心得體會(huì)是對(duì)所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式，是對(duì)自身成長(zhǎng)和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
體育課程心得體會(huì)篇一
體育課程作為學(xué)校教育的重要組成部分，在培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神、培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式等方面發(fā)揮著重要的作用。針對(duì)體育課程的教學(xué)研究，我們不斷探索，總結(jié)出了一些心得體會(huì)。
第一段：了解學(xué)生的體育興趣和特長(zhǎng)
在體育課程教研中，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)重要的問題，那就是了解學(xué)生的體育興趣和特長(zhǎng)對(duì)于開展有意義的體育教學(xué)非常重要。因此，我們?cè)陂_展體育課程之前，會(huì)先通過問卷調(diào)查等方式了解學(xué)生的體育興趣和特長(zhǎng)，然后在教學(xué)過程中根據(jù)學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)進(jìn)行項(xiàng)目選擇和分組。通過讓學(xué)生參與自己喜歡的體育項(xiàng)目，能夠提高學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
第二段：巧妙設(shè)置體育課程的目標(biāo)和內(nèi)容
在體育課程的教研中，我們發(fā)現(xiàn)設(shè)置合理的目標(biāo)和內(nèi)容對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣十分重要。我們通過研究學(xué)生的身體素質(zhì)和心理特點(diǎn)，將學(xué)生的目標(biāo)設(shè)置為全面發(fā)展，注重身體素質(zhì)的提高，培養(yǎng)學(xué)生的體育技能和意識(shí)。同時(shí)，我們還根據(jù)不同年級(jí)和學(xué)生的具體情況，設(shè)置了不同的內(nèi)容，確保每個(gè)學(xué)生都能夠參與其中，同時(shí)又不讓學(xué)生感到枯燥和厭倦。通過巧妙設(shè)置體育課程的目標(biāo)和內(nèi)容，我們能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生全面的發(fā)展。
第三段：探索有效的評(píng)價(jià)方式
在體育課程的教學(xué)研究中，我們發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的體育考試方式并不能真正評(píng)價(jià)學(xué)生的體育水平和綜合能力。于是，我們開始探索有效的評(píng)價(jià)方式。我們引入了綜合評(píng)價(jià)的方法，將體育技能、身體素質(zhì)、課堂表現(xiàn)等多個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，并通過記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和成長(zhǎng)軌跡，來綜合評(píng)價(jià)學(xué)生的體育水平和綜合能力。通過有效的評(píng)價(jià)方式，我們能夠客觀全面地了解學(xué)生的體育表現(xiàn)，為學(xué)生提供更有針對(duì)性的指導(dǎo)和幫助。
第四段：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)
在體育課程的教研中，我們將培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)作為一個(gè)重點(diǎn)進(jìn)行研究。我們通過合作項(xiàng)目的設(shè)置和分組，讓學(xué)生在體育課程中學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。我們鼓勵(lì)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中相互支持，積極合作，共同完成各項(xiàng)任務(wù)，并通過團(tuán)隊(duì)比賽的形式，來激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。通過這樣的教學(xué)研究，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)得到了有效的培養(yǎng)和提高。
第五段：完善體育課程的教學(xué)手段和方法
在體育課程的教研中，我們不斷探索和完善體育課程的教學(xué)手段和方法。我們引入了多媒體、動(dòng)畫等現(xiàn)代化的教學(xué)手段，讓學(xué)生通過觀看視頻和動(dòng)畫，更加直觀地理解和掌握體育知識(shí)和技能。同時(shí)，我們還注重采用多種教學(xué)方法，如講授法、示范法、討論法等，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的特點(diǎn)，靈活運(yùn)用教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和興趣。通過完善體育課程的教學(xué)手段和方法，我們能夠更好地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展。
總結(jié)起來，體育課程教研是一項(xiàng)重要的工作，我們通過了解學(xué)生的體育興趣和特長(zhǎng)、巧妙設(shè)置體育課程的目標(biāo)和內(nèi)容、探索有效的評(píng)價(jià)方式、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)、完善體育課程的教學(xué)手段和方法等方面的研究和實(shí)踐，取得了一定的成效。我們相信，在今后的教學(xué)研究中，我們會(huì)不斷探索和創(chuàng)新，為學(xué)生提供更好的體育教育。
體育課程心得體會(huì)篇二
本學(xué)期我校各教研組課堂展示觀摩活動(dòng)已經(jīng)結(jié)束。作為我們音體美組的此次活動(dòng)，我聽完后特別是對(duì)體育任課老師們的課感受頗深。
第一，能做到向其他學(xué)科一樣，能從細(xì)微處入手，規(guī)范體育常規(guī)教學(xué)。對(duì)于體育常規(guī)的訓(xùn)練一點(diǎn)不馬虎，如：四列橫隊(duì)站隊(duì)集合時(shí)，能做到要求每個(gè)同學(xué)的腳尖必須一條線，向右看齊時(shí)的腮部必須是一條直線。做籃球運(yùn)球訓(xùn)練時(shí)，拿籃球的同學(xué)按整齊的隊(duì)伍去領(lǐng)。做仰臥起坐時(shí)，有兩個(gè)同學(xué)像站崗的警察一樣站在墊子的兩旁，做好服務(wù)。放墊子也按口令，兩個(gè)動(dòng)作，清楚地放在線上，相差甚微，兩邊的同學(xué)仍是整整齊齊。
第二，采用些細(xì)小的道具來學(xué)習(xí)有難度的動(dòng)作。循序漸進(jìn)是教學(xué)的一個(gè)最基本的道理，沒有用粗暴的方法來教學(xué)。象擲壘球，可先讓同學(xué)們擲輕物，如毽子、乒乓球等，讓大家體會(huì)投擲的基本動(dòng)作，不必太心急，更要增加些興趣。跳遠(yuǎn)時(shí)，可在沙坑上橫劃一道線，按課的進(jìn)程，逐漸提升高度。整個(gè)班級(jí)分成兩大組，進(jìn)行比賽。老師們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)器材的時(shí)候也是很動(dòng)動(dòng)腦筋的，做到了盡量的能引起學(xué)生的注意、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，從而提高課堂教學(xué)效益。老師們良好的組織能力、準(zhǔn)確、風(fēng)趣的語言能力值得我們學(xué)習(xí)，跳繩活動(dòng)很難激起學(xué)生的練習(xí)興趣，但在老師們良好的組織能力，及風(fēng)趣的語言下學(xué)生上起來興高采烈，這是值得我們學(xué)習(xí)的。(20xx-12-31)
教材內(nèi)容為直彎道跑的技術(shù)練習(xí)。屬田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容之一。整節(jié)課中，教師緊抓學(xué)生身心表現(xiàn)欲望強(qiáng)的特點(diǎn)，盡力滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要、更為關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)。從而很好的激發(fā)了學(xué)生自覺、積極地參與到活動(dòng)中來；使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與在自學(xué)與集體練習(xí)中得到加強(qiáng)，對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力在體驗(yàn)與他人一起活動(dòng)和獨(dú)自活動(dòng)的區(qū)別中加以更好的體現(xiàn)。
“發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位”是體育教學(xué)的基本理念。在整節(jié)課的教學(xué)過程中，教師非常注重引導(dǎo)學(xué)生合作能力的提高。很多教學(xué)過程中，教師都是通過啟發(fā)學(xué)生小組嘗試教學(xué)、互相討論、交流來學(xué)習(xí)的；學(xué)生們?cè)谥鲃?dòng)的討論與交流中，加深了對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，既提高了學(xué)習(xí)質(zhì)量，又鍛煉了合作能力。另外，以小組位單位的教學(xué)比賽中，努力激發(fā)學(xué)生的取勝欲望，從而引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)討論、主動(dòng)合作。
另外，整節(jié)課上，教師在教學(xué)方法上很好的運(yùn)用了啟發(fā)性、嘗試教學(xué)法、小群體合作、小組討論交流、比賽法、鼓勵(lì)發(fā)，一方面提高了課堂練習(xí)密度，另一方面激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與熱情，培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)也得到了相應(yīng)的發(fā)展。
瑕不掩疵，本節(jié)課總的來說是成功的，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)效果較好！
體育課程心得體會(huì)篇三
體育作為學(xué)校課程體系中不可或缺的一部分，對(duì)于學(xué)生的身體健康和全面發(fā)展具有非常重要的作用。為了提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)，許多學(xué)校舉辦了體育課程的公開課。這次我參加了學(xué)校的體育課程公開課，從中受益匪淺，深刻感受到體育課程的重要性和意義。
第二段：體育公開課的優(yōu)點(diǎn)
通過參加體育課程的公開課，我發(fā)現(xiàn)它有很多優(yōu)點(diǎn)。首先，公開課的形式可以讓更多的人了解和參與體育課程。其次，通過公開課的形式，體育課程的教學(xué)質(zhì)量得到了提升，教師會(huì)更加注重教學(xué)效果和方法。此外，公開課對(duì)于學(xué)生來說也是一次展示自我和交流的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)了學(xué)生們的自信心和溝通能力。
第三段：體育課程的教學(xué)亮點(diǎn)
在公開課中，我觀摩了各種各樣的體育課程，了解了體育課程的教學(xué)亮點(diǎn)。首先，身體素質(zhì)和技能的培養(yǎng)是體育課程的重點(diǎn)。其次，體育課程教學(xué)也要關(guān)注對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，如意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人品德等。除此之外，在體育課程教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好也是非常重要的。
第四段：體育課程公開課的啟示
體育課程公開課不僅讓我了解了體育課程教學(xué)的現(xiàn)狀和趨勢(shì)，同時(shí)也給我?guī)砹艘恍﹩⑹尽Ｊ紫龋覀儜?yīng)該重視體育課程的教學(xué)，不僅注重體育技能的教學(xué)，也重視學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。其次，我們應(yīng)該注重體育課程的教學(xué)方法和效果，教師應(yīng)該深入了解每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和需求，采用不同的教學(xué)方法和手段，以真正達(dá)到教育的目的。此外，我們還應(yīng)該注重學(xué)生的參與和互動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和溝通能力。
第五段：總結(jié)和收獲
通過此次參加體育課程公開課，我收獲了很多。我明白了體育課程對(duì)于學(xué)生健康發(fā)展的不可或缺的作用，了解了體育課程的教學(xué)亮點(diǎn)和趨勢(shì)，同時(shí)也得到了很多啟示和反思。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)更加重視體育課程的學(xué)習(xí)和參與，積極提高自己的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)，為自己的發(fā)展打好基礎(chǔ)。
體育課程心得體會(huì)篇四
在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的今天，體育課程同等重要，體育課對(duì)于農(nóng)村中學(xué)來說，不但能促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，同時(shí)還能提高運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。然而，在農(nóng)村中小學(xué)的場(chǎng)地狹窄，運(yùn)動(dòng)器材嚴(yán)重不足，社會(huì)和學(xué)生不重視，直接影響了學(xué)校體育課教學(xué)。想要上好一堂體育課，達(dá)到鍛煉學(xué)生體質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)到運(yùn)動(dòng)知識(shí)、掌握到運(yùn)動(dòng)技能的目的，必須做到因材施教，盡量發(fā)揮已有場(chǎng)地器材的最大作用，保證每一堂體育課的教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生既學(xué)到知識(shí)，又能主動(dòng)鍛煉，感受到樂趣?？蓮囊韵聨讉€(gè)方面著手：
進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的鍛煉前，要重視做好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)能預(yù)先提高身體各器官機(jī)能，提高神經(jīng)系統(tǒng)指揮協(xié)調(diào)能力，加速血液循環(huán)及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時(shí)身體容易適應(yīng)，是提高課的效果，預(yù)防損傷。
體育教師是體育活動(dòng)的組織者，對(duì)學(xué)生的發(fā)展起主導(dǎo)作用。首先要想好，這節(jié)課上什么內(nèi)容，要些什么體育器材，要達(dá)到什么教學(xué)目的，整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)應(yīng)怎樣把握，這些都應(yīng)在課前充分備課。認(rèn)真按照大綱要求切實(shí)可行的制定出學(xué)期或?qū)W年教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃，并按教學(xué)計(jì)劃備好課、備課要著重抓住以下幾個(gè)環(huán)節(jié)：
（1）了解學(xué)生情況；
（2）鉆研教材；
（3）確定課的任務(wù)；
（4）安排課的內(nèi)容和組織教法；
（5）預(yù)計(jì)課的密度和運(yùn)動(dòng)量；
體育教師要高度重視對(duì)學(xué)生興趣、愛好的培養(yǎng)，并使之貫穿在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中。在指導(dǎo)和組織學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，教者應(yīng)充分挖掘?qū)W生好動(dòng)的天性，以良好的教學(xué)形式，豐富、生動(dòng)的教學(xué)形式，采用靈活多變的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，并把這種興趣培養(yǎng)為自我鍛煉的習(xí)慣。因此，在教學(xué)中要挖掘教學(xué)內(nèi)容的新穎性和情趣因素，精心設(shè)計(jì)場(chǎng)地器材，改進(jìn)教法，從教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)創(chuàng)造興趣點(diǎn)，滿足學(xué)生的生理需要，使其“易學(xué)、樂學(xué)、善學(xué)”從而系統(tǒng)地掌握體育知識(shí)和鍛煉方法，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，使學(xué)生學(xué)有所得，受益終身。體會(huì)到體育鍛煉的樂趣，游戲激勵(lì)學(xué)生的興趣，使學(xué)生由被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。從而更加熱愛體育課，喜歡上體育課。只有合理安排運(yùn)動(dòng)量，才是上好一節(jié)課的準(zhǔn)則。
農(nóng)村學(xué)校學(xué)生大部分身強(qiáng)體壯，能吃苦耐勞，但也有部分學(xué)生懶惰，不愛做運(yùn)動(dòng)，比如借故身體不舒服，對(duì)技術(shù)難，有危險(xiǎn)性動(dòng)作避而不做，教師要扭轉(zhuǎn)這種對(duì)教學(xué)不利因素，首先要從我做起，以自己良好的師德教育學(xué)生，處處以實(shí)際行動(dòng)做學(xué)生表率，并通過平時(shí)的談吐舉止，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，做好學(xué)生思想工作使學(xué)生明確上好體育課的重要性，從而更好地提高教學(xué)效果。
中學(xué)生正在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，他們身體發(fā)育還沒有完全成熟，所以，我們?cè)谏象w育課時(shí)，訓(xùn)練要注意適度，強(qiáng)訓(xùn)練項(xiàng)目要及時(shí)指導(dǎo)并注意休息，不能過分勉強(qiáng)，比如：引體向上教師可適當(dāng)幫助學(xué)生用力引體，仰臥起坐可適當(dāng)?shù)貛椭鷮W(xué)生用力，讓他們由易到難，熟能生巧。合理安排課的密度和運(yùn)動(dòng)量，上體育課的目的就是看學(xué)生體質(zhì)是否有所增強(qiáng)，體育技能是否有所提高。運(yùn)動(dòng)量過大學(xué)生承受不了，有害于健康，如果小達(dá)不到鍛煉效果。只有合理安排運(yùn)動(dòng)量，才是上好一節(jié)課的準(zhǔn)則。
體育課程心得體會(huì)篇五
這是我第二個(gè)學(xué)期上體育課了，二個(gè)學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時(shí)間，起初參加乒乓球是因?yàn)槟菚r(shí)候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個(gè)觀察者，全然沒想到我也會(huì)成為其中的一員。
過完這學(xué)期，我們?cè)趯W(xué)校就很少有機(jī)會(huì)再上體育課了。想起這一年的時(shí)光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級(jí)，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。
我本不是一個(gè)很勤奮的孩子，有的時(shí)候會(huì)有甜甜的笑，有的時(shí)候不是很開心，但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因?yàn)槭裁磿?huì)這樣，只有體育課才有的微笑，一種對(duì)生活很積極的態(tài)度。有的時(shí)候肚子疼，有的時(shí)候很沒精神，我就不想跑步，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。
對(duì)于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個(gè)不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會(huì)用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時(shí)候會(huì)盯著燈光籃球場(chǎng)發(fā)呆，其實(shí)也不算發(fā)呆，因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個(gè)熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。
老師是一個(gè)很可愛的人，剛看到他時(shí)還覺得他可能會(huì)有點(diǎn)兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對(duì)待自己的工作也很認(rèn)真，給人很好的感覺。我向他請(qǐng)過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)該的，那時(shí)候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好。
現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了，輕松一點(diǎn)那是肯定的，但做的質(zhì)量會(huì)不會(huì)比上次好，我想應(yīng)該會(huì)吧。寫心得體會(huì)。有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時(shí)候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會(huì)東一點(diǎn)西一點(diǎn)，讓人看了暈乎暈乎的。
體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，有人會(huì)問堅(jiān)持什么呢?對(duì)于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅(jiān)持，堅(jiān)持快樂，對(duì)于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對(duì)我說大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實(shí)自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不可能相等，你對(duì)別人好，別人不一定對(duì)你好，有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時(shí)候，看著一張張單純的臉，心中就會(huì)有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。
再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。
體育課程心得體會(huì)篇六
1體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷
中暑是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
2預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義
參加體育鍛煉是為了增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)身心健康。如果在體育鍛煉時(shí)不重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防工作，就有可能發(fā)生各種傷害事故，輕度影響學(xué)習(xí)，重者殘疾，甚至危及生命，對(duì)國(guó)家、家庭、個(gè)人都帶來不應(yīng)有損失。因此，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)開展課內(nèi)體育活動(dòng)，對(duì)增進(jìn)身心健康都具有重大意義。。
3預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施
鍛煉者心理狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生有一定關(guān)系，如心情不好，情緒低落，或急躁、恐懼、害羞、急于求成等，都可能成為運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因，某些中學(xué)生缺乏鍛煉知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，好奇心大，好勝心強(qiáng)，不顧主客觀條件，盲目地或冒失地參加運(yùn)動(dòng)，也容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。因此，要克服上述不良心理狀態(tài)，以積極心理狀態(tài)去參加體育鍛煉。
合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，尤其是要注意運(yùn)動(dòng)器官局部負(fù)擔(dān)量和傷后、病后的體育活動(dòng)安排，防止局部負(fù)擔(dān)過大。中學(xué)生活潑好動(dòng)，既使出現(xiàn)疲勞，仍然表現(xiàn)出對(duì)體育活動(dòng)強(qiáng)烈愿望，對(duì)此要特別注意，給予適當(dāng)調(diào)整。要貫徹循序漸進(jìn)和個(gè)別對(duì)待原則，動(dòng)作要由簡(jiǎn)到繁、由易到難、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和重復(fù)練習(xí)次數(shù)要根據(jù)學(xué)生情況區(qū)別對(duì)待。
體育課中發(fā)生意外事故是難以避免的，所以，我們體育教師要倍加小心，加強(qiáng)保護(hù)，確保安全。盡量讓事故減少到零，在教學(xué)科目中，要針對(duì)教學(xué)內(nèi)容，重點(diǎn)加強(qiáng)保護(hù)。例如：在“山羊”或跳箱上做騰越動(dòng)作時(shí)，教師要思想集中，站位合理，方法正確，保護(hù)及時(shí)。教師一般站在器械左前或右前方，一手握學(xué)生大臂，另一手扶其背騰越，落地時(shí)幫其臂上舉，保證平穩(wěn)落地。在球類及游戲教學(xué)中要教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)，如身體失去平衡時(shí)，要立即順勢(shì)向前或向后跨出一大步，以防摔倒；當(dāng)快要跌倒時(shí)，要立刻低頭、曲肘、團(tuán)身，以背部著地，以肩背著地前滾翻，切不可直臂撐地。從高處跳下時(shí)，要用前腳掌著地，并同時(shí)屈髖、屈膝。不要在高低不平的場(chǎng)地上進(jìn)行活動(dòng)。如沒有合適的場(chǎng)地，活動(dòng)的節(jié)奏要放慢。青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，不宜在堅(jiān)硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跑、跳練習(xí)。因長(zhǎng)時(shí)間在堅(jiān)硬的地面上跑、容易引起過早骨化或骺軟骨的損傷，從而影響骨的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
要定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行體格檢查，了解他們身體健康狀況，以便確定參加鍛煉的禁忌證。例如，患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉，如比賽、快跑等。此外疾病發(fā)作期，如感冒或扁桃體炎仍發(fā)熱的病人也不宜鍛煉，否則對(duì)恢復(fù)健康不利。
在教學(xué)中教師要善于觀察學(xué)生的身體情況，面部表情；如學(xué)生面紅耳赤，大口喘氣，滿頭大汗，說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大了，應(yīng)立即調(diào)節(jié)，采取減少練習(xí)次數(shù)，降低練習(xí)強(qiáng)度，縮短練習(xí)時(shí)間和距離等措施。如個(gè)別學(xué)生面色發(fā)白，虛汗?jié)M面，走路搖晃，說明他體力不支，應(yīng)讓其休息，并注意觀察他的變化；在上下午的最后一節(jié)課，特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化，此時(shí)學(xué)生大都是腹空肚餓，精力體力均不充沛了，所以要控制運(yùn)動(dòng)總量。
因此，總體來說，我們對(duì)待運(yùn)動(dòng)損傷所采取的基本態(tài)度應(yīng)當(dāng)是：預(yù)防為主、抓早抓小（抓損傷的早期癥狀，抓思想麻痹的傾向和苗頭）。這樣我們就能有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
4小結(jié)
根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同與運(yùn)動(dòng)損傷的不同采取合理的預(yù)防措施。要以合理而有效的預(yù)防手段進(jìn)行預(yù)防，使運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中提高自我保護(hù)意識(shí)，創(chuàng)造出優(yōu)異的成績(jī)。參考文獻(xiàn)：
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體育課程心得體會(huì)篇七
近年來，體育課程作為一門獨(dú)立的、有機(jī)的課程，逐漸受到人們的重視。在中小學(xué)教育中，體育課程不僅能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和思政能力。乘著這股熱潮，我作為一名體育課程的學(xué)生也深刻體會(huì)到了體育課程思政課的重要性。下面我將從體育課程思政課對(duì)個(gè)人素質(zhì)的培養(yǎng)、對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的塑造以及對(duì)道德觀念的引導(dǎo)三個(gè)方面，談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
首先，體育課程思政課能夠培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)。體育課程作為一門注重實(shí)踐的課程，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的體力和耐力。而思政課則注重培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和綜合素質(zhì)。在體育課程思政課中，老師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生思考比賽中遇到的問題和困難，鼓勵(lì)學(xué)生找出解決辦法，幫助學(xué)生培養(yǎng)解決問題的能力。通過這樣的課程，我懂得在困難面前要堅(jiān)持不懈，勇敢面對(duì)并解決問題。更重要的是，我也意識(shí)到體育課程思政課的存在可以激發(fā)學(xué)生對(duì)自己的激情和對(duì)未來的追求，幫助學(xué)生建立正確的人生觀和價(jià)值觀。
其次，體育課程思政課能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神。體育課程中的合作和團(tuán)隊(duì)精神在運(yùn)動(dòng)比賽中得到了充分體現(xiàn)。打籃球、跑接力、踢足球等都需要團(tuán)隊(duì)之間的默契和合作。而思政課則注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。在體育課程思政課中，老師會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行合作訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和凝聚力。通過與隊(duì)友相互配合和默契，我意識(shí)到一個(gè)人很難達(dá)到最佳表現(xiàn)，只有與他人合作才能實(shí)現(xiàn)更好的結(jié)果。在體育課程思政課中，我也學(xué)會(huì)了傾聽他人的建議，尊重他人的意見，培養(yǎng)了集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。
最后，體育課程思政課對(duì)道德觀念的引導(dǎo)。體育運(yùn)動(dòng)是一門融合了道德教育的課程，正直、公平、競(jìng)爭(zhēng)等都是體育運(yùn)動(dòng)所追求的價(jià)值觀。而思政課則是在體育課程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行來自思想政治的教育。在體育課程思政課中，老師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生從比賽中認(rèn)識(shí)到公正與不公正、誠(chéng)實(shí)與奸詐之間的差別。通過體育課程思政課的教育，我能夠明確認(rèn)識(shí)到誠(chéng)實(shí)、友愛和公平對(duì)于一個(gè)人來說是多么重要。我學(xué)會(huì)了尊重他人的權(quán)益，關(guān)愛他人的感受，不以個(gè)人利益為重，而是以團(tuán)隊(duì)的利益和集體的榮譽(yù)為重。
總之，體育課程思政課對(duì)于學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)起著重要的作用。通過體育課程思政課的學(xué)習(xí)，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)了個(gè)人素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還能從中感受到道德觀念的重要性。體育課程思政課的存在為我們學(xué)生提供了一個(gè)鍛煉身心的平臺(tái)，也讓我們深刻認(rèn)識(shí)到體育課程不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的能力和個(gè)人素質(zhì)。有了體育課程思政課的教育，我們將會(huì)走得更遠(yuǎn)，更高，更快。
體育課程心得體會(huì)篇八
體育課程是學(xué)校教育中不可或缺的一部分，它既能培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，又能增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。在我作為一名體育教師的職業(yè)生涯中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，努力改進(jìn)體育課程設(shè)計(jì)，使學(xué)生能夠真正受益于這門課程。下面是我關(guān)于體育課程設(shè)計(jì)的心得體會(huì)。
首先，體育課程設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡和能力水平來制定。不同年級(jí)的學(xué)生具有不同的身體發(fā)育狀況和體能水平，因此，體育課程設(shè)計(jì)需要針對(duì)性地制定。例如，對(duì)于小學(xué)生，課程設(shè)計(jì)應(yīng)該以簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)為主，注重培養(yǎng)他們的基本運(yùn)動(dòng)技能和協(xié)調(diào)能力。而對(duì)于中學(xué)生，課程設(shè)計(jì)則可以更加注重體育項(xiàng)目的技術(shù)要求和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
其次，體育課程設(shè)計(jì)要有足夠的變化和多樣性。學(xué)生往往對(duì)重復(fù)的體育活動(dòng)感到無趣，因此，設(shè)計(jì)體育課程時(shí)需要注重變化和多樣性?？梢酝ㄟ^引入新的體育項(xiàng)目或者改變活動(dòng)方式來激發(fā)學(xué)生的興趣，增加他們參與運(yùn)動(dòng)的積極性。此外，還可以組織一些體育比賽或者體育嘉年華等特殊活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)到不同的體育氛圍。
再次，體育課程設(shè)計(jì)要充分考慮全體學(xué)生的需求。在制定體育課程時(shí)，我會(huì)進(jìn)行全面的學(xué)生調(diào)研，了解學(xué)生對(duì)體育課程的需求和期望。我會(huì)根據(jù)學(xué)生的意見和建議，設(shè)計(jì)適合大多數(shù)學(xué)生的體育活動(dòng)，確保每個(gè)學(xué)生都能夠參與進(jìn)來，并能夠得到一定程度的鍛煉和成長(zhǎng)。此外，我還會(huì)有針對(duì)性地為一些特殊學(xué)生設(shè)計(jì)個(gè)性化的體育課程，以滿足他們的特殊需求。
再者，體育課程設(shè)計(jì)要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。體育活動(dòng)往往需要學(xué)生在小組或者團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行，因此，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)是體育課程的重要目標(biāo)之一。我會(huì)設(shè)計(jì)一些團(tuán)隊(duì)合作的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生在活動(dòng)中互相協(xié)作，共同解決問題。通過這種方式，學(xué)生不僅能夠鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力。
最后，體育課程設(shè)計(jì)要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的全面發(fā)展。在體育課程中，我會(huì)注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也會(huì)注重培養(yǎng)他們的思維能力、情緒管理能力和社交能力等。我會(huì)設(shè)計(jì)一些有挑戰(zhàn)性的體育活動(dòng)，讓學(xué)生在克服困難的過程中培養(yǎng)自信和堅(jiān)韌精神。此外，我還會(huì)注重培養(yǎng)學(xué)生的公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和道德品質(zhì)，通過體育課程塑造學(xué)生良好的價(jià)值觀和行為習(xí)慣。
總之，體育課程設(shè)計(jì)是一個(gè)需要不斷改進(jìn)和提高的過程。通過多年的教學(xué)實(shí)踐，我深刻意識(shí)到體育課程設(shè)計(jì)的重要性，并且不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自己的設(shè)計(jì)能力。我相信，在不斷探索和嘗試的過程中，我將能夠設(shè)計(jì)出更加科學(xué)、有效的體育課程，讓學(xué)生真正受益于體育教育。
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