心得體會是對生活經(jīng)歷的深度思考和總結(jié)，可以幫助我們更好地改進自己的方法和策略。寫心得體會時，可以對自己的成功或失敗進行復(fù)盤，從中得出教訓(xùn)和啟發(fā)。這里為大家準備了一些心得體會范文，希望對大家寫作有所啟發(fā)和幫助。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇一
xx年11月5號，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！
今天我跟隨大部隊到了華狼拓展基地，華狼教練把所有隊員分成兩隊。讓我們自己選隊長,副隊長,吉祥寶貝. 現(xiàn)在隆重推出我們隊的強大陣容：隊名——雄鷹隊；口號——雄鷹雄鷹都是精英；隊歌——飛的更高；然后擺了個鷹的造型還是蠻酷的，嘿嘿……我們第一個項目就是信任背摔。通過這個項目使我明白團隊是要相互信任的，只有信任自己團隊才能發(fā)揮團隊最大的價值。
現(xiàn)在介紹的一個高危險的項目——“空中抓桿”。隊員隨著教練來到場地。教練給我們講了一些關(guān)于高空作業(yè)的要點及方法，然后各隊員跟著各自的教練來到各自的場地。當輪到我上場的時候，心里還是有點恐慌，上面是怎樣的情況我無法預(yù)知，伙伴們幫我加油打氣。爬柱子時我倒也利索，可是到了頂端，往下一看，恐懼油然而生，柱子在不停的晃動。要怎樣才能把兩只腳放到圓盤上呀，當聽到隊友們在下面為我加油，我立即冷靜下來了，我不能退縮。我不斷更換姿勢，終于找到了合適的位置，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站到了圓盤上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作氣，縱身一躍，抓住了單杠——我也成功了！
這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷。
最后一個感觸最深的就是“畢業(yè)墻”。在沒有任何交流的情況下，不借助任何工具下，我們所有人要翻過4米2的墻，而做為這個任務(wù)最艱苦的莫過于“人墻”，他們用他們的身體搭成一個梯子，而我們的隊友要一個一個的踩在他們的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的隊友在上面拉我們上去。到我的時候，我踩在“人墻”的肩上，下面的隊友把我向上推，當我找到平衡點后馬上把手伸向上面的隊友，上面的隊友幾個人把我的手緊緊抓住，我被救上來了?；仡^看看那些被我們踩過的 “人墻”他們的腿上，肩上都是我們踩過的腳印，而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊友一個個拉上去時，他們也是多么的執(zhí)著，我們應(yīng)該向他們鞠躬！雖然隊友中間有個人說了句話要求重來，后面我們還是順利的通過的任務(wù)。而當教練讓扒開當過我們?nèi)藟Φ乃麄兊囊路r，發(fā)現(xiàn)他們的肩上已是紅腫的，看得我們都心疼。最后教練要我們這次項目的領(lǐng)隊報我們完成任務(wù)的時間，當領(lǐng)隊報完數(shù)后，我們簡直不敢相信，我們居然只用了六分二十三秒就完成26個人的跨越！
通過此項目讓我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們。所以不吝嗇幫助他人。
工作中把此次訓(xùn)練運用于實際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責(zé)任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好?。?！
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇二
xx年11月11日，在那有著6個1的特殊“節(jié)日”里，我參加了公司組織的“拓展訓(xùn)練”。
吃了多個品牌的感冒藥，而且經(jīng)過兩天晚上長達十四個小時的睡眠（雖然質(zhì)量并不高，主要是中途不斷起床吃藥喝水），今天感覺稍有好轉(zhuǎn)。于是也終有精力涂鴉些有關(guān)拓展的精彩瞬間。
話說到了目的地換裝完畢之后，培訓(xùn)老師讓我們到了教室，簡單的寒暄問好之后，老師讓我們做一個測試，那就是兩手掌心相對十指相扣，看自己是左拇指在上面還是右拇指在上面。隨后讓我們改變自己的交叉方式，也就是讓左拇指在上面的變?yōu)橛夷粗冈谏厦?，右拇指在上面的變?yōu)樽竽粗冈谏厦妗Ｕf實話，對于這個改變并不困難，困難的是改變后的適應(yīng)過程。總是感覺自己的雙手不是自己的一樣，怪別扭的不那么聽使喚。老師看出了我們的不習(xí)慣，然后叫我們保持這種交叉方式，十指互相摩擦，一分鐘之后，我們感覺自己相握的雙手舒服多了。老師說，這個叫適應(yīng)的過程。。。。。。
回望我在這個公司的工作歷程，在前臺一晃就是6年，6年里，我付出了也成長了?？杀P點自己的改變支點卻少的可憐，回想起來，原來都是自己太固步自封，不敢輕易去挑戰(zhàn)改變。有幸的是，在6年零8個月里，我從前臺改變到了鮮食，從一個與人打交道的部門跳到一個與商品打交道的部門。在這個改變里，我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承認，我對數(shù)字并不敏感，所以哪怕是到了今天距離我到鮮食已經(jīng)過去了2個月又14天，我仍然無法很好的玩轉(zhuǎn)每支商品的成本及毛利之間的數(shù)字游戲。我想我要感謝這位培訓(xùn)老師，因為正當我“改變雙手相握姿勢，十指相扣到生疼”的時候，他教會了我“十指摩擦”這個緩解疼痛的方法。同時，他也讓我明白，一個人，要懂得改變，要敢于改變，更重要的是，還要在最短的時間里想辦法應(yīng)付各種因改變而帶來“別扭”及“疼痛”，從而讓自己很好的適應(yīng)這種改變！
如此看來，改變自己的“不敏感”是刻不容緩，呵呵，為自己加油吧。。。。。。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇三
員們經(jīng)過為期一天的笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練，可謂是一路堅信一路溫暖。從開始時同學(xué)們的團隊破冰，讓大家初步建立團隊文化，到集合速度太慢，集體受罰……旨在增進新員工之間的情感交流，創(chuàng)立高績效的團隊。短短一天時間，大家卻有了不同尋常的成長。
最使我感動和震撼的是：盲人和啞人相攜走過"坎坷人生路"。隨著活動的開始，我的眼睛被蒙上眼罩，四周漆黑一片，靜寂萬分，那一刻，我感到很無助，仿佛連時間也靜止了......就在那時啞人一雙溫暖有力的手遞了過來，而我本能地徒增了力氣，有了依靠。就是在這雙溫暖大手的攙扶牽引與呵護下，我小心翼翼地邁開腳步，試探著前行，爬坡，過溝坎，上下階梯，穿過荊棘叢.....路上心里很溫暖很踏實，沒有被亂枝扎到，更沒有受到一點點傷害。最讓我不忍的是我最后走過的，是踩著由4個啞人面朝下趴在地上，脊背相連鋪就的這段特殊的路，我知道踩一下，一定很疼。噙著眼淚到達目的地，去掉眼罩找與各自相伴的男隊友擁抱時，大家都淚流滿面，我也同樣帶著更多的感動悄悄在心底對陪著我走的他說聲謝謝。
訓(xùn)練的最后一個項目是“攀越畢業(yè)墻”。豎在大家眼前的是個4.2米的紅色鐵墻，而教官要求不允許用任何的外力讓所有隊員在最短的時間里全部翻過?；顒娱_始，領(lǐng)頭怪獸就在很短的時間內(nèi)組織人員進行周密計劃和安排。在炎炎烈日下，一切分配就緒，誰負責(zé)什么，如何做等等。第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的伸出雙手拉下一個踩著人梯上來的伙伴。男隊友都爭先恐后地甘做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上肩膀上爬上去。下面的隊友則是牢牢抱住甘做人梯的伙伴，讓他們能穩(wěn)當?shù)刂巫∶恳粋€向上的力量。
此時此刻，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任和依賴的眼神、一張張憋足了勁而漲紅流淌汗水的臉。終于當教練員報出了我們翻越的全部用時時，我們歡呼了，我們?nèi)杠S了，11分33秒!我們成功了!所有的隊員都激動的緊緊擁抱，想想我們之所以能夠成功，永遠離不開在下面搭人梯的我們可愛的隊友，永遠離不開我們這個團隊的力量，有了這股力量，還有什么不可以戰(zhàn)勝的呢。
一天的素質(zhì)拓展已經(jīng)結(jié)束，但我的心里依然滿是感動，腦海里總是浮現(xiàn)著訓(xùn)練場上的情景。我們付出的是汗水，收獲的是友誼!從自我挑戰(zhàn)到團隊協(xié)作，從小隊之間的競爭到全體參訓(xùn)學(xué)員的合作，在這其中有無數(shù)次的鼓勵，無數(shù)次的感動，無數(shù)次熱情相擁。這里的一點一滴都已在我的心底留下深深的印記。在這里衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)提供的這次拓展受益機會，在以后的工作中我會更加努力而執(zhí)著。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇四
懷著一種踹踹不安、緊張期待的心情，xx年3月21日，我參加了分公司組織的三立拓展訓(xùn)練，拓展培訓(xùn)的一天半，是我深刻銘記的日子。
我很慶幸自己能參加這次拓展訓(xùn)練，通過拓展培訓(xùn)，找到了新的方向和目標；在拓展訓(xùn)練中受到了思想上的啟迪和身心上的震撼。
在一次莊嚴的宣誓后，一天半的拓展訓(xùn)練正式開始。（活動較多，就舉其中的兩個吧）
一、拼七巧板
這個項目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務(wù)，還要顧及到整個大組的任務(wù)。然而，我們沒有完成既定任務(wù)，以失敗告終。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓(xùn)練的過程中，每個小組都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是忽略了整體性，調(diào)度出了問題，列車當然就開不到終點站了。從活動中，我悟出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
二、翻越畢業(yè)墻
這是群體挑戰(zhàn)項目，要求隊員們徒手攀爬一道4.2米高的墻壁，所有隊員都必須完成，并且整個過程中不得說話，發(fā)現(xiàn)違規(guī)立即重新開始且隊長必須接受處罰且逐次加重。我們采用的是搭人梯的方法，第一次闖關(guān)時，第一個攀爬上去的人高興的歡呼“我上來啦”，結(jié)果可想而知，重新來過，隊長受罰。第二次闖關(guān)，接近勝利時，被判犯規(guī)，大家都覺得判得很冤，不能吭聲不能申辯，三位隊長就這樣，強忍委屈完成了十六個俯臥撐，很多女隊員已眼露晶瑩，此時，人梯及拉手的體力已明顯透支，但大家沒有退縮。第三次闖關(guān)，大家在總指揮的安排和指揮下，以頑強的斗志、不屈的精神，十一分鐘內(nèi)，我們40余人成功翻越了畢業(yè)墻，當領(lǐng)隊宣布我們挑戰(zhàn)成功時，隊員們掌聲雷動，經(jīng)久不息。
感悟：堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇五
這是我第x次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在x天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。
每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當注意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時也暴露了我們一些弱點，印象最深刻的是最后的活動xxx，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
第x天我們來到xxxx，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了x個小組，又在小組長的帶領(lǐng)下對如何結(jié)對而行做了詳細的規(guī)劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結(jié)束了這項活動！
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇六
公司為了使我們的團隊更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然僅有短短的一天時間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是空中抓杠這個項目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自我裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自我的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自我更清晰地認識到自我身上潛伏的能量，增強了自我克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也能夠看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，并且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自我、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說不，要重新認識自我，超越自我。僅有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應(yīng)當做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達目標，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的團體、完美的團隊。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上，而自我卻從未真正運用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇七
8月22日，我們來到了xxx拓展訓(xùn)練基地，150多個人被分成10個團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。
這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。
下午的團隊搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學(xué)會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。
今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團結(jié)友好！
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇八
xx年8月，在公司人力資源部領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們這批百幕高科的新員工來到風(fēng)光秀麗的`七渡進行了為期2天的拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練的時間雖短，卻給予我們巨大的啟發(fā)和深刻的學(xué)習(xí)體驗，使我們重新認知了自己，改變了自己，充分認識到了"團隊"精神的重要性，并學(xué)會了如何"團隊"的去工作。
"人是群體的動物"，我們要想形成一定的力量，完成工作任務(wù)，首先要形成一定的組織，這個組織就是團隊。我們被分成了兩只小隊，并分別起了隊名，設(shè)計了隊伍的口號，隊旗，隊歌等，短短的幾個步驟，就使我們初步形成了團隊，并對自己的團隊有了基本的認知和歸屬感。這使我們認識到，一個團隊的形成首先要有自己的標識，并形成一定的團隊文化，建立共同的奮斗目標。
"穿越沼澤"是一個團隊項目：兩塊長木板橫架在3只汽油桶上，所有的隊員站在木板上，要求在人和木板都不能落地的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)通過終點線。在這個項目中，大家發(fā)揮智慧，迅速確定了一個行動方案，并在后面的實踐中不斷修改。大家各司其職，男隊員們則積極擔(dān)任"駕駛"汽油桶前進的任務(wù)。雖然在過程中也有木板落地，重新來過的經(jīng)歷，但是大家都不抱怨，相互之間積極鼓勵，順利的完成了任務(wù)。之所以能完成這個艱難的任務(wù)，就是團隊精神發(fā)揮了作用，要完成一個工作任務(wù)，必須要分工合作，各司其職，充分完成自己的職責(zé);其次，在工作中難免會發(fā)生意外或者犯錯誤，團隊內(nèi)部不能相互抱怨，要吸取經(jīng)驗，相互鼓勵，共同進步。
"斷橋"這個項目要求每個隊員要跳過架在高處的斷橋，這是個鍛煉個人勇氣的項目，同時也是個展現(xiàn)團隊精神的項目。人身處高空，多少都會出現(xiàn)恐高的情況，我們需要鼓起勇氣去戰(zhàn)勝心中的恐懼，堅決的邁出挑戰(zhàn)自我的那一步。在工作中，我們也會遇到困難，甚至認為某個工作超出了自己的能力而恐懼，而逃避。我們要相信自己的潛力，要勇敢的去挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，跨越為自我能力設(shè)定的那根線。另一方面，一個良好的團隊氛圍，能夠激勵隊員們?nèi)タ朔щy，戰(zhàn)勝恐懼。
"七巧板"這個項目我們失敗了，正因為失敗了，所以給了我們更深刻的教育。所有的組集合在一起是一個大團隊，每個組都是一個小部門，結(jié)果我們在爭吵和內(nèi)耗中既沒有完成部門的任務(wù)，也沒有完成大團隊的集體任務(wù)。這使我們深刻的認識到，一個成功的團隊首先必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了集體的方向與大局，要能夠良好的協(xié)調(diào)各個部門，合理的分配資源，使集體的各個部門形成合力。其次，每個部門都必須有大局觀和良好的協(xié)作意識，要服從決策者的指揮，以集體的利益為最高利益，與其他部分之間要相互信任，加強溝通，共享資源，達到互利共贏的目的。
"扎木筏"這個項目教育我們，做工作要有計劃性。在進行一項工作之前，首先要群策群力，積極發(fā)揮團隊中每個人的智慧，形成一個完整的構(gòu)思。一個優(yōu)秀的構(gòu)思可以保證工作的成功，一個完整的計劃則可以避免工作的隨意性，充分發(fā)揮每個隊員的力量，提高效率，起到事半功倍的效果。另一方面，每個隊員都有自己的特長，在這個項目中可以看到，有的隊員長于設(shè)計，有的隊員甚至有著專業(yè)的綁繩技能，這些都保證了制作的木筏經(jīng)受住了下水的考驗。所以，在工作中，我們要取長補短，各盡所能，相互協(xié)助，充分發(fā)揮各個成員的作用。
正所謂：沒有完美的個人，只有完美的團隊。拓展訓(xùn)練讓我們開拓了視野，重新認識了自己，學(xué)習(xí)到了團隊精神的精髓。這不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，更是一種理念，一種文化，一種精神。有詩云"同舟共濟揚帆起，乘風(fēng)破浪萬里航"，只有形成一個團隊，我們才能真正發(fā)揮自己的力量。同樣，一個優(yōu)秀的企業(yè)必須要有一個和諧的團隊：需要有素質(zhì)過硬的決策者和各司其職，各盡其能的協(xié)作者;需要建立優(yōu)秀的企業(yè)文化，增加企業(yè)的向心力和凝聚力;加強各部門間和部門內(nèi)的溝通，相互信任，相互激勵，互利共贏，使各個部門能夠有機的結(jié)合在一起，發(fā)揮合力。態(tài)度決定一切，最重要的是我們每個人都要有一顆團隊的心，積極的融入企業(yè)，為企業(yè)做出自己最大的貢獻，正如這次拓展訓(xùn)練的口號：熔煉團隊，超越自我!
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇九
為了培養(yǎng)管理干部“凝心聚力、攻堅克難”的團隊精神，增強凝聚力，20××年，我礦組織了為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練。
活到開始后，我們被分成四個小隊，各小隊自行設(shè)計隊名、選隊長、設(shè)計隊標、口號、隊歌，隨后開始了《排雷》、《過河》、《穿越電網(wǎng)》、《流程作業(yè)》和《強度金沙江》等拓展項目。我所在的小隊隊名叫作城市獵人，共17人。
所參加的拓展項目中，穿越電網(wǎng)項目對我感觸最深。所謂穿越電網(wǎng)：即在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟等）都不能碰到網(wǎng)，否則即為“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新開始。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。
一開始大家躍躍欲試，經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，并進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護。先嘗試過去兩個同伴，經(jīng)過三次失敗，把“抱、抬、托、舉”各種手段都用上了，最終大家才全部通過了“電網(wǎng)”。
1、有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。
2、大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學(xué)習(xí)、改進的過程，不斷尋找它的突破點。
3、大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。
4、組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負有責(zé)任。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。
6、一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
拓展訓(xùn)練的過程中，大家得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了大家這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。牢固樹立責(zé)任意識，積極奉獻，勇于開拓，為我礦的安全發(fā)展發(fā)揮了生力軍和突擊隊的作用。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十
9月19號，我們單位組織去薊縣進行了一次野外拓展訓(xùn)練，感觸頗深。這次的拓展對“團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務(wù)，靠著我們的信任、團結(jié)、智慧，最后都讓我們一個個完成了。
上午到站后就直接上了山坡，首先是進行熱身準備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動，然后就是給我們一定時間確立隊名、隊旗、隊歌、隊訓(xùn)、隊長選舉的一系列培訓(xùn)，主要是展示團隊文化，促進團隊融合，烘托團隊氣氛，為我們接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
首先進行的訓(xùn)練是“信任背摔”，就是建立我們團隊成員之間的彼此信任，而信任的產(chǎn)生又來自于我們彼此所承擔(dān)的共同責(zé)任，它是我們團隊建設(shè)的基本要素。當我們在臺上被背摔的時候，對下面的人充分信任才能不害怕，不會有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺下的人也有著一份責(zé)任，就是將背摔的人接住，保護好。讓我感受到了，在平時的工作中，只有真誠相待，彼此信任，才會在我們遇到困難的時候有人幫助。
然后就是“空中晃橋”,每個成員都要承擔(dān)著各種角色，并且角色的分工對目標的實現(xiàn)非常重要。它讓我們在每個角色中都感受到了自己的重要性，換位思考對我們是一次提升。當我們處在高空的時候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài)，全身心的投入。從一個橋到另一個橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會離成功更近一步。在平時的工作中也是這樣，當我們遇到問題的時候，都彼此換位思考一下，就會理解每個人的感受，減少矛盾的.產(chǎn)生，共同解決問題。當遇到困難的時候，要知難而進，才能順利完成工作。/xdth/心得體會。
第三項是“智穿電網(wǎng)”，需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，有組織，有計劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團隊智慧。雖然在這個項目中，我們開始都認為有很多洞是過不了人的，而且有些大洞一個人就能通過。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。
最后一項是“過逃生墻”，有機會，有風(fēng)險，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認識自我潛能，進而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務(wù)。在工作中，我們需要的也是團結(jié)。公司需要我們每個人的鼎力支持，我們也需要公司的經(jīng)濟支持。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭創(chuàng)輝煌。
雖然已離開了拓展基地，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目，我們?yōu)樽约旱呐Χ牢浚瑸橥榈母冻龆鴿M足，為全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這一天的訓(xùn)練，我門付出的是汗水，換來的是每個人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展訓(xùn)練感想
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十一
今天我們要出發(fā)去密云進行拓展訓(xùn)練，大概走了兩三個小時天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經(jīng)基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領(lǐng)導(dǎo)就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺上的時候，當大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了，當我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當時愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！
下午的時候我們先進行的項目是電網(wǎng)，當我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當時那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個字----爽?。⊥ㄟ^這個項目我發(fā)現(xiàn)當人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓(xùn)練的時候，我們還信心滿滿?？赡苁且驗榇蠹矣悬c驕傲吧，比賽結(jié)束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應(yīng)是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結(jié)束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團隊：團結(jié)、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當我在木板上站好時，我發(fā)現(xiàn)對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發(fā)現(xiàn)當你覺得目標離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學(xué)習(xí)的，當我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我?！蔽姨鋈チ?，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當?shù)字写蠹疑希瑥姼绾驮S哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒?。。?！我們順利畢業(yè)了?。。。。。。。。。?！
這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵、團結(jié)必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當今這個迅速發(fā)展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火！?。?/p>
拓展訓(xùn)練心得體會nbsp;
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醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十二
20xx年1月24日，我們參加了公司組織為期3天的拓展訓(xùn)練活動，在訓(xùn)練過程中，教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進行。在這次訓(xùn)練中，以簡單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對自己對公司很大的回報!
下面就這次拓展訓(xùn)練的體會簡單的介紹一下：
通過“穿越電網(wǎng)”“信任背摔”“挑戰(zhàn)150秒”“畢業(yè)墻”等協(xié)作項目比賽結(jié)束后給我的感悟是：
其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。
其二，任何一個團隊，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力，大家都應(yīng)該圍繞著這個領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作。
其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。
其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。
與實際工作相聯(lián)系，我很大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。
同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!
作為一名中國共產(chǎn)黨員，要爭當政治上強、能力上強、作風(fēng)上強、心力上強的“四強”干部，努力提高理解力、執(zhí)行力、落實力“三力”能力。
我們始終要把政治堅強作為第一位的要求，對上級黨委的各項工作安排，十分明確的強調(diào)，十分堅定的執(zhí)行。
不斷加強學(xué)習(xí)，發(fā)揮主動性，與工作實際相結(jié)合，做到“學(xué)習(xí)工作化，工作學(xué)習(xí)化”，扎實抓好思想理論建設(shè)，并將理論不斷轉(zhuǎn)化為指導(dǎo)實踐的動力，做到學(xué)以立德、學(xué)以增智、學(xué)以促用，練就研究和解決問題的過硬本領(lǐng)，以適應(yīng)新形勢的需要。
在對待各項規(guī)章制度時，要常有“敬畏之心”，絕不能越“雷池”一步。遵紀守法是對所有公民的要求，而作為黨員就更應(yīng)該帶頭遵守，求真務(wù)實，砥礪黨性，當講規(guī)矩、守紀律的“好”干部。
敢于擔(dān)當、勇于負責(zé)，面對復(fù)雜形勢時不畏懼，面對繁重工作時不推托，處理突發(fā)事件、重大事件沉穩(wěn)從容，不驕不躁、不畏懼、不氣餒，經(jīng)得住風(fēng)雨、扛得住雷電。
提高理解力、執(zhí)行力和落實力。提高理解力是一切工作的前提。只有理解透，才能思想通、覺悟高。才能真正了解上級黨委、公司各項工作的決策部署，才能找準結(jié)合實際開展工作的切入點、突破口，創(chuàng)造性地開展工作。而提高執(zhí)行力是將上級黨委、公司的部署轉(zhuǎn)化為工作實際的橋梁，提高執(zhí)行力，使各項發(fā)展規(guī)劃、目標有變?yōu)楝F(xiàn)實的可能。最后，一切的一切，落腳點在落實。只有把所以決策部署不折不扣的地落實到位，把每一項工作任務(wù)盡全力做到最好，才能看到實實在在的成效。
拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將攻無不克!
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十三
拓展培訓(xùn)詮釋著企業(yè)文化的團隊建設(shè)
1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中，我們放開自己投入團隊活動中，了解到團隊堅持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標。體驗團隊溝通協(xié)作重點是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對工作要充滿激情才能走得更遠。
拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種，已被我們行政部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。
穿越電網(wǎng)的時候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個個通口很多次無情的為我們關(guān)上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開始下一個挑戰(zhàn)了迄不知其實我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!
經(jīng)過大家短暫時間的討論，第一位伙伴順利的成功當然給了我們一個很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個接著一個，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因為自己對勝利的渴望已經(jīng)忘記了細心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔(dān)這個錯誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來至于人們對生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續(xù)，同時我們的友誼、我們的凝聚力在加強，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個項目了，再沒有了“挑戰(zhàn)極限隊”與“超越巔峰隊”。到了最后一名學(xué)員，面對四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個個就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個接著一個順利的翻越過了這堵求生墻。
一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動永遠比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學(xué)習(xí)中，在平凡中演繹自己的偉大，同時在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個個難忘的瞬間。等待我們的是“團結(jié)”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。
體驗式培訓(xùn)：思維的洗禮，智慧的提升
期盼已久的體驗式培訓(xùn)終于在元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們?nèi)w會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!
這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的'經(jīng)驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓(xùn)是一種模擬互動培訓(xùn)方式，也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式。通過體驗式拓展培訓(xùn)，學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!
1.比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預(yù)計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長!
2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風(fēng)光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業(yè)沙盤模擬訓(xùn)練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔(dān)的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!
3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂!生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔(dān)所有的損失!
你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!
你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人!
4.心在哪里，哪里就有奇跡!
素質(zhì)拓展體會：激發(fā)潛能，無限可能
為了更好地加強新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團隊，迸發(fā)團隊激情，增強組織凝聚力和團隊士氣，公司的新老員工在部門經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發(fā)潛能，無限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓(xùn)學(xué)員們進行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學(xué)員分成了三個小組，通過討論協(xié)商，每個小組選出了一名隊長并設(shè)計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標、口號、隊形，最后各個小組分別進行了團隊的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后，各小組以團隊競賽的方式先后進行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團隊充分利用各自的優(yōu)勢，集聚團隊成員的力量，根據(jù)教官下達的任務(wù)，通過團隊協(xié)作共同完成團隊目標。
高空斷橋主要考驗學(xué)員的心理素質(zhì)，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個高度，誰都會有點膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。
在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻、相互信任、團結(jié)互助的精神讓人感動。
經(jīng)過五個項目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動，參訓(xùn)學(xué)員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。
從一個個具體生動的項目中，參訓(xùn)學(xué)員們體驗到了團結(jié)的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團隊精神的實質(zhì)與內(nèi)涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十四
盲人列陣這個項目我自認為是很特別的一個項目，具體不介紹了，簡單的說下。項目是這樣的，開始前將兩隊的人員集中起來，李老師說現(xiàn)在有一個任務(wù)，先不說具體做什么，現(xiàn)在需要有一個人自告奮勇的出來承擔(dān)這個任務(wù)，完成這個任務(wù)呢會有一定的難度，但是完成之后也不會任何的獎勵。
有位女隊友自告奮勇，愿意擔(dān)任這個任務(wù)。
這時，又問其他人，誰愿意出來和她配合做這個任務(wù)，有很多人都站起來愿意配合她，其中也有我，然后讓我們都蒙上眼罩，李老師告訴列陣的女隊員規(guī)則，列陣故名思意就是將沒有次序的這些人，按照一種方式排成一列，蒙上眼罩的我們都沒有聽不到任何的話語，也看不到，具體按照什么樣的方式排序我們不得而知，馬上開始，這時我只能聽到若有若無的一些動靜，行走的聽音，也不知道他們在干嘛，到最后走到了我的身邊，用我的手指寫下了生月二字，這時我突然就明白了和我預(yù)想的一樣，果然按照生月排序的，然后我寫下了11，因為我的生日是11月的，然后我的位置沒動，身邊人的位置都有變動。就這樣時間到了，在看一下隊形，順序是排出來了，但沒有按照規(guī)則完成，總的目標是完成了，但是時間已經(jīng)是超了，也沒有按照規(guī)則完成有序的排序。
第一次列陣完畢，我們讓旁觀者總結(jié)了他們看到的是什么，有的說規(guī)則不明白就是看到不知道干什么，場面很亂，列陣的女隊員對待蒙眼罩的人像對待貨物一樣，要知道他們看不到，并不能像正常人對待的方式對待。當然我們現(xiàn)在只是看到問題的表面現(xiàn)象，還沒有看到問題的真諦。
所有還會有第二次的挑戰(zhàn)，當李老師詢問大家誰愿意在來挑戰(zhàn)，這時還是這位女隊員主動站了出來，愿意嘗試第二次的挑戰(zhàn)，這時另一批更多的隊友們蒙上的眼罩，其它人在一邊旁觀。與剛才一樣，蒙上眼罩給女隊友說規(guī)則，規(guī)則與上一次不同，項目開始，他應(yīng)用的同樣的方式來完成這個任務(wù)，這次的時間要更短，人數(shù)更多，這時她用了一個辦法，就是讓這些蒙上眼罩的人去問另一個人，然后在反饋給他，但效果不是很好，很快時間就過去了，任務(wù)沒完成。
最后總結(jié)：這個項目鍛煉了在復(fù)雜環(huán)境下的指揮應(yīng)變能力，制約溝通的五種因素，建立良好的復(fù)命制度，勇于擔(dān)當，主動、積極的負責(zé)與配合，培養(yǎng)共同目標、默契，在混亂的環(huán)境中理出頭緒，保持清醒，有效溝通的重要性，學(xué)會多種溝通方式，加強溝通意識，領(lǐng)導(dǎo)是自然產(chǎn)生的，考驗領(lǐng)袖的潛質(zhì)，其實就是一種思路。一種思維方式，要學(xué)會換個角度看問題，在盲人列陣的項目中不是一個不可完成的任務(wù)，只要你開拓思維，這個項目完全可以讓那些旁觀的隊友幫你完成嘛，規(guī)則里也沒說不可以讓他人幫忙。只要你想完成一件事就一定能做到，只要你想做。人也是有墮性的，自己不給自己推力就不會成功。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十五
20xx年11月14日，作為進入公司的一名新員工,我有幸參加了由鄭州拓展訓(xùn)練公司組織的張家灣拓展訓(xùn)練營活動。通過這次活動，我不僅了解了同期的美容學(xué)員，也考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
14日上午一大早,新晉員工拓展訓(xùn)練營在張家灣拓展訓(xùn)練基地正式拉開了序幕。全體學(xué)員在基地的會議室里，聆聽了心彩教練對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌等。我所在的小組取名為“神馬隊”，并設(shè)計了隊徽、隊訓(xùn)等內(nèi)容。
場內(nèi)的培訓(xùn)結(jié)束后，我們被教練帶到室外。第一個挑戰(zhàn)項目是“高空抓杠”，也就是每個人都要爬上離地面10米多高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。在我做這個項目前，我一直在請求教練：能否把對面的單杠再拉進一點，理由是太遠了。這個距離對男同學(xué)還可以，但是對女同學(xué)說就太遠了。我們的劉教練只是對我笑笑，我看沒轍了，只能硬著頭皮上。往上爬感覺很輕松，但當我站在那個鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時，覺得很無助，腦子空空，只剩那根單杠。風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根單杠在隨風(fēng)搖擺，似乎在挑釁的跟我說快抓住我吧。我的腿有些顫抖，鐵桿也在搖晃，站穩(wěn)都困難，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重五噸的安全保護繩，可是，我還是慌恐著，下面?zhèn)鱽韯⒔叹毢完犛褌兊墓膭盥暎蚁氩荒茉侏q豫了，不能在同學(xué)面前丟臉呀，我集中了全身的力量，撲向了那個給予我希望的桿子，我終于抓住了目標!
當我被繩索放下到地面時，有種“重生”的感覺，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，我為自己感到高興。從這個項目中我深刻體會到，人的潛能是可以挖掘的。拓展訓(xùn)練的項目對人體能的要求并不高，更多的是在挑戰(zhàn)。它能讓每個參與的人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，經(jīng)歷后你才會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：不要輕易說“不”，要挑戰(zhàn)自我，只要堅持，奇跡總會發(fā)生。
下午的“七巧板拼圖”項目給我留下深刻的印象。在這個項目中，我和姚鵬程被選為我們小組的“項目經(jīng)理”，領(lǐng)導(dǎo)本組隊員完成七項任務(wù)。當劉教練把七個任務(wù)書發(fā)到我和姚鵬程手里時，我們看也沒看任務(wù)書上寫的內(nèi)容就急吼吼的發(fā)給其他隊員。當隊員拿到各自的任務(wù)書時都孤立的在完成任務(wù)。過了一會兒，每個隊員都在叫“我缺一塊黃色三角形”、“我缺一塊紅色正方形......場面一片混亂。這時有隊員提出把不同顏色不同形狀的七巧板都集中起來，一起完成七項任務(wù)，我和姚鵬程覺得很有道理，就讓大家把所有的七巧板和任務(wù)書都歸集到我們這里。有些隊員很主動地把手中的七巧板和任務(wù)書交到我們這里，但是有些隊員并沒有聽指揮，還在自顧自的拼圖。我們一開始在協(xié)調(diào)，但后來有些隊員急著說來不及了，就到別人那里去搶他所需要的七巧板，被搶的隊員當然也不同意給他，然后就進入瘋搶的局面。這時有些隊員意識到在這樣下去要完不成任務(wù)了，做出讓步，別人要什么就給他。當劉教練跟我們說：“快點了，只剩五分鐘了。”就在那一剎那，所有的隊員似乎都恍然大悟過來，我們十四名隊員是一個團隊，我們應(yīng)該互幫互助、群策群力共同完成任務(wù)，而不應(yīng)該各執(zhí)為政，各做各的。所以在最后的五分鐘里，是最能體現(xiàn)團隊凝聚力的時候，大家都在幫著拼圖。但是我們醒悟的太晚了，最終我們沒能完成所有的任務(wù)。
這個項目讓我們深刻體會到強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴密組織、團結(jié)協(xié)作、嚴格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個團隊每個人都充當了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個角色都是團隊中不可或缺的一員。這就需要在以團隊的整體目標和利益為首要的情況下，充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團隊實現(xiàn)“更高、更快、更強”。同時我也深感慚愧，作為被隊員推選出的臨時“項目經(jīng)理”沒能在隊員面前建立威信，沒能組織好大家。我深刻體會到作為一名領(lǐng)導(dǎo)不僅需要淵博的知識和經(jīng)驗還需要思路清晰、有很強的統(tǒng)籌規(guī)劃能力。
一天的拓展訓(xùn)練雖然短暫,但是大家通過共同經(jīng)歷克服恐懼、分享成功的喜悅、重新認識自己,經(jīng)歷心理與生理的考驗的過程,我們真正的實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)。在任何情況下，團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十六
50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地，組織的《打造高績效團隊拓展訓(xùn)練》培訓(xùn)，他們踏著初春的陽光集體在一個新的環(huán)境，新的體驗團隊活動中開展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。
眾所周知，針對辛勤的園丁——教師這個職業(yè)，平時將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長上，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們在各自本身的工作中，和同事之間的溝通與交流，卻沒有那么多的交集。正因為如此，通過行遠&中國拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專業(yè)培訓(xùn)顧問與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負責(zé)人多次面談、溝通與調(diào)研，專門針對教師團隊的工作性質(zhì)與特點，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項目：破冰、團隊融入活動、信任背摔、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個項目。
由于教師們在學(xué)校的時候沒有那么多的交集，那么在項目中我們行遠培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個團隊，因此首先設(shè)計的項目是信任背摔。大家通過培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立團隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考，更好的理解他人。
其實在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個團隊更加的團結(jié)。在相信自己，相信團隊的前提下，我們要看看這個相互信任的團隊能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成，于是我們進入拓展訓(xùn)練的最后一項——畢業(yè)墻。
畢業(yè)墻，這個項目起源于二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團隊的力量翻越4米多高的船艙，才能有機會逃生。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個項目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒有那么多的語言，但在此時此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開始大家認為不可能征服的墻。
一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，當大家完成所有任務(wù)的時候，所有的學(xué)員都感受到了團隊的力量。我們相信，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團隊，一定會將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗、解決問題的方法很好的運用到工作中去。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動作都要將團隊兩個字喊出來。這讓我們對團隊有了初步的認識。
下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。
接下來訓(xùn)練正式開始了。
第一個項目是信任背摔。當我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,每個人都自然而然的會擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導(dǎo)如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰(zhàn)了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個項目是七巧板。這個項目我們做的比較失敗，各個小組各自為戰(zhàn)，一盤散沙，沒有一個領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功?！耙粋€團隊，一起成功!個人英雄主義是不能要的。
第三個項目是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發(fā)現(xiàn)其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
第四個項目是風(fēng)雨人生路。在這個項目中，隊員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色，每兩人一組，進行一段徒步行走，全程不許講話，到達終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。
太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
5月6日凌晨3點53分，距離拓展培訓(xùn)完成時間9小時，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動開始時的分隊隊雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn)、七巧板、畢業(yè)墻。。所有的人、事、物都歷歷在目，無法磨滅它成為人生當中的財富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個詞，團隊，榮譽，感動，感恩!
“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。
“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過一些，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個字：專業(yè)。一支具有專業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團隊必定會帶領(lǐng)學(xué)員在項目體驗中得到最刻骨銘心的教育和感受。
開班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊名，設(shè)計隊徽隊歌隊訓(xùn)。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開拓隊”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌，畫好了徽，喊響了口號。我們的團隊最大的特點就是勤于動腦，擅于創(chuàng)新，事事以團結(jié)協(xié)作精神為本。
短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂的過程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對抗”中我們以三局全勝的成績輕松折桂;“搭書架”活動，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書架，所用時間遠遠少于任務(wù)所限時間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車”是四支隊伍里最結(jié)實最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴緊，框架結(jié)實，射程可達二十四五米，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車一直完好無損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時的興奮和激動我永遠都忘不了!
三天的課程中我們?nèi)犑藷o一人缺席遲到，因為大家珍惜在一起奮戰(zhàn)的每一個任務(wù)每一個小時，“團隊精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項目。全體學(xué)員共同完成的項目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當做“五毛錢”，其余30多名男性做“一塊錢”，大家圍成一個大圓圈，老師說出一個錢數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時還好，大家靈活組合沒有出什么問題。可是當老師說“一塊五”時，我們七位女性成了“一塊錢”們爭搶的對象，他們都爭先恐后地往“五毛錢”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰。
可是很不幸，“零錢”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當然不是!當生活或工作需要“五毛”的時候，我們只有勇于犧牲個人得失，甘做“五毛錢”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實力強大。“五毛”之重，唯有“一塊”孤立無援不成事的時候最明了!每個“一塊”身邊都離不開“五毛”們的協(xié)助與支持!
我感謝單位組織的這次培訓(xùn)，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準備的活動和悉心關(guān)照，感謝隊友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過后都汲取營養(yǎng)，健康成長。我會牢記我們“開拓隊”的隊訓(xùn)：開拓進取，永不止步!!
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十七
大學(xué)體育是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分。在增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育素養(yǎng)，促進學(xué)生健康等方面發(fā)揮了積極的作用，做出了歷史性貢獻。特別是20xx年進行大學(xué)體育課程改革以來，確立了大學(xué)體育應(yīng)以健康第一為指導(dǎo)思想，五年來，大學(xué)體育與健康課程的理論研究成果不斷豐富，但隨著大學(xué)體育改革的不斷深入，深層次的問題也逐漸顯露出來。如通過學(xué)校體育在促進學(xué)生心理健康方面，由于理論不足，條件不夠完善，認識不夠到位，一線體育教師缺乏這方面知識的系統(tǒng)培訓(xùn)，還難以形成典型性的，可借鑒性的操作性方案，致使大學(xué)生的心理健康問題是理論上重要，實踐中被忽視，出現(xiàn)了操作中的真空和遺忘角落。難以擔(dān)當時代賦予我們的責(zé)任和歷史賦予我們的使命。面對當代大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，如學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，自我認識的失調(diào)，人際交往困難，生活上的挫折，性格和情緒等問題，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育已成為高校教育和高校體育迫切的問題。通過大學(xué)體育促進大學(xué)生的心理健康不容回避。正是在這樣的背景下心理拓展以其豐富的內(nèi)容，“通過先行后知”、“做中學(xué)”的體驗式學(xué)習(xí)方式，采用“活動體驗、反思、分享、總結(jié)應(yīng)用”的新穎流程，達到改善心境、磨練意志、陶冶情操、完善人格和熔煉團隊的目的，逐漸被大學(xué)校園接受。
(一)心理拓展訓(xùn)練的概念
目前，人們對心理拓展的定義可以說是“仁者見仁，智者見智”。尚無統(tǒng)一的看法。
毛振明教授認為，拓展訓(xùn)練的基本原則是以戶外自然環(huán)境為主，體能活動為引導(dǎo)，心理挑戰(zhàn)為重點，極限要求為條件，人格完善為目標。謝智謀老師認為，心理拓展系指一個人直接通過體驗而建構(gòu)知識，獲得技能和提升自我價值的歷程。林思寧老師認為，體驗式學(xué)習(xí)(即心理拓展)就是通過精心設(shè)計的活動讓人們體驗或?qū)^去進行再體驗，引導(dǎo)體驗者審視自己的體驗，積累積極正面的體驗，使心智得到改善與建設(shè)的一種學(xué)習(xí)方式。就學(xué)習(xí)的模式定義是：開始于體驗，之后內(nèi)省、討論、分析及體驗、評估。
綜上所述，我們認為，心理拓展訓(xùn)練是以自然環(huán)境為主，通過特定的項目設(shè)置(包括項目設(shè)定的環(huán)境條件及項目規(guī)則)以及培訓(xùn)師的合理引導(dǎo)，使被試者在親身體驗的過程中感受自我超越，形成高峰體驗等，然后再進行反思、分享、再應(yīng)用的過程來促進被試者心智的完善和建設(shè)的一種活動。
(二)心理拓展訓(xùn)練的特征
心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括室內(nèi)場景訓(xùn)練、戶外場地、野外和水上等項目。心理拓展訓(xùn)練的特征主要有以下幾個方面。
1、以學(xué)生為主體
拓展訓(xùn)練即體驗式教育與傳統(tǒng)教育的最大區(qū)別在于拓展訓(xùn)練完全以學(xué)生為中心，以學(xué)生的學(xué)為主。在拓展訓(xùn)練里，‘學(xué)’是為導(dǎo)致某些預(yù)期的結(jié)果而特別為學(xué)生設(shè)計的一些活動。而‘教’是旨在通過信息、練習(xí)、游戲的方式為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)的外部條件和環(huán)境，教師即培訓(xùn)師只是給予及時的啟發(fā)和誘導(dǎo)。
2、先行后知的學(xué)習(xí)方式
心理拓展訓(xùn)練是通過“體驗、反思、分享、應(yīng)用”的方式來制定計劃的，實際就是先進行項目體驗，然后再進行總結(jié)和分享，最后把體驗來的結(jié)果再次用到活動中，甚至把這種體驗結(jié)果轉(zhuǎn)移到工作、學(xué)習(xí)和生活中，最終達到促進人的發(fā)展的目的。拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗式學(xué)習(xí)方式打破了傳統(tǒng)的以‘教’為主的教育模式。讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識，領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能：培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
3、挑戰(zhàn)性和趣味性
心理拓展訓(xùn)練的項目一般都是看似危險和不可能完成的項目。例如，空中單杠、空中斷橋、翻越高強等。這些項目都是學(xué)生在生活中不曾接觸過的項目，對于他們的膽識、勇氣都具有相當大的挑戰(zhàn)性，而體驗中的刺激以及成功后的喜悅又使得項目本身充滿了趣味性。這種看似有危險性。不易完成的項目恰好滿足了大學(xué)生對新鮮事物好奇的心理，更容易激發(fā)他們的斗志和挑戰(zhàn)精神。
4、跌宕的心路歷程
心理拓展訓(xùn)練是針對不同的學(xué)生群體來制定不同的活動項目。使學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高社會適應(yīng)能力，使其領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神，完善自己的人格。心理拓展訓(xùn)練只是一種手段，它通過親身體驗的方式將人的心理變化顯性化，在體驗的過程中有緊張、恐懼、挫折、失敗。在克服這些失意之后能夠獲得的高峰體驗又讓人興奮和滿足。最后通過反思和分析來達到促進人的心理健康的最終目的。
(一)情緒的概念
有人認為情緒調(diào)節(jié)是：有機體內(nèi)部和外部的因素，通過這些因素，情緒喚醒被再定向、控制、調(diào)整和修正，從而使得個體在情緒喚醒情境中適應(yīng)性的生存與行動(cicchetti，1991)。還有人認為情緒調(diào)節(jié)是：抑制、加強、維持和調(diào)整情緒喚醒，來實現(xiàn)個人目標的能力(eisenberg，1997)。情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機制，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為的方面發(fā)生一定的變化。我國情緒心理學(xué)家孟昭蘭對情緒調(diào)節(jié)的解釋為：情緒調(diào)節(jié)是對情緒內(nèi)在過程和外部行為所采取的監(jiān)控、調(diào)節(jié)，以適應(yīng)外界情境和人際關(guān)系需要的動力過程。
通過對情緒調(diào)節(jié)概念的梳理，我們能否這樣認為，情緒調(diào)節(jié)就是合理的降低自己的負性情緒，提升負性情緒的積極作用。削弱負性情緒的消極影響；有效的管理自己的正性情緒，適當?shù)目刂谱约旱恼郧榫w，使其能夠最大限度的發(fā)揮積極作用，避免正性情緒過度所造成的不良后果。
(二)當代大學(xué)生情緒特點
大學(xué)生是一個熱情、奔放、活潑、精力旺盛、積極享受、充滿朝氣和激情的群體。大學(xué)時期是青年人心理成熟的重要時期。也是情緒豐富多變，相對不穩(wěn)定的時期。大學(xué)生的情緒是一個由不成熟到成熟，由簡單到復(fù)雜的漸進過程。常見的大學(xué)生情緒問題主要有以下幾個方面。
1、焦慮。焦慮是大學(xué)生經(jīng)常會有的情緒體驗。在學(xué)習(xí)中，考試前對自己信心不足，對考試的結(jié)果過于擔(dān)憂而造成的考試焦慮。在生活中，無法適當與人溝通和交流、同學(xué)相處間產(chǎn)生的摩擦、師生之間的關(guān)系等又使得他們產(chǎn)生了人際交往焦慮；另外，身處人才濟濟的大學(xué)校園，擔(dān)心自己技不如人，輕視自己的能力和作用。又使他們產(chǎn)生了自我意象焦慮。
2、抑郁。大學(xué)生在校期間通常會感到多重壓力而使得自身心理超負。學(xué)習(xí)壓力、人際壓力、生活壓力、就業(yè)壓力等常常會使他們感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生抑郁的消極情緒。抑郁使大學(xué)生們感到厭惡、痛苦、羞愧、自卑，進而情緒低落，郁郁寡歡，思維遲緩，干什么事都無精打采，覺得生活中充滿了苦悶，毫無幸?？鞓房裳浴?/p>
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十八
20xx年x月x日，我參加 “團隊凝聚力，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學(xué)到很多，體會很多，特總結(jié)如下：
一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。
人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。
訓(xùn)練目標也由單純體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。
二、對于拓展訓(xùn)練中各個項目的一些感受：
1、對于信任背摔項目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責(zé)任。
2、對于驛站傳書項目的`感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動全隊的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執(zhí)行;另：團隊成員之間需要進行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā)。
5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。
6、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結(jié)就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
三、最后，我總結(jié)出團隊需要有以下幾個要素：
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。
2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來一個活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數(shù)，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
明白了很多道理：1、做任何事之前我們都要事先做好準備，可以避免盲目做事。
以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做，每一個拓展訓(xùn)練項目都是根據(jù)我們團隊的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益。
高了解決問題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇十九
世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊。4月24、25日我參加了由我隊團委組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過參加這次拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的人生道理，讓我懂得了在工作中要擁有意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我以后身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從“空中斷橋”、“信任背摔”、“翻越畢業(yè)墻”等活動中，不難看出，有了競爭機制，才能完成任務(wù)、取得勝利，作為一個團隊，就必須精誠團結(jié)，通力合作，相互配合。但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻高4.2米。嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用。全隊學(xué)員必須在不違反規(guī)則情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)全部翻越畢業(yè)墻才算成功。你們的拓展訓(xùn)練才算畢業(yè)?！痹趺崔k？只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，第一排站四個人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當所有人出色的翻越過畢業(yè)墻后，教官宣布我們38人的團隊僅用15分鐘時，大家高聲歡呼，辛勤的汗水、成功的淚水交融在一起。可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會。拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大無比。這個訓(xùn)練項目告訴我：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄。要重新認識自我，超越自我。只有團結(jié)一心，眾志成城，各項任務(wù)方可順利完成。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，發(fā)揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事先要認真思考，周密計劃，再實施行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過“電網(wǎng)”項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
三是應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標。通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是信任與責(zé)任。在工作中，我們要互相信任，共同承擔(dān)責(zé)任，才能集中力量辦大事，把工作做好。
五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
醫(yī)生拓展訓(xùn)練心得體會篇二十
在學(xué)校放寒假之際，二三、二四班的老師組織了一次學(xué)生與家長的拓展之旅，說實話，去之前我看到拓展訓(xùn)練的宣傳照片，非常糾結(jié)，主要是考慮到孩子們的安全，與xxx的張教練交流后，打消了我的顧慮。
懷著憧憬和興奮的心情隨著飛馳的汽車到了目的地，老師安排了我們一天的行程，上午拓展，下午自由活動。在集體項目中，每組隊員腳和腳綁在一起，齊心協(xié)力走向終點，看似一個簡單的游戲，卻帶給我無限的思考，在這個游戲中，家長總是追求速度和勝利，強硬的拉著孩子走向終點，絲毫不在乎孩子的疼痛和無力，有的孩子疼的哭起來。
其實每個孩子都有一定的耐力和堅持，如果超出了他們所能承受的范圍，效果適得其反。教育孩子也如此，給孩子能接受的教育，給孩子渴望的關(guān)心和愛，不要以自己的標準為標準。反思我平時對女兒的教育，總是處處以自己的標準來要求她，總想讓她做的盡善盡美，一點沒有考慮到女兒的內(nèi)心感受。
在女兒的鼓勵下，我也戰(zhàn)勝了自己。班上唯一的男孩胖胖，開始時說什么都不敢，但在大家的鼓勵下，終于也跨過了斷橋，看到他眼含淚水，我既心疼，同時又為他感到驕傲，畢竟他戰(zhàn)勝了自己，挑戰(zhàn)了自己的極限，成為一個勇敢者。
相對上午拓展的驚險刺激，下午的水上樂園的活動更多的是悠閑和愜意。孩子們與家長手拉手玩了一個又一個驚險刺激的拓展項目，有說有笑，多久沒有這樣放松過了。感謝這次拓展，讓孩子們在集體中增強了團隊意識，懂得了感恩，還接受了雷鋒的助人為樂的精神，讓家長們在潛移默化中感受到了教育的方法，以及如何真正尊重自己的孩子。
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