心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，通過總結和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點和不足，找到自己的定位和方向。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。
心理心得體會篇一
心理學，作為一門探索人類心理活動的學科，深入研究了人的思維、情感和行為。在我接觸心理學的學習過程中，我收獲頗豐，不僅對自己的內心有了更深刻的認知，還學到了一些解決問題的方法和技巧。
首先，心理學教會了我如何與自己的情緒與思維相處。在學習心理學的過程中，我了解到情緒不是簡單的好壞之分，而是一種復雜而多變的心理狀態(tài)。通過學習情緒調節(jié)的方法，我學會了更好地管理自己的情緒。我學會了通過深呼吸、思考問題的積極面以及與他人交流來緩解自己的負面情緒。這讓我能夠更好地應對挫折，提高自己的抗壓能力。
其次，心理學幫助我理解了他人的行為和思維方式。通過學習心理學的認知和社會心理學分支，我了解到人們的思維方式和行為是受到多種因素的影響。這樣的認知讓我在與他人相處時更加寬容和理解。我學會了去傾聽他人的故事和想法，從而更好地了解他們的行為背后的動機。這種理解和寬容幫助我與他人建立了更加密切的關系，也使我更懂得和別人溝通和合作的重要性。
另外，心理學的學習也讓我更加注重自己的自我認知。通過對個人心理學的學習，我了解到我們的自我形象是由我們自己對自己的評價和他人對我們的評價共同塑造而成的。這讓我更加明白了自尊對個人心理健康的重要性。因此，我努力培養(yǎng)自己的自尊心，學會接受自己的不完美，并且為自己樹立積極的目標。這種積極的自我認知讓我更加自信和堅定地面對生活中的種種挑戰(zhàn)。
此外，心理學啟發(fā)了我解決問題的方法和技巧。學習了解決問題的心理學理論后，我發(fā)現(xiàn)解決一個問題需要審視和思考它的根本原因。我開始運用因果分析的方法去尋找問題的解決之道。同時，心理學也啟發(fā)了我更加重視問題的多樣性和復雜性。在解決問題的過程中，我學會了多方面的思考，盡可能從多個角度來審視一個問題，以便更好地找到解決的辦法。
最后，心理學教給了我一種關愛和關懷他人的精神。學習社會心理學時，我了解到人與人之間的關系是一種相互影響的復雜網(wǎng)絡。更深入地了解了人際關系的研究，我開始更加關注他人的需求和情感。在與他人交往中，我盡量表達我的理解和關心，傾聽他們的心聲，幫助他們解決問題。這種關心他人的精神不僅讓我與他人建立了更加親密的關系，而且也為他人的心理健康帶來了正能量。
總的來說，心理學的學習為我提供了一種更全面、更深刻地理解人類心理活動的視角。通過學習和實踐，我提升了自己的情緒管理能力，培養(yǎng)了對他人的理解和寬容，關注了自我認知和解決問題的技巧，并且培養(yǎng)了關愛和關懷他人的精神。相信這些知識和技能將在我人生的道路中發(fā)揮重要的作用，幫助我更好地面對挑戰(zhàn)并與他人建立更好的關系。
心理心得體會篇二
心理學是研究人類心理活動和行為規(guī)律的一門學科。而閱讀心理則是運用心理學的理論和方法來分析和解讀閱讀行為和心理活動的一種研究領域。通過深入研究閱讀心理，我深刻認識到閱讀對于人類心理發(fā)展的重要性，以及如何培養(yǎng)健康的閱讀心理。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會。
首先，閱讀可以展開人們豐富的想象力。當我們閱讀一本好書時，我們的大腦會聯(lián)想一幅幅圖畫，一個個場景，在我們的腦海中躍然紙上。這是因為閱讀時，我們會通過文字和句子來形成一個個形象，然后我們自己的想象力會把這些形象進一步豐富和發(fā)展。這不僅僅是對文字的理解，更是對于自己內心世界的創(chuàng)造和表達。因此，閱讀能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和想象力，讓我們變得更加富有創(chuàng)意。
其次，閱讀能夠幫助人們獲取豐富多樣的知識和信息。通過閱讀，我們可以了解到不同領域的知識，豐富自己的認知。無論是科學、歷史、文學還是藝術，都可以通過閱讀來得到更多的了解和學習。而在信息社會，我們每天都會接收到海量的信息，只有通過閱讀，我們才能準確地獲取和分辨信息的真?zhèn)?，提高我們的信息素養(yǎng)。因此，閱讀能夠開啟我們的智慧之門，使我們能夠不斷學習和成長。
再次，閱讀是人類世界觀、價值觀和情感的培養(yǎng)器。我們通過閱讀不同的作品、不同的文化、不同的觀點來了解不同的世界觀和價值觀。這可以幫助我們更加全面和開放地看待世界，增加我們的思考深度和廣度。同時，閱讀還能幫助我們更好地理解自己的情感，通過故事和人物的描寫，我們可以感同身受，增加對自己和他人情感的理解和共鳴。因此，閱讀能夠培養(yǎng)我們的情感智慧，讓我們成為更加有情感的人。
最后，閱讀可以培養(yǎng)人們的思維能力和閱讀解析能力。通過閱讀，我們需要對文字進行理解和分析，我們需要歸納總結和推理判斷。這些過程需要我們的思維能力和邏輯運轉。而在閱讀解析方面，我們需要挖掘文本背后的深層含義，分辨作者的意圖和思想。這需要我們的批判性思維和解析能力。因此，閱讀能夠提高我們的思維能力和閱讀解析能力，使我們變得更加敏銳和獨立思考。
綜上所述，閱讀心理對于人類的心理發(fā)展和素質提升有著重要的意義。通過閱讀，我們可以展開想象力、獲取豐富多樣的知識和信息、培養(yǎng)世界觀和價值觀，增進情感理解，以及提高思維能力和閱讀解析能力。因此，我們應該時刻保持閱讀的習慣，不斷提升自己的閱讀心理水平，讓閱讀成為我們生活的一部分，成為我們心靈的指南。
心理心得體會篇三
暑假期間，閱讀了《教育心理學》一書，書中廣泛吸收了國內外教育心理學的研究成果，集中闡述了教育、教學過程中的心理學問題，通過閱讀本書，感覺收獲很大。
教育心理學是一門通過科學方法研究學與教相互作用的基本規(guī)律的科學，它是應用心理學的一個分支。教育心理學的知識正是圍繞學習與教學相互作用的過程而組織的，包括學習心理、教學心理、學生心理和教師心理四大部分內容。教育心理學的研究有助于促進整個心理科學的發(fā)展，對教育實踐有重要的指導意義。
《教育心理學》（第二版）一共分為五個部分，共十六章。第一部分為緒論，主要闡述教育心理學的研究對象與應用、發(fā)展概況和研究方法；第二部分為學生與教師心理，著重介紹學生的個性發(fā)展與個體差異，教師的角色與特征、成長與倦怠；第三部分是一般學習心理，包括學習心理導論，行為學習理論，認知學習理論，建構主義與人本主義學習理論以及學習動機，這部分是學習的重點與難點；第四部分是分類學習心理，涵蓋了知識的學習，技能的學習，問題解決的學習與創(chuàng)造性，學習策略與品德的形成；第五部分為教學心理，有教學設計，課堂管理，學習評定。最后是參考文獻與英文文獻。從總體上看，本書的邏輯體系十分明晰，最開始介紹教育心理學這門學科的定義以及發(fā)展歷史，讓初學者了解有關這一學科最基本的知識點，很容易上手，并將教育心理學歸納為“一門用科學的研究方法解釋‘學’與‘教’相互作用過程中的基本規(guī)律的科學”，簡潔的語言中突出了教育心理學中最重要的兩個因素。緊接著，就“學”與“教”展開了對教學活動中學生心理以及教師心理的研究。第三部分和第四部分實際上都是介紹學習心理，只不過第三部分是從總體上對學習心理這一教育心理學從始至終的研究重點作詳細介紹，包括學習的有關知識，三大理論流派的大概發(fā)展歷史，學習動機，第四部分分別介紹加涅所劃分的不同類型的學習過程。最后介紹與教師相對應的教學心理，這也是根據(jù)教學活動的一般過程而編制的，從課前的教學設計到上課時的課堂管理，最后到課后的學習評定，一脈相承。由此看來，本書的編排邏輯符合學習規(guī)律，方便學習者在頭腦中構建一副完整的知識結構圖。
從內容的角度看，本書著重介紹了學習心理，學習理論是心理學中最古老、最核心也是最發(fā)達的領域之一。早在心理學尚未分化為一門獨立的學科時，就有不少哲學家論及學習的問題。例如，古希臘哲學家柏拉圖、亞里士多德的思想中就有不少論述學習與記憶的內容，其中亞里士多德的三條聯(lián)想律原則——臨近律、相似律和對比律構成了后來心理學中聯(lián)想主義的主要基礎，而中國古代的傳統(tǒng)學習心理思想更是十分豐富，偉大的孔子對此有重大貢獻。學習心理涉及一般學習過程規(guī)律的理論，如條件作用、觀察學習、信息加工和知識建構等；對各種學習結果及其過程的研究，如概念的獲得、技能的形成、問題的解決、學習策略的習得以及品德與態(tài)度的形成等；還涉及對各個內容領域的特殊學習過程，如識字、閱讀、寫作、計算等。前兩個方面的內容在本書的學習理論部分與分類學習部分加以介紹，至于后者屬于學科心理學的范疇，在本書中不做介紹。在進入前兩部分之前，還對學習的界定進行了一番討論。因為這是各派理論爭論的焦點問題，反映了對學習研究的不同視角和層面。此外，隨著認知神經(jīng)科學的發(fā)展，有關學習的腦機制問題日益受到人們的關注，這一方面的成果和證據(jù)對驗證各種學習理論、改善學習的品質具有十分重要的意義，這也是學習心理學的研究成果造福人類的最直觀的的體現(xiàn)。
羅伯特·加涅是當代著名的教育心理學家，信息加工學的代表人物，被譽為學習分類理論的權威。1970年加涅根據(jù)學習的繁簡水平不同，提出了八類學習：信號學習、刺激—反應學習、連鎖學習、言語聯(lián)想學習、辨別學習、概念學習、規(guī)則學習、解決問題學習。1971年加涅對這種分類作了修正，把前四類學習合并為一類，把概念學習擴展為具體概念和定義概念的學習兩類，這樣這種分類成為：連鎖學習、辨別學習、具體概念學習、定義概念學習、規(guī)則學習、解決問題的學習。加涅按學習的結果，又把學習分為五類：1、言語信息的學習，即學生掌握的是以言語信息傳遞（通過言語交往或印刷物的形式）的內容或者學生的學習結果是以言語信息表達出來的；2、智慧技能的學習。言語信息的學習幫助學生解決“是什么”的問題；而智慧技能的學習要解決“怎么做”的問題，以處理外界的符號和信息，又稱過程知識；3、認知策略的學習。認知策略是學習者用以支配他自己的注意、學習、記憶和思維的有內在組織的才能，這種才能使得學習過程的執(zhí)行控制成為可能；4、態(tài)度的學習。態(tài)度是通過學習獲得的內部狀態(tài)，這種狀態(tài)影響著個人對某種事物、人物及事件所采取的行動；5、運動技能的學習。運動技能又稱為動作技能，如體操技能、寫字技能、作圖技能、操作儀器技能等，它也是能力的組成部分。從學習結果對學習進行分類，對于教師幫助學生學習，更好的組織教學具有非?，F(xiàn)實的意義。
加涅將學習過程詳細的分為八個階段：動機階段、了解階段、獲得階段、保持階段、回憶階段、概括階段、作業(yè)階段以及反饋階段，這對實際教學很有啟示。首先，吸引學生注意力是教學中一個很重要的問題。在呈現(xiàn)教學內容之前，教師應該讓學生停止手頭上的活動，把注意力轉移回來。另外，最好能讓學生帶著問題去學習。其次，教師應該突出教學重點，在重要的地方做強調，以便于學生對信息的選擇編碼。再次，教師應該引導學生復述這些內容，并運用原有的知識來理解和解釋這些內容，比如用自己的話說出來，通過舉例或用自己的經(jīng)驗來解釋某種知識，這樣可以增強學生對知識的記憶。這一理論解釋了大部分課堂學習，并提出了切實可行的教學操作步驟。
教育心理學為教育工作提供了理論基礎，教育在心理發(fā)展中起著主導作用，教育要適應受教育者的心理發(fā)展特點，作為一名教師必須要認真學習心理學，這樣，就可以系統(tǒng)而全面地掌握學生認識過程的規(guī)律，能夠根據(jù)小學生的年齡和心理特點，在課堂教學中采取相應的措施。只有了解了這些，才能為學生創(chuàng)造出更適宜的學習環(huán)境，讓學生變厭學為樂學，變被動為主動，從而有效激發(fā)他們的學習興趣，更好的提高課堂教學效率。
教學的目的就是教書育人。人格的培養(yǎng)對學生來說是最重要的。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我會把學習中得到的體會實踐于我的教學工作中。
《教育心理學》這本書，是以教育心理學為主線編寫的，但也用一定的篇幅講述了學習教育心理學所必需的普通心理學和兒童心理學的有關知識，其內容緊密結合中小學實際，且針對性強、實用性更強,便于自學.在通讀本書后，對教育心理學的研究方向，研究原因及研究方法有了一定的了解，另外關于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識，相信對于理解教育心理學方面的內容也是有幫助的。
教育心理學與教育學不同：教育學研究的是教育過程的一些基本規(guī)律，而相對應的，教育心理學則研究在教育教學條件下學生心理活動的規(guī)律及應用。這兩個學科比較好區(qū)分，我的認識是教育學更多的是重宏觀的角度去研究我們的教育教學，而教學心理學已經(jīng)進入到了我們的教學過程。教育心理學和普通心理學、兒童心理學的關系可以說是十分密切。教育心理學是以它們?yōu)閷W科基礎的，卻不好說誰包含了誰，誰從屬于誰。教育心理學更好的幫助了我對學習過程和學習資源進行設計、開發(fā)、運用、管理和評估的理論和實踐。
在通讀這本書后，我對教育心理學的內容主旨，研究方向，原因及研究方法有了一定的了解，另外關于書中涉及的普通心理學及兒童心理學方面的知識，對于我在理解教育心理學方面的內容也有很大的幫助。首先，關于教育心理學的研究方向。心理學作為研究人的心理現(xiàn)象，揭示人的心理活動規(guī)律的科學，其內容是豐富多樣的。教育心理學，是心理學體系中與教育工作關系最密切的一個分支，要想知道它是研究什么的，就需要對它的對象，性質，內容，范圍和任務做全面的考察和了解。
這本書談到教育心理學的對象，是由于受教育體質發(fā)展和心理發(fā)展是緊密相關的，所以教育心理學也要聯(lián)系到體質發(fā)展方面的有關問題。此外，教育過程也可以說是師生協(xié)同活動的過程,而且教師在這種活動中起著主導作用,因此,關于教師的心理學問題，也是教育心理學應該研究的一個特殊領域。而教育心理學的性質應該是由它的研究對象決定的，即“教育心理學是兼有社會科學和自然科學兩種性質,而且是以前者為主的一門邊緣科學”。不同社會制度國家的教育，對心理學的要求也共同點和不同點，這在一定程度上就影響了教育心理學的內容和范圍。根據(jù)我國的教育方針和目的，我們的教育心理學的內容和范圍是完全適應于我國的社會主義制度的要求的。教育心理學的任務就是揭示教育實踐過程中的心理活動的規(guī)律和促進整個心理科學的發(fā)展。由此可見，教育心理學是以教育對心理學的要求為出發(fā)點，以解決教育實踐中的心理學問題為目的的。
此次閱讀這本書，使我再次感受到教育心理學是一門很博大精深的學問，不是我所想象中的那樣簡單。比如說處理學生個性和共性之間的關系，怎樣從個性中提煉出共性，又怎樣在對待共性中又充分尊重學生個性。還有怎樣實現(xiàn)學生學習的最優(yōu)化，怎樣教學才能最大限度的調動學生的積極性又不讓其對某些枯燥的只是感到厭煩；還有怎樣根據(jù)不同年齡階段孩子的不同心理特點對其施以針對性的教育教學方法，如此等等。在書中介紹到了很多不同時代的著名學者的觀點，各有利弊，都很值得思考。讀了這些，我才逐漸認識到為什么教育心理學是一個備受重視，被廣泛研究的學科了。
第二，不光是理論，書中還有很多地方也提到了怎樣將理論運用到實踐中去，這對于教學的實踐活動有很直接和現(xiàn)實的意義。書中舉到了很多這樣的例子,讓我發(fā)現(xiàn)原來生活中很多看似司空見慣的事其實就是教育心理學研究的成果。比如應該怎樣讓小學生克服坐不住的問題，還有怎樣不動聲色的糾正學生的語法錯誤又不至于引起學生反感。其實對于這些問題我也是早就有所想法，讀了教育心理學后，這些原先模糊不清的想法才漸漸明白起來，原來自己的有些做法才找到了理論上的依據(jù)，總之，真的感慨頗多。
第三，教育心理學給我提供的不只是一個研究結果，它所提到的更多的是一種研究方法，指導你怎樣利用這些看起來書面化的大理論，把他們真正變?yōu)橹笇憬虒W的利劍。其實每個學生都是特別的，都有值得你特別去關注的地方，而每個學生又都是相似的，都有共性讓你總結規(guī)律，更好的認識教學。教育心理學為我所提供的這些科學的研究法我認為不管今后是否從事教育事業(yè)都是讓人從中受益良多的。原來一直不明白所謂量表是什么東西，現(xiàn)在才開始懂得原來心理學是這樣一門精密的科學，要求很強的邏輯思維和分析能力才能懂得如何從數(shù)據(jù)中了解人內心的世界。
第四，對自我提出了更高的要求。教育心理學以教與學互動作用為主線，以學習心理為核心，對學習動機、知識和技能的掌握、學習策略與教學策略、學習遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。 作為一個教育工作者，必須具備判斷學生是否熱愛學習以及引導學生學習的能力。 教師是文化的傳遞者，“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。教師是榜樣，"學高為師，身正為范"，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。教師要有較強的組織領導、管理協(xié)調能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的發(fā)展。教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和發(fā)展需要。
最后，教師是學生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育心理學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改進教學方法和策略，以藝術的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生發(fā)展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的發(fā)展。
心理心得體會篇四
學習《管理心理學》心得體會
本次研究生班安排了《管理心理學》課程，這本書包括了管理心理學的基本范疇、研究方法、基礎知識、理論框架，并對近年來管理心理學的研究重點作了深入、細致的探討，體現(xiàn)了當今國內外管理心理學的重要理論成果和研究動態(tài)。
《管理心理學》是一門專門研究管理活動中個體、團體、組織的心理活動規(guī)律的學科。它強調以人為中心和人力資源管理和開發(fā)的理念，協(xié)調組織與團體的人際關系，改善組織與環(huán)境條件，改進領導與管理方法，調動人的積極性、主動性和創(chuàng)造性，從而實現(xiàn)組織目標和促進組織與人員發(fā)展。
本班同學大都來自省內各黨政機關、企事業(yè)單位的領導或骨干，《管理心理學》這門課程安排得及時準確，既能學習管理的知識，又能體驗心理學的韻味，特別是老師的生動講解，更加讓我們懂得了如何運用心理學加強管理，如何加大對預見習的事情加以研判，讓我們受益匪淺。 通過本學期對《管理心理學》這門課程的學習，我更深入地了解到了管理心理學的基本知識，對社會上的一些現(xiàn)象也有了更進一步的了解，同時，也學習和提高了分析和解決問題的能力。它把心理學的基本理論、發(fā)展規(guī)律和研究方法運用到管理實踐中，探討在管理實踐中管理者與被管理者的心理特點和心理規(guī)律，為提高管理效率提供心理學方面的科學依據(jù)。管理心理學作為心理學的一個重要分支，是專門研究管理活動中個體、團體、組織的心理活動過程及其個性心理特征發(fā)展、變化規(guī)律的一門應用學科。
管理心理學就是研究管理過程中人的心理活動規(guī)律的
一門學科。學習心理管理學的知識，不僅有助于管理者掌握管理過程中人的心理互動的規(guī)律性知識，而且有助于管理者樹立以人為中心的管理理念。譬如在企業(yè)，人是主體，是人財物諸多生產(chǎn)要素中最重要的要素，因而也是管理的核心。管理心理學以分析組織中人的心理與行為為重心，是運用普通心理學提示的人的心理活動的一般規(guī)律，并使之在管理活動中具體化，了從而解人心理活動的規(guī)律。人是一切事業(yè)的基礎，人是管理的基礎，也是所以需要管理的原因及目的?，F(xiàn)代管理的特點之一就是強調以人為中心的管理，要做到這一點，就應該掌握人在管理過程中的心理活動的規(guī)律。
理環(huán)境，這是現(xiàn)代管理中的一個重要組成部分。 現(xiàn)代社會是信息的社會，信息把許多獨立的個人，團體貫通起來，成為一個整體，信息溝通是交流意見，傳遞感情，協(xié)調人際關系所不可缺少的手段，溝通是管理的重要組成部分，作為一個管理者，首要的一個任務就是有效的溝通。而在具有個性的同時，人還有共性，也就是社會性，作為社會的一個成員，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團隊中，個人在團隊中的行為，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律。人不能脫離社會而單獨生活，人在社會實踐和團體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響，形成一定的人際關系，建立和維持良好的人際關系，才能使人們團結一致，協(xié)調工作，提高勞動生產(chǎn)率。合作、競爭和沖突是人類社會普遍存在的現(xiàn)象，人是社會性的動物，合作是人類生存的基本條件和手段。
管理心理學強調以人為中心和人力資源管理和開發(fā)的理念，協(xié)調組織與團體的人際關系，改善組織與環(huán)境條件，改進領導與管理方法，調動人的積極性主動性和創(chuàng)造性，從而實現(xiàn)組織目標和促進與人的關系發(fā)展，是專門研究管理活動中個體群體組織的心理活動規(guī)律的學科。
司還是下級，只要有良好的溝通，才能使事情進展順利。
理心理學》這門課程正是教會我們如何運用心理學在合作、競爭、沖突中去尋求平衡的最大公約數(shù)，從而實現(xiàn)和諧管理，控制發(fā)展方向，達到實現(xiàn)利益的最大值。 在今后的學習工作中，我會將管理心理學里的內容運用到實踐中去。學習是一個漫長的過程，管理心理學發(fā)展至今也經(jīng)過了漫長的時期，因此要在實踐中去將它的作用發(fā)揮出來，不斷完善、創(chuàng)新，這是我們學習最主要的目。
管理出效率，管理也阻礙事物進步，關鍵之處在于如何管理，社會在進步，時代在發(fā)展，在日趨激烈的競爭環(huán)境下，好的管理決策，能大大調動人們的積極性、主動性和創(chuàng)造性，從而帶動個人和集體的不斷進步與發(fā)展。通過對《管理心理學》的學習 ，深深認識到管理心理學的博大性和必要性。以后將更加注意管理心理學在工作中的作用，不斷的學習和應用，使之在以后的生活工作中發(fā)揮更大的作用。
學習心理學的心得與體會
在接觸心理學這門學科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學不僅具有科學性而且也不乏應用性。心理理論固然粗糙，但配以實例，就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學源于生活同時又指導生活。
對于我們打學生而言，心理學可以在學習生活中給予很大的幫助，現(xiàn)在許多新聞都報道過大學生跳-樓自殺事件，這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對不是偶然。當我們去分析的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，這些學生有嚴重的心理問題。然而也有一些學生在學校中很優(yōu)秀很出色，我們通過分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心理素質。所以心理素質的好與壞可以決定一個人的人生前途。
第一：心理咨詢的目的在于人格塑造
第二：學會了自我分析
第三：調整了對“挫折”的認識
第四： 善于運用各種“資源” ，做好心理疏導
還有一些認識：
二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認為是負性的情緒。
我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
物理c102 石健 學號 105082
談談對心理學學習的收獲
心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學之前，和很多人一樣，覺得心理學可以解決一切關于人的精神問題，學了心理學之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是，我我一直認為，心理學是一門很神秘的、很特別的學科，對它充滿了敬畏的心情。
經(jīng)過一個學期的學習之后，從專業(yè)的角度，對心理學有了一定的了解。我認識到心理學是一門很重要的學科，它是研究心理和行為的科學；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內容，如犯罪心理學、教育心理學、心理健康教育學、兒童心理學、發(fā)展心理學、臨床心理學等等。而現(xiàn)在，心理學也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學過心理學，就不能算受過完整的教育?！毙睦韺W，首先是一種研究，旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應用，它不能為每個人開出現(xiàn)成的“藥方”；心理學家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們認識甚至改變自我，卻不能提人們做任何選擇。
了解了思想、動機、學習、認知、記憶、思維、情緒、壓力與適應、創(chuàng)造力是什么，怎么利用心理學的知識來幫助我們學習，來理性的解決我們的煩惱和壓力。
進了心理學的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學學習帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！也有人因為自己沒什么優(yōu)點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如何生活的權利，或快樂、或悲傷。我們不應該抱著自暴自棄、自卑的態(tài)度去生活，我們應該正確的評價自我看，接受自我，分析自我，找到問題的關鍵所在，樂觀地去應對生活中出現(xiàn)的不適應與不協(xié)調。
心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要， 是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。 學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。
總之，這四個月的心理學學習，讓我受益匪淺。如果非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。
上課感想、收獲、體會
——心里學概論
院系：軟件工程學院 班級：102115班 學號：10211109 姓名：陳彤
這學期我選修了心理學概論這門課。上了8周的選修課后，我感覺受益匪淺。心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過王慧琳老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。
以下是百度百科對心理學的定義。
心理學是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務于人類的生產(chǎn)和實踐。
因而學習心理學之后，讓我對人的思想、行為有了更進一步的了解，有時覺得自己學得真的很有限，自己的分析的作用也是非常有限，可是它總算是給了我一種解釋吧。處在青春期的我們，都遇到了許多困惑和不解。當時的高中教育中并沒有心理學選修課，學校內也沒有正式的機構來幫助我們。那時，我就曾寄希望于心理學，希望能學心理學來幫助他們。而到了大學，學校提供了豐富多彩的選修課，我于是選了心理學概論這一門課。
學習心理學概論，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點自卑心理。這帶給我許多困擾?？墒且惨驗樽员?，讓我想在另一方面來彌補。如果沒有來源于內心的自卑，我不會埋頭學習，很可能被許多事情分心。因為進入大學后,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主動,否則要么因方法不當,不得要領而事半功倍；要么自控力不強,浪費時光。這就是我在心理學概論上課之前的想法。也許也正是大多數(shù)人的想法。
可是，通過老師的講解，我發(fā)現(xiàn)原來的想法是多么幼稚。通過這幾節(jié)課上課和課下獨立思考，我學習這門課程有很大的收獲，那就是——“改變看事物的角度”——克服自己的自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要。它關系到建立正確的自我觀念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經(jīng)驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。由主觀因素造成的心理動機的種種沖突都可能讓大學生產(chǎn)生挫折感,如學生所學專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關系不協(xié)調,生活上不適應以及個人的外貌,身高,經(jīng)濟狀況,家庭狀況不佳等等。這些都需要心理學概論課上所講解的道理來調節(jié)自身的悲觀情緒。如果自己不能很好的調節(jié)，很有可能因為壓力過大而對自己和他人造成不可彌補的結果。
熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗，持久力強，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強。在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一。如果想干的事情未完成，會不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。做某一項事情，能集中注意力，不會轉移注意力至其他事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就使我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗不完善，但是這也是在未來調整自己以適應學習和工作的基點。從不同角度正確的認識自己，這就是上心里學概論給我的最大收益。
總體而言，心理健康教育是促進意志、個性、氣質等非智能結構發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要，我們學校的確應該開設這門課，而且我覺得我們應該在某些學習壓力較大的院系設置這個課的必選課，以調整我們學生的心理。這就是我對這個課的一點小建議。
隨著人們大踏步得邁進21世紀，心理健康越來越成為不同文化背景和社會的關注焦點。心理學的發(fā)展也愈發(fā)的得到重視。擁有健康的身體已不再只是生理學家的關注所在了，越來越多的心理學工作者也投身于此。
眾多的研究發(fā)現(xiàn)表明，許多生理疾病與心理的異常狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。同時心理狀態(tài)對生理疾病也有著重要的影響。例如，賽利格曼的一個博士研究生做過一次實驗，他給老鼠注射了癌細胞，將老鼠安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關）而成功地擺脫電擊（樂觀組），第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環(huán)境中。結果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。這組實驗說明了積極有效地應對危險可以提升免疫力。在美國，抑郁癥的患病率比起20世紀60年代高出了10倍，而抑郁癥的平均發(fā)病年齡也從60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。與此同時，與抑郁癥相伴的常常是極高的自殺率。由此可見，心理的異常越來越成為威脅人類健康的方式。
因此，提升人們的心理狀態(tài)，對于人們的健康起著至關重要的作用。在心理學發(fā)展的初期階段，心理學家大多致力于研究心理病態(tài)例如著名心理學家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二戰(zhàn)之后，在心理學家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導下，人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。直到二十一世紀初，積極心理學（positive psychology）才正式被提出，并迅速引導了整個心理學的發(fā)展。
積極心理學倡導心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優(yōu)秀品質進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，它也是關于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。如果說以前的心理學研究是雨天里的傘那么積極心理學就是天氣預報。積極的心理學從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優(yōu)秀品質，它有三個層面的含義：第一，從主觀體驗上看它關心人的積極的主觀體驗，主要探討人類的幸福感，滿意感，快樂感，建構未來的樂觀主義態(tài)度和對生活的忠誠；第二 ，對個人成長 而言，積極的心理學主要提供積極的心理特征，如愛的能力，工作的能力，積極地看待世界的方法，創(chuàng)造的勇氣，積極的人際關系，審美體驗，寬容和智慧靈性等等；第三，積極的心理品質包括一個人的社會性，作為公民的美德，利他行為，對待別人的寬容和職業(yè)道德，社會責任感、成為一個健康的家庭成員。
積極心理學在研究對象與研究內容方面對人本主義心理學的繼承與超越積極心理學反對大量地對人類負性情緒即消極情緒,心理疾病的診斷與治療等消極心理學的研究,它和人本主義一樣強調人性的優(yōu)點和價值,探索人類的美德、愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀等等,把研究的重點轉向人性積極面。記得在積極心理學課上，馬云經(jīng)常會說這樣一句話：改變自己看世界的眼光，用新的眼光去看這個世界。他說的這句話，帶給我深刻的印象，同時，在慢慢地理解這句話的過程中，我也發(fā)現(xiàn)這句話雖然只有短短的十幾個字，卻字字有力撞擊在我心中，使我茅塞頓開。細細的琢磨這是幾個字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待這個世界，更懂得了如何去適應并生存在這個世界。同時，還教導我們許多對生活的感受，要求我們停止抱怨，積極生活，在面對困難的時候我們要謹記“你可以選擇為自己辯護，也可以選擇推自己一把”這句話。
專家解釋說，如果樂觀者樂觀過度，因為堅信“吉人自有天相”而不去嘗試解決問題，
其實也是負面思考。而悲觀者若擁有解決問題的想法和方法，那也是正面思考，或者是所謂的“防衛(wèi)型悲觀”。擁有這種特質的人當遇到挫折時，會想到最壞的情況，并思索如何解決。他們雖然不同于樂觀的人，但也會在職場上有良好的表現(xiàn)。所以問題的關鍵不是人的性格，而是解決問題的能力與動力。
曾經(jīng)有位悲觀到讓人無法理解的女孩，在接到別家公司高薪邀請的時候，發(fā)現(xiàn)自己從業(yè)八年來一直拿著行業(yè)里不到別人二分之一的工資，差點兒崩潰。習慣性的悲觀情緒讓她認為，造成這一切的原因是“我不夠好，我沒有別人努力?！边M而謝絕了高薪誠聘，決心在公司加倍工作，證明自己實力。于是她以這種“日三省吾身”的精神，抱著最低的期望，成功的將心中的焦慮轉成了正面的力量，一年之后在機會終于出現(xiàn)時，以自己的資歷和成績，被升為主管，擺脫了低薪的命運，進入了更高層次的職場。對此斯利戈曼提出：“一個企業(yè)需要樂觀者，同樣也需要悲觀者。像業(yè)務、行銷、創(chuàng)意人員最好是樂觀者擔任，但財務或研發(fā)人員最好是稍微悲觀的人任職?！蹦芟忍煜轮畱n而憂，然后努力讓天下人和自己都樂，這就是正面思考的價值的最大體現(xiàn)。
積極向上的心態(tài)是生活的保溫瓶，是我們應付困難駛向未來的順風車。要保持積極的心態(tài)首先要培養(yǎng)正面的思維方式。有數(shù)據(jù)顯示，當人們遇到挫折時，真正能夠做到正面思考的人不到10%，而如果是幸運地被包含在這10%里的人，則多數(shù)會在生活事業(yè)上取得成功，前文提到的賽利格曼教授用他的3000萬美金在美國大都會人壽公司的15000名員工里篩選了11001人作為觀察對象，在對他們進行了長達五年的追蹤調查后發(fā)現(xiàn)，正面思考的員工業(yè)績比負面思考的人高88%，而負面思考者的離職率是樂觀觀者的三倍。正面思考的威力可見一斑。
首先，正面思考需要不斷練習改變思路，將其內化為一種習慣。正確使用歸因方式也是正面思考的重要方面。把成功歸因為內在的穩(wěn)定的特質（像能力），而把失敗歸因為不穩(wěn)定的外在的'特質（如努力程度）。都會有利于正面思考的形成。負面思考的人會從不愉快的事件中感到“無助”，認為自己無法改變現(xiàn)狀，認為無論怎么，做到最后都是壞的后果，久而久之就失去了對事件的理性判斷，做出負面的決策，但這個時候只要在思考的路徑里假設兩個步驟———反駁和激勵———就可以將負面轉成正面思考。反駁是指以自己預設的負面情節(jié)、負面決策進行反駁：激勵則指強化自己轉向思考如何解決問題的能量。
其次，保持一顆寬恕的心事快樂的不二法寶。最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關系；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學的心理學家愛德·迪恩納說：“對于快樂來說，物質主義是一種毒品?！奔词故悄切└挥械奈镔|主義者也不及那些不關心掙了多少、花了多少的人高興?？鞓返娜艘约胰?、朋友為中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些東西，在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認為，如果經(jīng)常與炫富的鄰居做比較，這將會是不高興的開始。密歇根州大學的心理學家克里斯托弗·皮特森認為，寬恕與快樂緊緊相連，“寬恕是所有美德之中的王后，也是最難擁有的?！?/p>
正如每種新生事物都有其不可避免的缺點，積極心理學同樣如此。它強調積極快樂的心態(tài)，但是在現(xiàn)實生活中，由于社會文化背景的不同，人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸?？鞓穼τ谀承┪幕瘉碚f只是一種態(tài)度卻不是生活目標。這是涉及到積極心理學存在意義的重大問題，還有待進一步解決。但是我們相信，積極心理學一定會走得更遠，為我們的生活帶來更多陽光。
心理健康課其實就是一門關于心理健康的課程，它不僅是針對大學生，而是針對所有在不人。在面向素質教育的時代，擁有健康的心理應是現(xiàn)代社會每個人所具備的條件和基礎，是每個人能夠健康成長的重要保障。隨著年齡的不斷增長。處理事情的思維方式的變化，以及社會閱歷的逐步擴展〃，人的心里不免產(chǎn)生各種健康的問題。對于大學，我們熟悉又陌生。之前是對大學的美好憧憬，對大學生活想象的多么美好，接觸大學生一段時間后才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實與想象中的理想總會有差距，由此心中產(chǎn)生了極大的落差，不滿，厭煩的情緒也隨之而來。在大學，心理健康課不是為一劑良藥，似是為剛踏入大學的新生準備的。當然，這只是個人的只言片語罷了。不過對于大學生而言，卻極為重要，對此時期的我們，接觸的事情多了，不良的情緒也難免產(chǎn)生。對于我們，處理好復雜的人際關系，也許這是以后對我們解決問題，立足社會的關鍵所在，畢竟有好的人際關系，就猶如我們多了一隊左膀右臂，就多了一頂可以遮風避雨的帳篷。對于心里正在趨于成熟的我們，對戀愛的欲望也在也在不斷增強，在對戀愛中的問題或失戀時，心理健康或許是解決和處理問題必不可少的。而對自己，也應該理性的認識和判斷，這也是影響心理健康的一大因素。心理健康課我得情緒自控能力得到了增強。雖然有時在外界的刺激下難免會有些波動。之前，遇事沖動，不能客觀冷靜地分析問題。容易感情用事。在很多場合，很多方面，經(jīng)常地苦笑，去文飾、隱常自己的真實情感。在面對對一些問題總是存在偏執(zhí)，不肯自己去“彎腰”去理性地分析和處理問題，或許這就是所謂的死要面子。剛接觸心理健康教育課，當時是一臉的忙然，當老師提及情緒的內容時，以一些舉證和理性的話去展示。漸漸地發(fā)現(xiàn)，對于處在這個年齡的我們，應有成人的深思熟慮，善于克制忍讓，心胸寬廣，敢于卑躬屈膝，這才是一個大學生所具備的心理健康標準。有時，理想與現(xiàn)實是不能匹配的，就猶如理想中的自我及現(xiàn)實中的自我。當然我就是一個理想遠大于現(xiàn)實的人了。更確切地說，想的遠大于現(xiàn)實的，不是很實際。一直的我是個比較喜歡幻想的人，不能夠認識真實的自我。上課時，老師的一個活動，即要求寫下自我及理想的自我，對于我，我發(fā)現(xiàn)這兩者差距確實很大。心理課讓我認識了以前一直沒有完全了解的自己的，沒有這存在的差距。漸漸地，我認識到自己應該客觀評價和接納自己，認識自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實際德找準自己的人生定位，能正確地評估個人的價值。為什么要認識自我呢？因為有“拿別人當鏡子，白癡或許也可以把自己照成天才”。恰如其分地認識自己，即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現(xiàn)實，積極進取。
人類進入了科學技術飛速進步，知識爆炸的性增加的時代，復雜多變的人際圈也在扮演重要的角色。對于處在大學的我們，大學也算是我們步入社會之前的演練場，能夠正確處理好人際人際和諧、良好的人際個關系是邁出成功的重要一步。曾經(jīng)我都很自以為是，不考慮別人的感受和顧忌別人的看法。漸漸地發(fā)現(xiàn)周圍的能夠友好地相處的人越來越少，感覺有被落在一旁，有一種孤寂的感覺。雖然現(xiàn)在還不能完全地接受和改變，但至少我已經(jīng)漸漸地接受。不要因為小時和他人計較，所謂“覓得自己非一日之長”，而是接納他人，包容他人，樂于與他人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友，能客觀地評價別人和自己，取人之長補己之短，才能有更好的和諧人際關系，充分發(fā)揮自己的聰明才智和對環(huán)境的適應的能力，在處理好人際關系，心理健康或許不會出現(xiàn)問題。
人的心理是個很微妙的東西，有時讓人無法感知，從而心理健康
也難免成為人們一大關注的問題
愛情一向以來被人們當成永恒的話題，當代大學生的愛情心理問題也成為大學教育日
益關注的問題，亦即戀愛問題。什么是戀愛，怎么去理解？這不單純是愛與被愛，而是一個極其復雜的、多方面的東西。有些人是對異性的從動和好感，傾慕，有得人因為激情，而體驗過后才發(fā)現(xiàn)自己當初的想法是很單純，很幼稚。雖然我自己也曾有過一次失戀的經(jīng)歷，有過一段痛苦的時間，心里終日惶惶、壓抑。雖然自己在不斷地克制自己，不去想，努力使自己走出，失敗后繼續(xù)不斷地嘗試，最終時間證明了“時間可以忘記過去?！睉賽酆褪偈堑谛睦锏目简灒軌蛱崆敖邮苄睦斫】嫡n的學習，能讓我們有一定的準備和了解戀愛的基礎，才能夠真正意義地處理好戀愛的問題，真正的愛情關系才能夠確立起來，才能夠去體驗戀愛的過程，又健康的心理。
心理健康課是什么？有得人或許還不知道，不過通過以上的詳析例子，我應該算知道了吧，就是為保障學生心理健康以有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的課程教育。
在素質教育時代，心理健康教育已儼然成為培養(yǎng)高素質人才不可或缺的環(huán)節(jié)。通過這門課，不僅利于己，其實也利于社會的建設，畢竟開展心理健康教育可以社會注意精神文明建設，推動社會的文明和進步。
對于處在大學的我們，我們接受的不應單是知識的素質教育，而且還應當接受心理健康課的教育。通過開展這門可以使我們擁有更加健全的人格和良好的心理品質，加強人與人之間的交流。很多事情都可以通過老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理素質和健康的心理素質相結合，加之其他積極的因素的相互作用，大學生有所成就就有附在的內在條件。
本學期老師的心理健康教育課，給我留下的印象很深，老師的教學方式體現(xiàn)了一個“活”字。雖然氣氛不是很活躍，但其課堂上的活動確實很有特點的，課程的主題及每節(jié)課的主要內容都能很好地體現(xiàn)了作為大學生的我們已經(jīng)面臨或即將面臨的現(xiàn)實，讓我們得到了很多收獲，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們在生活心理方面有了更好的理解，也許對我們的幫助是長遠的，甚至一聲。
心理心得體會篇五
心理課程給我的人生帶來了巨大的轉變。曾經(jīng)，在我對心理學一無所知的時候，我的思維方式是固定的，對自身的情緒和周圍人們的行為缺乏深刻的洞察力。然而，通過學習心理學的種種理論和技巧，我開始迅速地成長，我能更好地了解自己和他人，更有效地解決問題。在接下來的文章中，我將分享我在心理課程中的一些重要收獲和經(jīng)驗。
第二段：個人成長
最初，心理學的各種專業(yè)術語讓我感到困惑。然而，隨著時間的推移，我逐漸進入了角色，并開始對心理學的各個領域產(chǎn)生了濃厚的興趣。我學習了心理學的基本概念，例如注意力、記憶、情感和學習等，這讓我開始思考自己的思維方式以及對外界刺激的反應。我也學習了一些技巧，如情緒調節(jié)和沖突解決等，這些技巧在我的生活中發(fā)揮了重要作用。通過學習心理學，我對自己的情緒和行為有了更深入的了解，并學會更好地控制自己的情緒以及與他人有效溝通。
第三段：改善人際關系
心理學幫助我更好地理解他人的行為和情緒。通過學習社會心理學，我了解了不同的人際關系動態(tài)和人際交往中的各種問題。在與人交往時，我學會了更加注意和觀察他人的面部表情和身體語言，從而更好地理解他們的情感。我也學會了更好地表達自己的觀點，并傾聽他人的意見和批評。這些技巧有助于改善我的人際關系，并幫助我更好地與他人合作和解決沖突。
第四段：應用于學業(yè)和職場
學習心理學也對我的學業(yè)和職場發(fā)展產(chǎn)生了積極影響。通過學習記憶和學習技巧，我改變了自己的學習方法，提高了學習效率。我也學習了一些提高自我動力和專注力的技巧，這些技巧幫助我更好地管理時間和任務，提高了我的工作表現(xiàn)。心理學還教會我如何有效地與同事和領導進行溝通，以及處理工作中的挑戰(zhàn)和壓力。這些技能使我在職場上更有自信，并取得了較大的成功。
第五段：人生的啟示
學習心理學讓我意識到人類是如此復雜而多樣化。每個人都有自己獨特的經(jīng)歷和情緒，他們的行為和情感都有其獨特的原因和動機。這個意識讓我更加寬容和理解他人，不再輕易地對他人下判斷。同時，心理學也讓我更加關注自己的內心和身心健康。我學會了如何管理自己的情緒和思維，以及如何尋找幸福和滿足感。學習心理學是一次令人受益終生的經(jīng)歷，它教會了我如何更好地發(fā)現(xiàn)和發(fā)掘自己的潛力，提高生活的質量。
總結：
通過心理課程，我不僅學到了心理學的理論和技巧，還實際應用到我的日常生活和工作中。我學會了更好地理解自己和他人，并通過適當?shù)臏贤ê蜎Q策來改善人際關系。我也通過應用心理學的知識來提高自己的學業(yè)和職場表現(xiàn)。這些經(jīng)驗不僅讓我個人得到了積極的成長和發(fā)展，而且對我的整體人生產(chǎn)生了深遠的影響。因此，我堅信學習心理學是一個持續(xù)學習和成長的過程，它將繼續(xù)引導我在人際關系、學業(yè)和職業(yè)生涯中取得更大的成功。
心理心得體會篇六
研究長壽的專家指出：一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過于不良的情緒和惡劣的心境，如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、忌妒和憎恨等。
學家把人的情緒歸納為兩大類：一類是愉快的情緒（如、喜悅等）；另一類是不愉快的情緒（如悲傷、焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等等）。
那么，如何才能盡快擺脫不愉快的情緒呢？
該發(fā)泄時就發(fā)泄
最明智做法就是別抑制它，任其發(fā)泄幾分鐘，但要設定好自我放縱的界限。趁身旁無人時哭上幾聲，或拍打一下桌椅，跺一跺腳，你的心情會變得好起來。
當你把和一起分享時，很多人都會覺得；當你把痛苦向傾訴時，痛苦就會減輕。因此，當你的壞情緒涌上心頭時，不妨先做做深呼吸，伸伸懶腰，之后給打一個電話隨便聊聊，你的壞心情也會在不知不覺中被化解。
研究發(fā)現(xiàn)：如果一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，這種情緒就十有八九真的會到來。裝出好心情會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。一個人在抑郁的時候，可以多回憶愉快的時光，還可以用微笑來自己，要盡量多想的事情。高聲朗讀也會有幫助的，只是讀書時要有表情，還要選擇振奮精神而非抑郁的讀物。
不愉快時，不妨迅速進入工作角色以忘掉煩惱。實在不能投入工作，就去幫同事的忙，煩心事很快會被你的忙亂沖掉。
為一件事煩惱可能會花幾天，而行動起來解決它只要幾分鐘就夠了。比方說，求職面試后你遲遲得不到通知，你為此心神不寧。別煩自己了，馬上打電話給面試你的人事主管，不管是福還是禍，你的緊張心情總會有個著落。
音樂是心靈的陽臺。很多資料表明，音樂能人的情緒。輕松、歡快的音樂總能帶我們到老家，不管心情有多壞，只要聽一下自己的曲子，你就會感受到你那愉快的心跳。當然，當你放聲高唱出來，你的心情會變得更好。
心理心得體會篇七
心理課，是我大學生涯中最為推崇的一門課程。通過這門課程，我發(fā)現(xiàn)了心理學的奧妙，也獲得了對自己和他人的更深刻的了解。在這個過程中，我收獲了許多寶貴的心得體會。
首先，我深刻認識到心理學對我們日常生活的重要性。在過去，我經(jīng)常忽視自己和他人的情緒和心理狀態(tài)，只是簡單地將其歸類為好或壞。然而，通過心理學課程，我學到了如何認識和理解自己和他人的情感和行為背后的原因。例如，我以前很難理解為什么有些人明明很有才華卻缺乏自信心，而現(xiàn)在我知道，這可能是因為他們在童年時期遇到了挫折，導致他們對自己的價值產(chǎn)生了懷疑。這種洞察力不僅改變了我對他人的看法，也讓我更加懂得關心和支持他人。
其次，心理課程讓我學會了如何健康地管理我的情緒。在課堂上，我們學到了許多情緒管理的技巧和策略。例如，當我感到憤怒或焦慮時，我學會了通過深呼吸和冷靜思考來控制自己的情緒。這些技巧非常實用，能夠幫助我更好地應對生活中的壓力和困難。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)當我能夠處理自己的情緒時，我更能夠保持內心的平靜和積極的態(tài)度，從而更好地應對各種挑戰(zhàn)。
此外，心理課程讓我對人際關系有了更深入的了解。在課堂上，我們學習了有效溝通、解決沖突和建立親密關系的技巧。我發(fā)現(xiàn)這些技巧對于改善與他人的關系非常重要。例如，我以前常常遇到與室友產(chǎn)生摩擦的問題，但是現(xiàn)在我知道如何更好地傾聽和表達自己的想法，并與他們進行建設性的對話。這樣一來，我們的關系大大加強了，生活也更加和諧和愉快。
此外，心理課程還培養(yǎng)了我的人格品質。通過學習不同的心理學理論和研究，我對自己的價值觀和信念有了更清晰的認識。我知道自己喜歡的是什么樣的工作和生活方式，并能夠為此做出努力和決策。此外，課程還讓我認識到自己的優(yōu)點和弱點，并激發(fā)了我提高自己的動力。我正努力發(fā)展我的領導能力和團隊合作精神，以克服我在這些方面的不足。
最后，心理課程讓我明白了人類的心理健康的重要性。在課堂上，我們學習了許多與心理健康相關的內容，如壓力管理、心理疾病預防等等。我意識到，只有保持心理健康，我們才能更好地享受生活和擁有積極的人際關系。所以，我開始注意日常生活中的健康習慣，如良好的睡眠、飲食和鍛煉，并給自己留出時間去放松和恢復精力。
總之，心理課程給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得體會。它不僅增加了我對自己和他人的了解，也提升了我的情緒管理能力和人際關系技巧。通過這門課程，我深刻認識到心理學對我們的生活的重要性，以及保持心理健康的重要性。我相信，這些心得體會將伴隨我一生，并且在我面對各種挑戰(zhàn)和困難時，給予我力量和支持。
心理心得體會篇八
1、據(jù)一項調查研究統(tǒng)計，在心理學中消極研究和積極研究的對比是21：1，鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認識。積極心理學讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
2、目前現(xiàn)實中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么？
因為一方面人們的意識程度提高了，對于不良情緒障礙的認識水平、診斷水平和相關知識的普及程度提高了，也就是說以前不良情緒障礙同樣存在，只不過.......
由于以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨著社會和文明的進步，人們對物質需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會競爭壓力的增大和對物質、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
3、為什么應該研究和推廣積極心理學？
因為首先集中研究有用的東西至關重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作為一門獨立領域的研究學科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預防在今天來說非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。
4、專注于有效方法的重要性：積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關重要，不管是對我們自身，還是對我們的關系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領我們去探索未知，讓我們去關注我們忽略了的重要的東西。
5、幫助高危人群的研究，開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失??？健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關注的焦點從環(huán)境轉向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關鍵，找到了問題的實質研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
心理心得體會篇九
通過這學期的心理學學習讓我明白了，心理學是一門涵蓋多種專業(yè)領域的科學，但就其根本而言，心理學是一種研究人類行為和心理過程的科學。既是一門理論學科，也是應用學科。像是這些以前我都是不知道的。
從小學到初中再到高中再后來的大學，心理健康課就一直都沒有離開過我們的課堂，可見心理學對孩子的成長的重要性，大學以前的心理課都是很膚淺的教我們怎么做人怎么與人相處，自從大學上了心理學這門課后，方才知道心理學簡直就是一門偉大的學科，可以針對各個行業(yè)和人群，心理學首先服務的是自己，只有自己更好的了解自己，處理好了自己與社會的關系，才能更好的服務別人。
其實心理學也可以說是現(xiàn)代數(shù)字化教育的根本課程，現(xiàn)在國人基本數(shù)字還是偏低，就是接受了高等教育的人也或多或少的心理會有障礙，現(xiàn)在中國心理學這個行業(yè)還是新興行業(yè)，還是初級階段，而中國人口眾多，而且中國一般的人明知道自己需要心理醫(yī)生進行疏導，為了自己的面子什么的，一般都不會找心理醫(yī)生進行疏導，而自己又不能自我疏導，到了最后就就會做出對社會，對國家，對社會，對家庭，對個人的過激的事情出來。
心理學的發(fā)展跟設計一樣，跟社會的進步是密不可分的，越發(fā)達的國家或地區(qū)心理學這個行業(yè)也隨之發(fā)達，人們對心理學這個行業(yè)的認知度也隨之提高，國家也對心理學這個行業(yè)也更加的重視，像是中國以前的七八十年代心理學這們課程都不曾聽說過，后來隨著中國的改革開放，國家進入了快速發(fā)展階段，人們在享受著改革開放的勝利果實的同時，人們也明白心理健康的重要性，至此，心理學這么學科即隨著國家的發(fā)展進步而不斷的進步，尤其是現(xiàn)在國家對心理健康的重視。更加的奠定了心理學這個行業(yè)的發(fā)展的基礎。
雖然說心理學這么課程對我們對各個行業(yè)都是有很大作用的，但由于中國的應試教育的影響，人們在學習這們課程的時候，大多都不會明白書中的真意，不能夠與實際情況相結合起來，考試起來，就死死的把重點背下來，考試完了，就什么都拋到后腦勺去了，所以我們在學習這么課的時候讓書’活“。所謂書活就是要與自己的實際情況出發(fā)，要”我“讀書，不要書”讀“我，書是為我們人類服務的。
其實我們每個人在心理上都會或多或少的存在一些問題，比如說：我們在社會中與人交往都會或多或少的與人發(fā)生過矛盾，那我們怎么樣才能避免這些矛盾和解決這些矛盾呢?這就要用到我們的心理學了。學了心理學我們可以避免與人的不必要的爭執(zhí)，可以避免矛盾的升級。這就是前文所說心理學是門偉大的學科的偉大之所在。
心理心得體會篇十
在本學期的心理課上，我學到了很多關于人類心理的知識與理論。通過學習心理學，我不僅對自己的內心世界有了更深入的了解，也開始關注周圍人們的行為與情緒變化。下面是我在這門課上獲得的心得體會。
首先，在課堂上我學到了人的行為和情緒受到多種因素的影響。人的行為不僅受到生物因素的制約，還受到社會和文化因素的影響。一個人的成長環(huán)境、家庭教育都會對其產(chǎn)生重要的影響。比如，成長在一個富裕的家庭中的孩子通常更加自信，而成長在生活拮據(jù)的環(huán)境中的孩子往往會顯得較為內向和謹慎。此外，個人的性格特征也會影響行為和情緒。在課堂上，我通過課堂上的案例分析和實驗發(fā)現(xiàn)了這些因素之間的關聯(lián)，并學會了如何去理解和分析人的行為。
其次，在與同學們的討論和小組活動中，我加深了對人際關系的認識。人際關系是人們在生活中密切交往時所形成的一系列互動關系。人們在不同的人際關系中往往表現(xiàn)出不同的行為模式和情緒反應。在與同學們的交流中，我發(fā)現(xiàn)對人際關系的合理把握能夠有效地改善人際關系。比如，我了解到溝通的重要性，學會了如何傾聽他人的意見，并能夠恰當?shù)乇磉_自己的想法。我也了解到人際關系的穩(wěn)定需要建立在信任和尊重的基礎上。通過這門課的學習，我提升了自己處理人際關系的能力。
此外，在課堂上，我還學到了一些應對壓力和焦慮的方法。作為現(xiàn)代社會的一員，壓力和焦慮是不可避免的。學會有效地應對這些負面情緒對我來說是非常重要的。在心理課上，我學到了冥想和放松技巧等方法來減輕壓力和焦慮。通過這些方法，我能夠更好地平衡自己的情緒，保持心理的健康。這不僅對我個人的成長有著積極的影響，也有助于我在學業(yè)和工作中更好地應對挑戰(zhàn)。
最后，在心理課上，我還學到了一些有關心理健康的知識。心理健康是一個人對自身信心和抗擊逆境能力的體現(xiàn)。通過課堂上的學習，我了解到保持心理健康的重要性，并學會了如何培養(yǎng)積極的心態(tài)。我明白到，積極的心態(tài)能幫助我更好地應對生活的挑戰(zhàn)。比如，在遇到困難和壓力時，我學會了尋求支持，與他人分享自己的困擾，并從中獲得幫助和支持。這種行為不僅能夠緩解壓力，也有助于提高自己的心理健康水平。
總而言之，通過這門心理課的學習，我不僅對人類心理有了更深入的了解，也學會了如何處理人際關系，應對壓力和焦慮，以及保持心理健康。這些知識和技能將對我今后的學業(yè)和生活產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力學習心理學的知識，不斷提升自己的心理素質，為實現(xiàn)自己的目標做好充分的準備。
心理心得體會篇十一
我作為一名心理學專業(yè)的學生，一直從事著探索心靈的旅程。在這個過程中，我深刻地意識到學習心理學不僅是認識自己，更是更好地了解他人和社會。在接下來的行文中，我將結合自己的學習經(jīng)驗和積累的心得體會，分享一下我對于學習心理學的幾點心得體會。
第一，學習心理學需要耐心和恒心，這既是一種過程，也是一種態(tài)度。心理學的知識非常廣泛且復雜，掌握它需要我們的耐心和恒心。尤其是在研究類的調查或實驗設計過程中，我們需要反復檢驗，重復實踐，去查找各種資料來確保我們的實驗能夠完美完成。每一個心理現(xiàn)象都涉及到許多細節(jié)和背后的原因，我們需要畫出所需要的知識框架，一步步搭建自己的心理學知識體系。
第二，學習心理學需要生活中的觀察和感受，而不是只停留在課本和理論上。心理學知識與我們的日常生活息息相關。生活中的各種人際關系和心理現(xiàn)象常?？梢宰鳛槲覀儗W習心理學知識的跳板，從中抽象出特定現(xiàn)象的規(guī)律和致因。比如，我曾經(jīng)注意到，一個人的言行舉止常常會受到周遭環(huán)境的影響，這就與心理學中的“社會認知”有關。因此，只要我們敏銳地捕捉生活中各種現(xiàn)象，我們就能夠更好地應用心理學知識于現(xiàn)實生活中。
第三，學習心理學需要全面的視野和嚴謹?shù)乃伎肌Ｒ婚T學科的學習，需從宏觀視野出發(fā)，同時也需要有嚴密的理性思考。從理論上來說，心理學知識的各個領域彼此交錯、互相牽連，這就需要我們用更全面的視角來審視問題。我們應該擁有豐富的知識背景，掌握各種知識方法和理論手段，使得我們的思考更加嚴密、全面和客觀。只有認真鉆研，而且時常涉獵多個領域，我們才能夠更好地領會心理學知識精華。
第四，學習心理學需要充分的實踐和體驗，因為只有實踐，才是知識的最后的應用終點。心理學可以通過實驗和案例分析進行實踐，以檢測心理現(xiàn)象的規(guī)律性和嚴篩建構。我們可以利用實驗和調查，對某些心理學規(guī)律進行驗證和檢測， 以此來幫助我們更好的研究各種心理現(xiàn)象。特別是在個體咨詢或維護中，我們需要通過實踐和體驗來處理一系列的人際交往問題，以達到真正的心理治療效果。
最后，學習心理學需要不斷的更新思維和認知，同時還需要持續(xù)地磨練心態(tài)。隨著時代的變化和社會的進步，心理學的發(fā)展也會跟隨著不斷的更新。我們需要以持續(xù)學習和不斷更新心理學知識為己任，時刻提醒自己升華思想。同時，我們也需要養(yǎng)成科學的心理素質，掌握恰當?shù)膶W習方法和技巧，刻意磨練自己的行動和信心。只有連續(xù)不斷的努力，我們才能成為一個全面、真誠、優(yōu)質的心理學者。
學習心理學是一條通往理性、選擇、思辨等諸多能力的道路，需要我們不斷地挑戰(zhàn)自己，不斷地探尋心靈世界的奧秘。只有堅定地信念，不懈地努力，我們才能在知識的追求中不斷成長，讓自己成為最好的自己。這也正是我在學習心理學過程中所體悟出來的一段心得體會。
心理心得體會篇十二
心理課，是一門讓我受益匪淺的課程。在這門課里，我學到了關于人類思維、情緒和行為的細節(jié)，也領悟到了人與人之間的復雜關系。通過課堂上的學習和實踐，我對自己的心理狀況有了更深入的了解，也學會了更好地與他人相處。以下是我在心理課上的學習心得和個人體會。
首先，在課程的一開始，老師向我們介紹了心理學的基本概念和范疇。她告訴我們心理學的目的是了解和解釋人類的思維和行為，幫助人們更好地理解自己和他人。我從中明白到，人類的思維和行為是受到多種因素影響的，包括遺傳、環(huán)境和社會因素等。這讓我認識到，人的行為并不是簡單的結果，而是一個復雜的相互作用過程。
其次，在學習心理學的過程中，我受益匪淺的是情緒管理和應對壓力的技巧。在一個擁擠的城市里，每個人都經(jīng)歷了各種各樣的壓力源：學業(yè)、工作、人際關系等等。課堂上，老師給我們講解了不同的應對壓力的方法，包括積極的思維方式、放松和身體鍛煉等。通過這些技巧的學習和實踐，我學會了更好地管理自己的情緒和應對壓力。同時，我也明白到，每個人在逆境中應對壓力的方式是不同的，關鍵是找到適合自己的方法。
此外，通過學習心理課，我對人際交往有了新的認識。在這門課里，我學到了如何更好地與他人相處，并實踐了一些有效的人際交往技巧。例如，我學會了如何傾聽并尊重他人的觀點，如何表達自己的意見而不傷害他人的感情，以及如何建立積極的人際關系。這些技巧在我與同學和家人的交往中起到了重要的作用，讓我更加理解人與人之間的相互作用和溝通。
最后，心理課也讓我認識到了心理健康的重要性。心理健康不僅僅是沒有精神疾病，更重要的是要有積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。通過學習心理課，我學會了如何維護自己的心理健康，包括良好的生活習慣、積極的思維模式和合理的壓力管理等。我逐漸發(fā)現(xiàn)，在擁有良好的心理健康的同時，我能更好地處理挑戰(zhàn)和困難，更好地投入學習和工作。
總而言之，心理課深深地吸引了我的興趣，并讓我受益終生。通過學習心理學的理論知識和實踐技巧，我對自己的心理狀況有了更深入的了解，并學會了更好地與他人相處。我相信，這些在心理課上學到的知識和技巧將在我未來的學習和生活中起到重要的作用。我也會繼續(xù)保持對心理學的興趣，不斷學習和探索，為自己和他人的心理健康作出更大的貢獻。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/3838363.html】
