最新武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃(十六篇)

時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的計劃書范文，我們一起來了解一下吧。

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇一

指導(dǎo)教師:成小翠

中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)特指導(dǎo)計劃如下：

一、指導(dǎo)思想

以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以學(xué)校發(fā)展少年宮特色社團(tuán)活動為中心，開設(shè)百人武術(shù)社團(tuán)活動。旨在挖掘開發(fā)傳統(tǒng)的民族體育課程，弘揚(yáng)民族精神。本課

教學(xué)

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過訓(xùn)練能夠掌握武術(shù)基本功的練習(xí)方法、健身方法，能熟練掌握一套組合套路。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)，靈敏性，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動能力和審美能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生愛國主義情操和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及武德修養(yǎng)，樹立終身體育意識。

三、

五年級武術(shù)隊學(xué)生。

四、活動時間及培訓(xùn)地點：

時間：

周五下午社團(tuán)活動。

地點：

學(xué)校主席臺前

五、具體內(nèi)容：

（一）基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容

1、基本手型：拳、掌、勾。

2、基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。

3、1.復(fù)習(xí)基本手型、步型。 2.武術(shù)基本功：沖拳、亮掌、正踢腿。

4、1.武術(shù)基本功：側(cè)踢腿、里合、外擺、彈腿。 2.武術(shù)操。

5、1.復(fù)習(xí)正踢、側(cè)踢、里合、外擺、彈腿。2.學(xué)習(xí)單拍腳，騰空飛腳。3.武術(shù)操。

6、（1）、基本功。（2）、五步拳起式及1－4動。（3）、基本功術(shù)：（4）、學(xué)習(xí)五步拳5－7動及收式。

7、1.基本功： 2.復(fù)習(xí)五步拳。3.學(xué)習(xí)五步拳反面動作。

8、1.基本功： 2.五步拳總復(fù)習(xí)。

9、匯報展演

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇二

小學(xué)武術(shù)社團(tuán)計劃

武術(shù)興趣小組活動計劃；指導(dǎo)教師：張健；

一、指導(dǎo)思想；少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期；

二、學(xué)情分析；小學(xué)二年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年；1.教學(xué)做到有計劃有

總結(jié)

1、運(yùn)動參與目標(biāo)：創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，激發(fā)學(xué)

武術(shù)興趣小組活動計劃

指導(dǎo)教師：張健

一、指導(dǎo)思想

少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以，在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長，為將來適應(yīng)社會打下良好的基。以武術(shù)專項教師任教，目的是使學(xué)生達(dá)到對武術(shù)的更進(jìn)一步的了解，具有一定的武術(shù)基礎(chǔ)，掌握一定的相關(guān)理論知識，和有一定的武術(shù)德育知識和武術(shù)精神?？偨Y(jié)往年其他學(xué)校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。

二、學(xué)情分析

小學(xué)二年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。二年級學(xué)生運(yùn)動參與能力、性格愛好都具有很大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。

1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。

2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。

3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。 5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。6.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。7.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。

8.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。 9．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動參與目標(biāo)：創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，激發(fā)學(xué)生參加體育活動興趣，讓學(xué)生樂于學(xué)習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性。

2、運(yùn)動技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功，基本動作和簡單組合。掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識，基本手型手法，基本步型步法，武術(shù)套路組合，眼神、精氣神（練習(xí)），基本腿法。

3、身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡和靈敏能力。增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚(yáng)我們中國的武術(shù)精髓，增強(qiáng)學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神，體驗運(yùn)動中的興奮和緊張，培養(yǎng)自尊心和自信心，體會到學(xué)習(xí)的成功與快樂。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的武德和合作精神，增強(qiáng)民族自豪感。培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長。

五、組織與教法

重視體育知識和技術(shù)技能的傳授，通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲。根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學(xué)過程要實施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個結(jié)合。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過程。根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

五、活動人員

對武術(shù)有興趣的學(xué)生。

六、活動地點

體育場。

七、課時安排

第1周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武術(shù)運(yùn)動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。第2周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武德教育。

第3周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。第5周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。

第6周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。第8周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓、馬、仆步變換。

第9周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

第10周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法—踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。第11周：眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習(xí)）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。

第13周：武術(shù)套路組合練習(xí)——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。

第14周：武術(shù)套路組合練習(xí)——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。第15周：武術(shù)套路組合練習(xí)——歇步與馬步：歇步亮掌—轉(zhuǎn)身倫臂正踢—馬盤肘。

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇三

武術(shù)社團(tuán)活動計劃

一、場地：校田徑場

二、學(xué)生：武術(shù)隊隊員

三、任務(wù)：武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點的中國傳統(tǒng)體育項目。在其源遠(yuǎn)流長的發(fā)展過程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。

從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ?，是很有必要的。作為中華民族的國粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題，主要還要教育他們在學(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長，崇揚(yáng)武德”?！白饚煛保醋鹬貛熼L，泛指學(xué)生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實的生活打下堅實的基礎(chǔ)。

四、步驟與要求：

1、崇尚武德

要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時代特征。

2、武術(shù)的基本手法，步法

分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。

3、武術(shù)的柔韌基本功

分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術(shù)動作的優(yōu)美程度。

4、武術(shù)基本腿法

要求：武術(shù)基本腿法是對武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術(shù)基本套路——少年英雄套路

要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。

活動時間：周二、周四下午16:00—18:00 周六上午9:00—11:00 指導(dǎo)教師：高雅玲、戴燕和

海滄區(qū)東孚中心小學(xué)篇二：2013~2014年第一學(xué)期武術(shù)社團(tuán)活動計劃篇三：小學(xué)武術(shù)社團(tuán)教學(xué)進(jìn)度和計劃表

小學(xué)武術(shù)社團(tuán)教學(xué)進(jìn)度和計劃表 課程名稱： 武術(shù)體操《英雄少年》 總學(xué)時： 班級：

教師姓名：

職務(wù)： 體育教師 所在學(xué)校： 篇四：武術(shù)社團(tuán)活動計劃

武術(shù)社團(tuán)活動計劃 1．指導(dǎo)思想

以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以校本課程武術(shù)中的“自編武術(shù)組合拳”為主教材，開設(shè)體育課的第二課堂，旨在挖掘開發(fā)傳統(tǒng)的民族體育課程，宏揚(yáng)民族精神。本課教學(xué)中通過技能學(xué)習(xí)和對所學(xué)動作的自主合理命名，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，幫助學(xué)生領(lǐng)悟武術(shù)的“形神兼?zhèn)洹碧攸c，培養(yǎng)崇尚武德、講禮守信的道德情操，逐步建立熱愛中華民族傳統(tǒng)體育的情感。

2．教學(xué)內(nèi)容的分析、選擇

武術(shù)分套路演練和對抗格斗兩種基本運(yùn)動形式。拳術(shù)屬于套路運(yùn)動形式，是武術(shù)教學(xué)的重要組成部分，在水平四體育學(xué)習(xí)階段我校把之定位于拓展和延伸項目。學(xué)習(xí)武術(shù)套路，不僅能改善和提高機(jī)體的爆發(fā)力和靈敏度，起到強(qiáng)身健體的作用，而且還是生活中一項防身自衛(wèi)的實用技能。

3．學(xué)情分析及主要策略

初中學(xué)生是生理和心理發(fā)生巨大變化的轉(zhuǎn)折時期，也是個性發(fā)展的關(guān)鍵時期。此時身體發(fā)育迅速，力量素質(zhì)卻相對較差，對新事物有著強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，但情緒及心理素質(zhì)極不穩(wěn)定。武術(shù)套路學(xué)習(xí)不僅

能有效發(fā)展學(xué)生力量等身體素質(zhì)，同時能磨練意志、培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)。本課“自編武術(shù)組合拳”是學(xué)生在對單個武術(shù)動作已經(jīng)掌握的基礎(chǔ)上進(jìn)行的武術(shù)套路組合，學(xué)生對此類運(yùn)動技能充滿好奇，有急于嘗試的欲望。故在教學(xué)策略上我采用啟發(fā)探究為主，自主學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)為輔的教學(xué)手段，遵循由易到難、由淺入深的教學(xué)原則，注重學(xué)生的創(chuàng)新能力和遷移轉(zhuǎn)化能力的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)方法上多以學(xué)生體驗、嘗試、練習(xí)為主，加以教師的鼓勵和引導(dǎo)，讓學(xué)生逐漸樹立自信，勇敢面對挑戰(zhàn)，漸漸的忘記恐懼和膽怯，體驗學(xué)習(xí)過程的艱辛和成功后的喜悅！

4．課的目標(biāo)設(shè)置

⑴學(xué)生掌握武術(shù)基本功的要領(lǐng)及練法，理解練武先練功的含義 ⑵了解自編武術(shù)組合拳的方法及動作要領(lǐng),理解“形神兼?zhèn)洹钡暮x。

⑶80%的學(xué)生能掌握自編武術(shù)組合拳的完整動作，并能對所學(xué)動作進(jìn)行合理命名。

⑷在合作、探究的學(xué)練過程中敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)。

重點：武術(shù)組合拳的完整、連貫

難點：初步領(lǐng)會武術(shù)“形神兼?zhèn)洹钡奶攸c 5.課程設(shè)置

本教材共分武術(shù)基本功和自編武術(shù)組合拳兩部分，其中武術(shù)基本功8課時，自編武術(shù)組合拳12課時。篇五：2011-2012武術(shù)社團(tuán)活動計劃 112中學(xué)武術(shù)社團(tuán)活動計劃

（2011-2012學(xué)年度第二學(xué)期）

一、活動主題：

武術(shù)社團(tuán)在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并增加學(xué)生的課外知識，提高一定的技能，豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)人才起著積極推動的作用。

二、活動時間：

每周五4:45—5:30

三、組織安排：

輔導(dǎo)老師：

學(xué)生自愿報名，定時參加活動。

四、活動目的：

通過武術(shù)社團(tuán)的活動，使學(xué)生的武術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解武術(shù)的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力.五、活動步驟：

武術(shù)社團(tuán)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。教師和學(xué)生要有始有終，保質(zhì)保量地堅持到底。要辦好

武術(shù)社團(tuán)，教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計劃有目的地進(jìn)行，將武術(shù)社團(tuán)辦的有聲有色，所以我覺得應(yīng)該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全武術(shù)社團(tuán)

武術(shù)社團(tuán)的成員不應(yīng)該太多，大約20人左右，所以參加這次社團(tuán)的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學(xué)生?；顒右潭ǎ也荒茌p易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，按時組織練習(xí)，這樣才能保證武術(shù)社團(tuán)的深度、廣度和力度。

（二）、具體計劃社團(tuán)活動內(nèi)容 學(xué)的多不如學(xué)的精，所以教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而這次的武術(shù)社團(tuán)學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以套路為主，基礎(chǔ)課程為輔。所以，具體的活動內(nèi)容分為三個：

（1）重點輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí)，健身拳和健身棍套路。

（2）重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。

（3）指導(dǎo)學(xué)生從事套路學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱

愛生活的習(xí)慣。

（三）以各項活動為載體，為學(xué)生自我展示交流搭建平臺。 利用學(xué)校大型活動，舉辦武術(shù)學(xué)習(xí)成果展示，為學(xué)生提供表現(xiàn)自己機(jī)會，增強(qiáng)自信心。教師要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學(xué)應(yīng)鼓勵。

武術(shù)社團(tuán)的第一學(xué)期初，我校武術(shù)社團(tuán)精英們在市青年宮組織的愛心牽手公益活動匯報演出中，表演《武魂》得到了領(lǐng)導(dǎo)和觀眾的好評。

希望給廣大武術(shù)社團(tuán)學(xué)生搭建平臺，提供教學(xué)輔導(dǎo)，希望他們從中磨練意志，吃苦耐勞不達(dá)目的不罷休的意志品質(zhì)。希望能有更多的機(jī)會，展示自己，提高技能，增強(qiáng)體能素質(zhì)的同時，為學(xué)校爭光。

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇四

武術(shù)興趣小組活動計劃

指導(dǎo)教師：張健

一、指導(dǎo)思想

少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以，在進(jìn)行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強(qiáng)思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機(jī)，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長，為將來適應(yīng)社會打下良好的基。以武術(shù)專項教師任教，目的是使學(xué)生達(dá)到對武術(shù)的更進(jìn)一步的了解，具有一定的武術(shù)基礎(chǔ)，掌握一定的相關(guān)理論知識，和有一定的武術(shù)德育知識和武術(shù)精神?？偨Y(jié)往年其他學(xué)校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。

二、學(xué)情分析

小學(xué)二年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。二年級學(xué)生運(yùn)動參與能力、性格愛好都具有很大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。

三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。

1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。

2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。

3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。

4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。

5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。

6.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。

7.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。

8.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。

9．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動參與目標(biāo)：創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，激發(fā)學(xué)生參加體育活動興趣，讓學(xué)生樂于學(xué)習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性。

2、運(yùn)動技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功，基本動作和簡單組合。掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識，基本手型手法，基本步型步法，武術(shù)套路組合，眼神、精氣神（練習(xí)），基本腿法。

3、身體健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，形成正確的武術(shù)動作姿勢，發(fā)展協(xié)調(diào)、平衡和靈敏能力。增強(qiáng)學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚(yáng)我們中國的武術(shù)精髓，增強(qiáng)學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的精神，體驗運(yùn)動中的興奮和緊張，培養(yǎng)自尊心和自信心，體會到學(xué)習(xí)的成功與快樂。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的武德和合作精神，增強(qiáng)民族自豪感。培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，促進(jìn)少兒身心全面發(fā)展，健康成長。

五、組織與教法

重視體育知識和技術(shù)技能的傳授，通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲。根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學(xué)過程要實施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個結(jié)合。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過程。根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

五、活動人員

對武術(shù)有興趣的學(xué)生。

六、活動地點

體育場。

七、課時安排

第1周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武術(shù)運(yùn)動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。

第2周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武德教育。

第3周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。

第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。

第5周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。

第6周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。

第8周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓、馬、仆步變換。第9周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

第10周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法—踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

第11周：眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習(xí)）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。

第13周：武術(shù)套路組合練習(xí)——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。

第14周：武術(shù)套路組合練習(xí)——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。

第15周：武術(shù)套路組合練習(xí)——歇步與馬步：歇步亮掌—轉(zhuǎn)身倫臂正踢—馬盤肘。

2014.09.01

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇五

112中學(xué)武術(shù)社團(tuán)活動計劃

（2011-2012學(xué)年度第二學(xué)期）

一、活動主題：

武術(shù)社團(tuán)在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并增加學(xué)生的課外知識，提高一定的技能，豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)人才起著積極推動的作用。

二、活動時間：

每周五4:45—5:30

三、組織安排：

輔導(dǎo)老師：

學(xué)生自愿報名，定時參加活動。

四、活動目的：

通過武術(shù)社團(tuán)的活動，使學(xué)生的武術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解武術(shù)的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力.五、活動步驟：

武術(shù)社團(tuán)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。教師和學(xué)生要有始有終，保質(zhì)保量地堅持到底。要辦好 1

武術(shù)社團(tuán)，教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計劃有目的地進(jìn)行，將武術(shù)社團(tuán)辦的有聲有色，所以我覺得應(yīng)該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全武術(shù)社團(tuán)

武術(shù)社團(tuán)的成員不應(yīng)該太多，大約20人左右，所以參加這次社團(tuán)的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學(xué)生。活動要固定，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，按時組織練習(xí)，這樣才能保證武術(shù)社團(tuán)的深度、廣度和力度。

（二）、具體計劃社團(tuán)活動內(nèi)容

學(xué)的多不如學(xué)的精，所以教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而這次的武術(shù)社團(tuán)學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以套路為主，基礎(chǔ)課程為輔。所以，具體的活動內(nèi)容分為三個：

（1）重點輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí)，健身拳和健身棍套路。

（2）重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。

（3）指導(dǎo)學(xué)生從事套路學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱

愛生活的習(xí)慣。

（三）以各項活動為載體，為學(xué)生自我展示交流搭建平臺。

利用學(xué)校大型活動，舉辦武術(shù)學(xué)習(xí)成果展示，為學(xué)生提供表現(xiàn)自己機(jī)會，增強(qiáng)自信心。教師要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學(xué)應(yīng)鼓勵。

武術(shù)社團(tuán)的第一學(xué)期初，我校武術(shù)社團(tuán)精英們在市青年宮組織的愛心牽手公益活動匯報演出中，表演《武魂》得到了領(lǐng)導(dǎo)和觀眾的好評。

希望給廣大武術(shù)社團(tuán)學(xué)生搭建平臺，提供教學(xué)輔導(dǎo)，希望他們從中磨練意志，吃苦耐勞不達(dá)目的不罷休的意志品質(zhì)。希望能有更多的機(jī)會，展示自己，提高技能，增強(qiáng)體能素質(zhì)的同時，為學(xué)校爭光。

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇六

武術(shù)社團(tuán)工作總結(jié)

（2016-2017第一學(xué)期）

時間過得真快，本學(xué)期又接近了尾聲，在此做武術(shù)社團(tuán)本學(xué)期的工作總結(jié)。我校武術(shù)社團(tuán)根據(jù)學(xué)校工作計劃和社團(tuán)學(xué)期計劃內(nèi)容的指示，順利的完成了本學(xué)期的工作。

武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化，對同學(xué)來說是比較新鮮而陌生的一個項目。但在我校也已經(jīng)開展了一年多，雖說不上紅紅火火，但也熱熱鬧鬧的。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在武儀武德方面，協(xié)會有了明顯的提高，每個學(xué)生都以禮待人，不以大欺小,以強(qiáng)欺弱。本著“文明其精神，強(qiáng)健其體魄”的基本精神，以實現(xiàn)“強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)”的根本目的。

整個社團(tuán)充滿了祥和的氣氛，并且口號是“習(xí)武重德，全民遠(yuǎn)動，強(qiáng)身健體”。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連，分不開的。每次學(xué)生都是很勤奮的練習(xí)，但每節(jié)課都很容易感到疲倦。經(jīng)過我和學(xué)生的溝通了解分析：

一、可能是學(xué)生練得太累，反反復(fù)復(fù)，覺得太單調(diào)枯燥乏味。

二、對抗性的動作太少。

三、每個動作的攻防含義學(xué)生都不能理解透徹。雖然天氣很炎熱，但是學(xué)生都很用功地練，練出特色，練出氣勢。

武術(shù)作為新時代的體育項目，是激勵人們參加體育鍛煉，另一方面也豐富了人們的生活。作為年輕一代的青少年學(xué)生應(yīng)積極響應(yīng)時代的發(fā)展趨勢，踴躍加入武術(shù)鍛煉，把我中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。在此，武術(shù)社團(tuán)應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài)，完善自我，積極進(jìn)取，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗，并結(jié)合現(xiàn)實的發(fā)展制定我們的目標(biāo)。一個學(xué)期已經(jīng)過去了，回首這個學(xué)期的工作，總覺得還欠缺什么，總覺得還有什么不足。不過，我會爭取把下學(xué)期武術(shù)社團(tuán)的工作、開展的活動做到更好，更強(qiáng)。

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇七

武術(shù)社團(tuán)工作總結(jié)

（2014-2015第一學(xué)期）

時間過得真快，本學(xué)期又接近了尾聲，在此做武術(shù)社團(tuán)本學(xué)期的工作總結(jié)。我校武術(shù)社團(tuán)根據(jù)德育處、少先隊大隊部等工作計劃和社團(tuán)學(xué)期計劃內(nèi)容的指示，順利的完成了本學(xué)期的工作。

武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化，對同學(xué)來說是比較新鮮而陌生的一個項目。但在我校也已經(jīng)開展了一年多，雖說不上紅紅火火，但也熱熱鬧鬧的。學(xué)期剛開始，每個學(xué)生都抱著期待的眼神，想知道這個學(xué)期武術(shù)社團(tuán)是不是有了更新一步的提升。所以社團(tuán)成員對每次上課都是翹首以待，抱著飽滿的熱情，認(rèn)真的學(xué)習(xí)一招一式。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在武儀武德方面，社團(tuán)成員有了明顯的提高，每個學(xué)生都以禮待人，不以大欺小，以強(qiáng)欺弱。本著“文明其精神，強(qiáng)健其體魄”的基本精神，以實現(xiàn)“強(qiáng)身健體，防身自衛(wèi)”的根本目的。

整個社團(tuán)充滿了祥和的氣氛，并且口號是“習(xí)武重德，全民遠(yuǎn)動，強(qiáng)身健體”。學(xué)生的學(xué)與老師的教是密切相連，分不開的。每次學(xué)生都是很勤奮的練習(xí)，但每節(jié)課都很容易感到疲倦。經(jīng)過我和學(xué)生的溝通了解分析：

一、可能是學(xué)生練得太累，反反復(fù)復(fù)，覺得太單調(diào)枯燥乏味。

二、對抗性的動作太少。

三、每個動作的攻防含義學(xué)生都不能理解透徹。

雖然天氣很寒冷，但是學(xué)生都很用功地練，練出特色，練出氣勢。

武術(shù)作為新時代的體育項目，是激勵人們參加體育鍛煉，另一方面也豐富了人們的生活。作為年輕一代的青少年學(xué)生應(yīng)積極響應(yīng)時代的發(fā)展趨勢，踴躍加入武術(shù)鍛煉，把我中華武術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。在此，武術(shù)社團(tuán)應(yīng)保持不驕不燥的心態(tài)，完善自我，積極進(jìn)取，合理我們所積累的寶貴經(jīng)驗，并結(jié)合現(xiàn)實的發(fā)展制定我們的目標(biāo)。

一個學(xué)期已經(jīng)過去了，回首這個學(xué)期的工作，總覺得還欠缺什么，總覺得還有什么不足。不過，在假期內(nèi)我會擬出一份詳盡的計劃書，爭取把下學(xué)期武術(shù)社團(tuán)的工作、開展的活動做到更好，更強(qiáng)。我們會以上學(xué)期社團(tuán)參加市青少年藝術(shù)人才選拔賽為榜樣，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)、開拓創(chuàng)新！

加強(qiáng)對外發(fā)展，與校外相關(guān)部門加大合作力度，增強(qiáng)對別人優(yōu)點的學(xué)習(xí)，不斷使社團(tuán)自身發(fā)展和自我完善。主動參加一些公益活動（例如：到社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機(jī)會，也為學(xué)校取得好的名聲。組織武術(shù)社團(tuán)與其他協(xié)會共同舉辦一些趣味、公益活動，加深各協(xié)會之間的交流與協(xié)作。

總之，還有諸多工作計劃將陸續(xù)實施，在大家共同努力下武術(shù)社團(tuán)將會變得更加完善、更加壯大！

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇八

朝陽武術(shù)社團(tuán)

一、武術(shù)社團(tuán)介紹

朝陽武術(shù)社團(tuán)成立于2014年9月。宗 旨：強(qiáng)身健體，弘揚(yáng)國粹

文武兼修目的：豐富校園文化，活躍同學(xué)課外生活。

本社團(tuán)主要傳授五步拳、長拳、棍術(shù)等。本社團(tuán)經(jīng)過3年來的發(fā)展，會員由原先的20人，發(fā)展到60人，并成為全校人人喜愛的精品社團(tuán)項目，指導(dǎo)教師2名。

二、學(xué)習(xí)武術(shù)的好處

武術(shù)能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，孩子的求知欲對于發(fā)展創(chuàng)造性思維有極大的作用，這種欲望在幼兒時期就已萌芽。興趣是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的前提，武術(shù)是中華民族經(jīng)過幾千年不斷積累、發(fā)展、豐富而流傳至今的民族文化瑰寶，它對人民，尤其是小學(xué)生身心均衡健康發(fā)展，有著非常積極的作用。許多小學(xué)生認(rèn)為學(xué)會了武功可以擁有蓋世絕學(xué)，可以保護(hù)自己，還可以幫助小朋友不受欺負(fù)，更何況能鍛煉身體，所以他們對于學(xué)習(xí)興趣很高。

總而言之，學(xué)習(xí)武術(shù)這一中華國粹，是能培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，強(qiáng)身健體，促進(jìn)學(xué)生的個性全面發(fā)展的。

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇九

小學(xué)武術(shù)社團(tuán)訓(xùn)練計劃

指導(dǎo)教師：

中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)特制訂計劃如下

一、指導(dǎo)思想：

武術(shù)隊訓(xùn)練是在體育教學(xué)改革新思想的大背景下，主要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，即在學(xué)校體育教育過程當(dāng)中，學(xué)生能夠建立一項或兩項自己喜愛,終身受用的體育技能為主要目的體育活動。在訓(xùn)練過程中，本著以學(xué)生發(fā)展為本的理念，學(xué)生不但在武術(shù)知識技術(shù)上有所獲得，在組織能力，協(xié)作配合意識以及自身良好的精神品質(zhì)（如自覺力、毅力）的培養(yǎng)上，都能夠有所提 高。在武術(shù)隊訓(xùn)練內(nèi)容的選取上，本著“健康第一”的原則，內(nèi)容安排從簡單易學(xué)開始，循序漸進(jìn)過度，最終達(dá)到一定技術(shù)水平。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過訓(xùn)練能夠掌握武術(shù)基本功的練習(xí)方法、健身方法，能熟練掌握一套長拳套路。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏性，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動能力和審美能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生愛國主義情操和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及武德修養(yǎng)，樹立終身體育意識。

三、教學(xué)內(nèi)容安排

本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以套路動作為主，選擇適宜的動作難度較大的單項技術(shù)動作（如鯉魚打挺、側(cè)手翻、騰空飛腳、旋風(fēng)腿等）作為輔助練習(xí)。本學(xué)期的訓(xùn)練簡要內(nèi)容如下：

基本功：壓腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武術(shù)套路：四段長拳。單項技術(shù)動作：躍步?jīng)_拳、騰空飛腳、旋風(fēng)腿等。3月份：

1、以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項訓(xùn)練為輔。

2、著重把握基本功練習(xí)。

3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。

4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習(xí)動作。

4月份：

1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。

2、對學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為先。

3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單

一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。

4、練習(xí)十字平衡、朝天蹬、720度前掃腿等難度動作。

5月份：

1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。

2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進(jìn)行思想教育。

3、要求隊員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳，手、眼、身配合到位。

4、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動量增加，運(yùn)動負(fù)荷適中。

6月份：

1、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。

2、要求隊員在完成規(guī)定拳時，在速度、力度方面取得進(jìn)步。

3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。

7月份：

1、加大運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動量適中。

2、練習(xí)規(guī)定拳的分段動作。

3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。小隊員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇十

武術(shù)社團(tuán)活動計劃

一、時間：2013年下半年

二、場地：校體育館

三、學(xué)生：初

一、初二學(xué)生

四、任務(wù)：武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點的中國傳統(tǒng)體育項目。在其源遠(yuǎn)流長的發(fā)展過程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。

從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ?，是很有必要的?/p>

作為中華民族的國粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題，主要還要教育他們在學(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長，崇揚(yáng)武德”?！白饚煛?，即尊重師長，泛指學(xué)生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實的生活打下堅實的基礎(chǔ)。

五、步驟與要求：

1、崇尚武德

要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時代特征。

2、武術(shù)的基本手法，步法

分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。

3、武術(shù)的柔韌基本功

分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術(shù)動作的優(yōu)美程度。

4、武術(shù)基本拳法

要求：武術(shù)基本拳法是對武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術(shù)基本套路——精武套路

要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。

6、學(xué)會基本的幾種拳法套路

在一個學(xué)期內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會基本的武術(shù)拳法套路，初步對武術(shù)拳法有所了解，并能夠?qū)⑽湫g(shù)的吃苦堅韌的精神有所體會，并配有學(xué)生堅定的意志力。

六、活動時間：周一下午 第四節(jié)課

武術(shù)社2013年下半年

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇十一

武術(shù)協(xié)會工作計劃范文 我們從懵懂的小學(xué)弟即將升級成學(xué)長，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強(qiáng)的學(xué)弟了，很快武術(shù)協(xié)會在這學(xué)期末交給了經(jīng)過磨練的我們。在上界武術(shù)協(xié)會會長陳力的認(rèn)真負(fù)責(zé)的帶領(lǐng)下，我們受到了鍛煉得到了成長。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)、開拓創(chuàng)新！對于武術(shù)協(xié)會2010-2011學(xué)年的工作計劃我在這里作出大致的介紹：

一、招納新人,為協(xié)會助添希望和活力.本次納新將基于上界經(jīng)驗,注重招納有功底的會員.本著協(xié)會建會的宗旨,擴(kuò)大招生范圍.

二、建立分社.改變協(xié)會建制,使武術(shù)協(xié)會由散打社、雙節(jié)棍社構(gòu)成（跆拳道社、劍術(shù)社）.各社工作由

施將由武術(shù)協(xié)會議會決定.開展活動時要以安全為基礎(chǔ)，創(chuàng)新為目的,作到人性化、科學(xué)化.三、改變對新人的培養(yǎng)方法.針對新入會的會員要從武德講起,講解學(xué)武的宗旨和目的（以及學(xué)校的校紀(jì)校規(guī)），再進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練.

四、協(xié)助院、系各個部門工作,積極參加一切活動.加大會員積極性,重視科學(xué)發(fā)展和良性循環(huán).

五、加強(qiáng)對外發(fā)展.與校外相關(guān)部門加大合作力度,增強(qiáng)對別人優(yōu)點的學(xué)習(xí).不斷做協(xié)會自身的發(fā)展和自我完善.

六、主動參加一些公益活動（例如：到東亭為殘疾人、老年社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機(jī)會，也為學(xué)校取得好的名聲。

七、嘗試申請某公司贊助，加強(qiáng)我們對外部交流能力，以增加商業(yè)表演的形式來加強(qiáng)會員的興趣和協(xié)會的實力。

八、在武術(shù)協(xié)會內(nèi)部（主要是雙截棍這邊）一月來一次比武，比武形式以系為單位通過對學(xué)習(xí)雙截棍技藝的多少和標(biāo)準(zhǔn)程度來評判，第一名給與精神和物質(zhì)獎勵。

九、考慮對學(xué)校和協(xié)會的正面影響，我們將計劃分出部分會費(fèi)獎勵給學(xué)習(xí)優(yōu)異、表現(xiàn)良好、工作積極的成員，鼓勵他們再接再厲、繼續(xù)努力。

十、組織武術(shù)協(xié)會與其他協(xié)會共同舉辦一些趣味、公益活動，加深各協(xié)會之間的交流與協(xié)作。 還有諸多工作計劃在我們下學(xué)期的工作中將陸續(xù)實施，我想在我們09界武協(xié)團(tuán)隊的共同努力下武術(shù)協(xié)會將會變得更加完善、更加壯大！

副會長： 2010年6月6日篇2：2013武術(shù)教學(xué)計劃

坊子區(qū)坊安街道石埠小學(xué)

2013年度《武術(shù)》教學(xué)計劃

一、指導(dǎo)思想。

總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強(qiáng)我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。

二、完善機(jī)制，形成合力，減少阻力。

完善我校開展武術(shù)運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長為韓佃亮，負(fù)責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為李士勇、孫萍，責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負(fù)責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運(yùn)動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。

三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。 1.教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。

2.保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3.堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展。4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5.以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進(jìn)技術(shù)水平的提高。6.重視對外交流，取長補(bǔ)短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7.重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達(dá)到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8.搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進(jìn)行。9.選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。10．積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。

四、本年度的教學(xué)內(nèi)容

1、課前準(zhǔn)備：徒手操

2、五步拳

3、初級長拳第一路

五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際，制訂各月份的工作安排。

上半年：

3月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示； 5月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練； 6月份：做好家長開放日的展示工作。

下期：

9月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進(jìn)行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。10月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示； 11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強(qiáng)日常訓(xùn)練； 12月份：做好家長開放日的展示工作。2013年2月篇3：武術(shù)教學(xué)計劃

武術(shù)隊年度訓(xùn)練計劃

中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，特制定如下訓(xùn)練計劃。

一月份：

1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項訓(xùn)練為輔。

2、著重把握基本功練習(xí)。

3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作

品。

4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等

單個練習(xí)動作。

二月份：

1、制定并實施各種體能訓(xùn)練，使隊員的體能盡快恢復(fù)。

2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實到隊伍中來。

3、安排武術(shù)表演隊的訓(xùn)練工作。

4、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊員與新隊員采取區(qū)別對待，老隊

員繼續(xù)提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。

三月份：

1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強(qiáng)化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直

擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。

2、對學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為

先。

3、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身

體素質(zhì)，避免單

一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。

4、學(xué)習(xí)旋風(fēng)腳、側(cè)空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與

分解示范相結(jié)合。

四月份：

1、進(jìn)一步加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢

腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。

2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進(jìn)行思想教育。

3、要求隊員能熟練準(zhǔn)確地完成規(guī)定拳

一、二段。

4、素質(zhì)練習(xí)運(yùn)動量增加，運(yùn)動負(fù)荷適中。 五月份：

1、做好武術(shù)表演隊的演出工作。

2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進(jìn)步。

3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳

三、四段，復(fù)習(xí)

一、二段。

4、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。

六月份：

1、加大運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動量適中。

2、學(xué)習(xí)規(guī)定拳

三、四段，復(fù)習(xí)

一、二段。

3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。

六月份：

1、新隊員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

2、對隊員進(jìn)行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。

七月份： 讓隊員積極休息一個月。

八月份：

1、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，制定下半年工作計劃。

2、學(xué)習(xí)組合動作，不放松基本功訓(xùn)練，同時加強(qiáng)素質(zhì)練習(xí)。

九月份：

1、從

一、二年級挑選部分新隊員。

2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。

3、新隊員入門訓(xùn)練，老隊員基本功復(fù)習(xí)，讓老隊員帶新隊員。

4、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運(yùn)動方法。

十月份：

1、學(xué)習(xí)短器械（刀、劍）的組合動作，培養(yǎng)隊員良好的武術(shù)意識。

2、讓隊員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。

3、采用游戲法進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，寓教于樂。

十一月：

1、組織隊員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。

2、學(xué)習(xí)初級刀術(shù)和初級劍術(shù)。

3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。

4、讓隊員觀看器械比賽（刀、劍）的錄像帶。

十二月：

1、對本年的訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)，對下年度工作展開設(shè)想。

2、讓隊員總結(jié)一年來的訓(xùn)練成果，自己小結(jié)后寫好交給教練。

3、組織學(xué)生進(jìn)行套路考核，展開自評與互評。

4、切實抓好素質(zhì)練習(xí)，運(yùn)動量加大，負(fù)荷適中

武術(shù)隊訓(xùn)練計劃

阜平職教中心 武術(shù)隊訓(xùn)練計劃

習(xí)武 健 身 練 武 養(yǎng) 德

授課對象： 武術(shù)隊隊員 授課時間：08—09學(xué)年度 任課教練：蔡玉川 08——09學(xué)年度 院武術(shù)隊訓(xùn)練計劃

一、訓(xùn)練進(jìn)度及主要訓(xùn)練任務(wù):

二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計劃

三、周訓(xùn)練計劃

教練員： 蔡玉川

運(yùn)動員： 16人 年齡： 18-21歲 項目： 武術(shù) 訓(xùn)練年限： 0--3 運(yùn)動水平：初級 中級 訓(xùn)練周的類型：基本訓(xùn)練周 主要任務(wù)：進(jìn)行基本功訓(xùn)練，學(xué)習(xí)基本技術(shù)與技能 9月第1、2周 10月第1、2、3、4周 篇4：武術(shù)協(xié)會工作計劃

武術(shù)協(xié)會工作計劃

武術(shù)社團(tuán)以弘揚(yáng)武術(shù)精神展示學(xué)子風(fēng)貌,習(xí)武育人,傳承武術(shù)為宗旨.教武育人貫徹在武術(shù)教習(xí)全過程中,未曾學(xué)武先學(xué)禮,未曾學(xué)武先習(xí)德.傳統(tǒng)中始終把武德列為習(xí)武先決條件,武術(shù)在中國幾千年綿延的歷史中,一向重禮儀,講道德,崇尚武德.諸如尊師愛友,包含了深刻慣犯的道德內(nèi)容,互教互學(xué),以武會友,切磋技藝,講理守信,見義勇為,不恃強(qiáng)凌弱等品德.武術(shù)社團(tuán)將繼續(xù)維護(hù)傳統(tǒng)美德,將武德繼續(xù)傳承.一

我社打算在本學(xué)期為本社社員訂購社團(tuán)統(tǒng)一的服裝,這樣有利于我社的統(tǒng)一活動,并時為我社購買器材護(hù)具與泡沫板,便于我社社員的統(tǒng)一訓(xùn)練,減少不必要的傷害,同時,這樣也有利于參加我校的各項大型活動.于演出.二 訓(xùn)練與比賽計劃 1.目的:鍛煉強(qiáng)健體魄,了解掌握并運(yùn)用使用性技能.2.具體項目:(1)我社將在本學(xué)期組織本校學(xué)生進(jìn)行一次體能大比拼,增加本校學(xué)生對學(xué)武的興趣與動力,活躍氣氛.(2)分組比賽加強(qiáng)學(xué)員的團(tuán)結(jié)意識.(3)加強(qiáng)體能訓(xùn)練,要求各學(xué)員務(wù)必通過各項體能訓(xùn)練.(4)訓(xùn)練中穿插各種游戲活動,提高學(xué)員的反應(yīng)能力,提高訓(xùn)練的積極性.(5)在本學(xué)期末,進(jìn)行武術(shù)及武術(shù)套路比賽.3.增加興趣小組訓(xùn)練:增加傳統(tǒng)武術(shù)套路,太級,擒拿防身術(shù),跆拳道的學(xué)習(xí),提高學(xué)員的能力.4.表演團(tuán)隊的組建:在本學(xué)期,著手成立武術(shù)表演團(tuán)隊,目的是為了讓社團(tuán)能夠得到更多的鍛煉機(jī)會,提高訓(xùn)練的積極性.提升社團(tuán)知名度,弘揚(yáng)社團(tuán)內(nèi)部文化.三.社團(tuán)活動

1.時間: 在本學(xué)期四月左右

活動主題: 為促進(jìn)社員與社員之間的感情提供一次機(jī)會 活動內(nèi)容: 進(jìn)行爬山活動.2.時間:本學(xué)期的中后旬

活動主題:盡量為社員提供一個展示自我的舞臺

活動內(nèi)容:我社盡量將此次武術(shù)比賽勝出者集中在一起,可為社團(tuán)中所學(xué)技能和本身所有的技能進(jìn)行才藝表演.盡可能的舉行我們武術(shù)社的專場演出.四.成員管理

全體成員會議:由社長.副社與各部部長共同商議決定,社長向全體社員匯報工作情況以及社內(nèi)存在的問題并提出意見,建議,同時也聽取社員的意見,對不足之處加以改正.五.訓(xùn)練安排

時間:每周二至周五下午五點半到六點半為正常訓(xùn)練時間 地點:中專樓三樓(有時也根據(jù)實際情況而定)武術(shù)協(xié)會篇5：武術(shù)教學(xué)計劃 文檔

武術(shù)少年宮教學(xué)計劃

（一）課程介紹： 為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運(yùn)動技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運(yùn)動、我健康、我快樂”

根據(jù)(少年宮)活動的特點，通過武術(shù)教育活動過程進(jìn)行德育滲透，加強(qiáng)少年兒童武德修養(yǎng)，培育人文精神，弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設(shè)行進(jìn)闡述，旨在樹立健身強(qiáng)體振興民族的習(xí)武目的，培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛，進(jìn)而促進(jìn)德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來說，無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術(shù)教育活動中加強(qiáng)德育滲透。

（二）訓(xùn)練目的：

通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員扎實的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是對提高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達(dá)到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。

（三）訓(xùn)練內(nèi)容：

基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練，系統(tǒng)的套路訓(xùn)練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳），器械強(qiáng)化訓(xùn)練（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練），排練武術(shù)表演作品等。

（四）階段訓(xùn)練：

少年宮武術(shù)訓(xùn)練實踐活動目標(biāo)分為三個階段，學(xué)習(xí)總周期為6年

第一階段 年齡：一至二年級 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期 含概內(nèi)容：武術(shù)基本功和基本動作、少兒拳;階段目標(biāo)：

1、練習(xí)武術(shù)基本功和基本動作，為今后學(xué)習(xí)武術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。

2、強(qiáng)調(diào)武術(shù)的站立姿勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。

3、通過對學(xué)生運(yùn)動能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在運(yùn)動中充分體驗運(yùn)動的樂趣和成功的感覺。 第二階段 年齡：三至四年級 學(xué)習(xí)周期：2學(xué)期

含概內(nèi)容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級長拳（第三路）、規(guī)定拳。

階段目標(biāo)：

1、掌握初級入門長拳套路。

2、加強(qiáng)柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習(xí)武。

第三階段 年齡：無至六年級 學(xué)習(xí)周期：3年 含概內(nèi)容：器械（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對練）；使用攻防技術(shù)（散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù)）階段目標(biāo)：

1、發(fā)展動作難度的練習(xí)。

2、加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的技術(shù)風(fēng)格。

4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領(lǐng)。

（五）教學(xué)安排

每階段教學(xué)為兩個級別

每級別學(xué)習(xí)期限為3學(xué)期（春季、冬季）

（六）訓(xùn)練內(nèi)容 在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行各種不同動作的排練，通過排練，根據(jù)學(xué)員的年齡和自身機(jī)能發(fā)育特點，因材施教、科學(xué)、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進(jìn)行針對性訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員較扎實的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。同時也安排不同形式的實踐演出活動，培養(yǎng)學(xué)生的舞臺表演能力。

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇十二

個舊十一中武術(shù)社團(tuán)活動方案

二、社團(tuán)活動主題：

為活躍校園氣氛，豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志，提高防身自衛(wèi)的能力，增強(qiáng)自信心，向全校推廣武術(shù)運(yùn)動。“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈” 就是中華武術(shù)的精神實質(zhì)，中國傳統(tǒng)文化始終把武德列為習(xí)武的先決條件，武術(shù)在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，講道德，尚武崇德。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內(nèi)容，互教互學(xué)，以武會友，切磋技藝，講理守信，見義勇為，不凌弱逞強(qiáng)等品德。通過組織學(xué)員進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，提高學(xué)生對基本武術(shù)知識及技能的認(rèn)識和了解，傳承中華武術(shù)文化，并給熱愛武術(shù)的學(xué)生一個展現(xiàn)自己的舞臺。課外武術(shù)社團(tuán)在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并增加學(xué)生的課外知識，提高基本技能，豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)人才起著積極推動的作用。

二、社團(tuán)參與人員：

個舊十一中

7、8年級的學(xué)生均可按自愿原則申請參加武術(shù)社團(tuán)。有參加過武術(shù)訓(xùn)練的優(yōu)先考慮。

三、社團(tuán)活動教授課程

二十四式太極拳、北京長拳、少林拳

四、社團(tuán)活動時間： 每周二下午12：30-13:20

五、社團(tuán)活動地點：

上操場

六、社團(tuán)活動目的：

1、培養(yǎng)一支具有鮮明特色的社團(tuán)團(tuán)隊，通過社團(tuán)的活動，使學(xué)生的武術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解武術(shù)的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力。

2、擴(kuò)大社團(tuán)影響力，傳承中華武術(shù)，發(fā)揮社團(tuán)在校園文化中的積極影響作用。

3、積極督促社員參加訓(xùn)練，提高學(xué)生的武術(shù)技能，達(dá)到既鍛煉身體，又修身養(yǎng)性的作用。

4、培養(yǎng)學(xué)生個性特長，讓學(xué)生更加自信，促進(jìn)學(xué)生個性的發(fā)展。

六、社團(tuán)活動步驟：

武術(shù)社團(tuán)是體育課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，與體育課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性。但是它比較容易受到學(xué)校常規(guī)教學(xué)及考試或者其他活動的限制和沖擊，有一部分學(xué)生往往不能有始有終，保質(zhì)保量地堅持到底。所以要辦好武術(shù)社團(tuán)，教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計劃有目的地進(jìn)行，將武術(shù)社團(tuán)辦的有聲有色。作為主辦教師，我覺得應(yīng)該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全武術(shù)社團(tuán)

武術(shù)社團(tuán)的成員不應(yīng)該太多，大約20人左右，所以參加這次社團(tuán)的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學(xué)生。活動要固定，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證社團(tuán)的深度、廣度和力度，才能培養(yǎng)出一支優(yōu)秀的校園武術(shù)隊。

（二）、具體計劃小組活動內(nèi)容

學(xué)的多不如學(xué)的精，加上時間有限，教師不應(yīng)該給學(xué)生制定具體很多的學(xué)習(xí)內(nèi)容和復(fù)雜的，難度大的武術(shù)套路，這次的社團(tuán)學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以套路為主，基礎(chǔ)課程為輔。所以，小組具體的活動內(nèi)容分為三個：

（1）重點訓(xùn)練學(xué)生的基本功及輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí)。

（2）重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題。

（3）指導(dǎo)學(xué)生通過套路學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛生活的習(xí)慣.（三）、定期舉辦學(xué)生作品展覽

定期每學(xué)期在學(xué)校舉辦武術(shù)交流活動、回顧、總結(jié)學(xué)習(xí)成果，可以為學(xué)生提供表現(xiàn)自己機(jī)會，增強(qiáng)自信心。作為教師則要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學(xué)應(yīng)當(dāng)予以鼓勵。

（四）、舉行武術(shù)比賽

武術(shù)比賽能夠有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)和能力。到一定的時期，可以讓學(xué)生舉行小規(guī)模比賽，通過訓(xùn)練比賽，能夠促進(jìn)學(xué)生快速、準(zhǔn)確、熟練的技能.這樣，更能使學(xué)生產(chǎn)生極大的熱情，對武術(shù)更加熱愛，從而積極認(rèn)真的去學(xué)習(xí)。

開展武術(shù)社團(tuán)活動，真正使學(xué)生學(xué)有所得，老師應(yīng)該做出很大的努力，勤于思考，大膽實踐，最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，將武術(shù)社團(tuán)開展得豐富多彩、富有特色。

2016年9月1日

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇十三

實驗中學(xué)武術(shù)社團(tuán)

第一章 總則

第一條社團(tuán)性質(zhì)：本組織全名是“實驗中學(xué)武術(shù)社團(tuán)”，以校內(nèi)喜愛武術(shù)的學(xué)生為基礎(chǔ)而創(chuàng)建的社團(tuán)組織。接受學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和統(tǒng)一管理。第二條 社團(tuán)目的：為愛好武術(shù)的廣大同學(xué)搭建一個交流的平臺。第三條社團(tuán)宗旨：豐富校園文體娛樂活動形式，積極開展活動，營造良好的校園文化氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生第二課堂作用，為校園文明建設(shè)服務(wù)。

第四條 社團(tuán)口號：“精、氣、神”。

第二章 成員

第五條成員資格：本校在籍學(xué)生、本校老師，對武術(shù)有濃厚興趣的師生、家長均可申請加入，審核成員基本準(zhǔn)則；有足夠的熱情和自信，善良，文明，有責(zé)任感，努力上進(jìn)，遵守實驗中學(xué)學(xué)生守則和本社團(tuán)章程。

第六條會員的權(quán)利與義務(wù) 權(quán)利

（一）獲取參加本社團(tuán)的培訓(xùn)班和舉辦的活動資格。

（二）社團(tuán)的選舉權(quán)和被選舉權(quán)。

（三）向理事會提出意見或建議。 義務(wù)

（一）遵守本社團(tuán)章程，接受本社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)。

（二）積極參加本社團(tuán)的活動，聽從社團(tuán)安排。

（三）對外積極樹立本社團(tuán)的良好形象，為社團(tuán)的發(fā)展出謀劃策。

（四）按時注冊。會員中途退出，需向理事會上交說明。

第三章 組織機(jī)構(gòu)

第七條本社團(tuán)設(shè)社長一名，副社長兩名。理事（隊長）若干，任期一年。理事會由理事（隊長）組成。社團(tuán)成員分為初級、中級、高級組，隊長各一名。

第八條社長，理事產(chǎn)生辦法：

（一）社長在校學(xué)生會社團(tuán)部監(jiān)督、考核下，經(jīng)社團(tuán)全體大會選舉產(chǎn)生。確定后，報院團(tuán)委備案。

（二）理事由社長提名，經(jīng)社團(tuán)全體成員選舉產(chǎn)生。

（三）理事會成員任職期間，因各種原因造成職務(wù)空缺需要增補(bǔ)成員的，按以下程序進(jìn)行。社長空缺的，有理事會提名推薦人選，并向全體會員通報；理事空缺的，由社長提名，經(jīng)理事會討論通過，并向全體會員通報。

第九條有下列情形之一的理事會成員，采取直接罷免方式；

（一）組織的活動違背社團(tuán)章程。

（二）在社團(tuán)內(nèi)部拉結(jié)派，造成社團(tuán)內(nèi)部不團(tuán)結(jié)的。

（三）作風(fēng)不正派，嚴(yán)重影響學(xué)院社團(tuán)名譽(yù)的。

（四）累計三次無故不參加社團(tuán)和理事會舉辦的活動或會議的。

（五）以社團(tuán)名義謀一己之利的。

第四章 管理制度

第十條每學(xué)期全體成員大會

學(xué)期初召開全體大會：新成員作自我介紹，技術(shù)展示交流。社長發(fā)言，布置本學(xué)期社團(tuán)日常訓(xùn)練及活動內(nèi)容。的一些工作要求；發(fā)放會員證。學(xué)期末全體成員大會：理事會作學(xué)期工作總結(jié)報告，聽取各會員提出的要求或意見，罷免和選舉產(chǎn)生理事會，對一些重大問題作出決定，各會員展示本學(xué)期學(xué)習(xí)到的技術(shù)動作。

第十一條連續(xù)三次無故缺席訓(xùn)練及活動者，視為自動退會。第十二條社團(tuán)成員必須在規(guī)定的時間地點內(nèi)活動，聽從安排，私自在規(guī)定之外的時間及地點活動的，產(chǎn)生的后果自負(fù)。

第五章 活動時間、地點

第十三條活動時間：周二-周五早上6：30-7：25，周一-周四下午17：00-18：00，周二、周四下午第七節(jié)課?；顒拥攸c：學(xué)校操場。第十四條 其他活動時間由社團(tuán)統(tǒng)一安排。

第六章 附則

第十五條本章程解釋權(quán)歸實驗中學(xué)武術(shù)社團(tuán)。

第十六條社團(tuán)章程未免有簡略或不盡之處，日后由理事討論通過盡可能把章程更完善。本章程批準(zhǔn)之日起實施。

一、場地：綜合樓四樓舞蹈室

二、學(xué)生：武術(shù)隊隊員

三、任務(wù)：武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點的中國傳統(tǒng)體育項目。在其源遠(yuǎn)流長的發(fā)展過程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ?，是很有必要的。作為中華民族的國粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題，主要還要教育他們在學(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長，崇揚(yáng)武德”?！白饚煛?，即尊重師長，泛指學(xué)生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實的生活打下堅實的基礎(chǔ)。

四、步驟與要求：

1、崇尚武德 要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時代特征。

2、武術(shù)的基本手法，步法

分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。

3、武術(shù)的柔韌基本功

分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術(shù)動作的優(yōu)美程度。

4、武術(shù)基本腿法

要求：武術(shù)基本腿法是對武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術(shù)基本套路——梅花拳

要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神?；顒訒r間：周二，五，八下午大課間。

實驗中學(xué)武術(shù)社團(tuán)

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇十四

武術(shù)社團(tuán)活動方案

一、活動主題：

課外社團(tuán)在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并增加學(xué)生的課外知識，提高一定的技能，豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)人才起著積極推動的作用。

二、活動時間：

2014年9月每周二下午12：30-13:20

三、活動地點：

上操場

四、活動目的：

通過社團(tuán)的活動，使學(xué)生的武術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解武術(shù)的基本知識，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力.五、活動步驟：

武術(shù)社團(tuán)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。但是它比較容易受到考試或者其他活動的限制和沖擊，教師和學(xué)生往往不能有始有終，保質(zhì)保量地堅持到底。要辦好武術(shù)社團(tuán)，教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計劃有目的地進(jìn)行，將武術(shù)社團(tuán)辦的有聲有色。所以我覺得應(yīng)該從以下幾方面去著手。

（一）、組織健全武術(shù)社團(tuán)

武術(shù)社團(tuán)的成員不應(yīng)該太多，大約20人左右，所以參加這次社團(tuán)的人員除了自愿以外還是體育方面比較有特長的學(xué)生。活動要固定，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。教師要做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證社團(tuán)的深度、廣度和力度。

（二）、具體計劃小組活動內(nèi)容

學(xué)的多不如學(xué)的精，所以教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而這次的社團(tuán)學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以套路為主，基礎(chǔ)課程為輔。所以，小組具體的活動內(nèi)容分為三個：（1）重點輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí).（2）重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題；（3）、指導(dǎo)學(xué)生從事套路學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛生活的習(xí)慣.（三）定期舉辦學(xué)生作品展覽

舉辦武術(shù)交流、回顧、總結(jié)學(xué)習(xí)成果，可以為學(xué)生提供表現(xiàn)自己機(jī)會，增強(qiáng)自信心。作為教師則要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學(xué)應(yīng)鼓勵。

（四）、舉行武術(shù)比賽

武術(shù)比賽能夠有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)和能力。到一定的時期，可以讓學(xué)生舉行小規(guī)模比賽，通過訓(xùn)練比賽，能夠促進(jìn)學(xué)生快速、準(zhǔn)確、熟練的技能.這樣，更能使學(xué)生產(chǎn)生極大的熱情，對武術(shù)更加熱愛，從而積極認(rèn)真的去學(xué)習(xí)。開展武術(shù)社團(tuán)活動，真正使學(xué)生學(xué)有所得，老師應(yīng)該做出很大的努力，勤于思考，大膽實踐，最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，將武術(shù)社團(tuán)開展得豐富多彩、富有特色。

月湖小學(xué)：彭登育

2014-9

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇十五

武術(shù)社團(tuán)訓(xùn)練方案 中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)特制訂計劃如下

一、指導(dǎo)思想：

武術(shù)隊訓(xùn)練是在體育教學(xué)改革新思想的大背景下，主要以培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，即在學(xué)校體育教育過程當(dāng)中，學(xué)生能夠建立一項或兩項自己喜愛,終身受用的體育技能為主要目的體育活動。在訓(xùn)練過程中，本著以學(xué)生發(fā)展為本的理念，學(xué)生不但在武術(shù)知識技術(shù)上有所獲得，在組織能力，協(xié)作配合意識以及自身良好的精神品質(zhì)（如自覺力、毅力）的培養(yǎng)上，都能夠有所提高。在武術(shù)隊訓(xùn)練內(nèi)容的選取上，本著“健康第一”的原則，內(nèi)容安排從簡單易學(xué)開始，循序漸進(jìn)過度，最終達(dá)到一定技術(shù)水平。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過訓(xùn)練能夠掌握武術(shù)基本功的練習(xí)方法、健身方法，能熟練掌握一套長拳套路。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏性，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動能力和審美能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生愛國主義情操和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)及武德修養(yǎng)，樹立終身體育意識。

三、教學(xué)內(nèi)容安排

本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以套路動作為主，選擇適宜的動作難度較大的單項技術(shù)動作（如鯉魚打挺、側(cè)手翻、騰空飛腳、旋風(fēng)腿等）作為輔助練習(xí)。本學(xué)期的訓(xùn)練簡要內(nèi)容如下：

基本功：壓腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武術(shù)套路：形神拳、健身拳、初級長拳（依情況而定，學(xué)習(xí)內(nèi)容）。單項技術(shù)動作：躍步?jīng)_拳、騰空飛腳、旋風(fēng)腿等。

九月份至二月份（第一學(xué)期、基本功）

1、以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項訓(xùn)練為輔。

2、著重把握基本功練習(xí)。

3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。

4、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習(xí)動作。

三月份至八月份（第二學(xué)期、加強(qiáng)套路練習(xí)）

1、加大運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動量適中。

2、練習(xí)長拳的分段動作。

3、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細(xì)微之處。新隊員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運(yùn)動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

4、對學(xué)生進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)習(xí)武之人以德為先。

5、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單

一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。

伊寧市金陵中學(xué)

武術(shù)社團(tuán)2013年9月12日

武術(shù)散打訓(xùn)練計劃 目的任務(wù)：活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個性。情況分析：

（1）凡是對散打感興趣的學(xué)生通過選拔都會吸收到隊伍中加強(qiáng)訓(xùn)練輔導(dǎo)。

（2）身體素質(zhì)教差，在場上不能表現(xiàn)出硬朗姿態(tài)。所以在加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力等的素質(zhì)。

（3）心理素質(zhì)不穩(wěn)定，直接制約比賽的成敗。根據(jù)以上的分析，要有針對的制定以下訓(xùn)練計劃：

二、開展有計劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。

本學(xué)期從第7周開始訓(xùn)練至16周為止第7~9周（第一階段）

內(nèi)容：學(xué)習(xí)基本姿勢、步伐和基本拳法，結(jié)合柔韌性訓(xùn)練和適度力量、耐力、速度訓(xùn)練。

要求：能夠結(jié)合基本姿勢、步伐較熟練的運(yùn)用基本拳法，同時在柔韌性和身體素質(zhì)方面有較大的提高。具體計劃：

第7周：學(xué)習(xí)基本姿勢、基本步伐和前后手直拳，并學(xué)習(xí)基本的柔韌性訓(xùn)練方法，穿插輕微的力量訓(xùn)練，使新學(xué)員盡快的適應(yīng)訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練強(qiáng)度。

第8周：學(xué)習(xí)前后手?jǐn)[拳，視情況加大訓(xùn)練強(qiáng)度，復(fù)習(xí)

第7周所學(xué)內(nèi)容。

第9周：學(xué)習(xí)左右勾拳，復(fù)習(xí)直拳、擺拳，素質(zhì)訓(xùn)練里加上速度和耐力訓(xùn)練。

第10~12周（第二階段）

內(nèi)容：學(xué)習(xí)正蹬腿和鞭腿，復(fù)習(xí)基本步伐和基本拳法，加大素質(zhì)訓(xùn)練強(qiáng)度。

要求：能夠?qū)W會并運(yùn)用正蹬腿和鞭腿，熟練運(yùn)用基本拳法，柔韌性訓(xùn)練基本到位，身體素質(zhì)有明顯進(jìn)步。

具體計劃：

第10周：學(xué)習(xí)正蹬腿，復(fù)習(xí)基本拳法，學(xué)習(xí)組合拳法，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。

第11~12周：學(xué)習(xí)鞭腿，復(fù)習(xí)正蹬腿和基本拳法，學(xué)習(xí)拳腿組合，加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉。

第13~16周（第三階段）

內(nèi)容：學(xué)習(xí)側(cè)踹腿和簡單摔法，復(fù)習(xí)前面所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)實戰(zhàn)技巧和進(jìn)行實戰(zhàn)訓(xùn)練，加強(qiáng)耐力和速度訓(xùn)練。

要求：能夠熟練的運(yùn)用基本拳法和腿法，并運(yùn)用于實戰(zhàn)訓(xùn)練之中。

具體計劃：

第13~14周：學(xué)習(xí)側(cè)踹腿和簡單摔法，復(fù)習(xí)前面所學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)耐力、速度訓(xùn)練。

第15~16周：復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)實戰(zhàn)技巧和培養(yǎng)實戰(zhàn)

意識，組織實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。

注意事項

1.第一階段以柔韌性訓(xùn)練為主，身體素質(zhì)訓(xùn)練趨向于上肢力量訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)度逐步加大，可適當(dāng)增加一些趣味游戲，使新學(xué)員能加大訓(xùn)練興趣。

2.第二階段以基本拳法和腿法為主，身體素質(zhì)訓(xùn)練趨向于下肢力量訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)度有較大提高。

3.第三階段以實戰(zhàn)訓(xùn)練為主，身體素質(zhì)訓(xùn)練趨向于耐力訓(xùn)練。

4.訓(xùn)練時間為每周二、周四、周五第三節(jié)課后。

伊寧市金陵中學(xué)

武術(shù)社團(tuán)2013年9月12日

武術(shù)社團(tuán)工作計劃表 武術(shù)社團(tuán)工作計劃篇十六

武術(shù)社團(tuán)活動計劃

一、場地：校田徑場

二、學(xué)生：武術(shù)隊隊員

三、任務(wù)：武術(shù)是以中國傳統(tǒng)文化為理論基礎(chǔ)，以內(nèi)外兼修，術(shù)道并重鮮明特點的中國傳統(tǒng)體育項目。在其源遠(yuǎn)流長的發(fā)展過程中，武術(shù)吸取養(yǎng)生之精髓，集技擊之大成，形成了較為系統(tǒng)的技術(shù)體系。

從現(xiàn)代的家庭來看，大部分是獨(dú)生子女，在家嬌生慣養(yǎng)，身體狀況非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題，給予他們適當(dāng)?shù)腻憻捄湍ゾ殻呛苡斜匾?。作為中華民族的國粹——武術(shù)，正是要求習(xí)武者在身體上的鍛煉，而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術(shù)訓(xùn)練可以解決了目前青少年在身體素質(zhì)和思想上的問題，主要還要教育他們在學(xué)校中，該怎么樣做好一名學(xué)生。尊師重道是首要問題之一，在武術(shù)中強(qiáng)調(diào)“凡吾習(xí)武之徒，必須以賢為師，謙虛好學(xué)，尊敬師長，崇揚(yáng)武德”?！白饚煛保醋鹬貛熼L，泛指學(xué)生對老師的固定禮節(jié)，“重道”即崇尚武道，愛好武術(shù)與道德修養(yǎng)，泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓(xùn)練的氛圍下，學(xué)生會學(xué)到很多做人的道理，為他們今后的努力教學(xué)的學(xué)習(xí)和充實的生活打下堅實的基礎(chǔ)。

四、步驟與要求：

1、崇尚武德

要求：武德是尚武與崇德的統(tǒng)一。千百年來武術(shù)界把“崇尚武德”作為一種民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)，不斷發(fā)揚(yáng)光大，具有鮮明的時代特征。

2、武術(shù)的基本手法，步法

分類與要求：基本功是武術(shù)之本。有堅實的基本功，這也是為以后更好的去進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。

3、武術(shù)的柔韌基本功

分類與要求；柔韌在武術(shù)中是非常重要的，它的好壞直接會影響到武術(shù)動作的優(yōu)美程度。

4、武術(shù)基本腿法

要求：武術(shù)基本腿法是對武術(shù)柔韌性的充分的體現(xiàn)。

5、武術(shù)基本套路——少年英雄套路

要求：這是武術(shù)套路中最基本，最簡單的套路，所有動作都是由基本步法，基本手法組成，充分體現(xiàn)出武術(shù)套路的精、氣、神。

活動時間：周二、周四下午16:00—18:00周六上午9:00—11:00

指導(dǎo)教師：高雅玲、戴燕和

海滄區(qū)東孚中心小學(xué)

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