每到年末或者一段時(shí)間的結(jié)束，我們都需要寫(xiě)一份總結(jié)來(lái)梳理一下自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。如何建立良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，在集體中充分發(fā)揮自己的作用？可供借鑒的寫(xiě)作樣本。
高一訓(xùn)練題篇一
八月的風(fēng)依舊燥熱，如同我此時(shí)的心。汗水順著脊背一粒一粒地往下滾，后背的衣裳很快就被打濕，粘乎乎的。
我不由自主地扭了扭身子，“站好！”教官冷冰冰的聲音在耳邊炸響，我一個(gè)激靈立刻夾緊雙臂一動(dòng)也不敢動(dòng)?？粗坦俾D(zhuǎn)到了隊(duì)伍前面，我悄悄地呼出了一口氣，心里暗道：嚇?biāo)牢伊??？墒墙裉斓奶?yáng)似乎在和我作對(duì)一般，鼓足了勁地向大地散發(fā)著光與熱。背上的汗水越來(lái)越多，衣擺已經(jīng)濕透了。
我用余光瞥向那些因?yàn)楦鞣N原因在陰涼處休息的同學(xué)，心里想：要不我也找個(gè)借口休息一下？一會(huì)再回來(lái)？不，不行，還有人沒(méi)放棄！堅(jiān)持，再堅(jiān)持一小會(huì)，很快就可以休息了。我深吸一口氣，逼迫自己集中注意看向前方，不再想其它事情?？墒牵缓顾傅囊路票煌磕四z水一般，緊緊地粘在我的背上，加上汗珠的不斷滑落，那感覺(jué)比萬(wàn)蟻啃噬還難受。我咬緊了牙關(guān)，努力忍受著。
“嘟——”哨聲響起，隨著教官一聲休息，我一下子癱坐在地上，伸手用力擦了擦背上的汗水，長(zhǎng)長(zhǎng)地呼出了一口氣。這時(shí)才感到雙臂傳來(lái)一陣酸痛感，前腳掌也像被針尖扎了一般，疼得我倒吸了一口涼氣。不過(guò)嘴角的那抹微笑怎么也掩蓋不去，我很慶幸自己堅(jiān)持了下來(lái)。
時(shí)間一天天過(guò)去，我們?cè)隗w力和毅力的雙重磨練下，慢慢蛻變，嬌氣和稚氣被慢慢磨去，取而代之的是堅(jiān)持和剛毅。
終于，七天的軍訓(xùn)生活迎來(lái)了尾聲。在閱兵表演后，再也看不到教官的身影?；蛟S也是為了逃避分別吧，離別的方式有千萬(wàn)種，你們卻選擇了最無(wú)聲的一種。我們深知天下無(wú)不散的筵席，離別或許是你們教我們的最后一課。
若將人生比作大海，軍訓(xùn)不過(guò)是一朵小小的浪花，或許連浪花也算不上，只是一顆水珠。而高中生活則是被風(fēng)掀起的海浪。我們?cè)谀穷w水珠中學(xué)到了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)到了剛毅。接下來(lái)的我們會(huì)用這些面對(duì)海浪甚至大海。
高中也像一場(chǎng)長(zhǎng)跑，并不是所有人都會(huì)到達(dá)終點(diǎn)，也不是所有的堅(jiān)持都有結(jié)果，但總有一些堅(jiān)持，能從冰封的土地里，培育出十萬(wàn)朵怒放的薔薇。正如八月長(zhǎng)安所說(shuō)：也許堅(jiān)持太過(guò)艱難，但許多事不是看到希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才會(huì)看到希望！就如放棄有15畫(huà)而堅(jiān)持有16畫(huà)，堅(jiān)持只比放棄多一點(diǎn)。只要不放棄，貧瘠的土地也能培育出千千萬(wàn)萬(wàn)朵怒放的薔薇。
高一學(xué)期作文訓(xùn)練題5
這一生關(guān)于您的風(fēng)景，我參與了多久呢，我這樣想著，夜它黑了。
漫天的星辰在我的頭頂旋轉(zhuǎn)著，我勾起的唇角也不知何時(shí)出賣(mài)了我，陣陣?yán)滹L(fēng)掀起了我心底的漣漪，像是片片傳播到那西山下的落幕。
抬頭看著不遠(yuǎn)處掛在樹(shù)上的星星，腦子里一片空白的想著，老頭，你知道嗎？今年是二零二零年了，已經(jīng)二零二零年了。
我好似沉浸在了一壇烈酒里，嗆的人流了眼淚，恍然間看見(jiàn)了那雙如枯木般蒼老的手，我輕輕的搭上去，落的了一片空，瞬間跌坐回去，對(duì)啊，那個(gè)成天駝背出行喜歡下象棋的老小孩不見(jiàn)了。
那里去了呢？我也不知道啊。
記得老頭總是離我很近，小時(shí)候知道我喜歡喝那帶著些許甜味的飲料，便天天去日日買(mǎi)，后來(lái)每到沉悶的夏日里，甜味的飲料換成了甜味的雪糕，我細(xì)數(shù)著日日時(shí)辰，刻刻記錄于筆下，那天我在見(jiàn)到我家的老頭，我就遞給他我的本子，告訴他，老頭，你看你，欠了我這么多雪糕。
老頭走道的步子特別慢，時(shí)常用一雙渾濁中帶著漫天光亮的雙眼看著人，那一雙眼睛里好似走過(guò)了千百個(gè)春秋，老頭的左眼里面下著冬日里的片片雪花，落在了我肩頭，右眼卻仿佛見(jiàn)了世間最緩慢而又細(xì)致的事情，頃刻間疊起了我不曾見(jiàn)過(guò)的溫暖，就像從云朵里剝出來(lái)的糖一樣。我愛(ài)老頭他左眼的情，也歡喜他右眼的愛(ài)，因?yàn)槟鞘俏业?，我一個(gè)人的。
后來(lái)我們時(shí)常走過(guò)的巷子變成了空巷，那里的雪再也沒(méi)有落過(guò)我的肩頭，那雙手我再也沒(méi)牽過(guò)，可我卻總是笑著指著我寫(xiě)滿字的本子說(shuō)，你看見(jiàn)沒(méi)，那里都是我的思念。
那是我爺爺，我家的老頭，還有我對(duì)他如細(xì)沙覆蓋而成的思念，他的雪沒(méi)在落過(guò)我的世界里，連眼睛都變的模糊至極。
可我還是想，我存著他的照片，看街頭日暮里的老人都想我家的老頭，滿頭白發(fā)坨著背，時(shí)常被我氣得跳腳也不舍的說(shuō)我一句，還愿意陪我這個(gè)孩子作天作地，后來(lái)我突然明白，哪有什么天啊，老頭才是我的天。
老頭，你知不知道，今年特別不順，連一個(gè)陪我下象棋的人都沒(méi)了，你欠我的雪糕什么時(shí)候還我啊，你說(shuō)好陪我去聽(tīng)風(fēng)呢，你說(shuō)了一堆，現(xiàn)在就只剩我對(duì)著那片存著你的樹(shù)林里發(fā)呆，那里地方也挺好，就是挺冷的。
我能陪你去聽(tīng)一切世間美好的故事，我把它一句一句的講給你聽(tīng)，我再也不去搶你的電視了，我也可以從夏日的午后陪你聊到看晚間新聞?？僧?dāng)我什么都可以的時(shí)候，你卻缺席了。
二零二零年了，我和你的故事還沒(méi)有完，即使你不在，我也會(huì)帶著你走下去的，我翻出了那個(gè)本子，再那次寂靜漆黑的夜晚上悄悄的寫(xiě)上一句。
“老頭，我有點(diǎn)想你了，就一點(diǎn)點(diǎn)。”
高一訓(xùn)練題篇二
高一英語(yǔ)聽(tīng)力閱讀綜合訓(xùn)練。英語(yǔ)聽(tīng)力中的難點(diǎn)是如何訓(xùn)練自己對(duì)于語(yǔ)音的識(shí)別能力。也就是說(shuō)，第一步是如何做到一聽(tīng)就知道什么詞、什么詞意，繼而再訓(xùn)練一聽(tīng)就知道整句話是什么意思、句子的語(yǔ)法結(jié)構(gòu)是什么。
先學(xué)會(huì)聽(tīng)懂單詞，再學(xué)會(huì)聽(tīng)懂句子，以后還要學(xué)會(huì)聽(tīng)懂長(zhǎng)篇報(bào)道的內(nèi)容。最后是訓(xùn)練一次聽(tīng)懂的能力。
其中最困難的是對(duì)于語(yǔ)音的識(shí)別能力。一是要把每個(gè)單詞都聽(tīng)出來(lái);二是要準(zhǔn)確地聽(tīng)懂生詞的發(fā)音，并從詞典中查到生詞;三是積累背景知識(shí)，對(duì)于個(gè)別發(fā)音非常模糊的單詞，也能憑語(yǔ)感準(zhǔn)確地識(shí)別出來(lái)。這中間，要花大量時(shí)間學(xué)會(huì)英語(yǔ)發(fā)音中的連讀、略讀，以及語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)等等。
所有這些能力的培養(yǎng)，都要依靠高度集中的注意力，力求避免“假聽(tīng)”現(xiàn)象。“假聽(tīng)”是聽(tīng)力訓(xùn)練中的大敵，實(shí)質(zhì)上是精力分散的表現(xiàn)。好像都聽(tīng)懂了，實(shí)際上有許多是自欺欺人。還有，做聽(tīng)力對(duì)錯(cuò)選題，也會(huì)出現(xiàn)亂猜的.缺陷。有時(shí)候雖然猜對(duì)了題，其實(shí)并沒(méi)有真聽(tīng)懂。有的人托福考了高分，但是聽(tīng)力并沒(méi)有過(guò)關(guān)。再有，“假聽(tīng)”浪費(fèi)了很多時(shí)間。有的人聽(tīng)英語(yǔ)十多年，還是不能聽(tīng)得很準(zhǔn)確，原因就是聽(tīng)得不認(rèn)真。
在你克服了自己聽(tīng)力不足，辯音力不強(qiáng)，或是跟不上語(yǔ)速這些真正的聽(tīng)力問(wèn)題后，你最好，去閱讀大量的文字和音像資料，范圍要廣，科技類的，政治的，軍事的，等等，把詞匯量擴(kuò)大，你再聽(tīng)廣播一定很輕松。
高一訓(xùn)練題篇三
天下之象，虛實(shí)相生。在浮華的表面之后，是否隱藏著些許難以觀測(cè)的？那鏡花水月之景，煙霧仙閣之貌，縱具有明眸惠眼，又有幾人能將看透？或許，只有那一雙雙智慧的眼睛，才能洞察出這世間冷暖，人世滄桑。
不羈的眼睛。
你炯炯有神的大眼中折射出對(duì)的不屑；你嫉惡如仇的眼神里充斥著對(duì)諂媚的抨擊；你豪放不羈的眼睛滿是對(duì)祖國(guó)山河的喜愛(ài)。于是，你李白，讓貴妃捧硯，力士脫靴，傲然一眼便是半個(gè)盛唐，你騎上你的白鹿，眼中滿是歡喜，在廬山瀑布前留下了你：飛流直下三千尺，疑是銀河落九天，的千古佳句。在奇幻的天姥山中也有你曾駐足的痕跡。在人們看來(lái)你的眼睛就是一面鏡子，貪官污吏的丑惡嘴臉在你的眼中一覽無(wú)余，而你，卻總以不羈回應(yīng)。眼中有如匕首般的光芒，總將一切照射得c的。我終于明白了你。在你的眼睛里我看到了不羈。
無(wú)悔的眼睛。
“一去紫臺(tái)連朔漠，獨(dú)留青冢向黃昏”。昭君，你寂寞嗎？當(dāng)和親的隊(duì)伍在漫漫黃沙中漸行漸遠(yuǎn)，一位女子的浩然明眸仿佛蒙上了一層灰色的陰影。是恐懼？后悔？抑或是孤獨(dú)？你望著逐漸被風(fēng)沙淹沒(méi)的長(zhǎng)安城，滿是落寞，滿是不舍，或許你認(rèn)為這不該是一個(gè)女子所承受的。可現(xiàn)實(shí)，卻又無(wú)路可退。突然，你眼前浮現(xiàn)了一幅畫(huà)面:喧鬧街市上來(lái)往商旅絡(luò)繹不絕，黃發(fā)稚童在父母的牽絆下歡心跳躍，六旬老者怡然自得地在樹(shù)下乘涼……一派國(guó)泰民安的景象。于是，你笑了，眼中那片烏云似乎已不復(fù)存在，是那樣的清澈，純凈。昭君，在你的眼中，我看到了無(wú)悔。
正直的眼睛。
我一直苦苦追尋你的腳步，卻看到了你高遠(yuǎn)的眼神中蕩開(kāi)了泛著漣漪的輕波。蘇子，你空有一身抱負(fù)，卻被世俗的黑暗推入無(wú)底的深淵。因?yàn)槟慵炔辉赶蚱接沟某几┦祝膊辉赶蛭蹪岬那?，所以，你注定要與明月相伴。深邃的眼睛透露的些許無(wú)奈，可卻有一般震撼人心的力量，那是正義，那是希望！你把你的尊嚴(yán)印在傲然眉宇間，你將你的憤怒燃燒在你的灼灼之睛中。你的信念，你的堅(jiān)持，在用眼睛擯除世間一切只污濁后，變得愈發(fā)閃亮。終于，我在你的眼睛里，看到了正直。
世間之物，惟目則明，萬(wàn)事之理，惟心則悟。睜開(kāi)你明亮的雙眼吧，將這紛繁迷亂的世界洞析得清清楚楚。頓悟之后，將會(huì)是另一番場(chǎng)景。
高一訓(xùn)練題篇四
烏云遮不住太陽(yáng)的光輝，荊棘擋不住勇敢者的腳步。
--題記。
“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”，這是宋代大詩(shī)人陸游的詩(shī)句。吟誦著這富有哲理的詩(shī)句，你的心頭會(huì)蕩起清爽的夏風(fēng)，將絲絲陰云一一驅(qū)散，即使遭遇逆境、磨難，也將永遠(yuǎn)堅(jiān)強(qiáng)而樂(lè)觀。
“山重水復(fù)疑無(wú)路”，山水回環(huán)，腳步回環(huán)。人生在世，大凡誰(shuí)都會(huì)遭逢逆境，但山重水復(fù)的迷失，動(dòng)搖不了開(kāi)拓者堅(jiān)定的信念。我們相信，“移步換形”之后，一定會(huì)有“柳暗花明”的美麗景觀。
“山重水復(fù)”是上帝賜給人類的考驗(yàn)，而“柳暗花明”則是上帝賦予人類睿智豁達(dá)的人生召喚。
人在旅途，“柳暗花明”的召喚，會(huì)給人以心靈的慰藉和溫馨。羅映珍，一個(gè)普通警察的妻子，當(dāng)?shù)弥恼煞蚺c歹徒搏斗負(fù)重傷而住進(jìn)醫(yī)院時(shí)，當(dāng)醫(yī)生告訴她，她的丈夫?qū)⒉豢赡軓幕杳灾行褋?lái)而成為植物人時(shí)，她簡(jiǎn)直到了“山重水復(fù)疑無(wú)路”的人生絕境了。然而，羅映珍的精神支柱并沒(méi)有垮掉，她的耳畔響起了“柳暗花明”的人生召喚，她以愛(ài)心、忍耐和溫柔，呵護(hù)體貼丈夫，終于使丈夫奇跡般地醒來(lái)。這是大愛(ài)真情的奇跡，更是“柳暗花明”人生召喚的奇跡。
“柳暗花明”的召喚會(huì)給人以頑強(qiáng)的意志和力量。當(dāng)?shù)貏?dòng)山搖之時(shí)，當(dāng)房倒屋塌之際，失去了家園和親人的四川人民在流血、在哭泣，但四川人民并沒(méi)有悲觀喪氣，沒(méi)有慨嘆“天將亡我也”，“柳暗花明”的哲理召喚，使他們?cè)谌珖?guó)人民的關(guān)懷和支持下，奮力拼搏，抗震救災(zāi)。于是，四川人民的臉上又寫(xiě)滿了陽(yáng)光，四川大地又寫(xiě)滿了世人矚目的“萬(wàn)象更新”。
“柳暗花明”的召喚會(huì)帶給人們成材成功的累累碩果。史鐵生--當(dāng)代杰出的文學(xué)家，曾遭遇雙腿殘疾的人生厄運(yùn)，但母親的安慰，地壇的啟示，“柳暗花明”的哲理召喚，終于使他走出“山重水復(fù)”的迷惘，開(kāi)拓出一片新天地;貝多芬--天才的音樂(lè)家，曾雙耳失聰，但“柳暗花明”的召喚，吹干了他眼角的淚痕，吹醒了他奮斗勃發(fā)的信念，使貝多芬的人生之樹(shù)結(jié)出了《命運(yùn)交響曲》的音樂(lè)碩果，而光耀千秋。
“山重水復(fù)”，是上帝賜給你的金色考驗(yàn);“柳暗花明”，則是上帝睿智的人生召喚。
高一訓(xùn)練題篇五
寫(xiě)完作業(yè)，我喜歡翻閱令人高山仰止的唐詩(shī)宋詞，喜歡捧起《紅樓夢(mèng)》揣摩一下曹雪芹鬼斧神工的修辭。
我苦練書(shū)法八年，平日也欣賞一些名家表帖，然而，一看到那只能讓我望洋興嘆的魏碑隸書(shū)，我沾沾自喜的心便瞬間冷卻。因?yàn)椋瑢?duì)于先輩創(chuàng)造的偉大奇跡，我只能瞻仰、崇拜，我甚至根本不具備與他們對(duì)話的能力。
我是一個(gè)中國(guó)人，在這片土地上生活了十五年，無(wú)時(shí)不為中國(guó)五千年文化凝聚的精華而自豪。
高一訓(xùn)練題篇六
“窮且益堅(jiān)，不墜青云之志”。王勃在他的《滕王閣序》中表達(dá)了自己對(duì)志向的堅(jiān)持，也勉勵(lì)了無(wú)數(shù)后人。
每個(gè)人在自己短暫的人生中都有對(duì)自己遠(yuǎn)大的志向抱負(fù)，但能一直為自己的志向所拼搏，并且堅(jiān)持下去的人并不多。人生無(wú)法一帆風(fēng)順，可能你就在歲月無(wú)數(shù)次挑戰(zhàn)中喪失了自己的志向。能成功的堅(jiān)持自己的志向的人不怕沒(méi)有好的回報(bào)。
馬云，他能成為中國(guó)首富，離不開(kāi)他為自己志向一直努力。他家境并不好，并且一老遭到父親的暴打。他以前的時(shí)候申請(qǐng)肯德基工作，但肯德基沒(méi)有要他，然而到現(xiàn)在，他已經(jīng)收購(gòu)了肯德基。他能在發(fā)現(xiàn)因特網(wǎng)這個(gè)東西后自己創(chuàng)辦網(wǎng)站。他并沒(méi)有被生活的困境所打敗。
司馬遷為了寫(xiě)史記，游歷大江南北，可是卻因?yàn)槔盍晔录黄热氇z，在遭受精神與肉體上的殘酷折磨后，他依然沒(méi)有屈服，再自殺與宮刑之間他毅然而然的選擇了后者。忍受了各種凌辱，歷經(jīng)多年之后，終于寫(xiě)完了《史記》。
韓信早期為平民，在別人資助之下度日。有個(gè)年輕人侮辱韓信，說(shuō)他是個(gè)膽小鬼，并讓韓信從他的胯下爬過(guò)去，韓信照做了，所有人都笑話他，陳勝吳廣起義后，韓信依次投奔了項(xiàng)梁，項(xiàng)羽和劉邦，最終成為劉邦的得力助手。
他們都堅(jiān)持了自己的志向，最終得到了成功。無(wú)論是古代還是現(xiàn)在，王勃的這個(gè)道理一直在許多人身上所印證，所以無(wú)論有多大的困難，都要堅(jiān)持下去，不忘了自己遠(yuǎn)大的志向。
有人認(rèn)為窮給人帶來(lái)的是一種不幸，其實(shí)，相反，窮是上天賜與我們的一筆財(cái)富。那些從小衣食無(wú)憂，挑三揀四的人，注定無(wú)法成就一番大事業(yè)，相反，那些在苦難中與命運(yùn)抗?fàn)?，用自己的?jiān)強(qiáng)不屈打倒坎坷的人，必定能干出成就。
生活中固然有許多磨難，但只要我們能有遠(yuǎn)大的志向，能在困難面前不低頭，那些困難就算不了什么。窮且益堅(jiān)，不墜青云之志！
高一訓(xùn)練題篇七
直到現(xiàn)在，我還記得他說(shuō)的一句話：唉，一群紅色娘子軍?！?。
所以，我一直在想要是我在以前的班那該多好，要是我在以前的班我們一定能拿第一。我想，有這個(gè)想法的不單單只是我一個(gè)人吧。新的班級(jí)。熟悉或者陌生的人，大家的心都不在一塊，心有芥蒂，眷戀著之前的班集體，那是正常。那很好。
證明大家都有血有肉。大家都不是白紙。
因此我想，人是需要時(shí)間去過(guò)渡的。 。
慢來(lái)吧。慢慢會(huì)好的?！ ?/p>
我們做不好他只會(huì)急，丟帽子跺腳，但是很容易心軟，很多時(shí)候都沒(méi)狠下心來(lái)搞體能，很多時(shí)候都只會(huì)嚇唬我們。是個(gè)好人。有時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得他真的會(huì)被急哭的。
因此，我才做好的?！?。
我覺(jué)得教官是說(shuō)得對(duì)的，女生是不會(huì)比男生差的?！?。
我覺(jué)得，大家既然能聚到一塊，就證明大家有緣，還有兩年要走。路很長(zhǎng)。也很短?！?。
真的希望，兩年后，大家不會(huì)后悔來(lái)到這個(gè)班?！?。
高一訓(xùn)練題篇八
為了使學(xué)生的體育特長(zhǎng)得到更好的發(fā)展，取得更好的成績(jī)，達(dá)到預(yù)定的高考成績(jī)和目標(biāo)，在教務(wù)處的統(tǒng)一安排下，經(jīng)過(guò)專業(yè)教師的精心研討，特制定以下高二年級(jí)體育生訓(xùn)練計(jì)劃。經(jīng)過(guò)高一一年的身體素質(zhì)訓(xùn)練，學(xué)生都有了一定的基礎(chǔ)，現(xiàn)階段開(kāi)始進(jìn)行基礎(chǔ)與專項(xiàng)相結(jié)合的身體素質(zhì)訓(xùn)練。
具體的訓(xùn)練計(jì)劃：（本學(xué)期的訓(xùn)練主要分成四個(gè)階段進(jìn)行）。
一、恢復(fù)階段。此階段為期兩周，主要是針對(duì)假期歸來(lái)，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有訓(xùn)練，體能和技術(shù)水平有所下降，身體機(jī)能不能很好的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。這個(gè)階段，采用大強(qiáng)度和小強(qiáng)度頻繁交換相結(jié)合，迅速的對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行刺激，使之在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)正常的訓(xùn)練水平。
二、提高階段。此階段為期五周，面對(duì)恢復(fù)正常訓(xùn)練水平的學(xué)生，采用穩(wěn)定的訓(xùn)練方法，逐步加大訓(xùn)練強(qiáng)度和量度，使學(xué)生的`體能和技能都有一個(gè)很好的提高。為下一階段的訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。
三、冬訓(xùn)階段，此階段為期七周（視情況而定）。在此階段主要以提高學(xué)生力量訓(xùn)練為主，在不斷鞏固提高學(xué)生技能的時(shí)候，盡可能的穿插力量訓(xùn)練，使學(xué)生的力量得到一個(gè)較高的提升。
四、鞏固階段。此階段為期兩周，本階段主要的任務(wù)是，進(jìn)一步鞏固本學(xué)期訓(xùn)練取得的成績(jī)，使學(xué)生技術(shù)和力量水平能夠真正的得到穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)期，對(duì)于技術(shù)盡可能的給學(xué)生以思考，并進(jìn)行指導(dǎo)；對(duì)于力量，使學(xué)生將力量貫徹與技術(shù)之中，從而得到更好的發(fā)展。
具體的訓(xùn)練措施如下：安排高二體育生每周進(jìn)行五次專業(yè)訓(xùn)練課，每次大約為90分鐘，.具體的時(shí)間安排為每天17：00――18：30。訓(xùn)練的內(nèi)容以基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習(xí)、上肢、腹肌、背力量練習(xí)、靈敏性練習(xí)、絕對(duì)速度練習(xí)。
一、彈跳力：立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺(tái)階上下跳、跑臺(tái)階、原地縱跳練習(xí)。
二、一般耐力：20dd30分鐘慢跑、越野跑、1600dd3000米中速跑等。
三、柔韌性練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習(xí)。(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。（4）站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、交叉步、懸垂等。
四、上肢、腹肌、背力量練習(xí)：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
五、靈敏性練習(xí)：穿梭跑、轉(zhuǎn)身跑、后退跑、側(cè)身跑、閃身跑、看信號(hào)跑等各種快速反應(yīng)練習(xí)。
六、絕對(duì)速度練習(xí)：30dd50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)練習(xí)法每周3－4次每次5－6項(xiàng)。嚴(yán)格控制時(shí)間、次數(shù)。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結(jié)束后穿插幾個(gè)20－30米底加速跑。具體的訓(xùn)練安排如下：
參訓(xùn)學(xué)生：
女：張丹、孫菁、楊蔓、曾艷、鄧睿琪、
男：周為、周博龍、錢(qián)臣、王鵬輝、鄧榮、徐潤(rùn)、張鵬翔、李龐、劉暢、
魏靚、田d、雷鵬。
教練員：尹振華。
[注：在整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的教學(xué)中，每次課都要做好考勤制度和充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)的內(nèi)容包括：慢跑1200―米熱身，各種拉長(zhǎng)活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門(mén)練習(xí)、沖跑或彈性跑。各種體育游戲、球類活動(dòng)和多種方式的徒手操練習(xí)。結(jié)束部分也要做好放松練習(xí)，在教學(xué)中既要重視練習(xí)的效果也要重視學(xué)生的思想教育，要把訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生“嚴(yán)謹(jǐn)律己、不怕苦、不怕累、頑強(qiáng)拼搏”的品質(zhì)，有計(jì)劃地表?yè)P(yáng)優(yōu)秀者鼓勵(lì)后進(jìn)者，加強(qiáng)與學(xué)校、家長(zhǎng)、班主任的聯(lián)系，出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，使學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練能夠得到充分的保障。通過(guò)師生的共同努力，在最后的高考中取得優(yōu)異的成績(jī)。
高一訓(xùn)練題篇九
有人羨慕陶淵明的隱逸、李白的瀟灑、蘇軾的豁達(dá)，做個(gè)這樣的名人真好，生活質(zhì)量之高不用說(shuō)了，即便交游、讀書(shū)有著何等的愜意!但有誰(shuí)真正了解和體味了他們輕松的面容后面是怎樣沉重與辛酸的情懷，蘇軾光彩照人的生命幾乎都是在顛沛流離、飄泊流浪中度過(guò)，無(wú)論誰(shuí)當(dāng)政他都免不了一而再、再而三地遠(yuǎn)離京都，且行且遠(yuǎn)，漸去漸杳，密州、徐州、杭州、黃州、雷州，一路南行，風(fēng)餐露宿，日曬雨淋，眼前雖不斷閃過(guò)青山綠水，但卻常常說(shuō)：“我是一肚子不合時(shí)宜”
英國(guó)王妃戴安娜曾用苦惱而怨恨的語(yǔ)言說(shuō)道：“我在公眾面前的樣子與我的私人生活完全是兩碼事在公開(kāi)場(chǎng)合，我是一個(gè)人人羨慕的王妃，我的一舉一動(dòng)都是王豪貴婦、享盡榮華富貴的樣子，但是人們也許從未意識(shí)到，我的內(nèi)心卻在流血，我不得不抑制自己的個(gè)人情感裝出快樂(lè)的模樣”
如果周莊羨慕他人，世界無(wú)非多了個(gè)現(xiàn)代化的平凡小城，但我們的民族卻缺少了一個(gè)在紙醉金迷、物欲喧囂、燈紅酒綠中安妥心靈、放牧思想的純凈古典的后花園。
高一訓(xùn)練題篇十
眾所周知，作文教學(xué)在語(yǔ)文教學(xué)中占有重要的地位和作用。教學(xué)和閱讀教學(xué)構(gòu)成了語(yǔ)文教學(xué)的兩大支柱。我常常用這樣的一個(gè)比喻來(lái)形容這二者的關(guān)系：閱讀與寫(xiě)作是語(yǔ)文教學(xué)的兩條腿，這就像一個(gè)健全身材的人一樣。要想提高語(yǔ)文教學(xué)的效率，必須兩條腿走路。有意或無(wú)意地過(guò)分強(qiáng)調(diào)其中的任何一方面而導(dǎo)致的偏廢其中任何一條腿，都會(huì)使人成為跛腳或者瘸腿。 但是，大家也看到了，在實(shí)際的語(yǔ)文教學(xué)中，作文教學(xué)難度最大。除了常遭冷遇、受到忽視之外，很多老師籠統(tǒng)訓(xùn)練不少，而收效甚微也是重要的原因。因此， 長(zhǎng)久以來(lái)，不少學(xué)生的作文水平糟糕得讓人失望：離題萬(wàn)里、結(jié)構(gòu)混亂、錯(cuò)別字常有、語(yǔ)句表達(dá)含混不清……我想，像這種綜合性的問(wèn)題，從老師的角度，在思想重視之后，在具體教學(xué)實(shí)踐中，不妨以化整為零的方式去嘗試、去各個(gè)擊破學(xué)生的寫(xiě)作難點(diǎn)——無(wú)疑，作文片段訓(xùn)練法就很好地適應(yīng)這一要求：其目的性單一明確、訓(xùn)練時(shí)間短而見(jiàn)效快。下面，本人就此談?wù)勛约浩匠Ｔ谧魑慕虒W(xué)中的一些具體做法和心得以拋磚引玉。
一、病句修改。根據(jù)《考試說(shuō)明》，我們可以這樣認(rèn)為，凡是不合“簡(jiǎn)明、連貫、得體”的語(yǔ)句，均可認(rèn)為是病句。我們可在初中的基礎(chǔ)上，加大病句修改的力度，歸納語(yǔ)病類型，教給解題方法，再讓學(xué)生自改或互改，這樣可謂一舉多得。當(dāng)然，老師的修改是相對(duì)主要的。
給下面這首詩(shī)擬一個(gè)恰當(dāng)?shù)臉?biāo)題
是誰(shuí)
敲響了夜
也敲碎了我的夢(mèng)
呵
一定是上天
在洗滌人間的污濁
標(biāo)題還可以通過(guò)給一個(gè)話題或幾則材料讓學(xué)生去擬寫(xiě)。這些擬寫(xiě)，學(xué)生可以互相比較，教師再及時(shí)予以指正或表?yè)P(yáng)。
三、提綱擬寫(xiě)。這種訓(xùn)練，主要在于鍛煉學(xué)生謀篇布局的能力。對(duì)促進(jìn)學(xué)生思維的嚴(yán)謹(jǐn)性、獨(dú)特性、創(chuàng)造性有莫大的好處。
1、給學(xué)生一篇范文（最好是歷年高考作文中的精品），讓學(xué)生擬寫(xiě)出它的提綱。特別是，如果學(xué)生擬寫(xiě)了他們學(xué)長(zhǎng)的文章，可能更會(huì)激起比較或?qū)W習(xí)的欲望，而不僅僅是對(duì)名家高山昂止的慨嘆。
2、參造典型考題，讓學(xué)生根據(jù)自己思路寫(xiě)好提綱，同桌或小組討論，教師指導(dǎo)總結(jié)：比如議論文的橫列式分層論述結(jié)構(gòu)、縱貫式分層論述結(jié)構(gòu)等。
四、選材。給學(xué)生提供主題和幾則材料，讓他們根據(jù)主題選材。
五、結(jié)尾寫(xiě)法。這有兩種訓(xùn)練法：第一種和開(kāi)頭寫(xiě)法差不多——續(xù)寫(xiě)結(jié)尾。第二種可以和讀名著相結(jié)合，讓學(xué)生展開(kāi)想象的翅膀，去設(shè)置豐富多樣的結(jié)尾。比如法國(guó)莫泊桑的小說(shuō)等。
七、語(yǔ)言錘煉。語(yǔ)言用得好不好是高考作文發(fā)展等級(jí)“有文采”的要求。語(yǔ)言的訓(xùn)練主要有：詞語(yǔ)的錘煉、句子的錘煉、各種表達(dá)方式的錘煉、各種修辭手法的靈活運(yùn)用等。
比如說(shuō)，警示語(yǔ)寫(xiě)作
就是讓學(xué)生嘗試創(chuàng)作一些具有人情味的警示語(yǔ)，體現(xiàn)一種人文關(guān)懷。此項(xiàng)訓(xùn)練意在讓學(xué)生明白“話原來(lái)還可以這么說(shuō)”，從而建立一種全新的語(yǔ)言系統(tǒng)和對(duì)語(yǔ)言的敏銳感覺(jué)。
寫(xiě)作之前可以給出一些范例，如一些創(chuàng)意優(yōu)美的公益廣告或者標(biāo)語(yǔ)等等。主要的寫(xiě)作范圍可以包括：衛(wèi)生間、草坪綠地、禁煙場(chǎng)所等等。
下面選錄一些我的學(xué)生的作品：
（一）警示踐踏草坪者：
我把綠色的夢(mèng)鋪在你的腳邊，請(qǐng)您不要踩碎我的夢(mèng)。
我喜歡您溫暖的關(guān)懷，不喜歡您冰冷的鞋底。
腳下留情也是美德。
（二）警示公共場(chǎng)所吸煙者：
萬(wàn)惡的尼古丁，健康的心肺，請(qǐng)您任選其一。
當(dāng)您在這里吸煙時(shí)，也許有人不想“吸”煙。
你縮短煙的長(zhǎng)度，煙縮短你的生命。
（三）用于公共衛(wèi)生間：
云清清兮如水，廁凈凈兮靠您。
舉手之勞，沖刷掉所有不美好的痕跡。
匆匆再?zèng)_沖，處處有清潔。
您需要潔凈，我更需要潔凈。
再比如說(shuō)表達(dá)方式的片段練習(xí)。
就是讓學(xué)生以一種事物為寫(xiě)作對(duì)象，分別運(yùn)用記敘、描寫(xiě)、說(shuō)明、議論、抒情五種表達(dá)方式各寫(xiě)一段話，可以各個(gè)段落相對(duì)獨(dú)立，也可以連綴成文。此項(xiàng)訓(xùn)練是針對(duì)學(xué)生對(duì)五種表達(dá)方式理解不夠透徹，寫(xiě)作中表達(dá)方式單一的情況設(shè)計(jì)的，在實(shí)踐中很有必要。它對(duì)于學(xué)生綜合運(yùn)用表達(dá)方式是一個(gè)鋪墊的過(guò)程。
以上幾法，并不是作文訓(xùn)
練的所有教法。我們應(yīng)結(jié)合實(shí)際不斷加以選用、改進(jìn)，讓這種訓(xùn)練和作文的整體訓(xùn)練或其他形式相結(jié)合。這樣才能保證訓(xùn)練的針對(duì)性、整體性、多樣性和時(shí)效性，從而讓寫(xiě)作教學(xué)變得豐富多樣。
高一訓(xùn)練題篇十一
溝通，是連接心靈的橋梁，是交流信息的渠道。借政治書(shū)上的一句話說(shuō)：“我有一個(gè)想法，你有一個(gè)想法，彼此交換，每人就有了兩個(gè)想法?！?/p>
在我家，你常常會(huì)看到一對(duì)父子正在茶幾旁促膝長(zhǎng)談，那就是我和我的父親。父親雖然沒(méi)讀多少書(shū)，但是為人處世的道理他卻了然于心。通常，我在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況和生活情況我都會(huì)與父親聊一聊;當(dāng)然，父親也會(huì)經(jīng)常向我傾訴心事。這樣做首先是促進(jìn)父子情誼，還能夠宣泄煩惱，消除代溝。因?yàn)槲沂亲∷薜模杂性S多不懂的麻煩事，父親都會(huì)主動(dòng)幫我，我也會(huì)經(jīng)常為父親解決煩惱。當(dāng)然，這一切都是在溝通的功勞。通過(guò)與父親的交流溝通，我懂得了許多處世經(jīng)驗(yàn)，也懂得了許多做人的道理。因?yàn)樗?使我脫離了以前幼稚無(wú)知的世界，向未來(lái)前進(jìn)了一大步,為青春期做出了巨大的奉獻(xiàn)!這種長(zhǎng)大不僅是身體的生長(zhǎng)，更重要的是思想的化，能力的提升!
在學(xué)校中生活經(jīng)常有許多不懂的問(wèn)題，而父親又解決不了，怎么辦呢?我想到了老師，老師是我們辛勤的園丁，那當(dāng)然就比我們更清楚養(yǎng)花的秘訣了。所以我選擇了去問(wèn)老師。與老師一起學(xué)習(xí)，我感到心情非常愉悅，學(xué)習(xí)興趣更濃，學(xué)得也開(kāi)心，可以學(xué)很多很多知識(shí)。我個(gè)人覺(jué)得，老師更像是一個(gè)醫(yī)生，能夠接觸許多的“疑難雜癥”。以前積下來(lái)的“病”一下子好了，心情格外興奮，高興。與老師溝通，可以消除疑惑，使我的知識(shí)面更寬，視野更廣，成績(jī)更高!老師的解析正帶著我一步步走向知識(shí)的點(diǎn)讓，使我一步步脫離了有時(shí)的愚昧無(wú)知。
溝通，是成長(zhǎng)中的重要步驟,是心靈的橋梁。如果沒(méi)有了心靈的橋梁，你將與外界隔絕，成為一個(gè)孤獨(dú)的人。
三人行，必有我?guī)?。你?yīng)該在社會(huì)中溝通，與他人學(xué)習(xí)長(zhǎng)處。學(xué)習(xí)他們的生活經(jīng)驗(yàn)，你將可以挑戰(zhàn)人生中的艱難，突破障礙;學(xué)習(xí)他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，你將可以在同齡中，考場(chǎng)上出類拔萃，成為群星中最耀眼的一顆!
在溝通中成長(zhǎng)吧!成長(zhǎng)需要溝通。
高一訓(xùn)練題篇十二
來(lái)一串說(shuō)走就走的旅行。
一個(gè)他踏過(guò)長(zhǎng)滿濕滑青苔的石階，撫摸千瘡百孔的石面;一個(gè)人走過(guò)煙雨縹緲的長(zhǎng)街，任憑霧氣繚繞于指間;一個(gè)人登上百尺危樓，徜徉于俯視天下的望著孤獨(dú)。這般心境是自由，是被打爛的枷鎖，是四海為家的流浪。
古時(shí)瀟灑行天下的李白，昔日不畏艱苦，遠(yuǎn)游撒哈拉的三毛?？缭搅藭r(shí)光的浸染。最終他們登上了虛無(wú)縹緲的蜃氣樓，摸到了夢(mèng)境中的桃花源。
“月在哪里，我就在哪里?！庇谑亲硐蓳u晃的追尋;看遍薩江東區(qū)，風(fēng)流人物，于是他一介孤舟，游于原野?！叭f(wàn)水千山走遍”她義無(wú)反顧，奮力追尋。他們?nèi)怏w為身，信念為志，雖九死其猶未悔，即使歷史的火焰將他們焚燒待盡，他們也依舊是名留青史的座座高峰。
而現(xiàn)在的我們，是否也應(yīng)摒棄同事間的小打小鬧，在不長(zhǎng)的假期中說(shuō)走就走?
不敢，你們不敢，你們怕這場(chǎng)美夢(mèng)只是鏡花水月，怕現(xiàn)實(shí)絕情的否定卑微的夢(mèng)。其實(shí)你們不必做的如此決絕，不需辭職，不需離開(kāi)，將束縛你的韁繩扯松，依舊能感受世界的其妙哦，涌動(dòng)著的生命才是美麗，才是貨真價(jià)實(shí)的無(wú)價(jià)之寶。
登高才可“山原曠其盈視”，望遠(yuǎn)才會(huì)“不識(shí)廬山真面目”。俯瞰大千世界，才可知物之玄妙，生命之精氣。領(lǐng)略人生之道，參悟萬(wàn)物之源。
駕著顛簸的馬車(chē)，漸行漸遠(yuǎn)，這場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，不知何時(shí)回頭。
高一訓(xùn)練題篇十三
1.立意：羅曼羅蘭曾說(shuō)：“生活中并不是缺少了美，而是缺少了發(fā)現(xiàn)美的眼睛”
命題：有心就會(huì)發(fā)現(xiàn)美。
2.立意：世有伯樂(lè)，然后有千里馬，千里馬常有，而伯樂(lè)不常有，故雖有名馬，只辱于奴隸人之手，駢死于槽櫪之間。
命題：人才需要發(fā)現(xiàn)。
3.立意：一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)天大的秘密……。
命題：發(fā)現(xiàn)。
十、以“收獲”為話題寫(xiě)一篇作文。
1.立意：三年的初中生涯既將結(jié)束，回頭望時(shí)，你收獲了什么？
命題：收獲。
2.立意：一事一物，一言一人都可給人以啟迪，使人受益匪淺，這也是收獲。
命題：海邊偶得。
3.立意：一份耕耘，一份收獲。收獲屬于勤勞的人，收獲屬于勇敢的人，收獲屬于聰明的人。守株待兔只會(huì)一無(wú)所獲。
4.立意：人生一世，有人收獲了財(cái)富，有人收獲了友誼，有人收獲了愛(ài)情，有人收獲了知識(shí)，有人收獲了失敗。
十一以財(cái)富為“話題”寫(xiě)一篇作文。
1.立意：青春是財(cái)富，珍惜青春就是珍惜財(cái)富；
友誼是財(cái)富，擁有友誼就是擁有財(cái)富；
知識(shí)是財(cái)富，具有知識(shí)就是具有財(cái)富；
朋友是財(cái)富，擁有朋友就是擁有財(cái)富。
十二、以“責(zé)任”為話題寫(xiě)一篇作文。
1.立意：醫(yī)生要對(duì)自己的病人負(fù)責(zé)，教師要對(duì)自己的學(xué)生負(fù)責(zé)，初三畢業(yè)班的我們也必須學(xué)會(huì)對(duì)自己未來(lái)的人生負(fù)責(zé)。人生在世，不能不承擔(dān)起屬于自己的那一部分責(zé)任。
命題：責(zé)任。
2.立意：我永不能忘那一次錯(cuò)誤，因?yàn)槟侨俏业呢?zé)任。
高一訓(xùn)練題篇十四
我走過(guò)帶著土印淤泥的鵝卵石小路，眼前出現(xiàn)一片雜亂不堪的景象：
磚瓦碎成了塊，不規(guī)則地散著，散布在這片雜草叢生，坑坑洼洼的泥濘地上，還有各種各樣的生活垃圾，像極了切爾諾貝利事故后的荒蕪，讓人不忍直視。
誰(shuí)能想到，這兒曾是一片整齊的菜園?
小時(shí)候，我們和祖父母住在一起。
經(jīng)過(guò)幾星期的辛苦勞動(dòng)，一片嶄新的菜園出現(xiàn)在眼前。左鄰右舍看了，也一起在這邊開(kāi)墾菜園，種起了各種各樣的蔬菜，菠菜、花菜、白菜……應(yīng)有盡有。我當(dāng)時(shí)還小，一有空閑就跟祖父來(lái)菜園?；蚴悄闷饟u晃的水壺，給菜苗澆水;或是扛起沉重的農(nóng)具，學(xué)著祖父的樣子，舉起來(lái)，鋤下去。雖然不時(shí)刨出些剛種下的菜苗，弄得一身泥，挨上祖母的一頓說(shuō)教，但我仍然天天跟著下地，對(duì)干農(nóng)活滿懷熱情。
祖父母為了菜園的菜能長(zhǎng)的好，施肥澆水，春耕秋收，天天忙的不亦樂(lè)乎。祖母甚至有次因?yàn)椴说氐牟晒獠缓?，跟桉?shù)較上了勁，從臺(tái)階上摔下來(lái)，摔斷了手，從此落下了殘疾。但每當(dāng)吃到自己種的蔬菜瓜果時(shí)，祖母都笑開(kāi)了花，一家人總熱鬧的像過(guò)節(jié)一樣。
鄰居街坊們看到了，也紛紛在菜地里播下他們的種子。四五年過(guò)去了，菜地變得整整齊齊，五彩繽紛。
可惜，現(xiàn)實(shí)往往沒(méi)有童話般的美好結(jié)局。
不久，祖父母回了老家，紅著眼回了老家。
走過(guò)帶著土印淤泥的鵝卵石小路，我仿佛走過(guò)了我的童年，也仿佛體會(huì)了祖父母的一生。
包工頭哪里知道，他鏟平的何止是菜園，更是祖父母的心血和我的童年。
高一訓(xùn)練題篇十五
我愛(ài)我的媽媽。我的媽媽不僅在生活上照顧我，在學(xué)習(xí)上關(guān)心我，她還是我的救命恩人呢!
事情是這樣的：一天，我正在做家庭作業(yè)，一不留神又犯起了三心二意的老毛病。
這一次呀，可不得了了，差點(diǎn)弄出人命。
我急得大哭了起來(lái)。
媽媽聽(tīng)到哭聲，走了進(jìn)來(lái)，問(wèn)：“怎么了，孩子?”我哭著說(shuō)：“我把筆蓋放進(jìn)鼻子里了?！眿寢屄?tīng)了冷靜地說(shuō)：“千萬(wàn)別哭!
首先，你摁住另一個(gè)鼻孔，然后使勁向外噴氣，這樣就可以把筆蓋噴出來(lái)了。”我平靜了下來(lái)，于是，照著媽媽說(shuō)的方法做了起來(lái)。一下，兩下，終于把這可惡的筆蓋噴了出來(lái)，我也破涕為笑了。
媽媽說(shuō)：“遇到事情千萬(wàn)不要慌張，一定要冷靜;以后再不能把異物放進(jìn)口、耳、鼻里，這樣是非常危險(xiǎn)的!”
這真是一次深刻的教訓(xùn)啊!媽媽，謝謝您!你真是我的好媽媽!
高一訓(xùn)練題篇十六
“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘?！?/p>
十年，生死，思量，難忘。
王弗，是你的妻子，你更是將她視為一個(gè)可以與之商討大事，籌劃未來(lái)的同路人。可惜好景不長(zhǎng)，情深不壽，王弗年僅二十七歲就因病去世生死永隔又難以忘懷，這樣的歲月已持續(xù)十年之久，其情之深，其情之痛，可以見(jiàn)也。
道是那相濡以沫的夫妻情深，這種情感，烙印于心，無(wú)須多想?yún)s難以忘懷，非時(shí)間，空間，生死可以阻斷。
“千里孤墳，無(wú)處話凄涼?！?/p>
千里，孤墳，凄涼。
深情雖在，卻無(wú)處訴說(shuō)那凄涼。王氏墳在眉州，與你身處之地的密州相距千里。那兩句寫(xiě)盡愛(ài)侶生死永隔的凄苦，如唐孟棨《本事詩(shī)》載孔氏贈(zèng)夫張某詩(shī)：“欲知腸斷出，明月照孤墳。”
“縱使相逢應(yīng)不識(shí)，塵滿面，鬢如霜?！?/p>
相逢，不識(shí)，滿面，如霜。
相逢不相識(shí)，王弗離去，你還是一名銳意進(jìn)取的青年，名滿天下，仕途暢通，春風(fēng)得意馬蹄疾。十年過(guò)去了，你經(jīng)歷了王安石變法，新舊黨爭(zhēng)，屢次貶官外放，意氣風(fēng)發(fā)早已不在，有的只是滿心的疲憊與那風(fēng)霜、那滿懷悲憤辛酸卻也無(wú)處可訴說(shuō)。
“夜來(lái)幽夢(mèng)忽還鄉(xiāng)，小軒窗，正梳妝。相顧無(wú)言，惟有淚千行?！?/p>
幽夢(mèng)，軒窗，無(wú)言，千行。
“料得年年腸斷處，明月夜，短松岡?！?/p>
腸斷，月夜，松崗。
夢(mèng)已醒，人已逝去，無(wú)處追尋，只有月下懷想：千里之外，短松岡上，年年腸斷。
想象中凄清幽寂的環(huán)境，蘊(yùn)蓄了無(wú)限人世傷心。正值人生的低谷時(shí)期，你無(wú)限思念王弗，字字見(jiàn)真情，至今讀來(lái)，誰(shuí)不為之動(dòng)容。
高一訓(xùn)練題篇十七
物質(zhì)在我們的生活中無(wú)處不在。隨著社會(huì)的發(fā)展和人民生活水平的提高，新材料不斷涌現(xiàn)。但這些新材料大多不符合環(huán)保要求。建筑材料，尤其是裝飾裝修材料，有令人不愉快的鼻臭，這些材料的放射性對(duì)人體健康有害。
我想學(xué)習(xí)新材料，有以下兩個(gè)原因。在新都放寒假的時(shí)候，看到一個(gè)漂亮的表妹。她頭部受傷手術(shù)恢復(fù)后，留下了一個(gè)被切除的疤痕。傷疤就像一只小蜈蚣，在她表哥美麗的臉上爬行。太丑了！
我和爺爺又一次去骨科醫(yī)院看望病人。他的.腿骨折已經(jīng)愈合，但他不得不痛苦地接受另一次手術(shù)來(lái)取出鋼板。而同病房一個(gè)股骨頭壞死的病人就更慘了。醫(yī)生需要手術(shù)給他換人工股骨頭。5到后，他需要手術(shù)再次改變。痛苦會(huì)無(wú)休止地伴隨著他。
如果我是“新材料”的科研人員，我會(huì)研究安全環(huán)保的建筑裝飾材料，給人一個(gè)安全舒適的居所。
如果我是“新材料”的科研人員，我會(huì)開(kāi)發(fā)新的醫(yī)用材料。這樣手術(shù)患者就可以用粘貼膏代替用線縫合傷口，讓患者不留刀痕，保持皮膚完美。使骨折患者不需要拿鋼板就能康復(fù)；從而股骨頭患者只需要更換一次人工股骨頭。
如果我是“新材料”科學(xué)的研究者，我一定會(huì)研究出
然而，這些“如果”是今天的遐想，明天在召喚我。為了實(shí)現(xiàn)自己美好的理想，我要去追求，去努力奮斗。
高一訓(xùn)練題篇十八
鋪開(kāi)文卷，一幅畫(huà)面映入眼簾，撼人心魄：好一個(gè)駝羊，有羊的至善至美，又有豹的英姿氣魄。面對(duì)惡狼，面對(duì)危險(xiǎn)，它從從容容，昂起頭顱，敢于“亮劍”前行，真乃可敬可嘆！
危險(xiǎn)消除了，惡狼遁去了，駝羊勝利了。勝得令人歡欣鼓舞，令人心扉洞開(kāi)：原來(lái)，危險(xiǎn)當(dāng)前，惡狼舞爪，并沒(méi)有什么可怕。良善之士，只要沉著鎮(zhèn)定，無(wú)所畏懼，亮劍而行，向著險(xiǎn)惡奮勇沖擊，就一定會(huì)奏響勝利的凱歌。
勇敢的駝羊行走在我的心靈中，我則恍然走進(jìn)遙遠(yuǎn)的時(shí)空……
站在“亮劍”的旗幟下，我看到了這樣一個(gè)身影--藺相如，他一介孱弱的平民，卻昂著頭，堅(jiān)定地向著兇暴的秦王走去。秦王之威，可謂令趙國(guó)膽寒矣，然而藺相如毫無(wú)懼色，他以“相如請(qǐng)得以頸血濺大王”的豪氣降服了秦王的霸氣。最后，他勝利了--完璧歸趙，澠池護(hù)國(guó)威，令趙國(guó)揚(yáng)眉吐氣。藺相如之贏，靠的是什么？他沒(méi)有魁偉高大的身軀，沒(méi)有蓋世的武功，他靠的是一身正氣，一身勇氣，靠的是這種“駝羊”式的“亮劍”精神。
站在“亮劍”的旗幟下，又有一個(gè)身影匆匆閃過(guò)。他，南宋愛(ài)國(guó)名將岳飛大元帥，金戈鐵馬，正揮師北伐。當(dāng)時(shí)，南宋小朝廷可謂弱矣，而金兵氣勢(shì)洶洶，可謂強(qiáng)矣。然而，岳飛揮鞭“亮劍”奮勇前行，他勝利了，他的英勇使敵人聞風(fēng)喪膽，讓人民膽壯氣豪。
站在“亮劍”的旗幟下，一組這樣的鏡頭又從眼前閃過(guò)：曾幾何時(shí)，長(zhǎng)江三峽，那落差幾十米的長(zhǎng)江之水，挾著一股寒氣，奔騰而來(lái)。它含著天的威勢(shì)，含著吞噬一切生靈的霸氣，激流飛濺，聲震九霄。然而，你看長(zhǎng)江漂流勇士，中國(guó)年青一代的“駝羊”，他們昂起高貴的頭顱，“亮劍”漂流，向著急流和險(xiǎn)灘，奮勇挺進(jìn)。他們都勝利了--因?yàn)闊o(wú)論是生還，還是永沉江底，他們都把自己的名字，深深地刻在勇敢者“亮劍”的豐碑上。
“亮劍”之歌是勇者之歌，是勝利之歌。當(dāng)然，“亮劍”而贏，還須講究“亮劍”的藝術(shù)，講究勇者之精誠(chéng)睿智，巧妙向艱險(xiǎn)與兇惡宣戰(zhàn)，方可確?！皠Σ徽廴小保螳@全勝。
時(shí)空輪回，氣象萬(wàn)千。
人生旅途，有滿目鮮花之際，亦有風(fēng)雨交加之時(shí)；有風(fēng)平浪靜之景，亦有潮起潮落之險(xiǎn)。
然而，這都算不得什么--朋友，你看，“樓船夜雪瓜洲渡，鐵馬秋風(fēng)大散關(guān)”，那是陸游在橫刀立馬，仰天長(zhǎng)嘯；你聽(tīng)，雄關(guān)漫道真如鐵，而今亮劍從頭越，那是一代學(xué)子在心潮澎湃，振臂吶喊。
高一訓(xùn)練題篇十九
為豐富校園課余生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競(jìng)賽水平，迎接吳江市的乒乓球比賽活動(dòng)，特制定本計(jì)劃。
二、基本情況：
由于我校乒乓球隊(duì)處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的'基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運(yùn)動(dòng)興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。綜合去年在吳江市乒乓球比賽的實(shí)踐中各校的運(yùn)動(dòng)水平，特制定主要訓(xùn)練女隊(duì)員為主。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：
每天放心班開(kāi)始訓(xùn)練，每次1辦小時(shí)左右，每周訓(xùn)練4天，星期六上午訓(xùn)練。
四、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。
五、運(yùn)動(dòng)員名單：
比賽隊(duì)：
鄒靜怡五（2）張?jiān)莆澹?）葉婷五（5）吳雨岑四（4）。
金成挺六（4）張權(quán)五（2）黃錚陽(yáng)四（4）孫進(jìn)杰五（1）。
梯隊(duì)：
馬儀卿一（3）樊思儀二（1）。
任婷三（1）班姚瑤二（1）。
六、具體訓(xùn)練要求：
準(zhǔn)備期：（一周）。
1、召開(kāi)動(dòng)員會(huì)、招運(yùn)動(dòng)員。
2、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：（2月）：恢復(fù)性訓(xùn)練階段，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、教師陪練，學(xué)生反手推擋。
2、教師陪練，正手攻球。
第二階段：（3―4月）：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。
1、學(xué)生的相互推擋，及正手攻球。
2、以開(kāi)火車(chē)的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第三階段：（5月）：專項(xiàng)技術(shù)、發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。
2、發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
3、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
第四階段：（6―7月）：以賽前訓(xùn)練為主。
1、由教師陪練打比賽。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)的比賽，可和去年的男隊(duì)隊(duì)員比賽，以提高比帶成績(jī)。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
七、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、球性練習(xí)：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推檔。
（4）對(duì)攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側(cè)旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓(xùn)練。
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽。
（3）觀看比賽錄象。
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