完美主義者意思 完美主義心得體會(通用13篇)

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

完美主義者意思篇一

作為一名完美主義者，我一直以來都對事物要求非常高，總是希望做到最好。但隨著生活經(jīng)歷的增長，我也逐漸意識到，完美主義并不高尚。完美主義的心態(tài)會阻礙我們前進(jìn)的步伐，讓我們陷入困境。因此，在我走過的路上，我領(lǐng)悟到了一些關(guān)于完美主義的心得體會。

一）追求完美不等于全能

每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。完美主義者常常過度強(qiáng)調(diào)要做到最好，而忽略了自己的弱點(diǎn)。然而，人無完人，即使是做到最好的事情也會有缺陷。因此，我們應(yīng)該學(xué)會接受自己的局限，而不是追求完美。只有當(dāng)我們接受自己的不足，我們才可以集中精力在發(fā)揮自己的長處上，從而更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

二）適當(dāng)放棄才能更進(jìn)一步

一些完美主義者總是希望在每件事情上都做到完美。然而，在實(shí)踐中，我們經(jīng)常會遇到一些不可控的阻礙。這種情況下，如果我們堅(jiān)持要求完美，往往會讓自己變得疲憊不堪。因此，適當(dāng)?shù)胤艞壥怯斜匾摹Ｔ谏钪?，我們?yīng)該學(xué)會取舍，把精力集中在重要和可行的事情上，這樣我們才會更有可能取得進(jìn)步。

三）完美主義不等于成功

有些完美主義者把追求完美等同于成功。然而，真正的成功應(yīng)該是實(shí)際進(jìn)展，而非完美無缺。在我們通往成功的路上，我們會經(jīng)常遭受失敗的打擊，但這并不意味著我們應(yīng)該失去信心。從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷完善自己，才是通向成功的真正道路。

四）接納別人無完人的事實(shí)

當(dāng)我們要求自己做到完美時(shí)，往往也會要求別人達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。然而，這是不現(xiàn)實(shí)的。每個人都有自己的特點(diǎn)和缺陷。如何克服缺點(diǎn)，讓優(yōu)點(diǎn)更顯著，是我們需要學(xué)習(xí)的。并且，我們也應(yīng)該接受別人不夠完美的事實(shí)，并尊重別人的差異。這樣才能把我們自己放在更均衡的地位，享受到成功的快樂。

五）適當(dāng)?shù)姆潘筛兄诔晒?/p>

完美主義者通常在追求完美的過程中處于高壓狀態(tài)，勤奮也讓自己的身心耗盡。而一個放松的心態(tài)會使自己更輕松、更舒適地做正確的事。還有，適當(dāng)?shù)姆潘梢哺兄谠鰪?qiáng)心態(tài)的穩(wěn)定性，更有利于促進(jìn)我們自身的成長。因此，我們應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間找到自己喜歡的放松方式，來讓自己得到放松和充電。

總結(jié)：所以，完美主義心得體會讓我認(rèn)為，我們應(yīng)該接受自己的不足，并學(xué)會放松，適時(shí)取舍，集中精力在最重要的事情上。同時(shí)，也應(yīng)該適當(dāng)減少對自己和他人的苛刻要求。從容、自然地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，才是真正的成功。

完美主義者意思篇二

大廈的保安和前臺的姑娘們都在爭先恐后的探聽著知情人的內(nèi)幕，仿佛怕世界末日到來而自己卻不得而知一樣。

今天值班的保安下午看到一幕一個人自導(dǎo)自演的杯具……簡直就是驚悚片……

快說……好的……

然后她身體顫抖的越來越大了，好像是大哭了一陣子一樣，最后頭枕在一條胳膊上停在了桌面，那只是一小下的時(shí)間，頭就從胳膊上移開了，用下巴尖放在桌子上，從監(jiān)控的角度看就跟桌子上放個腦袋那是一樣的啊，然后看她那樣靜靜的待了會，仿佛又跟那說了會話是的，突然就站起來了，用白衣服摸摸鼻涕一樣的動作，然后把椅子擺好，走到背后的那個工位，正襟危坐，雙手放在膝蓋上，乖的像個幼兒園的孩子等待著家長來接走自己是的看著剛才的那把椅子，然后靜靜的待了會，站起來把那個椅子也放好了，又走到挨著剛才那把椅子旁邊工位的椅子那坐下，把剛才那把椅子轉(zhuǎn)向自己方向，對面坐著一樣，還是乖巧的樣子，正襟危坐的謹(jǐn)慎一般，手整齊的放在膝頭，笑著開始說話，說了好半天，又哭又笑的，說著說著偶爾還把手搭在桌沿，當(dāng)然還是幾個手指頭的前端扒住桌沿的姿勢，把頭輕輕的枕在手指尖上，露出可愛的笑容，嫵媚的表情，看著對面的椅子，說著，哭著，笑著，頭發(fā)漸漸擋住了她全部的臉，全部滑了下來，看起來就像一顆被壓在閘刀砧板上的死囚頭顱一般，、。

然后呢，趕緊說，周圍的保安和物業(yè)姑娘們已經(jīng)急不可耐的催促著這個值班的小保安，外圍也占滿了聽說書一樣看熱鬧的人群，有的聽聽就走了，有的留下來想聽個究竟，保安這個時(shí)候沒有馬上說話，而是嘆了口氣，深深的呼吸，仿佛是感嘆錯過世間最后一絲牽掛的遺憾一般，看著人群中透過來白光的窗外，定睛的看著窗子。

沒啦，就這樣，我沒看到她，你們聽夠了么，我趕緊下班回家了啊，散了散了。

“沒勁”齊刷刷的一句和聲，里三層外三層的人紛紛離開了小保安身邊，玦沒著急走，看到人群散后小保安默默的笑了起來，玦好奇的湊過去，“你怎么還不著急回家啊，笑什么呢啊，是不是其實(shí)有故事結(jié)尾你沒講給大家啊，說出來吧，一個人憋著多難受，說出來我保密”

哈哈哈哈，這位姐姐，你好奇心真強(qiáng)，其實(shí)也沒什么，只是發(fā)現(xiàn)桌子上有東西了，有點(diǎn)怕觸犯了神明鬼怪的，不能瞎亂說出去，怕找上我的。

“你說說吧，求你了，勾起我好奇心來啦，我肯定保密，跟沒聽過一樣”

“你懂什么了?。俊?/p>

天機(jī)不可泄露……

“什么啊……誒……誒……你說完啊，你別走啊……切”

回家路上，還是琢磨，玦的好奇心害死貓，突然看見不離在家附近的天上飄呢，看似一縷青煙恐被風(fēng)吹過就魂飛魄散一樣，慢慢飄向自己的方向。

“誒，不離，你今天干嗎去啦，一整天都沒看到你出現(xiàn)，誒，我今天聽了一個特詭異的故事，我給你講哈，是一個保安……”

完美主義者意思篇三

社會上不乏完美主義者，而其本身也就追求完美。不愿委曲求全，寧為玉碎，不為瓦全。

而如今，人們對追求完美主義卻是產(chǎn)生了質(zhì)疑，認(rèn)為人一生中時(shí)光短淺，不可能有那么好的機(jī)緣可以與完美期然相遇。因此不再“執(zhí)迷”，安慰自己：“別人何嘗不是和自己一樣呢？”也正是因?yàn)槿绱?，形成了現(xiàn)在這種社會氛圍。

父母為使自己臉面添彩而對子女“嚴(yán)加管教”；學(xué)生為使升學(xué)“不辭辛勞”；商人為謀求利益“絞盡腦汁”；公司為穩(wěn)固事業(yè)“不惜代價(jià)，有勇有謀”。

我們主張樂觀，殊不知，這只是面對強(qiáng)敵一個滑稽的借口。我們總認(rèn)為環(huán)境改變?nèi)耍诉m應(yīng)環(huán)境更好發(fā)展，殊不知，人也可以創(chuàng)造環(huán)境。

我國一代文人魯迅，在黑暗’陰沉，充滿血腥氣味的環(huán)境下，用一支“馬良的神筆”，為生活在陰霾下不見天日的中國人指引了光輝的路。他！創(chuàng)造了一個空前的振奮人心的環(huán)境。不是說長江后浪推前浪么？身為華夏兒女，我們難道不應(yīng)該追求完美？不應(yīng)該活得更好么？這是一個進(jìn)步的時(shí)代。

其實(shí)世上本沒有完美主義，只是完美主義者追求了完美主義，才有完美主義的問世。正如“地上本沒有路，走的人多了也變成了路”。難道時(shí)隔多年后，我們要讓完美主義成為一種過去的文化遺產(chǎn)嗎？我想不是的。

十四、五歲的青年，身上總帶著張狂的氣息，而隨時(shí)間的磨礪，磨平了那棱角，用來鋪墊幕布下那“陰暗潮濕”的深淵。張狂，是我們與生俱來的活力，我們應(yīng)在社會的歷練中，增添一抹穩(wěn)重，來達(dá)到與張狂的平衡，做到鋼中以柔，然后走完完美主義的旅程。

這便是人生的財(cái)富與真知。

完美主義者意思篇四

意識是在人腦中的反映，是客觀存在的。完美主義是一種意識，是一種主觀主義和典型的理想主義。完美主義之所以完美，那是因?yàn)槿说囊庾R認(rèn)為它是完美的，可意識畢竟不是客觀事物！

過分追求完美的人，別人不會以為你是完美的。由于人的思維不同，所以辨證的觀點(diǎn)也是不同的。以下有兩種看法：第一種認(rèn)為你很自信；第二種認(rèn)為你是白癡！看看吧！自信不是嗎？要達(dá)到完美，不就等于過分的自信嗎！過分的自信就意味著驕傲，難道驕傲呀是完美的嗎？第二種就現(xiàn)而意見了！所以說他不能叫完美！

世上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有性格完全相同的人。所以也不存在完美！

現(xiàn)在我們可以給完美下一個相對的范圍，它只有狹義只論，沒有廣意之論！

任何事物都有它的本質(zhì)和規(guī)律，所以人們不能從根本上來改變它，它也不會因?yàn)槿藗兊母淖兌?！除了它厲害的一面外，可也有它被征服的一面?。∷哉f事物也不是完美的！就拿宇宙而言，在人們還沒有認(rèn)識它，它的概念還沒有在人們的頭腦中形成前，它是完美的！現(xiàn)在呢？人們認(rèn)識了它，它的概念逐漸在我們的腦中形成，我們也初步的'認(rèn)識了它！這不也說明它有不完美的一面嗎？所以說它也不是完美地！

完美主義者意思篇五

其實(shí)不瞞你說，我一直都記得，那個時(shí)候有那么多優(yōu)秀的人存在。

他們成為眾多人眼中的榜樣，成為別人嘴里別人家優(yōu)秀的孩子也是這一切距離我們都顯得分外遙遠(yuǎn)，但是我們卻一直都朝著他們的.方向努力前進(jìn)，盡管我們達(dá)不到，但是我們是足夠努力。

這個好像在這個世界上那么多的事情都不是完美的，但是我們只能做到追求盡善盡美，而不能追求十全十美。

可是這并不代表著這個世界上沒有十足的完美主義者也許那些完美主義者，他們內(nèi)心一直都非常強(qiáng)烈的去追求完美主義，這好像是擁有一種強(qiáng)迫癥一樣，他們內(nèi)心敏感細(xì)膩，他們一直感受著別人態(tài)度的變化。

其實(shí)這些也是很痛苦的過程。

假如他們在童年的經(jīng)歷還有很多的缺憾，那么他們可能長大之后就會極其沒有安全感，也許人要足夠幸福，要擁有很多很多的愛，才能彌補(bǔ)童年的時(shí)候的那種缺憾。

我想對于這方面也有人做到了，他們一旦痊愈之后，就會變得非常優(yōu)秀，在舞臺上也會散發(fā)著非常優(yōu)秀的光芒，但是也有人說他們可能一輩子都會留下陰影，那種自卑感的感覺一直都在。

可是對于這件事情來說，我是羨慕著我的那個老師。

哪怕是對于她自卑的事情，也可以在公共場合非常自信的說出來，曾經(jīng)他在這個方面很自卑，這也是我喜歡的樣子。

完美主義者意思篇六

一人開車趕夜路。對面車輛疾馳而來，他很有禮貌地把刺眼的遠(yuǎn)光燈轉(zhuǎn)換為柔和的`近光燈。但對方卻依然打著遠(yuǎn)光燈疾馳而過，強(qiáng)光刺痛了他的眼，他心里很是不快。在白光晃眼中，他又迎來了下一個遠(yuǎn)光燈主義者――這次他有點(diǎn)憤怒了。

有人愿意永遠(yuǎn)只是自己為別人把遠(yuǎn)光燈變過來嗎?于是他決定下一個不管是誰，堅(jiān)決打遠(yuǎn)光燈。不一會兒，一輛打著遠(yuǎn)光燈的車急馳而來。他沒有把遠(yuǎn)光燈變過來，對方也沒有。對峙似的，兩道刺目的白光直射對方的眼睛。但在交錯的瞬間，對方忽然良心發(fā)現(xiàn)，將遠(yuǎn)光燈改為近光燈，他在瞬間也變換了過來――那是個雙方都感到愜意和溫暖的時(shí)刻。

要求全面理解材料，但可以選擇一個側(cè)面、一個角度構(gòu)思作文。自主確定立意，確定文體，確定標(biāo)題;不要脫離材料的含意作文，不要套作，不要抄襲;不少于800字。

完美主義者意思篇七

“完美”是人的終極幻想，在宇宙中并不存在。你越是爭取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔審慎的眼光來看待事情，任何事情都可以再改進(jìn)--每一個人、每一種觀念、每一幅畫、每一種經(jīng)驗(yàn)、每一件事。所以，如果你是一個完美主義者，那么不管怎么做，你都是一個失敗者。

如果你有完美主義傾向，下面我們介紹如何幫你克服完美主義。

1、要想戰(zhàn)勝完美主義，第一步最好從動機(jī)開始著手，你必須要有堅(jiān)持運(yùn)用此方法的動機(jī)。請列出追求完美的好處和壞處，也許你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，這樣對你的確沒什么好處。只要你能明白追求完美實(shí)際上弊大于利，你就會更堅(jiān)決地放棄它。

2、寫完列表后，你可以看看追求完美的好處和壞處。此時(shí)，你也許想做一些試驗(yàn)，以驗(yàn)證一下這些好處是否有效。和許多人一樣，你可能會想：“如果不追求完美，我還是個人嗎？我又怎么能把事情做好？”我敢打賭，你從來都沒有驗(yàn)證過這種想法，因?yàn)槟憧傄詾樽约翰恍校@已經(jīng)形成了慣性思維，你從來都沒有想過要去質(zhì)疑。你有沒有想過，如果沒有這些完美主義的想法，你可能會更成功呢？完美主義不是成功的基礎(chǔ)！要想知道真相的話，你可以做個試驗(yàn)。你可以將自己在各種情況下的標(biāo)準(zhǔn)分為3個級別--高標(biāo)準(zhǔn)、中等標(biāo)準(zhǔn)和低標(biāo)準(zhǔn)，然后你可以試著降低標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的表現(xiàn)是否真的會隨之降低。其結(jié)果可能會讓你大吃一驚。我寫作、給病人做心理輔導(dǎo)以及跑步時(shí)都用到了這種方法。結(jié)果驚人的一致，我總會驚喜地發(fā)現(xiàn)，降低標(biāo)準(zhǔn)后，我不僅會更欣賞自己的表現(xiàn)，而且我的發(fā)揮還會更出色。

3、如果你是一位有強(qiáng)迫癥的完美主義者，你可能會認(rèn)為，如果不追求完美，你就無法充分地享受生活，也找不到真正的快樂。要驗(yàn)證這種想法，你可以使用“反完美主義表”。你可以計(jì)劃許多活動，例如刷牙、吃蘋果、林中漫步、修整草坪、曬太陽、寫工作報(bào)告等等，然后記錄下你從這些活動中實(shí)際獲得的滿意程度。現(xiàn)在估計(jì)一下自己完成每項(xiàng)活動的完美程度，用0-100%之間的數(shù)字表示；同時(shí)還要用0-100%之間的數(shù)字記錄每項(xiàng)活動的滿意程度。這樣做可以幫助你打破“完美”和“滿意”之間的錯誤聯(lián)系。

5、學(xué)會戰(zhàn)勝恐懼。你可能沒有意識到，在完美主義的背后始終都有恐懼的影子?？謶謺?qiáng)迫你精雕細(xì)琢以求完美。如果你選擇放棄完美，一開始的時(shí)候你可能會有這種恐懼。你愿意放棄嗎？不管怎么說，恐懼還算是完美主義帶來的一點(diǎn)好處--它可以保護(hù)你，可能還會讓你不會失敗，不至于被別人批評指責(zé)。如果你打算降低行事標(biāo)準(zhǔn)，開始時(shí)你可能會心驚膽顫，好像天要塌下來似的。

有一種方法可以幫助你應(yīng)對這種恐懼并戰(zhàn)勝它，這就是“反應(yīng)阻止法”。它的基本原則簡單明了。你需要反抗這種追求完美的習(xí)慣，絕不能屈服，但可以想那些讓你焦慮害怕的問題。不管你有多么緊張，都一定要堅(jiān)持，絕不能屈服。你的心會懸在半空中，最后緊張到了極點(diǎn)。這一階段最長也許需要幾個小時(shí)，最短可能只需10～15分鐘而已。等這段時(shí)間過去后，強(qiáng)迫性沖動將會開始減弱，最后完全消失。你贏了！你戰(zhàn)勝了這種強(qiáng)迫性的惡習(xí)。

6、承擔(dān)生活責(zé)任，你需要給所有的活動設(shè)置嚴(yán)格的時(shí)間限制，只需一個星期即可。這樣可以幫助你改變心態(tài)，使你能夠投入多姿多彩的生活并學(xué)會享受。

如果你是個完美主義者，你很可能會有拖延癥，因?yàn)槟憧倛?jiān)持盡善盡美?？鞓返拿卦E在于設(shè)置簡單可行的目標(biāo)。如果你想自討苦吃，，那就想方設(shè)法堅(jiān)持你的完美主義和拖拉態(tài)度吧。如果你想改變的話，那就應(yīng)該在每天早上安排當(dāng)天的活動，給每項(xiàng)活動都規(guī)定一個時(shí)限。等時(shí)間一到，不管事情有沒有做完都要放下，立刻開始做下一項(xiàng)工作。假設(shè)你練鋼琴，有時(shí)可以彈幾個小時(shí)，但有時(shí)一分鐘也彈不了，那我勸你應(yīng)該規(guī)定每天只彈一個小時(shí)。如果這樣做，我相信你會更快樂，而且效果也好得多。

7、我敢打賭，你肯定很怕犯錯！犯錯有什么好怕的？犯錯了天會塌下來嗎？告訴我，誰犯錯了就活不了？我要說的是，一個人如果不敢冒險(xiǎn)，他就永遠(yuǎn)都長不大。要想戰(zhàn)勝完美主義，最有效的方法莫過于學(xué)會犯錯。

9、學(xué)會吐露心聲。如果你在某種情況下會感到緊張自卑，那么就找個人說說吧。不要掩蓋事實(shí)，你應(yīng)該告訴別人，你覺得自己在哪方面覺得無能為力。你可以向?qū)Ψ秸埥倘绾尾拍芴岣?。如果他們因?yàn)槟阌腥秉c(diǎn)而排斥你，那就隨他們好了，只是不要放在心上。如果你不知道該怎么辦，則可以問問他們--他們會不會因?yàn)槟惴稿e了就看輕你。如果能這樣做的話，以后如果你有不足之處讓別人看輕時(shí)，你就會知道該怎么處理了。

10、另一個戰(zhàn)勝完美主義的方法是“貪婪法”。這種方法基于一種原理--我們大多數(shù)人之所以苛求完美，是為了比別人強(qiáng)。可你有沒有想過？如果你降低標(biāo)準(zhǔn)，你可能會更成功。你如何才能運(yùn)用這種方法呢？假設(shè)你在做一項(xiàng)任務(wù)，但進(jìn)展卻很緩慢。你覺得你的效率幾乎越來越低了，這時(shí)你最好轉(zhuǎn)頭做下一項(xiàng)任務(wù)。我不是勸你半途而廢，但你可能已經(jīng)意識到，你和別人一樣，都會認(rèn)為多個80分比一個95分要好。

完美主義者意思篇八

我的媽媽是老師，也是個典型的“完美主義者”，做什么事都力求一絲不茍。原本就很漂亮的她也很喜歡打扮，憑著有些美術(shù)功底和一雙巧手，能把不完美的東西變成滿意的物品，甚至還能變廢為寶呢。最“雷人”的`一件事是媽媽曾經(jīng)修改過一件羽絨服。

記得寒假里，媽媽購了一件六百多元的羽絨服，可是同事說她穿起來有點(diǎn)臃腫。別人不經(jīng)意的一句話卻把媽媽的高興勁兒一掃而光了，只見她沮喪地在鏡子面前左看右看，比劃來比劃去。突然，她拿起了剪刀。天哪，媽媽該不會要給這件羽絨服“動手術(shù)”吧！果然不出我所料，只見她小心翼翼地把衣服的里子剪開，原來里面還有一層布，把羽毛裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，怪不得羽毛不會跑出來呢。媽媽為了讓衣服的腰身看起來細(xì)一點(diǎn)，從衣服的腰際處剪開一個大洞，有些調(diào)皮的羽毛就飛出來了。接著，媽媽做出了“雷人”的舉動：她卷起袖子，把手伸進(jìn)了衣洞里，掏出了一大把羽毛，小心翼翼地放在事先準(zhǔn)備好的尼龍袋里，接著又是兩把、三把……整整掏出了兩袋羽毛！媽媽的身上、頭發(fā)上都是羽毛，地上也薄薄地鋪了一層，真像下雪了呢！我真擔(dān)心媽媽能不能收拾好這“殘局”。只見媽媽搬出她那心愛的小縫紉機(jī)，刷刷、刷刷地開始縫起來，片刻工夫，就大功告成了！在鏡子前試穿了一下，看把她美的！

我真佩服我的“超完美主義”老媽！

完美主義者意思篇九

我的媽媽是個追求完美的'人。

媽媽在公司里當(dāng)秘書，工作特別忙。平時(shí)事情一大堆，但媽媽總能做得井井有條。媽媽寫的總結(jié)和報(bào)告總能受到領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)；她電腦里面的資料被放在一個個的文件夾里，整整齊齊的，總是可以很快地找到；媽媽有時(shí)還會給報(bào)紙投稿，有一次，媽媽寫的育兒論文還被評為太倉市征文比賽的第一名呢！她經(jīng)常說：“做事情就一定要認(rèn)真，要做就要做到最好”

媽媽不僅對自己的工作要求完美，對我也一樣追求完美。從幼兒園開始，媽媽就讓我學(xué)拉小提琴、學(xué)畫畫、學(xué)寫書法。你看，今天這些要求沒有白費(fèi)：我的畫畫得很好，是學(xué)校的十佳小畫家；我的小提琴也拉得不錯，經(jīng)常在班級的文藝演出中演奏給同學(xué)和老師聽。在學(xué)習(xí)方面，就更不得了了。如果在做作業(yè)的時(shí)候，我的字寫得有一點(diǎn)點(diǎn)歪，被媽媽發(fā)現(xiàn)了，就會被勒令擦掉重寫。有時(shí)候，我考試粗心了，媽媽會和我一起分析錯誤，改正錯誤，直到我會了為止。

我的媽媽就是這樣，永遠(yuǎn)追求完美。我希望我長大以后，也能變成像媽媽一樣認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。

完美主義者意思篇十

專家指出，

人自出生后6個月開始，各種營養(yǎng)不良問題就開始出現(xiàn)了。而目前最普遍的營養(yǎng)缺乏集中在鐵、維生素a、維生素b2的攝取量達(dá)不到供給量標(biāo)準(zhǔn)。造成這種狀況的主要原因是：人們沒有做到有目的地選食這幾個領(lǐng)域里營養(yǎng)價(jià)值高的食物。

維生素a：維生素a的功用甚廣，主要作用是維持暗光下的視覺功能，保護(hù)上皮組織，促進(jìn)骨骼與牙齒的正常發(fā)育等，對于嬰兒期尤為顯著。

缺乏它將會：嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生夜盲癥、干眼病、皮膚病、呼吸道感染及腹瀉等多種疾病。

哪里有它：維生素a的最豐富來源是動物肝臟，其次為蛋黃、奶油等。另外，胡蘿卜素溶解在油里后可以轉(zhuǎn)化成維生素a，胡蘿卜素的最豐富來源是橙色、綠色蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜、油菜、冬莧菜、南瓜、紅薯、香菇、柿子椒等。

維生素b2：又叫核黃酸，是機(jī)體最易缺乏的一種營養(yǎng)素。它參與組織呼吸和氧化還原過程，具有維持神經(jīng)、視覺和消化器官健康以及促進(jìn)小兒生長發(fā)育的.功用。缺乏它將會：體內(nèi)維生素b2不足導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂，就會出現(xiàn)口角炎、舌炎、眼角炎、脂溢性皮炎和陰囊皮炎等。

哪里有它：含量較高的有動物肝類、蛋黃、瘦肉、黃豆及豆制品、口蘑、香菇、紫菜等。

鐵：鐵對嬰幼兒極為重要，它是人體血紅蛋白（也稱血色素）的重要組成部分，血紅蛋白將氧輸送到全身組織。

缺乏它將會：發(fā)生缺鐵性貧血，嚴(yán)重者在活動后或大哭時(shí)，出現(xiàn)呼吸困難、心率過速等癥狀。

哪里有它：食物中的肝類、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜及某些水果中含鐵豐富。

所幸的是，雖然我們嚴(yán)重缺乏這3種微量元素，但是我們卻不難在富含它們的食物表里找到重復(fù)的名字，像這樣一樣食物多種補(bǔ)充的，我們更是應(yīng)該多做給孩子吃，比如肝。

五彩肝末：

1.豬肝洗凈切碎。洋蔥、油菜洗凈切碎。胡蘿卜、西紅柿洗凈去皮切碎。黑木耳泡發(fā)切碎。

2.豬肝、洋蔥、胡蘿卜、黑木耳放入鍋中，加高湯煮熟。

3.最后放入西紅柿、油菜、鹽，繼續(xù)煮片刻出鍋。

tips：適宜7個月以上的孩子食用。各種原料一定要切碎，而且不宜過咸。

雞肝茸：

1.雞肝洗凈，放入開水鍋中焯去血水。

完美主義者意思篇十一

落日，晚霞，海灘，波浪，再配上兩個幸福相擁的男女。或者是，花前月下，男女主人公深情地對白。亦或是，《泰坦尼克號》中杰克與羅斯在船舷上展翅飛翔的那一幕。無不深深地嵌入我們的頭腦，那才是完美的愛情，那才是我們心目中最想長久擁有的經(jīng)典時(shí)刻。可是，這是電影電視劇中才會出現(xiàn)的鏡頭，愛情的本質(zhì)不是這樣，如果你把婚姻想象得如此完美，那么你必然會在這路上摔得頭破血流。

有人說，婚姻是愛情的墳?zāi)?。即使再完美的愛情，一旦與婚姻捆綁，它就不能缺乏責(zé)任，它就不能放棄婚姻所帶來的一系列的瑣屑與煩惱，它就會逐步缺少了愛情原有的激情與浪漫。它就會與柴米油鹽密切相關(guān)，它就會與尿布、拖地板、洗衣服緊密相連。

因此，很多人渴望愛情，恐懼婚姻。現(xiàn)實(shí)社會，有婚姻恐懼癥的人越來越多。他們大多是完美主義者，渴望擁有美麗而浪漫的愛情，卻害怕走進(jìn)婚姻的殿堂。因?yàn)樗麄兒ε禄橐鰰顾麄冊竟淌氐耐昝缾矍橐驗(yàn)榛橐龅臎_擊而毀于一旦?；橐鰰顾麄兊纳钭兊酶Ｈ艘粯?，整天為了柴米油鹽而爭吵不休。婚姻會使他們浪漫的五彩的愛情失去了色彩。在這些婚姻恐懼者的心理，他們內(nèi)心的愛情是神圣的，是用心營造的美麗的花園，是鮮花，是巧克力，是燭光晚餐。所有這些浪漫的氛圍，是他們努力追求的目標(biāo)。他們希望自己的婚姻就像電影電視劇男女主人公那樣刻骨銘心，至死不渝。

但現(xiàn)實(shí)并非如此，于是這些完美主義者難免會感動失望。他們看著一對對的新人走進(jìn)了愛情的墳?zāi)?；看著一個又一個掉進(jìn)愛情陷阱的年輕人為婚姻疲于奔波；他們看到婚姻生活變成單調(diào)的兩個人一個寓所的孤島；他們看到原來浪漫的兩個人因?yàn)樽哌M(jìn)婚姻變得勢利俗氣；他們看到婚姻不僅僅是兩個人的事情，還得與雙方的父母、兄弟姐妹、親戚朋友生活在一個圈子里；他們看到原本自由幸福的單身生活因?yàn)榛橐龆艿郊s束與壓力。在現(xiàn)實(shí)面前，原來固守的完美愛情的大廈崩塌了，令他們感到無比的失望與沮喪，對婚姻也就多了一份恐懼與擔(dān)憂。他們害怕走進(jìn)圍城，害怕重蹈覆轍。他們認(rèn)為，愛情使人睡不著，而婚姻使人打瞌睡。他們寧愿睡不著，也不愿永遠(yuǎn)打瞌睡。他們寧可天天活在甜蜜中，也不愿被柴米油鹽玷污了這神圣的愛情。他們構(gòu)成了恐婚者的主體、生力軍。

因?yàn)閷橐龃嬖诳謶中睦?，所以這些完美主義者害怕步入婚姻的殿堂。因?yàn)橐淌卮媪粲谛牡椎膶矍榈拿篮谜洳?，所以害怕婚姻破壞這份美麗。完美主義者得正確地認(rèn)識婚姻，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，婚姻與其他事物一樣，有責(zé)任也有義務(wù)?？邕^這道門坎，搬走這塊婚姻絆腳石，主動地放棄那些不實(shí)際的幻想，還生活于真實(shí)。一定可以收獲美滿的婚姻。

完美主義者意思篇十二

我的媽媽是老師，也是個典型的`“完美主義者”，做什么事都力求一絲不茍。原本就很漂亮的她也很喜歡打扮，憑著有些美術(shù)功底和一雙巧手，能把不完美的東西變成滿意的物品，甚至還能變廢為寶呢。最“雷人”的一件事是媽媽曾經(jīng)修改過一件羽絨服。

記得寒假里，媽媽購了一件六百多元的羽絨服，可是同事說她穿起來有點(diǎn)臃腫。別人不經(jīng)意的一句話卻把媽媽的高興勁兒一掃而光了，只見她沮喪地在鏡子面前左看右看，比劃來比劃去。突然，她拿起了剪刀。天哪，媽媽該不會要給這件羽絨服“動手術(shù)”吧！果然不出我所料，只見她小心翼翼地把衣服的里子剪開，原來里面還有一層布，把羽毛裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，怪不得羽毛不會跑出來呢。媽媽為了讓衣服的腰身看起來細(xì)一點(diǎn)，從衣服的腰際處剪開一個大洞，有些調(diào)皮的羽毛就飛出來了。接著，媽媽做出了“雷人”的舉動：她卷起袖子，把手伸進(jìn)了衣洞里，掏出了一大把羽毛，小心翼翼地放在事先準(zhǔn)備好的尼龍袋里，接著又是兩把、三把……整整掏出了兩袋羽毛！媽媽的身上、頭發(fā)上都是羽毛，地上也薄薄地鋪了一層，真像下雪了呢！我真擔(dān)心媽媽能不能收拾好這“殘局”。只見媽媽搬出她那心愛的小縫紉機(jī)，刷刷、刷刷地開始縫起來，片刻工夫，就大功告成了！在鏡子前試穿了一下，看把她美的！

我真佩服我的“超完美主義”老媽！

完美主義者意思篇十三

女性服飾禮儀：化淡妝、盤發(fā)才是標(biāo)準(zhǔn)辦公室妝；佩戴首飾講究“兩宜兩忌”；指甲顏色不夸張，香水不張揚(yáng)；絲襪以連褲襪為宜；鞋子不露根，不露趾；男性服飾禮儀：西服顏色以深灰、藏青、黑色為宜；三顆紐扣僅扣上面兩顆；領(lǐng)帶選擇真絲面料，打好后長度不遮擋皮帶扣；西服口袋基本不放東西；西服整體搭配注意“三色原則”；匯報(bào)禮儀：守時(shí)；事先做好充分準(zhǔn)備；坐下平視上司，忌坐姿散漫；語言簡練準(zhǔn)確；語速音量適中；遇到領(lǐng)導(dǎo)有重要電話，要目光示意是否離開等。

大學(xué)生活即將結(jié)束時(shí)，我們每個人都要經(jīng)歷求職、擇業(yè)的階段，真正成為社會的中堅(jiān)骨干。在求職面試的過程中，優(yōu)雅得體的言談舉止，一直是百用不衰的制勝法寶，它是應(yīng)聘者綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，能夠給人美好的第一印象。下面，我們就簡單介紹一些求職禮儀知識，為躊躇滿志的你更添一分內(nèi)涵、一分力量。

一、面試赴約禮儀

1、儀容整潔、精神飽滿。女生化淡妝，忌濃妝艷抹。發(fā)型端莊、正統(tǒng)。男生忌長發(fā)、光頭、中分，不要留小胡子。頭發(fā)不要粘粘糊糊。穿深色衣服時(shí)最好事先拍拍兩肩，以免頭皮屑掉在上面。

2、服飾可大面積使用稍深暗或偏淡雅的色彩(根據(jù)個人膚色、身材條件、穿著季節(jié)等因素選擇)，搭配采用弱對比。例如：淺棕色套裙+柔黃/米白襯衣+咖啡色皮鞋清水綠色套裙+乳白色皮鞋子深藍(lán)色西服+白襯衣+藍(lán)白條紋領(lǐng)帶+黑皮鞋等款式簡潔、大方，一般以套裝為宜。圖案素雅，避免過花過亂。

3、所需資料準(zhǔn)備充分、條理，避免面試時(shí)慌亂翻找。

4、準(zhǔn)時(shí)赴約。不要太早到，更不得遲到。

5、到達(dá)約會地點(diǎn)后，要主動向接待人員通報(bào)自己有關(guān)情況，以便對方安排會見。

6、若需要等待接見，安靜的坐著，不要隨意與他人閑聊來打發(fā)時(shí)間。若等候時(shí)間過長，也不要擺出不耐煩的樣子。

二、面試過程禮儀

1、與考官面見后，要主動自我介紹，并將簡歷送達(dá)對方，必要時(shí)對簡歷要點(diǎn)進(jìn)行說明。

2、面試時(shí)要表情輕松、面帶微笑。不要面色嚴(yán)峻，顯得緊張。

3、交談時(shí)可注視考官的嘴鼻眼三角區(qū)(社交區(qū))。不要東張西望，顯得心不在焉;也不要長時(shí)間凝視對方，否則容易給人咄咄逼人的感覺。

4、坐在椅子上時(shí)，最好只坐椅子的2/3。雙手放桌上或大腿上，不要交抱胸前或腦后。兩腿并攏，身體可稍稍前傾。

5、站立時(shí)應(yīng)挺胸拔背，兩腿并攏，雙手可拿資料或交握身前。注意站直坐正，不要隨意晃動、抖腿。

6、自我發(fā)揮時(shí)，實(shí)事求是、嚴(yán)謹(jǐn)謙虛、自信而不自大。不要在面試中竭力表現(xiàn)自己好象無所不知、無所不能，招聘的崗位非我莫屬。

7、雙向選擇時(shí)，可強(qiáng)調(diào)自己的特長和才華、表達(dá)對所聘職位的迫求感和勝任理由，以此加深考官對你的印象和良好認(rèn)知。而諸如“你們會給我什么樣的薪金”、“你們提供什么樣的福利待遇”、“上下班是不是有班車”、“是不是有很多加班”等等這樣的問題，只會使你和你的愿望越來越遠(yuǎn)。

8、回答問題時(shí)，口齒清晰，語言簡練扼要、主次，不要海闊天空、浪費(fèi)時(shí)間。

9、保持積極自的心態(tài)，是面試中智慧語言不斷迸發(fā)的前提。面試時(shí)就算碰到難關(guān)也決不能泄氣，要不斷給自己鼓勵――“這只是一個小失誤，我還有很多機(jī)會彌補(bǔ)。”況且面試中的絕大多數(shù)問題都沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，只要言之有據(jù)，思路清晰即可。

三、面試結(jié)束禮儀

1、面試結(jié)束時(shí)可索要對方聯(lián)系方式，態(tài)度要誠懇、語言要禮貌。

2、應(yīng)向考官致意，表示感謝并告辭。

3、輕步出去，輕輕帶關(guān)房門。

[關(guān)于大學(xué)生求職應(yīng)注意職場禮儀有哪些]

【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/12804815.html】