實用與運動的心得和體會大全(15篇)

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實用與運動的心得和體會大全(15篇)
時間:2023-11-01 22:26:42     小編:溫柔雨

每一次總結(jié)都是一個機會,讓我們反思自己的所作所為,找到進步的方向。如何保持樂觀的心態(tài),成為應(yīng)對逆境的重要因素。通過閱讀范文,我們能夠了解到總結(jié)的常見問題和注意事項。

與運動的心得和體會篇一

活動目的:

為了弘揚民族精神,宣傳五四文化,提高同學們的愛國主義熱情,同時也為了豐富同學們的業(yè)余生活并鍛煉同學們對語言的運用能力,我院特舉辦了“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽。

活動內(nèi)容及特色:

活動于5月14日晚在東校區(qū)大學生活動中心舉行,第三屆“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽冠軍張艷婷、文法學院柴__老師等五人擔任了本場比賽的評委。來自全校800余名老師和學生觀看了本次比賽。

在這次活動中,同學們踴躍報名,一共有來自不同院系的160位同學參加了比賽。在經(jīng)過初賽和復賽共有3個組合、7個個人組共18名同學憑借實力挺進決賽。

眾多的選手,或自創(chuàng)詩歌,或名家經(jīng)典之作;或單人朗誦,或多人合誦;迷人的聲音,豐富的情感,靈活的形式使得這次詩歌朗誦賽顯得新穎別致而又具有較高水平。才藝展示,或雙節(jié)棍表演,或快速作畫,節(jié)目精彩紛呈,充分展現(xiàn)了選手的多才多藝。在選手朗誦結(jié)束時,柴__老師還做了精彩的點評,使同學們大開眼界,再一次把晚會推向了高潮。

最終,經(jīng)過評委們客觀公正的評判,來自__學院的王__以《青春中國》和才藝展示《快速作畫》摘得了本次比賽的桂冠。來自職業(yè)技術(shù)學院學院的張高、文法學院的楊雅娜、外國語學院的包偉麗分別獲得二、三名以及最佳人氣獎。

值得一提的是,本次活動采用了短信報名,網(wǎng)上報名與現(xiàn)場報名相結(jié)合的報名方式,同時充分利用了大學生活動中心的各項設(shè)備,擴大了本次活動的影響力。

活動意義:

該活動不僅響應(yīng)了校團委“情系校慶,華彩燕圓”的號召,而且具有高雅的藝術(shù)情趣,既符合學校弘揚中國古典文化,提高校園文化品味的宗旨,又具有濃郁的文學的特色;既可以弘揚民族精神,宣傳五四文化,又能夠提高同學們的愛國主義熱情;可在激發(fā)同學們創(chuàng)新精神的同時,激勵同學們展現(xiàn)自我。

活動目的:

如同流星劃破夜空,如同火炬穿透黑夜。_年前——1_9年5月4日,北京的青年學生率先點燃了反帝愛國的火焰,發(fā)起了彪炳史冊的五四愛國運動。五四,從此成為中國人民特別是中國青年的一面旗幟。歲月如煙,流年似水。五四運動所包含的“愛國、進步、民主科學”的精神火炬,經(jīng)一代又一代仁人志士的接力傳遞,正由當代青年高擎著邁向新世紀。為了在大學生中弘揚以愛國主義為核心的偉大民族精神,不斷增強大學生的光榮感、責任感和使命感,努力為黨的發(fā)展而在各自的工作崗位上勤奮學習、努力工作,特舉辦了這次以“傳承‘五四’精神,綻放青春光芒”的大型學習交流會。

活動內(nèi)容及特色:

主題班會于5月21日晚7:00準時開始,一句“我們的五四”拉開了主題班會的序幕,主持人就五四的歷史人物、事件等進行講解,同學們在接下來的五四知識競賽、英雄人物大討論中積極踴躍、暢所欲言,發(fā)表自已對五四精神的理解,他們的感言都深深地感動著其他的每一個人,也鼓舞著自己。

另外在各班自主表演節(jié)目中,集體的詩歌朗誦、精彩的話劇表演……大家在表演中、在朗誦中、在歡笑中體會五四、感受五四。各班同學積極發(fā)言,積極討論,在實際行動中對五四有了更進一步的認識。

本次活動采用直接向大家介紹五四精神的方式,讓同學們對五四有了更清晰的認識,改善了許多同學只知道五四辦各種活動,卻對五四精神沒有深層理解的現(xiàn)狀。

活動意義:

該活動不僅響應(yīng)了校團委 “情系校慶,華彩燕圓”的號召,而且加深了同學們對“五四”的認識,在大學生中弘揚了以愛國主義為核心的偉大民族精神,不斷增強大學生的光榮感、責任感和使命感,使同學們傳承了“五四”精神,綻放了青春光芒。

總結(jié):

在貫徹“情系校慶,華彩燕圓”的主旨下,我院通過舉辦“五四文化藝術(shù)節(jié)系列活動”,不僅讓同學們體驗到活動的精彩刺激,感受到大學生活的豐富多彩,更從精神生活上得到了升華,充分體現(xiàn)了舉辦活動的意義。同時我院學生會也從五四文化藝術(shù)節(jié)中收獲頗豐,不僅使學生會成員得到磨練,也加強了與兄弟學院之間的合作。在此也感謝各位督導員,他們不辭辛勞為我們在前期準備工作中提出許多寶貴的指導意見、建議,為活動的成功舉辦起到重要的作用。

五四運動已經(jīng)過去_周年了,但是五四運動所代表的愛國精神薪火相傳,已經(jīng)成為中華民族復興富強的巨大精神動力。我們要牢記使命,把五四精神與自己的實際生活、學習結(jié)合起來,和自己的理想、前途結(jié)合起來,為繁榮校園文化而奮斗,為創(chuàng)建一個文明、和諧的校園而努力!

與運動的心得和體會篇二

__年前的今天,北平的學生為了捍衛(wèi)民族的尊嚴,拋頭顱,灑熱血,用錚錚鐵骨為華夏書寫了最壯麗的詩篇。今天,我們能做的,只是用滿腔的愛國熱情和報國之志銘記歷史,緬懷先烈,祭奠我們民族的脊梁。

一百年前的今天,正式世紀之交,那時槍口正對準你的胸膛,列強的刺刀正刺傷你的肌膚,還有那不孝的子孫正將您的肢體出賣,幾多哎怒,幾多痛苦,比黃河還要曲折,比大海還要苦澀,處處扼咽喉,天涯何處是神州,堂堂中華,竟在侵略者的鐵蹄下痛苦呻吟。你憤怒,你抗爭,你崛起,你騰飛。

凄涼讀盡知那史,幾個男兒非牛馬,面對著山河破碎,國幾不國,災(zāi)民流離,哀鴻遍野的現(xiàn)實,多少愛國志士夢昧不安,行愁坐嘆。我以我血薦軒轅,是魯迅生命的吶喊;再造青春之中華,是李大釗畢生的追求;外爭國權(quán),內(nèi)懲國賊,是一二_九學生發(fā)自心底的呼喚。

中國人民不會忘記,一個又一個不平等的條約,使中國從一個泱泱大國變成了一只任人宰割的肥羊。

中國人民不會忘記,八國聯(lián)軍火燒圓明園,讓這座世界上最輝煌壯麗的建筑頃刻間變成一片焦土和瓦礫。

中國人民不會忘記,有多少志士仁人,多少革命先輩拋頭顱,撒熱血,以鋼鐵般的意志和無所畏懼的氣概,以頑強不屈的精神和眾志成城的力量換來了我們今天的太平盛世。

中國人民不會忘記,這__年的點點滴滴,從年初的暴雪之災(zāi),到__的瘋狂叫囂,再到汶川的地震,上天一次次考驗著這個古老民族的極限,世界的目光都在關(guān)注著這個東方的國度。但是,風雪吹不垮我們民族的傲骨,挑釁撼動不了我們堅定的信念,地震壓不垮我們民族的脊梁!東方的巨人不會在苦難中膽怯,他在風雪中屹立不倒,在容忍中大局為重,在廢墟中重新站起。一切的苦難,都是為了讓我們更加強大。

一路走來,滄海桑田,風雨坎坷,偉大的祖國歷盡磨難。我們肩負著跨世紀的歷史使命,我們不甘心落后于前人,我們要繼承和發(fā)揚先行者留給我們不怕困難,開括前進的大無畏精神。強國之路便是我們不畏艱辛的毅力,眾志成城的力量,和永不放棄的信念。

少年興則國興,少年強則國強。每一個炎黃子孫都要牢記:我們是龍的傳人;每一個華夏兒女都應(yīng)該時刻提醒自己:我們是祖國的希望,是未來的掌舵者。我們可以沒有傲氣,但不可以沒有傲骨。新時代的強國之路將由我們來鋪就,千年歷史的重擔將由我們尚且稚嫩的肩膀來承擔,幾代人為之鞠躬盡瘁的理想將由我們來實現(xiàn)!

一唱雄雞天下白,一百年后的今天,又是世紀之交,改革開放的中國已走過了世紀的交匯點,你是聯(lián)合國大廳里正義的宣言,你是金融危機面前看莊嚴的承諾,你是香港、澳門回歸后的喜悅,也是中國臺灣思想夢里的期盼,你更是__會議上慷慨的陳詞!

曾經(jīng),無數(shù)的共產(chǎn)黨員用血肉之軀把我們多難的民族帶出了地獄之苦,送入了幸福的大地;無數(shù)的革命先烈用圈圈赤子之心讓祖國母親重新微笑。如今,__的中國世界矚目,這是我們的民族向世界開放的大展臺。我們的歷史,我們的成就,我們的努力,我們的奮斗,會在這塊站臺上向全世界的人們彰顯:東方的雄獅已經(jīng)醒來,發(fā)展的趨勢已勢不可擋。他以大國的風范歡迎著來自全世界的朋友,以大國的責任莊嚴的宣布:中國和中國人民有能力辦好這屆奧運會,有能力讓全世界的人們?yōu)榇藲g呼。

歷史的書面仍在不倦地翻動,復興中華民族的歷史呼吁在古老版圖上回蕩不息,那雄渾的聲音使每顆灼熱的心為之震撼。江山代有才人出,各領(lǐng)風騷數(shù)百年,我們?nèi)瞬泡叧龅淖嫦仍缫炎哌M歷史,人才濟濟的父輩正兩鬢髯霜,歷史,已不容推脫的把重擔落在了我們的肩上,時代在召喚,人民在期待,我們要用自己的言行來回答。讓我們邁開步伐,用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆!用我們的青春和熱血譜寫出前不負于古人,后無愧于千秋萬代的歷史新篇章。

與運動的心得和體會篇三

運動是種健康而有意義的生活方式,它能夠讓我們的身體更加健康、更加有活力和更加積極向上。雖然每個人對運動的體驗不盡相同,但總體來說,運動讓我們更好地了解自己,同時也讓我們感受到自己的身體有多么寶貴。

第一段:運動是一種讓人快樂的體驗

我喜歡運動,因為它讓我感覺到很愉快、很積極,同時也讓我忘卻了身體的疲憊。在長跑的時候,我總是能感受到自己的心跳,也能感受到身體的每一次呼吸。這種感覺好比是激情和寧靜的一種融合,讓我感到很享受和快樂。

第二段:運動能夠讓我們更好地了解自己

通過運動,我們能夠更好地掌握自己的身體狀況,較為明確地認識到身體的潛力和局限性。在足球比賽中,我學會了如何與隊友進行合作,又學會了如何盡可能地充分利用自己的體力,讓自己在一個短時間內(nèi)發(fā)揮最大的價值。這種感覺讓我感到很充實,也讓我更加認識到自己的潛力。

第三段:運動是一種自我挑戰(zhàn)

每個人都有自己的極限,但在運動中,我們可以挖掘潛力,挑戰(zhàn)自己并且突破界限。我曾經(jīng)試著參加一次馬拉松,本以為會遇到很多困難,但當我站在終點時,我感到非常充實并且充滿自信。這讓我更加自信并且充滿了自豪感。

第四段:運動是一種放松身心的方式

除了挑戰(zhàn)自己,運動同樣也是一種放松身心的好方式。即使在忙碌的工作之后,我仍然會去體育館做些自己喜歡的課程,如瑜伽和冥想,讓自己的身體和心靈得到放松。這樣做可以讓我更好地專注于自己心靈的平靜和安定,采取積極的心態(tài)。

第五段:運動給我們帶來了更多的驚喜

總的來說,運動讓我的生活充滿了更多的驚喜。通過參加不同種類的運動活動,我學會了更多東西。我發(fā)現(xiàn),運動讓我在時間和心靈上都變得更加地自由,也讓我充滿了希望和激情。找到自己真正喜歡的運動,這絕對會成為你人生中的一種特殊的體驗。

總 合:每個人都有自己的愛好和興趣,而運動則只有那些喜歡動腦和動手的人才能真正體味到其樂趣。雖然每個人對運動的感受不盡相同,但我相信,通過“擁抱健康”的態(tài)度,堅持并且享受運動帶來的種種接受,我們都能從中獲取到很多滿足和成就感。

與運動的心得和體會篇四

在此次全國大眾冰雪季啟動儀式舉辦地湖北,不僅大眾冰雪活動,冰雪進校園近年來也開展得如火如荼。在湖北神農(nóng)架地區(qū),體教兩家通力配合,多方攜手,近年來通過開展冰雪運動進校園活動,積極推動冰雪項目體教融合,加快完善體教融合體系,不斷鞏固青少年體育基礎(chǔ)。神農(nóng)架林區(qū)實驗初級中學初二年級學生高蘇煜告訴記者:“我們學校的冰雪進校園活動,起先是以理論知識為主,充分利用已有旱雪輪滑器材進行訓練,同學們都開始培養(yǎng)起了滑雪方面的興趣愛好。最近學校組織到滑雪場進行研學活動,讓我們與滑雪進行了親密接觸,同學們充分感受到滑雪運動的.巨大魅力,也掌握了滑雪的基本動作和技巧?!?/p>

這樣的形式也得到了家長的認可。很多學生家長表示:“通過孩子們親身體驗冰雪運動,可以更加近距離地領(lǐng)略冰和雪的魅力。體教融合活動讓孩子對冰雪運動有了新的認識,作為家長,今后也要更加主動地支持孩子進行冰雪運動,提高孩子的體育和人文素養(yǎng),拓展視野,并通過讓孩子參與冰雪運動來達到不同層次的自我提升?!?/p>

與運動的心得和體會篇五

這是一場影響深遠的偉大的愛國運動,思想解放運動和新文化運動。我們的先輩用他們的青春,他們的激情譜寫了一曲壯烈的樂章,在歷留下了濃墨重彩的一筆。這一天,被定為五四青年節(jié)。又是一個五四青年節(jié),我們站在這里,慶祝我們的青春。我們有幸,生活在一個和平的年代,一個幸福的時代。在這里我們擁有最美麗的青春。青春是美好的,青春亦是短暫的。她也許只是你人生的一處驛站,但即使她如轉(zhuǎn)瞬即逝的流星,我們也要努力讓她成為一次輝煌的閃現(xiàn),照亮我們的一生。不畏艱難險阻,敢于拼搏,志比云天。青春不容后悔,曾經(jīng)在一本書上讀到一首描繪故事發(fā)生在青春的歲月里,又有多少人在彷徨迷茫。

我們也不應(yīng)讓青春后悔。

要想青春無悔,就必須要學會把握今天。青春的詩歌:

青春的花開花謝,讓我疲憊卻不后悔。

四季的雨飛雪飛,讓我心醉卻不堪憔悴。

有多少昨日已過去,明日遙不可及,唯有抓住今天才能從容的回望過去,自信的望未來。

中學時代,是我們?nèi)松械囊粋€重要的里程碑。我們知道,風雨會使我們變的茁壯,挫折會使我們沒變得堅強。成熟的思想和高尚的品質(zhì),來自于風雨的洗禮和生活的磨礪,我們要勇敢的面對山峰,去欣賞峰頂?shù)娘L光,面對未來,爭取人生的輝煌,這樣才能體現(xiàn)人生的價值,生命的意義,闖出屬于自己的一片天地。

高考將是我們?nèi)松械霓D(zhuǎn)折點之一。但我們終將會坦然面對。因為我們會積蓄全部的力量去迎接它的挑戰(zhàn)。因為我們會把握每一個今天,我們的青春無悔。

中學時代亦是最值得珍惜的歲月。中學時代的我們,風華正茂,意氣風發(fā)。我們珍惜又情,珍惜親情,為未來的人生踏出堅實每一步。我們把握人生中的每分每秒,體驗人生的精彩,積蓄力量,只為終有一天能展翅飛翔,飛翔更高更遠的天空。

青春是一首美麗的歌,多少故事在歌中誕生,最終交織成難忘的旋律。青春不能永恒,但卻可以無悔。

與運動的心得和體會篇六

周一,秋陽高照,一年一度的校級運動會終于舉行了。雖然現(xiàn)在是秋天,但沒有一絲秋意,這可能是秋姑娘特意給我們準備的好天氣。

首先,出場的是跑步運動員。只見他們擺好跑步的姿勢,眼睛堅定地看著前方,一聲槍響,他們便像離弦的箭一樣跑了出去,奮力擺動著雙臂,邁著飛快的步子,沖過了終點。哎呀,糟糕!

有同學在跑步的過程中不小心摔了一跤,可他依然頑強地爬了起來,顧不上傷痛,繼續(xù)向前跑,這種精神值得我們?yōu)樗Q起大拇指。

接下來,我們見到的是跳遠運動員。他們個個站在沙坑旁,前后揮動著手臂,雙腳彎曲,然后猛地一跳,穩(wěn)穩(wěn)地落在地上。

最后,輪到壘球運動員上場了。他們站在線上,拿起壘球,舉過頭頂,“嗖”地一聲,扔了出去,壘球像子彈一樣,飛得又高又遠。運動員歡呼起來,一定是取得了不錯的成績。

最后,經(jīng)過一天激烈的比賽,我們班取得了年段團體第二名的好成績。305班,好樣的!

與運動的心得和體會篇七

近日,按照《共青團中央辦公廳關(guān)于“五四”青年節(jié)期間組織收看共青團重大宣傳報道和重點文化產(chǎn)品的通知》(中青明電[20__]17號)的要求,我院全體同學以多種方式組織收看了“五四”期間的相關(guān)節(jié)目:

1、《新聞聯(lián)播》

2、《焦點訪談》

3、《20__年“五月的鮮花”全國大中學生文藝匯演》。

一、活動安排

為保證此次活動的順利開展,我院提前向各班級下發(fā)通知,此外,我院新媒體方面也在積極宣傳五四青年節(jié)活動。學院各班級在5月4日晚根據(jù)自身實際情況自由協(xié)調(diào)活動方式,其中,有的班級以班級為單位組織收看,有的班級則以寢室為單位組織收看,此外,學院積極號召全院學生干部帶頭觀看“五四”相關(guān)節(jié)目,我院學生在受到教育熏陶的同時,還加強了彼此間的思想交流。

二、活動詳情

學院部分班級自覺在教室組織全體學生收看五四節(jié)目并在班級內(nèi)部進行討論;活動開展形式多樣,內(nèi)容豐富。

其中14信管1班組織全體學生收看新聞聯(lián)播及《20__年“五月的鮮花”全國大中學生文藝匯演》,使班級學生更深入了解了五四精神;14信管2班以“繼承五四精神,展現(xiàn)青春風采”為主題,以寢室為單位組織全體學生收看了五四節(jié)目;14信工1班以寢室為單位組織全體學生觀看五四節(jié)目;14工程2班以寢室為單位組織全體學生收看《新聞聯(lián)播》、《焦點訪談》和《20__年“五月的鮮花”全國大中學生文藝匯演》。

三、活動總結(jié)

本次活動舉辦十分成功,同學們通過觀看五四節(jié)目,對五四精神有了更加深刻的理解,更加堅定了自身的理想信念。對自身出現(xiàn)的缺陷進行深刻反省,對未來的人生有更加深遠的規(guī)劃。

青年是國家的未來,青年強則國家強,作為青年人,應(yīng)當樹立正確的道德觀念,砥礪品質(zhì),努力學習,提早規(guī)劃人生。社會是一個大熔爐,將來進入社會會有很多誘惑,要提早堅定意志,樹立信仰。

五四,曾經(jīng)是一個事件,如今是一個節(jié)日,不管變化如何,其本質(zhì)都是一種精神。青年人將會是國家的支柱,相信每一個青年人都將不負期望。

與運動的心得和體會篇八

運動會已經(jīng)過去了,但是運動員們揮汗如雨、斗志昂揚的場面,曾經(jīng)讓我感到澎湃的,不止一次的映入我的眼簾。

一年一度的運動會是我們學校歷史上的第37屆。我們班的會徽一次比一次好看,運動員一次比一次熱情。這次真的不知道期待了多久。

我們班的“黑馬”劉帥不得不說。我不喜歡學習,讓人想到“頭腦簡單,四肢發(fā)達”。沒錯,老師不止一次表揚他。這次他獲獎了,貢獻最大。賽前老師說:“只要有比賽就讓他去?!笨磥砝蠋熓钦娴南矚g他,信任他。

最鼓舞人心的是接力賽。去年的接力賽,沒有得獎是我們最大的遺憾。說起這件事,我也怪我;班長的大力推薦讓我很感動,但我知道自己跑不快,只好想盡辦法逃避。我哭了一會兒,直到我玩。我是個肺活量極小的女生,兩次呼吸就吹了2000多。玩之前跑了一條操場捷徑,沒力氣了。我在場上跑的時候甚至怯場。

這次接力賽,我不開心,想哭。學生們似乎對遺憾非常不滿,并盡了最大努力。我的一個同學,李晨,甚至因為跑得太猛而受傷,但是他咬了咬牙。站起來就往前沖,老師拉不動。

沒有懸念,我們贏了,帶著驕傲贏了!

總結(jié)這次運動會,團體操比賽獲得二等獎,整體排名第四。這是大家始料未及的。當我們排練廣播練習時,老師說太糟糕了。這么優(yōu)秀的成績,老師都夸我們用心,想為班級做好。

老師還說學習也要一樣,既然這次能做好,學習一定會很棒!

所以,同學們,加油!老師在最后等我們!

與運動的心得和體會篇九

首段:引入運動的重要性,介紹本文要探討的主題。

運動是人類生活中不可或缺的一部分,不僅能夠保持身體健康,還能調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)意志力。在我多年的運動經(jīng)歷中,我深刻體會到了運動所帶來的積極體驗和收獲。本文將以個人心得為基礎(chǔ),探討運動對身心健康和人際關(guān)系的影響。

第二段:探討運動對身心健康的積極影響。

首先,運動能夠增強體質(zhì)和提高免疫力。通過運動,身體各項功能得到鍛煉,肌肉、骨骼變得更加強壯,同時運動還能刺激血液循環(huán)、加速新陳代謝,提高免疫系統(tǒng)的功能。

其次,運動對心理健康同樣有益。在運動的過程中,腦內(nèi)會釋放出多巴胺和內(nèi)啡肽等“快樂激素”,使人感到愉悅和滿足。此外,運動能夠減輕焦慮和壓力,疏導負面情緒,促進睡眠質(zhì)量,讓人更加平靜和放松。

第三段:探討運動對意志力的培養(yǎng)作用。

運動需要堅持和毅力,而這些正是培養(yǎng)意志力的鍛煉機會。無論是長時間的跑步、拳擊,還是高難度的瑜伽或爬山,運動需要我們克服困難和疲勞,堅持下去。在這個過程中,我們不僅能夠增強自信心,也能夠培養(yǎng)毅力和決心,讓我們更加堅強。

第四段:探討運動對人際關(guān)系的積極影響。

運動不僅是一個個人的活動,也是一個社交的平臺。通過參加團隊運動或與朋友進行戶外活動,我們能夠結(jié)交新朋友,拓寬社交圈子。在運動中,我們不僅能夠互相激勵和鼓勵,還能夠體驗到團隊協(xié)作的力量。運動中的合作和競爭,讓我們學會了尊重他人、接納差異,并在這個過程中建立了深厚的友誼。

結(jié)尾段:總結(jié)全文,強調(diào)運動的重要性。

通過以上的探討,我們可以看到運動對身心健康和人際關(guān)系的積極影響。無論是從身體的角度,還是從心理的角度,運動都能夠為我們帶來許多好處。因此,我強烈建議每個人都應(yīng)該抽出一些時間進行適度的運動,讓自己享受運動樂趣的同時,也擁有更健康、積極的生活。

與運動的心得和體會篇十

第一段:引入運動的重要性(誘導讀者閱讀興趣)

如今,隨著社會的不斷進步和人們生活水平的提高,運動在我們的日常生活中扮演著愈發(fā)重要的角色。無論是為了保持身體健康、增強體質(zhì)、還是為了釋放壓力、放松心情,運動都有著不可替代的作用。吾輩在的多年的運動生涯中,體味到了運動帶給我們的樂趣和好處。

第二段:個人喜愛的運動項目及其體驗

作為一名熱愛運動的青年,我對各類運動項目都有著濃厚的興趣。然而,足球是我最鐘愛的運動之一。每當踏入球場,我就能夠置身于一個完全不同的世界,實現(xiàn)心靈與肢體的強烈交融。在足球訓練中,我能夠感受到自身的力量和靈活性在不斷增加,技能和戰(zhàn)術(shù)的提高也讓我對比賽充滿了信心。而每次在比賽中取得勝利,那種無以言表的喜悅感讓我愈發(fā)熱愛這項運動。

第三段:運動帶來的身體和心理的益處

除了足球,我還嘗試過很多其他運動項目,無論是籃球、網(wǎng)球還是游泳,每一次的運動都能讓我充滿活力。經(jīng)常進行運動不僅有助于提高身體素質(zhì),也能幫助我保持一個積極向上的心態(tài)。通過運動,我變得更加有耐心和堅持不懈,學會了應(yīng)對困難和挫折。同時,運動還能有效地減輕壓力和焦慮,增強我對生活的積極態(tài)度。無論是在學業(yè)、工作還是人際關(guān)系中遇到挑戰(zhàn),我都能夠更好地應(yīng)對和解決。

第四段:運動中的團隊合作和社交

除了個人的成長,運動還能帶給我豐富多樣的社交經(jīng)歷。無論是在球隊訓練中,還是在比賽中,我都能與隊友們密切合作,相互信任和支持。團隊合作使我學會了如何傾聽和溝通,提高了我的領(lǐng)導能力。在比賽中,與對手的競爭和合作也能給我?guī)頍o限樂趣。通過與他人一同奮斗和努力,我們互相鼓舞和進步,共同實現(xiàn)團隊的目標。

第五段:結(jié)語

總的來說,我對運動的熱愛和不斷追求使我受益匪淺。無論是身心健康的保持,還是與他人建立深厚的關(guān)系,運動都讓我體會到了生活的美好。我堅信,運動將始終是我生活中不可或缺的一部分,我將繼續(xù)努力,積極參與各種運動項目,不斷鍛煉自己,為自己的人生增添更多的色彩和精彩!

與運動的心得和體會篇十一

××××年××月××日,公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動,我兩腳發(fā)軟、心情沉重,我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了,而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。

剛到目的地,幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?、皮膚發(fā)黑的教練,他們立即整隊,嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容,突然變的很寧靜,他們告訴我們:我們中間沒有領(lǐng)導、沒有男女之分、沒有老少之分,我們就是一個團隊,不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊,如何發(fā)揮一個團隊的能力,我們需要建立一個:團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神,所謂團隊精神:簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作,最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標,而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

教練組織我們整體分隊,分隊后的短短一刻鐘內(nèi),各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌,我所在小隊最終確定了:隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽,萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk,我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍,最后我們在六個小隊中pk獲勝,隊伍成員深感成功的喜悅,同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。

第一個項目“8米高空斷橋”??此坪唵蔚捻椖?,小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍,我也滿懷信心,在隊友的助威下沖向了斷橋,站在木板上四眼望去,四周無依無靠,木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分,我恐懼了!我默默告訴自己:不能丟自己的臉、團隊的臉,我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊,橋抖的更厲害了,此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”,頓時我再次告訴自己很安全、別怕,最后終于清除了雜念,毫無意識的跳了過去,終于邁出了我的第一步,也邁出了我的恐懼,我成功了,返回的的時候我變的果斷了,眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們:要勇敢的去面對任何困難,而有些困難并非是困難,困難是在我們自己的心里,人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,這個項目讓我體會到了:看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!

緊接著,我們進行了“1.4米信任背摔”,這個項目是最危險確有最安全的項目,它的安全保護在于隊友,無任何安全物品,安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試,從過程中才能體會到一些道理,道理能明白,但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯,積極的站到了臺上,但任然很恐懼,當被捆住手和蒙上眼睛時心想:萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見:人的第一反應(yīng)是個人的安全,自我保護意識強大,對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊,團隊的凝聚力離不開任何一個隊員,否則團隊不再是團隊,而是團伙。

午后,我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目,這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等,看是很簡單的一個游戲,團隊任何成員的閃失,都可能造成團隊失敗,教練教導我們說:人生如戲,戲如人生!游戲失敗可以再來,而人生失敗,只會含恨而去。別把游戲當游戲,看似簡單的挑戰(zhàn),可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗,然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理,從道理中去領(lǐng)會人生!

一天的拓展很快過去,能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值,我們需認真體會、認真分析,考慮如何改變自己的工作方式和生活方式,一個人的人生,能做到的、能完成的事能必定有限,如果是一個優(yōu)秀的團隊,它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體,公司的團體又分為很多小團隊,我們?nèi)魏螆F隊中的一員工作失誤,都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經(jīng)濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式,并非目的,真正意義上受到更大懲罰的是我們公司,和我們個人今后的發(fā)展,說的更具體點,我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責任和義務(wù),而我們作為公司大團體的一員更應(yīng)為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力,改變科新是我們這個大團隊每個成員的事,不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出,我們的團隊會更強大!××的明天會更好!

與運動的心得和體會篇十二

xxxx年xx月xx日,公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動,我兩腳發(fā)軟、心情沉重,我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了,而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。

剛到目的地,幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?、皮膚發(fā)黑的教練,他們立即整隊,嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容,突然變的很寧靜,他們告訴我們:我們中間沒有領(lǐng)導、沒有男女之分、沒有老少之分,我們就是一個團隊,不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊,如何發(fā)揮一個團隊的能力,我們需要建立一個:團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神,所謂團隊精神:簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作,最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標,而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

教練組織我們整體分隊,分隊后的短短一刻鐘內(nèi),各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌,我所在小隊最終確定了:隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽,萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk,我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍,最后我們在六個小隊中pk獲勝,隊伍成員深感成功的喜悅,同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。

第一個項目“8米高空斷橋”??此坪唵蔚捻椖浚£牫蓡T個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍,我也滿懷信心,在隊友的助威下沖向了斷橋,站在木板上四眼望去,四周無依無靠,木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分,我恐懼了!我默默告訴自己:不能丟自己的臉、團隊的臉,我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊,橋抖的更厲害了,此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”,頓時我再次告訴自己很安全、別怕,最后終于清除了雜念,毫無意識的跳了過去,終于邁出了我的第一步,也邁出了我的恐懼,我成功了,返回的的時候我變的果斷了,眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們:要勇敢的去面對任何困難,而有些困難并非是困難,困難是在我們自己的心里,人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,這個項目讓我體會到了:看見的.和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!

緊接著,我們進行了“1。4米信任背摔”,這個項目是最危險確有最安全的項目,它的安全保護在于隊友,無任何安全物品,安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試,從過程中才能體會到一些道理,道理能明白,但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯,積極的站到了臺上,但任然很恐懼,當被捆住手和蒙上眼睛時心想:萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見:人的第一反應(yīng)是個人的安全,自我保護意識強大,對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊,團隊的凝聚力離不開任何一個隊員,否則團隊不再是團隊,而是團伙。

午后,我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目,這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等,看是很簡單的一個游戲,團隊任何成員的閃失,都可能造成團隊失敗,教練教導我們說:人生如戲,戲如人生!游戲失敗可以再來,而人生失敗,只會含恨而去。別把游戲當游戲,看似簡單的挑戰(zhàn),可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗,然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理,從道理中去領(lǐng)會人生!

一天的拓展很快過去,能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值,我們需認真體會、認真分析,考慮如何改變自己的工作方式和生活方式,一個人的人生,能做到的、能完成的事能必定有限,如果是一個優(yōu)秀的團隊,它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體,公司的團體又分為很多小團隊,我們?nèi)魏螆F隊中的一員工作失誤,都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失;公司的處罰僅僅是一種方式,并非目的,真正意義上受到更大懲罰的是我們公司,和我們個人今后的發(fā)展,說的更具體點,我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責任和義務(wù),而我們作為公司大團體的一員更應(yīng)為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力,改變科新是我們這個大團隊每個成員的事,不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出,我們的團隊會更強大!xx的明天會更好!

與運動的心得和體會篇十三

第一段:引入運動的重要性及自己參與運動的原因(200字)

人們常說“運動是健康的源泉”,我深有體會。運動對我們的身心健康有著不可忽視的影響。作為一名長期從事辦公室工作的人,我深感缺乏運動會導致身體亞健康。因此,我決定在日常生活中增加運動的時間和強度。在過去幾個月中,我堅持進行各種形式的運動,借此希望能夠改善我的體質(zhì),同時培養(yǎng)良好的生活習慣。

第二段:講述自己參與運動后帶來的身體變化與益處(200字)

通過長期堅持運動,我逐漸感受到了運動帶來的積極變化。首先是身體上的變化,我不僅體重下降了,肌肉線條也明顯變得更加緊實。此外,我的身體更加靈活敏捷,能夠應(yīng)對各種運動挑戰(zhàn)。心跳加快、大量出汗的鍛煉讓我感到愉悅,也有助于放松身心。更重要的是,我發(fā)現(xiàn)自己的免疫力明顯提高了,在疾病面前我也更加堅強。

第三段:探討參與運動對心理健康的積極影響(200字)

參與運動對心理健康同樣有著重要影響。我發(fā)現(xiàn),運動能夠幫助我緩解壓力、消除焦慮。每次進行高強度的鍛煉后,我的心情都會變得輕松愉快。運動不僅疏導了我一天的繁忙與緊張,也提升了我對生活的積極態(tài)度。運動讓我的思維更加清晰,專注力和解決問題的能力也得到了加強。通過和運動伙伴的交流和互動,我也感受到了友誼的溫暖和團隊合作的力量。

第四段:分享一次特殊的運動體驗及所得體會(200字)

我記憶最深的一次運動體驗要數(shù)參加馬拉松比賽了。這是我第一次嘗試長距離的跑步,起初我對自己的能力很沒有自信。然而,在訓練的過程中,我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。比賽當天,雖然一路上跑了很長時間,但我能感受到自己的力量。我憑借堅持不懈的決心和在平時的訓練中積累的體能,成功完成了整個比賽。這次經(jīng)歷讓我明白了一個道理,無論是在運動中還是在生活中,只要自己堅持不懈,就一定能夠超越自我。

第五段:總結(jié)運動對個人發(fā)展的意義與重要性(200字)

通過長期的運動鍛煉,我深刻認識到運動對個人發(fā)展的意義和重要性。它不僅能夠提升身體素質(zhì)和免疫力,還能夠改善心理健康和帶來快樂與成就感。正是運動激發(fā)了我內(nèi)心的力量和無限潛能。在未來的日子里,我將繼續(xù)堅持鍛煉,通過運動來拓寬自己的視野、增強自信心,并通過與他人的交流互動,共同享受這奇妙的健康之旅。

總結(jié)全文(50字)

運動不僅僅是為了健康,更是一種生活態(tài)度,一種積極進取的精神。通過長期的運動鍛煉,我們可以從不同層面感受到它所帶來的好處,并且在與他人的互動中共同成長。讓我們一起投入到運動中去,共同享受健康的快樂。

與運動的心得和體會篇十四

上周早上,天氣異常晴朗,藍天上漂浮著數(shù)千朵白云。學校舉行了第十三屆校運會。

比賽項目那么多!有跑步,壘球,立定跳遠,跳高等等。

比賽開始了,從男子60米比賽開始,從初級賽開始。他們高昂著頭,為比賽做準備,扭著腳,動著手。然后弓腰,把比賽做好。聽到裁判的槍聲,他趕緊跑了。

終于到五年級了。我們班的代表楊楚容,自信又有活力。他一點也不緊張?!皽蕚?,開始?!薄芭?!”槍聲一響,每個班的運動員都像箭一樣沖了出來。這時候,四周響起了有節(jié)奏的“加油,加油”的嘎嘎聲。在這個緊要關(guān)頭,我干脆站了起來。楊楚容一開始還遙遙領(lǐng)先。漸漸地,二班的一個同學超過了他,把他遠遠地甩在了后面。我心里暗暗替他擔心:楊楚容,別輸!果然,楊楚容沒有放棄,反而更加努力地往前跑。5米,4米,3米,越來越近,越來越近。突然,楊楚容向前猛沖,終于追上了他。他是最后第一個踏上彩色線的人。楊楚容高興得跳了三尺高。我也為他感到欣慰和驕傲。連老師都夸他:“楊楚容是我們學校運動會上第一個打破跑步記錄的。真的太神奇了!”榮聽了,不好意思搔頭。

比賽繼續(xù)進行。學生們有壘球、立定跳遠和跳高。他們都想為班級贏得榮譽。

一陣歡呼聲從校園里緩緩飄過。

與運動的心得和體會篇十五

五四運動已經(jīng)過了一百年,一百年前爆發(fā)的五四運動是一場徹底反帝反封建的偉大愛國革命運動,一場偉大的思想解放運動和新文化運動,五四運動促進了馬克思主義在中國的傳播,為中國共產(chǎn)黨的成立準備了條件,從而拉開了中國新民主主義革命的序幕。

五四運動也是現(xiàn)代中國青年運動的發(fā)端,正是在五四運動中,中國青年作為一支新生的力量登上了歷史舞臺,五四運動給我們留下了一筆寶貴的精神財富。這就是愛國、進步、民主、科學的五四精神。五四精神始終激勵著一代又一代中國青年不斷前進、不斷發(fā)展、不斷創(chuàng)新。

共青團是黨領(lǐng)導下的先進青年的群眾組織,是青年學習進步的大學校,是青年鍛煉成長的大熔爐。廣大團員青年首先要嚴守紀律、認真學習,堅定共產(chǎn)主義理想和建設(shè)有中國特色社會主義信念,在是非面前要立場堅定、旗幟鮮明、頭腦清醒;要牢固樹立大局意識,以集體、學校、社會利益為重,積極承擔任務(wù),主動接受鍛煉,發(fā)揮自己的才能,主動化解在集體中出現(xiàn)的矛盾;堅定的信念,偉大的目標,來自于自身的文化水平的不斷提高和成熟,因此我們要努力學習,用知識武裝頭腦,指導行動,牢固的樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,更好的擔負歷史賦予的重任。

時代在發(fā)展,社會在進步,五四精神也在不斷的豐富和發(fā)展。具體到我們學校,我們自身就是努力實踐“求知、求真、求實”的校訓,以“與人為善,善待人生”為處事做人的原則。求知、求真、求實,要求我們牢記求真務(wù)實以學為本的天職。而且要踏踏實實一絲不茍,始終保持積極進取的精神狀態(tài),克服自滿情緒,努力培養(yǎng)自己的創(chuàng)造能力,發(fā)揮創(chuàng)造潛能,把實事辦好,把好事辦實。

用自己的文明行動,優(yōu)異成績來報答父母、回報學校。與人為善,善待人生要求我們始終懷著一顆善之心、平之心、坦之心、誠之心、真之心去面對每個人每件事,從小事做起、從我做起。與人為善,善待人生是一個不斷積累、不斷創(chuàng)造、不斷付出艱辛勞動的過程,不積跬步,無以至千里,不積細流無以成江海。只要我們默默耕耘,默默用功,用自己的善良和真誠要求自己、對待待別人,我們就會積小善為大善,積小勝為大勝,積平凡為偉大。

最后讓我們攜起手行動起來,把五四精神發(fā)揚光大,努力實踐“求知、求真、求實”“與人為善,善待人生”,為構(gòu)建和諧社會而努力奮斗。

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