從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
實心球感受 實心球教學(xué)心得體會篇一
實心球能夠說是水平四的必選教材，因為它不但鍛煉效果好，也是體育中考的選項之一，所以引起廣大師生的高度重視，我自然也不例外。然而在實心球的教學(xué)中，有許多問題需要反思。
1、投擲實心球時腕指無力。
原因：持球時手指太放松；手指、手腕力量差。
糾正方法：要求持球握球時兩手手指用力、堅持適度緊張；能夠用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。
2、投擲實心球時預(yù)備姿勢沒有做好，兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。
原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點低，投擲近。
糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)要自然伸直，投球時不能低頭，眼看前上方，掌握好出手時機(jī)。
3、投擲實心球時兩腿蹬地、腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。
原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而下肢、腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。
糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地、收腹、揮臂，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。
綜合以上所述：由于投擲實心球需要必須的力量為基礎(chǔ)，要想提高投擲實心球的.成績，需發(fā)展投擲實心球的爆發(fā)力，在掌握基本技術(shù)的前提下，能夠從下列幾方面進(jìn)行訓(xùn)練以便更好的提高成績。
第一、發(fā)展局部肌群力量：俯臥撐、引體向上、臥推、舉重物練習(xí)或爬竿。
第二、發(fā)展腿部肌群力量：負(fù)重蹲立、蹲跳。
第三、發(fā)展軀干肌群：仰臥起坐，俯臥收背，轉(zhuǎn)體練習(xí)。
第四、用啞鈴或重物做上舉后仰前擺的模仿練習(xí)。
實心球感受 實心球教學(xué)心得體會篇二
1、課前準(zhǔn)備：認(rèn)真的進(jìn)行備課，研究教材，熟悉教材，也對雙手原地頭上擲實心球的動作進(jìn)行了練習(xí)，同時也針對動作的重點、難點尋找練習(xí)的方式。但在“備場地”上這一塊上沒有做好，籃球場上設(shè)置了兩塊練習(xí)場地，導(dǎo)致課上要進(jìn)行大幅度地隊伍調(diào)動，浪費時間。
2、課中：太過于想要學(xué)生能夠記住老師所講，而忽略了精講多練，也正是因為沒有很好地利用起一片練習(xí)場地，而使得學(xué)生練習(xí)的不“精”，在最后組織的小比賽中，采用讓學(xué)生自己累積加分的形式，雖然當(dāng)時氣氛很熱烈，學(xué)生都很積極，卻也有弊端，就是學(xué)生胡亂加分。
3、在身體素質(zhì)練習(xí)中，因為感覺時間緊張，就讓學(xué)生將實心球放在了腳邊，雖然意識到了安全隱患，但沒有及時讓學(xué)生停止練習(xí)，將球放回框中。
同時在觀看了其他老師的課以后，也給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)。有的老師利用一個“話題”串起一節(jié)課，有的`老師利用羽毛球進(jìn)行揮臂練習(xí)，再到利用羽毛球做身體素質(zhì)的練習(xí)，將器材的作用發(fā)揮的淋漓盡致。這些都給我今后上公開課帶去了經(jīng)驗。
實心球感受 實心球教學(xué)心得體會篇三
時間翻開新的一頁，夢想開啟新的航程。
在剛剛閉幕的“兩會”上，我市提出了決勝全面小康、率先走在前列的目標(biāo)任務(wù)。這是市委市政府站在“十三五”新起點上劃定的發(fā)展新藍(lán)圖，為我們指明了發(fā)展方向，注入了強大動力。對于經(jīng)濟(jì)新常態(tài)下的煙臺而言，機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存，如何凝聚社會共識、激發(fā)奮進(jìn)的力量，呼喚著全市干部群眾的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。
有多大擔(dān)當(dāng)才能干多大事業(yè)，付出多大貢獻(xiàn)才能有多大成就。今年是“十三五”開局之年，也是結(jié)構(gòu)性改革的攻堅之年，更是煙臺承前啟后、繼往開來、全面跨越提升的關(guān)鍵之年。任務(wù)不可謂不重，挑戰(zhàn)不可謂不大。改革過程中必然要面臨不少打破常規(guī)、動真碰硬的艱難，發(fā)展歷程中也不可避免地要遇到利益重新分配、調(diào)整等方面的難題，如果少了那么一股子干勁，無所作為，發(fā)展將難以推進(jìn)，改革也將無法深化。這就要求全市廣大干部群眾一定要牢記使命、不負(fù)重托，用黨員干部的“擔(dān)當(dāng)指數(shù)”兌現(xiàn)目標(biāo)任務(wù)的“落實指數(shù)”，做到事不避難、勇挑重?fù)?dān)，始終把責(zé)任舉過頭頂，按照“一二三四五”的目標(biāo)要求，勇于擔(dān)當(dāng)、敢于負(fù)責(zé)、積極作為，力爭各項工作都先人一步、勝人一籌、走在前列。
敢于擔(dān)當(dāng)，積極作為，首先要牢記使命，肩負(fù)起改革發(fā)展的重任。不忘使命，才能有方向，牢記使命，才能有靶心。煙臺“十二五”的輝煌成就是干出來的，推進(jìn)“十三五”發(fā)展根本上還是靠苦干能干實干。新常態(tài)下，“十三五”將面臨更加復(fù)雜的形勢、更加嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，要實現(xiàn)更高層次科學(xué)跨越發(fā)展，需要全市廣大干部群眾自覺肩負(fù)起改革發(fā)展的重任。要立足實際，開闊視野，深化對世情國情市情的認(rèn)識，進(jìn)一步豐富完善發(fā)展思路，主動服務(wù)和融入“一帶一路”、中韓（煙臺）產(chǎn)業(yè)園建設(shè)等發(fā)展戰(zhàn)略，形成對內(nèi)對外雙向開放新格局，善于將區(qū)位和資源優(yōu)勢轉(zhuǎn)變?yōu)榘l(fā)展優(yōu)勢，敢闖敢為、善謀善為，創(chuàng)新體制機(jī)制，為實現(xiàn)煙臺跨越發(fā)展提供源源不斷的生機(jī)和活力。
敢于擔(dān)當(dāng)，積極作為，還要善于學(xué)習(xí)，提高自身能力素養(yǎng)。敢于擔(dān)當(dāng)，不能僅停留在口頭上，還應(yīng)該有敢于擔(dān)當(dāng)所需要的能力和水平，無論遇到什么事情，都能做到處大事不糊涂、處小事不疏忽、處慢事不拖拉、處急事不忙亂。新的一年，我市將著力推進(jìn)供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革，推進(jìn)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整向產(chǎn)品層面延伸，推進(jìn)大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新，強化招商引資、優(yōu)化生產(chǎn)力布局，搞好基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和公共服務(wù)，加強對特定人群特殊困難群體的精準(zhǔn)幫扶等工作，新問題會出現(xiàn)，新挑戰(zhàn)也不可避免。這就要求全市廣大干部群眾要保持永不懈怠的學(xué)習(xí)狀態(tài)，把學(xué)習(xí)作為提高擔(dān)當(dāng)能力的第一需要，既要向書本學(xué)，更要向?qū)嵺`學(xué)、向群眾學(xué)，自覺到復(fù)雜環(huán)境、基層一線錘煉作風(fēng)、積累經(jīng)驗。通過學(xué)習(xí)，不斷增強能抓善管的能力和勇于擔(dān)當(dāng)?shù)淖杂X，努力在新一輪發(fā)展中實現(xiàn)新作為、創(chuàng)造新業(yè)績、展示新風(fēng)貌。
敢于擔(dān)當(dāng)，積極作為，更要真抓實干，努力在執(zhí)行上比速度、見高低。對各級領(lǐng)導(dǎo)干部而言，敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在日常工作中，更體現(xiàn)在深化改革的攻堅克難中，體現(xiàn)在完成急難險重任務(wù)中。就煙臺當(dāng)前的發(fā)展而言，我們的各項工作都要跳出煙臺看煙臺、站到明天看今天，既要放眼全省全國橫向比、定坐標(biāo)，又要著眼長遠(yuǎn)未來縱向比、找差距。這需要全市上下的團(tuán)結(jié)拼搏和共同努力，更需要黨員干部勇于擔(dān)當(dāng)、敢于負(fù)責(zé)。廣大黨員干部要以此為奮斗方向，扭住目標(biāo)不放松，帶著責(zé)任、激情奮進(jìn)干事業(yè)，一往無前不停步，同時也要做好面臨各種反復(fù)的準(zhǔn)備，隨時都要有強烈的危機(jī)感和緊迫感，真正做到積極作為、善謀善為。
實心球感受 實心球教學(xué)心得體會篇四
悄悄地，我們翻開了高中生活的扉頁，開始了一段不尋常的旅程。
我堅信，這七天的路我們能走好，以后三年的路，我們也能走好，未來一生的路，我們一樣能走好!因此，我們應(yīng)該為此奮斗，讓我們鼓起勇氣吧!讓自信為我們鋪路，讓膽識為我們克服困難，向著朝陽前進(jìn)吧!
實心球感受 實心球教學(xué)心得體會篇五
投擲類的項目對技術(shù)動作的理解最為關(guān)鍵，也就是發(fā)力的過程，因此在實際的教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動作的有效的傳授是非常重要的'。對于實心球教學(xué)來說教學(xué)重點是由下往上的用力順序，教學(xué)難點出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會實心球?qū)W習(xí)的每步用力順序。由梯度練習(xí)到動作的整合練習(xí)的過程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過程并能協(xié)調(diào)用力，以此來提高教學(xué)實效。
1、首先讓學(xué)生掌握手持球的動作，體會球在手中的位置，以便掌握球出手時的接觸點，為使球拋遠(yuǎn)必須要有正確的持球動作。
2、讓學(xué)生體會腰腹部的屈伸用力的過程。學(xué)生先進(jìn)行后仰反弓，加大工作距離，并結(jié)合準(zhǔn)備動作進(jìn)行嘗試練習(xí)?？蛇_(dá)到4—5次。
3、平行開立。結(jié)合前兩個動作直立后進(jìn)行練習(xí)。在找出其中的不同，和需要加入的動作，體會預(yù)擺、振腰出手的動作。
4、前后開立。從上面的三步逐漸深入，前后開立，增加做功的距離，重心由后向前移到送髖到腰部屈伸到上肢的出手動作，可做4—5次，達(dá)到協(xié)調(diào)用力。
5、整合。將前四步的動作按照順序進(jìn)行連接。調(diào)整好身體重心的平穩(wěn)移動，川教網(wǎng)，增加實心球的運動距離，身體的發(fā)力階段機(jī)體要依次用力，使力量依次從后腿部—髖部—腰腹部—上肢—手協(xié)調(diào)用力，從下面?zhèn)鞯缴厦?；最后是身體的重心向前平移。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/3285022.html】
