總結(jié)是對過去一段時間所做工作的回顧和總結(jié)，可以幫助我們更好地規(guī)劃未來的發(fā)展方向。要注重總結(jié)的客觀性，不要帶有個人主觀色彩。以下是一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，供你參考和借鑒。
日常護膚心得篇一
第一段：護膚的重要性（200字）。
護膚是現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。隨著環(huán)境污染的加劇和生活節(jié)奏的加快，人們的皮膚暴露在更多的外界刺激中，尤其是化妝品殘留物和空氣中的有害物質(zhì)對皮膚造成的傷害不容忽視。因此，采取一些日常護膚護理措施是非常必要的。
第二段：了解自己的膚質(zhì)（200字）。
在進行日常護膚護理之前，首先需要了解自己的膚質(zhì)。不同膚質(zhì)需要的護理是不一樣的。一般來說，膚質(zhì)可以分為干性、油性、混合性和敏感性四類。根據(jù)自己的膚質(zhì)，針對性地選擇合適的護膚產(chǎn)品和護理方法是提升肌膚健康的關(guān)鍵。
第三段：每日基礎(chǔ)護膚步驟（300字）。
每天的基礎(chǔ)護膚步驟包括清潔、爽膚、保濕和防曬。清潔是護膚的首要步驟，可以去除皮膚表面的污垢和殘留物，保持皮膚清潔。接下來是爽膚，它可以收縮毛孔，提亮膚色。保濕是護膚的關(guān)鍵，涂抹適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品可以有效補充皮膚水分，保持皮膚光滑。最后一步是防曬，無論是陽光還是電子產(chǎn)品的輻射，都對皮膚有害。選擇合適的防曬產(chǎn)品可以有效減少紫外線對皮膚的損害。
第四段：定期深層護理（300字）。
除了日?；A(chǔ)護膚步驟，定期進行深層護理也是必要的。例如，每周進行一次去角質(zhì)可以去除老化的角質(zhì)細胞，促進新陳代謝。此外，面膜也是深層護理的常用方法之一。依據(jù)膚質(zhì)選擇不同的面膜，可以給予皮膚不同的滋潤和修復(fù)，使皮膚更加健康。
第五段：注意飲食和生活習(xí)慣（200字）。
護膚不僅僅是外在的護理，飲食和生活也對皮膚的健康產(chǎn)生重要影響。良好的飲食習(xí)慣可以為皮膚提供充足的養(yǎng)分，例如多攝取富含維生素C的水果和蔬菜。此外，要保持充足的睡眠，飲食有節(jié)制，并且注意避免吸煙和酗酒。這些健康的生活習(xí)慣將有助于改善皮膚質(zhì)量。
結(jié)語：通過日常護膚護理，我們可以改善皮膚質(zhì)量，提升自信心。了解自己的膚質(zhì)，進行每日基礎(chǔ)護理步驟，定期進行深層護理，以及養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，都是保持皮膚健康的重要方法。只有堅持日常護膚護理，我們才能擁有美麗而健康的肌膚。
日常護膚心得篇二
第一段：介紹護膚的重要性（200字）。
護膚是現(xiàn)代女性的必備技能，因為一個健康的肌膚能帶來自信和魅力。隨著環(huán)境污染和生活壓力的增加，我們的肌膚容易受到傷害。護膚護理不僅能修復(fù)受損肌膚，還能延緩皮膚老化的速度。因此，正確的護膚步驟和有效的產(chǎn)品選擇至關(guān)重要。
第二段：潔面和補水的關(guān)鍵（200字）。
潔面是肌膚護理的第一步，要選擇適合肌膚類型的清潔產(chǎn)品。定期去角質(zhì)可以幫助清除堆積在肌膚表面的死皮細胞，促進新細胞生長。補水是日常護理的關(guān)鍵，特別是對于干燥的肌膚。使用保濕霜、精華液等護膚品，可以提供肌膚所需的水分，并鎖住水分，保持肌膚的滋潤。
第三段：防曬和面膜的重要性（200字）。
防曬是防止皮膚受損的關(guān)鍵步驟，可以預(yù)防日曬引起的色斑、皮膚過敏等問題。所以無論是陰天還是晴天，都要堅持使用防曬霜，并且要選擇防曬指數(shù)較高的產(chǎn)品。另外，面膜也是護膚不可缺少的一部分。面膜可以提供營養(yǎng)和滋潤，改善肌膚問題，還可以放松心情，享受護膚的樂趣。
第四段：飲食和作息對肌膚的影響（200字）。
飲食和作息對肌膚健康有著重要的影響。要保持肌膚的健康，要保證充足的睡眠和合理的作息時間。此外，飲食也要合理調(diào)整，攝入足夠的水果和蔬菜，遠離油炸和高糖食物。均衡的飲食可以為肌膚提供所需的營養(yǎng)，促進皮膚的新陳代謝，減少皮膚問題的發(fā)生。
第五段：建立規(guī)律的護膚習(xí)慣（200字）。
要保持肌膚的健康和美麗，一次性的護膚是不夠的，需要長期堅持。因此，建立規(guī)律的護膚習(xí)慣非常重要。早晚各使用一次護膚產(chǎn)品，定期做面膜，保持肌膚的水分平衡和營養(yǎng)充足。同時，要根據(jù)肌膚狀態(tài)和季節(jié)的變化，調(diào)整護膚品的使用和護理方法。
綜上所述，日常護膚護理是我們維持肌膚健康的必需步驟。正確選擇和使用護膚產(chǎn)品，潔面和補水是基礎(chǔ)，防曬和面膜是重點，飲食和作息是關(guān)鍵，建立規(guī)律的護膚習(xí)慣是長久保持健康肌膚的關(guān)鍵。通過堅持這些步驟，我們可以擁有一張光滑、健康和年輕的肌膚。所以，不管是繁忙的工作還是紛擾的生活，都不要忘記給肌膚以關(guān)愛，從而展現(xiàn)美麗自信的自己。
日常護膚心得篇三
護膚護理是現(xiàn)代人生活中必不可少的一部分。隨著環(huán)境污染和工作壓力的增加，人們的皮膚容易出現(xiàn)各種問題，如暗沉、干燥、粉刺等。因此，正確的日常護膚護理變得至關(guān)重要。我通過長期的護膚實踐和總結(jié)，積累了一些心得和體會。
第二段：徹底清潔是基礎(chǔ)。
一個徹底的清潔程序是保持健康肌膚的基礎(chǔ)。每天早晚用溫和的潔面乳進行清潔，以去除面部和皮膚表面的污垢和殘留物。同時，定期進行深層清潔，使用適當(dāng)?shù)哪ド盎蛎婺?，去除毛孔深處的污垢和角質(zhì)，可以幫助促進血液循環(huán)和細胞再生，使肌膚更加通透和有光澤。
第三段：保濕是關(guān)鍵。
保濕是護膚護理的關(guān)鍵步驟之一。在清潔后，選擇適合自己肌膚類型的保濕產(chǎn)品，輕輕涂抹在臉部和頸部，使肌膚充分吸收。干燥的環(huán)境和長時間的空調(diào)使用會導(dǎo)致皮膚水分流失，所以在白天和晚上都要進行保濕護理，保持肌膚水潤。另外，飲用足夠的水也是保持皮膚水分平衡的重要因素。
第四段：防曬不可或缺。
隨著紫外線的日益增強，防曬也越來越重要。紫外線會直接破壞肌膚的彈性纖維，使其老化和產(chǎn)生色素沉著。因此，每天早上在臉部、頸部和手部涂抹含有適當(dāng)SPF值的防曬霜是必要的。此外，盡量避免在太陽高照的時候外出，戴帽子、太陽鏡和遮陽傘也是有效的防曬措施。
第五段：注意飲食和生活習(xí)慣。
良好的飲食和生活習(xí)慣也對皮膚健康起著重要的影響。攝取足夠的維生素C和維生素E可以增加皮膚的彈性和抵抗力，促進膠原蛋白的生成。此外，合理膳食和多樣化的食物可以提供皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)和脂肪酸。此外，要保持充足的睡眠和減少壓力，保持心情愉快也有助于維持肌膚的健康。
總結(jié)：通過上述的護膚護理心得和體會，我認識到日常護膚護理對于保持肌膚健康和美麗的重要性。僅僅依賴化妝品是不夠的，我們還需要根據(jù)自己的肌膚類型和需求，制定合理的護膚計劃。從深層清潔到保濕護理，再到防曬護理和良好的飲食和生活習(xí)慣，都是保持皮膚健康的不可或缺的因素。只有把護膚護理當(dāng)作一種生活方式，才能真正達到持久的效果。希望我的心得和體會對其他人的護膚護理有所幫助。
日常護膚心得篇四
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周圍的朋友。經(jīng)?？湮移つw好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時候，化妝師。也說我很容易上妝，其實我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開心。我的護膚有幾個步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時間總是特別緊張，出門前仔細護理的時間就更少了，如果去深圳出席大型活動需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護膚和防曬后就出門。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬千萬不要有殘留。
有時候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家?？墒俏乙肫つw好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤澤，就是要付出的代價的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因為最近工作很忙。要熬夜，所以平常都會很晚睡覺，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對肌膚比較好。
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日常護膚心得篇五
隨著現(xiàn)代人生活水平的不斷提高，護膚品在我們的日常生活中扮演著越來越重要的角色。每個人都希望擁有健康、光滑的肌膚，所以護膚品已經(jīng)成為了我們的日常必需品之一。然而，對于如何正確使用護膚品進行日常護理，很多人還存在著一定程度的困惑。在我的護膚日常中，我總結(jié)出了一些心得體會，下面將就此進行探討。
二、潔面與化妝水。
護膚品的第一步是潔面。潔面是為了清除臉部污垢和彩妝，保持肌膚的清潔和健康。首先，要選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品。我個人是混合型皮膚，所以選擇了一款溫和不刺激的洗面奶。在清潔過程中，要注意輕柔地按摩面部，同時使用溫水清洗，并在洗完臉后立即使用化妝水進行二次清潔補水?；瘖y水是肌膚的第一道保護屏障，可以幫助肌膚保持水潤，并為后續(xù)步驟做好準備。
三、乳液與面霜。
在潔面和化妝水之后，我們需要給肌膚補充足夠的水分和養(yǎng)分。乳液和面霜是這個階段的重要產(chǎn)品。乳液質(zhì)地輕盈，能夠快速被肌膚吸收，具有保濕和舒緩肌膚的作用。面霜則較為滋潤，適合干燥肌膚使用，能夠形成一層保護膜，鎖住水分并防止水分流失。根據(jù)自己的肌膚狀況和需求選擇適合的產(chǎn)品，并在使用時按摩臉部以提高吸收效果。
四、眼霜與面膜。
眼周是臉上最脆弱的地方，也是最容易出現(xiàn)細紋和黑眼圈的地方。所以眼霜的使用是日常護理過程中至關(guān)重要的一步。眼霜有很多種類，如去皺、淡化黑眼圈、消除浮腫等。根據(jù)自己的需要選擇適合的眼霜，輕輕地涂抹于眼周，并用指腹輕輕按摩，可幫助去除眼部浮腫和提亮膚色。另外，面膜也是很多人日常護理中不可或缺的一步。面膜能夠提供專門針對某些肌膚問題的養(yǎng)分，如補水、美白等。在使用面膜時，要注意選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，并遵循使用說明，不可過度使用。
五、防曬與睡眠。
最后一個步驟是防曬。防曬霜是肌膚的第二道保護屏障，能夠有效抵御紫外線對肌膚的傷害，防止肌膚老化和色素沉著。在選擇防曬霜時，要選擇寬效譜或全譜防曬霜，并在早晨出門前15-30分鐘涂抹在臉部和身體暴露的部位。最后一個重要的護膚步驟是充足的睡眠。睡眠是肌膚修復(fù)和恢復(fù)活力的重要時期，每天保持充足的睡眠對肌膚的健康至關(guān)重要。
綜上所述，正確使用護膚品進行日常護理是保持肌膚健康的關(guān)鍵。潔面、化妝水、乳液、面霜、眼霜、面膜、防曬和良好的睡眠都是日常護理中不可或缺的步驟。希望我的心得體會能夠?qū)Υ蠹以谌粘Ｗo理中有所幫助，讓每個人都能擁有健康美麗的肌膚。
日常護膚心得篇六
近年來，隨著人們對美的追求不斷增加，護膚已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。作為一個護膚愛好者，我從長期的日常護膚實踐中積累了一些心得和體會。在這篇文章中，我將與讀者分享我對日常護膚的看法和經(jīng)驗。
首先，正確的清潔是日常護膚的關(guān)鍵。清潔是護膚的第一步，也是最重要的一步。每天都要清潔臉部，清除多余的油脂，污垢和化妝品殘留。我發(fā)現(xiàn)用溫和的潔面產(chǎn)品非常適合我的皮膚類型。選擇潔面產(chǎn)品時，要根據(jù)自己的皮膚類型和需要來選購。
第二，保濕是至關(guān)重要的。無論是什么膚質(zhì)，保持皮膚水潤和滋潤都是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)使用一款適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品，可以讓皮膚保持水潤狀態(tài)，并有效減少細紋和干燥。另外，我還會在清潔后立即使用保濕面膜，來給皮膚做深層保濕。
第三，日常護膚中的防曬非常重要。作為護膚的重要環(huán)節(jié)，防曬是我每天必做的一件事。紫外線是造成皮膚老化和色斑的主要原因之一。每天出門前，我都會選擇SPF值較高的防曬產(chǎn)品，保護皮膚免受紫外線的傷害。此外，我還會選擇帶有物理防曬成分的產(chǎn)品，來增強抵抗紫外線的能力。
第四，定期去角質(zhì)是為了保持肌膚的光滑和亮澤。去角質(zhì)可以幫助去除皮膚上的死皮細胞，促進肌膚更新，讓皮膚更加光滑和亮澤。我喜歡使用柔和的去角質(zhì)產(chǎn)品，每周進行一到兩次的去角質(zhì)護理。不過，對于干燥和敏感肌膚的人來說，去角質(zhì)的頻率應(yīng)該適度，并選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。
最后，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是日常護膚的重要一環(huán)。這包括保持充足的睡眠，健康的飲食習(xí)慣和合理的運動。良好的生活習(xí)慣可以改善皮膚的質(zhì)量，讓皮膚看起來更加年輕和健康。另外，還要避免吸煙和飲酒過度，這些不良習(xí)慣會對皮膚產(chǎn)生很大的傷害。
以上就是我對日常護膚的心得和體會。護膚是一項需要長期堅持和細心呵護的工作，只有持之以恒，才能享受到肌膚的健康和美麗。希望我的經(jīng)驗可以對讀者有所啟發(fā)，讓大家都能擁有健康美麗的肌膚。同時也要記住，每個人的皮膚類型和需求都不同，需要根據(jù)自己的情況來選擇適合自己的護膚方法和產(chǎn)品。
日常護膚心得篇七
護膚是現(xiàn)代人日常生活中非常重要的一部分。人們經(jīng)常會購買各種各樣的護膚品，以期望在忙碌的生活中，能夠給肌膚提供必要的滋養(yǎng)和呵護。然而，如何正確地使用和選擇護膚品卻是很多人頭痛的問題。在這篇文章中，我將會分享我的護膚心得，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
首先，做好基礎(chǔ)護理是護膚的第一步。無論你是男是女，每天早晚都要注意進行基礎(chǔ)護理。清潔是基礎(chǔ)護理的核心，一天的外界環(huán)境使得我們的肌膚暴露在各種污垢和灰塵中，所以每天清潔是非常重要的。選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，溫水洗臉，輕輕地按摩肌膚，去除肌膚表面的臟污。不論是化妝與否，晚間的清潔工作更是不可忽視。
其次，選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品也是非常重要的。市場上的護膚品琳瑯滿目，每一個產(chǎn)品都標榜自己的卓越功效，但不是每一個產(chǎn)品都適合所有人。了解自己的膚質(zhì)是選擇護膚品的基礎(chǔ)。干性肌膚需要更多的保濕，而油性肌膚則需要選擇清爽型的護膚品?；旌闲约∧w則需要注意區(qū)分面部不同部位的需求，選擇質(zhì)地上的區(qū)分。此外，敏感肌膚的人要盡量避免使用含有刺激性成分的護膚品。只有選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品，才能夠充分發(fā)揮其功效。
接下來，堅持使用產(chǎn)品并保持適度。很多人喜新厭舊，常常追求最新的護膚品，卻把舊的護膚品放置在角落。然而，護膚品不是一旦使用就能夠見效的，至少需要使用一段時間才能看到效果。所以，堅持使用產(chǎn)品是非常重要的。此外，適度使用也是十分重要的。有些人可能會因為使用某種護膚品效果好而過度使用，這實際上是對肌膚的一種傷害。適度使用護膚品，量力而行，才能夠真正保護好肌膚。
再次，營養(yǎng)飲食和良好的生活習(xí)慣也是護膚的關(guān)鍵。外在的護理只是護膚的一部分，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也非常重要。良好的飲食習(xí)慣有助于肌膚的健康。多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，吃水果和蔬菜，注意補充蛋白質(zhì)、鈣和鐵等營養(yǎng)元素，都有助于肌膚的健康和亮麗。此外，良好的生活習(xí)慣也要有。合理的作息時間，適量的運動，充足的睡眠，都能夠為肌膚提供良好的環(huán)境。
最后，注意防護和修復(fù)。生活中，我們的肌膚會受到很多外界的傷害。紫外線、空氣污染和氣候變化等都會對肌膚造成傷害。所以，我們需要注意防護和修復(fù)。涂抹適當(dāng)?shù)姆罆癞a(chǎn)品，選擇保濕的護膚品，避免在陽光直射下暴曬。此外，使用含有修復(fù)成分的護膚品，如膠原蛋白和玻尿酸等，能夠幫助修復(fù)肌膚的損傷，提供肌膚所需的營養(yǎng)。
總結(jié)起來，護膚品的日常護理并不是一個簡單的動作，而是需要有系統(tǒng)性的、有持久性的、有目標性的進行。正確的護膚步驟與選用適合自己的護膚品是關(guān)鍵。同時，注意飲食與生活習(xí)慣，以及防護與修復(fù)也不可忽略。只有綜合考慮這些因素，才能夠達到事半功倍的效果，為肌膚帶來健康與美麗。希望以上的分享能為大家的護膚之路帶來一些啟發(fā)。
日常護膚心得篇八
1、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以減少曬斑。
2、酸橙汁和黃粉也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁同樣是天然的漂白劑。
3、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在我們的臉上可以使皮膚變得光滑同時還能夠減少皺紋。
4、黃瓜汁是一款很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。大約等待15分鐘后用清水洗干凈就ok了。
5、紅柿汁、酪乳和麥片攪拌均勻涂在臉上，大約等待20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)被太陽曬黑的肌膚，讓皮膚變得十分的有光澤。
6、將香蕉搗碎，然后加入牛奶，均勻涂抹在臉上。大約等待20分鐘左右洗干凈就可以了，可以使你的皮膚細膩光滑。
7、用冰塊來摩擦我們的皮膚，可以很好的收縮我們自己的毛孔，促進肌膚中血液循環(huán)!
8、桔類和橙子類水果汁含有大量的維生素c是對付油性皮膚的好選擇。
9、把生土豆片貼在我們的臉上可以減輕雀斑疤痕和顏色哦。
10、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。
日常護膚心得篇九
1、冷熱水交替洗臉不適合所有的人。如果你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其它的一些問題（如敏感、紅血絲、痘痘、炎癥），你興許可以使用這個方法。但冷熱水交替洗臉會加重敏感肌的敏感度，刺激毛細血管擴張……從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性皮膚的人不要少于3分鐘少臉時間。
2、用鹽搓黑頭？stopit！傳說認為用鹽搓黑頭會有效。其實這利用的是鹽的硬度來去角質(zhì)，達到皮膚表層清潔，減少黑頭。但是鹽很硬，而且棱角銳利，極易使角質(zhì)層變得過薄而導(dǎo)致皮膚敏感、紅血絲。換個方法吧！每周一次或者兩次，用詠薇堂納米珍珠粉加上清水搓黑頭區(qū)，每天早晚再把它加到潔面乳里使用，黑頭自然會減少直到消失。
3、不分情況的跟風(fēng)很危險！每個人的膚質(zhì)都不一樣，所以使用的產(chǎn)品、方法都有所不同。很多人因為不懂得護膚的基本原理，看別人用什么自己就怎么用，結(jié)果得不倘失。so，還是花點時間學(xué)習(xí)一下護膚的基本知識吧！
4、過度護膚和護膚不夠同樣可怕：見過一天洗6次臉的；見過不化妝卻每天用卸妝油的；見過隔一天就去角質(zhì)的……親愛的們，別再矯枉過正了！
5、速效的東東要小心：3天就變白……其實最簡單的辦法就是漂白，但臉是肉長的，不是一張紙說漂就能漂，除非以犧牲健康為代價。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短時間能見效的，如果有人向你推薦一個讓你一夜就發(fā)生驚人變化的產(chǎn)品，要么是忽悠你的錢，要么是會損害你的健康。
6、內(nèi)調(diào)和外養(yǎng)同樣重要。許多人只在乎外在的護理，而不在乎內(nèi)調(diào)。其實皮膚的外在美是內(nèi)在健康的反映之一，許多問題都不是護膚品能夠徹底解決的單一問題，so，美眉們，注意休息、健康、營養(yǎng)，這會讓你節(jié)省許多昂貴護膚品的錢。
7、注意處理皮膚問題的優(yōu)先級：假如你有敏感、黑頭、痘痘、痘印、膚色暗沉這些問題，你該先處理哪個問題？記?。号c皮膚自身健康最緊密的那個就是應(yīng)該要首要處理的問題。首要處理的是敏感，讓皮膚恢復(fù)、鎮(zhèn)靜，然后再注意清潔，控油，這樣痘痘會好很多，然后再去痘印，最后是美白。因為去痘的方法、材料與美白的往往有沖突，假如痘痘還在，又使用一些美白材質(zhì)比如牛奶，那么……痘痘會變得更厲害。
9、做美容要注意：有些不正規(guī)的美容院為了讓你快速看到效果而對他們滿意，就采用磨皮換膚一類的方法，其實主要是去角質(zhì)，把老皮去掉讓新皮長出來，仿佛在他們的“護理”下迅速擁有“嬰兒般的幼嫩肌膚”，其實你的噩夢才剛剛開始。皮膚損壞了，后面的問題的接踵而至。所以，不要給美容院你急切想變美的感覺（的確是個矛盾呀，因為多數(shù)人不到這個時候是想不起去美容院的……）。
10、大牌不見得一定好：比方說吧，某英國牌子的一個眼膠，被傳得神乎其神，其實也不過是無功無過而已。有個牌子的洗面奶，賣得還挺貴，清潔力也夠強，但是比起詠薇堂的珍珠潔面乳來說刺激性就大太多了……多關(guān)注些好用又便宜的國貨品牌吧！
11、彩妝還是盡量少用。彩妝里面含有大量的人工色素、金屬成分、滑石粉之類的對人體有害的成分，使用過于頻繁……后果就不說了。天然護膚，科學(xué)美容，這是冰寒一貫的觀點。只有讓皮膚自身的能量得到充分的發(fā)揮，才能從根本上解決皮膚問題，粉飾怎么說也不會讓皮膚變得更好。
12、注意做過敏測試。見過太多人拿起護膚品就直接往臉上涂，結(jié)果搞到臉上紅、癢、起疹子甚至腫起來的。愛美心切，可以理解，但是安全第一，不可忘記。由于每個人都有可能對特定的物質(zhì)過敏，因此一定要注意做測試。雖然說護膚品的致性一般也就是百分之零點幾，但如果你遇上了，對你就是100%哦！
13、別相信江湖傳說的什么比重法、燃燒法之類測試化妝品真假的方法，沒有科學(xué)依據(jù)，有的簡直就是胡編亂造。
14、補水和保濕是兩回事：有人問冰寒為什么臉上會覺得干。詳細詢問護理方法才知道洗完臉后涂點潤膚水就好了——這樣子是人都會干的呀！補水是為皮膚補充水分，而保濕是鎖定這些水分不流失，保濕要用乳、霜或者保濕精華，不要將補水保濕混為一談哦！
15、基因修護？是忽悠哦：有些護膚品為了賣高價或者塑造品牌形象，往往拿最前沿的科技往自個臉上貼金。說說納米技術(shù)也就罷了，連基因修護都出來了。截止我寫這文章，基因修護還只是個美好的愿望。誰要跟你講他的產(chǎn)品能修護基因，擰頭就閃這就對了！
16、不要相信防輻射，防輻射只是個傳說：話說許多美眉買隔離乳，想隔離電腦輻射。雖然冰寒哥不忍心，但還是得告訴你：不要相信防輻射，防輻射只是個傳說。長期與電腦為伍，注重保濕和清潔是最重要的。
日常護膚心得篇十
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護細胞膜從而使細胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會吃成一個大胖子。
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日常護膚心得篇十一
最基本的功課包括清潔、剃須、保濕以及控油這幾大問題。不妨選擇一些多效的護膚清潔產(chǎn)品，盡量全面地滿足這些皮膚的需求。如果時間緊迫，最重要的是清潔皮膚，因為經(jīng)過一個晚上的新陳代謝，皮膚堆積了很多油脂和污漬。
這是錯誤的想法。大多數(shù)辦公室都由中央空調(diào)控制，通風(fēng)系統(tǒng)未凈化的細菌和灰塵一直環(huán)繞我們;而電腦產(chǎn)生的靜電輻射會讓空氣中的灰塵迅速附著在皮膚上，引起面部毛孔堵塞、色素沉著。
在這樣的污濁環(huán)境里，皮膚最大的挑戰(zhàn)是缺水引起的干紋和皮膚油脂分泌而引起的油面以及痘痘問題。可在辦公室里準備補水噴霧、補水面霜等秘密武器，以解決皮膚問題，保持你一整天的良好形象。
除了缺水之外，飛行帶來的倦怠感也容易讓皮膚進入疲倦狀態(tài)。
長途飛行中，建議潔面后采用“先補水再保護”的兩步護膚法。先使用爽膚水或補水精華等迅速為皮膚補充水分，隨后再使用面霜為皮膚蓋上一層保護膜，在輸入營養(yǎng)的同時鎖緊水分。但要注意：偏油性的皮膚選擇保濕乳液，而干性皮膚可以選擇保濕乳霜。
睡前的皮膚保濕極其重要，應(yīng)該使用多于早晨使用量的保濕產(chǎn)品完整覆蓋臉部。
對于混合型皮膚的男士，則應(yīng)在t區(qū)以外部位著重保濕。如果你有抵御皮膚衰老的需求，在完成保濕步驟之后應(yīng)針對皺紋頻發(fā)區(qū)域?qū)ΠY下藥。
皮膚吸收營養(yǎng)的能力是有限的，當(dāng)男性皮膚偏油時，應(yīng)注意不宜過度涂抹。在使用面霜(尤其是質(zhì)地較豐盈的)時，應(yīng)先將產(chǎn)品在手掌均勻推開，稍加溫?zé)岷缶鶆蜉p拍在臉部恰當(dāng)?shù)牟课?。另外，值得注意的是：睡?小時盡量少喝水，以免隔天雙眼浮腫。
男人潔面向來簡單，有的人直接選擇用冷水沖洗，覺得這樣可以提神，喚醒肌膚；有的人則感覺皮膚太油膩，而喜歡用熱水來洗臉，覺得這樣才能徹底溶解油污。其實，這些方法都有不可取指出，用冷水洗臉無法溶解面部多余的油脂，洗完后仍會感覺很臟不清爽。而用熱水則會過度去油，使得皮膚油水不均，洗完后產(chǎn)生脫皮現(xiàn)象。應(yīng)該選用與人體溫度接近的溫水，這樣既可以徹底清除油污，又不會導(dǎo)致誰又不均。
洗臉過后很多男士都喜歡用毛巾用力擦臉，其實這樣也是不對的，因為皮膚經(jīng)過溫水的洗滌，本身就比較松弛，如果過度用力搓臉的話，容易產(chǎn)生面部細紋。很多愛美的女性通常會選擇洗臉過后自然風(fēng)干，或者用面紙將殘余水分吸干，通常男士都沒有這樣的耐心做到這些，可以選擇用柔軟的棉毛巾覆蓋在臉上，用手掌按壓吸收多余水分。洗臉后男士一般少用爽膚水，如果嫌麻煩，用冷毛巾覆蓋在臉上吸掉多余水分，這樣也可以起到收縮毛孔的目的，并且喚醒沉睡肌膚。
零負擔(dān)的護膚需要在潔面產(chǎn)品上下足功夫，首先潔面產(chǎn)品應(yīng)選擇泡沫豐富的產(chǎn)品，一般的洗面奶都呈乳液狀，其有效清潔成分是沒有發(fā)揮出來的，如果直接將洗面奶涂抹在臉上再按摩，很容易形成一層封閉的膜，不僅不會起到清潔效果，反而會將毛孔堵死，特別是男士毛孔相對粗大，毛孔堵死容易產(chǎn)生暗瘡。所以先將洗面奶打在手掌心，然后雙手揉搓至出現(xiàn)泡沫，然后再用上手清潔按摩臉部，這樣才能起到好的潔面效果。牛爾（微博）老師曾經(jīng)推薦過一種日本洗臉方法，是用女生廢棄的干凈絲襪扎成起泡工具，將洗面奶打出足夠多的泡沫后才進行潔面。一般男生應(yīng)該沒有這樣的耐心去做這些，而且借助工具會比較浪費潔面乳，因此雙手搓算是最簡便的方法了。
零負擔(dān)的護膚要選對合適的保濕產(chǎn)品，保濕產(chǎn)品應(yīng)選用親水性的，看成分說明，如果排在成分第一位的是水一般來說就是具有親水性的，相對于油性產(chǎn)品，皮膚也比較容易吸收分子比較小的親水性保濕產(chǎn)品，如果不喜歡用厚厚的.面霜，可以只選擇噴一些清爽型的潤膚露，啫喱狀的保濕產(chǎn)品也容易被臉部吸收，但是啫喱狀產(chǎn)品容易再面部形成一層薄薄的反光膜，所以在使用的時候量可以不要太多，用輕拍的手法也可以減弱這種反光度。
男士護膚最重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔,因為男性皮膚一般紋理較粗,毛孔較大,且多油脂,容易在上面留下污垢,除了用溫水(30--40度)洗臉,洗面奶是清潔皮膚的最佳用品.
現(xiàn)在的洗面奶大多添加了適合各種皮膚的營養(yǎng)成分，在修護皮膚時，你可根據(jù)自己的需要加以選擇，但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的這些功能只起到一些輔助作用。
護膚水是以水為溶劑的透明護膚品，它具有膏霜類化妝品功能，能使皮膚保持柔軟、滋潤，調(diào)節(jié)改善皮膚的生理功能。超市上的上的護膚水品種較多，其中營養(yǎng)水、爽膚水和收縮水比較適合男士，一般男士至少需要選擇其中的一種護膚水。
日常護膚心得篇十二
在敷完紙面膜后，面膜中的營養(yǎng)成分并沒有被全部消耗掉。此時，可將面膜移到頸部，再敷上5分鐘，讓面膜發(fā)揮余熱做頸膜。這種基礎(chǔ)護膚法不僅可充分利用面膜中殘存的營養(yǎng)，還養(yǎng)護了頸部，使頸部和面部的膚色保持一致。
2、用醋水去油光。
在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋，可去除油分和表皮多余的角質(zhì)，還能避免傷害皮膚角質(zhì)層，提高皮膚的抗病能力。而且，用醋水洗臉后，皮膚會變得更加光滑緊致，是種很好用的基礎(chǔ)護膚法。
3、肌斷食護膚法。
很多mm可能都遇到過這樣的情況：肌膚在某段時間里呈現(xiàn)一種疲憊的狀態(tài)，無論用多少昂貴的護膚品都無法改善。出現(xiàn)此情況的原因是皮膚過度依賴保養(yǎng)品，自我調(diào)節(jié)功能減弱了。因此，不妨嘗試一下“肌斷食”基礎(chǔ)護膚方法。肌斷食是指每周選擇兩天，只在肌膚上涂抹爽膚水，不涂任何營養(yǎng)型的護膚品，讓皮膚充分自我調(diào)節(jié)的功能。
4、自制洗臉水。
晚上洗臉的時候，不妨搜羅一下白天喝剩下的花茶、鮮榨豆?jié){、牛奶或檸檬水等飲品，將這些剩下的飲品倒進臉盆中，加入熱水，調(diào)到適宜的溫度再洗臉。白天經(jīng)常使用電腦的mm尤其適合用這種洗臉水洗臉。
用這種水洗臉，不僅可抑制油脂的分泌，美白皮膚，而且這些飲料中富含的多種營養(yǎng)成分還可起到抗氧化、抗輻射等作用。
5、加熱后再涂抹護膚品。
涂抹護膚品前，先將其放在手心里，用手心的溫度使護膚品變得溫?zé)?，然后再將其均勻地涂抹在臉上?/p>
接下來再將手心搓熱，以手掌的熱度幫助面部皮膚吸收護膚品中的營養(yǎng)成分，護膚品產(chǎn)生的效果會大大增強，這是很多mm都忽略的一種基礎(chǔ)護膚法。
1.長期使用自制面膜或自制的護膚品。
基礎(chǔ)護膚中，用檸檬、黃瓜、蛋清等經(jīng)常被用來自制成面膜或日常護膚品。在某種情況下它們的確是護膚品，但并不意味著適用于所有膚質(zhì)。比如較敏感的.膚質(zhì)就應(yīng)該避免將檸檬等含果酸的成分置于自制品中;干性肌膚不要使用蛋清打底做面膜，它會使你的肌膚越來越干。
2.使用面膜或護理型粉底代替日常護理產(chǎn)品。
面膜為肌膚護理中的補充型產(chǎn)品，它的功效時間相對較短，通常僅有2-3個小時，是周護理型產(chǎn)品。日常護理產(chǎn)品卻能夠提供一天左右的保護功效。這是面膜無法企及的。具有護理功效的粉底其重點是在粉質(zhì)上，護理功效只是在此基礎(chǔ)上額外添加的，只能使粉質(zhì)不吸水，保養(yǎng)功效自然就不會很理想，出現(xiàn)緊繃、干澀、不適在所難免。
3.眼霜厚厚地涂抹在眼部皺紋或細紋上。
基礎(chǔ)護膚過程中眼瞼肌膚沒有脂肪，不易吸收護膚品，如果將眼霜過多地涂在眼瞼上，不但容易刺激眼睛、促使眼圍肌膚毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌膚的小紋路更加明顯。
洗臉的六個步驟：
第一步：用溫水濕潤臉部。
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
護膚第二步：用潔面乳充分起沫。
無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
第三步：輕輕按摩15下。
把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
第四步：清洗潔面乳。
用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
第五步：檢查發(fā)際清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實并非如此。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經(jīng)常被人們忽略。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。
第六步：用冷水撩洗20下。
最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。這樣才算完成了洗臉的全過程。
照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會使皮膚變得干燥。
這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真的洗臉，會發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善。
日常護膚心得篇十三
經(jīng)過一晚上的新陳代謝，人體內(nèi)會有帶來大量的毒素堆積，因此，小編建議早晚各一杯溫開水對皮膚保養(yǎng)和排毒養(yǎng)顏很有幫助。早上一杯溫開水能清潔腸道，幫助皮膚補充夜間所流失的水分，晚上一杯能促進血液循環(huán)正常，預(yù)防人體因為缺水，使得色素的沉積。長期堅持能幫助皮膚抵抗衰和補水保濕。
純凈水蘊含微量元素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)成分，是皮膚所需的物質(zhì)成分。用洗面奶清潔洗臉后，可將礦泉水倒在化妝棉上，或者用將面膜紙翻入其中礦泉水中浸濕后敷臉，可反復(fù)使用，相當(dāng)于給皮膚進行保濕補水面膜的`使用，同時還能給皮膚補充微量元素的營養(yǎng)。
日常一定有很多女性朋友使用酸奶自制面膜護膚。女人也是最容易缺鈣的一個群體，日常養(yǎng)成喝酸奶的良好習(xí)慣能促進腸胃蠕動，促消化的同時有養(yǎng)顏排毒和預(yù)防痘痘問題肌膚的出現(xiàn)。
白醋美容法是自古以來就被女性歡迎的一款護膚方法了。日常適量的飲用醋能起到延緩血管硬化產(chǎn)生。同時用白醋洗臉具有美白祛斑等養(yǎng)顏的效果。
女人日常也可養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，例如綠茶和烏龍茶都具有很好的養(yǎng)顏效果。尤其是想要減肥的女性朋友們，茶是一款天然有效的減肥劑，能幫助體內(nèi)消除多余的脂肪，同具有防輻射的護膚和抗衰老的護膚功效。
充足良好的睡眠時間對保養(yǎng)皮膚的效果很好。特別是晚上11點—凌晨3點是皮膚自我修復(fù)的黃金時間段了。而且充足的睡眠時間對預(yù)防皮膚暗黃粗糙和早衰很有效果。
日常護膚心得篇十四
洗臉的水溫很是關(guān)鍵，過于太燙的水、過冷的水都對皮膚，應(yīng)該擯棄那些錯誤的觀念！正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達不到清潔效果。
洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得松弛，繼而產(chǎn)生皺紋。
洗臉之后皮膚會感覺明顯的干燥和緊繃，這時候就需要立即給肌膚補充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質(zhì)立刻得到水潤滋養(yǎng)，然后再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達到護膚效果。
step1：先用水將手指浸濕，但臉上保持干燥，這一小小的動作，會使情況完全不一樣！
step2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的涂抹開，使之覆蓋整張臉。
step3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5~10次即可。
step4：去完角質(zhì)后皮膚是變的透亮美麗，但是角質(zhì)層變薄的'緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變?nèi)?，所以在去完角質(zhì)的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴重照成黑色素的沉著。
喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補水。
雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質(zhì)、補充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。
美容液、柔膚水哪個要行使用？解析：要看美容液的功能是什么，通常美容液具有調(diào)理角質(zhì)，提高下一步吸收的功效。
日常護膚心得篇十五
我們基本上每天都要洗臉護膚，臉是我們的門面，怎么能讓它不干凈呢，那么大家知道日常護膚的正確步驟是什么嗎，基礎(chǔ)護膚的正確步驟又是什么呢，孕婦護膚品有哪些，下面就讓我們一起來了解一下吧。
護膚第一步要做的就是清潔了，這是我們早晚都要做的。
選擇一只適合自己的清潔產(chǎn)品，一般我們都用洗面奶，擠出如圖示顆粒大小，加些微的水，在手上輕揉起泡，然后把泡沫涂抹到面部打圈，按摩3分鐘左右用清水沖洗干凈即可。
首先還是選擇適合的爽膚水，對于夏天來說，我們一般都選擇清爽無油型的，對于秋冬來說就選擇稍微滋潤些的。
我們可以把爽膚水倒入化妝棉上，在用化妝棉在面部輕輕擦拭以吸收?；蛘呶逯覆n，將爽膚水倒在手指前端，輕拍面部吸收。
眼霜是一個比較容易被我們忽視的化妝品，我們一般是在水后使用。
根據(jù)肌膚年齡，選擇適合的眼霜，對于20出頭的姑娘我們可以選擇清爽保濕型的，25歲左右我們就要選擇抗衰功效型的了。中指和無名指蘸取適量的眼霜，從眼頭開始向眼尾提拉按摩！
精華液一般和眼霜一樣用在水之后，精華液的用量一般會少一些，蘸取黃豆顆粒般的大小，輕輕按摩涂抹在面部即可。
乳液用在精華之后，會對皮膚有一層保濕鎖水的功效，乳液的用量大約是精華的2倍，倒在手指前端，或者是虎口處，輕輕在面膜按摩以致吸收。
霜一般用在乳液之后，是所有護膚品中質(zhì)地最厚實的，有鎖定以上護膚品功效的作用。
根據(jù)個人膚質(zhì)而定，有選擇的使用，比如對于夏季油性皮膚就可以不選擇霜使用。蘸取適量霜，輕柔面部以致吸收。
雙手和臉部保持干燥，將適量的卸妝油由鼻子為中心線，向兩邊和額頭以及下巴涂抹。在需要卸妝部位用指腹以畫圓的動作溶解彩妝及污垢。
1分鐘左右后，用手蘸取少量的水，將卸妝油乳化變白后，再用打圈的手法輕輕地按摩約30秒，再用大量的清水將卸妝油打至起泡后沖洗干凈。
用溫水先在手掌心打出泡沫，在泡沫帶動下輕輕地在臉上滑動打圈，不要用力在臉上揉搓，以避免拉扯對肌膚造成傷害。同樣的動作也可以用潔面泡芙來代替。
把爽膚水倒于手心一元硬幣大小，合十后輕輕的拍在臉上，先拍在兩頰，再拍到額頭和下巴等部位，用雙手輕輕地按壓，這樣使用爽膚水的手法不但可以節(jié)省爽膚水，更重要的是對肌膚的補水滋潤更有效。
而將爽膚水浸濕在化妝棉上，以鼻子為中軸線，橫向涂抹擦拭全臉，擦拭動作可以幫助脫落老化死皮細胞，令肌膚干爽清潔。
應(yīng)先用專用的小勺舀出適量的面霜置于掌心，左右手合十將面霜均勻的分開于兩掌心中。
先按壓在兩頰顴骨處，再按在下巴和額頭。輕輕地由兩頰開始，將面霜慢慢地輕按壓進肌膚。
1、每天要喝適量的水（最多不要超過2l，最少不少于800ml），內(nèi)調(diào)畢竟是補水的根本，否則即使用了再多外用的產(chǎn)品都只是指標不治本。
2、睡前最好喝一杯紅酒，這樣不但有利于睡眠，還能加快血液循環(huán)，增強皮膚對保濕產(chǎn)品的吸收。
3、選擇單純的保濕產(chǎn)品。有些mm認為比較全能的產(chǎn)品比較好，但美容專家指出選擇保濕霜還是盡量選擇單功能產(chǎn)品，因為這樣才能把保濕的效果發(fā)揮到極致。
4、減少潔面的次數(shù)。夏天可以一天洗三次臉，但冬天最好減少到一次到兩次，因為過分的潔面不但洗去了臉部的油脂也吸走了臉部的水分，讓皮膚變得干澀、缺水。
5、對干性皮膚的mm來說，最經(jīng)濟的鎖水方法是在臉上抹上凡士林，因為凡士林是礦脂，可以把臉部皮膚密封起來，減少水分的蒸發(fā)，但由于凡士林非常油，所以油性皮膚的mm慎用。
6、趁臉部還濕潤的時候涂抹上保濕霜。很多專家都提倡要在臉部干了以后再涂面霜，但其實趁皮膚還濕潤的.時候涂抹能夠鎖住肌膚中的水分并增加光澤感。當(dāng)然如果是那種非常厚重的面霜并不適合此技巧，因為容易搓泥。
蘋果不僅能夠有效的預(yù)防各種各樣的疾病，同時還能夠令我們感覺到肚子很飽，具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤之外，蘋果還能夠有效的預(yù)防疾病，因為皮膚中含有一種天然的抗氧化劑，在延緩肌膚衰老的同時還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率。
雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素，日常多吃雪梨，能夠幫助體內(nèi)的組織、細胞保持健康的狀態(tài)，同時還能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用。
草莓被稱之為活維生素，這是因為草莓中含有非常豐富的維生素含量，對于保健皮膚有著很好的效果。所以想要令皮膚更加的健康，日?？梢远喑砸恍┎葺?。
桔子能夠有效的滋養(yǎng)我們的皮膚，同時還能夠見底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個就可以了，否則很容易出現(xiàn)上火的可能。
火龍果的營養(yǎng)含量非常的豐富，對于人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用?；瘕埞泻幸环N少見的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質(zhì)性，能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。
日常護膚心得篇十六
晚上潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產(chǎn)品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用干的毛巾擦干!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。
第二步：保濕。
化妝水具有保濕效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面后在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補水，這樣保濕會大大減分的。mm要根據(jù)自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來說干性肌膚的mm要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉!
第三步：保養(yǎng)。
眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產(chǎn)品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠!
第四步：精華保養(yǎng)。
精華液是根據(jù)肌膚的狀況決定的，一般來說20歲左右就可以開始使用了!保濕、美白、抗老化等不同功效都有精華液產(chǎn)品能滿足不同膚質(zhì)的需要，高濃度的產(chǎn)品還能改善肌膚的狀態(tài)!
第五步：面霜保養(yǎng)。
面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔(dān)較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養(yǎng)分。
不同年齡段肌膚保養(yǎng)秘訣。
20歲左右時，清潔是最好的保養(yǎng)。
20至30歲時，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護膚品并增加營養(yǎng)。
30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。
40至50歲時，需要加強水分和營養(yǎng)的補充。
50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強皮膚新陳代謝。
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