總結(jié)是一種有助于反思并找到改進(jìn)方法的工具。在總結(jié)中應(yīng)客觀真實(shí)地反映自己的經(jīng)歷和體會，避免夸大或虛假。這些范文不僅有很高的文學(xué)價(jià)值，更能讓我們從中得到一些有益的啟示和教訓(xùn)。
日常護(hù)膚心得篇一
8年資深美容師來回答：1.清潔作用:清潔大于保養(yǎng)清潔是第一步也是最重要的一步清潔不到位抹再貴的化妝品也不吸收還容易長封閉式白頭!在家自己做清潔分3步曲:清潔霜(建議買美容院專業(yè)線清潔霜分子顆粒小能揉出皮膚底層的臟東西200元左右)
——洗面奶(我用啫喱狀的比較多泡沫細(xì)膩不緊繃特油皮可以用濃縮膏狀)——去角質(zhì)(混合型和干性皮膚主要用t區(qū)紅血絲敏感皮膚就不要用了一周一次)
2.水療打開毛孔促進(jìn)皮膚吸收可以用水+乳液+原液/精華3:2:1的比例調(diào)和把浸濕的面膜紙泡進(jìn)去敷臉15分鐘左右配合熱噴效果最好(不超過5分鐘熱噴只是打開毛孔論補(bǔ)水還是冷噴哦)
睡眠面膜痘痘油性最好不要用容易堵塞毛孔
商場里賣的大部分只能補(bǔ)水保濕想改善問題性皮膚黃暗無光澤
斑痘做中藥面膜效果比較好安全有效
說到美容，我有挺多想說的。之前就一直在我親戚家的美容院幫忙。澳門的女性基本上各個(gè)都有在美容院保養(yǎng)，只不過辦卡的項(xiàng)目各有不同，年輕些的可能就簡單的補(bǔ)水，年紀(jì)稍大一點(diǎn)可以做加強(qiáng)版的排毒緊致。自己現(xiàn)在也去過幾個(gè)美容院做護(hù)理。說實(shí)話，做美容既可以延緩衰老的速度也可以好好放松。等我湊夠錢也想開一家。那自己平時(shí)如何美容呢?首先早睡早起嘛最簡單不過了，現(xiàn)在的生活節(jié)奏又有多少人做到的呢。其次多喝靚湯呀氣色會有所改善哦!
日常護(hù)膚心得篇二
第一段：介紹護(hù)膚的重要性（200字）。
護(hù)膚是現(xiàn)代女性的必備技能，因?yàn)橐粋€(gè)健康的肌膚能帶來自信和魅力。隨著環(huán)境污染和生活壓力的增加，我們的肌膚容易受到傷害。護(hù)膚護(hù)理不僅能修復(fù)受損肌膚，還能延緩皮膚老化的速度。因此，正確的護(hù)膚步驟和有效的產(chǎn)品選擇至關(guān)重要。
第二段：潔面和補(bǔ)水的關(guān)鍵（200字）。
潔面是肌膚護(hù)理的第一步，要選擇適合肌膚類型的清潔產(chǎn)品。定期去角質(zhì)可以幫助清除堆積在肌膚表面的死皮細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞生長。補(bǔ)水是日常護(hù)理的關(guān)鍵，特別是對于干燥的肌膚。使用保濕霜、精華液等護(hù)膚品，可以提供肌膚所需的水分，并鎖住水分，保持肌膚的滋潤。
第三段：防曬和面膜的重要性（200字）。
防曬是防止皮膚受損的關(guān)鍵步驟，可以預(yù)防日曬引起的色斑、皮膚過敏等問題。所以無論是陰天還是晴天，都要堅(jiān)持使用防曬霜，并且要選擇防曬指數(shù)較高的產(chǎn)品。另外，面膜也是護(hù)膚不可缺少的一部分。面膜可以提供營養(yǎng)和滋潤，改善肌膚問題，還可以放松心情，享受護(hù)膚的樂趣。
第四段：飲食和作息對肌膚的影響（200字）。
飲食和作息對肌膚健康有著重要的影響。要保持肌膚的健康，要保證充足的睡眠和合理的作息時(shí)間。此外，飲食也要合理調(diào)整，攝入足夠的水果和蔬菜，遠(yuǎn)離油炸和高糖食物。均衡的飲食可以為肌膚提供所需的營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，減少皮膚問題的發(fā)生。
第五段：建立規(guī)律的護(hù)膚習(xí)慣（200字）。
要保持肌膚的健康和美麗，一次性的護(hù)膚是不夠的，需要長期堅(jiān)持。因此，建立規(guī)律的護(hù)膚習(xí)慣非常重要。早晚各使用一次護(hù)膚產(chǎn)品，定期做面膜，保持肌膚的水分平衡和營養(yǎng)充足。同時(shí)，要根據(jù)肌膚狀態(tài)和季節(jié)的變化，調(diào)整護(hù)膚品的使用和護(hù)理方法。
綜上所述，日常護(hù)膚護(hù)理是我們維持肌膚健康的必需步驟。正確選擇和使用護(hù)膚產(chǎn)品，潔面和補(bǔ)水是基礎(chǔ)，防曬和面膜是重點(diǎn)，飲食和作息是關(guān)鍵，建立規(guī)律的護(hù)膚習(xí)慣是長久保持健康肌膚的關(guān)鍵。通過堅(jiān)持這些步驟，我們可以擁有一張光滑、健康和年輕的肌膚。所以，不管是繁忙的工作還是紛擾的生活，都不要忘記給肌膚以關(guān)愛，從而展現(xiàn)美麗自信的自己。
日常護(hù)膚心得篇三
近年來，隨著人們對美的追求不斷增加，護(hù)膚已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。作為一個(gè)護(hù)膚愛好者，我從長期的日常護(hù)膚實(shí)踐中積累了一些心得和體會。在這篇文章中，我將與讀者分享我對日常護(hù)膚的看法和經(jīng)驗(yàn)。
首先，正確的清潔是日常護(hù)膚的關(guān)鍵。清潔是護(hù)膚的第一步，也是最重要的一步。每天都要清潔臉部，清除多余的油脂，污垢和化妝品殘留。我發(fā)現(xiàn)用溫和的潔面產(chǎn)品非常適合我的皮膚類型。選擇潔面產(chǎn)品時(shí)，要根據(jù)自己的皮膚類型和需要來選購。
第二，保濕是至關(guān)重要的。無論是什么膚質(zhì)，保持皮膚水潤和滋潤都是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)使用一款適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品，可以讓皮膚保持水潤狀態(tài)，并有效減少細(xì)紋和干燥。另外，我還會在清潔后立即使用保濕面膜，來給皮膚做深層保濕。
第三，日常護(hù)膚中的防曬非常重要。作為護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)，防曬是我每天必做的一件事。紫外線是造成皮膚老化和色斑的主要原因之一。每天出門前，我都會選擇SPF值較高的防曬產(chǎn)品，保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。此外，我還會選擇帶有物理防曬成分的產(chǎn)品，來增強(qiáng)抵抗紫外線的能力。
第四，定期去角質(zhì)是為了保持肌膚的光滑和亮澤。去角質(zhì)可以幫助去除皮膚上的死皮細(xì)胞，促進(jìn)肌膚更新，讓皮膚更加光滑和亮澤。我喜歡使用柔和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每周進(jìn)行一到兩次的去角質(zhì)護(hù)理。不過，對于干燥和敏感肌膚的人來說，去角質(zhì)的頻率應(yīng)該適度，并選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。
最后，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是日常護(hù)膚的重要一環(huán)。這包括保持充足的睡眠，健康的飲食習(xí)慣和合理的運(yùn)動(dòng)。良好的生活習(xí)慣可以改善皮膚的質(zhì)量，讓皮膚看起來更加年輕和健康。另外，還要避免吸煙和飲酒過度，這些不良習(xí)慣會對皮膚產(chǎn)生很大的傷害。
以上就是我對日常護(hù)膚的心得和體會。護(hù)膚是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持和細(xì)心呵護(hù)的工作，只有持之以恒，才能享受到肌膚的健康和美麗。希望我的經(jīng)驗(yàn)可以對讀者有所啟發(fā)，讓大家都能擁有健康美麗的肌膚。同時(shí)也要記住，每個(gè)人的皮膚類型和需求都不同，需要根據(jù)自己的情況來選擇適合自己的護(hù)膚方法和產(chǎn)品。
日常護(hù)膚心得篇四
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效。
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個(gè)大胖子。
日常護(hù)膚心得篇五
護(hù)膚品的日常護(hù)理對于每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的。我們都渴望擁有一張健康、光滑的肌膚，而護(hù)膚品的正確使用和日常護(hù)理是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵。在我多年的護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)中，我積累了一些心得和體會，下面就分享給大家。
第二段：選擇適合自己的護(hù)膚品。
首先，選擇適合自己的護(hù)膚品是護(hù)膚的基礎(chǔ)。每個(gè)人的肌膚類型和需求都不盡相同，所以我們需要根據(jù)自己的肌膚狀況選擇合適的護(hù)膚品。油性肌膚需要清爽的水潤型產(chǎn)品，而干性肌膚則需要滋潤度較高的產(chǎn)品。同時(shí)，對于敏感肌膚的人來說，應(yīng)選擇無刺激性的產(chǎn)品。選擇適合自己的護(hù)膚品，可以最大限度地滿足肌膚的需求，提高護(hù)膚效果。
第三段：正確的使用方法。
正確的使用方法也是護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)。一款好的護(hù)膚品如果使用不當(dāng)，可能會影響甚至適得其反。首先，我們應(yīng)該確保使用護(hù)膚品前的衛(wèi)生?！叭炙幤叻逐B(yǎng)”，要先把手洗干凈再使用護(hù)膚品，以免疾病菌侵入肌膚。其次，我們應(yīng)該按照使用說明使用護(hù)膚品，不要過量使用或頻繁更換護(hù)膚品。不同的護(hù)膚品有不同的作用，過量使用可能會導(dǎo)致肌膚負(fù)擔(dān)過重，頻繁更換護(hù)膚品可能會使肌膚產(chǎn)生適應(yīng)性，降低護(hù)膚效果。最后，我們應(yīng)該注意護(hù)膚品的使用順序。通常情況下，應(yīng)先使用清潔產(chǎn)品清潔肌膚，再使用保濕產(chǎn)品補(bǔ)水，最后使用精華產(chǎn)品和防曬品。不同產(chǎn)品的使用順序也會影響護(hù)膚效果。
第四段：堅(jiān)持護(hù)膚的重要性。
護(hù)膚需要長期堅(jiān)持，而不是一蹴而就。肌膚的新陳代謝周期通常為28天左右，只有堅(jiān)持每天護(hù)膚，才能積累起護(hù)膚的效果。另外，護(hù)膚也要有計(jì)劃地進(jìn)行，根據(jù)肌膚的需要選擇不同的護(hù)膚品。比如，在冬季需要更多的保濕品，而在夏季則需要更多的防曬品。只有堅(jiān)持護(hù)膚，肌膚才能保持健康、年輕。
第五段：注意生活習(xí)慣對肌膚的影響。
除了護(hù)膚品的使用外，我們的生活習(xí)慣也會對肌膚起到重要的影響。首先，要保證充足的睡眠。睡眠不足會導(dǎo)致肌膚松弛、抵抗力下降。其次，要注意飲食的健康與均衡。適量攝取富含維生素和礦物質(zhì)的食物，有利于肌膚的修復(fù)和保護(hù)。另外，要戒煙限酒，遠(yuǎn)離輻射和壓力，這些都是肌膚老化的重要因素。通過調(diào)整生活習(xí)慣，我們能夠進(jìn)一步提高肌膚的健康程度。
總結(jié)：
護(hù)膚品日常護(hù)理需要注意選擇適合自己的護(hù)膚品，并正確使用。堅(jiān)持護(hù)膚的重要性不能忽視，同時(shí)要注意生活習(xí)慣對肌膚的影響。只有科學(xué)護(hù)膚和良好的生活習(xí)慣相結(jié)合，我們才能擁有一張健康、光滑的肌膚。希望大家都能從中受益，保持美麗與健康。
日常護(hù)膚心得篇六
日常護(hù)膚是每個(gè)人都必須關(guān)注的重要事項(xiàng)。護(hù)膚不僅僅是為了美麗和年輕，更是為了保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚疾病。隨著工作壓力的增加和環(huán)境污染的加劇，我們的皮膚承受著更多的壓力和損傷。因此，正確的護(hù)膚步驟和產(chǎn)品選擇對我們的皮膚健康至關(guān)重要。
第二段：溫和的清潔。
清潔是日常護(hù)膚的第一步，它能幫助去除皮膚表面的污垢和油脂。然而，清潔過度會破壞皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚干燥和敏感。因此，選擇溫和的清潔產(chǎn)品是至關(guān)重要的。我一般會選擇無刺激和低刺激的潔面產(chǎn)品，避免使用含有酒精或皂基的產(chǎn)品。此外，洗臉時(shí)應(yīng)輕柔地按摩，不要過度清潔，以免刺激皮膚。
第三段：重視水分補(bǔ)充。
水分對皮膚的保濕至關(guān)重要。干燥的皮膚容易產(chǎn)生皺紋和細(xì)紋，因此，每天及時(shí)補(bǔ)充水分是保持皮膚健康的關(guān)鍵。我的經(jīng)驗(yàn)是喝足夠的水，尤其是早晨起床后和睡前的一杯溫水，也可以幫助皮膚調(diào)節(jié)水分。此外，使用保濕霜或面膜也是很重要的，能夠有效地補(bǔ)充并鎖住水分。
第四段：合理選擇護(hù)膚品。
市場上涌現(xiàn)了各種各樣的護(hù)膚產(chǎn)品，我們需要根據(jù)自己的皮膚類型和需求選擇合適的產(chǎn)品。對于有痘痘和油性皮膚的人來說，選擇控油和抗痘的產(chǎn)品是非常重要的。而干性皮膚的人則需要選擇富含營養(yǎng)的保濕產(chǎn)品。此外，年齡也是選擇護(hù)膚品的重要因素。對于年輕人來說，輕薄的護(hù)膚品即可，而年長的人則需要更多的抗老化和修復(fù)功能的產(chǎn)品。
第五段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
良好的生活習(xí)慣對皮膚的健康同樣重要。我每天都會堅(jiān)持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠和少熬夜是保持皮膚健康的必要條件。此外，我還會盡量避免暴露在陽光下，并使用防曬霜來保護(hù)皮膚免受紫外線的侵害。飲食方面，均衡的膳食和適量的運(yùn)動(dòng)也是保持皮膚健康的關(guān)鍵。
總結(jié)：護(hù)膚是我們每個(gè)人都需要關(guān)注和重視的日常行為。通過正確的潔面、補(bǔ)水、選擇合適的護(hù)膚品和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們可以擁有一個(gè)健康、年輕和美麗的皮膚。護(hù)膚的路上，持之以恒才能有明顯的效果，讓我們一起努力吧！
日常護(hù)膚心得篇七
護(hù)膚護(hù)理是現(xiàn)代人生活中必不可少的一部分。隨著環(huán)境污染和工作壓力的增加，人們的皮膚容易出現(xiàn)各種問題，如暗沉、干燥、粉刺等。因此，正確的日常護(hù)膚護(hù)理變得至關(guān)重要。我通過長期的護(hù)膚實(shí)踐和總結(jié)，積累了一些心得和體會。
第二段：徹底清潔是基礎(chǔ)。
一個(gè)徹底的清潔程序是保持健康肌膚的基礎(chǔ)。每天早晚用溫和的潔面乳進(jìn)行清潔，以去除面部和皮膚表面的污垢和殘留物。同時(shí)，定期進(jìn)行深層清潔，使用適當(dāng)?shù)哪ド盎蛎婺?，去除毛孔深處的污垢和角質(zhì)，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞再生，使肌膚更加通透和有光澤。
第三段：保濕是關(guān)鍵。
保濕是護(hù)膚護(hù)理的關(guān)鍵步驟之一。在清潔后，選擇適合自己肌膚類型的保濕產(chǎn)品，輕輕涂抹在臉部和頸部，使肌膚充分吸收。干燥的環(huán)境和長時(shí)間的空調(diào)使用會導(dǎo)致皮膚水分流失，所以在白天和晚上都要進(jìn)行保濕護(hù)理，保持肌膚水潤。另外，飲用足夠的水也是保持皮膚水分平衡的重要因素。
第四段：防曬不可或缺。
隨著紫外線的日益增強(qiáng)，防曬也越來越重要。紫外線會直接破壞肌膚的彈性纖維，使其老化和產(chǎn)生色素沉著。因此，每天早上在臉部、頸部和手部涂抹含有適當(dāng)SPF值的防曬霜是必要的。此外，盡量避免在太陽高照的時(shí)候外出，戴帽子、太陽鏡和遮陽傘也是有效的防曬措施。
第五段：注意飲食和生活習(xí)慣。
良好的飲食和生活習(xí)慣也對皮膚健康起著重要的影響。攝取足夠的維生素C和維生素E可以增加皮膚的彈性和抵抗力，促進(jìn)膠原蛋白的生成。此外，合理膳食和多樣化的食物可以提供皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)和脂肪酸。此外，要保持充足的睡眠和減少壓力，保持心情愉快也有助于維持肌膚的健康。
總結(jié)：通過上述的護(hù)膚護(hù)理心得和體會，我認(rèn)識到日常護(hù)膚護(hù)理對于保持肌膚健康和美麗的重要性。僅僅依賴化妝品是不夠的，我們還需要根據(jù)自己的肌膚類型和需求，制定合理的護(hù)膚計(jì)劃。從深層清潔到保濕護(hù)理，再到防曬護(hù)理和良好的飲食和生活習(xí)慣，都是保持皮膚健康的不可或缺的因素。只有把護(hù)膚護(hù)理當(dāng)作一種生活方式，才能真正達(dá)到持久的效果。希望我的心得和體會對其他人的護(hù)膚護(hù)理有所幫助。
日常護(hù)膚心得篇八
第一段：護(hù)膚的重要性（200字）。
護(hù)膚是現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。隨著環(huán)境污染的加劇和生活節(jié)奏的加快，人們的皮膚暴露在更多的外界刺激中，尤其是化妝品殘留物和空氣中的有害物質(zhì)對皮膚造成的傷害不容忽視。因此，采取一些日常護(hù)膚護(hù)理措施是非常必要的。
第二段：了解自己的膚質(zhì)（200字）。
在進(jìn)行日常護(hù)膚護(hù)理之前，首先需要了解自己的膚質(zhì)。不同膚質(zhì)需要的護(hù)理是不一樣的。一般來說，膚質(zhì)可以分為干性、油性、混合性和敏感性四類。根據(jù)自己的膚質(zhì)，針對性地選擇合適的護(hù)膚產(chǎn)品和護(hù)理方法是提升肌膚健康的關(guān)鍵。
第三段：每日基礎(chǔ)護(hù)膚步驟（300字）。
每天的基礎(chǔ)護(hù)膚步驟包括清潔、爽膚、保濕和防曬。清潔是護(hù)膚的首要步驟，可以去除皮膚表面的污垢和殘留物，保持皮膚清潔。接下來是爽膚，它可以收縮毛孔，提亮膚色。保濕是護(hù)膚的關(guān)鍵，涂抹適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品可以有效補(bǔ)充皮膚水分，保持皮膚光滑。最后一步是防曬，無論是陽光還是電子產(chǎn)品的輻射，都對皮膚有害。選擇合適的防曬產(chǎn)品可以有效減少紫外線對皮膚的損害。
第四段：定期深層護(hù)理（300字）。
除了日?；A(chǔ)護(hù)膚步驟，定期進(jìn)行深層護(hù)理也是必要的。例如，每周進(jìn)行一次去角質(zhì)可以去除老化的角質(zhì)細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝。此外，面膜也是深層護(hù)理的常用方法之一。依據(jù)膚質(zhì)選擇不同的面膜，可以給予皮膚不同的滋潤和修復(fù)，使皮膚更加健康。
第五段：注意飲食和生活習(xí)慣（200字）。
護(hù)膚不僅僅是外在的護(hù)理，飲食和生活也對皮膚的健康產(chǎn)生重要影響。良好的飲食習(xí)慣可以為皮膚提供充足的養(yǎng)分，例如多攝取富含維生素C的水果和蔬菜。此外，要保持充足的睡眠，飲食有節(jié)制，并且注意避免吸煙和酗酒。這些健康的生活習(xí)慣將有助于改善皮膚質(zhì)量。
結(jié)語：通過日常護(hù)膚護(hù)理，我們可以改善皮膚質(zhì)量，提升自信心。了解自己的膚質(zhì)，進(jìn)行每日基礎(chǔ)護(hù)理步驟，定期進(jìn)行深層護(hù)理，以及養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，都是保持皮膚健康的重要方法。只有堅(jiān)持日常護(hù)膚護(hù)理，我們才能擁有美麗而健康的肌膚。
日常護(hù)膚心得篇九
洗臉的水溫很是關(guān)鍵，過于太燙的水、過冷的水都對皮膚，應(yīng)該擯棄那些錯(cuò)誤的觀念！正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因?yàn)榍锾炷樕嫌袝r(shí)容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達(dá)不到清潔效果。
洗臉時(shí)，很多妹子都喜歡用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，其實(shí)這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時(shí)其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得松弛，繼而產(chǎn)生皺紋。
洗臉之后皮膚會感覺明顯的干燥和緊繃，這時(shí)候就需要立即給肌膚補(bǔ)充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質(zhì)立刻得到水潤滋養(yǎng)，然后再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達(dá)到護(hù)膚效果。
step1：先用水將手指浸濕，但臉上保持干燥，這一小小的動(dòng)作，會使情況完全不一樣！
step2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的涂抹開，使之覆蓋整張臉。
step3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個(gè)部位按摩5~10次即可。
step4：去完角質(zhì)后皮膚是變的透亮美麗，但是角質(zhì)層變薄的'緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強(qiáng)，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變?nèi)?，所以在去完角質(zhì)的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴(yán)重照成黑色素的沉著。
喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補(bǔ)水。
雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質(zhì)、補(bǔ)充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時(shí)又沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時(shí)間不要超過一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。
美容液、柔膚水哪個(gè)要行使用？解析：要看美容液的功能是什么，通常美容液具有調(diào)理角質(zhì)，提高下一步吸收的功效。
日常護(hù)膚心得篇十
隨時(shí)保濕水是最好的護(hù)膚品。
在節(jié)日中，女士們不注重自己肌膚的保濕，就像人們往往會忘記喝水一樣。其實(shí)，只要令水分和油分保持平衡，就可令肌膚保持健康狀態(tài)。皮膚中水分含量每年都在減少，加上自然環(huán)境的變化和空調(diào)的普及，圍繞皮膚的環(huán)境在不斷變干燥，所以必須注意早晚的保濕護(hù)理。
減壓秘方：冬天無論任何肌膚底層都是很缺少水分的，油性肌膚在冬天應(yīng)盡量減少使用控油產(chǎn)品，而多使用水質(zhì)的保濕產(chǎn)品，在室內(nèi)也不要忘記隨時(shí)保濕。
去死皮促進(jìn)皮膚代謝。
將肌膚外層的老舊角質(zhì)去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力，并促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收。但是，過度的去皮保養(yǎng)則會阻礙角質(zhì)層的再生，令皮膚再生的節(jié)奏和油脂分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致肌膚狀態(tài)惡化。
減壓秘方：通常去死皮會使用去死皮霜，去死皮霜不適合經(jīng)常用，去死皮霜每次停留在臉上的時(shí)間不要太長，痘痘肌膚尤其要慎用。
手動(dòng)按摩。
很多東西一眼望去，辨不出它的質(zhì)感，但用手一摸，便能知道它，了解它。對于肌膚，更是這樣。平常用的化妝水或乳液，也可通過手掌提高其滲透力，使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。
減壓秘方：用指尖畫大圈按摩下巴、面頰、眼下三周。與脈搏跳動(dòng)的速度相同，用指肚不過分加力輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)；由臉部中心向外側(cè)輕輕撫摸般移動(dòng)手指，令肌膚平和，大概用1分鐘左右時(shí)間。每天反復(fù)幾次，可收到良好效果。
最好是全身按摩。
按摩最大的影響就是可以深度放松，按摩可以放松緊繃的肌肉，大多數(shù)人在接受按摩后數(shù)小時(shí)內(nèi)會感到渾身非常舒暢。通過按摩，可以讓自己的情緒處于安靜平和的狀態(tài)，因此能達(dá)到真正全身心放松的目的。
減壓秘方：如果能將按摩與芳香療法一起運(yùn)用，效果就會更加明顯了。這種放松療法，你可以到專業(yè)的按摩美容院去做，因?yàn)槟莾和瑫r(shí)有配套的芳香療法，可以使身體和皮膚得到更好的休息。
給皮膚補(bǔ)充維生素b、c。
維生素b群是蛋白質(zhì)合成的關(guān)鍵角色，也負(fù)責(zé)細(xì)胞的'修護(hù)與成長，去除皮膚上的死細(xì)胞，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康，所以素有抗壓力維生素的美稱。每天可以補(bǔ)充兩次，每次劑量為100毫克即可。另外，在節(jié)日中要多吃含維生素b豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。
維生素c對于美膚也有著功不可沒的作用，尤其是它具有很強(qiáng)的抗氧化功能，可以保護(hù)細(xì)胞不受外界紫外線等有害物質(zhì)的傷害，并可以中和皮膚中的游離自由基，而達(dá)到還原黑色素、減少皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象的效果。
減壓秘方：含有維生素c的美容合成品很多，外用涂于皮膚表面，就可以產(chǎn)生很好的美肌減壓作用。
讓皮膚自由呼吸。
在節(jié)日中，一個(gè)好的心情是非常重要的，對于皮膚的自由呼吸也是很有幫助的。平日里每天忙忙碌碌，根本沒時(shí)間讓心情放松，心情不好，膚色相應(yīng)也會顯得黯沉，心情好了，整個(gè)人都會顯得神采飛揚(yáng)。
日常護(hù)膚心得篇十一
引導(dǎo)語：日常正確護(hù)膚化妝步驟有哪些？下面由小編告訴你們吧，歡迎閱讀！
普通護(hù)膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護(hù)膚品，然后才是油性護(hù)膚品。因?yàn)檫@些大小不同的分子各自含有不同的養(yǎng)分，并且對肌膚也是發(fā)揮不同的效用。判斷順序的最簡單的方法就是：質(zhì)地越清爽、越稀薄的越先用。
因?yàn)樵绞瞧蛩獱畹?產(chǎn)品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護(hù)膜。如果你先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護(hù)膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚發(fā)揮功效。精華液的細(xì)小分子如果能穿過肌膚表層，則養(yǎng)分的88%可被機(jī)體吸收;油類的大分子產(chǎn)品，大多在肌膚的表明發(fā)揮作用，養(yǎng)分只有6%可以發(fā)揮作用。
一些具有療效，比如含有維生素a、維生素c或治療粉刺成分的護(hù)膚品，因?yàn)樾枰冉佑|皮膚發(fā)揮治療功效，所以應(yīng)該先行使用。
一般來說，潔面之后應(yīng)當(dāng)先用水，可舒緩張開的毛孔并調(diào)節(jié)皮膚表明的ph值。接著再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保濕護(hù)膚品。
第一步：用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第二步：使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/p>
無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因?yàn)?，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步：輕輕按摩15下
把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。
第四步：清洗潔面乳
用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第五步：檢查發(fā)際
清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。
照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會使皮膚變得干燥。
這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅(jiān)持才有效果。如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真的洗臉，會發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善。
女性護(hù)膚步驟：
1、日間重點(diǎn)：瘦臉洗面奶 緊膚水 緊膚精華液 眼部凝膠 緊膚乳液 防曬品
2、晚間重點(diǎn)：柔膚水 植物精華液 眼部凝膠 抗老乳液(霜)
日常護(hù)膚心得篇十二
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個(gè)大胖子。
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日常護(hù)膚心得篇十三
每天攝取2000毫升的水，隨身攜保濕產(chǎn)品適時(shí)補(bǔ)充，以免皮膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。
每天清潔皮膚時(shí)，要避免過度拉扯，具體操作時(shí)建議，使用中指及無名指的指腹以減輕皮膚的負(fù)荷。
盡量避免皮膚曝曬在陽光下，特別在烈日當(dāng)頭時(shí)要多走陰涼處，盡量選擇具有遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。
如維生素c、e，綠茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取些蔬菜和水果。因?yàn)槠咸讯喾哟嬖谟谄咸炎褍?nèi)，所以，如果將吃葡萄改成喝葡萄籽、皮一起打成的葡萄汁，就能有效攝取葡萄多酚。
睡眠期間是皮膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)刻。皮膚因疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡眠休息后，可以獲得良好的改善；睡眠也能有效幫助肌肉放松。
在眉頭、眼尾、嘴角等這些容易出現(xiàn)表情紋的地方，適時(shí)按摩。
舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產(chǎn)生。通過手部輕撫皮膚的動(dòng)作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進(jìn)而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生。
當(dāng)皮膚出現(xiàn)不舒適的癥狀，特別是生出痘痘時(shí)，要避免用手指瘙癢、摳抓、擠壓、因?yàn)檫@些動(dòng)作都很容易破壞皮膚組織結(jié)構(gòu)，甚至留下疤痕。
根據(jù)自己的皮膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，針對局部即可。判斷皮膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡單方法是：覺得臉部皮膚變得粗糙、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)。
潔面是我們進(jìn)行美容護(hù)膚的第一步，但卻因?yàn)樗钠匠６缓芏嗳撕鲆暎闶遣皇菨嵜孢^程匆匆一分鐘就搞定了呢？雖然很速度，但效果卻不容樂觀！潔面不僅是美容護(hù)膚的第一步，也是最基礎(chǔ)的一步，如果潔面部分沒有做好，那么接下來的美容護(hù)膚工作效果都會受到影響！因此，建議大家一定要認(rèn)真做好每天的潔面工作，為后續(xù)的美容護(hù)膚工作奠定良好的基礎(chǔ)！
肌膚在寒冷干燥的冬季普遍存在缺水的問題，因此，補(bǔ)水保濕實(shí)在是每個(gè)人都需要做的一件美容護(hù)膚工作，不管是干性肌膚不是油性肌膚，補(bǔ)水保濕與個(gè)人膚質(zhì)可以說沒有關(guān)系。只是在選擇補(bǔ)水保濕類護(hù)膚品時(shí)可能會有所差別，但終極目的——補(bǔ)水保濕卻是完全一致的，可以說是殊途同歸。當(dāng)然，這也是美容護(hù)膚小知識中大家必須時(shí)刻牢記的一點(diǎn)。
各種各樣的護(hù)膚品絕對是美容護(hù)膚不能缺少的重要部分，然而，面對如此多的化妝品品牌，你又該如何選擇呢？請大家一定要謹(jǐn)記：只有適合的，才是最好的！因此，在選購護(hù)膚品時(shí)最好試用，不要盲目聽信導(dǎo)購小姐的話！對于自己的膚質(zhì)情況也要十分了解，選擇最合適的護(hù)膚品，你的美容護(hù)膚工作就會收到事半功倍的效果哦。
不需要太多，200毫升就夠了，睡前一杯牛奶不僅安神、促進(jìn)睡眠和血液循環(huán)而且能夠美容。
每天要喝足量的水，喝水不僅能夠促進(jìn)新陳代謝而切能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)水，保持肌膚光澤。最好喝溫的開水，易于吸收。冰水盡量能免則免，傷胃又不好吸收。
大米水中含有鉀、礦物質(zhì)和維生素群，用淘米水洗臉可以去角質(zhì)、美白肌膚，同時(shí)又能滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚自然細(xì)膩，白嫩光滑。
西紅柿中含有大量的番茄紅素，食用后能夠有效地減少皺紋，延緩肌膚衰老，讓肌膚更有光澤。西紅柿不僅有美容的功效而且有防癌的功能。
檸檬中含有維生素b、維生素c，豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，又能延緩衰老及延緩色素的沉著。食用檸檬能讓肌膚更嫩更美白。
黃瓜中含有豐富的維生素，將黃瓜切成小薄片，敷在臉上，半個(gè)小時(shí)后取下來，用清水洗干凈，補(bǔ)水又美容，這種方法要長期堅(jiān)持。如果臉上有痘痘粉刺，在黃瓜片上蘸點(diǎn)醋水效果會很好。
說到皮膚問題，相信很多小可愛們都頭痛的不行，不知道從什么時(shí)候開始，毛孔粗大、長痘痘、皮膚愛出油、長斑……各種各樣的問題似乎像相約好似的一同出現(xiàn)。
這時(shí)候?qū)τ谂鷣碚f，使用護(hù)膚品是一個(gè)很好的護(hù)膚辦法，但要知道護(hù)膚只是治療表面問題，往往只有那些小技巧、小知識才可以讓我們的肌膚狀態(tài)會更上一層樓。
其實(shí)想要把皮膚保養(yǎng)得好好地，飲食和護(hù)膚和生活習(xí)慣都是要注意點(diǎn) ，只有養(yǎng)成好習(xí)慣，并且長期堅(jiān)持，那么好皮膚自然來。
很多人以為長痘是和吃辣有關(guān)，但其實(shí)甜食比吃辣更容易長痘。辣的食物只是引起腸道的刺激，從而導(dǎo)致身體火氣旺盛，但是甜食則主要通過三個(gè)方面層層遞進(jìn)，導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生哦。
很多小可愛們都不愿意涂防曬霜，認(rèn)為涂防曬霜沒有必要。其實(shí)，涂防曬霜真的很有必要，因?yàn)?，紫外線能加速皮膚的衰老，還會出現(xiàn)曬斑。
每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補(bǔ)血。這三樣是補(bǔ)血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10－20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍，就能讓肌膚白嫩細(xì)滑有光澤！
早睡有多重要呢？這么說吧，以前我經(jīng)常熬夜到凌晨兩三點(diǎn)，現(xiàn)在規(guī)律的十二點(diǎn)前睡了，皮膚變得布靈布靈，透亮透亮的，比護(hù)膚品的效果來得快多了。
因?yàn)樗哂写龠M(jìn)體內(nèi)廢物排出的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅(jiān)持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的ol們。
很多女生過了25歲之后，臉上的角質(zhì)層就會慢慢地增厚，這樣皮膚狀態(tài)就會發(fā)生很大的變化。所以要養(yǎng)成定期去死皮的習(xí)慣，這樣可以有利于皮膚對護(hù)膚品的吸收，讓肌膚恢復(fù)通透柔嫩，提亮膚色。
面膜是女性最喜歡的護(hù)膚品，因?yàn)樗鼈兡軌蛱峁┐罅克?，幫助皮膚光滑有光澤。所以定期做面膜對皮膚非常有益，每周至少使用面膜2~3次。
枕巾是螨蟲滋生最多的地方，很多人都沒有換枕巾的習(xí)慣，但其實(shí)，人們每天三分之一的時(shí)間都躺在床上，臉部也會無意間接觸到枕巾。所以，干凈的枕巾，才能養(yǎng)成干凈的皮膚。
在皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養(yǎng)會過度流失。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，建議改在睡前服用維生素c及口服膠原蛋白產(chǎn)品，這樣有利于皮膚在睡眠時(shí)得到充分修復(fù)的營養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤。
洗臉后最好用棉柔巾擦臉，不要用毛巾，毛巾長時(shí)間在濕潤不通風(fēng)的環(huán)境里很容易滋生細(xì)菌螨蟲。
角質(zhì)屬于肌膚外面的一種皮脂，可以幫助保護(hù)肌膚不受傷害的作用，而且角質(zhì)層一旦出現(xiàn)過厚的情況，這樣是會導(dǎo)致毛孔堵塞，引起呼吸障礙的可能，這樣是會引起肌膚的不適應(yīng)，所以角質(zhì)層需要定期的清潔，這樣可以保證肌膚呼吸的同時(shí)，也能夠保護(hù)好肌膚不受傷害，是個(gè)兩全其美的護(hù)膚方法哦。
現(xiàn)在不少的小女生在敷面膜的時(shí)候，總是不經(jīng)意之間拉長自己的敷用時(shí)間，總覺得這樣對于肌膚的保養(yǎng)會有更好的效果，其實(shí)長時(shí)間的面膜敷用會出現(xiàn)水分和營養(yǎng)成分的流失，這樣就無法達(dá)到面膜使用的最初效果了，一般面膜的敷用在半小時(shí)以內(nèi)最佳，不宜超過半小時(shí)。
肌膚的水分一旦出現(xiàn)流失的情況，那么所帶來的肌膚敏感就會引起非常多的問題，所以最好是要時(shí)刻保濕肌膚，所以這時(shí)候就要選擇合適自己的保濕乳液，乳液可以保證肌膚有更好的鎖住水分的作用，同時(shí)還能夠讓肌膚變得更加有彈性和濕潤，看起來肌膚的效果更加好哦。
防曬就像是吃飯一樣，女生是每天都要認(rèn)真去做的.事情，防曬可以讓肌膚免受于陽光和紫外線的傷害，這樣不僅可以幫助肌膚美白的作用，還能減緩肌膚衰老的程度，是護(hù)膚中最為關(guān)鍵的一部分，而且要注意的是，防曬是不分場合和時(shí)間的，所以要想真正護(hù)膚的話，時(shí)刻就是最好的時(shí)機(jī)。
化妝是每個(gè)女生都會經(jīng)歷的事情，而且化妝都會花上很多的時(shí)間，但是一旦到了卸妝的時(shí)候，就會顯得自己特別力不從心，在這里要告訴大家的是，卸妝的時(shí)候也要時(shí)刻注意認(rèn)真，避免化妝品還殘留在肌膚上，容易引起毛孔毒堵塞，還有色素積累的可能，所以卸妝也是一門藝術(shù)。
現(xiàn)在人們注重護(hù)膚的思想越來越強(qiáng)烈，尤其是對于女性來說，一定要做好日常的護(hù)膚措施，不僅僅要多為身體補(bǔ)充水分，合理的使用護(hù)膚品也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
在水果里面含有大量的微量元素、碳水化合物、纖維素，同時(shí)有機(jī)酸、果膠以及維生素也是非常豐富的，能夠促進(jìn)食物的消化，具有軟化血管的功效，同時(shí)也可以增強(qiáng)心肌的功能，防止出現(xiàn)高血壓及高膽固醇。
盡量選擇和相良比較少的洗面奶，先把少量的洗面奶擠在手心里然后揉搓出泡沫，直接把泡沫涂抹在臉上，使用中指和小指的指腹從內(nèi)往外的順序進(jìn)行按摩，按摩20分鐘之后，及時(shí)使用清水清洗干凈。
平時(shí)可以多吃一些核桃、檸檬、柑橘類水果以及芝麻等，這樣可以讓皮膚變得更加美白，同時(shí)也具有防皺的功效。要控制鹽和脂肪的攝入量，盡量不要吸煙喝酒，也不能熬夜，多吃一些青菜及水果，不僅能夠延緩衰老，同時(shí)也能夠淡化臉上的皺紋，讓皮膚保持一定的光潔度。
晚上洗臉的時(shí)候可以在水里面加入適量的醋，也可以以5：1的醋和甘油直接擦拭在皮膚上，能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩。把250毫升的陳醋和350毫升的溫水會合在一起洗頭，能夠緩解頭皮瘙癢以及脫發(fā)的癥狀。
每次洗澡前應(yīng)該喝一杯白開水，不僅能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，同時(shí)也能夠讓身體里面的組織細(xì)胞快速的獲得體液，讓皮膚處于滋潤狀態(tài)，防止出現(xiàn)皮膚干燥。
長時(shí)間待在空調(diào)房里或者暖氣房里就會減少室內(nèi)的濕度，容易讓皮膚出現(xiàn)干燥脫皮的情況，此類人群除了選擇護(hù)膚品之外也應(yīng)該多喝水，讓皮膚保持滋潤狀態(tài)。
通過以上的方法就能夠讓女性的皮膚變得越來越好，每天晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，平時(shí)應(yīng)該多吃一些具有美容養(yǎng)顏的食物，多為身體補(bǔ)充水分。要保持積極樂觀的心態(tài)，千萬不能一直愁眉不展杞人憂天，戒除不良的生活習(xí)慣，保證有充足的睡眠，減少熬夜。
取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘后，取出，稍檸出一點(diǎn)多余的水分，敷于臉部，待水分快吸干時(shí)，在浸入反復(fù)如此，敷半個(gè)小時(shí)，再用冷水洗凈臉部，毛孔不見了，肌膚也會變得非常的緊致。
將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質(zhì)層的`水分。
洗臉的時(shí)候，將小蘇打于洗面奶混合一起洗臉，泡沫會變得非常細(xì)膩而且富有彈性，洗完之后，你會發(fā)現(xiàn)黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅(jiān)持，黑頭就會消失了。
牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴(yán)重的時(shí)候，可取適量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除紅腫，一個(gè)小時(shí)后洗凈。
將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兌入少許的醫(yī)用酒精。可每日清潔好臉部后，去適量拍打在臉部。肌膚會變得非常的清爽，毛孔也會細(xì)致很多。
清潔好臉部后，趁水分還未干，取適量蜂蜜于掌心，雙手掌對搓，再覆于面膜由內(nèi)往外打圈按摩，動(dòng)作要輕柔。按摩5分鐘后，用清水洗凈。臉部會變得非常細(xì)嫩、光澤，無緊繃感。
將未全開放的玫瑰花朵，泡入香醋中，放置一星期。再兌入適量冷開水制作成潔膚水，早晚洗一次臉，長期堅(jiān)持，可消除粉刺肌膚，令肌膚光滑細(xì)嫩。
將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時(shí)，再攪拌成糊狀，涂抹在臉部15分鐘后，用清水洗凈?？捎行コ∧w表層老化的角質(zhì)，同時(shí)美白肌膚，使肌膚光滑細(xì)膩。
將草莓去蒂洗凈榨汁，加入酸奶喝面粉混合均勻，敷于臉部20分鐘后用清水洗凈。草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。
每日清潔臉部時(shí)，在洗臉盆中加入3~5滴白醋。長期堅(jiān)持，能調(diào)節(jié)肌膚油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生長，消除痘痘。
1.不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對于一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實(shí)我們也不用擔(dān)心的，最好是自己不要去用手去擠的，因?yàn)槟菢右院髸邪毯鄣摹?/p>
2.學(xué)會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護(hù)膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動(dòng)作的，要學(xué)會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時(shí)候都是要注意的。
3.不要用手撐臉的，很多時(shí)候我們的一個(gè)動(dòng)作一個(gè)細(xì)節(jié)都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時(shí)間的進(jìn)行托腮撐臉的話，那么對于我們肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護(hù)膚應(yīng)該從細(xì)節(jié)做起。
4.面膜敷臉要注意，在進(jìn)行美容護(hù)膚的時(shí)候，尤其在使用面膜的時(shí)候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時(shí)間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。
5.多喝水多飲水，其實(shí)美白護(hù)膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實(shí)用飲水來美容護(hù)膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養(yǎng)。
6.營養(yǎng)補(bǔ)充，有了水還是不夠的，你還是多多補(bǔ)充營養(yǎng)的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因?yàn)檫@么微量元素和礦物質(zhì)都是對于肌膚有很好的保護(hù)功效的。而且我們要多方面去進(jìn)行食物補(bǔ)充的。
清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋。所以，一定要注意清潔，可采用合適自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品清潔皮膚。清潔過程中，也可以利用蒸汽儀來達(dá)到濕潤面部擴(kuò)張毛孔的目的。
從維c的美白，到維e的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維a衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應(yīng)選擇經(jīng)常涂抹富含不同維他命成分的營養(yǎng)霜，給肌膚以豐富的營養(yǎng)。
如果角質(zhì)增厚勢必影響美觀，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步。在護(hù)膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，并確保保養(yǎng)品更好地滲透，從而改善整個(gè)皮膚狀況。
長時(shí)間看小說，上網(wǎng)玩電腦，熬夜看韓劇，通宵達(dá)旦狂歡，開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼周產(chǎn)生皺紋，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應(yīng)該加強(qiáng)眼部的按摩，涂抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養(yǎng)。
歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、唇角等處留下無情的皺紋。而且通常說來，這些皺紋一旦產(chǎn)生，即使加倍努力也很難去除，所以在皺紋產(chǎn)生之前應(yīng)注意在這些部位著重使用防皺的化妝品，尤其應(yīng)該針對性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液，防止第一條皺紋產(chǎn)生。
現(xiàn)場市面上已出現(xiàn)了很多具有防皺功能的彩妝，這對于喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯(cuò)。
嘴唇不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤濕，同時(shí)嘴唇屬于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止陽光的傷害。所以唇也極易受到來自環(huán)境污染的浸害，令雙唇干燥、開裂和產(chǎn)生皺紋。這時(shí)，除記得時(shí)常涂含防曬因子的護(hù)唇膏外，還要切記在化妝時(shí)保護(hù)雙唇。推薦使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的唇膏或唇彩。
漂亮的手腳也是美女的重要標(biāo)準(zhǔn)，因此要記得給它們提供足夠的營養(yǎng)成分。
干燥的空氣和去油性較強(qiáng)的堿性皂都是手腳護(hù)理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質(zhì)層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面皮膚越來越發(fā)皺，影響美觀。由于手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時(shí)要盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁濕潤涂上保濕滋養(yǎng)型手足霜。
干性皮膚由于皮膚比較干燥，膚質(zhì)白皙，毛孔細(xì)小不明顯，所以極易產(chǎn)生細(xì)小皺紋。而敏感肌膚則毛細(xì)血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，在護(hù)膚要有針對性。當(dāng)買來護(hù)膚品，稍感不適時(shí)，應(yīng)嘗試專用化妝品。譬如，敏感皮膚應(yīng)選用對皮膚刺激小的去角質(zhì)膏或口者喱進(jìn)行分區(qū)護(hù)理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質(zhì)。
躺著睡覺可以預(yù)防皺紋哦。而趴著睡時(shí)，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產(chǎn)生皺褶，時(shí)間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。記?。簽榱祟A(yù)防皺紋，最好還是經(jīng)常變換睡覺的姿勢。
皺紋是面部皮膚衰老的表現(xiàn)，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時(shí)間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時(shí)。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現(xiàn)皺紋。如果睡眠時(shí)，用晚霜增加皮膚的營養(yǎng)，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
如果不做好防曬，其他保養(yǎng)工作均為枉然。陽光的紫外線是導(dǎo)致皮膚老化的元兇，包括皺紋、松弛、缺乏彈力、皮膚紋理不平整與膚色不均等老化跡象。請每天使用可防止uva與uvb紫外線傷害的全波段防曬品。
防曬品不具有全天候不脫落的效果；事實(shí)上，陽光會使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請每隔兩小時(shí)（如于海邊進(jìn)行戶外活動(dòng)）至四小時(shí)（一般上班環(huán)境）的時(shí)間好好補(bǔ)擦臉部與身體的防曬品。
抗氧化物能中和環(huán)境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產(chǎn)生的有害自由基。
選用具有溫和去角質(zhì)或含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品。因?yàn)楹锌寡趸煞值那鍧嵁a(chǎn)品能洗去老廢角質(zhì)，啟動(dòng)皮膚的修護(hù)程序，讓皮膚做好吸收其他保養(yǎng)品的準(zhǔn)備。
夜間睡眠時(shí)段是讓皮膚好好療愈和修護(hù)環(huán)境壓力源所造成傷害的大好機(jī)會。身體獲得休息的時(shí)候，皮膚會開始再生與排除當(dāng)天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個(gè)美容覺！
皮膚是人體抵御外來侵襲的守護(hù)者，能夠保護(hù)我們不受環(huán)境侵襲因子的傷害、調(diào)節(jié)體溫與維持內(nèi)外平衡。皮膚干燥會使最表層的皮膚受損，造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。
舒壓。人體所承受的壓力程度與皮膚的健康息息相關(guān)。壓力會使皮膚爆痘、使?jié)裾詈透砂_問題惡化，也會使膚況不佳。好好管理自己的壓力程度，就能擁有亮澤健康的膚質(zhì)。
日常護(hù)膚心得篇十四
保持肌膚的清潔，說是容易，但卻很多美眉做不到，很多美眉都喜歡化妝來掩蓋臉部的瑕疵，但化妝容易堵塞毛孔，因此，潔面、卸妝對保持肌膚清潔起著關(guān)鍵的作用，所以，無論是早上，還是晚上，或是健身后，都要適當(dāng)?shù)那鍧嵞槻康?肌膚。
這種小竅門很多美眉都懂，但可能方法會不正確，因?yàn)橛闷【谱龀擅婺?，首先要將啤酒開蓋一兩天，這樣可以揮發(fā)掉啤酒的酒精，不會刺激到肌膚，然后將揮發(fā)過的啤酒倒在面膜碗里，用壓縮面膜泡在啤酒中，三分鐘后，取出來，稍微擰干點(diǎn)水分，敷在臉上。
去角質(zhì)是每個(gè)美眉每隔二個(gè)星期要做的事，用燕麥去角質(zhì)效果可好了，做法很簡單，只要將燕麥片浸泡在鮮牛奶中半小時(shí)，再攪拌成糊狀，涂抹在臉上，大概15分鐘后用溫水沖洗干凈。
每天洗臉的時(shí)候，可以在洗臉盆中加入3~5滴的白醋，只要長期堅(jiān)持這樣的洗臉方法，不僅可以調(diào)節(jié)肌膚油水的平衡，同時(shí)還能夠抑制痘痘的生長，對去除痘痘效果也挺不錯(cuò)。
日常護(hù)膚心得篇十五
入睡前須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把清潔霜涂在臉上，然后再用面紙卸妝，卸妝后一定要用香皂洗干凈。
盡量選擇香料少的洗臉香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在臉上，以中指與小指按著由下往上，然后由內(nèi)向外的順序輕輕地按摩；倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩后一定要用清水洗干凈。
日常生活中多吃一點(diǎn)多皮膚好點(diǎn)的.食物，膳食中要多吃點(diǎn)美容食品，如兔肉、檸檬、柚子、核桃、芝麻等。這些食品不僅能使臉部保持潔白豐潤，還有健美和防皺作用。
醋有一定的美容作用。其方法是：在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。亦可用陳醋200毫升，加溫水300毫升洗頭，可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。
美容大師認(rèn)為，這一杯水對肌膚是非常有益的。因?yàn)楫?dāng)你睡覺時(shí)，這可貴的一杯水在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。
冬季，空氣中所含水分極少，而在空調(diào)室內(nèi)工作。人們的肌膚更易干燥，遠(yuǎn)比季節(jié)變化引起的干燥嚴(yán)重得多。每小時(shí)喝一杯水，皮膚便不致于干燥。
日本學(xué)者認(rèn)為，早晨的水果是金，中午是銀，晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機(jī)酸、纖維素、果膠，對增進(jìn)消化，軟化血管，改善心肌功能，改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。
冬季多吃桔子，保存桔皮，曬干。洗澡的時(shí)候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多余油分，但很可能破壞角質(zhì)層，造成內(nèi)油外干，刺激油脂大量分泌。
精華、乳液還是水類、霜類的護(hù)膚品，最好都在涂抹前用雙手揉搓10下，用手溫給護(hù)膚品加熱，然后涂抹在臉部。等被臉部全部吸收后，再揉搓10下，輕輕按壓全臉，幫助提高吸收，你的小臉會更紅潤健康哦！
日常護(hù)膚心得篇十六
在敷完紙面膜后，面膜中的營養(yǎng)成分并沒有被全部消耗掉。此時(shí)，可將面膜移到頸部，再敷上5分鐘，讓面膜發(fā)揮余熱做頸膜。這種基礎(chǔ)護(hù)膚法不僅可充分利用面膜中殘存的營養(yǎng)，還養(yǎng)護(hù)了頸部，使頸部和面部的膚色保持一致。
2、用醋水去油光。
在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状?，可去除油分和表皮多余的角質(zhì)，還能避免傷害皮膚角質(zhì)層，提高皮膚的抗病能力。而且，用醋水洗臉后，皮膚會變得更加光滑緊致，是種很好用的基礎(chǔ)護(hù)膚法。
3、肌斷食護(hù)膚法。
很多mm可能都遇到過這樣的情況：肌膚在某段時(shí)間里呈現(xiàn)一種疲憊的狀態(tài)，無論用多少昂貴的護(hù)膚品都無法改善。出現(xiàn)此情況的原因是皮膚過度依賴保養(yǎng)品，自我調(diào)節(jié)功能減弱了。因此，不妨嘗試一下“肌斷食”基礎(chǔ)護(hù)膚方法。肌斷食是指每周選擇兩天，只在肌膚上涂抹爽膚水，不涂任何營養(yǎng)型的護(hù)膚品，讓皮膚充分自我調(diào)節(jié)的功能。
4、自制洗臉?biāo)?/p>
晚上洗臉的時(shí)候，不妨搜羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆?jié){、牛奶或檸檬水等飲品，將這些剩下的飲品倒進(jìn)臉盆中，加入熱水，調(diào)到適宜的溫度再洗臉。白天經(jīng)常使用電腦的mm尤其適合用這種洗臉?biāo)茨槨?/p>
用這種水洗臉，不僅可抑制油脂的分泌，美白皮膚，而且這些飲料中富含的多種營養(yǎng)成分還可起到抗氧化、抗輻射等作用。
5、加熱后再涂抹護(hù)膚品。
涂抹護(hù)膚品前，先將其放在手心里，用手心的溫度使護(hù)膚品變得溫?zé)幔缓笤賹⑵渚鶆虻赝磕ㄔ谀樕稀?/p>
接下來再將手心搓熱，以手掌的熱度幫助面部皮膚吸收護(hù)膚品中的營養(yǎng)成分，護(hù)膚品產(chǎn)生的效果會大大增強(qiáng)，這是很多mm都忽略的一種基礎(chǔ)護(hù)膚法。
1.長期使用自制面膜或自制的護(hù)膚品。
基礎(chǔ)護(hù)膚中，用檸檬、黃瓜、蛋清等經(jīng)常被用來自制成面膜或日常護(hù)膚品。在某種情況下它們的確是護(hù)膚品，但并不意味著適用于所有膚質(zhì)。比如較敏感的.膚質(zhì)就應(yīng)該避免將檸檬等含果酸的成分置于自制品中;干性肌膚不要使用蛋清打底做面膜，它會使你的肌膚越來越干。
2.使用面膜或護(hù)理型粉底代替日常護(hù)理產(chǎn)品。
面膜為肌膚護(hù)理中的補(bǔ)充型產(chǎn)品，它的功效時(shí)間相對較短，通常僅有2-3個(gè)小時(shí)，是周護(hù)理型產(chǎn)品。日常護(hù)理產(chǎn)品卻能夠提供一天左右的保護(hù)功效。這是面膜無法企及的。具有護(hù)理功效的粉底其重點(diǎn)是在粉質(zhì)上，護(hù)理功效只是在此基礎(chǔ)上額外添加的，只能使粉質(zhì)不吸水，保養(yǎng)功效自然就不會很理想，出現(xiàn)緊繃、干澀、不適在所難免。
3.眼霜厚厚地涂抹在眼部皺紋或細(xì)紋上。
基礎(chǔ)護(hù)膚過程中眼瞼肌膚沒有脂肪，不易吸收護(hù)膚品，如果將眼霜過多地涂在眼瞼上，不但容易刺激眼睛、促使眼圍肌膚毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌膚的小紋路更加明顯。
洗臉的六個(gè)步驟：
第一步：用溫水濕潤臉部。
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
護(hù)膚第二步：用潔面乳充分起沫。
無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因?yàn)?，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步：輕輕按摩15下。
把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。
第四步：清洗潔面乳。
用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第五步：檢查發(fā)際清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。
第六步：用冷水撩洗20下。
最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。
照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會使皮膚變得干燥。
這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅(jiān)持才有效果。如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真的洗臉，會發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善。
日常護(hù)膚心得篇十七
晚上潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用干的毛巾擦干!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強(qiáng)。
第二步：保濕。
化妝水具有保濕效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面后在臉還是濕潤的時(shí)候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補(bǔ)水，這樣保濕會大大減分的。mm要根據(jù)自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來說干性肌膚的mm要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉!
第三步：保養(yǎng)。
眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產(chǎn)品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時(shí)針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護(hù)膚品的功效，還要保持充分的睡眠!
第四步：精華保養(yǎng)。
精華液是根據(jù)肌膚的狀況決定的，一般來說20歲左右就可以開始使用了!保濕、美白、抗老化等不同功效都有精華液產(chǎn)品能滿足不同膚質(zhì)的需要，高濃度的產(chǎn)品還能改善肌膚的狀態(tài)!
第五步：面霜保養(yǎng)。
面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時(shí)候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負(fù)擔(dān)較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。
不同年齡段肌膚保養(yǎng)秘訣。
20歲左右時(shí)，清潔是最好的保養(yǎng)。
20至30歲時(shí)，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護(hù)膚品并增加營養(yǎng)。
30至40歲時(shí)，需要防止皮膚光澤暗淡。
40至50歲時(shí)，需要加強(qiáng)水分和營養(yǎng)的補(bǔ)充。
50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強(qiáng)皮膚新陳代謝。
日常護(hù)膚心得篇十八
夜間睡眠時(shí)，也是皮膚新陳代謝的時(shí)候，正確的護(hù)理能讓促進(jìn)皮膚排毒，而清潔皮膚就是睡前護(hù)膚最重要的一步。洗面奶是必須要用的，如果臉上還有妝，還要用卸妝產(chǎn)品清潔干凈!一天下來皮膚積累了不少灰塵及污垢，如果睡前不認(rèn)真清理，就會對皮膚產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，容易造成膚質(zhì)粗糙、膚色暗沉、毛孔粗大、毛孔堵塞、皮膚愛出油長痘等狀況。
2、清潔過后及時(shí)補(bǔ)水。使用洗面奶后，要及時(shí)擦上爽膚水，一方面是對皮膚進(jìn)行二次清潔，另一方面是為清潔后的皮膚補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)皮膚水油。用了爽膚水后，也別忘記使用乳液，乳液起的是鎖水的作用，防止皮膚水分流失，深層保濕。
3、皮膚干燥的時(shí)候還要使用面霜或睡眠面膜。秋冬這些干燥的季節(jié)里，護(hù)膚就該勤勞點(diǎn)，除了基礎(chǔ)的水乳護(hù)膚還應(yīng)該使用面霜或睡眠面膜，讓皮膚在睡眠的時(shí)候得到更深層的護(hù)理。
4、睡前少喝水。白天多喝水，晚上少喝水!尤其是睡前，喝太多水會導(dǎo)致第二天皮膚水腫，影響皮膚狀態(tài)。
1徹底把肌膚清潔干凈：首先呢使用卸妝水將臉部肌膚的污垢清潔干凈，然后使用適合自己的潔面乳，將之前卸妝之后殘留在肌膚表面的彩妝一起清洗干凈;還有就是你就算沒有化妝同樣也是要卸妝的。接著還要用化妝水稍稍qin濕化妝棉來擦面部肌膚，這可以當(dāng)做是對皮膚的二次清潔，這樣不僅可以清楚污垢，還可以有鎮(zhèn)靜個(gè)消炎的功效。除此之外，可以定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品去除面部多余的角質(zhì)為保養(yǎng)品的滲透做好準(zhǔn)備(強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)角質(zhì)層薄的不要做去角質(zhì)的)。
2使用面膜補(bǔ)水修護(hù)：睡前敷面膜效果比任何時(shí)候都好很多，一白天沒有暴曬的情況下敷個(gè)補(bǔ)水面膜就足夠了，皮膚只要喝飽水自然而然就會好起來，記住做完面膜一定要用清水洗臉哦，不然會堵塞毛孔的。
3乳液，霜：也就是最后最重要的步驟了，剛前面做完面膜補(bǔ)好水之后呢，這個(gè)乳液和霜是一定要擦的，它們都是用來鎖住臉上的水份的，如果不用乳液霜，那你之前所有的努力都是白費(fèi)，補(bǔ)進(jìn)去的水份都會流失，所以一定要記住喔。
夜間是肌膚修復(fù)的黃金期，只有睡前保養(yǎng)好了才能越睡越年輕漂亮。晚上細(xì)胞的更新速度要比白天的快很多，所以對護(hù)膚品的吸收率也就自然而然的人高很多，效果肯定要比白天的好咯。
我一般喜歡冷熱交替洗臉，不但可以有效收縮毛孔還可以增加肌膚的彈性。
涂抹型可能會稍微長一點(diǎn)，睡眠面膜相信不用介紹，懶妹子不會陌生。
眼睛是心靈的窗戶，也是最容易衰老的部位，抓住護(hù)膚的黃金時(shí)段會讓護(hù)膚效果加倍，所以夜間選擇適合自己眼部產(chǎn)品是必須的，涂抹眼霜的時(shí)候一定要配和正確的手法效果才能明顯。
晚間護(hù)膚的最后步驟晚霜一定不能少，夜間是肌膚吸收最佳時(shí)段，必要的護(hù)膚產(chǎn)品會使肌膚更加彈潤。晚霜的選擇可以根據(jù)季節(jié)的變化和膚質(zhì)選擇適合自己的，晚上可以搭配一些按摩手法，產(chǎn)品的效果加倍!
日常護(hù)膚心得篇十九
最基本的功課包括清潔、剃須、保濕以及控油這幾大問題。不妨選擇一些多效的護(hù)膚清潔產(chǎn)品，盡量全面地滿足這些皮膚的需求。如果時(shí)間緊迫，最重要的是清潔皮膚，因?yàn)榻?jīng)過一個(gè)晚上的新陳代謝，皮膚堆積了很多油脂和污漬。
這是錯(cuò)誤的想法。大多數(shù)辦公室都由中央空調(diào)控制，通風(fēng)系統(tǒng)未凈化的細(xì)菌和灰塵一直環(huán)繞我們;而電腦產(chǎn)生的靜電輻射會讓空氣中的灰塵迅速附著在皮膚上，引起面部毛孔堵塞、色素沉著。
在這樣的污濁環(huán)境里，皮膚最大的挑戰(zhàn)是缺水引起的干紋和皮膚油脂分泌而引起的油面以及痘痘問題?？稍谵k公室里準(zhǔn)備補(bǔ)水噴霧、補(bǔ)水面霜等秘密武器，以解決皮膚問題，保持你一整天的良好形象。
除了缺水之外，飛行帶來的倦怠感也容易讓皮膚進(jìn)入疲倦狀態(tài)。
長途飛行中，建議潔面后采用“先補(bǔ)水再保護(hù)”的兩步護(hù)膚法。先使用爽膚水或補(bǔ)水精華等迅速為皮膚補(bǔ)充水分，隨后再使用面霜為皮膚蓋上一層保護(hù)膜，在輸入營養(yǎng)的同時(shí)鎖緊水分。但要注意：偏油性的皮膚選擇保濕乳液，而干性皮膚可以選擇保濕乳霜。
睡前的皮膚保濕極其重要，應(yīng)該使用多于早晨使用量的保濕產(chǎn)品完整覆蓋臉部。
對于混合型皮膚的男士，則應(yīng)在t區(qū)以外部位著重保濕。如果你有抵御皮膚衰老的需求，在完成保濕步驟之后應(yīng)針對皺紋頻發(fā)區(qū)域?qū)ΠY下藥。
皮膚吸收營養(yǎng)的能力是有限的，當(dāng)男性皮膚偏油時(shí)，應(yīng)注意不宜過度涂抹。在使用面霜(尤其是質(zhì)地較豐盈的)時(shí)，應(yīng)先將產(chǎn)品在手掌均勻推開，稍加溫?zé)岷缶鶆蜉p拍在臉部恰當(dāng)?shù)牟课?。另外，值得注意的是：睡?小時(shí)盡量少喝水，以免隔天雙眼浮腫。
男人潔面向來簡單，有的人直接選擇用冷水沖洗，覺得這樣可以提神，喚醒肌膚；有的人則感覺皮膚太油膩，而喜歡用熱水來洗臉，覺得這樣才能徹底溶解油污。其實(shí)，這些方法都有不可取指出，用冷水洗臉無法溶解面部多余的油脂，洗完后仍會感覺很臟不清爽。而用熱水則會過度去油，使得皮膚油水不均，洗完后產(chǎn)生脫皮現(xiàn)象。應(yīng)該選用與人體溫度接近的溫水，這樣既可以徹底清除油污，又不會導(dǎo)致誰又不均。
洗臉過后很多男士都喜歡用毛巾用力擦臉，其實(shí)這樣也是不對的，因?yàn)槠つw經(jīng)過溫水的洗滌，本身就比較松弛，如果過度用力搓臉的話，容易產(chǎn)生面部細(xì)紋。很多愛美的女性通常會選擇洗臉過后自然風(fēng)干，或者用面紙將殘余水分吸干，通常男士都沒有這樣的耐心做到這些，可以選擇用柔軟的棉毛巾覆蓋在臉上，用手掌按壓吸收多余水分。洗臉后男士一般少用爽膚水，如果嫌麻煩，用冷毛巾覆蓋在臉上吸掉多余水分，這樣也可以起到收縮毛孔的目的，并且喚醒沉睡肌膚。
零負(fù)擔(dān)的護(hù)膚需要在潔面產(chǎn)品上下足功夫，首先潔面產(chǎn)品應(yīng)選擇泡沫豐富的產(chǎn)品，一般的洗面奶都呈乳液狀，其有效清潔成分是沒有發(fā)揮出來的，如果直接將洗面奶涂抹在臉上再按摩，很容易形成一層封閉的膜，不僅不會起到清潔效果，反而會將毛孔堵死，特別是男士毛孔相對粗大，毛孔堵死容易產(chǎn)生暗瘡。所以先將洗面奶打在手掌心，然后雙手揉搓至出現(xiàn)泡沫，然后再用上手清潔按摩臉部，這樣才能起到好的潔面效果。牛爾（微博）老師曾經(jīng)推薦過一種日本洗臉方法，是用女生廢棄的干凈絲襪扎成起泡工具，將洗面奶打出足夠多的泡沫后才進(jìn)行潔面。一般男生應(yīng)該沒有這樣的耐心去做這些，而且借助工具會比較浪費(fèi)潔面乳，因此雙手搓算是最簡便的方法了。
零負(fù)擔(dān)的護(hù)膚要選對合適的保濕產(chǎn)品，保濕產(chǎn)品應(yīng)選用親水性的，看成分說明，如果排在成分第一位的是水一般來說就是具有親水性的，相對于油性產(chǎn)品，皮膚也比較容易吸收分子比較小的親水性保濕產(chǎn)品，如果不喜歡用厚厚的.面霜，可以只選擇噴一些清爽型的潤膚露，啫喱狀的保濕產(chǎn)品也容易被臉部吸收，但是啫喱狀產(chǎn)品容易再面部形成一層薄薄的反光膜，所以在使用的時(shí)候量可以不要太多，用輕拍的手法也可以減弱這種反光度。
男士護(hù)膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔,因?yàn)槟行云つw一般紋理較粗,毛孔較大,且多油脂,容易在上面留下污垢,除了用溫水(30--40度)洗臉,洗面奶是清潔皮膚的最佳用品.
現(xiàn)在的洗面奶大多添加了適合各種皮膚的營養(yǎng)成分，在修護(hù)皮膚時(shí)，你可根據(jù)自己的需要加以選擇，但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的這些功能只起到一些輔助作用。
護(hù)膚水是以水為溶劑的透明護(hù)膚品，它具有膏霜類化妝品功能，能使皮膚保持柔軟、滋潤，調(diào)節(jié)改善皮膚的生理功能。超市上的上的護(hù)膚水品種較多，其中營養(yǎng)水、爽膚水和收縮水比較適合男士，一般男士至少需要選擇其中的一種護(hù)膚水。
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