為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那么方案應該怎么制定才合適呢？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關內容，希望對大家有所幫助。
減壓活動 中秋節(jié)線上活動方案篇一
活動目的對標產品需求中的產品或服務的目的。任何一個需求必定是產品目的加用戶需求的結合?；顒右膊焕?，活動目的的分類和產品目的大致一樣?？梢钥偨Y為品牌、拉新、促活、留存四類。
確立活動主題一定要新穎和具備誘惑力，一般活動主題可以從兩個方面來構思：節(jié)日和話題事件。中秋節(jié)這一大營銷熱點是很好的切入點。
產品優(yōu)惠：例如常見的打折優(yōu)惠，促銷優(yōu)惠等。
禮物獎品：電影券、代金券、購物券、實物獎品等。
針對不同類型的活動有不同的活動時間，需結合自身實際需求來定?；顒由暇€之前可以提前推廣預熱，正式線上活動的`時間不宜過長，會影響用戶的參與興趣，建議15天內結束，這樣可以使用戶產生一定的緊迫感和參與積極性。
愛豆子中秋節(jié)專題活動——記憶里中秋的味道記憶游戲，形式新穎有趣，貼合中秋氛圍的游戲元素，隨意添加品牌標識，增強品牌宣傳效益。
做好活動流程，直接按照流程開始統(tǒng)計物料，逐項列舉要用到的東西，填寫在excel表格中。物料統(tǒng)計完成后開始分類，按照項目、采購、數(shù)量、金額分類整理，讓表格中各項數(shù)據(jù)一目了然。
好的活動，也要有好的渠道去推廣，畢竟，酒香也怕巷子深。在活動方案設計好時，就應當同步開始活動推廣方案的設計，活動推廣包括平臺內推廣和平臺外推廣，平臺內可以選擇在微信公眾號、企業(yè)官網(wǎng)、微博、小程序、app等推廣，平臺外可以在sem、貼吧論壇、新聞源、朋友圈、廣告銀行等渠道推廣。
在活動上線前，就應該對活動上線后可能會遇到的風險提前預測并作好應對措施。
活動結果公布、獎勵頒發(fā)、客戶維護、活動總結與復盤等，每個環(huán)節(jié)都不能缺少。
減壓活動 中秋節(jié)線上活動方案篇二
為豐富學生居家線上學習生活，激發(fā)學生身體活力，提升學生身體素質，弘揚面對疫情積極樂觀的正能量，展現(xiàn)學生的精神風貌，經研究決定，舉行奎文區(qū)明德學校線上“吉尼斯”挑戰(zhàn)賽。
領導小組
組長：姜秀梅
副組長：李家寶鄭靜李蓓蓓
組員：劉青董陰波陳淑勝曾慶琰張聯(lián)東張剛
蔡韞璟、趙曉菲、趙洪玲、班主任及體育教師
參加對象
全體學生及家長
4月1日—4月5日
1、以年級為單位進行比賽。
2、體育教師在班級群發(fā)布活動內容，鼓勵學生積極參與；在規(guī)定時間內收集學生參賽視頻，并由體育教師對學生進行評價和獲獎統(tǒng)計。（見附件2）
1、每個挑戰(zhàn)者按要求拍攝挑戰(zhàn)視頻，要求成績真實性。
2、畫面清晰，鏡頭涵蓋挑戰(zhàn)內容的全部過程，視頻不可進行特殊處理，鏡頭穩(wěn)定，方便評委觀看評審。（備注名：x年級x班+姓名+挑戰(zhàn)項目+成績）。如：一年級一班張小朵跳繩100個/分，靠墻靜蹲，一分鐘。
1、活動采取自愿原則，鼓勵學生積極參與。
2、體育教師對學生的參賽情況進行評價，每個班級評選出表現(xiàn)優(yōu)異的學生進行表彰獎勵。
3、活動結束后，各班精選2張活動照片或小視頻，發(fā)給李茂林老師，通過學校公眾號進行宣傳報道。
1、運動開始前，請各位同學及家長做好充分熱身運動，避免在運動過程中受傷。
2、在做好防疫的前提下，盡量去樓下錄制，不要給鄰居帶來影響。
3、在運動過程中，如果感到身體不適，或者身體某一部位出現(xiàn)疼痛，立即停止運動。
濰坊市奎文區(qū)明德學校
20xx年3月31日
附件1：活動一覽表
一、二年級：
一分鐘跳繩（固定項目）
跳繩時呼吸要自然有節(jié)奏。向前搖繩時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，小臂近似水平，用手腕發(fā)力使兩手在體側做畫圓動作。一分鐘跳繩，取個數(shù)最多者）
親子一分鐘跳繩（親子項目）
親子跳繩，很考驗父母和孩子之間的默契以及配合，同時也需要技巧。家長與孩子面對面站立，爸爸/媽媽手握繩，跳繩之前喊：“預備——跳”。家長及孩子同時跳過記為一次，取個數(shù)最多者。
三、四年級：
一分鐘仰臥起坐（固定項目）
平躺在墊子上，雙腿屈膝，小腿與地面形成45°角，腳底平穩(wěn)踩住地面。然后，我們將雙手虛放在雙耳的后面，起身時，腹部發(fā)力。我們的頸部和肩部放松，頭挺直，下巴與胸部分離，腹部肌肉用力，雙肩緩緩抬離地面，并配合呼吸。我們保持身體彎曲2—3秒，然后緩緩回到起始位置，配合吸氣。
平板支撐（挑戰(zhàn)項目）
俯臥，小臂彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節(jié)垂直于地面。雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，收緊核心肌群，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。記錄時長。
雙人平板（親子項目）
俯臥撐姿勢，直臂撐在地上，家長與孩子相對撐，兩人同時抬起右手，相互擊掌，左手單獨撐地，之后右手落下，右手單獨撐地，左手抬起，互相擊掌，交互進行。孩子與家長手臂撐在地上的時候需要伸直，用腳趾和前臂支撐全身體重。
五、六年級：
一分鐘跳繩（固定項目）
跳繩時呼吸要自然有節(jié)奏。向前搖繩時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，小臂近似水平，用手腕發(fā)力使兩手在體側做畫圓動作。起跳落地用前腳掌起跳和落地切記不可用全腳或腳跟落地以免腦部受到震動，當躍起在空中時不要過度彎曲身體而成為自然彎曲的姿勢。（一分鐘跳繩，取個數(shù)最多者）
一分鐘仰臥起坐（固定項目）
平躺在墊子上，雙腿屈膝，小腿與地面形成45°角，腳底平穩(wěn)踩住地面。然后，我們將雙手虛放在雙耳的后面，起身時，腹部發(fā)力。我們的頸部和肩部放松，頭挺直，下巴與胸部分離，腹部肌肉用力，雙肩緩緩抬離地面，并配合呼吸。我們保持身體彎曲2—3秒，然后緩緩回到起始位置，配合吸氣。
俯臥撐（男）
跪姿俯臥撐（女）（挑戰(zhàn)項目）
首先將手放肩膀的正下方，整個手掌接觸地面，手指發(fā)力減輕手腕的負擔，腳蹬起（雙膝跪地）支撐下半身，將核心收緊，下放的時候吸氣，全程保持核心收緊，頸部保持自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打開，向上推起的時候呼氣，手臂向前臂外側旋轉發(fā)力，胸部夾緊慢慢推回起始位置。
雙人仰臥舉腿（親子項目）
七、八、九年級：
一分鐘仰臥起坐（女生）
平躺在墊子上，雙腿屈膝，小腿與地面形成45°角，腳底平穩(wěn)踩住地面。然后，我們將雙手虛放在雙耳的后面，起身時，腹部發(fā)力。我們的頸部和肩部放松，頭挺直，下巴與胸部分離，腹部肌肉用力，雙肩緩緩抬離地面，并配合呼吸。我們保持身體彎曲2—3秒，然后緩緩回到起始位置，配合吸氣。
花樣跳繩挑戰(zhàn)賽（挑戰(zhàn)項目）
任選4個不同的跳繩方式，跟隨音樂在室外錄制一分30秒的短視頻。
引體向上（男生）
統(tǒng)一采用正握杠方式進行，上杠時下巴要過杠，下杠時手臂伸直為一個。統(tǒng)計次數(shù)。
俯臥撐（男）
跪姿俯臥撐（女）（挑戰(zhàn)項目）
首先將手放肩膀的正下方，整個手掌接觸地面，手指發(fā)力減輕手腕的負擔，腳蹬起（雙膝跪地）支撐下半身，將核心收緊，下放的時候吸氣，全程保持核心收緊，頸部保持自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打開，向上推起的時候呼氣，手臂向前臂外側旋轉發(fā)力，胸部夾緊慢慢推回起始位置。
小雞恰恰舞（親子項目）
家長陪同孩子一起跟隨視頻學習，并錄制小雞恰恰舞。
附件2：獲獎統(tǒng)計表
年級
班級
姓名
獲獎項目
名次
減壓活動 中秋節(jié)線上活動方案篇三
2.充分保障畢業(yè)班工作。關注初三教學質量，精準推送作業(yè)和輔導資源，開展個別化教學和輔導 等。
3.推進數(shù)字化轉型，加強因材施教。積極推進線上教學的應用探索，實踐過程中及時總結，提出更好的教學樣態(tài)；充分發(fā)揮“教學助手”功能，通過錄屏加大資源支持；創(chuàng)造性地探索數(shù)字化作業(yè)輔導功能，探索在線作業(yè)“布置-提交-批改-反饋”機制，通過個性化靶向推送和輔導解析，精準分析學情與改進教學等。
4.提高在線作業(yè)效能。如優(yōu)化在線作業(yè)管理和監(jiān)測辦法；建設在線作業(yè)資源，設計分層、彈性和個性化作業(yè)等。
5.探索教研助力在線教學。如形成有效的在線教學教研活動機制，通過常態(tài)化的線上巡課、線上教研等教研支持，關注教學趣味性問題設計，更好地設置教學目標，不斷優(yōu)化教與學過程，持續(xù)助力教師專業(yè)發(fā)展等。
在線教學期間，隨時上交。
每個教研組至少推薦 1 篇在線教學優(yōu)秀案例，每篇案例需提供至少 2 張相關照片。
1.內容：選擇具體一個點，高度聚焦，精準切入，講透講細，突出創(chuàng)新舉措、工作成效和數(shù)據(jù)佐證，用精準的語言提煉描述。切忌內容淺，不夠深入；切忌內容大而全，不夠聚焦；切忌將常規(guī)工作情況作為案例，缺乏新意。
2.標題與字數(shù)：標題簡明、反映案例主題；正文字數(shù)在 1500 字以內。
3.格式：文章格式提供 word 版本；照片精度盡量為 300dpi 以上。
減壓活動 中秋節(jié)線上活動方案篇四
根據(jù)上級有關文件要求，為做好我校線上教育教學工作，特制定本實施方案。
認真落實有關疫情防控要求，自20xx年10月8日上午起，全縣暫停線下教學活動，精心組織扎實開展線上教學活動。堅持立德樹人根本任務，全面落實“五育”并舉，尊重線上教育教學規(guī)律，科學安排，精心組織，加強指導，提高育人質量。建立“學校組織指導、科任教師具體實施、家長協(xié)助支持”的工作機制，確保線上教學工作順利開展，不斷提高教育教學實效。
組長：趙強(校長)
副組長：劉玉杰(副校長)、王保璽(副校長)
成員：全體教師
(一)轉播上課方式
借助微信、釘釘、智慧教育等平臺中的上課直播功能，對教育部提供的中小學網(wǎng)絡平臺中的優(yōu)質學習資源，按照我校疫情防控期間教學課程表安排定時轉播并講解，課后做好線上答疑、作業(yè)布置批改和反饋以及個別輔導等工作。
(二)直播上課方式
教師借助微信、釘釘平臺進行直播上課，地點可以在家里，也可以利用學校多媒體在教室里。課后做好線上答疑、作業(yè)布置批改和反饋以及個別輔導等工作。
(三)教學時間安排
嚴格控制線上教學時間，每天線上教育時間原則上不超過80分鐘，每次連續(xù)學習時間不超過30分鐘。線上教學自10月8日開始至疫情結束返校時止。一周上五天，星期一至星期五，每天安排六節(jié)課：3節(jié)直播課、3節(jié)實踐活動課。
(四)作業(yè)安排
各班要根據(jù)線上學習實際，科學設計作業(yè)的形式和內容，布置彈性作業(yè)和分層作業(yè)。要統(tǒng)籌學生作業(yè)量，不得安排過多、過難和學生無法獨立完成的作業(yè)。作業(yè)時間每天不超過半個小時，不得強行要求學生家長每天上網(wǎng)“學習打卡”、上傳學習視頻、打印和批改作業(yè)，不得向家長布置作業(yè)。
(五)教學課程表
略
減壓活動 中秋節(jié)線上活動方案篇五
七夕節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日中最具浪漫色彩的一個節(jié)日，也是過去姑娘們最為重視的日子。在這一天晚上，婦女們穿針乞巧，祈禱福祿壽活動，禮拜七姐，儀式虔誠而隆重，陳列花果、女紅，各式家具、用具都精美小巧、惹人喜愛。
“七夕鵲橋相會”是七夕節(jié)一則最為美麗動人的傳說。相傳，每逢七月初七，人間的喜鵲就要飛上天去，在銀河為牛郎織女搭鵲橋相會。古有喜鵲為牛郎織女搭鵲橋相會，今有我們?yōu)樘煜掠星槿舜罱◥鄣钠脚_。七夕情人節(jié)，我們邀您一同在線“大聲說愛”。無論是對情人還是對家人朋友，在這一天，請大膽說你內心的愛意。凡是參與我們 “七夕活動”的網(wǎng)友，均可得到由我們贈送的七夕“愛意標志”一枚。
七夕活動：
一、動人七夕——情詩大擂臺
有緣千里來相會，無緣對面不相逢。牛郎以真誠打動織女的心，從而和織女成為相愛的戀人。要打動心愛的他(她)，須有一定的文采功夫?！扒樵姶罄夼_，有招你就來”。
參加此環(huán)節(jié)活動的網(wǎng)友，需以原創(chuàng)做詩一首，表達你內心的愛意。詩歌體裁不限，字數(shù)不限，全詩需含有“七夕”二字。參與七夕情詩大擂臺的網(wǎng)友，請以回帖的方式貼出您的原創(chuàng)作品。凡參與活動網(wǎng)友，在活動期間均可得到由我們贈送的七夕“愛意標志”。并且，參與大擂臺的情詩作品，將會通過網(wǎng)友投票的方式決定出“情詩達人”3名，在擂臺活動結束后得到由我們贈送的獨特“情詩達人”標志，且用戶名會顯示為獨特的靚麗紅色。(投票時間：xx年xx月xx日——xx年xx月xx日)
二、感人七夕——愛情故事大曬臺
你可有過刻骨銘心的愛情?你可經歷過最讓你難忘的愛情故事?七夕情人節(jié)，邀您曬一曬你的愛情故事。心酸的、甜蜜的、壓抑的、感動的、悲傷的、歡樂的、期待的，無論是怎樣的愛情故事，我們我們邀天下有情人和我們一起分享你的愛情故事。無論是青澀的初戀、默默的暗戀，還是甜蜜的愛戀，只要是讓你難忘的愛情片段，就請用文字曬出來和我們一同分享。
參加此環(huán)節(jié)活動的網(wǎng)友，需用不超過500字的小短文講述下令你難忘的或是讓你期待的愛情故事，以回帖的方式曬出你的故事。凡參與活動網(wǎng)友，在活動期間均可得到由我們贈送的七夕“愛意標志”。
三、七夕祝福墻——大聲說愛
七夕情人節(jié)，我們?yōu)樘煜掠星槿舜罱◥鄣母姘灼脚_。大聲說愛，把你對心中的他(她)的愛意用小紙條寫出來，粘貼在我們的祝福墻上，你對他(她)的愛意，一定可以成功的傳達到對方的心里?？梢允乔槿藢η槿碎g愛的表達，也可以是親人朋友間祝福的傳遞。參加此環(huán)節(jié)活動的網(wǎng)友，請把你的“祝福小紙條”以截圖的方式曬在回帖里，凡是參加“大聲說愛”活動的網(wǎng)友，在活動期間均可得到由我們贈送的七夕“愛意標志”。
浪漫七夕，我們邀天下有情人一同上線過個迷人情人節(jié)。無論是單身的你，還是已有甜蜜伴侶的你，均可參加我們的七夕浪漫活動?；顒訒r間：xx年xx月xx日——xx年xx月xx日。
寫詞的南宋 ，風起云湧的清末民-國
古典的希臘，明治的日本
維多利亞時代的大英，文藝復興的意大利
我想我最想穿越到唐朝，
想要看看武則天的一生是怎樣的.叱咤風云，
還有李白的一生又是怎樣的豪放飄渺，
或許還可以穿越到林徽因那個年代，
我在夢見那個時代。 我不止一次的夢見它，比我眼前的世界還要清晰。
我是鵲橋旁那顆美麗的流星，只為有你一次真愛的回應，
我癡癡地等待著你……久久不愿離去……
牛郎會織女，成了千古佳話，
如果可以穿越，我和你將在同一時空下，牽手姻緣。
愿天下有情人終成眷屬，用我們的愛架起彩虹!
哪個時代讓你深深懷念?哪個人物讓你恨恨終生不在同一時代不能拍拖?
8月23日，在牛郎織女可以重逢的日子，
如果你能穿越，你最希望能回到哪個時代?和誰拍拖?
【活動對象】 ：本網(wǎng)網(wǎng)友
【活動方式】 ：跟帖回復
【活動時間】 ：8.16—8.24
活動獎勵：
在標題中按要求跟帖留言，附圖(網(wǎng)絡搜索圖片即可)
屆時將選出三位說的精彩的網(wǎng)友
ta將獲得：網(wǎng)絡電視臺提供的精美水杯一個
七夕節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日中最具浪漫色彩的一個節(jié)日，也是過去姑娘們最為重視的日子。在這一天晚上，婦女們穿針乞巧，祈禱福祿壽活動，禮拜七姐，儀式虔誠而隆重，陳列花果、女紅，各式家具、用具都精美小巧、惹人喜愛。
“七夕鵲橋相會”是七夕節(jié)一則最為美麗動人的傳說。相傳，每逢七月初七，人間的喜鵲就要飛上天去，在銀河為牛郎織女搭鵲橋相會。古有喜鵲為牛郎織女搭鵲橋相會，今有我們?yōu)樘煜掠星槿舜罱◥鄣钠脚_。七夕情人節(jié)，我們邀您一同在線“大聲說愛”。無論是對情人還是對家人朋友，在這一天，請大膽說你內心的愛意。凡是參與我們 “七夕活動”的網(wǎng)友，均可得到由我們贈送的七夕“愛意標志”一枚。
七夕活動：
一、動人七夕——情詩大擂臺
有緣千里來相會，無緣對面不相逢。牛郎以真誠打動織女的心，從而和織女成為相愛的戀人。要打動心愛的他（她），須有一定的文采功夫?！扒樵姶罄夼_，有招你就來”。 參加此環(huán)節(jié)活動的網(wǎng)友，需以原創(chuàng)做詩一首，表達你內心的愛意。詩歌體裁不限，字數(shù)不限，全詩需含有“七夕”二字。參與七夕情詩大擂臺的網(wǎng)友，請以回帖的方式貼出您的原創(chuàng)作品。凡參與活動網(wǎng)友，在活動期間均可得到由我們贈送的七夕“愛意標志”。并且，參與大擂臺的情詩作品，將會通過網(wǎng)友投票的方式決定出“情詩達人”3名，在擂臺活動結束后得到由我們贈送的獨特“情詩達人”標志，且用戶名會顯示為獨特的靚麗紅色。（投票時間：2015年8月16日至2015年8月17日）
二、感人七夕——愛情故事大曬臺
你可有過刻骨銘心的愛情？你可經歷過最讓你難忘的愛情故事？七夕情人節(jié)，邀您曬一曬你的愛情故事。心酸的、甜蜜的、壓抑的、感動的、悲傷的、歡樂的、期待的，無論是怎樣的愛情故事，我們我們邀天下有情人和我們一起分享你的愛情故事。無論是青澀的初戀、默默的暗戀，還是甜蜜的愛戀，只要是讓你難忘的愛情片段，就請用文字曬出來和我們一同分享。
參加此環(huán)節(jié)活動的網(wǎng)友，需用不超過500字的小短文講述下令你難忘的或是讓你期待的愛情故事，以回帖的方式曬出你的故事。凡參與活動網(wǎng)友，在活動期間均可得到由我們贈送的七夕“愛意標志”。
三、七夕祝福墻——大聲說愛
七夕情人節(jié)，我們?yōu)樘煜掠星槿舜罱◥鄣母姘灼脚_。大聲說愛，把你對心中的他（她）的愛意用小紙條寫出來，粘貼在我們的祝福墻上，你對他（她）的愛意，一定可以成功的傳達到對方的心里?？梢允乔槿藢η槿碎g愛的表達，也可以是親人朋友間祝福的傳遞。參加此環(huán)節(jié)活動的網(wǎng)友，請把你的“祝福小紙條”以截圖的方式曬在回帖里，凡是參加“大聲說愛”活動的網(wǎng)友，在活動期間均可得到由我們贈送的七夕“愛意標志”。
浪漫七夕，我們邀天下有情人一同上線過個迷人情人節(jié)。無論是單身的你，還是已有甜蜜伴侶的你，均可參加我們的七夕浪漫活動?；顒訒r間：2015年8月15日——2015年8月18日。
減壓活動 中秋節(jié)線上活動方案篇六
為充分調動廣大教師的教學積極性，鼓勵教師積極投身線上教學工作的探究，表彰先進，促進教師隊伍整體素質和教學質量的提高，特制定本方案。
組長：
副組長：
本活動由劉秀紅牽頭負責，制定、發(fā)放、收集相關數(shù)據(jù)，結果在教學領導組審議通過后公布。
1.參評對象：積極承擔并認真完成我校延遲開學時段居家學習指導的全體教師。
1.個人制作美篇。請所有參與居家學習生活指導的老師（包括綜合組教師）梳理自己近期的教學工作，選擇一個小專題進行教育教學工作的展示，展示以美篇的形式進行，注意美篇展示，專題選擇切口要小，力求深入，能反應自己重點關注的主題，采取的有效策略、研究歷程、學生活動及取得的成效等。班主任的展示可以是學科的，也可以是勞動或專題教育其中的`一方面的一個小專題，切勿混搭。
2.學科組內美化并推送。請所有教師在3月29日前在學科組內提交自己制作的美篇，組內成員幫助提修改建議，修改成功后，由學科負責人3月30日前提交領導組群審核后推送展示。
3.學校評選。學校評選分兩個層面，一是全體教師的投票，占比60%，在4月3日前完成；二是學校教學領導組全體同志結合展示及平時檢查投票，占40%，完成時間是4月7日前。
4.組織頒獎。開學后，學校將對評選出的“十佳先進個人”和“十佳提名獎教師”進行頒獎。
5.評選結果在考核中和骨干等先進評選時運用，未按時上交美篇展示的教師視為未完成交辦任務。
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