計劃可以幫助我們明確目標、分析現(xiàn)狀、確定行動步驟，并在面對變化和不確定性時進行調(diào)整和修正。那么我們該如何寫一篇較為完美的計劃呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。
跑步訓練計劃表格樣板篇一
本學期我校德育工作將以《20xx年版中小學生守則》及《*中央、*關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》精神為指導，認真貫徹落實“為每一個學生的發(fā)展提供良好教育，為每一個學生的個性發(fā)展打好基礎(chǔ)”的辦學理念，結(jié)合上級有關(guān)文件精神，從學校實際出發(fā)，狠抓班主任隊伍管理和學生的行為規(guī)范養(yǎng)成教育，創(chuàng)新性地開展德育工作，使學校德育工作與學生實際情況相結(jié)合，探索更適合學生年齡與身心特點、更適合社會發(fā)展規(guī)律的新舉措，使德育工作真正落實到學生的學習生活中。
全年安全無事故，將每一個學生培養(yǎng)為合格素質(zhì)的xx人。重點是狠抓儀表、文明禮儀、衛(wèi)生習慣等具體小事促學生良好行為規(guī)范進一步養(yǎng)成和持續(xù)進步，同時強化個別生轉(zhuǎn)化。
2.營造更好德育氛圍。
（1）學生行為規(guī)范養(yǎng)成。
（2）以創(chuàng)文明校為*臺，開展校園文化建設(shè)。
（3）加強環(huán)保教育，綠化教育，衛(wèi)生教育。本學期制定并開始實施全校護綠保潔制度，以每月第一周為衛(wèi)生周，確實開展護綠保潔工作，使學校在綠化和衛(wèi)生工作方面進一步取得新發(fā)展，為爭創(chuàng)xx省綠色學校奠定基礎(chǔ)。
（5）以各種紀念日為*臺開展德育活動。教師節(jié)、國慶節(jié)、建隊節(jié)、孔子誕辰日、“”運動及各種紀念日。
（6）推進德育課程化，繼續(xù)開發(fā)《xx文化》、《國學》系列校本課程，抓好抓實養(yǎng)成教育，培養(yǎng)學生良好的學習、生活習慣。
3.學校安全工作。發(fā)揮三防作用。特別是人防：發(fā)揮保安作用，組織學習相關(guān)制度，明確具體要求，有效的加強了學校門衛(wèi)管理，同時進行夜間巡查，進一步確保校園安全工作。技防：安裝全球眼（學生安裝3個全球眼，對全校公共范圍、中學教室走廊進行全覆蓋）
跑步訓練計劃表格樣板篇二
首先就是要把我們暑假剛開始的各種暑期安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對暑假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做暑期活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好暑期的學習活動
暑假期間，學校會要求我們完成暑期作業(yè)，有的學科老師是要求按章節(jié)復習課本知識，有的學科老師是要求預習新教材，也有的要求暑假期間完成一些社會實踐活動。這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成老師要求的學習內(nèi)容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內(nèi)容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在暑假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子或者龍蝦等。暑假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
四、讀讀課外書
在暑假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發(fā)學習興趣，促進思考，激昂斗志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。
五、分擔家務(wù)勞動
假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務(wù)勞動。
跑步訓練計劃表格樣板篇三
為貫徹落實《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》《學校體育工作條例》和《學校藝術(shù)教育工作規(guī)程》等有關(guān)精神，積極貫徹上級體育、藝術(shù)教育工作要求，全面提高學生體藝素質(zhì)，發(fā)揮體育、藝術(shù)課程多元化、人文性的特征，促進我校體藝教育工作向特色發(fā)展，本著從基礎(chǔ)抓起，從每一個學生抓起，提高體藝課堂教學效率，提高體藝教學質(zhì)量，開展好體藝教育系列活動，豐富學生課余生活，使學生的整體素質(zhì)與技能得到全面地發(fā)展。
組長：李*民
副組長：趙*麗
組員： 各班班主任
1、堅持開展各項體育活動，堅持開展小學生“曙光”體育活動，嚴格落實“體育·藝術(shù) 2+1”和課間操、課外體育興趣小組活動的開展，讓每個學生都能較好地掌握兩項運動技能和一項藝術(shù)技能，確保在校生每天體育鍛煉一小時。認真做好“國家學生體質(zhì)健康標準”測試，全面提高學生身體素質(zhì)。
2、體育活動務(wù)必做到“四落實四提高”，開齊開足體育課要落實；，每天上午安排不少于 30分鐘大課間體育活動制度要落實；下午一節(jié)課時間的課外活動要落實。全面提高體育課、大課間體育活動、早鍛煉、課外活動的質(zhì)量。藝術(shù)教育要有新的突破，加強體育、藝術(shù)特長生培養(yǎng)，利用本地優(yōu)勢資源，培植本校特色項目，繼續(xù)發(fā)展學生社團、興趣小組，培養(yǎng)學生興趣特長。
3、積極參加上級體育、音樂、美術(shù)各類觀摩、教學評優(yōu)、基本功比賽、課堂教學研討、課題研究等活動，加強新課程標準的學習，更新教學觀念，全面提高學校體育藝術(shù)教育水平。
（四）具體安排：
1．９月組織師生參加好秋季學校籃球比賽和鎮(zhèn)中心?；@球隊員選拔活動和體育、藝術(shù)２+１選報及各種興趣小組活動組織工作。
2、１０月慶國慶文化藝術(shù)活動，學生個人才藝展示工作，準備書畫作品展示及合唱活動。
3．１１月開展長期有效地冬季體育長跑運動訓練工作與課外一小時體育活動，冬季體育長跑運動訓練工作與課外一小時體育活動要及早抓起，選好運動員，堅持不斷的訓練，保證時間，保證運動量，保證質(zhì)量，為參加中心校運動會做好充分的準備。保證參賽的運動員的參賽項目成績達標，取得好成績。課外一小時活動要科學合理的安排，利用學校一切可利用的因素組織課外一小時體育活動，根據(jù)課外一小時體育活動的內(nèi)容，組織有意義的比賽活動。
4．１２月做好的體育、藝術(shù)課間及課外活動，設(shè)計形式多樣的活動內(nèi)容。如隊列隊形、廣播操、少林武術(shù)操特色等為中心內(nèi)容的體育、藝術(shù)課間及課外活動，要組織好以班為單位的大課間操比賽活動。
跑步訓練計劃表格樣板篇四
1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
3、樹立共同的.目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結(jié)。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓目標。
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
全體參訓人員（包括家長）；著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績；相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與；特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
1、攀巖：佩戴防護設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠）
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）
8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）
10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去；上去的人不允許下來幫忙）
跑步訓練計劃表格樣板篇五
為深入貫徹落實《*中央*關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和黨的*精神和十八屆三中全會精神，認真實施《以現(xiàn)代文化為領(lǐng)，實現(xiàn)*夢法制宣傳活動》主題文件，全面推進素質(zhì)教育突出德育首要地位，促進學生德智體美全面和諧發(fā)展，不斷提高中小學德育工作的針對性和實效性，培養(yǎng)具有愛國情懷、團隊意識和創(chuàng)新精神的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人，特制定20xx年第2學期德育工作計劃。
認真實施《以現(xiàn)代文化為領(lǐng)，實現(xiàn)*夢法制宣傳活動》主題文件，踐行科學發(fā)展觀，牢固樹立“育人為本，德育為先，能力為重，全面發(fā)展”的觀念，加強和改進中小學德育工作，以未成年人思想道德建設(shè)為根本，以切實抓好中小學德育工作促進素質(zhì)教育為立足點和出發(fā)點，以德育評估實施細則為依據(jù)，以主題活動月為載體，進一步完善常規(guī)管理，深化德育改革，增強德育工作的針對性和實效性，把各中小學校德育工作推上一個新臺階。
1、深入貫徹《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》精神，全面落實科學發(fā)展觀，以實踐體驗和改革創(chuàng)新為基本途徑，全面加強中小學生思想道德教育。
2、堅持實事求是、注重實效的原則，實施德育工作目標考核評價機制，實行*時抽查與年終考核相結(jié)合的量化考核辦法，推動學校德育工作的全面開展。
4、打造“紅色教育品牌”，唱響紅色旋律，對學生進行愛國主義、民族團結(jié)教育，始終把愛國主義、民族團結(jié)教育貫穿于中小學生思想道德建設(shè)的各方面，貫穿于青少年成長成才的各階段，融入到各學科教育教學中，使民族團結(jié)教育滲透到課堂教學、社會實踐、校園文化各個環(huán)節(jié)。
5、加強養(yǎng)成教育。建立健全德育常規(guī)工作管理體系，使中小學生逐步養(yǎng)成誠實守信、尊敬老師、孝順父母、熱愛生活、關(guān)心他人、團結(jié)同學、愛護環(huán)境、文明禮貌、勤儉節(jié)約等良好行為習慣。
6、積極開展德育示范校的創(chuàng)建。我校申報地區(qū)級德育達標校，對申報縣級的德育示范學校的進行評估驗收做為本年度的德育工作重點。
7、加強法制安全教育。我校要通過報告會、圖片展、知識競賽、演講、模擬法庭、現(xiàn)身說法等途徑對學生進行《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》為重點的法制教育系列活動，增強學生的遵紀守法的自覺性和自我保護意識，有效預防和減少學生違法犯罪行為的發(fā)生。
8、構(gòu)建德育課題研究獎勵機制，以培養(yǎng)學生健康的人格、優(yōu)秀的品質(zhì)為根本目的，通過座談、調(diào)研、培訓等多種形式，積極探索德育工作的新思路、新舉措，切實解決德育工作中的熱點、難點問題。
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