醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(匯總20篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-06 07:39:03
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(匯總20篇)
時(shí)間:2023-11-06 07:39:03     小編:夢(mèng)幻泡

總結(jié)自己的學(xué)習(xí)心得,可以提高學(xué)習(xí)效果。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí),要注意語(yǔ)言表達(dá)的準(zhǔn)確性和規(guī)范性,避免出現(xiàn)語(yǔ)法、拼寫(xiě)等方面的錯(cuò)誤。這些心得體會(huì)范文是各行各業(yè)的人們對(duì)自己經(jīng)歷和感受的真實(shí)記錄。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

8月22日,我們來(lái)到了xxx拓展訓(xùn)練基地,150多個(gè)人被分成10個(gè)團(tuán)隊(duì)。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長(zhǎng)的選舉工作。

這兩個(gè)項(xiàng)目讓我們感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互信任,相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的高中戶(hù)外拓展心得高中戶(hù)外拓展心得。

下午的團(tuán)隊(duì)搭積木游戲,更加體現(xiàn)出了這一點(diǎn),也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄,多一些勇氣和毅力,也許差一步就會(huì)前功盡棄。也要學(xué)會(huì)換位思考,多設(shè)身處地替他人著想。

今天我們?cè)谔魬?zhàn)自己的過(guò)程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽,希望我們將會(huì)更加團(tuán)結(jié)友好!

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

4月11—13日,電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練,雖然天公不作美,但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,斗志昂揚(yáng),盡情地享受著來(lái)自同事的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì),充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,當(dāng)我們驅(qū)車(chē)到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道,拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,嚴(yán)格謹(jǐn)慎,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志,激發(fā)人的潛在能力,創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式,綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練,但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種工作崗位,只要用心體會(huì)就能得到十分有益的。在這里,讓我感受最深的有以下三個(gè)方面:

一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作

不可思議的是,在全體隊(duì)員的密切配合下,肩并著肩、手握著手,下面的撐起,上面的拉住,眾志成城,所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體,無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是:沒(méi)有完美的個(gè)體,只有完美的集體,只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣,那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二、樹(shù)立合作意識(shí),合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力,任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞,而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事,在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候,看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候,讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別,讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小,集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析,全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題,做出正確的規(guī)劃,同時(shí)注意優(yōu)劣互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),高效地解決問(wèn)題,圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。。。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中!那么如何寫(xiě)心得體會(huì)才能更有感染力呢?以下小編在這給大家整理了一些拓展訓(xùn)練心得體會(huì),希望對(duì)大家有幫助!

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累,但我們學(xué)到了很多東西,每一個(gè)拓展項(xiàng)目,都是教練精心設(shè)計(jì)的,讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W(xué)習(xí)每個(gè)項(xiàng)目其本身的蘊(yùn)意。以下是我在這次拓展訓(xùn)練中的學(xué)習(xí)和感受:

第一,對(duì)待每一項(xiàng)工作,我們都要迅速地投入,而不是等著領(lǐng)導(dǎo)督促。就像在一開(kāi)始,我們的慢熱,讓我們做了許多無(wú)謂的俯臥撐。

第二,學(xué)會(huì)溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ),而團(tuán)隊(duì)伙伴之間好的溝通,是我們更好完成工作的保障。

第三,既然在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,我們都要信任我們的伙伴。“信任背摔”,顧名思義,沒(méi)有信任,何來(lái)的膽量摔。所以我們?cè)谒は聛?lái)的過(guò)程,每個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)信任度的強(qiáng)弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作中一樣,我們要相信團(tuán)隊(duì)里的伙伴能把自己的工作做好。

第四,團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的。當(dāng)每一個(gè)人都在為團(tuán)隊(duì)付出的時(shí)候,沒(méi)有我們無(wú)法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中,我們一次次的用盡全力向著我們的目標(biāo)爬行;在“人間煉獄”中,我們?cè)谀嗵吨幸淮未螢榛锇閾纹饦蛄骸@都是團(tuán)隊(duì)力量最好的詮釋。當(dāng)我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻(xiàn)自己的一份力量時(shí),我們宏旺這個(gè)大家庭就會(huì)變得無(wú)比強(qiáng)大。

第五,我們要學(xué)會(huì)感恩。在人生的旅途中,父母養(yǎng)育給了我們所有的愛(ài),朋友在我們困難的時(shí)候無(wú)私的幫助、老師傳授我們知識(shí)、公司給了我們發(fā)展的機(jī)會(huì)……她們給予我們的幫助和關(guān)愛(ài),是我們?nèi)松猛局胁豢苫蛉钡酿B(yǎng)分。

第六,堅(jiān)強(qiáng)的意志才是更堅(jiān)強(qiáng)的身體。第一天的訓(xùn)練結(jié)束后,我們?nèi)淼募∪舛蓟蚨嗷蛏俚乃嵬?,讓自己?duì)能否順利完成接下來(lái)高強(qiáng)度的訓(xùn)練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn),當(dāng)自己意志堅(jiān)定,堅(jiān)信自己可以的時(shí)候,就會(huì)忘卻疼痛,渾身充滿(mǎn)了力量。工作中,不管自己多累,只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志,我相信我們的工作都可以很好的完成。

第七,責(zé)任到人,對(duì)團(tuán)隊(duì)的工作要有所了解。產(chǎn)線上每一個(gè)崗位的員工,都要分配好他的工作任務(wù);還要讓他對(duì)上工序和下工序有所了解,自己可以有一定的能力去解決問(wèn)題,幫助到自己的團(tuán)隊(duì)。

第八,敢于創(chuàng)新,打破固有的思維模式?!袄钻嚒边@個(gè)項(xiàng)目里,當(dāng)我們遇到第一個(gè)用常規(guī)方法無(wú)法破除障礙的時(shí)候,我們嘗試從雷字那里突破,但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺(jué)得陣字那里也無(wú)法突破,導(dǎo)致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道,其實(shí)只有兩個(gè)字都試過(guò)才能越過(guò)障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長(zhǎng)和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢,我們要勇于創(chuàng)新,越過(guò)囚牢才能有更好的突破。就像在工作中,不要讓自己的工作固化,我們要不斷思考怎樣可以做得更好,更加優(yōu)化。

第九,居安思危,快速成長(zhǎng)?!邦I(lǐng)袖風(fēng)采”中,前兩輪的勝利讓我們覺(jué)得自己已經(jīng)足夠強(qiáng)大,“求穩(wěn)”就好,每一次的一點(diǎn)小進(jìn)步都是很好的。但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步無(wú)法追上對(duì)手的步伐的時(shí)候,我們面對(duì)的就是一次次的失敗。就是因?yàn)槲C(jī)意識(shí)太弱讓我們一次次在競(jìng)爭(zhēng)中失敗,讓隊(duì)長(zhǎng)受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)也是一樣,不要覺(jué)得自己一時(shí)的成功是永遠(yuǎn)的成功,當(dāng)你在小步前行的時(shí)候,別人已經(jīng)大步邁進(jìn)超越你。我們要居安思危,永遠(yuǎn)保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁。

第十,目標(biāo)是用來(lái)完成和超越的。“團(tuán)隊(duì)光環(huán)”中,這個(gè)我們覺(jué)得難以完成的圈數(shù),在所有人一次次用力搖擺雙臂過(guò)程中,不可思議地完成了。向目標(biāo)前進(jìn)的步伐,也是這樣一小步,一小步,最后變成一個(gè)大跨越。

感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓(xùn)練,讓我學(xué)到了許多,這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會(huì)在接下來(lái)的工作中努力回報(bào)公司對(duì)我的培養(yǎng),不辜負(fù)公司的期待。因?yàn)槲沂呛晖@個(gè)大家庭的一份子,我要拼盡全力,為我們的大家庭增光添彩。

今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練,大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了,雖然有很多村民指路,可能是晚上的原因,一直找不到目的地,最后還是先到的同事又辛苦的跑回來(lái)給我們帶路,到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了,本來(lái)我在路上想都這么晚了大家還會(huì)等我們這幾個(gè)人吃飯嗎?-----肯定早吃了吧!但是到的時(shí)候大家都還沒(méi)有吃飯,一直等著我們!單位的丁總年紀(jì)大了,他也沒(méi)有先吃,而是和大家一樣餓著肚子等我們,讓我們覺(jué)得挺感動(dòng)的,大家平等的看待對(duì)方,沒(méi)有因?yàn)槲沂穷I(lǐng)導(dǎo)就可以特殊,我來(lái)帝測(cè)時(shí)間不長(zhǎng),但是我覺(jué)得我沒(méi)有選錯(cuò)單位,有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖!

到基地的第二天上午,教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘,我發(fā)現(xiàn)原來(lái)不愛(ài)說(shuō)話(huà)的人到臺(tái)上的時(shí)候,當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時(shí)候,你會(huì)從剛開(kāi)始說(shuō)不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達(dá)。你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以在這么多人面前暢言,內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過(guò)了10分鐘,我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練,看著訓(xùn)練的臺(tái)子也不高,同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過(guò)了,當(dāng)我自己站在臺(tái)子上面的時(shí)候,還是沒(méi)有感覺(jué)到害怕,但是當(dāng)我倒下去的那一剎那,心感覺(jué)失重了,這個(gè)感覺(jué)剛剛有的時(shí)候,隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面,心著地了。我當(dāng)時(shí)愣了一下,第一反應(yīng)就是感謝!

下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項(xiàng)目是電網(wǎng),當(dāng)我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺(jué)我想都是一樣的----過(guò)不去,可是接下來(lái)大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對(duì)面時(shí),我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng)!我們圓滿(mǎn)的完成了這個(gè)項(xiàng)目,而且沒(méi)有超時(shí),當(dāng)時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興,我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情,心情就一個(gè)字----爽?。⊥ㄟ^(guò)這個(gè)項(xiàng)目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們?cè)诶Ь持猩眢w里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無(wú)法比擬的,所以我覺(jué)得只要大家肯發(fā)掘,自己的潛能是無(wú)限的。接下來(lái)我們兩個(gè)小組分開(kāi)比賽,開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候,我們還信心滿(mǎn)滿(mǎn)。可能是因?yàn)榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧,比賽結(jié)束時(shí)教練說(shuō)了下我們兩組所用時(shí)間,我們跟飛鷹隊(duì)相差較多,心里有點(diǎn)泄氣,總結(jié)了一下:我們這組在遇到組員失手時(shí),有點(diǎn)著急浮躁,埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力,也想勁往一處使,可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn);相反飛鷹隊(duì)的隊(duì)員在失手的時(shí)候,他們隊(duì)的反應(yīng)是互相鼓勵(lì),不要?dú)怵H。游戲結(jié)束了,我們隊(duì)看到了對(duì)方的長(zhǎng)處,大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗(yàn),我覺(jué)得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團(tuán)隊(duì):團(tuán)結(jié)、信任、鼓勵(lì)、幫助,是必不可少的元素。

轉(zhuǎn)眼到了第二天了,今天的第一個(gè)項(xiàng)目是斷橋,剛開(kāi)始上去的幾個(gè)男生都特別順利,我心里也沒(méi)有感覺(jué)到很緊張,但是當(dāng)許士清站上去的時(shí)候,他因?yàn)榭指?,腿發(fā)抖了,邁不出去那一步,但是經(jīng)過(guò)大家的打氣、加油,許哥突破了自己,他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里,我開(kāi)始緊張起來(lái)了,輪到我時(shí),我很快爬了上去,當(dāng)我在木板上站好時(shí),我發(fā)現(xiàn)對(duì)面那塊板離我太遠(yuǎn)了,教練、同事開(kāi)始給我鼓勵(lì)、打氣,我站在上面也不斷讓自己平靜,給自己增加信心,我邁出了那一步,我成功了,興奮、激動(dòng)、開(kāi)心。那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺(jué)得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時(shí)候,只是自己沒(méi)有去嘗試,當(dāng)你下定決心邁過(guò)去的時(shí)候,你會(huì)覺(jué)得原來(lái)我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項(xiàng)目,許哥這次沖到了第一個(gè),我覺(jué)得他很棒,但是在徐麗華做的時(shí)候,因?yàn)榭指?,她始終沒(méi)有跳起來(lái)抓杠,但是它能克服自己的恐高爬上去,而且站起來(lái)了,我覺(jué)得她也是在努力的克服著自己的缺點(diǎn),這點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的,當(dāng)我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來(lái),那個(gè)托盤(pán)在我眼中顯得特別小,覺(jué)得自己不可能站在上面,而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì)掉下去的感覺(jué),后來(lái)?xiàng)罱阍谙旅娌粩嘟涛以趺捶磐鹊姆椒ǎ蠹乙膊粩嗟慕o我加油,我站起來(lái)了,可是覺(jué)得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn),我有點(diǎn)怵。我不斷的對(duì)自己講:“我很安全,教練會(huì)在下面保護(hù)我?!蔽姨鋈チ?,但是很遺憾的是我沒(méi)有抓到橫杠,雖然是這樣的結(jié)果,我不后悔,至少我嘗試了?,F(xiàn)在覺(jué)得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷,而且,信心、勇氣、果斷必不可少!這個(gè)項(xiàng)目完成之后,我們要爬畢業(yè)墻了,限時(shí)35分鐘,開(kāi)始大家商量怎么上去,之后由小潘和張松兩個(gè)人當(dāng)?shù)字写蠹疑希瑥?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提,他們把我們女生安全的先送了上去,最后才是男生上,我覺(jué)得他們四個(gè)男生特別的辛苦,值得我們送上真摯的謝意!我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳,因?yàn)槲覀冎挥昧?2分鐘,我覺(jué)得我們這個(gè)團(tuán)體很棒!?。。∥覀冺樌厴I(yè)了!?。。。。。。。。?!

這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我覺(jué)得大家很努力,有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險(xiǎn)。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新,員工之間的信任、鼓勵(lì)、團(tuán)結(jié)必不可少,當(dāng)然默契也是很重要的,只有這樣的團(tuán)隊(duì),才能有高品質(zhì)的成果,大家才能在當(dāng)今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)中有立足之地。最后祝愿我們帝測(cè)公司越走越紅火?。?!

10月12日至13日,我參加了醫(yī)院組織的拓展訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)2天緊張的拓展訓(xùn)練,使我在思想上、認(rèn)識(shí)上和行動(dòng)上都有了不同程度的體會(huì)、磨煉和收獲,主要有以下幾點(diǎn):

一、拓展訓(xùn)練使我在思想觀念上有了新的轉(zhuǎn)變。

拓展訓(xùn)練,是一種綜合性的訓(xùn)練,它不單純使身心受到了考驗(yàn)和鍛煉,更重要的是在思想觀念上給人啟迪,這種啟迪和思維方式上的轉(zhuǎn)變,會(huì)使人終身受益。在訓(xùn)練中,有的活動(dòng)看似非常簡(jiǎn)單,但實(shí)際運(yùn)作中卻漏洞百出,失誤不斷,以至于最后以失敗而告終。為什么看似簡(jiǎn)單卻總是失敗呢?其中原因諸多,但我認(rèn)為,還是一個(gè)思維方式受傳統(tǒng)觀念束縛的問(wèn)題。平時(shí),我們的思維方式大多是按正常的思維邏輯方式進(jìn)行的,也就是說(shuō)按部就班地有板有眼的處理。這種處理問(wèn)題的方法一遇到特殊地理環(huán)境和新的變化,往往會(huì)使人措手不及,無(wú)從下手。在總結(jié)失敗教訓(xùn)時(shí),我們總是認(rèn)為失敗的理由很多很多,如沒(méi)有計(jì)劃性,沒(méi)有統(tǒng)一的指揮調(diào)度,沒(méi)有合理的安排部署等等,但細(xì)細(xì)想來(lái),還是一個(gè)思維定式問(wèn)題,也就是說(shuō),我們想問(wèn)題,辦事情時(shí)沒(méi)有開(kāi)拓思維方式,總認(rèn)為應(yīng)該這樣,不應(yīng)該那樣,沒(méi)有在特殊情況下求得應(yīng)變的能力,因而總是失敗。作為單位和個(gè)人,通過(guò)拓展訓(xùn)練,我們都從中悟出一個(gè)道理,越是簡(jiǎn)單的事,越要扎扎實(shí)實(shí)的干好,越是復(fù)雜的問(wèn)題,越要冷靜對(duì)待,從容處理,敢于在困境中超越前思維,以求得新的發(fā)展和進(jìn)步。

二、拓展訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神的重要意義。

一個(gè)人的能力是有限的,但集團(tuán)的力量,團(tuán)隊(duì)的力量卻是無(wú)限的。只有發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的精神,用集體的力量去克服困難,我們就會(huì)無(wú)往而不勝。訓(xùn)練中,有許多項(xiàng)目是幾個(gè)人或單位進(jìn)行的,有的難度很大,有的需要勇氣和智慧。如果單靠一人,沒(méi)有團(tuán)隊(duì)作堅(jiān)強(qiáng)的后盾,沒(méi)有眾人的鼓勵(lì)和加油,許多事是無(wú)法完成的。信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ),只有彼此信任團(tuán)隊(duì)才能行成合力,才能有凝聚力,向心力,從而才能有戰(zhàn)斗力;溝通是團(tuán)隊(duì)合作的潤(rùn)滑劑,善于溝通才能使自己更好地融入團(tuán)隊(duì),從而更好的擔(dān)當(dāng)起自己的角色,完成團(tuán)隊(duì)交付的任務(wù);創(chuàng)新則是工作成效的最突出表現(xiàn),它需要扎實(shí)的基本功,來(lái)源于對(duì)每一項(xiàng)常規(guī)工作的全面掌握。

三、拓展訓(xùn)練使我振奮了精神,鼓起了我今后戰(zhàn)勝各種困難的的風(fēng)帆和向勝利彼岸前進(jìn)的信心和勇氣。

世上五無(wú)難事,人最大的敵人就是人自己,所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!當(dāng)我站在8米高的斷橋上的那一刻,往下一看,頓覺(jué)心跳加速,恐懼襲來(lái),但在隊(duì)友鼓勵(lì)下,我深呼了一口氣,集中力量往前一躍,成功!那一刻的喜悅是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。其實(shí)在我們現(xiàn)實(shí)生活、實(shí)際工作中,當(dāng)我們面臨困難時(shí),幾乎每個(gè)人都有過(guò)膽怯,退縮的時(shí)候,就如同我們面對(duì)斷橋時(shí),會(huì)膽怯,會(huì)想到退縮。但是如果我們都能像拓展訓(xùn)練中在斷橋上超越自我,勇敢的跨出那一步,那么當(dāng)我們?cè)俅蚊鎸?duì)困難時(shí),我們會(huì)發(fā)現(xiàn),跨出去原來(lái)是如此的簡(jiǎn)單。

總之,通過(guò)拓展訓(xùn)練,我深受啟發(fā)和感悟。拓展訓(xùn)練,是磨煉意志品質(zhì)的火爐,是釋放創(chuàng)新思維的鑰匙,是打造高素質(zhì)團(tuán)體的工具。

__月__日我們參加了人生中第一次的拓展訓(xùn)練。在這次拓展培訓(xùn)中,拓展教練主要安排的訓(xùn)練是團(tuán)隊(duì)活動(dòng),參加完拓展訓(xùn)練以后我認(rèn)為它的最大特點(diǎn)就是群策群力,團(tuán)隊(duì)集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力。在本次拓展的過(guò)程中注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是個(gè)人如何能做得更好。在教練的組織下,全體人員進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、畫(huà)隊(duì)旗,很快我們“夢(mèng)之隊(duì)”就誕生了,大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào),以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次拓展培訓(xùn)的基本主題,引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等,通過(guò)情景模擬、戶(hù)外拓展訓(xùn)練等方式,側(cè)重于先體驗(yàn),然后分享總結(jié),最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有:“穿越電網(wǎng)”、“高空斷橋”、“挑戰(zhàn)150”、等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,不用刻板的說(shuō)教,而是通過(guò)自己去體會(huì),去感悟。

一、認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空斷橋”是一種自我挑戰(zhàn),當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的_臺(tái),除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì),其它的一切都需要自己來(lái)解決。現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況,而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵,其實(shí)離自己1.2米的距離在平地上它沒(méi)有任何問(wèn)題,就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它,你會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)困難不要害怕要勇敢的克服。

二、“穿越電網(wǎng)”,是破除個(gè)人自我中心概念,樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的,必須形成一個(gè)有凝集力、有協(xié)作力,讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。通過(guò)隊(duì)友之間相互信任相互幫助。在我們的工作和生活中,每個(gè)人都會(huì)有遇到問(wèn)題的時(shí)候,我們需要?jiǎng)e人的幫助,同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人,這樣,我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,一個(gè)可以克服各種困難的整體。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要,計(jì)劃的目的性,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中,整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后,用最短的時(shí)間制定計(jì)劃,確準(zhǔn)目標(biāo),發(fā)揮所有的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志,那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通,認(rèn)識(shí)群體的作用,認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性,提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí),增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“挑戰(zhàn)150”任務(wù)第一次在失敗中結(jié)束后,做為我們對(duì)手的雷霆戰(zhàn)隊(duì),在緊張中協(xié)助我們、總結(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí),讓我們感受到什么事情都需要分享,讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài),使人深醒。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,我們善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,分析問(wèn)題,解決問(wèn)題。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。拓展訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟,是震撼下的理念。人生的道路是曲折的,漫長(zhǎng)的,一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題,但我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了,都會(huì)從中得到了啟示,是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的__更團(tuán)結(jié)、更強(qiáng)大。

一開(kāi)始開(kāi)會(huì)時(shí)說(shuō)要去__進(jìn)行拓展訓(xùn)練,介紹七個(gè)項(xiàng)目后,我聽(tīng)完真的是想退出了,不想去了,因?yàn)槲矣锌指叩?,而且是運(yùn)動(dòng)阿白,以前在游樂(lè)場(chǎng)里玩過(guò)后都是失敗告終的。那這次因?yàn)楹湍敲炊嗟耐乱黄鹑?,所以想死就死吧,出糗也沒(méi)事,就是抱著這種心態(tài)去的。

一下車(chē),那里的教練就給我一種非常嚴(yán)肅的感覺(jué),而且紀(jì)律嚴(yán)明,像塊大冰山,不茍言笑。我們還在相互調(diào)侃,教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來(lái)之,則安之,看以后的一天半是怎樣過(guò)的吧。

培訓(xùn)師__我們簡(jiǎn)單地上了一堂介紹課之后,我們正式開(kāi)始項(xiàng)目訓(xùn)練了。第一個(gè)項(xiàng)目是“背摔”,這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)是最簡(jiǎn)單的,難度也低,我在我們隊(duì)里要求第二個(gè)上場(chǎng),好像挺有自信的。我上場(chǎng)后感覺(jué)一點(diǎn)也不難,而且有那么多同事在保護(hù)著我,我很放心,相信他們不會(huì)讓我摔著的。第二個(gè)項(xiàng)目是“天梯”,這個(gè)項(xiàng)目需要一男一女來(lái)完成,我和隊(duì)長(zhǎng)一組,這個(gè)項(xiàng)目我自我感覺(jué)良好,在限時(shí)內(nèi)完成了任務(wù)。下午第一個(gè)項(xiàng)目是“雷陣”,要求我們?cè)谝欢〞r(shí)間內(nèi)走出雷區(qū),這個(gè)項(xiàng)目是要團(tuán)隊(duì)合作才能完成的,在隊(duì)員的成果上再探索,積累成果,這樣才能走出陣地,達(dá)到勝利的彼岸。第四個(gè)是最危險(xiǎn)的一個(gè)項(xiàng)目,叫做“空中抓杠”,這個(gè)項(xiàng)目我們隊(duì)員都出色地完成了,只有我沒(méi)有完成,我爬上鋼管時(shí)腳其實(shí)已經(jīng)在抖得厲害了,再加上往下看了幾眼,發(fā)現(xiàn)我和地面的距離突然長(zhǎng)了好幾倍,站起來(lái)后腳一抖,所以沒(méi)有完成這個(gè)項(xiàng)目,不過(guò)我對(duì)自己說(shuō),已經(jīng)不錯(cuò)了,起碼我肯上這個(gè)項(xiàng)目,已經(jīng)是對(duì)我的一種挑戰(zhàn)了。晚上的“瘋狂股市”更好玩,讓我們扮演商業(yè)奇才,在股市里撕殺,成業(yè)商業(yè)大亨。

雖然白天的運(yùn)動(dòng)量大增,人很累,而我也有“戰(zhàn)利品”(一塊好大的淤青),不過(guò)這絲毫不影響大伙的好心情,伙伴們晚上還打打牌,聊聊天,躺在上下輔里,特有感情。

第二天上午下起了雨,不過(guò)我們還是按原計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練,頭一個(gè)項(xiàng)目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路,這個(gè)項(xiàng)目需要隊(duì)員們想到幫助才能完成,經(jīng)過(guò)三輪的走路,我們隊(duì)員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情,把信任交給對(duì)方,還人性中最善良的一面。最后一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”,在雨中,我們脫掉雨衣,需要徒手爬過(guò)4米高的墻,這又是一個(gè)高難度的項(xiàng)目,幸好在我們隊(duì)員們的努力下,我們每個(gè)人都完成了此項(xiàng)目。

回顧訓(xùn)練的全過(guò)程,歷歷在目,特別是在困難和挑戰(zhàn)面前,大家都能凝心聚力,發(fā)揮個(gè)人聰明才智,各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢,充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。我也充分認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要!無(wú)論我們從事怎樣的工作,其實(shí)都是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人各司其職,才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益!與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干,不如在實(shí)際工作中綻放自己的才華!

拓展訓(xùn)練圓滿(mǎn)完成,雖然時(shí)間短暫,卻收獲很大,感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓(xùn)練,而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承;是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

xx年8月,在公司人力資源部領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下,我們這批百幕高科的新員工來(lái)到風(fēng)光秀麗的`七渡進(jìn)行了為期2天的拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練的時(shí)間雖短,卻給予我們巨大的啟發(fā)和深刻的學(xué)習(xí)體驗(yàn),使我們重新認(rèn)知了自己,改變了自己,充分認(rèn)識(shí)到了"團(tuán)隊(duì)"精神的重要性,并學(xué)會(huì)了如何"團(tuán)隊(duì)"的去工作。

"人是群體的動(dòng)物",我們要想形成一定的力量,完成工作任務(wù),首先要形成一定的組織,這個(gè)組織就是團(tuán)隊(duì)。我們被分成了兩只小隊(duì),并分別起了隊(duì)名,設(shè)計(jì)了隊(duì)伍的口號(hào),隊(duì)旗,隊(duì)歌等,短短的幾個(gè)步驟,就使我們初步形成了團(tuán)隊(duì),并對(duì)自己的團(tuán)隊(duì)有了基本的認(rèn)知和歸屬感。這使我們認(rèn)識(shí)到,一個(gè)團(tuán)隊(duì)的形成首先要有自己的標(biāo)識(shí),并形成一定的團(tuán)隊(duì)文化,建立共同的奮斗目標(biāo)。

"穿越沼澤"是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目:兩塊長(zhǎng)木板橫架在3只汽油桶上,所有的隊(duì)員站在木板上,要求在人和木板都不能落地的情況下,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)通過(guò)終點(diǎn)線。在這個(gè)項(xiàng)目中,大家發(fā)揮智慧,迅速確定了一個(gè)行動(dòng)方案,并在后面的實(shí)踐中不斷修改。大家各司其職,男隊(duì)員們則積極擔(dān)任"駕駛"汽油桶前進(jìn)的任務(wù)。雖然在過(guò)程中也有木板落地,重新來(lái)過(guò)的經(jīng)歷,但是大家都不抱怨,相互之間積極鼓勵(lì),順利的完成了任務(wù)。之所以能完成這個(gè)艱難的任務(wù),就是團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮了作用,要完成一個(gè)工作任務(wù),必須要分工合作,各司其職,充分完成自己的職責(zé);其次,在工作中難免會(huì)發(fā)生意外或者犯錯(cuò)誤,團(tuán)隊(duì)內(nèi)部不能相互抱怨,要吸取經(jīng)驗(yàn),相互鼓勵(lì),共同進(jìn)步。

"斷橋"這個(gè)項(xiàng)目要求每個(gè)隊(duì)員要跳過(guò)架在高處的斷橋,這是個(gè)鍛煉個(gè)人勇氣的項(xiàng)目,同時(shí)也是個(gè)展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的項(xiàng)目。人身處高空,多少都會(huì)出現(xiàn)恐高的情況,我們需要鼓起勇氣去戰(zhàn)勝心中的恐懼,堅(jiān)決的邁出挑戰(zhàn)自我的那一步。在工作中,我們也會(huì)遇到困難,甚至認(rèn)為某個(gè)工作超出了自己的能力而恐懼,而逃避。我們要相信自己的潛力,要勇敢的去挑戰(zhàn)自己,戰(zhàn)勝自己,跨越為自我能力設(shè)定的那根線。另一方面,一個(gè)良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,能夠激勵(lì)隊(duì)員們?nèi)タ朔щy,戰(zhàn)勝恐懼。

"七巧板"這個(gè)項(xiàng)目我們失敗了,正因?yàn)槭×?,所以給了我們更深刻的教育。所有的組集合在一起是一個(gè)大團(tuán)隊(duì),每個(gè)組都是一個(gè)小部門(mén),結(jié)果我們?cè)跔?zhēng)吵和內(nèi)耗中既沒(méi)有完成部門(mén)的任務(wù),也沒(méi)有完成大團(tuán)隊(duì)的集體任務(wù)。這使我們深刻的認(rèn)識(shí)到,一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)首先必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者,決策者代表了集體的方向與大局,要能夠良好的協(xié)調(diào)各個(gè)部門(mén),合理的分配資源,使集體的各個(gè)部門(mén)形成合力。其次,每個(gè)部門(mén)都必須有大局觀和良好的協(xié)作意識(shí),要服從決策者的指揮,以集體的利益為最高利益,與其他部分之間要相互信任,加強(qiáng)溝通,共享資源,達(dá)到互利共贏的目的。

"扎木筏"這個(gè)項(xiàng)目教育我們,做工作要有計(jì)劃性。在進(jìn)行一項(xiàng)工作之前,首先要群策群力,積極發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的智慧,形成一個(gè)完整的構(gòu)思。一個(gè)優(yōu)秀的構(gòu)思可以保證工作的成功,一個(gè)完整的計(jì)劃則可以避免工作的隨意性,充分發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的力量,提高效率,起到事半功倍的效果。另一方面,每個(gè)隊(duì)員都有自己的特長(zhǎng),在這個(gè)項(xiàng)目中可以看到,有的隊(duì)員長(zhǎng)于設(shè)計(jì),有的隊(duì)員甚至有著專(zhuān)業(yè)的綁繩技能,這些都保證了制作的木筏經(jīng)受住了下水的考驗(yàn)。所以,在工作中,我們要取長(zhǎng)補(bǔ)短,各盡所能,相互協(xié)助,充分發(fā)揮各個(gè)成員的作用。

正所謂:沒(méi)有完美的個(gè)人,只有完美的團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練讓我們開(kāi)拓了視野,重新認(rèn)識(shí)了自己,學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)精神的精髓。這不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,更是一種理念,一種文化,一種精神。有詩(shī)云"同舟共濟(jì)揚(yáng)帆起,乘風(fēng)破浪萬(wàn)里航",只有形成一個(gè)團(tuán)隊(duì),我們才能真正發(fā)揮自己的力量。同樣,一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)必須要有一個(gè)和諧的團(tuán)隊(duì):需要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者和各司其職,各盡其能的協(xié)作者;需要建立優(yōu)秀的企業(yè)文化,增加企業(yè)的向心力和凝聚力;加強(qiáng)各部門(mén)間和部門(mén)內(nèi)的溝通,相互信任,相互激勵(lì),互利共贏,使各個(gè)部門(mén)能夠有機(jī)的結(jié)合在一起,發(fā)揮合力。態(tài)度決定一切,最重要的是我們每個(gè)人都要有一顆團(tuán)隊(duì)的心,積極的融入企業(yè),為企業(yè)做出自己最大的貢獻(xiàn),正如這次拓展訓(xùn)練的口號(hào):熔煉團(tuán)隊(duì),超越自我!

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

員們經(jīng)過(guò)為期一天的笑翻天樂(lè)園的拓展訓(xùn)練,可謂是一路堅(jiān)信一路溫暖。從開(kāi)始時(shí)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)破冰,讓大家初步建立團(tuán)隊(duì)文化,到集合速度太慢,集體受罰……旨在增進(jìn)新員工之間的情感交流,創(chuàng)立高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)。短短一天時(shí)間,大家卻有了不同尋常的成長(zhǎng)。

最使我感動(dòng)和震撼的是:盲人和啞人相攜走過(guò)"坎坷人生路"。隨著活動(dòng)的開(kāi)始,我的眼睛被蒙上眼罩,四周漆黑一片,靜寂萬(wàn)分,那一刻,我感到很無(wú)助,仿佛連時(shí)間也靜止了......就在那時(shí)啞人一雙溫暖有力的手遞了過(guò)來(lái),而我本能地徒增了力氣,有了依靠。就是在這雙溫暖大手的攙扶牽引與呵護(hù)下,我小心翼翼地邁開(kāi)腳步,試探著前行,爬坡,過(guò)溝坎,上下階梯,穿過(guò)荊棘叢.....路上心里很溫暖很踏實(shí),沒(méi)有被亂枝扎到,更沒(méi)有受到一點(diǎn)點(diǎn)傷害。最讓我不忍的是我最后走過(guò)的,是踩著由4個(gè)啞人面朝下趴在地上,脊背相連鋪就的這段特殊的路,我知道踩一下,一定很疼。噙著眼淚到達(dá)目的地,去掉眼罩找與各自相伴的男隊(duì)友擁抱時(shí),大家都淚流滿(mǎn)面,我也同樣帶著更多的感動(dòng)悄悄在心底對(duì)陪著我走的他說(shuō)聲謝謝。

訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目是“攀越畢業(yè)墻”。豎在大家眼前的是個(gè)4.2米的紅色鐵墻,而教官要求不允許用任何的外力讓所有隊(duì)員在最短的時(shí)間里全部翻過(guò)?;顒?dòng)開(kāi)始,領(lǐng)頭怪獸就在很短的時(shí)間內(nèi)組織人員進(jìn)行周密計(jì)劃和安排。在炎炎烈日下,一切分配就緒,誰(shuí)負(fù)責(zé)什么,如何做等等。第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂,隨即很快的伸出雙手拉下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴。男隊(duì)友都爭(zhēng)先恐后地甘做人梯,讓別的伙伴踩在自己的腿上肩膀上爬上去。下面的隊(duì)友則是牢牢抱住甘做人梯的伙伴,讓他們能穩(wěn)當(dāng)?shù)刂巫∶恳粋€(gè)向上的力量。

此時(shí)此刻,能看到的只有一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任和依賴(lài)的眼神、一張張憋足了勁而漲紅流淌汗水的臉。終于當(dāng)教練員報(bào)出了我們翻越的全部用時(shí)時(shí),我們歡呼了,我們?nèi)杠S了,11分33秒!我們成功了!所有的隊(duì)員都激動(dòng)的緊緊擁抱,想想我們之所以能夠成功,永遠(yuǎn)離不開(kāi)在下面搭人梯的我們可愛(ài)的隊(duì)友,永遠(yuǎn)離不開(kāi)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量,有了這股力量,還有什么不可以戰(zhàn)勝的呢。

一天的素質(zhì)拓展已經(jīng)結(jié)束,但我的心里依然滿(mǎn)是感動(dòng),腦海里總是浮現(xiàn)著訓(xùn)練場(chǎng)上的情景。我們付出的是汗水,收獲的是友誼!從自我挑戰(zhàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作,從小隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)到全體參訓(xùn)學(xué)員的合作,在這其中有無(wú)數(shù)次的鼓勵(lì),無(wú)數(shù)次的感動(dòng),無(wú)數(shù)次熱情相擁。這里的一點(diǎn)一滴都已在我的心底留下深深的印記。在這里衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)提供的這次拓展受益機(jī)會(huì),在以后的工作中我會(huì)更加努力而執(zhí)著。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

20xx年大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)7年,這7年我度過(guò)了人生最大的轉(zhuǎn)折期,也由一個(gè)涉世不深的大學(xué)生成長(zhǎng)為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的,但是改變都是為了生活的更好。這幾年中,我多少次回眸覺(jué)得大學(xué)生活依然是歷歷在目,多少次我期盼能夠在學(xué)校再次見(jiàn)到我的同學(xué)和老師,多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活,但是這些在一年一年的蹉跎后,都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼,帶著家人無(wú)限的祝福,我跨過(guò)了這個(gè)門(mén)檻,在開(kāi)學(xué)前的這次拓展訓(xùn)練中,我如同《我是特種兵》中的小莊一樣,再次找到了一切。一切都回來(lái)了!同學(xué)的稱(chēng)謂,純潔的友誼一切都是那么的熟悉,雖然人不是當(dāng)初的那群人!

拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是第二次,我并不擔(dān)心它給我?guī)?lái)的累,只是擔(dān)心不夠刺激。集團(tuán)在xx年已經(jīng)讓全體員工參加一次,那些震撼,那些觸動(dòng)今天依然歷歷在目。這次拓展訓(xùn)練,天公作美瀝瀝小雨一直不停,沒(méi)有讓我感受太陽(yáng)的火辣。當(dāng)我穿上那身迷彩服,真的非常的興奮,可能《我是特種兵》的影響讓我對(duì)這身衣服更加的崇拜和尊敬,迫不及待的自拍一張,留一紀(jì)念,想象著自己將要挑戰(zhàn)自己的體能和智能。雖然接下來(lái)的訓(xùn)練沒(méi)能在體能或者是心理上達(dá)到一種挑戰(zhàn),但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和關(guān)注。

這群人不是一般人,是社會(huì)的各行各業(yè)的精英,雖不是人人都是大領(lǐng)導(dǎo),但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓(xùn)練中,我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個(gè)游戲,《驛站傳書(shū)》、《七彩人生》,讓我收獲頗多。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問(wèn)題,平時(shí)的工作已經(jīng)習(xí)以為常,但是這次依然還是學(xué)到平時(shí)注意不到的內(nèi)容和細(xì)節(jié)。關(guān)于《驛站傳書(shū)》,我認(rèn)識(shí)到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸?shù)浇邮盏恼麄€(gè)過(guò)程中,流失和錯(cuò)誤是相當(dāng)?shù)膰?yán)重。首先,信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準(zhǔn)確率。其次,信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機(jī)制和制度規(guī)定,如果大家的信息代表符號(hào)是一致的,傳遞會(huì)很快,如果不一致,交流溝通自然出現(xiàn)了很多障礙。傳遞速度不僅慢,信息還不準(zhǔn)確。我覺(jué)得這就是為什么秦始皇要統(tǒng)一文字、度量衡的原因之一吧。最后,關(guān)于反饋問(wèn)題。信息傳遞的準(zhǔn)確與否,從反饋情況就可得知。信息傳出后,給一個(gè)明確的反饋,信息傳達(dá)者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書(shū)中講過(guò)無(wú)數(shù)遍,但是真正意識(shí)到還是第一次。關(guān)于《七彩人生》,我們團(tuán)隊(duì)最終獲得了1046分的佳績(jī),不僅證明團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神非常的高,同時(shí)也證明大家的服從意識(shí)也很強(qiáng)。在這個(gè)約束性不是很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)中,大家都能夠明白執(zhí)行的重要性,在確定了領(lǐng)導(dǎo)小組后,大家都開(kāi)始了無(wú)條件的服從,誰(shuí)也不再計(jì)較自己小組得分的前后了,多了合作少了競(jìng)爭(zhēng),為我們最后取得這樣的成績(jī)形成強(qiáng)有力的支撐。大團(tuán)隊(duì)的成功需要小團(tuán)隊(duì)的合作,合作本身意味著妥協(xié)。大家為了整體的目標(biāo)相互合作,不計(jì)得失。這個(gè)游戲雖然我們是成功的,但是在工作的權(quán)重選擇上并沒(méi)有首先進(jìn)行權(quán)衡。得分最高的任務(wù)沒(méi)有先完成,如果時(shí)間不夠的話(huà),損失的也是最大的。大家習(xí)慣了前后順序的工作,要學(xué)會(huì)選擇學(xué)會(huì)權(quán)衡。旋風(fēng)教練關(guān)于“贏”的解釋?zhuān)亲屛叶恳恍隆Kf(shuō)“贏”字其實(shí)就是幾個(gè)元素的組合,“亡”意味著一種危機(jī)感,“月”時(shí)間,意味著緊迫感,“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本,發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性,自然沒(méi)有完不成的任務(wù)。無(wú)論是資金還是人員,所有的資源只有動(dòng)起來(lái)才能產(chǎn)生價(jià)值產(chǎn)生利潤(rùn),才能營(yíng)造“贏”的結(jié)果。

《牽手》這個(gè)項(xiàng)目我是第二次參加,雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動(dòng)容,背景的音樂(lè)無(wú)非就是催淚彈。但是項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中,我還是流淚了。我只是希望自己更堅(jiān)強(qiáng)一些,但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋,我沒(méi)辦法收起自己對(duì)他們的愧疚,無(wú)視他們的付出,更不能輕易的將他們推開(kāi)。當(dāng)教練喊到“你走開(kāi)”的時(shí)候,我沒(méi)有選擇推開(kāi)啞人;當(dāng)教練讓啞人喊出“我沒(méi)用”時(shí),我沒(méi)舍得松口他的手,我知道這一松開(kāi)可能就是永別。我自認(rèn)為自己已經(jīng)盡力做到感恩,甚至是以德報(bào)怨,但是心中仍然還是會(huì)有很深的自責(zé)。這份深情是還不完的。重溫《牽手》,我仍然流淚,流淚證明了我的良知,我的牽掛。“啞人”只是一個(gè)影子,是眾多親人和朋友的影子,我們從這個(gè)影子身上一定要學(xué)會(huì)感恩。

晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)更讓我回到了學(xué)生時(shí)代,似乎比學(xué)生時(shí)代更有趣。大家開(kāi)心的唱,開(kāi)心的跳,開(kāi)心的笑,開(kāi)心的鬧,誰(shuí)還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽?zhuān)空l(shuí)還能記得自己已經(jīng)年過(guò)而立甚至是不惑?誰(shuí)還能記得工作中不公平和不開(kāi)心?這一刻大家都放開(kāi)了,似乎是夢(mèng)幻的,似乎是不真實(shí)的,就當(dāng)是大家完成一次成功的穿越吧!

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然僅有短短的一天時(shí)間,拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中,我們看出,有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,為了完成任務(wù)、取得勝利,就必須合作,必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了,一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好,才能獲得最終勝利。

在所有的訓(xùn)練中,給我印象最深的就是空中抓杠這個(gè)項(xiàng)目,它讓我相信一切皆有可能。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。在工作中,許多事情往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果,使自我裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自我猛然醒悟到在今后的工作中,不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,對(duì)自我的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自我更清晰地認(rèn)識(shí)到自我身上潛伏的能量,增強(qiáng)了自我克服困難,迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也能夠看出,人的潛能是需要挖掘的,要?jiǎng)?chuàng)造條件,尋找機(jī)會(huì),拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn),并且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,從新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我,沒(méi)有不可能的事,不要輕易說(shuō)不,要重新認(rèn)識(shí)自我,超越自我。僅有眾志成城,在有條不紊行動(dòng)的前提下,方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也十分豐富,總結(jié)起來(lái),有以下幾點(diǎn):

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確職責(zé),發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么,又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃,再開(kāi)展行動(dòng)。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,經(jīng)過(guò)分析、確定,充分了解它的本質(zhì),經(jīng)過(guò)組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo),經(jīng)過(guò)溝通交流,才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo),要看到差異,容納差異,協(xié)調(diào)差異,利用差異,在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,在差異中塑造一個(gè)完美的團(tuán)體、完美的團(tuán)隊(duì)。

6、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在身上,而自我卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

這是我第x次參加拓展訓(xùn)練,這次訓(xùn)練大家在x天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。首先,一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次,決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn),印象最深刻的是最后的活動(dòng)xxx,我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率,忽略了集體的力量,在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的,沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下,就開(kāi)始行動(dòng),而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,其他同伴由于不了解目標(biāo),使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第x天我們來(lái)到xxxx,這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了x個(gè)小組,又在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)對(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油,你幫我我?guī)湍?,把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開(kāi)心圓滿(mǎn)的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

xx年11月5號(hào),是個(gè)值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處?kù)`魂的一天,讓我感觸非常非常多,這一天我明白了自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下,我們團(tuán)隊(duì)跨過(guò)了一個(gè)又一個(gè)的障礙,克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,盡管艱辛,汗水,淚水都有,但是最終我們都笑了,因?yàn)槲覀兌汲晒α耍?/p>

今天我跟隨大部隊(duì)到了華狼拓展基地,華狼教練把所有隊(duì)員分成兩隊(duì)。讓我們自己選隊(duì)長(zhǎng),副隊(duì)長(zhǎng),吉祥寶貝. 現(xiàn)在隆重推出我們隊(duì)的強(qiáng)大陣容:隊(duì)名——雄鷹隊(duì);口號(hào)——雄鷹雄鷹都是精英;隊(duì)歌——飛的更高;然后擺了個(gè)鷹的造型還是蠻酷的,嘿嘿……我們第一個(gè)項(xiàng)目就是信任背摔。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目使我明白團(tuán)隊(duì)是要相互信任的,只有信任自己團(tuán)隊(duì)才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)最大的價(jià)值。

現(xiàn)在介紹的一個(gè)高危險(xiǎn)的項(xiàng)目——“空中抓桿”。隊(duì)員隨著教練來(lái)到場(chǎng)地。教練給我們講了一些關(guān)于高空作業(yè)的要點(diǎn)及方法,然后各隊(duì)員跟著各自的教練來(lái)到各自的場(chǎng)地。當(dāng)輪到我上場(chǎng)的時(shí)候,心里還是有點(diǎn)恐慌,上面是怎樣的情況我無(wú)法預(yù)知,伙伴們幫我加油打氣。爬柱子時(shí)我倒也利索,可是到了頂端,往下一看,恐懼油然而生,柱子在不停的晃動(dòng)。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤(pán)上呀,當(dāng)聽(tīng)到隊(duì)友們?cè)谙旅鏋槲壹佑?,我立即冷靜下來(lái)了,我不能退縮。我不斷更換姿勢(shì),終于找到了合適的位置,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤(pán)上。我站在上面,不敢往下看,一鼓作氣,縱身一躍,抓住了單杠——我也成功了!

這個(gè)項(xiàng)目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開(kāi)全體隊(duì)員的激勵(lì)與鼓舞。我想我們所有的隊(duì)員都深刻體會(huì)到了這種團(tuán)隊(duì)的溫暖。還有人的潛力是無(wú)限的,只要有不怕死的精神就沒(méi)有克服不了的困難,困難有時(shí)候看起來(lái)很難,但是實(shí)際上如果你們嘗試了,成功了再回頭看看,其實(shí)很簡(jiǎn)單,那只是一個(gè)人生的經(jīng)歷。

最后一個(gè)感觸最深的就是“畢業(yè)墻”。在沒(méi)有任何交流的情況下,不借助任何工具下,我們所有人要翻過(guò)4米2的墻,而做為這個(gè)任務(wù)最艱苦的莫過(guò)于“人墻”,他們用他們的身體搭成一個(gè)梯子,而我們的隊(duì)友要一個(gè)一個(gè)的踩在他們的腿上,肩上,往上爬,先爬上去的隊(duì)友在上面拉我們上去。到我的時(shí)候,我踩在“人墻”的肩上,下面的隊(duì)友把我向上推,當(dāng)我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友,上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住,我被救上來(lái)了。回頭看看那些被我們踩過(guò)的 “人墻”他們的腿上,肩上都是我們踩過(guò)的腳印,而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們,他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮,他們秉承著“不拋棄,不放棄”的理念,把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí),他們也是多么的執(zhí)著,我們應(yīng)該向他們鞠躬!雖然隊(duì)友中間有個(gè)人說(shuō)了句話(huà)要求重來(lái),后面我們還是順利的通過(guò)的任務(wù)。而當(dāng)教練讓扒開(kāi)當(dāng)過(guò)我們?nèi)藟Φ乃麄兊囊路r(shí),發(fā)現(xiàn)他們的肩上已是紅腫的,看得我們都心疼。最后教練要我們這次項(xiàng)目的領(lǐng)隊(duì)報(bào)我們完成任務(wù)的時(shí)間,當(dāng)領(lǐng)隊(duì)報(bào)完數(shù)后,我們簡(jiǎn)直不敢相信,我們居然只用了六分二十三秒就完成26個(gè)人的跨越!

通過(guò)此項(xiàng)目讓我明白了,一個(gè)人的力量是有限的,在生活中不管是在哪里,在何時(shí),我們都要感謝那些幫助過(guò)我們的人們。所以不吝嗇幫助他人。

工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際,突破自我,挑戰(zhàn)自我,把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子,肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任,幫助身邊的每一個(gè)人,把我們的工作做到最好,相信我們的明天變的越來(lái)越好?。?!

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

xx年11月11日,在那有著6個(gè)1的特殊“節(jié)日”里,我參加了公司組織的“拓展訓(xùn)練”。

吃了多個(gè)品牌的感冒藥,而且經(jīng)過(guò)兩天晚上長(zhǎng)達(dá)十四個(gè)小時(shí)的睡眠(雖然質(zhì)量并不高,主要是中途不斷起床吃藥喝水),今天感覺(jué)稍有好轉(zhuǎn)。于是也終有精力涂鴉些有關(guān)拓展的精彩瞬間。

話(huà)說(shuō)到了目的地?fù)Q裝完畢之后,培訓(xùn)老師讓我們到了教室,簡(jiǎn)單的寒暄問(wèn)好之后,老師讓我們做一個(gè)測(cè)試,那就是兩手掌心相對(duì)十指相扣,看自己是左拇指在上面還是右拇指在上面。隨后讓我們改變自己的交叉方式,也就是讓左拇指在上面的變?yōu)橛夷粗冈谏厦?,右拇指在上面的變?yōu)樽竽粗冈谏厦妗Uf(shuō)實(shí)話(huà),對(duì)于這個(gè)改變并不困難,困難的是改變后的適應(yīng)過(guò)程。總是感覺(jué)自己的雙手不是自己的一樣,怪別扭的不那么聽(tīng)使喚。老師看出了我們的不習(xí)慣,然后叫我們保持這種交叉方式,十指互相摩擦,一分鐘之后,我們感覺(jué)自己相握的雙手舒服多了。老師說(shuō),這個(gè)叫適應(yīng)的過(guò)程。。。。。。

回望我在這個(gè)公司的工作歷程,在前臺(tái)一晃就是6年,6年里,我付出了也成長(zhǎng)了??杀P(pán)點(diǎn)自己的改變支點(diǎn)卻少的可憐,回想起來(lái),原來(lái)都是自己太固步自封,不敢輕易去挑戰(zhàn)改變。有幸的是,在6年零8個(gè)月里,我從前臺(tái)改變到了鮮食,從一個(gè)與人打交道的部門(mén)跳到一個(gè)與商品打交道的部門(mén)。在這個(gè)改變里,我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承認(rèn),我對(duì)數(shù)字并不敏感,所以哪怕是到了今天距離我到鮮食已經(jīng)過(guò)去了2個(gè)月又14天,我仍然無(wú)法很好的玩轉(zhuǎn)每支商品的成本及毛利之間的數(shù)字游戲。我想我要感謝這位培訓(xùn)老師,因?yàn)檎?dāng)我“改變雙手相握姿勢(shì),十指相扣到生疼”的時(shí)候,他教會(huì)了我“十指摩擦”這個(gè)緩解疼痛的方法。同時(shí),他也讓我明白,一個(gè)人,要懂得改變,要敢于改變,更重要的是,還要在最短的時(shí)間里想辦法應(yīng)付各種因改變而帶來(lái)“別扭”及“疼痛”,從而讓自己很好的適應(yīng)這種改變!

如此看來(lái),改變自己的“不敏感”是刻不容緩,呵呵,為自己加油吧。。。。。。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題,引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等,通過(guò)情景模擬、戶(hù)外訓(xùn)練等方式,側(cè)重于先體驗(yàn),然后分享總結(jié),很后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后,教練把我們分成了2隊(duì),每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化,按“三個(gè)轉(zhuǎn)變”基本要求,在拓展訓(xùn)練中,隊(duì)員們都用新起的綽號(hào)彼此相稱(chēng),并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng)、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起,發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(zhǎng)與勤勞?!昂诨㈥?duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開(kāi)始。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有:“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險(xiǎn)”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,不用刻板的說(shuō)教,而是通過(guò)自己去體會(huì),去感悟:

一、破除個(gè)人自我中心概念,樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)?!按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項(xiàng)目,在固定的規(guī)則下,完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的,必須形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體,讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中,每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候,我們需要?jiǎng)e人的幫助,同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人,這樣,我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體,一個(gè)可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。“高空抓杠”是一種自我挑戰(zhàn),當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺(tái),除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵(lì),其它的一切都需要自己來(lái)解決?,F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況,而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵(lì)。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵,其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題,就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要,計(jì)劃的目的性,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中,要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后,用很短的時(shí)間制定計(jì)劃,確準(zhǔn)目標(biāo),要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志,那么那個(gè)環(huán)節(jié)肯定出問(wèn)題。改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式,實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通,認(rèn)識(shí)群體的作用,認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性,提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí),增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后,做為可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員,在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù),體力與智力都經(jīng)受?chē)?yán)峻的挑戰(zhàn)??偨Y(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí),讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài),使人深醒。

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式,學(xué)會(huì)在什么樣的情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中,善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,分析問(wèn)題,解決問(wèn)題,打破傳統(tǒng)思維定式。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心,磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進(jìn)了友誼,學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注、關(guān)心,學(xué)會(huì)懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間,雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個(gè)月,但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的,增進(jìn)了彼此的的友誼,他將成為我們每個(gè)人生命中很珍貴得回憶。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

懷著一種踹踹不安、緊張期待的心情,xx年3月21日,我參加了分公司組織的三立拓展訓(xùn)練,拓展培訓(xùn)的一天半,是我深刻銘記的日子。

我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練,通過(guò)拓展培訓(xùn),找到了新的方向和目標(biāo);在拓展訓(xùn)練中受到了思想上的啟迪和身心上的震撼。

在一次莊嚴(yán)的宣誓后,一天半的拓展訓(xùn)練正式開(kāi)始。(活動(dòng)較多,就舉其中的兩個(gè)吧)

一、拼七巧板

這個(gè)項(xiàng)目把我們分成7個(gè)小組,各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù),還要顧及到整個(gè)大組的任務(wù)。然而,我們沒(méi)有完成既定任務(wù),以失敗告終。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓(xùn)練的過(guò)程中,每個(gè)小組都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,但是忽略了整體性,調(diào)度出了問(wèn)題,列車(chē)當(dāng)然就開(kāi)不到終點(diǎn)站了。從活動(dòng)中,我悟出,有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制,為了完成任務(wù)、取得勝利,就必須合作,必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了,一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。

二、翻越畢業(yè)墻

這是群體挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求隊(duì)員們徒手攀爬一道4.2米高的墻壁,所有隊(duì)員都必須完成,并且整個(gè)過(guò)程中不得說(shuō)話(huà),發(fā)現(xiàn)違規(guī)立即重新開(kāi)始且隊(duì)長(zhǎng)必須接受處罰且逐次加重。我們采用的是搭人梯的方法,第一次闖關(guān)時(shí),第一個(gè)攀爬上去的人高興的歡呼“我上來(lái)啦”,結(jié)果可想而知,重新來(lái)過(guò),隊(duì)長(zhǎng)受罰。第二次闖關(guān),接近勝利時(shí),被判犯規(guī),大家都覺(jué)得判得很冤,不能吭聲不能申辯,三位隊(duì)長(zhǎng)就這樣,強(qiáng)忍委屈完成了十六個(gè)俯臥撐,很多女隊(duì)員已眼露晶瑩,此時(shí),人梯及拉手的體力已明顯透支,但大家沒(méi)有退縮。第三次闖關(guān),大家在總指揮的安排和指揮下,以頑強(qiáng)的斗志、不屈的精神,十一分鐘內(nèi),我們40余人成功翻越了畢業(yè)墻,當(dāng)領(lǐng)隊(duì)宣布我們挑戰(zhàn)成功時(shí),隊(duì)員們掌聲雷動(dòng),經(jīng)久不息。

感悟:堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰(zhàn)勝一切困難。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

在學(xué)校放寒假之際,二三、二四班的老師組織了一次學(xué)生與家長(zhǎng)的拓展之旅,說(shuō)實(shí)話(huà),去之前我看到拓展訓(xùn)練的宣傳照片,非常糾結(jié),主要是考慮到孩子們的安全,與xxx的張教練交流后,打消了我的顧慮。

懷著憧憬和興奮的心情隨著飛馳的汽車(chē)到了目的地,老師安排了我們一天的行程,上午拓展,下午自由活動(dòng)。在集體項(xiàng)目中,每組隊(duì)員腳和腳綁在一起,齊心協(xié)力走向終點(diǎn),看似一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲,卻帶給我無(wú)限的思考,在這個(gè)游戲中,家長(zhǎng)總是追求速度和勝利,強(qiáng)硬的拉著孩子走向終點(diǎn),絲毫不在乎孩子的疼痛和無(wú)力,有的孩子疼的哭起來(lái)。

其實(shí)每個(gè)孩子都有一定的耐力和堅(jiān)持,如果超出了他們所能承受的范圍,效果適得其反。教育孩子也如此,給孩子能接受的教育,給孩子渴望的關(guān)心和愛(ài),不要以自己的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)。反思我平時(shí)對(duì)女兒的教育,總是處處以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求她,總想讓她做的盡善盡美,一點(diǎn)沒(méi)有考慮到女兒的內(nèi)心感受。

在女兒的鼓勵(lì)下,我也戰(zhàn)勝了自己。班上唯一的男孩胖胖,開(kāi)始時(shí)說(shuō)什么都不敢,但在大家的鼓勵(lì)下,終于也跨過(guò)了斷橋,看到他眼含淚水,我既心疼,同時(shí)又為他感到驕傲,畢竟他戰(zhàn)勝了自己,挑戰(zhàn)了自己的極限,成為一個(gè)勇敢者。

相對(duì)上午拓展的驚險(xiǎn)刺激,下午的水上樂(lè)園的活動(dòng)更多的是悠閑和愜意。孩子們與家長(zhǎng)手拉手玩了一個(gè)又一個(gè)驚險(xiǎn)刺激的拓展項(xiàng)目,有說(shuō)有笑,多久沒(méi)有這樣放松過(guò)了。感謝這次拓展,讓孩子們?cè)诩w中增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),懂得了感恩,還接受了雷鋒的助人為樂(lè)的精神,讓家長(zhǎng)們?cè)跐撘颇懈惺艿搅私逃姆椒?,以及如何真正尊重自己的孩子?/p>

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

20xx年1月24日,我們參加了公司組織為期3天的拓展訓(xùn)練活動(dòng),在訓(xùn)練過(guò)程中,教練教會(huì)我們?cè)谌魏螘r(shí)候都不忽視鼓勵(lì)和信任的作用,從而激發(fā)出每一個(gè)成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感,從氣勢(shì)上為成員鼓足勇氣,并保證合作的順利進(jìn)行。在這次訓(xùn)練中,以簡(jiǎn)單的游戲,闡述抽象的道理,讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實(shí)際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對(duì)自己對(duì)公司很大的回報(bào)!

下面就這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)簡(jiǎn)單的介紹一下:

通過(guò)“穿越電網(wǎng)”“信任背摔”“挑戰(zhàn)150秒”“畢業(yè)墻”等協(xié)作項(xiàng)目比賽結(jié)束后給我的感悟是:

其一,集體的協(xié)作精神非常重要,一個(gè)人的力量是有限的,個(gè)人要服從集體利益,只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

其二,任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力,大家都應(yīng)該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。

其三,在做任何事情之前,要有個(gè)詳細(xì)的策劃,再加上領(lǐng)導(dǎo)的系統(tǒng)決策,才會(huì)避免做些無(wú)用功。

其四,團(tuán)隊(duì)中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

與實(shí)際工作相聯(lián)系,我很大的感受就是:其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,所以每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái);有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),能不能超越的一個(gè)困難,實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對(duì),就沒(méi)有過(guò)不去的坎。

同時(shí)我還認(rèn)識(shí)到:自己在困難面前,腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時(shí)刻提醒自己:相信自己,勇于把握機(jī)會(huì),時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

作為一名中國(guó)共產(chǎn)黨員,要爭(zhēng)當(dāng)政治上強(qiáng)、能力上強(qiáng)、作風(fēng)上強(qiáng)、心力上強(qiáng)的“四強(qiáng)”干部,努力提高理解力、執(zhí)行力、落實(shí)力“三力”能力。

我們始終要把政治堅(jiān)強(qiáng)作為第一位的要求,對(duì)上級(jí)黨委的各項(xiàng)工作安排,十分明確的強(qiáng)調(diào),十分堅(jiān)定的執(zhí)行。

不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí),發(fā)揮主動(dòng)性,與工作實(shí)際相結(jié)合,做到“學(xué)習(xí)工作化,工作學(xué)習(xí)化”,扎實(shí)抓好思想理論建設(shè),并將理論不斷轉(zhuǎn)化為指導(dǎo)實(shí)踐的動(dòng)力,做到學(xué)以立德、學(xué)以增智、學(xué)以促用,練就研究和解決問(wèn)題的過(guò)硬本領(lǐng),以適應(yīng)新形勢(shì)的需要。

在對(duì)待各項(xiàng)規(guī)章制度時(shí),要常有“敬畏之心”,絕不能越“雷池”一步。遵紀(jì)守法是對(duì)所有公民的要求,而作為黨員就更應(yīng)該帶頭遵守,求真務(wù)實(shí),砥礪黨性,當(dāng)講規(guī)矩、守紀(jì)律的“好”干部。

敢于擔(dān)當(dāng)、勇于負(fù)責(zé),面對(duì)復(fù)雜形勢(shì)時(shí)不畏懼,面對(duì)繁重工作時(shí)不推托,處理突發(fā)事件、重大事件沉穩(wěn)從容,不驕不躁、不畏懼、不氣餒,經(jīng)得住風(fēng)雨、扛得住雷電。

提高理解力、執(zhí)行力和落實(shí)力。提高理解力是一切工作的前提。只有理解透,才能思想通、覺(jué)悟高。才能真正了解上級(jí)黨委、公司各項(xiàng)工作的決策部署,才能找準(zhǔn)結(jié)合實(shí)際開(kāi)展工作的切入點(diǎn)、突破口,創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。而提高執(zhí)行力是將上級(jí)黨委、公司的部署轉(zhuǎn)化為工作實(shí)際的橋梁,提高執(zhí)行力,使各項(xiàng)發(fā)展規(guī)劃、目標(biāo)有變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的可能。最后,一切的一切,落腳點(diǎn)在落實(shí)。只有把所以決策部署不折不扣的地落實(shí)到位,把每一項(xiàng)工作任務(wù)盡全力做到最好,才能看到實(shí)實(shí)在在的成效。

拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了,但我相信參與其中的每一個(gè)人,都會(huì)從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā),我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到日后實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活中遇到的困難當(dāng)中,還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天,面對(duì)公司的每一項(xiàng)工作任務(wù),我們將攻無(wú)不克!

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五

今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練,大概走了兩三個(gè)小時(shí)天已經(jīng)黑透了------我們迷路了,雖然有很多村民指路,可能是晚上的原因,一直找不到目的地,最后還是先到的同事又辛苦的跑回來(lái)給我們帶路,到基地的時(shí)候已經(jīng)基本上晚上10點(diǎn)鐘了,本來(lái)我在路上想都這么晚了大家還會(huì)等我們這幾個(gè)人吃飯嗎?-----肯定早吃了吧!但是到的時(shí)候大家都還沒(méi)有吃飯,一直等著我們!單位的丁總年紀(jì)大了,他也沒(méi)有先吃,而是和大家一樣餓著肚子等我們,讓我們覺(jué)得挺感動(dòng)的,大家平等的看待對(duì)方,沒(méi)有因?yàn)槲沂穷I(lǐng)導(dǎo)就可以特殊,我來(lái)帝測(cè)時(shí)間不長(zhǎng),但是我覺(jué)得我沒(méi)有選錯(cuò)單位,有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖!

到基地的第二天上午,教練讓我們每個(gè)人演講兩分鐘,我發(fā)現(xiàn)原來(lái)不愛(ài)說(shuō)話(huà)的人到臺(tái)上的時(shí)候,當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時(shí)候,你會(huì)從剛開(kāi)始說(shuō)不了幾個(gè)字到最后放松暢快的表達(dá)。你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以在這么多人面前暢言,內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過(guò)了10分鐘,我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練,看著訓(xùn)練的臺(tái)子也不高,同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過(guò)了,當(dāng)我自己站在臺(tái)子上面的時(shí)候,還是沒(méi)有感覺(jué)到害怕,但是當(dāng)我倒下去的那一剎那,心感覺(jué)失重了,這個(gè)感覺(jué)剛剛有的時(shí)候,隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面,心著地了。我當(dāng)時(shí)愣了一下,第一反應(yīng)就是感謝!

下午的時(shí)候我們先進(jìn)行的項(xiàng)目是電網(wǎng),當(dāng)我們站在器材邊的時(shí)候大家的感覺(jué)我想都是一樣的----過(guò)不去,可是接下來(lái)大家齊心協(xié)力把同事們一個(gè)個(gè)安全的送到對(duì)面時(shí),我相信大家心里只剩下興奮、激動(dòng)!我們圓滿(mǎn)的完成了這個(gè)項(xiàng)目,而且沒(méi)有超時(shí),當(dāng)時(shí)那種心情真是比發(fā)工資還高興,我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情,心情就一個(gè)字----爽??!通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們?cè)诶Ь持猩眢w里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無(wú)法比擬的,所以我覺(jué)得只要大家肯發(fā)掘,自己的潛能是無(wú)限的。接下來(lái)我們兩個(gè)小組分開(kāi)比賽,開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候,我們還信心滿(mǎn)滿(mǎn)??赡苁且?yàn)榇蠹矣悬c(diǎn)驕傲吧,比賽結(jié)束時(shí)教練說(shuō)了下我們兩組所用時(shí)間,我們跟飛鷹隊(duì)相差較多,心里有點(diǎn)泄氣,總結(jié)了一下:我們這組在遇到組員失手時(shí),有點(diǎn)著急浮躁,埋怨也多了點(diǎn)。大家也想努力,也想勁往一處使,可是就是掌握不好那個(gè)點(diǎn);相反飛鷹隊(duì)的隊(duì)員在失手的時(shí)候,他們隊(duì)的反應(yīng)是互相鼓勵(lì),不要?dú)怵H。游戲結(jié)束了,我們隊(duì)看到了對(duì)方的長(zhǎng)處,大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗(yàn),我覺(jué)得不管是多么大或是多么小的一個(gè)團(tuán)隊(duì):團(tuán)結(jié)、信任、鼓勵(lì)、幫助,是必不可少的元素。

轉(zhuǎn)眼到了第二天了,今天的第一個(gè)項(xiàng)目是斷橋,剛開(kāi)始上去的幾個(gè)男生都特別順利,我心里也沒(méi)有感覺(jué)到很緊張,但是當(dāng)許士清站上去的時(shí)候,他因?yàn)榭指?,腿發(fā)抖了,邁不出去那一步,但是經(jīng)過(guò)大家的打氣、加油,許哥突破了自己,他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里,我開(kāi)始緊張起來(lái)了,輪到我時(shí),我很快爬了上去,當(dāng)我在木板上站好時(shí),我發(fā)現(xiàn)對(duì)面那塊板離我太遠(yuǎn)了,教練、同事開(kāi)始給我鼓勵(lì)、打氣,我站在上面也不斷讓自己平靜,給自己增加信心,我邁出了那一步,我成功了,興奮、激動(dòng)、開(kāi)心。那時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺(jué)得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時(shí)候,只是自己沒(méi)有去嘗試,當(dāng)你下定決心邁過(guò)去的時(shí)候,你會(huì)覺(jué)得原來(lái)我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項(xiàng)目,許哥這次沖到了第一個(gè),我覺(jué)得他很棒,但是在徐麗華做的時(shí)候,因?yàn)榭指撸冀K沒(méi)有跳起來(lái)抓杠,但是它能克服自己的恐高爬上去,而且站起來(lái)了,我覺(jué)得她也是在努力的克服著自己的缺點(diǎn),這點(diǎn)是值得我們學(xué)習(xí)的,當(dāng)我上去時(shí)我不知道自己要怎么站起來(lái),那個(gè)托盤(pán)在我眼中顯得特別小,覺(jué)得自己不可能站在上面,而且有身體稍微一動(dòng)就會(huì)掉下去的感覺(jué),后來(lái)?xiàng)罱阍谙旅娌粩嘟涛以趺捶磐鹊姆椒?,大家也不斷的給我加油,我站起來(lái)了,可是覺(jué)得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn),我有點(diǎn)怵。我不斷的對(duì)自己講:“我很安全,教練會(huì)在下面保護(hù)我?!蔽姨鋈チ耍呛苓z憾的是我沒(méi)有抓到橫杠,雖然是這樣的結(jié)果,我不后悔,至少我嘗試了?,F(xiàn)在覺(jué)得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷,而且,信心、勇氣、果斷必不可少!這個(gè)項(xiàng)目完成之后,我們要爬畢業(yè)墻了,限時(shí)35分鐘,開(kāi)始大家商量怎么上去,之后由小潘和張松兩個(gè)人當(dāng)?shù)字写蠹疑?,?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提,他們把我們女生安全的先送了上去,最后才是男生上,我覺(jué)得他們四個(gè)男生特別的辛苦,值得我們送上真摯的謝意!我們完成之后每個(gè)人都嚇了一跳,因?yàn)槲覀冎挥昧?2分鐘,我覺(jué)得我們這個(gè)團(tuán)體很棒!?。。∥覀冺樌厴I(yè)了?。。。。。。。。。?!

這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了,我覺(jué)得大家很努力,有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險(xiǎn)。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新,員工之間的信任、鼓勵(lì)、團(tuán)結(jié)必不可少,當(dāng)然默契也是很重要的,只有這樣的團(tuán)隊(duì),才能有高品質(zhì)的成果,大家才能在當(dāng)今這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)中有立足之地。最后祝愿我們帝測(cè)公司越走越紅火?。?!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)nbsp;

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醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六

之前只是聽(tīng)過(guò)拓展訓(xùn)練,沒(méi)有真正去實(shí)踐過(guò),這次有機(jī)會(huì)咯。

上午是針對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的極限時(shí)速訓(xùn)練,第一次,好幾個(gè)小組的成績(jī)都是零,第二次開(kāi)始有成績(jī)了雖然耗時(shí)四十幾秒甚至一分多,第三次開(kāi)始用時(shí)越來(lái)越少,最后兩次設(shè)定目標(biāo),發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不僅達(dá)成還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越。

縮短目標(biāo)達(dá)成的時(shí)間就是次數(shù)的累積,是量變到質(zhì)變的過(guò)程。達(dá)不成是因?yàn)闆](méi)有專(zhuān)注,受外界或常規(guī)慣性思維的干擾和限制而影響你的行為,然后懷疑自己不行,覺(jué)得這不可能,所以找不到那個(gè)真實(shí)的內(nèi)在的自己,潛能不能爆發(fā)。團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都非常重要,長(zhǎng)短互補(bǔ),高效配合,每個(gè)人都必須高度專(zhuān)注自己的小目標(biāo)才能達(dá)成共同的大目標(biāo)。

八米高空跳躍時(shí),越往上爬恐懼越深,停留了幾分鐘,最后決定要跳要突破,選擇不看下面,抬頭看著眼前的鐵桿,腳步慢慢向前移至邊緣處,前方?jīng)]有任何障礙,只有藍(lán)天白云和我要抓住的桿,離我很近,松開(kāi)手跳下去就能抓住,跳過(guò)之后覺(jué)得非常痛快和輕松。這在平地上是輕而易舉的,因?yàn)楦叨茸屇惝a(chǎn)生恐懼所以不敢跳,一直看著下面,專(zhuān)注恐懼而非眼前的目標(biāo)從而浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間。其實(shí)恐懼本身并不可怕,可怕的是當(dāng)困難出現(xiàn),你放大了恐懼而導(dǎo)致信心和勇氣的缺失最終不敢甚至放棄。當(dāng)你專(zhuān)注目標(biāo)時(shí)是看不見(jiàn)恐懼的,突破一次,你就有勇氣克服任何困難!

最后翻越四米二五的逃生墻的訓(xùn)練讓我深刻明白,成功不是靠一個(gè)人的付出,而是你身后有一群人在托著你前進(jìn),陪你成長(zhǎng)。感恩的力量和團(tuán)隊(duì)的力量能激發(fā)無(wú)限的潛能超越自己,發(fā)現(xiàn)這真的可以做到,目標(biāo)是九十五人在一小時(shí)內(nèi)全部翻越,在最后總結(jié)即將離開(kāi)的時(shí)候,教練讓我們每個(gè)人都記住一個(gè)時(shí)間,十九分二十九秒,我們達(dá)成目標(biāo)的時(shí)長(zhǎng)!我們都流下感動(dòng)的淚水記住了這個(gè)時(shí)間。游戲和道具只是一個(gè)載體,人生,事業(yè),萬(wàn)物的規(guī)律都是一樣的,道是相同的。每個(gè)人都有無(wú)限的潛能,需要一些工具平臺(tái)將它導(dǎo)出來(lái),找到內(nèi)我,找到那個(gè)未知的自己,那個(gè)最棒的自己!目標(biāo)達(dá)不達(dá)成不是最重要的,重要的是你是否有勇氣去克服心中的恐懼選擇挑戰(zhàn)選擇去做!

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,學(xué)員們對(duì)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作時(shí)可能出現(xiàn)的人員合作、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通、競(jìng)爭(zhēng)、壓力和沖突等問(wèn)題進(jìn)行了深入的思考,提升了分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的方法,更重要的是明白了沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)。在笑翻天的專(zhuān)業(yè)教練的引導(dǎo)下,學(xué)員們放下心里包袱,都積極、熱情的參與到我們的活動(dòng)中來(lái),他們勇敢的接受挑戰(zhàn),真誠(chéng)的幫助同伴,一個(gè)個(gè)臉上都洋溢著快樂(lè)的笑容,可能這次培訓(xùn)在他們漫長(zhǎng)的人生中顯得非常渺小,但是留給他們的將是滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七

拓展訓(xùn)練的目的就是大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。以下是小編分享的拓展訓(xùn)練心得體會(huì),歡迎大家閱讀!

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,然后在空中躍起,抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護(hù)措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn),從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),特別是女員工。

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待,也很想挑戰(zhàn),但是真正爬上去到那一剎那,我還是很害怕,很恐懼,不敢往前邁步,最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái),但是很遺憾,沒(méi)有抓住。

但是教練說(shuō),能挑出這一步,就是最大的成功。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,結(jié)果,全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來(lái)很難的事,其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。

在工作、生活中,遇到困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,當(dāng)我們豁出去一搏,勇敢地跨出一小步,也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。

在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

在工作中,各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難。

而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。

這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟睿?,現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?

我校的教師在我們學(xué)校,進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。

雖然是短短的兩天,但是在這兩天里,我們有歡樂(lè),有感動(dòng),有…我們得到了很大的收獲。

第一、無(wú)論做什么事情之前都要有明確的`目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo),團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。

在以后的工作和生活中,我們遇到的目標(biāo)也許并不具體,“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一,但是我相信只要目標(biāo)是積極的,可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng),我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。

第二、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。

在做七巧板活動(dòng)時(shí),我們?cè)诮叹氈v清楚規(guī)則后,沒(méi)能在一塊很好的商量怎樣做,所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)能及時(shí)完成。

所以我們要吸取教訓(xùn)。

一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍,也可以使工作有步驟的進(jìn)行,因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前,我覺(jué)得只要條件允許都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證,以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤。

而在這一論證過(guò)程中,必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力,鼎力相助。

這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶,是大家共同努力的成果,這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事,工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動(dòng),就是隊(duì)員各抒己見(jiàn),沒(méi)能及時(shí)統(tǒng)一意見(jiàn)。

在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中,團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn),群策群力。

但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下,這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策,他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà),以相同步調(diào)行動(dòng),團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配。

所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四、相信集體,學(xué)會(huì)溝通

在第二個(gè)項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會(huì)到一個(gè)人的力量是如此的渺小,但有如此的偉大;一個(gè)人的智慧是如此的有限,但集體的智慧又如此的不凡。

一個(gè)人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”,但退一步可能就是海闊天空!同時(shí)我深深的體會(huì)到有效的溝通對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是如此的重要,原來(lái)人沒(méi)有溝通就好比一個(gè)人在一個(gè)孤島上孤立無(wú)援,沒(méi)有了希望!如果一個(gè)企業(yè)沒(méi)有了有效的溝通,那它將會(huì)是一團(tuán)散沙,離“死亡”也不遠(yuǎn)了!我們遇到問(wèn)題時(shí)應(yīng)該盡量將問(wèn)題簡(jiǎn)單化,把所有無(wú)關(guān)的干擾排除。

同時(shí)我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)體諒,學(xué)會(huì)寬恕他人!大家應(yīng)該團(tuán)結(jié)一致,要有集體使命感和榮譽(yù)感!一個(gè)人的力量也許是有限的,但是如果能夠團(tuán)結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

第五、信任同伴,相信集體的力量

每一個(gè)項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。

信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。

是他們給我勇氣和自信,使我能夠突破自我,接受挑戰(zhàn),完成訓(xùn)練項(xiàng)目。

我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路,正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,充滿(mǎn)挑戰(zhàn)、充滿(mǎn)艱辛。

在活動(dòng)中,我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(zhǎng),就要看你用何種心態(tài)去積極參與。

這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。

如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力,很多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,正如教練所講的一樣,拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟,但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,使我們的學(xué)生管理工作再上一個(gè)新的臺(tái)階;能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,我想這應(yīng)該是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的工作方法。

首先,一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次,在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí),團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

再次,決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局,需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn),印象最深刻的是最后一個(gè)活動(dòng)七巧板,我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率,忽略了集體的力量,在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的,沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下,就開(kāi)始行動(dòng),而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員,其他同伴由于不了解目標(biāo),使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。

它改變了我這些年來(lái)的思維模式,超越了自我,認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第二天我們來(lái)到駝梁爬山,這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。

在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個(gè)小組,又在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)對(duì)而行做了詳細(xì)的規(guī)劃及落實(shí)。

途中大家互相打氣、加油,你幫我我?guī)湍?,把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

開(kāi)心圓滿(mǎn)的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八

大學(xué)體育是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分。在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),提高學(xué)生體育素養(yǎng),促進(jìn)學(xué)生健康等方面發(fā)揮了積極的作用,做出了歷史性貢獻(xiàn)。特別是20xx年進(jìn)行大學(xué)體育課程改革以來(lái),確立了大學(xué)體育應(yīng)以健康第一為指導(dǎo)思想,五年來(lái),大學(xué)體育與健康課程的理論研究成果不斷豐富,但隨著大學(xué)體育改革的不斷深入,深層次的問(wèn)題也逐漸顯露出來(lái)。如通過(guò)學(xué)校體育在促進(jìn)學(xué)生心理健康方面,由于理論不足,條件不夠完善,認(rèn)識(shí)不夠到位,一線體育教師缺乏這方面知識(shí)的系統(tǒng)培訓(xùn),還難以形成典型性的,可借鑒性的操作性方案,致使大學(xué)生的心理健康問(wèn)題是理論上重要,實(shí)踐中被忽視,出現(xiàn)了操作中的真空和遺忘角落。難以擔(dān)當(dāng)時(shí)代賦予我們的責(zé)任和歷史賦予我們的使命。面對(duì)當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題,如學(xué)習(xí)上的不適應(yīng),自我認(rèn)識(shí)的失調(diào),人際交往困難,生活上的挫折,性格和情緒等問(wèn)題,加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育已成為高校教育和高校體育迫切的問(wèn)題。通過(guò)大學(xué)體育促進(jìn)大學(xué)生的心理健康不容回避。正是在這樣的背景下心理拓展以其豐富的內(nèi)容,“通過(guò)先行后知”、“做中學(xué)”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式,采用“活動(dòng)體驗(yàn)、反思、分享、總結(jié)應(yīng)用”的新穎流程,達(dá)到改善心境、磨練意志、陶冶情操、完善人格和熔煉團(tuán)隊(duì)的目的,逐漸被大學(xué)校園接受。

(一)心理拓展訓(xùn)練的概念

目前,人們對(duì)心理拓展的定義可以說(shuō)是“仁者見(jiàn)仁,智者見(jiàn)智”。尚無(wú)統(tǒng)一的看法。

毛振明教授認(rèn)為,拓展訓(xùn)練的基本原則是以戶(hù)外自然環(huán)境為主,體能活動(dòng)為引導(dǎo),心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn),極限要求為條件,人格完善為目標(biāo)。謝智謀老師認(rèn)為,心理拓展系指一個(gè)人直接通過(guò)體驗(yàn)而建構(gòu)知識(shí),獲得技能和提升自我價(jià)值的歷程。林思寧老師認(rèn)為,體驗(yàn)式學(xué)習(xí)(即心理拓展)就是通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)讓人們體驗(yàn)或?qū)^(guò)去進(jìn)行再體驗(yàn),引導(dǎo)體驗(yàn)者審視自己的體驗(yàn),積累積極正面的體驗(yàn),使心智得到改善與建設(shè)的一種學(xué)習(xí)方式。就學(xué)習(xí)的模式定義是:開(kāi)始于體驗(yàn),之后內(nèi)省、討論、分析及體驗(yàn)、評(píng)估。

綜上所述,我們認(rèn)為,心理拓展訓(xùn)練是以自然環(huán)境為主,通過(guò)特定的項(xiàng)目設(shè)置(包括項(xiàng)目設(shè)定的環(huán)境條件及項(xiàng)目規(guī)則)以及培訓(xùn)師的合理引導(dǎo),使被試者在親身體驗(yàn)的過(guò)程中感受自我超越,形成高峰體驗(yàn)等,然后再進(jìn)行反思、分享、再應(yīng)用的過(guò)程來(lái)促進(jìn)被試者心智的完善和建設(shè)的一種活動(dòng)。

(二)心理拓展訓(xùn)練的特征

心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括室內(nèi)場(chǎng)景訓(xùn)練、戶(hù)外場(chǎng)地、野外和水上等項(xiàng)目。心理拓展訓(xùn)練的特征主要有以下幾個(gè)方面。

1、以學(xué)生為主體

拓展訓(xùn)練即體驗(yàn)式教育與傳統(tǒng)教育的最大區(qū)別在于拓展訓(xùn)練完全以學(xué)生為中心,以學(xué)生的學(xué)為主。在拓展訓(xùn)練里,‘學(xué)’是為導(dǎo)致某些預(yù)期的結(jié)果而特別為學(xué)生設(shè)計(jì)的一些活動(dòng)。而‘教’是旨在通過(guò)信息、練習(xí)、游戲的方式為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)的外部條件和環(huán)境,教師即培訓(xùn)師只是給予及時(shí)的啟發(fā)和誘導(dǎo)。

2、先行后知的學(xué)習(xí)方式

心理拓展訓(xùn)練是通過(guò)“體驗(yàn)、反思、分享、應(yīng)用”的方式來(lái)制定計(jì)劃的,實(shí)際就是先進(jìn)行項(xiàng)目體驗(yàn),然后再進(jìn)行總結(jié)和分享,最后把體驗(yàn)來(lái)的結(jié)果再次用到活動(dòng)中,甚至把這種體驗(yàn)結(jié)果轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)和生活中,最終達(dá)到促進(jìn)人的發(fā)展的目的。拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式打破了傳統(tǒng)的以‘教’為主的教育模式。讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí),領(lǐng)悟道理,通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)挖掘自己的潛能:培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。

3、挑戰(zhàn)性和趣味性

心理拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目一般都是看似危險(xiǎn)和不可能完成的項(xiàng)目。例如,空中單杠、空中斷橋、翻越高強(qiáng)等。這些項(xiàng)目都是學(xué)生在生活中不曾接觸過(guò)的項(xiàng)目,對(duì)于他們的膽識(shí)、勇氣都具有相當(dāng)大的挑戰(zhàn)性,而體驗(yàn)中的刺激以及成功后的喜悅又使得項(xiàng)目本身充滿(mǎn)了趣味性。這種看似有危險(xiǎn)性。不易完成的項(xiàng)目恰好滿(mǎn)足了大學(xué)生對(duì)新鮮事物好奇的心理,更容易激發(fā)他們的斗志和挑戰(zhàn)精神。

4、跌宕的心路歷程

心理拓展訓(xùn)練是針對(duì)不同的學(xué)生群體來(lái)制定不同的活動(dòng)項(xiàng)目。使學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問(wèn)題的過(guò)程中提高社會(huì)適應(yīng)能力,使其領(lǐng)悟做人的道理,通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)自己的集體精神,完善自己的人格。心理拓展訓(xùn)練只是一種手段,它通過(guò)親身體驗(yàn)的方式將人的心理變化顯性化,在體驗(yàn)的過(guò)程中有緊張、恐懼、挫折、失敗。在克服這些失意之后能夠獲得的高峰體驗(yàn)又讓人興奮和滿(mǎn)足。最后通過(guò)反思和分析來(lái)達(dá)到促進(jìn)人的心理健康的最終目的。

(一)情緒的概念

有人認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是:有機(jī)體內(nèi)部和外部的因素,通過(guò)這些因素,情緒喚醒被再定向、控制、調(diào)整和修正,從而使得個(gè)體在情緒喚醒情境中適應(yīng)性的生存與行動(dòng)(cicchetti,1991)。還有人認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是:抑制、加強(qiáng)、維持和調(diào)整情緒喚醒,來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)的能力(eisenberg,1997)。情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過(guò)程,在這個(gè)過(guò)程中,通過(guò)一定的策略和機(jī)制,使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、表情行為的方面發(fā)生一定的變化。我國(guó)情緒心理學(xué)家孟昭蘭對(duì)情緒調(diào)節(jié)的解釋為:情緒調(diào)節(jié)是對(duì)情緒內(nèi)在過(guò)程和外部行為所采取的監(jiān)控、調(diào)節(jié),以適應(yīng)外界情境和人際關(guān)系需要的動(dòng)力過(guò)程。

通過(guò)對(duì)情緒調(diào)節(jié)概念的梳理,我們能否這樣認(rèn)為,情緒調(diào)節(jié)就是合理的降低自己的負(fù)性情緒,提升負(fù)性情緒的積極作用。削弱負(fù)性情緒的消極影響;有效的管理自己的正性情緒,適當(dāng)?shù)目刂谱约旱恼郧榫w,使其能夠最大限度的發(fā)揮積極作用,避免正性情緒過(guò)度所造成的不良后果。

(二)當(dāng)代大學(xué)生情緒特點(diǎn)

大學(xué)生是一個(gè)熱情、奔放、活潑、精力旺盛、積極享受、充滿(mǎn)朝氣和激情的群體。大學(xué)時(shí)期是青年人心理成熟的重要時(shí)期。也是情緒豐富多變,相對(duì)不穩(wěn)定的時(shí)期。大學(xué)生的情緒是一個(gè)由不成熟到成熟,由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的漸進(jìn)過(guò)程。常見(jiàn)的大學(xué)生情緒問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面。

1、焦慮。焦慮是大學(xué)生經(jīng)常會(huì)有的情緒體驗(yàn)。在學(xué)習(xí)中,考試前對(duì)自己信心不足,對(duì)考試的結(jié)果過(guò)于擔(dān)憂(yōu)而造成的考試焦慮。在生活中,無(wú)法適當(dāng)與人溝通和交流、同學(xué)相處間產(chǎn)生的摩擦、師生之間的關(guān)系等又使得他們產(chǎn)生了人際交往焦慮;另外,身處人才濟(jì)濟(jì)的大學(xué)校園,擔(dān)心自己技不如人,輕視自己的能力和作用。又使他們產(chǎn)生了自我意象焦慮。

2、抑郁。大學(xué)生在校期間通常會(huì)感到多重壓力而使得自身心理超負(fù)。學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等常常會(huì)使他們感到無(wú)力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生抑郁的消極情緒。抑郁使大學(xué)生們感到厭惡、痛苦、羞愧、自卑,進(jìn)而情緒低落,郁郁寡歡,思維遲緩,干什么事都無(wú)精打采,覺(jué)得生活中充滿(mǎn)了苦悶,毫無(wú)幸??鞓?lè)可言。

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九

9月19號(hào),我們單位組織去薊縣進(jìn)行了一次野外拓展訓(xùn)練,感觸頗深。這次的拓展對(duì)“團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來(lái)看似不可能的任務(wù),靠著我們的信任、團(tuán)結(jié)、智慧,最后都讓我們一個(gè)個(gè)完成了。

上午到站后就直接上了山坡,首先是進(jìn)行熱身準(zhǔn)備工作,相互按摩肩、背、腰、腿,放松身體以后進(jìn)行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動(dòng),然后就是給我們一定時(shí)間確立隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)長(zhǎng)選舉的一系列培訓(xùn),主要是展示團(tuán)隊(duì)文化,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合,烘托團(tuán)隊(duì)氣氛,為我們接下來(lái)的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

首先進(jìn)行的訓(xùn)練是“信任背摔”,就是建立我們團(tuán)隊(duì)成員之間的彼此信任,而信任的產(chǎn)生又來(lái)自于我們彼此所承擔(dān)的共同責(zé)任,它是我們團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基本要素。當(dāng)我們?cè)谂_(tái)上被背摔的時(shí)候,對(duì)下面的人充分信任才能不害怕,不會(huì)有后顧之憂(yōu),才能勇敢的倒下去。臺(tái)下的人也有著一份責(zé)任,就是將背摔的人接住,保護(hù)好。讓我感受到了,在平時(shí)的工作中,只有真誠(chéng)相待,彼此信任,才會(huì)在我們遇到困難的時(shí)候有人幫助。

然后就是“空中晃橋”,每個(gè)成員都要承擔(dān)著各種角色,并且角色的分工對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)非常重要。它讓我們?cè)诿總€(gè)角色中都感受到了自己的重要性,換位思考對(duì)我們是一次提升。當(dāng)我們處在高空的時(shí)候,只有勇往直前才是硬道理,后退意味著失敗,停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài),全身心的投入。從一個(gè)橋到另一個(gè)橋就意味著一次放棄,只有鼓起勇氣邁開(kāi)這一步才會(huì)離成功更近一步。在平時(shí)的工作中也是這樣,當(dāng)我們遇到問(wèn)題的時(shí)候,都彼此換位思考一下,就會(huì)理解每個(gè)人的感受,減少矛盾的.產(chǎn)生,共同解決問(wèn)題。當(dāng)遇到困難的時(shí)候,要知難而進(jìn),才能順利完成工作。/xdth/心得體會(huì)。

第三項(xiàng)是“智穿電網(wǎng)”,需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),有組織,有計(jì)劃,要合理利用資源,鍛煉的是我們的控制能力,展示的是我們的團(tuán)隊(duì)智慧。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中,我們開(kāi)始都認(rèn)為有很多洞是過(guò)不了人的,而且有些大洞一個(gè)人就能通過(guò)。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。

最后一項(xiàng)是“過(guò)逃生墻”,有機(jī)會(huì),有風(fēng)險(xiǎn),有成功,但是我們必須要突破自我思維障礙,然后才能正確的認(rèn)識(shí)自我潛能,進(jìn)而超越自我。四米的高墻,不借助任何工具單靠一個(gè)人的能力,是上不去的。他需要我們大家一起想辦法,一起配合,才能夠最后一起完成任務(wù)。在工作中,我們需要的也是團(tuán)結(jié)。公司需要我們每個(gè)人的鼎力支持,我們也需要公司的經(jīng)濟(jì)支持。大家齊心協(xié)力,一起為我們的公司爭(zhēng)創(chuàng)輝煌。

雖然已離開(kāi)了拓展基地,但現(xiàn)在想起仍歷歷在目,我們?yōu)樽约旱呐Χ牢浚瑸橥榈母冻龆鴿M(mǎn)足,為全體的成功而高興。所有的一切,是那么的真真切切、那么的令人興奮,那么的讓人回味。經(jīng)過(guò)了這一天的訓(xùn)練,我門(mén)付出的是汗水,換來(lái)的是每個(gè)人發(fā)自?xún)?nèi)心的笑容。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作,我堅(jiān)信,只要大家齊心協(xié)力,定能創(chuàng)造奇跡。

拓展訓(xùn)練感想

醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十

xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個(gè)教師節(jié),也是我工作以來(lái)的第一次拓展活動(dòng)。記得在我入學(xué)軍訓(xùn)時(shí),每天只覺(jué)得軍訓(xùn)太嚴(yán),每天都好累,也記不起多少了。時(shí)隔幾年,我貴園組織的這次活動(dòng)真的是深有感悟。雖然拓展活動(dòng)只有一天,其中有成功、有喜悅、有堅(jiān)持,但我克服了心理障礙,實(shí)現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。

記得那天早上,我們是從官渡廣場(chǎng)集合一起坐車(chē)到了拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。一見(jiàn)到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求,我們開(kāi)始了訓(xùn)練前的熱身,用十五分鐘的時(shí)間給自己的團(tuán)隊(duì)取名字、口號(hào)、選出正副隊(duì)長(zhǎng)和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位,并且要求在每項(xiàng)訓(xùn)練后大家要及時(shí)進(jìn)行討論發(fā)言,分享在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失,總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。

回想起來(lái),早上的活動(dòng)的活動(dòng)做了些什么?我都有些說(shuō)不出來(lái)了。也許是沒(méi)有全身心的投入進(jìn)去,進(jìn)不了狀態(tài),結(jié)果我們陽(yáng)光隊(duì)早上以失敗而告終。午休時(shí),我想能讓上午的活動(dòng)再來(lái)一遍多好,那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去。一切都在發(fā)展變化,不斷的向昨天告別,滿(mǎn)懷信心投入下午每個(gè)綻新的活動(dòng)。把肚子填的飽飽的,告誡自己,要永不言棄堅(jiān)持到底,百折不饒、寧死不屈,接受失敗也意味著成功的開(kāi)始。懷揣一顆平常心,但行好事,莫問(wèn)前程,往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬(wàn)次的失敗,怎么能研究出炸藥呢?愛(ài)迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢?向下午前進(jìn)。我隊(duì)的套繩比賽獲得了名次,這好比一種嘗試,只要勇敢嘗試了才知道集體的力量,當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí),馬上有另一個(gè)辦法去對(duì)付;當(dāng)找到一個(gè)最可行的辦法后,也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。

接下來(lái)是我們圍成一個(gè)大圓玩游戲的時(shí)候,有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲(chóng)子,她就讓周?chē)娜俗⒁鈩e踩到蟲(chóng)子,我想蟲(chóng)子也是有生命的,沒(méi)有老師的提醒,很可能蟲(chóng)子什么時(shí)候被踩死都不知道?此時(shí)就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫(huà)墻和衣服一樣,教育我們每個(gè)人要懂得這句話(huà),"勿以惡小而為之,勿以善小而不為“這個(gè)時(shí)間好快呀,游戲時(shí)我全新投入去活動(dòng),我獲得了第一名。怎么獲得呢?其實(shí)就在輕松的狀態(tài)下獲得的,這個(gè)第一讓我啟發(fā)很大,做為媽媽的我,孩子在幼兒園也有游戲和競(jìng)爭(zhēng),在引導(dǎo)孩子游戲時(shí)要特別注意,在任何比賽前不要給孩子太大的壓力,諸如你一定要拿第一,而因告訴孩子盡力就好了。重在參與,有團(tuán)隊(duì)精神。而非一對(duì)一,團(tuán)隊(duì)取勝,大家一起歡呼,即使在競(jìng)爭(zhēng)中失敗,也要有團(tuán)隊(duì)的伙伴共同承擔(dān),互相安慰。就拿這個(gè)拍子卡的游戲來(lái)說(shuō),開(kāi)始的時(shí)候我們都亂,環(huán)環(huán)不能相扣,最后大家都整齊了,我又錯(cuò)了,這說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題,“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐,“眾”人的事業(yè)需要每一個(gè)人的參與。一個(gè)人的成功不算成功,團(tuán)體的成功才叫成功;大千世界,無(wú)奇不有,有人指責(zé),有人鼓勵(lì)我;有人嘲笑;感謝給我鼓勵(lì)的人,設(shè)想每個(gè)人都在指責(zé)我,我就會(huì)手忙腳亂,那后面的活動(dòng)怎么參與呢?此時(shí)告訴我們,良言一句三東暖,惡語(yǔ)傷人六月寒,走好路,行好事,說(shuō)好話(huà);別人說(shuō)你笨蛋,你可能真的就會(huì)變成笨蛋嗎?緊接著是今天最后一個(gè)活動(dòng),翻越4.5米的高墻,剛開(kāi)始由于講話(huà)人多,教官罰我們重來(lái),并且讓隊(duì)長(zhǎng)做了50個(gè)俯臥撐,教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法,此時(shí)我們沒(méi)有很好的凝聚力和注意力,又被重來(lái),讓8個(gè)隊(duì)長(zhǎng)做100個(gè)俯臥撐,并且說(shuō)我們自私,“自私”二字,讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具,圖書(shū)不給小朋友們看,自己的穿衣,洗手帕,整理玩具都是長(zhǎng)輩們來(lái)完成。不約束自己的行為,不在乎他人的感受,變的貪婪,變的自私。做為當(dāng)父母的我們,言傳深教也非常重要;父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時(shí)的言行中,表現(xiàn)出對(duì)他人不幸的同情,困難的幫助。對(duì)社會(huì)的一種熱心,關(guān)心的態(tài)度,會(huì)感染孩子,使他也慢慢學(xué)會(huì)關(guān)心別人。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆?,別指望他替別人著想。這一天活動(dòng),我一直參加了所有項(xiàng)目,我有過(guò)失敗,有過(guò)成功;也有過(guò)他人的指責(zé),但我不氣餒,這正是我生活中積累的經(jīng)驗(yàn),有了這些嘗試我總是提醒自己人類(lèi)最大的敵人不是別人,而是自己,世上無(wú)難事,只要肯攀登,克服了自己,也就改變了自己。世無(wú)完人,在日常工作中要有組織.有計(jì)劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中。認(rèn)真學(xué)習(xí),齊心協(xié)力,增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。

正如教官所說(shuō)我們的生活中就好比幾座大山,每天的生活,工作中總沒(méi)有一帆風(fēng)順的路,它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿(mǎn)挑戰(zhàn),艱辛。

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