進(jìn)行總結(jié)可以幫助我們更好地了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，為未來(lái)的發(fā)展做出更恰當(dāng)?shù)臎Q策。怎樣鑒賞一幅藝術(shù)作品，感受到其中蘊(yùn)含的情感？如果您對(duì)總結(jié)寫(xiě)作感到困惑，不妨看看以下范文。
青少年如何自我保護(hù)篇一
隨著時(shí)代的開(kāi)闊與進(jìn)步，青少年與社會(huì)的接觸越來(lái)越提前與廣泛，青少年懂得良好的。
自我介紹。
方法，能發(fā)展出良好的關(guān)系更是一種精神需求，有利于身心健康的發(fā)展。下面本站小編來(lái)告訴你青少年自我介紹如何說(shuō)吧。
擁有良好的態(tài)度是你進(jìn)行自我介紹的首要條件，盡可能做到自然、親切、友善與隨和，給人一種落落大方，不忸怩的感覺(jué)，表達(dá)出你希望與對(duì)方結(jié)識(shí)的真誠(chéng)。切勿表現(xiàn)出慌張與畏懼，這容易讓人看輕你。
在進(jìn)行自我介紹時(shí)，最好先向?qū)Ψ近c(diǎn)頭致意或作出詢(xún)問(wèn)，得到回應(yīng)后再向?qū)Ψ浇榻B自己，這是一種禮貌，避免過(guò)于唐突而引起對(duì)方反感。
自我介紹前一定要觀察好時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合以及在對(duì)方空閑與情緒較好的情況下有利于你進(jìn)行自我介紹，能讓對(duì)方對(duì)你印象良好，深刻地記住你。
如果你希望認(rèn)識(shí)某人，最好事前做好一些準(zhǔn)備，例如預(yù)先獲取有關(guān)他的性格、性趣與愛(ài)好等訊息，以便你更了解他，這樣在自我介紹時(shí)會(huì)更容易展開(kāi)話題，融洽交談。
在自我介紹中，你應(yīng)著重介紹自己的姓名、身份與近況等，而無(wú)須對(duì)別人全盤(pán)托出，因?yàn)槠渌拇罂闪舸銈冇羞M(jìn)一步交往時(shí)再談及。
在人與人的社交中，應(yīng)堅(jiān)持平等的原則，無(wú)論身份等級(jí)高低，都應(yīng)以對(duì)等的態(tài)度進(jìn)行交往。不要因自己的不足感到自卑，也不要因自己優(yōu)異而看低別人。
自我介紹其實(shí)是個(gè)貴精不貴長(zhǎng)的過(guò)程，盡量以簡(jiǎn)潔、精準(zhǔn)的用詞去介紹、概括自己，無(wú)須長(zhǎng)篇大論或大加修飾地去談?wù)撟约海@容易使得別人感到不適與厭煩，并不有利于后續(xù)的交往。
你可以適當(dāng)?shù)南驅(qū)Ψ秸宫F(xiàn)一下你的才華，因?yàn)檫@是你的優(yōu)勢(shì)與閃光點(diǎn)，在一定程度上能夠引起對(duì)方對(duì)你的關(guān)注，使交往更順利。但注意態(tài)度要謙虛誠(chéng)懇，不要過(guò)分自夸，否則會(huì)適得其反。
希望以上的建議對(duì)于青少年們?cè)诮榻B自我的時(shí)候能夠有所幫助，將它們好好運(yùn)用到社會(huì)生活中去，做個(gè)社交能手吧!
青少年如何自我保護(hù)篇二
自我保護(hù)我們的生活是豐富多彩的，而我們也受到法律，父母，老師等的保護(hù)。但我們?nèi)匀皇艿街刂匚ｋU(xiǎn)。那我們應(yīng)如何自我保護(hù)呢？那當(dāng)然應(yīng)采取適當(dāng)?shù)拇胧訌?qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，遠(yuǎn)離水，火，電等自然因素。
在我們的實(shí)際生活中，就有許多列子，而我從網(wǎng)上，電視，報(bào)紙上也曾見(jiàn)過(guò)因不考慮腿抽筋的問(wèn)題，去游泳，差點(diǎn)喪命的事件。有一個(gè)女孩剛學(xué)會(huì)游泳，趁父母不在家時(shí)，便偷偷溜出家中，約好自己的朋友去池塘游泳。在池塘中，也有許多人在游泳，可是，她和好朋友們并沒(méi)考慮腿腳是否會(huì)抽筋等問(wèn)題，便匆匆下水游泳，當(dāng)小女孩有了一會(huì)后，突然，覺(jué)得沒(méi)有什么力氣，并且越游越吃力。過(guò)了會(huì)后，才發(fā)現(xiàn)自己抽筋了。她的身體慢慢往下沉。情急之間，她大聲呼救，“救命，救命！”。池塘中的同伴聽(tīng)到后，急忙找來(lái)一位大人，才將她從池塘中救上岸來(lái)。
因此，我們?cè)谏钪?，若要保護(hù)自己應(yīng)學(xué)會(huì)自我保護(hù)的常識(shí)，吸取教訓(xùn)，考慮后果。
在我們的生活中，也常常有人以某些“魚(yú)餌”引誘“魚(yú)”的事件發(fā)生。在這也有一個(gè)事例，講的是一個(gè)小女孩在放學(xué)回家的路上，一名男子硬說(shuō)他是他父親的同事。而小女孩機(jī)智的試探出陌生男子并非是父親的同事。當(dāng)男子給他吃糖時(shí)，小女孩也以自己不喜歡吃糖的理由巧妙拒絕。最后，騙取男子買(mǎi)煙，制造了一個(gè)自我保護(hù)的騙局。
而從這件事當(dāng)中，我又學(xué)會(huì)了一些自我保護(hù)的方法：當(dāng)面對(duì)壞人時(shí)，應(yīng)保持冷靜，不隨便吃陌生人所給的食物，運(yùn)用智慧與壞人周旋，做到自我保護(hù)的目的。
而在我們的生活中，遇到困難時(shí)，應(yīng)保持冷靜，通過(guò)自己的生活常識(shí)，運(yùn)用智慧與其壞人斗爭(zhēng)，讓危險(xiǎn)與自己疏遠(yuǎn)，必要之時(shí)，將自己的利益提到最高，傷害降為最小，達(dá)到自我保護(hù)的程度。
自我保護(hù)隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，一條條柏油路，高速公路，高架橋，一輛輛奔馳的汽車(chē)……這些，為我們帶來(lái)方便，可也帶來(lái)了血淋淋的一幕。
俗話說(shuō)：沒(méi)有規(guī)矩不成方圓。交通法規(guī)也好，行為規(guī)范也好，其實(shí)都是維持秩序的保障，都是為了讓我們生活更方便的。人人守規(guī)矩，人人得自由，道理誰(shuí)都懂，做到有點(diǎn)難。但是，大家要明白，走路不闖紅燈，意味著什么。
走路不闖紅燈，幸福自己和家人。走路不闖紅燈，最大的受益人是我們自己。闖紅燈，就不可避免的增加慘劇發(fā)生的幾率，這是毋庸置疑的，一旦發(fā)生，那將是人間慘劇。紅燈，堅(jiān)決不能闖；綠燈，也要謹(jǐn)慎通行！因?yàn)榻煌ㄊ鹿实陌l(fā)生，無(wú)論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，結(jié)果都得自己承擔(dān)。安全大于天，安全是幸福的基礎(chǔ)，而安全責(zé)任，只有自己為自己負(fù)責(zé)，當(dāng)事故發(fā)生時(shí)即使錯(cuò)在別人，給再多賠付，對(duì)家人而言都是災(zāi)難！
據(jù)了解，全國(guó)共發(fā)生道路交通事故378781起，比上年下降15。9%。自以來(lái)，道路交通事故死亡人數(shù)首次回落到9萬(wàn)人以下，共造成89455人死亡，比上年下降9。4%。
據(jù)公安部有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，其中發(fā)生一次死亡10人以上特大交通事故38起，是1991年以來(lái)的歷史最低點(diǎn)，造成558人死亡，比下降30。9%。20發(fā)生的道路交通事故中，機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛?cè)私煌ㄟ`法違規(guī)導(dǎo)致死亡人數(shù)明顯下降。共造成76350人死亡，下降16。2%。其中，因超速行駛、疲勞駕駛、酒后駕駛導(dǎo)致死亡人數(shù)分別下降26。3%、25。6%和21%。此外，小型客車(chē)、重型貨車(chē)事故導(dǎo)致死亡人數(shù)也分別有所下降。
“高高興興上學(xué)，平平安安回家”是每個(gè)學(xué)校老師和學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的一個(gè)共同心愿。青少年是祖國(guó)的花朵，社會(huì)主義的接班人，在學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的同時(shí)，更應(yīng)該學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己。在交通日益繁忙，生活節(jié)奏日益加快的今天，遵守交通規(guī)則更是刻不容緩，這樣才為我們前進(jìn)的路上了護(hù)欄。遵守交通法規(guī)，人人有責(zé)。人人遵守交通規(guī)則，，社會(huì)安定。中學(xué)時(shí)代是人生最燦爛的季節(jié)，珍視生命，才能保證好的時(shí)光是需要生命去享受的，擁有健康的生命是擁有一切的前提。你的生命是你自己的在盡情享受青春的歡樂(lè)時(shí)，也不要忘了，愿我們共同的努力，可以使交通更通暢，生活更安全。
自我保護(hù)因?yàn)榇蠹议L(zhǎng)大后會(huì)離開(kāi)父母，或是遇到突發(fā)情況，所以人都要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，自我生存。而我也遇到過(guò)比較嚴(yán)重的突發(fā)情況，同時(shí)也在爸爸媽媽的幫助下脫離了危險(xiǎn)。
這是在，我正在讀三年級(jí)的時(shí)候，這一天，姑姑正好來(lái)我家玩，奶奶激動(dòng)得趕緊從二樓“跑”到四樓。
奶奶在37歲那年患了嚴(yán)重的病毒腦，是二級(jí)殘廢，舌頭不靈活，話講得再多外人也一句都聽(tīng)不懂，腿腳也不是很方便，所以每天晚上睡覺(jué)前看了電視都沒(méi)下床去及時(shí)關(guān)掉。一家人聚在一起，其樂(lè)融融地吃飯、聊天，好熱鬧！
就在這時(shí)，一個(gè)巨大的響聲把我們嚇得驚心膽戰(zhàn)。爸爸沖我回了揮手，說(shuō)：“你下去看看，到底是怎么回事？”我懷著一顆不安的心下了樓。到了二樓，我發(fā)現(xiàn)奶奶房間竟然在冒煙！我嚇壞了，趕緊進(jìn)去看個(gè)究竟，沒(méi)想到奶奶房間的電視機(jī)居然著火了，全都縮成一團(tuán)，我嚇壞了，馬上叫爸爸媽媽下來(lái)。
爸爸媽媽像箭一般“飛”了下來(lái)，看了一眼正在“吐煙”的房間后，就找來(lái)家中的大桶小桶，一桶接著一桶盛滿(mǎn)水，開(kāi)始了“接力大比拼”，姑姑也下來(lái)“湊熱鬧”，我在一旁看著手忙腳亂的他們，一點(diǎn)兒也不知道自己該怎么做。一旁的鄰居見(jiàn)了也紛紛過(guò)來(lái)幫忙，爸爸累得汗流浹背，我急忙去哪了一條毛巾，給爸爸擦汗，這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)爸爸的臉全都被煙熏黑了。
終于，在大伙兒的幫忙下，大火被撲滅了，這也驗(yàn)證了一句話：“人多力量大?。 蓖谎诘膲Ρ?，看著被燒焦的窗簾，還有縮成一團(tuán)的電視、烤焦了的許許多多用品。還好當(dāng)時(shí)沒(méi)有人在場(chǎng)啊，看來(lái)我們以后也不能再這樣做了！
經(jīng)歷了這件事，我悟出了一個(gè)道理：如果遇到了突發(fā)情況，如：地震、火災(zāi)、山體滑坡、泥石流、水災(zāi)等，自我保護(hù)是最重要的！
自我保護(hù)有時(shí)候，就想，如果人與人之間無(wú)從有傷害，那也就無(wú)所謂保護(hù)，我以為，在一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人面前，是沒(méi)有人會(huì)對(duì)他撒謊，在一個(gè)善良的孩子面前，也不會(huì)有人對(duì)他不善良，在一顆真心面前，誰(shuí)也不會(huì)是虛偽的臉。
小時(shí)候，總是想，長(zhǎng)大了要這樣，長(zhǎng)大了要那樣，可是，在雨季的背后，我們?cè)陔[隱作痛中成長(zhǎng)著。看到了不是每一個(gè)老師都如我所想的善良，也不是每一個(gè)同學(xué)都是同我所愿的友好，當(dāng)我被生活殘忍地打了一個(gè)巴掌，那個(gè)從小到大受著寵愛(ài)，做著榜樣的孩子，一下子沒(méi)有了成長(zhǎng)的方向，一下子真的受了傷。我以為，只要我對(duì)別人好，別人也會(huì)對(duì)你好；我以為人之初性本善，我以為人與人不求回報(bào)，但求不傷，我因?yàn)槲覟槿巳?，人人為我；我以為每個(gè)人都是愛(ài)的天堂，每個(gè)人都是天使的模樣，有著天使的善良。
從小到大，太少和旁人叫罵，打鬧，父母老師的話就是圣旨，從來(lái)認(rèn)真去做，同學(xué)的請(qǐng)求就是信任，我不懂得拒絕。母親教會(huì)了我忍讓?zhuān)瑢捜?，教?huì)我要對(duì)身邊的大家善良；老師教會(huì)我付出，在付出與奉獻(xiàn)中收獲快樂(lè)，完善自我?？墒?，為什么，漸漸的，受傷的時(shí)候越來(lái)越多。
最近的事情，讓我想了很多。關(guān)于成長(zhǎng)，關(guān)于付出，關(guān)于社會(huì)，關(guān)于人情世故。知道了世界不是我想的那樣完美，社會(huì)不是我想的那樣簡(jiǎn)單。幼稚的我在成長(zhǎng)的路口，默數(shù)。當(dāng)我的單純成為別人恥笑的理由，當(dāng)我受傷了還是不相信他們是故意的時(shí)候?，F(xiàn)在，我只是覺(jué)得，我們每個(gè)人做每件事情都有自己的理由，我會(huì)學(xué)著尊重，理解，成全每個(gè)人不管合理與否的理由，不管我會(huì)受傷不，不管你善良不。
不是因?yàn)槟銈兲珰埲?，只是因?yàn)槲易约哼€不夠堅(jiān)強(qiáng)。在風(fēng)軟花輕的季節(jié)里，我選擇安靜地祭奠念，我那逝去的友誼。我知道，友情的國(guó)度，沒(méi)有真正的沉默，只有永遠(yuǎn)的祝福，愿我所有同我有緣無(wú)份的朋友，擁有真正屬于自己的快樂(lè)和幸福！正如姐姐說(shuō)過(guò)，沉默也許才是一種祝福，我會(huì)為你們祝福。
也許因?yàn)榱?xí)慣了被父母老師的保護(hù)，所以才學(xué)不會(huì)自我保護(hù)。
媽媽?zhuān)『⒆訒?huì)好好的，
貝貝，笨笨會(huì)長(zhǎng)大的，
謝謝你們，小朋友會(huì)加油的！！
我會(huì)在傷痛中蛻變，學(xué)著將自己調(diào)回現(xiàn)實(shí)的距離，
學(xué)會(huì)接受在成長(zhǎng)中的痛苦。
學(xué)著自己照顧自己少生病，學(xué)著自己保護(hù)自己少受傷。
自我保護(hù)最近學(xué)了一篇《狼圖騰》里面的文章《蒙古草原狼》，故事很有意思。于是我去書(shū)店買(mǎi)了一本《狼圖騰》。
花了兩個(gè)禮拜的時(shí)間講讀完了，真的很不錯(cuò)。它像我們展示了曾經(jīng)美麗的蒙古大草原的草原人及草原狼艱難而又新奇的生活。作者十幾年的知青生活，使得故事很娓娓動(dòng)人，為此我感觸甚深。
各種生物都無(wú)法擺脫被吃的'命運(yùn)，身處草原，就會(huì)置身于這個(gè)巨大的食物鏈之中。要想處于食物鏈中有利位置，就必須在殘酷的事實(shí)中磨練自己，造就更好的品質(zhì)?！安皇悄闼?，就是我亡”。這就是草原殘酷的生存法則。
為什么？為什么幾千年過(guò)去了，草原狼頑強(qiáng)的生存了下來(lái)，靠的就是它的那股血性，草原狼是在幾千的年與人、與天、與草原的斗爭(zhēng)中成長(zhǎng)的。我也要學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)狼的那種精神。我們也要慢慢的磨練自己、充實(shí)自己。光有紙上談兵是行不通的。實(shí)踐才能出真知。
現(xiàn)代的社會(huì)既是競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)也是合作社會(huì)，社會(huì)分工越來(lái)越細(xì)。單靠一個(gè)人的力量是無(wú)法把事情做好的。我們也應(yīng)具有狼一樣的團(tuán)隊(duì)精神，要充分的信任自己的伙伴。各執(zhí)其職又要互相幫助，要共同進(jìn)步，共同生存與競(jìng)爭(zhēng)。
現(xiàn)在的社會(huì)是平等，我們的競(jìng)爭(zhēng)卻是十分激烈的，現(xiàn)在的機(jī)會(huì)只給予強(qiáng)者。只有拿出狼一樣的滿(mǎn)腔自信而又不自傲，熱情主動(dòng)而又不自卑的豪情、頑強(qiáng)的意志，才可以生存下來(lái)。
這也就是生存法則。
《狼圖騰》的結(jié)局有些傷感，美麗的草原消失了，草原的精靈狼群遠(yuǎn)去了，草原的人們也落寞了。若我們的社會(huì)是草原的話，那我們也要如同狼一樣的去面對(duì)生活，面對(duì)所有困難，面對(duì)生活遇到的一切事情。
我們也要去尊重社會(huì)的規(guī)律，不讓類(lèi)似的悲劇重演。這樣，我們就能像狼一樣的在草原上立足、生存。只有這樣，我們才可以學(xué)會(huì)生存；只我這樣，我們才可以像狼一樣的在草原上馳騁！
自我保護(hù)今天，一件不幸的事地我們班發(fā)生了。凌華宇同學(xué)的手指被剪刀剪到了，我們的心情都很沉重。要知道，這是多么重大的一件事，直接關(guān)系到一個(gè)同學(xué)的手指?。?/p>
今天在上音樂(lè)課下課后，只聽(tīng)“啊”的一聲，我們的目光都集中到了凌華宇的身上，一只手不停的流血，一些女生也叫了起來(lái)。還沒(méi)等我們轉(zhuǎn)過(guò)神來(lái)，幾個(gè)同學(xué)就扶他到校醫(yī)務(wù)室，他們走一路，血就流一路。當(dāng)時(shí)，我們的心情深重極了，都想著凌華宇會(huì)不會(huì)出事，他的叫聲時(shí)時(shí)在我的耳邊回想。說(shuō)罪魁禍?zhǔn)走€是剪刀的主人，如果不把這么大的剪刀帶來(lái)，今天的事情就不會(huì)發(fā)生。第二個(gè)有罪的就是拿這把剪刀的人，如果他不是一剪一剪的，那也不會(huì)剪到凌華宇的手指。剪掉了一半的指甲。
同學(xué)們，希望這件事能喚起你們的自我保護(hù)意識(shí)，別讓這樣的錯(cuò)誤重演。
青少年如何自我保護(hù)篇三
酷熱的夏季，炎炎烈日，雖然這不能阻止我們騎行的腳步，但是為了健康著想，掌握一些夏季騎行的常識(shí)還是必要的!
這里要根據(jù)天氣條件選定好騎行的時(shí)間、路線、行程、速度和目的地。
1.利用凌晨和傍晚的時(shí)段騎行
現(xiàn)在凌晨四點(diǎn)半左右天就蒙蒙亮了，晚上要到七點(diǎn)半之后才完全黑了下來(lái)，而中午氣溫高紫外線強(qiáng)，因此我們要避開(kāi)這個(gè)對(duì)我們身體不利的時(shí)段，盡量充分利用凌晨和傍晚的時(shí)間騎行。而在中午的時(shí)候，選擇合適的地方(一般是目的地)嬉戲休息，這樣既避開(kāi)了高溫，又不容易被曬傷。
2.路線要盡量安排在行車(chē)少，路面平坦，沿途蔭涼的線路上。實(shí)際上這在現(xiàn)實(shí)中是最讓人傷腦筋的。
3.行程一般安排在來(lái)回100公里以?xún)?nèi)，且連續(xù)大上坡不要超過(guò)10公里。領(lǐng)騎要掌控好速度，騎行速度掌控在體能差的騎友不用拼命也能跟上，一般平路每小時(shí)20公里左右，街區(qū)在每小時(shí)15公里左右，連續(xù)大上坡時(shí)各自按最佳經(jīng)濟(jì)速度騎行。需要注意的是要多設(shè)途中休息點(diǎn)，帶隊(duì)的要提前告知大家定點(diǎn)休息收攏隊(duì)伍的地點(diǎn)，避免體能差的騎友拼命追趕。
4.目的`地要選擇涼爽，有水源、飲食、休息的地方，最好是可以戲水避暑休息的地方為宜。中午最好是能躺下休息一下，不過(guò)要防止蚊蟲(chóng)叮咬，解決辦法就是在陰涼處搭起全紗的帳篷(內(nèi)帳)。
一是飲用量和頻率。夏季氣溫高，運(yùn)動(dòng)中會(huì)大量出汗，體內(nèi)水分散失量大且快，所以夏季騎行要比其他季節(jié)飲用更多的水?？偭可?按日行程100公里左右)一般夏季一天需要飲水2000到3000毫升，這不包括吃進(jìn)食物等所含的水量，也就是3-5個(gè)自行車(chē)水壺(600ml)的量。
飲水頻率上，不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。由于夏季體內(nèi)水分流失快，所以要及時(shí)補(bǔ)充，一般15-30分鐘左右喝150-200cc水(約一杯)。
但有的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后拿起水瓶“咕咚、咕咚”一陣“牛飲”，覺(jué)得既痛快又解渴，殊不知這是一種錯(cuò)誤的飲水方法，容易導(dǎo)致“水中毒”。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后喝大量白開(kāi)水而不補(bǔ)充鹽分，血液中的鹽分就會(huì)減少，吸水能力隨之降低，一些水分就會(huì)很快被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞“水腫”，造成“水中毒”。這時(shí)，人就會(huì)覺(jué)得頭暈、眼花、口渴，嚴(yán)重的還會(huì)突然昏倒。此外，鹽分丟失過(guò)多還會(huì)造成人體的神經(jīng)肌肉興奮性降低，引起肢體抽搐，反應(yīng)遲鈍，自我防護(hù)能力下降。如果在這種情形下仍然堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶拉傷。
那么如何科學(xué)補(bǔ)充水分呢?騎行中用水壺飲水顯然不方便，所以建議有條件的最好使用水袋，水袋不但可以讓你騎行中隨時(shí)方便的吸吮飲水，而且安全。據(jù)悉，同樣一個(gè)騎手在使用水袋時(shí)，不但比使用水壺時(shí)能多飲用百分之四十的水量，而且飲水均勻，體內(nèi)水分補(bǔ)充及時(shí)，所以體能最佳。另外要注意提前補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)前適量多喝點(diǎn)水，使身體處在平衡狀態(tài)。二是飲水種類(lèi)。一般都知道夏季體內(nèi)水分隨汗流失的還有鹽分的喪失，因此單純補(bǔ)充水分僅僅解決了問(wèn)題的一方面，因此建議有條件的情況下，除了水分之外，還要適當(dāng)補(bǔ)充少量鹽和鉀，如有正規(guī)的運(yùn)動(dòng)飲料、牛奶等飲品配合，更利于體力的恢復(fù)。這方面可能是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。個(gè)人體會(huì)水加鹽和葡萄糖是十分物美價(jià)廉的飲料，再配包牛奶最佳。
需要注意的是逆風(fēng)除了會(huì)產(chǎn)生風(fēng)阻，增加體力消外，還會(huì)讓騎手沒(méi)有大汗淋漓的感覺(jué)。不過(guò)這都是假象，事實(shí)上，在逆風(fēng)騎行時(shí)出汗會(huì)更多更快，而只是不被你察覺(jué)，因?yàn)槟骘L(fēng)時(shí)汗水在逆風(fēng)的作用下會(huì)揮發(fā)的很快，因此你更要注意飲水。
不宜運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后立即飲用的飲料：
1.碳酸飲料。
此類(lèi)飲料雖然能迅速帶走人體內(nèi)的大量熱量，但是由于含氣量較大，喝了一些后就會(huì)有腹脹感，造成“已經(jīng)大量補(bǔ)水”的假相，事實(shí)上卻是補(bǔ)水量不足。
2.高糖濃縮果汁。
此類(lèi)飲料富含糖分，粘稠度較高，運(yùn)動(dòng)后大量飲用會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)速度加快，引起不適。
3.冰鎮(zhèn)飲品。
運(yùn)動(dòng)后大量飲用會(huì)造成腸胃功能紊亂，嚴(yán)重的會(huì)引起嘔吐。
4.破(包括其他含酒精飲品)。
精一方面會(huì)降低人的運(yùn)動(dòng)能力，研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力;另一方面，啤酒中的酒精會(huì)刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時(shí)內(nèi)機(jī)體因水分丟失可減輕3%的體重。
5.濃咖啡與濃茶：
這兩類(lèi)飲料均含有咖啡因，咖啡因有利尿的作用，大量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分補(bǔ)充不足。
夏季因?yàn)樘?yáng)光強(qiáng)，所以長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下，很容易導(dǎo)致皮膚曬傷，一般天氣清朗的時(shí)候，大家很容易會(huì)注意防止曬傷，其實(shí)有時(shí)候，灰蒙蒙的天氣，紫外線的強(qiáng)度也很大。
我們知道，隨著臭氧層減少，紫外線的強(qiáng)度越來(lái)越大。所以甚至包括冬季都應(yīng)該注意防止被紫外線曬傷。從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)紫外線強(qiáng)烈作用于皮膚時(shí)，可發(fā)生光照性皮炎，皮膚上出現(xiàn)紅斑、癢、水皰、水腫等;嚴(yán)重的還可引起皮膚癌。
另外強(qiáng)烈的紫外線會(huì)誘發(fā)眼睛白內(nèi)障。所以夏季騎行的時(shí)候不要因?yàn)樘鞖庋谉?，就忽視?duì)紫外線的防護(hù)。
防止曬傷的方法有物理方法和化學(xué)方法。物理方法就是穿戴防紫外線的衣帽、手套、臉罩和眼鏡，減少暴露部位?；瘜W(xué)方法就是選用涂抹防曬霜，防曬涂抹產(chǎn)品有效作用時(shí)間各不相同，有的僅僅能夠保持2個(gè)小時(shí)左右，還會(huì)隨著汗水沖刷而失效，需要補(bǔ)充使用，所以一般都是以物理方法為主，化學(xué)方法為輔。應(yīng)當(dāng)穿透氣排汗、顏色淺、防曬的運(yùn)動(dòng)服裝。防紫外線的騎行眼鏡能保護(hù)眼睛，外出最好佩戴uv400以上的騎行眼睛。
〈高度用防曬油。在海拔較高的地方，紫外線會(huì)變得比較強(qiáng)，只是直到最近人們才發(fā)現(xiàn)紫外線在高處的可怕。研究指出，海拔高度每增加300米，紫外線強(qiáng)度便會(huì)增強(qiáng)百分之八到百分之十。所以如果你要去海拔高的地方騎車(chē)，最好攜帶防曬系數(shù)三十以上的防曬油比較好。
夏季騎行除了要補(bǔ)充適量的動(dòng)植物蛋白外，還要補(bǔ)充各種維生素。所以水果和蔬菜是不可少的。夏季瓜果豐盛，可以多吃點(diǎn)。如西紅柿、黃瓜、西瓜、桃子、葡萄、香蕉等。特別是西紅柿，營(yíng)養(yǎng)豐富，物美價(jià)廉，它含有大量的番茄紅素可以有效的抵抗自由基的侵害，提高皮膚坑紫外線能力。但是西紅柿不適合空腹使食用，這點(diǎn)要注意。
另外夏季食品容易變質(zhì)，要注意飲食衛(wèi)生，不食變質(zhì)污染食品。
中暑是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。
一般能做好上述1-4條再加上保證好的睡眠是不會(huì)發(fā)生中暑的，但還是不能大意，要注意感受身體變化，如果發(fā)生抽筋、惡心、頭疼、頭暈、視線模糊、者踩踏不穩(wěn)、四肢柔棉無(wú)力、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，馬上停止騎行。立刻平躺在蔭涼處，松開(kāi)衣褲、頭盔、手套，撒水在頭、面、頸、胸部，給身體降溫。還可以在額部、頸部涂抹清涼油、風(fēng)油精，飲用淡鹽水，服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。癥狀減輕或消失后不要立刻上路，請(qǐng)?jiān)俣嘈菹⒁粫?huì)。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)除應(yīng)立即平臥蔭涼處采取降溫措施外，還應(yīng)及時(shí)通知120，上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。特別是患有心腦血管、高血壓、肝腎疾病和年老體弱的騎友，出行前更要攜帶好急救藥物，途中隨時(shí)掌控好自己的身體，感到不適及時(shí)正確處置。
夏季地面溫度高，加之輪胎老化、高速滾動(dòng)、充氣過(guò)量、負(fù)重過(guò)大、路況不好等因素，易出現(xiàn)爆胎，特別是下坡時(shí)最易發(fā)生此類(lèi)事故，直接威脅騎手的生命降。預(yù)防方法是及時(shí)更換老化的內(nèi)外輪胎，掌控好胎壓，降低車(chē)速。酷熱天氣長(zhǎng)時(shí)間下連續(xù)大坡還有可能造成v剎效能降低，極易導(dǎo)致事故發(fā)生。解決方法是點(diǎn)剎分段下長(zhǎng)坡，確保剎車(chē)溫度不會(huì)過(guò)高。
每個(gè)人的體力不同，經(jīng)濟(jì)速度不同，所以體能好的騎友不要嫌棄騎得慢的騎友，記住，只有大家一起玩才有快樂(lè)，不然你就不會(huì)來(lái)參加團(tuán)隊(duì)騎行了。體力差速度慢的騎友也不要拼命追趕，體能差的騎友不要害怕會(huì)被丟下，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)是絕不會(huì)丟下任何一個(gè)騎友的，后邊會(huì)有收尾的騎友保障你。
青少年如何自我保護(hù)篇四
所在位置：意大利，foggia
創(chuàng)建時(shí)間：
學(xué)歷：本科研究生網(wǎng)絡(luò)課程
學(xué)生人數(shù)：10608人
福賈大學(xué)是綜合國(guó)立大學(xué)
福賈大學(xué)學(xué)校優(yōu)勢(shì)在學(xué)校不同成員(學(xué)生、管理人員和教師)間建立對(duì)話，并在不同角色間建立了良好的人際關(guān)系。這所年輕的福賈大學(xué)(建立于年)為學(xué)生提供寬松的思想、靈感和實(shí)踐交流的共享環(huán)境，其中具體包括提供在意大利和其他國(guó)家的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)、信息掃盲課程、語(yǔ)言培訓(xùn)等加強(qiáng)學(xué)生專(zhuān)業(yè)技能的服務(wù)。福賈大學(xué)同時(shí)還十分注重通過(guò)技術(shù)的更新，使教師與學(xué)生共同研究、共享成果，幫助學(xué)生順利達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。
福賈大學(xué)專(zhuān)業(yè)設(shè)置福賈大學(xué)共分為六大學(xué)院：農(nóng)學(xué)院、法學(xué)院、經(jīng)濟(jì)學(xué)院、醫(yī)學(xué)院、文學(xué)和哲學(xué)院、教育學(xué)院。具體的專(zhuān)業(yè)有：農(nóng)產(chǎn)品制造與營(yíng)銷(xiāo)學(xué)，農(nóng)業(yè)科學(xué)與技術(shù)，食品科學(xué)與技術(shù)，葡萄栽培與葡萄釀酒，企業(yè)經(jīng)濟(jì)，旅游服務(wù)，經(jīng)濟(jì)與管理，經(jīng)濟(jì)學(xué)，環(huán)境與國(guó)土經(jīng)濟(jì)，就業(yè)咨詢(xún)與企業(yè)關(guān)系專(zhuān)家，法律學(xué)，文學(xué)，文物，繼續(xù)教育學(xué)，人體運(yùn)動(dòng)學(xué)，護(hù)理學(xué)，助產(chǎn)學(xué)，職業(yè)教育，理療學(xué)，語(yǔ)音訓(xùn)練學(xué)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)，生物醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室技術(shù)，藥物與外科學(xué)等。
青少年如何自我保護(hù)篇五
現(xiàn)在正是新冠流行高峰期，有些民眾擔(dān)心最近防疫逐漸放開(kāi)，又因?yàn)榇汗?jié)人流量變大，感染病毒的概率也會(huì)相應(yīng)增加，那么新冠流行高峰期如何自我保護(hù)呢?下面是小編給大家整理的新冠流行高峰期如何自我保護(hù)，希望大家喜歡!
自新冠疫情在世界各地爆發(fā)后，中國(guó)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)開(kāi)始著手研發(fā)相應(yīng)的疫苗，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間研制并試驗(yàn)后，終于達(dá)到了普及，實(shí)現(xiàn)人人都有疫苗接種的和諧場(chǎng)面。由于新冠病毒是一種rna病毒，可以隨著時(shí)間不斷變異，所以研制特效藥是相對(duì)困難的一件事。
此時(shí)，疫苗的就成為了防疫的首要手段。雖然目前中國(guó)的接種率已經(jīng)高達(dá)90%多，但仍存在部分群體不想接種疫苗。
一、加強(qiáng)鍛煉。
現(xiàn)在很多人，休息日基本選擇睡覺(jué)或者宅在家里，這是最不好的生活習(xí)慣，日常應(yīng)合理利用休息時(shí)間，加強(qiáng)鍛煉，不斷提高自身身體素質(zhì)。
二、戴口罩。
走在大街小巷，滿(mǎn)是操著各地口音的外地人，且大多沒(méi)戴口罩，我們不能干擾他人自由，唯一能做的就是注意自己，出門(mén)陪戴口罩。
三、勤洗手。
一個(gè)人的手，接觸的東西是最多的，購(gòu)物、拿東西，無(wú)處不用手，我們從小就學(xué)，勤洗手，出門(mén)前、出門(mén)后、購(gòu)物后，立即洗手。
四、不聚集。
親戚朋友聚會(huì)，本是最普遍的事，可在當(dāng)下，減少聚集才是最好的選擇，既不給社會(huì)添亂，也不給自己添麻煩，待春暖花開(kāi)，疫情之后，再來(lái)聚集暢歡。
當(dāng)前的新冠疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，全國(guó)上下不斷加強(qiáng)疫情防控力度。疫情防控中的個(gè)人防護(hù)顯得尤為重要，接下來(lái)，讓我們一起來(lái)了解一下，由中國(guó)疾控中心發(fā)布的：公眾應(yīng)如何做好新冠疫情的個(gè)人防護(hù)。
1.公眾日常生活中和出行時(shí)應(yīng)正確佩戴一個(gè)一次性使用醫(yī)用口罩或以上防護(hù)級(jí)別口罩并做好手衛(wèi)生、遵守呼吸道禮儀。無(wú)需佩戴多個(gè)口罩或帶呼吸閥的口罩，無(wú)需穿防護(hù)服。
2.召開(kāi)會(huì)議時(shí)，應(yīng)有效通風(fēng)換氣且社交距離1米以上。不應(yīng)在人員擁擠、通風(fēng)不良時(shí)仍不佩戴口罩。
3.無(wú)疑似/確診病例時(shí)，居家環(huán)境清潔應(yīng)以日常清潔通風(fēng)為主，無(wú)需每日消毒。
4.超市購(gòu)物繳費(fèi)時(shí)，應(yīng)間隔一米排隊(duì)，戴好口罩，首選無(wú)接觸支付。
5.乘坐轎廂式電梯時(shí)，應(yīng)全程佩戴口罩、間隔站立并遵守呼吸道禮儀。
6.家長(zhǎng)陪小朋友玩耍時(shí)，應(yīng)培養(yǎng)孩子手衛(wèi)生意識(shí)，及時(shí)糾正兒童吃手和玩具的不良習(xí)慣，并定時(shí)清潔雙手和玩具。
7.乘坐公交車(chē)或地鐵時(shí)，可佩戴手套，減少觸摸公共部位，不要觸碰口鼻眼。
8.用餐前，應(yīng)在流動(dòng)水下用洗手液或肥皂洗手，或用免洗手消毒劑揉搓雙手。不應(yīng)不洗手，直接用手抓取食物。
9.咳嗽打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾包好后置于垃圾桶內(nèi)或采用肘臂遮擋。不應(yīng)隨地吐痰、用手捂或直接對(duì)他人咳嗽、打噴嚏。
對(duì)于應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒，要積極預(yù)防新冠病毒的傳播。平時(shí)要做好戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)，做好居家消毒。如果疑似接觸新型冠狀病毒感染者或者到過(guò)疫區(qū)，要積極主動(dòng)上報(bào)，并且進(jìn)行隔離觀察14天。在觀察期內(nèi)出現(xiàn)癥狀，也要有信心能夠積極治療，并且能夠好轉(zhuǎn)出院。
大部分病人感染新型冠狀病毒，均可以治愈好轉(zhuǎn)出院。只有極少部分人，并且是有基礎(chǔ)疾病的人可能會(huì)出現(xiàn)重型和危重型，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致死亡，但這僅是極少的1部分。對(duì)于新型冠狀病毒的認(rèn)識(shí)要積極、正確，不要過(guò)度焦慮和擔(dān)心。
青少年如何自我保護(hù)篇六
人要懂得生存，如果你成天就在家里享受幸福的生活，那你就失去了生存能力，并且被社會(huì)淘汰了。學(xué)會(huì)生存，就要有所追求。人的生命需要有水和空氣的孕育滋養(yǎng)。但只有水和空氣保持這唇上熱氣的呼出，這不是真正的生存，是“植物式”的生存。車(chē)爾尼雪夫斯基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的生命如果沒(méi)有追求的鼓舞，是空虛而渺小的。”所以人不能做天上的風(fēng)箏，盲目無(wú)目標(biāo)地被線牽著走，要為追求而生存。記得有一次我在網(wǎng)上看到一件事：記得一個(gè)星期四的下午，放學(xué)后“我”高高興興地往家里走去。當(dāng)“我”走到居委會(huì)時(shí)，看到前面在修路，于是“我”繞道而行，從另外一條小路走回家。
走著走著，忽然聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)聲音：“小妹妹，你放學(xué)啦？”“我”抬頭一看，一位陌生的中年男子出現(xiàn)在“我”的面前?！班?，放學(xué)了?！拔摇彪S口回了一句。“我是你爸爸的同事，你不認(rèn)識(shí)我了嗎？”陌生人笑瞇瞇地對(duì)“我”說(shuō)?！拔摇碧ь^看了看他，心里在回憶那些“我”見(jiàn)過(guò)的爸爸的同事，“我這有幾粒好吃的糖給你吃。”說(shuō)完他拉住我的手，拿出幾粒糖給我?！拔摇毙睦镌谙?，這個(gè)人“我沒(méi)見(jiàn)過(guò)呀，他是認(rèn)錯(cuò)人還是……。“我”靈機(jī)一動(dòng)問(wèn)道：“你也是開(kāi)卡車(chē)的嗎？”我“爸爸今天開(kāi)車(chē)去哪了？”“對(duì)！對(duì)！你爸爸開(kāi)車(chē)出去了，叫我來(lái)接你”。說(shuō)完陌生人剝了一粒糖，想往“我”嘴里塞?！笆菈娜?，”我“爸爸根本不是開(kāi)車(chē)的?！蔽摇靶睦镆幌伦泳o張起來(lái)，怎么辦？平時(shí)在電視中和報(bào)刊雜志上看到過(guò)不少壞人騙小孩的案件，今天被“我”遇見(jiàn)了，怎么辦？他手里的糖肯定有問(wèn)題，“我”決不能吃?！薄拔摇笔遣怀蕴堑模y道我爸爸沒(méi)和你說(shuō)過(guò)嗎？”“我”急中生智地說(shuō)，“噢，我忘了?！蹦吧藷o(wú)奈地把糖放進(jìn)袋里，“我?guī)闳ヒ?jiàn)你爸爸?！彼业氖终f(shuō)道?！拔摇甭掏痰刈咧竽X卻在高速運(yùn)轉(zhuǎn)著，平時(shí)爸爸媽媽教過(guò)我很多自救自護(hù)的方法，雜志上也有好多這方面的文章。對(duì)了，“我”有辦法了?！懊看稳グ职帜抢铮拔摇倍紩?huì)幫爸爸買(mǎi)包煙的，我們?nèi)バ〉曩I(mǎi)好煙就去爸爸那兒?！拔摇毙ξ貙?duì)陌生人說(shuō)，“那好吧，要快點(diǎn)，你爸爸在等你?！笨粗亲砸詾槭堑臉幼?，“我”不禁暗暗在笑：你上當(dāng)了。陌生人拉著我的手來(lái)到小店，這時(shí)，“我”指著遠(yuǎn)處迎面而來(lái)的男子說(shuō)道：“爸爸，你怎么回來(lái)了?！币慌缘哪吧四樢幌伦泳o張起來(lái)，緊緊拉著"我‘的手也突然松開(kāi)了“我對(duì)陌生人說(shuō)：“爸爸回來(lái)了，我們過(guò)去吧！”“不、不，我有事先走了。”只見(jiàn)他驚慌失措地說(shuō)道，然后往后面跑去，一眨眼就不見(jiàn)了蹤影。
這件事告訴我一個(gè)道理，不要吃陌生人的食物，當(dāng)遇見(jiàn)壞人時(shí)，要保持冷靜，正確運(yùn)用自己的智慧與壞人周旋，以做到自我保護(hù)的目的。
學(xué)會(huì)自我保護(hù)是一件多么重要的事??！它不但能在比必要時(shí)給予我們幫助還能令我們減少許多不必要的麻煩。
青少年如何自我保護(hù)篇七
小明想：如果開(kāi)門(mén)，可能我會(huì)有危險(xiǎn)，萬(wàn)一是真的，我不開(kāi)門(mén)又不對(duì)。正在小明左右為難的`時(shí)候，他想起了媽媽的話：“遇到陌生人不能輕易開(kāi)門(mén)”。他想了想說(shuō)：“對(duì)不起，我不認(rèn)識(shí)你，不能給你開(kāi)門(mén)，要不我現(xiàn)在給爸爸打電話，叫他快點(diǎn)回來(lái)，你等會(huì)兒吧，他馬上就會(huì)回來(lái)?！笔迨逭f(shuō)：“好吧，我在這里等你爸爸回來(lái)再說(shuō)吧。”
過(guò)了一會(huì)兒，爸爸回來(lái)了。他請(qǐng)客人進(jìn)來(lái)，給他倒茶，上水果。客人對(duì)我說(shuō)：“你做的真好！你學(xué)會(huì)了自我保護(hù)?！?/p>
青少年如何自我保護(hù)篇八
意式教育”賣(mài)點(diǎn)獨(dú)特，對(duì)中國(guó)人而言，一直都是優(yōu)勢(shì)與障礙并存，對(duì)“意”國(guó)文化也一直徘徊在似懂非懂之間，意大利文化年，為中國(guó)人打開(kāi)了一扇更多了解意大利的窗，即將出臺(tái)的政策也將對(duì)中國(guó)學(xué)生更為有利。
提起意大利，中國(guó)人印象最多的是意大利文藝復(fù)興的光芒，此外，最熟悉的就是足球、美食、時(shí)裝、藝術(shù)、電影、戲劇、設(shè)計(jì)等等。20xx年是“中國(guó)意大利年”，旨在加強(qiáng)意大利在中國(guó)這個(gè)不斷發(fā)展的國(guó)家中的地位，向中國(guó)介紹意大利的昨天和今天，活動(dòng)從20xx年1月19日正式展開(kāi)，直至20xx年1月結(jié)束。“20xx中國(guó)意大利年”將以文藝復(fù)興展和龐貝古城展兩個(gè)極其重要的展覽來(lái)開(kāi)幕和閉幕。古今結(jié)合是整個(gè)意大利年的突出特點(diǎn)。
正像意大利總統(tǒng)錢(qián)皮在給此次活動(dòng)的賀辭中所說(shuō)，“對(duì)以往歷史的珍惜，對(duì)自身淵源的追思，它們是成功地走向未來(lái)的關(guān)鍵”，意大利將以她的多元形象出現(xiàn)，既展示傳統(tǒng)的文化語(yǔ)言，而當(dāng)代的發(fā)展：藝術(shù)、尖端技術(shù)、科學(xué)發(fā)明、美食、時(shí)裝也將展現(xiàn)。而由于意大利文化年的原因，在教育方面也將有新的變化值得留學(xué)生關(guān)注。
點(diǎn)擊意大利教育三大留學(xué)優(yōu)勢(shì)
意大利文化處認(rèn)為，意大利在教育方面有3大優(yōu)勢(shì)值得一提：首先，意大利是一個(gè)既古老又現(xiàn)代的'國(guó)家，在意大利的78所大學(xué)中，古老藝術(shù)與現(xiàn)代科技的知識(shí)都可以學(xué)到。再者，意大利又是一個(gè)處于歐盟中間的國(guó)家，地處地中海的中心地帶，得天獨(dú)厚的地理位置使其成為連接不同文化的橋梁。最后，對(duì)于中國(guó)而言，意大利的歷史與中國(guó)差不多一樣悠久，雖然意大利的家庭一般是信教的，但中國(guó)學(xué)生的很多思想以及中國(guó)家庭和意大利家庭的很多主導(dǎo)思想都很相似，比如孝敬老人、尊重父母等，兩國(guó)有很多共同的地方。
“意”過(guò)生活需自立
20xx年7月意大利與中國(guó)教育部已經(jīng)簽訂了互相承認(rèn)學(xué)歷的協(xié)議，因此，意大利與中國(guó)凡是公立大學(xué)的學(xué)歷是都互相承認(rèn)的。意大利的本科為3年，碩士2年，博士基本在3年或者更長(zhǎng)時(shí)間，與中國(guó)基本相似。但專(zhuān)業(yè)選擇上，并不像學(xué)生以往所認(rèn)識(shí)的，意大利最為特長(zhǎng)的確實(shí)是設(shè)計(jì)、建筑、美學(xué)、音樂(lè)方面，但是這些專(zhuān)業(yè)并不占留學(xué)生的大數(shù)，反而去學(xué)習(xí)科技、工程、醫(yī)學(xué)、藥學(xué)等專(zhuān)業(yè)成為熱門(mén)。
到意大利后，學(xué)生面臨的將是安排接機(jī)住宿、如何注冊(cè)大學(xué)、在警察局登記、醫(yī)療服務(wù)、以及在意大利銀行開(kāi)戶(hù)等一系列問(wèn)題，不過(guò)通過(guò)中智出國(guó)咨詢(xún)中心的境外合作公司提供的服務(wù)，這些情況都不會(huì)成為家長(zhǎng)的后顧之憂。但是中國(guó)學(xué)生到意大利之后，還是需要他們自己發(fā)揮獨(dú)立性。
新增留學(xué)機(jī)會(huì)
備忘錄即將簽訂意大利駐華使館文化處表示，去意大利的學(xué)習(xí)簽證每年是以50%的速度增長(zhǎng)的，截止到現(xiàn)在，在意大利學(xué)習(xí)的中國(guó)人已超過(guò)20xx人，再加之20xx年因?yàn)槲幕甑脑?，預(yù)測(cè)去意大利留學(xué)的學(xué)生還會(huì)有所增加。
“意大利文化年”將使留學(xué)方面也有一些新的變化。而中國(guó)的教育部和意大利的教育部、外交部和內(nèi)務(wù)部正準(zhǔn)備簽訂一個(gè)備忘錄，有望使中國(guó)學(xué)生可以提前到意大利學(xué)習(xí)意大利語(yǔ)，因?yàn)榘凑宅F(xiàn)行規(guī)定，去意大利并不允許學(xué)習(xí)預(yù)備課，但使館正在準(zhǔn)備，可能很快中國(guó)學(xué)生就可提前去意大利學(xué)習(xí)6個(gè)月的意大利語(yǔ)。
獎(jiǎng)學(xué)金有望增多
獎(jiǎng)學(xué)金方面，意大利政府提供給中國(guó)本科畢業(yè)生的互換獎(jiǎng)學(xué)金，該申請(qǐng)將自3月份重新開(kāi)始，20xx-，為619，75歐元/月，共提供有350個(gè)月的醫(yī)療保險(xiǎn)等，該信息請(qǐng)咨詢(xún)國(guó)家留學(xué)基金委員會(huì)（chinascholarshipcouncil）,該機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)對(duì)申請(qǐng)人進(jìn)行篩選。一些大學(xué)，如米蘭大學(xué)、羅馬大學(xué)、特蘭托大學(xué)等都向中國(guó)學(xué)生提供有獎(jiǎng)學(xué)金，此外，意大利衛(wèi)生部也提供給中國(guó)年輕學(xué)者到意大利的優(yōu)秀學(xué)院學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)學(xué)金。
簽證高通過(guò)率
意大利大學(xué)跟中國(guó)的大學(xué)有很多不一樣之處，在去之前，首先要確定自己要學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)和去哪里學(xué)習(xí)，因?yàn)橐獯罄麌?guó)家有78所大學(xué)。選擇大城市，很熱鬧；選擇小城市，中國(guó)人不多，但當(dāng)?shù)氐娜丝梢哉疹櫮?，需要自己做出決定。在申請(qǐng)意大利簽證過(guò)程中，可以說(shuō)有很少拒簽的情況。去年使館組織，幫助學(xué)生查學(xué)校、資料，組織學(xué)生確定時(shí)間面談等，因此，去年自費(fèi)留學(xué)去讀本科和碩士的都沒(méi)有拒簽，但短期的情況并不清楚?？梢灶A(yù)測(cè)的是，今年的簽證通過(guò)率仍會(huì)很高。
青少年如何自我保護(hù)篇九
今年的“3?15”晚會(huì)講到了個(gè)人隱私被盜的問(wèn)題，許多人接到了陌生人打來(lái)的電話，從而被騙走了不少財(cái)物。這不，上次暑假里我也遇到過(guò)此類(lèi)事情。
我想起《讀者》上一篇關(guān)于應(yīng)對(duì)此類(lèi)電話的文章，于是心生一計(jì)。我慶幸自己一開(kāi)始沒(méi)有說(shuō)一句話，才能用此計(jì)。我開(kāi)始模仿機(jī)械聲：“您好，您是希望一、男主人接聽(tīng)。二、女主人接聽(tīng)。三、小主人接聽(tīng)。四、寵物接聽(tīng)?！敝宦?tīng)對(duì)方說(shuō)：“男主人接聽(tīng)?！薄坝捎谀?、女主人都忙于工作，寵物尚未學(xué)會(huì)說(shuō)話，只能由小主人接聽(tīng)。現(xiàn)在請(qǐng)您選擇一、公開(kāi)通話。二、私人通話。三、其他?！蔽医又f(shuō)?！班?，私人通話吧！”對(duì)方說(shuō)。“由小主人接聽(tīng)必須回答以下問(wèn)題：是先有雞還是先有雞蛋呢？”我使勁忍住笑說(shuō)。對(duì)方有些不耐煩了：“哪有這么多問(wèn)題！”這可是我最興奮的一刻，心想：就等你這句話了。于是，我像宣告世界末日到來(lái)般的對(duì)對(duì)方說(shuō)：“對(duì)不起，回答錯(cuò)誤，電話已自動(dòng)撥打110，請(qǐng)?jiān)谖迕雰?nèi)掛機(jī)。5，4，3，……”“啪！嘟，嘟，嘟……”電話傳來(lái)忙音，我想：這位叔叔一定是以劉翔的速度把電話掛掉的吧！
其實(shí)，接到陌生人打來(lái)的電話并不用驚慌，只要不向?qū)Ψ酵嘎蹲约杭抑械那闆r，不輕易相信對(duì)方的話，是不會(huì)有危險(xiǎn)的。經(jīng)歷了這件事，我真想對(duì)全世界的騙子說(shuō)：“我們已經(jīng)學(xué)會(huì)自我保護(hù)，你們休想再得逞！”
青少年如何自我保護(hù)篇十
上學(xué)和放學(xué)的路上，最好與同學(xué)結(jié)伴而行，遇意外時(shí)可以互相幫助。不要單獨(dú)到荒涼、偏僻、燈光昏暗的地方。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人一直跟著你時(shí)，你不用害怕，你可以盡快到繁華熱鬧的街道，商場(chǎng)等地方，想辦法擺脫尾隨者！
向路上大的機(jī)關(guān)單位求救，如去機(jī)關(guān)單位的值班室；向身邊的大人求救；如果是在校門(mén)口，就給家里打電話，讓大人來(lái)接。關(guān)鍵是當(dāng)只有你一個(gè)人時(shí)，要有警惕性，多動(dòng)腦筋！為此，生活中要多觀察、記住家庭、學(xué)校周?chē)沫h(huán)境特點(diǎn)，尤其應(yīng)熟悉派出所、治安崗?fù)ぁ⒉筷?duì)營(yíng)區(qū)、大機(jī)關(guān)單位的地點(diǎn)。在緊急情況下，可以在這些地方得到幫助。
青少年如何自我保護(hù)篇十一
1、義正辭嚴(yán)，當(dāng)場(chǎng)制止。
當(dāng)你受到壞人的侵害時(shí)，要勇敢地斗爭(zhēng)反抗，當(dāng)面制止，絕不能讓對(duì)方覺(jué)得你可欺。你可以大喝一聲：“住手！想干什么？”從而起到以正壓邪、震懾壞人的目的。
2、處于險(xiǎn)境，緊急求援。
當(dāng)自己無(wú)法擺脫壞人的挑釁、糾纏、侮辱和圍困時(shí)，立即通過(guò)呼喊、打電話、遞條子等適當(dāng)辦法發(fā)出信號(hào)，以求民警、解放軍、老師、家長(zhǎng)及群眾前來(lái)解救。
3、虛張聲勢(shì)，巧妙周旋。
當(dāng)自己處于不利的情況下，可故意張揚(yáng)有自己的親友或同學(xué)已經(jīng)出現(xiàn)或就在附近，以壯聲勢(shì)；或以巧妙的辦法迷惑對(duì)方，拖延時(shí)間，穩(wěn)住對(duì)方，等待并抓住有利時(shí)機(jī)，不讓壞人的企圖得逞。
4、主動(dòng)避開(kāi)，脫離危險(xiǎn)。
明知壞人是針對(duì)你而來(lái)，你又無(wú)法制服他時(shí)，應(yīng)主動(dòng)避開(kāi)，讓壞人撲空，脫離危險(xiǎn)，轉(zhuǎn)移到安全的地帶。
5、訴諸法律，報(bào)告公安。
受到嚴(yán)重的侵害、遇到突發(fā)事件、或意識(shí)到問(wèn)題是嚴(yán)重的，家長(zhǎng)和校方無(wú)法解決、應(yīng)果斷地報(bào)告公安部門(mén)，如巡警、派出所，或向?qū)W校、未成年人保護(hù)委員會(huì)、街道辦事處、居民委員會(huì)、村民委員會(huì)、治保委員會(huì)等單位或部門(mén)舉報(bào)。
6、心明眼亮、記牢特點(diǎn)。
遇到壞人侵害你時(shí)，你一定要看清記牢對(duì)方是幾個(gè)人，他們大致的年齡和身高，尤其要記清楚直接侵害你的人的衣著、面目等方面的特征，以便事發(fā)之后報(bào)告和確認(rèn)。凡是能作為證據(jù)的，盡可能多https:///的記住，并注意保護(hù)好作案現(xiàn)場(chǎng)。
7、堂堂正正，不貪不占。
不貪圖享受，不追求吃喝玩樂(lè)，不受利誘，不占別人的小便宜。因?yàn)椤俺匀思业淖於?，拿人家的手軟”，往往是貪點(diǎn)小便宜的人容易上壞人的當(dāng)。
8、遵紀(jì)守法，消除隱患。
自覺(jué)遵守校內(nèi)外紀(jì)律和國(guó)家法令，做合格的'中小學(xué)生。平日不和不三不四的人交往，不給壞人在自己身上打主意的機(jī)會(huì)，不留下讓壞人侵害自己的隱患。如已經(jīng)結(jié)交壞人做朋友或發(fā)現(xiàn)朋友干壞事時(shí)，應(yīng)立即徹底擺脫同他們的聯(lián)系，避免被拉下水和被害。
青少年如何自我保護(hù)篇十二
自我保護(hù)意味著保護(hù)自己的身體、精神和心靈免受外界傷害。特別對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，自我保護(hù)顯得尤為重要。作為教師，我們?cè)谌粘９ぷ髦谐３Ｃ媾R各種挑戰(zhàn)和壓力，因此需要找到有效的方法來(lái)保護(hù)自己并維持身心的健康和平衡。在這篇文章中，我將分享我的個(gè)人體會(huì)和心得，以便幫助其他教師更好地自我保護(hù)。
第一段：識(shí)別和管理壓力
首先，要學(xué)會(huì)識(shí)別和管理壓力。作為教師，我們常常面臨時(shí)間緊張、工作量大和責(zé)任重大的情況，這些都會(huì)給我們帶來(lái)心理壓力。我發(fā)現(xiàn)最有效的方法是找出自己壓力的根源，并采取相應(yīng)的措施來(lái)解決它們。例如，我會(huì)制定合理的時(shí)間表，合理安排工作和生活的平衡，并設(shè)定明確的目標(biāo)。此外，我還會(huì)尋求支持，與同事、家人或朋友分享自己的感受。通過(guò)這些方法，我能夠?qū)毫档阶畹筒⒏玫毓芾硭鼈儭?/p>
第二段：保持身體健康
保持身體健康也是自我保護(hù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。作為教師，我們常常需要花費(fèi)大量的體力和精力。因此，我們需要關(guān)注自己的身體健康，確保我們有足夠的能量去應(yīng)對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn)。我發(fā)現(xiàn)鍛煉身體是個(gè)非常重要的方式。每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量可以提高我對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)能力和精力的恢復(fù)速度。此外，合理飲食也非常重要。我盡量選擇健康的食物，并避免過(guò)度依賴(lài)咖啡因和糖分來(lái)提高能量。通過(guò)保持健康的生活習(xí)慣，我能夠更好地保護(hù)自己的身體，并更好地應(yīng)對(duì)教學(xué)工作的壓力。
第三段：設(shè)定界限
作為教師，我們經(jīng)常迫于工作的壓力，可能會(huì)越界并犧牲了個(gè)人生活的平衡。為了自我保護(hù)，我們需要學(xué)會(huì)設(shè)定界限。我學(xué)到的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。我們不必接受所有的請(qǐng)求或任務(wù)，我們可以學(xué)會(huì)拒絕一些事情，尤其是對(duì)那些會(huì)讓我們感到不舒服或超出了我們能力范圍的事情。此外，我們也需要給自己安排一些私人時(shí)間，享受一些屬于自己的時(shí)光。這個(gè)時(shí)間是我們恢復(fù)和放松的重要一部分。通過(guò)設(shè)定界限，我們能夠更好地保護(hù)自己的精力和個(gè)人生活。
第四段：培養(yǎng)興趣愛(ài)好
培養(yǎng)興趣愛(ài)好也是一種自我保護(hù)的方式。教師的工作往往是一種忙碌的，全職的工作，但我們不能忽視個(gè)人的興趣愛(ài)好。培養(yǎng)個(gè)人的愛(ài)好可以讓我們有機(jī)會(huì)遠(yuǎn)離教室和工作的壓力，放松心情。例如，我會(huì)參加一些健身班，讀書(shū)或者旅行。這些愛(ài)好讓我有機(jī)會(huì)與其他領(lǐng)域的人交流，拓展自己的視野，并且為我提供了一個(gè)逃避日常壓力的方式。通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好，我們能夠更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，保持身心的健康。
第五段：不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)
最后，我們要不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。作為教師，我們要不斷更新和提高自己的教學(xué)技能和知識(shí)水平。這不僅有助于我們的職業(yè)發(fā)展，也能讓我們更好地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。通過(guò)參加培訓(xùn)課程、研討會(huì)或者讀相關(guān)的書(shū)籍，我們能夠不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。這種持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程為我們提供了不斷進(jìn)步和發(fā)展的機(jī)會(huì)，同時(shí)也是保護(hù)自己的方式之一。
總結(jié)：
在這篇文章中，我分享了關(guān)于如何自我保護(hù)的五個(gè)方面的心得體會(huì)。識(shí)別和管理壓力、保持身體健康、設(shè)定界限、培養(yǎng)興趣愛(ài)好和不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都是自我保護(hù)的有效方法。希望這些建議能夠幫助其他教師在日常工作中更好地保護(hù)自己并維持身心的健康和平衡。
青少年如何自我保護(hù)篇十三
自我保護(hù)是每個(gè)人都需要掌握的一項(xiàng)重要技能，但對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，自我保護(hù)更是必不可少的。在教育工作中，教師面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，如何保護(hù)自己的身心健康，成為了一項(xiàng)重要課題。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人在教學(xué)生涯中的自我保護(hù)心得體會(huì)。
首先，建立良好的工作與生活平衡是自我保護(hù)的關(guān)鍵。作為一名教師，工作壓力常常來(lái)自各個(gè)方面，如教學(xué)任務(wù)的繁重、學(xué)生和家長(zhǎng)的期望、學(xué)科知識(shí)的更新等等。而生活中也存在著各種壓力，如家庭責(zé)任、社交需求、個(gè)人興趣等。因此，教師需要理清自己的重心并合理分配時(shí)間，使工作與生活能夠互相平衡。比如，我會(huì)定期安排時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)活動(dòng)、和家人朋友聚會(huì)，以舒緩工作壓力，滿(mǎn)足個(gè)人需求。
其次，建立良好的情緒管理機(jī)制也是自我保護(hù)的重要一環(huán)。教師常常面臨著學(xué)生的挑戰(zhàn)性行為、學(xué)業(yè)和生活困擾等問(wèn)題，這容易引起教師情緒波動(dòng)。為了保持情緒穩(wěn)定，我會(huì)尋找適合自己的情緒釋放方式，如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、閱讀等，從而舒緩壓力、釋放情緒，將負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)化為積極的能量。此外，與同事、領(lǐng)導(dǎo)和家人朋友保持良好的溝通也是情緒管理的重要手段，傾訴壓力和困擾，尋求幫助和支持。
第三，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)也是自我保護(hù)的重要方面。面對(duì)復(fù)雜多變的工作環(huán)境和學(xué)生問(wèn)題，教師需要具備較強(qiáng)的心理承受力和適應(yīng)能力。我會(huì)通過(guò)多讀心理學(xué)相關(guān)書(shū)籍和參加相關(guān)培訓(xùn)，提高自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)困難和挫折的能力。此外，保持積極的心態(tài)和樂(lè)觀的情緒也是十分重要的，這能夠幫助教師更好地面對(duì)工作和生活中的挑戰(zhàn)。
第四，保持良好的身體健康也是自我保護(hù)的重要保障。教師的工作需要長(zhǎng)時(shí)間站立和行走，精神及體力幾乎始終處于高度緊張狀態(tài)，容易引發(fā)身體不適。所以，我會(huì)保持良好的生活習(xí)慣，特別是注意飲食和運(yùn)動(dòng)。定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問(wèn)題，同時(shí)合理安排休息時(shí)間，保證充足的睡眠。
最后，與同事建立和諧的工作關(guān)系也是自我保護(hù)的重要條件。在教育工作中，教師與同事合作密切，彼此之間的相互支持和理解能夠幫助教師更好地應(yīng)對(duì)工作壓力和挑戰(zhàn)。我會(huì)積極與同事溝通交流，分享工作中的困難和心得體會(huì)，互相幫助和支持。此外，遇到工作糾紛和沖突時(shí)，我會(huì)積極尋求解決辦法，保持良好的工作氛圍。
總之，自我保護(hù)對(duì)于教師來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。建立工作與生活平衡、良好的情緒管理機(jī)制、心理素質(zhì)、身體健康和和諧的工作關(guān)系乃是自我保護(hù)的重要手段。通過(guò)不斷地實(shí)踐和總結(jié)，我相信能夠更好地保護(hù)自己的身心健康，更好地發(fā)揮教育工作的價(jià)值與作用。
青少年如何自我保護(hù)篇十四
據(jù)關(guān)愛(ài)留學(xué)意大利部咨詢(xún)老師介紹，意大利的公立大學(xué)是由政府資助的，不收學(xué)生學(xué)費(fèi)，但是回收學(xué)生注冊(cè)費(fèi)，一般是在五百到一千五百歐元之間，如果算上生活費(fèi)的話每年有五萬(wàn)到八萬(wàn)之間就差不多了。此外，如果學(xué)生能夠申請(qǐng)到獎(jiǎng)學(xué)金和助學(xué)金，并且外出打工的話費(fèi)用還可以進(jìn)一步降低。
二、意大利公立大學(xué)數(shù)量眾多
意大利高等教育水平最好的專(zhuān)業(yè)集中在藝術(shù)類(lèi)、時(shí)尚類(lèi)和設(shè)計(jì)類(lèi)這三大類(lèi)專(zhuān)業(yè)，知名院校包括佛羅倫薩美術(shù)學(xué)院，都靈美術(shù)學(xué)院，威尼斯美術(shù)學(xué)院，博洛尼亞美術(shù)學(xué)院，威尼斯音樂(lè)學(xué)院等等。而非藝術(shù)類(lèi)院校則包含了大名鼎鼎的都靈理工大學(xué)，博羅尼亞大學(xué)，米蘭大學(xué)，米蘭理工大學(xué)等等。
三、意大利教育質(zhì)量高
人文背景源遠(yuǎn)流長(zhǎng)：意大利大學(xué)在歐洲大學(xué)中的位置尤為重要，因?yàn)橐獯罄菤W洲首開(kāi)現(xiàn)代教育大學(xué)之先行者!意大利的大學(xué)教育制度對(duì)歐洲和世界大學(xué)的教育制度產(chǎn)生過(guò)世界級(jí)影響。像其他歐洲大學(xué)一樣，意大利的大學(xué)十分古老，但又充滿(mǎn)活力。意大利的博洛尼亞大學(xué)、羅馬大學(xué)、米蘭理工大學(xué)等學(xué)府均為世界一流大學(xué)。
大學(xué)專(zhuān)業(yè)廣泛，學(xué)生可自由選擇：意大利有55所國(guó)立大學(xué)，多所非國(guó)立大學(xué)。最著名的大學(xué)有羅馬大學(xué)、都靈理工大學(xué)，米蘭大學(xué)、博羅尼亞大學(xué)等，學(xué)生可自由選擇經(jīng)濟(jì)、管理、社會(huì)、教育、新聞傳媒、理學(xué)、農(nóng)業(yè)、醫(yī)學(xué)、護(hù)理、計(jì)算機(jī)、法律、電信、時(shí)裝設(shè)計(jì)等等幾百種專(zhuān)業(yè)。
四、意大利學(xué)制短
公立大學(xué)免學(xué)費(fèi)：到目前為止，意大利大學(xué)仍保留原有傳統(tǒng)，不將教育作為可以營(yíng)利的產(chǎn)業(yè)看待。海外留學(xué)生與本國(guó)學(xué)生同等的待遇，免收學(xué)費(fèi)，每年只收取約合rmb5000-10000的注冊(cè)費(fèi)。同時(shí)意大利3+2的大學(xué)教育制度，即大學(xué)本科3年，研究生2年，也節(jié)省了費(fèi)用和時(shí)間。
五、醫(yī)療福利水平高
在意大利就讀的留學(xué)生只要統(tǒng)一參加學(xué)生醫(yī)療保險(xiǎn)，每月約合rmb50元的學(xué)生醫(yī)療保險(xiǎn)金，便可以在全意大利免費(fèi)享受醫(yī)療。
六、生活費(fèi)用指數(shù)低
七、學(xué)歷互認(rèn)
中國(guó)教育部已經(jīng)和意大利政府簽訂了學(xué)歷互認(rèn)協(xié)議，解除了學(xué)生的后顧之憂!意大利的大學(xué)教育(3+2)制度在中國(guó)被承認(rèn)。即意大利的大學(xué)初級(jí)本科3年相當(dāng)于中國(guó)的本科課程，意大利的第二級(jí)課程2年相當(dāng)于中國(guó)的研究生。意大利的大學(xué)專(zhuān)業(yè)和中國(guó)類(lèi)似，尤其以音樂(lè)、藝術(shù)、設(shè)計(jì)、建筑、經(jīng)濟(jì)等專(zhuān)業(yè)而著名。作為一個(gè)新興的理想留學(xué)目的地，意大利教育的潛力正在逐漸顯現(xiàn)!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
青少年如何自我保護(hù)篇十五
老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家鄧穎超指出：“教育孩子們從小學(xué)法、守法、用法。”《未成年人保護(hù)法》第四十六條規(guī)定：“未成年人的合法權(quán)益受到侵害的，被侵害人或者監(jiān)護(hù)人有權(quán)要求有關(guān)部門(mén)處理，或者依法向人民法院提出訴訟。”中小學(xué)生要明確，依靠法律是預(yù)防侵害的首要原則，是自我保護(hù)的必備武器。
依靠法律，必須學(xué)法、知法。要學(xué)習(xí)憲法、刑法、治安管理處罰條例、義務(wù)教育法、未成年人保護(hù)法等有關(guān)法律法規(guī)，掌握必要的法律知識(shí)。要弄清什么是合法，什么是違法；什么是無(wú)罪，什么是犯罪；什么是自己的義務(wù)、權(quán)利和合法權(quán)益，什么是受到侵害。還要弄清家庭、學(xué)校、社會(huì)、司法對(duì)未成年人保護(hù)的內(nèi)容和法律責(zé)任。
依靠法律，必須用法。要依法履行自己的義務(wù)和行使權(quán)利，并在違法犯罪行為對(duì)自己形成侵害時(shí)，能夠依靠法律手段進(jìn)行自我保護(hù)。要做到：一克服“害怕對(duì)方報(bào)復(fù)，干脆自認(rèn)倒霉”的錯(cuò)誤思想；二克服“管它三七二十一，我私下找人報(bào)復(fù)”的錯(cuò)誤做法。總之，就是要在法律允許的范圍內(nèi)自我保護(hù)，而不能用個(gè)人感情代替政策、法律。
2、依靠組織，預(yù)防違法犯罪對(duì)自己的侵害
這里所說(shuō)的組織，一般是指侵害發(fā)生地或自己所在的街道辦事處、派出所、居委會(huì)、村委會(huì)、學(xué)校等部門(mén)。其中有的街道、區(qū)縣還專(zhuān)門(mén)成立了未成年人保護(hù)委員會(huì)。根據(jù)法律規(guī)定：“對(duì)侵犯未成年人合法權(quán)益的行為，任何組織和個(gè)人都有權(quán)加以勸阻、制止或者向有關(guān)部門(mén)提出檢舉或者控告?！庇捎趯?duì)本地區(qū)、本部門(mén)的社會(huì)治安和人員活動(dòng)等情況熟悉，這些組織就會(huì)依據(jù)法律，在自己的權(quán)限范圍內(nèi)及時(shí)妥善地處理解決未成年人受侵害的問(wèn)題。
3、依靠群眾，預(yù)防違法犯罪行為對(duì)自己的侵害
包括中小學(xué)生家長(zhǎng)在內(nèi)的廣大群眾，對(duì)破壞社會(huì)治安、危及中小學(xué)生人身安全合法權(quán)益的違法犯罪活動(dòng)深?lèi)和唇^，盼望通過(guò)綜合治理和"嚴(yán)打"使社會(huì)穩(wěn)定、中小學(xué)生受到保護(hù)而健康成長(zhǎng)。群眾的眼睛雪亮、智慧豐富、威力無(wú)窮，不斷涌現(xiàn)出保護(hù)少年兒童，見(jiàn)義勇為的好市民、好青年、好干部。所以當(dāng)中小學(xué)生受到違法犯罪分子的侵害時(shí)，要千方百計(jì)地求助身邊的群眾，共同來(lái)對(duì)付壞人。當(dāng)群眾勇敢而義無(wú)反顧地和違法犯罪分子做斗爭(zhēng)時(shí)，違法犯罪分子將成為過(guò)街老鼠，無(wú)藏身之地，遭滅頂之災(zāi)。
4、依靠智慧，預(yù)防違法犯罪行為對(duì)自己的侵害
勇于斗爭(zhēng)，相信正義必將戰(zhàn)勝邪惡；不能怯弱，不能束手待斃，不能讓壞人為所欲為，這是中小學(xué)生預(yù)防侵害的必要前提。
青少年如何自我保護(hù)篇十六
自我保護(hù)是每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)的重要技巧，尤其對(duì)于教師這個(gè)職業(yè)來(lái)說(shuō)更是必不可少。教師的工作性質(zhì)決定了其常常會(huì)面臨各種可能的危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，因此，自我保護(hù)是教師職業(yè)生涯中非常重要的一部分。本文將從加強(qiáng)安全意識(shí)、建立健康的工作習(xí)慣、掌握必要的防御技能、提高溝通與情緒管理能力以及培養(yǎng)自信心等五個(gè)方面，探討如何自我保護(hù)。
首先，教師需要加強(qiáng)安全意識(shí)，認(rèn)識(shí)到自身安全的重要性。教師工作中可能遇到的危險(xiǎn)包括校園安全問(wèn)題、學(xué)生傷害和突發(fā)事件等等。因此，教師應(yīng)該時(shí)刻保持警覺(jué)，注重安全意識(shí)。確保教室門(mén)窗的關(guān)閉情況，注意疏散通道的暢通，學(xué)會(huì)正確使用滅火器等基本措施，都是加強(qiáng)安全意識(shí)不可或缺的環(huán)節(jié)。
其次，建立健康的工作習(xí)慣是教師自我保護(hù)的關(guān)鍵之一。教師的工作一般都需要長(zhǎng)時(shí)間的站立或坐著，因此保持良好的體力和精神狀況非常重要。教師需要注意合理飲食、定時(shí)休息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。另外，合理規(guī)劃工作時(shí)間，避免超負(fù)荷工作，給自己留出時(shí)間放松和恢復(fù)，也是保持良好工作習(xí)慣的一部分。
第三，教師需要掌握必要的防御技能，以應(yīng)對(duì)潛在的危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。學(xué)習(xí)自衛(wèi)術(shù)和基本的急救知識(shí)對(duì)于教師來(lái)說(shuō)非常重要。了解自衛(wèi)術(shù)技巧能夠幫助教師在危險(xiǎn)時(shí)有效地應(yīng)對(duì)，保護(hù)自己的安全。同時(shí)，學(xué)習(xí)基本的急救知識(shí)有助于教師在緊急情況下給予學(xué)生必要的援助。
第四，提高溝通與情緒管理能力對(duì)于教師來(lái)說(shuō)同樣至關(guān)重要。教師在與學(xué)生、家長(zhǎng)和同事的交流中，往往需要面對(duì)各種情緒和挑戰(zhàn)。因此，教師需要學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自己的意見(jiàn)、傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持冷靜、理智的態(tài)度。通過(guò)建立和諧的人際關(guān)系，教師能夠減少?zèng)_突和爭(zhēng)議，從而保護(hù)自身的心理健康。
最后，培養(yǎng)自信心是教師自我保護(hù)的重要一環(huán)。教師需要相信自己的能力和價(jià)值，積極面對(duì)工作和生活中的困難。自信的教師能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，保持積極向上的心態(tài)。建立自信心也可以讓教師更好地與學(xué)生和同事建立起良好的關(guān)系，從而增強(qiáng)自身的保護(hù)力量。
總之，自我保護(hù)是教師職業(yè)生涯中非常重要的一環(huán)。通過(guò)加強(qiáng)安全意識(shí)、建立健康的工作習(xí)慣、掌握必要的防御技能、提高溝通與情緒管理能力以及培養(yǎng)自信心，教師能夠更好地保護(hù)自己的安全和心理健康，同時(shí)也能更好地履行教育使命，為學(xué)生提供良好的教育環(huán)境。
青少年如何自我保護(hù)篇十七
1、要大聲呼救成年人前來(lái)救人。因同學(xué)們力氣小，即便是水性好，在水中救人也很困難。
2、要救人，最好是攜帶救生圈、木板等漂浮物去救人。要注意，不要被落水的同學(xué)把你緊緊的抱住，否則會(huì)雙雙下沉。
3、也可在岸邊用長(zhǎng)竹竿或繩子投向落水者，讓他抓住，拉上岸，以協(xié)助其自救。
4、岸上搶救。讓溺水者平躺，頭偏向一側(cè)，協(xié)助其將口、鼻內(nèi)的泥沙和水吐出來(lái)。假如呼吸很微弱或已經(jīng)呼吸停止，要馬上做口對(duì)口人工呼吸和在胸部正中進(jìn)行壓擠，幫助心臟恢復(fù)跳動(dòng)。經(jīng)過(guò)20~30分鐘的搶救，也許會(huì)醒過(guò)來(lái)，眨眨眼睛或出現(xiàn)微弱的喘氣。
5、情況嚴(yán)重的，應(yīng)在救人開(kāi)始就撥打“120”急救電話，請(qǐng)醫(yī)生來(lái)現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)。不要一救上岸就急著送醫(yī)院，這樣有可能死在路上。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5994612.html】
