的人選和方式交流。
2、風(fēng)采展示（展示方式：1.手抄報(bào)展示；2.調(diào)查報(bào)告展示）
（1）第一小組：垃圾食品知多少。
這個(gè)小組的同學(xué)準(zhǔn)備以幻燈片的形式向?qū)W生展示垃圾食品的分類。 并且想以實(shí)物的形式提醒同學(xué)們垃圾食品就在我們身邊。我們非常有必要認(rèn)識(shí)垃圾食品，了解它們的危害。
（2）第二小組：垃圾食品的危害。
這個(gè)小組的同學(xué)將把調(diào)查采訪的結(jié)果分析給同學(xué)們，然后通過(guò)豐富的視頻資料告訴同學(xué)們垃圾食品的危害。
（3）第三小組：我眼中的綠色食品。
這個(gè)小組的同學(xué)將收集整理的資料制成了幻燈片，將以幻燈片的形式向同學(xué)們展示綠色食品方面的知識(shí)。還從網(wǎng)絡(luò)上下載了如何辨別綠色食品的視頻資料。
（4）第四小組：呼喚綠色食品。
這個(gè)小組的同學(xué)準(zhǔn)備以幻燈片的形式告訴同學(xué)什么是綠色食品及貼近生活
綠色消費(fèi)準(zhǔn)則有哪項(xiàng)。還制作了倡議書，倡議更多的人加入到綠色生活的行列中來(lái)。
3．討論辨認(rèn)
教師課堂展示許多食品，學(xué)生應(yīng)用收獲的知識(shí)辨別哪些是綠色食品？
4．教師小結(jié)
根據(jù)本課的收獲和體會(huì)，以倡議書的形式告訴身邊的人。
5、拓展延伸
拒絕垃圾食品，倡導(dǎo)綠色生活，我們?cè)谛袆?dòng)。走進(jìn)社區(qū)、到商場(chǎng)路口等去宣傳綠色生活理念。
這次綜合實(shí)踐活動(dòng)密切聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，學(xué)生自主地參與探究、分析、處理信息材料，充分體現(xiàn)了“自主性、開放性、實(shí)踐性”的原則。
通過(guò)本次實(shí)踐活動(dòng)的開展，學(xué)生的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、篩選問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力得到了鍛煉，激發(fā)了他們探究的.熱情，讓學(xué)生知道了不健康食品對(duì)身體的危害，豐富了知識(shí)面；讓學(xué)生通過(guò)自主調(diào)查、訪問(wèn)、探討心得，讓學(xué)生在自己實(shí)踐操作中去收獲知識(shí)，使學(xué)生視野開闊，學(xué)會(huì)關(guān)注生活、關(guān)愛(ài)他人；養(yǎng)成同他人合作的態(tài)度和能力，懂得了與人交流合作的重要性；能夠正確地看待社會(huì)問(wèn)題并積極地參與，認(rèn)識(shí)到作為社會(huì)一員自身應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)和責(zé)任，促使了他們更加關(guān)注身邊的社會(huì)問(wèn)題，社會(huì)責(zé)任感增強(qiáng)了，并開始關(guān)注生命。
體操實(shí)踐課教案篇十
1．通過(guò)活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的采訪等社會(huì)交際的能力，以及將采訪到的信息再加工，生動(dòng)、準(zhǔn)確、有條理的轉(zhuǎn)述的語(yǔ)言表達(dá)能力。
2．通過(guò)對(duì)長(zhǎng)輩們童年游戲的調(diào)查、體驗(yàn)，比較它們和現(xiàn)代兒童游戲的差異，使學(xué)生感受到無(wú)論是哪種游戲都蘊(yùn)涵著人們的智慧。
1．通過(guò)活動(dòng)，學(xué)生學(xué)會(huì)自主、因地制宜的開展有益的課余活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)課余生活）。并進(jìn)而觸動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)方式的變革，促進(jìn)“合作、探究、體驗(yàn)”的新型學(xué)習(xí)方式的形成。
2．通過(guò)小組合作的方式創(chuàng)造兒童趣味游戲、自制游戲中的玩具、工具，遵守共同約定的游戲規(guī)則，展現(xiàn)生動(dòng)有趣的游戲形式，也使得學(xué)生的課余生活更豐富多彩。
第一組：（我和幾個(gè)好朋友專門搜集游戲的玩具，找這些玩具可不容易啊?？矗@是鐵環(huán)，這是沙包，這是手彈弓。）
第二組：（老鷹抓小雞、捉迷藏、套圈、扔沙包、放風(fēng)箏、石頭剪子布）
師：看著這些照片，也勾起了老師對(duì)童年美好時(shí)光的回憶。
播放錄像，學(xué)生解說(shuō)。
第三組：（打方寶、打陀螺、斗雞、跳格、跳皮筋、滾鐵環(huán)）
第四組：（我們小組的任務(wù)是調(diào)查游戲的歷史的。我們這里有一張表格，上面清晰的反應(yīng)了游戲的發(fā)展與變化。）
1．滾鐵環(huán)
學(xué)生玩“滾鐵環(huán)”的游戲。
2．跳皮筋
女生玩“跳皮筋”的游戲。
3．打陀螺
師：（操作），打陀螺，俗稱打不死。你越是用力，它旋轉(zhuǎn)得越快。當(dāng)然，這里邊也是有訣竅的，你得抽它的底部，否則就會(huì)被你抽飛了。
4．抖空竹
師：抖空竹用的是巧勁，全憑手感。看，上下竄動(dòng)的空竹就像是調(diào)皮的小猴一樣。
5．斗雞
學(xué)生示范玩挑黑線。
師：好，請(qǐng)相鄰的兩個(gè)同學(xué)為一組來(lái)玩一玩這個(gè)游戲。
（所有學(xué)生一起玩挑黑線。）
師：同學(xué)們，你還對(duì)哪些游戲感興趣？好，拿出你準(zhǔn)備的游戲工具，找一個(gè)游戲伙伴，和他一起玩你最喜歡的游戲。
師：那么游戲有哪些好處呢？在玩游戲的時(shí)候應(yīng)該注意些什么？
師：可是老師聽到有人這樣說(shuō)：現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)游戲那么刺激，還玩這么古老的游戲干什么??？你認(rèn)同他的觀點(diǎn)嗎？說(shuō)說(shuō)你的看法。
（學(xué)生交流）
師：還有人說(shuō)：游戲有益我們身心的發(fā)展，我想什么時(shí)候玩就什么時(shí)候玩，我想玩多長(zhǎng)時(shí)間，就多長(zhǎng)時(shí)間。
師：對(duì)于這種想法，你又是怎樣看的？
（學(xué)生交流）
師：是啊，說(shuō)得真好！千萬(wàn)別讓游戲把我們的童年蒙上陰影，應(yīng)該讓它成為染色劑，為我們的童年增光添彩。
師：同學(xué)們，童年和游戲是密不可分的，童年因游戲而精彩。讓我們?cè)谕甑挠螒蛑锌鞓?lè)地成長(zhǎng)吧！
體操實(shí)踐課教案篇十一
4、 在實(shí)際動(dòng)手操作的過(guò)程中，認(rèn)識(shí)到廢品處理的方法及重要性。
5、 了解在日常生活中應(yīng)該怎樣保護(hù)環(huán)境，保護(hù)地球。
舊報(bào)紙、冰棍棍、 樹葉、 易拉罐、塑料瓶、藥盒、廢布、乒乓球等（學(xué)生可以組為單位帶來(lái)材料）
（組內(nèi)討論，自己思考）
學(xué)們的手真巧，原來(lái)我們可以用我們的雙手變廢為寶。
請(qǐng)大家在自己的作品上寫上要求大家保護(hù)環(huán)境的話語(yǔ)，把它送給同學(xué)。
體操實(shí)踐課教案篇十二
通過(guò)此次活動(dòng)課，讓學(xué)生了解基本的英國(guó)習(xí)俗禮儀知識(shí)，感受禮儀在生活中的重要性，在活動(dòng)準(zhǔn)備中鍛煉學(xué)生搜集、整理信息的能力，參與活動(dòng)的積極性，活動(dòng)設(shè)計(jì)與語(yǔ)言表達(dá)的能力。
2、 過(guò)程與方法
通過(guò)此次活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生搜集、整理有關(guān)英國(guó)習(xí)俗禮儀的資料，掌握搜集處理信息的方法。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀
（1）通過(guò)小組合作，讓學(xué)生體驗(yàn)到參與、合作的快樂(lè)。
（2）了解英國(guó)習(xí)俗禮儀的基本知識(shí)，及中西禮儀的區(qū)別，教會(huì)學(xué)生成為一名有風(fēng)度的紳士。
1、搜集有關(guān)英國(guó)習(xí)俗禮儀的資料并能整理歸納。
2、用準(zhǔn)確語(yǔ)言表達(dá)自己的觀點(diǎn)，通過(guò)了解知識(shí)及切身參與英國(guó)習(xí)俗禮儀的演示激發(fā)學(xué)生對(duì)文化禮儀的興趣。
用準(zhǔn)確語(yǔ)言表達(dá)自己的觀點(diǎn)，通過(guò)了解知識(shí)及切身參與英國(guó)習(xí)俗禮儀的演示激發(fā)學(xué)生對(duì)文化禮儀的興趣。
1、學(xué)生按能力及特長(zhǎng)進(jìn)行分組，分為禮儀匯報(bào)小組、禮儀宣傳小組、禮儀演示小組，每組自由組合，人數(shù)為8人，全員參與，在推選的組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，分工行動(dòng)，高質(zhì)量有效完成任務(wù)。
2、把搜集到的英國(guó)習(xí)俗禮儀資料整理歸納作好摘抄，將英國(guó)習(xí)俗禮儀的各個(gè)部分進(jìn)行演示練習(xí)，為課堂各個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)作好充分準(zhǔn)備。
自主學(xué)習(xí)，小組合作探究
一個(gè)周末的時(shí)間，用來(lái)搜集整理資料、表演及道具準(zhǔn)
一、導(dǎo)入
各位同學(xué)們，歡迎大家來(lái)到“英國(guó)習(xí)俗禮儀”成果匯報(bào)的現(xiàn)場(chǎng)，經(jīng)過(guò)我們一階段的調(diào)查學(xué)習(xí)，我們對(duì)英國(guó)習(xí)俗禮儀有了進(jìn)一步的了解。今天我們就以小組為單位，來(lái)進(jìn)行成果的匯報(bào)。
二、開展活動(dòng)
1、第一個(gè)環(huán)節(jié)：“英國(guó)習(xí)俗禮儀”手抄報(bào)
各個(gè)小組，根據(jù)前段時(shí)間搜集到的資料，已經(jīng)完成我們的制作手抄報(bào)活動(dòng)?，F(xiàn)在請(qǐng)各小組推選出一名成員，來(lái)進(jìn)行手抄報(bào)的成果匯報(bào)。
五個(gè)小組代表依次到前排進(jìn)行手抄報(bào)的講解與匯報(bào)。
，
可見對(duì)英國(guó)習(xí)俗禮儀知識(shí)搜集得非常認(rèn)真且詳細(xì)，那么接下來(lái)我們進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)：禮儀演示，有請(qǐng)我們的同學(xué)們。
2、第二環(huán)節(jié)：“英國(guó)習(xí)俗禮儀”演示
有三組同學(xué)，通過(guò)對(duì)英國(guó)習(xí)俗禮儀的了解和學(xué)習(xí)，分別對(duì)英國(guó)人首次見面打招呼，紳士風(fēng)度和經(jīng)常會(huì)談?wù)撎鞖鉃樵掝}給大家予以演示。
場(chǎng)景一：開學(xué)的第一天大家首次見面，讓學(xué)生多注意基本的打招呼用語(yǔ)。
場(chǎng)景二：當(dāng)男生和女生同行的時(shí)候，男生應(yīng)該也紳士風(fēng)度，為女生開門，并讓其先行。
場(chǎng)景三：人們?cè)谝娒婊蛘叩裙婚e聊時(shí)往往會(huì)談?wù)摱嘧兊奶鞖?，注重學(xué)生的交際用語(yǔ)。
這三組同學(xué)的演示把同學(xué)們更容易帶到實(shí)際交際活動(dòng)中去，讓大家再一次更加直接立體地感受到英國(guó)習(xí)俗禮儀文化。此次習(xí)俗禮儀演示讓大家對(duì)于這些生活中的禮儀和交際更能印象深刻，牢記于心。
3、第三環(huán)節(jié)：知識(shí)搶答比賽
這一環(huán)節(jié)分五組進(jìn)行，我們將以英國(guó)習(xí)俗禮儀為內(nèi)容，進(jìn)行知識(shí)競(jìng)賽，各小組派一位代表進(jìn)行搶答，答題并解釋原因，老師讀題結(jié)束后，方可舉手搶答。
同學(xué)們的作答積極而且準(zhǔn)確，英國(guó)習(xí)俗禮儀涉及到多方面。經(jīng)過(guò)這三項(xiàng)的成果匯報(bào)，對(duì)于英國(guó)習(xí)俗禮儀都有了更深刻的了解，下面請(qǐng)一位同學(xué)對(duì)本次匯報(bào)發(fā)表一下自己的感受和看法。
4、第四環(huán)節(jié)：學(xué)生的感悟總結(jié)
通過(guò)幾次的共同討論，我們學(xué)到了許多知識(shí)，我們知道了英國(guó)人有排隊(duì)的好習(xí)慣，而且英國(guó)人的見面總是很禮貌，英國(guó)人總是先討論天氣，那是因?yàn)橛?guó)的天氣變幻莫測(cè)。還有，英國(guó)人的用餐習(xí)慣與中國(guó)不同，英國(guó)人總是左刀右叉，英國(guó)人的紳士風(fēng)度是西方國(guó)家中最好的。希望同學(xué)們多學(xué)習(xí)英國(guó)的好習(xí)慣，做一個(gè)有風(fēng)度的紳士。
三、小結(jié)
我們此次開展的綜合實(shí)踐活動(dòng)以研究英國(guó)習(xí)俗禮儀為主題，希望同學(xué)們通過(guò)此次活動(dòng)的開展，能對(duì)英國(guó)習(xí)俗禮儀有更深入的了解，并且在今后的生活中，能時(shí)刻注重自己的禮儀，做一位懂禮貌、有風(fēng)度的紳士和淑女。
四、作業(yè)
另外，請(qǐng)同學(xué)們以我們此次的英國(guó)習(xí)俗禮儀為主題，寫一篇小論文，發(fā)表一下自己的觀點(diǎn)和看法。
體操實(shí)踐課教案篇十三
學(xué)生查找、收集有關(guān)野生動(dòng)物生存現(xiàn)狀的資料，了解當(dāng)前保護(hù)野生動(dòng)物的情況。
[活動(dòng)目的]
1.通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生對(duì)野生動(dòng)物有更直接、更具體的了解，樹立保護(hù)野生動(dòng)物的意識(shí)。
2.活動(dòng)中綜合運(yùn)用各種知識(shí)，學(xué)習(xí)語(yǔ)文，運(yùn)用語(yǔ)文。
3.培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作的精神，提高探究目前存在的問(wèn)題及解決問(wèn)題的能力。
4.通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生關(guān)注生活，熱愛(ài)生活。
[活動(dòng)方式]
通過(guò)講、讀、聽、寫、討論等形式開展活動(dòng)，充分運(yùn)用多媒體等現(xiàn)代信息技術(shù)，展示收獲。
[教學(xué)過(guò)程]
一、導(dǎo)入
一段優(yōu)美的音樂(lè)聲，仿佛將我們帶入自由、歡快的動(dòng)物王國(guó)之中。在那里，物種與物種間存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，無(wú)論哪一個(gè)物種的滅絕都會(huì)給其他物種帶來(lái)影響。因此，對(duì)每一個(gè)物種，不論大小、美丑，我們都應(yīng)該保護(hù)。
(1)說(shuō)說(shuō)你用什么方式或從什么途徑獲取的調(diào)查信息?
(2)交流與展示,圍繞以下問(wèn)題展開:
3.周圍有沒(méi)有傷害野生動(dòng)物的行為?
4.其它……
(可以圖片、照片、文字或光盤形式呈現(xiàn)資料。)同學(xué)們談了我國(guó)及世界野生動(dòng)物的現(xiàn)狀,形勢(shì)不容樂(lè)觀。老師也和同學(xué)們一起參與了調(diào)查，請(qǐng)同學(xué)們看屏幕。(多媒體幻燈片出示，藏羚羊、白鰭豚圖片。)
(配音插入語(yǔ):目前我國(guó)野生動(dòng)物的情況非常嚴(yán)峻，生活在青?？煽晌骼锔咴牟亓缪?0年前還有幾十萬(wàn)只，現(xiàn)在已不足7萬(wàn)只，并且每年還要被獵殺兩萬(wàn)只;生活在長(zhǎng)江里的白鰭豚20年前還有400頭，現(xiàn)在已不足20頭。)
一些野生動(dòng)物甚至瀕臨滅絕，讓我們不禁要追問(wèn)，造成這樣嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)的原因到底是什么呢?
三、討論與探究
(1)看視頻，小組討論、探究造成這樣嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)的原因。
下面，同學(xué)們觀看一段視頻，這里以一只小鳥作為所有野生動(dòng)物的代言人，也許從這里我們可以找到一些造成它們生存危機(jī)的答案。
學(xué)生四人小組進(jìn)行討論老師及時(shí)指導(dǎo)他們進(jìn)行分析、歸納。
點(diǎn)撥：看來(lái)原因是多種多樣的，歸根結(jié)底是人類的無(wú)知與自私。是人類對(duì)物質(zhì)享受的無(wú)止境的追求。而動(dòng)物所面臨的生存問(wèn)題，也正是人類所面臨的問(wèn)題。
(2)我國(guó)政府歷來(lái)關(guān)注生態(tài)環(huán)境，重視保護(hù)野生動(dòng)物，采取了哪些保護(hù)措施?
(3)針對(duì)保護(hù)野生動(dòng)物方面存在的問(wèn)題?你有什么好的建議或辦法?
除了政府的大力支持，我們更需要人人自覺(jué)樹立保護(hù)野生動(dòng)物的意識(shí)。大家一定都聽說(shuō)過(guò)一些人們保護(hù)野生動(dòng)物的感人故事。
學(xué)生說(shuō)故事。
播放《一個(gè)真實(shí)的故事》flash，情景交融，增強(qiáng)感染效果。
四、愛(ài)心行動(dòng)
讓我們拿起筆來(lái)為保護(hù)野生動(dòng)物寫一個(gè)小標(biāo)語(yǔ)，獻(xiàn)出一份力所能及的愛(ài)。
交流，評(píng)價(jià)。
五、教師小結(jié)
人類對(duì)待動(dòng)物的態(tài)度體現(xiàn)了人類對(duì)于自然環(huán)境的態(tài)度，關(guān)注生態(tài)大自然，就是關(guān)心人類自己。讓我們行動(dòng)起來(lái)，關(guān)愛(ài)生命，善待動(dòng)物。不斷致力于建設(shè)人與動(dòng)物之間尊重、平等、和諧關(guān)系。同享一片藍(lán)天，共建美好家園。
六、好書推薦
最后，向同學(xué)們推薦一本好書——《我的野生動(dòng)物朋友》。讓這個(gè)不僅會(huì)對(duì)動(dòng)物說(shuō)話，而且也會(huì)對(duì)我們的心，對(duì)我們的靈魂說(shuō)話的奇女孩，帶領(lǐng)我們?nèi)ミM(jìn)行一次前所未有的美妙旅行，盡享大自然的恩賜吧!
體操實(shí)踐課教案篇十四
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),進(jìn)一步的學(xué)習(xí)、鞏固健美操的練習(xí),動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。
2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
3、發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神和集體的意識(shí)。
學(xué)情分析：四年級(jí)對(duì)于教師的動(dòng)作要領(lǐng)講述已經(jīng)能有較強(qiáng)的接受能力，學(xué)習(xí)了第一節(jié)后對(duì)后面的知識(shí)學(xué)習(xí)興趣明顯提高，進(jìn)度也較快，節(jié)奏感較強(qiáng)，效果比之前要好。
教學(xué)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備部分：
（一）、課堂常規(guī):。
1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的'內(nèi)容和任務(wù)。
（二）、準(zhǔn)備活動(dòng):。
1、隊(duì)列練習(xí);。
2、小型徒手操;。
3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
二、基本部分：
教師講解第二節(jié)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容：側(cè)并步、交叉步、后膝腿還有相應(yīng)的手部動(dòng)作要求：教師。
1、教師語(yǔ)言要清晰。
2、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。
3、師生一同練習(xí)。
學(xué)生：
1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。
2、學(xué)生認(rèn)真聽隊(duì)列的要求。
3、師生一同練習(xí)。
4、動(dòng)作一致,精神飽滿。
（三）、游戲。
名稱：照鏡子。
教師教一套簡(jiǎn)單的動(dòng)作，學(xué)生學(xué)會(huì)。
（四）、結(jié)束部分。
1、學(xué)生集合，教師帶領(lǐng)跟音樂(lè)再鞏固一遍。
2、學(xué)生成體操隊(duì)形散開，做放松活動(dòng)。
3、集合，師生互道再見。
體操實(shí)踐課教案篇十五
1、學(xué)會(huì)運(yùn)用樹狀圖確立研究小主題。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)確立小主題的方法，培養(yǎng)學(xué)生的求異思維和發(fā)散思維，提高發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力。
3、學(xué)會(huì)分享與交流。
：學(xué)會(huì)用樹狀圖確定研究小主題的方法。
：運(yùn)用用樹狀圖確定己的研究小主題。
1、同學(xué)們，你們喜歡動(dòng)物嗎？動(dòng)物是我們?nèi)祟惖暮门笥?，讓我們一起去看一看。你認(rèn)識(shí)它們嗎？能不能說(shuō)出它們的名字。（播放課件）
3、老師這里有一段錄像資料，是文惠小學(xué)5（2）班的郭婷婷同學(xué)做的關(guān)于小魚的研究，咱們一看，她是怎樣確定研究主題的？（1分鐘的錄像）
4、除了運(yùn)用以前所知道的方法以外，梁老師再給同學(xué)們介紹一種確定主題的方法。就是運(yùn)用樹狀圖確定研究小主題。
1、如果想要全面、深入的了解一種動(dòng)物，我們應(yīng)該從哪些方面去研究它呢？（隨著學(xué)生的發(fā)言，板書出示相應(yīng)詞語(yǔ)——食性、繁殖、種類、生活習(xí)性、身體結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、進(jìn)化）
2、同學(xué)們，你們知道老師想研究什么動(dòng)物嗎？我想研究鼠，因?yàn)榻衲晔鞘竽辍?/p>
動(dòng)物
食性
4、看，這幅圖像什么？這就是我們今天所學(xué)習(xí)的樹狀圖，怎樣運(yùn)用樹狀圖幫助我們確定研究小主題呢？第一步，先明確我們的研究對(duì)象，是什么動(dòng)物。第二步，思考研究范圍，我們打算從哪個(gè)方面來(lái)開展研究。第三步，確定主題，把自己感興趣或有疑惑問(wèn)題，做為研究小主題。這就是我們樹狀圖的三要素。
現(xiàn)在咱們來(lái)試一試，確定自己的小主題。
課件出示活動(dòng)要求：
（1）運(yùn)用樹狀圖的方法，選擇你最喜歡的動(dòng)物來(lái)確定活動(dòng)小主題。
（2）時(shí)間是8分鐘。
1、誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己是怎樣確定小主題的？（讓學(xué)生用投影進(jìn)行講解）教師適時(shí)引導(dǎo)（1）突出運(yùn)用樹狀圖快速找到探究小主題的方法（2）小主題的措詞。注意在交流的時(shí)候，有師生交流，也有生生交流，滲透課堂文化，人文關(guān)懷。
2、：聽了大家的交流，老師的心情很激動(dòng)。我覺(jué)得同學(xué)們真棒！能在短短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)運(yùn)用樹狀圖來(lái)快速確定活動(dòng)主題。真期待能快些看到你們的活動(dòng)成果啊！最后，讓我們來(lái)看看郭婷婷同學(xué)是怎樣完成她的探究活動(dòng)的。（課件播放錄像）
3、全課：看了錄像，想對(duì)說(shuō)些什么嗎？確立主題只是我們研究的第一步，希望同學(xué)們的小主題都能開花結(jié)果。
體操實(shí)踐課教案篇十六
這一活動(dòng)讓孩子們?cè)谧灾?、合作中主?dòng)地去探尋重陽(yáng)節(jié)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)文化，在思想上受到熏陶感染;并通過(guò)一系列的尊老、愛(ài)老實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)孩子們敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)。
1.讓學(xué)生了解重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷、習(xí)俗;
2.通過(guò)調(diào)查、訪問(wèn)、總結(jié)等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展。
3.培養(yǎng)學(xué)生敬重老人、關(guān)心老人的`良好品質(zhì)，懂得“孝敬長(zhǎng)輩，尊老敬老”是每個(gè)人應(yīng)該遵守的道德規(guī)范，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。組的介紹完了。
(1)活動(dòng)時(shí)將全班分為三個(gè)小組。
(2)以小組為單位，活動(dòng)前通過(guò)多種方式搜集“重陽(yáng)節(jié)習(xí)俗”相關(guān)內(nèi)容資料，準(zhǔn)備交流。
同學(xué)們，20xx年10月2日(農(nóng)歷九月初九)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽(yáng)節(jié)。重陽(yáng)節(jié)，又稱敬老節(jié)。前段時(shí)間，我們就圍繞“重陽(yáng)節(jié)習(xí)俗”這個(gè)主題，進(jìn)行了調(diào)查活動(dòng)，今天，我們就以生動(dòng)的形式來(lái)對(duì)成果進(jìn)行匯報(bào)吧!
重陽(yáng)登高，是節(jié)日主要習(xí)俗。歷代以來(lái)，漢族官民到九月九日全都成群結(jié)隊(duì)去爬山。住在江南平原的百姓苦干無(wú)山可登，無(wú)高可攀，就仿制米粉糕點(diǎn)，再在糕面上插上一面彩色小三角旗，借以示登高(糕)避災(zāi)之意。 "登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個(gè)原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認(rèn)為"登高"可以長(zhǎng)壽。
菊花，是我國(guó)名花，也是長(zhǎng)壽名花。在“霜降之時(shí)，唯此草盛茂”，由于菊的獨(dú)特品性，菊成為生命力的象征。菊花酒，在古代被看作是重陽(yáng)必飲、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”。
古時(shí)菊花酒，是頭年重陽(yáng)節(jié)時(shí)專為第二年重陽(yáng)節(jié)釀的。九月九日這天，采下初開的菊花和一點(diǎn)青翠的枝葉，摻和在準(zhǔn)備釀酒的糧食中，然后一齊用來(lái)釀酒，放至第二年九月九日飲用。傳說(shuō)喝了這種酒，可以延年益壽。從醫(yī)學(xué)角度看，菊花酒可以明目、治頭昏、降血壓，有減肥、輕身、補(bǔ)肝氣、安腸胃、利血之妙。時(shí)逢佳節(jié)，清秋氣爽，菊花盛開，窗前籬下，片片金黃。除登高插茱萸外，親友們?nèi)逑嘌?，同飲菊酒，共賞黃花，確實(shí)別有一番情趣。尤其是詩(shī)人們，賞菊飲酒，吟詩(shī)唱酬，給后世留下不少佳句。唐代大詩(shī)人孟浩然寫的《過(guò)故人莊》就是寫了朋友邀請(qǐng)他品酒賞菊的情景。一起來(lái)讀一讀這首詩(shī)吧!
大家好!聽了前面朱曉麗同學(xué)的介紹，大家都知道了重陽(yáng)節(jié)要插茱萸的習(xí)俗，那我就給大家來(lái)介紹一下茱萸的功效吧!
重陽(yáng)節(jié)身插茱萸、飲菊花酒，其實(shí)和端午節(jié)懸艾葉、飲雄黃酒的習(xí)俗差不多。一是春夏交替，一是秋冬交替，都是疾病容易流行的時(shí)節(jié)。說(shuō)茱萸可以辟邪，這也反映了古人預(yù)防疾病的科學(xué)思想。除了防蟲，它還有散寒止痛、止嘔止瀉的功效，可用于頭痛、疝痛、脘腹脹痛、嘔吐吞酸等。可見，茱萸的功效可不小啊!所以，古人不但喜歡將帶果實(shí)的枝葉采下來(lái)插在頭上，還喜歡單獨(dú)將果實(shí)做成香囊隨身佩戴。
大家好!聽了我們組的介紹，同學(xué)們一定會(huì)想這種植物究竟長(zhǎng)什么樣呢?請(qǐng)看大屏幕。(幻燈片出示茱萸圖片)
因?yàn)閾?jù)了解，茱萸分為兩種：吳茱萸和山茱萸。兩種都是中藥，不過(guò)前者有芳香的氣味，而且可以驅(qū)蟲。古人重陽(yáng)節(jié)插的就是吳茱萸。不過(guò)，重陽(yáng)佩茱萸的習(xí)俗在唐代盛行，到了宋元以后，就開始少見了。專家認(rèn)為，大概是因?yàn)橹仃?yáng)節(jié)俗的重心發(fā)生潛移，重陽(yáng)在早期強(qiáng)調(diào)的是避邪消災(zāi)，隨著社會(huì)發(fā)展，人們對(duì)未來(lái)生活給予了更多的期盼，所以代表“延壽客”的菊花最終蓋過(guò)了“辟邪翁”――茱萸。因此，現(xiàn)代人知道茱萸的已經(jīng)很少了。這也是我們調(diào)查之后，覺(jué)得非常遺憾的一件事。
體操實(shí)踐課教案篇十七
活動(dòng)背景：農(nóng)歷九月初九是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽(yáng)節(jié)(也稱敬老節(jié))，敬老愛(ài)老是中華民族傳統(tǒng)美德，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。可是，由于現(xiàn)在的孩子們多數(shù)為獨(dú)生子女，倍受家庭和社會(huì)的寵愛(ài)，反而淡漠了他們的尊老敬老的意識(shí)。為了弘揚(yáng)中華民族敬老愛(ài)老的傳統(tǒng)美德，培養(yǎng)孩子們感恩祖輩的情懷，讓感恩成為孩子們一種自覺(jué)行為習(xí)慣，于是，我結(jié)合一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽(yáng)節(jié)，設(shè)計(jì)了重陽(yáng)節(jié)敬老活動(dòng)實(shí)施方案，旨在通過(guò)這一活動(dòng)讓孩子們?cè)谧灾鳌⒑献髦兄鲃?dòng)地去探尋重陽(yáng)節(jié)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)文化，在思想上受到熏陶感染;并通過(guò)一系列的尊老、愛(ài)老實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)孩子們敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)。
1.讓學(xué)生了解重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷、習(xí)俗;
2.通過(guò)調(diào)查、訪問(wèn)、總結(jié)等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展。
3.培養(yǎng)學(xué)生敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)，懂得“孝敬長(zhǎng)輩，尊老敬老”是每個(gè)人應(yīng)該遵守的道德規(guī)范，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。
(1)活動(dòng)時(shí)將全班分為三個(gè)小組。
(2)以小組為單位，活動(dòng)前通過(guò)多種方式搜集“重陽(yáng)節(jié)溯源”相關(guān)內(nèi)容資料，準(zhǔn)備交流。
同學(xué)們，20xx年10月2日(農(nóng)歷九月初九)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽(yáng)節(jié)。重陽(yáng)節(jié)，又稱敬老節(jié)。前段時(shí)間，我們就圍繞“重陽(yáng)節(jié)溯源”這個(gè)主題，進(jìn)行了調(diào)查活動(dòng)，今天，我們就以生動(dòng)的形式來(lái)對(duì)成果進(jìn)行匯報(bào)吧!
首先請(qǐng)組員一來(lái)為大家介紹吧，大家歡迎!
今年的10月2日，是一年一度的九九重陽(yáng)節(jié)。專家介紹說(shuō)，九九重陽(yáng)節(jié)源于西漢，今稱“敬老節(jié)”“老人節(jié)”，是一個(gè)非常溫馨的傳統(tǒng)節(jié)日。農(nóng)歷九月九日為重陽(yáng)節(jié)，亦稱“重九節(jié)”。古人認(rèn)為，九為“陽(yáng)數(shù)”，象征吉祥、幸福、光明。九月初九，日與月皆逢九，是雙九，故曰“重九”;又是兩個(gè)陽(yáng)數(shù)合在一起，故稱“重陽(yáng)”，所以這一天為重陽(yáng)日。
那大家知道九月初九是什么時(shí)候被定為重陽(yáng)節(jié)的嗎?接下來(lái)有請(qǐng)小組二組員來(lái)給大家介紹。
重陽(yáng)節(jié)正式成為節(jié)日，是在西漢時(shí)期。在漢代劉歆的《西京雜記》中已有記載。文中提到漢高祖劉邦的愛(ài)妾戚夫人被害后，她有個(gè)名叫賈佩蘭的侍女也被驅(qū)逐出宮。賈佩蘭與人閑談時(shí)，說(shuō)到在宮中每逢九月九日，就要佩插茱萸、飲菊花酒，以辟邪延壽。可見，農(nóng)歷九月九日在漢代就成為節(jié)日了。
關(guān)于重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷，有一段很有意思的故事。大家想聽嗎?下面請(qǐng)小組三組員來(lái)為大家介紹吧，大家歡迎!
在民間，關(guān)于九九重陽(yáng)的來(lái)歷還有一個(gè)有意思的故事呢。
相傳，在東漢時(shí)期，汝南有個(gè)叫恒景的人，拜方士費(fèi)長(zhǎng)房為師，修煉了幾年后，有一天，費(fèi)長(zhǎng)房突然發(fā)現(xiàn)恒景臉色難看，就對(duì)恒景說(shuō)：“九月九日你家有災(zāi)禍，想避開災(zāi)禍，你必須做一個(gè)紅布袋，用紅布袋裝上茱萸，扎在手臂上，帶著全家人一起登上高山向東面遠(yuǎn)望。到山上，務(wù)必喝點(diǎn)菊花酒，這樣災(zāi)難就會(huì)過(guò)去?！焙憔罢辙k了，在九月九日這一天，恒景帶上全家登上了附近的高山，第二天，恒景一家回到家中，發(fā)現(xiàn)所飼養(yǎng)的雞、犬、牛、羊不知何故都死去了，全家因遵循了費(fèi)長(zhǎng)房的告誡，外出登高才逃過(guò)一劫。從此，九月九日登高避邪的風(fēng)俗便傳開了。傳說(shuō)終歸是傳說(shuō)，其實(shí)，秋天到野外登高爬山、游玩賞花本身就是一項(xiàng)對(duì)身心很有益的娛樂(lè)活動(dòng)。
活動(dòng)總結(jié)：通過(guò)上網(wǎng)查找資料、調(diào)查訪問(wèn)等方法，讓學(xué)生了解重陽(yáng)節(jié)的由來(lái)、習(xí)俗、傳說(shuō)故事等相關(guān)文化知識(shí)，感受祖國(guó)重陽(yáng)文化的深厚底蘊(yùn)，并受到熏陶感染及通過(guò)一系列的尊老、愛(ài)老實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)了孩子們敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)，弘揚(yáng)中華民族尊老愛(ài)老的優(yōu)良傳統(tǒng)。
體操實(shí)踐課教案篇十八
原地踏步（8拍×2）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
原地踏步兩個(gè)8拍。從左腳開始，身體正直，兩手半握拳，兩臂前后擺動(dòng)。最后一拍還原成直立。
要求及注意事項(xiàng)：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)不超過(guò)身體中心線。
上肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍；
1。左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，雙手劍指，掌心向下；
2。左臂上舉同時(shí)右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；
3。兩臂還原成第一拍的`動(dòng)作；
4。左腳收回還原成直立。
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍；
2—3拍右臂經(jīng)上向后繞環(huán)，后震至頭上屈，掌心向外。
4左腿收回，還原成直立。
5—8同1—4動(dòng)作相同，方向相反。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍；
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：一是要注意動(dòng)作伸展；二是要注意右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。
頸部運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左后方；
2轉(zhuǎn)頭面向正前方，
3同1。
4還原成直立。
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍。
1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；
3—4緩慢抬頭；
5—6緩慢抬頭，頸后屈，
7—8還原成直立。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作緩慢柔和，視個(gè)人情況調(diào)節(jié)幅度。。
第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍；
1并腿稍屈，同時(shí)兩臂屈肘經(jīng)體側(cè)前伸至前平舉，合掌，低頭，含胸。
2并腿伸直同時(shí)兩臂左右分開至側(cè)平舉擴(kuò)胸，注意掌心向后。
3—4同1—2。
5腿屈伸一次，同時(shí)兩臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，
6同5，
7左腳向側(cè)成弓步，上體左側(cè)倒，同時(shí)兩臂經(jīng)前左臂后震成胸前平舉，右臂側(cè)上舉，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
8左腳收回，還原成直立。
后三個(gè)8拍與第一個(gè)8拍相同。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作注意剛健有力，富有彈性，擴(kuò)胸時(shí)肘與肩平。
第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，手握拳，拳心向下；
2上體向左轉(zhuǎn)90°同時(shí)左臂屈肘于體后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二個(gè)8拍。
1左腳向左一步，稍寬于肩，同時(shí)兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
2屈左膝，右腿向左后伸直，腳點(diǎn)地，上體向正前方稍前傾，同時(shí)右臂經(jīng)后下擺至前舉60°，掌心向上，左臂隨之后上舉，掌心向下，頭看前方。
3右腳收回，同第1拍；
4左腳收回，還原直立。
5—8與1—4相同，但方向相反。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：體轉(zhuǎn)時(shí)兩腳不動(dòng)。
第五節(jié)下肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向前一步，右腳向后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向內(nèi)；
2右腿前踢約90°，同時(shí)兩臂經(jīng)前下向后擺，拳心向上；
3還原成第1拍的動(dòng)作。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二個(gè)8拍。
1左腿屈膝上踢，右腿直立同時(shí)左臂側(cè)平舉，掌心向下，右手觸左腳，眼看左腳；
2左腳還原，兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
3—4同1—2，
5—7同1—3，方向相反；
8還原直立。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：前踢腿時(shí)兩腿伸直，上體正直，仿踢毽式動(dòng)作，輕松自然。
第六節(jié)全身運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體90°右腳后點(diǎn)地，兩臂上舉，掌心向前，挺胸抬頭；
2右腳上步，平行于左腳，同肩寬，同時(shí)上體前屈，手指體前觸地；
3右腳并與左腳，同時(shí)兩手扶膝，肘向外，指尖相對(duì)，眼看前下方；
4還原直立。
5—8同1—4，
第二個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，第三，四個(gè)8拍同第一個(gè)8拍。第二個(gè)8拍方向相反。
要求及注意事項(xiàng)：體前屈時(shí)腿伸直，下蹲時(shí)，雙膝并攏，視個(gè)人情況降低幅度。
第七節(jié)跑跳運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1—3拍左腳開始向前跑三步，兩臂屈肘，前后自然擺動(dòng)，
4跳起，右腳并于左腳成直立；
5跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，
6跳起成直立，
7跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至頭上擊掌，
8跳起還原直立。
第二個(gè)8拍。
右腳開始向后跑三步，動(dòng)作同第一個(gè)8拍，
第三，四個(gè)8拍同第一，二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：跑跳要富有彈性，擊掌時(shí)臂伸直。
第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1—2左腳向左一步，右腳并左腳稍屈膝，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)下落后拍打兩腿外側(cè)。
2—4同1—2，方向相反。
5—6同1—2，
7—8右腳向右一步成開立，兩臂側(cè)平舉，掌心向下，
第二個(gè)8拍。
1—2拍上體左轉(zhuǎn)同時(shí)兩臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)肩，
3—4上體右轉(zhuǎn)動(dòng)作同1—2，方向相反，
5—6為上體左轉(zhuǎn)，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)腹，
7—8左腳收回，還原成直立，
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍，同第二個(gè)8拍，方向相反。
深呼吸：
第1—2拍左腳向左一步，兩臂經(jīng)側(cè)緩慢至側(cè)上舉，掌心相對(duì)，深吸氣，
3—4兩臂經(jīng)屈肘緩慢向下按掌，指尖相對(duì)，深呼氣，
5—8同1—4，聽到”?！钡目诹?，左腳收回成直立。
要求及注意事項(xiàng)：拍打動(dòng)作相對(duì)放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
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