通過編寫教案，教師可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)，提高教學(xué)效果。教師在編寫教案時(shí)，應(yīng)充分考慮學(xué)生的思維方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣。教師在教案中，可以采用啟發(fā)式教學(xué)和問題導(dǎo)入等方法，激發(fā)學(xué)生的思維和探究欲望。
體操實(shí)踐課教案篇一
綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的資源是一切可利用的人力、物力、經(jīng)驗(yàn)、文化以及自然條件的總和。
1、學(xué)校內(nèi)部資源。學(xué)校內(nèi)部資源包括具有不同知識(shí)背景、特長(zhǎng)、愛好的教師，包括圖書館、實(shí)驗(yàn)室、計(jì)算機(jī)房及其他各種專用設(shè)施和場(chǎng)地。學(xué)校師生在長(zhǎng)期活動(dòng)中積累的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、成果以及學(xué)校文化和辦學(xué)傳統(tǒng)也是極其重要。
3、學(xué)生家庭資源。家庭是學(xué)生生活的主要場(chǎng)所，父母應(yīng)是孩子綜合實(shí)踐活動(dòng)的啟蒙老師，有條件指導(dǎo)孩子探索自然、了解社會(huì)、發(fā)展自我。在家庭中，學(xué)生可以進(jìn)行自我服務(wù)勞動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)，學(xué)習(xí)家政常識(shí)，了解社會(huì)職能。
1，通過觀察、調(diào)查，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、善待他人、加強(qiáng)合作、學(xué)會(huì)分享，知道這是21世紀(jì)少年兒童應(yīng)有的優(yōu)良品格。讓學(xué)生在”心靈驛站”中，正確認(rèn)識(shí)自我，了解并掌握與他人友好相處的方法，做到公正。
2、通過觀察，訪問，認(rèn)識(shí)地球是人類共同的家園。這里有與我們息息相生的山川河流，也有我們的朋友----各種動(dòng)植物，它們是人類生存的基礎(chǔ)、發(fā)展的源泉。生活在地球上的每一個(gè)人接觸自然、認(rèn)識(shí)自然。
4、通過參加各種活動(dòng)，在動(dòng)手動(dòng)腦，探究科學(xué)奧妙的平臺(tái)上，讓學(xué)生在觀察與思考、創(chuàng)新與實(shí)踐中去感受創(chuàng)作、勞動(dòng)的艱辛，體會(huì)樂趣、收獲。
本課程以活動(dòng)為載體、以綜合為特征、以實(shí)踐為重點(diǎn)。主要采用如下形式：
1、以課題研究為基本形式的研究性學(xué)選擇學(xué)生感興趣的問題，通過調(diào)查、測(cè)量、文獻(xiàn)資料搜集等手段，收集大量的研究資料，通過實(shí)驗(yàn)、實(shí)證等研究方法，對(duì)課題展開研究，解決問題。
2、實(shí)際應(yīng)用
設(shè)計(jì)性學(xué)習(xí)活動(dòng)具有一定的創(chuàng)造性、開發(fā)性，著重解決學(xué)生生活和社會(huì)生活中面臨的實(shí)際問題，它強(qiáng)調(diào)操作性、針對(duì)性，更注重學(xué)生獲得解決實(shí)際問題。
3、社會(huì)閱歷
體驗(yàn)性學(xué)習(xí)活動(dòng)以豐富學(xué)生的社會(huì)閱歷、生活積累和文化積累為目標(biāo)，參觀、考察、訪問是體驗(yàn)性學(xué)習(xí)的基本活動(dòng)。
體操實(shí)踐課教案篇二
1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,根據(jù)自己的興趣,積極參與技術(shù)實(shí)踐,大膽設(shè)想，勇于創(chuàng)新，強(qiáng)調(diào)學(xué)生通過研究與實(shí)踐，構(gòu)建一種積極、生動(dòng)、自主、探究、合作的學(xué)習(xí)方式。
2、培養(yǎng)學(xué)生收集信息、整理信息及與人交往的能力。
3、提高語(yǔ)言的組織及表達(dá)能力，主動(dòng)交流，合作交流，增強(qiáng)自信，展示自我，尊重他人。養(yǎng)成合作、分享、積極進(jìn)取等良好的個(gè)性品質(zhì)。
1、導(dǎo)入：民間藝術(shù)是千百年來(lái)中國(guó)人民智慧的結(jié)晶與創(chuàng)造，許多民間藝術(shù)杰作，已成為“華夏一絕”被傳承和保留下來(lái)。
你了解這些民間藝術(shù)品嗎？
刺繡、竹藝、紙藝、布藝、紡織、陶瓷、泥人等
2、觀察書23頁(yè)，你知道它們的名稱嗎？
同桌互說，指名交流。
3、你的家鄉(xiāng)有哪些民間工藝品呢？（班內(nèi)有外來(lái)同學(xué)）
請(qǐng)把你了解到的說出來(lái)，與小伙伴一起分享。
教師提前收集皮影作品，掛到教室里面。
師：同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)今天的教室與以往有哪些不同?。?/p>
學(xué)生回答。
(學(xué)生談感受)
(1)準(zhǔn)備策劃階段：包含確定活動(dòng)主題，選擇活動(dòng)方式，進(jìn)行活動(dòng)分工，制訂學(xué)生活動(dòng)方案等，主要解決“想了解什么”“怎樣去做”的問題。
(2)實(shí)踐活動(dòng)階段：即綜合運(yùn)用各種手段、方法讓學(xué)生親歷勞動(dòng)與實(shí)踐，采訪調(diào)查，上互聯(lián)網(wǎng)、上圖書館查閱資料，研究分析等，此階段可以由一個(gè)或多個(gè)活動(dòng)來(lái)完成，活動(dòng)時(shí)間跨度可一周或兩周甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。
(3)匯報(bào)交流階段：該階段以成果展示匯報(bào)交流為主，在與同學(xué)們分享交流的同時(shí)，進(jìn)行分析評(píng)價(jià)。展示活動(dòng)可以通過舉辦成果匯報(bào)會(huì)，論文答辯會(huì)，設(shè)立作品展示臺(tái)，開展技能大比拼，舉行擂臺(tái)賽等形式來(lái)匯報(bào)交流調(diào)查研究的結(jié)果，展示活動(dòng)成果。
如：皮影資料的匯報(bào)
師：課前同學(xué)們都收集了關(guān)于皮影藝術(shù)方面的資料，誰(shuí)愿意把你知道的講給同學(xué)們聽？
學(xué)生匯報(bào)
評(píng)語(yǔ)：你覺得他收集的資料怎么樣？他的匯報(bào)形式怎樣？
師：老師也收集了一些皮影藝術(shù)作品的圖樣，就放在每一組的桌面上，你們覺得漂亮嘛？
生：漂亮。
師:是啊,無(wú)論是哪一種圖案都生動(dòng)形象惟妙惟肖.
皮影的制作工藝較為復(fù)雜，選皮、制皮、過稿（描圖樣）、剪刻、敷彩、發(fā)汗熨平、綴結(jié)、完成等有大小18道工序。
1 畫稿
先是畫稿，即按人物的不同身份和個(gè)性，設(shè)計(jì)出不同的形象，但這種設(shè)計(jì)是有一定程式的，如武生飾武生巾，將軍為扎巾、元帥戴沖天盔；丞相穿相貂，文官著板吉；男子按年齡分無(wú)須、短須和三髯等。
皮影人物的設(shè)計(jì)往往臉部體現(xiàn)個(gè)性、服飾強(qiáng)調(diào)共性，所以一個(gè)皮影班的皮影人物，常常皮影頭像有一、二千個(gè)，而皮影身體只有幾百個(gè)。演出時(shí)，根據(jù)劇情需要，只要將不同的頭像插到不同身份的軀干上即可。皮影班有句行話叫"一個(gè)身體七個(gè)頭"，說的就是這情景。但女性頭像一般是不換的，大約是為了線條的秀美和流暢。
2材料
皮影的材料采用羊皮或牛皮。去毛、刮挺、去脂，然后釘在木板上拉緊曬干。設(shè)計(jì)好的畫稿便拷貝在這些皮上。一般細(xì)皮用于女性或兒童，粗皮用于武將或莽漢。
3著色
著色是皮影制作十分體現(xiàn)功力的一步，根據(jù)不同的人物和服裝施行不同的色彩，一個(gè)人物就是一幅工筆重彩的國(guó)畫。
4 罩漆
為了顏色不至脫落和增加透明度，畫完后的皮影須罩上一層清漆。
5 縫接
由于皮影人物的制作是肢解完成的，因此最后須將身體各部位用線縫接，并在背后裝上翎管，套進(jìn)竹簽棒。依照通常方式，一個(gè)人物只須兩根簽棒，動(dòng)作復(fù)雜的形體則多達(dá)4、5根。據(jù)說老輩子的高手，連眼皮也能活動(dòng)起來(lái)。完工后的皮影就可用于演出了。
我國(guó)民間藝術(shù)是人類文化遺產(chǎn)的重要組成部分。但是，隨著時(shí)間的推移受各種因素的影響，有些民間藝術(shù)已經(jīng)失傳，為了保護(hù)這些寶貴的文化遺產(chǎn)，我們要積極行動(dòng)起來(lái)，為振興民間藝術(shù)出點(diǎn)力。
體操實(shí)踐課教案篇三
1、引導(dǎo)學(xué)生掌握第九套廣播體操的動(dòng)作要領(lǐng)，并能熟練的操作。
2、學(xué)習(xí)新廣播操，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極向上的精神，遵守紀(jì)律、認(rèn)真學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。
1、動(dòng)作利落、舒展。
2、上、下肢的協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作的銜接。
一、開始部分。
1、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝。
要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。
2、宣布教學(xué)內(nèi)容。
教師用語(yǔ)言導(dǎo)入本課教學(xué)內(nèi)容。
組織：
二、準(zhǔn)備部分。
1、肩部運(yùn)動(dòng)2、踝腕運(yùn)動(dòng)。
教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做并示范，學(xué)生注意力集中，動(dòng)作到位。
三、基本部分。
第九套廣播體操。
1、第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8）。
第一拍，左腿向側(cè)擺起45°，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下。
第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時(shí)兩臂還原至體側(cè)。
第三拍，左腿向后踢起，離地10—20公分，同時(shí)，兩臂經(jīng)前擺至側(cè)上舉，掌心相對(duì)。
第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢(shì)。
五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反。
巧記方法：蘭州拉面（左腿向側(cè)擺起45°，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時(shí)兩臂還原至體側(cè)），碗大量足（左腿向后踢起，離地10—20公分，同時(shí)，兩臂經(jīng)錢擺至側(cè)上舉，掌心相對(duì)）！
2、第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4×8）。
第一拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。
第二拍，下體保持第一拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)。
第三拍，左腿并與右腿，同時(shí)半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)。
第四拍，還原至立正姿勢(shì)，同時(shí)，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)。
五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反。
巧記方法：盤起來(lái)（左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)），敬個(gè)禮（左腿并與右腿，同時(shí)半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)）。
a、教法：
1、教師示范完整動(dòng)作。
2、分解練習(xí)：教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。
3、教師邊帶領(lǐng)做邊講動(dòng)作要求。
4、完整練習(xí)。
5、挑出自愿的好的同學(xué)領(lǐng)做。
b、學(xué)法：
1、認(rèn)真看教師做示范動(dòng)作。
2、認(rèn)真模仿，看清動(dòng)作路線。
3、動(dòng)作到位，舒展開。
4、挺胸抬頭，精神飽滿。
5、努力向好的同學(xué)看齊。
6、跟著老師一起認(rèn)真跳。
要求：態(tài)度要積極認(rèn)真，自信，面帶微笑。
四、結(jié)束部分。
1、課堂小結(jié)。
2、布置練習(xí)任務(wù)。
3、宣布下課。
體操實(shí)踐課教案篇四
1、能唱清楚歌詞，熟悉歌曲旋律。
2、用活潑、歡快的歌聲來(lái)表現(xiàn)歌曲，感受歌曲中快樂的情緒。
3、加深對(duì)幾種體操項(xiàng)目名稱的了解。
1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鴨子的圖片。
2、畫有體操器械的森林背景圖一張。
1、出示畫有體操器械的森林背景圖，師：“森林里有許多小動(dòng)物要來(lái)都來(lái)練體操，你們猜猜看，小動(dòng)物平時(shí)都練哪些體操項(xiàng)目？”
2、請(qǐng)個(gè)別幼兒根據(jù)背景圖上的體操器械，講述體操項(xiàng)目的名稱。
1、師：“老師把小動(dòng)物練體操的事編了一首好聽的歌曲，題目就叫《小動(dòng)物練體操》，我們一起來(lái)欣賞一下。”教師范唱歌曲。
2、提問幫助幼兒理解歌詞內(nèi)容。
（1）歌曲的名稱叫什么？
（2）“歌曲中，有哪些小動(dòng)物來(lái)練習(xí)體操？”
（2）“它們練了哪些體操項(xiàng)目？”
（3）請(qǐng)個(gè)別幼兒根據(jù)歌詞內(nèi)容將小動(dòng)物與體操器械想匹配。重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒感受黑熊走在平衡木上快樂、滑稽的樣子，引出下一句“逗得小鴨嘎嘎叫”。
3、幼兒朗誦歌詞。
（1）填充式，按歌曲的節(jié)奏，教師說前半句，幼兒接后半句。
（2）教師帶領(lǐng)幼兒邊看圖譜，邊按節(jié)奏朗誦歌詞。
4、在音樂伴奏下，學(xué)習(xí)歌曲。
（1）放慢節(jié)奏演唱，但要求唱清歌詞。
（2）重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒唱準(zhǔn)結(jié)束句“小動(dòng)物們多認(rèn)真，練習(xí)體操真快樂。”
（3）用活潑歡快的歌聲表現(xiàn)歌曲。
1、幼兒邊唱歌曲，邊表演動(dòng)作。
2、師：“還有許多小動(dòng)物也想來(lái)練習(xí)體操，下一次，我們把其它小動(dòng)物也編到歌曲中來(lái)唱一唱。”
體操實(shí)踐課教案篇五
“秀”是一個(gè)新詞，由英文“show”演變而來(lái)，這個(gè)詞語(yǔ)的主要含意是自信地展示、表演。
日前，在新聞中看到一則小學(xué)生畢業(yè)贈(zèng)言：“祝你長(zhǎng)大后嫁大款，開靚車?！边@則贈(zèng)言引起了家長(zhǎng)的擔(dān)憂和社會(huì)的重視，許多家長(zhǎng)、老師與學(xué)生都參與到對(duì)該則新聞?dòng)懻撝?。我們意識(shí)到對(duì)畢業(yè)生進(jìn)行指導(dǎo)，讓孩子們明確人生目標(biāo)的意義是非常必要的。
本主題活動(dòng)主要是針對(duì)六年級(jí)畢業(yè)班的學(xué)生而設(shè)計(jì)。不知不覺，同學(xué)們就要結(jié)束六年的小學(xué)生活，進(jìn)入新的學(xué)校，開始新的學(xué)習(xí)歷程。在小學(xué)的最后階段，如何為同學(xué)們?cè)谛碌娜松鷼v程中奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從心理、身體、知識(shí)能力等諸方面引導(dǎo)他們做好充分的準(zhǔn)備，對(duì)他們的成長(zhǎng)具有重要的意義。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，我們將學(xué)生的發(fā)展分為兩個(gè)層面：一是面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展，使之具備適應(yīng)21世紀(jì)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展所需的多方面基本素養(yǎng)；二是關(guān)注學(xué)生個(gè)體，充分尊重學(xué)生的個(gè)性與智能的差異，促進(jìn)學(xué)生用最適合自己的方式去發(fā)展。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了本活動(dòng)。
本活動(dòng)開放性強(qiáng)，能充分地體現(xiàn)學(xué)生的個(gè)性差異，為每個(gè)學(xué)生的自主發(fā)展提供了良好的空間。
1、通過回憶童年經(jīng)歷，使學(xué)生加深對(duì)生活的體驗(yàn)和熱愛，激發(fā)學(xué)生珍惜美好時(shí)光的意識(shí)，增強(qiáng)自信，逐步形成樂觀向上的良好心態(tài)。
2、通過引導(dǎo)學(xué)生圍繞主題有學(xué)生自主安排、討論、分組準(zhǔn)備活動(dòng)項(xiàng)目，獲得豐富的情感體驗(yàn)；通過參與自主設(shè)計(jì)、自行組織和自我展示，激發(fā)學(xué)生尊敬師長(zhǎng)、珍惜友誼的情感，培養(yǎng)學(xué)生的組織才能和合作精神。
3、培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用知識(shí)來(lái)解決問題的動(dòng)手能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
4、學(xué)生準(zhǔn)備自己成長(zhǎng)資料、活動(dòng)需要的音樂、道具，培養(yǎng)學(xué)生收集、處理信息的能力。培養(yǎng)正確、樂觀的人生態(tài)度和積極向上的精神。
：圍繞本主題，設(shè)計(jì)活動(dòng)以下9個(gè)活動(dòng)：
1、 學(xué)生準(zhǔn)備自己值得珍藏的小學(xué)生活照片。
2、 學(xué)生準(zhǔn)備講述童年趣事。
3、 家長(zhǎng)的祝福語(yǔ)。
4、 教師設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)單“童年花絮”、評(píng)量表、給家長(zhǎng)的信
1、 教師準(zhǔn)備音樂，指導(dǎo)學(xué)生布置場(chǎng)室，寫標(biāo)題“把我‘秀’出來(lái)”。
2、 童年是幸福美好的，童年對(duì)每個(gè)人來(lái)說都是純潔的透明的，組成這美好童年是一件件的趣事，在兒時(shí)你們有過難忘的事、想不明白的事，有唱不完的歌謠……童年就要過去了，我們即將邁入青春的門檻。今天讓我們拾起那些童年的記憶 ，演繹心中最美好的故事吧。
3、 敘述童年的趣事。（小組交流后再推選代表上臺(tái)講述）
5、 唱童年歌謠，背背童年最喜歡的詩(shī)歌。（學(xué)生合作表演）
6、 讀讀家長(zhǎng)對(duì)你的祝福。
7、 小學(xué)生活固然五彩繽紛，但它只是你遠(yuǎn)航中的一個(gè)港灣；而你人生的內(nèi)容是——港灣之外的征服。同學(xué)們珍藏起我們稚嫩的童年，打點(diǎn)行裝，再度起航。
8、 總結(jié)評(píng)價(jià)
（附：學(xué)習(xí)卡與給家長(zhǎng)的信）
綜合實(shí)踐活動(dòng)：把我“秀”出來(lái)
學(xué)習(xí)卡 年 月 日
姓名
童年是幸福美好的，童年對(duì)每個(gè)人來(lái)說都是純潔的透明的，組成這美好童年是一件件的趣事，在兒時(shí)你們有過難忘的事、想不明白的事，有唱不完的歌謠……童年就要過去了，我們即將邁入青春的門檻。今天讓我們拾起那些童年的記憶 ，演繹心中最美好的故事吧。
童年倩影解說
我最喜歡的童年歌謠是
我的童年花絮
家長(zhǎng)的祝福
我做學(xué)習(xí)單的心情
家長(zhǎng)簽名：
體操實(shí)踐課教案篇六
1、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)架橋的基本動(dòng)作，發(fā)展幼兒的手臂、腰部、腿部的力量。
2、體驗(yàn)趣味形體操的樂趣，并樂于參與到活動(dòng)中去。
紙球、威震天圖片、小椅子、輕松的圖片。
重點(diǎn)：學(xué)習(xí)架橋的基本動(dòng)作。
難點(diǎn)：保持架橋的動(dòng)作，堅(jiān)持到最后。
1、熱身環(huán)節(jié)：繞手腕、開肩、體前屈。
2、導(dǎo)入環(huán)節(jié)。
（1）兒歌（咒語(yǔ)）的導(dǎo)入。
師：前一段時(shí)間我們一起觀看了《變形金剛》，里面的汽車人很勇敢，打敗了壞人威震天，那今天老師將帶著小朋友們一起變身為汽車人，一起去打到威震天。
先來(lái)看看老師是怎么念咒語(yǔ)，變成汽車人的。
（我是變形汽車人，兩手撐地做前輪，兩腳架高當(dāng)后輪，直腿收腹不抬頭，準(zhǔn)備出發(fā)打壞人。）。
師：你們想不想來(lái)變一變呀！那我們要先學(xué)會(huì)念咒語(yǔ)哦！準(zhǔn)備好了嗎？（師幼學(xué)念兩遍）。
（2）集中練習(xí)架橋動(dòng)作。
師：有沒有小朋友想先來(lái)變一變汽車人的。（個(gè)別1-2，老師和孩子面對(duì)面正側(cè)面示范）其他幼兒一起念咒語(yǔ)和配班老師一起念。
分散練習(xí)架橋動(dòng)作。
師：找一個(gè)好朋友，一個(gè)小朋友先來(lái)變汽車人，另一個(gè)念咒語(yǔ)。成功后兩個(gè)人交換一下哦。
（老師個(gè)別指導(dǎo)：腿要并攏伸直，屁股不翹，收腹，抬起頭。）。
3、“打倒威震天”游戲。
師：小朋友們都變形成功了，那開著你們的汽車回來(lái)吧!
師：幼兒分兩隊(duì)，（8人一組）先來(lái)變成汽車人，另一對(duì)從車底下鉆過去，拿起戰(zhàn)斗武器，作戰(zhàn)了。（用沙包來(lái)打）。
師：接下來(lái)我們就要做好準(zhǔn)備，今天我們要打到的壞人是威震天。
師：變成功后請(qǐng)另一批來(lái)。
——鍛煉幼兒手臂、腰部、腿部的柔韌性，同時(shí)也鍛煉幼兒的忍耐性，有利于幼兒身體健康。
4、放松環(huán)節(jié)。
師：聽著輕音樂給幼兒捏肩、腰、腿，放松一下。換不同部位，給幼兒做放松活動(dòng)。
體操實(shí)踐課教案篇七
原地踏步（8拍×2）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
原地踏步兩個(gè)8拍。從左腳開始，身體正直，兩手半握拳，兩臂前后擺動(dòng)。最后一拍還原成直立。
要求及注意事項(xiàng)：腳離地面約15厘米，身體保持正直，兩臂前、后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)不超過身體中心線。
上肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍；
1。左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，雙手劍指，掌心向下；
2。左臂上舉同時(shí)右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；
3。兩臂還原成第一拍的`動(dòng)作；
4。左腳收回還原成直立。
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍；
2—3拍右臂經(jīng)上向后繞環(huán)，后震至頭上屈，掌心向外。
4左腿收回，還原成直立。
5—8同1—4動(dòng)作相同，方向相反。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍；
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：一是要注意動(dòng)作伸展；二是要注意右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。
頸部運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左后方；
2轉(zhuǎn)頭面向正前方，
3同1。
4還原成直立。
5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。
第二個(gè)8拍。
1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；
3—4緩慢抬頭；
5—6緩慢抬頭，頸后屈，
7—8還原成直立。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作緩慢柔和，視個(gè)人情況調(diào)節(jié)幅度。。
第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍；
1并腿稍屈，同時(shí)兩臂屈肘經(jīng)體側(cè)前伸至前平舉，合掌，低頭，含胸。
2并腿伸直同時(shí)兩臂左右分開至側(cè)平舉擴(kuò)胸，注意掌心向后。
3—4同1—2。
5腿屈伸一次，同時(shí)兩臂胸前平屈后震，手握拳，拳心向下，
6同5，
7左腳向側(cè)成弓步，上體左側(cè)倒，同時(shí)兩臂經(jīng)前左臂后震成胸前平舉，右臂側(cè)上舉，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
8左腳收回，還原成直立。
后三個(gè)8拍與第一個(gè)8拍相同。
要求及注意事項(xiàng)：動(dòng)作注意剛健有力，富有彈性，擴(kuò)胸時(shí)肘與肩平。
第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，兩臂側(cè)平舉，手握拳，拳心向下；
2上體向左轉(zhuǎn)90°同時(shí)左臂屈肘于體后，拳心向外，右臂胸前平屈，拳心向下。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二個(gè)8拍。
1左腳向左一步，稍寬于肩，同時(shí)兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
2屈左膝，右腿向左后伸直，腳點(diǎn)地，上體向正前方稍前傾，同時(shí)右臂經(jīng)后下擺至前舉60°，掌心向上，左臂隨之后上舉，掌心向下，頭看前方。
3右腳收回，同第1拍；
4左腳收回，還原直立。
5—8與1—4相同，但方向相反。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：體轉(zhuǎn)時(shí)兩腳不動(dòng)。
第五節(jié)下肢運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向前一步，右腳向后點(diǎn)地，同時(shí)兩臂屈肘，胸前交叉，手握拳，拳心向內(nèi)；
2右腿前踢約90°，同時(shí)兩臂經(jīng)前下向后擺，拳心向上；
3還原成第1拍的動(dòng)作。
4左腳收回，還原成直立。
5—8同1—4，但方向相反。
第二個(gè)8拍。
1左腿屈膝上踢，右腿直立同時(shí)左臂側(cè)平舉，掌心向下，右手觸左腳，眼看左腳；
2左腳還原，兩臂側(cè)平舉，掌心向下；
3—4同1—2，
5—7同1—3，方向相反；
8還原直立。
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍同第二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：前踢腿時(shí)兩腿伸直，上體正直，仿踢毽式動(dòng)作，輕松自然。
第六節(jié)全身運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1左腳向左一步，同時(shí)轉(zhuǎn)體90°右腳后點(diǎn)地，兩臂上舉，掌心向前，挺胸抬頭；
2右腳上步，平行于左腳，同肩寬，同時(shí)上體前屈，手指體前觸地；
3右腳并與左腳，同時(shí)兩手扶膝，肘向外，指尖相對(duì)，眼看前下方；
4還原直立。
5—8同1—4，
第二個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，第三，四個(gè)8拍同第一個(gè)8拍。第二個(gè)8拍方向相反。
要求及注意事項(xiàng)：體前屈時(shí)腿伸直，下蹲時(shí)，雙膝并攏，視個(gè)人情況降低幅度。
第七節(jié)跑跳運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1—3拍左腳開始向前跑三步，兩臂屈肘，前后自然擺動(dòng)，
4跳起，右腳并于左腳成直立；
5跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂胸前平屈，手握拳，拳心向下，
6跳起成直立，
7跳起成分腿直立，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至頭上擊掌，
8跳起還原直立。
第二個(gè)8拍。
右腳開始向后跑三步，動(dòng)作同第一個(gè)8拍，
第三，四個(gè)8拍同第一，二個(gè)8拍。
要求及注意事項(xiàng)：跑跳要富有彈性，擊掌時(shí)臂伸直。
第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)（8拍×4）。
預(yù)備姿勢(shì)：直立。
第一個(gè)8拍。
1—2左腳向左一步，右腳并左腳稍屈膝，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)下落后拍打兩腿外側(cè)。
2—4同1—2，方向相反。
5—6同1—2，
7—8右腳向右一步成開立，兩臂側(cè)平舉，掌心向下，
第二個(gè)8拍。
1—2拍上體左轉(zhuǎn)同時(shí)兩臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)肩，
3—4上體右轉(zhuǎn)動(dòng)作同1—2，方向相反，
5—6為上體左轉(zhuǎn)，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左側(cè)腹，
7—8左腳收回，還原成直立，
第三個(gè)8拍同第一個(gè)8拍，
第四個(gè)8拍，同第二個(gè)8拍，方向相反。
深呼吸：
第1—2拍左腳向左一步，兩臂經(jīng)側(cè)緩慢至側(cè)上舉，掌心相對(duì)，深吸氣，
3—4兩臂經(jīng)屈肘緩慢向下按掌，指尖相對(duì)，深呼氣，
5—8同1—4，聽到”?！钡目诹睿竽_收回成直立。
要求及注意事項(xiàng)：拍打動(dòng)作相對(duì)放松，深呼吸用腹式呼吸完成。
體操實(shí)踐課教案篇八
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本次課的學(xué)習(xí),進(jìn)一步的學(xué)習(xí)、鞏固健美操的練習(xí),動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。
2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
3、發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神和集體的意識(shí)。
學(xué)情分析：四年級(jí)對(duì)于教師的動(dòng)作要領(lǐng)講述已經(jīng)能有較強(qiáng)的接受能力，學(xué)習(xí)了第一節(jié)后對(duì)后面的知識(shí)學(xué)習(xí)興趣明顯提高，進(jìn)度也較快，節(jié)奏感較強(qiáng)，效果比之前要好。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分：
（一）、課堂常規(guī):。
1、體委整隊(duì)、師生問好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。
2、宣布課的'內(nèi)容和任務(wù)。
（二）、準(zhǔn)備活動(dòng):。
1、隊(duì)列練習(xí);。
2、小型徒手操;。
3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
二、基本部分：
教師講解第二節(jié)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容：側(cè)并步、交叉步、后膝腿還有相應(yīng)的手部動(dòng)作要求：教師。
1、教師語(yǔ)言要清晰。
2、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。
3、師生一同練習(xí)。
學(xué)生：
1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。
2、學(xué)生認(rèn)真聽隊(duì)列的要求。
3、師生一同練習(xí)。
4、動(dòng)作一致,精神飽滿。
（三）、游戲。
名稱：照鏡子。
教師教一套簡(jiǎn)單的動(dòng)作，學(xué)生學(xué)會(huì)。
（四）、結(jié)束部分。
1、學(xué)生集合，教師帶領(lǐng)跟音樂再鞏固一遍。
2、學(xué)生成體操隊(duì)形散開，做放松活動(dòng)。
3、集合，師生互道再見。
體操實(shí)踐課教案篇九
1、學(xué)會(huì)運(yùn)用樹狀圖確立研究小主題。
2、通過學(xué)習(xí)確立小主題的方法，培養(yǎng)學(xué)生的求異思維和發(fā)散思維，提高發(fā)現(xiàn)問題的能力。
3、學(xué)會(huì)分享與交流。
：學(xué)會(huì)用樹狀圖確定研究小主題的方法。
：運(yùn)用用樹狀圖確定己的研究小主題。
1、同學(xué)們，你們喜歡動(dòng)物嗎？動(dòng)物是我們?nèi)祟惖暮门笥眩屛覀円黄鹑タ匆豢?。你認(rèn)識(shí)它們嗎？能不能說出它們的名字。（播放課件）
3、老師這里有一段錄像資料，是文惠小學(xué)5（2）班的郭婷婷同學(xué)做的關(guān)于小魚的研究，咱們一看，她是怎樣確定研究主題的？（1分鐘的錄像）
4、除了運(yùn)用以前所知道的方法以外，梁老師再給同學(xué)們介紹一種確定主題的方法。就是運(yùn)用樹狀圖確定研究小主題。
1、如果想要全面、深入的了解一種動(dòng)物，我們應(yīng)該從哪些方面去研究它呢？（隨著學(xué)生的發(fā)言，板書出示相應(yīng)詞語(yǔ)——食性、繁殖、種類、生活習(xí)性、身體結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、進(jìn)化）
2、同學(xué)們，你們知道老師想研究什么動(dòng)物嗎？我想研究鼠，因?yàn)榻衲晔鞘竽辍?/p>
動(dòng)物
食性
4、看，這幅圖像什么？這就是我們今天所學(xué)習(xí)的樹狀圖，怎樣運(yùn)用樹狀圖幫助我們確定研究小主題呢？第一步，先明確我們的研究對(duì)象，是什么動(dòng)物。第二步，思考研究范圍，我們打算從哪個(gè)方面來(lái)開展研究。第三步，確定主題，把自己感興趣或有疑惑問題，做為研究小主題。這就是我們樹狀圖的三要素。
現(xiàn)在咱們來(lái)試一試，確定自己的小主題。
課件出示活動(dòng)要求：
（1）運(yùn)用樹狀圖的方法，選擇你最喜歡的動(dòng)物來(lái)確定活動(dòng)小主題。
（2）時(shí)間是8分鐘。
1、誰(shuí)來(lái)說說自己是怎樣確定小主題的？（讓學(xué)生用投影進(jìn)行講解）教師適時(shí)引導(dǎo)（1）突出運(yùn)用樹狀圖快速找到探究小主題的方法（2）小主題的措詞。注意在交流的時(shí)候，有師生交流，也有生生交流，滲透課堂文化，人文關(guān)懷。
2、：聽了大家的交流，老師的心情很激動(dòng)。我覺得同學(xué)們真棒！能在短短時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)運(yùn)用樹狀圖來(lái)快速確定活動(dòng)主題。真期待能快些看到你們的活動(dòng)成果??！最后，讓我們來(lái)看看郭婷婷同學(xué)是怎樣完成她的探究活動(dòng)的。（課件播放錄像）
3、全課：看了錄像，想對(duì)說些什么嗎？確立主題只是我們研究的第一步，希望同學(xué)們的小主題都能開花結(jié)果。
體操實(shí)踐課教案篇十
體操作為一項(xiàng)藝術(shù)體育運(yùn)動(dòng)，十分重要的一點(diǎn)就是要求運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)要達(dá)到一定的水平，而這也需要運(yùn)動(dòng)員們花費(fèi)大量的心血和時(shí)間進(jìn)行練習(xí)和實(shí)踐。在我自己的體操實(shí)踐過程中，我深刻地意識(shí)到了體操所需要的耐力、力量和協(xié)調(diào)性，也從中掌握了不少科學(xué)、高效的訓(xùn)練方法。在這篇文章中，我將分享我在體操實(shí)踐中所獲得的一些心得與體會(huì)。
第二段：堅(jiān)韌不拔的毅力。
在體操運(yùn)動(dòng)中，需要運(yùn)動(dòng)員們對(duì)自己的毅力進(jìn)行不斷的磨練和提升。在我開始練習(xí)體操的時(shí)候，由于我的體能較差，一些基本的動(dòng)作都練習(xí)很難掌握，但我并沒有因此而放棄，而是逐漸調(diào)整了我的狀態(tài)，在教練的指導(dǎo)下，細(xì)心觀察、反復(fù)練習(xí)。時(shí)間雖長(zhǎng)，但最終收獲頗豐。堅(jiān)韌不拔、持之以恒是體操訓(xùn)練中非常重要的品質(zhì)。這樣的品質(zhì)不僅能幫助我們化解各種困難和挑戰(zhàn)，更可以讓我們逐漸學(xué)會(huì)如何適應(yīng)和克服困難和挑戰(zhàn)，這點(diǎn)尤為重要。
第三段：嚴(yán)格的紀(jì)律和時(shí)間安排。
體操訓(xùn)練需要有極高的紀(jì)律性和時(shí)間管理性。體操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要訓(xùn)練者嚴(yán)格遵守規(guī)定、密切配合、有計(jì)劃地去執(zhí)行。時(shí)間管理也是一項(xiàng)必不可少的能力，需要提供充足的時(shí)間在訓(xùn)練上，以確保在比賽中有最好的發(fā)揮。在體操訓(xùn)練過程中，有時(shí)候即使只是在練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)，也需要我們有非常良好的時(shí)間規(guī)劃和小心翼翼的執(zhí)行。只有這樣，才能保證練習(xí)的高效性和最終的成果。
第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作與配合。
體操訓(xùn)練是一項(xiàng)團(tuán)體活動(dòng)，它需要訓(xùn)練者之間彼此之間進(jìn)行互相支持和協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我們需要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)和適用的方法。我們要有胸懷謙虛和友善相處的意識(shí)。在協(xié)作中，我們可以通過分工合作，分擔(dān)任務(wù)、分析問題等形式來(lái)提升團(tuán)隊(duì)的成效。這樣不僅會(huì)使我們更快地進(jìn)步，更重要的是在團(tuán)隊(duì)合作的氛圍中，可以讓訓(xùn)練者們建立更緊密的關(guān)系，共同努力來(lái)創(chuàng)造成功。
第五段：總結(jié)。
總體而言，體操是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，要想練習(xí)出令人驚嘆的技術(shù)和身體素質(zhì)需要付出艱辛的努力。在實(shí)踐過程中，我們應(yīng)該時(shí)刻保持耐心、努力和專注，不斷通過各種不同的方式來(lái)推動(dòng)自己的進(jìn)步，同時(shí)也需要應(yīng)該遵守規(guī)定、嚴(yán)肅認(rèn)真地對(duì)待每一個(gè)動(dòng)作，心態(tài)保持穩(wěn)定又有毅力。通過不斷的實(shí)踐與練習(xí)，我們才能夠日益完善自己的技巧、加強(qiáng)身體和錘煉自身的意志力。以上便是我在體操實(shí)踐中所獲得的一些心得和體會(huì)。
體操實(shí)踐課教案篇十一
這一活動(dòng)讓孩子們?cè)谧灾?、合作中主?dòng)地去探尋重陽(yáng)節(jié)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)文化，在思想上受到熏陶感染;并通過一系列的尊老、愛老實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)孩子們敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)。
1.讓學(xué)生了解重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷、習(xí)俗;
2.通過調(diào)查、訪問、總結(jié)等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展。
3.培養(yǎng)學(xué)生敬重老人、關(guān)心老人的`良好品質(zhì)，懂得“孝敬長(zhǎng)輩，尊老敬老”是每個(gè)人應(yīng)該遵守的道德規(guī)范，也是中華民族的傳統(tǒng)美德。組的介紹完了。
(1)活動(dòng)時(shí)將全班分為三個(gè)小組。
(2)以小組為單位，活動(dòng)前通過多種方式搜集“重陽(yáng)節(jié)習(xí)俗”相關(guān)內(nèi)容資料，準(zhǔn)備交流。
同學(xué)們，20xx年10月2日(農(nóng)歷九月初九)是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽(yáng)節(jié)。重陽(yáng)節(jié)，又稱敬老節(jié)。前段時(shí)間，我們就圍繞“重陽(yáng)節(jié)習(xí)俗”這個(gè)主題，進(jìn)行了調(diào)查活動(dòng)，今天，我們就以生動(dòng)的形式來(lái)對(duì)成果進(jìn)行匯報(bào)吧!
重陽(yáng)登高，是節(jié)日主要習(xí)俗。歷代以來(lái)，漢族官民到九月九日全都成群結(jié)隊(duì)去爬山。住在江南平原的百姓苦干無(wú)山可登，無(wú)高可攀，就仿制米粉糕點(diǎn)，再在糕面上插上一面彩色小三角旗，借以示登高(糕)避災(zāi)之意。 "登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個(gè)原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認(rèn)為"登高"可以長(zhǎng)壽。
菊花，是我國(guó)名花，也是長(zhǎng)壽名花。在“霜降之時(shí)，唯此草盛茂”，由于菊的獨(dú)特品性，菊成為生命力的象征。菊花酒，在古代被看作是重陽(yáng)必飲、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”。
古時(shí)菊花酒，是頭年重陽(yáng)節(jié)時(shí)專為第二年重陽(yáng)節(jié)釀的。九月九日這天，采下初開的菊花和一點(diǎn)青翠的枝葉，摻和在準(zhǔn)備釀酒的糧食中，然后一齊用來(lái)釀酒，放至第二年九月九日飲用。傳說喝了這種酒，可以延年益壽。從醫(yī)學(xué)角度看，菊花酒可以明目、治頭昏、降血壓，有減肥、輕身、補(bǔ)肝氣、安腸胃、利血之妙。時(shí)逢佳節(jié)，清秋氣爽，菊花盛開，窗前籬下，片片金黃。除登高插茱萸外，親友們?nèi)逑嘌?，同飲菊酒，共賞黃花，確實(shí)別有一番情趣。尤其是詩(shī)人們，賞菊飲酒，吟詩(shī)唱酬，給后世留下不少佳句。唐代大詩(shī)人孟浩然寫的《過故人莊》就是寫了朋友邀請(qǐng)他品酒賞菊的情景。一起來(lái)讀一讀這首詩(shī)吧!
大家好!聽了前面朱曉麗同學(xué)的介紹，大家都知道了重陽(yáng)節(jié)要插茱萸的習(xí)俗，那我就給大家來(lái)介紹一下茱萸的功效吧!
重陽(yáng)節(jié)身插茱萸、飲菊花酒，其實(shí)和端午節(jié)懸艾葉、飲雄黃酒的習(xí)俗差不多。一是春夏交替，一是秋冬交替，都是疾病容易流行的時(shí)節(jié)。說茱萸可以辟邪，這也反映了古人預(yù)防疾病的科學(xué)思想。除了防蟲，它還有散寒止痛、止嘔止瀉的功效，可用于頭痛、疝痛、脘腹脹痛、嘔吐吞酸等?？梢姡镙堑墓πЭ刹恍“?所以，古人不但喜歡將帶果實(shí)的枝葉采下來(lái)插在頭上，還喜歡單獨(dú)將果實(shí)做成香囊隨身佩戴。
大家好!聽了我們組的介紹，同學(xué)們一定會(huì)想這種植物究竟長(zhǎng)什么樣呢?請(qǐng)看大屏幕。(幻燈片出示茱萸圖片)
因?yàn)閾?jù)了解，茱萸分為兩種：吳茱萸和山茱萸。兩種都是中藥，不過前者有芳香的氣味，而且可以驅(qū)蟲。古人重陽(yáng)節(jié)插的就是吳茱萸。不過，重陽(yáng)佩茱萸的習(xí)俗在唐代盛行，到了宋元以后，就開始少見了。專家認(rèn)為，大概是因?yàn)橹仃?yáng)節(jié)俗的重心發(fā)生潛移，重陽(yáng)在早期強(qiáng)調(diào)的是避邪消災(zāi)，隨著社會(huì)發(fā)展，人們對(duì)未來(lái)生活給予了更多的期盼，所以代表“延壽客”的菊花最終蓋過了“辟邪翁”――茱萸。因此，現(xiàn)代人知道茱萸的已經(jīng)很少了。這也是我們調(diào)查之后，覺得非常遺憾的一件事。
體操實(shí)踐課教案篇十二
作為一項(xiàng)需要高度精確與專注度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體操一直以來(lái)都備受人們的青睞。對(duì)于我自己來(lái)說，由于小時(shí)候的一次偶然機(jī)會(huì)，體操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一直處于我的視野中。今年，我重新開始了我的體操之旅。經(jīng)過幾個(gè)月的實(shí)踐，我對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)得到了更深入的了解，并從中獲得了一些深刻的體驗(yàn)與心得。在這篇文章中，我將會(huì)分享一下自己對(duì)于“體操實(shí)踐心得體會(huì)”的一些思考。
一、體操打造的身體素質(zhì)。
首先，我想強(qiáng)調(diào)的是，體操對(duì)于身體素質(zhì)的打造是非常有效的。無(wú)論是需要協(xié)調(diào)性、柔韌性、爆發(fā)力、耐力還是平衡能力，體操都能夠通過訓(xùn)練幫助我們身體得到更好的發(fā)展。在我的實(shí)踐中，我深刻感受到了訓(xùn)練中的身體變化，我體質(zhì)的提升不僅讓我感到更加健康與有活力，同時(shí)也讓我更加自信滿滿。所以我鼓勵(lì)大家，在進(jìn)行體操訓(xùn)練時(shí)，不要單純地注重技巧的學(xué)習(xí)，而要注重發(fā)展自己的身體素質(zhì)。
二、堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。
除了對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展，體操還對(duì)于我們的品質(zhì)有著很大的熏陶。從開始的猶豫不決到后來(lái)堅(jiān)定的邁步前行，我迄今為止的體操經(jīng)歷，之所以有了今天的成果，這其中不可忽視的一個(gè)重要因素，就是堅(jiān)持。堅(jiān)持訓(xùn)練的時(shí)機(jī)，身體才能逐漸適應(yīng)，進(jìn)而得到提高。對(duì)于這一點(diǎn)，我自己也領(lǐng)悟頗深，因?yàn)閾碛心托呐c毅力是體操訓(xùn)練中最為重要的一環(huán)，所以不管何時(shí)，不少人都應(yīng)該認(rèn)真、用心去面對(duì)，這是一種具有訓(xùn)練的精神修養(yǎng)。
三、敬業(yè)精神與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
體操作為一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，必然需要我們擺脫個(gè)人主義的局限，去擁抱更廣闊的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在我的實(shí)踐中，我深深感受到了這種集體精神的力量，只有彼此協(xié)助才能讓整體更強(qiáng)大。而對(duì)于這一點(diǎn)，敬業(yè)精神則是不可或缺的。通過對(duì)“專注力”、“熱忱”、“堅(jiān)持不懈”等體操精神的深入了解，我們不僅可以打造出更為堅(jiān)強(qiáng)與協(xié)調(diào)的集體概念，也能通過這些精神，更好地錘煉我們的個(gè)人修養(yǎng)。
四、身體和心理的協(xié)調(diào)。
在我的體操實(shí)踐中，我也意識(shí)到了身體與心理協(xié)調(diào)的必要性。在訓(xùn)練中，重復(fù)磨練的動(dòng)作不僅為我們的精密技巧打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也能體現(xiàn)出我們的毅力與決心。而當(dāng)我們能夠通過自己對(duì)自己的掌控，在身體與心理上達(dá)到更好的統(tǒng)一時(shí)，執(zhí)行那些看起來(lái)無(wú)從下手的復(fù)雜動(dòng)作也就變得更加容易了。
五、擁有自己的體操經(jīng)歷。
最后，我想說，體操訓(xùn)練是個(gè)人的體驗(yàn)，它不僅催化了我的成長(zhǎng)，同時(shí)也給我留下了與眾不同的回憶。如果你選擇開始體操訓(xùn)練，我建議你仔細(xì)鐘情到自己的實(shí)踐中，讓自己的體操經(jīng)歷對(duì)你的未來(lái)有所貢獻(xiàn)。因?yàn)樵隗w操實(shí)踐中，我?guī)е@種自我探索與認(rèn)知的意識(shí)，去感官觀察自己和團(tuán)隊(duì)的變化，最終獲得的不是技巧的提高，而主要是一種具有覺悟的成熟。在完成訓(xùn)練之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不僅在體操上取得了一定的成績(jī)，還在精神上得到了更好的收獲。
體操實(shí)踐課教案篇十三
現(xiàn)在社會(huì)上不健康的食品沖擊著整個(gè)食品市場(chǎng)，特別是在校園門口的各小店中的垃圾食品，數(shù)不勝數(shù)。那些食品從形狀、色彩、口味都特別受小學(xué)生的青睞，孩子們往往經(jīng)不起這些食品的誘惑，想盡辦法去買那些垃圾食品。所以食品安全已成為人們倍感關(guān)注的問題。通過全班交流，同學(xué)們一致認(rèn)為研究“垃圾食品”很有意義，為了讓學(xué)生們親身體會(huì)到垃圾食品對(duì)人體的危害，決定開展《拒絕垃圾食品 倡導(dǎo)綠色生活》的綜合實(shí)踐活動(dòng)。
1、通過“實(shí)踐活動(dòng)”，了解辨別食物是否衛(wèi)生、安全的基本方法，以及常
見的幾種食品添加劑，增強(qiáng)關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)問題的意識(shí)。
2、通過“實(shí)踐活動(dòng)”，關(guān)注一些社會(huì)熱點(diǎn)話題，增強(qiáng)自我分析、判斷意識(shí)，增強(qiáng)自身的社會(huì)責(zé)任感。
3、學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的調(diào)查問卷，并實(shí)踐問卷調(diào)查；
4、學(xué)會(huì)如何進(jìn)行實(shí)地觀察，并進(jìn)行觀察記錄；
5、學(xué)會(huì)撰寫簡(jiǎn)單的倡議書；
6、充分運(yùn)用各種資源，如圖書館、新華書店、網(wǎng)絡(luò)等，收集資料。從收集資料、記錄資料到整理、分析、得出結(jié)論，使學(xué)生們逐步形成運(yùn)用資料說明問題的能力。
7、以活動(dòng)為主要開展形式，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的親身經(jīng)歷，要求學(xué)生積極參與到各
項(xiàng)活動(dòng)中去，在“做”、“考察”、“實(shí)驗(yàn)”、“探究”等一系列活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)和解決問題，體驗(yàn)和感受生活，發(fā)展實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力。
8、培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。學(xué)會(huì)交流，學(xué)會(huì)合作，正確地處理個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系。
1、知識(shí)與技能：
解貼近人們?nèi)粘Ｉ畹木G色生活準(zhǔn)則，規(guī)范自己的日常生活習(xí)慣。
2、過程與方法：
利用網(wǎng)絡(luò)、媒體、采訪等渠道收集相關(guān)資料、信息。能夠在教師的指導(dǎo)下小組合作完成調(diào)研和訪談，填寫調(diào)查表、寫倡議書、學(xué)會(huì)自己動(dòng)手制作手抄報(bào)。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀
通過本主題活動(dòng)使學(xué)生視野開闊，學(xué)會(huì)關(guān)注生活、關(guān)愛他人；養(yǎng)成同他人合作的態(tài)度和能力；能夠正確地看待社會(huì)問題并積極地參與，認(rèn)識(shí)到作為社會(huì)一員自身應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)和責(zé)任。
充分認(rèn)識(shí)到垃圾食品給人體帶來(lái)的危害，堅(jiān)決拒絕垃圾食品入口。
形成自我保護(hù)意識(shí)和安全意識(shí)，拒絕垃圾食品的誘惑。
1.總體設(shè)計(jì)
課內(nèi)活動(dòng)則主要安排在課室內(nèi)，課外活動(dòng)主要安排在校園、社區(qū)內(nèi)進(jìn)行。由學(xué)生進(jìn)行小組調(diào)研。在調(diào)研實(shí)踐中整理出調(diào)查結(jié)果，然后進(jìn)行交流評(píng)價(jià)活動(dòng)，最后把學(xué)生的成果進(jìn)行展示。
2.課型設(shè)計(jì) 開題活動(dòng)
3.方法指導(dǎo) 展示交流
4.調(diào)查與展示時(shí)間:
20xx年5月11日—5月30日為調(diào)查時(shí)間，6月1日—7日為展示時(shí)間。
5.調(diào)查內(nèi)容:本校學(xué)生的飲食和零食情況、身邊的食品安全隱患、有關(guān)食品安全的重要性和相關(guān)知識(shí)。
6.調(diào)查方式：班級(jí)中或放學(xué)后校門外實(shí)地調(diào)查，上網(wǎng)查找有關(guān)資料。
7.活動(dòng)成果形式：填寫《“生活中的食品安全”研究活動(dòng)評(píng)價(jià)表》，說感受、寫感受，講“我身邊的食品安全故事”、辦“食品安全手抄報(bào)”。
1、教師設(shè)計(jì)引導(dǎo)性的問題，幫助學(xué)生了解本校、本班存在那些食品安全隱患。
2、學(xué)生通過調(diào)查了解收集相關(guān)的資料。
3、教師或有條件的學(xué)生可準(zhǔn)備照相機(jī)或攝像機(jī)。
1、 誘發(fā)問題 生成主題 幻燈片展示：a.食品攤點(diǎn)出售的食品類型等；b.近幾年世界環(huán)境日我們中國(guó)提出的主題。
教師提出問題：
（1）、小學(xué)生應(yīng)如何響應(yīng)號(hào)召倡導(dǎo)綠色生活？
（2）、食品安全對(duì)我們的生活有很多的聯(lián)系和影響？同學(xué)們想多了解嗎？引發(fā)學(xué)生對(duì)了解食品安全和身體健康及多吃綠色食品與倡導(dǎo)綠色生活的聯(lián)系，確立班級(jí)活動(dòng)主題“拒絕垃圾食品 倡導(dǎo)綠色生活”的主題活動(dòng)。
2、分解班級(jí)活動(dòng)主題
根據(jù)班級(jí)活動(dòng)主題分解成四個(gè)小組，每組6人，每組確立一位小組長(zhǎng)由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)相關(guān)事宜，小組成員根據(jù)分工不同，負(fù)責(zé)各自的分工任務(wù)。每組活動(dòng)主題分別是：垃圾食品知多少、垃圾食品的危害、我眼中的綠色食品、呼喚綠色食品。
3、制定方案 ：小組合作制定活動(dòng)方案，寫好計(jì)劃書 。
4、確立實(shí)踐活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月11日——6月7日四周時(shí)間。
5、收集有關(guān)資料。
1、內(nèi)容：相關(guān)的“生活中的食品安全”知識(shí)
2、途徑：走進(jìn)圖書館查閱相關(guān)；上網(wǎng)收集相關(guān)資料；通過實(shí)地調(diào)查獲取相關(guān)資料。
6、檢查準(zhǔn)備工作。
指導(dǎo)教師檢查各組人員準(zhǔn)備的工作情況，并交代若干注意事項(xiàng)。（例：活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)器材、活動(dòng)人員安全等）
1、教師集中指導(dǎo)，進(jìn)一步完善各小組活動(dòng)安排。
2、在教師指導(dǎo)下，各小組明確活動(dòng)過程。
(1)第一小組主題：垃圾食品知多少
活動(dòng)過程：小組各成員互相交流自己所了解到的垃圾食品的種類，再通過查找書籍、上網(wǎng)查找、訪問等形式豐富調(diào)查的結(jié)果，最后交流討論整理收集到的資料。
(2)第二小組主題：垃圾食品的危害
活動(dòng)過程：小組各成通過采訪校園里的師生了解他們對(duì)垃圾食品危害的知識(shí)知道多少先，然后查閱書籍上網(wǎng)查找資料，對(duì)垃圾食品的危害進(jìn)行了解。最后通過調(diào)查采訪表等形式豐富調(diào)查研究的結(jié)果。
(3)第三小組主題：我眼中的綠色食品
活動(dòng)過程：上網(wǎng)查找資料 了解和辨別食品衛(wèi)生、安全的方法，認(rèn)清綠色食
品標(biāo)志，再上超市走訪調(diào)查，用實(shí)物來(lái)展示辨別綠色食品標(biāo)志。
（4）第四小組主題：呼喚綠色食品 實(shí)踐過程：設(shè)計(jì)調(diào)查問卷開展問卷調(diào)查、查找書籍、上網(wǎng)查找等形式豐富活動(dòng)內(nèi)容。
3、撰寫“選購(gòu)安全食品”倡議書，對(duì)“生活中的食品安全”提出看法和建議
1．回顧導(dǎo)入
（1）教師導(dǎo)言導(dǎo)入新課。
（2）各小組進(jìn)行交流回顧所開展的實(shí)踐活動(dòng)，選擇合適的人選和方式交流。
2、風(fēng)采展示（展示方式：1.手抄報(bào)展示；2.調(diào)查報(bào)告展示）
（1）第一小組：垃圾食品知多少。
這個(gè)小組的同學(xué)準(zhǔn)備以幻燈片的形式向?qū)W生展示垃圾食品的分類。 并且想以實(shí)物的形式提醒同學(xué)們垃圾食品就在我們身邊。我們非常有必要認(rèn)識(shí)垃圾食品，了解它們的危害。
（2）第二小組：垃圾食品的危害。
這個(gè)小組的同學(xué)將把調(diào)查采訪的結(jié)果分析給同學(xué)們，然后通過豐富的視頻資料告訴同學(xué)們垃圾食品的危害。
（3）第三小組：我眼中的綠色食品。
這個(gè)小組的同學(xué)將收集整理的資料制成了幻燈片，將以幻燈片的形式向同學(xué)們展示綠色食品方面的知識(shí)。還從網(wǎng)絡(luò)上下載了如何辨別綠色食品的視頻資料。
（4）第四小組：呼喚綠色食品。
這個(gè)小組的同學(xué)準(zhǔn)備以幻燈片的形式告訴同學(xué)什么是綠色食品及貼近生活
綠色消費(fèi)準(zhǔn)則有哪項(xiàng)。還制作了倡議書，倡議更多的人加入到綠色生活的行列中來(lái)。
3．討論辨認(rèn)
教師課堂展示許多食品，學(xué)生應(yīng)用收獲的知識(shí)辨別哪些是綠色食品？
4．教師小結(jié)
根據(jù)本課的收獲和體會(huì)，以倡議書的形式告訴身邊的人。
5、拓展延伸
拒絕垃圾食品，倡導(dǎo)綠色生活，我們?cè)谛袆?dòng)。走進(jìn)社區(qū)、到商場(chǎng)路口等去宣傳綠色生活理念。
這次綜合實(shí)踐活動(dòng)密切聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，學(xué)生自主地參與探究、分析、處理信息材料，充分體現(xiàn)了“自主性、開放性、實(shí)踐性”的原則。
通過本次實(shí)踐活動(dòng)的開展，學(xué)生的發(fā)現(xiàn)問題、篩選問題、解決問題的能力得到了鍛煉，激發(fā)了他們探究的.熱情，讓學(xué)生知道了不健康食品對(duì)身體的危害，豐富了知識(shí)面；讓學(xué)生通過自主調(diào)查、訪問、探討心得，讓學(xué)生在自己實(shí)踐操作中去收獲知識(shí)，使學(xué)生視野開闊，學(xué)會(huì)關(guān)注生活、關(guān)愛他人；養(yǎng)成同他人合作的態(tài)度和能力，懂得了與人交流合作的重要性；能夠正確地看待社會(huì)問題并積極地參與，認(rèn)識(shí)到作為社會(huì)一員自身應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)和責(zé)任，促使了他們更加關(guān)注身邊的社會(huì)問題，社會(huì)責(zé)任感增強(qiáng)了，并開始關(guān)注生命。
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