無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
完美主義是心理疾病嗎篇一
完美主義，作為一種心理學(xué)上的個(gè)性類型和行為方式，已經(jīng)深入人們的心中，特別是在當(dāng)代社會(huì)，許多人都受到完美主義的影響。完美主義心得體會(huì)是人們?cè)谌粘Ｉ钪胁粩嗵剿骱头此甲晕彝昝乐髁x的經(jīng)驗(yàn)。本文將探討完美主義的負(fù)面影響和解決之道。
第二段：完美主義的負(fù)面影響
完美主義者經(jīng)常過(guò)分注重細(xì)節(jié)，總是強(qiáng)調(diào)所謂的“完美標(biāo)準(zhǔn)”，往往會(huì)對(duì)自己和他人抱有過(guò)高的期望和要求，這導(dǎo)致完美主義者很難滿足自己的期望。即使做得很好，他們也不會(huì)感到滿足，而是會(huì)繼續(xù)挑剔自己，這種挑剔和自我要求會(huì)帶來(lái)巨大的心理壓力和負(fù)面影響。
第三段：完美主義的后果
完美主義帶來(lái)的后果顯而易見，完美主義者恐懼失敗，擔(dān)心自己不夠完美。當(dāng)他們感到自己做不到完美時(shí)，會(huì)變得沮喪、抑郁甚至自責(zé)。完美主義的情感反應(yīng)結(jié)構(gòu)不同于普通人。一方面，他們會(huì)因?yàn)闃O端的自我要求而感到快樂(lè)，認(rèn)為自己是萬(wàn)能的，另一方面，他們又會(huì)因?yàn)樽约旱氖《械阶约翰粔蚝谩?/p>
第四段：如何解決完美主義的負(fù)面影響
完美主義者可以嘗試從負(fù)面影響中尋找拯救的方法。首先，我們不能期望自己完美無(wú)缺，只有在接受自己的不完美時(shí)，才能更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和迎接成功。其次，完美主義者需要用正面的態(tài)度來(lái)看待自己取得的成功，而不是糾纏于自身不足的地方。最后，要保持一種良好的情緒，相信自己能夠掌控生活，并且不盲目追求完美，要學(xué)會(huì)按自己的步伐前進(jìn)。
第五段：結(jié)論
完美主義在當(dāng)代社會(huì)非常盛行，但它也帶來(lái)了很多負(fù)面影響。要想應(yīng)對(duì)完美主義的負(fù)面影響，我們應(yīng)該先了解完美主義者心理壓力的來(lái)源，努力消除扭曲的思維模式，并接受自己在人類漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中只是一個(gè)不完美的個(gè)體，用積極心態(tài)來(lái)看待生活中的挑戰(zhàn)和成功，這樣才能以更輕松的方式面對(duì)生活的各種變數(shù)并擁有平衡的生活。
完美主義是心理疾病嗎篇二
我有一個(gè)表妹，小名叫亭聿，大家都喜歡叫她小聿。胖乎乎的小身體，圓圓的小臉蛋，一雙水汪汪的大眼睛，是一個(gè)人見人愛，花開花開的小妞。別看她還不到兩周歲，卻是一個(gè)十足的。
睢，今天她生氣了。我從食品柜里拿出了一塊比較在的餅干，掰成兩半，給了小聿一半，她接過(guò)餅干，看了看，往地上一扔，便坐在地上號(hào)啕大哭起來(lái)，我一時(shí)沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，你怎么這個(gè)樣子，我給你餅干吃，你不謝謝我，反而坐在地上哭起來(lái)呢？小聿的哭聲把外婆吸引過(guò)來(lái)了，問(wèn)我怎么回事，我就把剛才發(fā)生的事情從頭到尾地復(fù)述了一遍，外婆聽了之后，跟我說(shuō)：“她這個(gè)人啊！吃東西一定要吃完整的，哪怕有一個(gè)缺口，你再怎么哄她，她也不會(huì)吃下去，現(xiàn)在只能拿一塊新的給她吃了?！蓖馄诺脑?，讓我將信將疑，我試著給她了一塊完整的餅干，只見她馬上一骨碌爬了起來(lái)，接過(guò)我手中的餅干，笑嘻嘻地吃了起來(lái)。睫毛上還掛著晶瑩剔透的淚珠，真是讓人哭笑不得??！
因?yàn)榧依餂](méi)有專用的寶寶椅，吃飯的時(shí)候，媽媽拿了一個(gè)結(jié)實(shí)的牛奶箱，放在凳子上，讓她坐在上面吃飯?？赡芨杏X(jué)到跟我們一個(gè)海拔高度了，她異常開心，每次吃飯都坐在屬于自己的位子上。有一天，家里來(lái)了一位小客人，比小聿大二三歲，那時(shí)候小聿不在，小客人就自個(gè)上爬上去坐了小聿的位子上。過(guò)了一會(huì)兒，小聿回來(lái)了，見她的位子上有人，就硬要爬上去，大聲地對(duì)小客人說(shuō)：“小聿的位子，小聿的位子?！眿寢尶匆娏耍拖胍龑?dǎo)小聿換個(gè)位子，可是小聿不肯將就，小客人只好讓開。
也不知這位小小長(zhǎng)大了會(huì)怎么樣，但愿這種追求完美的精神能成為她不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的動(dòng)力。
完美主義是心理疾病嗎篇三
也不知從何時(shí)起，我心中的完美主義開始愈演愈烈，已經(jīng)到了一發(fā)不可收拾的地步。
“真是的，老是寫，不曉得寫那么長(zhǎng)干什么，作文嘛，簡(jiǎn)單寫寫不就行了？搞得這么復(fù)雜干什么喲！”每當(dāng)我執(zhí)起筆寫一篇像是結(jié)尾遙遙無(wú)期的文章時(shí)，身邊的人就會(huì)用這樣的口吻、語(yǔ)調(diào)、文字來(lái)評(píng)價(jià)我，我寫得多了，他們也就說(shuō)得多了，我開始漸漸地習(xí)慣這種聲音，心無(wú)旁騖低用筆尖細(xì)細(xì)地雕刻自己的作品。
我癡癡地欣賞著像曹文軒、魯迅那樣的寫作名家，更是癡癡地迷戀著他們筆下的不朽之作，提起筆的一瞬間，那些曾被我翻閱過(guò)的文字仿佛歷歷在目，年輕的我一心渴望著將那些或是華麗、或是樸素的文字通通寫進(jìn)自己作品。從寫作的那一天開始，我總希望自己的文字能是最真實(shí)、最深刻、最美妙、最難忘的。或許，這只是一番愚昧的癡心罷了，但兩三年過(guò)去了，這一番癡心非但沒(méi)有淡去，反而變得更為固執(zhí)，曾經(jīng)有人當(dāng)面否定過(guò)我的文章，但我心中的完美主義無(wú)法消解，讓我癡心不改，倒是更加得堅(jiān)定了。
“不夠好，還是不夠好……”我的腦海中不禁澎湃起“不夠好”三個(gè)字，完美主義在我的心中燃燒著，升騰著，無(wú)論是什么事情，我都不允許有任何瑕疵，就這樣，我開始用殘忍的方式來(lái)懲罰自己，嚴(yán)懲自己的不完美，過(guò)分苛求自己的完美無(wú)缺。
仍忘不了那次書法課，我像是著了魔，一口氣寫了一堆作品，竟開始和自己的老師比較，妄想著和老師寫得一樣好，一樣美觀，這好似是一種徒勞的奢求，別人都說(shuō)我是異想天開，勸我趁早放棄，其實(shí)我也知道，我寫的字是一定賽不過(guò)老師的，而我更不是十全十美的人，但是我總會(huì)情不自禁地提起筆，染上墨，一味地寫下去，以至于每張紙、每個(gè)字、每一劃，都想要寫成有史以來(lái)最完美的，然而每一次，我都自我否認(rèn)了，每一次，即使是獲得了老師同學(xué)們的認(rèn)可，可在我看來(lái)，它們都還不是最完美的，細(xì)節(jié)處甚至說(shuō)是一塌糊涂地，誰(shuí)讓我這么講究呢？但是我決不放棄，繼續(xù)追求著我心中所憧憬的完美……然而在最后，我還是崩潰了，我實(shí)在是受不了這般折磨了，我開始暴躁，在心中咆哮著，怒吼著。直到那個(gè)時(shí)候，我才徹底意識(shí)到：完美主義可以造就一個(gè)人的精彩，也可以輕松毀掉一個(gè)人，不要過(guò)度地要求自己，因?yàn)槿说钠谕麩o(wú)限，能力有限，完美永遠(yuǎn)是那么渺茫。
而當(dāng)我再次翻開那些書本時(shí)，總會(huì)非常無(wú)奈，因?yàn)橹R(shí)是取之不盡的啊，即使我花上一輩子去刻畫一篇文章，也不一定會(huì)是最完美——沒(méi)有最完美，只有更完美。
完美從來(lái)都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，只要盡心盡力去做就行了。沒(méi)有早些領(lǐng)悟到這個(gè)道理，也許是我的悲劇吧！
世間的一切，缺點(diǎn)雖多，但仍是美好的！
完美主義是心理疾病嗎篇四
“完美”是人的終極幻想，在宇宙中并不存在。你越是爭(zhēng)取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔審慎的眼光來(lái)看待事情，任何事情都可以再改進(jìn)--每一個(gè)人、每一種觀念、每一幅畫、每一種經(jīng)驗(yàn)、每一件事。所以，如果你是一個(gè)完美主義者，那么不管怎么做，你都是一個(gè)失敗者。
如果你有完美主義傾向，下面我們介紹如何幫你克服完美主義。
1、要想戰(zhàn)勝完美主義，第一步最好從動(dòng)機(jī)開始著手，你必須要有堅(jiān)持運(yùn)用此方法的動(dòng)機(jī)。請(qǐng)列出追求完美的好處和壞處，也許你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，這樣對(duì)你的確沒(méi)什么好處。只要你能明白追求完美實(shí)際上弊大于利，你就會(huì)更堅(jiān)決地放棄它。
2、寫完列表后，你可以看看追求完美的好處和壞處。此時(shí)，你也許想做一些試驗(yàn)，以驗(yàn)證一下這些好處是否有效。和許多人一樣，你可能會(huì)想：“如果不追求完美，我還是個(gè)人嗎？我又怎么能把事情做好？”我敢打賭，你從來(lái)都沒(méi)有驗(yàn)證過(guò)這種想法，因?yàn)槟憧傄詾樽约翰恍?，這已經(jīng)形成了慣性思維，你從來(lái)都沒(méi)有想過(guò)要去質(zhì)疑。你有沒(méi)有想過(guò)，如果沒(méi)有這些完美主義的想法，你可能會(huì)更成功呢？完美主義不是成功的基礎(chǔ)！要想知道真相的話，你可以做個(gè)試驗(yàn)。你可以將自己在各種情況下的標(biāo)準(zhǔn)分為3個(gè)級(jí)別--高標(biāo)準(zhǔn)、中等標(biāo)準(zhǔn)和低標(biāo)準(zhǔn)，然后你可以試著降低標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的表現(xiàn)是否真的會(huì)隨之降低。其結(jié)果可能會(huì)讓你大吃一驚。我寫作、給病人做心理輔導(dǎo)以及跑步時(shí)都用到了這種方法。結(jié)果驚人的一致，我總會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，降低標(biāo)準(zhǔn)后，我不僅會(huì)更欣賞自己的表現(xiàn)，而且我的發(fā)揮還會(huì)更出色。
3、如果你是一位有強(qiáng)迫癥的完美主義者，你可能會(huì)認(rèn)為，如果不追求完美，你就無(wú)法充分地享受生活，也找不到真正的快樂(lè)。要驗(yàn)證這種想法，你可以使用“反完美主義表”。你可以計(jì)劃許多活動(dòng)，例如刷牙、吃蘋果、林中漫步、修整草坪、曬太陽(yáng)、寫工作報(bào)告等等，然后記錄下你從這些活動(dòng)中實(shí)際獲得的滿意程度?，F(xiàn)在估計(jì)一下自己完成每項(xiàng)活動(dòng)的完美程度，用0-100%之間的數(shù)字表示；同時(shí)還要用0-100%之間的數(shù)字記錄每項(xiàng)活動(dòng)的滿意程度。這樣做可以幫助你打破“完美”和“滿意”之間的錯(cuò)誤聯(lián)系。
5、學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝恐懼。你可能沒(méi)有意識(shí)到，在完美主義的背后始終都有恐懼的影子?？謶謺?huì)強(qiáng)迫你精雕細(xì)琢以求完美。如果你選擇放棄完美，一開始的時(shí)候你可能會(huì)有這種恐懼。你愿意放棄嗎？不管怎么說(shuō)，恐懼還算是完美主義帶來(lái)的一點(diǎn)好處--它可以保護(hù)你，可能還會(huì)讓你不會(huì)失敗，不至于被別人批評(píng)指責(zé)。如果你打算降低行事標(biāo)準(zhǔn)，開始時(shí)你可能會(huì)心驚膽顫，好像天要塌下來(lái)似的。
有一種方法可以幫助你應(yīng)對(duì)這種恐懼并戰(zhàn)勝它，這就是“反應(yīng)阻止法”。它的基本原則簡(jiǎn)單明了。你需要反抗這種追求完美的習(xí)慣，絕不能屈服，但可以想那些讓你焦慮害怕的問(wèn)題。不管你有多么緊張，都一定要堅(jiān)持，絕不能屈服。你的心會(huì)懸在半空中，最后緊張到了極點(diǎn)。這一階段最長(zhǎng)也許需要幾個(gè)小時(shí)，最短可能只需10～15分鐘而已。等這段時(shí)間過(guò)去后，強(qiáng)迫性沖動(dòng)將會(huì)開始減弱，最后完全消失。你贏了！你戰(zhàn)勝了這種強(qiáng)迫性的惡習(xí)。
6、承擔(dān)生活責(zé)任，你需要給所有的活動(dòng)設(shè)置嚴(yán)格的時(shí)間限制，只需一個(gè)星期即可。這樣可以幫助你改變心態(tài)，使你能夠投入多姿多彩的生活并學(xué)會(huì)享受。
如果你是個(gè)完美主義者，你很可能會(huì)有拖延癥，因?yàn)槟憧倛?jiān)持盡善盡美。快樂(lè)的秘訣在于設(shè)置簡(jiǎn)單可行的目標(biāo)。如果你想自討苦吃，，那就想方設(shè)法堅(jiān)持你的完美主義和拖拉態(tài)度吧。如果你想改變的話，那就應(yīng)該在每天早上安排當(dāng)天的活動(dòng)，給每項(xiàng)活動(dòng)都規(guī)定一個(gè)時(shí)限。等時(shí)間一到，不管事情有沒(méi)有做完都要放下，立刻開始做下一項(xiàng)工作。假設(shè)你練鋼琴，有時(shí)可以彈幾個(gè)小時(shí)，但有時(shí)一分鐘也彈不了，那我勸你應(yīng)該規(guī)定每天只彈一個(gè)小時(shí)。如果這樣做，我相信你會(huì)更快樂(lè)，而且效果也好得多。
7、我敢打賭，你肯定很怕犯錯(cuò)！犯錯(cuò)有什么好怕的？犯錯(cuò)了天會(huì)塌下來(lái)嗎？告訴我，誰(shuí)犯錯(cuò)了就活不了？我要說(shuō)的是，一個(gè)人如果不敢冒險(xiǎn)，他就永遠(yuǎn)都長(zhǎng)不大。要想戰(zhàn)勝完美主義，最有效的方法莫過(guò)于學(xué)會(huì)犯錯(cuò)。
9、學(xué)會(huì)吐露心聲。如果你在某種情況下會(huì)感到緊張自卑，那么就找個(gè)人說(shuō)說(shuō)吧。不要掩蓋事實(shí)，你應(yīng)該告訴別人，你覺(jué)得自己在哪方面覺(jué)得無(wú)能為力。你可以向?qū)Ψ秸?qǐng)教如何才能提高。如果他們因?yàn)槟阌腥秉c(diǎn)而排斥你，那就隨他們好了，只是不要放在心上。如果你不知道該怎么辦，則可以問(wèn)問(wèn)他們--他們會(huì)不會(huì)因?yàn)槟惴稿e(cuò)了就看輕你。如果能這樣做的話，以后如果你有不足之處讓別人看輕時(shí)，你就會(huì)知道該怎么處理了。
10、另一個(gè)戰(zhàn)勝完美主義的方法是“貪婪法”。這種方法基于一種原理--我們大多數(shù)人之所以苛求完美，是為了比別人強(qiáng)?？赡阌袥](méi)有想過(guò)？如果你降低標(biāo)準(zhǔn)，你可能會(huì)更成功。你如何才能運(yùn)用這種方法呢？假設(shè)你在做一項(xiàng)任務(wù)，但進(jìn)展卻很緩慢。你覺(jué)得你的效率幾乎越來(lái)越低了，這時(shí)你最好轉(zhuǎn)頭做下一項(xiàng)任務(wù)。我不是勸你半途而廢，但你可能已經(jīng)意識(shí)到，你和別人一樣，都會(huì)認(rèn)為多個(gè)80分比一個(gè)95分要好。
完美主義是心理疾病嗎篇五
昨天中午，我在外婆那兒，到了中午，外婆問(wèn)我中飯想吃什么。我想了想，說(shuō)：“豌豆胡蘿卜雞蛋面?！蓖馄糯饝?yīng)了，就去廚房，給我燒面。
過(guò)了一會(huì)兒，外婆笑瞇瞇地端著一碗熱氣騰騰的面，從廚房走出來(lái)，她把面放在桌上，欣賞地說(shuō)：“這碗面好看吧，紅的胡蘿卜，綠的豌豆，黃燦燦的.雞蛋，白色的面條，就像工藝品一樣?！?/p>
我深深地吸了一口氣，好香啊，趕緊拿起筷子，撩起一根面，咬了一口，外婆緊張地看著我，眼睛似乎在問(wèn)：“好吃嗎？好吃嗎？”
我不好意思地看著外婆，說(shuō)：“外婆，有點(diǎn)淡。加點(diǎn)醬油吧?！北阏酒饋?lái)想去拿醬油瓶。
外婆趕緊說(shuō)：“別別別，千萬(wàn)別，還是加點(diǎn)鹽吧，這紅紅綠綠的好看。加了醬油就沒(méi)這么好看了?！?/p>
外婆真是一個(gè)美觀主義者啊。寧可味道差一點(diǎn)，也不愿破壞食物的美。
完美主義是心理疾病嗎篇六
完美主義，其實(shí)是很殘酷的……
也不知從何時(shí)起，我心中的完美主義開始愈演愈烈，已經(jīng)到了一發(fā)不可收拾的地步。
“真是的，老是寫，不曉得寫那么長(zhǎng)干什么，作文嘛，簡(jiǎn)單寫寫不就行了？搞得這么復(fù)雜干什么喲！”每當(dāng)我執(zhí)起筆寫一篇像是結(jié)尾遙遙無(wú)期的文章時(shí)，身邊的人就會(huì)用這樣的口吻、語(yǔ)調(diào)、文字來(lái)評(píng)價(jià)我，我寫得多了，他們也就說(shuō)得多了，我開始漸漸地習(xí)慣這種聲音，心無(wú)旁騖低用筆尖細(xì)細(xì)地雕刻自己的作品。
我癡癡地欣賞著像曹文軒、魯迅那樣的寫作名家，更是癡癡地迷戀著他們筆下的不朽之作，提起筆的一瞬間，那些曾被我翻閱過(guò)的文字仿佛歷歷在目，年輕的我一心渴望著將那些或是華麗、或是樸素的文字通通寫進(jìn)自己作品。從寫作的那一天開始，我總希望自己的文字能是最真實(shí)、最深刻、最美妙、最難忘的?；蛟S，這只是一番愚昧的'癡心罷了，但兩三年過(guò)去了，這一番癡心非但沒(méi)有淡去，反而變得更為固執(zhí)，曾經(jīng)有人當(dāng)面否定過(guò)我的文章，但我心中的完美主義無(wú)法消解，讓我癡心不改，倒是更加得堅(jiān)定了。
“不夠好，還是不夠好……”我的腦海中不禁澎湃起“不夠好”三個(gè)字，完美主義在我的心中燃燒著，升騰著，無(wú)論是什么事情，我都不允許有任何瑕疵，就這樣，我開始用殘忍的方式來(lái)懲罰自己，嚴(yán)懲自己的不完美，過(guò)分苛求自己的完美無(wú)缺。
仍忘不了那次書法課，我像是著了魔，一口氣寫了一堆作品，竟開始和自己的老師比較，妄想著和老師寫得一樣好，一樣美觀，這好似是一種徒勞的奢求，別人都說(shuō)我是異想天開，勸我趁早放棄，其實(shí)我也知道，我寫的字是一定賽不過(guò)老師的，而我更不是十全十美的人，但是我總會(huì)情不自禁地提起筆，染上墨，一味地寫下去，以至于每張紙、每個(gè)字、每一劃，都想要寫成有史以來(lái)最完美的，然而每一次，我都自我否認(rèn)了，每一次，即使是獲得了老師同學(xué)們的認(rèn)可，可在我看來(lái)，它們都還不是最完美的，細(xì)節(jié)處甚至說(shuō)是一塌糊涂地，誰(shuí)讓我這么講究呢？但是我決不放棄，繼續(xù)追求著我心中所憧憬的完美……然而在最后，我還是崩潰了，我實(shí)在是受不了這般折磨了，我開始暴躁，在心中咆哮著，怒吼著。直到那個(gè)時(shí)候，我才徹底意識(shí)到：完美主義可以造就一個(gè)人的精彩，也可以輕松毀掉一個(gè)人，不要過(guò)度地要求自己，因?yàn)槿说钠谕麩o(wú)限，能力有限，完美永遠(yuǎn)是那么渺茫。
而當(dāng)我再次翻開那些書本時(shí)，總會(huì)非常無(wú)奈，因?yàn)橹R(shí)是取之不盡的啊，即使我花上一輩子去刻畫一篇文章，也不一定會(huì)是最完美——沒(méi)有最完美，只有更完美。
完美從來(lái)都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，只要盡心盡力去做就行了。沒(méi)有早些領(lǐng)悟到這個(gè)道理，也許是我的悲劇吧！
世間的一切，缺點(diǎn)雖多，但仍是美好的！
完美主義是心理疾病嗎篇七
而就是這種強(qiáng)迫式的追求完美主義傾向，竟引發(fā)了抑郁癥的爆發(fā)。鐘南山認(rèn)為，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，各種心理問(wèn)題也日益凸現(xiàn)。尤其是一些作家、文藝家等社會(huì)精英分子更是成為了抑郁癥的高發(fā)人群。而他分析，現(xiàn)代社會(huì)人們追求“完美主義”的心理，極易導(dǎo)致心理疾病，特別是在某一領(lǐng)域具有較高水平的社會(huì)“精英人士”或文人明星，他們害怕做得不好會(huì)影響到自己的聲譽(yù)、公眾的評(píng)價(jià)，在這種思想壓力下，長(zhǎng)期感到焦慮、不安甚至內(nèi)疚，這種壓抑的情緒得不到緩解，自然而然就會(huì)產(chǎn)生抑郁癥或者其他的心理疾病。
該如何避免？
“平凡一天”挑戰(zhàn)計(jì)劃
《伯恩斯新情緒療法》作者戴維·伯恩斯就在書中誠(chéng)意地提出了“平凡一天”的挑戰(zhàn)計(jì)劃。作者勸所有有完美傾向的人，暫且做一天“平凡人”。因?yàn)?，第一，做為“平凡人”，你不需要特別成功。第二，盡管你很平凡，你還是可以從生活中獲得無(wú)窮無(wú)盡的滿足，這是你平常所無(wú)法體驗(yàn)到的。如果你能繼續(xù)做“平凡人”，你的滿足感可能還會(huì)繼續(xù)增大，最后升級(jí)為喜悅。
哼，誰(shuí)想進(jìn)去？
因此，你準(zhǔn)備走入“完美”之門，但不管怎么走，前面總有一堵墻。你想破墻而入，不撞南墻不罷休，結(jié)果卻只會(huì)撞得頭破血流。相反，在“平凡”之門的盡頭，卻有一座神奇的花園?？赡銖膩?lái)都沒(méi)有想過(guò)打開這扇門進(jìn)去看看！
你不相信嗎？我想不會(huì)吧，但我也沒(méi)要你非信不可。我希望你能保持你的懷疑態(tài)度！它很正常--但與此同時(shí)，我希望你能驗(yàn)證一下我的話。不信你就親自試試吧，看我是不是錯(cuò)了！你可以走進(jìn)“平凡”之門，哪怕一輩子只走進(jìn)一天。你最終可能會(huì)驚喜不已！
其中的緣由是：“完美”是人類最大的錯(cuò)覺(jué)，這種東西在世上壓根就不存在。世上本無(wú)完美。事實(shí)上，它是世上最惡毒的騙局；它許你以財(cái)富，卻贈(zèng)你以苦難。你越拼命地追求完美，結(jié)果會(huì)越失望。因?yàn)樗皇且粋€(gè)抽象的概念，與現(xiàn)實(shí)不符。如果你用苛刻挑剔的眼光來(lái)看待問(wèn)題，那么這世上一切事物--每個(gè)人、每種思想、每件藝術(shù)作品、每段經(jīng)歷，所有的一切--都有必要改進(jìn)。所以，只要你是個(gè)完美主義者，無(wú)論你做什么，都注定會(huì)失敗。
“平凡”是另一種錯(cuò)覺(jué)，但它是善意的欺騙，是一種有用的概念。它就像一臺(tái)神奇的，你每放1美元進(jìn)去可以得到1.5美元。不管從哪方面看，它都可以讓你富足。
難以置信嗎？不信的話你可以試試，我們開始吧。但請(qǐng)記住--不要讓自己過(guò)于平凡了，因?yàn)檫@種快樂(lè)強(qiáng)烈之極，你可能一時(shí)還適應(yīng)不了。畢竟，獅子獵食不過(guò)滿腹而已。
完美主義者等于失敗者
“完美”是人的終極幻想，在宇宙中并不存在。你越是爭(zhēng)取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔審慎的眼光來(lái)看待事情，任何事情都可以再改進(jìn)--每一個(gè)人、每一種觀念、每一幅畫、每一種經(jīng)驗(yàn)、每一件事。所以，如果你是一個(gè)完美主義者，那么不管怎么做，你都是一個(gè)失敗者。
如果你有完美主義傾向，下面從《伯恩斯新情緒療法》中擷取的10種行之有效的方法，將能夠幫你克服完美主義。
1.要想戰(zhàn)勝完美主義，第一步最好從動(dòng)機(jī)開始著手，你必須要有堅(jiān)持運(yùn)用此方法的動(dòng)機(jī)。請(qǐng)列出追求完美的好處和壞處，也許你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，這樣對(duì)你的確沒(méi)什么好處。只要你能明白追求完美實(shí)際上弊大于利，你就會(huì)更堅(jiān)決地放棄它。
完美主義是心理疾病嗎篇八
我的媽媽是個(gè)追求完美的'人。
媽媽在公司里當(dāng)秘書，工作特別忙。平時(shí)事情一大堆，但媽媽總能做得井井有條。媽媽寫的總結(jié)和報(bào)告總能受到領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)；她電腦里面的資料被放在一個(gè)個(gè)的文件夾里，整整齊齊的，總是可以很快地找到；媽媽有時(shí)還會(huì)給報(bào)紙投稿，有一次，媽媽寫的育兒論文還被評(píng)為太倉(cāng)市征文比賽的第一名呢！她經(jīng)常說(shuō)：“做事情就一定要認(rèn)真，要做就要做到最好”
媽媽不僅對(duì)自己的工作要求完美，對(duì)我也一樣追求完美。從幼兒園開始，媽媽就讓我學(xué)拉小提琴、學(xué)畫畫、學(xué)寫書法。你看，今天這些要求沒(méi)有白費(fèi)：我的畫畫得很好，是學(xué)校的十佳小畫家；我的小提琴也拉得不錯(cuò)，經(jīng)常在班級(jí)的文藝演出中演奏給同學(xué)和老師聽。在學(xué)習(xí)方面，就更不得了了。如果在做作業(yè)的時(shí)候，我的字寫得有一點(diǎn)點(diǎn)歪，被媽媽發(fā)現(xiàn)了，就會(huì)被勒令擦掉重寫。有時(shí)候，我考試粗心了，媽媽會(huì)和我一起分析錯(cuò)誤，改正錯(cuò)誤，直到我會(huì)了為止。
我的媽媽就是這樣，永遠(yuǎn)追求完美。我希望我長(zhǎng)大以后，也能變成像媽媽一樣認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。
完美主義是心理疾病嗎篇九
我的媽媽是老師，也是個(gè)典型的`“完美主義者”，做什么事都力求一絲不茍。原本就很漂亮的她也很喜歡打扮，憑著有些美術(shù)功底和一雙巧手，能把不完美的東西變成滿意的物品，甚至還能變廢為寶呢。最“雷人”的一件事是媽媽曾經(jīng)修改過(guò)一件羽絨服。
記得寒假里，媽媽購(gòu)了一件六百多元的羽絨服，可是同事說(shuō)她穿起來(lái)有點(diǎn)臃腫。別人不經(jīng)意的一句話卻把媽媽的高興勁兒一掃而光了，只見她沮喪地在鏡子面前左看右看，比劃來(lái)比劃去。突然，她拿起了剪刀。天哪，媽媽該不會(huì)要給這件羽絨服“動(dòng)手術(shù)”吧！果然不出我所料，只見她小心翼翼地把衣服的里子剪開，原來(lái)里面還有一層布，把羽毛裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，怪不得羽毛不會(huì)跑出來(lái)呢。媽媽為了讓衣服的腰身看起來(lái)細(xì)一點(diǎn)，從衣服的腰際處剪開一個(gè)大洞，有些調(diào)皮的羽毛就飛出來(lái)了。接著，媽媽做出了“雷人”的舉動(dòng)：她卷起袖子，把手伸進(jìn)了衣洞里，掏出了一大把羽毛，小心翼翼地放在事先準(zhǔn)備好的尼龍袋里，接著又是兩把、三把……整整掏出了兩袋羽毛！媽媽的身上、頭發(fā)上都是羽毛，地上也薄薄地鋪了一層，真像下雪了呢！我真擔(dān)心媽媽能不能收拾好這“殘局”。只見媽媽搬出她那心愛的小縫紉機(jī)，刷刷、刷刷地開始縫起來(lái)，片刻工夫，就大功告成了！在鏡子前試穿了一下，看把她美的！
我真佩服我的“超完美主義”老媽！
完美主義是心理疾病嗎篇十
我的媽媽是老師，也是個(gè)典型的“完美主義者”，做什么事都力求一絲不茍。原本就很漂亮的她也很喜歡打扮，憑著有些美術(shù)功底和一雙巧手，能把不完美的東西變成滿意的物品，甚至還能變廢為寶呢。最“雷人”的`一件事是媽媽曾經(jīng)修改過(guò)一件羽絨服。
記得寒假里，媽媽購(gòu)了一件六百多元的羽絨服，可是同事說(shuō)她穿起來(lái)有點(diǎn)臃腫。別人不經(jīng)意的一句話卻把媽媽的高興勁兒一掃而光了，只見她沮喪地在鏡子面前左看右看，比劃來(lái)比劃去。突然，她拿起了剪刀。天哪，媽媽該不會(huì)要給這件羽絨服“動(dòng)手術(shù)”吧！果然不出我所料，只見她小心翼翼地把衣服的里子剪開，原來(lái)里面還有一層布，把羽毛裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，怪不得羽毛不會(huì)跑出來(lái)呢。媽媽為了讓衣服的腰身看起來(lái)細(xì)一點(diǎn)，從衣服的腰際處剪開一個(gè)大洞，有些調(diào)皮的羽毛就飛出來(lái)了。接著，媽媽做出了“雷人”的舉動(dòng)：她卷起袖子，把手伸進(jìn)了衣洞里，掏出了一大把羽毛，小心翼翼地放在事先準(zhǔn)備好的尼龍袋里，接著又是兩把、三把……整整掏出了兩袋羽毛！媽媽的身上、頭發(fā)上都是羽毛，地上也薄薄地鋪了一層，真像下雪了呢！我真擔(dān)心媽媽能不能收拾好這“殘局”。只見媽媽搬出她那心愛的小縫紉機(jī)，刷刷、刷刷地開始縫起來(lái)，片刻工夫，就大功告成了！在鏡子前試穿了一下，看把她美的！
我真佩服我的“超完美主義”老媽！
完美主義是心理疾病嗎篇十一
落日，晚霞，海灘，波浪，再配上兩個(gè)幸福相擁的男女。或者是，花前月下，男女主人公深情地對(duì)白。亦或是，《泰坦尼克號(hào)》中杰克與羅斯在船舷上展翅飛翔的那一幕。無(wú)不深深地嵌入我們的頭腦，那才是完美的愛情，那才是我們心目中最想長(zhǎng)久擁有的經(jīng)典時(shí)刻?？墒?，這是電影電視劇中才會(huì)出現(xiàn)的鏡頭，愛情的本質(zhì)不是這樣，如果你把婚姻想象得如此完美，那么你必然會(huì)在這路上摔得頭破血流。
有人說(shuō)，婚姻是愛情的墳?zāi)?。即使再完美的愛情，一旦與婚姻捆綁，它就不能缺乏責(zé)任，它就不能放棄婚姻所帶來(lái)的一系列的瑣屑與煩惱，它就會(huì)逐步缺少了愛情原有的激情與浪漫。它就會(huì)與柴米油鹽密切相關(guān)，它就會(huì)與尿布、拖地板、洗衣服緊密相連。
因此，很多人渴望愛情，恐懼婚姻?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)，有婚姻恐懼癥的人越來(lái)越多。他們大多是完美主義者，渴望擁有美麗而浪漫的愛情，卻害怕走進(jìn)婚姻的殿堂。因?yàn)樗麄兒ε禄橐鰰?huì)使他們?cè)竟淌氐耐昝缾矍橐驗(yàn)榛橐龅臎_擊而毀于一旦?；橐鰰?huì)使他們的生活變得跟常人一樣，整天為了柴米油鹽而爭(zhēng)吵不休?；橐鰰?huì)使他們浪漫的五彩的愛情失去了色彩。在這些婚姻恐懼者的心理，他們內(nèi)心的愛情是神圣的，是用心營(yíng)造的美麗的花園，是鮮花，是巧克力，是燭光晚餐。所有這些浪漫的氛圍，是他們努力追求的目標(biāo)。他們希望自己的婚姻就像電影電視劇男女主人公那樣刻骨銘心，至死不渝。
但現(xiàn)實(shí)并非如此，于是這些完美主義者難免會(huì)感動(dòng)失望。他們看著一對(duì)對(duì)的新人走進(jìn)了愛情的墳?zāi)?；看著一個(gè)又一個(gè)掉進(jìn)愛情陷阱的年輕人為婚姻疲于奔波；他們看到婚姻生活變成單調(diào)的兩個(gè)人一個(gè)寓所的孤島；他們看到原來(lái)浪漫的兩個(gè)人因?yàn)樽哌M(jìn)婚姻變得勢(shì)利俗氣；他們看到婚姻不僅僅是兩個(gè)人的事情，還得與雙方的父母、兄弟姐妹、親戚朋友生活在一個(gè)圈子里；他們看到原本自由幸福的單身生活因?yàn)榛橐龆艿郊s束與壓力。在現(xiàn)實(shí)面前，原來(lái)固守的完美愛情的大廈崩塌了，令他們感到無(wú)比的失望與沮喪，對(duì)婚姻也就多了一份恐懼與擔(dān)憂。他們害怕走進(jìn)圍城，害怕重蹈覆轍。他們認(rèn)為，愛情使人睡不著，而婚姻使人打瞌睡。他們寧愿睡不著，也不愿永遠(yuǎn)打瞌睡。他們寧可天天活在甜蜜中，也不愿被柴米油鹽玷污了這神圣的愛情。他們構(gòu)成了恐婚者的主體、生力軍。
因?yàn)閷?duì)婚姻存在恐懼心理，所以這些完美主義者害怕步入婚姻的殿堂。因?yàn)橐淌卮媪粲谛牡椎膶?duì)愛情的美好珍藏，所以害怕婚姻破壞這份美麗。完美主義者得正確地認(rèn)識(shí)婚姻，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，婚姻與其他事物一樣，有責(zé)任也有義務(wù)?？邕^(guò)這道門坎，搬走這塊婚姻絆腳石，主動(dòng)地放棄那些不實(shí)際的幻想，還生活于真實(shí)。一定可以收獲美滿的婚姻。
完美主義是心理疾病嗎篇十二
詩(shī)是完美的，至少它給我的感覺(jué)如此。詩(shī)，永遠(yuǎn)不會(huì)讓你真正弄懂它固定的內(nèi)涵和原始的情感，就算是詩(shī)人本身也在隨著詩(shī)不斷地變幻心情、思想，抑或是某種寄托與絕望。我不承認(rèn)自己是個(gè)純粹的完美主義者，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)耐讌f(xié)是生活的必要前提，當(dāng)完美主義走向純粹的時(shí)候，只能是一個(gè)悲劇。
曾經(jīng)無(wú)可自拔地迷戀海子，傾慕顧城，以至于某段日子甚至將詩(shī)人自殺的悲劇視為一種神秘的美麗。或許，詩(shī)人最大的悲劇就在于，追求的是一種虛幻的完美主義，而當(dāng)現(xiàn)實(shí)的不完美與完美主義的期望相遇時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生某種因?qū)覍沂艽於y以愈合的失望。所以，完美主義者往往也是自我制造悲劇者。
有人說(shuō)寫詩(shī)需要“專業(yè)的孤獨(dú)，業(yè)余的快樂(lè)”，我姑且將自己定義為“專業(yè)得快樂(lè)，業(yè)余得孤獨(dú)”。完美主義是一種苛求，就如同一個(gè)漫步荒漠的人奢求著不讓任何一粒沙子鉆入眼睛，我知道完美的幻想只是我生活的一個(gè)附庸，如同發(fā)呆只是表情的一個(gè)附庸，孤獨(dú)只是活著狀態(tài)的.一個(gè)附庸一樣。任何人都不該抱著完美主義的借口給自己制造一個(gè)多余的悲劇。
其實(shí)大多完美主義者的妥協(xié)往往帶有某種逃避世俗的欲望伴隨，在嘈雜的大街上，我也常常會(huì)產(chǎn)生將自己包裹起來(lái)的欲望。人們往往都會(huì)想要擁有一件可以隱藏自己的外衣，讓世界看不到自己所有秘密；完美主義者卻想擁有一件可以隱藏世界的外衣，看不到罪惡，只是一個(gè)人走路，也不試圖剝奪他人的生存方式和權(quán)利。完美主義的悲劇在于，失去面對(duì)的勇氣，習(xí)慣了去逃避。
這些都是我所理解的完美主義。
我不知道自己是帶著怎樣的動(dòng)機(jī)去寫詩(shī)的，只是感覺(jué)在某些時(shí)候，身體里似乎因多了某種東西而讓我不得不停下來(lái)將它們?nèi)拥簦缓?，我才能正常地生活，正常地忙碌。起初，只是將寫?shī)當(dāng)作一種被掩飾的日記，不愿被任何人洞悉。不用將日記上上鎖，設(shè)上密碼，只是用自己含蓄的方式記錄、嘆息，因?yàn)闆](méi)有人會(huì)將這些詩(shī)句真實(shí)地貼在我的身上，讀詩(shī)的人，讀的都是自己。
我喜歡詩(shī)意的生活，喜歡半完美主義，喜歡距離感，喜歡沉默的表情，喜歡生活的含蓄。我不希望完美主義詩(shī)人都是盲人，但我希望他們都能摘下眼鏡，賦予眼前世界的，不僅僅是心情世界的默劇，更是一個(gè)個(gè)美麗而完整的謎。
完美主義是心理疾病嗎篇十三
當(dāng)前正是高校畢業(yè)生求職高峰，如何順利度過(guò)求職心理迷茫期，直面初次就業(yè)這一人生新挑戰(zhàn)?南方人才市場(chǎng)專家接受采訪，根據(jù)對(duì)近年廣州地區(qū)大學(xué)生就業(yè)心理的研究，總結(jié)以下八種常見的求職心理“亞健康”要不得。
“亞健康”之一：依賴心理
“在家靠父母，出門靠朋友”，這句流傳很廣的俗語(yǔ)確在左右著不少大學(xué)生的擇業(yè)心理。很多大學(xué)生在高考填報(bào)志愿時(shí)就是由家長(zhǎng)或中學(xué)老師做的主，臨近畢業(yè)時(shí)，有些畢業(yè)生又把就業(yè)的希望寄托在學(xué)校和老師、特別是家人的身上，這種心理使部分畢業(yè)生帶有明顯的擇業(yè)回避責(zé)任傾向，總想靠學(xué)校提供信息，靠老師出主意，靠家長(zhǎng)拉關(guān)系找到工作，從而放松了自己的主觀努力。
“亞健康”之二：從眾心理
“亞健康”之三：自卑心理
大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中受到暫時(shí)性挫折或求職屢次受挫后，往往產(chǎn)生程度不同的自卑心理。特別是看到目前不少同學(xué)已經(jīng)落實(shí)了工作單位，有些未落實(shí)單位的畢業(yè)生自卑心理就會(huì)比較突出，并隨之產(chǎn)生精神不振、沮喪、失望等心理現(xiàn)象。
“亞健康”之四：自負(fù)心理
與自卑心理相反，又有部分同學(xué)由于不能正確認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，過(guò)于高估自己的實(shí)力，對(duì)就業(yè)和擇業(yè)太理想化，職業(yè)趨向和期望值太高，對(duì)用人單位橫挑鼻子豎挑眼，與社會(huì)現(xiàn)實(shí)相脫離。這種過(guò)高的自我肯定，固執(zhí)己見，好高騖遠(yuǎn)，缺乏自知之明的心理，往往可能會(huì)讓其錯(cuò)失不錯(cuò)的就業(yè)機(jī)會(huì)。
“亞健康”之五：患得患失心理
今年就業(yè)形勢(shì)總體好轉(zhuǎn)，大學(xué)生選擇的機(jī)會(huì)增加，由此而來(lái)會(huì)讓一些條件好的同學(xué)“挑花眼”。職業(yè)的選擇往往也是對(duì)機(jī)遇的一種把握，錯(cuò)過(guò)機(jī)遇，你將會(huì)與成功失之交臂。當(dāng)斷不斷、患得患失，這山望著那山高，這也是導(dǎo)致許多畢業(yè)生陷入擇業(yè)誤區(qū)的一種心理障礙。
“亞健康”之六：片面求穩(wěn)心理
受傳統(tǒng)文化影響，較多的大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)，往往傾向于從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，選擇那些所謂的大單位。例如許多干部、知識(shí)分子家庭出身的大學(xué)生往往選擇高校、科研單位，認(rèn)為這些地方雖然收入不高，但安全穩(wěn)定。這無(wú)形中束縛了畢業(yè)生自己的發(fā)展。
“亞健康”之七：功利至上心理
學(xué)生擇業(yè)時(shí)，考慮收入因素是人之常情。但一些畢業(yè)生在就業(yè)時(shí)，過(guò)于注重眼前的利益，而對(duì)未來(lái)的發(fā)展考慮得不多，這也是一種心理誤區(qū)。特別是，在職業(yè)是否專業(yè)對(duì)口、是否適合自己個(gè)性等方面，很多人只以收入作為取舍，甚至拋開自己多年所學(xué)專業(yè)，只把求學(xué)作為“找份好工”的跳板。懷著這種心理，未必真能找到一份適合自己的工作。
“亞健康”之八：消極認(rèn)命心理
雖然應(yīng)對(duì)全球金融危機(jī)影響逐步見成效，但目前大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)總體仍較為嚴(yán)峻，要找到理想的工作崗位仍屬不易。一些大學(xué)生由此也抱著一種消極認(rèn)命的心理，認(rèn)為“大學(xué)生太多”、“大學(xué)生不值錢了”，簡(jiǎn)單地理解“先就業(yè)再擇業(yè)”，委屈以求，找到工作就心滿意足，這種心態(tài)將嚴(yán)重影響其未來(lái)的發(fā)展，要不得。
完美主義是心理疾病嗎篇十四
我曾說(shuō)，現(xiàn)實(shí)中，沒(méi)有十全十美的東西，至今我依然相信，并無(wú)妄肆去追求
殘缺的東西，總會(huì)為人所不容，至少，心里是稍有介意的，無(wú)論是下弦月還是杯中酒
一友至今未婚，對(duì)象挑三擇四，終三別四散;他搖頭苦笑，悲嘆不已，我能想象的到
我問(wèn)他，你對(duì)你未來(lái)的妻子有什么要求
他說(shuō)：很簡(jiǎn)單啊，人好就行了
：還有其他么?
：呃，文靜、長(zhǎng)的漂亮、能做家務(wù)、孝順點(diǎn)的
：沒(méi)有了?
：我喜歡長(zhǎng)發(fā)，個(gè)子起碼不能太矮了吧、能吃苦、會(huì)唱歌就更好了，……
誰(shuí)不食人間煙火?嫁給他吧
恰風(fēng)華正好，就不要盲目崇拜完美了，能理解與包容瑕疵，不是更好么……
完美主義是心理疾病嗎篇十五
，陳品琴介紹，力戒完美主義心理，是大學(xué)生面試成功的前提。面試前，大學(xué)畢業(yè)生不必為自己的所謂不可逆轉(zhuǎn)的缺點(diǎn)苦惱，也不必?fù)?dān)心在主考官老練的目光下暴露缺點(diǎn)，動(dòng)搖信心。用人單位關(guān)注的，是選擇合適人才，而不是“完美”人才。
針對(duì)往屆大學(xué)畢業(yè)生面試時(shí)易出現(xiàn)的敏感、迎合等情緒，陳品琴認(rèn)為，大學(xué)畢業(yè)生在面試中，最好不要讓主考官鮮明地意識(shí)到“這個(gè)人在試圖討好我”。面試中，社交自尊比較低的人過(guò)于敏感，在主考官稍一沉默時(shí)，面試考生很快就想到“壞了，進(jìn)入僵局了”。此時(shí)，學(xué)生通常會(huì)自我否定，迎合考官的某個(gè)觀點(diǎn)，給主考官帶來(lái)不良印象。
陳品琴告訴記者，面試考生可以把考官想象為自己的上級(jí)，把競(jìng)爭(zhēng)者設(shè)想為自己的同事，把自己看作是一個(gè)負(fù)責(zé)該單位某項(xiàng)工作的員工。這樣，考生可以順利將考場(chǎng)場(chǎng)景轉(zhuǎn)化為一種互動(dòng)的人際情境，在輕松心理狀態(tài)下從容應(yīng)答。
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